DAME LA LÚ PODCAST

En este video bomba, Doña Lulu y Lulubeth se juntan con dos amigas especiales para hablar sobre cómo superar la dependencia.  Juntas, estas cuatro mujeres exploran lo complicao de la depen, compartiendo sus propias experiencias y consejos pa' dejarla atrás. Desde saber identificarla hasta poner límites sanos, cada una suelta sus trucos para salir de lo emocional. Con un toque de empatía y amor propio, este video te da todo o que necesitas para dar el primer paso hacia la independencia emocional.

 Desde consejos prácticos hasta palabras de aliento, prepárate pa' una dosis de inspiración y empoderamiento mientras rompemos las cadenas de la depen juntos. ¡Dale play y comienza tu camino hacia la libertad emocional!

En este episodio, DOÑA Lulu y Lulubeth se lanzan con sus invitados a explorar el tema candente de la libertad de expresión. Prepárate para una conversación donde se abren las compuertas del diálogo honesto y sin censura. ¡Ajusta bien el sonido porque esto promete ser un tsunami de opiniones!.

En este episodio, DOÑA Lulu y Lulubeth se ponen a hablar de cómo las amistades han marcado sus vidas. Desde lecciones aprendidas hasta poner límites, exploran el poder de los amigos en nuestra salud emocional. Es una mirada cercana a cómo elegimos nuestras amistades y cómo nos influyen.

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En este episodio, Lulu y Lulubeth, exploran qué significa ser mujer en el mundo de hoy. Desde diferentes épocas, discuten temas como igualdá de género, identidad femenina y empoderamiento. Con anécdotas y reflexiones, invitan a los oyentes a pensar en la diversidá y fuerza de ser mujer. Es un homenaje inspirador a la feminidá y al lazo especial entre madre e hija.

Como hijos tenemos muchas preguntas que quisiéramos hacer a nuestros padres y viceversa 😁. Pero muchas veces no nos atrevemos, en este episodio hablamos tooodo eso que nos ha pasado por la mente anteriormente😝.

El bullying es algo que se ha visto toda la vida, pero muchas veces como padres no hemos sabido manejar este tema correctamente con nuestros hijos. La verdad es que esa fuerza y autoestima se la damos nosotros los padres a los hijos, pero también dependerá de la personalidad de cada quién.

En este episodio dimos consejos o esos trucos que nos han funcionado o funcionaron alguna vez para poder empoderarnos y superar el bullying en cualquier forma que venga.

Tuvimos la oportunidad de compartir con Maria Fernanda Torrón, o mejor conocida como @realthoughtsrd quien comparte en sus redes contenido con el que todos nos relacionamos, o cosas que a TODOS nos ha pasado en el día a día. Junto a ella decidimos tartar el tema de cómo hablar sin pensarlo dos veces y si esto se logra con experiencia o depende de la personalidad de cada quien.

Aprovechando la oportunidad también entrevistamos un poquito a Maria para conocerla más a fondo y nos encanto.

Una de las cosas que más escuchamos hoy en día es que si la belleza es o no es el todo en la sociedad en la cál vivimos. Para este episodio tenemos a Carlos Padron, quien tienen un amplio conocimiento en concursos de bellezas y pudimos adentrarnos en el tema sacando conclusiones personales sobre este tema.

Un episodio lleno de risas, donde más que nada llegamos a una conlcusión, pero tendran que verlo entero para saber...

La realidad es que las infidelidades no solo se ven en los noviazgos, podemos ver esto hasta en la amistad. Pero lo más común es en las relaciones amorosas, pero ¿por qué se da, por qué será que esto se está normalizando?. En este episodio nos adentramos en todo esto A VER si lograbamos entender este tema tan controversial.

En esta ocación estamos soltando la verdad con una conversación sincera entre madre e hija, abordando el tema de la gente doble cara. Donde compartimos vivencias, reflexiones y consejos pa' descubrir a los que esconden su verdadero ser detrás de una sonrisa.

Doña Lulú, con toda su sabiduría, le estara dando los codigos a Lulubeth sobre las relaciones complicadas. Prepárense parauna charla que les hará pensar en lo crucial que es ser real.

En la Navidad siempre estamos pendientes a cumplir con los demás, a superar las expectativas de quienes esperan regalos de nuestra parte, comer mucho y sobre todo, tener el espíritu navideño a todo dar. Pero es una realidad que existe el otro lado que son, los horribles tapones, las filas interminables en los centros comerciales, los angelitos con personas que no necesariamente conocemos muy de cerca, etc.

En este episodio especial de Navidad, hablamos sobre todas esas verdades que tenemos en mente TODOS y no decimos para mantener las vibras navideñas. No es que no nos gusten las festividades, NOS ENCANTAN, pero al igual que todo tiene su lado de locura total.

La vergüenza en la sexualidad a menudo surge de las expectativas sociales y personales, creando un velo de inhibición que puede afectar la intimidad. En relaciones a distancia, la distancia física puede intensificar la ansiedad y el miedo al abandono, agravando la conexión emocional. Las rupturas amorosas, por otro lado, suelen ir acompañadas de dolor, pérdida y un sentimiento de fracaso. Aceptar y gestionar estas experiencias es fundamental para el crecimiento personal y la construcción de relaciones saludables en el futuro. En todos estos aspectos, la comunicación abierta, la empatía y el autocuidado son clave para superar los desafíos emocionales inherentes a la sexualidad, las relaciones a distancia y las rupturas amorosas.

Todo esto y más tratamos en este episodio. ¡Esperamos que les guste!

En este episodio jugamos la edición que mejor se ajusta a nosotras del juego Hablemos Sin Filtro. La verdad es que pensábamos que era madre e hija y en realidad era madres.... PERO no importa jugamos y hablamos sin filtro esas cosas que a veces las mujeres no quieren conversar sobre la maternidad y dimos opiniones controversiales sobre temas relacionados a los hijos y la crianza.

Los "vampiros de energía" son personas que, ya sea consciente o inconscientemente, agotan la energía emocional, mental o física de quienes los rodean. Esto puede manifestarse en formas como drenaje emocional, mental o físico, donde estas personas pueden ser emocionalmente demandantes, críticas, o necesitar constantemente atención y recursos sin ofrecer reciprocidad. El término se utiliza más como una metáfora para describir comportamientos agotadores que como una referencia a seres sobrenaturales.

Junto a @hamidyaryuraHamid Yaryura estuvimos debatiendo como este tipo de personas nos afectan el día a día y que técnicas debemos saber para poder alejarlos de nuestras vidas. Es importante auto analizarse y saber que en algún punto de nuestras vidas podemos estar siendo uno de estos indeseables vampiros, y no nos suma nada positivo a nuestras relaciones.

Superar las barreras mentales que nos atan a la zona de confort implica un proceso de autoreflexión, cambio de perspectiva y acción proactiva. En primer lugar, es esencial reconocer y comprender las limitaciones psicológicas que nos impiden salir de nuestras zonas familiares y cómodas. Esto puede incluir el miedo al fracaso, la aversión al cambio o la falta de confianza en nuestras habilidades. Una vez identificadas estas barreras, el siguiente paso es adoptar una mentalidad abierta hacia nuevas experiencias y desafíos.

Esto implica cambiar patrones de pensamiento negativos y cultivar la disposición para aprender y crecer. La autoafirmación positiva y la visualización de metas pueden ser herramientas efectivas para fortalecer esta mentalidad positiva. Junto a Alan Delmonte @alandelmonte y su maravillosa experiencia estuvimos entendiendo este proceso al 100%.

Sigue a Alan:

Instagram: @alandemontetv
Youtube: @alandelmonte

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La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, y la ansiedad es una de las muchas dimensiones que pueden afectarla. Todos deberíamos preocuparnos por nuestra salud mental, ya que impacta directamente en nuestra calidad de vida, relaciones personales y desempeño laboral.

La ansiedad, en particular, es una experiencia común que afecta a personas de todas las edades, géneros y contextos socioeconómicos. Hablar abiertamente sobre la ansiedad es crucial porque rompe el estigma que rodea a los trastornos mentales y fomenta un ambiente de comprensión y apoyo. Muchas personas sufren en silencio por temor al juicio o la incompreensión de los demás, lo que puede agravar su situación. Esperamos les encante este episodio.

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Todos somos conscientes del sufrimiento que padecen los animales callejeros, es difícil encontrar uno que no haya sufrido algún tipo de maltrato. Es imperativo que unamos fuerzas y nos comprometamos a hacer cumplir la ley de protección animal. 248-12 la cual , impone sanciones de 3 a 6 meses de prisión entre 10 y 20 salarios.

Mínimos de multa para quienes maltraten los animales y en caso de crueldad. 6 meses a 1 año y las multas de 25 a 50 salarios mínimos. Afortunadamente existen muchas personas dedicadas a esta causa y fundaciones que realizan una labor invaluable en las calles que debemos apoyar.

Contactos:

Ministerio Publico: @proteccionanimalmp

De denuncia maltrato en el teléfono 809-533-7576 o escribiendo al correo electrónico, denunciaupa@pgr.gov.do.

Federacion Dominicana por los derechos de los animales Instagram @feddaorg Albergue SOS

Instagram @alberguesos
Darío Andujar Instagram @Daríoandújar @adopciones.alberguesos @aliciabrador

Todos hemos tenido ese momento en el hogar en el que no sabemos como resolver un conflicto, sea con nuestros papas o con nuestros hijos, y realmente es difícil salir de esos estados de incomodidad en casa.

Aquí quisimos entender o analizar esos pasos a seguir para poder romper el hielo en conversaciones fuertes, miedos que debemos vencer para lograrlo y muchos más. Si les gustó, no olviden de suscribirse, dar like y comentar.

En este episodio conocimos más a fondo todo lo que tiene que ver con el ciclo menstrual que es más que un simple sangrado. El ciclo menstrual es un indicador de la salud general de una persona. Cambios en el ciclo pueden ser señales de posibles problemas de salud, como desequilibrios hormonales, problemas de tiroides, trastornos alimentarios, o incluso enfermedades crónicas.

Estar consciente de su ciclo puede ayudar a identificar estos problemas a tiempo. Junto a Josita Sanchez, conocimos muchísimo más sobre este tema, es coach en salud menstrual y fue la persona indicada para tratar este grandioso tema.

Sigue a Josita: @soyjositasanchez

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La competencia entre mujeres puede surgir por una variedad de razones, y es importante recordar que no todas las mujeres compiten entre sí. Sin embargo, cuando se da esta dinámica, a menudo se debe a factores socioculturales y presiones externas.

Las expectativas y estándares de la sociedad pueden crear una sensación de escasez de oportunidades para las mujeres, lo que lleva a la competencia por recursos limitados, como empleos, reconocimiento y estatus. Además, los estereotipos de género y la percepción de que las mujeres deben cumplir ciertos roles o apoyar una imagen idealizada de feminidad pueden llevar a juicios y comparaciones. Es importante reconocer estas influencias externas y trabajar hacia la solidaridad y el empoderamiento entre mujeres, en lugar de la competencia.

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La sexualidad es una parte fundamental de la experiencia humana, y ha sido objeto de interés y exploración desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, en la era digital en la que vivimos hoy en día, la manera en que entendemos, experimentamos y expresamos nuestra sexualidad está siendo significativamente afectada por el bombardeo constante de los medios digitales.

Estos medios tienen un poderoso impacto en la formación de nuestras actitudes y comportamientos sexuales, a menudo de maneras complejas y a veces problemáticas. Por eso en este episodio quisimos tratar este tema, ya que nos dimos cuenta que no solo afecta la manera en la que consumimos contenido hoy en día y como nos llega el mismo, si no que, además de todo nos afecta como nos vemos a nosotros, como creemos que debemos actuar, etc.


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Como todos saben, Presidente ha llevado a cabo una plataforma Multi talentos que busca descubrir y apoyar talentos en la industria de la música. Tuvimos la oportunidad de conversar con 2 de los participantes que quedaron en el TOP 10, Xavier Delgado y Alejandro Alba, quienes nos contaron su experiencia.

El lado más sentimental de ellos, los retos que enfrentaron y siguen enfrentando, sus metas y mucho más en este episodio.

Sigue a los chicos:
📲@alealbard
📲@xavierjosephmusic


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En la sociedad que vivimos hoy, una de las mayores cuestionables en salud es que es mejor para los fumadores, ¿el vape (cigarrillo electrónico) o el cigarrillo?.

Pues en esta ocasión tuvimos el honor de poder conversar este tópico con la persona indicada, Neumólogo Dr. Orlando José Sturla Abreu,miembro fundador y expresidente y secretario de la Sociedad Dominicana de Neumología y Cirugía del Tórax medicina Interna.

Podemos decir que luego de esta conversación salimos con muchísima información sobre la diferencia entre estos, el papel que juega la genética en el fumador, y muchas otras más. Esperamos que los disfruten tanto como nosotras y generar conciencia sobre este tema tan controversial.

Contácto del Dr, Sturla:
📞Consultorio - 809-732-5969
📧 osturla@yahoo.com

Dewi Peña es un ejemplo para la mujer dominicana emprendedora con su proyecto Dwya Bye Dewi Peña, productos para la salud capilar y bellezas hechos en RD.

Nos cuenta su experiencia emprendiendo en el mercado dominicano y como mujer que obstáculos ha tenido que sobre pasar para llegar donde está hoy en día. Con esfuerzo, dedicación y empeño se logra lo que uno se proponga, y es una realidad que uno se enfrentará con dificultades, pero de las mismas debemos aprender para las decisiones futuras. Nos encantó este episodio y nos reímos muchísimo con Dewi.

Sigue a Dewi:
📱@dewi.peña
📱@deyabydewipeña

👩🏻‍💻Página Web: https://deya.do

A todos nos ha pasado que hablamos de más o hablamos menos de lo que deberíamos, que muchas veces no sabemos expresarnos en ocaciones como dar un pésame, aconsejar o no, escuchar, y en definitiva esto es UN ARTE. 😆

Por eso este episodio es una guía para aprender a callar y utilizarlo en nuestro favor, porque la verdad es que conociendo bien los beneficios de callar podemos conseguir resultados poderosos en nuestras conversaciones, debates y posiciones sobre algún tema.

La carrera de medicina es una de las carreras más desafiantes en esta sociedad, la presión inculcada durante el estudio de la misma, las ganas de cumplir con la meta de graduarse de la misma, los procesos de ansiedad que pasa un estudiante de esta carrera son constantes, el miedo al fracaso y más cuestionantes.

Tratamos en este episodio junto a Tahira Sánchez y Sofia Ochpa, quienes nos compartieron sus experiencias estudiando la Medicina en República Dominicana.

Normalmente a los jóvenes se nos dificulta tratar temas como la sexualidad, las relaciones íntimas, con nuestros padres porque muchas veces los vemos inalcanzables, pero los padres también nos ven muy cerrados y difíciles para conversar ese tipo de cosas con nosotros.

En este episodio compartimos consejos que nos han funcionado para poder romper el hielo en esas conversaciones complicadas de hablar, y entendimos que es un trabajo de ambos lados qu al final solo llevará a lo positivo y a poder abrir ese portal de confianza y respeto para tratas esos temas.

Juan Carlos Simo nos acompaña en este episodio para debatir esa batalla en la mesa a la hora de comer, con preguntas como, ¿que podemos hacer para evadir el bombardeo mediático de publicidades de merienda para nuestros hijos?, ¿cómo un joven de 20 años puede cambiar su alimentación estando previamente acostumbrado a hacerlo mal por el ejemplo en el seno del hogar?, ¿la menstruación debe doler?, entre otras.

En definitiva un MAESTRO, para nosotras como para quienes los siguen a el (@jcsimo ) , ya que ha dado muestra dentro de la sociedad que vivimos hoy en día de que defender sus creencias y abanderarse de las mismas sin tener miedo a dar la cara por estas, se le reconoce enormemente.

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Los padres que tienen niño y niña, o los hijos que tienen un herman@ del sexo opuesto, pueden dar fe y testimonio de si hay o no una diferencia en la crianza de ambos. ¿Existe preferencia?, ¿al hombre le dan más permisos?, ¿a la niña la consienten más?..

Todo esto abordamos en este episodio súper familiar junto a mi hermano Jose Geraldino, donde no solo nosotros, también nuestra mamá explico porqué hay o no diferencia en la crianza.👨‍👩‍👧‍👦

Sigue a Jose en su firma arquitectónica; Instagram: @arqvisualstudio

La edad es solo un número, dice Raquel Gonzáles, coach fitness. Estamos en total control de cómo vernos de aquí a varios años, todo dependerá de tu estilo de vida y que tanto tiempo te dediques a ti mism@.

Esto se reflejará si eres madre en tus hij@s, en tu círculo social y en tu día a día. La actitud y la cara con la que afrontes la vida se verá en ti todo el tiempo, y tu tienes que saber que si puedes lograr las cosas que te propongas con disciplina y mucha dedicación, despacio pero seguro. 💕

Sigue a Raquel: Instagram - @raquelch23

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Los padres de antes versus los de ahora en este episodio nos dimos cuenta de qué hay una gran diferencia en la crianza de los papás de antes y en los de ahora sin embargo hay cosas que se mantienen con el tiempo.🫶🏻 Este episodio fue lleno de anécdotas de consejos de experiencias personales en definitiva el día del padre es un día que no podemos dejar pasar.❤️ #podcast #damelalupodcast #diadelpadrerd #risas #comedia #anecdotas #Familia #crianza #jovenes #juventud #crianzajoven #padresjovenes #padres2023 #regaloparapapa #podcasting #PodcastJoven #madreehija Sigue nuestras redes!✨ @damelalupodcast @lulubethgeraldino. Prende la campanita para que no te pierdas nuestros episodios✨ #podcast #jóvenes #mujer

Nos pasa a todos que en momentos de decisiones nuestro cerebro nos da dos opciones y por alguna razón sabemos cuál escoger. Muchas veces puede ser una opción negativa o positiva, todo dependerá de quien nos hable nuestro "angelito" o "diablito. En este episodio nos adentramos al cerebro y a intentar entender como funcionamos y en que momentos nos ayuda o no juega en contra nuestra mente.

En muchas ocaciones no sabemos identificar si estamos o no realmente en una relación tóxica, y puede ser retador salir o aceptar esta situación. Que conste que estas pueden ser tanto amorosas como amistades, o con el trabajo. Para eso en esta ocasión invitamos a Alejandra Matos, Psicoterapeuta y Coach quien describe que su motivación es ayudar a crear relaciones saludables, procesar rupturas y romper con la toxicidad.

Sigue a Alejandra: @resilienciavital

En definitiva las mujeres nos ocupamos mucho tiempo en belleza, en complacer a los demás, en ser todologas, y muchas veces dejamos de lado la salud. Por eso en este episodio invitamos a Gianna Landolfi sobreviviente de cáncer de mama y una de las personas que enfrenta situaciones con actitud positiva.

Debemos hablar estos temas durante todo el año, no solamente durante el mes de octubre. La mejor prevención es la rápida detección.

En DameLa Lu, estamos cambiando y en este episodio en específico tratamos uno de los temas más controversiales que nos han pedido que hablemos, la sexualidad. En definitiva es un tema un tanto estresante de hablar en la casa pero lo deconstruimos y le buscamos la vuelta para que tu o tus padres puedan lograr llevar esa comunicación al MÁXIMO.

La realidad es que hoy en día esta romanizado el término "influencer". La meta es ser parte de el grupo de personas que se dedican a las redes sociales, sin embargo no es tan fácil como las personas piensan, es un tema de dedicación y esfuerzo con esta labor. Trajimos a Braian co-host en el podcast "LA MESA" de @DuckTapetv quien es un genio de esta era digital y siempre sorprende con sus comentario fuertes y amarrados a sus opiniones.

El día de las Madres se acerca y la realidad es que a veces los hijos no sabemos qué regalar, cómo actuar, qué planear, para poder celebrar y regalar a nuestras madres. Y no solo a nuestras madres, también están las suegras, las abuelas, las tías, las madrastras, etc. Intentamos compartir experiencias y consejos que les funcionen para estos días previos a ese domingo.

Junto a @johnmichaelcolon estuvimos conversando sobre su pasión por el ilusionismo, su bachillerato en Teología, preguntas sobre su relación y consejos para principiantes en esta área. Para nosotras un honor tenerlo presente en este episodio.

Tuvimos público en esta ocasión y debatimos lo que son los amores de hoy en día, pero claro está con muchos puntos de vista distintos.

Conversamos sobre esas cosas que nos aterran y que no necesariamente podemos controlar, compartimos consejos sobre cosas que nos han ayudado a combatir el miedo cuando creemos no poder.

Junto a Luis Regalado de La Nómina, estuvimos conversando sobre esas dificultades y limitantes de los jóvenes para conseguir o mantener su primer trabajo.

Compartimos con amigas experiencias y conocimientos sobre lo que realmente es la Semana Santa y como la celebramos totalmente distinto a lo que deberia ser.

En esta oportunidad compartimos con las chicas de The Table Talk y conversamos sobre esas cosas que hacen de que un noviazgo no sea saludable.

Conversamos sobre la importancia de conocerse a sí mismo y compartimos tips de cómo lo hemos logrado nosotras.

Otto Geraldino Obritzhauser, mayor del Cuerpo Nacional de Bomberos, nos comparte su experiencia en esta labor del día a día.

Junto a seguidores, debatimos lo que buscan los hombres y las mujeres en una relación hoy en día.

El teatro musical en todo el sentido de la palabra. Con Cynthia y Rafa dos grandes performers.

¿Somos felices gracias al dinero?, ¿lo fueramos sin tenerlo?, debatamos.

Junto a Laura Diaz y Carlos Vinals miembros del Judo Naco e integrantes de equipo de Judo del Ejército Nacional, estuvimos conversando sobre el balance y los retos del día a día de un deportista de esta arte marcial.

Ft Lis de @lacoromotoquesosvenezolanos, estuvimos compartiendo sus experiencias vividas como venezolana en República Dominicana.

Junto a Andrés de Birrosa Craft Bar, estuvimos conociendo más a fondo el arte que es la cerveza.

¿Qué significa realmente el año nuevo?, ¿qué de todo lo que posponemos para el año nuevo realmente cumplimos durante el año?

Amigos conversan como en RD es el mes de diciembre y las tradiciones en familias dominicanas.

Los chicos de Eto E Chelcha hablan en nombre de los hombres y sus quejas hacia las mujeres, pero nosotras les debatimos.

Junto a Giovanna y Diana, hablamos de como es dar el paso de mudarse solo y lo que esto conlleva.

Un episodio desde el carro donde debatimos que es realmente ser hipócrita.

Victor Joeel Sosa,, experto en cyber seguridad, nos da a entender como nuestro teléfono puede ser para beneficio y que cosas hacer y no en el internet.

Junto a la psicóloga Carmengilda Sainz, estuvimos de descifrando que cosas nos detienen de cumplir nuestras metas y como lograrlo.

Madre e hija responden preguntas fuertes, dificiles de hablar en familia.

Compañeros de la universidad expresan como se siente realmente ese cambio del colegio a la vida adulta y anécdotas.

Con los chicos de Sin Credenciales estuvimos contando como nos han ¨atracado¨ alguna vez. PD: hasta los amigos atracan.

Debatimos cúal época creemos es mejor y anécdotas de experiencias vividas.

Entrenadores, fisiculturístas, nos cuentan sus anécdotas del día al día en su labor, y experiencias un tanto tentadoras...

Amigos discuten las cosas que JAMÁS le contaran a sus padres.

Episodio de introducción donde se da a conocer la cara y la segunda cara del podcast Lulubeth y Lulú.