Doctor Mihail

În unele locuri din România, să ajungi la medic este încă o problemă. În localitățile izolate, medicul poate fi la ore distanță, iar accesul la servicii medicale devine uneori un privilegiu.

În acest episod mergem împreună cu Caravana cu Medici la Sfântu Gheorghe, în Delta Dunării, pentru o zi de consultații gratuite. Vedem cum ajunge echipa medicală aici, cum decurge o zi de consultații și vorbim cu oamenii locului despre cum este să trăiești într-o comunitate izolată, unde accesul la servicii medicale nu este întotdeauna simplu.

Caravana cu Medici este o asociație fondată în 2014, care duce echipe de medici, rezidenți și studenți în comunități cu acces redus la servicii medicale. În peste 200 de caravane organizate până acum, echipele au oferit consultații, analize, investigații și screening direct oamenilor care, de multe ori, ajung greu la un spital sau la un medic specialist.
Urmărește vlogul până la final ca să înțelegi cât de important este ca medicina să ajungă la toți oamenii, chiar și acolo unde accesul la un medic este dificil.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/am-mers-la-capatul-dunarii-sa-vad-cum-se-traieste-fara-medic/

Problemele inimii apar, de cele mai multe ori, în timp și fără să le simți. Cum ajung vasele de sânge să se înfunde și ce poți face ca să-ți protejezi inima?

În acest ghid am selectat esențialul dintr-o mulțime de informații, ca să înțelegi clar cum funcționează inima și sistemul circulator, cum și de ce se pot bloca arterele, ce probleme pot apărea și ce soluții există atunci când circulația sângelui este afectată.

Vorbim și despre ce poți face zi de zi pentru a avea mai multă grijă de inimă și vasele de sânge, de la alimentație și mișcare până la controlul factorilor de risc cardiovascular.

Specialiști invitați:
• DR. ANCA TÂU - Medic primar cardiologie și medicina internă
• DR. ȘTEFAN BUSNATU - Medic primar cardiologie

Video editor: Cătălin

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-se-infunda-arterele-si-cum-le-poti-proteja-ghid-complet/

Nu credeam că un loc atât de gol mă poate face să mă simt atât de viu.
Am ajuns în Groenlanda, la capătul Pământului, unde în jur ai mai multă gheață decât oameni, iar natura te face să te simți foarte mic. Dar liniștea de aici te ține incredibil de prezent.
În vlogul acesta te iau cu mine prin Ilulissat, pe râul de gheață și printre fiorduri, zburăm cu elicopterul deasupra ghețarului, mergem cu barca pe marea înghețată și ne plimbăm cu sania trasă de câini. Îți povestesc un pic și despre istoria Groenlandei și importanța ei strategică, dar și de ce e atât de dorită de președintele american. Iar la final, te las cu aurora boreală și multe imaginile spectaculoase, care nu pot fi descrise în cuvinte. Cred că a fost cea mai tare destinație unde am călătorit până acum.

Multumesc lui Calin State pentru cadrele din dronă și lui Lucian pentru companie.
Video editor: Ion Vanica

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/groenlanda-cel-mai-izolat-loc-in-care-am-fost-vreodata/

Un diagnostic de cancer schimbă dintr-odată totul. Și dincolo de diagnostice, tratamente și prognosticuri medicale, există lupta omului cu boala, o experiență pe care fiecare o trăiește diferit.

În acest episod discutăm cu Cristina și Niky Florentina Salman, două surori gemene, care povestesc cum un diagnostic de cancer ovarian le-a schimbat viața amândurora. Cristina ne vorbește despre primele simptome, momentul diagnosticului și cum a fost tot parcursul ei. Iar Niky ne arată ce înseamnă să fii alături de un om drag care trece prin cancer, cu toate fricile, neputința și responsabilitățile pe care le aduce acest rol.

Vorbim și despre lucrurile pe care rareori le vedem din exterior, dar și despre rolul familiei și felul în care o experiență atât de grea poate schimba tot ceea ce considerăm important.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/povestea-surorilor-care-au-infruntat-cancerul-boabe-de-cunoastere-cu-cristina-niky-salman/

Analizele făcute periodic îți arată ce se întâmplă în organism chiar și atunci când te simți perfect sănătos.

În acest ghid am selectat esențialul dintr-o mulțime de informații, ca să ai o imagine clară despre analizele și investigațiile pe care este bine să le faci periodic: hemograma, profilul lipidic, glicemia, transaminazele, analizele pentru rinichi și tiroidă, PSA, dar și screeningul ecografic și colonoscopia. Vei înțelege ce îți arată fiecare, când sunt recomandate și de ce e importantă prevenția.

Specialiști invitați:
• DR. ANCA TÂU - Medic primar cardiologie și medicina internă
• DR. ANAMARIA CIOCÂRLIE - Medic primar medicină internă
• DR. LUCIAN NEGREANU - Medic primar medicina internă și gastroenterologie

Video editor: Ion Vanica

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ce-analize-trebuie-sa-faci-periodic-ghid-complet/

Îți curge nasul, strănuți, te mănâncă ochii sau simți că respiri mai greu în perioada asta? S-ar putea să fie alergia la ambrozie, una dintre cele mai frecvente alergii respiratorii de sezon.

În acest ghid vei înțelege clar: de ce apare alergia la ambrozie, cum poți să o recunoști și cine pune diagnosticul, ce tratamente pot controla simptomele și când poate fi recomandată imunoterapia.

Specialiști invitați:
• DR. IOANA VODĂ - Medic primar ORL
• DR. CLAUDIA ADRIANA NICOLAE - Medic primar alergologie și imunologie clinică

Video editor: Ion Vanica

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/alergia-la-ambrozie-ghid-complet/

Toată lumea vorbește despre injecțiile de slăbit. Promit rezultate importante în tratamentul obezității, dar vin și cu multe întrebări.În acest episod vorbim pe bune despre injecțiile de slăbit, direct din Centrul de Management al Obezității, de la Ponderas Academic Hospital, alături de trei medici specialiști:👉🏻 Dr. Ionuț Hutopilă, medic primar chirurgie generală, Chirurg de Excelență în Chirurgia Bariatrică👉🏻 Dr. Cristina Blaga, medic specialist endocrinologie👉🏻 Dr. Ruxandra Avramescu, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metaboliceDiscutăm despre ce simți după primele injecții, cum se schimbă pofta de mâncare, cine poate beneficia de tratament și la ce medic trebuie să mergi. Vorbim și despre efecte adverse, riscuri, cât poți slăbi și ce se întâmplă când întrerupi tratamentul.Un ghid clar pentru cei care vor să înțeleagă ce presupune cu adevărat acest tratament.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-despre-injectiile-de-slabit-ce-spun-medicii-webinar/

Stresul e parte din viața noastră, dar un stres cronic prelungit îți poate afecta somnul, energia și felul în care funcționează întregul organism.

În acest ghid am selectat esențialul din mai multe vloguri și discuții cu specialiști, ca să înțelegi clar, cu explicații și soluții practice: diferența dintre stresul acut și cel cronic, ce este cortizolul și cum funcționează, care sunt semnele epuizării și ale burnout-ului, dar și ce poți face concret pentru a gestiona mai bine stresul, de la somn și reglare emoțională până la mindfulness, mișcare și alte metode validate științific.

Specialiști invitați:
• Prof. Univ. Dr. ANDREI C. MIU - neurocercetător
• Prof. LOREDANA PĂDUREAN - profesor M.I.T
• Dr. ALIN POPESCU - medic primar medicină sportivă
• ANDY SZEKELY - antreprenpor & coach
• VALERIE CIOLOȘ-VILLEMIN - trainer certificat MBSR
• DR. SUSANNA SØBERG - cercetător metabolism

Video editor: Cătălin Constantin

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ghidul-complet-despre-stres-si-burnout/

Mulți bărbați merg la medic abia când apare o problemă. Dar sănătatea se construiește cu mult înainte de simptome.
În acest ghid am selectat esențialul din mai multe vloguri și discuții cu specialiști, ca să ai o imagine clară, cu exemple practice, despre: testosteron și analizele importante după 30 de ani, disfuncția erectilă și sănătatea sexuală, prostată, cancer testicular și căderea părului, dar și despre sănătatea mintală și maturitate emoțională.

Specialiști invitați:
• DR. SEBASTIAN VOINEA - Medic primar urolog, specialist andrologie
• DR. ANCA TÂU - Medic primar cardiologie și medicina internă
• DR. MIHAI LUPU - Medic primar dematolog
• DR. MIHAI DOBRA - Medic primar chirurgie urologică, specialist urologie
• DR. SANDRA O’CONNOR - psiholog clinician

Video editor: Ion Vanica

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ghidul-complet-despre-sanatatea-barbatului/

În episodul de astăzi, am plecat cu echipa la Spitalul Regina Maria din Cluj-Napoca, ca să vedem cum arată o zi într-unul dintre cele mai performante centre de ortopedie din România.

Am intrat în sala de operație, împreună cu Dr. Daniel Albu, și am urmărit pas cu pas o reconstrucție de ligament încrucișat anterior, la un pacient sportiv de performanță care s-a accidentat în timpul unui meci de baschet.
Cu Dr. Dragoș Apostu am discutat despre rupturile de menisc, recuperarea pacienților și chirurgia ortopedică modernă și am aflat ce se întâmplă în spatele fiecărei intervenții, de la consultație până la finalul operației.

Un vlog despre medici și oamenii care, zi de zi, îi ajută pe pacienți să își recapete mobilitatea.

Material susținut de @reteauareginamaria

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/o-zi-la-ortopedie-spitall-regina-maria-cluj-napoca/

Soarele ne aduce vitamina D, energie și stare de bine. Dar expunerea la soare necontrolată poate accelera îmbătrânirea pielii și crește riscul de cancer de piele.

În acest episod discutăm cu Dr. Cristalia Rusu, medic dermatolog, despre relația dintre soare și sănătatea pielii. Vorbim despre bronz, arsuri solare și despre cele mai frecvente greșeli pe care le facem atunci când stăm la plajă. Discutăm și despre loțiunile cu SPF, diferențele dintre filtrele minerale și chimice și cum alegem produsele potrivite pentru fiecare dintre noi. În final, vorbim și despre alunițe, cancerul de piele și semnalele care ar trebui să ne trimită la medic.

Un episod util, despre cum ne putem bucura de soare, fără să ne punem sănătatea pielii în pericol.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-te-protejezi-corect-la-soare-boabe-de-cunoastere-cu-dr-cristalia-rusu/

Mătreața, mâncărimea scalpului și căderea părului sunt probleme cu care se confruntă mulți oameni.

În acest episod discutăm cu Dr. Răzvan Popescu (medic dermatolog) și Lorena Săroiu (tehnician nutriționist) despre sănătatea scalpului și despre cele mai frecvente cauze ale mătreții și căderii părului. Vorbim despre microbiomul scalpului, dermatita seboreică, stres, alimentație și obiceiurile care pot influența sănătatea părului.

Discutăm și despre tratamentele care funcționează și despre greșelile care pot agrava problema.

Un episod practic despre scalp, păr și soluții reale bazate pe dovezi.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-scapi-de-matreata-solutii-reale-boabe-de-cunoastere-cu-dr-razvan-popescu-lorena-saroiu/

Bem apă, mâncăm mai puțină sare și mai multe proteine. Ce îi ajută, de fapt, pe rinichi și ce obiceiuri îi pot afecta fără să ne dăm seama?În acest episod discutăm cu Dr. Adrian Lungu, medic primar în nefrologie pediatrică la Institutul Clinic Fundeni, despre sănătatea rinichilor. Vorbim despre hidratarea corectă, consumul de sare, analiza de urină și aflăm dacă dietele hiperproteice, suplimentele, ceaiurile de slăbit sau curele detox pot afecta rinichii.Discutăm și despre sănătatea rinichilor la copii: deshidratare, infecții urinare, pipi în pat și semnele pentru care este important să mergem la medic.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ce-le-face-rau-rinichilor-boabe-de-cunoastere-cu-dr-adrian-lungu/

Laptele și lactatele fac parte din alimentația noastră încă din copilărie, dar în ultimii ani sunt alimente despre care se discută tot mai mult.

În acest episod vorbim cu Prof. Univ. Dr. Dan Vodnar despre ce conține, de fapt, laptele, cum este procesat și ce diferențe există între tipurile de lapte și produse lactate. Vorbim despre intoleranța la lactoză, despre laptele vegetal, despre iaurturi, brânzeturi și despre miturile care circulă frecvent în jurul lactatelor. Iar la final aflăm și cum alegem cele mai bune produse din supermarket.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/totul-despre-lapte-mituri-si-beneficii-boabe-de-cunoastere-cu-prof-univ-dr-dan-vodnar/

Căderea părului ne sperie. Îți poate afecta încrederea în tine și, de multe ori, vine cu stres, nesiguranță și teama că problema se va agrava în timp.

În acest episod discutăm cu Dr. Mihai Lupu, medic dermatovenerolog, cu o expertiză solidă în diagnosticul modern al afecțiunilor scalpului și al părului, despre cele mai frecvente cauze ale căderii părului și despre diferența dintre pierderea normală și cea care poate ascunde o problemă medicală. Vorbim despre genetică, stres, stil de viață, sănătatea scalpului și obiceiurile care afectează firul de păr zi de zi.

Material realizat cu susținerea Fiterman Pharma. MINOXICAPIL este o gamă de îngrijire pentru părul predispus la subțiere și cădere: capsule (supliment alimentar) și produse dermatocosmetice (spray, șampon, fiole). Detalii: shopfiterman.ro/ingrijire-personala/gama-minoxicapil.

Informațiile din acest material au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical. Căderea părului poate avea cauze diverse; pentru diagnostic și recomandare, adresează-te medicului. Rezultatele pot varia de la o persoană la alta.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/solutii-si-tratament-pentru-caderea-parului-boabe-de-cunoastere-cu-dr-mihai-lupu/

Astăzi, plăcerea este la un click distanță. Telefonul, social media, mâncarea, alcoolul, pornografia, jocurile sunt în permanență la dispoziția noastră.În acest episod discutăm cu Prof. Dr. Anna Lembke, profesor de psihiatrie la Stanford University School of Medicine și autoarea bestsellerului internațional „Dopamine Nation”, despre cum apare adicția și ce rol are dopamina în mecanismul plăcere-durere. Vorbim despre dependența de social media, alcool, jocuri de noroc și pornografie, dar și de ce uneori ne este atât de greu să ne oprim chiar și atunci când știm că un comportament ne face rău.La final, aflăm ce putem face pentru a ne recâștiga controlul într-o lume construită să ne ofere permanent recompense.📚 Cartea | Generația Dopamineihttps://www.litera.ro/generatia-dopam...

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-despre-dopamina-boabe-de-cunoastere-cu-dr-anna-lembke/

Petrecem foarte mult timp în casă și presupunem că aerul pe care îl respirăm este curat. Dar ce se întâmplă când ținem ferestrele închise și dormim într-o cameră neaerisită? În acest episod discutăm cu Andrei Agafița, fondator și CEO Ecovent, despre calitatea aerului din locuințe și efectele pe care ventilația insuficientă, umiditatea și poluanții din interior le pot avea asupra sănătății și confortului nostru. Vorbim despre dioxidul de carbon din dormitor, mucegai și aerul prea uscat.Discutăm și despre soluțiile practice pentru un aer mai bun acasă: aerisire, ventilație, purificatoare, umidificatoare, dezumidificatoare și senzori pentru calitatea aerului.Material susținut de ECOVENT | Soluții complete pentru calitatea aerului din interior.https://ecovent.ro/ ‪@EcoventRomania‬

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ce-se-ascunde-in-aerul-din-casa-boabe-de-cunoastere-cu-andrei-agafita/

În acest vlog te iau cu mine la Timișoara, unde am petrecut o zi întreagă în Spitalul Regina Maria. Mergem prin secții, săli de operație și camera de gardă, ca să vezi toată forfota și emoțiile care se întâmplă într-un spital, în fiecare zi.

Stăm de vorbă cu medicii și aflăm multe informații noi și interesante despre tensiunea arterială, intervențiile imagistice, dar și importanța colonoscopiei după 50 de ani. Vizităm și secția de neonatologie și vorbim despre nașterea blândă și ce face moașa în timpul unei nașteri. Iar la final îl cunoaștem pe Profesorul Guido Marra, venit special de la Northwestern University, din Chicago, pentru a ghida o protezare de umăr la Timișoara.

Un vlog despre oameni care ajută alți oameni și emoțiile pe care aceștia le trăiesc în fiecare moment, într-un spital.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/o-zi-din-viata-unui-spital-spitalul-regina-maria-timisoara/

Te-ai întrebat vreodată dacă statutul tău relațional îți poate influența sănătatea pe termen lung? Un studiu publicat în aprilie 2026, realizat pe 62 de milioane de oameni urmăriți timp de 8 ani, oferă date interesante despre legătura dintre căsătorie și riscul de cancer.

În acest vlog, analizăm ce arată studiul, de ce diferă rezultatele între femei și bărbați, ce tipuri de cancer sunt influențate și care sunt mecanismele biologice și comportamentale din spatele acestor cifre. Am ieșit și pe stradă să văd ce cred oamenii despre acest subiect.

La final, îți las câteva recomandări practice pe care le poți aplica indiferent de statutul tău relațional: de la screening și vaccinare HPV, până la cum să-ți construiești o rețea socială solidă și să reduci factorii de risc din viața de zi cu zi.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/casatoria-si-riscul-de-cancer-la-barbati-si-la-femei/

Manifestarea a devenit pentru mulți o soluție magică: gândești pozitiv, ceri Universului și realitatea ta se schimbă. Dar unde tragem linia între optimism sănătos și o fugă periculoasă de realitate?

În acest episod discutăm cu Prof. Univ. Dr. Lavinia Bârlogeanu despre teoria manifestării, despre cum funcționează mintea noastră, despre diferența dintre responsabilitate și iluzia controlului. Analizăm lucrurile cu rigoare științifică și vorbim despre gândire critică, liber arbitru, post-adevăr și riscurile de a confunda dorința cu realitatea.

Un dialog despre adevăr, maturizare psihică și pericolul promisiunilor care sună prea bine ca să fie reale.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-despre-manifestare-boabe-de-cunoastere-cu-prof-dr-lavinia-barlogeanu/

Cu toții vrem să credem că avem control asupra vieții noastre. Atunci când lucrurile devin incerte, creierul caută explicații, tipare și răspunsuri, chiar și acolo unde ele nu există.

În acest vlog vorbim despre iluzia controlului și despre motivele pentru care oamenii ajung să creadă în energii, conspirații sau alte explicații care le oferă un sentiment de siguranță. Discutăm despre frica de incertitudine, gândirea critică, optimism și strategiile prin care putem învăța să gestionăm mai bine ceea ce nu putem controla.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/iluzia-controlului-de-ce-credem-in-conspiratii/

Ca să te bucuri de beneficiile reale ale uleiului de măsline, trebuie să știi în primul rând cum să alegi un ulei de calitate. În acest episod, vorbesc cu Geo Dobre, somelier în ulei de măsline și fondator Măslinescu, despre ce înseamnă de fapt extravirgin, cum recunoști un ulei de calitate și la ce trebuie să fii atent atunci când îl cumperi. Vorbim despre polifenoli, metodele de producție și beneficiile reale pentru sănătate. Demontăm și câteva dintre cele mai răspândite mituri și facem o degustare comparativă cu un ulei premium și unul cumpărat din supermarket. Un episod esențial, plin de curiozități și informații utile.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ce-culoare-are-uleiul-de-masline-bun-boabe-de-cunoastere-cu-geo-dobre-maslinescu/

Cât din ceea ce gândești și alegi în fiecare zi, îți aparține de fapt? Algoritmii ne arată ce să vedem și social media ne spune ce merită atenția noastră.În acest episod discutăm cu Lect. univ. dr. Oana Șerban despre cum ne poate ajuta filosofia să trăim mai bine în lumea de azi. Vorbim despre libertate, răbdare și atenție, despre cum ne influențează algoritmii și social media, cum ne păstrăm autenticitatea și cum învățăm să gândim mai clar și să facem alegeri mai conștiente.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/mai-stim-sa-gandim-singuri-boabe-de-cunoastere-cu-lect-univ-dr-oana-serban/

Pierderile de urină atunci când tușești, râzi, alergi sau faci sport nu sunt ceva normal. Incontinența urinară poate afecta viața de zi cu zi, relațiile și intimitatea, dar există soluții.În acest episod discutăm cu Dr. Roxana Viașu, medic primar obstetrică-ginecologie, despre cauzele incontinenței urinare, factorii de risc și ce putem face pentru a o preveni sau trata. Vorbim despre exercițiile Kegel și alte intervenții recomandate de medic, dar și despre rușinea care le împiedică pe multe femei să ceară ajutor.Acest episod este susținut de Uractiv®️Control. Uractiv®️Control contribuie la menținerea sănătății tractului urinar și ajută la buna funcționare a musculaturii care controlează reținerea urinei. A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un mod de viață sănătos. Descoperă mai multe informații pe www.despreincontinentaurinara.ro

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-scapi-de-incontinenta-urinara-boabe-de-cunoastere-cu-dr-roxana-viasu/

Ce trebuie să sacrifici ca să ajungi unul dintre cei mai buni chirurgi? Am avut onoarea și bucuria să discut cu profesorul meu de rezidențiat și unul din mentorii mei, prof. dr. Vlad Brașoveanu, unul dintre medicii care au contribuit la dezvoltarea transplantului hepatic în România. Am vorbit despre drumul său de la Bălănești, un mic sat din Republica Moldova, la facultatea de medicină din Chișinău și venirea în România, primele zile la Institutul Clinic Fundeni, întâlnirea cu prof. Irinel Popescu și construirea unei școli românești de chirurgie și transplant hepatic.Este o conversație cu multă emoție despre sacrificiu și performanța, prețul succesului și responsabilitatea de a da mai departe ceea ce ai primit de la cei de dinaintea ta.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-devii-cel-mai-bun-in-chirurgie-boabe-de-cunoastere-cu-prof-dr-vlad-brasoveanu/

A fost o bucurie și o onoare să-l reîntâlnesc pe domnul Horia-Roman Patapievici pentru acest dialog despre sensul vieții Am pornit de la o întrebare simplă: de ce, într-o lume în care avem atât de multe, atât de mulți oameni simt că le lipsește ceva?Vorbim despre fericire și devenire, ce se întâmplă atunci când omul își pierde sensul, despre succes, dar și despre rolul tradiției și al credinței în lumea modernă. O conversație profundă, care aduce multe clarificări, dar și o serie de întrebări noi.☝🏻👨🏼‍⚕️ Te aștept pe 11 OCTOMBRIE 2026, la o nouă ediție a brunch-ului Bun Bine, să înveți cum să performezi fără să te epuizezi și cum să ai mai multă energie pentru lucrurile care contează cu adevărat. Invitații acestei ediții vor fi Mircea Miclea și Horia-Roman Patapievici. Rezervă-ți locul pe https://bunbine.ro/

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/de-ce-nu-suntem-fericiti-horia-roman-patapievici/

Crezi că îi pregătește școala de astăzi pe copiii noștri pentru lumea în care vor trăi mâine? În acest episod discutăm cu prof. Dragoș Iliescu despre cum arată școala din România, ce fac diferit sistemele educaționale performante și ce competențe vor avea nevoie copiii noștri în viitor. Vorbim despre gândire critică, adaptabilitate, inteligență emoțională, teme, meditații, testare standardizată și rolul părinților în educație.Un dialog despre ce ar trebui să schimbăm astăzi pentru a crește copii capabili să gândească, să se adapteze și să se descurce într-o lume într-o continuă schimbare.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-despre-scoala-teme-si-meditatii-boabe-de-cunoastere-cu-prof-dragos-iliescu/

Demența poate începe cu schimbări mici, pe care familia le observă uneori cu mult înainte ca persoana afectată să-și dea seama că ceva este în neregulă. În acest episod discutăm cu Dr. Elena Marin (Solomon), medic specialist neurolog la Institutul Clinic Fundeni, despre primele semne ale demenței, boala Alzheimer și celelalte tipuri de demență. Vorbim și despre analizele și investigațiile care pot ajuta la diagnostic, dar și despre depresie și singurătate. Discutăm și despre rolul familiei, cum să ai grijă de un om care începe să se schimbe și când ai nevoie de ajutor.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-incepe-dementa-boabe-de-cunoastere-cu-dr-elena-marin-solomon/

Dacă ai colesterolul mare și vrei să-l scazi, există alimente care, consumate regulat, pot contribui la scăderea colesterolului LDL.În acest vlog îți explic cum funcționează aceste 5 grupe de alimente, ce cantități poți include în alimentație și îți dau inclusiv un exemplu de meniu pentru o zi.Vorbim și despre ce NU funcționează, despre suplimente și despre greșelile pe care merită să le eviți dacă ai colesterolul crescut.Supliment pentru video cu lista completă de alimente: https://uncovered-tamarind-369.notion...

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/colesterol-fara-statine-ce-alimente-chiar-scad-ldl-si-cu-cat/

Un diagnostic de cancer vine la pachet cu multe întrebări, iar radioterapia este unul dintre tratamentele care îi sperie cel mai mult pe oameni. În acest episod discutăm cu Dr. Ioana Făgețeanu, medic specialist în radioterapie, despre cum funcționează radioterapia, în ce tipuri de cancer este recomandată și cum se stabilește planul de tratament. Vorbim despre cancerul de sân, de prostată și de col uterin, despre efectele adverse reale, dar și despre cum arată, pas cu pas, o ședință de radioterapie.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/radioterapia-tot-ce-trebuie-sa-stii-boabe-de-cunoastere-cu-dr-ioana-fageteanu/

Bila leneșă este o problemă despre care auzim des, dar care poate fi ușor confundată cu alte afecțiuni digestive.În acest material explic ce este, de fapt, dischinezia biliară, de ce apare, care sunt simptomele și cum se pune corect diagnosticul. Vorbim și despre soluțiile care te pot ajuta. Discutăm inclusiv despre curele cu ulei și alte tratamente alternative, dar și situațiile în care poate fi recomandată operația.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/bila-lenesa-simptome-cauze-si-solutii/

Tot mai mulți adolescenți și tineri petrec ore întregi pe internet, unde algoritmii le recomandă conținut despre succes, masculinitate și relații. Uneori, aceste mesaje pot deveni poarta de intrare către comunități care promovează misoginia, manipularea și o imagine toxică despre lume.În acest episod discutăm cu Dr. Sandra O'Connor, psiholog clinician și psihoterapeut, despre manosferă: ce este, de ce atrage tineri vulnerabili și cum funcționează limbajul de tip alpha male. Vorbim și despre masculinitate sănătoasă, rolul părinților și cum putem vorbi cu adolescenții astfel încât să îi ajutăm, nu să îi pierdem.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/masculinitate-toxica-pericol-pentru-tineri-boabe-de-cunoastere-cu-dr-sandra-sandra-oconnor/

De la războaie și teorii ale conspirației până la extremism și polarizare, lumea pare mai divizată ca oricând. Și este firesc să ne întrebăm: care este direcția în care merge lumea?A fost o reală onoare să discut cu Prof. Theodor Paleologu, pornind de la cartea sa „Cine mai oprește Apocalipsa?”. Vorbim despre sensul Apocalipsei, Antihrist, Katehon, conspiraționism, ideologii și despre felul în care aceste idei influențează lumea în care trăim astăzi.Un dialog despre istorie, filozofie, religie și gândire critică, care ne ajută să înțelegem mai bine prezentul și ne provoacă să punem întrebări.📚 Casa Paleologu: Educație vie pentru mintea contemporană | ‪@casapaleologu‬ Cursuri de studii umaniste și diplomatice. Sesiuni de cursuri pentru tineri, părinți și profesioniști.https://paleologu.com/

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cine-mai-opreste-apocalipsa-boabe-de-cunoastere-cu-prof-theodor-paleologu/

Viitorul pare din ce în ce mai greu de anticipat. Ne întrebăm dacă vom face față schimbărilor, dacă jobul nostru va mai exista sau cum ne pregătim copiii pentru lumea care vine.În acest episod discutăm cu Diana Stafie, specialistă în studiul viitorului și al tendințelor de schimbare, absolventă a programului Certified Future Strategist al Comisiei Europene, despre cum ne putem pregăti pentru ceea ce urmează fără să trăim în frică. Vorbim despre anxietatea legată de viitor, cum construim scenarii posibile, ce competențe vor conta în următorii ani, cum ne adaptăm schimbărilor și cum putem lua decizii mai bune într-o lume care se transformă tot mai rapid.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/de-ce-ne-e-frica-de-viitor-boabe-de-cunoastere-cu-diana-stafie/

În spatele fiecărui transplant de organe există o decizie care poate schimba mai multe vieți. În acest episod discutăm cu Dr. Guenadiy Vatachki, directorul executiv al Agenției Nationale de Transplant, despre cine poate deveni donator, cum se desfășoară prelevarea și alocarea organelor și de ce fiecare etapă este atent reglementată. Discutăm și despre donatorul viu, rolul familiei, mituri despre donare și impactul extraordinar pe care îl poate avea un singur donator asupra vieții altor pacienți.Un dialog despre despre medicina de înaltă performanță și una dintre cele mai impresionante forme de solidaritate umană.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/povestea-transplantului-de-organe-boabe-de-cunoastere-cu-dr-guenadiy-vatachki/

Tot mai multe persoane se confruntă cu constipația, inclusiv cei care urmează tratamente moderne pentru slăbit cu agoniști GLP-1. De cele mai multe ori, însă, problema poate fi prevenită și tratată corect.În acest episod explicăm de ce apare constipația, când devine o problemă cronică și ce rol au alimentația, fibrele și microbiomul intestinal în sănătatea tranzitului.Un ghid practic, bazat pe știință, pentru un tranzit intestinal sănătos.

Cel mai lung studiu despre dezvoltarea umană, realizat de Universitatea Harvard și desfășurat pe parcursul a peste 85 de ani, a ajuns la o concluzie surprinzător de simplă: relațiile bune sunt unul dintre cei mai importanți predictori ai unei vieți lungi și împlinite.În acest episod discutăm cu Andy Szekely - antreprenor, autor și business coach - despre cum construim și păstrăm relații sănătoase. Vorbim despre mecanismele de apărare mature care ne ajută să gestionăm mai bine conflictele, stresul și provocările vieții, dar și despre abilități care pot fi învățate și exersate și ce putem face concret pentru a avea relații mai bune, mai stabile și mai autentice.Studiul HARVARD:👉🏻 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/secretul-relatiilor-fericite-boabe-de-cunoastere-cu-andy-szekely/

Dormim aproape o treime din viață. Somnul este unul dintre cele mai intense procese biologice din organism, esențial pentru memorie, învățare și sănătatea creierului.În acest episod discutăm cu Prof. Florin Amzică, unul dintre cei mai apreciați cercetători români în neuroștiințe și profesor de Neurofiziologie la Universitatea din Montréal, despre mecanismele fascinante ale somnului. Vorbim despre vise, fazele somnului, curățarea creierului în timpul nopții și ce se întâmplă atunci când nu dormim suficient.

Discutăm și despre somnul de 6 ore, munca în ture, somnifere și cele mai importante obiceiuri care ne pot îmbunătăți calitatea somnului.Un dialog esențial și validat științific despre somn și sănătatea creierului.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-despre-somn-boabe-de-cunoastere-cu-prof-florin-amzica/

Vorbim despre un subiect in jurul căruia circulă multe mituri, confuzii și informații contradictorii: homosexualitatea.În acest episod analizăm ce spune știința despre orientarea sexuală. Vorbim despre cât de frecventă este homosexualitatea, de ce nu este considerată o boală și care este diferența dintre orientarea sexuală și identitatea de gen.

Discutăm și despre efectele stigmatizării, despre cum poate gestiona un părinte coming out-ul propriului copil și despre întrebările pe care mulți oameni le au, dar ezită să le pună.Un dialog bazat pe dovezi științifice, empatie și respect, care ne ajută să privim diversitatea umană cu mai multă înțelegere.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-stiintific-despre-lgbtqia-tot-ce-trebuie-sa-stii/

Căpșunile sunt printre cele mai iubite fructe ale verii, dar în fiecare sezon, apar aceleași întrebări: au prea multe pesticide? Sunt prea dulci? Căpșuni din piață sau din supermarket?În acest episod vorbim despre ce conțin, de fapt, căpșunile și ce spun studiile despre beneficiile lor pentru sănătate. Discutăm despre indicele glicemic, conținutul de vitamine și antioxidanți și diferențele dintre căpșunile de cultură și cele de grădină.Vorbim și despre pesticide, ce înseamnă un risc real și cum putem face alegeri informate atunci când cumpărăm fructe.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/capsuni/

Astăzi, succesul profesional este adesea confundat cu valoarea personală. Ne definim prin funcții, rezultate și realizări, iar atunci când acestea lipsesc, mulți oameni ajung să nu mai știe cine sunt.În acest episod discutăm cu Prof. Loredana Pădurean, profesor de Leadership și Antreprenoriat la Northeastern University din Boston și în programele executive ale MIT Sloan, despre relația dintre carieră, succes și stima de sine. Vorbim despre obsesia pentru muncă, nevoia de validare, presiunea performanței și despre riscul de a ne identifica complet cu profesia sau funcția pe care o ocupăm.Discutăm și despre diferențele dintre generații, autenticitate și cum putem construi relații mai bune cu colegii de muncă.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/relatii-sanatoase-la-locul-de-munca-boabe-de-cunoastere-cu-prof-loredana-padurean/

Munca de acasă a schimbat complet modul în care trăim și lucrăm. Pentru unii înseamnă mai multă libertate și timp câștigat, pentru alții înseamnă izolare, stres și granițe tot mai neclare între viața personală și muncă.

În acest episod vorbim despre diferențele dintre munca de acasă și munca de la birou, despre avantajele și dezavantajele fiecărei variante și despre felul în care stilul de lucru ne poate influența productivitatea, sănătatea mintală și relațiile sociale.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/munca-de-acasa-sau-la-birou-avantaje-si-dezavantaje/

Cancerul pulmonar este printre cele mai grave forme de cancer și poate evolua mult timp fără simptome evidente.În acest episod discutăm cu Dr. Felix Dobrițoiu, medic specialist în chirurgie toracică și coordonator al Departamentului de Chirurgie Toracică din Ponderas Academic Hospital, despre semnele care nu trebuie ignorate, despre importanța depistării precoce și despre cum s-a schimbat tratamentul cancerului pulmonar în ultimii ani.

Vorbim și despre fumat, poluare, investigații, care sunt beneficiile chirurgiei minim-invazive și al echipelor multidisciplinare.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cancerul-de-plamani-ce-trebuie-sa-stii-boabe-de-cunoastere-cu-dr-felix-dobritoiu/

Poate un simplu shot de ulei de măsline să influențeze sănătatea și longevitatea? În ultimii ani, acest obicei a devenit extrem de popular, fiind promovat de cercetătorii de la ZOE, de Bryan Johnson și de numeroși influenceri de pe internet.În acest vlog vorbim despre uleiul de măsline, unul dintre cele mai studiate alimente din dieta mediteraneană.

Discutăm despre polifenoli, efectele antiinflamatoare și antioxidante, diferențele dintre uleiurile premium și cele obișnuite și încercăm să înțelegem dacă merită sau nu shot-ul de ulei de măsline, dimineața.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ulei-de-masline-pe-stomacul-gol/

Astăzi toată lumea vrea să fie văzută, să posteze, să se afișeze în social media și să aibă o voce, dar cea mai mare provocare e să rămâi autentic.

În acest episod discutăm cu Chris Do, antreprenor, educator și unul dintre cei mai influenți specialiști din lume în branding personal, despre cum ne construim identitatea în social media și despre diferența dintre a te promova și a crea o imagine care nu te reprezintă. Vorbim despre autenticitate, creativitate, validare, vulnerabilitate și despre cum îți găsești propria voce într-un spațiu tot mai zgomotos.

Un dialog util despre autenticitate, curaj și cum să te faci remarcat fără să pierzi ceea ce te face diferit.Multumesc FOMO (The Festival of Modern Owners) pentru că au facilitat acest dialog. https://www.modernowners.com/

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-sa-fii-autentic-si-original-in-online-boabe-de-cunoastere-cu-chris-do/

Pentru mulți oameni, jocurile video sunt doar o formă de distracție. Pentru alții însă, au devenit o profesie, un sport și un drum care cere disciplină și sacrificii.În acest episod discutăm cu Mihai Ivan (RE-GE-LE 😆), primul român campion mondial la Counter-Strike, despre ce înseamnă cu adevărat performanța în e-sports. Vorbim despre antrenamente, gestionarea emoțiilor, presiunea competiției și diferența dintre a te juca de plăcere și a concura la cel mai înalt nivel.Discutăm și despre câștigurile din e-sports, dar și despre provocările și sacrificiile pe care puțini oameni le văd în spatele succesului.Un dialog despre pasiune, performanță și despre cum un hobby poate deveni o carieră.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/viata-unui-campion-mondial-la-e-sports-boabe-de-cunoastere-cu-im-mihai-ivan/

Privim cerul aproape în fiecare zi, dar rareori ne gândim cât de mici suntem în comparație cu Universul din care facem parte.În acest episod special discutăm cu Prof. Brian Cox, profesor de fizica particulelor la Universitatea din Manchester, implicat în experimente la CERN, unde se află cel mai mare accelerator de particule din lume, despre originea Universului, găurile negre, timpul și marile întrebări la care știința încearcă încă să răspundă.

Vorbim despre „Particula lui Dumnezeu”, dar și despre limitele cunoașterii și diferența dintre știință și pseudo-știință.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/tot-ce-nu-stiai-despre-univers-boabe-de-cunoastere-cu-prof-brian-cox/

Fumatul este una dintre cele mai răspândite dependențe, iar statisticile ne spun că 8,7 milioane de oameni mor anual, în lume, din cauza fumatului. Simptomele apar lent, dar în timp fumatul afectează plămânii, respirația, inima și calitatea vieții.

În acest episod discutăm cu Prof. Dr. Florin Mihălțan despre efectele reale ale fumatului, despre dependența de nicotină și ce se întâmplă în corpul unui fumător pe termen lung. Vorbim despre BPOC, despre degradarea plămânilor, cancerul pulmonar și semnele pe care mulți fumători le ignoră ani la rând.

Discutăm și despre metodele prin care oamenii încearcă să renunțe la fumat, despre vape-uri și dispozitive electronice, dar și despre riscurile fumatului la adolescenți.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-despre-fumat-si-dependenta-boabe-de-cunoastere-cu-prof-dr-florin-mihaltan/

Mulți ne confruntăm cu pofta de dulce și vreau să știi că e mai greu de controlat decât pare. În spatele ei există mecanisme complexe care implică creierul, hormonii, microbiomul și sistemul nostru de recompensă.

În acest episod vorbim despre cum apare pofta de dulce, de ce este atât de greu de controlat și ce se întâmplă în corp atunci când consumăm zahăr. Discutăm despre dopamină, diferența dintre foame și poftă și motivele pentru care uneori simțim că nu ne putem opri. Iar la final vei afla și câteva soluții practice pentru reducerea consumului de zahăr.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/controleaza-pofta-de-dulce/

În acest vlog vorbim pe înțelesul tuturor despre Hantavirus: ce este, de unde provine, cum se poate transmite la oameni și care sunt simptomele care ar trebui să ne atragă atenția. Discutăm fără panică, de ce acest virus a devenit un subiect atât de viral, ce se știe până acum despre vasul cu persoane infectate și cât de mare este, de fapt, riscul pentru populație.

Este un material care pune lucrurile în context și ne ajută să înțelegem mai clar o situație prezentată peste tot, dar care poate speria mai mult decât este cazul atunci când lipsește informația corectă.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/hantavirus-explicat-simplu/

În spatele fiecărei operații pe inimă există o echipă cu precizie uriașă și pacienți care își pun viața, la propriu, în mâinile medicilor.

În acest episod discutăm cu Dr. Cătălin Trifan, medic specialist în chirurgie cardiovasculară, în cadrul Ponderas Academic Hospital, despre cum arată realitatea din sala de operație. Vorbim despre intervențiile pe cord deschis, despre momentele critice în care inima este oprită și despre responsabilitatea enormă pe care o implică fiecare decizie.

Discutăm și despre fricile pacienților, presiunea emoțională a chirurgului, relația dintre medic și pacient, dar și despre obiceiurile care ne afectează sănătatea cardiovasculară și pot duce, în timp, la operație.

Un dialog sincer și emoționant cu un om care luptă zilnic pentru a salva viețile pacienților lui.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/medicul-care-salveaza-inimi-boabe-de-cunoastere-cu-dr-catalin-trifan/

Propranololul este un medicament folosit de zeci de ani în tratamentului bolilor cardiovasculare, dar care a devenit tot mai cunoscut în ultimul timp datorită efectelor sale asupra anxietății, stresului și fricii de performanță. În acest episod vorbim despre ce este, de fapt, Propranololul, cum acționează în corp și în ce situații este utilizat: de la tremur și anxietate de performanță, până la PTSD sau utilizări experimentale în anumite tulburări neurologice și psihice.Discutăm și despre relația dintre creier, corp și frică, precum și despre modul în care reacționăm în situații intense de stres, precum vorbitul în public.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/propranolol-ce-se-intampla-in-corp-si-in-creier/

Neurofeedback-ul este promovat tot mai mult ca o soluție pentru ADHD, Autism, anxietate sau chiar creșterea performanței cognitive. În ultimii ani au apărut zeci de centre care promit rezultate spectaculoase: antrenarea creierului, resetarea traumelor, tratarea depresiei sau optimizarea funcțiilor cognitive. În spatele acestor promisiuni sunt însă oameni reali, pacienți sau părinți, care caută soluții și speranță.În acest episod discutăm cu Prof. Univ. Dr. Andrei C. Miu (Profesor de Neuroștiințe Cognitive și Genetică Comportamentală la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca), Dr. Ing. Raul C. Mureșan (cercetător în neuroștiințe și președinte al Institutului Transilvan de Neuroștiințe) și Dr. Bogdan Florea (medic primar neurolog) despre ce știm sigur despre neurofeedback și ce nu este încă demonstrat. Vorbim despre EEG, despre limitele tehnologiei, despre diferența dintre cercetare și aplicațiile comerciale și despre cum evaluăm corect astfel de intervenții și promisiuni de vindecare. Un dialog despre gândire critică, responsabilitate și despre cum să faci diferența între o soluție validată științific și o promisiune de marketing.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-depre-neurofeedback-boabe-de-cunoastere-cu-prof-univ-dr-andrei-c-miu-dr-ing-raul-c-muresan-dr-bogdan-florea/

Mâncarea ultra-procesată este ușor de găsit, accesibilă și, de multe ori, greu de refuzat.

În acest episod vorbim despre ce înseamnă mâncarea ultra-procesată (UPF), cum o recunoaștem și de ce ajungem să o consumăm atât de des. Discutăm despre gustul care dă dependență, aditivi și despre modul în care aceste alimente ne influențează poftele, metabolismul și sănătatea mintală.

Vorbim și despre riscurile reale, despre aditivi și calorii goale, dar și despre ce soluții avem la îndemână pentru a consuma mai puțină mâncare ultra-procesată.Un episod despre alegeri conștiente și cu ce alimente mai poți înlocui UPF.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/alimente-ultra-procesate-de-ce-nu-te-poti-opri-din-mancat-si-ce-iti-fac-de-fapt/

Pentru mulți oameni durerile articulare înseamnă rigiditate dimineața, mișcare limitată și teama că lucrurile se vor agrava în timp. Auzim des despre reumatism, dar în spate pot fi probleme foarte diferite: artroză, artrită reumatoidă sau gută.

În acest episod discutăm cu Dr. Răzvan Ionescu, medic primar în Medicină Internă și Reumatologie, despre cum apar aceste afecțiuni, cum le recunoști și de ce este important să nu amâni diagnosticul. Vorbim despre durere, inflamație, rolul mișcării și ce se întâmplă dacă nu intervii la timp. Discutăm și despre miturile frecvente și cum să faci diferența între soluții reale și pseudo-știință.Un episod clar, pe înțelesul tuturor, despre cum îți poți proteja articulațiile și calitatea vieții pe termen lung.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/reumatismul-de-ce-te-dor-articulatiile-boabe-de-cunoastere-cu-dr-razvan-ionescu/

Dermatita atopică nu este doar o problemă a pielii. În spatele inflamației și al mâncărimii care nu mai trece se află adesea un dezechilibru care implică microbiomul și relația dintre intestin și piele.

În acest vlog vorbim despre dermatita atopică și cum influențează microbiomul inflamația pielii. Discutăm despre disbioză și despre modul în care stresul poate declanșa sau agrava simptomele. Vei afla și ce soluții există pentru calmarea mâncărimii și ce obiceiuri pot ajuta la susținerea unui microbiom sănătos.

Un material clar, esențial pentru a gestiona mai bine dermatita și simptomele neplăcute.

Durerea de spate apare la mulți dintre noi. Uneori după mult stat jos, alteori după un efort mai mare sau chiar fără un motiv clar.În acest episod discutăm cu Bogdan Goga, fizioterapeut, despre ce înseamnă, de fapt, durerea de spate și de ce apare.

Vorbim despre stres, sedentarism, postură și mișcările repetitive, dar și despre rolul creierului în modul în care simțim durerea.Discutăm și despre hernia de disc, durerile lombare și situațiile în care este nevoie să mergi la medic.

Un episod esențial despre cum să îți recapeți mobilitatea și calitatea vieții.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/de-ce-nu-trece-durerea-de-spate-boabe-de-cunoastere-cu-bogdan-goga-fizioterapeut/

Singurătatea nu înseamnă doar să fii singur. Poți fi înconjurat de oameni și, totuși, să te simți izolat.În acest episod vorbim despre diferența dintre singurătate, izolare socială și locuitul singur, dar și despre modul în care aceste stări ne afectează sănătatea: de la stres cronic, până la impact asupra sistemului imunitar.

Discutăm și despre soluții reale: relații autentice, reconectare și pași mici care pot face diferența. Și vorbim inclusiv despre viața la țară și rolul comunității în combaterea singurătății.Am filmat acest episod direct din grădină, la casa de la țară a socrului meu, așa că dacă auzi cocoșii sau găinile pe fundal, să știi că nu sunt efecte speciale, ci atmosfera autentică de-aici. 🙂

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/singuratate-vs-izolare-sociala-riscuri-si-solutii/

Rinichii nu dor, iar problemele pot evolua mult timp fără semne evidente.În acest episod discutăm cu Dr. Liliana Tuță, medic primar nefrolog, despre prevenția bolii cronice de rinichi și despre semnalele pe care mulți oameni le ignoră: edeme, tensiune crescută, modificări ale urinei sau oboseală constantă.

Vorbim despre analizele esențiale, despre interpretarea lor și despre factorii de risc. Discutăm și despre importanța controalelor regulate și despre cum putem preveni complicațiile severe.Un dialog clar despre prevenție și despre lucrurile simple care pot face diferența pentru sănătatea rinichilor.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cele-mai-frecvente-probleme-la-rinichi-boabe-de-cunoastere-cu-dr-liliana-tuta/

Prevenția este cea mai simplă formă de grijă față de sănătate. Iar analizele anuale sunt primul pas prin care poți înțelege ce se întâmplă în corpul tău.

În acest vlog vorbim despre cele mai importante analize pe care merită să le faci regulat și să le discuți cu medicul tău: colesterol, glicemie, inflamație, tiroidă, ficat și alți indicatori esențiali pentru sănătate. Explicăm ce înseamnă aceste analize, de ce contează și cum se interpretează corect, în context.

Un ghid clar și aplicat pentru oricine vrea să aibă mai multă grijă de sănătatea sa.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/top-10-analize-esentiale-de-sange-pentru-sanatate/

Singurătatea la bătrânețe este un factor de risc real pentru sănătate.

În acest episod vorbim despre cum arată, de fapt, viața după 65 de ani și despre provocările cu care se confruntă mulți dintre seniori: izolarea socială, pierderea rutinei și lipsa conexiunii cu ceilalți.

Alături de Mugurel Mărgărit, director executiv al Fundației Regale Margareta a României, vorbim despre cum îi putem ajuta pe seniori să rămână activi și conectați în comunitate, despre voluntariat și programe care pot readuce sensul și conexiunea după pensionare. Dar și despre ce putem face fiecare dintre noi pentru a fi mai prezenți în viața părinților și bunicilor noștri.Un dialog despre seniori, conexiune și rolul comunității în viața de zi cu zi.📞 Telefonul Vârstnicului – 0800 460 001 – singura linie telefonică gratuită dedicată seniorilor din toată țara, sprijin pentru seniorii singuri și cu nevoie de informare

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-sa-ramai-activ-la-batranete-boabe-de-cunoastere-cu-mugurel-margarit/

Cum arată, de fapt, o zi din viața unui neurochirurg? De la raportul de gardă până la intervenții complexe pe creier și coloană, acest episod te duce în culisele uneia dintre cele mai dificile specialități medicale.Alături de Prof. Dr. Horia Pleș, medic primar neurochirurg la spitalul Regina Maria Timișoara și doctor în medicină, urmărim intervenții reale (de hernie de disc) și aflăm ce presupune fiecare etapă, care sunt riscurile și cum se iau deciziile în sala de operație.Discutăm despre complexitatea neurochirurgiei, despre tehnologia folosită în timpul intervențiilor, despre limitele medicinei, dar și despre responsabilitatea uriașă pe care o implică fiecare intervenție.Un episod despre precizie, concentrare și echilibrul dintre știință și experiență.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/o-zi-din-viata-unui-neurochirurg-cu-prof-dr-horia-ples/

Dezvoltarea feței și a dinților copiilor nu ține doar de genetică, ci este influențată de respirație, supt, poziția limbii și obiceiuri aparent banale, care pot schimba definitiv forma feței și sănătatea dentară.În acest episod discutăm cu Dr. Ilia Jipa despre cum se dezvoltă corect fața și ce soluții există atunci când apar probleme. Vorbim despre respirația orală, rolul alăptării, folosirea suzetei și semnele pe care părinții le pot observa din timp.Discutăm și despre consecințele pe termen lung: dinți strâmbi, probleme de somn, sforăit, sau oboseală, dar și despre soluții, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/dezvoltarea-corecta-a-fetei-copiilor-boabe-de-cunoastere-cu-dr-ilia-jipa/

Creierul este cel mai complex organ pe care îl avem. În ultimii ani, cercetarea a făcut pași uriași în înțelegerea modului în care apar tulburările neurologice și psihiatrice, iar unul dintre cei mai mari importanți cercetători în domeniu este român.În acest episod discutăm cu Prof. Sergiu Pașca, profesor și cercetător la Stanford University, despre unele dintre cele mai importante descoperiri din neuroștiință. Vorbim despre organoizi - „mini-creiere” crescute în laborator - și despre cum sunt folosiți pentru a studia autismul, schizofrenia, epilepsia și alte tulburări ale creierului.Discutăm și despre drumul cercetării științifice, despre cum ajungi să faci cercetare la Stanford, despre oportunitățile pentru tinerii cercetători și despre felul în care aceste descoperiri pot duce la tratamente noi, inclusiv terapii cu celule stem.Un dialog pe care nu trebuie să-l ratezi, despre curiozitate, știință și viitorul medicinei.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ultimele-descoperiri-despre-creier-boabe-de-cunoastere-cu-sergiu-pasca-2/

Neurodivergența înseamnă un mod diferit de a gândi și de a simți lumea. Pentru unii oameni, vine cu dificultăți de adaptare într-un mediu construit pentru „normalitate”. Pentru alții, înseamnă sensibilitate crescută, perspective diferite și abilități unice.În acest episod explicăm ce înseamnă, de fapt, neurodivergența. Vorbim despre diferențele dintre o persoană neurotipică și una neurodivergentă, despre hipersensibilitate, dislexie și provocările reale din viața de zi cu zi, dar și despre punctele forte și despre cum aceste diferențe pot deveni resurse.Un dialog clar despre diversitatea creierului uman și despre cum putem înțelege mai bine aceste diferențe.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/creierul-functioneaza-diferit-neurodivergent-vs-neurotipic/

Mâncărimea pielii poate fi greu de suportat, mai ales pentru persoanele care trăiesc cu dermatită atopică. De fapt, nu este doar o senzație de la nivelul pielii, ci un mecanism complex în care sunt implicate pielea, sistemul nervos și creierul.În acest episod discutăm despre dermatita atopică și despre mecanismul din spatele mâncărimii, alături de Dr. Teodora Predescu, medic dermatolog, și Dr. Sebastian Pavel, medic neurochirurg. Vorbim despre legătura dintre scărpinat și creier, despre rolul microbiomului pielii și despre factorii care pot agrava inflamația, de la disbioză și bacterii până la stres.Discutăm și despre impactul dermatitei asupra calității vieții, regulile esențiale pentru a controla mai bine această afecțiune și soluții precum Lipikar AP+Max de la La Roche-Posay, cu tehnologia Neurobioma, care controlează senzația de mâncărime la nivelul pielii, acționând asupra mediatorilor responsabili de transmiterea senzației de mâncărime.Material susținut de La Roche-Posay.https://www.laroche-posay.ro/

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/mancarimea-pielii-si-dermatita-boabe-de-cunoastere-cu-dr-teodora-predescu-si-dr-sebastian-pavel/

Îți arăt o zi completă din viața mea. De la prima cafea zOri cu care îmi încep ziua, la 05:45, până la cină și timpul cu familia, îți arăt cum reușesc să echilibrez munca, sportul, filmările și viața personală.

Te iau cu mine să-ți arăt și ce se întâmplă dincolo de ecran, în spatele camerelor: cum arată o zi obișnuită de filmare, câte cafele beau, cum mă organizez, cum arată munca din redacția  @MediCOOL.roAntena1  care sunt oamenii cu care lucrez, dar și ce mă motivează să fac totul cu energie și entuziasm.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-arata-ziua-mea-completa-munca-sport-filmari-si-culisele-medicool/

Scăderea în greutate nu înseamnă doar mai puține kilograme pe cântar. Vine cu o serie de beneficii pentru metabolism, în funcționarea organelor și în calitatea vieții.În această conferință Bun Bine, alături Prof. Dr. Cătălin Copăescu, discutăm despre beneficiile reale ale pierderii în greutate. Vorbim despre modul în care obezitatea afectează organismul, de ce este atât de dificil să menținem scăderea în greutate și ce se schimbă în corp atunci când pierdem cel puțin 10% din greutatea noastră. Discutăm și despre rolul tratamentelor moderne, despre chirurgia bariatrică și despre importanța unei abordări medicale corecte, fără stigmatizare.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/beneficiile-reale-ale-slabitului-bun-bine-cu-prof-dr-catalin-copaescu/

Epilepsia la copii sperie, mai ales prima criză. Dar frica scade atunci când înțelegi ce se întâmplă și ce ai de făcut.

În acest episod discutăm cu Dr. Oana Tarța-Arsene, medic primar în Neurologie pediatrică, despre cum se manifestă o criză epileptică, diferența dintre crizele focale și cele generalizate și care sunt cauzele posibile. Vorbim despre ce trebuie să facă părinții în momentul unei crize, cum se pune diagnosticul, ce investigații sunt necesare și care sunt opțiunile reale de tratament astăzi.

Discutăm și despre integrarea în mediul școlar și cum arată viața unui copil cu epilepsie bine controlată.Un dialog esențial pentru părinți, educatori și profesori, despre informație corectă, intervenție rapidă și șanse reale la o viață normală.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/epilepsia-la-copii-semne-cauze-tratament-boabe-de-cunoastere-cu-dr-oana-tarta-arsene/

Te simți obosit acasă, deși ai dormit suficient? Trebuie să știi că uneori mediul din interior îți afectează energia și concentrarea.

În acest vlog vorbim despre știința calității aerului din casă: umezeală, mucegai, acarieni și dezechilibrul microbiotei din locuință. Explicăm de ce pot apărea ceața cognitivă și oboseala și ce soluții concrete există pentru a îmbunătăți aerul pe care îl respirăm zilnic.

Un material aplicat despre semne reale, prevenție și soluții la îndemână pentru un mediu mai sănătos.

Material susținut de https://www.stopumiditatii.ro/

https://www.facebook.com/AtelierulDeSolutii/

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/mucegai-condens-miros-in-casa-semne-solutii/

Parodontoza începe cu sângerare la periaj, inflamație și tartrul pe care mulți îl ignoră. În timp, asta poate duce la pierderea dinților.

În acest episod discutăm cu Dr. Anca Vereanu despre cum apare parodontoza, care sunt semnele reale de alarmă și ce putem face concret pentru a o preveni. Vorbim despre igiena corectă, alegerea periuței și a pastei de dinți, rolul aței dentare și al periuțelor interdentare, dar și despre legătura dintre inflamația gingivală și sănătatea generală.

Un dialog clar despre prevenție și responsabilitate. Pentru că dinții nu se pierd din senin, iar multe probleme pot fi evitate printr-o rutină corectă și controale regulate.

Material susținut de Parodontax - dovedit științific că luptă împotriva problemelor gingivale, respirației neplăcute și sensibilității dentare.

https://www.parodontax.ro/

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/parodontoza-si-sangerarea-gingiilor-boabe-de-cunoastere-cu-dr-anca-vereanu/

Menopauza este o etapă biologică firească. Dar pentru multe femei vine cu confuzie, iritabilitate, insomnii și schimbări vizibile ale pielii sau ale dispoziției chiar și atunci când analizele sunt bune.În acest episod discutăm deschis, alături de Dr. Diana Plăcintescu și Noemi Meilman, despre ce se întâmplă cu adevărat în corp la menopauză. Vorbim despre pierderea colagenului, uscăciunea și lăsarea pielii, despre greșelile frecvente din rutina de îngrijire și despre pașii simpli care pot face diferența. Discutăm și despre somn, stil de viață și despre cum putem privi această etapă cu mai multă încredere și mai mult curaj.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/bine-cu-tine-la-menopauza-boabe-de-cunoastere-cu-dr-diana-placintescu-noemi-meilman/

Demența e un proces lent, influențat de factori de risc care pot fi gestionați sau chiar corectați. În acest episod explic, clar și aplicat, cum influențează genetica, rezerva cognitivă și stilul de viață acest declin și de ce nu se datorează totul vârstei înaintate.Vorbim și despre cele mai importante soluții dovedite științific pentru a preveni demența și cum le putem adapta stilului nostru de viață, dacă începem să observăm semne timpurii.Un ghid esențial pentru oricine vrea să-și protejeze creierul pe termen lung.👉🏻 https://youtu.be/GRED8QK3W0w

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-previi-dementa-factori-de-risc-si-solutii/

În spatele fiecărei operații pe inimă se află curajul care înfruntă frica și o echipă care știe că fiecare minut contează. Pentru pacienți, bypass-ul nu este doar o intervenție chirurgicală, ci șansa de a trăi din nou normal.În acest episod petrecem o zi cu Dr. Cătălin Trifan, medic specialist în chirurgie cardiovasculară. Aflăm cum decurge o astfel de operație pe cord deschis, ce este bypass-ul aorto-coronarian, cum funcționează aparatul de circulație extracorporală, ce riscuri există și cum arată recuperarea după o astfel de intervenție. Discutăm despre responsabilitatea uriașă din sala de operație, despre cazuri dificile, despre emoțiile din spatele halatelor sterile și despre echilibrul dintre performanță medicală și umanitate.Dr. Cătălin Trifan face parte din echipa de chirurgie cardiovasculară a Ponderas Academic Hospital, parte din Rețeaua Regina Maria.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/o-zi-din-viata-unui-chirurg-de-inimi-cu-dr-catalin-trifan/

Slăbitul nu este o luptă cu tine și nici un test de voința. Este o formă de cunoaștere, echilibru și reglare a propriului corp.

În această conferință Bun Bine, alături de Lavinia Bratu (specialist în psihonutriție) și Dr. Laura Gavrilaș (dietetician cu experiență), vorbim despre ce se află cu adevărat în spatele kilogramelor: metabolism, emoții, pofte, microbiom și obiceiuri mici care schimbă tot. Discutăm de ce dietele eșuează, despre diferența dintre restricție și reglare metabolică și despre cum arată o alimentație echilibrată în viața reală: la birou, acasă, la restaurant sau de sărbători.

Dacă te-ai simțit vreodată vinovat că nu ai ambiție sau dacă ai slăbit doar ca să pui kilogramele la loc, acest podcast îți va schimba complet perspectiva.

Mulțumesc încă o dată invitaților, tuturor colegilor, prietenilor și partenerilor:

👉🏻 @UniCreditBankRomania că sunt alături de noi la aceste evenimente, încă de la început. #UniCreditBank #OurCommunities

👉🏻 @reteauareginamaria partenerul nostru medical

👉🏻 @AquaCarpatica partenerul nostru care ne hidratează.

👉🏻 Glucopro https://www.glucopro.ro/ - partenerul de monitorizare a glicemiei

👉🏻 @bucateperoate9296 #CarteBlanche pentru mâncarea pe care au pregătit-o pentru acest brunch.

👉🏻 POINT Hub https://pointhub.ro/ pentru că ne găzduiesc de fiecare dată.

👉🏻 @Bookzonero pentru cartea pe care au oferit-o in Goodie Bag.

Project Manager: Claudiu Enescu

Social Media Manager: Vlad Ionescu

Video Production: CreativeCat

Video Editor: Cătălin Constantin

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ghid-complet-pentru-slabit-sanatos-bun-bine-cu-lavinia-bratu-dr-laura-gavrilas/

Demența nu începe brusc. Semne subtile pot apărea chiar cu 10-15 ani înainte de diagnostic. În acest episod explicăm clar care sunt semnalele de alarmă ale declinului cognitiv, printre care: dificultăți de orientare, probleme de limbaj sau de mers, până la modificări ale comportamentului social.

Vorbim despre cum să recunoști devreme aceste semne și de ce ar fi bine să nu le ignori. Cu cât înțelegi mai devreme ce se întâmplă, cu atât ai mai multe opțiuni pentru prevenție, intervenție și sprijin.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/dementa-incepe-cu-ani-inainte-iata-primele-semne/

În spatele fiecărei sarcini se află emoție, speranță, și uneori o echipă de medici care reușește să facă minuni.

În acest episod vorbim cu Dr. Hadi Rahimian, medic specialist în chirurgie fetală și pionier în intervențiile intrauterine din România. Aflăm ce este chirurgia fetală, ce probleme pot fi rezolvate intrauterin și ce analize sunt esențiale pentru siguranța mamei și a copilului, pe durata sarcinii. Discutăm despre sarcina cu risc, anxietatea viitoarelor mame și cât de importantă e relația cu medicul. Dr. Hadi Rahimian este coordonatorul Maternității și Centrului de Chirurgie Fetală și Neonatală al Ponderas Academic Hospital, parte din Rețeaua Regina Maria.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/medicul-care-face-minuni-boabe-de-cunoastere-cu-dr-hadi-rahimian/

Dacă petreci mult timp la birou sau ai început deja să simți mici dureri de spate, acest video este pentru tine. O postură greșită poate afecta, în timp, coloana, articulațiile, mobilitatea și poate da dureri cronice sau probleme serioase ale oaselor.În acest vlog, te iau cu mine la Kinetic Flagship să-ți arăt tot procesul meu de o lună. Vreau să vezi cum poți corecta ani de obiceiuri proaste în 30 de zile.Ce vei vedea în acest vlog:Evaluarea inițială și riscurile la care mă expuneam fără să știu.Cele 12 ședințe intense de kinetoterapie, exerciții de corecție și masaj terapeutic.Momentul adevărului: ce s-a schimbat într-o lună de zile. Rezultatele mele Before & AfterSpor la vizionat! 🎬👍🏻

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/mi-am-corectat-postura-in-30-de-zile-uite-ce-s-a-schimbat-before-after/

Marius Manole e unul dintre cei mai apreciați actori ai generației sale. Iubit de public, respectat de colegi, a jucat pe toate scenele importante din România. Dar dincolo de roluri, aplauze și scenă, e un om, cu frici, căutări, eșecuri și mult curaj.

M-am bucurat sincer să vorbesc cu Marius despre copilăria trăită în comunism, adolescența dificilă, lipsurile, căutările și nevoia de validare. Despre scenă, carismă și puterea de a merge mai departe.Acest episod nu e despre actorie. E despre viață și curajul de a fi cine vrei tu să fii.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-treci-peste-frica-respingere-si-esec-boabe-de-cunoastere-cu-marius-manole/

Dacă dormi puțin sau prost constant, corpul tău are de suferit. Schimbările apar mai repede decât crezi și te influențează serios.

În acest episod esențial, vorbim despre 5 lucruri pe care nu le știai despre somn, validate științific și explicate simplu. Vei înțelege cât de important este să dormi bine și de ce să nu sari peste nicio noapte de somn.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/nu-stiai-asta-despre-somn-5-adevaruri-stiintifice/

Aerul din casă poate fi mai poluat decât aerul de afară, chiar dacă nu miroase și chiar dacă aerisești.

În acest episod vorbim despre ventilație și calitatea aerului interior: ce respirăm zilnic în dormitor, living sau bucătărie și cum ne afectează asta somnul, concentrarea, energia și sănătatea pe termen lung. Împreună cu Sabin Preda discutăm despre nivelurile reale de dioxid de carbon din locuințe, umiditate, praf și mirosuri, dar și despre diferența dintre aerisirea naturală și sistemele moderne de ventilație.

Un episod esențial pentru oricine vrea să doarmă mai bine, să respire mai bine și să aibă grijă de sănătatea întregii familii, în fiecare zi.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-aerisesti-casa-corect-solutii-moderne-boabe-de-cunoastere-cu-sabin-preda/

Mulți oameni trăiesc cu anxietate fără să știe că, uneori, cauza nu este doar psihologică.

În acest episod explicăm simplu și clar cele 6 cauze fizice și biologice care pot declanșa stări de anxietate: de la hipertiroidism și lipsa de magneziu sau vitamina B12, până la dezechilibre din intestin, fluctuații de zahăr în sânge, consumul excesiv de cafea sau lipsa de pauză și plictiseală reală.

Dacă te confrunți cu stări inexplicabile de neliniște sau agitație, merită să te uiți până la capăt.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ai-anxietate-obiceiuri-si-carente-de-care-nu-stiai/

Alimentația echilibrată nu înseamnă interdicții, ci alegeri conștiente și flexibile, susținute de știință.

În această conferință Bun Bine+ AGRICOLA, discutăm cu Dr. Amalia Arhire, medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, despre cum ar trebui să arate o farfurie sănătoasă, cum influențează restricțiile comportamentul alimentar și ce greșeli frecvente facem în alimentația zilnică. Vorbim despre grăsimi bune, proteine, fibre, poftele de dulce, mituri despre carne și pui, alimentația copiilor și importanța educației alimentare în familie.

Un ghid clar și ușor de înțeles despre ce înseamnă o farfurie echilibrată și cum să mănânci cu bun-simț, în fiecare zi.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-arata-o-farfurie-corecta-bunbine-cu-dr-amalia-arhire/

Cancerul colorectal este al doilea cel mai mortal cancer din România, dar poate fi prevenit, dacă învățăm să recunoaștem semnele din timp.

În acest episod vorbim despre cele mai frecvente 4 semne care pot indica prezența cancerului colorectal, dar și despre alte simptome mai puțin cunoscute. Vorbim și despre colonocopie și de ce e atât de important să mergi la timp la doctor.

Un episod esențial pentru oricine vrea să se informeze corect și să prevină cancerul colorectal.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cancerul-de-colon-poate-fi-prevenit-tot-ce-trebuie-sa-stii/

Mulți bărbați nu merg la medic decât când e prea târziu. Dar problemele nu încep cu infarctul, ci cu colesterolul crescut, tensiunea mare, stresul cronic și o oboseala ignorată.

În acest episod, discutăm cu medicul cardiolog, Dr. Anca Tâu, despre cele mai frecvente probleme de sănătate ale bărbaților, analizele esențiale după 30 de ani, miturile periculoase și riscurile unui stil de viață neglijent.

Vorbim și despre stres, alcool și fumat, dar mai ales despre prevenție, echilibru și ce poți face concret ca să trăiești mai mult și mai bine.

Un ghid complet și cât se poate de clar explicat pentru orice bărbat care vrea să fie sănătos și puternic, pe bune!

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/barbatul-adevarat-are-grija-de-sanatate-boabe-de-cunoastere-cu-dr-anca-tau/

Sunt lucruri pe care le-am învățat mai târziu, dar dacă aș putea da timpul înapoi, asta mi-aș spune la 20 de ani, despre corp, minte, somn, relații, energie și performanță.

În acest episod vorbim despre postură, obiceiuri sănătoase, presiunea de a reuși, performanță și echilibru. Despre cum să-ți folosești mai bine resursele (fizice, mentale și emoționale) și cum să-ți setezi obiective care chiar contează pentru tine.

Un episod pentru cei care sunt la început de drum, dar și pentru cei care vor să-și rescrie povestea, la început de an. Nu e niciodată prea târziu să ai grijă de tine.

La mulți ani 2026!

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/as-fi-vrut-sa-stiu-asta-la-20-de-ani/

În lumea în care trăim, vrem mereu mai mult: mai mult control, mai multă performanță, mai multă validare, dar uităm ce înseamnă, de fapt, echilibrul.

În acest episod special, vorbim cu Shifu Zuan - maestru Shaolin la Templul Shaolin Europe, din Germania - despre înțelepciunea inimii, despre renunțare, atașament, pacea interioară și adevărata forță a prezenței. Discutăm despre diferența dintre inteligență și înțelepciune, despre căutarea continuă a sensului, despre ego, control și cum ne putem regăsi în mijlocul haosului.

Un episod profund, revelator și necesar, care vorbește despre înțelepciunea inimii și reconectarea cu noi și lumea din jurul nostru.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cand-nu-mai-alergi-incepi-sa-traiesti-boabe-de-cunoastere-cu-shifu-zuan/

Răcești des? Ai imunitatea slabă? Sau doar ai stat în curent? Acest material face parte dintr-un webminar despre IMUNITATE, organizat pentru clienții 7card

În acest episod explicăm științific cum funcționează imunitatea în sezonul rece și demontăm cele mai frecvente mituri despre răceală, tuse, curent și vitamina C. Vorbim despre ce se întâmplă în corp când ești răcit, de ce unii oameni răcesc mai des, cum te influențează stresul și somnul și care sunt obiceiurile care chiar te ajută. Discutăm și despre vitamina D, beneficiile saunei, dușurile reci și masajul și facem un ghid clar și aplicabil pentru o imunitate bună în sezonul rece.

Un episod complet, explicat simplu și susținut de știință, pentru toți cei care vor să treacă mai ușor prin sezonul rece.

Video editor: Ion Vanica

Social media manager: Vlad Ionescu

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/solutii-si-recomandari-pentru-imunitate-puternica/

În această conferință Bun Bine+ AGRICOLA, vorbim cu Chef Cezar Munteanu, unul dintre cei mai apreciați chefi din România, cu peste 30 de ani de experiență în bucătărie, despre cum poți transforma mâncarea de acasă într-o experiență completă: delicioasă, echilibrată și gătită corect.

Discutăm despre tehnici simple de gătit acasă, de la cum alegem uleiurile de calitate, gătitul corect al cărnii și legumelor, până la utilizarea plantelor aromatice, prevenirea risipei și micile trucuri care schimbă totul.

Vei afla cum să gătești sănătos și gustos și să-i implici pe cei mici în pregătirea mesei, dar și ce mituri circulă în bucătărie.

Un episod relaxat, aplicat și plin de informații utile pentru oricine vrea să mănânce mai bine și să gătească mai mult acasă.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/gustul-bun-al-mancarii-gatite-acasa-bunbine-cu-chef-cezar-munteanu/

Masajul nu e doar răsfăț și relaxare, ci are foarte multe beneficii validate științific.

În acest episod vorbim despre beneficiile concrete ale masajului în funcție de momentul zilei: dimineața pentru energie, la birou pentru detensionarea spatelui, după sport pentru recuperare musculară și seara pentru un somn mai profund.

Discutăm despre cum funcționează masajul la nivel muscular și neurologic, dar și despre fotoliile de masaj, o soluție modernă, eficientă și accesibilă, care poate aduce beneficiile masajului profesionist direct la tine acasă.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/masajul-beneficii-reale-am-testat-fotoliul-de-masaj/

Tusea prelungită e o problemă frecventă, mai ales după viroze, răceli sau infecții respiratorii. În acest episod vorbim despre diferența dintre o tuse post-infecțioasă și o tuse cronică, cauzele care o pot întreține, ce obiceiuri să eviți când tușești și ce poți face ca să-ți calmezi căile respiratorii iritate. Vei înțelege de ce anumite siropuri sau tratamente nu funcționează, când trebuie să mergi la medic și care sunt afecțiunile care pot da o tuse persistentă.

Un episod clar, aplicabil și explicat simplu, ca să știi cum să-ți protejezi sănătatea respiratorie și când e cazul să acționezi.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/tusea-dupa-viroza-cat-dureaza-ce-faci-acasa-si-cand-mergi-la-medic/

Obezitatea nu înseamnă doar kilograme în plus. Este o boală cronică, progresivă și recidivantă, influențată de factori biologici, psihologici și neurologici.

În acest episod vei afla ce înseamnă obezitatea din punct de vedere științific, de ce eșuează dietele, cum funcționează centrul foamei din creier și ce este zgomotul alimentar (food noise). Discutăm și despre soluțiile moderne de tratament.Vorbim despre terapia farmacologică pentru obezitate, cum funcționează, ce rezultate are și de ce e nevoie întotdeauna de ghidaj medical. Un episod esențial dacă vrei să înțelegi adevărul din spatele luptei cu kilogramele.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/de-ce-nu-slabesti-ce-spune-stiinta/

Herniile sunt mai frecvente decât credem și nu dispar de la sine.În acest episod, discutăm cu Dr. Decebal Fodor, medic primar chirurgie generală și robotică la Spitalul Regina Maria Brașov, despre ce este de fapt o hernie, de ce apare, care sunt simptomele și când devine o urgență medicală.

Vorbim despre hernia inghinală, femurală și ombilicală, despre efortul fizic, fumat, sarcină, sedentarism și alți factori de risc. Discutăm pe larg despre miturile legate de operația de hernie, dar și despre soluțiile moderne de tratament, inclusiv chirurgia robotică, o opțiune sigură, precisă și cu recuperare mai ușoară pentru pacient.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/hernia-tot-ce-trebuie-sa-stii-boabe-de-cunoastere-cu-dr-decebal-fodor/

Obezitatea este o boală cronică, progresivă și recidivantă, care are nevoie de tratamente și intervenții reale, nu de vinovăție.În acest episod, vorbim cu Prof. Univ. Dr. Cătălina Poiană, medic endocrinolog și Șeful Disciplinei de Endocrinologie la Institutul Național de Endocrinologie „C. I. Parhon”, despre inovațiile în tratamentul obezității: de la înțelegerea cauzelor biologice, hormonale și neurologice ale foamei, până la soluțiile farmacologice moderne care reglează apetitul și ajută în procesul de slăbire.

Vei înțelege ce înseamnă cu adevărat zgomotul alimentar (food noise), de ce nu e suficient doar să mănânci mai puțin și să faci mai mult sport și cum te poate susține un tratament medical eficient, sigur și personalizat.

Un episod necesar și clar pentru oricine se confruntă cu kilogramele în plus sau își dorește să înțeleagă mai bine știința din spatele obezității.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-opresti-obezitatea-boabe-de-cunoastere-cu-prof-dr-catalina-poiana/

Informația e astăzi la un click distanță, dar la fel și dezinformarea. Pe internet, oricine poate pretinde că e expert, iar pseudo-știința și vindecătorii falși ajung să influențeze deciziile de sănătate ale oamenilor.În acest episod, discutăm deschis cu Eugen Octav Popa, lector universitar, doctor în filosofie și cercetător în domeniul argumentării și eticii, despre cum recunoști pseudo-știința, de ce e atât de atrăgătoare, care sunt pericolele reale și ce putem face pentru a ne proteja de promisiuni goale, discursuri manipulate și terapii fără bază științifică.

Vorbim despre vindecarea cuantică, biorezonanță, manifestare, trauma ancestrală, „clinici holistice”, despre cum este piratat discursul academic, dar și despre modurile prin care se legitimează șarlatanii online.

Un episod important pentru oricine vrea să facă alegeri informate și responsabile.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-despre-pseudo-stiinta-podcast/

În acest episod explic pe înțelesul tuturor ce este PSA (antigenul specific prostatic), de ce e important, cum interpretăm un rezultat crescut și, mai ales, ce trebuie făcut mai departe. Discutăm despre legătura cu cancerul de prostată, dar și despre cauze benigne care pot duce la valori crescute. Aflăm când și cum se face corect testarea PSA, care sunt pașii esențiali înainte de recoltare și de ce vârsta contează.Un ghid clar, logic și aplicabil, mai ales pentru bărbații peste 45 de ani și pentru toți cei care vor să ia decizii informate despre propria sănătate.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/psa-marit-ce-trebuie-sa-stii/

Obezitatea e o boală complexă, cronică, care are nevoie de înțelegere, sprijin și tratamente corecte.

În acest episod, vorbim pe larg cu Prof. Univ. Dr. Cătălin Copăescu, primul și singurul chirurg de excelență din România cu dublă certificare europeană și americană în chirurgia metabolică și bariatrică, și fondator al primului Centru de Excelență în tratamentul obezității Europa de Est, despre tot ce trebuie să știi despre kilogramele în plus.

Discutăm despre cauzele reale ale obezității, de ce nu e vorba doar de voință, ce se întâmplă în corpul unei persoane cu obezitate și de ce dietele eșuează adesea. Vorbim despre farmacoterapia modernă (cu medicamente care reglează apetitul și sațietatea), despre operația de tip Gastric Sleeve și schimbările profunde care apar după intervenția chirurgicală.Un episod necesar pentru toți cei care vor să înțeleagă mai bine ce e obezitatea, dincolo de prejudecăți și mituri.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/solutii-pentru-obezitate-boabe-de-cunoastere-cu-prof-dr-catalin-copaescu/

Testosteronul este un hormon esențial pentru sănătatea fizică, mintală și sexuală a bărbatului.

În acest episod, vorbim pe larg despre terapia de substituție cu testosteron (TRT): când este indicată, cum funcționează și care sunt riscurile reale.

Discutăm despre simptomele deficitului de testosteron, cum se stabilește diagnosticul, ce rol are axa hipotalamo-hipofizo-gonadică și ce presupune tratamentul corect, făcut întotdeauna sub supraveghere medicală. Explicăm diferența dintre terapie și dopaj, dar și pericolele administrării de testosteron fără control medical, o practică tot mai frecventă în rândul tinerilor care merg la sala.

Un episod esențial pentru orice bărbat care vrea să-și înțeleagă corpul, hormonii și sănătatea masculină.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/testosteronul-terapie-sau-dopaj-tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-trt/

În acest episod vorbim despre sănătatea articulațiilor – de la trosnituri aparent banale, până la artroză, menisc rupt sau nevoia unei proteze.

Invitatul meu este Dr. Robert Apostolescu, medic primar ortoped în cadrul Spitalului Euroclinic, parte a Rețelei Regina Maria, Chirurg de Excelență și Master Surgeon, supraspecializat în protezarea șoldului și a genunchiului. Ne explică ce înseamnă de fapt când îți trosnește genunchiul, ce este meniscul și de ce se rupe, care sunt cauzele reale ale artrozei și când e cazul să iei în calcul o proteză de genunchi sau de șold.

Discutăm despre ce pune presiune pe articulații, greșelile frecvente în prevenție, dar și despre recuperarea post-operatorie sau teama de intervenție.

Un episod complet și necesar pentru oricine vrea să-și înțeleagă ce soluții moderne există atunci când mișcarea devine o luptă cu durerea.

Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cand-ai-nevoie-de-proteza-de-sold-sau-genunchi-boabe-de-cunoastere-cu-dr-robert-apostolescu/