曾寶儀的人生藏寶圖

極限登山家 果果 回憶起首次攀登K2，那是渺小又偉大的一天。攀登K2，是果果高中時就立下的目標、也是他開始這一切的原因。對他而言，K2不只是世界第二高峰，更是一座深刻在生命裡的山。2019年，果果和夥伴元植第一次以無氧攀登K2，最終因天氣選擇回頭。2023年他們再次回到K2，以新的路線、新的自己完成了夢想。談起與山之間的關係，果果是這樣說的「我們能做的，就是把自己都準備好，最後得看山給不給我們機會，不要跟山過不去。」每一次攀登，不論結果如何，果果都帶著一些故事回來。那些故事沒有標準答案，卻是他的英雄旅程。

🏴‍☠️本集藏寶圖
我是學校中最正常的「怪咖」？
我把我全部都交出去
該直接放手讓他走嗎？
生命中的選擇，沒有標準答案
如何跟「印記」和平共存，平撫情緒
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極限登山家 果果，曾以木匠為職業，如今除了上山的時間，他也在山下當老師教學演講、你甚至可能在油飯攤位看見他的身影。果果做了很多嘗試，他的生命狀態和「山」一樣，多變卻始終「在」那裡，不張揚卻默默的發揮著影響力。他從來不把登山當成征服，比起攻頂的成就，他更希望自己活得像山。談起過去在K2選擇撤退，他說「山一直都在，我們何必那麼著急？」也許選擇退一步需要更大的勇氣，能夠活著回來，是更不容易的選擇！

🏴‍☠️本集藏寶圖
談「山」不該把自己放在山前面
讓自己活得像山一樣
這本書救過我一命
活著回來是更不容易的選擇
透過自己的眼睛，跟這個世界溝通
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詹鳳春 — 台灣第一位女樹木醫師，也是寶儀家「大小松🌲🌲」的恩人。繼兩年前的訪問後，鳳春足跡遍佈全台，馬不停蹄地救樹；台灣上百、上千年的傷病老樹不斷來到她的面前，挑戰是越來越大了！這之中鳳春深知一個人的力量有限，在地的力量可以不斷延續，因此開始歡迎在地居民加入行列，共同成為守護樹木的力量。她想守住的，不只是老樹，更是我們對這片土地的連結與承諾。如此的愛與牽絆，更讓她收到了一份來自樹的謝禮？🔮如果你也想為樹做點什麼，踏上與樹木連接的道路，歡迎收聽這集 ▶️

🏴‍☠️本集藏寶圖
樹也會主導自己的生命
迷失在讚美之中的樹，明年要開得更用力！
有個性的樹，是 I 樹還是 E 樹？
專心的做好一件事，就會連接很多美好
向下紮根，同時向上開枝散葉
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《何百芮的地獄戀曲》是部微厭世浪漫喜劇，講述三名無營養、無氣質、無濾鏡的輕熟女性（和一個中年大叔） の愛情人森。本集由前述的其中兩位女性：郭書瑤（飾演何百芮）、鍾瑶（飾演Vivian）以及這季變身為導演的張瓊文來坐鎮。繼《地獄毒白》後，第二季何百芮與與他的「辣鍋小夥伴們」展開了新的生活、這些愛情故事的發生，讓他們都步入了「地獄戀曲」... ☠️❤️

🏴‍☠️本集藏寶圖
又吵又不受控的女森們🙈
你會得到一群朋友的支持
ㄟ～沒有什麼在看劇本的啦
導演都用屁股來轉場
它！不！是！痔！瘡！
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🎉《人生藏寶圖》播出第200集 🎉 老派的我們，決定重新開箱第一集的老朋友 阿翰！闊別3年，我們看到了一個敞開、回到真正的自己、放飛自我的阿翰。這段期間，他成為空中飛人，前往日本、菲律賓學習語言。阿翰從跌了一跤的地方重新站起來，語言反而成了他最安心的所在。出道了八年，如今他慢慢褪下面具，以原版的自己活著，於是慢慢的，他看到了不一樣的風景。

🏴‍☠️本集藏寶圖
這是從阿翰開始的節目
「慣性」其實最輕鬆
這就是「老」的好處
為了體驗這些而成為人類，我們如何超越？
放下想要成為別人的念頭，就自由了
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《陽光女子合唱團》集結超強女力卡司，將在跨年這天帶來溫暖☀️ 本集邀請電影導演 林孝謙、主演 陳意涵，為我們打開《陽光女子合唱團》🎵 電影取材真實事件，改編自韓國電影：故事講述了惠貞（意涵 飾）攜子入監，在意外發現女兒生病後陷入天人交戰，是該留下還是放手？在與命運抗衡的過程裡，一群女人組成了合唱團，以真誠與勇氣面對過去，找回生命的陽光！不完美的我們，如何穿越重重難關，唱出人生的和解與救贖？

🏴‍☠️本集藏寶圖
我真是個惡魔啊，無上限的眼淚！
陽光女子合唱團，讓我們和解了
從來不哭，到最會哭的女演員
熱愛當演員，因為「人」有出錯的空間
看陳意涵的「攻與守」
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郭憲鴻，綽號「小冬瓜」，現為「冬瓜行旅」總經理、YT頻道「單程旅行社」社長、Podcast「小冬瓜不賣瓜」主持人。小冬瓜因父親的驟然離去接手殯葬業，雖有道不盡的遺憾，卻讓他收到了人生的「禮物」。一路上陪伴諸多旅客登出，小冬瓜自問：「為什麼需要殯葬業，離開後人會去哪呢？」找不到答案，那就繼續往前走吧！而在推出第一本書後，意外發現有些人因「來不及珍惜」而更悲傷；他想反轉大家對於死亡的態度、重新整理跟「遺憾」的關係，提筆寫下了這本《想你時，終於可以笑著流淚》。

🏴‍☠️本集藏寶圖
原來死亡有可能變成一種禮物
遺憾沒有走出來，而是和平相處
在她的生命終點，我卻不在
這一生什麼都帶不走也留不下，忘掉一個人的速度也越來越快
你真的有想活嗎？
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今天我們迎來了「全村的希望」《大濛》導演 — 陳玉勳！曾離開電影圈十三年，期間拍攝了許多廣告作品。導演笑說自己每拍完一部都想轉行，而在步入中年時，內心依舊渴望著電影；除了有些想講的故事、也有故事主動來到他的眼前，因此有了這部《大濛》。我們以小女孩「阿月」的視角，認識民國40年代的台灣，還有那個時代的青年、那個時期的樣貌。那些沒辦法留下名字的人，成就了一個時代；而我們也明白了「每個人都是別人的風景，敬那個時代的雲與霧！」

🏴‍☠️本集藏寶圖
小人物的世界，永遠跟大家站在一起
既然你們那麼勇敢，我們就來拍吧！
逼迫這些人交出才華，就是導演該做的
天才演員們，謝謝你們的純真
保持心裡的善良，有堅持，沒有忘記自己
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黃冠智，曾經的志願是成為諧星，後來則是成了體育出身的寶藏演員。從廣告裡的無名演員，到今年雙雙以《聽海湧》、《人生清理員》入圍金鐘視帝。2018年，黃冠智從《浪子回頭》出道，四年後他就以《降河洄游》收穫第一座金鐘獎。一路走來，我們在黃冠智身上看到了那份「堅持到底」的力量，所帶來的堅定與相信！這次因希望和心目中的這顆「遺珠」告白而接上線的訪問，感謝他帶我們穿越到80年前的時空，認識《聽海湧》的「新海輝」，陪著三兄弟度過一生。未來，我們更期待也在其他作品裡與冠智相遇～

🏴‍☠️本集藏寶圖
浪子不再「回頭」了
奇妙的演員機制，我的鼻涕！
從來都沒有掌握過自己的命運
什麼都知道，什麼都無所謂的眼淚
我能成為「高富帥」嗎？
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吳俞萱，一名詩人、寫作者、策展人，是妮妃雅就讀全人實驗中學時的老師、現在的經紀人。她因相信教育的目的，是陪一個人去追尋他的自由而加入實驗中學，陪著每個孩子找到自己的顏色，決定怎麼享受這份「自由」。有段時間，她也很混沌，希望自己活得像詩，做出新選擇，卻又會被太大的自我困住，然後再一層層破繭而出。「知道你的人生有所選擇，而我們這一生最好的作品，正是我們的人生。」

🏴‍☠️本集藏寶圖
沒有標準，但你要找出自己的標準
記得我們每個人，都曾是那樣的孩子
相信小孩，如同你曾相信有人相信自己一樣
保持著學習的動力，不是被動的接受狀態
給自己一點時間，去等待，享受開花結果
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噶瑪悉樂，是文字工作者，也是貢噶仁波切的弟子，與藏傳佛教同在：撰述了《超越生死：李連杰尋找李連杰》一書、並著有《我不度眾生：貢噶仁波切的人間行旅》。悉樂從14歲就感受到照應，和藏傳佛教結下命定自然的信心，與難以言喻的緣分連結。29歲時，他毅然許下了承諾，到美國完成了藏傳佛教為期三年的閉關。「這是我的修煉，跟別人都沒關係」—— 悉樂在那段時間裡，第一次有機會跟「自己」相處，想辦法與自己的意識共處磨合；因此創造出自己的空間，心心相印。

🏴‍☠️本集藏寶圖
簡直是天選之人啊！
如果不知道自己在做什麼，就像在監獄裡
要來要走，都是你的選擇
閉關還吃得到披薩？
與貢噶仁波切結下的緣分
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吳建東醫師現職為詠生中醫診所院長、台灣中醫師公會理事。人稱慢老中醫，更是華佗門第八十代傳人。吳醫師從小體弱多病，在邁入大學時期開始練氣功，一路練到現在30年，還把滿頭少年白的頭髮轉黑，養出好體質。吳醫師在推出第一堂「氣血導引術」課程後，受到很大的迴響、累積了7000名學員；這一次的「逆齡導引術」，是為了診間很常碰到的「斷崖式衰老」而生。每天只要5-15分鐘，提醒你正確看待衰老、辨識不健康的老化訊號，並習得抗老方法！
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🏴‍☠️本集藏寶圖
你骨骼驚奇，是個練武奇才？
怎麼避免「斷崖式衰老」
如何覺察自己，跟自己的身體對話
生命不在長短，生命品質也很重要
沉浸式跟練！你想動多久就動多久
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這一集的來賓，是重啟寶儀「健身人生」的健身教練 - Jimmy哥。Jimmy除了身兼健身教練與健身房創辦人，還是一枚極限體能王的「忍者」。寶儀從母胎不運動，到開始想養成運動習慣；又從走上痛苦的健身之路，到自詡成為運動觀念宣傳大使。每一次的運動，都是一次與身體的對話，而在與身體相處的過程中，寶儀改變了很多，也收穫了很多。而Jimmy也持續在這條道路上努力著，希望幫助大家更靠近自己的身體，並正確、快樂的與身體一起玩！

🏴‍☠️本集藏寶圖
痛並快樂的重生，我的健身之路
在運動的過程中瞥見了「空」
每個人的基底不一樣，不要追尋別人的腳步
不要把我操成金剛芭比！
健身教練其實是另類的心理諮商
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洪佩瑜，是本節目史上第一位開錄就開哭的來賓！佩瑜獲封最強怪物新人，在2023年 首張專輯收穫金曲獎「最佳新人獎」，並在同年也得到了金馬獎「最佳原創電影歌曲」的肯定。時隔兩年，她以多年舞蹈與表演經驗的累積，帶來了第二張專輯《開 Still Moving》。隨著佩瑜對「開」的詮釋：從內到外、從外到內，學會敞開、學會緊縮，一切隨著音樂敞開。她也以這張專輯，再次重生與突破自我。

2025 洪佩瑜《開》北流演唱會
◖ 演出時間：2025 年 12 月 6 日 (六) 19:30
◖ 演出地點：台北流行音樂中心 表演廳
◖ 演出地址：台北市南港區市民大道八段 99 號
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🏴‍☠️本集藏寶圖
不可能一來就高潮吧！
好聽的聲音很多，但在聲音後面的東西也很重要
不只做安全的事情，不放棄每一首歌
帶我們去那個境界，打開一扇扇不一樣的門
相信，就看得見
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你現在收聽的是「第60屆戲劇類金鐘獎」頒獎典禮的幕後準備與秘辛，將由當天為大家服務的主持人曾寶儀打開這一集！金鐘60見證時代的變遷，是屬於台上與台下的我們，交織出的一場派對盛典。主持一場頒獎典禮好不容易，除了前期要花時間做大量的功課、設計環環相扣的橋段、敏銳地感受現場的反應與呼吸；而這一切努力，為的就是希望可以為這個時代留下些什麼。開場致詞，的確是寶儀寫下的情書——「感謝這個圈子養育了我，給了我看這個世界的方法，讓我得到了不同的體驗，開闊了我的世界！」謝謝所有電視與戲劇，為我們製造了無數美好的相遇。

🏴‍☠️本集藏寶圖
好好的把話說好，成了為最大的壓力
今年的流：女性、女力、抬頭！
每個人都在自己的崗位上付出了很多，不是只有上台的那些人
擁抱？直接就親下去了啊！
「後宮」可不可以不要在21世紀重演了？
要成就的是一件事情，不是自己
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Eason 陳奕迅，不論是《十年》、或是二十年前的《K歌之王》，他的聲音、他的表演，總是如實的陪伴在我們身邊。為了更靠近一點點，Eason在這7年間努力橫跨全球、踏上182場巡演；《FEAR and DREAMS: NOW is the only reality》便記錄著他多年來的旅途：從不知害怕的「無知」，到知道之後面對的「勇氣」。我們從裡面看到了走在「夢想 DREAMS」的道路上，也得面對「害怕、恐懼 FEAR」的圍繞陪伴，而終要面對的是什麼？這個答案，就留給你在紀錄片中細細品嚐吧～
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陳奕迅永遠給別人驚喜、也給自己驚喜
沒有計畫，但滿足身邊有理想的人
THE SHOW MUST GO ON！
我就是一個人，不在神台上，落在地球上的普通人
「自己」以外的東西更重要
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「我的家，我人生的起點」—— 阮經天的人生故事從此開始，自小他由爺爺奶奶拉拔長大。在小天的印象中，他的嘴裡總是吃著東西、被養得白白胖胖的，這就是爺爺奶奶給他的愛；後來再長大一些，父母把他接回家，從兩層樓有院子的洋房，搬到只有一個房間、那是個被打也無處所逃的小小地方。小小的他，也曾對父母感到怨懟不理解；在母親離開後，一場談話、兩封留下的信，成了小天與父親和解的起點。「我誤會了他們一輩子，原來這裡面都是愛。」

🏴‍☠️本集藏寶圖
有原則的爺爺，我也想成為這樣的人
父子間的對立、爺孫間的美好
考取第一名，和奶奶換回的願望
家庭有時候是祝福，有時候是一輩子的詛咒？
他們是父母，他們也會犯錯
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由 李心潔 飾演的Netflix華語原創影集《回魂計》，以一場發生在虛構城市的詐騙綁架案件為背景，講述兩位母親趙靜（李心潔 飾）和汪慧君（舒淇 飾）因仇恨結盟，為女兒展開復仇、無法平息心中憤怒，決定「回魂」兇手的懸疑故事。這次的表演突破心潔以往的所有角色，而她為何決定接演、同樣為母的角色是個助力還是框架？一位強大的女性，會為了「愛」做出什麼事？全在這集的Podcast之中！
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🏴‍☠️本集藏寶圖
探索表演領域裡的潛能，跟自己的對話
從角色探索自己的「人性」
我能駕馭複雜的世界和角色嗎？
令人自豪的打戲，還因此被加戲！
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寶儀是TEDxTaipei 2025年會的共同策展人，本集邀請TEDxTaipei 策展人 Prem & Dio 對談，分享伴侶間的工作心法、相處之道，以及他們是如何協助講者們在18分鐘內說出真正想傳達的、並讓我們看到他們眼中的選擇與世界。Prem & Dio 希望TEDxTaipei能在每個人最需要的時候分享力量，啟發他人，創造善的循環。從2019年寶儀與TEDxTaipei的緣分，一路延伸到 2024年的紀錄片《交換禮物》；今年年會在此刻、給未來，讓當下的行動，成為生命的禮物！

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TEDxTaipei 這次特別為寶藏、與喜愛《交換禮物》的朋友們準備了一份小禮物！✨ 即日起，在年會活動頁結帳時輸入「BOWIE300」，立享折扣 300 元的驚喜優惠喔～

[活動資訊]
11/01(六) TEDxTaipei 2025 年會
實體/線上直播票同部販售中
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🏴‍☠️本集藏寶圖
最高級的雙人舞，是關係裡的修行
伴侶是你最透明的鏡子，反映你的一切
每一個人的存在都有他的價值
最重要的是「聆聽」
每個人活在這個世上的生命，就是帶給這個世界的訊息
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《我們回家吧》第三季正式收官，這個節目記錄著企劃佳昀和主持人寶儀的成長。在這百花齊放的社會中探索，也許無法盡如人意，卻也讓我們看見了各式各樣「家」的可能性。佳昀說有時候她會回到過去看，看是否忘了有些遺失的美好？第一季節目有著「新人美」、沒有做節目的框架跟規矩，卻為節目定下了基調。後來我們陪著來賓探索最不同的家，不一定是那個從小生長或陪你長大的家，因為家可以有各種樣子。你呢，你會選擇回到哪個「家」？

🏴‍☠️本集藏寶圖
我們活在兩個不同的年代
遇到史上最多挑戰的一集！
你為什麼這個當下在這裡？
如果你有無法回頭看的過去...
沒有一個人是白白走到今天的
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《我家的事》導演潘客印、媽媽高伊玲、姐姐黃珮琪，一家人在藏寶圖團聚了。「每個家庭，都有些不能說的事。」—— 《我家的事》從入圍多項大獎的電影短片《姊姊》推進，成長成完整家庭樣貌的長片。這部電影記載著導演潘客印的真實故事，他真切走過，比任何人更想探索「沒有血緣關係的家人間，卻有著比血緣更深的牽絆」的原因。你的家長什麼樣子呢？他們是多拼命才成為一家人呢？9/12起，這個答案將在全台影廳揭曉！

🏴‍☠️本集藏寶圖
再苦再累沒關係，家人不能受委屈
真真假假，記憶都是假的？
演員是一杯水，要成為任何樣子
「媽媽」就是一個家庭核心
這個家成不成，在你的一念之間
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周慕姿老師，在走過幽谷與內耗人生後，將以阿德勒Ｘ完形心理學的基礎之上，帶你停止內耗、擁抱自己，走出反覆卡關的人生。很多時候，我們會遇到「頭腦都知道，情緒過不了」的窘境、或卡在「想走出不一樣的劇本，卻總是做出相同選擇」的關卡裡。但「內耗」的存在是有意義的，它的提醒也所是。請記得：我要可以接受我自己的需求、我可以相信我是重要的、我要相信我能夠承受強烈情緒。因為你值得、你是有能力去面對的，而你值得用你對待別人的方式，善待自己。

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🏴‍☠️本集藏寶圖
把它當成工具，不要當成信念
長成一個強壯大人的同時，也照顧心裡那個孩子
你生下來不是為了服務別人的
我們都是可以「愛」與「被愛」的人
這堂課是給你腦袋的重訓！
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舒米恩·魯碧 Suming Rupi，來自臺東縣東河鄉都蘭部落、是台灣阿美族又能唱又能演的歌手和演員。舒米恩熱愛音樂，儘管大學畢業遇上時代的考驗，他仍努力到處參加比賽，重新與音樂連結。一心記著部落裡那些愛唱歌的孩子，得到金曲獎、金音獎後，舒米回到家鄉耕耘，創辦了「阿米斯音樂節」。經歷過被質疑、停辦、自掏腰包貼錢辦；12年過去了，「阿米斯音樂節」來到了更大的地方，唯一不變的，是我們依舊是那群熱愛音樂的孩子。

2025 阿米斯音樂節 Amis Music Festival
▶︎ 活動日期：2025.11.08(六) - 09(日)
▶︎ 活動地點：都蘭鼻＠台東都蘭部落

🏴‍☠️本集藏寶圖
今年有真的「拍刺」！
不抱任何期待來，體驗無知的體驗
收穫那個，讓你靈魂對上的瞬間
在這片土地上，我們都是自己人
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「如果只能學習一套牌卡系統，奧修禪卡絕對是最佳選擇之一」—— 這是白瑜老師深耕禪卡教學10年、寶儀也和奧修禪卡結緣後的真心告白！「奧修禪卡」是一套完整把精神、感性邏輯化，帶領你梳理內心、給出指引、啟動自我行動力，並跟自己好好對話的牌卡工具。每次抽牌，就像給自己一個提醒：提醒你切入盲點、釋放情緒、看清問題，找到人生卡關的出口。也期待這集的對話，能讓你記起自己、善待自己，人生也多一點期待！

⭐白瑜的奧修禪卡課⭐
✎ 第一套開啟潛意識引導的牌卡系統
✎ 2025身心靈圈最受期待的禪卡課

🌿 #首創系統化架構：79張牌全圖全解，直覺啟動 → 牌意掌握 → 情境應用 → 潛意識覺察，建立屬於你的解牌能力
🌿 #多元牌陣實戰應用：課程教你掌握 1 / 3 / 5 / 10 張等多種牌陣，讓禪卡成為你的情緒導航、關係釐清與決策工具
🌿 #生活化應用設計：設計出「早晨儀式、晚間覺察、情緒急救包、10日靜心修行」，幫助你將禪卡融入日常
🌿 #潛意識覺察練習：用禪卡打開你與內在的對話，釐清慣性思維、行為盲點，讓療癒與改變從心開始
🌿 #專業催眠背景師資：由具催眠背景的白瑜老師以引導式教學啟動直覺力，不死背硬記，自然養成內在穩定的力量

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🏴‍☠️本集藏寶圖
什麼是奧修禪卡、怎麼用？
大家都很需要了解自己的潛意識
提醒自己，當自己的主宰、推動者
我的生命之流，現在是什麼狀態
我們可能是「忘記自己」了
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姐姐對她很好的 寶妹 Winnie 再度光臨！這次她要分享寶藏們熱絡敲碗的主題「單親家庭 / 隔代教養」。姐妹倆經歷過，但憶起成長歷程，感受到的是十分的溫柔。不是每個人都如此的幸運，在教育的路上，寶妹也看到了不理解帶給孩子、孩子與孩子間的傷害。當一個家庭發生變動，父母怎麼處理、孩子如何承接，彼此之間環環相扣的影響；而還有一群在孩子成長路上相關的老師們，其實也在默默給予額外的支持，我們也會是你們堅實的後盾。
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\ 本集節目由【基富通TISA好享投】贊助播出 /
當年紀漸長，生活的責任也悄悄堆疊：不只為退休生活做準備、為孩子存教育金，還想保留一點生活品質給現在的自己～ 我們都明白「該開始存錢」，但該存多少、又該怎麼存，才能不被壓力壓垮呢？

如果你正站在理財的起跑點，介紹一個值得認識的工具：
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🏴‍☠️本集藏寶圖
每一個微小的守護
老師還要搞定婆媳關係？
誰來帶走小孩！保持中立的老師
隔代教養，也讓他們做他們該做的事
以不變應萬變，是老師給的支持
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本集來賓是寶藏們敲碗已久、姐姐對她很好的 寶妹 Winnie！「別讓孩子輸在起跑點」短短幾個字，成了多少父母和孩子的咒語。父母該投資哪種教育方式，孩子該選擇什麼樣的出路，是就讀公立學校還是私立學校？這是每個走到教育岔路口的父母，都會不斷問自己、問孩子的掙扎，深怕讓孩子誤入了不屬於他們的道路。姐妹倆回憶起各自的就學之路，與學生時期的點點滴滴，也許可以給在路上的你一些陪伴！

🏴‍☠️本集藏寶圖
孩子該選擇什麼樣的出路
睡飽是最佳解方？
公立學校 vs 私立學校
我希望你先認識我，不是因為我是誰
我不只是誰的女兒，我是我！
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「來也空空，去也空空」—— 這句話被阿光收在口袋裡，這是母親留給他的話，也注定了他走上這九年的「朝聖之路」。在母親選擇轉換身分回到自己後，阿光帶著母親給予自己的肉身，開始了這場人生壯遊。一開始，阿光先是找到了看母親的美好視角、在陪伴的過程中認識了父親的生命基調；後來，他開始懂得尊重母親的決定；再後來，那張攬在阿光身上的「網」也解開了，一切都不重要了。「即便愛以不同的樣貌來到我們身邊，願你我都能在故事中看見它。」每一個人，都在走自己的朝聖之路，請帶上阿光的提醒，上路吧！

🏴‍☠️本集藏寶圖
兩個不同世代，14歲的男孩相遇了
這是我自己的決定，跟你們無關
尊重靈魂要經歷的事情
當我放得下我的陰影，那個地方就會是我的家
你值得所有的祝福，你就是那源源不絕的
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阿光 (游湧志) ，是廣播主持人、作家、旅行家、薩滿學習者，多變身分的他，更曾任民政局長、國會助理、NPO執行長。幾年前，阿光因為三個原因，毅然走上了37天的朝聖之路；最近，他也在心中完成了一場為期9年的「朝聖之路」。在阿光決定《出發，朝聖的最初》之時，他明白自己並不為找什麼，而是帶著自己的故事上路去碰撞。這一路中，他在自身也「不知道」的狀態下，遇見了自己「在哪裡、要去哪裡」。阿光與內在一路同行，每一次對自己的叩問，也都更靠近自己一點。

🏴‍☠️本集藏寶圖
想被赦免的「罪」
帶著自己上路，不要預期
卸下那顆重擔的石頭
被掠奪的悲傷，也不要綁架別人的
提醒我自己，我要在這裡
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九粒（Jolie），台灣人氣顯化作家，她走過憂鬱低谷，靠著不認命的信念，一步步顯化出自己的道路。「顯化是什麼？與其許願，不如先問自己：你真的準備好接住它了嗎？」—— 九粒帶來《21天顯化養成計劃》線上課程，準備用最簡單、好懂的方式，帶你循序漸進地釐清內在、覺察問題、訂下你真正想做的夢想，並實踐它！
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「在日常中，你也有難以言傳的經驗嗎？」楊美芬博士 帶來了《與大自然通靈》，想鼓勵大家珍惜這樣的體驗、正視你曾經有過的感動。所謂的「與大自然通靈」，通靈對象不是超自然他者，而是大自然種種；「與自然靈犀相通，就在日常生活剎那之間」—— 那些難以傳說、難以使他人共感的瞬間，是只屬於你自己的體悟。走出去吧，不管你體驗到什麼，那都是你收到的一份禮物！

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面對關鍵點，主導你的力量是什麼
五歲飄來的味道，它想要告訴我什麼？
沒有能力解釋的時候，就不解釋
沒有目的性地進入大自然，收獲的大喜悅
和萬物都成為朋友，跟他們共存
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褚士瑩，他有多種不斷在轉變的身份，偶爾在海上漂流著、是個國際NGO工作者、哲學諮商師、作家，在世界各國都留下了他的腳印。唯一不變的是多年來堅持的寫作，且以新作《現在這樣的我，愛著現在這樣的你》打開了哲學實踐與哲學諮商，梳理不同人對於愛的認知與期待。「有時候我們自以為的愛，其實都不是愛？」這也許是我們一直在各種關係內面臨的考驗，士瑩提醒到，愛是一種決定、愛是自由的，但不可要求別人來愛。你呢，你覺得什麼是愛？

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尼采提出的：身體是最大的理性
愛跟恨的本質是一樣的，相反則是冷漠
要知道「我是『理性』地選擇『非理性』」
人家愛我是他的決定，跟我沒有關係
沒有人說「愛才是對的」
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鄧惠文醫師，帶來婚內失戀系列電視電影《慶祝》，準備和VOLVO一起慶祝出發！「每一位女性，都能驅動自己的人生」—— 故事中三個不同階段的女性，隨著VOLVO給予的陪伴和空間，我們會看到：這些考驗、生命當中的轉彎，只要轉過去就是新的風景了。我們不用性別框架「我們」可能的樣子，我們只是我們；生命中的每一次轉彎都值得被慶祝，每一次轉彎也能有力量前進！

婚內失戀系列電視電影《慶祝》與 VOLVO 療癒出發｜慶祝篇
🚗https://youtu.be/PlraU7NpdyY?feature=shared

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談了好多戀愛，才稍微更懂自己一點
失戀，重新建構自己的細胞記憶
轉化把所有都視為養分，那就沒有「壞」事
關係本質不該被鎖死，那才是關係的真諦
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十年了，老朋友們最近還好嗎？舞台劇《同學會！同鞋~》從2015年開始首演，兩位資深同學：楊麗音、凱爾，陪伴了大家走過好多年的同學會。舞台上舞台下，一群人要聚在一起多不容易啊！這段時間裡，每個人都經歷過不同的人生階段、也許遇到不同的考驗，也許在乎的事情都不一樣了；但每一次的同學會都是一次對過去的召喚，帶著一點喜、也許有一點感傷，更多是滿滿的情。而前來參加「同學會」的你們，是否也與十年前的自己相遇了呢？

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感覺人生某個階段告一段落了
演到「好戲」的翻身？
我們的角色跟著「我們」成長了！
放下自己是誰，放下好演員的執念
「同學會」對我們來說的特殊意義
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《我們回家吧3》企畫佳昀，準備帶我們一起回家了！記錄著這一片土地想要被聆聽的故事，如此節目長成了自己的樣子，走到了第三季。這一次我們懂了某種純粹，更明白看見最初出發的初心：佳昀說自己抽到了勇氣的種子，懂得放下更多，再也沒有什麼執念；寶儀打破了「回家」的框架和想像，用更舉重若輕的方式、更輕鬆地走過這13集。讓我們一起單純地陪伴著彼此，我們回家吧！

《我們回家吧3》✦ 播出資訊 ✦
📺 06/14 起，每周六 12:00 MyVideo 全網首播、23:00 三立都會台 電視首播
📺 06/16 起，每周一 22:00 三立都會台 電視重播
📺 06/21 起，每周六 YouTube 全網上線
📺 07/05 起，每周六 22:00 TVBS 歡樂台
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跟著舒華，首次沒有家人朋友的「回家」
為什麼這不是一種「家」？
寶儀演藝生涯最高峰，「我都50歲了！」
2025 我其中一個人生名場面，就在這集
安芝儇，圈粉圈慘了～
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歐陽靖，過著傳奇一般的「電影」人生，叛逆過、消沈過，人生參與過運動領域，現在更加入了美食饕客的行列之中！說起味覺與記憶的重生，她想起那個在重度憂鬱與厭食的自己，當再度吃到味道的那個時刻，是多麼幸福的一件事啊！於是和自己約定，以味覺做為立足點，用第三人稱的視角回溯自己，開啟了這100道的回溯療法。走過這100道料理，歐陽靖就像在煉自己的人生，而這是她成為歐陽靖的人生關卡。

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目前出過最厚的一本書，巨作！
40歲，把我的前半生做個總結吧
超好吃超難吃，都是人生中的回憶
我踏出了那一步，不是每個人都會踏出的
心態變了，整個故事就不一樣了
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娃娃 魏如萱，將一片片破碎的愛，包裹成一首首曲子。過去的那些情感、心碎、痛苦，在經過深刻的淬煉後，刻進她的第8張全新專輯〈珍珠刑〉裡。娃娃認為，喜怒哀樂都該好好的被看見，於是曲子上下半部，她把所有情緒都細嚼後吐出來。魏如萱一直都無可取代，得獎之後的路也並沒有比之前容易；當對自己存疑時，問問自己喜歡嗎，如果得到的答案是「我很喜歡」，那就夠了！

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我一直在「歸零」
如果我可以，你一定也可以
我要當宇～宙～寵～兒！
水晶對我說，你是溫柔又敞開的人
每一個moment，都是訊息
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雪力老師，在美國哥倫比亞大學就讀「組織心理學」時深受課程啟發。有感於MBTI是顛覆自己的人生、幫助她突破困境，與自我探索的工具之一。「人生的困境一再重演，有沒有可能我們也是問題的共創者？」抱著如此的疑問，雪力一再深入探索MBTI，學著讓自己變得更完整，而不是更完美；現在她希望透過課程，提醒我們找到「原廠設定」、脫離劇本不再內耗，用我們最舒適的方式在這個地球上活著！

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劃下界線，衝突不一定是壞事
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羅暎錫（羅PD），韓國綜藝界最有影響力的男人，製作了許多韓國綜藝節目，陪伴我們度過無數個笑到哭的夜晚！羅PD並非科班出生，憑著對綜藝的熱愛和他的一套「王牌創意企劃力」，如此製作了20餘年的韓綜。我們試著問羅PD是「如何打造出一個成功的節目？」—— 從幕後到幕前、從自身到製作團隊，他們抱著「愛」出發製作；他們的細膩與溫暖擁抱著節目，而這份愛透過節目，傳達給最值得擁有這份愛的你！
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一半的完美，一半的留白
每件事都有個 Happy ending！
從微小的事情，找到微小的快樂
找到它，存在「雙贏」的交集裡
我的低潮，反而成就了另一種快樂
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展榮展瑞，是兩個截然不同的個體、卻也是一個，一對互補的雙胞胎、彼此人生中最好的陪伴和禮物。展榮展瑞笑說也許是「雙胞胎的宿命」，他們這輩子多數都在交集的時間裡度過：從出生，到進入大家的世界之中、成為Youtuber、一起追逐音樂夢；而當人生的分叉點出現時，他們才開始寫下彼此的「雙生功課」。這一次他們帶著完整的自己，要以《限時動態》之名，帶來一場「限時」的演出，邀請大家享受這一刻的「動態」！

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你是真的想要，還是為了證明自己？
金字塔帶給我的啟發
生命中那些必然的發生
我們就像一面鏡子，映照著彼此
我會不會抵抗別人給我的「禮物」？
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楊定一博士，帶著最實用的工具「中道」讓我們做好準備，把自己的路找回來。博士說「修行，是讓我進行一種反復或反向的工程：解開過去的經驗，看清機制，讓領悟穩定下來」—— 讓我們帶上一點勇氣，走上《中道：未來的靈性道路》，從人間來看中道，自然體會一種中立性；把阻礙、阻力、念頭挪開，挪出一點空間，讓心流整體貫通我們！

🏴‍☠️本集藏寶圖
一個人謙虛到底，隨時都要用功
透過不斷的練習反省，經歷宇宙的共振
你什麼也得不到，最多只是一個提醒
平等心的「定」
放過、接納、包容，肯定和感恩最好
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今年四月，寶儀受到邀請前往馬來西亞書展，進行一場秉持著「我！五本書都要賣出去！」為精神的新書分享會。回憶著二十幾年前印象中的馬來西亞，時隔二十幾年，吉隆坡這個高樓林立、有點陌生的城市也和自己一同成長了。唯一不變的，是她這趟旅程接受到所有人滿滿的愛，並深深地感受到馬來西亞這個「奇妙國度」帶給她的全方位身心靈照顧；這一集是來自寶儀的感謝與告白，感謝大家一直在這條路上支持著她，我們會一直一起走下去！

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二十幾年前難忘的雲頂夜晚
馬來西亞的書展大雜燴？
真的好好吃，哪裡都沒有人要輸！
歡迎來到這個地球💩
久違的偶像待遇❤️
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「寶妹」Winnie老師 本次延續上一集的教育課題，繼續為我們打開包括：如何帶著孩子和自己一步步剖析「情緒」，從認識到處理情緒出口、何時該介入尋求幫助、如果小孩可能是問題兒童該怎麼做？這集我們不單探討「幼教」，更多時候我們更希望它可以映照所有人，當有需要的時候，我們都可以啟發自己，像教孩子一樣教會自己、調整自己。

🏴‍☠️本集藏寶圖
是不是多做一些事，結局就會不一樣？
life is not fair
放手讓孩子自己解決問題
不要說「不可能」
如果孩子是「問題兒童」
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寶藏們熱絡敲碗的「寶妹」Winnie 再次回歸！有別於上一次的狀態，這一次Winnie說自己放下了很多，又是不一樣的自己。如同我們在生活中適時調整自己，父母們也不妨也來聽聽看怎麼調整「為人父母」的狀態？這一集身為幼教工作者的Winnie，會分享自己二十幾年來在教育路上所見到的課題，包括：分離焦慮的多數是父母、如何與孩子一起準備「分離」、是自由還是分寸？
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終於可以播了，天都亮了！Be nice～
這就是我的工作，我必須要接受
自由vs.分寸 freedom vs. limitation
不要跟老師爭寵吃醋啦～
給孩子自由，也要教會他保護自己的方法
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FOCASA馬戲團帶來了十五週年大作《幾米男孩的100次勇敢》，這次節目邀請了兩位男孩：林懷民老師（擔任導演）、以及FOCASA的團長林智偉。這是台灣第一齣的馬戲帳篷定目劇，他們等不及要來分享其中的奧妙、辛酸、歡樂，也透露將會以台灣史上最大馬戲帳篷來招待大家！「獻給勇敢長大的小孩，以及不想長大的你」—— 請把自己交給那頂帳篷，安心地在裡面享受這段悠遊美好、享受他們帶給你的所有意義，讓我們都能好好的被承接住！🎈
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🎪 FOCASA 幾米馬戲樂園 🎪
時間｜2025/3/28～4/27期間
地點｜臺南水交社文化園區旁大草地
購票｜https://ticket.ibon.com.tw/ActivityInfo/Details/38746
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🏴‍☠️本集藏寶圖
那頂馬戲棚帶來的歡樂
站在巨人的肩膀上
幾米老師不敢說「不」
排練場就是我們的「家」
從繪本裡走出來的故事
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黃慧音，是來自馬來西亞的音樂家、作曲家、歌手。25年來，創作親唱超過500首充滿祝福的佛曲音樂。慧音老師笑說自己並非什麼「虔誠的大修行人」，能開闢這條祝福的道路，是自己和孩子結成的福報。她的歌聲穿越國界，從美國音樂廳到緬甸國葬，從印度古城到歐洲鄉間；她的音樂也溫暖了南非孤兒院的孩子，傳播在亞洲各地的寺院道場。她用自己的力量和方式，透過音樂傳遞和平與善美！
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\ 黃慧音 Imee Ooi & 淨世金剛 JSJG /
🙏 《淨世慧音》演唱會-台北站 🙏
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演出地點：國立臺灣藝術大學 臺藝表演廳
演出地址：新北市板橋區大觀路一段 59 號
演出時間：2025/5/2 (五) 19:00、2025/5/3 (六) 19:00、2025/5/4 (日) 14:00
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🏴‍☠️本集藏寶圖
我只是個「音樂人」
從鋼琴老師、電視台配樂到佛曲音樂？
梵語、巴利語、藏語、日語，各種佛曲
我感受到音樂裡的自在！
你當下需要什麼，就會來到你的面前
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博恩，是台灣站立喜劇（Stand Up Comedy）喜劇演員第一人。你可能聽過他說的笑話，卻不知道他背著倫敦大學、巴黎第六大學「腦神經研究」的碩士背景。博恩原以為自己會成為一個不太正經的學者，結果卻走上了一條與人共通，「做人」的不歸路。一些鮮明的喜劇演員以「自身的主軸」作為笑話基底，而博恩說自己的生命功課，就是找到人生的主題，找到這輩子的態度！
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\ 本集節目由【zZSLEEPER 忘憂枕】贊助播出 /
「忘憂枕」為物理治療師與醫師設計製作 ，為涼感親水棉聚氨酯材質，集結市售常見三大枕頭的優點，記憶枕支撐度、乳膠枕柔軟度、羽絨枕透氣度。
忘憂枕上下兩邊以不同弧度設計，以符合男女不同的肩寬，左右兩邊適合側睡，不管是正躺、側睡及男女不同體型，都能讓您的頸椎在最舒適角度，是一顆集結各種優點的全方位枕頭。
💤 忘憂枕是涼感親水棉聚氨酯材質
💤 集合支撐、柔軟和透氣度3大優點
💤 通過最嚴格歐盟檢驗標準197項
💤 兼具男女不同體型設計的枕頭
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🏴‍☠️本集藏寶圖
笑話的前提，是主題➕態度
幽默的界線，心中的那根弦
我們應是最敢講話的一群人，但卻不是
這世界太多人在當別人的「恐怖情人」
能夠打動人的，都是真心
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魏海敏老師，是國際知名京劇表演藝術家、京劇梅(蘭芳)派傳人之一，國光劇團的領銜主演。十歲開始走上京劇之路，1991年向梅蘭芳之子梅葆玖拜師學習，成為梅葆玖第一位弟子。後來海敏老師有感京劇的活絡傳承，成立了「財團法人魏海敏京劇藝術文教基金會」。這三十年來各大金像獎、梅花獎、傑出青年的肯定，都沒有讓她停下腳步，而是依舊堅定邁向推廣傳統戲曲美學的步伐。這份永續，讓老師在2025年度帶來了新的作品《女王的名字》，準備引領我們再次進入「新」的京劇世界！
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名字，是世界上最短的咒語。——《陰陽師》
為京劇表演藝術家魏海敏量身打造——台新藝術大獎導演王嘉明、傳藝金曲獎編劇陳健星，攜手崑曲小生溫宇航、劇場天后徐堰鈴等共同演出！
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2025TIFA 魏海敏✕王嘉明《女王的名字》
𝟰.𝟭𝟭 － 𝟰.𝟭𝟯 臺灣戲曲中心大表演廳
👑 https://bit.ly/3VW5QoO
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🏴‍☠️本集藏寶圖
要認知到，「你」這個載體要做什麼？
找到適合自己的路，明白自己的使命
探索「女人」的獨立性
一個女人，為什麼沒有名字？
表演最精彩的部分是「留白」
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「快樂的勇士」布拉瑞揚・帕格勒法，出生於臺東嘉蘭部落的排灣族編舞家。走過一段以漢名生活的日子，再恢復排灣族名繼續闖蕩；曾加入「雲門舞集」編舞，也在獲得獎學金後赴紐約研習。直到2014年，他追尋內心的聲音，回到部落成立「布拉瑞揚舞團」，帶著孩子們用身體去認識自己、認識世界。一起活出《我．我們》三部曲，排灣族語的三個詞──Pulima、Puqulu、Puvarung──象徵生命中的三個階段：年少輕狂時，以手指認世界；中年以後，以腦思考；年老時分，明白如何以心去感受。
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在舞者純粹的身體裡找到溫暖力量！
布拉瑞揚 ╳ ABAO阿爆 ╳ 磊勒丹
—— 邀你跳入排灣族的成長宇宙

2025TIFA 布拉瑞揚舞團《我．我們》第二部曲
𝟒.𝟏𝟖 — 𝟒.𝟐𝟎 國家戲劇院
🧶 https://lihi1.me/zdl80
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🏴‍☠️本集藏寶圖
我一個排灣族，我可以做什麼？
特別的舞團，呈現每個人的樣子
誠實的舞者，直接的力量
我們都在尋找某種「平衡」的中間力量
不用看懂現代舞，把自己放在那裡就好
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鋼琴家 程伊萱，被稱為是「靈魂的演奏者」，出生於台灣彰化員林。在藝文世家的薰陶下，從四歲開始習琴，一生都與音樂為舞；後來她到了世界上最有名望的音樂學院之一「美國伊士曼音樂學院」，取得鋼琴演奏碩士與博士學位，成為美國傳奇鋼琴名師 Nelita True 的傳人。2023年開始，她有感推動古典音樂文化的重要性，想透過音樂打開更多不同的連結，由此回台展開了《伊萱與朋友們》系列音樂會的篇章！
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🎵【伊萱與朋友們】音樂會《唱吧！像沒有明天的唱吧！》🎹
旅美鋼琴家程伊萱攜手頂尖國內音樂家，為您呈獻一場跨越古典、浪漫與現代樂派的精彩音樂饗宴。透過鋼琴、女高音、小提琴與單簧管的絕妙組合，探索音樂與歌唱的深層連結，帶您回歸音樂最純粹的感動

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📍 05/08 (四) 𝟭𝟵:𝟯𝟬 臺中國家歌劇院小劇場
📍 05/31 (六) 𝟭𝟵:𝟯𝟬 國家兩廳院演奏廳

節目特色
🎵 絕對少見的室內樂組合-集結鋼琴、女高音、單簧管、小提琴
🎹 演出曲目橫跨古典、浪漫到現代樂派-聆聽莫札特、史博、布列頓到拉赫瑪尼諾夫對生命的深刻詮釋
🎤 特別邀請知名廣播主持人-邢子青擔任導聆，帶您深入探索音樂背後的故事
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🏴‍☠️本集藏寶圖
教會你成為一個人，成為更好的自己
去演別人，你永遠演的不像
文化的定義是什麼？
這是我們心靈活動的總和！
所有的音樂一開始都是「唱」
純粹的感情，純粹的感動
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本集由團隊成員（寶儀、阿牛、小白、靖晏）來和大家聊聊關於心靈課程這件事！在當代社會，如何去「認識世界」已經有一套成熟的SOP在教育我們；關於「認識自己」沒有明示的指引提點，只能靠自己活出來。於是在生命運作一段時間後，可能開始意識到自己是不是哪裡卡關了，進而尋求幫助。然而這些「選擇」終究是因為需求而出現，我們該思考的是怎麼做自己的選擇，找回自己的力量、覺察《當下的力量》！
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【當下的力量｜喚醒內在的7堂實踐課，14種心靈覺察旅程】 線上課程
全球最具啟發性與遠見的靈性導師 Eckhart Tolle 親自授課，國際暢銷書《當下的力量》作者，《紐約時報》評選為美國最受歡迎的靈性作家。本課程為 Eckhart 首度提供14種落地實踐的覺知方法，帶你專注當下，開啟個人心靈成長之旅。

\ 由「生鮮時書」引進最新台灣獨家授權《當下系列》線上課程 /
導師：艾克哈特·托勒（Eckhart Tolle）
專屬連結：https://go.newsveg.tw/74ay9t
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（募資期間皆可使用）

—— 課程亮點 —— 
🙏 提升內在平靜&喜悅｜學習14種覺察方法，專注當下，突破思考局限
💗 應用「當下的力量」｜簡單易懂的練習，將Eckhart Tolle經典理念融入日常生活
🙏 開啟「心靈成長」之旅｜藉由課程引導，開啟個人心靈成長和集體意識覺醒轉化
💗 系統化學習&實踐｜7週系統化課程、14種具體練習，可操作實踐
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🏴‍☠️本集藏寶圖
如果你從來沒有想學，代表你是個很幸運的人
不要忘記「我們是有力量的」！
為什麼「當下的力量」重要？
當下是唯一的現實，過去是記憶、未來是幻想
有意識地行動，別完全開啟自動導航模式
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🍄 蘑菇是【蘑菇娛樂】粉絲專頁版主，白天是個普通的上班族、下班後則是迷妹們的好朋友。人生目標原本是成為看遍各國帥哥、電視劇的花癡劇評達人；卻在老天爺的安排下，遇見不靠臉吃飯的羅暎錫製作人，自此之後她以「羅PD宇宙頭號粉絲」身分，成為羅PD在台經紀人，把自己的歐巴從韓國牽到台灣來了！而這段奇妙的「綜」遊世界旅程，就此展開...
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🏴‍☠️本集藏寶圖
迷妹沒有在專情的啦～愛人只有0跟無限
那些我們從韓綜裡找到的「歸屬感」
用愛發電的迷妹，累積粉絲功德值（敲木魚）
致敬那些「造星」的人
羅PD總是對我說「YES」！
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《突圍思考》《最適化的世界》兩本書，分別透過圍棋、透過通靈的領悟，正好和寶儀的學習做映照呼應。有時候，我們過於執著找到「人生的答案」在哪，卻忘了得到「答案」而非「領悟」；唯有尋找自己的答案，才是屬於你的。而我們每個人都是完整的存在，最終還是要尋找到最適合你的方式，活在最適化的世界！

🏴‍☠️本集藏寶圖
所有學習都是映照自己的生命
巔峰，屬於內心強大的人
最貧窮的，是沒有精神世界可以傳承
意識到是自己選擇誕生在世上
我們是為了體驗人生中發生的事，才生於此的
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「你知道，你是有選擇的。」—— 本集打開寶儀的兩本寶藏好書，兩本書的作者分別生了場病，卻都帶給他們生命不同的角度、不一樣的洞見。從《失去的喜悅》，朦朧黑暗中所見的人生美好；到我們都有能力，去選擇活出自己的《奇蹟》。
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🏴‍☠️本集藏寶圖
超乎五感所能帶給你的體會和知曉
隱藏在體內的「超能力」？
你可以重新定義所謂的「正常」
與50兆個天才細胞舉行盛會，感謝我的細胞！
右腦，幫助連結宇宙更大力量的核心
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程予希，是現正進行雙棲活動的演員和藝術家。繪畫和演戲，都是她在與自身對話、探索自己的途中找到的「答案」。耕耘了十年的演技，透過作品得到金鐘獎的肯定；她更篤定了自己，比起成為「明星」更想成為「演員」的心意！「你喜歡自己的樣子嗎？還是這是你去迎合世界的樣子呢？」—— 這次予希帶來的作品：『mirror mirror』個展、《第一次遇見花香的那刻》第二季，都希望提醒你保留最純粹最美好的自己，別太被這世界影響了，我們都在照見我們自己。

🏴‍☠️本集藏寶圖
不要把別人放在自己的前面
你必須相信自己，練習相信自己
希望你鏡子裡看到的，是你最喜歡自己的樣子
每個人都有每個人的課題考驗
不光是看向外在，我的內在跟上了嗎？
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宅女小紅，號稱「地獄來的前女友」，是各大中年女子多年來的好朋友、知己，一名知性、生活時尚與包生男的中年網美代表。雖然很喜歡當社畜，但在中年被迫失業轉行當網美，後來再跨足主持界，成為網路節目及Podcast主持人。而在莫名其妙地籌備了六年後，出了一本史上書名最長的書——《您好，我是宅女小紅～從敗犬到情海無上師，宅女小紅出道1X週年真是有夠久國際中文版～》
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🏴‍☠️本集藏寶圖
我的空虛是一頭野獸，會傷害身邊的人
這位前男友貴人，你過得還好嗎？
懷念公司的中央空調，四季恆溫有夠舒乎～
40歲，女性們覺醒啦！
肯定為自己好，是最好的一件事
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郝明義先生，現任大塊文化董事長。在出版業闖蕩了近五十年，其中十四年研究「鑽石生命靈數」，如今出版《用鑽石生命靈數拍好你的人生電影》的秘笈，提醒大家以此了解人生劇本與配方，用複方隨時調整；當好自己的人生導演，拍好我們的人生電影！只要不斷練習，數字能量就能陪伴我們成就幸福～

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🏴‍☠️本集藏寶圖
拍自己的電影，不要讓別人來拍你的！
鑽石生命靈數，幫我們回答自己的問題
把自己活好，從數字看劇本主題
不要被念頭控制，我們是念頭的主人
我的「第二座山」在哪裡？
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陶聲洋防癌基金會董事長 陳光耀，在2011年、2022年前後兩次獲得中華民國癌症醫學會頒發的「癌症醫學終身成就獎」殊榮，被稱為臺灣「腫瘤之父」。現任台北菁英診所腫瘤放射治療中心 主持人、台北榮民總醫院腫瘤醫學部 醫療專業顧問、耕莘醫院電腦刀放射手術中心 特約醫師。投入癌症領域超過一甲子，一生致力於耕耘樹立民眾的「防癌觀」。這一集，現已94歲的董事長會告訴我們，他是如何過「防癌」的生活，他又是如何看待「面對癌症，我們能做的還有什麼」？
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🎁《交換禮物》 紀錄片 🎁
✨ 12/25起，全台上映 ✨
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🏴‍☠️本集藏寶圖
「防癌生活」怎麼做
先釐清「癌」是怎麼來的
陽光、空氣、水
First, DO NO HARM
得病最好的後果，是活得更精彩？
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在2024年的最後一天，楊博士帶著即將與世見面的作品《中道》來《交換禮物》了。這一次訪問顛倒過來，由博士打開這份禮物。五年前，寶儀身邊有太多親友生病，想著學習了如此之久，此刻時機應該到來了吧？是時候來場「交換禮物」了。走著走著，紀錄片長出了自己的生命，走到了更深的地方、回到自身對生命的叩問，走出生命的旅程。靠近「中道」，用中道迴轉到自己、迴轉到心，包容眼前的事，最後是感恩臣服。肯定一切都好，剛剛好。
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🎁《交換禮物》 紀錄片 🎁
✨ 12/25起，全台上映 ✨
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🏴‍☠️本集藏寶圖
癌症像是一個提醒，提醒活出新的型態
心裡的遺憾渴望，能不能放下轉變成祝福？
放過人家，放過自己
放下想改變別人的執念，尊重他們做出的選擇
痛苦是給我們機會，讓我們可以迴轉
只能祝福你和我，共生存
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蔡松彥院長，現任安泰如康學院院長，出身美國約翰霍普金斯大學醫療政策與管理博士、臺大公衛學院職業醫學碩士，高雄醫學大學醫學士。他笑笑的說「老天爺給了他一個特別的禮物」是在2014年時，確診肺癌合併鱗狀癌。確診後蔡院長把該做的都做了，而真正讓他恐懼害怕的，是捲土重來的復發；他沒有退路，卻也讓他重新檢視人生和未來，絕處逢生！「當癌症真實發生在自己身上，就是在提醒你，是時候該為自己生命負責任了！」只要你願意「轉」，生命永遠會給你機會。
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🎁《交換禮物》 紀錄片 🎁
✨ 12/25起，全台上映 ✨
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🏴‍☠️本集藏寶圖
並非對抗二分主流/非主流，合作共好
真正的健康，是健康加上疾病
有奇蹟有神蹟，但我們不能迷信奇蹟和神蹟
我都已經生病了，你還說是我的錯？
別活在別人心中的價值，而沒有認同自己
unconditional love
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《夜市王》是2024年籌備已久的大型原創競賽綜藝，最有爭議的美食節目！節目導演 李伯恩，從歌手出身，涉略主持、演戲、指導音樂錄影帶，如今接下了「節目導演」的挑戰。伯恩是怎麼汲取靈感來源、又為何主題是「夜市」？「夜市沒有門，它是個充滿包容、接納各種人的地方」—— 讓我們從《夜市王》，一起感受台灣精神！
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《夜市王》播出資訊 
🥢 11/30 起，每週六 19:00 緯來綜合台
🥢 12/01 起，每週日三 21:00 YouTube
🥢 12/01 起，每週日 12:00 Hami Video
🥢 12/07 起，每週六 22:00 台視主頻
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🏴‍☠️本集藏寶圖
對我來說，台上比台下安全？
為什麼評審是他們？節目巧思在此
第一名的雞排，太！好！吃！了！
夜市，你愛怎麼進去就怎麼進去
捍衛自己的夜市，我們的浪漫與可愛
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小提琴家 曾宇謙，曾經與寶儀在2011年的節目上相遇。當時16歲的宇謙，夢想著成為職業小提琴家。後來，他達成了立下的夢想、也開始在世界各地巡演，收穫了多座獎項的肯定。對於陪伴已久的音樂，他是否懂了些什麼呢？宇謙是這麼說的——「音樂是一種與人交流的方式，演奏之中反映出你的個性、特質，音樂就是一面內心世界的鏡子。」

《曾宇謙小提琴獨奏會/鋼琴:Rohan De Silva》
【場次】2024/12/16(一) 19:30
【地點】臺北國家音樂廳
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🏴‍☠️本集藏寶圖
古典音樂怎麼聽
流行樂的相反，每次都聽出不同的細節
「陪伴」是很重要的關鍵
走到這個程度，有誰是不努力的？
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鄧惠文醫師，在此時此刻為了「準備更深層理解內心」的我們，帶來了一堂找回自己力量、改變人生的《日常生活的榮格心理學》課程；課程中，我們將透過9大重要概念，重新認識自己：無意識人格面具、陰影與情結、原型、阿妮瑪阿尼姆斯、心理類型、個體化、自性、解夢、移情。「所有人，都可以享用榮格心理學」—— 覺察內心的秘密，重寫你的人生劇本，「改造」不想要的命運！
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鄧惠文【日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生】
即日起～12/26 #限時低於 59 折，現省 $4,500 起，越早買越划算！
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課程詳細介紹： https://go.hahow.in/jg/Bowie

課程五大特色
#全台唯一｜最完整解析 #榮格心理學九大概念 的線上課程
#深入淺出｜透過具體的案例，把榮格心理學概念轉譯為日常的語言
#了解自我｜理解潛意識如何影響你的行為，覺察那些身不由己的問題根源
#檢視自我｜檢視是否 #活出生命藍圖的7大指標
#活出自我｜帶你辨識 > 跳脫 > 改寫不滿意的 #人生劇本，實現完整的自我

#2024最賣座的心理學線上課程
#預購10天破萬名學員參與
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🏴‍☠️本集藏寶圖
開發潛意識、探索陰影
躺平，其實是真實面對自己？
你的世界，演的就是你內心的電影
內心沒有衝突的時候，外在什麼都跟你沒關係
界線可能保護你，也可能成為你的束縛
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「從現在開始，選擇你要與什麼同在。」—— 這是來自2024年11月23日的台北場新書分享會上，寶儀和馥甄想帶給你的提醒。也許我們都曾懷疑自己沒有走在正確的道路上，但我們未曾不在正確的道路上過；你就在你的生命當中好好淬煉，生命當中那些大大小小的遭遇、那些事，其實都在提醒著「生命中最大的寶藏，就是你自己！」
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對談：曾寶儀、田馥甄
主持：天下文化總經理 鄧瑋羚
影音：天下文化提供
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🏴‍☠️本集藏寶圖
我們會在這裡不是沒有理由的
準備要跟你相遇的人，都會做足準備，只為與你相遇
當自己的「內在父母」
怎麼樣放下對「完美」的執著？
任何時候，都覺得任何時候是完美的
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「你是別人的女兒，你有自己的女兒，女兒還有自己的女兒。」—— 張艾嘉，以電影《女兒的女兒》入圍第61屆金馬獎「最佳女主角」。這是女人的故事，也是女兒的心情；這是許多女人的縮影，卻也是獨一無二的存在。在第一天開演時，張姐就提筆寫下文字，她是如何揣摩或養育金艾霞、如何為角色注入靈魂，全都收錄在《女兒》一書中。也許我們都對某些角色雕塑了期待，最後是否能明白，我們其實都是人？
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🏴‍☠️本集藏寶圖
演員，服務很多人的情緒
美麗無罪，你是否對美麗有不同的解釋？
有人不適合婚姻、不適合生孩子，這不是罪過
淬煉自己，成為獨一無二的你
人生不要做太多的比較，「接納」
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「你記得明天，但明天記得你嗎？」本集迎來財富傳承專家、暖男律師蘇家宏，要來和我們聊聊「立遺囑」這件事！生命是有限跟短暫的，我們好像不能掌握，又能掌握些什麼；立遺囑，絕對不是代表你在跟生命賽跑，它是個讓你開始思考「你想要什麼樣人生」的契機、是人生的陪跑者。你得到了整理人生的機會，盤點那些用數字、無法用數字計算的人生！
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🏴‍☠️本集藏寶圖
愛不是光憑嘴巴說，愛要即時行動
小心資產被充公！（單身女性必聽）
寫合法遺囑很簡單，一張紙、一支筆
什麼是「意定監護制度」？
「安養信託」的好處
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《影后》是一部有點殘酷的娛樂圈生存影集，編導嚴藝文想讓觀眾看到女演員在銀幕前後的「雙重性」。女演員同時也是女人，《影后》中的「影后」謝盈萱，在劇中呈現她們面臨的寫實人生課題 ——「我們也是人，我們也有喜怒哀樂，我們也會談場爛透的感情、也希望你來愛我！」演員是個有趣的職業，你是站在鏡頭前第一線的人、你從頭到腳都在被檢視；而總是有另一個「你」在看著你，他可能是你最溫暖的朋友、也可能是最嚴苛的監督者。
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✨ 台灣原創影集《影后 Born for the Spotlight》👑
2024/11/07，Netflix全球獨家播出！
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🏴‍☠️本集藏寶圖
一場無止境的焦慮，只要你是個女演員
要搞定這麼多《影后》真是不容易
這位「影后」是導演生涯中第二大的修行？
演員是有侷限的嗎？
我們也會覺得不夠被愛，也會希望你來愛我
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「Stand by Yourself. 每個人都可以把自己煉得閃閃發光！」寶儀在某次演講中被問起，兩年來在《人生藏寶圖》訪問了這麼多形形色色的寶藏，那麼你人生中最大的寶藏是誰呢？「我真心相信，我生命中最大的寶藏就是我自己！」—— 寶儀不假思索地回答，讓《生命中最大的寶藏就是你自己》這本書走上了奇妙的旅程，如此來到我們生命之中。生命所需的一切，都存在我們自己身上了；願你也能明白，在每個當下，你是最懂得愛自己的那個人！
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✨ 新書舊書都是好書，搭著看最對味 📖
《生命中最大的寶藏就是你自己》：https://www.books.com.tw/products/0011003707
《人生最大的成就，是成為你自己》：https://www.books.com.tw/products/0010880690
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🏴‍☠️本集藏寶圖
什麼是我的「和解」？
每個當下都是重新的開始，都是完美
書中的練習，提醒你跟什麼站在一起
沒有對跟錯，知道在每個階段裡面得到什麼
新的一本書、新的挑戰，我放下某些執念
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節目隱藏班底「春花媽」帶著新書《春花媽動物溝通全書》來聊天了。提到這本新書，寶儀是這麼說的「這根本是我的靈魂寫的書，心心相印！」跟動物溝通之前，先學會跟自己溝通，這是不變的真理。你有釐清為什麼要做這件事嗎？你為什麼需要講話、你該怎麼傳遞訊息，而不是命令，回到你是誰。春花媽說，她是個創造選項的人，希望自己能站在動物身邊，告訴你從這個身高看出去的世界，跟你是不一樣的；而溝通重要的核心、動物溝通，也跟你想的真的不一樣。到後來，你不用一直糾結答案是否對錯，而是不斷感恩那些讓你感動的瞬間。

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🏴‍☠️本集藏寶圖
人覺得的「溝通」，不是說服你才是溝通成功
死亡，讓我們用另一個角度看待我們現在的關係
我們絕對不是為了別離而相遇的
可以跟動物聊安樂死嗎？
你對這個世界做的事情，最終會回到你身上
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⚠️ 防雷警告 ⚠️ 本集由節目成員四枚（寶儀、阿牛、小白、靖晏）討論韓國真人實境秀《黑白大廚：料理階級大戰》。這是一部看了會很餓、很好下飯，又滿足所有人渴望的節目。有視聽者嚮往的節目效果、節目組的「大陣仗」里程碑、還有參賽者想說出的故事，端出的料理；挑戰「階層」的料理對決，哪些是我們最深刻的廚師、最深刻的料理、深刻的關卡？
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🏴‍☠️本集藏寶圖
一點都不講求CP值的陣仗！
這是今年秋天最好看的節目
神級剪輯、音樂細節，用好用滿
復刻的大蒜泡麵究竟好吃嗎？
你認為的詛咒，最終會成為你的祝福
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「山，給了你什麼？」群山之島與不去會死的他們，從第一季爬到了第二季。這次邀請了紀實節目導演程紀皓、製片Katie，來跟我們聊聊節目成長史，是如何在第59屆金鐘入圍6項獎項。這個節目留下了好多，對於生命、對於山、以及這些登山者的故事。「第二季全然不同、一種全新的概念；差別在於，我們不一樣了。」—— 程紀皓導演說到，自己本來就不是個登山咖，而在第二季他從登山裡，找到他的冒險他的探險。曾經我們以為世界在我們的腳下，但山教會你中性、讓你照見自己。
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🏴‍☠️本集藏寶圖
找自己是誰，用困難的方式「回家」
走了七天才到的嘆息灣
有時候，放棄也是一種選擇和勇氣
張元植，給了我什麼
生命有另一種可能性，而他們活給你看了
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節目首次迎來第一位與寶儀有血緣關係的來賓「寶妹」Winnie！Winnie在加拿大擔任幼教工作者，投身教育成為老師已過了20年。「你還記得有誰教你用餐具嗎？還記得幼時有人會跟在你的身後提褲子嗎？」在我們長大成人後，又有多少人會記起幼兒園時期呢。在幼教領域打滾了20年，Winnie也從管理的眼光，看到環境的改變和不容易：媽媽角色的轉變、老師的流失率、幼教人員失去自信心的辛酸。這集獻給所有的幼教人員們，你們的聲音，有人聽得見！

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🏴‍☠️本集藏寶圖
從4歲就要開始「上戰場」
誰會說想要感謝幼稚園老師？
家長和老師，我們是合作夥伴！
我們是不是做不好，沒有能力做好？
學習跟「人」的互動
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鄭秋豫教授，畢生鑽研語言學、是享譽國際的知名的學者。臨近退休前，一場與丈夫漫長的告別於此展開，相伴46年的伏波（丈夫）患了阿茲海默症；這場告別是個慢性剝奪的過程，看著他一點一點失去認知能力，後來他不再言語、也認不出所愛之人了——「他心裡還剩下什麼呢？他還知不知道我們愛他呢？」鄭教授作為照顧者，即使完全接受生病和擔下照顧者的擔子，也曾因不捨與愧疚、老老照顧的現實被壓垮。現在她接受機構和身邊人的幫助，即便正在經歷「提早來臨的獨老」，卻也重新綻放、擁有第二人生！

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🏴‍☠️本集藏寶圖
接受他生病了，但我不知道該怎麼辦
每天都是新的挑戰，但我也是第一次經歷
現在我們愛他就夠了，我們不要求他
不做任何解讀，沒有任何期待
這是救贖，不要愧疚、不要自我懲罰
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｜《你忘了全世界，但我記得你》：https://bit.ly/3TMiuWn
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《上船了各位》籌備了三年，台灣今夏最熱血的跨國海上冒險實境、獨木舟運動節目，準備來挑戰人生極限-幹-大-事！本集邀請到節目三位勇士：製作人 張玉川、監製 黃曉玫、挑戰者 胡宇威，告訴聽眾他們從籌備、製作、闖過難關，最終七位藝人是如何挑戰在60小時內、橫跨260公里，從花蓮划船到石垣島的呢？「生命的奇蹟在此、每個節目都有它的命」—— 往前划吧！這個任務必須被完成，因此上天把東西留給我們，而我們兜兜轉轉也完成了任務，如今這個節目也來到了你的面前！

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\ 真人實境節目🚣【上船了各位】🛶 /
播出時間｜2024年7月20日起，每週六晚間20:00
電視播出｜三立都會台、華視主頻
網路播出｜中華電信MOD、Hami Video影劇館、MyVideo、YouTube
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上船了各位，下船了再見？
划船還碰到鯊魚...🦈
對海洋認知太少，我們想跟海洋更接近
沒有人會相信，我們是真的划到了！
所有人身上都有各大神明的保佑
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《今夜一起為愛鼓掌》是亞洲首部性治療影集，邀請到監製兼演員楊祐寧 (飾 書哲)、劇中擔任「性治療師」的楊謹華 (飾 佳晨)，以及飾演劇中無法做愛的個案 Ella陳嘉樺 (飾 青語)。當三人逐漸脫下包袱面對自我，在這場探索性與尋愛的旅途中，他們是如何找到救贖？《為愛鼓掌》不只談性談愛，更是一場關係與關係之間的對話，帶領你自我探討的過程 ——「就是今夜，讓我們一起用愛互相擁抱！」

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\ 👏 影集【今夜一起為愛鼓掌】👏 /
播出時間❤️ 2024年９月１日起，每週日晚間21:00
播出平台❤️ 愛奇藝國際版、MyVideo、八大電視台
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🏴‍☠️本集藏寶圖
治療性的問題，得從心開始
人最難攻破的，永遠是自己
答案從來不在別人身上，你需要的是什麼？
兩性問題，男生們別忘記自己的感覺
李俊宏導演需要被記得！「愛」是核心
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唐美雲，自2018年投入《孟婆客棧》飾演「萬千帆」，2024年再次和角色再續前緣。《孟婆客棧：冥星雙飛俠》打破傳統歌仔戲的框架，有平行宇宙、有戲中戲，攜手華麗卡司，是讓年輕一代能進入歌仔戲，一起勇闖江湖的渡船者。這齣戲，是美雲寫給母親的一封信、蘊含著她深情的告白；說起記憶中的母親，她的故事、她人生中的「親情難關」，希望能幫助已離去的母親完成心中的憾，在渡她的同時，也能渡過很多人心中的那道難關！
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\ 金鐘獎電視劇《孟婆客棧》推出全新劇場版 /
戲曲 ✕ 影視華麗卡司攜手勇闖江湖！

✨唐美雲歌仔戲團《孟婆客棧：冥星雙飛俠》✨
𝟏𝟏.𝟏𝟒 —— 𝟏𝟏.𝟏𝟕 國家戲劇院
https://lihi1.me/Kter2

演出場次：
2024/11/14 (四) 19:30
2024/11/15 (五) 19:30
2024/11/16 (六) 14:30 同步錄影
2024/11/17 (日) 14:30 口述影像場
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🏴‍☠️本集藏寶圖
喝下孟婆湯，是了無遺憾、或是帶著心願投胎？
怎麼「運命」，而不是「命運」
13歲那年，父親轉化我「命運」的智慧
出道被背刺，謝謝她教會了我
進入歌仔戲領域，生平第一次對嘴？
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阮經天，在電影《愛情城事》其中一篇故事也如是扮演了「演員」的角色，他說「角色」就像一個調色盤；這麼多年來，小天裝載著情緒、經歷很多不同的階段，投注在不同的作品之中。對於表演的理解，他說「在表演裡很多東西是未知的。這個過程中，療癒、狀態的轉移、角色的變化是缺一不可。演員這個工作之所以迷人，很大一部分原因在於『客製』，可以決定自己每個階段的釋放。」透過演員，我們咀嚼情緒、更了解愛的樣貌、也知道生命有不同的選擇，我們的情緒都可以好好地被安放。
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🎬 電影《愛情城事 Tales of Taipei》❤️
\ 2024.08.30起，正式在各大影城上映！/
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🏴‍☠️本集藏寶圖
我們認識的「李心潔和林嘉欣」
我是一個普通人，演員必須是
身為演員的幸福，被留下的moment
他的離開，一度以為自己「滅掉」了
能夠活著，如此的美好
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「我的全職工作，就是探索自己」—— 身心靈引導教練 林萱Michelle 如是說。在投入課程成為老師前，她還擁有健身教練 / Youtuber / 部落客 / 作家 / 三寶媽等多重身分；在忙碌的生活、多樣角色轉換中，林萱也曾迷失自己。七場身體練習，搭配冥想和心念引導，她走過能量低迷，淬煉出現在的狀態。雖然我們時刻都可能遇到新的經歷、新的面對，在這之中我們都能得到新的勇敢、新的成長！
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🏴‍☠️本集藏寶圖
接納，我可以當一個有內涵又漂亮的人
站在未來，看著自己，沒什麼好怕的
以為自己沒有選擇，不知道自己有選擇
這很科學，「頭腦」導向的人也適合
現在的我很好，現在的我就是最好的自己
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《愛情城事》由寶儀首次領軍監製，誤打誤撞地聚齊十位導演、他們各半來自台灣和不同地方，講述在台北悄然展開的十段愛的故事、揭開關於「愛」的各種面貌！在2024年七夕這天，《曾寶儀的人生藏寶圖》誠摯邀請寶藏現場參與，收聽映後「醉好事」演員二人（朱軒洋、9m88）分享他們的都市「情」緣。「因為相遇，愛有了不同輪廓」—— 那晚微醺的台北、大喊YOLO的倆人，多少有點荒謬的相遇...？

🏴‍☠️本集藏寶圖
一場台灣沒看過的戲！
《愛情城事》的大人物們
第一次當監製的感覺是什麼？
生命中的發生，都是人生的養分
沒有台詞(而開心)的伍佰老師
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養生天后 陳月卿，因丈夫發現腫瘤，進而督促她開始探索「養生」的世界 —— 這令陳姐不禁好奇「人在什麼時候會失去健康，又在什麼時候找回健康？」這30年來她閱遍大大小小研究、訪問多位醫界人物；更是在親身實踐後，將有效的方法都留下來、再傳授給我們，為我們找到了那把「時時刻刻都能養生」的鑰匙！
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🏴‍☠️本集藏寶圖
學好幾招、恢復健康，減少到醫院報到
「OOO」是最好的抗發炎食譜？
每天都觀察自己的變化，養成觀察習慣
你的食物，就是你的良藥
做做看，有效就留下來吧！
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李夏苹，是T市公所社會課課員，坐鎮老人福利櫃檯。工作日常是協助踏入65歲門檻、轉職成「老人」身分的民眾得到應有的福利。某天，她被賦予了「處理獨居長者遺產點交」的重大工作，陪著老人一起闖過多道關卡，夏苹從中看見社會迫切需要研發的處方、嗅見邊緣的孤獨苦味。「如果孤獨死將是大多數人的未來？」—— 當我們開始面對死亡，我們就會面對生命；改變可以一點一點發生，沒有想像中的困難和可怕，請不要害怕死亡的未來！
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🏴‍☠️本集藏寶圖
來到這裡，源自寶儀的夢？
破除「孤獨死」的迷思
即使有家人，也不一定能避免孤獨死
多麼明白死亡是什麼，就有多麼明白活著是什麼
每位社工，肩負300位老人的責任
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「我選擇我自己，陶藝選擇了我」—— 林嘉欣在2019年認真觸摸陶土後，如今她帶著新的身分蛻變，成為一位陶藝家，辦了首場雕塑個展。她說，在陶土裡遊走她知道「什麼是自在」了，選擇自己並不簡單、過去的自己對自己不夠誠實；她說，陶土是她的老師，加深了她對自己的認識。「你不完美，所以你很美」陶土和女兒教會她看世界的方式，跳脫世俗對美的定義、一直重建再打破，欣賞那份Broken Beautiful！接受了自己的不完美，於是自在；接受了人生的不完美，於是自由。

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回到中心，接受給我的訊息
不要忘記呼吸
繼續回到你自己，回到你自己的生命
不是在於擁有，在過程裡學習得到那份療癒
隨它去，期待它們的第二份生命
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《勸世三姐妹》用我們的情懷，說屬於我們土地的故事！2023年秒殺完售、2024年強勢回歸。一齣結合臺灣生活與文化的本土音樂劇，加了一些笑聲、一些淚水；可能牽動你捲入回憶的漩渦、也可能你就在這裡面！故事是這樣開始的... 一心想搶拿地契的三姐妹重歸故土，竟陰錯陽差捲入大伯公的遺囑之中 —— 只要唱好「牽亡歌陣」，就能得到一筆不菲的遺產。在經歷了一連串的「鄉土劇」元素，最終三姐妹是否能解開心上的罣礙，又是否能以習得的「牽亡歌陣」送走心中的思念？

🏴‍☠️本集藏寶圖
戲很～長！挑戰膀胱的極限
原來「大姐」不會講台語？
這些儀式，讓我們有時間準備說再見
眼睛看到、和裡面住的人，不一定是一樣的
你能不能看到真正是誰？你愛的是誰？
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｜《勸世三姊妹》中文音樂劇：https://www.opentix.life/event/1772170841003401217
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吳金黛，是音樂製作人、台灣大自然音樂及聲響採集代表人物，收獲兩屆金曲獎最佳專輯製作人的肯定。她與歌手們「動物與大自然」采風的起源，源自於1994年阿里山上：收錄聆聽耆老歌手吟詠，和山谷裡的莫氏樹蛙邂逅，開始了她大自然音樂的旅程。20年後再次踏上這條路、緣分因此連結回來；《萬籟的絮語》想讓大家看見風景、一個時空的交錯，不只很多很好的聲音被留下、祖先們留下的寶藏也被傳承下來了。采風者吳金黛，會繼續做著開心的事，帶我們看見她看見的風景！【本集音樂素材提供：吳金黛】
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《天下》參考平安符與發財金概念，與白沙屯媽祖廟合作，共同發行「天下祈願金」 。為確保每枚祈願金都能獲得祝福與加持，天下特別將每一塊錢幣一一舉過香爐。邀請您，共同為台灣祈願！立即領取天下祈願金 >> https://bit.ly/3LemURt
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🏴‍☠️本集藏寶圖
助眠、安定、還可以舒緩路怒症？
地球上的聲音，為我(們)所用
收錄一種時代的聲音、也許不復見
20多年裡，那些精彩動人的相遇
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本集邀請到國際新聞平臺的寶藏，「敏迪選讀」創辦人 敏迪。「同理理解，而不是只流於表面」—— 也許有些時刻我們試著想學習國際觀、或理解這個世界在發生什麼；做了5年國際新聞的敏迪，將新聞解構、重組，帶著「如果我是新聞小白，我最常有的疑問是什麼？」說出他的聲音。給自己一個機會，讓自己靠近世界、讓世界靠近你。國際新聞，端看你從哪一個角度出發；慎選你的信念，因為你就活在那個信念裡！
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🏴‍☠️本集藏寶圖
傳統媒體 vs 敏迪選讀
不可能沒有立場，但你可以有自己的思考
沒有真正的黑和白，很難找到絕對正義的答案
不只習慣得到答案、而是反思你在想什麼
你看、你看到了什麼？
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「你是一份禮物、也是一份幸福！」藏寶圖收到了來自寶藏們的來信，有陪伴憂鬱症家屬走過的路程、有陷在工作困境或內耗關係的煩惱、也有跟身體對話，和透過騎車親近大自然的分享。每一次，我們都對自己有更進一步的了解；當允許一切發生，視生命中的發生是一份「禮物」，即便有不安、你也沒有放棄，而是願意敞開地面對自己、面對脆弱難過 ——「幸運就是你相信 ，它就無所不在。」
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煉究營養，成為更美好的你
純煉滴雞精❤️ https://w.cllab.tw/ACu4x
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🏴‍☠️本集藏寶圖
終於找到你了，飄到大馬的親簽書！
發生事情時，看看它要教會我什麼？
找出你的能量點，就能成為你的亮點
比起「對不起」，先從「謝謝」開始說起
我一樣可以努力，但不需要這麼用力
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「從今天開始，輕鬆自在！」—— 台灣每5人就有1人受睡眠問題所困，《睡眠心療法》聚集了三大寶藏：許瑞云醫師、鄭先安醫師、陳孟竹老師，從方方面面帶你找回身心平衡，安穩入睡。突破中西醫、不用藥，結合古典瑜伽的簡單放送運動，練習「覺」和「鬆」。我們不再需要對「睡眠」感到恐懼、不再被睡眠規則制約；念頭不亂跑、情緒不亂流，把心安定·自然好眠。

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【睡眠心療法｜每日 10 分鐘，身心放鬆，深層入眠】
由哈佛醫師許瑞云、心念醫師鄭先安醫師、古典瑜伽陳孟竹老師與 Hahow好學校合作的【睡眠心療法】線上課程，幫助您一夜好眠，擺脫焦慮找回身心健康，讓白天精神效率提升

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課程募資：6/27前限時 56折，7/22前低於 7折，專屬折扣碼「bowie250」再抵250元

—— 課程亮點 ——
✨實體線上化｜一號難求診間、近萬元工作坊濃縮的睡眠百寶箱
✨突破中西醫｜用「心」念療法，協助 10,000+ 失眠者輕鬆入眠
✨每日十分鐘｜簡單能量運動帶領你修復自我，緩解壓力與焦慮
✨醫學到身心｜從理論再加上古典瑜珈，學會調息、覺知、靜心
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🏴‍☠️本集藏寶圖
頭腦關機，身體的重新連結
練習「覺」和「鬆」
安住、安定，能量的開關
我，在我身體的每個地方
瑜伽練習，回歸平穩狀態
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「我知道我們看出去的視野，是同一個方向。」Leo和俞萱老師，在全人實驗中學相遇的緣分，也許是引力牽向彼此吧！人生重要的階段，他們倆都在生命裡、透過彼此，去看裡面的世界。俞萱老師也曾在體制內走過，明白要做真實的人、接受真實的自己，有多麼難。其實也只要有個人，無論如何都願意接住你，那就夠了 ——「阿福不在乎蝙蝠俠要不要拯救世界，他唯一要守護的世界就是蝙蝠俠。」

🏴‍☠️本集藏寶圖
「發呆」是調頻的方法
沒有界限，每一刻都有真心
靈性按摩師 vs 變裝皇后
不被世界的遊戲規則綁架
忠於自己，把自己的聲音說出去
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\ 全台灣的寶藏 —— 妮妃雅‧瘋 aka 蕉佛 席捲駕到，蕉徒們快來報到囉！/ 本集Leo談及妮妃雅的變裝歷程、成長中的心境，甚至在參加《魯保羅變裝皇后秀》第16季比賽所經歷的雙面煎熬。他的脆弱與自信、掙扎和自我懷疑，都在人生中並行；在這之下他明白了，原來脆弱的自己也可以被看見，最重要的是展現真實的自己 ——「我希望可以藉由變裝皇后，把美的事物傳達給大家、啟發大家活出最漂亮的自己！」

🏴‍☠️本集藏寶圖
尖叫、掙扎，我的創作過程
找到「接得住你」的地方
每個人的靜心都不同，有意識地把精神投注在當下
藉由變裝皇后，為大家做靈性按摩
眼睛看向的方向，跟人家不一樣
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本集藏寶圖邀請到「台灣引進MBTI第一人」組織心理學博士 王凱琳，引導大家透過MBTI自我剖析，探索潛意識裡未知的自己。這次我們不做測驗，從探究你的人格塑形過程出發、再「知己知彼」找到自己的某個定位、進而運用在生活，幫助你引導開發自己。「每個人都有一個與世界連結的方法」—— 不把MBTI當成自我防禦的工具，而是發揮它最大的價值，帶領你自我成長，超越或發展到下一個階段！
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🔒MBTI 情境應用學｜開啟天賦力量 X 打造你要的人生🔑
課程講師🔍王凱琳 博士
課程連結🔍 https://go.hahow.in/kailin_MBTI-kol/bowie11OFF
課程募資期間優於48折，7/18前使用專屬折扣碼「bowie11OFF」可享募資優惠再打89折！

—— 課程亮點 —— 
✨結合 #MBTI 與 #榮格八維 心理學知識系統 👉 深入解析你的人格
✨美國 MBTI 大師級認證老師 👉 獨創人格養成分析與潛能開發引導
✨找出形塑人格特質的關鍵因子 👉 了解影響自己的元素為何
✨找出原廠設定的優勢 👉 預測人格發展未來走向
✨完整情境應用 👉 職場、家庭、伴侶、親子溝通皆適用
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🏴‍☠️本集藏寶圖
寶儀從小就是導師型人格？
不需要做測驗的MBTI課程
內向型、外向型人格不是你想的那樣！
你的天賦強項報告，有哪些還沒被開發？
我看到的樣子、別人看到的樣子，到底差別是什麼？
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楊士毅，史上最會對自己喊話的作家、是剪紙藝術家，也是攝影師、畫家、導演、編劇。從小到大這一路透過環境、生命帶給他的學習，他悟出了：難道尋找答案一定要去到遠方嗎？答案其實就在你身邊。學會把自己當朋友，將成為你人生最大的幸運；而幸福是只要「我願意」就可以發生，並且沒有門檻的！

🏴‍☠️本集藏寶圖
你的生命，是你最好的老師
用盡全力，才能聽天由命
工作不是貼在身上的標籤，而是體驗世界的方法
在「失去」之中看「擁有」
我應該被放在這個世界的什麼地方？
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「你對自己的了解有多少，你知道你血液裡擁有的成分是什麼嗎？」—— 姚任祥書寫《傳家》的起源，是與孩子開往休士頓的那趟車程上。她體會留給孩子們、甚至留給世界最重要的財富，是承傳生活的文化。當《傳家》走了10年走到了《家傳》：一個對話、一個傳承，每一個人都可以傳家！

🏴‍☠️本集藏寶圖
傳給小孩的「百科全書」
你的佛跳牆配方是什麼？
每人都可以寫一本自己的傳家
想清楚、寫出來、最後忘掉
什麼是家？往上堆疊的回憶
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「我想，是宇宙給了我能量，重啟了這份緣分。」—— 徐譽庭編導在疫情期間，開始提筆寫下《不夠善良的我們》。人生歷練堆疊了將近一甲子，徐譽庭開始理解自己、試著跟自己和解，也喜歡每一天對自己有新的發現。不滿足於只是說故事給你聽，更是分享感觸、照顧靈魂沒有碰觸到的部分；期待有共感的人，可以哭一下、笑一下、被擁抱一下。「沒有人想要不夠善良，但不夠善良的我們，都是可以被原諒的。」

🏴‍☠️本集藏寶圖
理解自己、試著跟自己和解
差在一念，活在天堂或是地獄
活在自己的宇宙裡，與他人無關
不孤單，不只是旁邊坐著一個不懂你的人
我遺失的善良，終究還存在
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承接上一集，楊定一博士繼續為我們打開。「人生的挫折，是為了讓我們進入下一個階段。」而這些「集體創傷」的發生，反省的機會就來了，反省、回轉到我們是誰。「樣樣都是注定的，從生到走，一切都是注定的。」而生命根本也沒什麼意義，才找到最高的意義。心，向前行 Moving Forward to Self-Heal

🏴‍☠️本集藏寶圖
被人間制約綁架
「自由意志」是假象
年輕人可以躺平嗎？你是誰？
我是誰，把真正的身分找回來
活著本身，就是最大的意義
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每次的對話都是能量振盪的時刻，第三次回到藏寶圖的楊定一博士，帶著《水仙》的祝福來到。「每一個人都受傷」—— 一切追求和理想，到頭來還是數不完的傷心和失望，為什麼會這樣？《水仙》從人際關係的摩擦出發，陪伴看清根源、化解人際衝突。早晚每個人都會醒過來，透過「必要的創傷」，走出有毒的關係，看清自戀的倒影。

🏴‍☠️本集藏寶圖

人和世界、事、跟一切的關係

一個整體的觀念，全部生命的觀念

自由不代表不負責任，活出最美的一部份

每個當下我們都在做決定

由內到外，由外到內的練習

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張瑞夫，是萬秀洗衣店第三代，大家常叫他萬秀的孫子。幾年前，瑞夫因不忍心阿公萬吉和阿嬤秀娥陷入無聊的狀態，他說「如果在他們離開前沒做些事，我會很遺憾啊。」—— 那就來做點什麼吧！望向洗衣店內那些無人領回的衣服，反轉生活的改變就此開始。如今再度走到「萬秀洗濯實驗室」，他希望經營的不只是空間，更是關係；人與人之間，不再是陌生的疏離。

🏴‍☠️本集藏寶圖

是愛哭包又怎麼樣？

教會我什麼是「無條件的愛」

敞開又綻放地活著，我也可以做到！

我們能陪伴他們做什麼事情？

悲傷和不捨，因為有太多愛跟回憶在裡面

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「芳療是一種心理療癒的煉金術。」—— 芳療天后Gina，研究領域橫跨東西各大治療學派，將傳統醫學、植物學、藥理學、化學、心理學、人類學、神秘學等納入她的教學體系，建構出更符合台灣人需求的芳香療法知識系統。這次Gina老師會告訴我們，如何全方位學習與實踐「我們最原始的能量」，進而應用在生活之中、甚至是關係裡！

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🌿Gina 的全方位芳香療法課｜精油—你身心靈的舒緩解方🌿

—— 課程亮點 ——

🌸 20 年教學經驗萃取，線上化一位難求的秒殺課程

🌸 選購調配、居家保健、魔法占卜等多元實用精油秘技

🌸 學習 6 大基礎香調，梳理 12 類負面情緒

🌸 手做質感芳香用品 #許願蠟燭 #能量噴霧 #萬用膏

🌸 精油 X 按摩，共同調理七大脈輪

➡️ 4/9 - 5/23 募資限時優惠中，越早參加越划算

➡️ 使用優惠代碼 bowie200 購課可折 $200 元

輕鬆入門精油世界，預約更美好的自己

課程介紹🔍 https://utm.to/5sdjnb

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🏴‍☠️本集藏寶圖

如何運用你記憶中的味道

精油如何處理身心靈的問題？

與父親之間的衝突與原諒

每個人都是一把鑰匙，把鑰匙放在對的地方

變美的魔法？內在意念的改變！

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「身處在幽谷的你，是有出路的。」—— 2019年，良基從欄杆外，接回陷入憂鬱流沙的妻子素梅。秉持著《牽手就不放手》，良基深知「對彼此來說，我們就是無可取代的存在」而毅然辭去了部長的身份，陪伴在素梅身邊。攜手走過風雨，如今總算是可以笑著回顧一切；跨過了考驗、經歷成為禮物來到他們的生命裡，而他們希望再將這份禮物分送給其他人。

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2024臺中國家歌劇院Arts NOVA系列節目 | 里米尼紀錄劇團《All right. Good night.》

戲劇╳多媒體╳音樂劇場，交織一曲溫柔悲傷的「詩」去之作

馬航班機 MH370 於2014年3月8日起飛後不久，憑空消失；

緊接著，一位父親的記憶也跟著消失了。

生死未卜的兩百多名乘客，至今在哪裡？

而父親長年累月的記憶，又去了哪裡？

失智症像無聲無息的小偷，不著痕跡地，竊取人的記憶和認知能力……

生命中不可逆的消失，能不能被找回？

——2024 NTT Arts NOVA藝想春天——

里米尼紀錄劇團《All right. Good night.》

5/24(五)—5/26(日) 臺中國家歌劇院中劇院

▲購票請上：https://npacntt.tw/n02VqQQy

▲《曾寶儀的人生藏寶圖》聽眾限定優惠：至OPENTIX節目售票頁面，輸入「MAP85」享85折購票優惠

購票步驟：

(1) 進入OPENTIX節目售票頁面，選擇場次與欲購買票區

(2) 點選項目「《曾寶儀的人生藏寶圖》聽眾限定85折」

(3) 輸入優惠代碼「MAP85」後，點選認證（須留意大小寫），結帳時即可享有購票優惠

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🏴‍☠️本集藏寶圖

旁人看來的憂鬱症警訊？

求救，是一件很勇敢的事

給自己一個機會，你會發現事情不過如此

憂鬱症會好，我們都能成為支持別人的力量

砍掉重練，活出最自在的樣子！

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「吃藥之後，然後呢？」減藥藥師胡廷岳，因陪伴生病家人重拾健康，發現以人為本的建議，才是所謂的溝通！至此開始環島公益演講，他希望帶大家找回健康的初衷、降低健康的門檻，人人得到的是客製化、而非課製化的解方；和你站在同一陣線上，「減藥」希望提供更多的選擇、而不是剝奪你的選擇。

🏴‍☠️本集藏寶圖

吃藥，是結束還是開始？

學會怎麼使用，就會得到好處，極力避免壞處

給替代方案，共同尋找解方

你想要過什麼樣的生活？

健康的人可以有很多夢想，但不健康的只有一個

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1999年，林許文二與太太陳師蘭一起《跟著佛陀去旅行》。佛不就在心中嗎，為什麼要朝聖？「佛陀不只在你的心裡，祂在你的身體裡面」—— 走過2000年前佛陀的人生、用你的身體去感覺祂的苦惱、接近祂的心靈；至今印度不變，依舊歷久彌新；這令人安心又不安心，卻也是它的魅力所在。隨緣吧！當緣分到了，你出發就有自己的意義、這是一個行動的開始。

🏴‍☠️本集藏寶圖

25年前第一次踏上印度

有沒有出發，生命的禮物

佛陀那些大大小小的煩惱？

祂的平凡，顯示祂不凡的身教言教

破除對佛陀的某些幻想！

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