Podcast د. مجـــدي عبيـــد

ضع نفسك في حالة من المشاعر الإيجابية: الفرح والهدوء والطمأنينة والسعادة في جلسة تأمل طوفان المشاعر، مارس هذه الجلسة يوميا للتغلب على مشاعر الغضب والحزن والألم والإحباط وغيرها من المشاعر المنخفضة.بغمكانك ايضا تحميل جلسة .تأمل الإمتنان والتنفس من القلبجلسة تأمــــل تعزيز الصحةروابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماع...

"اعرف الداء اصف لك الدواء"ما الذي يقتل الطاقة في مهدها، ويسلب الإنسانَ صحته، ويصيبه في مقتل؟٦ عوامل لنمط حياة غير صحية و هي قلة التمارين الرياضية، قلة النوم، التغذية السيئة، الإدمان على الشاشات، القلق والتوتر و التلوث.كل هذه العوامل تؤدي لي المعاناة و الإصابة بالأمراض و إنخفاض الطاقة. معظم الناس إما مصابون بأمراض مزمنة أو يعرفون أشخاص مصابين بأمراض مزمنة.مغلب الأوبئة والمشاكل النفسية والامراض المزمنة سببها إنخفاض الطاقة.فى كيف نرفع طاقاتنا و نتجنب الأمراض؟ إستمع للحلقة الخامسة من ٦ عوامل...

من منكم لاحظ أننا نستيقظ في طاقة وحيوية، ثم بمرور ساعات النهار تبدأ تلك الطاقة في الانهيار والاستنزاف شيئا فشيئا؛ حتى إذا حان وقت العودة إلى البيت عدنا وكأننا جثة هامدة نبحث عن الراحة بعد العناء، وعن النوم بعد الشقاء.هل تعاني من انهيار واستنزاف الطاقة خلال اليوم؟ طاقة الأسبوعوما ذكرناه عن طاقة اليوم نقوله عن طاقة الأسبوع بداية ونهاية؛ حيث نبدأ أوّل أيامه في همة وطاقة وحيوية ونشاط، ثم ما تلبث تلك الطاقة أنْ تنهار وتُستنزف شيئا فشيئا يومًا بعد آخر، حتى إذا ما وصلنا إلى اليوم الأخير صِرْنا ...

هل ممكن أن تصل للتسعين من عمرك وأنت في كامل طاقتك وحيويتك ؟هل ممكن أنْ يتخيّل كل واحد منكم وصوله للتسعين وهو في كامل صحته، ويتسابق الماراثون، ويسابق أبناءه وأحفاده وأحفاد أحفاده.Sister Maddona Buderالراهبة مادونا بودر: هذه الراهبة مع نهاية الأربعينات كانت تُعاني من السمنة، ثم استهزأ بها أحدُ الرهبان؛ فما كان منها إلا أنها عقدت العزم على أنْ تُحافظ على جسد مثالي، ليس هذا فحسب، بل أنْ تُصبح قدوة للآخرين. فبدأت رياضة الجري، ثم تسابقت في الماراثون، ثم مسابقات الترايثلون () مع السب...

أهلا بك في سلسلة البودكاست "أسرار الصحة والشباب الدائم" للدكتور مجدي عبيد، وهذه الحلقة عن الصحة النفسية وصحة الجسد نتكلم في هذه الحلقة عن أخطر عمر للشخص هو العمر النفسي هو مقياس للتجارب، الإدراك، ونضج الفرد عقليًا وعاطفيًا. بعض الأشخاص في سن مبكرة قد يعيشون تجارب جعلتهم يكبرون سريعًا، في حين قد يمر البعض الآخر بحياته دون أن يواجه التحديات التي تدفعهم للنمو.ما يميز العمر النفسي هو أنه لا يتعلق بالزمن فقط، بل يتعلق بكيفية تفاعلنا مع الحياة ومدى استعدادنا للتعلم والتطور. من الممكن أن يكون ...

بودكاست أسرار الصحة المثالية والشباب الدائم للدكتور مجدي عبيد، أحد أقوى السلاسل التي تهدف للحديث عن صحة الجسم بالكامل والتي يشرح فيها الدكتور مجدي عبيد أقوى الإستراتيجيات الحديثة والمبتكرة للتمتع بالصحة والعافية والوقاية من الأمراض النفسية والجسدية.يشرح الدكتور مجدي عبيد كيف تجدد طاقتك وشبابك وتعكس عقارب الساعة، سيتكلم عن أهم الأسرار في الغذاء والنوم والحركة والتأملسيتكلم عن طاقة العقل والقلب والروح والجسد وكيف نتخلص من الأمراض الجسدية كالسمنة والسكري والكوليسترول وأيضا الإضطرابات...

تمرين تأمـــل الإمتنان جلسة كاملة مسجلة،  شغل واستمع وطبق التعليمات واطلق العنان لقلبك وروحك في خلوة  مع الذاتروابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaidEmail: info@li-academy.comشكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

في هذه الحلقة مبادئ أساسية لنبدأ رحلة التخلص من الإكتئاب والقلق والتوتر لكل من يريد أن يغير صحته النفسية والجسدية ويرفع طاقة العقل والقلب والروح ويتخلص من الإكتئاب والتوتر والقلق نهاياً، التحق بي في برنامج "تغلب على الإكتئاب والتوتر والقلق في 90 يوميا 🔗هذا رابط التفاصيل🔗🎧شارك هذه الحلقة مع من يحتاج إليها🎧 روابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الوا...

تعرف على سر من أهم أسرار النجاح لكي تتخلص من التوتر والقلق والإكتئاب. مع الضيف هيثم الفرعيروابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaidEmail: info@li-academy.comشكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

ما هي أسرع وسيلة للتخلص من التوتر والقلق؟ مع الضيف الكوتش هيثم الفرعيروابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaidEmail: info@li-academy.comشكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

ما هي الممارسات الخمس للسعادة؟روابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaidEmail: info@li-academy.comشكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

الإمتنان من أهم عادات السعادة أول ممارسة للسعادة هي الإمتنان. متى كانت آخر مرة كنت ممتناً وحمدت الخالق عز وجل ،الامتنان هو الشعور والاعتراف بالنعم والخدمات والعطايا التي تلقيناها رب العالمين و من الآخرين أو في الحياة بشكل عام، وتجاهلها أو عدم التعبير عن الامتنان يعني عدم الاعتراف بقيمة هذه النعم والعطايا. إن الامتنان يمثل وجهًا هامًا من جوانب النضج العاطفي والروحي.عندما نمارس الامتنان، نكون على استعداد لتقدير الجوانب الإيجابية في حياتنا والتركيز عليها بدلاً من التركيز على السلبيات. يساعدنا ال...

تعرف على الممارسات اليومية للصحة المثالية والشباب الدائم، نستضيف الكوتش هيثم الفرعي روابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaidEmail: info@li-academy.comشكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

هل تبحث عن كيف تتحكم في مشاعرك و تنجز بسعادة، تابع هذا الفيديو الذي يشرح فيه الدكتور مجدي عبيد علم الإنجاز وفن إدارة المشاعر🔗 https://www.majdiobaid.com👇إشترك في قنوات التواصل الإجتماعي للدكتور مجدي عبيد 👇INSTAGRAM: majdiobaidFACEBOOK: majdiobaid.officialTIKTOK: Majdi ObaidYOUTUBE: Dr.Majdi Obaid👇 ✉ إشترك في النشرة الإخبارية ليصلك كل جديد 👇https://www.majdiobaid.com/newsletter👇 أحصل على كل الكتب والدورات التدريبية👇https://www.majdiobaid.com/storeروابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي ...

هل تقارن نفسك بالآخرين؟ إن كنت تعاني من المقارنة قتابع هذه الحلقة مع الدكتور مجدي عبيد عن كيفية حل مشكلة المقارنة 🔗 https://www.majdiobaid.com👇إشترك في قنوات التواصل الإجتماعي للدكتور مجدي عبيد 👇INSTAGRAM: majdiobaidFACEBOOK: majdiobaid.officialTIKTOK: Majdi Obaid YOUTUBE: Dr.Majdi Obaid👇 ✉ إشترك في النشرة الإخبارية ليصلك كل جديد 👇https://www.majdiobaid.com/newsletter👇 أحصل على كل الكتب والدورات التدريبية👇https://www.majdiobaid.com/storeروابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاد...

ماهي السعادة الحقيقية:  5 جوانب توصلك  للسعادة  الحقيقية وتعتير ركائز رئيسية  للمشاعر الإيجابية روابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaidEmail: info@li-academy.comشكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

حلقة تخلص من السمنة الآن واسترجع صحتك وطاقتك ونشاطك مع الدكتور مجدي عبيد. في هذه الحلقة، سأشرح لكم تجربتي الطويلة في محاربة الوزن وأضرار اللجوء إلى طرق غير مدروسة. استنادًا إلى خبرتي الطويلة في إدارة الوزن لأجل تحسين الإنتاجية والفعالية في العمل والنشاطات اليومية، سأقدم لكم استراتيجيات مثبتة ونصائح عملية تساعدكم على تجاوز التحديات والوصول إلى أهدافكم الصحية. سنتحدث عن العوامل الحقيقية المسببية للوزن سواء النفسية أو عوامل خارجية، وكيف ممكن نغير جسدنا بسرعة باستراتيجيات بسيطة&...

الحبة السحرية التي تخلصك من الإكتئاب و الأمراض الجسدية والنفسية هي الحركة هذه الحلقة ستأخذنا إلى أعماق فهم أهمية الحركة ليس فقط كنشاط بدني، ولكن كعلاج فعال لمواجهة الاكتئاب والأمراض النفسية والجسدية. من خلال تجربتي الشخصية ورحلتي في التغلب على الاكتئاب، اكتشفت أن الحركة لم تكن مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل كانت بمثابة دواء للروح والعقل.في كل حلقة، سنغوص في دراسات وأبحاث عميقة تكشف عن العلاقة بين النشاط البدني والصحة النفسية والجسدية. سنستكشف كيف يمكن للحركة أن تحدث فرقًا كبير...

بحسب قوله، بالنوم: ● تعيش أطول. ● يقوي ذاكرتك، ويجعلك أكثر إبداعًا.● يجعلك تبدو أكثر جاذبية.● يبقيك نحيفًا، ويُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.● يقيك من السرطان والخرف.● يقي من نزلات البرد والانفلونزا.● يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ناهيك عن مرض السكري.● ستشعر بالسعادة، وستكون أقل اكتئابًا وأقل قلقًا.م...

"ماذا لو اُكتشف أنَّ أفضل مكان للبحث عن السعادة الشخصية هو طبق الطعام"ارتباط الطعام بالسعادة ارتباط وثيق، ويستطرد المؤلفون بقولهم: "الطعام يُمكنه أنْ يُحسّن من الرفاهية العقلية والصحية " "الطعام يُحسّن من التركيز، ويمكن أنْ يُساعد المخ على النمو" ما أروع ذلك الأمر!التغذية السليمة الصحية تؤدي إلى السعادة والرفاهية العقلية والصحية، وتُحسّن من التركيز، وتُساعد المخ على النمو. والتغذية السيئة تؤدي إلى الكثير من الأمراض العضويّة والنفسيّة. أزمة خطيرة في نظام الطعام&n...

من كتاب The Happiness Hypothesis لمؤلفه Jonathan Haidt“افترض أنك قرأتَ عن حبة دواء تأخذها يوميًّا:• تقلل من التوتر وتزيد من الرضا.• هل تتناول تلك الحبة؟ • افترض أيضًا أنَّ لها نتائج إيجابية أخرى: زيادة التقدير الذاتي، التعاطف، الثقة وأيضًا تحسين الذاكرة.• أخيرًا تخيّل تلك الحبة طبيعية ولا تكلفك شيئا، هل تتناولها؟” ما إجابتكم عن هذا السؤال؟بالتأكيد سوف نتناولها. للتأمّل فوائد عظيمة...

في هذه الحلقة تعرف على المخاطر الأسوأ التي تؤثر على صحتك وكيفية التغلب عليها،،قلة ممارسة الرياضة أسوأ من التدخين والسكري وأمراض القلباقرؤوا وتمعّنوا العبارةَ السابقةَ جيدا. خطر قلة الحركة أسوأ من التدخين والسكري وأمراض القلب.وليس هذا كلاما نظريا؛ فقد أثبتت الدراسات صدقه:لم يكن يتخيل أحدٌ أنَّ الوفاة المُبكّرة يمكن أن تكون نتيجة للخمول وقلة الحركة؛ لذلك إذا أردتَ أن تعيش طويلاً، وتتمتع بصحة وطاقة عالية فدع الخمول واترك كرسيك وتحرّك. روابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكت...

في هذه الحلقة الكشف عن سر كيفية التخلص من 70% من سموم الجسد وتتجنب 75% الأمراض العضوية,,,90% من البشر يتنفسون بطريقة خاطئةولعل تعجبّكم من إثارتي لهذا الموضوع يزول عندما تعرفون تلك الحقيقة الصادمة، والتي يؤكّدها الخبراء في هذا المجال، وهي أنَّ 90% من الناس يتنفسون بطريقة خاطئة.والحق يُقال أنكم معذورون في ذلك؛ لأنكم -وأنا مثلكم- لم نتعلّم فن التنفس الصحيح لا في مدرسة ولا في جامعة ولا في بيت ولا في عمل؛ لذلك فمعظمنا يتنفس من أعلى الصدر أو من الفم؛ وبالتالي لا يستفيد الجسم إلا من 20% ...

تعرف من خلال هذه الحلقة على العناصر الغذائية التي تؤدي للإكتئاب وتؤثر على الصحة النفسية والصحة الجسدية  في الحلقة الثامنة من اسرار الصحة والشباب الدائم للدكتور مجدي عبيدروابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaidEmail: info@li-academy.comشكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

القتلة الأربعة لي هي أمراض الجسد كالسمنة والسكري والسرطان وأمراض القلب متصلة للأسف بأمراض الصحة العقلية كالزهايمر وأمراض الصحة النفسية كالإكتئاب. وهذا ما أتكلم عنه من ارتباط الجسد بالعقل والقلب والروح. كيف نتجنب هؤلاء القتلة ونرفع طاقة الجسد والعقل والروح في هذا البودكاست والحلقة السابعة من أسرار الصحة والشباب الدائم للدكتور مجدي عبيدروابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب ت...

"أعظم النعم جسدك العظيم"  هذه الحلقة تسلط الضوء على فهم هذا الجسد واستغلال قدراته الخفية في التشافي الطبيعي ورفع الطاقة الامحدودةروابـــط مهـــمة : قناة اليوتيوب للدكتور مجدي عبيد أكاديمية تطوير الشخصية للدكتور مجدي عبيد البودكاست على apple podcast التواصل معنا مباشرة على الواتساب تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaidEmail: info@li-academy.comشكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم