馬力歐陪你喝一杯

▲管理QA EP120：

以前總覺得只要專業能力夠強就好，但最近發生的一件事讓我徹底清醒。我一直覺得我們部門氣氛很好，同事A甚至是我可以交心的兄弟。沒想到，我私下跟A抱怨主管的決策邏輯很有問題，結果兩天後就被主管叫去洗臉。主管直接把對話截圖秀給我看，我才發現，同事A為了爭取升遷機會，竟然把我當成了墊腳石。

那一刻我才看透，職場上只要牽涉到利益，以前那些一起喝酒的情分，其實都是屁。現在看到同事A在我旁邊演好人，我心裡都快吐了，卻又不知道該怎麼面對這種扭曲的關係。針對這種「職場沒朋友」的現實，想請教大家，接下來我該怎麼辦？是啟動「絕緣模式」，還是設定「社交停損點」？

◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

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🥃 錄音酒吧：MayBE Music Bar（臺北市信義區黎順里基隆路二段151-1號）

我們今天的來賓是Impact Hub Taipei共同創辦人暨營運長Oliver張士庭。Impact Hub Taipei成立於2015 年，隸屬全球最大社會創新與社會企業網絡Impact Hub Network。我知道這樣講很模糊，所以我們一開始就請Oliver先跟我們解釋了一下什麼是Impact Hub。

另外Oliver創業至今，也已經11年，我問他關於一些創業的心得跟改變，他說其實他本來是一個脾氣比較衝的人，近年來才開始有所調整跟變化。因為我認識他之後，看他都是笑瞇瞇的，所以我有點訝異。

另外我們今天錄音的地點是在Maybe Music Bar，這是一間搖滾酒吧，老闆放的音樂都非常吸引一些搖滾老靈魂。我從第一次去這間店，到現在應該也有快20年了。他們現在週三到週日的下午兩點就開始營業，想要下午就開始輕鬆小酌的話，我覺得應該是蠻適合的地方。

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▲管理QA EP119：

我今年31到35歲，做過服務業、朋友公司的HR跟社群，也去餐飲業打工過，但總覺得沒有成長空間，後來又回到安全帽店暫時打工。最近因為身心疾病需要彈性時間回診，短期想找兩份打工存錢繼續買股票，明年還規劃出國玩一兩個月。回來後還是得面對職涯選擇。親人因意外不考慮建築業。我知道你們無法幫我做決定，但希望得到一些靈感和方向，謝謝。

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📚 如果你對小畢老師的《出國吃冰絕不能咳嗽：小畢老師的溫柔與反骨》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

我們今天的來賓是畢恆達老師，他曾是台大城鄉所的教授，在去年年初的時候退休。他除了教書之外，也從事過很多跟空間或性別有關的社會運動，另外也寫過很多本膾炙人口的書，包含了空間三部曲：空間就是權力、空間就是性別和空間就是想像力。還有一本據說是台灣念社會科學相關研究所的研究生人手一本的書《教授為什麼沒告訴我》，不過今天我們邀請他來，是因為他2026年1月出版了一本個人回憶錄《出國吃冰絕不能咳嗽》。

他在書裡面說了許多個人的故事，但是他也說，他希望所寫到的東西，能跟許多台灣人生活過的時光和環境有關。所以在書寫的尺度和範圍也有特別的設計。另外他的學術專長是「環境心理學」，所以我們也聊了什麼是「環境心理學」，以及當初他自己為什麼會走上研究「環境心理學」這條路。最後我們聊到他退休之後做的事情，他提到了性別友善宿舍的研究計畫，我自己覺得很有意思，也很值得討論。

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▲管理QA EP118：

我目前在澳洲打工度假，最近遇到一件讓我很困擾的事，我跟我室友A在台灣就認識了，一起來澳洲後，我們住在一起、也在同一家公司上班。

我困擾的點是，下班時間，室友A常常跟經理聊天，聊人生方向、愛情觀，甚至私下時間也有互動，我擔心他們會在感情上越界。

我曾跟經理反應，這樣可能讓別人感覺不舒服，但他認為其他人有問題可以來找他。我不知道該怎麼跟室友A和經理相處，但我工作上需要經理的同意，又不知道該怎麼辦。

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我們今天的來賓是賴金豐Allen。現在很多人知道他可能是因為Youtube頻道「Men’s Game玩物誌」和「Allen’s Lab創業實驗室」，但其實Allen最早的創業生涯是起於去日本帶貨轉賣，一般俗稱「跑單幫」，後來越做越大，開始轉為直接跟原廠談獨家的品牌代理。他說後來因為iPhone出來，他做手機殼的生意變得非常好，每一年從9月iPhone新機發表可以一路賣到隔年5月。

不過他的創業生涯當然也有過挫折，而這些經驗他也都不吝嗇的在Youtube和他的書中分享。他在節目中跟我分享了很多他的想法，他說他不喜歡競爭，只喜歡做獨家生意，也跟我分析他怎麼挑選戰場等等，但最終他跟我說，一切都還是要回歸到真誠，看完節目，你一定跟我一樣會很有收穫。

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▲管理QA EP117：

我是一個剛畢業的新鮮人，最近在準備投遞人生第一份履歷，但卻在選擇職涯上感到非常迷惘。網路上看到兩種說法，一派認為應該先從餐飲或零售業開始，因為這是最快社會化的方式，可以磨練應對奧客和社交場合的能力。另一派則建議找辦公室工作，像是助理或技術學徒，提早熟悉職場的SOP和專業流程，認為這對長遠發展比較有利。我目前沒有經濟壓力，但很怕第一步走錯，影響後續的職業定型，所以想聽聽大家的意見，在完全沒有經驗的狀況下，該怎麼取捨？

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我有點難介紹今天的來賓，因為他現在沒有一個通用頭銜，最後一個全職工作在JP Morgan執行董事，但是他在2024年初選擇退休，之後做了蠻多有趣的side projects，包含在長庚大學開課，參與「曼報」的深度研究計畫等等。他叫Vincent余鎮文

我們今天跟Vincent算是天南地北的聊天，包含了他分享他為什麼會在不到40歲就選擇離開全職工作，以及他從寫專業的分析報告，到轉成要寫「曼報Pro」這樣給一般讀者的文章有什麼樣的差別。還有他也跟我們分享了他目前在長庚大學開課的經驗和方法，最後我們則是聊了很多關於教育的議題，關於大家現在對於選科系的焦慮，他又有什麼建議和看法

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▲管理故事 EP116：

工作永遠做不完，怎麼每天都在窮忙？上週查爾斯跟我們分享了兩本書《把時間買回來》、《重要事，明天做》，藍笛覺得非常受用，這集節目也分享給大家。這不是要教大家怎麼把更多工作硬塞進昨天的行事曆裡，而是探討該怎麼透過「買回時間」來擺脫過度勞累。每天加班並不代表真的有高產能，有時候反而只是一種瞎忙。讓我們一起來看看，要如何改變思維，把寶貴的精力花在真正能產生價值、而且能帶來快樂的事情上吧！

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📚 如果你對 Bastiane 的《深度生活：哈佛MBA╳矽谷產品經理的跨界洞察，AI時代的感官重啟與人生設計》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

你會不會很常聽到如何讓生活和工作平衡這樣的問題或討論？老聽眾可能知道，我其實很不喜歡這樣的講法，因為我覺得生活應該包含工作，而不是把兩者對立起來去找平衡。今天我採訪的來賓是黃鈺茹Bastiane，她在矽谷的AI新創公司當PM，是哈佛商學院畢業，相信大家對於他的各種工作經驗或學校生活很有興趣，不過她出版的第一本書，卻是在討論如何讓我們的生活變得深刻、沉浸，叫《深度生活》。

我跟鈺茹認識很久，也看著他各種豐富的經驗，但是當收到他這本書時候還是大出意外，沒想到在Covid疫情的影響後，他開始投入過往沒有興趣的線上課程，也更主動積極的把生活活得跟深刻，並且把這些心得和觀察寫在書中。在書中他也提出了EAR、Exploration、Appriecation , Reflection 三種練習方式，讓我們的生活更加豐富和滿足，非常有意思。

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▲管理QA EP115：

感謝兩位上次的精彩回覆，想跟你們更新一下近況，也延續上次的討論。

在任務量沒有調整的情況下，工作真的非常疲倦，2025年我抱持著「不是專業爆掉，就是我爆掉」的心態，努力試圖一個人獨自完成所有任務。結果專案沒爆掉，但我已經瀕臨爆炸邊緣。

感謝馬力歐提醒「先講究不傷身體」，雖然後來我放棄了再跟主管或高層爭取補人，轉而積極尋求應對方式，也進一步累積了自己的精力和解決困境的能力。

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📚 如果你對張國立老師的《神鬼當鋪》、《農場：解凍的刑警》、《乩童警探》、《炒飯狙擊手》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

不曉得大家是否喜歡看偵探或推理小說，我自己非常愛，所以去年我看了一個「炒飯狙擊手」系列，裡面融合了間諜、命案、推理、軍事等元素，讓我愛不釋手，所以今天就邀請了作者「張國立」來馬力歐陪你喝一杯聊聊創作想法和各種時事觀察。

張國立曾任時報周刊總編輯和社長，在2009年的時候從時報周刊退休，他說他從小就想寫作，一開始寫現代詩，後來才開始寫其他。這些年國立大哥寫了非常多本類型小說，而且同時間可能會有三四本再寫，我跟他聊了很多關於小說創作的事情，比如他都在什麼時候寫小說，每天如何決定自己今天要寫哪一本小說，自己有沒有特別偏愛的系列，以及這麼多系列，那個系列最受讀者歡迎和喜愛呢？

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#本集節目由台北大師星秀音樂節（TMAF）贊助播出

為讓臺灣年輕音樂家不必遠赴重洋，小提琴家詹曉昀與林士凱創辦台北大師星秀音樂節（TMAF）。透過大師與學員並肩合奏的獨特模式，讓頂尖音樂教育在家鄉扎根，目標是打造能代表臺灣、與世界共鳴的文化品牌。

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▲管理QA EP114：

我加入一間新創公司才兩個月，在我加入前兩週，團隊裡多數人都提離職，後來才得知他們其實早有離職的打算。

這兩個月，我除了救火、接手離職成員的事項，也花了很多時間招募新血，並針對跨部門協作的問題提出流程優化方案。跟老闆溝通後發現有觀念的分歧，包括：人員配置、管理團隊、效益評估方式，我該如何嘗試跟老闆取得共識？或者我應該開始尋找下一個機會了？

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📚 如果你對雙口呂文化廚房的《三合院裡的米食記憶：跟著阿媽做粿縛粽，大灶旁的煮食香氣與手記》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

🥃 錄音酒吧：BANKER Martini Bar by Vivid Hermit Saloon Co.,Ltd.（106臺北市大安區安和路一段83號）

你喜歡吃「粿」嗎？我自己老實說，對於粿並不熟悉，主要比較常接觸的就是菜頭粿、米苔目，其他像是紅龜粿、草仔粿、米糕龜、菜包粿等，都不算熟。我們今天的來賓是黃騰威，他跟太太周佩儀在大溪一起經營著雙口呂文化廚房，希望夠過料理教室的方式，傳遞關於台灣的米食文化的相關知識和實做課程。

他們去年底出版一本書《三合院裡的米食記憶》，將過往10年多對於米食文化的追尋和深究記錄了下來，裡面包含了台灣米食文化的特色，他們創業的歷程，跟佩儀阿嫲學習做粿的記憶和故事，非常動人，也非常令人想自己動手做。我們今天聊了創業過程、艱辛還有推廣米食文化過程中的各種有趣故事，以及如果想要在家動手做這些傳統米食的話，哪一個是最推薦的料理呢？

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▲管理故事 EP113：

Zoom 也要你回辦公室？
疫情紅利沒了，Zoom 現在也要求員工一週進公司兩天，說這樣比較能創新、更有信任感。看來就算是一手帶起遠端風潮的公司，最後還是發現，面對面互動這件事，真的沒那麼容易被取代。

退休變 75 歲才行？
大家都在說，現在光靠存錢哪夠啊？物價一直漲，想 60 歲退休幾乎變不可能的任務。其實，與其每天煩惱存夠了沒，不如去想想做什麼工作能讓你一直有成就感，畢竟退休後人生沒重心，反而更可怕。

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我們今天的來賓是楊怡庭，她是愛女孩國際關懷協會的創辦人，愛女孩是一個幫助非洲婦女和女孩克服社會經濟與環境挑戰的非營利組織。而這一切的開始，其實是怡庭在2015年大學畢業的暑假，前往肯亞2週的旅行。而這個原先只是一個2週的小壯遊，後來成為一個協會，發展至今年也已經超過10年。

他今天在節目上跟我們娓娓道來愛女孩成立的過程：他們是從教當地婦女製作布衛生棉開始，一步步跟在地媽媽的互動當中，找到了真正對當地會有幫助的計畫有哪些。怡庭在節目中說自己是很理性的人，但我們也聊到一些感人的故事，以及他沒那麼理性的一些小故事。

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▲管理QA EP112：

我最近在公司捲入了政治角力，一位背景雄厚的高管，極力包庇一位工作產出很差、愛收割他人功勞的資深老臣。而我現任的強勢主管，正在試圖鬥走他。為了權力制衡，高管打算把我調去老臣部隊當救火隊，但我好怕轉調後，所有心血都被老臣吞走。請問我該如何在這次博弈中自保，甚至爭取獨立成立新部門並升官的機會？每天看別人混日子，自己卻瘋狂加班，心裡很不平衡。

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《人生海海》電影預告

你有看去年金馬獎嗎？我們今天的來賓就是第62屆金馬獎最佳女配角陳雪甄，她以《人生海海》裡面的「水雲」這個角色獲獎。我前陣子去看試片，非常佩服她生動的演技，尤其是為了要演活馬來西亞華人「水雲」，她花了很多心力去練習馬來西亞華文腔調，她也在節目中跟我們分享他如何從被大馬籍副導打槍，到開拍之後獲得認可的故事。

其實雪甄一開始不是表演科班出身，不過從小就喜歡表演藝術，但一直到微生物研究所讀了一個月，她才意識到自己對於表演藝術的熱愛，毅然決然休學，轉到英國念表演藝術碩士，正式走上這條路。她在節目中跟我們分享自己好像有張老師臉，所以跟其他演員不同的地方是，除了表演、創作之外，他在剛回國之後就有不少教學的邀約機會，甚至說連得了金馬獎之後，都不是戲約變多，而是表演指導的邀約變更多，非常有意思。

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▲管理故事 EP111：

「有些人面臨的是物理上的勞力壓榨，每天從早到晚就像不斷挑水一樣停不下來。而多數人則是深陷廣義的責任制，明明已經下班了，週末還是要隨時待命處理突發事務。更無奈的是職場中常出現的「過勞崇拜」。有時候明明事情做完了，但看到主管還沒走，底下的人就根本不敢下班 。面對這種看不到盡頭的加班生活，工作者們到底該怎麼辦？」

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📚 如果你對徐國峰的《KFCS跑力提升訓練系統：體能×力量×技術×計畫，全面解析科學化跑步訓練》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

老聽眾或是有在看我們的粉專的朋友大概都知道我現在蠻認真在跑步，而我一旦對一個項目有高度興趣，就想要好好鑽研理論，就像我之前開始重訓之後，也對於何立安博士的訓練理論也開始很有興趣，也邀請他多次來節目對談。而這次，我就邀請了剛剛出版一本新書《KFCS跑力提升訓練系統》的跑步教練，徐國峰。

國峰年紀比我小一點，後來聊天才發現我們其實也有共同的朋友。他說他一開始對於耐力訓練是從游泳開始，因為他小時候就被爸爸帶去晨泳，後來大學也加入了游泳隊開始訓練。而在過程中，他說自己成績不好，但是對於運動訓練的數據開始很著迷，所以接觸了很多相關研究。後來去東華念研究所時期，接觸到了鐵人三項運動，也開始訓練，就越來越投入其他兩項自行車和跑步的訓練。

我們聊了很多，包含為什麼他會從化工系後來研究所的時候轉到中文所，而且他還跟我說，其實他覺得中文所的訓練對他後來的運動研究有很多幫助，是不是聽起來令人非常好奇？還有我也請他幫我分析，如果是6年前，只有跑過半馬，還有沒有跑過全馬的時候，他會給我什麼樣建議？

另外他的書中，將跑步訓練分為體能、力量、技術和心這四項，為什麼要分這四項，而為什麼「練心」是他放在最底層的部分，而且又要怎麼訓練呢？

最後我們聊到現在AI就可以拿來生課表，我自己也大量跟AI對話討論自己的訓練內容，而他自己則是有很多線上課程的經驗，那他怎麼看待AI會不會取代教練這件事，他也提供了很專業的獨到見解，我覺得非常精彩。

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▲管理故事 EP110：

「員工好像什麼問題都要問我，連雞毛蒜皮的小事，像是配色用得對不對、這個專案該不該做、客戶問題怎麼回，都跑來問我。為什麼會這樣呢？」

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我們今天的來賓是苗博雅，大家都叫他阿苗。阿苗現在是台北市議員，而且已經連任一次，現在是她的第二任期。除了議員，他之前也選過兩次立委，雖然都落選，但2024年的第二次也創下大安區非藍營立委候選人的最佳成績。

阿苗在2018年來過我們節目，所以我們先從他覺得過去這8年的變化聊起，關於他多次參選，是否有變得更習慣選舉，還有在這8年從政的過程中，自己的變化。他說更清楚知道，很多事情無法追求完美，需要做出妥協和溝通，當然這也可能讓一些過往的朋友不理解，但他也必須要接受。我們另外還聊了管理團隊的心得、對於兩任市長的觀察，以及如何評價自己的優缺點，相信一定有很多事是你還沒看過的阿苗。

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▲管理QA EP109：

目前在外商工作，這產業雖然公認對安全很重視，但可惜僅止於表面，對人員配置卻很吝嗇。原本專案有兩位夥伴，2024年公司重組後，兩個人的工作量全落在我身上，公司卻沒應變措施，我獨自撐過了2025年，慶幸沒發生意外。

但去年年中，因工作量爆表，我發信給直屬主管（外國人），說明現況及可能後果（需重新遞交申請、進度延後遭股東檢討等）。

主管卻說：「不要每件事都怪在人力短缺，如果真的工作量太大，可以考慮內轉到其他部門。」這讓我覺得很受傷，感覺「有我沒我無所謂」。

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⏰ 《也好吃》預告連結，3/8起每週日公視晚上9點、公視+中午搶先上架

我們今天的來賓是馬世芳，大家都稱他馬芳。老聽眾應該知道我們之前也有訪問過他，但那已經是在疫情前的事情了。

之前訪問他，大概都是在聊音樂，但是在疫情封鎖期間，他開始比較頻繁的做菜，做菜筆記放在臉書上大受歡迎，也因此整理出版了一本書《也好吃》在2024年出版。而公視節目部經理於蓓華看完書後，打電話給他，力邀馬芳一起來做一個《也好吃》的節目，就這樣，我們有了一個很特別，跟過往美食節目風格都不太一樣的....美食節目。

《也好吃》不完全是在訪談來賓故事，也不完全是教做菜，更不是純美食導覽，馬芳說每一集格式都不一樣，真的很折騰，但也保證真的很好看。快來聽馬芳自己講，這過程中各種有趣的故事吧。

▲社群連結
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▲本集使用的音樂
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

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▲管理故事 EP108：

「大家有被同事或主管討厭的經驗嗎？這集節目中，藍笛分享了自己被主管針對的真實故事。

他回憶以前當業務時，主管不但會刻意增加他的工作難度，要求所有寄給客戶的信都要被看過，還經常無理由地狂改 。更誇張的是，主管甚至會背著他，先跟客戶嫌棄他的簡報不OK，請客戶當面電他。

離職後他才輾轉得知，原來那位空降主管覺得他做事太愛求表現、講了不該講的話，有一種「功高震主」的感覺，覺得沒有被留空間所以才處處針對他。遇到這種情況，該怎麼辦呢？」

◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

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📚 如果你對大坦誠的《去你的正常世界2：我受夠了溫柔革命》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

🥃 錄音酒吧：【預約制】Vivid Hermit Saloon Co., Ltd.（106臺北市大安區麗水街29號）

▲先前在此錄音的節目
《S3EP76｜嚴藝文 X 江鵝（上）｜俗女養成記原著、導演大對談：六年級女生能力不差、但不是最亮眼的成長回憶》

過去馬力歐陪你喝一杯採訪過很多老師，大學、高中、國中、國小都有，不過國小老師的確比較少一點，而這次我們採訪的來賓，除了是國小老師之外，也是一位人氣圖文作者，他是大坦誠。

大坦誠的經歷也蠻特別的，雖然是念教育大學，但是中途一度放棄當老師這條路，在當兵之前有段時間是去上各種大夜班打零工。他說後來在當兵的時候，帶到一位年紀小蠻多的年輕人，讓他重新找回那種年長者影響年輕人的教育使命，於是一退伍之後，他就重回教育現場，開始當起國小老師。

而今天會採訪他，還有一個原因就是他最近出版一本新書《去你的正常世界2：我受夠了溫柔革命》，這本書有各種瘋狂的故事情節，和各種最後會讓人大快人心的轉折抒發。他說寫這本書就是要服務讀者，希望大家看他的書能夠一吐怨氣，有種痛快的感覺。

我們聊到書中各種讀者投稿來的故事情節，他是如何進行改編，以及有幾個在節目中跟我們分享，他特別印象深刻的故事等等。另外我們也聊到他作為一個國小老師，是如何帶他的學生。他說他從小就是邊緣人，這在他前一本書《找到人生C位的邊緣人》中有提到，而我很好奇他是如何影響他的學生，讓他們不會再走過他曾經走過的路。

我問他說，他教書到現在，覺得自己是一個怎麼樣的老師？他回我說，他覺得他是一個可以帶給學生快樂的老師，還講了一個學生寫信給他的故事，讓我覺得很感動。

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▲管理QA EP107：

「最近我們部門主管把一位原本在專案組的同事調到行政組當組長，之後工作交辦和資訊流動超混亂！

主管會把專案任務先丟給行政組長，但沒同步給專案組，等事情做到一半才轉過來，我們根本不清楚背景或上頭的指示，常常誤會、甚至方向不一致。而且主管時間很少，很多事要靠我們自己同步，但兩個組性質差很多，平時沒什麼合作，資訊也很難流通。

有沒有什麼務實、不會被主管覺得在質疑他的方法，來改善跨組資訊不同步的問題？另外，如果主管的人事安排不是純粹效率導向，而是有其他考量時，我們該如何調整心態和工作方式，才能長久合作下去？」

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📚 如果你對宋明哲的著作《每一次出勤，都是生死瞬間：消防員》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。
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我們這集的來賓是宋明哲，他現在是消防員，但是非常有趣的是，他其實一開始是職業軍人，後來才因為想要參與更多第一線救人工作，在少校時毅然決然退役，然後轉考消防員，去第一線開始擔任基層消防員。

他把在第一線救人的過程，以及自己投入做研發專用救援裝備的故事，寫成了一本書，書名是《每一次出勤，都是生死瞬間》，裡面分享了很多第一線救援的心得和觀察，以及有時令人感動，有時令人無奈的各種故事。

他今天在節目中跟我們分享他當初為什麼會從職業軍人退役轉考消防，以及在打火和救護的過程遇到的各種故事，還有當初為什麼他會想要發明「水面作業型遺體袋」。他說他完全不是設計背景，要做這個遺體袋真的是花了非常多心力，而且完全是自掏腰包投入研發，也無法靠這個賺錢，但是後來能夠在現場發揮功能，他就覺得非常感動。

▲推薦Podcast節目《別人的工作最有趣》

這是一檔開箱各行各業的Podcast，已深度訪談超過 150 位工作者
適合正在思考職涯方向、轉職，或對工作與人生充滿好奇的你
點這裡收聽：https://linktr.ee/coolestwork

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▲管理故事 EP106：

「我的下屬跟我說，覺得我不是一個擅長聆聽的人，該怎麼辦？」

這句話聽起來是不是有點刺耳？但其實，這可能是個重要的管理警訊。主管們有時候會覺得自己明明有在聽，為什麼對方會有這樣的感覺？這背後藏著什麼原因？今天，我們就來聊聊這個關於「聆聽」的話題。

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📚 如果你對野島剛的著作《野球與棒球：跨海的白球與台日百年記憶》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。
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你是棒球迷嗎？不管是不是，如果你是來自台灣的聽眾，應該有很高的機會，知道台灣在2024年拿下世界棒球12強賽的冠軍，那一天，我們以4：0打贏日本，是臺灣棒球史上首次擊敗全職業球員的日本隊。那一天，我跟朋友在酒吧看球，幾個人狂歡吼叫，甚至感動落淚。

我們今天的來賓是野島剛，他是我們節目在2020年2月的時候第三季第101集的來賓，時隔6年，他帶來了另外一本新書《野球與棒球》裡面在談台日棒球百年史，而開場，他就用了2024年11月24日台灣在12強打贏日本的那一場賽事作為開場故事。

我們今天聊了很多，野島先生說這本書他花了10年的時間研究、準備和撰寫，在2024年的那一刻，他知道他一定要把這個故事放進去，並且趕快完成。他說他從看KANO這部電影開始，研究後才發現台灣跟日本透過棒球牽引出來的各種複雜故事，這也是他作為一個打棒球的人、看棒球的人，以及記者和作者，全部結合起來的一本書。

我一天之內把這本新書從頭看尾看完，覺得這是一本首尾連貫，非常感人的歷史報導文學。而尤其特別的是，在裡面有很多曾經來過台灣打棒球或教棒球的日本選手和教練的訪談，這是過去幾乎沒有的內容。我讀到最後幾乎感動落淚，有種「啊，能看/打棒球真是太好了」的感覺。

如果你是球迷，相信你一定會其中找到滿滿的感動和收穫，如果你不是的話，台灣馬上要在3月前進東京打WBC世界棒球經典賽，相信會是很好的一個開始。

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▲管理QA EP105：

「在化工產業擔任中階主管，需要管理五個人。家中育有兩名幼兒，妻子剛收到裁員通知，協調後目前正請育嬰假並積極尋職，但市場競爭激烈，尚未有結果。近期家中剛買新房，兩個月後要搬家，其中一個孩子入學銜接有困難。

目前家庭收支勉強打平，但對未來規劃感到迷惘，不知該不該賭育嬰假結束後能留任，還是該持續積極找新工作，又或是暫時轉為全職照顧小孩，希望節目能提供方向。」

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想到「成癮」你會想到什麼？其實生活有很多合法物質都會讓我們上癮，比如說咖啡、酒等等，有些時候影響不大，有些時候卻會我們的生活造成很大的影響。我們今天邀請到了精神科醫師廖泊喬，他現在是國泰醫院精神科的主治醫師，不過除了醫師的身分之外，他還喜歡寫作，至今已經出版了三本書，前兩本都是寫古人的故事，去年最新的一本《這21堂課，有毒》則是介紹台灣當代的成癮物質。

我們跟醫師聊這些成癮物質，其實可以分為合法和非法（在台灣），這書中前半部是合法的，包含咖啡、酒、煙、檳榔、安眠藥等等，後半部則是非法的，包含安非他命、K他命、古柯鹼等等。

廖醫師說其實不管是什麼成癮，其實來到診間大概都會有一些固定的作法，包含瞭解整個脈絡，這些成癮物質對個案造成什麼樣的影響等等。他說其實診間最大宗的個案多數都是合法物質，其中很容易發生的就是飲酒過量。而最後除了物質之外，我們也聊了非物質，也就是對某些特定行為成癮。這裡面最常見的就是賭博成癮，基本上狀況跟喝酒很類似。

醫生也說其實成癮要戒斷需要花時間，而且過程中很容易會有挫折，也不總是會一番風順，甚至他說因為他看診會花很多時間，所以有些人可能在外面等的時間就會跑掉。可能往返兩三次，才真正踏入他的診間，所以每次看到病人他都覺得他們願意來找他看診，就是很好的開始和嘗試。

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▲管理故事 EP104：

「如果公司遇到瓶頸，非得引進一個超強人才，但他偏偏是個會言語霸凌、不合群的「有毒天才」，身為管理者該怎麼辦？ 這是經營上兩難的困境：要績效，還是要文化？」

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📚 如果你對王心理師的著作《把天聊死，不如把愛聊活：看懂伴侶關係賽局，開展有效溝通的活局對話》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。 
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不曉得你家中有沒有洗碗機？這集節目不是要來業配洗碗機啦，而是沒想到原來家中就算有洗碗機，也是會吵架的，為什麼呢？

我們今天訪問的來賓是王家齊心理師。他目前是臺北大心診所的心理治療師，他的專長包括：人際溝通分析與創傷情緒治療。 處理親密關係中的失戀、外遇及伴侶衝突。

我們今天邀請她來，是因為他最近出版的新書《把天聊死，不如把愛聊活》。這本書運用了四種動物的特質（包括獅子、袋鼠、柴犬跟黑貓），來討論不同的伴侶關係或所謂的「伴侶死局」中，該如何在賽局中進行溝通與對話。

我自己最早接觸到心理諮商領域，是在 2018 年採訪周慕姿心理師的時候。老聽眾應該聽過，如果還沒聽過的話，可以回去聽聽我們最早在 2018 年的採訪。那個年代正是「情緒勒索」這個名詞開始大紅的時期，現在大眾普遍也都能理解心理諮商或心理治療的重要性，不再將其標籤化或汙名化。這部分我們在節目中也有深入討論。

另外，我們花了很多時間探討伴侶關係的問題，例如：
1. 為什麼家裡有了洗碗機，兩個人還是會吵架？
2. 經典的婆媳問題該如何處理？

家齊心理師在節目中分析了溝通的方式。大家後來會發現，溝通的重點往往不在於內容，而是「如何溝通」。為什麼會這麼說呢？

最後，我們也提到家齊心理師最近在修習「身體經驗療法」（Somatic Experiencing），這是一種強調身體感覺的療法。這究竟是什麼意思呢？內容非常精彩，請大家不要錯過！

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▲管理故事 EP103：

「這次和《閱讀提案》一起來到2026台北國際書展，來聊一本知名的管理書《什麼才是經營最難的事？：矽谷創投天王告訴你真實的管理智慧》！聊聊書中的幾個精彩故事，技術債與管理債、資深員工的霸凌行為、職位錯亂與雙頭馬車，從書裡面看看厲害的領導者會怎麼做吧！」

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📚 如果你對鍾瑶的著作《她的名字是一條魚也是一隻鳥：愛與自由，歡迎對號入座》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。 
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🥃 錄音酒吧：去斯萬家 chez Swann by Jumi Tavern（106臺北市大安區金華街223-2號）

不曉得你有沒有看過2023年Netflix的熱播台劇「人選之人造浪者」，在第二集的結尾，劇中飾演謝盈萱另一半的鍾瑶在KTV接他的時候說了一句：「我這個人的原則就是不讓喝醉酒的人付錢」，當時我就想說，恩，應該要找這個人當朋友。

我們今天的來賓就是演員鍾瑶。當然上面那句話是開玩笑的，今天會邀請他來除了最近他也參演的《何百芮的地獄戀曲》上映之外，還因為他寫了一本書《她的名字是一條魚也是一隻鳥》，裡面用第三人稱的方式，說了很多自己的故事。

我們今天聊的內容很多，包含了他一開始為什麼會從事模特兒的工作，以及模特兒的工作對他的影響，去了很多國家等等。還有為什麼他在26歲左右就，就決定要從模特兒的工作上「退休」，並且轉行當演員呢？

演員工作很辛苦，而且他是半路出家，並非科班出身，當然另外有一番辛苦。他也在訪談中跟我們聊了很多演戲學習的過程，還有什麼時候他開始覺得自己演戲有了進步。另外從模特兒到演員，這是一份很容易讓人有年齡焦慮和容貌焦慮的工作，他又是怎麼調適自己的呢？還有他從小由姑姑帶大，很早就需要獨立生活的經驗，對於他又有什麼影響呢？

我們今天錄音的酒吧是我去斯萬家，他是Jumi Taven的姊妹店，但我之前比較少來，也沒有來這邊錄音過，所以是很新鮮的第一次。如果你喜歡我們再次外出錄音的氛圍和風格，記得，一定要留言告訴我們（Apple podcast、FB、IG），我們就會繼續努力下去喔。

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▲管理故事 EP102：

「主管管到好累，感覺像在顧幼稚園？科技業PM分享，工程師老是出錯，讓他不得不緊盯測試，心力交瘁。這樣抓到天荒地老，到底還算不算管理？難道真的只能微觀管理，管到細節裡？」

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📚 如果你對吳醫師的著作有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

不知道你有沒有在做重訓啊？老聽眾應該知道，我們過去有邀請過怪獸訓練中心的何立安博士來過節目，而且邀請了三次，應該是紀錄保持人。我也是因為閱讀他的書，所以開始去接觸了重量訓練。今天我們邀請的來賓，則是一位骨科醫師，他叫吳肇基，他有一個粉專叫做「大夫訓練」，裡面則是介紹了很多關於阻力訓練的觀念，後來他在2024年把粉專上的內容，重新梳理之後集結成書，就成了兩本《大夫訓練》I和II。

這兩本書內容其實沒有連貫，所以要分開看也無妨（我自己就是先看II），但我覺得內容非常紮實，而且裡面有很多延伸的學術研究和分析，不只是一般坊間傳言而已。另外因為是骨科醫師的緣故，吳醫師有很多第一手診間病人的困惑，他也針對這些困惑去做回應，除了紮實也很貼近一般民眾的需求和困惑。

不過當然，兩本書初稿字數高達20萬字，加上裡面多是醫學和生物相關的一些知識，需要耐著性子好好一讀。

我們今天跟醫師聊了很多，包含當初怎麼樣選擇骨科，後來又是為什麼會去接觸阻力訓練。醫師說其實他年輕就很愛運動，所以其實蠻早就接觸到重訓。但是年輕時候都是亂練，但因為年輕，容易恢復，也算有點肌力，後來是在診間接觸到的「不是年輕人的運動傷害，就是老年人的退化疾病」，所以他接觸到何立安博士的中老年人終身訓練法課程，才開始研究這一塊。

就跟何立安博士一樣，他也有鼓勵自己的父母去做重訓。我覺得這應該也是我們這一輩最需要努力的事情：對於自己的家人長輩引發他們做重訓的動機，然後找到好的教練讓他們好好去上課，讓他們可以有終身訓練的習慣，在台灣已經進入到超高齡社會的現在，或許是在健康上最重要的一件事了。

最後提醒，醫師講話速度飛快，所以不要以為可以加速1.5倍，因為這1小時幾乎等於1.5小時的內容了。

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▲管理QA EP101：

「目前在公務部門，其實我很喜歡工作內容本身，但換了新主管後，因為過去累積的成果，反而面臨被針對、處處挑毛病，甚至說我不尊重他 。但我其實只是害怕衝突，選擇躲避，結果這反而激起他的控制慾 。

現在我學著擺爛、假裝事不關己，力求躺平不被看見，甚至需要求助身心科 。我不想變成那種只用肉身工作的人，但我一踏進辦公室就覺得喘不過氣，到底該怎麼辦 ？」

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🥃 錄音酒吧：Jumi Tavern （台北市大安區仁愛路四段345巷4弄39號）

我們這集的來賓是大霈，李霈瑜，各位在5月的時候，聽到他來跟我們分享他從模特兒出道，到一路主持、演戲、舞台劇演出的故事，今天我們則是要來深入談內心跟家人的故事。

因為上一集已經把他目前為止關於職涯發展的故事講了很多，所以如果想要重頭瞭解大霈這個人的過往故事，歡迎到節目資訊欄中點連結收聽，是S8EP109。（李霈瑜｜從模特兒到金鐘主持人、金馬入圍演員：只要真的享受、好奇，真誠是擋不住的）而我們這一集除了先聊了一下他最近在忙什麼，如何跟自己獨處、想辦法讓自己放慢下來之外，我們大部分的時候都在聊他的家人，尤其是他剛剛離世的父親。

後來才知道我們的父親都是空軍官校畢業，結束錄音之後閒聊之後才發現甚至有可能是差一期的學長學弟。

大霈說他跟父親關係一直都很好，雖然小時候沒辦法常常見到，但是他們一直都很親近。父親的一言一行，也都默默影響著他，他笑說雖然有些道理很奇怪，但是他都覺得是很溫馨的回憶。我很好奇他們都沒有爭執過嗎？他說他是小女兒，在家裡常常都是負責搭橋的角色，他跟父親跟姐姐、他跟父親跟媽媽，都是他在中間搭橋。

因為親近，所以當驟然離世時，自然也是非常哀傷，但他說他覺得沒有遺憾，而且覺得雖然他正式在國家戲劇院演出時父親已經沒辦法到場，但他覺得父親一定會以他為榮。我聽了非常感動。

我開場的時候笑著跟大霈說，你今天來創了馬力歐陪你喝一杯的兩個第一：我們在疫情後第一次外出到酒吧進行人物訪談錄音；有史以來最快再次來馬力歐陪你喝一杯。（也算個第一）。結果到了節目結尾，竟然出現了第三個第一，我自己也是始料未及。

我們今天錄音的酒吧是我很常去的店：Jumi Tavern，我們之前在這邊採訪過周品均，也在這邊辦過馬力歐陪你喝一杯的實體見面會兼live podcast。如果你喜歡我們再次外出錄音的氛圍和風格，記得，一定要留言告訴我們（Apple podcast、FB、IG），我們就會繼續努力下去喔。

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▲管理故事 EP100：

「不想當主管的聲音越來越大，聽起來似乎是個普遍現象。但仔細想想，這些不當主管的理由，像是壓力大、錢不多、事情多、還要應付老闆和同事之間的政治鬥爭，甚至新人難管、流動率高，這些狀況其實一直都存在。

那麼，為什麼現在大家對當主管的興趣好像變低了呢？是環境真的改變了，還是我們的心態不一樣了？」

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不曉得各位聽眾有沒有想過遺囑這件事？還是覺得想到遺囑就是觸霉頭？我前陣子有注意到一本書，叫做《此刻就是立遺囑的最好時刻》，我覺得這個書名取得很好，翻閱之後就覺得邀請作者蘇家宏律師來節目上聊聊。

蘇律師是台大法律系畢業，現在是恩典法律事務所的創辦人，人稱陽光暖男律師。他也是《夏韻芬理財生活通》固定來賓，並開立各種預立遺囑課程。

我們今天主要就是在聊關於立遺囑這件事。我們往往在社會新聞上看到爭奪遺產的新聞，然後覺得自己可能沒有家財萬貫，所以不需要立遺囑。或是覺得自己還沒到需要立遺囑的時間，而擱置這件事。但蘇律師強調，立遺囑，我們才能夠有真正的財富自由。這裡的自由，不是指可以退休了，可以不用工作隨意消費，而是可以自由的指定我們的財產該怎麼分配。

另外我們常在立遺囑的時候聽到「特留分」，這是什麼意思呢？如果我們想要指定把高額的遺產給某個人，或是不留給某位親屬，這樣是可以的嗎？另外我們常聽到的「信託」又是什麼意思？如果想要開始寫遺囑，又有什麼要注意的大方向呢？

我們今天除了談遺囑，還有談感情。另外在婚姻中，很多時候的爭吵其實都跟金錢有關，所以蘇律師也有另外一本書在分享這個議題。而針對在怎麼在婚姻前或婚姻中談感情，蘇律師也提出了幾個建議的大方向，沒有非常制式的規則，但是只要把握這些大方向，大概就不會有太大的問題了。

我自己非常喜歡這一集的內容，因為這兩個議題跟我們的生活息息相關，但是我們好像因為一些避諱或忌諱而不願意去談，等到發生狀況才來處理，往往是費時又傷心，所以相信你聽完這一集，一定會很有收穫。

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▲管理QA EP99：

「我跟部門夥伴做 1 on 1 時，議題是開放的，不只聊工作，也會聊感受、聊生活，甚至嘗試自我揭露。

但不知道為什麼，還是常常覺得彼此有一層隔閡。像問到職涯想像時，有些同事會直接說「沒想法」、「也沒什麼期待」，老實說會有點被句點，也開始懷疑是不是自己不會做 1 on 1，甚至是不是用錯人。」

◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

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📚 如果你對《酒與妹仔的日常》的著作有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

不知道你有沒有聽過我們在2017年的時候做的馬力歐陪你喝一杯第二季？當時我們想要做一系列台灣酒吧文化故事，跑到了高雄採訪當時美軍還會到高雄港時候的故事，還有到條通瞭解日式酒店文化。當時我們採訪的對象是席耶娜，後來我們在2023年的第八季第21集也有再次採訪過他。

今天，我們則是採訪了跟酒店也有關係的兩位來賓。他們是酒與妹仔的日常這個團隊的共同創辦人黃蛹，還有一起撰寫同名書籍的林國峰。

黃蛹大學就讀服裝設計，因家庭經濟狀況及繁重的課業、龐大的創作金費選擇進入酒店工作。他跟我們分享了他當時加入酒店時的故事，以及心路歷程。另外國峰一般被稱為「眉毛老師」，他是因為自己高中社團指導的學生去酒店工作，而跟酒妹這個團隊有了互動。

我們今天聊了很多關於酒店的文化、制度、人物、角色等。還有關於酒店公關小姐的形形色色。就像黃蛹在訪談中所說，其實酒店公關在兩個極端中間，有非常多不同的樣貌，他也希望透過訪談能夠讓更多人的故事被聽見。

另外酒妹這個團隊在Covid疫情期間成立了台北市娛樂公關經紀職業工會，讓更多相關從業人員在那個疫情很困頓的時候，可以有所依靠。這些故事的內容，都在國峰的筆下，生動了呈現了出來，讓更多人可以瞭解酒店公關這個行業的辛苦，以及他們的心聲。

我最後問了黃蛹他跟家人是如何說自己在從事酒店這個行業，過程中有歡笑有辛苦，也有和解的感人。

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▲管理故事 EP98：

「很多人以為，工作不順就是自己不夠努力。但其實很多時候，就像感冒 一樣，不是你不行，而是你需要休息、調整、讓身體自己好起來。

工作裡的不舒服，不一定要馬上「解決」，有時候只是提醒你：該換個方式照顧自己了。」

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不知道你有沒有太空夢？

我考大學時候，有天在放榜前，跟一位高中好友聊天。當時以第三類組來說，同學大部分都是醫學院為目標，另外一部分是電機資工，但我們兩個好像是少數對這些都沒興趣。我說不出來我想念什麼，我同學倒是跟我說了一個我想都沒想過目標：他想當太空人。

當時的我們對於太空的想像大概也是模模糊糊，認為要跟太空有關就是要當太空人或NASA工程師，但感覺不管哪一個對18歲的我們來說好像都很遙遠。不過我們今天的來賓他也很年輕，但從大學念太空系之後就開始有做更多跟太空有關的事情，不但有用天馬行空的「太空洗衣機」構想拿到NASA獎項肯定，現在也開始製作口袋衛星，希望透過太空教育還有打造自己的衛星，讓更多人接觸到太空這個領域。

他是陳翰琨，現任「探空隨筆（SIGHT Space）」創辦人兼執行長，他是大學念的是中央大學太空科學與工程科學系，現在是同一科系的研究所學生，他也是我們今年2025年未來大人物之一。

他在節目中跟我們分享了各種關於衛星的知識，比如說衛星發展的歷程，為什麼他想要做衛星，以及做出一顆衛星要注意哪些事情，為什麼會想要持續推廣太空教育等等。當然他也跟我們分享了他這些年努力的心得，還有面對挫敗的心境。我感覺他就是一個超級熱血、超級熱情的年輕人，雖然因為各種因素，他們目前還沒有正式成功發射過一顆衛星上太空，但他也豪氣的說，相信過一陣子他就可以跟大家說，我們真的有一顆衛星在上面跑囉。

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▲管理QA EP97：

「我在傳產當主管，最近公司準備二代接班。高層內部氣氛不太妙，我的主管好像也站在比較弱勢的一邊。我開始擔心，等真的變天後，我會不會變成被犧牲的那個？是不是該提早準備中高齡轉職，還是再撐一下看看？」

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📚 如果你對梁老師的著作《成當我告別教職： 一位離職教師的沉痛告白與深情祝福》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

我們今天的來賓是梁芳瑜，他曾經是一位國中國文老師，在擔任老師12年之後，在去年決定放下這個一般人眼中的「鐵飯碗」，並且把過往的一些經歷、觀察和想法，寫成了一本書，書名是《當我告別教職：一位離職教師的沉痛告白與深情祝福》。

因為梁老師是從小就立志要當老師，而且是國立臺灣師範大學國文系畢業、國文教學碩士，還是以榜首成績通過競爭激烈的臺北市教師甄試，這種種經驗和背景，當他決定要離職時，相信一定是引發了很多議論。因為這本書他也去了很多節目，也有很多媒體轉載，這些過程和經驗，都是梁老師在出書之前始料未及的。

我們今天聊了很多，從她為什麼想要當老師開始聊起，我也分享了我自己國中和高中國文老師對我的影響。劇透：都是正面的影響。另外我們也聊到這些年現在的親師生關係演變至今，然後在嚴格管教和跟學生正向互動之間的平行又如何拿捏？梁老師說他曾經是很會罵學生的，我其實很想要讓他現場表演一段，但他非常客氣的婉拒了，希望下次有機會去現場聽他演講可以看到。

另外我也很好奇，當初他是在多短的時間內決定要辭職，在決定辭職之後到現在的心情是什麼？家人對於他的決定有什麼想法，還有辭職至今，他一天的時間安排跟以前又有什麼不同呢？

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▲整集節目由中華電信基金會合作播出

▲本集介紹：

依霈和壹芸在大庄村展開了為期十七天的駐點服務與記錄。她們獨特的田野觀察視角與創新成果，讓兩人獲得第十六屆「蹲點‧台灣」的大賞獎。但更值得被記錄的，是她們如何從不敢開口的陌生人，變成能夠用桌遊與影像，說出大庄村靈魂的說書人。

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▲管理QA EP96：

「在扁平化組織裡，主管不太管細節。部門有位資深前輩很會向老闆 update，看起來掌握全局，但私下常把工作丟給別人，我就是其中之一。快四年了，越來越嚴重。我知道自己太容易緊張、放不下，什麼都扛。最近真的有點撐不住，我該跟主管說嗎？還是乾脆離開？」

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📚 如果你對藍老師的著作《成為「新二代」：多元文化與地緣政治下的跨國婚姻子女》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。
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我們今天的來賓是藍佩嘉，他是台大社會系的特聘教授，之前我們在2020年的時候也採訪過他，當時是我跟大A一起主持的時候，邀他來談「拼教養」這本書。如果還沒聽過那集的聽眾，歡迎你先去我們資訊欄中連結點擊收聽喔。
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我們這次再找藍老師，主要是因為他最近有一本新書《成為新二代：多元文化與地緣政治下的跨國婚姻子女》，裡面的「新二代」還特別用引號框起來。
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不曉得你對於新二代的理解是從什麼時候開始？我自己大概是在10幾年前，還沒創立關鍵評論網的時候，就因為跟紀錄片導演楊力州聊天的過程中聽聞「新住民」這個詞。他們的小孩，在這些年因為政府政策之故，後來應該也就從「新台灣之子」然後有了「新二代」這個稱呼。
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而這些年當然也陸續有看過一些關於「新二代」報導，但是這種以大量訪談組合而成的紮實分析和研究，倒是從來沒有看過，所以當我看到書訊介紹，又發現研究主導是我們之前採訪過的藍老師，立刻就邀約他來聊聊這個話題。
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我們今天聊的內容非常多，從數字的變化，到書中各種訪談故事。而這些新二代受訪者都已經成年，聚集在20-25歲，他們的成長背景經歷過標籤化、污名化，再到因為新南向政策而將原先好像是「負債」的身分，轉變成為有紅利或資產。

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這些在我們聊天討論的過程中，都透露也在回應一個很核心的問題，就是在台灣這個很獨特的政治環境下，到底誰是台灣人、誰比較台灣、台灣人認同是什麼等等，都是很值得我們深思和討論的部分。

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▲管理故事 EP95：

「⚾最近有個棒球新聞討論度很高，樂天桃猿的總教練剛剛拿到冠軍，結果沒隔多久就傳出不續約的消息。這件事引起爭議的點在於，整個過程好像「快刀斬亂麻」，在交流賽後被通知，感覺沒有給予充分的溝通時間，甚至連討論空間都沒有就結束合作了。

如果作為一個主管，該怎麼裁員才不會這麼尷尬、這麼傷人？」

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🛎 溫馨提醒，本集有包含不雅字眼和跟死亡、憂鬱有關的內容，如果是父母帶小孩收聽的話，請斟酌收聽。

我們今天的來賓是方宥心，不曉得你對他的印象是什麼？我的確有一個模糊的印象是他好像是童星出道，後來查了資料，他是在9歲時因參加歌唱比賽脫穎而出成為小童星歌手，那一首「為著十萬塊」和哭倒在舞台上，應該是最為知名的一幕。

不過他後來在國中之後淡出演藝圈，直到大學時候才開始重新跟朋友組團玩音樂，並且2008年參加第四屆「超級星光大道」榮獲冠軍，重返舞台。

但他拿下冠軍之後也不是一帆風順，因為公司改組，所以原先預定要出的專輯沒有出，反而是被公司徵詢要不要去演戲，就這樣從歌手，開始慢慢搭上了演員之路。

我們今天從他小時候為什麼會開始喜歡唱歌開始聊起，以及為什麼國高中時候決定不繼續走演藝之路。這中間其實也有很多的心路歷程，他也跟我們分享了其實在那段過程中，在不知不覺中他開始有了憂鬱症，而讓他復原的，的確也就是「超級星光大道」這個關鍵的轉捩點。

另外我們聊了很多關於他演戲的心路歷程，因為他不是科班出身，所以他都是在現場學習，透過跟其他前輩演員的學習、互動，讓他也一路從小角色，慢慢越演越重，而且還入圍了4次金鐘獎，他也說入圍前兩次都有點輕飄飄的，但到了第三次他就越來越想要得獎，不只是為了獎金，而是他認為自己的確跟以前不一樣，可以稱為自己是個演員了。

不曉得是不是因為歌手出身，宥心其實有蠻多音樂歌舞劇表演的機會，在2026年就有一檔關於愛和遺憾的音樂歌舞劇「生命中最美好的5分鐘」，這齣劇在講什麼？就讓宥心自己來跟你說吧。

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▲管理QA EP94：

「我是住在東京 10 年、工作 6 年的平面設計師。薪水高、工作彈性也超好，本來覺得自己找到夢幻工作，結果卻越做越矛盾。

一年半後永住審查就會下來，所以我不敢離職。但我們原本三個人的小組，現在只剩我一個人。90% 的工作都變成傳話、溝通、專案管理，幾乎沒有設計可做，夏季旺季甚至忙到快崩潰。我知道薪水高、自由度高都是難得的「黃金」，但我也覺得自己被「手銬」扣住。到底該怎麼撐完這一年半？又該如何面對自己的職涯？」

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📚 如果你對Sway的著作《自住剛需購屋指南：這才是人住的！20種爛格局大公開，Sway寫給你的買房護身符》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

疫情快要邁入的尾聲的2022年年初，我們邀請了房產達人Sway來節目，當時談了很多關於如果要買房要注意的事情，事隔3年，我們來到了2025年的年底，我們再次邀請Sway，請他跟我們分享他新書《自住剛需購物指南》。這裡的自住不是自助餐的自助，而是自己住的意思。

我們一開始聊起這本書，他就說這本書就是挑最大公約數。就是會買書的人、跟會買房的人，現在交集之處就是自住。而且他說寫自住的需求，說不定投資客也會拿來翻翻，看看有沒有什麼不知道的地方。

在過去這幾年，其實Sway還是很常跟朋友去看房子，而且很多時候朋友覺得得好的，他還是常常一眼就看出問題。他說其實最大的關鍵是要瞭解自己。瞭解自己的需求、瞭解家人的需求，瞭解這個房子預計要住多久，有多少物品，未來會不會多小孩？等等這些，如果沒有先想清楚，很容易被當下看到的幾個漂亮的地方就被牽著走。

另外這本書裡面他特別強調看平面圖。他說其實看平面圖並不容易，但是能夠學會好好看平面圖，的確就會可以避免很多雷區。另外他還跟大家分享，如果看房子的時候要善用腦補和想像力，比如說進入玄關，想清楚自己有多少鞋子、有多少朋友會來；進入客廳，有多少人會生活在裡面，應該各自要有多大的空間；臥室朝哪裡有什麼差別。

我們還特別聊了很多關於廚房的事情，我才發現，原來我這些年學習煮菜其實是很重要的，因為會做菜的人會注意到的廚房很多細節，而且這細節，很多時候並不容易被發現，到時候真的要開始做菜或偶而煮點東西的時候，才會發現是很多問題。

我其實並沒有覺得一定要買房子，但是買房子是多數人一生很重要的投資，多研究點、多讀點資料絕對是必須的。如果你也有房子需求，希望你會對這集覺得有收穫。

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▲管理QA EP93：

「這是我 13 年工作以來第一次升職，我真的很珍惜，也希望把主管交給我的事做到 100%。但接任這三個月，我幾乎每天把工作帶回家做到半夜，週末也在補進度。 我很擔心是不是因為自己能力不夠、效率太差，才沒辦法在上班時間完成？還是其實我的工作量真的太多？又該怎麼跟主管反映？」

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▲ 《Business Insider Taiwan 全球中文版》
提供最新商業新聞、產業趨勢、科技創新與國際財經報導，深入解析全球與在地市場動態，協助全球華語讀者掌握關鍵商業情報與決策洞察。

我們今天的來賓是林筠騏，我們在公司裡面都叫他April，他現在是我們TNL Mediagene關鍵評論網媒體集團旗下《Business Insider Taiwan 全球中文版》的總編輯。不曉得各位是否知道這個來自美國的財經商業媒體？我們集團從2025年的9月1日開始正式代理全球中文版，並且每日提供各種新聞、分析還有Youtube影片，如果你還沒看過，大力推薦一看，並訂閱我們的電子報接受最新資訊。

話說其實我當初去找筠騏的時候，並不是直接邀請他當總編輯，因為我知道他離開媒體在創業，只是好奇跟他請益，也順便想問問他有沒有一些可能的推薦人選，結果後來我們相談甚歡，然後加上他跟我們執行長Joey，還有日本和美國的高層主管聊過之後，就覺得重回媒體加入我們了。

我們今天聊了當初為什麼他會想要當記者，他說其實他從國中時候就立定兩個未來工作志向，一個是律師、一個是記者，可能跟內心的正義感有點關係。後來進入社會一開始的工作是做出版社的編輯，而因為要做理財相關的書籍，他也開始接觸更多理財資訊，也因此轉換跑道去做理財雜誌的編輯。後來因為當理財周刊總編輯的時候上了很多電視台的通告和節目，因此被電視台挖角過去，也做了電視節目的製作人和主持人，這些豐富的經歷，我們等下都會在節目中提到。

另外我問他為什麼後來會想要重新回到媒體，還有現在做Business Insider Taiwan，跟之前的媒體又有什麼不同，以及現在跟不同世代的年輕人相處，又有什麼心得跟收穫？

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▲管理故事 EP92：

「🍕義大利披薩店事件，老闆不悅「16人點5披薩」遭到炎上。店家覺得多人應該要「一人一份」，但遊客不熟當地文化，不知道這是默默存在的規矩。

結果就是，大家都以為自己沒錯，但彼此都覺得「你怎麼不懂」。其實職場也一樣。很多規矩從沒明講，但默默希望你會。不說出來，就很容易變成誤會的開端。」

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📚 如果你對丁寧的著作《丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

我們今天的來賓是丁寧，他是知名的演員，曾經以《幸福城市》獲得第55屆金馬獎最佳女配角獎。最近還有《孤味》、《誰是被害者》、《她和她的她》、《拜六禮拜》等知名的作品，各種戲路收放自如。最近他出版了一本書叫《丁寧的轉念學》，裡面分享了他過往對於身心靈學習的心得和如何透過各種方式來實做。

丁寧出道很早，但是我近年來比較多都是看到他在臉書上分享關於三鐵運動的一些心得分享，所以本來就覺得這個轉變很有趣，然後看到他這本談「轉念」的書，剛好也是這些年我閱讀和接觸很多的內容，所以看到他出了這本新書，就很期待邀請他來聊聊。

我們一開始先聊了為什麼他會想要當明星這件事，後來他跟我說他畢業之後就開始進入演藝圈作一些幕後的工作，但他還是很想要走到台前，所以就臨演開始做起，聽他描述他去當臨演的過程，我不由得想起周星馳經典的喜劇之王的劇情，真的非常像。

後來他說演戲過程中，遇到很多次卡關，他也想了很多方式去突破，而其中接觸瑜珈和身心靈課程給了他很多收穫，這中間的過程有非常多有趣的故事，讓他親自來說給你聽。另外我很喜歡他最後跟我分享，從36歲接觸身心靈課程之後，這10幾年來的變化，到底有什麼是他特別有感、覺得自己不一樣的部分，他說了兩個故事，我覺得很令人感動。

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▲管理故事 EP91：

「🍌香蕉有不同熟度，吃的時機會影響口感。其實溝通也一樣。選錯時機，就算內容再好，也可能吃不下。比方說老闆正要進會議、心情不好、或是你在走廊臨時攔住他，可能都不是好時機。想談重要的事，先預約、先說明要談什麼，才能讓對方在「剛剛好」的狀態下給出好回應。」

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📚 如果你對黃之暘的著作《好好吃魚：從產地到餐桌，從市場進廚房》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

我們今天的來賓是黃之暘，他是臺灣海洋大學水產養殖學系副教授，除了在學校教書之外，還致力推廣食魚文化，自稱「有魚就不吃肉」。
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有些老聽眾可能知道我在2021年疫情封鎖期間開始自己在家煮飯做菜，但我幾乎沒有做過什麼水產類的食物，可能就是干貝或是簡單的清蒸魚，不過我對於吃魚或是水產類的食物一直都很有興趣。所以當收到黃之暘老師的新書《好好吃魚》的時候，就想說應該邀請老師來跟我們多分享一點關於認識水產、好好吃魚的知識。
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因為黃老師推廣吃魚這件事好多年，我很好奇這些年有哪些迷思是特別明顯的。他說其實現在技術進步，真的不見得一定要吃「最新鮮的」，因為新鮮是沒錯，但不見得風味最好，單是這一點我想就會讓很多人有點意外，想說我們常常「海鮮海鮮」不是就應該要最鮮嗎，為什麼老師會說「賴活不如好死」呢？
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另外大家習慣性的追求高CP值，也是這些年老師在推廣食魚教育的一大重點。老師也說，真要最划算，其實在家自己煮一定最划算，所以一直去追求高CP值，很容易錯過很多風味和對於食物的認知和瞭解。
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我自己因為是煮水產的小白，所以也請教了老師，像我這種小白該從何入手，還有去市場該如何挑選魚類水產？老師說去市場就是把握多看、多問、多聽。而要煮的時候，可以以「以終為始」，從最後想要吃到的料理去回推，就會比較容易知道可以買什麼樣的水產做搭配。

如果你想跟黃之暘老師一起更深入的聊魚、識魚、吃魚，也歡迎收聽老師的Podcast《河鮮海味》，發現更多新鱻食令與趣味！

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▲本集內容

在假訊息氾濫、演算法推播強化同溫層的時代，「媒體識讀」不再只是分辨真假新聞的技術，而是理解世界、表達觀點、參與公共事務的公民素養。世新大學媒體識讀中心研究員黃聿清，在《馬力歐陪你喝一杯》節目中，從橫跨公視、研究與教育的實務經驗，分享她對數位與 AI 時代媒體教育的觀察與思考。

她也提醒，媒體素養不僅是「看懂媒體」，還包括「行動」──面對不當內容，可以檢舉，也能退訂，用觀眾的力量改變媒體生態。「媒體亂象是社會共業，但冷漠只會讓壞內容壯大。公民的行動是讓媒體變好的關鍵。」

從「看媒體、讀媒體、做媒體」到公用頻道的民主實踐，黃聿清的信念始終如一：媒體素養的核心不是防禦，而是培養每個人參與公共討論的能力。在 AI 與資訊爆炸的時代，這不只是看清世界，更是參與世界的方式。

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📢本集來聊：

📍從公共電視到研究現場：看見媒體制度的限制
📍看媒體、讀媒體、做媒體：素養的三個層次
📍AI 時代的媒體創作：基礎功與品味更顯重要
📍媒體近用權的實踐：Channel 3 如何讓公民發聲

▲ 本集節目由【臺北市政府觀光傳播局】贊助播出

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▲管理QA EP90：

「我在海外的小公司做產品設計。公司最近找來一位比我大一輪的 美術總監叔叔。他很會社交，處理一些小案子也算順利。但一起做產品美術後，問題開始出現。

他超愛說教，說要簡單明瞭，結果提案超複雜，又充滿閃光跟大量動畫。原始檔也不給，只給手繪輸出，我還得重新組裝他的想法。我該怎麼向上管理？」

◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

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我們今天的來賓是詹鳳春，她是台灣第一位女樹醫，我最早知道他，應該是我們另外一個節目閱讀提案前共同主持人Juju跟我提到詹老師的第一本書《醫樹的人》。而最近剛好詹老師出了他第三本書《聽見老樹的呼救》，所以我們就邀請他來節目聊聊。

詹老師最早大學念的是日文系，他也在過程中對於日式的庭園設計很感興趣，所以畢業之後就去日本念短期大學，但念了8個月沒錢了，在要回台灣之間，看到了《樹木醫學》這本書，也因此認識到了作者鈴木和夫教授，他鼓起勇氣，去拜訪鈴木教授，第三次才獲得鈴木教授見面，並且獲准去旁聽他的課。

但他也說了，旁聽課程有三個條件，分別是「考取樹木醫證照、把知識帶回台灣，救治台灣的書木」，詹老師後來也一一做到，完成了對教授的承諾。

不過詹老師也透露，他其實當下根本沒聽懂鈴木教授要求的條件是什麼，就先一股腦的答應了。而這一聽讓詹老師決定隔天春天再次回日本繼續旁聽課程。

結果鈴木教授卻不只是讓他旁聽，還鼓勵詹老師去考研究所，甚至還幫她出了報名費。而在唸完研究所、跟著教授實務工作7年之後，詹老師也在第一次就考上了樹木醫。

但你知道嗎，樹木醫在日本是非常難考的一個認證，你需要有7年的現場工作經驗，然後還要考非常多科目的筆試，通過之後還要經過兩週的集訓，最後經過面試，才能取得資格。詹老師說他看現場很多都是中年人，很多都說自己是第二次甚至第三次考才入選，所以他一位年輕女生第一次考就入選還考上，是非常非常罕見的。

考上樹木醫之後，因緣際會之下，他又去考了博士班，但這個博士班是東京大學工學院的都市工學-環境設計學，整個故事也非常有趣，讓我們聽老師自己分享。

他從2015年回到台灣，這10年來除了做顧問之外，也在大學教課，並且在全台各個地方拯救樹木。他今天在節目中跟我們分享了兩個救治過程，一個是阿里山的染井吉野櫻，一個是中原大學的八棵大榕樹。我問他為什麼會一直想要救樹，從中獲得什麼成就感？他的回答非常動人。

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▲管理故事 EP89：

「最近中華職棒有個「三呎線」的判決爭議。聯盟規則本來說，這跟好壞球一樣，屬於「主觀認定」，是不能挑戰的。但比賽中，卻又破例「可以挑戰」了。

這就像公司規定自相矛盾，或主管為了某個目的「自打嘴巴」。當規則明顯有漏洞、不合時宜，或當下判斷違反了更大的公平性時，管理者是該堅持舊規矩，還是當下「違反規則」呢？」

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我們今天的來賓是謝政豪，大家都會叫他Hauer。我認識他是很久以前的事情，2014年底、20215年初我們辦了第一屆未來大人物，他就是當時我們其中一位的未來大人物。當時的他才25歲，是台灣吧的共同創辦人兼執行長。

而經過這些年，除了台灣吧之外，後來他又創立了薩泰爾娛樂，打造了知名的博恩夜夜秀這個節目，而最近又有推出MUSCLE HIGH這個台灣猛男秀，多元的創意和創作令人十分驚艷和佩服。前陣子我看到他的FB上貼出猛男秀的介紹，我才想起，啊，認識這麼久竟然沒有採訪過他，所以趕快找時間邀請他來節目上聊聊。

話說從頭，我們聊了他一開始怎麼接觸DJ這個表演創作開始，以及他為什麼想要做台灣吧這個創業項目。後來我們聊到了近年來不斷突破台灣喜劇表演天花板的《夜夜秀》系列，聊到了曾博恩。其實我在2018年年底的時候有採訪過博恩，當時他們剛做完第一季博恩夜夜秀，當時其實是賠錢的，不過後來第二季就大賺，於是這個IP才有繼續製作和突破的可能。

我們今天聊了非常多，後面有很多內容都是在聊Hauer跟其他的創作者有什麼不同？為什麼他會特別關注商業模式、多角化的收入來源，他把自己定位為一個製作人，而像他這樣一個製作人的養成為什麼非常困難？我自己覺得有很大的一個原因是他一開始就是處於創業模式，他會去思考很多事情，尤其是商業模式、賺錢和團隊合作的方式。

我們後來還聊到品味的培養，這個也是我們之前跟志祺七七的志祺還有導演徐嘉凱聊到的話題。Hauer跟我們分享了他對於培養品味的想法，他說他從當DJ的時候學到，你應該要有兩個playlist，一個是你自己喜歡的，一個放了別人會喜歡的，我聽了很有啟發。

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▲管理QA EP88：

「我是北極熊，一位在 ESG 顧問業的中階主管，帶六個人。個性嚴謹、平常不太閒聊，也不習慣分享生活。和同事相處時，多半聚焦在工作本身，所以不少人覺得我有距離感、不太親近。

我自己認為好主管不一定要平易近人，只要在需要時能提供資源就好。但最近有人提到覺得我有點難靠近，我開始想：主管是不是應該要讓人感覺更生活化？有距離感的主管，會不會影響團隊氛圍或信任感？我需要為此改變個性嗎？」

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我們今天的來賓是賴婷婷，大家都叫他Tracy。他現在是知名的領導力教練，組織發展顧問，擔任多家知名企業的領導力教練，像是鮮乳坊、cama cafe、KKday等。我自己在過去這幾年因為需要投入大量的心力作管理，所以對於管理、領導和教練等議題都很感興趣，所以這次有機會趁著Tracy的新書《換框思維力》出版，就邀請他來節目上聊聊。

因為他是念法文系，所以我們一開始就先從他的職涯初期開始聊起，他說他因為念法文，所以一開始是去法商做口譯，而在短時間進行了幾百場的會議口譯之後，也讓他心臟越練越大顆。後來他陸續歷練了非常多的工作，擔任了很多不同企業的高階主管、總經理等等，我問他這些不同產業的之間的差異很大，他難道都不會緊張或害怕嗎？

另外我們聊到了為什麼他會開始想要轉作教練、顧問，他說雖然當初在不同公司裡面都做到高層，但是在某個時間點他注意到自己其實不太開心，而且他是透過很視覺化的方式來呈現，他說某天去ATM把自己的月薪領出來，然後看著一疊鈔票，心中想著是「這不值得」。後來又一次，因為心中太過不舒服，走在路上竟然噁心的吐了，更加意識到自己需要轉換跑道。

我問他教練這個工作在做什麼？什麼樣的人需要教練？教練跟諮商和顧問又有什麼不同？感覺好像都是高層主管或執行長才需要教練，一般上班族也需要嗎？另外教練最重要的技能是什麼？

最後我們也聊了新書的內容，裡面在談「換框」這件事。當然很多人都知道要轉念、要換個想法，但是要怎麼做呢？他提出了8種換框方式，其中有比較容易做到的，也有特別複雜、特別難但是效果巨大的換框法，他認為是「範疇」換框法，是什麼呢？聽到最後你就知道了。

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管理故事 EP87：

「在未來，想跟老闆聊聊，可能會變成一種奢侈。越來越多公司裁掉中階主管，一個主管要管的人是十年前的三倍。有的老闆忙到連一對一都變成搶號制。員工得更主動，主管也越來越「超人模式」。但問題是，這樣的組織真的比較有效率嗎？」

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我們今天的來賓是詹怡宜，媒體同業大家都叫他詹姐，他是TVBS開台第一號記者，而且在TVBS一路做到退休，待了32年的時間，今年則重返校園在台大新聞所擔任專任教師。

我們今天從他開始擔任記者這條路開始講起，他其實原先並沒有想過要當記者，他原先念的是政治，去美國唸書也是念公共政策，但因為覺得寫出來的東西會有很多人看這件事很吸引人，所以後來回台灣之後就先後加入了兩間報社擔任記者。

但是一開始的記者生涯其實並不算順利，他曾經看到同業可以很自在跟官員閒聊甚至大辣辣坐在桌上，讓他頗受震撼，認為自己覺得自己太內向害羞，可能無法當一個好記者。但後來TVBS開台，他想去做一些新的嘗試，於是成為了開台第一號記者。

在電視台的經驗讓他有很多學習和衝擊，而且在當時有線電視台的競爭很大，他說每天都會被收視率追著跑，可是我在訪談過程中，總覺得詹姐充滿衝勁和想要做好新聞的企圖力。

我問他什麼時候開始覺得自己對於記者開始有自信了？他說大概是從當時做了「大河戀」專題拿下金鐘獎。而且他也開始覺得雖然本來是偏向寫文字，但後來也意識到影像能夠帶給觀眾更即時、更直接的印象，讓他也慢慢學習用影像說故事。

他在TVBS最經典的作品是「一步一腳印發現新台灣」這個節目，一做做了20幾年，至今依然是膾炙人口的長青節目，我問他這麼長的時間作這個節目，中間有遇到什麼樣的困難，有沒有倦怠的時候？他說其實反而是每次採訪，每次說故事，對他來說都是一種紓壓和充電的過程。

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管理故事 EP86：

「為什麼大家能接受你早退，卻不能接受你遲到？」

疫情後，許多公司對「準時坐滿八小時」的要求鬆了，但遲到依舊讓人皺眉頭。這不只是時間問題，而是「眼見為憑」的職場劇場。看得到你努力，就覺得你敬業、看不到，就被貼上偷懶標籤。這場「生產力戲劇」讓人忙著演，卻忘了真正該做的事。為什麼會這樣呢？

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我們今天的來賓是王婉諭，今天會約訪他是因為我們之前的來賓周偉航老師，再跟我們訪談過程中，聊到時代力量，也聊到現在的黨主席王婉諭，後來也建議我們可以找他聊聊，因為周老師覺得王婉諭在這些年轉變很大。所以我們就安排了這次的約訪。

我之前並不認識王婉諭，我跟多數人一樣，對他最一開始的印象就是小燈泡的媽媽，後來則是注意到他在時代力量聲勢和狀況都很不好的情況之下，出來參選黨主席，承擔了當時可能沒人想要承擔的棒子。

我們今天一開始則把時間往回拉，拉到他還不是政治人物的時候，聊聊他一開始為什麼會去念地質系，為什麼會去當工程師的過往故事。後來自然而然我們聊了他當全職媽媽的心路歷程，以及為什麼他從很小（對，五歲）就想要生很多小孩，還有他為什麼這麼愛小孩。

當然後來我們聊到了小燈泡事件，聊到讓他開始投入社會倡議的過程，以及在2019年時代力量突然邀請他入黨並參選。他也說明當初幫他的幾位義務律師當中，有幾位就是時代力量的黨員，雖然在案件過程中都沒有聊到政治，但後來幾經思考，想說既然有這個機會，就試試看走進現場，更直接的去推動自己關心議題的修法。

我們今天聊了非常多，包含他參選時候的心路歷程，對，他雖然在2020年是名列不分區，但不分區立委也是要到處拜票和輔選的。還有他開始當立法委員的想法和大量的工作時間以及壓力等等。最後我也問他對於這屆立法院大量互相對抗的想法，以及有什麼建議，他也很認真的提出了分析和三點建議，我覺得很有意思。

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▲管理QA EP85：

「小敏曾遇到的一位空降主管，帶來的不是支持，而是壓力。主管任務交代常常模糊，問問題就被說「太負面」，連想要討論也會被貼上「抱怨」的標籤。開會得到的資訊不分享，還用「沒消息就是好消息」敷衍大家。

久而久之，團隊裡的人只能默默把事情接下來自己消化，怕再被針對。這樣的工作氛圍，讓人懷疑自己是不是問題所在，直到最後，有同事選擇離開，才意識到最負面的人其實是主管本身。遇到這種情況，馬力歐會如何建議呢？」

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📚 如果你對李大維的著作《和光同塵：一位外交官的省思》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

我們今天的來賓是李大維。他是中華民國退休外交官，而且是從基層外交官一路做到外交部長，後來還調任國安會秘書長、總統府秘書長。他的資歷非常完整，而且30幾年的文官生涯，歷任多位不同總統，也都獲得重用。他在最近出版了一本新書《和光同塵》，他說不能說是回憶錄，比較像是一個職業外交官的省思。

他在書中一開始分享了自己的成長背景，然後詳述了每個重大職業生涯的歷程。我們今天訪談聊了很多，包含了他在外交體系的各種經驗。他說當一個好的外交官要學會日本人所說的「閱讀空氣」，要從很細微的話語，甚至肢體語言中去判斷對方真正的意圖。

而他在駐美代表任內遇到很多重大事件，在事件發生當下雖然都很震撼，但他都能用處變不驚的態度來面對並且妥善的處理。做一個非常好的資訊溝通和傳遞者。

他在書中提到「中華民國的外交官沒有悲觀的權利」，這句話讓我覺得很震撼，我也問他為什麼他有這樣的想法。他也說明了這個想法的心路歷程。

最後我們聊到他在蔡總統8年任內的經驗，他說他從沒想過會接任外交部長，因為一般來說駐美代表已經是他認為職業外交官的頂端了，但獲得蔡總統的任命他也非常榮幸，並且努力以赴。

後來他轉任國安會秘書長和總統府秘書長，他也分享了在半夜接到緊急電話的心情，以及半夜要打電話給總統的一次事件，他在書中有很詳細的描述，但聽他本人說，更是身歷其境。

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▲管理故事 EP84：

在職場上，你可能遇過愛對員工大小聲的主管。研究發現，這些主管常把羞辱員工視為一種「權威展現」，甚至認為這能讓團隊更有效率。但其實，這種管理方式不只沒幫助，還會逼走優秀的人才。

嚴厲的管理方式真的等於有效嗎？

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📚 如果你對朱騏的著作《復盤寫作術：從經驗萃取到知識產品的全方位實戰指南》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

我們今天的來賓是朱騏，其實我一開始是在網路上知道他。知道的原因很單純，就是我自己也是GTD這套生產力概念的愛好者，過去在馬力歐陪你喝一杯節目中也不只一次用單口的方式跟大家分享過。而如果你現在Google GTD，有很高的機會出現在第一位的就是朱騏4年前在Medium上寫的文章。

朱騏曾經是一位產品經理，一開始是在國泰世華銀行當PM，後來去了新創公司，以及在SaaS軟體即服務產業工作超過6年，現在則是一位專注在數位寫作、個人覆盤、個人知識管理的線上寫作教練，經營自己的個人公司。

因為我個人對於生產力工具和個人知識管理非常有趣，所以這次也跟朱騏聊了非常多相關的內容。我一開始問他為什麼會想要教寫作？原因其實也跟他擔任PM這份工作非常有關，因為他說文件化是他學當PM很重要的一個突破點。

另外也好奇為什麼他會想要在去年決定開始創業，而他也很誠實的說，其實要決定創業的過程中，準備資金或緊急預備金並不是最關鍵的，反而是有個關鍵心態要突破才行，而後來他才發現，那個恐懼也只是自己想像出來的，那是什麼呢？

我在節目中也很好奇他現在使用的數位工具有哪些？於是他大方不藏私的以情境輸入、處理和輸出三階段，來跟我們分享了他現在各自使用的工具，還有最近很有收穫的書、聽了什麼podcast，精彩內容滿滿，保證你聽完超有收穫。

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▲管理QA EP83：

老花PL在科技業當研發主管，帶 5 個人。三年前被副總點名，負責一個叫 M 技術的專案。原本團隊小小的，運作很順暢，結果專案成功後，公司加了兩個新主管 A、C。偏偏 A、C 彼此有恩怨、不熟技術，常互相卡彼此的提案。他辛苦整合團隊意見，卻常被要求反覆補資料、開「會前會」「會後會」，效率大打折扣。

他最怕的是，M 技術明明有潛力，卻被人事政治拖垮。於是來信問：「我該怎麼辦？要怎麼不捲入權力鬥爭，又能推進專案？」

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📚 如果你對一青妙的新書《青色之花》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

我們今天的來賓是一青妙，我們其實並不是第一次採訪他。我們第一次採訪他是在2019年的3月，老聽眾可能有印象，當時我們還在外面錄音，主要是聊他作為首任台南親善大使的心得，以及演出當初次上映的舞台劇《時光的手箱》的經驗。而這一次，則是他帶了最新著作，他的首本小說《青色之花》來跟我們分享。

一青妙的身分非常多元，他是一位牙醫師，但同時也有演出舞台劇，後來也寫了幾本書，包含了家族故事和台灣尤其是台南的遊記，所以他在訪談中也說好像就是現在流行的斜槓人生。

我們第一次採訪他的時候，他當時演出的舞台劇《時光的手箱》其實是改編自他兩本跟家族有關的故事《我的箱子》和《日本媽媽的台菜物語》故事，而他在舞台劇當中則是演他自己。

我們這次先從疫情後他首次來台灣聊起，我也問了疫情後再次到台南有什麼不同的觀察，他說的確變化很大，感覺有很多以前的小店，在這幾年漸漸消失了，不過也有很多新的店面和大型店家出現。當然食物還是很好吃，而且他觀察現在日本人到台灣，前兩個城市的選擇應該就是台北和台南。

另外我們花了很多時間在聊他的新書《青色之花》，這裡面主要是他追尋家族故事的延伸，當然裡面有很多找不到的歷史故事，後來他選擇了用虛構小說的方式來補足。當然他也表示第一次寫小說壓力很大，也有些不習慣的地方。而這本小說除了他的家族故事之外，他也花了很多心力去處理他觀察到台灣上個世紀白色恐怖的歷史，以及近代各種社會運動，尤其是2014太陽花學運他的觀察。

最後我問他這本書日本讀者的反應如何，我這才知道，原來台灣版竟然是搶先出版？原因是什麼？記得聽到節目的最後你就知道了。

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▲管理故事 EP82：

隨著無線耳機越來越普及，辦公室裡似乎每個人都隨時戴著AirPods，把耳機當作身體的一部分 。這究竟是為了專注，還是一種無聲的「請勿打擾」？

根據一項調查，有將近七成（68.6%）的人認為，同事戴耳機代表「不要來煩我」 。甚至有人會覺得這樣很沒禮貌（10.8%）或很自大（8%） 。

這種狀況就像是「溝通版的薛丁格的貓」 ，在拿下耳機之前，你永遠不知道對方到底有沒有在聽。這也延伸出另一個問題：在遠距辦公成為常態的今天，我們該如何選擇最適合的溝通工具，才不會造成誤會呢？

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📚 如果你對《跑步不要聽》的新書《跑出你人生的彩蛋！》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

我們今天的來賓是王冠翔，不過江湖上都稱呼他為象總。原因是他的英文名字發音接近「象」，而他又是電通行銷傳播集團 (dentsu) 旗下貝立德 (dentsu X)這間台灣知名媒體代理商總經理，所以大家都叫他象總。

象總擁有超過 24 年行銷傳播與數位整合經驗，曾任 Carat凱絡 數位總監、安納特Amnet 總經理、安浦菲Amplifi 總經理，以及電通智能中心總經理等工作。

不過我們今天約他來不是談工作（雖然也會談到一些），而是因為從2020年，他跟知名體育主播田鴻魁一起主持一個很知名的跑步節目叫做「跑步不要聽」，我自己也是很早期就開始收聽的聽眾。而他們最近出版了一本書，叫做《跑出你人生的彩蛋！》，書中收錄了26篇勵志精彩的故事。

我們今天一開始就先聊到為什麼象總會開始接觸跑步這項運動，他跟我分享，原來是因為10幾年前母親突然辭世，讓他心情大受影響，他說就像是心中有個黑洞一樣，而朋友們建議他去運動。而他一開始的運動其實是游泳和鐵人三項，後來因為覺得游泳比較麻煩，所以後來就專注在跑步上面。

他說跑步帶給他的影響太大了，從讓他可以調整心情，讓自己開心、穩定之外，還有學會了包含時間安排、管理，如何透過科學化訓練完成自己的目標等等，當然也包括主持這個節目帶來更大的影響，讓他想要推廣的一些公益活動更能夠擴散出去，這些都是跑步帶給他的正面幫助和影響。

最後他也跟我們分享了當初為什麼他會想要去推動一些運動相關的公益計畫，因為他說跑步幫助他太多，他也希望能夠回饋社會更多，所以才會有「國手匯」和「長明賞」這樣的運動公益計畫。

老聽眾應該知道我也有在跑步，雖然距離全馬破三還有很遙遠的訓練，但在跑步中我的確也學習和得到了很多，今天跟象總聊的過程當中，我也感受到他對於跑步源源不決的熱情和感動。

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▲管理QA EP81：

 「Echo 在運動產業工作，主要負責課程設計和後勤。每次上課後，團隊都會立刻復盤。

一開始大家都很熱絡，但時間一拉長，氣氛就會變得凝重。

他提出學員有不理解或流程不順時，老師常回應「這是學生的問題」或「現在的方法很好」。

漸漸地，每次討論都像是在針對老師個人，甚至還找親戚來當「第三方」。最後常常吵到筋疲力竭、草草收尾。他既想讓課程更好，又不想破壞團隊的和諧。該怎麼辦？」

◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

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我們今天的來賓是何飛鵬，就我開始認識他和印象所及，多數的人都會稱呼他何社，記得我一開始聽到別人這樣叫他的時候，還有點一頭霧水，想說為什麼要叫他何Sir，是跟警察有關嗎？

📚 如果你對何社長的新書《自在慢行：人生可以全力衝刺，但也別忘了偶爾放慢腳步》有興趣的話，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目。

有些聽眾可能知道我在創立關鍵評論網之前曾經在商業周刊工作2年多，而何社不但是商周的共同創辦人，當時也是城邦媒體集團的執行長，算是我當時最大的頂頭上司。不過我今天約他來則是因為他最近有一本新書《自在慢行》是過去一陣子的專欄集結，所以這次開場就在聊這本書。

有些讀者應該聽聞或甚至也都有讀過社長的「自慢」系列，這個系列陸陸續續出了10本，是他過去在商周上面專欄的集結，當時是以職場工作者的學習心得、管理、創業等切角為主，這次則是以「慢下來」作為另外一個切角。

他說50歲之後，開始體悟到人生需要慢下來，不應該任何時候任何事情都全力衝刺，才能體會其他的風景。我好奇問他，他年輕的時候全力衝刺，難道真的有可能在30歲就有辦法慢下來嗎？

他說他認為是可以的，這兩者不完全衝突。我自己聽完的體悟是，我們應該可以在不同的時間做切割，比如說一天之中可以安排專心工作的時間，但吃飯、運動、跟家人相距的時候，則是全心投入，不要在把心思投入到在工作上，慢下來，更能從這些活動中有所收穫。

你覺得呢？另外我們在節目中還聊到看人這個話題，社長說他看人長相就會有一些印象，我好奇問他，那他看我長的怎麼樣？你猜答案是什麼？

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▲管理QA EP80：

 「以前裁員都說是經營困難，現在反而老闆們不只對裁員毫無歉意，許多人甚至在 AI 時代，將縮減員工人數當作一項成就來宣揚。 過去裁員可能代表公司有麻煩，但現在卻成了擁抱AI、追求高效的象徵。

像是富國銀行和美國銀行的執行長，就公開表示他們利用員工的自然流失來縮減人數，還說這是「對付成本的紀律」。 怎麼看這件事呢？」

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我們今天的來賓是郭雅芸，不過他在網路自媒體上常用的名字是辣媽Shania。

為什麼會邀請他呢？他其實本來是在金融圈工作，從大學開始到研究所都是念金融，但是他說他心中其實一直都有個明星夢，除了從小愛唱歌跳舞之外，即便開始工作了好多年，依然放不下。

看著當時走紅的超級星光大道，卻發現自己年記已經超齡，所以後來就去報了明星培訓班，希望能夠更有機會。後來雖然沒有一圓明星夢，但是倒是開啟了「辣媽」這個名稱，這段故事非常有趣，我聽他分享的時候依然可以感受到他眼中的光芒。（你能想像中午休息的時候就一個人坐計程車去KTV開包廂練唱嗎？）

後來因為喜愛麵包，開始在部落格上寫各種烘焙的內容，因緣際會之下開始闖出名氣，他也在做好準備之後，直接辭職全心投入在自媒體的經營。而隨著部落格、臉書、Youtube等等自媒體的經營，他也在麵包機、做麵包等領域的內容創作上闖出一片天，出版了10本食譜書，臉書有39萬人追蹤、Youtube也有超過20萬人訂閱。

我們今天談了很多，包含自媒體經營的辛苦、追逐夢想的過程，以及後來在2023年又開始進行的內容方向轉型，從烘焙轉向了理財等等。這中間的各種點滴都非常精彩。我聽到後來覺得其實辣媽的想法都是有一貫性，很努力的想要分享自己的觀點、知識和所學，我問他為什麼？最後也問了他到如今有沒有什麼後悔做了、或沒做的事情，你知道是什麼嗎？聽到最後你就知道了。

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▲管理QA EP79：

「我是加菲貓，在科技業當數位行銷基層主管，公司每季都有 CEO 全員大會，本來會開放匿名 AMA 提問。但之前幾次有人提問太尖銳、有點酸，現在改成要實名舉手問。

結果就是——沒人敢發問。

我覺得有點矯枉過正，因為都沒人問問題，也不是什麼好事。想知道兩位對 AMA 的看法。」

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我們今天的來賓是張志祺，是的，就是知名Youtube頻道「志祺七七」的張志祺。我認識志祺已經很長一段時間，也差不多10年了，那個時候在一位朋友的號召之下，有許多人和團隊加入，一起打造了一個新型態的政論節目「政問」，我就是在那個節目製作的過程中認識兩位創辦人張志祺和王成祥。
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我們今天聊了很多，包含了當初為什麼會開始創業，然後創業過程中遇到了哪些意想不到的問題和困難。我也因為這次訪談，才知道原來「政問」這個節目的經歷，的確有影響他後來去嘗試創作「志祺七七」這個解釋時事的頻道。他也跟我說這個投入是有花時間深入思考和研究，不是一時興起就投入資源去做。
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我們今天也聊了他經營頻道的心路歷程。出乎我意料的，他說其實他並沒有很在意每支影片的數字，但他希望每一年整個影片都能進步或成長10%，這其實並不是件容易的事情。
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另外他也跟我們分享他一天的日常行程，原來他是非常有紀律、非常固定日復一日重複做同樣的事情，我也覺得，這種簡單的事情持續做，（志祺所謂的簡單長期主義）其實，真的很不容易。
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▲管理QA EP78：

「在外商科技公司當基層員工，最近在「被管理」上遇到了一些矛盾，想請教兩位的看法。

我的直屬主管（小主管）作風非常強勢，常常堅持自己的想法。但他主管的主管（大主管）也是一個立場非常堅定的人。

當他們意見不一樣的時候，我們這些下屬的立場就變得很尷尬，執行任務的效率也變得很低落。小主管跟我們在同間辦公室，大主管則在不同時區，基本上很少見面。

想請問，遇到這種情況，身為下屬的我們該怎麼做，才能在不得罪兩邊的情況下完成任務？」

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我們今天的來賓是陳子軒，他是國立體育大學的教授，也是球評。為什麼今天會邀請他呢？他最近有一本新書，書名是《運動反派的告白》，這是他的第二本書，裡面包含了很多關於運動場以外的議題和話題。

陳老師大學念的是經濟，他說念的有點掙扎，因為他自己沒那麼喜歡，數學也不算特別好。不過他在大學中除了打棒球和壘球比賽之外，還看了非常多的運動轉播，後來研究所就轉去念自己有興趣的新聞傳播。

其實陳老師對於運動有興趣是家裡的影響，從小打棒球之外，也被外公和爸爸帶著看很多運動比賽，自然也就耳濡目染成為球迷。等到了美國念博士，更是大量接觸職業球賽和大學比賽，更是眼界大開。

我們今天除了聊他的過往經歷，如何成為球評，以及如何成為一個好的球評之外，我們也討論了書中一些議題。這些議題你可能聽過可能沒聽過，比如說運動洗白，比如說運動賽事的性別平權議題；比如說國際比賽中，到底什麼樣的資格符合代表國家隊？而尋找強力外援到底有沒有影響到比賽的本質？或是大家近年來不斷討論的中職啦啦隊文化等，都在我們今天精彩的討論中。

如果你有興趣了解更多陳子軒老師的觀點，歡迎透過這個連結購買他的著作《運動反派的告白：左外野方向的逆轉思潮》，支持我們的節目。

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▲管理QA EP77：

「公司是「傳產中的傳產」，同事們都非常資深，年資動輒 10、20 年 。大家人都不錯，但很明顯不希望有「外人」來改變他們長久以來的安逸生活 。當初營運長找我來，目標是提升業績，但我根本無法插手同事的工作，連要求做業績分析他們都意願缺缺 。

前輩建議我「每天做一點點就好」，但我的「一點點」，同事們還是覺得太快了 。現在我主要的工作無法推展，雖然公司待遇不錯，但作為一個沒有實質功能的管理者，我感覺自己像個冒牌者，很擔心隨時會被揭穿我的無能 。」

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我們今天的來賓是杜微，他是末代台鐵局局長，也是台鐵公司化之後的首任董事長，這次會邀請他，是因為他前陣子出版一本書叫做《台鐵之戀》裡面描述了他在台鐵職業生涯的各種故事。

如果你有興趣了解更多杜維前董事長的故事，歡迎透過這個連結購買他的著作《台鐵之戀：改革成長的笑與淚》，支持我們的節目。

杜微是成大交管系畢業，人生第一份工作也是唯一一份工作就是台鐵，從1985年加入台鐵局到今年2025年退休，一做就做了40年。這40年來，他從建教生開始，磨練各種勤務，包含列車長、汐止站、板橋站、台北站等站長，各幕僚單位，然後副局長、局長，以及後來的董事長，在過去40年中，涵蓋了台鐵的方方面面。

我們今天聊了他當初加入台鐵的過程，以及這一路走來各種有意思的故事，在這40年中，他經歷了各種訂票系統的改變，也包含了板橋站地下化工程，以及近年來兩次台鐵重大意外事故。我們聊了很多關於台鐵公司化的歷程，他也分享了很多關於公司化過程的辛苦。

多數的聽眾這些年可能常聽到台鐵公司化這個議題，但其實台鐵說要公司化至少可回溯到1997年，但為什麼需要花上快30年的時間，才終於成功？這裡面的關鍵影響點是什麼？公司化過程中我們常聽到工會的抗爭，爭議點在哪裡？長年跟工會溝通，杜微又有什麼樣的方式，面對情緒，他是怎麼處理？這裡面的故事非常精彩，我也學到了很多。

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▲管理QA EP76：

「我的主管情緒化、無法雙向溝通，還很常在大家面前罵人，來建立自己的威嚴。只要回答的不是他想要的答案，他就會用情緒化的言論攻擊你，是一個很需要別人拍馬屁、讓他有優越感的人。

我本身是個高敏感的人，最近一直在練習「課題分離」，也有去看身心科、吃血清素，但還是覺得身心俱疲。想聽聽馬力歐跟藍笛的建議，如果遇到這種情況，到底該怎麼應對呢？」

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我們今天的來賓是張修維，不過一般大家都叫他張修修。

為什麼會邀請他呢？

老聽眾應該知道我有在跑步，也完賽過幾場馬拉松，但真正開始認真練習跑步和重訓應該都是疫情後的事情。而開始訓練之後就會接觸各種知識，其中有一個就是關於Zone 2的訓練，而目前在Youtube上一支關於Zone2訓練超紅的影片，就是2年多前修修所拍。我也才重新好好認識修修。

我會說重新認識，是因為我其實我認識修修非常久了，算起來應該超過15年了。他在訪談中一開始跟我說其實他有去過我很久以前開的咖啡店，還參加過我們主辦的speed dating，一下子真是年輕回憶都跑了出來。

我們今天跟修修談了幾個重點，第一個是他人生的大目標，這是在他去環遊世界的時候得到的體悟，另外很大一部分就是他從電子科技業離開之後，屢戰屢敗又屢敗屢戰不斷創業的過程，最後是為什麼他會做自媒體，以及如何選擇目前這個運動科學和生產力這兩個方向作為他自媒體企劃的方向。

他也跟我們說他接下來幾個目標，其中有一個是每週不要工作超過20個小時，然後就順便分享了他現在一天的工作行程大概是怎麼樣，他說雖然已經不多了，但他還是覺得很有努力的空間。以及他為什麼現在不太接業配的原因是什麼，記得聽到最後，你就知道了。

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▲管理QA EP75：

「我是一名非營利組織的高階主管，負責管理 8 人小團隊。我們部門流動率高，這一年我努力讓狀況穩定。但問題是，新進同事了解組織運作後，越來越不認同老闆。批評老闆亂花錢、做不必要的參會和送禮。我試著溝通無效，只能默默聽，心好累。我不想為老闆擋子彈。請問遇到這種「道德潔癖」的同事，要怎麼溝通？」

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我們今天的來賓是蘇慧貞老師。為什麼會邀請他呢？

他是前成大校長，是台灣的公衛科學家，不過他原先在大學時候是念植物學系，是理學院的背景，所以我很好奇，他是如何走上學術研究、如何進入到行政管理，最後一步步成為成大創校80多年來第一位女校長。

說起來，節目做到現在，我也約訪過不只一位校長，有我的母校前任劉炯朗校長和現任校長高為元，也有哲學背景的華梵大學前校長林從一，每一位校長都很不一樣，也讓我感受到不同的領導和管理風格

今年蘇老師我們分享了很多她在成大任內作的一些事情，包含了他沒完成，令他有些遺憾的事情。我們聊起了她首創的大一新生必修課「踏溯台南」的起源，以及推動這個課程的辛苦和心血。

另外我也非常好奇，在這個大學管理或治理的過程中，他覺得自己擅長的地方是什麼？以及為什麼當初會去爭取遴選校長這件事。

最後，他是理學院、是自然科學背景，但是在節目中我可以不斷聽到他談起人文思考，人文教育、社會想法等等的重要性，我自然而然的好奇，他是從什麼時候開始有此轉變？在公共衛生體系，又是如何看待統計數據，以及數據背後所代表的個人這中間的取捨是什麼？

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▲管理QA EP74：

「我在德國某家堅持不上市的科技家族企業做數據分析師。美國分公司的主管（我們叫他美國哥）不懂AI、不懂數據分析，卻硬是在人事凍結時偷偷在德國開了職缺，找了兩位新員工進來。

結果他人不在德國，兩位菜鳥也搞不清楚狀況，一直來問我，搞得我每天像保母。半年後他們硬被塞進我負責的部門，叫我當技術顧問，但又沒給我權限。

我不是主管，也無法管理他們，只能每天擦屁股。這樣下去真的很累，我該怎麼辦？」

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我們今天的來賓是陳思傑，為什麼會邀請他呢？我覺得他的身分非常多元而且很有趣。10幾年我們開始創業的時候，就注意到他創立的粉絲專頁「客家小吵」，後來還成立了社群丼這個知名社群行銷社團，現在裡面超過10萬人加入。另外他也是「只要有人社群顧問股份有限公司」的執行長。最近又跟同事成立了一個漫才團體「支薪好友」，還完成了一場專場表演，非常酷。

我們今天聊了他一開始為什麼會創業的過程，他跟我們分享了他是如何從外商的品牌行銷工作，轉換到作各種社群行銷案的社群行銷顧問公司。他笑說這整個過程雖然是他自己想要多元嘗試，但最終創業也是有點誤打誤撞。

我今天主要跟他聊了三個部分，分別是創意、管理和社群趨勢。他跟我們分享了創意發想的一些心法，尤其是創意輸出是需要大量的輸入，而他會在大量吸收的過程中，不斷的做筆記，甚至他說連前陣子在物理治療的時候，因為腦中浮現有趣的點子，所以跟物理治療師說暫停一下他要記個點子。

另外我們也聊到這些年來各種社群趨勢的變化，從他起家的FB到IG、Youtube再到這兩年的Threads，我問他怎麼學習這些新的東西？他說自己是很熱愛瞭解新事物，所以會喜歡拆解這些成功案例的演算法等等。最後我們聊了管理，他自承自己這些年管理風格轉變很多，而現在最辛苦的就是要忍住不要太過介入？這是什麼意思？

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▲管理QA EP73：

「我在公家機關當文書。主管一言堂、不聽員工意見，會議像獨角戲。講話常針對人，出錯才讓討論。部門從二十幾人變成個位數，大家都悶不吭聲。

人資表面關心，背地偷錄音，甚至兩位前輩因此被針對三年。我知道離職最好，但目前沒辦法走人。請問，我該怎麼抽離、怎麼自保？」

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我們今天的來賓是李柏鋒。他是我們關鍵評論網媒體集團底下財經媒體品牌「商益」的總編。為什麼今天會邀請他呢？因為我們最近在關鍵評論網製作一個叫做「退而不休的人生」專欄，另外也想討論三明治世代投資理財的觀點，所以當然要找知名的財經專家來跟我們分享他的看法。

其實我們在2020年的春季迷你季當中就已經根柏鋒聊過一次，當時他還是我們另外一個科技媒體品牌INSIDE的主編，現在他在內部另外成立了一個財經媒體商益，所以我們就先從商益是怎麼樣的一個媒體開始聊起。

再來我就問他關於投資理財的一些觀念，包含了他研究很久的退休議題。他說其實退休這個觀念在人類歷史上算是很近期才有的一個觀念，所以每一個世代的想法其實都還有很多不同。

到他現在，其實他很推薦大家可以預先就先設想關於所謂退休生活到底是什麼，或許每隔幾年或一陣子，就可以休息一下，然後再開始工作，而不是工作一輩子，到了60-70歲才開始規劃退休。

另外我們也聊到上有老、下有小的三明治世代，該怎麼規劃投資理財，他也說了該怎麼跟小孩討論投資理財這個議題。

以及保險該怎麼規劃，不管是幫小孩、幫自己，都有很深入淺出的說明。最後我們聊到投資自己這個題目，他也很直接的跟我們分享，他覺得不論產業領域，他覺得想要投資自己，都可以從這幾個項目投資自己，他覺得是很好的選擇，是哪些呢？聽下去你就知道了。

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