De Jogclub

De mooiste marathon is ook dit jaar weer gelopen en wij hadden Joris Keppens aan de start. Hij liep naar een nieuw persoonlijk record van 2u13min en een klets. Ideaal dus om hem uit te horen hoe hij dit heeft aangepakt zowel voor, tijdens als na de marathon.

1 april is gepasseerd, 50 nieuwe ultralopers zijn gedoopt, de eerste sub 4h is een feit. Wij blikken terug met de man die sub 4 liep en de man die sub 4 ging lopen.

🎙️De laatste van de maand dus overlopen we wat ons bezig gehouden heeft in maart.

Seppe maakte zijn debuut op de ultra trail in Italië en liep in zijn voorbereiding hierop een pr op de halve marathon.

Bobby herontdekt de fiets en ging BRM'n in Tervuren.

Verder een vooruitblik / briefing voor de Jogclub Ultra op 1 april.

De meest spraakmakende figuur uit de Belgische atletiek is momenteel zonder twijfel John Heymans. Tussen al zijn wilde avonturen richting de Olympische finale in Parijs vond hij toch even tijd om langs te komen in onze studio. Disclaimer: De Jogclub is niet verantwoordelijk voor een mogelijke overdosis caffeine door het luisteren van deze aflevering.

Hij is terug, zowel in De Jogclub als in het veld: Toon Aerts over zijn comeback! Hoe lang waren die 2 jaar aan de zijlijn? Is hij blijven doortrainen en vanwaar die Beatles coupe. Over de eerste veldrit in St Niklaas met 5 supporters bussen en meteen een 4de plek. En zijn toekomst in een nieuw team en met gravel ambities? 

PJ ontvangt Thomas Vanoppen voor aflevering #8 van De Jogclub Track & Field

Deze week een man die 2 kermiskoersen en de toekomst zesdaagse won. Ondertussen nam hij afscheid van het wielrennen en is hij analist, co-commentator en werkt hij voor Energy Lab.

We hebben het met Stijn over zijn carrière die in het begin niet de meest normale weg volgde naar het profwielrennen.

Hoe de koers veranderd is in zijn tien jaar als profwielrenner en over zijn hoogte en dieptepunten.

Vandaag bespreken Joris en Hendrik twee belangrijke begrippen uit de inspanningsfysiologie: VO2max en VLamax, en ze leggen het verschil uit tussen capaciteit en vermogen volgens Jan Olbrecht. Hendrik gebruikt een auto als voorbeeld om de inspanningsfysiologie toe te lichten. Ze benadrukken ook waarom het begrip VLamax essentieel is voor het begrijpen van VO2max. Ten slotte delen ze enkele leuke weetjes, zoals het wereldrecord VO2max en waarom mannen gemiddeld een hogere VO2max hebben dan vrouwen.

Deze week in De Jogclub: De man die de trainingsschema's van Bart Swings maakt, Jelle Spruyt over zijn eigen skeeler carrière en hoe hij daarna als trainer begon. Hoe hij Bart van de jeugd zag evolueren naar de wereldtopper die hij vandaag is. Welke rol speelde hij in de switch naar het schaatsen en welke tactiek werd besproken voor die gouden Olympische race? En tot slot een padel verslaving en 110 per uur op inline skates.

🎙️Deze week in De Jogclub een overzicht van de maand februari. Bij Seppe was het loopmaand, Hendrik zijn atleten schoten in actie en Bobby hield het rustig. Verder hebben we het over de openingskoersen, van de Omloop tot de ronde van Rwanda. De vis van de week is terug en we blikken vooruit naar maart.

Deze week in De Jogclub een man die bij ons ook wel gekend is als de man met de Kerstmuts. hij is pas terug uit Marokko waar hij aan de start stond van de Atlas Mountain Race. Hij reed in 2023 de Tour Divide waar hij viel op dag één, aan de leiding kwam op dag vijf en een probleem met zenuwen in de handen hem na een poging om over te schakelen op een ligfiets hem tot opgave dwongen.

🎙️De Jogclub 5.0 een nieuwe stuidio en die moet gedoopt worden. We doen dit met de bijna voltallige Jogclub.
We hebben het over Seppe zijn eerste ervaring met vleermuis eten, Pj die ten volle geniet van zijn pensioen en Hendrik die ging samenwonen en verduidelijkt of hij nu voltijds trainer is of toch gewoon werkloos? 

Na enkele weken radiostilte zijn we terug! We overlopen onze maanden december en januari: Bobby begon goed aan het jaar met een hoogtestage in het Atlas gebergte en Seppe ondervond dat het sukkelstraatje een redelijk lange straat is. Waar kijken we naar uit in februari en een aantal kijktips.  

Deze week avonturier Jelle Veyt die tien jaar geleden begon aan zijn levenswerk de Secutec 7 summits.

Op elk continent de hoogste berg beklimmen en als dat nog niet genoeg is, reist hij er telkens heen enkel op mankracht.

Een bron van fantastische verhalen over zijn fietstochten en zijn beklimmingen.

🎙️Voor de laatste aflevering van het jaar komen onze vrienden van The Running Crew terug langs. We bespreken onze sportieve hoogtepunten, kiezen een sportman en de tweede sportvrouw van het jaar. 

We blikken vooruit naar de sportieve plannen in 2024 en er worden meteen ook contracten afgesloten met drastische gevolgen.

🎙️Deze week in De Jogclub een vrouw die een Europese veldlooptitel pakte bij de belofte: Louise Carton over 3 Belgische crosstitels en crosscup dominantie. Hoe ze begon met lopen en uiteindelijk als 22-jarige naar de Olympische spelen mocht. Hoe ze na het Ek in Berlijn en een blessure een blog schreef over haar eetstoornis. Over het lange proces om weer gezond te worden en goed in haar vel te zitten. We hebben het over de dunne lijn tussen fanatiek bezig zijn met je gewicht en een eetstoornis ontwikkelen en wanneer moet je aan de alarmbel trekken? En tot slot die zwarte strepen onder de ogen en een prachtig relikwie!

Het EK veldlopen in Brussel is afgelopen en of het goed was... Napraten doen we 2 gepensioneerden PJ(ay) Hannes en Marc Willems en met verloofde van ... Lisa Rooms, Joris Keppens. We praten na over alle races die er zijn geweest.Verder vragen we ons af of Pieter Desmet geen delegatie op zichzelf is en hoe het kan dat andere landen geen langere pinnen meehadden.

🎙️Deze week in De Jogclub voor de 3de maal te gast, Ward Lemmelijn! Over zijn nieuwe Belgische record op de ergometer en de progressie die hij blijft maken op de indoorroeier. Hoe dat nieuwe record deugd deed na een minder jaar waarin hij minder roeide op het water maar zo wel andere uitdagingen vond in het lopen en hyrox wedstrijden. Maar ook over zijn debuut als stemmenacteur, de spelen in Parijs en het Wk indoorroeien in Praag.

🎙️De maand november zit erop dus is het tijd voor het maandoverzicht. Seppe trok naar Spanje en ging racen op het strand en lopen in het veld.
Bobby trok naar een uitgeregende Beermile en ging pokeren in een achterkamer van een schunnig restaurant of was het gewoon een BK indoor roeien?
Seppe komt met een ode aan de afscheidnemende PJ Hannes.
Ook nog zijn er 2 kijktips en mogelijks wordt er nieuw leven geblazen in De Jogclub Racing.
Tot slot staat Seppe aan de start van de door hem verguisde mixed team relay.

Verzin een goede ploegnaam voor hun ploeg, reageer en abonneer je op YouTube en wie weet win je 2 Vip tickets voor het EK veldlopen. 

🎙️Hendrik en Joris bespreken 'The Norwegian method'. Eerst leggen ze uit wat het 3 trainingszone model is en wanneer je spreekt over 'grijs trainen' of 'high intensity' trainen. Om te starten leggen ze de gelijkenissen en verschillen uit tussen piramidaal en gepolariseerd trainen. Verder lichten ze toe waaronder het Noorse model past, maar blijkt dat Jakob Ingebrigtsen zijn training methode niet 100% onder het Noorse model valt. Daarna maken ze de oversteek naar Zweden en bespreken ze 'How to skate a 10k' van Nils Van Der Poel. Eindigen doen ze met het trainingsmodel dat Ward Lemmelijn toegepast heeft richting het BK indoorroeien en de 6K langeafstandswedstijd op het Netekanaal. The Norwegian Method

Deze week hebben we het over het WK Backyard Ultra met Merijn Geerts die 100 rondes liep en Frank De Tank die er 97 afhaspelde.

We bespreken hun voorbereiding, hun reis naar daar en het evenement zelf. Wat deed Frank om zijn record met 30 toeren te verbeteren en hoe was hun ervaring in op de dag en nacht ronde?

Een kleine 2u praten over ultra lopen meer moet dat niet zijn.

Hendrik en Joris gaan op stage. Ze spelen reisgids en nemen de luisteraars mee naar de mooiste plekken om te trainen. Liever hoogte of hitte? Fort Romeu of St.Moritz, Joris legt het uit. Eindigen doen we met enkele do and don'ts over trainingsstage en de ultieme tip over bandendruk.

De grote nabespreking van het BK cross met PJ die zich in de selectie liep voor het EK in Brussel en Joris en Seppe die ook meeliepen

🎙️Deze week komt onze gast uit aflevering 30 terug, we hebben het over zijn ondertussen serieus aangespekt palmares en het afgelopen EK Judo. Hoe zit dat ondertussen met dat afvallen voor de weging en we leren een nieuwe term waterloading.
Over zijn voorbereiding op de spelen die er zitten aan te komen.
Tot slot nog een warme oproep voor ondersteuning van een Olympisch atleet.

🎙️Deze week in De Jogclub: Mathieu Gram. Hij begon als kiné van vele topsporters en ontwikkelde zijn eigen visie over presteren in topsport en het bedrijfsleven. Hij richtte samen met Bert Ackaert QLX op waarin ze mensen een spiegel wilt voorhouden en hun laat zoeken waarom ze bepaalde beslissingen nemen. We hebben het over zijn periode in Saudi Arabië waar hij een als kine werkte bij een voetbal ploeg en via een telefoontje van Maarten Thysen bij Grit terechtkwam voor hij Gram en later QLX oprichtte. Over de reanimatie van Pierre na een mislukte poging van Seppe in Les Sables d'Olonne en tips voor een belangrijke vergadering en een hele moeilijke zin over creativiteit.

Deze week in De Jogclub, een tijdrijder met een duathlon en triathlon verleden, Alec Segaert over zijn multisport jaren met als hoogtepunt een Bk triathlon en Bk wielrennen op dezelfde dag. Over zijn broer die hem door al die sporten nog altijd traint op het hoogste niveau. We hebben het over zijn paceplan van een tijdrit en zijn fantastische BK's waarin hij als enige het wiel van Remco wist te houden. Hoe hij als voorbereiding op het EK tijdrijden het fietsgedeelte op zich nam in de halve triathlon van Almere en er een parcoursrecord reed. En we kijken vooruit naar de Beermile en zijn volgende stappen in het wielrennen.  

🎙️Deze week in De Jogclub sluiten we weer een drukke maand af. We gingen via Pepinster met de trein naar Berlijn om daar te skeeleren en te supporteren. Seppe reed het EK en WK gravel en schoot het Hel seizoen op gang met de presentatie van het nieuwe MTB parcours. De Jogclub Track & Field was met 2 ploegen en een mobilhome aanwezig op de Relays in Berlare. We zagen Pieter de Ironman van Cascais winnen en Seppe zijn zus won de marathon van Antwerpen!

🎙️Vandaag nemen Hendrik en Joris het begrip FTP onder handen. Ze beginnen met de definitie en lichten toe waarom de theorie en praktijk niet altijd overeenkomt. Ze leggen de link tussen conditie en FTP. Ook geven ze duiding over de strava/trainingpeaks begrippen condition, fatigue en form.

Het wordt ingewikkeld wanneer Hendrik het verschil tussen de MaxLaSS, FTP en 4mmol uitlegt, maar Joris staat hem bij en vat zijn uitleg mooi samen.

Eindigen doen ze met hoe VO2max, Vlamax en FTP verbonden zijn met elkaar en hoe ze fluctueren tijdens een wielerseizoen.

Deze week in De Jogclub ontvangen we Laura Van Vooren.Laura won enkele weken geleden Nice cote d'azur trail by UTMB tevens haar debuut op de 100 mijl. We hebben het over haar vele uren training op de stairmaster in de fitness en op de trappen van de Sabbeberg. Haar avonturen op training in de bergen en veel meer.

Deze week in De Jogclub Track & Field blikt PJ vooruit naar de start van het nieuwe Crossucup seizoen. Hiervoor komt head of project management van Golazo oftewel de bobo van de Crosscup Thomas Huberechts langs. Ze hebben het van de relays in Berlare tot het EK in Brussel. Afsluiten doen ze met een puzzelronde voor de opstelling van De Jogclub in Berlare.

🎙️Vandaag hebben Joris en Hendrik het over generaliseren. Ze beginnen met enkele voorbeelden van buiten de sport, over hoe overspecialisatie en een gebrek aan flexibiliteit kan leiden tot catastrofale gevolgen.

Aan de hand van enkele bekende sporters en sportteams tonen ze aan dat te vroeg specialiseren in de jeugdjaren nefast is voor de brede ontwikkeling van de atleet.

Verder wagen ze zich op glad ijs en geven ze enkele opvoedingstips voor ouders.

Eindigen doen ze met een vermoeden dat alternatieve trainingen voordelig kan zijn voor topsporters.

Deze week komt Yvan De Graef langs. Yvan finishte vorige week voor zijn tweede keer de Spartathlon. We hebben het met hem over zijn voorbereiding, waarom juist de Spartathlon, hoe verliep zijn wedstrijd en welke andere races deed hij zoal?

Joris ging afgelopen week naar een sportcongres in Papendal waar veel slimme mensen kwamen spreken en vat de belangrijkste learnings voor jullie samen

🎙️PJ is terug van hoogtestage en brengt niemand minder mee dan de man die vorige week in Berlijn onder de Olympische limiet dook op de marathon.

Ze hebben het over Michael zijn verleden op de piste, hoe velen hem bestempelde als de man die nooit hoger zou geraken als de Belgische top. Waarom hij de overstap naar de marathon nodig had om gemotiveerd te blijven en natuurlijk ook over zijn voorbereiding en zijn wedstrijd in Berlijn zelf.

Afsluiten doen ze met een weddenschap waar wij nu al naar uitkijken.

Michael Somers:

🎙️Hendrik en Joris hebben het vandaag over plannen en periodiseren. Ze nemen roeien als voorbeeld. Het aantal roeiwedstrijden in een jaar zijn beperkt en daarom kan je een roeier laten pieken naar een kampioenschap. Hendrik legt uit hoe hij dat bij Ward doet aan de hand van de capaciteiten en vermogens onderverdeling van Jan Olbrecht. Ook komt de VO2max aan bod. Wat is de definitie en hoe kan deze verschillen per test. Vervolgens lichten Hendrik en Joris enkele trainingen toe volgens Olbrecht classificatie. Ook bespreken ze 'progressive overload' en weerstand bieden tegen het principe van verminderde meeropbrengst. Als slot concluderen ze dat individuele begeleiding in topsport een must is.

🎙️Deze week ontvangen we Bavo Mortier.

Bavo reist voor Sporza de hele (sport) wereld af om de mensen een beeld achter de schermen van grote sportevenementen te geven. 

Zelf is hij ook nog actief sporter met een zwarte gordel in het judo, uitstappen naar de triatlon en zijn debuut op de 800m in Budapest.

Later deze week staat hij ook aan de start van het BK gravel en verder hebben we het nog over zijn passie voor muziek en zijn werk als docent op de KU Leuven.

🎙️Deze week uitzonderlijk geen gast, maar een halfmaandoverzicht.

We bespreken Seppe zijn avonturen in Zofingen en die altijd spannende laatste nacht voor het WK.

De week erna was het sportweekend in Herent met op zaterdag een oriëntatieloop en op zondag een stratenloop en een dorpelingenkoers.

Vooruitblikken doen we naar Berlijn en de start van de Crosscup in oktober.

We hebben het over de eindelijk uitgekomen crosscupmanager en de prijzen van de atleten.

Meer hierover op: https://www.crosscupmanager.be 

🎙️Vandaag bespreken Joris en Hendrik fatigue resistance. Ze leggen uit waarom een hoge VO2max geen garantie is op succes in een grote ronde. Ook leggen ze uit hoe vermoeidheid fysiologisch verklaard kan worden. Hoe je fatigue resistance test en hoe je hiervoor het beste traint. Afsluiten doen we met slechte gewoontes van influencers.

🎙️voor aflevering #210 komt Wim Lagae voor een vierde keer langs. Hij brengt zijn vierde boek in vier jaar tijd mee en belooft plechtig nu een schrijfpauze in te lassen. Hij vraagt Seppe om te stoppen met het winnen van De Hel van Kasterlee en raadt hem aan te mikken op een top 10 notering. Wim leest enkele passages uit zijn boek voor en beantwoordt de vraag die op onze lippen brandt; staan we er in? Verder hier en daar een kleine omweg naar andere onderwerpen en heeft hij er al aan gedacht om een audioboek uit te brengen?

Shownotes: 

Boek:https://www.standaardboekhandel.be/p/sneller-groter-gekker-9789464783001

🎙️Vandaag een aflevering over 800m lopen met Tine Bex. Tine is atletiektrainer en werkt samen met 800m Tibo De Smet. 

Tine legt uit hoe de trainingsweek van Tibo eruit ziet en legt de trainingen uit. Ze vertelt ook over haar doctoraat en legt uit hoe je het beste beta alanine neemt.

🎙️Deze week in De Jogclub praten we bij met onze correspondent van op het WK atletiek, Maarten Vangramberen. 

We hebben het over zijn jongensdroom om sportjournalist te worden en hoe hij deze via het sportkot in Leuven en de lokale zenders achterna ging. 

Zijn avonturen als man achterop de motor in de Tour De France en op andere grote sportevenementen. Hoe hij net als Seppe een sportverslaving heeft en natuurlijk ook het programma Werelrecord waarvan drie seizoenen gemaakt werden. Afsluiten doen we met zijn 800m in Peking in 2015. 

Shownotes: 

Video Huub Wattbike: https://www.youtube.com/watch?v=D64_M_JU2G0&t=41s

🎙️Het wegseizoen staat voor de deur. Joris en Hendrik bespreken welke factoren voor een goede tijd op de lange afstand zorgen. Verder geven ze voeding en hydratatie tips voor een 5km tot en met de marathon afstand.

Prestatie bepalende factoren:

- VO2max 

- %VO2max tijdens wedstijd

- loop economie 

- fatigue resistance

- klim en luchtweerstand

🎙️Augustus zit er op dus wij zijn terug met het maandoverzicht. We bespreken de maand augustus met niemand minder dan de Reiger himself. Pierre behaalde afgelopen maand de Europese titel op de halve Ironman en Seppe behaalde zijn eerste triathlon overwinning, Bobby ging op uitstap naar Slovakije. Ook vloog Pieter in business naar Singapore en zakte Seppe en Bobby af naar Baal Kermis. 

We blikken vooruit naar de maand september waar voor Zowel Pieter als Seppe een WK gepland staat.

Seppe komt nog met een uitdaging voor Bobby die zijn comeback zal maken in het peloton.

Shownotes: 

👕Singletten: https://www.bioracer.be/nl/mybioracer/?r=uHJoTIwydG

Het WK atletiek zit erop en we kregen de perfecte afsluiter gisteren, Femke Bol zorgde voor een finish om van te dromen. Bobby en Hendrik loste hun schuld af en gingen snelwandelen. PJ vertrok al op vakantie en zijn plaats werd ingenomen door Christophe van The Running Crew & Trenara.

We belde met PJ voor de analyses van de races en tot slot nomineerden we voor de WK awards.

Dag #9 van het WK en we zitten met een steen in de maag, na 32 finales op rij zijn de Tornados er niet in geslaagd zich te plaatsen voor de finale van een groot toernooi... De Cheetha's maken veel goed en lopen een dijk van een halve finale. Ook Ben Broeders kleurt de avond en zorgt ervoor dat PJ in de schminkstoel bij Rani Rosius zal belanden.Verder stond nog de 5000m finale bij de vrouwen op het programma.Nakaarten doen we met de manager van zowel team Borlee als van De Jogclub de enige echte Brakkebrut.Speciaal voor hem zetten we onszelf in de etalage en tonen we wat er allemaal verkocht kan worden.Ook komt Bram nog met een weetje voor de marathon van vandaag en blikken we vooruit naar de laatste dag van het WK.

Dag #8 en Pj bereikt topvorm, Bobby voelt de eerste vermoeidheid opkomen.Twee Belgen kwamen in actie gisteren ochtend met Merel Maes in het hoogspringen en Timothy Herman gooit zich naar de finale.Verder geen wereldrecord in de 200m mannenfinale maar een fenomenale tijd in de vrouwenfinale.Vooruitblikken doen we naar de finale polsstok en wordt het derde keer goeie keer voor Hassan?

Dag #7 breekt aan, in de avondsessie van dag zes stond alles in het teken van het randprogramma. De mascotte kwam eindelijke tevoorschijn, vermoeide golfkar chauffeurs,... Natuurlijk hebben we het ook over de sportieve gebeurtenissen van de avond met extra aandacht voor John Heymans en Robin Hendrickx.

Dag #6 en PJ is terug uit zijn boomhut, ook Marc Willems schuift weer mee aan tafel.

We hebben het over de fantastische 5e avond van het wk, waar het onmogelijke mogelijk werd en Ingebritsen geklopt wordt op de 1500m.

Siffan Hassan hoor marathon voorbereid op het wk, Bolingo die knap 5e werd en veel meer... 

Als afsluiter nog een anekdote over het WK in Doha.

Dag #5 breekt aan en de eerste slachtoffers vallen, Pj kruipt in een boom(hut) maar wordt vervangen door het snelste koppel van België.Lisa & Joris komen vooruitblikken. Speciale aandacht voor de 5000m en natuurlijk de marathon.Een vraag om het snelwandelen op te waarderen en zorgen Bobby & Hendrik zondag voor een snelwandel unicum?Dit en nog veel meer in aflevering #5 van de WK series.

Dag 4 is aangebroken, Seppe schuift aan met zijn singlet achterstevoren. We hebben het over de belangrijkste race van het kampioenschap, de media race. PJ met enkele laatste tips voor Bavo en we vragen ons af of Milan Sneller zal lopen als Noor Vidts en Camille Laus?

Vooruitblikken doen we voor 2 dagen want PJ gaat offline maar donderdag zijn we terug met een gast.

Op dag #3 van het WK atletiek bellen we niemand op maar Marc Willems komt naar de studio om het te hebben over dag twee en vooruit te blikken naar dag drie. Er is een nieuwe challenge voor Bobby en we sluiten af met enkele anekdotes en weddenschappen voor wijn.

Dag 2 van het WK atletiek en PJ en Bobby zijn al wat getekend door de eerste dag. We overlopen de opvallendste gebeurtenissen van dag 1, we bellen met de speerwerp coach van Noor Vidts. Verder blikken we vooruit daar wat er vandaag te gebeuren staat en is er een nieuwe challenge voor Bobby zijn 20 km snelwandelen.

Op de ochtend van de eerste dag van het WK atletiek blikken PJ en Bobby vooruit naar wat er vandaag te gebeuren staat.We bellen met onze correspondent ter plaatse en PJ introduceert zijn Wheel of fortune...

🎙️Een volle studio voor de derde aflevering van De Jogclub Track & Field.Ruben Verheyden, Pieter Sisk en Jochem Vermeulen komen langs om het met PJ te hebben over de straffe 1500m tijden die we beleven.Pj zijn 1500m tijden zijn al van de tabellen geveegd maar zijn Mijl record staat (voorlopig) nog.Ze hebben het over nieuwe technologie, nieuwe vs oude spikes.Pj haalt statistieken boven en enkele dilemma’s voor de heren.Tot slot de video die Pieter elke maand wel eens kijkt.

🎙️Deze week krijgt PJ 400m (Horde) loopster Hanne Claes over de vloer.

Hanne liep recent een Belgisch record en plaatste zich als één van de eerste rechtstreeks voor de Olympische spelen van Parijs 2024.

Natuurlijk hebben ze het over de weg naar Parijs maar vooral, wat na de spelen?

Je komt het allemaal te weten in de tweede aflevering van De Jogclub Track & Field

🎙️Hitte en de invloed ervan op je fysieke prestaties…

Joris en Hendrik komen met weetjes over hitte, hoe ziet een goede hitte adaptatie er uit, Is hitte even trainbaar als hoogte en hoe zit het juist met de aanpassing aan koude?
U komt het allemaal te weten in aflevering #2 van De Jogclub Projects

🎙️Deze week in De Jogclub, een mountainbiker die voor de 3de keer te gast is en volgend jaar ook naar zijn 3de Olympische spelen gaat: Jens Schuermans 3.0, een nieuwe versie die een 180 graden bocht nam als het over dropper seatpost gaat maar nog altijd niet echt warm wordt van gravelracen. We hebben het over zijn seizoen tot nu toe en zijn voorbereiding op het Wk mountainbike van volgende week. Hoe verliep de verandering van een Franse ploeg naar een Amerikaans factory team en wanneer zien we hem nog eens op de weg koersen? Heeft hij zijn selectie voor de spelen al op zak en zou hij de marmotte met een mountainbike rijden of een koersfiets met een iets te zwaar verzet?   

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️ Volgens een deel van onze luisteraars mogen we PJ niet meer opvoeren in onze afleveringen dus hoog tijd voor zijn eigen show.
In de Jogclub Track & Field is het al PJ dat de klok slaagt. Hij brengt mensen uit de atletiek voor de micro.
Eerst aan de beurt is Stijn Baeten, de nu al levende legende uit de Belgische atletiek. De 1500m loper kondigde deze week zijn afscheid aan van de topsport en gaat vanaf volgende week door het leven als recreant. Tijd om eens stil te staan bij zijn carrière en vooral wat gaat hij nu doen? U komt alles erover te weten in de eerste aflevering van De Jogclub Track & Field.

In De Jogclub Projects willen trainer Hendrik Plevoets en diëtist Joris Keppens enkele topics rond trainings- en voedingsonderwerpen bespreken.

🎙️In de eerste aflevering gaat het over trainen en presteren op hoogte.

Joris bespreekt welke suppletie belangrijk is voor een geslaagde hoogtestage, hoe je voeding het beste aanpakt op hoogte.
Hendrik heeft het over waarom op hoogte trainen, het verschil tussen een hoogtetent en verblijf op natuurlijke hoogte.
Hoe neemt het prestatie vermogen af op hoogte, maar voor sommige disciplines hoogte een surplus kan zijn.
Tot slot nog hoe lang je als normale persoon kan overleven op de top van de Mount Everest.

🎙️De laatste van de maand juli en dus blikken Seppe en Bobby terug op alweer een sportieve maand: Een multisport stage en een Ironman in Zwitserland,  een gravelrace in Nederland, D+plusdinsdag, koers in Merchtem en met de fiets naar de zee.  

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🧇Wafels: https://wafeltjesshop.be/bigdog23/?verkoper=64629c50f0a8f 

🎙️Deze week terug in de originele bezetting, Seppe is terug uit vakantie en test of zijn stoel nog hetzelfde zit. Hans Cleemput maakt na twee jaar zijn comeback in De Jogclub. Tijd dus om eens bij te praten met de hoofdredacteur van 3@thlon.be die ondertussen al een half jaar aan het trainen is voor zijn debuut op de halve afstand. Hij kijkt al met een half oog naar zijn debuut op de volledige afstand. We hebben het over het triatlon media landschap, het afgelopen wk supersprint in Hamburg, we maken de EK selectie voor Menen en blikken vooruit naar het WK in Nice. 

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week een nieuwe opstelling in De Jogclub, Seppe is op verlof en wordt vervangen door Pj Hannes die een gast(e) regelde maar ziek moest afzeggen en zo vervangen werd door Hendrik Plevoets. 

We hebben het over de recente gebeurtenissen in sportland, Pj liep deze week nog een meeting in Luik, Hendrik stond aan de start van de Ultra Marmotte op een mountainbike.
We komen nog even terug op de degradatie van de Belgen op de interland atletiek, de tour passeert de revue, Hendrik speelt voor bondscoach wielrennen en maakt de selectie. Pj spreekt zijn ambitie uit op de fiets, de HRV komt nog is aan bod. Afsluiten doen we met de theorie over tapering en of dat nu goed of slecht is en met toekomstnieuws over De Jogclub.

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

Deze week in De Jogclub een zeil- en wielercoach en ex-triatleet: Ward Vande Capelle over de fysieke trainingsschema's van zeilers. Hoe ziet zo'n inspanning tijdens een regatta eruit? Hoe ervaarde hij de veranderingen in het wielrennen de laatste 10 jaar en hoe blijft hij bij met de nieuwste trend in de trainerswereld? We hebben het over HRV status en talentdetectie en kijken uit naar de Spelen in Parijs.  

🎙️Deze week in De Jogclub overlopen we de maand juni. Seppe had met een kermiskoers, een stratenloop en de langverwachte interclub. Verder Jumbo Visma toestanden in het stratenloop circuit, de degradatie van de Belgen. Bobby trok met de Reiger de Duitse grens over.
We hebben het nog over een Olympische kwalificatie, een Europese titel, kijktips, vis van de maand en tot slot blikken we vooruit naar de maand juli.

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week een 3-voudig wereldkampioen te gast, Jeroen Nollet maakt deel uit van skydive team Hayabusa. Hoe hij na zes jaar als paracommando de overstap maakte naar topsporter binnen Defensie. Over zijn wedstrijd waar in 35 seconde alles kan verloren worden. Hoe gaan ze om met de stress vlak voor de exit op een WK en hoe bouwen ze op naar de wedstrijden? Verder hebben we het nog over zijn andere sportieve uitspattingen zoals de ultra lopen die hij deed, zijn Everesting project en nog veel meer.

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Aflevering 200 en dus maken we de cirkel rond: Op dezelfde plaats en met dezelfde als gasten als aflevering 1. Pieter Heemeryck is terug en komt uitleg geven over de snelste Belgische ironman ooit in Hamburg waar hij ook vice-Europees kampioen IM werd. Een fantastische prestatie maar geen mooie dag, Pieter was ook ooggetuige van het dodelijk motorongeluk tijdens het fietsen. Verder gaan we op zoek naar de oudste Jogclub rubriek: De vis van de week!   

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week in De Jogclub, een man die als neoprof Belgisch kampioen wielrennen werd: Jürgen Roelandts over zijn mooie carrière. Een carriere met een aantal zware blessures maar ook veel mooie momenten: De Tour met Phil, de Spelen in Londen, het Wk in Qatar en de meest epische Gent-Wevelgem. Als ploegleider bij Movistar van zowel de mannen als de vrouwen zit hij nog steeds in de koers en had hij een klein aandeel in de Vuelta overwinning van Annemiek Van Vleuten. Ondertussen reed hij met Frans Claes een MTB etappe race en is hij in voorbereiding op zijn eerste Ironman.  

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week in De Jogclub overlopen we de maand mei. Seppe had met het WK crossduathlon en Ironman Lanzarote 2 belangrijke wedstrijden op de planning staan. En er was de 3de plaats voor het Jogclub skate team tijdens de Swings on Wheels. Verder de nodige jogclubbers in actie, 1 strava exploot een aantal quotes en poëzie om mee af te ronden. 

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week in De Jogclub, chef-kok en dietiste Ien Vitse over hoe ze na een wereldreis en vrijwilligerswerk overal ter wereld bij één van de beste wielerteams Chef performance werd. Hoe zien haar dagen eruit in een grote ronde en eten de renners gewoon wat de pot schaft? We hebben het over haar eigen Sports Granola dat ze nog steeds helemaal zelf in haar tuinhuis maakt en verpakt!  

Shownotes: 

Sports granola 

https://www.sportsgranola.be/ 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week in De Jogclub zaten we weer in vieze papieren om onze wekelijkse streak vol te houden. Gelukkig is daar telkens week PJ Hannes die ons uit de nood weet te redden. Meer zelfs deze keer regelde hij zelfs een special guest die bij deze ook slaagde voor zijn mondeling examen Nederlands. Verder maken we met PJ De Jogclub Track & Field ploeg voor de super league interclub atletiek. Een vrouwen en mannen ploeg met enkel Jogclubbers. Verder gaan we op zoek naar een locatie om het Bk veldlopen te organiseren.

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week in De Jogclub, de man die ons in aflevering 8 vertelde over de legendarische Parijs-Brest-Parijs. Olivier Sels is opnieuw in voorbereiding op deze randonneurs rit van goed 1200 kilometer. Dit jaar zou hij graag onder de 60uur finishen. Hoe zag zijn voorbereiding eruit en wat deed hij allemaal om sneller te worden op deze lange afstand. Met welk materiaal gaat hij rijden en to tandem or not to tandem? En verder toekomstplannen met de bucketlist verder afwerken en de Spartathlon.  

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

Podcast: Parijs-Brest de koers niet de taart 

https://open.spotify.com/episode/73tfkIcIAzhhfrxvOcptj8?si=sjsblwZrTe2i03-WAoykAA&nd=1 

Randonneurs Leuven 

https://randonneursleuven.cc/ 

🎙️Deze week in De Jogclub de snelste Belgische marathon debutant Michael Somers over zijn straffe debuut op de marathon. Hoe verliep zijn race in Sevilla, hoe was dat voedingsplan van PJ en waarom liep hij met een zonnebril? Hoe ziet hij de strijd voor dat Olympisch ticket verder gaan en gaat hij het EK cross wel meedoen? Maar ook over zijn 3de winst op de Antwerp 10 miles na een hoogtestage met PJ en trainer Hamish. En tot slot trailrunnen, na zijn carrière of toch sneller?  

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

✍️Inschrijvingen Swings on Wheels:Swings on wheels: https://www.hetzavelhuis.be/swingsonwheels.php 

🎙️Voor het overzicht van de maand april halen we er iemand bij die wat #jogclubeffect kan gebruiken. We overlopen de eerste editie van  De Jogclub Ultra, een hele brok marathon nieuws.
Ook de dopingperikelen in de triatlon en de reacties hierop passeren de revue. Verder Strava exploten, extra info van World Athletics over de prototype schoenen en nog veel meer. 

👕Track & field singlets: https://www.bioracer.be/nl/mybioracer/?r=uHJoTIwydG 

✍️Inschrijvingen Swings on Wheels:Swings on wheels: https://www.hetzavelhuis.be/swingsonwheels.php 

🎙️Deze week in De Jogclub een Olympiër en een kersvers ultraloper: Pieter Desmet over de Olympische spelen van 2008 en de Jogclub ultra! Maar ook over hoe hij begon met lopen en al heel vroeg zich concentreerde op steeple en crossen. Nog altijd de 2de snelste Belg met 8.15 op de 3000m steeple en een 5de plaats op het EK veldlopen in Brussel als hoogtepunt. Over zijn last minute beslissing om ultraloper te worden, samenleven met een filosofe en Pieter de trendsetter.  

👕Track & field singlets: https://www.bioracer.be/nl/mybioracer/?r=uHJoTIwydG 

🎙️Deze week in De Jogclub, een man die er dit jaar bij was op de legendarische Barkley marathons. Thomas Van Woensel vertelt over deze mysterieuze wedstrijd, hoe is hij bij de 40 deelnemers geraakt en hoe zag zijn voorbereiding eruit? Hoe verliep zijn wedstrijd en hoe was het om 3 man deze wedstrijd te zien finishen? We hebben het over de Corona periode waarin hij alle straten van Leuven liep en als eerste een FKT liep op de GR 129 dwars door België. En verder een Ironman, de hel van Kasterlee en toekomstplannen!    

Shownotes: 

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

Inschrijvingen Swings on Wheels:Swings on wheels: https://www.hetzavelhuis.be/swingsonwheels.php 

Deze week een man van wie we dachten dat hij 2de werd op het Belgisch kampioenschap veldlopen, Nicolaï Saké werd 4de op dat BK en werd 2de in het Crosscup eindklassement.  We hebben het over hoe de scoutingcel van een ploeg uit Deurne noord hem naar de atletiek dreef, de switch van 800m naar de marathon,  en we benoemen de olifant in de kamer: De Corrida waar Seppe en Nicolaï streden om de 3de plaats met verregaande gevolgen. Maar we hebben het ook over zijn studies, zijn leven in Girona en job als psychiater. 

🎙️De laatste van de maand en dus ons maandoverzicht met een onverwachte gast, Ultra Hendrik. We overlopen de maand: Bobby met een aanval op zijn 10km PR en Seppe aan het werk in de Cretes de Spa. Bobby verzamelde data tijdens het skiën en het toerskiën die de mannen van Dataroots analyseerden.   

Weer heel wat succesvolle Jogclubbers in actie en een aantal Strava exploten uiteraard in het teken van de Jogclub Ultra.     

Shownotes: 

✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

Inschrijvingen Swings on Wheels:Swings on wheels: https://www.hetzavelhuis.be/swingsonwheels.php 

🎙️Deze week in De Jogclub, een 800m loper en zin trainster. Tibo De Smet en Tine Dex over het Ek indoor dat wat tegenviel al waren de verwachtingen ook wel hoog na een straffe winter met het Belgische indoorrecord als beloning. Hoe hebben ze elkaar leren kennen en hoe zien de trainingen er zoal uit. We hebben het over de talentscan in Gent waar Tine haar doctoraat studie rond deed en over het nieuwe contract met Puma dat Tibo afsloot.   

Shownotes: 

✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week in De Jogclub, sportjournalist van de "echte" sporten bij Het Nieuwsblad, Maarten Delvaux vertelt over hoe hij als journalist begon en wat zijn job allemaal inhoud. Moet hij hard vechten om de echte sporten in de gazet te krijgen en is er geen groot contrast tussen een WK voetbal volgen en de Hel van Kasterlee? Over de Giro in het spoor van Remco, een privéjet nemen met Jan Frodeno en het Oltmpisch goud van Bart Swings live mogen meemaken. Maar ook over Hawaii of Nice, de afterparty van de Arctic Tour of Norway en met de auto tot bij Gibraltar. En over dat ene HLN artikel dat over zichzelf gaat.

Shownotes:

✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra:https://app.dejogclub.be/events/2/show

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

Artikel blokken: https://www.hln.be/malle/maarten-breekt-blokken-record-net-niet~ade5527f/

Artikel over Hel: https://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20221218_95982507

Deze week komen Belgisch kampioene veldlopen Lisa Rooms en vice Belgisch kampioen veldlopen Pj-Hannes langs om het met ons te hebben over het afgelopen Ek indoor.
Ook hadden we het met Lisa over haar selectie voor het Ek zonder een indoor wedstrijd gelopen te hebben, Pj spreekt zijn ambities uit richting het Ek cross 2023 en trekt (ongewild) op hoogtestage. 

✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra:https://app.dejogclub.be/events/2/show

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast

🎙️Deze week in De Jogclub overlopen we de maand februari. Met uiteraard de Crosscup in Diest en Brussel met onze Jogclub Track & Field mannen en eindelijk De Jogclub balk! Dataroots bezorgde ons een analyse van de Legends trail, waar alle vrienden van de Jogclub wisten te finishen. We bespreken ook andere jogclubbers in actie en hebben wat Strava exploten, quotes en enkele rechtzettingen!

Shownotes:

✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra:https://app.dejogclub.be/events/2/show

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

Video van Dataroots: https://www.facebook.com/1736000444/videos/526859609555300/

🎙️Deze week in De Jogclub, een man op wielerpensioen: Sander Armee over zijn wielercarrière. Opwarmen doen we met een kleine quiz over Sander zijn statistieken. Hoe was zijn laatste koersjaar bij het Franse Cofidis? Hoe was zijn eerste Ronde van Vlaanderen en zijn laatste profkoers in Maleisië? Heeft hij nu nog een koersfiets en wat zijn de sportieve plannen?

Shownotes:

✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra:https://app.dejogclub.be/events/2/show

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week in De Jogclub,  bespreken we het afgelopen atletiekweekend. Stijn Baeten kan nog wat Jogclub effect gebruiken en overloopt met ons de Crosscup in Diest, de Belgische records van Simon Debognies en Robin Hendrix en de lancering van De Jogclub Track & Field. Maar we kijken ook vooruit naar het Bk en Ek indoor, de marathon van Sevilla en het Bk cross. Verder spikes met 4 of 6 pinnekes, hoogdagen voor playerke69 en Baeten goes duathlon.

Shownotes:

✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra:https://app.dejogclub.be/events/2/show

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

🎙️Deze week in De Jogclub een 400 meter loper die vorig jaar samen met de Tornado's alle kleuren van medailles wist te verzamelen, Alexander Doom over zijn moeilijk debuut bij die Tornado's.  We hebben het over het begin van zijn carrière met een onverwachte gouden medaille op de jeugd Olympiade en een EK u23 met een DNF en een DSQ.  Over zijn sollicitatie bij defensie en het emmertje na het WK in Eugene. En tot slot zitten er tegenwoordig nog posters in de boekskes?

Shownotes:

✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra:https://app.dejogclub.be/events/2/show

👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

Deze week in De Jogclub: Olympier en sportpsycholoog Nathan Kahan over het lopen van een goeie 800 meter. Van een niet selectie voor het Bk tot zijn grote doorbraak op het WK in Stuttgart in 1993. En de Olympische Spelen in 2000. En na zijn sportcarrière de overstap naar de sportpsychologie en het begeleiden van vele topsporters in verschillende sporttakken.

✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra:https://app.dejogclub.be/events/2/show

Deze week in De Jogclub overlopen we onze maand Januari en ook die van de vele Jogclubbers in actie. Dankzij Dataroots bekijken we de grafieken van 10 jaar De Hel: Welke jaren springen eruit en wat valt op in die 10 jaar data? We hebben Strava exploten en beginnen aan een nieuw hoofdstuk De Jogclub!

Deze week, een man die al 3,5 jaar deel uitmaakt van onze intro.
We gaan terug in de tijd naar begin jaren 90 waarin een jonge Belg de zwemwereld veroverde.
Hoe Fred als kleine jongen in het zwembad terecht komt, hij als 14 jarige door Ronald Gaastra bijna uit de baan gezet werd.
Van de afgang in Barcelona 1992 tot zijn Olympisch goud in Atlanta van 1996.
Op het matje moeten komen bij het BOIC na een afwijzing aan de koning tot ijveren om de mannen van de aflossingsploeg op de spelen te houden... 

Hoe verging het Fred na zijn zwemcarrière en de overgang van professioneel sporter tot werknemer. 

Shownotes:

Track & field t-shirts:
https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

Belga sport:
https://www.youtube.com/watch?v=9V_iUUBLueI

Deze week in De Jogclub zitten we op een boot samen met wild water kajakker Bram Peeters. Wat zijn de gevaren bij het wild water kajakken en hoe ziet een wedstrijd er juist uit? Over de vele avonturen die hij overal ter wereld heeft meegemaakt. Maar ook over zijn functie bij pedelsport Vlaanderen en hoe is het leven op een woonboot? Tot slot kunnen we met De Jogclub een team samenstellen voor de Red Bull dolomitenmann?

Deze week in De Jogclub een 3-voudig wereldkampioen veldrijden en gewezen webmaster van de Hel van Kasterlee: Erwin Vervecken! We hebben het over die 3 wereldtitels,  het manoeuvre van Mario in Tabor en de redder van het vaderland in Hooglede-Gits maar hoe verliep die middelste titel in Zeddam nu weer? Een straf verhaal over zijn Belgische mountainbike titel en een marathon na zijn carrière. Hoe verliep zijn overstap naar het organiseren van veldritten bij Golazo? Afsluiten doen we met gravelracen, waar Erwin manager is van de UCI gravel series. Wat was de evaluatie van het eerste WK en hoe ziet de toekomst van deze jonge discipline eruit?

We hebben het ook even over Davide Rebellin de aflevering is opgenomen voor zijn overlijden.

Deze week in De Jogclub sluiten we het jaar af samen met onze podcast collega's en vrienden van The Running Crew: Joris en Christophe overlopen samen met ons het voorbije sportjaar. Wat waren onze persoonlijke sport hoogtepunten en wie was voor ons sportman en sportvrouw van het jaar? Afsluiten doen we uiteraard met de plannen voor 2023!

Deze week in De Jogclub, stijve benen en flou in de kop want wedstrijdweekend voor Bobby en Seppe. Bobby liep de 100 mijl lange Bello Galico en Seppe won voor de 10de keer de hel van Kasterlee. Ze worden bijgestaan door Hendrik Plevoets die zijn eerste hel deed. Hoe verliep hun voorbereiding en wat doet een weekendje sporten in de diepvries met een mens? Verder nog een kort maandoverzicht met Hendrik als vliegende reporter op het Ek cross in Turijn. Eindigen doen we met een statement voor de korte midden lange afstand atleten.

Deze week in De Jogclub, een wereldkampioen, werelduurrecord houder en zilver op de Paralympische Spelen: Ewoud Vromant vertelt over zijn leven voor en na zijn beenamputatie. Hoe hij voordien aan triatlon deed en nadien op zoek ging doorheen de verschillende para disciplines naar de juiste sport voor hem. Dat werd uiteindelijk wielrennen. We hebben het over zijn zilver op de Spelen maar ook zijn DSQ op diezelfde Spelen. En waarom para atleten zo'n inspiratie zijn voor andere topsporters.

Deze week in De Jogclub, triatleet Christophe De Keyser. Over die knappe overwinning in Marbella en bij gevolg het Wk 70.3 in St Georges waar hij knap 24ste werd en een afterparty moest skippen om op tijd terug op het werk te zijn.  Over zijn overstap van de korte naar de langere afstand en hoe dat stap per stap ging. En het leven als triatlon prof combineren met een job als redder.

Deze week in De Jogclub, een weekje later het maandoverzicht van november: Bobby met een helletocht naar de Frans Claes classic en met de Seroto boys naar Olne-Spa-Olne in voorbereiding op de Bello Galico en Seppe met de halve van Kasterlee en zijn eigen combi De Panne-Crosscup Roeselare in voorbereiding op zijn helletocht. We testen vermogen voor de mannen van Dataroots in functie van onze Jogclub Ultra. Heel wat Jogclub gasten in actie ook met een volledige senioren mannen ploeg naar het Ek in Turijn, de Belgium Boars of Jogclub Rockets? Verder kijktips, quotes, Strava exploten en jawel Spaanse poëzie. En tot slot zoeken we een Jogclub stagair!

Shownotes:

Dorian Kerckaert, GR130 Ijzer: https://www.strava.com/activities/8101577833

https://www.diggingdeeper.be/

Het artikel van Quinten:
https://www.nytimes.com/2022/11/09/sports/new-york-marathon-lokedi-doping.html?fbclid=IwAR04eYDdGqJMcOa-Z8T2Cr2WSL4vBqaN-uBThXAJPO1fGs1l-tn2jK_sl3s

Deze week in De Jogclub organisator en oprichter van de Crosscup: Jos Van Roy over hoe 41 jaar geleden de beste veldlopen samen goot in 1 regelmatigheidscriterium.  Hoe hij zelf begon te lopen zoals groot voorbeeld Gaston Roelants en erg fier is op zijn marathon tijd zonder bevoorrading. Hoe hij op 3 weken een Wk veldlopen organiseerde ten koste van een city trip naar Venetië. En wat kijkt hij uit naar de cross van dit weekend in Roeselare en de reden dat we met veel plezier ons maandoverzicht een week verzetten!

Deze week in De Jogclub het volledige podium van de Belgische Backyard: Merijn Geerts, Frank Gielen en Ivo Steyaert vertellen over hun avonturen in Lichtaart. Hoe was hun voorbereiding, hoe ziet hun crew eruit en wat deden ze tussen de verschillende rondes in. Wat waren de moeilijke momenten en hoe zijn ze erdoor geraakt? Verder nog een tip voor blessures: loop een ultra! En we zoeken sponsors om onze mannen en crew in Tenesse te krijgen!

Deze week in De Jogclub, met de zesdaagse van Gent voor de deur: De man die de vorig jaar de zesdaagse won en zo dus ook zijn laatste koers, Kenny De Ketele! Over zijn mooie carrière met een karrevracht aan medailles op kampioenschappen. Met als hoogtepunt de wereldtitel in 2012 op de ploegkoers samen met Gijs Van Hoecke. We hebben het over de ploegkoers en ploegenachtervolging, versnellingen, 14 bar in de banden en zijn vlucht uit het ziekenhuis. Maar ook over zijn nieuw leven als bondscoach met al meteen een wereldtitel bij de ploegkoers voor  vrouwen waar de Belgen met een heel duidelijk plan de wedstrijd naar zich toe trokken en goud veroverden.

Deze week in De Jogclub worden we gedepanneerd door onze Crosscup watcher en atletiek kenner: Pieter-Jan Hannes over zijn eerste 2 manches in de Crosscup. We bouwen de spanning naar de selectie wedstrijd in Roeselare al wat op, maar is dat nu een selectiewedstrijd? Wat heeft hij onthouden van de geweldige atletiek zomer en wat met alle trainers wissels? En hoe was het om commentaar te geven op de Memorial Van Damme?

Shownotes: 

Behaal je eigen I run clean certificaat: https://www.irunclean.org

Download je Crosscup brevet: https://www.runningresults.be/resultaten/2022ccmolresultnl

Seppe zijn wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Seppe_Odeyn

Deze week in De Jogclub zetten we weer een punt achter de maand oktober met ons maandoverzicht: De Jogclub on ice met een bezoekje aan Thialf en De Jogclub on gravel op het Wk in Veneto. We hebben het over ons De Jogclub ultra event ism Dataroots en bespreken de hoogtepunten en dieptepunten van het parcours. Weer veel actieve Jogclubbers in actie, Franse poëzie, een kleine kijktip en een paar mooie quotes. Uitkijken doen we naar de Frans Claes Classic, Olne-Spa-Olne en de combi Beachrace De Panne- Crosscup Roeselare.

Shownotes:
Info over:
- Dataroots: https://dataroots.io

 - De Crosscup: https://crosscup.be/nl/

 - Frans Claes Classic: https://www.frans-claes.be/frans-claes-classic