Filtrar por género
پادکست مدیتیشن و مراقبه خواب (ذهنت رو تربیت کن تا با این صدا به خواب ب

من آرین هستم، روانشناس و دانش اموخته دانشگاه میلانو بیکوکا. اینجا تا اخر مسیر باهاتم
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
best podcasts to listen to:
in noghte bplus این نقطه بیپلاس پلیلیست رخ جافکری رختکن بازندهها رواق احمد هاشمی راو کست رادیو دیو ماجرای مشروطه راه مجتبی شکوری آذرخش مکری آهنگ قدیمی زندگی مایندفول صلح درون شاخ کافه خیال هری پاتر شاهنامه فردوسی ناجی خداحافظ آفریقا همراه مادر و کودک اکنون کتابخانه بابا طبقه ۱۶ پرچم سفید دیالوگباکس مرز تکههایی از یک کل منسجم کتاب باز مدرسه راوگده رپاپ زاغ قصهگو بیوگرافی دگم نباش صبح جمعه اورسی قوانین سکس طنزپردازی بنفش جنون دیپ آرمان حافظی خودمونی چای با بنفشه فکتنامه آی قصه انسان در جستجوی معنا موزیک هیو Unleashed کلید کتاب جیبی موسیقی سنتی انسانک آموزش زبان آوای یخ و آتش تراژدی تاریخ ایران پرگار آدمیزاد ناصر زراعتی سینوهه چی کجا چرا اکوتوپیا فیوز مناهج داستان شب رود معجزه شکرگزاری مسیر کارنکن رادیوچه پاسخ به تاریخ شفاهی داستامینوفن فلسفه ۴۸ قانون قدرت ماجرا بخیر کوچولو چیزکست رمان صوتی ایرانی Miss Honey Slow جنایی مهشاد پرسه راوی جنایت اثر مرکب کده سکه هاگیرواگیر دغدغه FC360 اف سی ۳۶۰ Azad آزاد فردا فنون مذاکره بندر تهران توسعه فردی جعبه ناوکست آلبوم مبل قرمز بامداد خمار وقتی نیچه گریست روایتهای گویا مادرانه زنان زیرک قاب سیری فرهنگ صدای اش پاراگراف رادیونیست داستانهای احسانو امیرحسین فرزانه معجون دکتر Libido لیبیدو لام تا کلام رادیوراه نکات جوی کالچر عروسی خدمتکار دارما بیشعوری شوهر آهو خانم تحلیل رفتار متقابل کارت صدا از شنبه چهرازی هرگز سازش نکنید منظومه شخصی عصر حجر نیمه شب فرزند نفرین شده خردم کن Shatter Me درستگفتار ESL رابطه مکافات مصطفی ملکیان آلمانی Italian 2See رهایی احساسات منفی سرگلزایی تئوری انتخاب هرروز خردمند الهی قمشهای Ghomshei نشانههای اختلالات روانی لالالند شرح مثنوی ملت عشق بیندیشید و ثروتمند شوید سیتکام باشگاه پنج صبحیها پروانهای محمدرضا شعبانعلی جادوی فکر بزرگ رازها نیازها اگر بیاید اول عاشق خودت باش خانوم حکایتی ورزشی باشگاهی انگیزشی پرانرژی پادکست فارسی گفتگوی روشن شعر شاعر AbdiMedia عبدی مدیا ملتفت شو پرشنین ترند متفاوتترین تاریخی نظامی Fiction فیکشن صفر میسکو روانشناسی هلاکویی Navarezard نوار زرد آرامشبخش مانیفست قهرمان هر روزه رابین شارما فن بیان اعتماد نفس سکس تتلو Instrumental جامعهشناسی اجتماعی تاریخی تاریخ جنون استیون هاوکینگ همه دروغ میگویند تاریخ فلسفه روانشناسی تکاملی هنر خوب زیستن هنر شفاف اندیشیدن شادی کافی نیست آگاهی اسطوراخ ایستگاه فضایی واوکست چکش خلاصه کتابها فلسفیدن رادیو واگن لوگوس مستی و راستی banafsh movarekh گیگ رادیو دال کرن سولاریس رادیو آفساید سفر عامهپسند درد و دل مولاناخوانی نگاتیو دکتر هو فارسی وستروس میدنایت کست سکانس گوش فیلم ابدیت و یک روز پاراتک دموورژن تکامل کرونوس وقت خواب چسب زخم سکوت برهها کاکتوس فوتبال لب ترجمان استرینگ کست صدای پرسپولیس تاریخ موسیقی فیلم و سینما طنز زبان انگلیسی فوتبال اسطورهها کمیک مغز خاطرات خانه اموات فئودور داستایفسکی بادبادکباز آناکارنینا مرغ دریایی آنتون چخوف لئو تولستوی رومن گاری خداحافظ گری کوپر مرگ ایوان ایلیچ دل سگ میخائیل بولگاکف گابریل گارسیا مارکز صد سال تنهایی اتحادیه ابلهان در رویای بابل ریچارد براتیگان زن در ریگ روان کوبو آبه هاینریش بل کجا ممکن است پیدایش کنم هاروکی موراکامی سهشنبهها با موری میچ آلبوم بهروز رضوی صادق هدایت بزرگ علوی بهرام ابراهیمی عقاید یک دلقک نیکولای گوگول چشمهایش شب پیشگویی پل استر جنایت و مکافات برادران کارامازوف غروب بتها فردریش نیچه آرتور شوپنهاور ولادیمیر ناباکوف ایوان تورگنیف تنهایی پرهیاهو ریموند چندلر ابلوموف ایوان گنچاروف کیمیاگر بابا گوریو اونوره دو بالزاک الکساندر پوشکین جورج اورول رابرت کیوساکی دوپامین داروین آدام اسمیت کارل مارکس آلبرت انیشتین مدرسه زندگی مارسل پروست ریچارد فاینمن خاطرات یک گیشا آلن دوباتن دبی فورد انسان خردمند قلعه حیوانات ناطور دشت دو قرن سکوت من پیش از تو دنیای سوفی یوستین گوردر آلبر کامو بوف کور چهار اثر فلورانس میلان کوندرا فرانس کافکا جی دی سالینجر اسکاول شین شازده کوچولو سقراط افلاطون ژان ژاک روسو اسکات فیتزجرالد جان اشتاین بک ویلیام فاکنر ارباب حلقهها سالار مگسها ویلیام گلدینگ گراهام گرین ارنست همینگوی ویرجینیا وولف کازوئو ایشیگورو مارگارت اتوود فیلیپ راث چارلز بوکوفسکی جین ایر شارلوت برونته چارلز دیکنز دافنه دوموریه رولد دال توماس هاردی محاکمه جوزف کنراد آنتوان دوسنت اگزوپری پائولو کوئیلو داگلاس آدامز
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 72 - خروج
...................
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 05 Jun 2026 - 12min - 71 - بار
...................
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 26 May 2026 - 14min - 70 - دالان
...................
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 16 May 2026 - 13min - 69 - خانه
...................
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 14 May 2026 - 16min - 68 - پل
...................
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 11 May 2026 - 18min - 67 - بازگشایی ناخوداگاه به وسیله ی مدیتیشن
...................
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 04 May 2026 - 19min - 66 - اپیزود موقت: جادوی زبان؛ اپیزود اخر خطا های تفکر
...................
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 28 Apr 2026 - 10min - 65 - اپیزود موقت: خطای سنجاق شدنWed, 22 Apr 2026 - 11min
- 64 - اپیزود موقت: خطای سطح لغزندهSat, 18 Apr 2026 - 8min
- 63 - اپیزود موقت: خطای حافظهThu, 16 Apr 2026 - 7min
- 62 - اپیزود موقت: خطای منزلتTue, 14 Apr 2026 - 6min
- 61 - اپیزود موقت: خطای حالFri, 10 Apr 2026 - 6min
- 60 - اپیزود موقت: خطای چسبندگیThu, 09 Apr 2026 - 8min
- 59 - اپیزود موقت: خطای تحریفWed, 08 Apr 2026 - 7min
- 58 - اپیزود موقت: خطای حذفTue, 07 Apr 2026 - 5min
- 57 - اپیزود موقت: اولین خطا، تعمیمSun, 05 Apr 2026 - 6min
- 56 - اپیزود موقت: جنگ درونSat, 04 Apr 2026 - 8min
- 55 - اپیزود موقت: بازیکن سیاستFri, 03 Apr 2026 - 10min
- 54 - اپیزود موقت: گول خوردمFri, 20 Mar 2026 - 9min
- 53 - اپیزود موقت: خودکشیMon, 16 Mar 2026 - 9min
- 52 - اپیزود موقت: غلط کردمSun, 15 Mar 2026 - 7min
- 51 - اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت پنجمSat, 14 Mar 2026 - 9min
- 50 - اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت چهارمFri, 13 Mar 2026 - 8min
- 49 - اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت سومWed, 11 Mar 2026 - 6min
- 48 - اپیزود موقت: پناهگاه درونی قسمت دومTue, 10 Mar 2026 - 11min
- 47 - اپیزود موقت: توضیح مفهوم پناهگاه درونی قسمت اولSun, 08 Mar 2026 - 5min
- 46 - اپیزود موقت : راست چپ وسطFri, 06 Mar 2026 - 4min
- 45 - اپیزود موقت: نحوه ی برخورد با کودکان هنگام جنگWed, 04 Mar 2026 - 11min
- 44 - اپیزود موقت: نه گام برای مدیریت استرسهای شدیدTue, 03 Mar 2026 - 8min
- 43 - باغ ایرانی در خوابSat, 28 Feb 2026 - 1h 00min
- 42 - مدیتیشن و مراقبه؛ یافتن وجود روشن و تاریکWed, 25 Feb 2026 - 35min
- 41 - شکوفه های گیلاس میان پلکهاSat, 21 Feb 2026 - 1h 00min
- 40 - ببینش؛ رهایش کنThu, 19 Feb 2026 - 1h 00min
- 39 - مدیتیشن مراقبه و خودشناسیSun, 15 Feb 2026 - 40min
- 38 - مدیتیشن و آرامش سه لایه ای برای قبل خوابThu, 12 Feb 2026 - 1h 00min
- 37 - اتاق رنگی ذهن منThu, 12 Feb 2026 - 1h 00min
- 36 - دریاچه نور ماه، درخشندگی روحTue, 10 Feb 2026 - 1h 00min
- 35 - سپردن به طبیعتSun, 08 Feb 2026 - 1h 00min
- 34 - پله های خوابSun, 08 Feb 2026 - 1h 00min
- 33 - پذیرش و عشق به خودFri, 06 Feb 2026 - 1h 00min
- 32 - یکی شدن با درختی کهنWed, 04 Feb 2026 - 55min
- 31 - برای زمان هایی که ذهن و جسم سنگینهTue, 03 Feb 2026 - 1h 00min
- 30 - فانوس های شناورMon, 02 Feb 2026 - 1h 00min
- 29 - سفر به قاب آبیSun, 01 Feb 2026 - 59min
- 28 - کتابخانه ی جنگلی منSat, 31 Jan 2026 - 58min
- 27 - قطار شب های آزادیThu, 29 Jan 2026 - 1h 00min
- 26 - قدم زدن در باغ آشناWed, 28 Jan 2026 - 1h 00min
- 25 - امشب نمیخوام مسئول باشمSun, 25 Jan 2026 - 40min
- 24 - آغار سفر: درِ مخفیِ ناخودآگاه
آغاز درمان
-------------
یوتیوب
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 06 Dec 2025 - 48min - 23 - قطاری روی اب
آغاز درمان
-------------
یوتیوب
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 07 Nov 2025 - 1h 44min - 22 - خانهی چوبی در مه
آغاز درمان
-------------------
یوتیوب
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 01 Nov 2025 - 1h 44min - 21 - اتصال با ارامشWed, 03 Sep 2025 - 51min
- 20 - امواج شبSat, 30 Aug 2025 - 1h 00min
- 19 - قایقFri, 29 Aug 2025 - 1h 07min
- 18 - Harmonic light / انوار هارمونیکTue, 26 Aug 2025 - 1h 02min
- 17 - سفرِ آرامMon, 25 Aug 2025 - 53min
- 16 - مدیتیشنِ خواب با تصویرسازی هدایتشده
«قایقِ خالی»—داستانی دربارهی رها کردنِ دلگیریها و شخصینکردنِ اتفاقها. بعدش با یک مدیتیشنِ تصویری کامل میریم سمت خواب: اسکنِ بدن، تنفسِ آرام، تصویرسازیِ دریاچهی مهآلود، رهاسازیِ فکرها مثل برگ روی آب، تأییدهای مهربان و شمارشِ معکوسِ خواب. لحن صمیمی و کاملاً پادکستی، مناسب ضبطِ شبانه. (اگه وسطش خوابت برد—عالی—لازم نیست تا آخر گوش بدی.)
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 12 Aug 2025 - 10min - 15 - فلوتِ شبانهی کریشنا کنار رود یَمونا
امشب با هم میریم یه جایی که انگار زمان توش کند میشه… کنار رودِ یَمونا، توی غروبِ رو به شب. فقط یک قصهی آروم، یک عالمه نفسهای سبک، و خوابی که خودش میآد.
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 10 Aug 2025 - 30min - 14 - مدیتیشن تخیّلی برای خوابی عمیق و امن
امشب میخوام با هم بریم یه سفر خیالی...
سفری به یه جای خاص، فقط برای تو...
یه جایی امن، آروم، و پر از حس خوب...
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 27 Jul 2025 - 30min - 13 - مدیتیشن شبانه برای خوابی عمیق و آرام
اگه الان اینجا هستی، یعنی ذهنت نیاز داره آروم بشه...
بدنت نیاز داره رها بشه...
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 26 Jul 2025 - 11min - 12 - پناه در مه – سفر خیالی شبانه برای خواب
این اپیزود هم برای آرامسازی ذهن و هم برای فروبردن شنونده به خواب طراحی شده
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Thu, 26 Jun 2025 - 10min - 11 - خاموشی فکر – مدیتیشن خواب برای ذهنهای شلوغ
امشب با همهی خستگیهات اومدی…
بدنت خستهست…
چشمهات سنگینن…
ولی ذهن…
ذهن هنوز بیداره…
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 25 Jun 2025 - 5min - 10 - خواب در غیاب کسی که دوستش داری
مخصوص اون شبهایی که دلت خالیه…
وقتی کسی که دوسش داشتی دیگه نیست…
وقتی صدای انفجار فقط بیرون نیست،
تو دلت هم ترک خورده…
و حالا، فقط میخوای یهجوری بتونی بخوابی…
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 20 Jun 2025 - 6min - 9 - خواب در میان آتش – مدیتیشن آرامش در دل جنگ
میدونم امشب، مثل شبهای قبل نیست…
شاید جایی که هستی، صداهایی باشه که نمیشه نادیدهشون گرفت…
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 17 Jun 2025 - 10min - 8 - نه گام برای مدیریت استرسهای شدید
امروز میخوایم ۹ گام عملی رو مرور کنیم که میتونن در لحظاتِ طوفانی زندگی، دستمون رو بگیرن و کمک کنن دوباره برگردیم به لحظهی حال.
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 15 Jun 2025 - 8min - 7 - مخصوص اون شبهایی که انگار مغزت خستهتر از بدنه…
وقتی بین چند راه گیر کردی، نمیتونی تصمیم بگیری…
و افکار، یکییکی از ذهنت بالا میرن، تحلیل میشن، برمیگردن، و خوابتو عقب میندازن.
این مدیتیشن قراره بهت کمک کنه…
نه که انتخاب کنی،
بلکه فعلاً آروم بشی…
و بذاری انتخاب، خودش توی سکوت رشد کنه…
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 10 Jun 2025 - 10min - 6 - پاکسازی انرژی – برای شبهایی که خستهای، حتی اگه هیچ کاری نکردی
مدیتیشنی برای شبهایی که بدنت هیچ کاری نکرده، ولی انگار روح و روانت خستهست...
انرژیت ته کشیده... ذهن سنگینه... و یه احساس بیدلیل خستگی دور و برت پیچیده.
این قسمت مخصوص پاکسازی انرژی قبل از خوابه.
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mon, 09 Jun 2025 - 10min - 5 - مدیتیشن خواب فراگیر و آرامشبخش
خوش اومدی به این لحظهی آرام…
جایی که دیگه هیچ نبایدی نیست…
فقط تو هستی، بدنِ تو، و لحظهای برای بازسازی و آرامش…
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sun, 08 Jun 2025 - 10min - 4 - اتصال به حس امنیت – مدیتیشن خواب برای شبهای ناامن و آسیبپذیر
برای اون شبهایی که انگار زمین زیر پاهامون شل شده… شبهایی که آدم دلش یه تکیهگاه میخواد، یه آغوش نامرئی که بهش بگه: «امنیت اینجاست، همینجا... همین الآن...»
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sat, 07 Jun 2025 - 10min - 3 - رهایی از فکر زیاد – وقتی ذهنت ساکت نمیشه
امشب اینجایی…
و این یعنی، تو داری به خودت اهمیت میدی…
شروع درمان
...................
اینستاگرام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 06 Jun 2025 - 9min - 2 - آرامسازی سیستم عصبی – برای شبهایی که خوابت نمیبرهWed, 04 Jun 2025 - 10min
- 1 - رهایی کامل از تنش – فرو رفتن به خواب عمیقTue, 03 Jun 2025 - 11min
Podcasts similares a پادکست مدیتیشن و مراقبه خواب (ذهنت رو تربیت کن تا با این صدا به خواب ب
El Partidazo de COPE COPE
Herrera en COPE COPE
La Linterna COPE
Dante Gebel Live Dante Gebel
Es la Mañana de Federico esRadio
La noche de Cuesta esRadio
La Trinchera de Llamas esRadio
Hondelatte Raconte Europe 1
Affaires sensibles France Inter
LEGEND Guillaume Pley
El colegio invisible OndaCero
La Rosa de los Vientos OndaCero
Les grands dossiers de l'Histoire par Franck Ferrand Radio Classique
Espacio en blanco Radio Nacional
Enquêtes criminelles RTL
Entrez dans l'Histoire RTL
Le grand récit RTL
Les Grosses Têtes RTL
L'Heure Du Crime RTL
Parlons-nous RTL
El Larguero SER Podcast
SER Historia SER Podcast
Todo Concostrina SER Podcast
Un Libro Una Hora SER Podcast