POST CAST

*Lang episode* I anden del med Lars Lindstrøm gennemgår vi årene som landstræner og sportschef som endte med en fritstilling.

Vi snakker med tidligere landstræner og sportschef Lars Lindstrøm. I første del når vi forbi rejsen fra Ribe til talentmiljøtræner, klubtræner i Hillerød og juniorlandstrænerårene.

Jeppe er opsagt, hvad skal han nu? Iben har fået nyt job. Søren Thrane Ødum snakker 2023 og det nye Farum Tisvilde projekt.

Restart!?

Eskil laver baner til DM Sprintstafet og Jeppe laver baner til DM Sprint. Hvordan kom det i stand, og hvad vil vi lægge vægt på i banelægningen?

Opsummering af vores Afrikature. Hvad skal der ellers ske?

En del af landsholdet er taget til Kenya for at træne i 3 uger. Hør hvordan det går.

Året der gik, og Eskil Schøning er tilbage!

Lidt om atletik, meget om alt muligt.

Andreas Bock Bjørnsen, hjernerystelsen, sprint eller skov, lidt mere om Schweiz.

Ny lyd!

Vi snakker med Jeppe Edvardsen og får et opkald direkte fra Drenge i Alperne der blev smidt under bussen af pigerne i sidste afsnit.

Vi runder vores egne DM oplevelser af og ringer ned til Alperne for at høre hvordan det går på samling.

Line Cederberg giver en update på hvordan det går. Vi debuterer på 10er.

Nicoline fortæller om sine oplevelser med at løbe VM på hjemmebane!

Iben er til VM og har fanget Caroline og Ida som begge skal løbe individuel sprint. Lyt med her og bliv klogere på deres tanker om at skulle løbe VM på hjemmebane.

Vi snakker sprint, world cup, kortkvalitet og meget andet.

Hvem er Lotte? Vi snakker om den kommende World Cup i Borås og om alt muligt andet.

Vi snakker 10mila og vm-testløb

/// EPISODE 32 - 10mila optakt - Vi når at vende landsholdssamlingen med Schweiz, 10mila, og testløbene til World Cup, VM og World Games!

Vores vinterhi er overstået. Vi er genopstået og præsenterer en ny vært. Vi beklager for den sædvanlige dårlige lyd.

Vi er tilbage med en fuld optagt til verdensmesterskaberne i orienteringsløb, WOC 2021! I studiet har vi besøg af Andrine Benjaminsen og Line cederberg. Vores praktikant har fanget Laurits Bidstrup Møller. Vi får også snakket en del om EM og Knock-out Sprint.

Vi har fået besøg af landsholdsløber Agnes Kracht. Agnes er nettop rykket op i senior klassen og er kommet forrygende fra start med 2 ud af 3 muglige medaljer i årets DM'er. Vi snakker blandt andet om hvordan det er at blive senior, hvordan livet er med EC i Aarhus og hvordan årets første 3 DM'er har været. Praktikenten har mødt en anden landsholdsløber, Lotte Jauhojärvi Markussen. Lotte er stadig junior, men er har taget turen til danmark, for at kombinere eliteorientering med studier.

Så er vi tilbage efter en corona-pause. I denne episode snakker vi om, hvad vi har lært under corona-epidemien, som er værd at tage med videre. Desuden får du en guide til efterårets løb, både elite og bredde. Til sidst kommer vi ud i en lang debat om, hvor man kan løbe det hurtigste orienteringsløb.

Som du måske har bemærket er alt aflyst pga. corona-virus. Vi samler lidt op på de aflyste løb og spår om fremtiden. Desuden har vi gode råd til, hvad du kan lave dig hvis du keder dig hjemme og savner orienteringsløb. Jeppe fortæller kort om den nye landsholdstruktur og vores praktikant har fanget landsholdsløber Cecilie Klysner på telefonen.

I dette afsnit kan du høre mere om den nyeste danske orienteringsløbsbog: Træning af børn og unge orienteringsløbere. En af forfatterne, Anders Bachhausen fortæller om, hvad du kan lære af bogen og hvad tankerne omkring konceptet er!

I dette afsnit samler vi op på sagen om Kina. Vi har besøg af Josefine Lind som efter en succesfuld junior tid har været skadet i 2 år. Nu er hun tilbage og havde comeback på landsholdet i efteråret. Desuden har vores praktikant snakket med Både Jonas Falck Weber som løb med militær landsholdet i Kina og med DOF´'s sportschef Lars Lindstrøm som var med i juryen til World cup.

Inspireret af world cup og militær VM i Kina snakker vi om snyd og skandaler i orienteringsløb. Jeppe fortæller hans egne oplevelser fra det vanvittige EM 2014 i Portugal.

Denne gang har vi fået fat i endnu en legende, Carsten Jørgensen. VM Lang bronze i 95, VM stafet guld i 97, Danmarks rekord på 10.000m og halvmaraton. Tallene taler for sig selv. Hør med når Carsten fortæller om hvordan han blev så god. Vores praktikant har fanget Kaia Jørgensen som løb JWOC i sommers.

WOC er overstået med masser af spændende løb. Vi har fået landsholdsløber Cecilie Klysner i studiet. Cecillie fortæller alt om hvordan det var at løbe verdensmesterskab. Desuden gennemgår vi hendes top10 løb på mellemdistance finalen, og du kan følge med på 2Drerun.

Verdensmesterskaberne er i gang! Lyt med for vi har landsholdsloeber Björn Cederberg i studiet. Vi noerder alle distancer, favoritter og terraenet.

POST CAST - Din podcast orienteringsløb! Denne gang snakker vi om, hvad der gør et orienterings arrangement godt. Desuden afrunder vi JWOC og praktikanten har fanget Lise Termansen. God fornøjelse!

POST CAST - din podcast om orienteringsløb! I dette afsnit har vi besøg af junior landsholdsløber Lise Termansen og vi nørder ALT om Junior VM på hjemmebane! God fornøjelse!

POST CAST - Din podcast om orienteringsløb! Vi fejre vores 1 års fødselsdag med endnu en optakt til Jukola! Bliv klog på konkurrencen, favoritholdene, de danske hold og hør praktikantens Jukola interview med Søren Bobach. Desuden har vi besøg af Emil Ahlbeck, som er flyttet hele vejen fra Norge til Aarhus for at satse frem mod WOC 2020 (og ikke mindst for at være vores lokale ekspert på norsk orientering). God fornøjelse!

POST CAST - din podcast om orienteringsløb! Denne gang snakker vi skovens måske farligste dyr, flåten! Bliv klog på borrealia og andre spændende sygdomme fra skoven. Eskil leger "Gæst" og fortæller sin egen historie om neuroborrealiose. Desuden får du en kort guide til spændeløb pinseløb, som du kan følge hjemme fra sofaen.

POST CAST - din podcast om orienteringsløb! I weekenden er der endelig 10MILA i skåne, og det fejrer vi med en grundig optakt. Følg med i en gennemgang af terræn, favorit holdene, de danske hold og de danskeløbere på udenlandske hold. Vores praktikant har fanget den tidligere JWOC stjerne Simona Aebersold, hør om hendes planer den kommende sæson!

POST CAST din podcast om orienteringsløb! Denne gang snakker vi om korttegning med Flemming Nørgaard. Flemming er en af de mest erfarne korttegnere i danmark (verden?), han har bl. a. været medvirkende til at udvikle en kortnorm til orientering, opfundet tæthedssignaturen og indført digital korttegning. God fornøjelse!

POST CAST - Din podcast om orienteringsløb. I dette afsnit har vi besøgt nogle rigtige legender, Mona og Flemming Nørgaard. Kom med tilbage til orienteringsløb i 1970'erne og hør hvordan Mona blev verdensmester i orienteringsløb. Velbekomme!

POST CAST - din podcast om orinteringsløb. I dette afsnit giver vi vores bud på, hvordan du kan analyse dit løb efter en konkurrence. Desuden har vores praktikant fundet vinderne af "Årets træner". God fornøjelse, vi høres ved!

POST CAST, din podcast om orienteringsløb. Kom med indenfor hos juniorlansaholdet på Sydsamling. God fornøjelse

POST CAST, din podcast om orienteringsloeb! I dette afsnit faar du en introduktion til foraarets vigtigste konkurencer. Desuden bliver du introduceret til vores 2020-plan og du kan hoere praktikantens spaendende interview med Josefine Lind. God fornoejelse!

Her paa juleaften dykker vi ind i kernen af orienteringsloeb og snakker om "Det mentale". Tak til jer som har fulgt med, vi hoeres ved i 2019!

Denne gang gaar vi i dybden med orienteringsteknik. Som en lille julegave giver vi jer vores bedste orienteringstekniske raad.

Endnu en mulighed for at noerde udstyr! dagens tema er orienteringssko!

Vaerterne er gammelkloge og kommer med raad til deres yngre jeg.

Hoer med i dag og faa historien om vores praktikant!

Hvem er din favorit til World of O´´´´ s "Orineteering achievement of 2018"? Vi gennemgaar de nominerede.

Hoer med naar vi snakker om loeb i sne is og kulde!

I dag snakker vi om orienterings traeningslejre!

Vi giver forslag til aaret stoerste bom, se evt link til tracking via vores facebook side. Det er selvfoelgelig ikke for at haenge nogen ud, vi har alle staaet i skoven og ikke haft den fjerneste ide om hvor vi er.

Hvad er en "posthund"? Og hvad laver den?

Vores orienterings idoler! Hvem ser du op til?

Styrketraening for orienteringsloebere, hvad er det egentlig godt for?

Hvad skal du spise inden orienteringsloeb? Eller rettere; hvad spiser en koreaner inden orienteringsloeb? Hoer med, vi har faaet nyt fra vores praktikant på oestfronten.

10MILA 2019, få et tidligt og hurtigt overblik ;)

POST CAST blev interviewet af Mads Kruse Juhl fra Magasinet Orientering. Hoer hele interviewet her og bliv klogere på POST CAST.

Hvad er egentlig Danmarks bedste skov? Vi kommer langt omkring og bliver maaske ikke helt enige..

Det er blevet 9. december, og i dag snakker vi om aarets bedste baner!

Denne gang kan du faa tricks til at holde dig varm i vinterkulden!

Denne gang handler det om alternativ traening, hvad skal det goere godt for?

Vi har besoeg af Julekalenderens "mor" Amanda Falck Weber. Hoer hvad der kan motivere dig til traening gennem vinteren!

Vi er naaet til 5. december og i dag handler det om design af klubtøj, et favorit emne blandt værterne!

Sommerferieløb 2019, drøm dig væk til bedre vejr og få inspiration til din sommerferie!

Hvad er skal der spises før og efter træning?

Hvordan er det er komme fra udlandet til Aarhus for at løbe orientering?

Hvad skal man give en orienteringsløber til jul?

POST CAST er din podcast om orienteringsløb! Vi er tilbage efter en Off-season :) I dette afsnit har vi besøg af Emma Klingenberg og Ida Bobach. De tager os med på en tur fra ungdomsløber til landsholdsløber og videre til karrierestop. I mellemtiden er vores praktikan på jagt efter orienteringsløb i fjernøsten. God fornøjelse.

POST CAST, din podcast om orienteringsløb! Vi har besøg af juniorløberne Andreas Bock og Johan Dupont, og snakker om JEC, Knock-out sprint, DM-Nat, DM Hold og worldcup finalen. God fornøjelse!

POST CAST er din podcast om orienteringsløb. I dag handler det om de skader, du kan få ved orienteringsløb. Vi har besøg af sportslægen Rasmus Oscar.

POST CAST din podcast om orienteringsløb! Om Euromeeting med Emil Øbro.

POST CAST er din podcast om orienteringsløb! Maja Alm. DM ugen og mor-effekten

I dette afsnit varmer vi op til DM weekenden og følger op på world cuppen i Norgen. Vores praktikant har fanget redaktøren for magasinet Orientering til en snak om DOF´s medlemsblad.

POST CAST, din podcast om orienteringsløb! Om WOC 2018, vi har besøg af landsholdsløberne og bronzemedaljørene Amanda Falck Weber og Jakob Edsen.

WOC 2018 opsamling med besøg af landsholdsløberne Amanda Falck Weber & Jakob Edsen. Del 1

POST CAST om WOC 2019, Verdensmesterskaberne i orienteringsløb!

POST CAST er din Podcast om orienteringsløb. I dag varmer vi op til Junior verdensmesterskaberne , JWOC. Derfor har vi den 7-dubbelte juniorverdensmester Ida Bobach i studiet.

Velkommen tilbage til en lille bonus episode! Vi skal til Bulgarien og Færøerne, men starter med at samle op på Jukola.

Første afsnit af POST CAST!  Jukola. Verdens største orienteringsstafet!