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Slow Méditation

Slow Méditation

Jess
Educación

Slow, le podcast Un endroit où l’on vient quand on ressent le besoin de souffler, de se recentrer, de comprendre ce qui se passe en nous… ou parfois juste de fermer les yeux quelques minutes et de ne penser à rien d’autre. Je vous partage ici des méditations guidées, mais aussi mes réflexions autour des émotions, de l’intuition, de la spiritualité et de toutes ces petites choses que l’on traverse et que l’on ne prend pas toujours le temps d’écouter. Je n’ai pas envie que Slow soit un podcast qui vous explique comment devenir une « meilleure version de vous-même ». Je crois plutôt que l’on passe déjà beaucoup de temps à essayer de faire mieux, d’aller plus vite, d’être plus. Ici, l’idée est presque inverse. Prendre le temps. Se retrouver. Ressentir ce qui est là. Et avancer à son propre rythme. Vous pouvez venir écouter Slow quand vous en ressentez le besoin, choisir une méditation, un épisode, quelques mots qui résonnent à ce moment-là… et repartir ensuite avec ce que vous avez envie de garder. Explorer · Ressentir · Ralentir. Bienvenue dans Slow.

83 - Méditation guidée 🌕 Réveillez votre feu intérieur - Pleine Lune en Bélier
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  • 83 - Méditation guidée 🌕 Réveillez votre feu intérieur - Pleine Lune en Bélier

    Sous la lumière de la Pleine Lune en Bélier, je vous invite à ralentir quelques instants… pour mieux écouter ce qui cherche à s’éveiller en vous.

    Cette méditation guidée est une invitation à vous reconnecter symboliquement à votre feu intérieur : celui qui vous aide à reconnaître vos désirs, à retrouver votre élan et à faire ce premier pas vers ce qui compte réellement pour vous.

    ✨ Au fil de cette méditation, vous serez invité à : — vous ancrer dans l’instant présent — vous connecter à vos envies profondes — déposer symboliquement une peur, une croyance ou une hésitation — retrouver votre force intérieure — faire émerger une intention et un premier pas

    💎 Les pierres qui peuvent accompagner cette méditation : le grenat et/oule Jaspe Mokaïte

    Traditionnellement associé à l’ancrage, à la vitalité et au courage , elles deviennent ici un symbole de votre feu intérieur. Si vous possédez une de ces pierre, vous pouvez la garder dans votre main pendant la méditation.

    Si vous n’en avez pas, ce n’est absolument pas nécessaire : laissez simplement votre imagination vous guider.

    Installez-vous confortablement, fermez les yeux…

    et laissez-vous porter.

    Bienvenue dans Slow. 🤍



    Fri, 25 Sep 2026 - 25min
  • 82 - Méditation guidée – Nouvelle Lune en Vierge 🌑✨

    Bienvenue dans cette méditation guidée spécialement créée pour accompagner l’énergie de la nouvelle lune en Vierge.

    Un moment pour ralentir, purifier vos énergies et poser de nouvelles intentions claires et alignées.


    Dans cette séance, vous serez guidé·e à travers :

    🌿 Une connexion profonde à votre respiration et à vos sensations

    💧 Une purification énergétique pour libérer l’ancien

    🌑 Un espace sacré pour accueillir vos intentions et semer vos graines de renouveau


    Cette méditation est idéale si vous souhaitez :

    ✨ Retrouver de la clarté et de l’ancrage

    ✨ Libérer ce qui ne vous sert plus

    ✨ Accueillir vos intentions avec douceur et confiance


    🔮 Pierre conseillée pour accompagner cette méditation : la fluorite arc-en-ciel, qui apporte clarté mentale, discernement et équilibre émotionnel.

    Fri, 22 Aug 2025 - 15min
  • 81 - 🌕 Méditation guidée | Pleine Lune en Verseau ♒️

    Plongez dans une méditation guidée douce et immersive spécialement créée pour la Pleine Lune en Verseau d’août 2025 ✨


    Cette lunaison porte une énergie visionnaire, créative et libératrice, idéale pour :


    💫 Lâcher les schémas qui vous limitent

    🌌 Ouvrir votre esprit à de nouvelles perspectives

    🤝 Vous relier au collectif et à votre mission d’âme

    🔮 Recevoir l’inspiration et la clarté nécessaires pour vos prochains pas


    Dans cet épisode, vous serez guidé(e) à travers :

    🌕 Une détente profonde et consciente

    🌊 Une visualisation lumineuse de la pleine lune, teintée de l’énergie aérienne et fluide du Verseau

    🔥 Un rituel de libération pour déposer vos anciens fardeaux

    🌠 Une connexion à votre vision du futur


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    💎 Pierre conseillée : aigue-marine

    Sa couleur bleu clair, presque translucide, évoque l’eau pure et le ciel limpide, deux éléments qui rappellent la fluidité et la vision claire du Verseau.

    Elle favorise la communication authentique, la paix intérieure et l’ouverture à de nouvelles idées.


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    ✨ Conseil avant d’écouter :

    Installez-vous dans un lieu calme, tamisez la lumière, et si possible placez votre pierre près de vous.


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    #PleineLune #Verseau #MéditationGuidée #PleineLuneAoût2025 #Spiritualité #Astrologie #aiguemarine #PleineLuneEnVerseau #Libération #ActivationÉnergétique

    Fri, 08 Aug 2025 - 14min
  • 80 - 🌞 Méditation guidée spéciale 08.08 – Portail du Lion

    Bienvenue dans cette méditation guidée spéciale Portail du Lion, à vivre pleinement le 8 août, ou durant les jours qui l’entourent 🌟


    Chaque année, le 08.08, un puissant alignement énergétique ouvre le Portail du Lion, une période d’expansion, de clarté intérieure et d’activation de notre pouvoir personnel.


    C’est le moment idéal pour :

    🦁 Reconnecter à votre force intérieure

    🌞 Activer votre lumière

    💫 Clarifier vos intentions pour l’avenir

    💎 Et recevoir les codes de transformation que l’Univers vous envoie


    Dans cet épisode, je vous guide pas à pas à travers un voyage intérieur doux, puissant et lumineux, pour vous connecter à l’énergie solaire de cette période, et semer les graines d’un nouveau rayonnement personnel.


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    ✨ Conseil avant d’écouter :

    Préparez-vous un espace calme, confortable.

    Si vous le souhaitez, tenez une pierre de citrine ou une labradorite dans vos mains, pour amplifier l’ancrage, la lumière et la clarté.


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    #PortailDuLion #Méditation0808 #MéditationGuidée #LionGatePortal #ActivationÉnergétique #Spiritualité #Rayonner #LionGate2025 #08Août

    Thu, 07 Aug 2025 - 14min
  • 79 - Méditation guidée | 15 minutes pour se détendre

    Offrez-vous un moment de calme avec cette méditation guidée conçue pour vous aider à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver une sensation de paix intérieure.


    Dans cet épisode, vous êtes invité(e) à méditer avec l’améthyste, une pierre naturelle reconnue pour ses vertus apaisantes, spirituelles et protectrices. Vous pouvez la tenir dans la main, la poser près de vous, ou simplement imaginer sa présence bienveillante.


    🎧 Au programme :

    • Respiration consciente

    • Relaxation corporelle profonde

    • Ancrage par la présence

    • Moment de silence et d’intégration

    • Retour doux à l’instant présent


    Que vous débutiez la méditation ou que vous ayez une pratique régulière, cette séance est accessible à tous les niveaux. Elle peut être utilisée à tout moment de la journée : le matin pour commencer en douceur, en journée pour faire une pause, ou le soir pour vous apaiser avant le sommeil.


    ✨ Durée : Environ 15 minutes

    🪷 Pierre associée : Améthyste (facultative)

    🎙️ Voix : Jessica


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    Prenez soin de vous 🌸

    Thu, 31 Jul 2025 - 15min
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