Filtrar por género
היי! אני מיש. באתי לעשות לכם סדר ולהנגיש את המושגים בעולם הריצה החובבנית הלכה למעשה. הפרקים מעניקים כלים פרקטיים להבנה וישום של הריצה בגובה העיניים ובצורה פשוטה וקלילה ומשלבים תובנות מקצועיות מ-20 שנות נסיוני כרץ וכמאמן רצים חובבים. למי הוא מיועד? לחובבי הריצה, לאנשים שאוהבים לשמוע על ריצה ולשואפים להשתפר בריצה. אתם איתי? הנה האתר שלי אגב, אשמח לשמוע מכם! https://www.dagansport.co.il/he/home או אם בא לכם ליצור איתי קשר ישירות אפשר גם מכאן https://get-marketing.co.il/100telaviv/ בואו לעקוב אחרי גם באינסטוש לטיפים נוספים ובכלל https://www.instagram.com/mishdagan/
- 35 - סובלים מחרדת ביצוע דווקא ביום הגדול? אפשר למנוע אותה! עם הפסיכולוג הקליני ד"ר סייפן וינברג || פרק 35Tue, 20 Sep 2022 - 22min
- 34 - מה עושים עם כל ה"ריק" הזה שאחרי התחרות? עם הפסיכולוג הקליני, ד"ר סייפן וינברג || פרק 34Tue, 20 Sep 2022 - 25min
- 33 - למה אנחנו לא יודעים להפסיק? על ספת הפסיכולוג עם ד"ר סייפן וינברג || פרק 33Tue, 20 Sep 2022 - 17min
- 32 - איך מתנהלים נכון באימוני קיץ וחורף? || פרק 32Fri, 15 Jul 2022 - 20min
- 31 - השיטות שלי לשיפור הטכניקה || פרק 21Fri, 10 Jun 2022 - 12min
- 30 - כמה קילומטראז' שבועי אני צריך? || פרק 31Thu, 14 Jul 2022 - 21min
- 29 - אז זה שין ספלינט או שבר מאמץ? עם פזיותרפיסט הספורט אלעד לשם || פרק 30Fri, 17 Jun 2022 - 15min
- 28 - אוי הבר(ו)ך - פציעות ברכיים אצל רצים עם פיזיותרפיסט הספורט אלעד לשם || פרק 29Fri, 17 Jun 2022 - 21min
- 27 - דורבן בעקב - אימת כל הרצים || פרק 28Fri, 17 Jun 2022 - 23min
- 26 - חלית? נפצעת? כל הסודות למניעת פציעות ריצה עם פיזיותרפיסט הספורט אלעד לשם || פרק 27Fri, 17 Jun 2022 - 20min
- 25 - תוספי תזונה לרצים - מה באמת צריך? עושה לכם סדר עם דיאטנית הספורט מירי חדד || פרק 26
ג'לים? איזוטון? קפאין? כדורי מלח? מגנזיום? ועוד כל מיני אבקות קסם שאנחנו לוקחים או לא בריצות ארוכות ובתחרויות... מה באמת נדרש מתוך כל הדבר הזה? עושה לכם סדר עם מירי חדד, דיאטנית קלינית וספורט.
הנה האתר שלה דרך אגב: https://www.mirihadad.com/
אם אתם כאן בטח יעניינו אתכם גם פרקים 24,25 העוסקים בתזונה כללית ולקראת תחרויות בפרט
Sun, 12 Jun 2022 - 18min - 24 - מהי "העמסת הפחמימות" שלפני חצי מרתון ומרתון ואיך ננהל את התזונה בתחרות? עם דיאטנית הספורט מירי חדד || פרק 25
גם אתם "מעמיסים פחמימות" לפני תחרות? ברור! זה החלק הכי כיף בריצה! אבל אפשר לעשות את זה נכון ומדויק יותר. מה אוכלים בימים שלפני חצי מרתון ומרתון, ובזמן התחרות עצמה? איך מתנהלים? עם מירי חדד, דיאטנית קלינית וספורט!
האתר של מירי: https://www.mirihadad.com/
אגב אם אתם כבר פה יש לנו פרק נוסף (26) בו אנחנו מפרטים את סוגי התוספים הרלוונטים לרצים
Sun, 12 Jun 2022 - 14min - 23 - תזונה וריצה - למה אנחנו לא יורדים במשקל? מה אוכלים לפני ואחרי? עם דיאטנית הספורט מירי חדד || פרק 24Sun, 12 Jun 2022 - 18min
- 22 - הגענו לשבוע המרתון! מה צריך לדעת? || פרק 23Fri, 10 Jun 2022 - 21min
- 21 - אימון עליות - איך מבצעים אותו נכון ואיך בכלל רצים בעליה? || פרק 22Fri, 10 Jun 2022 - 14min
- 20 - זהירות פייסרים בדרך!! || פרק 20Fri, 10 Jun 2022 - 16min
- 19 - הריצה המסכמת - חלאס עם ההיסטריה! || פרק 19Fri, 10 Jun 2022 - 12min
- 18 - תכנית האימונים למרתון - איך היא נראית מבפנים? || פרק 18Fri, 10 Jun 2022 - 18min
- 17 - איך מתקדמים מחצי מרתון למרתון מלא? || פרק 17Fri, 10 Jun 2022 - 14min
- 16 - מרתון? אפשר גם אחרת. לגמרי! || פרק 16Fri, 10 Jun 2022 - 15min
- 15 - מרתון (42.2) - בואו נתכנן נכון את קצב התחרות שלנו! || פרק 15Fri, 10 Jun 2022 - 17min
- 14 - חצי מרתון - איך נתכנן נכון את קצב הריצה בתחרות כדי לשבור את השיא האישי? || פרק 14Fri, 10 Jun 2022 - 10min
- 13 - מרוץ 10 ק"מ - איך נתכנן נכון את המרוץ כדי לשבור את השיא האישי? || פרק 13Fri, 10 Jun 2022 - 10min
- 12 - טסט 5! יא איזה פחד || פרק 12Tue, 07 Jun 2022 - 20min
- 11 - הריצות הארוכות - כל הטעויות שאנחנו עושים || פרק 11Mon, 06 Jun 2022 - 17min
- 10 - חצי מרתון - איך מתנהלים בימים שלפני ובמרוץ עצמו? || פרק 10
חצי המרתון הוא אחד המרוצים היותר פופולאריים אצל רצים חובבים. משהו בין הקושי והקצב הגבוה של ה-10 ק"מ לבין הטירוף וההתמסרות לנפח של המרתון. אם הגעתם עד לכאן אתם כנראה בקרוב מתכוונים לרוץ חצי מרתון... ארזתי לכם את כל מה שצריך לדעת לגבי שבוע המרוץ והמרוץ עצמו בהיבט התזונתי, האימוני והאסטרטגיה של המרוץ עצמו. בהצלחה שיהיה!!
Mon, 06 Jun 2022 - 23min - 9 - מרוץ 10 ק"מ - איך מתנהלים בימים שלפני ובמרוץ עצמו? || פרק 9Mon, 06 Jun 2022 - 17min
- 8 - ריצת הנפח השבועית - איך מנהלים אותה? || פרק 8Mon, 06 Jun 2022 - 12min
- 7 - איך בוחרים נעל ריצה? || פרק 7Mon, 06 Jun 2022 - 15min
- 6 - מתגברות! על מה ולמה? || פרק 6Thu, 02 Jun 2022 - 09min
- 5 - ריצה לפי תחושה או לפי שעון? || פרק 5Wed, 01 Jun 2022 - 15min
- 4 - איך הריצות הקלות עוזרות לי להשתפר? || פרק 4Wed, 01 Jun 2022 - 16min
- 3 - מהו קצב הריצה הנכון בכל אימון? || פרק 3Wed, 01 Jun 2022 - 19min
- 2 - טכניקת ריצה - יש דבר כזה? || פרק 2Wed, 01 Jun 2022 - 19min
- 1 - איך מגדילים את מרחק הריצה? || פרק 1Wed, 01 Jun 2022 - 16min
Podcasts similares a לאן כולם רצים?
- Conversations ABC listen
- Global News Podcast BBC World Service
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Dateline NBC NBC News
- 財經一路發 News98
- La rosa de los vientos OndaCero
- Más de uno OndaCero
- La Zanzara Radio 24
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- アンガールズのジャンピン[オールナイトニッポンPODCAST] ニッポン放送
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか! ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up! Podcast ニッポン放送
- 吳淡如人生實用商學院 吳淡如
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR