今日からはじめる「仏教一年生」（仏教１年生）

恒純のひとり言「さぁ、自分を変えよう」～ まだ見ぬ自分に会いに行く～「恐れなくていい」なんでみんな今のポジションにいるんだろう。実は「人に対する恐怖心」という見えない制限があるからなんです。恐怖心があるから行動に制限がかかる。行動に制限がかかるから環境が変わらない。環境が変わらないから今日この場から動けない。一人焼肉に行けない。SNSで発信できない。誰かにお願いするのが怖い。全部、根っこは同じ。「人からどう見られるか」。でもね、ちょっと考えてみてほしい。人間なんて大差ないんですよ。だけど、魂の美しさだけは不変。恐怖心を取り除いて、与えられた才能を全部使い切って、心を磨いて生きていく。「自分には何もない」それは社会が植え付けた妄想です。私たちは自分のことを世界一だと思ってていいんですよ。そのくらいの自信持って生きなきゃしょうがないでしょ。#恒純 #さぁ自分を変えよう#僧侶 #恐怖心 #自分を変える#心を磨く #仏教

恒純のひとり言「さぁ、自分を変えよう」

～ まだ見ぬ自分に会いに行く～

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今回から、仏教1年生のエピソードの間に、恒純のひとり言も挟んでいきたいと思います。時には厳しいお話もあるかもしれません。でも全ては、自分自身にとっての本当の優しさです。無責任な慰めの言葉なんてない、厳しくて優しい言葉を伝えていきます。

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「負荷の先に」

人が成長するために、

絶対に欠かせないものがひとつある。

それは「負荷」。

嫌なこと＝負荷。

負荷＝成長させてくれるもの。

つまり、嫌なこと＝成長させてくれるもの。

…ということは、

嫌なことを避け続けると

人は成長できなくなる。

「でもそれってストレスじゃないの？」

実はね、最近の研究ではこう言われてる。

ストレスそのものが体に悪いんじゃない。

「ストレスは悪だ」と思い込む気持ちが、

一番体に悪いんだって。

受け止め方ひとつで、すべてが変わる。

そして心に負荷をかける

一番シンプルな方法は瞑想。

静かに座る。

たったそれだけの中に

百万の魔物が現れる。

これが「静かな戦い」。

今日の話を聴いたら、

きっとあなたも何かひとつ、

始めたくなるはず。

#恒純 #さぁ自分を変えよう #僧侶 #瞑想 #心の成長

#自分を変える #マインドフルネス #人のために生きる

嘘つきだった少年が「密行第一」になるまで

お釈迦様が実の息子に説いた、2500年前のメタ認知トレーニング

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お釈迦様の息子ラーフラは、仏教史上最年少の7歳で出家しました。

前回（第5回）で語った故郷カピラヴァストゥ帰郷のドラマの続きです。

母ヤショーダラーに「財産をもらってきなさい」と送り出された7歳の少年は、なんと"坊主頭"で帰ってきました。

今回は、出家後のラーフラがどんな修行生活を送り、父であるお釈迦様からどのような教えを受けたのかを詳しくお話しします。

▼ 今回のトピック

▼ 登場する仏教用語

沙弥（しゃみ）／舎利弗（シャーリプトラ・サーリプッタ・舎利子）／十大弟子／十戒／教誡羅睺羅経／対機説法／五蘊（色受想行識）／如実知見／如実知自心／密行第一／大日経／阿字観

▼ 出演 恒純（僧侶・瞑想指導者） みより（アシスタント）

▼ 関連リンク パナシーア瞑想教室の詳細は概要欄をご確認ください。 前回：第5回「お釈迦様、故郷に帰る！父王との感動の再会…のはずが!?」

https://panacea-meditation.com/

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第5回｜お釈迦様、故郷に帰る！父王との感動の再会…のはずが!?

「悟りを開いた」と7年ぶりに帰ってきた息子。喜んで迎える…かと思いきや、お父さんは激怒！？

今回は、お釈迦様が故郷カピラヴァストゥに帰郷した時の家族ドラマをお届けします。

🔸 なぜ父王シュッドーダナは息子に怒ったのか🔸 7年間夫を待ち続けた妻ヤショーダラーの涙🔸 「財産をください」と言った7歳の息子に、お釈迦様が渡した"本当の財産"とは🔸 床屋のウパーリが王族より先に出家した理由🔸 親子の和解と、シュッドーダナ王の最期

悟りを開いても、家族との関係は複雑だった。でも、お釈迦様は誰も切り捨てなかった——。

2500年前の家族の物語から、今を生きる私たちへのメッセージをお届けします。

【今週の宿題】家族や、最近ご無沙汰のの誰かに、何でもいいから連絡を取ってみよう。「元気？」の一言でもOK。

自分が言えなかったことや、ちょっとわだかまりのあることをこの際話してみましょう。

当たり前は、当たり前じゃない。いつかは必ず会えなくなるから。

その御縁、大切にしてくださいね。

「せっかく悟ったけど、誰にも言わずにこのまま余生を終えよう…」実は、お釈迦様は最初、布教する気がゼロでした。

仏教という巨大な教えは、お釈迦様の「ためらい」と「諦め」、そしてある神様からの必死の説得（土下座！？）から始まったのです。

第4回となる今回は、お釈迦様が悟りを開いてから、最初の弟子ができるまでのドラマチックな物語を紐解きます。かつて自分を裏切り、悪口を言って去っていった仲間たちに、なぜお釈迦様は最初に声をかけたのか？人間関係に悩む現代人にも通じる、深い慈悲と勇気のお話です。

【今週のトピック】

悟った直後、お釈迦様が7週間も座り続けた理由

「どうせ伝わらない」という葛藤と、神様（梵天）のお願い

最初の説法相手が「元仲間」だった理由

伝わる人には伝わる、伝わらない人には伝わらない（2:6:2の法則の原点？）

最初の説法「初転法輪（しょてんぽうりん）」と「中道」

【今週の宿題】番組の最後で、恒純からリスナーの皆さんへ「宿題」が出ています。今回のテーマは「誰かに、自分が大切だと思っていることを一つ伝えてみる」。ぜひ、あなたの「伝えてみた」エピソードをSNSやホームページから教えてください！

【出演】

恒純（訪問供養専門僧侶）：真言宗僧侶。埼玉県・関東近郊を中心に活動。

みより（恒純の助手）：仏教1年生代表。

【関連リンク】📌 恒純 公式サイト（ご依頼・お問い合わせ）https://kou-jun.com/

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「悟りを開くには、命を削るほどの苦行が必要？」そんな先入観を覆す、お釈迦様のドラマチックな物語についてお話しします。

王子という地位を捨て、究極の答えを求めて修行に出たシッダールタ（お釈迦様）。彼が選んだのは、想像を絶する過酷な苦行の日々でした。あばら骨が浮き、髪は抜け落ち、死の淵を彷徨うほどの極限状態。そこまで自分を追い込んだ彼が、なぜ最後に「カレーのルーツ」とも言われる乳粥を受け入れ、苦行を辞める決断をしたのか？

そこには、私たちが現代を生きる上で最も大切な「中道（ちゅうどう）」という生き方の真理が隠されていました。

「最近、頑張りすぎて心が疲れている」「常に完璧を求めて自分を追い込んでしまう」という方にこそ聴いてほしい、魂を癒やす物語です。

エリート王子の修行は天才的？ 瞑想の師匠を数ヶ月で超えてしまう

極限の修行リスト： 呼吸を止め、五つの火に囲まれる6年間の苦行

スジャータとの出会い： 命を救った「乳粥」と、誰もが知るあの社名の由来

悪魔マーラとの心理戦： 心の中に現れる「最後にして最強の煩悩」の正体

【今週の宿題】： お釈迦様の感覚を呼び起こす「空腹体験」

恒純とみよりが、仏教を「1年生」の視点でわかりやすく紐解きます。この配信が「面白い！」「学びになった」と思ったら、ぜひフォローと評価をお願いします！

【宿題報告、待ってます！】今週の宿題「一食抜いてみた感想」を、ぜひSNSやメッセージで教えてください。

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【100億円あっても悩みは消えない？】お釈迦様がすべてを捨てて「家出」した驚きの理由

「もし今、あなたが100億円の資産と最高の地位、そして理想の家族を手に入れたとしたら、あなたの悩みはすべて消えると思いますか？」

多くの人が「YES」と答えるかもしれないこの問いに、約2500年前、NOを突きつけて家出した男がいました。それこそが、仏教の創始者である「お釈迦様（ゴータマ・シッダルタ）」です。

今回の「今日からはじめる仏教1年生」では、お釈迦様の知られざる「ハイスペック王子」としての素顔と、彼がなぜすべてを捨てて旅に出たのか、そんな話をお届けします。

仏教の本当の意味：「仏様の教え」ではなく「仏様になるための実践マニュアル」？

お釈迦様は「あだ名」だった？：現代で例えるとヤマトさんやヤクルトさんと同じ仕組みの秘密。

超ハイスペック王子・シッダルタ：文武両道、イケメン、名門御曹司。完璧な彼が絶望した「期限付きの幸せ」。

深夜の家出とリセットボタン：29歳で地位も名誉も家族も捨てた、凄まじい覚悟の理由。

【今週の宿題】：もし、今あなたを幸せにしているものがすべて無くなったら、どうやって幸せになりますか？

今の生活に不足はないはずなのに、ふと虚しさを感じる方。

「老い・病・死」といった避けられない未来に不安がある方。

仏教のルーツを、歴史の授業ではなく「自分事」として楽しく知りたい方。

仏教は、遠い世界の神秘的な話ではなく、私たちの「ありふれた悩み」を解決するための最強のライフハックです。お釈迦様という「人生の先輩」が、命をかけて探し求めた答えの物語を、ぜひ最後までお楽しみください。

『今日からはじめる仏教一年生』は、仏教完全初心者のための“入門授業”ポッドキャスト。僧侶で瞑想指導者の恒純と、助手のみよりが、専門用語をできるだけ使わず、夫婦のゆるい掛け合いで「仏教」を学びます。

今回は仏教１年生第一回目配信です。

仏教って、宗教？哲学？それとも…なんでしょう。

今回は簡単に取り組める宿題付き！

楽しく一緒に仏教を学び、実践で使える仏教を身につけましょう♪