不讀書也成立的讀書會

We wish you a merry Christmas~

如果連不喜歡的事都能做好，喜歡的事就能做得更好。

喧囂繁忙的現代生活節奏，讓你喘不過氣？你需要的是靜靜休息一陣子

即使是科幻小說，在撲朔迷離與人性的掙扎間，也充滿著優雅、溫暖和愛。

氣功聽起來很玄？難以入門？讓中醫師引領你進門

平板、電腦、電子書，在這個越來越多顯示裝置的世代，紙本書開始式微，書店的存在意義為何，這本書裡的職人來告訴你。

對生態界來說，哥倫布大交換根本是場災難，破壞了個地區的生態獨特性。但對人類來說卻是福音（？），帶來耐旱好種的糧食。

沒有選擇，或不知道有什麼選擇

太黯然！太銷魂了！

你會呼吸嗎？我是說你真的知道怎麼呼吸嗎？來聽聽一呼一吸之間有什麼奧秘吧！

每條大街小巷都有便利商店，在我們生活中佔據一定程度的重要性，在裡面工作的店員，彷彿什麼都要會。

作者透過許多不同的實驗，以自己的立場去驗證、去推翻所謂人性並不如我們所想像的那樣邪惡。更甚至，人類之所以會有善惡都來源自於外在的環境以及渲染過度的媒體。除此之外，同理心過度、強權的壓制、盲目的跟從，都是影響行為的關鍵因素。最後，來聽聽Lisa對這本書最印象深刻的是哪個部分吧！

光用眼睛，看不見真正重要的東西。唯有用心看，才能看得清楚透徹。

持續不斷地用正確的方式存錢。樂觀的時候貪婪，悲觀的時候恐懼。

如果城市是一本書，巴黎是一本寫不完的小說

可以搭配書中畫面製作的動畫會更了解這本書：rebrand.ly/Animobook2

都說『歷史是勝者寫的』，我們從教科書上學到的也是，移除掉濾鏡，才能用自己的觀點看清歷史的全貌。

老師說的話你不一定要聽，但身體說不的時候你不得不聽！

每一個人，都在迷途上。迷途的鯨魚，原來，泅泳在每一個人的心裡。 以為是站在岸邊觀看迷途的鯨魚，看著看著才發現，擱淺的是自己。

你知道凡事「再想一下」有多重要？在這個劇變時代，我們更需要思考逆行，讓我們跟著亞當．格蘭特一起學習「科學家模式」，提升競爭力！

會跳舞的不是只有人，還有熊；需要被解放的不是只有熊，也有人。

喵？

喵！

誰能相信一個窮小子竟能有這份福氣！叮噹法術變變變～卡拉巴巴巴！

告訴你什麼是喜歡，喜歡要怎麼練習，又該如何操作，作者用富有想像力卻又貼切的文字，去描述難以言喻的感覺，讀起來嘴角會不自覺上揚或竊喜，非常推薦大家來閱讀非常隨性卻真性情的作品。

死總是沈重的議題，這本書用一種可愛的方式讓你了解死亡的發生，讓我們一起破解那些關於死亡的流言吧！ฅ^ↀᴥↀ^ฅ

無論是貓狗、還是別人的小孩，有了情感的羈絆，就是「一家人」。

哈囉！大家好這裡是不讀書也成立的讀書會，讓你用聽的就能漲知識。希望我們的聲音能陪伴你一起成長。

嘿嘿嘿！先別急著否認「我才不是玻璃心！」，聽聽作者的論點，或許你會有不一樣的想法。 本集將近一小時，其中有很多人的很多討論，不妨找個時間思考本書觀點以及每個人的立場，有任何想法也建議留言給我們！

不管你是媽媽還是愛媽媽的人，都給我快點去睡覺！

你最想跟哪個城市同居呢？是現代摩登的東京？古色古香的京都？亦或是歐洲集古典與浪漫於一身的城市？作者遊歷不同國家，用字字句句、味覺記憶、文化歷史保留她對每一座城市的感情，而京都，是她最想同居的地方。

余秋雨的《文化苦旅》眾所皆知，但是另一本著作《山居筆記》你有看過嗎？不管有沒有看過都來聽Judy的分享吧！

好久沒出國了！應該很多人想去日本吧！今天我們就去日本走一遭～來聽Shawn的分享：）

第100本書，我們決定留給台灣。從不同的視角、不同的年代背景來描寫這塊土地，儘管許多已物是人非，甚至連物也消逝殆盡。無論如何，讓我再來重新認識台灣吧！來聽Peter的分享～

妳認識妳的身體嗎？身為女性是不是常常對自己的身體沒那麼了解呢？烏烏醫師這本無框身體，破除各種迷思及性別限制，帶妳一起探索自己，了解自己，跳脫那些不友善的限制與框架，陪妳一起愛自己。讓我們來聽Amber的分享～

孤獨世紀 這本書探討我們現代人最大的問題：孤獨， 過往對孤獨的定義，比較是形容自己不被身旁的人所理解 但作者從目前社會的多元面向解釋，現在我們所遭遇的 是一種「全新型態的孤獨 」，並說明這種新孤獨是如何衝擊並重塑我們的生活 從科技的使用、社交生活的轉變，以及都市化社會等等，都使我們感到比以往更加孤獨，進而產生各式各樣的社會問題 我們在孤獨世紀中該何去何從呢，一起來聽Peter的分享ㄅ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 不讀書也成立的讀書會 X 讀墨合作 感謝大家的支持 於讀默購買書籍時，輸入優惠碼「BDSmoo2021」滿 250 元即可折扣50元 即日起至 2021 年 12 月 31 日 注意事項： 1. 結帳時，於購物車優惠碼框中輸入優惠碼，即可有優惠優惠。 2. 一個 Readmoo 帳號限使用一次優惠。 3. 單筆訂單限用一組優惠碼。 4. 不能與首購禮及站上優惠併用。 5. 此優惠碼僅限書籍、雜誌、有聲書，且不得與閱讀器併單結帳。 6. 結帳時輸入的英文字母大小寫需與優惠碼完全相符。 7.優惠碼無法兌換現金，亦不得轉售。 -------- 邀請大家跟著我們一起進入閱讀的世界 贊助我們： https://p.ecpay.com.tw/6F3FC4F 訂閱我們的Youtube頻道：https://youtube.com/channel/UClHoTT1OQuiRtGX1SKzrHDA

你也正在思考轉職或裸辭嗎？在職涯探索的路上是否感到迷惘呢？這一集邀請2位職場學姊特別來分享自身經歷。 職場學姊Fiona（糖霜與西裝），透過書籍《給沒有夢想的人！邊走邊想職涯探險指南》，分享自己的職涯經歷、心路轉折，以及海外求職的實用技巧，將一路自己走過跌跌撞撞的路無私分享，擁有這本書就像擁有一本求職秘笈，不僅帶你在職涯戰場上有技巧性地打怪，更能藉此探索自己的方向、更了解自己！就算沒有方向也能前進，就算沒有夢想也能在人生中發光，邊走邊想每一條路都是獨一無二，打造專屬於自己的地圖。 ◆ 糖霜與西裝：https://www.facebook.com/sprinklesandsuits 不讀書好友秀嘉（Girlstowomenstory），轉換領域從社會學到大數據，規劃好的人生也有難以避免的改變，就如同走在明確的地圖上卻思考是不是要換一條路嘗試呢？縱橫職場的前輩們，會有什麼樣的紓壓方式和療癒讀物呢？趕快來聽這一集，聽聽職場學姊們怎麼說。 ◆ Girlstowomenstory：https://girlstowomenstory.com/ 《給沒有夢想的人！邊走邊想職涯探險指南》 博客來:https://bit.ly/02900196-B 圓神書活網:https://bit.ly/02900196 誠品:https://bit.ly/02900196-E 金石堂:https://bit.ly/02900196-K MOMO:https://bit.ly/3spAE1t

台灣近年來健身房林立，包含運動中心也是運動的好去處。很多人可能認為重訓是年輕人的專利，但這本書以不同的角度切入，告訴你肌少症對年長者的危害，我們趕快來聽YiWei的分享吧！

這本書以憂鬱症照顧者的角度，訴說照顧者的心路歷程。有時候我們只專注於患者，卻忽略了照顧者其實也正承受著極大的壓力。不只是患者本身，其實身旁的人也都經歷轉變，也都曾否認、憤怒、懇求、沮喪過，最終才能接受。而這位憂鬱症患者的媽媽是怎麼過來的呢？讓我們來聽Sally的分享。

自護國神山－台積電退休後，大家都很好奇由他個人撰寫的自傳什麼時候會出版下集（敲碗），感覺裡面就有很多勁爆的內容在裡面啊！對他的養生秘訣有興趣的記得要聽到最後喔！感謝Judy的分享~

這標題會不會太鬧了，完全呈現文案在亂打。不過是不是有完人這回事，我覺得值得深思。然後精神疾病的污名化，是Shawn最近滿有興趣的議題，有興趣的小讀蟲歡迎交流～歐咩爹都～

倉鼠在滾輪裡一直跑很可愛？小心！你就是那隻倉鼠！現在人的工作領域、私領域以及個人領域的界線越趨模糊，常常在私領域的時候還在處理工作做的事情。因此過勞的新聞也屢見不鮮，甚至有人已經習以為常，認為這才是常態。但事情不是這樣的！這本書《倉鼠累了嗎？》帶你逃離倉鼠圈，不要再瞎忙啦！讓我們來聽Lisa的分享。

無論在東西方，花草茶一向都是放鬆療癒的代表。晴朗的午後，微風徐徐，坐在戶外喝杯花草茶搭個小點心，這個下午就圓滿了。不過花草茶也不能亂喝，不同的花草有不同的功效，甚至會對孕婦及慢性疾病的人帶來危害，讓我們來聽聽Amber來分享這些眉眉角角吧！

來自Peter的分享： 「人越是認為才德是靠自身獲得的，就越不可能在乎比我們不幸的人，太過強調命運操之在己，將會導致我們更難設身處地為他人著想。 若一個社會普遍認為「高所得代表才德出眾、低所得代表才德低落、地位和薪資反映才德高低」這樣的社會對不成功者來說，可能比明白主張才德與成功不必然有關的貴族社會還難以忍受。 滿足消費者本身並沒有價值可言，是其目的背後的道德意義賦予它價值。 才德機制同時朝兩個方向施展霸權，一方面讓出頭者焦慮、受完美主義的折磨，並產生菁英傲慢。另一方面則讓落敗者灰心喪志，因失敗而感到屈辱。」 更多內容請聽Podcast~

每個人都在盯著各種尺寸的螢幕：手機、平板、螢幕、電視，大家到底都在看什麼？朋友間都在討論你最近又追了哪部劇，而這部劇Netflix上面就有！到底Netflix是如何成為訂閱經濟的傳奇，其實就靠三個原則，趕快來聽Shawn的分享吧！

現在人的生活 ，難以離開網路媒體，各式各樣的訊息亂竄，真的假的各種風向。有時候我們選擇看到的內容，其實是被刻意投放的，你有察覺到這點嗎？還是就一步步踏上藏鏡人幫你鋪的路呢？讓我們來聽Lisa的分享~

想必大家都曾經因數學而苦惱，不管是喜歡把作業簿用髒的學生，還是不知道自己幾歲的父子，又或者是廳院深深深幾許的排列組合，都是難以計算的心底陰影面積，而構建這一切的數字，又有什麼神奇魔力呢？那些關於因數、倍數以及質數的愛恨情仇，讓我們來聽Amber的分享~

「正念」這個詞在近幾年來瘋狂被提及，各大企業乃至個人都在探討正念對人、對企業的影響，但是你知的知道什麼正念嗎？什麼樣的人需要進行練習，又有什麼方式可以幫助我們靜下心來，讓我們來聽Judy的分享~

《會上錯菜的餐廳》不只是一本書，更是一個企劃、一個活動、一種宣言。由小國士朗先生發起的活動，他的理念是「打造一個比今天更有同理心、有人情味、容許犯錯、互相支持的社會。」所以對象並不限定只是失智症者。 而這個活動獲得眾多企業、商家合作，甚至還跨足海外。如果你是活動企劃，你應該要看這本書，了解如何辦一場引起全球關注的活動；如果你有話想對這個世界說，你也應該要看這本書，知道怎麼說故事才可以讓媒體引頸期盼。裡面滿滿的溫馨小故事，都讓雞皮疙瘩久久不消，趕快來聽Sally的分享吧！

疫情期間是不是讓你覺得很焦慮，覺得各種資訊充斥在生活中讓你坐立難安？每天下午的直播記者會，都令人感到不安甚至心煩。在這個敏感的時間，只要有一點小症狀，都會擔心是不是需要去看醫生、做篩檢！在人多的地方也會有點恐懼。其實心理影響生理比我們想像的還要多，如果可以先從照顧好自己的心理，我們也能用平常心面對日常的資訊爆炸與焦慮喔！趕快來聽聽Lisa的分享~

台北城經過世代更迭，有了不一樣的面貌。舊有的鐵路地下化，諸多有歷史含意的建築也在水泥叢林中藏匿起來。這本書透過繪本的方式，帶我們循著歷史的軌跡，遊歷鐵道沿線因商業繁榮，而在一百多年前興建的建築。讓我們來聽YiWei的分享。

被譽為最接近諾貝爾文學獎的余華，小說裡充滿荒誕不羈、無法理解的超展開，讓讀者百思不得其解。究竟這是寫作手法的一種？還是在影射現實社會的無理取鬧。讓我們來聽Peter的分享

現代社會，我們總是試著解決問題。但問題的核心是什麼？你真的清楚嗎？本書以蘋果跟橘子舉例，用不同的觀點切入，問題就會以不一樣的面貌出現。經濟普及書目的經典之一，趕快來聽Shawn的分享~

這是個品牌猖獗的世代，會員行銷無所不在，從便利商店、市場購物到媒體串流等等。漸漸的，我們也已經習慣訂閱制的會員帶給我們的便利性，而大企業及品牌端又會運用大數據跟會員制，提出什麼樣的行銷策略呢？讓我們來聽Lisa的分享~

天上的月亮從掉到地上，等不到月亮的人們頓失依靠與陪伴，在地上的月亮被個孤單的男孩撿到，意外擦出了許多趣事與回憶。來聽聽Amber的分享，來讓你的心能夠有點療癒和溫暖。

在台灣突然爆紅的鬼滅之刃，除了畫面好看、音樂好聽，就連劇情也很吸引人。不過你知道嗎？這裡面的設定都是其來有自的，鬼滅之刃跟日本史的關聯是什麼？來聽聽Lisa的分享。

說到經典文學，絕對不能不提到卡謬的《異鄉人》，在許多影視作品中，只要一講到「異鄉人」這個詞，大家都馬上了解是什麼意思。但是你有認真看過這本經典文學嗎？還是覺得經典文學總是枯燥乏味呢？先別把話說得太早，讓我們來聽Amber的分享，或許會讓你有不一樣的想法！

在之前的集數裡我們有介紹過《台灣肚皮》這本書，今天的書《台灣味道》一樣是焦桐所著，我們會介紹醬油膏、胡椒、紅燒牛肉麵、薑母鴨、蚵仔煎、白滷豬腳等等，這些你都吃過了嗎？時逢端午節，網民總會爭南部粽北部粽誰才是王道，說穿了，這不也是一種意識型態嗎？讓我們趕快來聽Benson的分享吧！

對於許多人而言，茶是每天生活的必需品，無論是早起來一杯濃茶，午茶時間的下午茶，又或是睡前來一杯洋甘菊茶，很多時候，泡杯茶可以讓心情平靜下來。有些人把這件很日常的事，做得很講究，也因此泡茶成了一門學問，究竟茶裡面有哪些知識呢？我們趕快來聽YiWei的分享~

你喝紅酒，但是你懂紅酒嗎？不懂的話就來聽Amber的分享，還是不懂就去看看這本書！ 【飲酒過量，有害健康】

這集延續最近的飲食主題，書名是《美食有這麼了不起嗎？》。美食不僅是味覺的饗宴，更是由文化、習慣、傳統交織而成的。加上現行社群媒體當道，為飲食體驗下了不同的註解。而本書作者對美食評比指南、飲食資訊以及傳統飲食文化提出一些指教，也讓讀書會成員有諸多討論，趕快來聽Peter的分享吧！

不讀書的小企劃-飲食書單：身為吃貨的一群人，在某次讀書會決定全部要介紹跟吃有關的書籍。民以食為天，台灣人更愛吃，當然，跟吃有關的書也不少，食譜、食記等等都是。但是這本書很特別，他是用味覺做引子的一本小說。這本書大量的將食材、味覺、情緒進行連結，讀起來非常有趣！快來聽我的分享吧！

透過寫作和下廚追憶過往，洪愛珠在母後拾起筆與煎鏟，讓回憶中的美好從書桌到廚房間緩緩流動。她細筆寫家族的年節習俗、擺宴請客等往事；也細寫吃麵、煲粥、品茗等日常，這些生活點滴在她清麗典雅的文筆下顯得不凡，也讓人想起自己的家族記憶。可能是一道料理、一方舊物，或是一個習慣，都能使我們回味不已，才知道老派原來是回憶過往的浪漫。現在讓我們一起藉由閱讀，和幼時被愛擁抱著的自己團聚。

知名Podcast 節目股癌的製作人出書了，也就是這次要介紹的《灰階思考》。作者謝孟恭用非常口語的文字分享他的投資心法，而不同的人，有不一樣的風險承擔程度，有大小不一的本金，對投資的知識也深淺不一，如此排列組合便有無窮可能。所以這本書不是要教你必勝法則，而是要讓你知道如何在股海中趨吉避凶，也提供新手菜雞一些可以走的路，接著就聽Shawn的分享吧~

你喝過啤酒嗎？在各個便利商店基本上都買得到啤酒，但啤酒其實分很多種，你喜歡哪一種呢？讓我們先來聽聽Benson分享的啤酒的大小事吧！ 【飲酒過量，有害健康】

對你來說白色恐怖是什麼呢？歷史課本裡要背誦的事件還是政治鬥爭的角力工具。本套書共四冊，以小說的方式來刻畫白色恐怖，提供現代的我們一個想像空間。讓我們來聽Peter的分享~

這是一本有關液體的書，包含的內容很廣，所以挑了一些跟生活比較有關的跟大家分享，大致上有：酒、茶、海浪、眼淚、肥皂，還有很多有趣的內容在書哩，等待大家去發掘！趕快來聽Shawn的分享~

貓非貓，講得不只是貓，還有貓對文學史乃至歷史的意義與影響，不過對於貓派的我來說，有貓就給讚啦！讓我們來聽Judy的分享~

久違的更新，大家有沒有很想我們~今天要介紹的書是韓劇雖然是精神病病但沒關係裡面出現的五本繪本，分別是：啖食惡夢長大的少年、喪屍小孩、春日之犬、手，琵琶魚、找尋最真實的臉孔。這套繪本不只適合小孩也很適合大人，大家或許可以從這幾本繪本中，找到自己跟他人的影子，讓我們來聽瑪莉的介紹吧！

這本書的文案寫著「有一些人一輩子，執著地認真活著。他們就像一顆顆小行星，在浩瀚的世界一隅，以各種璀璨獨特的生活經驗，兀自折射出不同的光影和波長。」這句話深深打動讀書會成員的心，在分享的過程中，還有人不禁潸然淚下，是什麼樣的故事這麼賺人熱淚呢？讓我們來聽Amber的分享

在聽podcast的大家，聽力應該都沒問題，但是你真的有在聽嗎？ 在溝通上，我們不斷訓練說話的技巧、如何表達自己的想法，但這一集要從傾聽的角度作分享，因為良好的溝通是雙向的，聆聽跟說話一樣重要。今天要介紹的這本書是《你都沒在聽：科技讓交談愈來愈容易，人卻愈來愈不會聆聽。聆聽不但給別人慰藉，也給自己出路》，讓我們來聽聽Lisa的分享，找到所謂的出路！

今天我們要介紹一個有趣的東西，你有接觸過精油嗎？大部分人接觸到精油可能多跟香氛有關，但其實他運用的範圍不只這些，包含按摩、泡澡等等都會使用到。而且精油的種類這麼多種，我們要如何使用也是一個大問題。更有趣的是，每種提煉出精油的植物背後，其實也有許多好玩、有趣的故事和由來，讓我們來聽聽Judy的分享吧！

旅行與讀書，都是生活中不可或缺的調劑品，作者詹宏志將自身的旅遊經驗與閱讀相連結，並濃縮成這本看似遊記，卻又蘊含許多知識內容的小品。不得不佩服作者壯遊的冒險心以及好奇心，也可以在書中了解詹宏志夫婦的生活品味，以及對美食的熱忱。（想知道他都去了什麼厲害的地方嗎？）那就讓我們一起來聽聽Lisa的分享吧！

下流老人這個詞，是由日本社會學者藤田孝典所提出，意指到了老年時，過著中下階層生活的老人，而作者也試圖要在這本書說明這些高齡者的生活，以及潛藏在背後的問題。其中最令人感到訝異的是，這些老人們在年輕時，可能也曾是年薪百萬的中產階級，想知這本書來討論了什麼社會問題嗎？讓我一起來聽聽Sally的分享~

今天要分享的書是一本有點瘋狂的厭世逃生小說《摩丑世代》，寫給在複雜人際關係中流離失所的人，以及與簡單生活失去連結的世代：明明維持生活可以很單純，那我們到底在追求什麼？那什麼是摩丑族呢？你是摩丑族嗎？讓我們來聽Peter的分享

【有雷慎入】講到「阿飄」這兩個字，你會想到什麼呢？我猜很多人會想到媽佛版吧！今天要介紹的書就是《阿飄》，但以武俠小說出道的上官鼎，又會如何描述這樣的故事呢？而上官鼎又是何許人也，為何會被武俠小說大師-金庸，讚許為繼古龍後的第二人呢？讓我們來聽Judy的分享，最後提醒一下，有雷慎入！

不讀書也成立的讀書會滿周歲啦~感謝大家給我們的支持與鼓勵！這一年來對讀書會的成員又有什麼收穫呢？讓我們來聽大家的分享~

2021要分享的第一本書是一本詩集，《太陽與她的花》，露琵‧考爾勇敢而不避諱談論人生創傷的姿態，揭露了悲傷、憤怒、失落、痛苦、恐懼、羞愧、快樂種種情緒，她的詩文情感真實而不造作，讀來甚至會令人難以呼息。書中以花的意象貫串，象徵她所經歷的成長痛，從失去後的傷痕起始，迎來一連串心碎的過程；在社群時代生活所必須面對的憂鬱與孤獨；以及她對自我根源的追尋，讓我們來聽聽Amber的分享。

來自千禧世代的暢銷作品《正常人》，作者為年輕的愛爾蘭作家薩莉·魯尼。透過校園愛情故事探討許多現代人們所面臨的問題，無論是外在的眼光或是自我的探索。推薦給寂寞、渴愛的人們。裡面探討了哪些議題呢？讓我們來聽Lisa、Peter、Sasa和Beth的討論。

今天要談的這本書是《荷爾蒙：科學探險如何解密掌控我們身心的神祕物質》。說到賀爾蒙，就不得不提一下海賊王裡面，有一個吃了賀爾蒙果實的伊娃科夫，隨時可以把人體所需要的賀爾蒙，透過尖尖的指甲就是注射到體內，然後就可以操控性別、細胞的生長、或是睡眠等。偶爾也會聽到醫生在診斷的時候，告訴我們是賀爾蒙失調，導致身體出現狀況，究竟賀爾蒙在我們的身體扮演什麼角色？讓我們來聽聽YiWei的分享，一揭他的神祕面紗

在聽Podcast的大家，應該大部分都是屬於受雇者，但你有好好想過現在所處的環境合理嗎？而現今社會中也有各式各樣的雇傭關係：約聘、派遣、零工或是自由工作者，這些人的工作、生活、醫療有受到保障嗎？今天要討論的正是這個議題，讓我們來聽Lisa分享沒人雇用的一代~

2020是個不平靜的一年，平常熱愛出國旅遊的我們，也受到疫情影響乖乖待在台灣。但也很幸運的, 有機會可以留在台灣，好好地看看這片美麗又迷人的土地。今天要分享的這本書《台灣日記》是一位日本攝影作家，小林賢伍在台灣旅行的攝影作品，和他與這片土地情感的生活紀錄，不僅僅是攝影作品集，也是旅遊書，更是一本小品文學，快來聽聽Amber的分享吧！

你昨天睡得好嗎？你自認過去一週睡眠充足嗎？你還記得上一次不用鬧鐘就醒來、不用喝咖啡就感到神清氣爽，是什麼時候嗎？ 如果至少有一個答案是否定的，其實你並不孤單。在所有已開發國家中，有三分之二的成年人無法滿足每晚八小時的建議睡眠量。睡眠在我們的一生中佔了1/3的時間，到底睡眠有什麼作用，缺乏睡眠又會帶來什麼問題，這本書《為什麼要睡覺》會告訴你答案！讓我們來聽Shawn的分享。

為什麼要反對資本主義？資本主義對我們現代社會帶來什麼樣的危害？我們應該用哪些具體的行為去反對呢？反對資本主義後我們又該何去何從？有什麼可行性的替代方案呢？讓我們來聽聽Peter的分享

今天要介紹的書是《追巴黎的女人》，因此邀請跟巴黎頗有淵源的Amber，來跟我們分享這本書，以及巴黎的種種。海明威說過：「如果你夠幸運，在年輕時待過巴黎，那麼巴黎將永遠跟隨著你，因為巴黎是一席流動的饗宴。」，希望跟著我的是美麗的建築物跟藝術品，而不是那纏身的尿騷味。

為什麼我們明明過得很好卻不快樂？你是否有這種感覺，當物質生活日漸豐富，精神生活卻越趨貧乏，空虛究竟從何而來？我們常常透過購物節、周年慶，買下一車車消費品，但這真的是我們所要的嗎？你有多久沒有好好看一本書、看場電影或是欣賞一齣舞台劇了呢？如果你也有這種想法，那來聽聽YiWei的分享吧！

除了閱讀之外你有什麼其他的嗜好或興趣嗎？今天要介紹的這本書是一部漫畫，同時也被翻拍成日劇，他的名稱就叫做《孤獨的美食家》，接下來聽聽Judy的分享吧！

不知道大家有沒有去看最近討論度很高的電影《天能》，這部電影的一個重點就在於時間機器，想知道科學家是怎麼看待時間這間事的嗎？讓我們來聽Lisa的分享！

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕：身心俱疲，卻渾然不覺，一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己》，書名很長，但幾乎包含了作者想傳達的精神，想告訴有以上症狀的人，你不孤單，這條路有很多人陪著你，對這本書有興趣的話，就繼續聽Shawn的分享吧！

「一千七百，是一個人一生平均會認識的人數。」，而人與人之間由不同的故事交織而成，這本書透過一個個故事，訴說各式各樣的人際關係，以及他們所遇到的情境。抒情又嚴謹，真實又虛幻，如此矛盾的氣質，大概就是蕭詒徽身為作者以及其創生出來文字的魅力了。接下來，讓我們來聽Amber的分享。

關於不讀書也成立的讀書會的前世今生，不知不覺也辦了十個月，讀書會是如何開始的呢？又是如何穩定的辦下去？今天我們不讀書，這是我們的讀書會：)

相關文章在這裡➡https://reurl.cc/e8Gq6x 俗話說：「家家有本難念的經。」，你們家的難題是什麼呢？你在家中又扮演什麼樣的角色？照顧者還是被照顧者？今天要介紹的這本書《拒絕失衡的「情緒勞動」：女人停止操心一切，男人開始承擔》，作者以親身經歷探討自身在家中扮演的角色，大量的情緒勞動讓他不堪負荷，進而起心動念，決定記錄這段生活，什麼是情緒勞動呢？讓我們來聽Lisa的分享~

你想要改變嗎？不妨來看看改變這本書吧！作者奧修教導我們： 如何從改變我們自己，進而改變全世界。他教導我們不要再盲目崇拜、盲目追隨，要找到自己內在真正的聲音，擺脫陳腐的過去，蛻變成為一個真正謙虛的叛逆者，進而成為改變世界的新人類。不多說，趕緊來聽Benson的分享吧！

有在看晚安詩或一些手寫專頁的大家，應該對潘柏霖這個名字不陌生，今天要介紹的這本書就是潘柏霖的《人工擁抱》詩集，透過像大眾募集故事，經過作者的分類及轉化，說出每個人心裡的故事。現代的人際關係，來來去去，每個人每天都有很多故事，跟自己的/跟他人的，關於愛的/關於不愛的。接下來聽聽Shawn的分享，希望你能從中找到你的故事。

你有對人撒嬌過嗎？那你知道「撒嬌」這個動作對於西方人而言，是無法理解的嗎？今天要介紹的書籍《情緒之書》蒐羅了一百五十六種熟悉或罕見的感受、情緒、欲求以及心理狀態，探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式，很多甚至無法直接用中文翻譯，一起來聽馬力介紹有哪些特別的情緒吧！

相關文章在這裡➡https://reurl.cc/6ljWEO 分享者：Judy 相信大家身邊都有在減肥的人，雖然在《自私的基因》這本書我們有討論到，肥胖基因其實是為了幫我們在缺糧的情況下能夠活下去，但對現代人而言過多的脂肪，實在非常惱人，無論是外在的眼光或是對健康的影響。最近流行很多飲食控制的方法，像是輕斷食或是減醣飲食，過去也有很多各式各樣的減肥小偏方，這些偏方到底有沒有用呢？今天要介紹的這本書《101個有科學根據的減肥小偏方》，作者邱正宏醫師透過科學的方式，告訴你愈吃愈瘦的祕密，趕緊來聽Judy的分享吧！

相關文章在這裡➡https://reurl.cc/R1b3m6 分享者：張寧 黃麗群在這本書談到了許多你我彼此間都有的特質：迷信、嫉妒、偏執、或強迫症；而這些往往都藏匿於日常行為之中：求神問ト、口是心非、擇善固執、或怪癖習慣。本集選讀〈如何做個局外人〉、〈舊路〉兩篇文章，在討論這人與人的關係的同時，也對於「奢侈」此一概念做了不同面向的呈現。或許真正的奢侈是一種超越物質的奢侈：是一種精神上的無拘無束、是一種恰到好處的任意妄為。

相關文章在這裡➡https://reurl.cc/R10Z9D 分享者：Lisa 今天要分享的是很有名的作家吳明益的作品，《天橋上的魔術師》，剛好最近公視影集殺青了，除了在散文重現了1970年代的中華商場，2021年二月大家也可以從影像上重拾對那個年代的記憶。如果大家對這本書或中華商場有興趣，也可以點介紹中的連結到我們的Medium，有更多資訊可以參考喔！

今天要介紹書是《理想的簡單飲食》你有在注意自己的飲食習慣嗎呢？這本書用一種簡單的方式，告訴你該如何吃東西，內容跟第21本書WABISABI有點關聯，有興趣的可以去聽聽看，那我們快來聽Amber的分享吧！