Sống đơn giản

Ma cà rồng năng lượng là một thuật ngữ ẩn dụ chỉ những người có khả năng làm hao hụt năng lượng tinh thần của người khác. Khi tương tác với họ, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, buồn bã và mất đi hứng thú với mọi thứ. Bài viết , podcast này sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi sau đây về ma cà rồng năng lượng - link đọc bài https://2livesimple.com/thoat-khoi-vong-xoay-tieu-cuc-lam-the-nao-de-nhan-biet-va-tranh-xa-ma-ca-rong-nang-luong/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Bạn có bao giờ tự nhủ rằng mình không có lựa chọn nào khác?  Rằng những điều mới mẻ, ngoài tầm với chỉ là cạm bẫy rình rập, chờ đợi bạn bước ra để vùi dập niềm tin? Bạn có đang “nghiện sự chắc chắn”, an phận trong vùng an toàn và trì hoãn mọi đổi mới? Đọc bài gốc trên blog: https://2livesimple.com/ban-co-dang-nghien-su-chac-chan-an-phan-trong-vung-an-toan-va-tri-hoan-moi-doi-moi/ hủ đề về phát triển bản thân, sống đơn giản có chút tối giản và nuôi dạy con. 2livesimple means to live a simple life. Hãy kết nối. To connect with me: Youtube: youtube.com/channel/UCSJKYrnM7b_GvR3ozLPGrBw?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/2livesimpleofficial/ Website: http://2livesimple.com/ Facebook: https://www.facebook.com/2livesimpleofficial Theo dõi để nhận newsletter thông báo bài viết mới https://2livesimple.com/theo-doi/ Ủng hộ mình đế mình có thêm động lực sáng tao ra thêm nhiều video, podcast, blog post bổ ích : Một cốc cà phê : https://www.buymeacoffee.com/2livesimple hoặc vào paypal https://www.paypal.com/paypalme/2livesimple --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

tiếp tục phần 3 với 44 câu chuyện 44 nước - link bài gốc trên 2livesimple --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Ở phần II ( đọc phần I ) này mình sẽ tiếp túc kể về những câu chuyện mình con nhớ trong mỗi chuyến đi, danh sách sẽ là những nước tiếp theo. Nếu các bạn để ý, ở phần I mình đã than vãn rằng là do hồi trước ảnh & videos không được lưu trữ trên mây hay bất cứ nơi nào, số lượng ảnh chụp sau mỗi chuyến đi đã không cánh mà bay.  Mình cảm thấy rằng nếu chuyến đi mà yên bình, không sóng gió drama thì mình chẳng thể nhớ nổi mình đã làm gì khi thiếu đi những bức ảnh hay thước phim để chứng mình điều đó. Nhưng nếu trong mỗi chuyến đi chẳng may xảy ra một vài chuyện shock, kém may mắn như quên hành lý, mất điện thoại , gặp một vài thiên tai…. thì bộ não của mình nó tự khắc ghi lại những hình ảnh đó cực sắc nét, cứ như dạng 4K bây giờ.  Đọc tiếp phần II tại trang 2livesimple https://2livesimple.com/nhung-bai-hoc-quy-gia-tu-chuyen-di-den-44-nuoc-phan-ii/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Sắp 2024 rồi, Google Photos có nhắc khéo mình nên nâng cấp tài khoản vì dữ liệu đã quá tải, nên mình quyết định xóa bớt, thanh lọc những videos, ảnh không cần thiết đi, tranh thủ chia sẻ với mọi người những bức ảnh đi qua hơn 40 nước của mình cùng những lời chú thích ngắn gọn. Đúng với chủ đề  mình đăng trước kia: Digital Minimalism – Tối Giản Kỹ Thuật Số. Mình đã từng băn khoăn, liệu có đáng không khi dùng cả tuổi thanh xuân để du lịch? Nhưng sau những trải nghiệm của bản thân, mình đã có câu trả lời cho riêng mình. Mình là một đứa ham mê du lịch, đã dùng cả những năm tháng tuổi trẻ để khám phá mọi miền đất nước và thế giới. Lần đầu tiên được đi máy bay là khi mình cùng mẹ và em gái bay qua Thái Lan để bắt đầu một hành trình cuộc sống mới bên trời Tây, thủ đô Warszawa của Ba Lan. Sống ở nơi đất khách quê người đã dạy mình nhiều điều, trong đó có giá trị của bản thân. Mình học được rằng không ngừng học hỏi là điều cần thiết để có thể thấu hiểu được những vấn đề mà không chỉ dùng con mắt thường đánh giá. Chúng ta thường đánh giá con người bằng những hành động cử chỉ, tiếng nói, cách ăn mặc trong những phút giây đầu tiên gặp gỡ. Nhưng sau khi gặp gỡ và tiếp xúc với nhiều người từ nhiều nền văn hóa khác nhau, mình đã học được cách nhìn nhận con người một cách khách quan và thấu đáo hơn. Mình cũng học được cách khiêm tốn, ăn nói khéo léo để không làm tổn thương đối phương. Và nếu có chuyện gì xảy ra bất trắc, cũng phải tự biết bảo vệ bản thân mình.Sống nơi hoàn toàn xa lạ lúc ban đầu và cho đến tân bây giờ  mình đã không ít lần gặp phải trường hợp phân biệt chủng tộc. Có thể đếm không xuể những lần mình bị nhìn bằng ánh mắt khinh bỉ, bị gọi bằng những ngôn từ thiếu tôn trọng. Nhưng những trải nghiệm đáng nhớ đó đã dạy mình cách đối mặt với các khó khăn một cách kiên cường, kiên định hơn. Đi nhiều nơi, gặp và tiếp xúc với các nền văn hóa, ngôn ngữ, món ăn, phong tục tập quán, danh lam thắng cảnh khác nhau đã thay đổi cách nhìn của mình về thế giới. Mình biết thông cảm hơn với những người khác, biết suy nghĩ và đánh giá mọi việc ở nhiều góc độ, không chỉ nhìn vào bề nổi mà phải nhìn cả bề sâu. Sinh ra trong một gia đình bình thường, ban đầu khi sang Ba Lan, nhà mình cũng khó khăn lắm. Nhưng bố mẹ lúc nào cũng chăm chỉ làm việc để 3 chị em mình có cuộc sống no ấm, được ăn học đầy đủ tại một nơi cách xa Việt Nam với biết bao nhiêu rào cản. Mình biết là gia đình không khá giả, nên đã cố gắng học và tạo ra cơ hội để phát triển bản thân. Mình tham gia các hoạt động cộng đồng, các tổ chức, xin đi học trao đổi sinh viên tại Hàn Quốc, làm tình nguyện viên tại Ấn Độ giúp các cô gái được tiếp cận với giáo dục và hiểu được phụ nữ cũng có quyền bình đẳng trong học tập cũng như công việc. Sau khi tốt nghiệp thạc sĩ, mình đã nhanh chân xin được tài trợ của khối châu Âu để đi thực tập tại Stockholm, Thụy Điển. Quay trở lại Ba Lan, mình cố gắng qua bao nhiêu vòng phỏng vấn khắt khe để vào được một trong những công ty lớn trên thế giới. Có công việc ổn định, mình bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho các chuyến đi. Một vài những chuyến đi cùng gia đình, bạn bè, có những chuyến đi solo chủ yếu để khám phá thế giới. Mình luôn luôn hiếu kỳ với những mảnh đất bên ngoài, với cái gì khác lạ, độc đáo. Có những chuyến đi tưởng chừng nguy hiểm, nhưng mình không ngại khó, bỏ ngoài tai những ý kiến trái chiều để tự mình tìm hiểu thông tin và sau đó quyết định bước ra khỏi vòng an toàn chu du thiên hạ. Đọc tiếp hãy nhấn vào link https://2livesimple.com/dat-chan-toi-40-nuoc-hoc-duoc-nhung-gi/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Mình đọc rất nhiều thông tin về chủ nghĩa tối giản vào khoảng 2017, nhưng để bắt đầu thực hiện lối sống giảm chi tiêu mua dùng này là một hành trình dài. Mình không dám vỗ ngực tự khen đang là người sống tối giản hay đơn giản. Có chăng chỉ là đang áp dụng một vài cách để tìm lại thăng bằng cho chính mình và đơn giản hóa cuộc sống.  Thay đổi một thói quen đã ăn sâu vào máu thịt bao nhiêu năm,  không phải chuyện ngày một, ngày hai. Nó là một quá trình gian nan, kiên trì để thuyết phục bản thân hướng về lối sống ít chú trọng vào vật chất. Cũng giống như đứa trẻ từng bước một tập đi, tập nói hay tập viết.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

8 hiểu nhầm phổ biến về lối sống tối giản  Hiểu lầm 1: Lối sống tối giản đồng nghĩa với sự xuề xòa, đại khái & kiểu whatever hoặc quá hà khắc với bản thân.  Lối sống tối giản tập trung vào tinh hoa và chất lượng chứ không phải sự sơ sài, xuề xoà, mua gì hay làm gì hoặc quen ai cũng được.   Hãy nghe những hiểu lầm tiếp theo qua podcast này hoặc ghé qua Blog: http://2livesimple.com/nhung-hieu-nham-pho-bien-ve-loi-song-toi-gian-podcast/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Cách đơn giản để tiết kiệm chi tiêu & thời gian. Mình vẫn luôn đắn đo có nên mua xe hơi hay không. Tại sao mình cần xe ? Từ trước tới nay mình vẫn sử dụng phương tiện công cộng để di chuyển từ nơi này đến nơi khác trong thành phố. Đa phần lái xe ô tô khi có mục đích cụ thể, chẳng hạn như mượn của người thân trong gia đình hoặc thuê xe khi ra nước ngoài du lịch nếu thật sự cần thiết. Hiện tại mình mới sinh con, ban đầu nghĩ rằng phải mua ô tô bằng được khi có con nhỏ. Mình đã từng nghĩ rằng không thể tưởng tượng nổi cảnh phải chạy xe buýt , tàu điện hay bất cứ phương tiện công cộng nào cùng con nhỏ. Nhưng sau khi sinh con rồi, mọi việc lại biến chuyển theo chiều hướng khác so với suy nghĩ trước kia của mình. Thực ra mua một chiếc ô tô khi sống trong thành phố lớn, đi làm tại nơi đông đúc người chẳng sướng gì. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Mình giống như một vài người nhiều lúc thắc mắc tự hỏi những sự khác biệt giữa sống Tối Giản và Đơn Giản là gì? Trước tiên chúng ta hãy tự tìm hiểu qua xem định nghĩa của hai từ này: Chủ nghĩa đơn giản: trạng thái đơn giản, không phức tạp hoặc sống đơn giản là một cách sống tối thiểu, tiêu dùng thấp đôi khi được gọi là chủ nghĩa tối giản. Ý nghĩa của lối sống giản dị về cơ bản là theo đuổi một cuộc sống dễ dàng hơn và sống chậm lại. Tìm cách cho lối sống của chúng ta bớt phức tạp và yên bình hơn. Chúng ta đang sống trong một thế giới luôn chuyển động. Cuộc sống được tạo ra gây nhiều áp lực trong thế giới hiện đại, luôn hối hả và cố gắng để đạt đến đỉnh cao của danh vọng , tiền tài hay cả khi muốn hoàn hảo trong mắt con cái và gia đình. Chủ nghĩa tối giản: một phong cách hoặc kỹ thuật được đặc trưng bởi sự thoải mái và tối giản  để tạo để tạo ra hiệu ứng tối đa.Những con người tối giản dành thời gian để loại bỏ tất cả các vật phẩm không mang lại nhiều giá trị cho cuộc sống của họ hay mang lại lợi ích nào cụ thể cho căn nhà nơi họ đang sống.  Sau khi các mục được loại bỏ, những người theo chủ nghĩa tối giản sẽ chọn lấp đầy không gian của họ bằng tất cả các vật dụng làm tăng thêm giá trị cho cuộc sống – Sparks Joy.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Bạn đã bao giờ cảm thấy tê liệt vì sợ hãi trước ý tưởng làm ai đó thất vọng chưa? Có lẽ bạn đã từng nghe đến FOMO – nỗi sợ khi bị bỏ lỡ. FODO cũng có chút yếu tố của FOMO, sợ hãi ở đây không phải là khi con người ta sợ bỏ lỡ cuộc chơi hay sự hiện diện của bản thân ở nơi nào đó, mà là nỗi sợ khi phải đối mặt với nỗi thất vọng mang đến cho người khác. Hai định nghĩa này nhìn thoáng qua có vẻ giống, nhưng có những lập luận khác nhau. Cảm giác để bạn bè hoặc thành viên trong gia đình thất vọng là điều tồi tệ nhất, vì vậy chúng ta mong làm bất cứ điều gì để tránh mang lại sự thất vọng cho họ. Xã hội ngày nay dường như tôn vinh nỗi sợ này như một điều gì đó khá tích cực bởi nó nghĩa là ta biết quan tâm đến người khác. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một luồng cảm xúc vô cùng tiêu cực khiến ta bỏ quên cả hạnh phúc của chính bản thân mình. Ta quên đi mất rằng, người chúng ta cần mang lại hạnh phúc và yêu thương trước tiên, đó chính là bản thân mình. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Sống theo lối sống tối giản, như được truyền cảm hứng bởi các nhà tạo định hướng nổi tiếng như Marie Kondo, “Be More with Less,” “The Minimalists,” và truyền thống tối giản của Nhật Bản, có thể là một trải nghiệm vô cùng giải phóng và biến đổi. Tại nguyên bản, tối giản là về việc tập trung vào những gì thực sự quan trọng, giảm bớt sự lộn xộn và tìm thấy niềm vui trong sự đơn giản của cuộc sống. Khi chúng ta tiến đến cuối năm 2023, đây là thời điểm hoàn hảo để dọn dẹp và từ bỏ những thứ không còn phục vụ chúng ta nữa, giúp chúng ta bắt đầu năm mới với một góc nhìn tươi mới và đơn giản hơn. Trong hành trình này, chúng ta sẽ phân loại 56 đồ vật bạn có thể tinh giản để đơn giản hóa cuộc sống của bạn, nhấn mạnh bản chất của tối giản và tạo ra không gian cho những trải nghiệm ý nghĩa hơn. 56 món đồ tượng trưng cho 56 ngày còn lại trong năm 2023. Để bắt đầu năm mới 2024, hãy cùng nhau tổng kết các món đồ theo mục đã được phân loại để dọn dẹp như sau: Đọc tiếp bài gốc tại trang website của mình https://2livesimple.com/de-dat-duoc-loi-song-toi-gian-56-mon-ban-nen-loai-bo-vao-cuoi-nam-2023-don-chao-nam-moi-2024-podcast/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Điểm mạnh không công bằng - Lợi thế bất công của mỗi người  Những lợi thế này không phải lúc nào cũng được công nhận hoặc biết đến, nhưng chúng thực sự giúp chúng ta phân biệt và tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống và công việc. Lợi thế bất công không phải là một lợi thế mua hay kiếm được mà là những điểm mạnh mà bạn sinh ra có hoặc do môi trường xung quanh bạn tạo ra. Chúng có thể là tài năng, kỹ năng, kiến thức, mối quan hệ hoặc cảm xúc đặc biệt mà bạn có. Chúng giúp bạn tạo ra sự khác biệt, giúp bạn có những cơ hội mà người khác không có. Những lợi thế này, dù lớn hay nhỏ, đều giúp bạn đi xa hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn so với môi trường xung quanh. Xét ví dụ về bạn. Bạn sinh ra và lớn lên tại Việt Nam, một nước có bề dày văn hoá và lịch sử. Điều này giúp bạn hiểu biết sâu rộng về văn hoá Á Đông. Nhưng bên cạnh đó, bạn còn có cơ hội sống và học tập ở nước ngoài ( Đức , Thụy Sỹ Ba Lan vv), nước có nền văn hóa và lịch sử phong phú của châu Âu. Nhờ vậy, bạn đã học tiếng Ba Lan, một ngôn ngữ không phổ biến như tiếng Anh nhưng lại mở ra cho bạn một thế giới mới mẻ và những cơ hội khác biệt. Tiếp xúc với hai nền văn hoá đã giúp bạn có cái nhìn toàn diện, linh hoạt và mở lòng hơn trong cách tiếp cận và giải quyết vấn đề. Bạn có thể vận dụng kiến thức từ cả hai nền văn hoá để tạo ra những giải pháp sáng tạo và độc đáo. Trong công việc, việc bạn biết nhiều ngôn ngữ, đặc biệt là tiếng Anh và tiếng Ba Lan bất cứ tiếng nào khác, giúp bạn có những cơ hội tiếp cận và hợp tác với nhiều đối tác và khách hàng từ nhiều nước khác nhau. Khả năng này không chỉ giúp bạn mở rộng mối quan hệ mà còn giúp bạn tạo ra giá trị thêm cho công ty và đối tác. Để phát triển lợi thế bất công, trước hết bạn cần nhận biết và công nhận chúng. Sau đó, bạn cần phát triển và vận dụng chúng một cách hiệu quả. Hãy tìm hiểu thêm, kết nối với nhiều người và khám phá nhiều văn hoá khác nhau. Điều này giúp bạn nâng cao khả năng và tận dụng tối đa lợi thế bất công của mình. **Ví dụ về lợi thế bất công:** 1. Khái niệm về lợi thế bất công2. Tác động của lợi thế bất công3. Lợi thế bất công từ góc nhìn cá nhân4. Phát triển lợi thế bất công Đọc tiếp tại 2livesimple.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Trì hoãn, một “bệnh” phổ biến mà chúng ta đều từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi, trì hoãn đang chi phối cuộc sống của bạn như thế nào? Và làm thế nào chúng ta có thể chiến thắng nó để tăng cường sự tập trung và làm việc hiệu quả hơn? Bộ não con người cực kỳ phức tạp, cơ bản, chúng ta có hai chế độ tư duy độc đáo: tập trung và phân tán.  Chế độ tập trung giống như việc chơi pinball trong không gian hẹp giữa các chốt cao su, giúp suy nghĩ của chúng ta tập trung hơn. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Cuộc sống có thể trở nên bận rộn và đôi khi chúng ta phải vật lộn để bắt kịp nhịp độ. Nếu điều này đã xảy ra với bạn và bạn muốn sống chậm lại, thì đây là những lời khuyên đơn giản về cách tìm lại sự bình yên trong tâm hồn khi cuộc sống trở nên bận rộn. Nhất là đối với những người đã có con như mình đây, nhiều khi đầu bù tóc rối, bận bịu cơm áo gạo tiền công việc ngày cũng 8-10 tiếng trước máy tính, dọn dẹp nấu nướng, quay đi quay lại cũng 22-23h tối. Nhiều khi muốn đọc một cuốn sách hay viết bài mới đăng lên blog, cuối cùng lại nằm xuống xem bộ phim giải trí rồi thiếp ngủ đi lúc nào không hay.  Khi cuộc sống bận rộn bạn thường hay nghe câu: Bạn khỏe không? Bạn trả lời là ‘bận’ hoặc ‘bận lắm’ !?  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Có một người bạn sẽ không bao giờ phản bội bạn, không bao giờ bỏ bạn lại phía sau, và luôn ở bên cạnh bạn qua mọi thăng trầm của cuộc đời. Đó là chính bạn. Trong cuộc sống hối hả, nhiều người trong chúng ta thường bỏ quên mối quan hệ quý giá này. Chúng ta đôi khi mất quá nhiều thời gian để tìm kiếm tình bạn, tình yêu, sự công nhận từ người khác mà quên mất rằng, trước hết và trên hết, chúng ta cần phải làm bạn thân với chính mình. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Nuôi dạy con theo phong cách Montessori: Bí quyết để tạo ra một công dân toàn cầu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Vào 2livesimple.com, bạn sẽ tìm thấy nhiều câu chuyện về cuộc sống đơn giản của mình ở châu Âu, nơi mình đã trải qua những năm tháng tuổi trẻ. Dù sinh ra ở một quốc gia mà tiếng Anh không phải là ngôn ngữ chính, nhưng lòng yêu thích đã thôi thúc mình tiếp cận không chỉ tiếng Anh mà nhiều ngôn ngữ khác nhau, như Anh, Pháp, Trung, Đức… Học một ngôn ngữ không chỉ là việc ghi nhớ từ vựng và ngữ pháp, mà còn liên quan đến việc trải nghiệm và tương tác với văn hóa của ngôn ngữ đó. Trải qua hơn hai chục năm sống ở Ba Lan và làm việc cho một công ty của Mỹ, mình đã nhận ra rằng ngôn ngữ không chỉ là một công cụ giao tiếp, mà còn là một cầu nối giữa các nền văn hóa, giữa con người này với con người khác. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Cuộc Hành Trình Trở Lại Viết Blog. Có những khoảng thời gian trong cuộc đời, mình thấy mình như đang lạc lối trong một khu rừng dày đặc, nơi mỗi bước đi đều đầy chông gai. Mình đã từng yêu thích việc chia sẻ suy nghĩ, một vài lời khuyên nho nhỏ và gửi gắm trái tim mình trên blog 2livesimple.com. Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng cho phép chúng ta thực hiện những đam mê. Trong suốt thời gian dài, mình đã phải đối mặt với hàng loạt khó khăn. Những áp lực từ công việc khiến mình cảm thấy như đang bị nén chặt trong một góc nhỏ. Bên cạnh đó, việc chăm sóc con trai cũng tốn khá nhiều thời gian và năng lượng. Mỗi ngày, sau những giờ làm việc căng thẳng, mình chỉ muốn đắm chìm vào thế giới riêng, như một con ốc sên sợ hãi bước ra thế giới bên ngoài, mà không còn sức lực để viết lách. Cảm xúc thăng trầm trong tình yêu và mối quan hệ với gia đình, bạn bè cũng khiến mình mất tập trung, khó khăn trong việc sắp xếp suy nghĩ. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Đối với tôi, tiền không thể mua được tình yêu, món quà tuyệt vời nhất là dành thời gian cho người ấy mà món quà của bạn ở bên họ mà không bị bất kỳ ai làm gián đoạn vì cuộc sống quá ngắn ngủi. Sự thật là vật chất và tiền không bao giờ mua được hạnh phúc) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

“Đôi khi rủi ro lớn nhất mà chúng ta phải đối mặt là không chấp nhận rủi ro. Nếu bạn chỉ làm những điều an toàn, bạn sẽ không bao giờ biết được rằng khả năng của mình còn có thể vươn xa đến đâu.” Giống như mình thường nghĩ sẽ chẳng bao giờ chạy nổi 10km, đó thực sự là một điều phi lý, Mình không phải là đứa thích chạy đường dài. Từ hồi nhỏ đã được ông anh họ rủ rê đi học võ Taekwondo, rèn luyện thể lực từ bé, sang đến Ba Lan mình cũng lại được một người bạn giúp làm quen với môi trường võ thuật wushu tập luyện vài năm và rồi có cơ hội đi biểu diễn. Những bài tập chạy vào rừng, trên bãi biển dưới cái nóng gay gắt của mùa hè rực rỡ cũng chỉ là chạy để khởi động trước khi bước vào vô số bài tập luyện gian khổ khác,  chính thức như tập quyền, tập các bài giúp tăng cường tốc độ và sức dẻo dai. Bẵng đi một thời gian dài chừng 5-7 năm,  mình không quay lại với những bài tập gian khổ đó, mình cũng chỉ tranh thủ tập fitness hay tabata để tăng cường sức đề kháng, hay đơn giản chỉ là giữ cho thân hình luôn dẻo dai và không có quá béo. Thật sự là chạy đường dài quá 5-6km chưa bao giờ là sở thích hay bộ môn mình muốn tiếp tục nâng cao trình độ. Một vài năm trở lại đây mình đã đăng ký chạy các cuộc thi tổ chức cấp thành phố cùng bạn bè hoặc theo phong trào của công ty như Business Run. Đối với mình mà nói, mỗi lần chạy xong 5km mình cứ tưởng cơ thể sẽ không còn chịu đựng thêm được nữa, ai ngờ đâu có ngày mình có thể vượt qua chính bản thân và chạy tới 10 km. Mình biết đó không phải thành tích gì cao siêu, có bao nhiêu người ngoài kia chạy marathon hay thi ironman các kiểu. Thực ra mà nói chỉ cần mình chiến thắng bản thân mỗi ngày, đó cũng là một kỳ tích đáng ngưỡng mộ và là một bàn đạp tiếp sức cho chúng ta phát triển tốt hơn, sống tốt và lành mạnh hơn mỗi ngày, đâu cần phải lập kỷ lục thế giới, các bạn nhỉ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Ý nằm ở trung tâm của Địa Trung Hải, và từ thời cổ đại, nước này đã được đánh giá cao về vị trí chiến lược và các liên kết thương mại. Tất cả các nền văn minh chiếm đóng lãnh thổ Ý đều để lại nhiều dấu vết, và vì lý do này, Ý sở hữu vô số tác phẩm lịch sử, khảo cổ và nghệ thuật. Các bờ biển của Ý được tước tính khoảng 7500 km, 42% lãnh thổ Ý là đồi và núi chiếm khoảng một phần ba. Dãy núi Alps trải dài khoảng 1300 km, trong khi Apennines chạy qua toàn bộ bán đảo và tạo thành đường xương sống của đất nước này. (...)Quy tắc số một: không yêu cầu một ly cà phê vani loại nhỏ lớn với kem đánh bông ở trên. Hầu hết cách gọi cà phê Ý có thể được thực hiện bằng cách nói một từ duy nhất. Caffè là một ly espresso mạnh (thuật ngữ ‘espresso’ hiếm khi được sử dụng trong cách nói của quán cà phê Ý). Macchiato là một loại cà phê espresso với một chút sữa hấp. Americano là một loại cà phê espresso có pha thêm nước nóng để uống lâu hơn một chút. Vua của tất cả các loại cà phê trắng là cappuccino được tôn sùng, một loại cà phê espresso được phủ lên trên bằng sữa sủi bọt ấm với một chút sô cô la rắc tùy chọn. Không có sự khác biệt về kích thước ở Ý. Yêu cầu về một chiếc grande hoặc một venti sẽ được đáp ứng với vẻ ngoài khó hiểu hoặc phản cảm. Cappuccino tiêu chuẩn được đựng trong cốc sứ 180ml và phải ấm hơn là sôi nóng. Sữa ít béo hiếm khi có sẵn, mặc dù bạn có thể may mắn hơn khi yêu cầu một ly decaf. Hãy cẩn thận khi gọi latte, như mình đã mắc lỗi khi kể ở trên đó :). Từ latte có nghĩa là sữa trong tiếng Ý; đặt hàng một latte và một cốc sữa nóng là những gì bạn sẽ nhận được.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Khi xưa còn nhỏ tuổi, cái thời đi học cấp 1 ở Việt Nam mình rất sợ bị bài xích, bị bỏ rơi không được tham gia các hoạt động của nhóm hay trong lớp. Thời đó kết bạn là vì muốn được làm một thành viên trong một nhóm nào đó của lớp, chẳng có gì khó chịu hơn cái cảm giác bì ra rìa khi hội bạn tụ tập khoe giày mới, sách vở mới hay đơn giản là tụm năm tụm bảy cùng nhau chơi cái trò chơi nổi kinh khủng một thời Brick Game – Xếp Gạch. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Từ hồi quay trở lại làm việc sau khi nghỉ sinh và nuôi dưỡng em bé nhà mình tròn 1 tuổi, đúng khoảnh khắc Covid đang trong giai đoạn bùng nổ, ở nhiều nơi trên thế giới số ca nhiễm đã tăng vọt tới mức chóng mặt. Lúc đó Việt Nam hoàn toàn đứng xa ngoài danh sách các nước có độ lây nhiễm cao nằm trong vùng đỏ hay cam như Mỹ, Ý bao gồm cả Ba Lan luôn được “xứng danh” lọt top 10-20. Mình đã nghe bao nhiêu câu chuyện vượt khó gian nan của nhiều tập đoàn trên thế giới cho đến các công ty nội địa đang gồng mình biến đổi môi trường làm việc của toàn nhân viên, chuyển một phát 180 độ qua làm Home Office, để bắt kịp theo những lệnh cấm giãn cách phong tỏa khắp nơi. Nhớ hồi đó còn bỡ ngỡ cực, luôn theo dõi sát từng video, từng mẩu news trên mạng xã hội hay diễn đàn về tình hình bệnh dịch. Lo lắng cũng có, hiếu kỳ cũng chẳng thiếu, chỉ mong sao công việc của mình không bị gián đoạn. May thay sao công việc của mình không bị ảnh hưởng, tất các dự án, lịch trình làm việc hay mọi khó khăn đều được giải quyết online. Mình vẫn đều đều thức dậy mỗi sáng từ 7h làm việc cho tới 3-4 giờ chiều, sau đó tranh thủ đi đón con, chơi với con. Làm việc tại nhà có rất nhiều lợi thế, tất nhiên ưu và nhược điểm luôn song hành với nhau không quan trọng đó là công việc hay sự lựa chọn mua món đồ bất kỳ. Quan trọng nhất chính là bản thân bạn luôn biết cách dung hòa, biến đổi những khó khăn thành lợi ích để tiếp tục phát triển. Dưới đây là những lời khuyên dựa trên kinh nghiệm của bản thân sau 9 tháng làm việc tại nhà. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Có thể bạn cảm thấy tụi mình là những kẻ vô trách nhiệm, ai lại dắt tay nhau hưởng thụ vào lúc nước sôi lửa bỏng như bây giờ. Thực ra mà nói cứ ngồi nhà và làm việc tại nhà ( được gần một năm nay ) rồi đợi đến khi dich tan biến, có lẽ là một điều không thể xảy ra một sớm một chiều như thời điểm hiện nay. Hiện tại số ca nhiễm ở Ba Lan là rất cao, luôn đứng đầu bảng. Chán thay, đây không phải con số để hãnh diện. Tính tới ngày hôm nay, 23.06 số lượng người được tiêm chủng lên tới trên 27.5 triệu với ít nhất một liều thuốc và 11.9 triệu  ( 31.4% dân số) đã tiêm chủng hai mũi đầy đủ. Ba Lan cũng là một trong 7 nước đầu tiên chấp thuận dùng hộ chiếu Covid tương tự như Denmark, Bulgaria, Na Uy, Đức, Hy Lạp và Nam Tư. Đây là một sự khởi đầu tốt đẹp và là một giải pháp thông minh  giữa các nước châu Âu khi đưa ra cách này, nhằm cổ động người dân tiêm vacxin đầy đủ, chứng minh rõ ràng tình trạng sức khỏe qua giấy chứng nhận dựa trên ứng dụng quét mã QR. Để nhắc lại, vì sự an toàn của tất cả mọi người, cách giải quyết lâu dài đó chính là tuân thủ theo bộ Y Tế tiêm chủng đầy đủ hai mũi. Nếu có đi ra ngoài hay đi du lịch bất cứ đâu đều nên giữ khoảng cách, đeo khẩu trang, giữ gìn vệ sinh, rửa tay sạch sẽ và tất nhiên tránh xa những nơi đông đúc người.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Trải nghiệm du lịch mang lại nhiều hạnh phúc hơn so với đời sống vật chất?Hãy cùng mình khám phá Albania – phần 1.Đối với một số người khó có thể cưỡng lại việc lao đến các trung tâm mua sắm ngay sau khi nhận lương tháng. Tuy vậy, cảm giác thoả mãn và hạnh phúc khi sở hữu món đồ mua được trôi qua rất nhanh, và có thể chỉ vài ngày… --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Phải chăng là để tiết kiệm tiền giảm số lượng mua đồ chơi hay quần áo cho trẻ nhỏ? Giá trị cốt lõi của lối sống tối giản chính là khiến chúng ta ngừng chạy theo những nhu cầu phù phiếm để có một cuộc sống đơn giản, nhẹ nhõm, hạnh phúc hơn nhưng vẫn đủ no ấm. Khi bạn hiểu được ý nghĩ sâu xa đằng sau triết lý này ngoài việc giảm số lượng quần áo hay bất cứ thứ gì trong nhà, bạn sẽ tìm ra triết lý sống “Tối Giản” theo cách riêng của mình. Cách riêng ở đây chính là sự hạnh phúc mà bạn đem lại cho bản thân. Khi bạn hiểu mình mong muốn gì thì tự động bạn có thể đem lại hạnh phúc cho những người thân xung quanh bạn và nhất là khi bạn đã làm mẹ.  Bản thân làm mẹ theo phong cách Less is more, chất lượng hơn số lượng này đầu tiên đó chính là cần sự kiên trì, không bị tác động bởi những lời chê bai, so sánh bên ngoài. Trong những cuộc nói chuyện với bạn bè người thân không ít lần mình đã bị mang ra làm chủ đề bán tàn trêu ghẹo như: “Tối giản là không mua gì thật á, sao lại phải tối giản?; Hồi trước thấy toàn mua sắm đồ con gì, nhà cả đống quần áo mà bảo tối giản; Thế tối giản như vậy tiết kiệm được bao nhiêu sao phải khổ thế? :).” --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

10 cách này giúp bạn giảm và cai nghiện dần thói quen mua sắm không chỉ quần áo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Những định nghĩa về tối giản --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Covid có rất nhiều điểm tương đồng với lối sống đơn giản --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Sống trên đời này có lẽ ai cũng một lần trắc nghiệm ra được là Nobody is Perfect – ở đời chả có ai là hoàn hảo, phải không nhỉ? Trước khi nhận xét hay phán xét một ai đó, hãy dừng lại vài phút và suy ngẫm tại sao họ lại hành động như vậy, tại sao họ lại ra quyết định lựa chọn này mà không phải lựa chọn khác? Bạn đã bao giờ ở tình huống tương tự như họ?  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Đã có một thời mình luôn sốt sắng cho từng buổi gặp mặt, tụ tập bạn bè hay đơn giản là những events với đủ đề tài từ khoa học cho đến lễ hội phim, sách hay  công nghệ luôn không thể thiếu bóng mình.  Mình đã từng mắc bệnh thể kỷ XXI, “FOMO” – Fear of missing out tức là một căn bệnh sợ bỉ bỏ lỡ. Vào thời điểm đó đối với mình mà nói càng có nhiều bạn bè, không quan trọng có thân thiết nhiều hay ít, quan trọng nhất đó là số lượng kết bạn trên Facebook phải nhân gấp hai hay ba lần theo ngày tháng. Cứ thế dần theo năm tháng mình chợt đánh mất bản thân.  Mình từng là người ít biểu lộ cảm xúc với người lạ, nhưng đôi khi có một chút hướng ngoại và có lúc  thì  lại thích dành thời gian ở một mình. Nghe đến đây các bạn chắc đang lẩm bẩm phán xét cho mình một câu: “sao mà rắc rối thế? ”   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Theo phong cách tối giản hay đơn giản, không chỉ đơn thuần là loại bỏ đồ đạc không dùng đến hay giảm mua sắm. Như đã nhắc đến, đó là cả một quá trình rèn luyện tính kiên nhẫn, giúp cho chúng ta có một cuộc sống thanh bình hơn. Bạn có thế tối giản hoá các mối quan hệ, giảm thời gian dùng máy tính hay các thiết bị kỹ thuật số hoặc tập trung đầu tư cho sức khỏe. Bạn vẫn có thể mua những món đồ mình yêu thích, nhưng duy trì chất lượng hơn số lượng. Rất nhiều người đã và đang hiểu lầm về lối sống này. Bạn nên giữ vững tinh thần, tránh bị lay động bởi những lời bàn tán so bì hơn thua, phải thế này thế kia mới là tối giản của thiên hạ. Giảm những ý nghĩ tiêu cực cũng là một cách đơn giản hoá cuộc sống. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Trước khi đặt vé máy bay mình đã lưỡng lự rất nhiều lần nên mua hay không khi biết đang trong mùa dịch, di chuyển đây đó ngoài nơi mình ở là điều rất khó khăn trong thời điểm hiện tại.  Đắn đo mãi cuối cùng mình cũng nhấn chuột và đặt vé cho cả gia đình. Tất nhiên, trước khi mua mình cũng tham khảo thông tin về tình hình dịch bênh các nước châu Âu để dễ dàng biết được những bước cần thiết như thủ tục xét nghiệm tại cửa khẩu hay những điều kiện mà hành khách phải tuân thủ khi lên & xuống máy bay.  Tình hình ở châu Âu có chút sút giảm so với hồi mới bắt đầu dịch toàn cầu, nếu chúng ta so sánh với những ca nhiễm tại Bắc hay Nam Mỹ trong thời điểm hiện tại. Mỗi quốc gia lựa chọn cho mình một phương pháp chống dịch dựa theo cơ sở vật chất như nền kinh tế , đội ngũ bác sỹ& chuyên gia y tế dịch tễ  và nhiều yếu tố khác để đưa ra quyết định. Cho dù có những quyết định gây xôn xao dư luận như miễn dịch cộng đồng tại Thụy Điển hay đối với việc mua máy thở với giá tăng cao đáng kể hoặc mặt nạ không đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế đã khiến Bộ trưởng Y Tế Ba Lan, Ł.Szumowski buộc phải từ chức cách đây không lâu.  Theo mình đi du lịch hay “tạm giam” ở nhà cho đến hết dịch đều là sự lựa chọn của mỗi người, cũng giống như mỗi quốc gia đều có những chính sách phòng chống dịch theo cách riêng của mình, mọi thứ đều luôn có cái sai và đúng, không có gì la tuyệt đối hoàn hảo cả. Mình nghĩ trong mọi tình huống chúng ta cần nhớ đến việc đảm bảo an toàn chung như đeo mặt nạ, rửa vệ sịnh tay sạch sẽ, tránh tụ tập đông người, giữ khoảng cách, hay mỗi khi có biểu hiện nhiễm virus, nên làm test, ngay lập tức thông báo cho mọi người và tự giác cách ly.  Ngoài ra mình cũng chia sẻ với các bạn những điều nên cân nhắc và biết trước khi lên kế hoạch du lịch nói chung và máy bay nói riêng.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

“Xa là nhớ gần nhau là cười” còn ai nhớ lời bài hát này không ? Gia đình mình thì xa là nhớ gần nhau lại chí chóe :). Hãy tưởng tượng nhà có 3 cô con gái, tuổi khá là chênh lệch….ai cũng bảo… chắc là thân thiết và biết nhường nhịn nhau lắm, xin thưa hoàn toàn ngược lại. Công nhận tụi mình bởi vì tính cách giống nhau quá, nên khó có thể hòa hợp, thế nhưng chị em mình vẫn luôn luôn đùm bọc, hỗ trợ tinh thần những lúc khó khăn. Hồi trước mình cứ nghĩ phải đi càng xa , mỗi lần du lịch là một địa điểm mới. Mình luôn tránh trường hợp phải check-in thêm một lần tại nơi mình đã đi qua. Giờ đây mùa dịch Covid-19 khiến cho mình hiểu rõ rằng, đi đâu không quan trọng, quan trọng là đi với ai. Đúng nghĩa với cách sống mình đang theo đuổi “chất lượng hơn số lượng” --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Khi đang viết bài này mình chợt nhớ đến lời ca vang lên của Edith Piaf – Non, je ne regrette rien ( dịch tạm- Không, không chút gì hối tiếc ). Ngược lại với lời bài hát, trong đời sẽ có những quyết định đưa ra cho việc làm hay suy nghĩ của mình khiến bạn hối tiếc. Hàng ngày chúng ta phải đối mặt với vô vàn sự lựa chọn từ việc ăn gì , mặc gì hay uống gì vào bữa sáng cho đến kế hoạch công việc ,rồi tương lai và chuẩn bị sinh con vv… Cá nhân mình nghĩ, sẽ có ngày bạn chợt nhận ra và than một cầu rằng ước gì ta có thể….Rất tiếc chúng ta không thể quay ngược thời gian, chi bằng sáng suốt ra quyết định cho tương lai của mình và tổ ấm. 5 điều sau đây sẽ giúp bạn dành thời gian suy nghĩ trước khi lên kế hoạch cho ra đời một em bé nhé 🙂 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Thời gian trôi cực nhanh 10, 20 rồi 30 năm con số cứ tăng vùn vụt. Bạn ngoảnh lại thực sự có nhiều điều tiếc nuối, nhiều điều bạn mong muốn được đặt chân lên chiếc cỗ máy thời gian để tìm kiếm lại những ký ức tươi đẹp hay thay đổi tình huống xấu trong quá khứ. Tất cả chúng ta đều biết quay ngược thời gian là điều không thể, vậy hãy sống cho xứng đáng từng giây phút trong cuộc đời của mình,  bạn nhé! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Để có một lối sống đơn giản có chút tối giản khi đã lập gia đình và trong thời gian nuôi con nhỏ là một thử thách lớn đối với mình. Cuộc sống giờ đây luôn ngập tràn quảng cáo mọi lúc mọi nơi mời chào chúng ta mua sắm thật nhiều. Thứ gì cũng trở nên quan trọng, cần thiết nếu chúng ta không biết điểm dừng và lên kế hoạch mua sắm một cách logic để dẫn đến tình trạng mua sắm bốc đồng theo xu hướng. Thế nào là mua sắm bốc đồng tùy hứng? Định nghĩa: Mua bốc đồng là xu hướng của khách hàng mua hàng hóa và dịch vụ mà không có kế hoạch trước. Khi một khách hàng đưa ra quyết định mua hàng như vậy vào thời điểm này, nó thường được kích hoạt bởi cảm xúc tức thời. Mô tả: Mua bốc đồng không thể được phân loại cho một loại sản phẩm cụ thể. Mua bốc đồng có thể được nhìn thấy qua các sản phẩm như sôcôla, quần áo, điện thoại di động và loại mặt hàng có giá trị lớn như xe hơi, đồ trang sức, vv Mua sắm bốc đồng có nghĩa là mua hàng ngoài kế hoạch. Nó dựa trên một suy nghĩ phi lý. Các nhà tiếp thị cố gắng khai thác hành vi này của khách hàng để tăng doanh số. Có khả năng lớn là khách hàng sẽ mua sản phẩm sau khi vào siêu thị mà không có ý định thực sự làm việc đó. Nhiều nhà sản xuất điện thoại di động có xu hướng khai thác đặc điểm này ở khách hàng bằng cách giới thiệu các sản phẩm có thể là tiện ích bổ sung cho điện thoại di động của họ như dây đeo fitness tracker, đồng hồ, v.v. Làm thế nào để ngăn cản cảm xúc nhất thời dẫn đến tình trạng mua sắm bốc đồng ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Mình cảm thấy có nhiều điểm tương đồng giữa mùa dịch corona khi bị cách ly và Lối sống tối giản --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Steve Jobs là người tối giản trong thiết kế sản phẩm cũng như trong cuộc sống --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Chiếc nhẫn kim cương. Có một ngày mấy chị em phụ nữ chúng mình trò chuyện phiếm với nhau bên tách cà phê. Tụi mình nói đủ thứ chuyện trên đời, từ chuyện nuôi dạy con cái, nghỉ lễ sắp tới rồi chuyện so sánh các ông chồng, ông nào lười nhác hơn, ít lo việc nhà hơn và cứ thế có cả trăm thứ để so bì hơn thua. Các chị em bất chợt đề cập đến chủ đề nhẫn đính hôn, ai có kim cương trị giá bao nhiêu, nhẫn to nhẫn nhỏ kích cỡ đủ kiểu. Mình thực sự không am hiểu bởi đơn thuần chẳng có cái nhẫn kim cương nào trên tay.Lợi ích của lối sống tối giản. Nếu trước kia khi chưa theo phong cách đơn giản có một chút tối giản , thì mình đã tủi thân buồn rầu vì trên tay không có đến một mảnh kim cương nhỏ xíu. Đọc nhiều về lối sống tối giản đã khiến bản thân mình dửng dưng với những đồ vật có giá trị như kim cương hay vàng bạc châu báu. Thiên hạ bàn tán sao thì mình vẫn cố giữ vững tinh thần là vật chất thực sự không làm con người ta hạnh phúc hơn. Nói vậy không phải là mình chê bai và không coi trọng tiền bạc. Tiền đối với mình chỉ là công cụ để mình nuôi sống bản thân và chi tiêu những thứ thật cần thiết cho gia đình. Tiền cũng giúp mình có cơ hội trải nghiệm như du lịch, thưởng thức món ăn ngon, học một bộ môn mới như thiết kế trang web hay mua e-book. Mình cảm thấy rất vui khi lối sống tối giản đã giúp mình bớt lo nghĩ hay so sánh với mọi người xung quanh cũng như những vật họ sở hữu. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

7 bước để tối giản kỹ thuật số ( Digital Minimalism) Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số ( Digital Minimalism)  là gì? Nó mang những ý nghĩa khác nhau nhưng tất cả dựa trên khái niệm sống như một người tối giản:    Có ít và chất lượng hơn là nhiều và chất lượng quá kém.  Đó là những khi chúng ta lãng phí thời gian làm những việc kém bổ ích   Chủ nghĩa này được thúc đẩy bởi niềm tin tích cực tối ưu hóa việc sử dụng các công cụ công nghệ, có thể cải thiện đáng kể cuộc sống của bạn. Điểm mấu chốt không phải là tất cả những thứ mang tính chất kỹ thuật số đều có hại cho bạn, mà việc tiêu thụ quá nhiều thông tin hoặc lãng phí thời gian sẽ lấy đi những khía cạnh tích cực của công nghệ và lợi ích mà nó mang lại cho chúng ta.  Không có gì ngạc nhiên khi khái niệm tối giản kỹ thuật số đã ra đời, vì đa phần chúng ta dành nhiều thời gian hàng ngày trên các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tablet cả kể đồng hồ thông minh và vô vàn đồ điện tử khác nữa. Chúng ta đã quen dựa vào các thiết bị kỹ thuật số cho mọi thứ, trong cả công việc đến sử dụng cho việc cá nhân. Biết rằng chúng ta đang sống trong thời đại kỹ thuật số với nhiều lợi thế ở mọi mặt.  Ban đầu có cảm giác như nó giúp ta tiết kiệm thời gian. Khi đạt đến một điểm nào đó ta lại có cảm giác hoàn toàn ngược lại, bị phụ thuộc quá nhiều vào công nghệ kỹ thuật số.  Vậy tại sao mình lại bắt đầu thử thách này? Mình thấy bản thân đã dành đa số thời gian cho mạng xã hội, nhiều email chồng chất trong hộp thư và máy tính  đang chạy với tốc độ ốc sên do các tệp tải xuống không cần thiết.  Nếu bạn đồng cảm với suy nghĩ của mình hoặc chỉ muốn bắt đầu sống tối thiểu hơn, bạn chỉ cần thực hiện theo 7 bước này -- một bước mỗi ngày để tạo thêm không gian kỹ thuật số trong cuộc sống của bạn. Những bước này có thể được thực hiện chút một trong suốt cả ngày. Thực hiện theo các bước này  đảm bảo giúp bạn đạt được mục tiêu cuối cùng của chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số.   --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message

Cám ơn các bạn đã nghe podcast của mình nhé! Chủ đề hôm nay là Tại sao chúng ta không hạnh phúc ? Comparison is the thief of joy.  So sánh chính là kẻ cắp những giây phút hạnh phúc của chúng ta? Có bao giờ bạn tự nhủ tại sao chúng ta không hạnh phúc? Sống một cuộc sống đơn giản có khó ? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/2livesimple-official/message