ΑΓΑΠΗΣΟΥ με την Άννα Κρίστιανσεν

Στο συγκεκριμένο επεισόδιο αναφέρω και αναλύω συνοπτικά τους 12 νόμους του πνεύματος, οι οποίοι λειτουργούν σαν πυξίδα για μία ευτυχισμένη ζωή. Πρόκειται για απλές αλλά δυνατές αλήθειες που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και συνεπώς τη ζωή μας.

Εννοείται πως δεν είναι κακό να ρωτάμε τους άλλους τη γνώμη τους, ούτε να μας ενδιαφέρει σε ένα μικρό ποσοστό το τι πιστεύουν για κάτι που έχουμε στα σχέδια μας. Άλλά όταν φτάνουμε στο σημείο να μένουμε αδρανείς φοβούμενοι το τι θα σκεφτούν οι άλλοι, όταν δεν μπορούμε να λάβουμε αποφάσεις μόνοι μας δίχως να ρωτήσουμε τη γνώμη άλλων, όταν δεν μπορούμε να πάρουμε τη ζωή μας στα χέρια μας, εκεί είναι που ξεκινάει το πρόβλημα.

Όλοι μας περνάμε από φάσεις όπου νιώθουμε λίγο down, όπου αισθανόμαστε μία μικρή μελαγχολία χωρίς να μπορούμε ακιρβώς να προσδιορίσουμε τον λόγο που συμβαίνει αυτό, ή όπου νιώθουμε ότι έχουμε χάσει το κίνητρό μας για ζωή, ότι έχουμε χάσει το motivation μας και γενικότερα τη διάθεση μας. Αυτό ενώ από τη μία φαντάζει ανθρώπινο και φυσιολογικό, από την άλλη δεν παύει να μας περιορίζει από το να ζήσουμε την ζωή μας στο έπακρο και να πετύχουμε τα πράγματα τα οποία ονειρευόμαστε.

Σήμερα λοιπόν θα σας αναφέρω συγκεκριμένους πρακτικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε δραστικά αυτές τις περιόδους και να επανακτήσετε το κίνητρό και ενδιαφέρον σας για ζωή.

Όλοι περνάμε από φάσεις όπου νιώθουμε ανασφαλείς με τον εαυτό μας, όπου υποτιμάμε τον εαυτό μας, όπου δεν έχουμε εμπιστοσύνη στις ικανότητες μας κλπ κλπ. Αυτή η αυτο-υποτίμηση όμως, μας εμποδίζει από τα να κάνουμε αυτά που επιθυμούμε στη ζωή μας και από το να δεχθούμε αγάπη από έναν άλλο άνθρωπο.

Είτε νιώθεις πως δεν έχεις καθόλου αυτοπεποίθηση, είτε νιώθεις πώς που και που χρειάζεσαι μία παραπάνω ώθηση, ένα παραπάνω boost, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα!

Τα γενέθλια είναι μία όμορφη αφορμή να κάνεις μία μικρή ανασκόπηση των προηγούμενων 12 μηνών που πέρασαν, να δεις τι έμαθες και πώς εξελίχθηκες.

Σε αυτό λοιπόν το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σας τα δικά μου πιο έντονα μαθήματα για τον προηγούμενο χρόνο.

Πώς μπορείς να μπεις δυναμικά και συνειδητοποιημένα στο 2024, να θέσεις νέους στόχους και να τους πετύχεις, αν δεν έχεις κάνει πρώτα μια μικρή ανασκόπηση στη προηγούμενη χρονιά σου, να δεις τις νίκες σου, τις δυσκολίες που πέρασες, τα μαθήματα που έλαβες και το πώς εξελίχθηκες.

Απάντησε στις 10 ερωτήσεις που σου δίνω και σου υπόσχομαι ότι θα νιώσεις πολύ πιο έτοιμος να διεκδικήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι το 2024.

Καλή χρονιά να δημιουργήσουμε λοιπόν!

Το 66% των ανθρώπων δήλωσαν ότι νιώθουν μεγαλύτερο άγχος κατά την περίοδο των γιορτών από ότι στην καθημερινότητά τους. Αν νιώθετε κι εσείς πιεσμένοι αυτή τη περίοδο και αγχώνεστε για το τι να πρωτοκάνετε τις γιορτές, αν θέλετε να κάνετε ένα καλό reset ώστε να ξεκινήσει για εσάς όμορφα και δυναμικά το 2024, αν νιώθετε ότι θέλετε να βάλετε ως προτεραιότητα τον εαυτό σας αυτές τις μέρες και να τις απολαύσετε στο έπακρο τότε.. αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς.

Μία μικρή αλλά απίστευτα σημαντική συνήθεια που θα αλλάξει τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου αλλά και με τους γύρω σου. Ελάτε να ανακαλύψουμε μαζί τη δύναμη του να γράφει κανείς ημερολόγιο.

Σήμερα, θα μοιραστώ μαζί σας 5 αλήθειες που έχω μάθει μέχρι τώρα στη ζωή μου και που, όποτε δρω με βάση αυτές, όλα κυλούν λίγο πιο ήρεμα, εύκολα και όμορφα στη ζωή μου! Γιατί μας αξίζει να είμαστε ευτυχισμένοι.

Η ανασκόπηση και ο απολογισμός της χρονιάς που πέρασε, είναι σίγουρα από τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζεται να κάνουμε για να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε την χρονιά μας με αυτοπεποίθηση, σιγουριά και καθαρή εικόνα του τι θέλουμε να κάνουμε από εδώ και στο εξής. Συνειδητοποιούμε το πόσο δράσαμε ή παραμείναμε αδρανείς το 2022, το πόσο εξελιχθήκαμε, το τι μάθαμε, τι εκτιμήσαμε στη ζωή μας, τι θεωρήσαμε ενδεχομένως δεδομένο, τι καινούριο πετύχαμε ή που αποτύχαμε και γιατί, και έτσι, αποκτούμε μία πιο ξεκάθαρη εικόνα για τους νέους αλλά ρεαλιστικούς στόχους που θέλουμε να θέσουμε για το 2023.

Ελάτε λοιπόν μαζί μου να απαντήσουμε 10 ερωτήσεις για το 2022!

Η ανασκόπηση και ο απολογισμός της χρονιάς που πέρασε, είναι σίγουρα από τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζεται να κάνουμε για να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε την χρονιά μας με αυτοπεποίθηση, σιγουριά και καθαρή εικόνα του τι θέλουμε να κάνουμε από εδώ και στο εξής. Συνειδητοποιούμε το πόσο δράσαμε ή παραμείναμε αδρανείς το 2022, το πόσο εξελιχθήκαμε, το τι μάθαμε, τι εκτιμήσαμε στη ζωή μας, τι θεωρήσαμε ενδεχομένως δεδομένο, τι καινούριο πετύχαμε ή που αποτύχαμε και γιατί, και έτσι, αποκτούμε μία πιο ξεκάθαρη εικόνα για τους νέους αλλά ρεαλιστικούς στόχους που θέλουμε να θέσουμε για το 2023. 

Ελάτε λοιπόν μαζί μου να απαντήσουμε 10 ερωτήσεις για το 2022!

Η αυτοαγάπη είναι καθημερινή εξάσκηση, όχι στόχος ή προορισμός. Κάνε μικρές αλλαγές κάθε μέρα και θα δεις τον εαυτό σου να αλλάζει σημαντικά. Θα αρχίσεις να αποδέχεσαι τον εαυτό σου για αυτό που είναι, αναγνωρίζοντας τα υπέρ σου, ενώ παράλληλα δουλεύεις τα πλην σου. Στο συγκεκριμένο επεισόδιο σας δίνω 3 πρακτικότατους τρόπους για να έρθετε λίγο πιο κοντά σε αυτό που ονομάζουμε "self-love".