心靈老實說

🎤分享人：超世紀催眠師 Jenny

一個人生勝利組
高學歷、高收入
財富自由、時間自由
做著自己喜歡、也人人稱羨的工作
生活充斥美食、美酒、運動、健身、旅遊

但是
小美一直與家人不親近
也無法感覺到「愛」

甚至
只要有一點接近「愛」的感覺
不論家人、朋友、另一半…
就會莫名恐慌、想逃離對方

透過 催眠
來看看小美如何找回她的 「感覺 」和 「感受力」？

並了解為何她會想 【逃離愛】呢？
究竟那個 外星前世 🛸
發生了什麼大事？


🐣Jenny老師精彩分享
EP63｜感受不需要合情合理，但需要正確的處理情緒
https://reurl.cc/Wx4ZZe

EP71｜從前世經驗學習勇敢
https://reurl.cc/RqdlV6


【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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感受力是人類的一項重要能力，嬰兒的成長發育也是從五感感受開始，用眼睛去看形狀、用耳朵聽聲音、聞聞空氣中的氣味、觸摸物品的形狀和硬度，每一個細節構築了我們對世界的認識、感覺、喜好，與外界和自我建立關係。

喚醒「五感」的覺察，便是喚醒身體靈性力量、也是喚醒我們對自我生命的覺察力。

眼睛是靈魂之窗，讓我們看清外在的世界、也讓我們看見內在的模樣。 內在視野越清晰，越能幫助我們以不同的角度去理解生命課題、釐清思緒、以智慧化解生命中的考驗。

《視覺清理冥想》會透過冥想的方式幫助我們認識自己、調整內在狀態，但也要提醒大家，視覺化的感受和內在清理，雖然有一定的幫助，但並不能取代對自我認識的探索唷~


🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
02:09一起做《視覺清理冥想》 (帶領人：妍靜)
18:49為什麼冥想不能取代「自我探索」？
21:14 為什麼視覺內的湖泊會髒亂?!
24:05 感覺一切都很美好，還需要處理嗎？
25:49 力量無法凝聚在雙眼?!


🧘活動推薦
5月《靜心月》黑暗無光靜心 feat.靈魂對談室
https://reurl.cc/YVrakX

🎡影音推薦
什麼是真正的「覺知」？｜沈伶老師
https://reurl.cc/2z5zo9


【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

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🎤主持人：里歐
🌻：超世紀催眠師 芸Yun

節目精彩片段
01:16 失戀後 原來我是可以哭的
03:55 發現不知道什麼怎麼愛自己
05:04 如何開始去認識自己
06:17 一口氣的時間認識自己的身體與心靈
09:25 療癒和我想的不一樣
12:44 學會我該如何去愛自己
15:08 認識自己的方法
17:17 動功對我的幫助
18:36 如何找到真理


🎨蛤!【負面感受】其實很重要!?揭開【潛意識】不為人知的秘密
https://youtu.be/SrE4BafwE8g

🎨認識自己，為什麼會讓我們更有力量
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)

應聽眾要求
最新一集沈伶老實說
談談究竟 「人死後會去哪裡」？

地獄與天堂真的存在嗎？
靈魂脫離肉體的過程是怎樣進行的？

過世的親人真的會在 「頭七」回來嗎？
真的有七七49天的過渡期嗎？

如何幫助臨終親友？
如何讓自己未來生命結束時避免痛苦？

以上精彩內容都在最新 《心靈老實說》
EP76｜我們死後的世界｜沈伶老實說-沈伶
快來聽聽吧～


👼EP72｜"靈"的真正樣貌是什麼？高靈是怎麼區分的？
https://reurl.cc/j3Ya4q

🌏EP68｜靈與次元的關係是什麼？我們為何來地球？
https://reurl.cc/krr8Gb


【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。

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🎤分享人：超世紀催眠師 妍靜

原本是白魔法女巫的我
有著連結植物界的超自然能力
為何能在女巫獵殺後倖存？
又為何黑化成為黑魔法女巫？

前世那些強大能力
又為何會封存起來？
同時影響今生的學習能力

我們該如何面對人生中的痛苦？
如何從痛苦中穿越、
進而發現生命的光亮？

聽聽妍靜這集感動人心的分享
獲取潛意識中純粹的智慧


👒妍靜 精彩分享
EP25(下)｜我的催眠初體驗：6個前世給我的教導
https://reurl.cc/VNxkQR

EP55｜當我的前世出現言情小說
https://reurl.cc/Z9kpqM


【關於潛意識老實說】
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這一集是《與自我的親密關係》系列冥想中的第三部分－連結你的靈魂。

前面兩集我們有提到關於＂真正的愛自己＂，無法用物質和任何外在事物填補，應該要把更多的愛和關注留給自己，我們可以分為身體、內心和靈魂三個面向來愛自己。

關於「自己的靈魂」，很多人都充滿好奇。在EP68「沈伶老實說」中，沈伶老師有介紹關於靈魂的概念、我們的靈魂為什麼要來地球體驗、靈魂又是如何看待生命中的各種考驗。

每個人的靈魂都是充滿智慧、遠見、擁有力量的存在。但伴隨著身心靈的資訊遍地開花的蓬勃發展，很多人對於自己的靈魂、高靈都朗朗上口、掛在嘴邊，但如果一個人對生命不夠謙卑、不夠敞開、對自我的認識不夠清晰時，很容易就會迷失、產生盲點。

當然，靈魂本來就是我們內在的一部分，試著放下頭腦的思考、用自己的真心去連結、允許一切感覺流動，就有機會跳脫小我的影響，真實連結上你的靈魂、感受自我的內在力量。

練習《連結靈魂冥想》不會讓你有高深莫測的奇妙體驗，而是希望大家用不同於過去的方式、實實在在的感受你的生命軌跡，唯有願意徹底認識自己、才有機會連結靈魂。


🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
03:42一起做《連結靈魂冥想》 (帶領人：妍靜)
32:18我的面前是自己的靈魂嗎？
33:31靈魂的樣子跟我長得不一樣？
34:32無法直視靈魂的眼睛代表?!


🧘活動推薦
5月《靜心月》黑暗無光靜心 feat.靈魂對談室
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🎡影音推薦
EP68｜靈與次元的關係是什麼？我們為何來地球？
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EP72｜"靈"的真正樣貌是什麼？高靈是怎麼區分的？
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【跟我一起冥想】
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🎤主持人：里歐
🌻：超世紀催眠師 伊蘭卡Ilanka

節目精彩片段
01:27 關於伊蘭卡
03:18 離開前的心理建設
07:38 寵物離開後，對自己最大的影響
11:54 如何幫助自己去面對
14:43 悲傷五階段
17:17 如何辨識自己沒有在自我欺騙
19:40 離開後的成長
20:27 感覺不敏銳的人怎麼辦?
23:02 最重要的提醒
24:08 活動推薦《踏上心靈幽徑-穿越困境的靈性生活指引》

🌻活動推薦
2024「自我探索」讀書會
https://reurl.cc/RWo4En

🌻EP35｜放下成為理想媽媽的期待與枷鎖
https://reurl.cc/or3LAl


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)

上一集的 沈伶老實說 EP68
我們聊到 「靈」與 「次元 」的關係
以及我們為何選擇 地球 第三次元來投胎👶
也分享了投胎為人真正的目標是什麼

這一集，接著繼續來分享
靈 有怎樣的樣貌❓
有沒有高低之分？
如果有，究竟是怎麼區分的呢？
大家常會聽到的 高靈
又是怎樣辨別的呢？

這集中，沈伶老師還分享了
自己與靈接觸的親身經驗
快來聽聽最新這一集吧～


🌏EP68｜靈與次元的關係是什麼？我們為何來地球？
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【關於沈伶老實說】
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🎤分享人：超世紀催眠師 Jenny

在前面的Podcast有跟大家分享
靈魂安排這些人生戲碼的用意
是要我們學習一個課題

當我們某個課題學不會時
靈魂就會安排我們在同一世
一直體驗相同或類似情境
來學習那個課題

或靈魂也會選擇繼續投胎
用可能類似的戲碼
來學習相同的課題

之前，跟大家分享了
「忠於自己的想法跟感受」這個課題
這一集
來跟大家分享「勇敢」的這個課題
一起來聽聽吧😊


🎏EP59｜前世究竟想教導我們什麼？｜催眠師Jenny -潛意識老實說
https://reurl.cc/Y0rxbX

🎥推薦影音
左腦人走進身心靈｜Jenny老師
https://youtu.be/Nyau6GTBiM8


【關於潛意識老實說】
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這一集是《與自我的親密關係》系列冥想中的第二部分－建立與心的連結。

上一集我們有提到關於＂真正的愛自己＂，無法用物質和任何外在事物填補，應該要把更多的愛和關注留給自己，我們可以分為身體、內心和靈魂三個面向來愛自己。

關於「連結內心」的部分，聽起來有點抽象，落實在生活中的方法，簡單說就是要：對自己的生命要有感受力、對自己當下的情緒有認識、對發生在自己身上的一切事情都能分辨，自己有什麼感覺？
為什麼一直強調要感受你的生命，是因為透過不斷感受自己、認識自己，就能讓我們對自己有深層的認識，清晰看見自己性格和生命變化的軌跡，幫助我們成為內在更有力量的人。

讓自己成為一個「有內在力量的人」，好處就是可以減少被外在事物、他人話語的影響，能夠更加堅定地支持自己、陪伴自己、為自己真心渴望的生活努力。縱使在生命中遇到挫折與考驗，也不會輕易被擊倒、可以讓傷害降到最低，並從中得到讓自己成長的養分。

反之，如果你都不傾聽內心的聲音、不認識自己，就容易莫名其妙做出可能對自己不好的決定、然後又沒有力量去承擔這個決定帶來的後果，就會越活越辛苦、甚至變成痛苦，進入一個惡性循環，對未來感到更多的茫然或是無力感。

《傾聽內在聲音冥想》希望帶大家連結自己的內心、跟他好好培養感情與默契、去感受自己心底深處的心聲，更加認識自己。你要知道，你最親密的神隊友不是別人、而是自己。


🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
03:47一起做《傾聽內在聲音冥想》 (帶領人：妍靜)
21:00感覺不到「心」怎麼辦？
25:40 「心」看起來好慘，怎麼辦？
28:25為什麼心中會浮現已經過去的人/事?!


🌹活動推薦
4/13《深度療癒》原生家庭療癒
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🎬影片推薦
創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯｜沈伶老師
https://www.youtube.com/watch?v=mA08vj2qTlg&t=1

💟EP66｜與自我的親密關係(1)－身體冥想｜跟我一起冥想-妍靜
https://reurl.cc/M42RmL


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🎤主持人：里歐
🌻來賓：超世紀催眠師Alena

節目精彩片段
01:25 為什麼開始靜心？
03:04 靜心對生活的幫助？
03:42 如何拉回專注力
08:30 重大挫折讓我看到靜心的重要
14:24 持續靜心後對生活的變化
17:23 靜心讓我做出不會後悔的選擇
19:36 如何運用在生活中
22:09 我真的需要去管外在的評價嗎
23:48 在靜心中的自我探索
25:11 重大挫折是生命的禮物？
28:53 活動推薦2024《新靜心．初階》改變生命的五堂課
29:39 生活中的常運用的靜心方式


⛲️活動推薦
2024《靜心月》
https://reurl.cc/QeaK4p

🌹《新靜心雜誌．創刊號》靜心，其實不是你想的那樣
https://lihi1.cc/LidAj

🛤️EP37｜我如何找到自己的職涯規劃？
催眠與塔羅牌有什麼不同幫助？
https://reurl.cc/Xmp4ag


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🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)

究竟「靈」是什麼？
「靈」與「次元」的關係又是什麼？
究竟宇宙的次元有多少呢？

我們又為何選擇 地球 🌏
— 「第三次元」來投胎呢？
投胎為人的體驗，
真的有所謂的終極目標嗎❓

這集的沈伶老實說
就聽眾的提問有了初步的解說
下一次的沈伶老實說
將再進一步分享：
靈的種類有哪些呢？
我們死後會去了哪裡？

先來聽聽這一集吧😍


🚀如何達到靈魂要的目標？
相關內容可以參考影片：
https://reurl.cc/80oYRb


【關於沈伶老實說】
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🎤分享人：超世紀催眠師 Alena

這一天，我像平常一樣悠閒的走在市集上，左看看、右看看的，忽然從前方來了一輛馬車，只見馬背上坐著一個男人，高頭大馬、意氣風發的，穿著淺色湖水綠的斜襟長袍，長髮披肩，頭頂綁著個包，就是古裝劇裡明朝男人的裝扮。

他的長相濃眉大眼，五官端正，笑容像陽光一樣綻開，開朗又溫暖。我當下只覺得「玉樹臨風」這個形容詞，就是用在這樣的風景的。

他慢慢朝我靠近，從高處低著頭看我，而我剛好抬頭看著他，四目交接。

這時候，陽光從他背後照過來，光線從他的身體邊緣逆光散開，從我的角度看過去，光芒萬丈、十分耀眼，真是令人心動的一刻。

在催眠中，我都感覺得到當下那個「時空凝住」的感覺，沒錯，這一瞬間，我對他一見鍾情了。他也對我一見鍾情了……

但在中國古代那封閉的社會中，身為官宦家女兒的我，與身為商人的他，是不可能結婚的，所以我做了一個大膽的決定……


🔮今生的課題，原來是前世當掉重修！？
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我們常聽到，如果想要幸福、追求心中的寧靜，就要練習「好好愛自己」，更有很多書籍、消費性商品、行銷文案都標榜著，只要購買某些產品、花費某些金錢、要有個性/有脾氣，就是疼愛自己的行為。

但真的是這樣嗎？

回想過去我們知道愛自己的方式，但即便規畫更多的旅行、美食、買了東西、短時間內看似有填補空洞和變化，但過一陣子低潮又來了、總感覺心中不夠踏實、安心，有一種隱約的負面感覺揮之不去。

可是【愛】並不是可以用外在事物、物質就可以填滿的，需要用心經營和感受。如果一對父母只會給小孩錢，完全不與他聊天、不關心孩子的心情、不知道孩子的喜好、不願意花點時間在孩子身上，形同陌生人，你會覺得這樣有愛嗎？

我們與他人的關係是如此，與自己的關係更應該重視。

因此，從現在開始，我們需要練習把更多的愛和關注留給自己。那要怎麼做呢？我們可以分為三部分，最基本的看的到、摸得到的「身體」，再來是你的「心」、最後是「靈」的部分。

《身體冥想》就是幫助大家透過細緻感知自己的身體，認識自己的身體，開始建立與自我的親密關係。


🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
03:05一起做《身體冥想》 (帶領人：妍靜)
26:35為什麼與自己建立親密關係，要從身體開始？
27:42沒講到的器官/部位，可以自己做嗎？
28:31我怎麼知道改善方案是身體告訴我的？還是頭腦想的？


🛤️活動推薦
《動功初階》連結身體意識
https://reurl.cc/E4R8y1

《新靜心.初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師
https://reurl.cc/qrNz2p

🎬影片推薦
你知道身體也有意識嗎？連結身體意識的最佳方法是什麼？｜沈伶老師
https://youtu.be/lYPPeAa1M6E?si=4BXSyJUqUooF8gLP


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🌻來賓：超世紀催眠師妍靜、超世紀催眠師金姐

節目精彩片段
01:29 為什麼舉辦自我療癒小班制
02:25 療癒為什麼很重要
05:27 自我療癒的經驗分享
09:25 誰會是需要療癒？
10:54 已經發生的事，為什麼需要療癒？

13:13 有時候創傷就來自一句話
14:13 推薦誰來參加？
15:20 療癒一定要大哭大叫嗎
18:27 療癒讓我更認識自己
20:14 其他探索自我的推薦


🍎活動推薦
《自我療癒-小班制》妍靜 & Ginger
https://reurl.cc/Ny4gQQ

🎐影音推薦
重複的類似體驗，其實是生命的啟示
https://youtu.be/V0feIG4OKK0

療癒之後，讓我生活中，不再輕易受驚嚇！
https://www.youtube.com/watch?v=zoQWbVwxxLw


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🎤分享人：超世紀催眠師 Alena

這個前世的第一幕，
從我5歲時開始，
是個可愛的金髮小公主，
穿著全白洋裝，
背上有一對透明、若隱若現的翅膀，
手上握著一隻小魔法棒，
在庭園開心的跳來跳去。

到後來我捲起超級龍捲風，
把王國所有房屋和生物毀滅，
活埋所有人民，
親眼看著父王與母后死亡…。

究竟這中間發生了什麼事？
經歷這麼戲劇性的前世，
究竟靈魂想要我學習什麼？

我又該如何從這大反派的角色中，
學會真正的放過自己、原諒自己？


🔮今生的課題，原來是前世當掉重修！？
https://reurl.cc/K3O9vq

🔮前世究竟想教導我們什麼？
https://reurl.cc/Y0rxbX


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🎤分享人：超世紀催眠師 Jenny

在之前的podcast，
有跟大家聊到有關「前世」
以及為什麼我們要一而再、再而三的投胎、體驗
到底靈魂的目的是什麼？

靈魂 透過一次次的投胎
希望拓展靈魂的體驗
也讓我們學習到靈魂安排的課題

在這一集中
我再分享另一位催眠個案的案例，
一次是回溯到出生時的手術台，
另一次，
回溯到前世是白血症兒童的體驗。

我將用這二個經驗說明，
為什麼 感受不需要合情合理？
我們必須把重點放在
如何正確處理自己的情緒？

我是Jenny老師，別忘了，
多跟自己的 #潛意識 溝通，
也記得隨時覺察自己真實的感受跟想法。
在不能即時的表達出來的情況之下，
也要找機會，
把那些感受釋放出來喔！


🌹影片推薦
左腦人走進身心靈｜Jenny老師
https://youtu.be/Nyau6GTBiM8

創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯
https://youtu.be/mA08vj2qTlg?si=8-fQbbE2sRyrDpQg


【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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這一集要跟大家介紹由妍靜自己錄製的《年終回顧冥想》。

我們常常在年度開始時、轉換跑道或到新的環境、或是生日的時候，為自己的未來設定一個目標，期許自己的一切會更好。但隨著忙碌的工作、生活、考試等等的，疲於應付自己周遭以外的人事物，再次回首又到下一年跨年、下一個生日。就這樣一年過了又一年。

想要讓自己的生活過得更好，除了一開始的期許、努力追逐目標外，清晰地看見自己的日常模式、找出改變的阻力、釐清自我可以調整的部分更是很重要。當我們對內在自我越來越清晰，智慧就得以展現，真實自我的力量才能真正發揮。

請先準備你的靜心手札、筆、水放在旁邊，如果有眼罩，可以戴上眼罩，加深冥想的深度會更好。

現在開始，讓我們靜下心來，重新回顧你的這一年。


🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
02:01一起做《年終回顧冥想》 (帶領人：妍靜)
28:35大腦的可塑性，為什麼要用「倒帶」的方式做回顧？
30:17檢視自己是否「無意識」的生活
33:31 對面的「自己」不是現在模樣，代表什麼意思？
35:29 結語

🎧背景音樂引用自
When You Believe - Mariah Carey & Whitney Houston
(Piano Cover by Riyandi Kusuma)


⛲️活動推薦
《自我療癒-小班制》妍靜 & Ginger
https://reurl.cc/Ny4gQQ

《量子啟蒙時代》Jenny老師
https://reurl.cc/E1k6am

🌾影片推薦
《五次元覺知力》沈伶老師
https://www.youtube.com/watch?v=hpjjm-T0N5o


【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

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🎤分享人：里歐

節目精彩片段
00:52 關於心靈練習生
02:56 怎麼樣去面對自己的恐懼
05:19 一直覺得很煩躁怎麼辦
08:55 允許內心的情緒流動
12:39 在恐懼中看到自我懷疑
13:31 練習支持與相信自己，重拾內在力量
14:31 讀書會推薦< 靈性伴侶關係－親密關係的療癒與覺醒>


🎀活動推薦
讀書會《靈性伴侶關係 – 親密關係的療癒與覺醒》讀書會
https://taiwanmeditation.org/shop/book_club/

👍影音推薦
https://youtu.be/5-3VoKu8Kk4?si=S_D8af4rLbyuftua
如何穿越恐懼，成為更勇敢的自己


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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🎤分享人：超世紀催眠師 Alena

「自我懲罰」的信念
—最會躲藏的信念之一

什麼是「自我懲罰」？
簡單地說，
是一種潛意識裡的「限制性信念」。

在所有的限制性信念中，
自我懲罰的信念，
往往是自己最難察覺、
也最難自己探索到的信念，
卻往往是造成我們今生，
反覆經歷創痛的 最根源信念。

如果一個人在過去，
可能是前世、也或許是今生，
曾經做了某些事，
因而覺得自己是有罪的人，
充滿內疚感、罪惡感，
例如有些人覺得自己做錯某些事、傷害某些人…等等，
因而 無法原諒自己。

這時候，就會在潛意識裡
種下一個「自我懲罰」的限制性信念，
認為自己應該被懲罰，
必須為曾經做過的事付出代價，
包含：不值得過好的生活、不值得被愛、不值得豐盛… 等等。

自我懲罰的信念
會全方位影響我們的生命，
範圍之廣，遠遠超乎我們的想像。

小到身體上的病痛、
常常扭傷、受傷、常跌倒，
三C產品常壞掉…等等大大小小各種情況。

超世紀催眠師 雅蓮娜Alena
特別在這集EP，
介紹什麼是「自我懲罰」？
我們該如何發現與解決它？
並用自己親身的例子，
分享她如何幫助自己走過自我懲罰的影響，
最終 原諒自己、與自己和解❤️


🔮EP51｜今生與前世的課題交錯共振
https://reurl.cc/V4709b

🤢毒害你的三大最低頻情緒能量是 !?｜沈伶老師
https://youtu.be/MQZ7bxPMEFY


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🎤分享人：超世紀催眠師 Jenny

上一次我們聊到，靈魂是很有智慧的。

靈魂會透過各種體驗的安排，讓我們學習。當我們學不會時，靈魂就會設計，讓我們重複體驗類似的感受。

為什麼要透過一系列的前世、體驗重複類似感受去學習呢？難道不能一次就趕快學會嗎？

其實啊，講白一點，會需要透過一系列的體驗去學習，是因為我們一直當掉啦！（笑）

這集Ep裡，除了個案在5/15上架的EP32「潛意識老實說」，擔任裡面那位抑鬱而終的將軍外，在另一世裡，個案原本與精靈王國的精靈王是好友，為何最終走上滅殺精靈王之路呢？

可惜個案再次在前世當掉了，他的靈魂又安排了一個吸血鬼的前世來補考。大家猜猜看，這一次到底有沒有成功畢業呢？究竟這些看似不同的前世，是要他學習哪個共同的課題呢？

一起來聽聽Jenny老師有趣的分享吧！


👉EP32｜如何調整自己的潛意識？
https://reurl.cc/A0672K


【關於潛意識老實說】
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這一集要跟大家介紹，在靜心和冥想時一些重要的指南【應用篇2】。

主要是分享靜心冥想一些綜合分享，包含一些關於靜心冥想對個人氣場能量、場地能量的影響，還有個人靜心和團體靜心的差異。

如果你是想瞭解基本的靜心冥想的時間、姿勢、地點、如何選擇靜心冥想，可以先聆聽EP49【入門篇】、EP53【應用篇】唷~

因為靜心冥想的方式很多，所以我這邊是介紹比較［靜態］的靜心冥想會用到的資訊。無論是想開始靜心冥想的朋友或已經靜心一段時間的人，都歡迎參考唷~

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:46靜心冥想 對個人氣場、能量的影響
06:28靜心冥想 對環境能量的影響
10:28 個人靜心 vs 團體靜心的差異
11:48 結語


❤️EP53｜靜心冥想的實作指南(應用篇)｜跟我一起冥想－妍靜
https://reurl.cc/GK4qeZ

❤️EP49｜靜心冥想的實作指南(入門篇)｜跟我一起冥想－妍靜
https://reurl.cc/L63Yl9


⛲️活動推薦
1.《靜心月》https://reurl.cc/nLMMOd
2.《團練：脈輪冥想/火呼吸冥想》https://reurl.cc/p5RRMQ


【跟我一起冥想】
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🎤主持人：里歐
🌻 來賓：超世紀催眠師 妍靜

節目精彩片段
00:59 怎麼真正做到療癒
03:35 建構自己與情緒的連結
06:57 探索情緒不是當面跟人家吵架
08:03 一直感覺自己情緒，會不會越來越火爆？
09:01 為什麼要放下偶像包袱
10:03 怎麼確認情緒釋放有沒有到位？
13:35 為什麼要推廣靜心
20:16 學習不同階段的生命課題
23:09 打開生命的視角 迎接豐盛
27:16 真理永遠比想像中的簡單
 
👉EP52｜如何找回你的豐盛體質 - 財富豐盛吸引力實作分享(上) ｜心靈老實說-里歐 Feat. 妍靜
https://reurl.cc/NyxY1Q


🌹影音推薦
1.你也可以輕鬆移除信念中的Bug！｜採訪 Grace律師
https://youtu.be/sYaOLBNQDb8?si=M6KnaVaQgVb7tPkh

2.自我療癒三階段是什麼
https://youtu.be/tMdOqxvR-XM?si=hsmKp0Gnm5--4NHY

3.認識自己，為什麼會讓我們更有力量
https://youtu.be/ookk-L1YgGA?si=8bJf2L-lMKRDtGS2


📗《財富豐盛吸引力》 *博客來/金石堂/誠品...各大網路書店皆有販售❤️


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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🎤分享人：超世紀催眠師 Alena

我們每個人可能都有很多各式各樣的 前世，但潛意識很神奇，總是能精準的把我們目前最需要讓自己看見、了解的部分，在催眠時展現出來。

今天要跟大家分享，我的二個前世，恰好都完美呈現與我今生相同的課題。

即便跨越時空，換了不同的人事物，對我來說，卻是相同的感受、同樣的考驗與掙扎。

在聊聊我的前世之前，不知道你有沒有這個疑問：為什麼我們會經歷一世又一世呢？

其實，我們可以把每一世想成學校，或是電玩遊戲的闖關活動。

靈魂想多學習、讓自己更好，因此進入每一世的試煉場，用人生做考題，每一刻、每一個選擇，都是我們作答的一部分。

不是有句話說「江山易改，本性難移」嗎？不用說前世了，就以今生來說，可能某些慣性、習性，也許自己有發現、也許自己都沒發現。但在日常生活中，我們不斷地被這些慣性、習性牽引，做某些選擇，用這樣的模式過生活。

而最後的結果，如果是我們所預期的，那很好，但事情常常不如預期的進行，因而造成痛苦、壓力或困擾。

這就是靈魂的考驗，累世的重考，因為沒考過，今生再來一次。

至於，為什麼要探索前世？意義是什麼？對今生的生活有幫助嗎？

有人說，前世都是過去的事了，為什麼要去追溯它呢？有什麼意義？過去如果是痛苦的，那就該讓它忘記，不是嗎？

也有人說，傳說中，轉世前要喝孟婆湯，就是為了要忘記所有過去，這樣才不會痛苦，才能往未來前進，重頭開始…等等的。

甚至，有很多心靈雞湯型的網路文章，總是告訴我們，要忘掉過去、活在當下。彷彿不忘掉過去，就是自找麻煩，無法活在當下。

但是，真的是這樣嗎？

如果真的是這樣，那我們為什麼要了解歷史呢？歷史也是過去的事情，那了解歷史不就沒有意義嗎？

我們了解歷史，是為了鑒往知來，看到過去曾經發生的事，綜觀一個事件的來龍去脈，看看它是怎麼發生的？中間經歷了哪些過程？其中的每一個人物，一生中無數的選擇，都是怎麼做成的？

而在每一個歷史故事裡，我們總能得到某些啟發和學習，常常也能連接到我們的生活經驗。越能從歷史中得到更多的啟發和學習，進而也可以記取某些教訓，不要再重蹈覆轍。

了解前世的意義和幫助，跟了解歷史是一樣的。

因為前世就是自己過去的歷史，只是這個歷史是由自己演出，所有的情節自己都曾經身在其中，所有感受也都由自己親身體會過。可想而知，帶給我們的影響有多大了。

所以，了解前世，當然非常重要，先看看考古題，從考古題中我們先去了解自己曾經碰過的事件，從每個考驗中，看見自己是如何處理的？做了什麼樣的選擇？最後造成什麼樣的結果？我們從中體驗了什麼樣的感受？

如果是負面感受，常會造成某些負面信念，在我們的潛意識裡，影響我們的今生。

催眠中，可以在前世回溯去釋放情緒、療癒自己，改變這些 限制性信念，讓它不會成為吸引未來造成相同負面感受事件發生的根源。

有人說：「要答對問題，要先了解題目真正問什麼。」如果我們連題目都搞不清楚，更不用說好好作答、通過考驗，讓今生的生命變得更好了。

「看見問題」，是讓我們生命變得更好的第一步。我們可以從中得到學習、啟發，去找到面對解決今生類似問題的方法。

進一步說，如果我們把每一世，想成是一個「點」，二個以上的前世就會連成「線」，三個以上的前世，會進一步連成「面」。

有時候，有些自己的問題和盲點，當我們內在覺察還不夠的時候，光看一個「點」，可能不夠清晰，但如果是從更寬更廣的視角，也就是從「線」和「面」的高度來覺察時，就更容易把問題和盲點凸顯出來，這是了解前世最大的優點。

接下來，就一起來聽聽我分享二個前世，不同的時空，不同的人事物，竟然卻是相同的考驗和議題……


💎超世紀催眠ｘ團體講座💎
11/11《豐盛引流》
用潛意識改變生命視角，預見豐盛未來
https://reurl.cc/x6p9o5


🔮Alena 精彩分享
▪ EP37｜我如何找到自己的職涯規劃？催眠與塔羅牌有什麼不同幫助？
https://reurl.cc/Xmp4ag

▪ EP51｜今生與前世的課題交錯共振
https://reurl.cc/V4709b


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🎤分享人：超世紀催眠師 妍靜

在許多前世的故事中
為何幾個前世都上演捉姦在床？
為何我總是被背叛的受害者？
為何我總是情緒失控？

當類似劇情在 前世 重複出現
究竟要我們學習什麼呢？

我們該如何快速掌握
靈魂給我們測試的關鍵解答？

聽聽 超世紀催眠師 妍靜
分享自己的幾個前世
了解看看
我們究竟能從前世裡
學習到什麼？


🦄EP25(上)｜面對情傷，我如何療癒我自己｜催眠師妍靜 - 潛意識老實說
https://reurl.cc/OjRYK3

🦄EP25(下)｜我的催眠初體驗：6個前世給我的教導｜催眠師 妍靜
https://reurl.cc/E1Qxa0


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🎤分享人：超世紀催眠師 Jenny

潛意識 沒有時間、空間限制
即便一件事情在很久以前發生
甚至包括在前世發生
相關的人、事、物都不在眼前了
還是可以跟 #潛意識溝通
還是可以面對處理的

這一集的內容裡
Jenny老師舉了兩位個案的例子
在他們各自 催眠 挖掘出來的前世
居然不謀而合

這樣是否就間接的證明
前世的存在呢？

但其實
前世是否存在、是不是真的？
其實並不重要

我們體驗一次又一次的前世今生
其實 靈魂 是有目的
靈魂希望我們學習到一些事

這也是為什麼有時候
我們的體驗感覺好像重複了
多半是因為在前一次的體驗中
並未學習到靈魂希望學習的部分
所以我們再次經歷類似感覺的事件
希望可以再學習到該學習的

聽這些前世今生的故事時
不妨當成閱讀歷史故事一樣
我們也可以記取別人的教訓
思考一下
是否可運用到自己生命中
增長自己的智慧
減少走冤枉路的機會
這樣就不會白白走這遭
也不只是聽別人的故事而已了

完整精彩內容請聽繼續收聽哦🥰


💎11/11《豐盛引流》GTHA講座
邀請Jenny老師主講：
「用潛意識改變生命視角，預見豐盛未來」
https://reurl.cc/x6p9o5
我們想要的豐盛，如果有九倍的力量在阻擋著、不讓我們得到，那會有豐盛嗎？

這裡面的道理，就是我們在不了解「潛意識」的時候，常常都覺得已經使盡了洪荒之力還追不上錢的原因。

理解「潛意識」運作的方式跟原理，才能改變生命的視角，真正改變我們的命運。 運用「潛意識」，事半功倍的將豐盛引流進我們的生命裡，輕鬆的遇見豐盛的未來。


《相關它集》
👉EP32｜如何調整自己的潛意識？
https://reurl.cc/A0672K

👉EP29｜我以為遺忘的霸凌創傷，潛意識都知道
https://reurl.cc/XmZjRR


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這一集要跟大家介紹，在靜心和冥想時一些重要的指南【應用篇】。

【應用篇】主要是針對有開始靜心冥想的朋友，會分享一些個人和同學遇到的經驗，如透過靜心冥想的過程、去覺察和意識到自身的狀態，以及如何調整讓靜心的品質更為提升。其中會包含適合靜心身體姿勢、念頭。

如果你是想瞭解基本的靜心冥想的時間、姿勢、地點、如何選擇靜心冥想，可以先聆聽EP49【入門篇】唷~

因為靜心冥想的方式很多，所以我這邊是介紹比較［靜態］的靜心冥想會用到的資訊。無論是想開始靜心冥想的朋友或已經靜心一段時間的人，都歡迎參考唷~

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
01:02「腳麻」怎麼辦？
03:35腰無法挺直代表？
-我以為我的腰是有打直？！
-關於注意力分散
-創傷後遺症，斷開的感受力

06:42扭曲、疼痛，是身體的求救訊號
10:59 透過身體感覺、認識你的心理狀態

14:57怎麼做「自我對話」?
19:50「靜心」不是發呆、透過「呼吸法」減少念頭
21:03 「念頭」很多怎麼辦？念頭覺察練習
22:41你是不是無意識中有「複雜化」的傾向？！
26:18 結語


😍EP49｜靜心冥想的實作指南(入門篇)｜跟我一起冥想－妍靜
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🌹推薦影音
自我療癒「三階段」是什麼？
https://reurl.cc/nLr2vl

🌻推薦活動
1.《新靜心．初階》改變生命的五堂課 https://reurl.cc/Xmqgag
2.《自我療癒》小班制 https://reurl.cc/Ny4gQQ


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🎤主持人：里歐
🌻 來賓：超世紀催眠師 妍靜

節目精彩片段
01:12 生活中的自我覺察
04:44 什麼是豐盛的體質
05:30 潛意識的影響比表意識大九倍?!
08:04 外在環境是內在心象的投射?!
09:15 自我覺察後的自我提問

11:02 從重複事件探索內在信念
14:21 負面感受是連結心的重要線頭
17:03 打造豐盛體質的重要心法
18:59 別人的拖延跟我的心相有什麼關係
22:41 對自己真誠才能看見盲點
 
💎活動推薦
11/11《豐盛引流》用潛意識改變生命視角，預見豐盛未來
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👍影音推薦
1.重複的類似體驗，其實是生命的啟示
https://youtu.be/V0feIG4OKK0

2.潛意識豐盛引流精華片段
https://youtu.be/xfUtjqvHnTw?si=U1huVr9C9PAUJUPC

3.如何開啟潛意識&18句豐盛肯定語 <財富豐盛吸引力分享會>精華版第二集
https://reurl.cc/0ZXAY6

4.揭開潛意識不為人知的秘密
https://youtu.be/SrE4BafwE8g?si=PsiBJXXR8g4GfFTW


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如果「#信念創造實相」是真的
「我們心裡想什麼，就吸引來什麼」
那為什麼我們都想要幸福，
卻不一定都能得到呢？

因為，
我們少了一個 #重要關鍵⚡

人的意識像座冰山，
露出海平面的，
是10%的「#表意識」，
也就是一般人清醒時可認知的部分。

但另外90%的「#潛意識」，
是海平面以下深不可測的冰山，
那正是我們潛藏、真正深刻
影響我們 #外在實相 的部分。

但我們對於 #潛意識，
卻無法輕易連結、探索，
從而，潛意識中
所有累世、今生體驗而來的感受，
無論正面、負面，都從各方面
不斷默默影響著我們。

簡單舉例，假設一個人
小時候曾有某事件造成創傷，
引發某些負面感受，例如：「傷心」，
當這「傷心」感受沒被看見、進而釋放，
而是深深的壓到 #潛意識 裡，
那在此後人生中，
便會持續吸引來讓他「傷心」的事件發生，
在在地提醒他去面對這個創傷。

曾經發生過的，不會消失，
直到我們願意勇敢面對它、
處理它、穿越它為止。

這集PODCAST中，
我將娓娓道來我的血淚史😪
從今生10歲父親的意外離世，
如何在我後續生命中共振出
求學時代的各種創傷事件、
職場的霸凌事件，
甚至最後我居然發現，
這些創傷與我中古世紀的前世
有著密不可分的關聯……

為何我國中時會種下“不能功課好”的限制性信念？
為何我前世會種下“不能豐盛、擁有金錢或成功”的限制性信念？
以及這些 #限制性信念
如何在神不知鬼不覺的情形下
滲透、影響我的人生重要決定？

期待能藉由我的親身經驗
能有更多人可以更認識自己
改變命運的關鍵 —— #潛意識❤


完整精彩內容請聽繼續收聽哦🥰


🌌GTHA《國際催眠師雙證照課程》
12/16新班開課
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🎤分享人：超世紀催眠師 伊蘭卡

從高中某一天開始，我就對伊斯蘭教、土耳其的蘇菲大教堂、敘利亞等地的風情、文化非常有興趣。自己也覺得奇怪：「為什麼沒去過的地方，會讓我感到異常熟悉？」，甚至當時我還計畫大學畢業後，要一個人去敘利亞自助旅行呢！（笑）

長大後在某次 #催眠，#潛意識 帶我來到西亞的某一世，大概就是現在的敘利亞、黎巴嫩、土耳其、以色列一帶的人。

雖然無從得知是哪個國家，但是當時的我有著深邃的輪廓，也擁有和其他路上的人們一樣，是深咖啡色、黑色的頭髮。

那一世，我是個年約三十，身形高大壯碩的男子，蓄鬍而且有著粗眉。穿著非常的樸素簡單：白色的汗衫配著深咖啡色的厚重吊帶褲，搭配一雙幾乎舊到即將要開口笑的短皮靴。

如果不特別介紹的話，走在路上的我看起來就像個做著粗活的屠夫，或是專門拉馬車的車伕吧。但與粗獷外表毫不相符的，是我有著橄欖綠色的漂亮瞳孔。

我記得當時在催眠中，照鏡子的時候看見映在鏡中的那雙眼睛，神奇的讓我著迷了，那是一對不符合這具身軀的眼睛。不只是顏色很特別，眼神中會透出一股奇妙的、引人深深探詢的魔力。到底，那個我是個怎樣的人？

一開始的場景，是我走在大街上。我所在的區域是一處類似貧民窟的地方，路邊有媽媽帶著小孩乞討；有人拉著糧食板車；還有全身充滿酒氣的遊民。

環境就像是我們都能想像到的，地板是骯髒粘膩的，凹凸不平的石板牆老舊且潮濕，時不時還會傳來醉漢的叫罵聲。我沿著街道快速地走著，一轉角就繞進了一條的巷弄內。

轉進巷弄的我，加快了腳步走到巷底，來到了一間非常不起眼的小店前。看向小店的右上方，掛著一張搖搖欲墜的爛木牌，標示著「人偶修理」。

木頭大門深鎖著，像是告知大家「此處閒人勿近」。 下一秒，我就熟練將手伸進褲子口袋裡掏，接著拿出一把鍍了金色的細長的鑰匙，蹲下身軀，打開了這扇厚重的大門。

原來這是我的店啊～邊開門我邊想著，下一幕，就把我嚇得措手不及。

我心裡大叫「天哪！這些是什麼！！！！」

店裡雖然不潮濕，卻很陰暗，窗戶都被貼上了淡淡米色的粗糙紙張，像是刻意的要阻隔外在的視線。最讓我驚嚇的，是天花板上吊著數十個，約莫是三、四歲小孩身形的木製、陶瓷製人偶。

這些有男有女的兒童人偶被上了粉膚色油漆，畫上了五官，也穿著不符合貧民窟等級的精緻套裝，男孩的服裝是襯衫、西裝短褲、西裝背心，以及西裝外套；女孩的洋裝有著細緻蕾絲的袖口與領口，毛呢材質的裙子，有些外套上還鑲有漂亮的寶石。無論娃娃是男是女，每一表情看起來都栩栩如生，像是有著靈魂。

接著沒過多久，店外傳來了手搖鈴的聲音，我用低沈又粗糙的嗓音，喊著：「進來」。來的是一對中年夫妻，他們的穿著像是非常有錢的富貴之人，是不屬於這一區的人。

畫著濃妝，頂著捲髮的太太拭著眼淚同時問我「好了嗎？」，我放下手中的刀具，拿起桌子下的長方形盒子，跟他說「給你看看」，接著打開盒子。盒子裡有個小男孩木偶，穿著襯衫、藍色毛呢的西裝短褲以及小外套。

娃娃在平放時，眼睛是閉起來的，但是上半身立著時，無論是坐著或站著，眼睛都是睜開的。

捲髮太太一看到我把木偶拿出來，忍不住哭出聲音，背對著我，靠在先生的肩膀上。先生讓我把盒子關上後，請侍從接過盒子，像我點頭致意後，離開了店裡……。


完整精彩內容請聽繼續收聽哦🥰


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【關於潛意識老實說】
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這一集要跟大家介紹，在靜心和冥想時一些重要的指南，包含身體姿勢、冥想時間長短、如何選擇靜心冥想的方式，透過簡單的分享讓大家能夠更自然的培養靜心冥想的習慣，無論是想開始靜心冥想的朋友或已經靜心一段時間的人，都可以參考唷~

坊間靜心冥想的方式很多，每個人都有不同的經驗感受，因為靜心冥想的方式很多，所以我這邊是介紹比較［靜態］的靜心冥想會用到的資訊。

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00-開頭介紹
00:49-觀點一：「靜心」不是一昧地追求寧靜
01:52-觀點二：「心靈的力量，是越放鬆越有力量」

03:02-關於【時間】
05:20-Q：睡前適合靜心嗎？
05:57-Q：多久要靜心一次呢？

07:12-關於【地點】
07:57-Q：在氣場悶的地方靜心，會受影響嗎？
08:44-Q：靜心的地方要很安靜嗎？

10:09-關於【姿勢】
14:29-關於【工具】
17:15-Q：需要使用、準備能量產品嗎？

18:15-關於【音樂】
19:28-Q：我現在要做靜心？還是做冥想？

20:25-「思緒多」的人，我推薦純粹的靜心冥想
22:30-情緒「隱約快爆炸」的人，我推薦音樂靜心+情緒釋放
23:32-想要「提升自我」的人，彈性調整靜心或冥想
24:03-如果想在心靈成長之路，走的更穩定、踏實…
24:56-結語

🌼靜心其實不是你想的那樣｜沈伶
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【跟我一起冥想】
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🎤主持人：里歐

節目精彩片段
00:50 學習好好的對待自己
04:10 我願意為自己花多少時間
06:39 如何真心誠意地和自己在一起
09:33 《財富豐盛吸引力》實作分享
          第11章 建構自我覺察力
10:37 自我認知偏離 & 如何提昇自我覺察力
12:35 原來我和自己的身體有距離
13:37 身體覺察練習
16:41 心的覺察練習
17:18 你能否平等對待自己的各種情緒感受
19:21 每天十分鐘練習心的覺察


🌹 活動推薦
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👍影片推薦
1.為什麼要做真正的「靜心」?
https://youtu.be/nPqko5mK3V4

2.什麼是真正的覺知？
https://youtu.be/hpjjm-T0N5o

💎 閱讀推薦
1.靜心，其實不是你想的那樣｜沈伶
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2.書籍：《財富豐盛吸引力》
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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🎤分享人：超世紀催眠師 Janice

以前的我，
職場或情場上與人的應對進退，
常常是去複製、模仿書中
所教的技法和話術，
卻沒得到書上相類似的好經驗，
反而變本加厲地更加惡化，
甚至往反方向改變。

不得已，
只好去請教生活中比較會做人
或職場、情場皆得意的人，
只得到：
「你一定沒有因人、因時、因地、
因事制宜權變嘛，要靈活點呀」

幾次再檢討、再請教後，
再得到：「啊你就倒楣嘛，
才會遇到甚麼人都沒有用」的結論。

與此同時，我也練就一身
依場合需要可隨時表現開朗、熱情、
活潑又可耍寶的本領，
像變色龍一樣，
也曾極盡所能討好同儕、師長或權威人士，
非常用心地經營各種人際關係，
人與人之間的各種困擾，
卻依然不時出現。

此外，當時的我，
對內心和身體都沒感受、也沒感覺，
去按摩或刮痧
都是非常驚人的耐痛狀態，
完全是一個活死人。

直到之前某次團體催眠，
我居然直搗潛意識中
所謂的 #胎內記憶，
那也是我第一次被催眠震撼到。
我深刻感知到媽媽對於和爸爸結婚生子的起心動念，
媽媽對我是沒有愛在其中的。
一開始的我，是強烈懷疑的，
一方面認為這是對媽媽主觀的揣測，
我可能是搞錯了！
另一方面的我，
也知道人的記憶可能有誤。
奇妙的是，恰好老師那時
下指令說「相信自己」，
於是我從一開始輕描淡寫地，
如說教般的宣洩，
到後面情緒激動、充滿憤怒與傷痛。

這天，是我認知到
我有 #不被愛的創傷 的第一天，
是認識到原來我的 #不被愛
是我的 #黑暗面 的第一天，
也是開啟重要 #童年記憶 的第一天，
但不是最後一天。

事實上，後來幾年間，
我也不止一次、直接或間接，
獲得媽媽並不愛我的證實。

連結胎內記憶那天，
後來去父母住處時，
我就迫不及待分享說：
「媽～我這幾天去處理我們的關係耶」。
媽媽馬上回我：
「對呀！我也覺得很奇怪，
雖然你是我懷胎10月生下來的，
但我對你就是沒有感情耶！」

登愣！我幾乎證實了
我在團體催眠療癒中的懷疑，
聽到這句話後，
就像連結起我的創傷反應，
匆匆找了藉口、逃離父母家，
從此開啟連續10天晚上、
每天2小時痛哭流涕的釋放旅程。

10天後，
我再也沒有痛哭的情緒了，
你以為這結束了嗎？
不！並沒有！
因為我帶著「母愛是天性」、
「媽媽一定是愛女兒 」、
「媽媽怎麼可以不愛女兒」的執念，
我始終都很痛苦。

原來，
藏在 #潛意識 的那些感受，
跟著我成長幾十年，
現在終於浮上 #表意識，
被我接納、看見、感受到了。

而這些 #記憶
與 #人生際遇 關聯性在哪呢？

我們在學校與老師同學的關係、
情場和婚姻的伴侶關係、
社會上的各種合作關係、
家庭的親子關係，
有很大可能性，
是從 #子宮 內就開始衍生的。

是從受精卵、胎兒、嬰兒、
幼兒、乃至童年時期中，
#個人與父母關係 投射出
一場又一場的輪迴。

這 #個人與父母的關係
似乎又重大影響了
我們和自己的關係、
我們各種情緒能量的組成、
影響我們與金錢、與身體的關係…。

這裏也分享
我釋放情緒能量的一個變化。
譬如，原本我就很容易受驚嚇，
但我僅是面對大海、
用盡全力釋放內心真正的感覺：

「媽媽我很怕你，
你不要過來，不要靠近我」

釋放這種恐懼的能量，
長達50分鐘後，
後來容易受驚嚇的情形，
就改善非常多。

這只是提供我自己很小的例子，
希望能對聽到這些故事的你有所激勵。


🌹推薦影片
自我療癒「三階段」｜沈伶老師
https://youtu.be/tMdOqxvR-XM?si=5iGuqe_pTniX8gHE

🌻活動活動
9/17《自我對話》與身心對話，如何好好愛自己
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🎤主持人：超世紀催眠師 愛麗絲

一直以來，
我不知道如何溫柔對待自己，
也未曾看見內在哭泣的小女孩，
甚至把過去受過傷的自己
都鎖在內心最深處，
日復一日地
以這樣的形式在過生活，
活在自己架構的世界裡。

直到我開始上了沈伶老師的
國際雙證照催眠師證照班，
才開始有了契機，
看見真正的自己，
並進一步認識那個 #新的自己，
就像放下對自己所有
原本的認知與期待，
去認識一位沒見過面的朋友，
完全從新開始……

 ✽ 活動推薦 ✽
9/17《自我對話》與身心對話，如何好好愛自己
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這一集要介紹的冥想是《10分鐘重啟大腦專注力冥想》，帶領人是妍靜，全長9:52。

《10分鐘重啟大腦專注力》冥想，是錄給平日忙於工作、讀書，會大量使用腦力的朋友們。這個冥想結合身體放鬆、呼吸法、冥想，幫助我們把忙著團團轉的大腦和思緒靜下來，如此一來比較容易做出適合的判斷和決定。

大家可以在上班前、中午午休、晚餐、通勤、或任何覺得大腦疲倦的時刻，抽出10分鐘練習，幫助大腦重新開機、找回清晰的思緒和專注力。

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段 
00:00開頭介紹
00:27介紹冥想
01:25一起做《10分鐘重啟大腦專注力冥想》 (帶領人：妍靜)
11:33 提升專注力(1)：觀呼吸、自然數息法、747呼吸法
14:39提升專注力(2)：覺察自己分心的時刻
17:31 提升專注力(3)：療癒過去的創傷
20:18結語


 ✽ 影音推薦 ✽
《Do Nothing．無為之道》重新定義效率．重新定義人生｜Jenny
https://taiwanmeditation.org/do-nothing-jenny/


 ✽ 書籍推薦 ✽
《財富豐盛吸引力》
第11章 構築自我覺察力

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🎤主持人：里歐

節目精彩片段
01:06 心的力量有多大？
01:32 如何運用心的力量
02:45 當你不被尊重時，都會怎麼辦？
05:52 對自己真誠
06:46 外在世界是內心的投射？！
10:50 透過實作才能改變生命
12:07 活動推薦-喚醒內在財富力量的讀書會

✽ 影音推薦 ✽
🎡如何運用"不同視角"去認識自己？
https://youtu.be/C3rgFAM5dps

✽ 活動推薦 ✽
🌹8/26 喚醒「內在財富力量」讀書會
閱讀《財富豐盛吸引力》
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🎤分享人：超世紀催眠師 妍靜

我們的【誓言】
會帶來怎樣的影響？
前世的遭遇，
又如何默默影響我們？

來聽聽 超世紀催眠師 妍靜 的精采分享
從前世經歷的情殺事件
到今生的感情故事
了解 【潛意識 】的探索
究竟為何如此重要！


💕推薦活動
8/19《深度療癒》與自己和解
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《量子啟蒙時代》線上影音
突破大腦框架、移除「心想事成」的阻礙
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🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)

我常看到很多人來上課
是想追求心靈的平靜，
我不是認為不能追求平靜，
而是我們要看清楚事情的本質，
才能幫助自己做正確的決定。

我們得先想想：為何想追求平靜？
背後真正要看清楚的是什麼？

壓力大想紓壓、
遇到痛苦想幫助自己緩和，
這些都是沒問題的，
但問題是什麼？
問題是很多人誤以為
身心靈就是到追求平靜就結束了，
這才是有很大的誤解，
因為 #平靜 不是身心靈的目的，
#自我探索 與 #拿回自己的力量，
才是學習身心靈最根本的目的。

比如說，
一個人蛀牙到牙神經了，
痛到無法上班跟睡覺，
讓他在看牙醫前先吃止痛藥，
當然沒問題，
這樣他才能好好上班或睡覺，
但如果這個人都不預約牙醫，
只想著每天吃止痛藥，
那好像就不大對勁了吧？

因為他只想著要逃避眼前痛苦，
並沒有真正想解決痛苦的根本原因吧？

所以，追求平靜不是不行，
但身心靈並不是到這裡就結束了，
反而是才剛開始而已。
就像牙痛一樣，如果沒有痛，
我們根本不知道蛀牙了。

痛是一個提醒，
提醒我們要關心自己、
要找出痛的原因，
然後面對問題、解決問題。

當痛苦重複發生，
是生命在提醒我們，
也許用同一個人、也許用不同人，
但如果這些人事物，
帶給我們的感受是類似的，
比如說都是壓力很大、
都是很煩躁、
或是都是讓我覺得很暴躁、
或有被拋棄的感覺，
當感覺類似而重複時，
就代表這些痛苦背後的根源，
在潛意識裡，
其實是來自同一個 #限制性的信念，
甚至是來自同一個 #創傷的後續效應。

當這個限制性的信念、
或是創傷沒有被解決，
也許你以為自己好像比較平靜、
比較沒那麼痛苦了，
但其實問題的根源
還是隱藏在你的潛意識裡，
未來還是會出現類似的負面情況。

〈完整內容請聽影音❤️〉


🌈沈伶老師親授－線上影音
《開啟你的七大脈輪/神聖樞紐》
▪脈輪知識與對應課題
▪脈輪開啟與練習方法
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💡8/5火呼吸冥想－脈輪團練
https://reurl.cc/DAEZRQ

🦋EP21｜為什麼身心靈都在講「揚升」？跟現實生活有什麼關係？ 
https://reurl.cc/gD1097


【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。

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🎤主持人：超世紀催眠師 媗霓

節目精彩片段
01:06－備感疏離、孤單的小時候
03:33－我遇到了渣男
04:52－下一個男友消失了
06:06－工作狂是為了尋求肯定
06:47－直屬女長官的不公平對待
07:43－重複出現的感受是個Sign
09:00－承認不被愛，重新開始


💕推薦活動
8/19《深度療癒》與自己和解
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本集介紹的精選冥想為《穿越生病低潮冥想 》，帶領人是Edith，全長14:50。

我們在生命當中難免會遇到疾病，有些是天生的、有些是臨時遇到的、有些是自己的習慣造成的。
當我們感覺到身體有不舒服、有病痛的時候，往往是身體想對我們求助。我們都知道要去看醫生、要調養身體、或是改變飲食習慣和作息，但很多時候我們做完這些部分，卻往往疏忽了我們的心。但是照顧我們的心靈，跟照顧身體其實一樣重要。

如何穿越生病的低潮，就是好好照顧自己、陪伴自己，負面的感受和能量釋放出來，不要讓他們留在身體裡持續的共振去影響你的健康。

《穿越生病低潮冥想》推薦給因為身體不適而情緒低落的朋友，每天花小段時間陪伴自己、傾聽自己、好好愛自己。

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:25介紹冥想
01:50一起做《穿越生病低潮冥想》 (帶領人：Edith)
17:25 Q1：我感覺到很複雜的情緒，但說不出來？
20:16 Q2：把負面情緒說出來，會不會吸引更多負面情緒？
23:40 Q3：我可以只做冥想、能量療法，來補充能量嗎？
24:27 Q4：我現在已經生病了，釋放感覺還有用嗎？
25:27結語

✽ 影音推薦 ✽
📬【靈魂對談室】遭逢自己生病、親人離世是靈魂要告訴我什麼？｜沈伶老師
https://youtu.be/cZiGrOsXyKQ

🤢毒害你的三大最低頻情緒能量是 !?｜沈伶老師
https://youtu.be/MQZ7bxPMEFY


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🎤主持人：里歐
🌻來賓：妍靜(超世紀催眠師)

節目精彩片段
01:38 身體跟我們自己的關係
02:44 動功-新型態氣功
03:47 你需要的東西身體都知道
06:58 沒有招式 怎麼練？
08:57 練習後的受益
12:49 專注在自己 連結身體的智慧
14:08 鍛練中照見自己的狀態
14:49 身體比我想像中的更厲害
21:05 相信你的身體能夠幫助你
22:13 動功能夠取代別的運動嗎？
24:06 氣場的穩固 減少干擾
27:18 案例分享
28:05 敞開與相信
31:45 動功一階與二階
34:46 靜心月活動介紹

神奇療癒魔力的動功｜沈伶老師 撰文
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🌈瞭解動功 https://lihi1.cc/nTMxr
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❤️7月《靜心月》．實體活動
三場靜心 連結六種轉化
用一個月 ，看見你身心的變化
黑暗無光靜心
​＋呼吸靜心 / 脈輪冥想 / 我愛我在靜心
＋沈伶老師【靈魂對談室】
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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歡迎大家回到沈伶老實說，上一集我們聊到 身心靈五大誤區 的前二個，第一個誤區是認為身心靈都是迷信、不理智的，我們介紹了一些美國心靈科學的研究，讓大家了解其實身心靈也可能是科學、又富有邏輯的喔！

上次介紹的第二個誤區，是認為 #通靈就是道行高、#與造物主連結就萬能？聽過的朋友就會了解，通靈只是一種技能，就跟會唱歌、或是會跳舞一樣，與這個人是不是一個良善的人、或是他的靈性層次是高還是低，其實都沒有關係。

我最推崇的當代二位靈性大師，一位是 《當下的力量》的作者艾克哈特托勒，另一位是 《受苦的力量》的作者阿迪亞香提，這二位大師，完全不訴求通靈的能力，他們把重點都放在認識自己與認識生命，但是即使他們不講求通靈這件事，這二位的靈性層次卻遠遠高於許多通靈者，這就是很好的實例喔。

當你掌握身心靈最重要的方向：就是 認識自己、認識生命，不需要通靈這個能力，一樣也能幫助自己的靈性層次提升喔！接下來，就一起來聽聽第三、第四個誤區是什麼吧！


🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)

節目精彩片段
【誤區三】 學越多療法、證書越多越厲害？
• 助人工作者的自我迷失
• 借錢上課的亂象
• 改變看世界的角度
• 你有沒有「真心」？
• 情緒管理的錯誤

【誤區四】 能量至上？工具一大堆
• 學了身心靈還會掉入靈魂暗夜？
• 身心靈圈二種類型的人
• 逃避痛苦的結果


🛎EP33｜身心靈的五大誤區，你中了幾個？(上)｜沈伶老實說-沈伶
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【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。

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🎤分享人：超世紀催眠師 雅蓮娜

節目精彩片段
00:57－從考生轉換到心靈工作
01:37－職涯規劃的2分鐘靜心
05:35－小小藝術家
08:00－我放棄了夢想
11:58－瘋狂的判決機器人
12:34－我得了怪病
13:56－上癮的購物狂
16:08－開始靜心、陪伴自己
17:05－成為瑜珈老師
18:05－決心告別國家考試
21:58－藉由「催眠」釐清職涯規劃
24:41－指導靈給我的建議
26:41－催眠與塔羅的不同

❤️推薦活動：7月《靜心月》
三場靜心 連結六種轉化
用一個月 ，看見你身心的變化

黑暗無光靜心
​＋呼吸靜心 / 脈輪冥想 / 我愛我在靜心
＋沈伶老師【靈魂對談室】
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【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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這集介紹的精選冥想為《顯化夢想的幸福冥想》，帶領人是沈伶老師，全長16:56。

大家應該對《牧羊少年奇幻之旅》當中的這段話相當熟悉「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」這句話中有個很重要的重點，那就是你要確定你的夢想是【真心渴望】。

《顯化夢想的幸福冥想》是一個很基礎但也很重要的冥想練習，沈伶老師在短短約17分鐘的冥想中，帶領大家一個一個步驟、與夢想清晰的對焦、看見實現夢想的阻礙、由內而外的引動顯化夢想的力量。

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:27介紹冥想
02:10一起做《顯化夢想的幸福冥想》 (帶領人：沈伶老師)
19:29 Q1：什麼是跟自己「直接有關」的夢想和願望？
24:54 Q2：「別人好、我就好」這樣不行嗎？
28:16 Q3：我突然發現「我的夢想、不是我想要的」怎麼辦？
30:17結語

 ✽ 影音推薦 ✽
💎顯化夢想的幸福冥想｜沈伶老師
https://reurl.cc/p6xz8l

🌼如何拿回心的連結？
拿回心想事成的能力？
什麼是真誠？｜沈伶老師
https://youtu.be/58hkPfGDwIU


【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

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🎤主持人：里歐
🌻 來賓：伊蘭卡(超世紀催眠師)

節目精彩片段
01:16 不同身份角色切換的心路歷程
02:19 當媽媽前，如何看待媽媽這個角色
05:37 成為媽媽後，想像與實際的落差
07:50 想要成為理想媽媽所帶來的限制
11:28 別用"好媽媽"的標籤來壓抑自己
15:04 永遠的新手父母
18:01 看到原生家庭對自己的影響
20:38 要先看到自己的現在的狀態
21:34 暫停２秒看見與覺察自己的狀態
24:05 如何透過覺察來緩解親子衝突
27:37 看見孩子發脾氣背後的意義
33:26 覺察到原生家庭的影響，然後呢？
36:06 發現情緒背後的原因
40:09 把擔心轉換成陪伴與信任

給自己一些時間跟空間去整理自己
每天5分鐘
問問你自己今天有什麼狀態？
給自己一些時間去反思
去反思我們的行為、我們的感受
去反思對方的行為給我們什麼感受
把所有的思緒歸檔
才能夠有那個空間去想
去感覺有沒有第三條路可以走
一次、二次、三次的看見後
你慢慢地就會看到
有一些事情
開始在產生變化


🌹同場加映🌹
我走過心理諮商工作者與催眠師的那些路
｜潛意識老實說•催眠師 伊蘭卡 
https://reurl.cc/qkv57E


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
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🎤主持人：超世紀催眠師 傑思

節目精彩片段
00:46－一本書的啟蒙
02:04－到處催眠的體驗
02:40－為了療癒自己而參加催眠師訓練
04:58－我是一個狼人
07:01－人類黑暗面的傷害
09:42－狼人的反擊
11:17－女孩喚醒心中的愛


🎠推薦活動
7/9《前世今生》擁抱靈魂記憶帶給今生的禮物
https://reurl.cc/y7yXey


【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)

大家好，我是沈伶，我們今天要來聊聊，關於”身心靈”大家常有的誤解，不論是從剛踏入身心靈圈的角度、或是已經在身心靈圈打滾多年的角度，甚至是從未接觸過身心靈的角度切入，各有不同的誤區，讓我們一起來聽聽，這些不同角度的誤區是什麼吧！

節目精彩片段
【誤區一】 身心靈是迷信、不理智的
• 量子物理學的支持
• 意念的力量

【誤區二】 通靈就是道行高，與造物主連結就萬能
•「身心靈」真正的核心
•「我」與自己的關係好嗎？
• 捕捉念頭的練習
• 為何一靜心就念頭多、或感到煩躁？
• 別把「認識自己」想得太簡單
• 為何追逐「通靈」是背道而馳？

🔸同場加映🔸
EP07 你知道潛意識的力量有多大嗎？催眠麻醉是真實存在的嗎？
https://reurl.cc/2Wx25m


【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。

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🎤主持人：超世紀催眠師 Jenny

節目精彩片段
01:18－GTHA獨特的催眠系統
01:52－古代大將軍與阿斗的故事
04:33－調整個案的潛意識
06:22－潛意識超越時空
07:31－為何需要潛意識溝通？
08:00－調整潛意識的小秘密
09:28－Jenny老師帶你進入潛意識

🍎5/27《量子啟蒙時代》
Jenny老師 公開 心想事成sop
https://reurl.cc/d7b2gk

✨國際雙證照催眠師★證照班★
(美國NGH+GTHA雙證照)
沈伶老師 × 獨家催眠技術
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【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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這集介紹的精選冥想為《吸引理想伴侶冥想》第三階段，帶領人是沈伶老師，全長14:25。

這個 《吸引理想伴侶冥想》總共有三個階段，每個階段都有七天，做完剛好也是達成心理學上提到，可以鞏固好習慣的21天。

【第三階段】請在第15-21日，每日練習這個冥想一次。當我們清理、療癒自己後，就能很順利的吸引、顯化理想伴侶來到生命中。不要用頭腦(小我)努力的填充擇偶條件，最重要的技巧是，當你從潛意識深處相信自己值得幸福，就會夢想成真。這個冥想與其說是吸引理想伴侶，不如說是調整愛的關係

即使現在有伴侶者也可以練習這段冥想，把冥想最後的〝吸引伴侶〞改成〝感情/婚姻幸福〞就好喔 ~

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:27介紹冥想
02:00一起做《吸引理想伴侶冥想》第三階段 (帶領人：沈伶老師)
16:56 Q1：多久我才能找到理想伴侶？
18:29 Q2：如果我感覺一直還沒遇到對象，我可以怎麼做？
22:31 Q3：我要怎麼改造現在的對象，成為我的理想伴侶？
25:14結語

文章推薦
從愛中探索自己．讀書會《親密關係:通往靈魂之橋》
https://reurl.cc/a1Yq1G


【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

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🎤主持人：里歐

節目精彩片段
00:52 聽眾真實故事-早產寶寶好健康
03:20 突破框架限制好簡單
05:44 一年一次的量子啟蒙時代來囉
07:02 為什麼心靈成長要釋放負面情緒？
08:30 情緒要洩洪才能調節平衡
09:40 釋放負面情緒也能療癒創傷？
11:35 釋放負面情緒和抱怨有什麼差別
12:00 如何有效釋放情緒
15:30 釋放情緒面對自我，排解內在情緒的過程
16:03 深度療癒活動~5/20 與過去和解

釋放負面情緒也是關心自己，愛自己的一種方式
邀請你每天問問自己
今天過得如何？今天發生什麼事？有什麼感覺？
感覺開心就一起笑一下，難過就抱抱自己，傷心就哭一哭，生氣就罵一罵
好好感受自己的情緒並且允許流動，花點時間照顧自己，愛自己！
我是里歐，心靈老實說我們下次見

★溫馨提醒★
身心靈是全面的，如果身體有任何不適或疾病，仍需循醫療單位提供專業協助。


💎活動推薦：
5/27 《量子啟蒙時代》
 打破大腦框架．心想事成
https://reurl.cc/OVooOg

5/20《深度療癒》與過去和解
https://reurl.cc/V8Dann


💻影音推薦：
蛤！【負面感受】其實很重要！？揭開【潛意識】不為人知的秘密
https://youtu.be/SrE4BafwE8g


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
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🎤主持人：超世紀催眠師 Jenny

節目精彩片段
01:00－夢境與潛意識
03:19－我遺忘的故事
04:20－美國高中物理老師的霸凌
05:28－以為電機夢碎
07:10－好事必定伴隨壞事的信念
08:46－大學主修心理學
09:42－接觸催眠的開始

🗿我適合催眠嗎？我們又該如何訓練自己、更貼近潛意識？
https://youtu.be/DOA7cDG7l2w


【關於潛意識老實說】
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🎤主持人：超世紀催眠師 雅思翠德

節目精彩片段
01:34－遠離家門，原來我是在逃避
02:20－內心深處隱藏的渴望
03:03－向外尋求認可，壓垮健康
04:45－我的催眠初體驗
06:33－與年幼的自己和解
08:03－子宮肌瘤的折磨
09:02－已經遺忘的性騷擾經驗
10:37－支持自己帶來的禮物

🎪 創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯｜沈伶老師的新靜心時間
https://youtu.be/mA08vj2qTlg

❓如何知道我是否需要療癒？我是否療癒足夠了？如何拿回自己的力量？
 https://youtu.be/uxSafsH1diM


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這集介紹的精選冥想為《吸引理想伴侶冥想》第二階段，帶領人是沈伶老師，全長18:58。

這個 《吸引理想伴侶冥想》總共有三個階段，每個階段都有七天，做完剛好也是達成心理學上提到，可以鞏固好習慣的21天。

【第二階段】請在第8~14日每日練習這個冥想一次，這階段將為我們移除阻礙幸福的因子。
即使現在有伴侶者也可以練習這段冥想，移除阻礙幸福的負面能量，也能幫助我們感情或婚姻更融洽順利~

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:29介紹冥想
01:21一起做《吸引理想伴侶冥想》第二階段 (帶領人：沈伶老師)
20:23提問(1) 我出現的不是親生父母，這樣可以嗎？
22:44提問(2) 我根本沒見過親生父母的其中一人，這樣要怎麼做？我感覺不到形體怎麼辦？(案例*)
24:16提問(3) 父母已經過世了，這樣做真的有效果嗎？真的能夠幫助我找到伴侶、找回幸福嗎？(案例*)
27:59提問(4) 我平常也可以念這些「肯定語」嗎?
30:00結語

✽ 影音推薦 ✽
沈伶老師《吸引理想伴侶冥想》第二階段
https://youtu.be/v-mDK3YnYr8

🎪 創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯｜沈伶老師的新靜心時間
https://youtu.be/mA08vj2qTlg

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🎤主持人：里歐
 
知道不等於做到，心靈成長需要在生活中執行，才會發生改變

節目精彩片段
01:37 生命不用來知道的
03:53 你是如何看待負面情緒
07:05 與情緒共處 更能感受平靜
08:17 誠實面對人生的課題
10:30 重複出現的困境，背後的提醒
13:34 外在世界是內心狀態的投射?!
17:00 擁抱負面情緒，看見生命的禮物

邀請你回憶過去，看看在自己的人生中重複出現的困境／考驗是什麼？

我是里歐，心靈老實說，我們下次見
bye bye


☘️一年一度《量子啟蒙時代》
心想事成 進階修煉
https://reurl.cc/Dm30QQ

🌹同場加映🌹 feat.沈伶老師
1⃣ 蛤?【負面感受】其實很重要?!揭開【潛意識】不為人知的秘密
https://reurl.cc/MRyrx3

2⃣ 了解「情緒能量表」
EP21｜為什麼身心靈都在講「揚升」？跟現實生活有什麼關係？ 
https://reurl.cc/Y8DDlO

☀️ EP19｜《回歸真我冥想》重新歸零．找回真正的自己｜跟我一起冥想－妍靜
https://reurl.cc/1e88jQ


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🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜

節目精彩片段
01:10－潛意識的特性
02:30－為何會嘗試催眠
03:01－老師在催眠前的提醒
04:36－第一個前世：我背叛了他
04:56－第二個前世
05:15－第三個前世
06:21－第四個前世：五歲的創傷
08:53－第五個前世：女巫獵殺
12:11－決定開始改變
14:12－無條件的愛
16:53－第六個前世：外星人
20:01－二個靈魂的會面
21:17－走向催眠師的道路

🦋為什麼探索潛意識很重要？什麼是潛意識排列？｜沈伶老師
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節目精彩片段
01:42－過度正向的欺騙自己
04:17－偏頭痛的原因
05:17－那些兩性關係書籍的遺害
06:25－認識前男友的開端
09:15－男友考上律師後的轉變
10:39－記憶喪失的真正原因
15:21－感情背叛的創傷後遺症
21:10－失去對生命的熱情
23:33－心靈雞湯的毒害
25:40－第一次接觸芳香療法
28:31－找到沈伶老師的契機
31:24－過去的算命經驗
33:53－差點在西班牙跳機的經驗

🦋為什麼探索潛意識很重要？什麼是潛意識排列？｜沈伶老師
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節目精彩片段
00:54－神奇催眠秀的小迷妹
02:07－接觸身心靈的開始
04:03－對我彷若救贖的催眠課
05:10－感受你的專屬冰山
09:25－第一次催眠給我的禮物
14:48－走向心理諮商師之路
17:20－諮商與催眠哪裡不同？


💎5/6 豐盛引流講座💎
用潛意識排列找出豐盛的鑰匙
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 🦋為什麼探索潛意識很重要？什麼是潛意識排列？｜沈伶老師
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這集介紹的精選冥想為《吸引理想伴侶冥想》第一階段，帶領人是沈伶老師，全長18:15。

《吸引理想伴侶冥想》總共有三個階段，每個階段都有七天，做完剛好也是達成心理學上提到，可以鞏固好習慣的21天。

【第一階段】請在第1-7日每日練習這個冥想一次，這階段將從最重要的根基開始建立，從最根本的部分開始轉化潛意識中對愛的信念。唯有根基穩固且正確後，才能引發最強大的力量。
即使現在有伴侶者，也可以練習第一階段的冥想，因為這冥想是調整我們對「愛」的關係，也能幫助我們感情或婚姻更融洽順利喔~

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:31介紹冥想
01:53一起做《吸引理想伴侶冥想》第一階段 (帶領人：沈伶老師)
20:27提問(1) 照鏡子的時候，感覺鏡子裡的人不像自己？
21:52提問(2) 我一定要連續做完七天，才能做下一個階段嗎？
22:42提問(3) 為什麼沈伶老師在冥想裡說「不要企圖用頭腦改變或掩飾那些你不想接受的部分」？不能直接去改寫看到的畫面嗎？
23:56結語

👍 影音推薦 👍
沈伶老師《吸引理想伴侶冥想》第一階段 https://youtu.be/Ra2aJ9kpQKg


【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

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🎤主持人：里歐
🌻來賓：Jenny老師

在上集Jenny老師分享了大腦的運作機制，透過減法的方式更是達成心想事成的祕訣，以及如何停看聽，去發現生命線索，發現自己的生命藍圖。

下集Jenny老師將分享更多實際方法，以及比心想事成更重要的事，不容錯過！

節目精彩片段 
00:49 善用量子神咒，突破大腦框架
06:32 創造彈性，讓大腦重新歸類
09:03 比心想事成更重要的事？
10:05 為什麼想負面的事比較容易發生？
11:30 覺察與意識自己的心在想什麼
14:07 如何分辨阻礙與課題？
18:09 設定目標時，為什麼不強調具象化？
22:57 宇宙想給你的遠超乎你的想像
25:19 人生的終極目標
28:59 當卸下一切時，我是誰？
33:05 帶回生活的兩個小練習
 
回歸自我，探索發現你的人生藍圖
人生不是用來知道的
而是用來體驗的
才會覺得好玩!

我是里歐，心靈老實說，我們下次見
bye bye


上集還沒看的在這裡
📢《心靈老實說》EP18 停、看、聽，發現你的人生藍圖(上)｜里歐
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重磅推薦
☀️ 一年一度量子啟蒙活動名額有限，歡迎進入量子時代
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☀️ EP19《回歸真我冥想》重新歸零．找回真正的自己，探索內在神奇的自己
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⦇ Jenny老師介紹 ⦈
律師．心靈講師
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【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師)

節目精彩片段
01:22－身心靈圈常見的「揚升」說法
02:28－第一個說法錯在哪裡？
03:36－DNA的進化？
07:40－世界的真相
09:20－大衛霍金斯博士的圖表
11:26－檢視自己頻率的方法
16:39－高頻與低頻的影響
17:58－判斷自己高頻、低頻的方法
21:54－真正的高頻狀態

💗大衛霍金斯博士的情緒能量表 💗
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💎喚醒「內在財富力量」讀書會💎
閱讀《財富豐盛吸引力》
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【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。

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🎤主持人：超世紀催眠師Meigo

節目精彩片段
01:39－與自己簡短對話
02:40－我的自我探索之路
04:38－獨立堅強的偽裝
05:28－「不耐煩」是個線索
06:46－藏在「敢愛敢恨」下的真相
09:16－從催眠看見原生家庭的影響
10:29－潛意識送給我的真相
11:32－認識自己，是最好的禮物

🚀《前世今生》講座， 3/12 (日)
看靈魂傷痛如何點亮生命之火🔥
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 🦋為什麼探索潛意識很重要？什麼是潛意識排列？｜沈伶老師
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【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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本集介紹的精選冥想為《回歸真我冥想》，帶領人是沈伶老師，全長27:46。

現在生活中，有很多標語會說愛自己、要做自己，
但前提條件是我們真的「認識自己」嗎？
你認識的是真正的自己、還是別人眼中的你？
你的言行舉止是因為你真的想這樣做、還是你只是因為某種原因或無意識之下配合別人這樣做？

當我們背負著各種標籤與他人賦予的期望、價值觀，看待自己與他人，日復一日，離真正的自己就會越來越遙遠；當我們離自己太過遙遠，又怎可能知道自己真心期盼什麼？進一步吸引、顯化自己想要的幸福呢？

《回歸真我冥想》是認識自己的第一步，透過這個冥想練習，能幫助我們找回真正的自己，進一步了解內心的許多感受、真正的渴望。

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:31介紹冥想的由來
02:02一起做《回歸真我冥想》(帶領人：沈伶老師)
30:25檢視你的筆記：你寫的是感覺嗎？為什麼知道感覺很重要？
31:10自我覺察：找出負面感受的原因
32:53提問(1) 卸下所有的標籤，我卻不知道自己是誰，這該如何是好？
33:50提問(2) 穿上或脫掉某種大衣時，我會感覺到負面感受，這可能要提醒我什麼？以關係、金錢信念舉例
36:00結語

👍 影音推薦 👍
沈伶老師《回歸真我冥想》 https://youtu.be/9P0BSFDsqZM
沈伶老師談「什麼是真正的做自己」https://youtu.be/8gxKs5lwUpI

🌼 延伸閱讀 🌼
《財富豐盛吸引力》｜作者：沈伶
第5章 點燃心之火光：當你真心渴望時，全宇宙都會聯合予以協助

🗼《財富豐盛吸引力》(牌卡書盒珍藏版)
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【跟我一起冥想】
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🎤主持人：里歐
🌻 來賓：Jenny老師

節目精彩片段
01:39 心想事成的祕訣是減法？
03:46 世界真正運作的方式…？
09:39 如何不會輕易被他人所影響？
11:42 怎麼釐清自己真正要？
15:38 人生不是非黑即白，允許自己可以隨時改變
17:25 面臨人生重大轉變時，如何有堅定的信念？
22:41 人生其實是有藍圖？！
24:31 路走不通時，停看聽生命的線索
33:04 要有自己的想法，又要聆聽外在線索，怎麼做？
36:40 人生就像打遊戲，選擇自己想玩的遊戲

請隨時自我提醒～～
我願意保持我的好奇心
完全敞開
投入我的熱情
活用我的想像力

我是里歐，心靈老實說，我們下次見
bye bye


🍀心想事成 進階修煉🍀
《量子啟蒙時代》 2023僅此一梯
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【關於心靈老實說】
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🎤主持人：超世紀催眠 艾俐

節目精彩片段
00:52－文公尺的回憶
02:40－算命、星座、塔羅占卜的體驗
04:27－成為塔羅占卜師的體驗
05:11－決定告別算命與塔羅
07:12－生命給我的指引
09:49－接觸催眠師課程的開始
11:57－我的催眠初體驗
13:17－深藏心中的母親節創傷
16:05－看見自己斷開感受與心的連結
18:52－擁抱真實的自己

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🌷《自我對話》探索原生家庭傷痕對生命的教導 (講座) 🌷
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🙋‍♂️我適合催眠嗎？我們又該如何訓練自己、更貼近潛意識？
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【關於潛意識老實說】
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🎤分享人：超世紀催眠師 白薇

節目精彩片段
01:19－透過催眠與過世的阿嬤相會
03:21－「不能哭」帶來的限制性信念
05:12－為什麼我總是自己一個人？
07:14－國中被嚴重霸凌的創傷
08:48－親戚的不諒解與不支持
10:15－家庭創傷的蝴蝶效應

✽ 相關影音 ✽
如何知道我是否需要療癒？我是否療癒足夠了？如何拿回自己的力量？｜沈伶老師
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🎤主持人：全球超世紀催眠研究協會 沈伶 理事長

節目精彩片段
01:39－為什麼很多人誤解催眠？
02:41－正確的理解催眠
05:02－催眠師真的能操控意識？
06:00－催眠會不會醒不來呢？
07:35－如何挑選催眠師？
《挑選催眠師的四大原則》
13:14－好的催眠師的基本條件
15:18－理性的人能成功被催眠嗎？
視覺系、感受系與回憶系的催眠個案
20:00－童年創傷的蝴蝶效應

💎18句豐盛肯定語&打開潛意識💎
《財富豐盛吸引力》新書分享會精華版
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【關於潛意識老實說】
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本集介紹的精選冥想為《啟動脈輪幸福力》，帶領人是沈伶老師，全長17:38。

脈輪的英文是Chakra，源於印度梵文，本意是「轉動的輪子」，指的是人體中許多的環形能量場，其實也就是中國人說的「穴位」
而人體上百個大大小小的穴位中，印度著名的醫藥系統 — 阿育吠陀紀載，［脈輪］是人類身體與心靈的接合點，當心靈受創時，就會在身體上對應的點，也就是所謂的脈輪（或穴位）產生阻塞的能量，阻塞的能量長期的累積沒有處理、散去，就會成為疾病的源頭。

在這邊我們介紹的是［七大脈輪］，因為七大脈輪完整對應人生中不同的功課，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。
如果真心想獲得身心平衡的朋友，認識和練習七大脈輪，對於讓我們的生活更平衡、更幸福，將有絕對的幫助與教導意義。

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00 開頭介紹
00:31 介紹「脈輪」的由來
02:03 一起做《啟動脈輪幸福力》冥想(帶領人：沈伶老師)
19:48 提問(1) 觀想自己脈輪的時候，關於光球顏色、大小、旋轉方向，有什麼要注意提醒嗎？
21:34 提問(2) 感覺到自己的脈輪卡住，要怎麼做才能疏通它？
23:50 提問(3) 練習脈輪一定要從海底輪開始、照順序練嗎？還是可以只加強某個脈輪？
25:11 怎麼知道自己有轉化？
25:22 推薦《開啟你的七大脈輪/神聖樞紐》線上影音
25:43 結語

 ✽ 影音推薦 ✽
沈伶老師《啟動脈輪幸福力》冥想
https://youtu.be/AcNAKO8q2Cc

《開啟你的七大脈輪/神聖樞紐》線上影音
https://lihi2.cc/ZvYUs


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💌聯繫《啟動脈輪幸福力》帶領人💌
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🎤主持人：里歐
🌻 來賓：Jenny老師

節目精彩片段
00:55 為什麼追求效率，反而讓我們陷入忙碌？
03:40 你以為的忙碌，可能是幻象
05:30 多工處理對大腦的傷害
11:28 如何善待我們的大腦？
16:20 時間不夠用只是感覺？
20:22 太空閒會有罪惡感，怎麼辦？
22:39 重新思考"等我有時間時，我要做什麼？"
26:20 執行後的最大的幫助是什麼？
29:10 重新取捨與調整自己的優先次序
32:20 更多無為之道導讀，請參考YT影片
32:40 如何有系統、方法來接觸靜心
33:20 善用靜心推廣協會的免費資訊
34:06 心靈要健身，也要有個好教練

一次做一件事，完整地做，然後它就會領你前往下一個愛的時刻
我是里歐，心靈老實說，我們下次見
bye bye


 ✽ 重新定義效率．重新定義人生 ∣ 《Do Nothing．無為之道》∣ 好書分享 ✽
上集 https://www.youtube.com/watch?v=FytFL34aopQ&t=171s
下集 https://www.youtube.com/watch?v=nVEFGdLkkdU&t=132s


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🎤主持人：沈伶

節目精彩片段
00:40－小時候對於禪修靜坐的體驗
02:04－在天主教的學校生活
03:54－大學時代的星座命理總匯
05:08－初戀失戀帶來的禮物
09:17－能量感應的能力
11:40－萬物皆頻率
12:24－接觸新時代New Age的開端
13:38－與覺醒初相識
17:58－覺醒僻靜營開始了
20:52－七世死亡帶來的轉折
23:13－點燃覺知之光
25:13－傾聽植物界的聲音
26:12－凌晨二點的靜心
29:21－僻靜營的一對一時間
33:18－覺醒只是開始而已

 ✽ 覺知影音 ✽ 
｜你知道什麼是真正的「覺知」嗎？
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｜如何拿回自己的力量？
https://reurl.cc/91WZ4X


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🎤主持人：全球超世紀催眠研究協會 沈伶 理事長

節目精彩片段
01:07－我適合催眠嗎？
02:00－什麼是「催眠敏感度」？
03:20－美國NGH的六級分類法
06:48－容易被催眠難道就是腦波弱嗎？
08:03－「催眠敏感度」可透過訓練改變
08:50－方法一：放鬆身體
11:17－方法二：訓練專注力
13:08－方法三：豐富你的想像力
14:36－方法四：信賴你選的催眠師

附檔：《自我催眠小教室》提升想像力、靠近潛意識的自我催眠

✽ 幸福冥想 ✽ 
漸進式放鬆冥想｜沈伶老師
https://reurl.cc/kq1V1K


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本集介紹的精選冥想為《看見你的內在小孩》，由Garda錄製，全長13:38。

「內在小孩」的概念最初是由心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）所討論，他在1940 年首次出版《兒童原型心理學》中，以”Child Within”指稱兒童原型，他是由研究自己內在住著孩子般的情感後而提出的。
每個人心中都住有一個「內在小孩」，代表我們內心最真實、沒有掩飾的那一部分，透過冥想與自己的內在小孩相遇，透過他去感受自己真實的模樣、情感，發現作為大人的我們壓抑和隱藏起來的情緒感受。
這個冥想很適合常常做，透過與內在小孩的連結，陪伴他、和他分享你的一切，給彼此充滿愛的擁抱，能幫助我們找回最純粹的愛和自我支持的力量，他就是你人生最好的夥伴❤

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:39介紹「內在小孩」
02:17一起做《看見你的內在小孩》冥想(帶領人：Garda)
16:32提問(1) 我不確定有沒有看到自己的「內在小孩」，這樣也有效果嗎？
17:04提問(2) 為什麼我感覺到的「內在小孩」怎麼性別跟我不一樣？
17:58提問(3) 我的內在小孩看起來很難過、我看了也很難過，這該怎麼辦？
18:29提問(4) 為什麼我看見的內在小孩很正常，可是我的情緒卻潰堤了？
20:27結語

✽ 影音推薦 ✽
Garda《看見你的內在小孩》冥想 https://youtu.be/7HAXKsXLpNA


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🎤主持人：里歐
🌻 來賓：Jenny老師

節目精彩片段
02:19 Jenny老師的隱藏版小故事
     從被定義智力障礙到25歲取得法律博士
04:47 面對質疑或評論時，要怎麼做到相信自己
06:38 別因為某個數字去定義自己，要找到適合自己的方式
07:18 明明很努力朝想要的生活努力，為什麼會充滿阻礙？
10:17 如何聽自己內在聲音，而不受外在干擾？
14:11 聽眾留言 
16:22 愛自己？！那場跟自己結婚的婚禮
19:32 從創作中走入自己的內在，開始自我對話
20:40 你真的認識你自己嗎？你以為的缺點真的是缺點嗎？

請記得
這一生，能陪自己走最久最遠的人，其實是自己
請當自己的好朋友
當最賞識自己，最愛自己的人❤️

陪伴自己的能力也是需要練習的
期待心靈老實說能和你一起練習陪伴自己的能力

我是里歐，心靈老實說，我們下次見
bye bye


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🎤主持人：沈伶

節目精彩片段
00:50－關於我的「老闆」
02:33－趨吉避凶就一定是好神嗎？
03:19－什麼是「愛」？
04:38－我痛苦的準備國家考試過程
06:00－我們為何而來？我的人生使命是什麼？
09:08－天使、神與高靈在我們人生中的角色
09:34－什麼是「天使」？
10:48－我的守護天使與大天使加百列
11:27－今生與天使長-大天使麥可的第一次相遇
12:54－我們原本都是「光體」
15:14－我可以拒絕高靈、天使的指引嗎？
17:59－回歸認識自己的道途

✽ 進階閱讀 ✽
「天使」究竟是什麼？「愛」是什麼？｜沈伶
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下集待續


【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。

🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉
粉專 https://lihi2.cc/XB9ph
網站 https://angelovelynn.com/

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🎤主持人：全球超世紀催眠研究協會 沈伶 理事長

節目精彩片段
00:45－我們真的知道什麼是「潛意識」嗎?
02:34－身體健康與心靈健康，同等重要
05:11－比利時列日大學附屬醫院的醫學實驗
07:20－透過想像力強化肌肉力量的美國實驗
09:11－靜心冥想對心血管疾病的顯著效果
10:19－美國加州涉及二百多人的安慰劑效應
13:04－我自己在急診室的慘痛體驗
16:30－台灣醫學史上的催眠麻醉
17:50－催眠成功救治哮喘急症的神奇故事
20:20－《自我催眠小教室》設定「內在鬧鐘」的催眠技巧


【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈
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網站 https://super-hypnosis.org/

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本集介紹的精選冥想為《接地冥想》，由沈伶老師錄製，全長12:08。

《今日心理學》雜誌談到：「腳踏實地的接地，意味著我們對自己的狀態感到滿意，對自己做出的決定充滿信心。「接地」可擺脫體內過多的能量，讓清淨的能量流通。當我們腳踏實地接地時，會撫平或減緩失衡的情緒，並讓我們的內在 和外在世界有更多的聯繫。
如果我們能與大地持續連結，便能共享源源不絕的豐饒力量。因為大地母親孕育、包容地球上的一切，就是豐盛的最佳典範。（介紹摘自《財富豐盛吸引力》第九章：地球母親的豐盛典範）


🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:48介紹《接地冥想》
02:39 「接地」不足可能會有的七種狀態
04:08一起做《接地冥想》(帶領人：沈伶老師)
16:17提問(1) 一定要坐著《接地冥想》嗎?
17:12提問(2) 把自己身體裡的負面能量排入地心，這樣會不會對地球不好?
18:29提問(3) 我想更加與大地連結、加強接地，除了冥想，還有其他方法嗎?
22:07結語

✽ 影音推薦 ✽
沈伶老師《接地冥想》https://youtu.be/hrzhNAzmWaI


【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

💌聯繫《接地冥想》帶領人💌
沈伶老師-喚醒心靈力量
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在現在的環境中，忙碌像是一個常態，不管是忙工作，忙家庭，很多人常常起床醒來就一路忙碌到晚上，所以如果講到心靈成長時，可能心裡最先浮現出來的念頭是：我忙都忙翻了，還要什麼心靈成長，為什麼要心靈成長？

本集邀請Jenny老師跟大家探討＂忙翻了，哪來的時間心靈成長＂

🎤主持人：里歐
🌻 來賓：Jenny老師

節目精彩片段
00:00 忙翻了，為何還要關注心靈成長
01:02 Jenny老師介紹
01:50 什麼契機讓你對心靈成長有興趣？
04:20 有沒有什麼樣的收穫？
07:34 我如何分辨和選擇適合我的方式？
11:21 我如何相信我可以做到？
16:11 每天一分鐘的練習
22:25 持續靜心後的變化
25:05 只要一秒也能心靈成長？
27:36 讓生活變輕鬆的祕密


⦇ Jenny老師介紹 ⦈
律師．心靈講師
網站 https://reurl.cc/7jrqrb


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？

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現代人生活壓力大，常有焦慮、緊張、失眠、身體痠痛的文明病困擾，我們的身體和心靈會彼此影響、無法切割分離，藉由身體的放鬆，也會帶動交感與副交感神經的協調，達到身心平衡的效果。

本集介紹的精選冥想為《漸進式放鬆冥想》，由沈伶老師錄製，全長16:02。

這個冥想非常適合每天睡前或想放鬆的時候練習， 如果練習到一半睡著了，也沒有關係，只要冥想引導繼續播放著，其實我們的耳朵都能接收到聲音、潛意識也會持續進行調整身心狀態。

🎤主持人：妍靜

節目精彩片段
00:00開頭介紹
00:38介紹《漸進式放鬆冥想》
02:24 一起做《漸進式放鬆冥想》(帶領人：沈伶老師)
18:32 提問(1)我睡著了，怎麼辦?
20:02 提問(2)只有感覺到舒服、但不確定自己是否有做到冥想的效果
20:59 提問(3)突然有各種情緒湧現，怎麼辦?
22:25 結語

✽ 影音推薦 ✽
沈伶老師《漸進式放鬆冥想》
https://youtu.be/rOLaWFi_k6A

【跟我一起冥想】
「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。

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🎤主持人：沈伶

節目精彩片段
00:55－心靈老實說 介紹
02:50－關於我的前半生
06:11－第一次夢到自己的前世
07:42－魏斯醫師引領探索前世
09:45－對神祕學的濃厚興趣
10:14－我為什麼念了法律系
12:00－大學時代的命理學展開
12:21－成為律師之後
13:01－走向法律補教天后之路
13:50－父親過世的影響
14:14－走入New Age心靈探索
15:54－不丹的一場冰雹雨
17:51－首次帶領心靈課程，發現生命的禮物

下集待續


【關於沈伶老實說】
沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。

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哈囉~你最近好嗎? 

你是否曾經遇過兩個人在同一個環境，經歷同樣的事情，但會因為內在的狀態不同，產生不同的結果
本集將分享為什麼要重視心靈的力量
透過分享九歲女孩的天生想像力，將她能夠不受外在的吵雜，可以做到眾人皆醒我狂睡的真實故事，而開始啟動自己的內在力量，讓你能更輕鬆面對生活變動。
里歐也會分享自己在卡關時，如何透過幾分鐘的內在對話，重新讓自己找回行動力。

🎤主持人：里歐

節目精彩片段
00:00－關於心靈老實說
01:00－關於里歐
01:56－為什麼要重視心靈的力量? 
03:00－ 9歲小女孩的天生想像力
07:10－內在對話如何讓自己不在卡關？
13:25－你知道你的心都在說什麼？
16:54－下集預告
17:15－3分鐘自我對話

邀請你今天花個３分鐘的時間，跟自己聊一聊
可能是洗澡時，走路時，搭車時，或是睡覺前，任何的時間
給自己３分鐘，問問自己
＂嘿～你最近好嗎？＂
＂你最近過得如何？＂
＂有什麼新鮮事嗎？＂
＂有什麼事情覺得困擾嗎？＂
＂有什麼收穫嗎？＂
然後，對自己說，謝謝你，辛苦了，我愛你，我會一直和你在一起！


【關於心靈老實說】
心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流
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🎤主持人：全球超世紀催眠研究協會 沈伶 理事長

節目精彩片段
00:00－片頭｜榮格金句
00:49－開場｜吸引力法則
01:45－什麼是「表意識」與「潛意識」?
03:07－為什麼需要探索「潛意識」?
04:40－什麼是「催眠」?
05:22－你知道哪些名人會運用催眠？
愛因斯坦、安東尼霍普金斯、歐普拉、邱吉爾、賈桂林甘迺迪、老虎伍茲、奧運選手、麥可喬丹、莉莉艾倫、莎莉賽隆、麥特戴蒙、布魯斯威利......
08:22－催眠術的由來與發展
09:23－麥斯默醫師的故事
12:29－催眠術在醫學上的發展
13:02－艾瑞克森醫師的非古典催眠
14:01－催眠在現代生活中的運用


【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持

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一個人靜心、兩個人靜心或十個人一起靜心的力量，不是用「加法」哦~
差異在哪裡呢？
沈伶老師來告訴你

靜心月詳細資訊
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