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SUSHUMNA VANI HINDI (सुषुम्ना वाणी)

DIVYA BABAJI SUSHUMNA KRIYA YOGA FOUNDATION

सुषुम्ना वाणी के हिंदी प्रकाशन में आपका स्वागत है! .... श्री श्री आत्मानंदमयी माताजी द्वारा विश्व को दिए गए सुषुम्ना क्रिया ध्यान के ज्ञान को हिंदी भाषी साधकों में फैलाने के लिए ये एक पॉडकास्ट श्रृंखला है। हमारी गुरु माँ हमें बार-बार कहती हैं - हमें दिन की शुरुआत ध्यान से करनी चाहिए लेकिन इसे आत्मनिरीक्षण से ख़त्म करना चाहिए। और ध्यान और आत्मनिरीक्षण के बीच हम अपना जीवन कैसे जीते हैं, यह हमारे आध्यात्मिक विकास की गति और पथ को तय करता है। यह पॉडकास्ट श्रृंखला सुषुम्ना क्रिया योग में हमारे प्रयासों को सशक्त बनाने के लिए जीवन के विभिन्न पहलुओं पर चर्चा करेगी।

130 - EPISODE 129: दीया जलाने का महत्व

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130 - EPISODE 129: दीया जलाने का महत्व
इस एपिसोड में जानिए कैसे दीया जलाना अंधकार से प्रकाश, अज्ञान से ज्ञान और अहंकार से आत्मज्योति की यात्रा का प्रतीक बनता है।
अगर आपके कोई सवाल, सुझाव या टिप्पणियाँ हैं, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 24 Sep 2026 - 10min
129 - EPISODE 128: घंटी का महत्व
इस एपिसोड में जानिए कैसे मंदिर की घंटी की ध्वनि और उसका प्रतीकात्मक अर्थ मन को बाहरी कोलाहल से हटाकर आंतरिक मौन की ओर ले जाता है।
अगर आपके कोई सवाल, सुझाव या टिप्पणियाँ हैं, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 17 Sep 2026 - 11min
128 - EPISODE 127: श्वास-चिंता की औषधि
चिंता के क्षणों में हमारी साँस तेज़ और उथली हो जाती है। ऐसे समय में योग मुद्रा धारण करके लंबी और सहज साँसें लेना शरीर तथा मन को शांत करने में सहायक हो सकता है। इस एपिसोड में साँस, मुद्रा और चिंता के बीच संबंध को आध्यात्मिक एवं वैज्ञानिक दृष्टि से समझाया गया है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 27 Aug 2026 - 06min
127 - EPISODE 126: राष्ट्रीय मनोविज्ञान दिवस
इस एपिसोड में भारत में गुरु पूर्णिमा को 'राष्ट्रीय मनोविज्ञान दिवस' के रूप में घोषित करने की प्रासंगिकता पर चर्चा की गई है।
अगर आपके कोई सवाल, सुझाव या टिप्पणियाँ हैं, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 09 Jul 2026 - 07min
126 - EPISODE 125: डिटॉक्स 2026
यह एपिसोड डिटॉक्स 2026 (Detox 2026) कार्यक्रम के सभी निर्देशों को समाहित करता है और उन सभी प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करता है जो साधकों के मन में हो सकते हैं।यदि आपके पास कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हो, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 02 Jul 2026 - 08min
125 - EPISODE 124: निदिध्यासन
यह एपिसोड निदिध्यासन की प्रक्रिया को समझाता है — वह अवस्था जहाँ श्रवण और मनन से प्राप्त ज्ञान केवल समझ तक सीमित नहीं रहता, बल्कि हमारे विचारों, व्यवहार और जीवन का स्वाभाविक हिस्सा बन जाता है। यह बताता है कि वास्तविक परिवर्तन तब होता है जब ज्ञान को हम जीना शुरू करते हैं।

अपने प्रश्नों, सुझावों अथवा टिप्पणियों के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 25 Jun 2026 - 08min
124 - EPISODE 123: मनन
यह एपिसोड मनन पर आधारित है — श्रवण के बाद ज्ञान को चिंतन और विवेक के माध्यम से भीतर आत्मसात करने की प्रक्रिया पर चर्चा करता है। यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 18 Jun 2026 - 15min
123 - EPISODE 122: श्रवण
श्रवण पर यह हिंदी पॉडकास्ट सुनने को केवल कानों की क्रिया नहीं, बल्कि ध्यान, विनम्रता और भीतर जगह बनाने की साधना के रूप में समझाता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Mon, 18 May 2026 - 15min
122 - EPISODE 121: श्रवण, मनन और निदिध्यासन
इस एपिसोड में हम समझते हैं कि ज्ञान पहले श्रवण से भीतर आता है, फिर मनन से पचता है, और निदिध्यासन के माध्यम से जीवन और व्यवहार का हिस्सा बन जाता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 14 May 2026 - 17min
121 - EPISODE 120: गांधारी का आशीर्वाद
गांधारी के आशीर्वाद में वह ज्ञान समाया है, जो हर उस माँ के लिए एक सौम्य मार्गदर्शक बनता है जो धर्म के साथ पालन करना चाहती है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 07 May 2026 - 08min
120 - EPISODE 119: तुलना का जाल
एक सरल संवाद—तुलना की आदत कैसे हमें वर्तमान से दूर ले जाकर जीवन की खुशी छीन लेती है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 30 Apr 2026 - 09min
119 - EPISODE 118: कल्पवृक्ष
एक कथा के माध्यम से—हमारे विचार ही हमारी वास्तविकता बनाते हैं, इसलिए सजग रहना आवश्यक है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 23 Apr 2026 - 09min
118 - EPISODE 117: जीवंत जल
पानी को एक जीवंत चेतना के रूप में समझने का संवाद—जो हमारे भाव, शब्द और ऊर्जा को ग्रहण करता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 16 Apr 2026 - 08min
117 - EPISODE 116: शुभस्य शीघ्रम्
'शुभस्य शीघ्रम्' एक अक्सर दोहराई जाने वाली कहावत है, जिसका अर्थ है—जो कार्य शुभ हो, उसे करने में विलंब नहीं करना चाहिए। इस एपिसोड में रामायण की एक लोकप्रिय कथा के माध्यम से इसी विषय पर चर्चा की गई है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 09 Apr 2026 - 05min
116 - EPISODE 115: शनिवार हनुमान
हनुमान जयंती के पावन अवसर पर यह एपिसोड हनुमान जी की शनिवार को होने वाली विशेष पूजा के पीछे की कथा पर चर्चा करती है ।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 02 Apr 2026 - 07min
115 - EPISODE 114: दान
इस एपिसोड में इंटरनेशनल विमेंस डे के "कॉल टू एक्शन" 'देने के लिए कुछ पाने के लिए' पर चर्चा की गई है और 'दान' के आध्यात्मिक पहलू को भी देखा गया है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 12 Mar 2026 - 07min
114 - EPISODE 113: होली का उत्सव
होली के उत्सव के पीछे छिपे आध्यात्मिक, ऋतु-संबंधी और आयुर्वेदिक ज्ञान पर आधारित एक चिंतनपूर्ण संवाद
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 05 Mar 2026 - 06min
113 - EPISODE 112: गुरु माता के ग्रंथ में - जीवन जीने का सूत्र
इस एपिसोड में जीवन जीने के लिए स्वधर्म और अभ्यास वैराग्य के सूत्र पर चर्चा की गई है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 26 Feb 2026 - 09min
112 - EPISODE 111: शिवरात्रि का प्रसाद - गुरुमाँ रचित ग्रंथ
यह एपिसोड शिवरात्रि 2026 के पावन अवसर पर गुरुमाँ द्वारा अनावृत ग्रंथ “भोग सिद्धर और महावतार बाबाजी का सुषुम्ना क्रिया योग” पर आधारित है, जिसमें निहित ज्ञान, अनुभवों और आध्यात्मिक रहस्यों पर मनन किया गया है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 19 Feb 2026 - 14min
111 - EPISODE 110: त्रिकर्ण शुद्धि
इस एपिसोड में बताया गया है कि हम अपने त्रिकर्ण में सत्य का अभ्यास करके अपने जीवन में खुद को कैसे शुद्ध कर सकते हैं।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 12 Feb 2026 - 06min
110 - EPISODE 109: शुद्धिकरण
इस एपिसोड में इस बात पर चर्चा की गई है कि महाशिवरात्रि की तैयारी के दौरान हम अपने दैनिक जीवन में स्वयं को कैसे शुद्ध कर सकते हैं।यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 05 Feb 2026 - 09min
109 - EPISODE 108: विभूति
यह प्रकरण विभूति के महात्म्य पर चर्चा करता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 29 Jan 2026 - 08min
108 - EPISODE 107: भस्म तत्त्व
यह एपिसोड शिव द्वारा भस्म धारण करने के गूढ़ अर्थ को समझाता है और बताता है कि भस्म कैसे वैराग्य, नश्वरता और आंतरिक शुद्धता का प्रतीक है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 22 Jan 2026 - 05min
107 - EPISODE 106: मकर संक्रांति
इस एपिसोड में मकर संक्रांति मनाने के तरीकों और इसके आध्यात्मिक महत्व पर चर्चा की गई है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 15 Jan 2026 - 09min
106 - EPISODE 105: स्वामी विवेकानंद का आह्वान
स्वामी विवेकानंद की जयंती पर राष्ट्रीय युवा दिवस के अवसर पर,
यह एपिसोड उनके बहुचर्चित आह्वान "उत्तिष्ठत जाग्रत” को सरल भाषा और जीवन से जुड़े उदाहरणों के माध्यम से समझाता है।
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Thu, 08 Jan 2026 - 07min
105 - EPISODE 104: नया साल - संकल्प से अभ्यास तक
यह एपिसोड इस बात पर चर्चा करता है कि संकल्प अक्सर क्यों असफल हो जाते हैं और जीवन में स्थायी बदलाव के लिए अभ्यास-आधारित लक्ष्य कैसे मदद करते हैं।
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Thu, 01 Jan 2026 - 08min
104 - EPISODE 103: क्रिसमस
इस एपिसोड में क्रिसमस और बाइबिल के एक छोटे से श्लोक पर चर्चा की गई है, जैसा कि श्री युक्तेश्वर गिरि के कैवल्य दर्शन में समझाया गया है।
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Thu, 25 Dec 2025 - 07min
103 - EPISODE 102: भगवदगीता में वर्णित पतन की सीढ़ी
इस एपिसोड में भगवद गीता के दूसरे अध्याय में बताए गए पतन की सीढ़ी पर चर्चा की गई है, जो दो श्लोक 2.61 और 2.62 में वर्णित है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 18 Dec 2025 - 10min
102 - EPISODE 101: भगवद गीता के पाठ
यह एपिसोड भगवद गीता के श्लोक 6.5 पर चर्चा करता है, जिसमें भगवान कृष्ण कहते हैं कि हम अपने मित्र या शत्रु स्वयं हो सकते हैं और सुषुम्ना क्रिया योगियों के लिए इसका क्या अर्थ है
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Thu, 11 Dec 2025 - 07min
101 - EPISODE 100: गीता जयंती
इस एपिसोड में गीता जयंती के उत्सव और श्रीमद्भगवद्गीता के महात्म्य पर चर्चा की गई है।
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Thu, 04 Dec 2025 - 09min
100 - EPISODE 99: भगवान दत्तात्रेय के गुरु
यह प्रकरण भगवान दत्तात्रेय के पाँच गुरुओं के विषय में चर्चा करता है — यह हमें हमेशा अपनी इंद्रियों पर नियंत्रण रखने की एक शक्तिशाली याद दिलाता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 27 Nov 2025 - 08min
99 - EPISODE 98: वायु गुरु के रूप में
यह एपिसोड बताता है कि गुरु दत्तात्रेय ने वायु को अपना गुरु क्यों माना — और उसकी स्वतंत्रता तथा आसक्ति-रहित रहने की क्षमता से हम अपने जीवन को कैसे प्रेरित कर सकते हैं।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 13 Nov 2025 - 10min
98 - EPISODE 97: पृथ्वी गुरु के रूप में
यह एपिसोड बताता है कि गुरु दत्तात्रेय ने पृथ्वी (प्रकृति) को अपना गुरु क्यों माना — और हम उसके गुणों से क्या सीख सकते हैं तथा उन्हें अपने जीवन में कैसे अपनाएँ।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 06 Nov 2025 - 09min
97 - EPISODE 96: गुरु दत्तात्रेय
इस एपिसोड में श्रोता गुरु दत्तात्रेय और उनके 24 गुरुओं से परिचित होंगे।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें लिखें –
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Thu, 30 Oct 2025 - 07min
96 - EPISODE 95: दीवाली पर लक्ष्मी गणेश की पूजा
इस एपिसोड में दिवाली पर पूजा की विभिन्न विधियों पर चर्चा की गई है और गणेश-लक्ष्मी की एक साथ पूजा करने के महत्व पर भी चर्चा की गई है।
आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए, कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 23 Oct 2025 - 06min
95 - EPISODE 94: ऋणानुबंध: कर्म के अदृश्य बंधन
इस एपिसोड में जानें कि कर्म ऋण हमारे रिश्तों, आकर्षणों और जीवन के स्वरूप को कैसे आकार देते हैं — और जागरूकता कैसे इन अदृश्य बंधनों को बदलने में हमारी मदद कर सकती है।
आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए, कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 16 Oct 2025 - 08min
94 - EPISODE 93: मनुष्य ऋण
यह एपिसोड मानव ऋण अर्थात समाज और परिवार के प्रति कर्तव्यों के ऋण और सेवा भाव से उसे निभाने की प्रक्रिया पर चर्चा करता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
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Thu, 09 Oct 2025 - 09min
93 - EPISODE 92: भूत ऋण
यह एपिसोड भूत ऋण अर्थात प्राणिमात्र और पर्यावरण के प्रति संवेदनशीलता के ऋण और करुणा से उसे संतुलित करने के महत्व पर चर्चा करता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
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Thu, 02 Oct 2025 - 10min
92 - EPISODE 91: नवरात्रि
यह एपिसोड चर्चा करता है कि नौ संख्या और "रात्रि" का क्या महत्व है और साधक की यात्रा में इन नौ रातों का क्या उद्देश्य है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
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Thu, 25 Sep 2025 - 06min
91 - EPISODE 90: देव ऋण
यह एपिसोड देव ऋण अर्थात देवताओं और प्रकृति से जुड़े ऋण तथा उपासना और संरक्षण से उसे संतुलित करने के मार्ग पर चर्चा करता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
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Thu, 18 Sep 2025 - 09min
90 - EPISODE 89: ऋषि ऋण
यह एपिसोड ऋषि ऋण अर्थात गुरुओं और ऋषियों से प्राप्त ज्ञान के ऋण और उसे साधना व अध्ययन से निभाने के उपायों पर चर्चा करता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
sushumnavani@divyababajikriyayoga.org
Thu, 11 Sep 2025 - 08min
89 - EPISODE 88: पंच ऋण
यह एपिसोड पंच ऋण, यानी पाँच प्रकार के ऋणों की अवधारणा पर चर्चा करता है, जिन्हें हम सभी अपने जीवन में वहन करते हैं।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
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Thu, 04 Sep 2025 - 08min
88 - EPISODE 87: पितृ पक्ष & पितृ ऋण
यह एपिसोड पितृ ऋण अर्थात हमारे पूर्वजों से जुड़े ऋण और उन्हें स्मरण तथा कृतज्ञता से चुकाने के महत्व पर चर्चा करता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
sushumnavani@divyababajikriyayoga.org
Thu, 28 Aug 2025 - 09min
87 - EPISODE 86: गणपति का श्रवण संदेश
गणेश जी के बड़े कान हमें यह सिखाते हैं कि केवल सुनना ही नहीं, बल्कि ध्यानपूर्वक, धैर्यपूर्वक और बिना निर्णय किए सुनना जीवन की आधी समस्याओं का समाधान है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
sushumnavani@divyababajikriyayoga.org
Thu, 21 Aug 2025 - 13min
86 - EPISODE 85: स्वतंत्रता
क्या हम स्वतंत्र हैं? इसी विषय पर चर्चा की गयी है इस एपिसोड मे।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
sushumnavani@divyababajikriyayoga.org
Thu, 14 Aug 2025 - 09min
85 - EPISODE 84: जन्माष्टमी का आध्यात्मिक महत्व
इस एपिसोड में श्रीकृष्ण के जन्म की कथा को साझा किया गया है, जो सभी सुषुम्ना क्रिया योग साधकों के लिए अत्यंत गहरा आध्यात्मिक अर्थ रखती है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
sushumnavani@divyababajikriyayoga.org
Thu, 07 Aug 2025 - 08min
84 - EPISODE 83: गोस्वामी तुलसीदास
यह एपिसोड गोस्वामी तुलसीदास और उनके जीवन की एक विशेष घटना पर आधारित है, जो उनकी आध्यात्मिक यात्रा में एक निर्णायक मोड़ साबित हुई।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या विचार हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें:
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Thu, 31 Jul 2025 - 08min
83 - EPISODE 82: शरीरत्रयम् - कारण शरीर
इस एपिसोड में हम कारण शरीर की रहस्यमयी परतों की गहराई में उतरते हैं। जानिए कारण शरीर क्या है, इसमें क्या छिपा होता है, और यह हमारे जीवन, ध्यान और आत्मिक यात्रा को कैसे प्रभावित करता है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 24 Jul 2025 - 10min
82 - EPISODE 81: शरीरत्रयम् - सूक्ष्म शरीर
इस एपिसोड में हमने सूक्ष्म शरीर के प्रमुख अंगों पर चर्चा की—और जाना कि ये कैसे हमारे विचार, भावनाएँ और पहचान का निर्माण करते हैं।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 17 Jul 2025 - 09min
81 - EPISODE 80: शरीरत्रयम् - स्थूल शरीर
इस एपिसोड में शरीर के तीन स्तरों की चर्चा की गई है और विशेष रूप से स्थूल शरीर को समझा गया है।
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Thu, 29 May 2025 - 07min
80 - EPISODE 79: डिक्लटरिंग - संग्रह मुक्त जीवन
कम चीज़ें, कम तनाव – आइए सीखें संग्रह मुक्त जीवन जीने का तरीका । इस पॉडकास्ट एपिसोड में हम जानेंगे कि कैसे बाहरी अव्यवस्था को हटाकर हम अपने मन और जीवन में भी शांति और स्पष्टता ला सकते हैं।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 22 May 2025 - 14min
79 - EPISODE 78:आदि शंकराचार्य
इस एपिसोड में जानिए आदि शंकराचार्य के जीवन, विचार और भारत को जोड़ने वाले उनके अद्वैत दृष्टिकोण की प्रेरक कहानी।
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Thu, 08 May 2025 - 11min
78 - EPISODE 77:दिनचर्या
यह एपिसोड आयुर्वेदिक दिनचर्या की अवधारणा पर आधारित है और बताता है कि यह कैसे स्वस्थ जीवन व प्रभावी साधना का मार्गदर्शन कर सकती है।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 01 May 2025 - 11min
77 - EPISODE 76:आयुर्वेद और हमारी प्रकृति
इस एपिसोड में हम आयुर्वेद के तीन प्रमुख दोष - वात, पित्त और कफ - के बारे में चर्चा करेंगे। इस एपिसोड का उद्देश्य आपको आयुर्वेद के सिद्धांतों से परिचित कराना और यह बताना है कि कैसे आप अपनी प्रकृति को समझकर एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जी सकते हैं।
यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 24 Apr 2025 - 10min
76 - EPISODE 75:हनुमान चालीसा
यह एपिसोड प्रसिद्ध "हनुमान चालीसा" की उत्पत्ति और उसके रचयिता गोस्वामी तुलसीदास द्वारा इसकी रचना की पृष्ठभूमि पर प्रकाश डालता है। साथ ही, इसमें हनुमान जी की भक्ति के सार के कुछ पहलुओं पर भी चर्चा की गई है।

यदि आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियाँ हों, तो कृपया हमें sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 10 Apr 2025 - 11min
75 - EPISODE 74:क्लेश - अभिनिवेश
यह एपिसोड अभिनिवेश के सिद्धांत को गहराई से समझने का प्रयास करता है। इस चर्चा में न केवल इसके दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर प्रकाश डाला गया है, बल्कि इसे अपने जीवन में कैसे पहचाना और कम किया जा सकता है, इस पर भी कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।

अगर आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें: sushumnavani@divyababajikriyayoga.org
Thu, 27 Mar 2025 - 08min
74 - EPISODE 73:राग-द्वेष
राग-द्वेष: यह एपिसोड हमारे मन में उठने वाली आसक्ति (राग) और घृणा (द्वेष) की गहरी पकड़ को समझने का प्रयास करता है। हम जानेंगे कि ये भावनाएँ हमारे जीवन के निर्णयों को कैसे प्रभावित करती हैं और योगदर्शन हमें इनसे मुक्त होने का क्या मार्ग दिखाता है।
अगर आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें: sushumnavani@divyababajikriyayoga.org
Thu, 20 Mar 2025 - 10min
73 - EPISODE 72:होली का आध्यात्मिक महत्व
यह एपिसोड होली के त्योहार की आध्यात्मिक महत्ता को एक कहानी के माध्यम से खोजता है और साथ ही होली की कई सांस्कृतिक परंपराओं की प्रासंगिकता पर भी चर्चा करता है।

अगर आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया हमें इस पते पर लिखें: sushumnavani@divyababajikriyayoga.org
Thu, 13 Mar 2025 - 10min
71 - EPISODE 71:क्लेश - अस्मिता
इस एपिसोड में हम पतंजलि योग सूत्र के अस्मिता क्लेश को समझते हैं—कैसे 'मैं' की पहचान बुद्धि से जुड़कर भ्रम पैदा करती है, और ध्यान व साक्षी भाव से इससे मुक्त हुआ जा सकता है।
किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियों के लिए, कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 06 Mar 2025 - 10min
70 - EPISODE 70:शिव तत्व – अर्धनारीश्वर
सुषुम्ना वाणी के 'शिव तत्व' के इस अंतिम एपिसोड में, हम शिव के सबसे गहरे प्रतीकों में से एक—अर्धनारीश्वर—का अन्वेषण करते हैं। यह स्वरूप पुरुष और स्त्री ऊर्जा के पूर्ण संतुलन का प्रतीक है और हमें याद दिलाता है कि वास्तविक संपूर्णता एकीकरण से आती है, न कि विभाजन से।
किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियों के लिए, कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Wed, 19 Feb 2025 - 10min
69 - EPISODE 69:शिव तत्व – कैलाश पर्वत
यह एपिसोड कैलाश पर्वत और सहस्रार चक्र के गहरे संबंध को उजागर करता है, जो परम चेतना का केंद्र है। यह कैलाश को एक आध्यात्मिक शिखर के रूप में देखता है, जो आंतरिक जागरण और शिव के साथ मिलन का प्रतीक है।
किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियों के लिए, कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 13 Feb 2025 - 07min
68 - EPISODE 68:शिव तत्व – समुद्र मंथन
यह एपिसोड समुद्र मंथन की गहरी कथा और उसके आध्यात्मिक प्रतीकवाद की चर्चा करता है। यह नीलकंठ के रूप में शिव के विषपान की महत्ता को उजागर करता है और कैसे यह हमें रूपांतरण, संतुलन, तथा आध्यात्मिक मार्ग में चुनौतियों और आशीर्वाद दोनों को स्वीकार करने की सीख देता है।
किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियों के लिए, कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Wed, 05 Feb 2025 - 08min
67 - EPISODE 67:शिव तत्व – रुद्राक्ष
यह एपिसोड रुद्राक्ष के रहस्यमय महत्व और शिव की ऊर्जा के रूप में इसके आध्यात्मिक प्रभाव की चर्चा करता है। कैसे रुद्राक्ष मन को शांत करता है, ध्यान को गहरा बनाता है, और साधकों को मुक्ति और आंतरिक स्थिरता की ओर मार्गदर्शन करता है।
किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियों के लिए, कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Wed, 29 Jan 2025 - 07min
66 - EPISODE 66:शिव तत्व – महामृत्युंजय मंत्र
यह एपिसोड महामृत्युंजय मंत्र के गहरे अर्थ और शिव की ऊर्जा के रूप में इसके रूपांतरणकारी प्रभाव की चर्चा करता है। यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि कैसे यह मंत्र हमें भय और आसक्ति से मुक्ति दिलाता है, और हमें मुक्ति और आंतरिक स्थिरता की ओर मार्गदर्शन करता है।
किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणियों के लिए, कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें ।
Wed, 22 Jan 2025 - 11min
65 - EPISODE 65:शिव तत्व – पंचाक्षर मंत्र
इस एपिसोड में पंचाक्षर मंत्र "ॐ नमः शिवाय" के गहरे महत्व पर चर्चा की गई है। यह मंत्र के पाँच तत्वों—पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश—से संबंध को उजागर करता है और बताता है कि इसका जप हमें ब्रह्मांडीय ऊर्जा से जोड़कर आत्मिक जागृति व आंतरिक परिवर्तन में सहायक होता है।
आपके पास कोई भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हो तो कृपया sushumnavani@divyababajkriyayoga.org पर लिखें.
Thu, 16 Jan 2025 - 10min
64 - EPISODE 64:शिव तत्व – आदि योगी
इस सुषुम्ना वाणी एपिसोड में, हम आदि योगी शिव को पहले गुरु और क्रिया योग के स्रोत के रूप में खोजते हैं। उनकी जागरूकता, ध्यान और आंतरिक परिवर्तन की शिक्षाओं को जानें।
आपके पास कोई भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हो तो कृपया sushumnavani@divyababajkriyayoga.org पर लिखें.
Wed, 08 Jan 2025 - 13min
63 - EPISODE 63:क्लेश - अविद्या (2)
इस एपिसोड में अविद्या पर चर्चा को आगे बढ़ाया है और योग सूत्रों में इसे कैसे समझाया गया है, इसका वर्णन किया गया है।
आपके पास कोई भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हो तो कृपया sushumnavani@divyababajkriyayoga.org पर लिखें.
Thu, 02 Jan 2025 - 09min
62 - EPISODE 62:क्लेश - अविद्या (1)
इस एपिसोड में अविद्या पर चर्चा की गई है और योग सूत्रों में इसे कैसे समझाया गया है, इसका वर्णन किया गया है।
आपके पास कोई भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हो तो कृपया sushumnavani@divyababajkriyayoga.org पर लिखें.
Thu, 26 Dec 2024 - 10min
61 - EPISODE 61:क्लेश
सुषुम्ना क्रिया योग की साधना इन क्लेशों को धीरे-धीरे कम करने का माध्यम है। यह एपिसोड क्लेश क्या हैं और उनके पाँच प्रकारों की सूची प्रस्तुत करता है।
आपके पास कोई भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हो तो कृपया sushumnavani@divyababajkriyayoga.org पर लिखें.
Wed, 18 Dec 2024 - 06min
60 - EPISODE 60: क्रिया योग
तपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः
क्रियायोग: तप, स्वाध्याय एवं ईश्वर प्रणिधान इन तीन साधना पद्धति का समग्र अनुष्ठान क्रिया योग के नाम से कहा गया है। इस एपिसोड में महर्षि पतंजलि द्वारा योग सूत्र में परिभाषित क्रिया योग पर चर्चा की गई है।
आपके पास कोई भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हो तो कृपया sushumnavani@divyababajkriyayoga.org पर लिखें.
Wed, 11 Dec 2024 - 08min
59 - EPISODE 59: स्वाध्याय से चित्त शुद्धि
इस एपिसोड में चित्त पर वृत्तियों के विचार पर चर्चा की गई है और बताया गया है कि स्वाध्याय किस प्रकार चित्त को शुद्ध करने में मदद करता है।
आपके पास कोई भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हो तो कृपया sushumnavani@divyababajkriyayoga.org पर लिखें
Thu, 05 Dec 2024 - 10min
58 - EPISODE 58: सत्संग से चित्त शुद्धि
इस एपिसोड में चित्त पर वृत्तियों के विचार पर चर्चा की गई है और बताया गया है कि सत्संग किस प्रकार चित्त को शुद्ध करने में मदद करता है।
आपके पास कोई भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हो तो कृपया sushumnavani@divyababajkriyayoga.org पर लिखें
Thu, 28 Nov 2024 - 15min
57 - EPISODE 57: आत्मबंधन
यह पॉडकास्ट आत्मबंधन की गहराई को समझाता है—जहां हम दूसरों से सामाजिक पहचान से परे जाकर आत्मा के स्तर पर जुड़ते हैं। इसमें लेबल, अपेक्षाओं और निर्णयों से मुक्त होकर गहरे और अर्थपूर्ण रिश्ते बनाने की महत्वता पर जोर दिया गया है। श्रोता जानेंगे कि आत्मबंधन कैसे आंतरिक शांति, भावनात्मक समझ और आध्यात्मिक विकास को बढ़ावा देता है।
Thu, 21 Nov 2024 - 10min
56 - EPISODE 56: कार्तिक पूर्णिमा
इस एपिसोड में चर्चा की गई है कि सभी पूर्णिमाओं में से कार्तिक पूर्णिमा का उत्सव सुषुम्ना क्रिया योगियों के लिए इतना खास क्यों है

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Thu, 14 Nov 2024 - 08min
55 - EPISODE 55: चित्तभूमि के पांच पड़ाव
इस एपिसोड में हम आपको ले चलते हैं योग के एक गहरे और प्रेरणादायक चित्तभूमि के पांच पड़ाव
सिद्धांत की ओर - चित्तभूमि सिद्धांत। हम मन की पाँच अवस्थाओं पर चर्चा करते हैं: क्षिप्त (चंचल मन), मूढ़ (निष्क्रिय मन), विक्षिप्त (बिखरा हुआ मन), एकाग्र (स्थिर मन), और निरुद्ध (समाधि)।
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Wed, 06 Nov 2024 - 11min
54 - EPISODE 54: अंतःकरण चतुष्टयम्
अंतःकरण चतुष्टयम् एक वेदान्तिक अवधारणा है, जिसका उद्देश्य उस चीज़ के कामकाज को समझना है जिसे हम आमतौर पर 'मन' कहते हैं। यह अवधारणा को डिकोड करता है और हमारे मन को नियंत्रित करने और उसे सही दिशा में ले जाने के लिए महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
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Wed, 23 Oct 2024 - 13min
53 - EPISODE 53: विजयदशमी का आध्यात्मिक महत्व
इस एपिसोड में विजयदशमी के आध्यात्मिक महत्व पर चर्चा की गई है। यह बताता है कि हमारे जीवन में विजयदशमी मनाना क्यों महत्वपूर्ण है।
अगर आपके कोई प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी हों, तो कृपया हमें लिखें: sushumnavani@divyababajikriyayoga.org
Thu, 17 Oct 2024 - 13min
52 - EPISODE 52: मधु और कैटभ की कहानी
इस एपिसोड में मधु और कैटभ की कहानी और उसके आध्यात्मिक महत्व पर चर्चा की गई है।
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Thu, 10 Oct 2024 - 09min
51 - EPISODE 51: देवी सप्तशती का परिचय
यह एपिसोड आपको देवी सप्तशती के ग्रंथ से परिचित कराता है। इसमें मार्कंडेय पुराण से ली गई कथा का विवरण दिया गया है और सुर व असुर की अवधारणा पर चर्चा की गई है।

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Thu, 03 Oct 2024 - 15min
50 - EPISODE 50: आश्रम व्यवस्था (2/3)
इस प्रकरण में अन्य दो आश्रमों - गृहस्थ और वानप्रस्थ - की चर्चा की गई है।

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Thu, 26 Sep 2024 - 15min
49 - EPISODE 49: आश्रम व्यवस्था (1/3)
इस एपिसोड में आश्रम व्यवस्था या जीवन के चरणों की प्राचीन प्रणाली पर चर्चा की गई और जीवन को सही ढंग से जीने के लिए इस समझ को जानना हमारे लिए कितना प्रासंगिक और महत्वपूर्ण है।

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Thu, 19 Sep 2024 - 12min
48 - EPISODE 48: पुरुषार्थ
इस एपिसोड में भारतीय दर्शन में पुरुषार्थ की अवधारणा पर चर्चा की गई है। इस जटिल विचार को सरल बनाकर इस बात की समझ प्रदान करने का एक प्रयास है की जीवन को कैसे जीया जाये

आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 12 Sep 2024 - 15min
47 - EPISODE 47: कर्म योग
यह एपिसोड कर्म सिद्धांत की चर्चा को आगे बढ़ाते हुए कर्म योग के विचार से परिचित कराता है।

आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriayoga.org पर लिखें।
Thu, 05 Sep 2024 - 08min
46 - EPISODE 46 : कर्म सिद्धांत
इस एपिसोड में कर्म सिद्धांत पर चर्चा की गई है। इसमें संचित कर्म, प्रारब्ध कर्म, और क्रियमाण कर्म का अर्थ समझाया गया है।

आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriayoga.org पर लिखें।
Thu, 29 Aug 2024 - 10min
45 - Episode 45 :जन्माष्टमी के अवसर पर दही हांडी
जन्माष्टमी के अवसर पर, यह एपिसोड इस बात की रूपकात्मक प्रासंगिकता को खोजता है कि भगवान कृष्ण को माखन क्यों प्रिय है। इसमें दही हांडी खेल/उत्सव की आध्यात्मिक भावना पर भी चर्चा की गई है, जो जन्माष्टमी समारोह का एक हिस्सा है। आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriayoga.org पर लिखें।
Thu, 22 Aug 2024 - 13min
44 - EPISODE 44: गुरुपूर्णिमा 2024 – संदेश
यह एपिसोड चिदम्बरम में गुरुपूर्णमी 2024 के दौरान गुरुमा के संदेश को साझा करता है और उस पर चर्चा करता है
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Thu, 15 Aug 2024 - 11min
43 - EPISODE 43: श्रावण का महत्व

सभी साधकों के लिए श्रावण एक महत्वपूर्ण महीना है। यह प्रसंग इस माह में की जाने वाली प्रथाओं के वैज्ञानिक और आध्यात्मिक महत्व पर आधारित है।

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Thu, 08 Aug 2024 - 09min
42 - Episode 42: *चिदंबरम में गुरु पूर्णिमा 2024

2024 की गुरु पूर्णिमा समारोह चिदंबरम में आयोजित हुआ। इस पॉडकास्ट में थिलाई नटराज मंदिर के पंच महाभूत के आकाश तत्व को समर्पित होने पर संक्षिप्त चर्चा की गई है।

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Thu, 01 Aug 2024 - 13min
41 - EPISODE 41: एक कहानी
इस एपिसोड में एक रोचक कहानी और सुषुम्ना क्रिया योगी के रूप में हमारे लिए उससे मिलने वाली शिक्षाओं पर चर्चा की गई है। आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 30 May 2024 - 11min
40 - EPISODE 40: यम नियम - भाग १२ ईश्वर प्रणिधान
यह प्रकरण अंतिम नियम - ईश्वर प्रणिधान का है। यह स्वयं में समर्पण विकसित करने के महत्व और चुनौतियों पर चर्चा करता है और इसे कैसे करें इसके बारे में कुछ सुझाव भी देता है। आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 23 May 2024 - 11min
39 - EPISODE 39: यम नियम - भाग १० तप
यह एपिसोड तप की अवधारणा पर चर्चा करता है और सुषुम्ना क्रिया योगियों के रूप में हमारे लिए इसका क्या अर्थ है आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriayoga.org पर लिखें।
Wed, 15 May 2024 - 11min
38 - EPISODE 38: यम नियम - भाग ९ स्वाध्याय
स्वाध्याय (अर्थात स्वयं के द्वारा और स्वयं के लिए स्वयं का अध्ययन) अष्टांग योग में चौथा नियम है। यह एपिसोड बताता है कि स्वाध्याय जीवन में क्यों महत्वपूर्ण है। स्वाध्याय करने से तुरंत क्या लाभ होता है? आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriayoga.org पर लिखें।
Thu, 09 May 2024 - 19min
37 - EPISODE 37: यम नियम - भाग ८ संतोष
यह एपिसोड संतोष के सही अर्थ पर चर्चा करने के लिए दूसरे नियम (अष्टांग योग के) संतोष पर चर्चा करता है। यह एपिसोड इस बारे में भी बताता है कि कैसे एक फॉर्मूले की मदद से भी अनंत खुशियां हासिल की जा सकती हैंआपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriyayoga.org पर लिखें।
Thu, 02 May 2024 - 10min
36 - EPISODE 36: यम नियम - भाग ७ शौच*
5 नियम हैं. वे हैं शौच, संतोष, तप, स्वाध्याय और ईश्वर प्राणिधान। इस एपिसोड में पहले यानी शौच पर चर्चा की गई है आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriayoga.org पर लिखें।
Wed, 24 Apr 2024 - 07min
35 - EPISODE 35: यम नियम - भाग ७ नियम
इस एपिसोड में अष्टांग योग के दूसरे अंग नियम पर चर्चा की गई है। इसमें यम और नियम के बीच अंतर पर भी चर्चा की गई है। आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriayoga.org पर लिखें।
Thu, 18 Apr 2024 - 10min
34 - EPISODE 34: यम नियम - भाग ६ ब्रम्हचर्य
इस प्रकरण में योग सूत्र के अंतिम यम - ब्रम्हचर्य पर चर्चा की गई है। यह लोकप्रिय लेकिन सीमित धारणाओं से परे यम के विस्तारित अर्थ पर चर्चा करता है। आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajikriayoga.org पर लिखें।
Thu, 11 Apr 2024 - 08min
33 - EPISODE 33 : यम नियम - भाग ५ अपरिग्रह
इस एपिसोड में चौथे यम - अपरिग्रह पर चर्चा की गई है। यह इसका अर्थ समझाता है और यह भी बताता है कि यह किस प्रकार षड्रिपु (हमारे छह शत्रु) को हमसे दूर रखने में हमारी मदद करता है आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajkriyoga.org पर लिखें।
Thu, 04 Apr 2024 - 09min
32 - EPISODE 32: यम नियम - भाग ४ (अस्तेय)
यह प्रसंग 'अस्तेय' अर्थात चोरी न करने के विचार पर आधारित है। हालाँकि यह केवल भौतिक चीज़ों तक ही सीमित नहीं है। जब आप अस्तेय का अभ्यास करना सीखेंगे तो यह एपिसोड आपको अपने दैनिक कार्यों में सचेत कर देगा। आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajkriyoga.org पर लिखें।
Thu, 28 Mar 2024 - 10min
31 - EPISODE 31: यम नियम - भाग ३ (सत्य)
यह एपिसोड 'सत्य' के विचार पर विस्तार से प्रकाश डालता है.... इसका अभ्यास करने में कठिनाई, इसका अभ्यास करने का आध्यात्मिक और भौतिक मूल्य के बारे में विस्तार से चर्चा करता है आपके किसी भी प्रश्न, सुझाव या टिप्पणी के लिए कृपया sushumnavani@divyababajkriyoga.org पर लिखें।
Thu, 21 Mar 2024 - 17min
30 - EPISODE 30: यम नियम - भाग २ (अहिंसा)

यह एपिसोड अहिंसा की अवधारणा पर विस्तार से चर्चा करता है और हमें इस बात पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करता है कि हम अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में 'अहिंसा' का अभ्यास कैसे कर सकते हैं।

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Thu, 14 Mar 2024 - 13min

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SUSHUMNA VANI HINDI (सुषुम्ना वाणी)

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