每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！

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📍|透過量子力學，重新看見自己，改變命運|

你每天都在檢討自己，卻很少稱讚自己嗎？

事情做得好，覺得理所當然；事情做不好，卻責怪自己很久。

別人需要幫助，你總是願意付出；輪到自己疲憊時，反而覺得休息是一種浪費。

這一集《權式重點》，我想分享村松大輔的《量子力學的感謝日記》，邀請你從量子力學的角度重新思考：當我們改變看待自己的方式，生活會不會因此出現新的可能？

我長期照顧母親，深深體會到，面對繁瑣而持續的責任，如果每天只看見還有多少事情沒做，很容易忽略自己已經付出了多少。 

有時候，外在的處境未必立刻改變，但當我們開始看見日常裡值得珍惜的細節，也願意肯定自己的努力，面對生活的心情與行動，就可能有所不同。 

這本書提供了一個簡單、具體的方法：

☕ 每天感謝三件事。

不必是什麼大事。一杯合乎自己口味的咖啡、一頓好好吃完的飯、一句來自他人的關心，都值得記錄。

🌱 每天稱讚自己三件事。

今天完成了必要的工作、遇到不愉快時控制住情緒、承認自己的錯誤並願意修正，甚至在疲憊時允許自己休息，都值得肯定。

接下來，試著持續十四天。

不必強迫自己樂觀，也不需要把所有挫折都解釋成好事。你可以承認今天很辛苦，同時看見自己已經做得不錯的地方。 

真實的感謝，容得下複雜的感受。自我肯定，也不需要建立在完美之上。

當你願意看見生活裡值得感謝的事，也願意肯定自己已經做到的事，你就開始改變自己與人生相處的方式。

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📍｜不婚不生，真的就能快樂一生嗎？｜

當越來越多年輕人選擇「不婚不生，快樂一生」，背後反映的，不只是婚姻觀念的改變，也與經濟壓力、居住成本、工作環境，以及人們對親密關係的期待息息相關。

選擇不婚不生，是一種人生自由。但當我們享受單身的自在，也值得提早思考：當歲月漸長，健康、陪伴、經濟與照顧需求逐漸浮現，自己希望過著什麼樣的老後生活？

這一集《權式重點》，主持人吳若權邀請相親銀行秘書長盧麗萍，從年輕世代的婚戀觀談起，深入探討男女擇友條件的變化，以及現代人面對婚姻、家庭與未來人生規劃時，該如何做出適合自己的選擇。

婚姻不是人生的必選題，單身也不代表注定孤單。重要的是，在決定如何生活之前，我們是否已經想清楚，加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.cc/join

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忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。

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📍|看見自己的「隱形飢餓」；吃得再飽，也可能營養不夠|

 到了人生下半場，我越來越覺得，健康真正珍貴的地方，不只是讓自己少生病，而是讓我們還有能力，陪父母吃飯、陪家人旅行、陪重要的人走更長一段路。

照顧自己的身體，同時也是為所愛的人，多留一點相聚的時間。

年輕時，我們常覺得身體很好，熬夜、外食、工作忙一點，似乎都沒什麼大不了。

直到某一天，突然發現以前睡一覺就恢復的疲累，現在需要好幾天；以前吃什麼都沒事，現在腸胃開始有自己的脾氣。

我們常說：「年紀到了。」但有些變化，也許是在提醒我們：

身體需要的營養，可能沒有想像中那麼完整。

你以為自己變老，其實可能只是營養有缺口；看見自己的「隱形飢餓」，才能營養均衡。

這一集《權式重點》，邀請悠活原力執行長廖育琦，來教教我們該如何吃對保健食品。

她從自己的腸胃失調，到媽媽成為第一位使用者，這一路走來，讓她逐漸確立一個信念：

保健食品的價值，不在於吃得越多越好，而是能不能真正補足自己的需要。 

🌳你現在的生活，真的有在照顧未來的自己嗎？歡迎留言告訴我，你目前最想為自己的健康做的一件小事是什麼？

廖育琦最新作品《保健食品不是有吃就好──看懂成分、吃對時機，為自己與家人建立安心的補充方式》
https://www.books.com.tw/products/0011065312

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📍|用習慣累積人生，用智慧放下執著|

《金剛經》遇上《原子習慣》，會發生什麼事？

一本流傳兩千五百多年的經典，一本風靡全球的現代習慣書，看起來相距遙遠，卻在「改變自己」這件事情上，有了非常奇妙的交會。

《金剛經》教我們看見執著、轉化心念；《原子習慣》教我們從微小行動開始，讓改變逐漸累積。

一個談「心」，一個談「行動」。

這也是我最新出版的新書《金剛習慣：金剛經X原子習慣的100個人生練習》，最初的創作起點。

三十歲開始讀《金剛經》，一路走到今天，我才越來越明白，真正困住一個人的，往往不是外在環境，而是內心那些不容易察覺的執著。

而人生的改變，也很少來自一次巨大的決定。更多時候，是每天一個小小的念頭、一個小小的選擇、一個小小的行動，日積月累之後，逐漸改寫了我們的人生。

三十年來，我陪伴母親走過中風、癌症與漫長的照顧歲月，也在一次次人生的失落裡重新理解《金剛經》。

回頭看，那些看似瑣碎、重複，甚至辛苦的日常，其實都是一種練習。

出版社許悔之社長在編後語裡，將這樣的生命經驗比喻為《楞嚴經》中的「持地菩薩」：不斷為眾生平整道路，看似平凡的重複，最後卻成為通往覺悟的法門。

這也讓我更加相信：

真正改變人生的，往往不是一次頓悟，而是一次又一次的練習。

所以，《金剛習慣》不是把《金剛經》講得更玄，也不是教你如何變成一個更自律的人。

而是試著回答一個很生活的問題：

我們知道那麼多道理，究竟要怎麼把它活出來？

這本書逐句解讀《金剛經》，搭配《原子習慣》的方法，設計100個人生練習，從發心、布施、忍辱、精進，到面對焦慮、牽掛、人際關係與生活選擇，陪你把經典從書頁帶進日常。

《原子習慣》改變行為，《金剛經》轉化內在。

用習慣累積人生，用智慧放下執著。

這一集《權式重點》，就和你聊聊這本我準備了很久、也放進三十多年生命體悟的新書。

也許你會發現，經典並沒有離我們那麼遠。

它就在你今天的一個念頭、一個選擇，以及下一個準備做出的行動裡。

🎧 《權式重點》Podcast
📖 《金剛習慣：金剛經X原子習慣的100個人生練習》
如果你也想讓古老經典真正走進生活，歡迎一起讀這本書。

每一次放下，都是複利的開始；每一個轉念，都是幸福的種子。

🫟你最近最想養成的一個好習慣，會是什麼？歡迎留言和我分享。

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📍|在紛擾世界裡，找回靜心的能力 |

為什麼現代人越來越難安靜自處？會不會，我們早已經被多巴胺偷走了靈魂？

這一集《權式重點》，主持人吳若權邀請 心靈角落老師 YOYO 老師，一起探討這個值得深思的現象：當我們不斷追逐新鮮感與即時刺激，大腦的獎賞機制如何影響專注力、情緒與生活節奏？

從手機通知、短影音的連續推播，到被切割得零零碎碎的注意力，我們可能在不知不覺中，失去了與自己好好相處的能力。

YOYO 老師分享她喜歡編織的原因。在一針一線的節奏裡，手有了專注的方向，心也逐漸回到當下。

原來，找回平靜不一定要從打坐開始。泡一壺茶、種一盆花、削一枝鉛筆，甚至專心完成一件簡單的小事，都能成為重新連結自己的起點。

平靜，是讓心重新找到自己的節奏。你未必要完全靜止不動，但你可以因為專注而回到自己。

當我們願意暫時離開螢幕，把注意力交還給眼前真實的生活，也許就能重新感受到，那些一直存在、卻被我們忽略的細微美好。

🎧 歡迎收聽《權式重點》，與吳若權、YOYO 老師一起練習，在刺激不斷的世界裡，找回安靜的能力。

💬 想邀請你分享：你最喜歡用什麼方式讓自己靜下來？ 是泡茶、閱讀、散步、做手工，還是單純坐著，聽聽自己的心聲？

留言告訴我，讓更多人找到適合自己的平靜方式。

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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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📍| 機會，是留給有空的人！|

機會，是留給有空的人；請每天留給自己一段獨處時光！

從前，大家都說：機會，是留給有空的人；其實，現代有更重要的觀點：機會，是留給有空的人。

我們總以為，把時間排得滿滿的，才算認真生活。

忙著工作、照顧家人、處理各種責任，卻很少問問自己：我的時間都給了別人，那麼，我自己呢？

這一集《權式重點》，由我吳若權與你分享，如何從忙碌的日常中，為自己保留一點「餘白」。

日本作家松田充弘在《餘白的力量》中，提醒我們：生活需要留白，才能重新與自己連結。

當你願意為自己空出時間，可能會發現三件事：
☕ 更敏銳掌握機會
☕ 擁有更多創造力
☕ 感受生活的富足

透過「金庫法則」珍惜當下的每一瞬間，運用「雪人法則」從微小習慣開始累積，再試著每天留一段時間，什麼都不做。

你會發現，有些重要的事情，恰恰是在不急著做事的時候，才慢慢浮現。

人生不必每一分鐘都有產出。留一點時間給自己，才能聽見內心真正的需要。

🎧《權式重點》Podcast｜主持人 吳若權

💬 今天，你願意留多少時間給自己？歡迎留言分享。

資料參考：松田充弘《餘白的力量》+EMBA雜誌第487期

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📍| 和長輩相處和睦：了解自己的個性；看懂父母的特質|

當父母年紀漸長，子女也進入中年，彼此都有自己的生活、習慣與脾氣，最親近的人，可能成為最容易發生摩擦的人。

這一集《權式重點》，我邀請科技紫微網創辦人張盛舒老師，從紫微斗數十四顆主星的人格特質，聊聊如何 和長輩相處和睦。

張老師將十四主星分成「開創、領導、合作、支援」四種類型。

有些人習慣自己做決定，有些人重視掌控與秩序；有人需要被理解、被陪伴，也有人習慣用自己的方式關心別人。

當這些不同個性，成為我們的父母、成為我們自己，又會發生什麼事？

為什麼有些孩子從小就比較願意順著父母，有些卻特別有自己的想法？

當中年子女遇上年紀漸長的父母，如果兩個人的個性很像，容易親近，也可能彼此太有主見；如果個性完全不同，又該如何找到相處的方式？

或許，真正的孝順，不只是要求自己「多做一點」，也可以從理解開始。

先看懂自己的個性，再看懂父母的特質。

當我們知道彼此為什麼會這樣說、這樣做，很多原本以為是「不體諒」，其實只是不同的表達方式。

這一集，就讓我們從紫微斗數的人格分類，重新理解親子關係，也重新思考：

父母老了以後，我們究竟該如何愛得更適合彼此？

🎧《權式重點》Podcast
主持人｜吳若權
來賓｜科技紫微網創辦人 張盛舒

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📍| 鍛鍊心靈的肌力，才能面對人生的風浪 |

有些時候，日常的瑣事已經令人疲憊，再加上心裡反覆想著、放不下，就更是不斷消耗自己。

當人生遇到卡關的時候，我們真正需要的，是重新選擇看事情的角度。

這一集《權式重點》，吳若權邀請丁寧，一起聊聊「轉念」這件事。

你遇到不喜歡的事情，能不能把它當成練習？該放下的時候，能不能讓前腳走、後腳也跟著放？當我們願意看見問題，也開始看見改變的可能。

轉念，不是逼自己樂觀，也不是假裝什麼都沒發生，而是透過覺察與練習，慢慢改變原本的思維慣性。就像身體需要鍛鍊，心也需要肌力。

有時候，靜下來，是為了更有力量地行動；學會愛自己，也才更有餘裕去理解別人。

丁寧將這套方法發展成「丁寧的心靈肌力練習課」，陪你重新找回面對生活的選擇能力。

🎧 歡迎收聽本集，也留言分享：最近哪件事，值得你換個角度重新看？加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.cc/join

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📍|人生沒的每一道課題，都是生命向上生長的階梯|

人生最讓人疲憊的，除了眼前的問題，，還有那些在好不容易解決了一件事之後，又接踵而來的其他問題。

年輕時，煩惱工作與感情；中年後，牽掛家庭、父母與子女；走到人生下半場，又開始面對健康、退休與生命的種種變化。

我們總期待有一天，終於可以不再煩惱。然而，人生真正的成長，或許就在於學會從每一次的考驗中，提升自己的視野與心性。

本集《權式重點》邀請心理師 洪培芸，與主持人 吳若權 一起探討：

🔸 為什麼人生總有解決不完的問題？
🔸 如何區分真正需要面對的課題，與自己憑空想像的焦慮？
🔸 為什麼有些人一再陷入相同的人際困境與情緒模式？
🔸 如何從日常生活的瑣碎與挑戰中，累積更深刻的生命體會？
🔸 當能力愈強、責任愈重，如何同步提升自己的心性？

人生的問題，不是不會愈來愈少；但只要自我升級後，看待問題的眼光，會愈來愈寬廣。

每一道生命的考題，都可能成為提升自我的契機。當我們不再只急著尋找答案，也願意理解問題背後的意義，就有機會在一次次的人生經歷中，累積智慧，活出更成熟的自己。

🎧 《權式重點》Podcast
主持人｜吳若權
來賓｜洪培芸 心理師
主題｜人生的每一道題，都在提升生命的層次

💬 邀請你留言分享：
回顧自己的人生，哪一道曾經讓你感到最難熬的考題，後來卻成為你成長最多的一次經歷？

#權式重點 #吳若權 #洪培芸 #人生課題 #心理成長 #生命智慧 #自我覺察加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.cc/join

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📍|經營個人品牌，從跨界到跨域，建立真正的競爭力|

在這個人人都能經營社群、創造流量的時代，為什麼有些人聲名大噪，卻始終缺乏真正的影響力？有些人看似平凡，卻能憑藉實力，建立無可取代的個人品牌？

本集《權式重點》，吳若權邀請資深品牌顧問黃文博，從三十年的輔導經驗出發，深入探討個人品牌的底層邏輯。

從外表優勢、專業實力，到跨界發展、口碑經營，重新理解個人特色如何累積成為競爭優勢。尤其在網路聲量容易被放大的今天，如何避免過度追求人氣，忽略真正值得深耕的專業與內涵？

跨界可以拓展機會，跨域卻需要審慎評估；名氣能帶來關注，實力與口碑才能累積長久的信任。

黃文博也將分享獨到觀點，帶領我們從個人成長、心理素質到行動策略，重新思考如何找到適合自己的舞台，打造經得起時間考驗的個人品牌。

🎙️ 《權式重點》｜吳若權 × 黃文博

📌 本集主題：經營個人品牌，從跨界到跨域，該做好哪些準備？

歡迎收聽，也邀請你分享：在經營人生與事業的路上，你認為真正能讓一個人脫穎而出的關鍵是什麼？

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上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！

預防流感已成共識，但多得是你不知道的事

你為預防多一步  守護全家健康不讓步！

立即了解肺炎鏈球菌相關資訊 

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📍|中年覺醒：理財，是為了讓自己擁有自主權|

人生走到中場，很多人突然發現：薪水增加的速度，趕不上責任增加的速度。

上有父母，下有孩子，房貸、生活費、教育費、長照……每一項都不能輕忽。更現實的是，自己的身體與工作狀態，也開始需要被納入人生的財務規劃。

這一集《權式重點》，主持人吳若權邀請作家雨果，來談中年理財，要陪你重建人生的財務主導權。

從「理財、投資、提領」三個階段，重新檢視自己的收入、支出、負債與緊急預備金；再談指數化投資、股債配置，以及退休之後如何安排生活所需。

錢很重要，但真正的財務安全感，從來不只是帳戶裡有多少數字。它更接近一種能力：當人生突然發生變化時，我還有擁有自主權。

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📍|接收靈性的天線，掌握生命的訊息 |

生命中的重要訊號，可能會安靜不明顯，
你要學習如何做出理智判斷？
本集權式重點，提供4個方法陪你練習，
接收靈性的天線，掌握生命的訊息，
讓你不再錯過內在的指引，
走上最適合自己的道路。

辨識自己主觀的偏見放慢節奏才能從不同角度思考為反對的立場資訊來源要突破同溫層

本集內容參考自：EMBA雜誌475期

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📍|熟年才懂得的自我覺察：減法人生，學會放下 |

兩個熟年好友輕鬆對談，聊到最後發現：人生都在學一件事：少一點，反而更好！

好友之間的閒聊，從一杯咖啡、一塊蛋糕，聊聊生日、工作、生活，也聊聊走過一些歲月之後，哪些事情還值得在意？

這一集《權式重點》，主持人吳若權與起士公爵執行長 James 王奕凱，來一場輕鬆的 Men's Talk。

年輕時，生日可能在意禮物、祝福與熱鬧；走過不同人生階段後，開始更在意身邊還有哪些人，以及自己是否過著真正想要的生活。

工作忙得不可開交的時候，怎麼替生活留一點儀式感？

回頭看過去的自己，有沒有一句話，現在終於懂了？

還有那些年輕時很在意的事情，到了現在，反而可以淡淡地放下。

起士公爵一直談「減法烘焙」，把不必要的添加拿掉，讓食材回到原本的味道。

這個概念放進人生，也很有意思。

走到人生下半場，我們究竟還想增加什麼？又有哪些東西，其實可以少一點？

兩個一路走到現在的男人，沒有標準答案，只是分享各自走過的路。

聊到最後才發現：

人生真正困難的，有時候不是得到更多，而是知道什麼值得留下。

這一集，就從一塊蛋糕、一個生日開始，聊聊男人到了某個年紀以後，對生活的另一種理解。
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起士公爵延續「減法烘焙」的堅持，少一點多餘添加，把食材真正的濃郁留下來。

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🎧《權式重點》Podcast
主持人｜吳若權
對談人｜起士公爵執行長 James 王奕凱

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📍| 遭遇挫折之後，該如何看待自己？ |

職場上，沒有人可以永遠成功。

提案被否決、升遷沒有輪到你、努力很久的事情突然失敗，甚至被迫離開一份工作……真正令人疲憊的，往往不是事情本身，而是事情發生之後，我們開始怎麼看待自己。

「是不是我能力不夠？」、「為什麼別人可以，我卻不行？」

一次挫折，如果變成對自己的否定，就容易陷入長時間的內耗。

表面上，我們一直在檢討；內心裡，卻可能一直在審判自己。

這一集《權式重點》，邀請《透視職場冰山》的兩位作者——李崇義、謝佳芸，從薩提爾冰山模型往下探索：

失敗真正碰觸到的，究竟是什麼？

也許是我們沒有說出口的情緒，也許是對自己的期待，也許是害怕不被肯定，更深處，還可能藏著一個很久沒有被看見的自己。

當我們不再需要透過「贏」來證明自己，才有餘裕真正面對失敗。

當你願意往冰山底下看，或許會發現：

真正需要被療癒的，從來不只是那一次失敗。

而是那個在失敗之後，開始懷疑自己是否值得被肯定的你。

🎙️《權式重點》
主持人｜吳若權
來賓｜李崇義、謝佳芸
📖 新書｜《透視職場冰山：薩提爾帶你終止內耗，打造高能量的行動力》
📚 天下文化出版

#權式重點 #吳若權 #透視職場冰山 #薩提爾 #職場內耗 #失敗 #挫折 #自我價值 #行動力 #天下文化

💬 這一集也想留一個問題給你：
如果回頭看一段曾經讓你很挫折的經歷，你現在最想對當時的自己說什麼？

 

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📍｜盡情享受美食，需要更好的餐飲環境｜

享受餐飲美食，令人充滿幸福感。熱騰騰的料理端上桌，服務人員親切地招呼，咖啡剛好在最適合入口的時候送來。這些美好的體驗，來自餐飲現場許多人的默契與努力。

但這幾年，餐飲業面臨缺工與人才留任的嚴重挑戰。這一集《權式重點》，若權特別邀請勞動力發展署北基宜花金馬區職務再設計專案單位黃繶宸專員，聊聊「餐飲業的職務再設計」。

節目訪談中，會透過實際需求與案例，從流程、設備與環境著手，讓工作更安全、更有效率，也讓不同年齡與條件的人才，都能找到適合自己的位置，擁有更好發揮長才的舞台。

如果你是餐飲業者，歡迎上網搜尋並下載 《餐飲業職務再設計運用指引》，讓更多優秀人才願意加入，也願意留下來，一起打造更安全、更有效率的餐飲環境。

請點這裡下載➡️ https://reurl.cc/dOq8ek

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📍|《紅樓夢》讀到最後，其實是在讀自己 |

我從國中開始讀《紅樓夢》。

那個年紀讀的是故事，是林黛玉的多愁善感、賈寶玉的任性、王熙鳳的精明，以及大觀園裡錯綜複雜的人情世故。

年少時看不懂的，隨著人生經驗增加，竟然一點一點看懂了。

後來接觸心理學，也學習心靈療癒，再回頭讀《紅樓夢》，更發現曹雪芹筆下的人物，每一個都是我們身邊至今熟悉的人。

敏感、孤獨、嫉妒、依戀、討好、控制、逃避、渴望被愛……

這些情緒，隔了三百年，依然住在我們心裡。

我一直覺得：《紅樓夢》不只是古典文學小說，它根本是一部入世的佛學。

讀《紅樓夢》讀到最後，其實是在讀自己，。也因此讀懂世間每個人的內在小孩，升起無盡的悲憫同情。

這一次，我特別邀請到解昆樺教授，談他的最新作品《紅樓夢心理學（上冊）》。

解老師是中國文藝獎章與全球華文星雲短篇歷史小說獎、教育部文藝創作散文獎雙首獎得主，也是中興大學中文系教授。

他的特別之處，是能把深厚的古典文學功底，與心理學的觀察結合起來。

當曹雪芹遇見佛洛伊德、榮格與薩提爾，《紅樓夢》裡的人物，突然有了另一種生命。

林黛玉的「小性兒」，可能藏著深層的不安全感。

賈寶玉的「痴」，也可能是對成人世界規則的抗拒。

賈政一次次責打寶玉，讀到的也許不只是父子衝突，而是代際之間難以言說的傷痕。

甚至劉姥姥進大觀園，也能從情緒價值與人際互動的角度，讀出她如何在複雜的人情世界裡找到自己的生存位置。

我很喜歡解老師這本書的一點：他沒有把《紅樓夢》講成一堂高高在上的古典文學課，而是帶著我們重新走進大觀園，看看那些人物，也看看自己。

我甚至覺得，解老師真是一位文壇天才。

他鑽研心理學之後，再回頭解讀曹雪芹筆下的人物，讓三百年前的人心，重新在今天的我們身上活了一次。

經典之所以成為經典，也許正因為時代一直在變，人心卻沒有我們想像中改變那麼多。

年輕時讀《紅樓夢》，看的是別人的故事。

走過人生一些路之後再讀，才發現：

原來林黛玉的敏感、賈寶玉的執著、王熙鳳的控制，以及每一個人物的愛恨嗔痴，都可能藏著我們自己的影子。

而所謂療癒，有時只是終於願意理解：那個曾經讓自己受傷的部分，為什麼會變成今天的模樣。

這一集《權式重點》，就讓我們跟著解昆樺教授，重新走進《紅樓夢》。

從人物的命運，看見人性的幽微；
從故事的情緒，看見自己的內在。

📖 本集來賓｜解昆樺教授

📚 分享作品｜《紅樓夢心理學（上冊）：看透大觀園裡的愛與痛，療癒內在小孩的120種情緒覺察練習》

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📍| 痛苦不會消失，但你可以不再被它困住 |

「怎麼樣才能讓自己不要痛苦？」

這是很多人面對人生困境時，最想知道的答案。

只是，如果人生本來就不可能沒有痛苦呢？

榮格曾說：「人生嚴肅的問題，永遠不可能徹底解決。」

第一次讀到這句話，或許會覺得有些失望；但再想深一點，反而會發現，它帶來一種很深的自由。

因為有些缺憾，人生就是無法補足；

有些孤獨，沒有人可以完全代替你承擔；

有些失去，終究只能學習與它相處；

而死亡，更是每個人都必須面對的生命課題。

本集《權式重點》，邀請暢銷作家、愛智者鍾穎老師，從榮格心理學談「活出自己的本來面目」。

我們談缺憾，也談完整；談孤獨，也談愛；談死亡，也重新理解「活著」的意義。

佛法說：「人生皆苦」，榮格則提醒我們：「完整的人，一定包含黑暗。」

這兩句話，看似來自不同的思想體系，卻可能指向同一件事——真正的完整，並非把人生修整得毫無缺口，而是有能力容納自己的全部。

鍾穎老師：「孤獨感不會消失，會一直陪我們走到人生的終點；當你願意為別人付出愛，自然就能體驗被愛。」

當我們願意承認自己的脆弱、遺憾、孤獨與恐懼，痛苦便不必再成為一個急著被消除的敵人。

人生不是沒有失去，而是在失去之後，仍然願意去愛。

也許，療癒從來不是把自己變成一個「沒有問題的人」，而是終於可以理解：這就是我的人生，而我願意好好陪自己走下去。

🎧 本集來賓｜暢銷作家、愛智者鍾穎

📖 分享新書｜《活出你的本來面目》

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📍|小心，有人偷偷借走你的好運？|

這一集《權式重點》，邀請「心靈角落」YOYO老師，從「借運」這個有趣又神秘的題目談起，一起拆解親情、友情與人際關係裡，那些不容易被察覺的資源流動。

為什麼有人靠近你，他愈來愈順，
你卻愈來愈累？你有沒有遇過這樣的人？

乍聽YOYO老師講完，我一度瞠目結舌，之後才知道：原來，真的有人用法術，在竊取別人的好運。美其名是借運，其實是惡意敲敲偷走你的運好！

民間信仰裡，「借運」有很多不同的說法。
但從人際關係的角度來看，更值得我們注意的，是另一種現象：

有人借走的，未必是你的運，
而是你的時間、金錢、人脈、情緒與人生資源。

你多幫一次，他多依賴一點；
你不好意思拒絕，他就習慣把責任交給你。
久而久之，你愈來愈疲憊，他卻愈來愈輕鬆。

歡迎你收聽完整內容，學會覺察是誰正在偷走你的好運？

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📍|就算再愛對方，也要持續發展自己 |

這一集《權式重點》，邀請暢銷作家、臨床心理師洪培芸，新書《戀愛課金》來談有毒關係、情傷、自我價值，以及我們如何停止無效付出。

真正成熟的愛，不只是看懂對方，也要看清自己。

其實，我們可能都曾經在愛情裡「課金」。

付出的可能是時間、情緒、自尊，甚至是人生中幾年最好的青春。

有些人分手後，花很久的時間反覆想著：「為什麼他要這樣對我？」

但臨床心理師洪培芸提醒我們，也許更值得問自己的，是另一個問題：

這段感情，我究竟付出了什麼？

暢銷且長銷作家洪培芸心理師，提醒讀者：愛情沒有保證獲利，但每一次愛過，都可以成為理解自己的學費。

📖 洪培芸新書《戀愛課金》

不管付出多大代價，永遠不要對愛失去信心。加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join

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📍｜接受無常的缺憾，成就人生真正的圓滿｜

今天是中元節，再過一個月，是中秋節。
其實，兩個日子，都有月圓，也都有不同的團圓。

我們總說：「月圓人團圓。」可是長大以後才明白，有些人想回家，卻回不了家；有些人坐在同一張餐桌前，彼此卻無話可說；也有一些人，想等的人，再也等不到了。

所以，月圓真正珍貴的，也許不只是月亮有多圓，更是提醒我們：趁著還能相聚，好好珍惜眼前的人。

這一集《權式重點》，我邀請起士公爵創辦人王奕凱 James，一起從一塊乳酪蛋糕談到人生。

James的創業，源自母親生病的人生缺口；一路走來，他經歷727次失敗，也逐漸找到自己真正想做的事。

我們聊蛋糕，也聊陪伴；聊創業，也聊挫折；聊減糖、減添加，也聊人生如何做減法；從一張餐桌，更聊到土地、永續，以及我們希望留給下一代的世界。

人生不會一直圓滿。
我們會失去健康、青春，也會失去重要的人，甚至曾經的自己。

但也正因為知道生命有限，我們才更懂得珍惜每一次相聚、每一次分享，以及那些現在還來得及說出口的話。

因為真正的圓滿，是接受人生的缺憾之後，依然願意好好生活、好好愛人。

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📍| 讀懂一本書，比讀完一本書更重要|

很多人因為生活已經夠忙，很難再花大量時間讀完一本又一本的書。

所以，比起追求閱讀數量，更值得思考的是：一本書讀完之後，我究竟留下了什麼？

這一集《權式重點》，邀請暢銷作家郝旭烈（郝哥），從最新著作《郝會讀書》出發，分享如何培養真正的閱讀能力。

郝哥提出「四一讀書／學習法」，把閱讀從單純的知識輸入，進一步變成思考、連結與表達的能力。

一本書，不需要全部記住；一個觀念，只要能讓你重新理解一件事情；一句話，只要能在某個人生時刻提醒你換個角度思考，它就已經產生價值。

閱讀的複利，不一定來自讀了多少本書，而是每一本書，都讓你多了一種看事情的角度。

這一集《權式重點》，跟郝哥一起重新認識閱讀，也找到一種更適合自己的人生讀法。

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📍｜當你不再強求，人生就開始順流｜

人生要努力抓取更多，才能過得更好？

可是，當我們愈想掌控一切，心反而愈容易疲憊。

這一集《權式重點》，我來和大家分享一本很打動我的新書——《張開的手：森林智者活出身心自由的溫柔指引》。並分享深深觸動我的體會：

▪ 放下對過去的懊悔、對未來的焦慮，才能真正活在今天。

▪ 真正的快樂，不必努力追求，當你心安定之後，就會自然浮現。

▪ 放下對結果的執著；停止和生命拔河。

願我們都能學會，把願望輕輕放在一雙張開的手上，少一點控制，多一點信任；少一點強求，多一點從容。

🎧 如果最近的你，也覺得有點累，歡迎收聽這一集，希望它能陪伴你，找到一份溫柔而安定的力量。

✨權式金句：

知道什麼時候，可以安心鬆開手，是人生真正的自由。

💬 你最近最想放下的是什麼？歡迎在留言區和我分享。

📌歡迎收聽【權式重點】完整內容：

綜合平台連結：https://reurl.cc/vk6e4o

Apple podcast: https://pse.is/9h9ehq
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📍|搞定令你抓狂的同事，是職場必備的生存能力|

職場上，最讓人疲憊的，是工作本身，還是「人」？
為什麼明明只是不同的做事方式，最後卻演變成情緒衝突？
為什麼一進辦公室，就得把情緒收好，否則就容易被認為「不夠專業」？

這一集《權式重點》，邀請《EMBA》雜誌總編輯方素惠，一起從職場情緒談起。
面對難搞的同事，第一個需要調整的，是我們心裡那套「他應該怎麼做」的預設。
當不同世代、不同個性、不同工作風格的人共事，真正困難的往往是：我們能不能看見彼此的差異，找到可以合作的交集？

而情緒來了，也不代表只能壓抑。
理解自己的觸發點，也試著看懂對方情緒背後的焦慮，才能讓一場困難的對話，從彼此消耗，走向真正的溝通。

有時候，讓你抓狂的那位同事，恰好也是一面鏡子。
他照見的，可能是你的期待、你的習慣，以及你還沒察覺的盲點。

🎧 本集重點：
・為什麼職場一有情緒，就容易被認為不專業？
・遇到難搞同事，哪些類型最容易讓人崩潰？
・情緒來了不必急著壓下去，如何與情緒共處？

📖 本集內容參考《EMBA》雜誌第473期、第466期。

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📌【半憂鬱——你已經努力太久了】

明明每天都有上班，也完成該做的事；生活看起來沒有問題，心裡卻像失去動力，怎麼也提不起勁。

這一集《權式重點》，吳若權分享日本身心科醫師平光源的新書《半憂鬱》（如何出版），一起談談現代人最容易忽略的一種狀態——不是憂鬱症，卻早已疲憊不堪。

當我們活在資訊爆炸、隨時待命、永遠比較、無法真正休息的時代，也許真正需要的，不是再逼自己努力，而是重新學會休息。

這一集，我想和你分享三個重要觀念：

✦ 為什麼你會覺得沒有力氣，其實未必是你的問題。

✦ 很多你以為的「休息」，其實只是讓大腦換個地方繼續工作。

✦ 真正懂得踩煞車的人，反而更有力量走得長遠。

🌿【權式金句】

✦ 你不是不夠努力，而是已經努力太久了。

✦ 真正的休息，不是停止前進，而是恢復生命力。

✦ 除了學會做事的方法，也別忘了學會存在的方式。

✨【歡迎留言】

最近的你，是累在工作，還是累在一直沒有真正休息？

你最想送給自己的一種「真正的休息」，會是什麼？加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join

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📍|台股高檔震盪，投資ETF該怎麼配置？|

台股走到高檔區間，市場震盪加劇，
投資人面對的問題也變得更難回答：

手上的台股要不要減碼？
美股還值得繼續投資嗎？
如果看好台股，是否應該把資金集中回來？

這一集《權式重點》，邀請存股達人雨果老師，從「存股」的初衷談起，聊聊台股ETF怎麼選、美股投資的必要性，以及面對不同市場的漲跌，究竟該如何思考自己的資產配置。

雨果老師特別強調三個重要觀念：盡量分散風險、讓持股涵蓋更多元的產業、把投資視野放大到全世界。

市場永遠有高有低，當台股高檔震盪時，你的投資組合需要保持足夠的韌性；當不同市場輪動時，也不必急著追逐當下最熱門的選項。

投資的智慧，有時候不是選中「最會漲」的市場，而是建立一套即使市場風向改變，自己依然能夠持續執行的配置方法。

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📍| 為什麼努力這麼多年，卻愈來越不像自己？|

你是否一路努力讀書、工作、成家、照顧別人，也努力成為大家期待的樣子。可是某一天卻突然發現：自己愈來愈陌生，甚至不知道真正喜歡的是什麼。

這一集《權式重點》，若權邀請愛智者書窩的鍾穎老師，從《活出你的本來面目》（三采文化）談榮格心理學的重要觀念：人格面具、個體化，以及如何一步步找回真正的自己。

佛法說要放下我執，榮格卻鼓勵我們成為真正的自己。兩者看似不同，究竟是背道而馳，還是走向同一個終點？

我也分享了自己一路走來的體會。從企業工作、照顧母親，到寫作，每一次人生轉折，都像是重新認識自己的過程。我慢慢明白，真正的自在，不是什麼都不用承擔，而是知道：這是我心甘情願的選擇。

✨權式金句

✦ 很多人失去的，不是能力，而是與自己的連結。

✦ 真正成熟的人，不只是完成角色，更能認出自己的本來面目。

✦ 人生最大的成功，不是活成別人期待的樣子，而是終於認出真正的自己。

如果最近的你，也正在人生的十字路口，或許這一集，能陪你重新找回內心最真實的聲音。

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📍｜別讓遺產變成遺憾，捍衛自己的財產自主權｜

我們總以為，遺產是在人生落幕之後才需要面對的事。

其實，它考驗的是我們活著的時候，是否願意誠實面對人性，也願意為自己真正珍惜的人，做好最後的安排。

這一集《權式重點》，邀請資深媒體人、暢銷作家高愛倫，分享她的新書《請允許我們身後財產自主》。

談到遺囑、繼承、保險，很多人直覺以為只是法律或理財議題；但深入聊下去，你會發現，它真正討論的是另一件更重要的事──

血緣，是否一定等於陪伴？

如果一路陪伴你的人，未必是法律定義的繼承人；如果從未關心你的人，卻可能依法取得你一生打拚的成果，你是否曾想過，自己的心意，真的能夠完整留下嗎？

這集節目，我們一起聊聊：

✔ 為什麼愈善良的人，愈需要及早做好規劃？
✔ 遺囑、保險與信託，如何成為守護摯愛的重要工具？
✔ 當制度無法完全回應情感，如何在合法的範圍內，留下真正符合自己心願的安排？
✔ 財富傳承，不只是留下金錢，更是留下價值、責任與愛。

高愛倫說，這不是教大家防著家人，而是提醒我們：不要把人生最後一次重要的選擇，交給命運或制度決定。

真正成熟的規劃，不是因為不相信人性，而是珍惜那些真正陪伴過自己的人。

🎙️歡迎收聽《權式重點》，一起透過這場對話，重新思考「傳承」真正的意義。

📚 本集來賓｜高愛倫
《請允許我們身後財產自主：當親情不再可靠，如何把財富留給真正值得的人》
天下雜誌出版

💬 想邀請你留言分享：
你認為，決定一份財產歸屬的，應該是血緣，還是陪伴？

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📍｜善用四一法則，讓閱讀變成簡單快樂的事｜

你是否也曾經有過這樣的經驗？買了一堆書，卻一直沒時間看；看完一本書，過沒多久就忘了內容；畫滿重點、寫了筆記，真正用得上的卻不多。

閱讀，不該只是累積知識，更重要的是讓知識成為生活的一部分。

這一集《權式重點》，邀請暢銷書作家 郝旭烈，分享新書《郝會讀書》（三采文化）提出的「四一讀書法」，帶大家重新思考：如何把一本書，真正讀進人生。

節目中，他分享一套簡單卻實用的方法：

📖 一則書故事

📝 一句書的話

❤️ 一則我故事

✨ 一句我的話

透過閱讀與自身經驗的連結，不只是記住一本書，更能把知識轉化成自己的觀點，成為面對工作、生活與人生選擇的重要養分。

歡迎收聽《權式重點》，一起找到屬於自己的閱讀方法，讓知識持續累積，成為人生最珍貴的複利。

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📍｜再難過，也終會度過：跨越困境，最需要觀念與方法｜

人生最困難的時刻，未必是遇見挫折，而是明明知道該改變，卻始終跨不出那一步。

這一集《權式重點》，我想和你分享新書《再難過，也終會度過》的核心思考。

疫情、戰爭、AI快速發展，讓世界充滿變動。我們無法決定外在會發生什麼，但可以決定：用什麼樣的內心，面對這一切。

節目中，我會和你聊聊：
▸ 為什麼很多關係，都是敗給一句「我以為你都知道」？
▸ 為什麼情緒不是敵人，而是提醒我們重新理解自己的訊號？
▸ AI愈來愈聰明的時代，人真正無法被取代的價值是什麼？
▸ 為什麼「從知道到做到」，才是真正的人生修練？

我一直相信，每一段低谷，都不是生命故意為難我們，而是在提醒我們：有些事情，需要重新理解；有些路，需要重新選擇。

希望這一集節目，能陪伴正在迷惘、疲憊，或站在人生十字路口的你，一起找到繼續前行的力量。

📖《再難過，也終會度過》
歡迎收聽《權式重點》，期待在節目中與你相遇。

——

✦ 本集金句

• 外在的世界有多少風浪，我們無從決定；真正可以選擇的，是自己的內心。

• 從知道到做到，是人生最重要的一段距離。

• AI可以幫助我們完成許多事情，但真正無法取代的，是一個人走過生命之後留下的溫度。

💬 留言和我分享：
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📍|為自己創造幸福，也把幸福帶給別人！|

這一集《權式重點》，吳若權邀請到有「甜點女王」之稱的 蔡莉萍，分享她從跌倒、負債，到重新站起來的創業故事。

原本立志成為社工的她，因為太容易把別人的痛苦放進自己心裡，最後選擇另一條路，希望透過甜點，把幸福與祝福送到更多人的生命中。

這一集，我們不只談品牌經營、創業策略，更聊聊一個人如何在逆境中守住初心，把一份善意，做成一份可以分享給世界的幸福。

📌本集重點：
✅ 真正的品牌競爭力，往往來自不曾改變的初心。
✅ 跌倒不可怕，只要願意重新開始，人生就有翻轉的機會。
✅ 幸福，不只是自己擁有，更是願意分享給別人的心意。

✨留言和我們分享：

你曾經因為一次挫折而懷疑自己嗎？最後，是什麼力量，讓你願意再次出發？
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📍|為什麼越心軟的人，越不被愛？|

家庭，有時候比職場更殘酷。

不是因為家人壞，而是因為那裡有愛、有罪惡感、有血緣的義務——這三層枷鎖疊在一起，讓很多善良的人，即使已經精疲力竭，還是無法開口說「不」。

更難的是那個愧疚感。 明明已經做得夠多了，只要稍微為自己想一下，就覺得自己沒有盡全力，就覺得自己是壞人。

為什麼越善良的人，在家裡越容易被欺壓？ 那些常見的建議——逃離、冷酷、畫界線，為什麼說起來簡單、做起來這麼難？ 還有，我們到底可以怎麼辦？

不是要你去恨家人，也不是要你一刀切斷。 而是，在愛他們的同時，也學會愛自己。

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📍｜台股高峰持續震盪，我們下一步該怎麼走？｜

台股屢創新高，也伴隨劇烈震盪。面對每天起伏的盤勢，究竟該勇敢加碼，還是保守觀望？

這一集《權式重點》，邀請暢銷書作家 雨果，從他最新出版的《中年理財》（天下文化）出發，一起聊聊在市場充滿變數的時代，如何用更穩健的思維，做好人生的重要財務決策。

節目中，雨果分享一個值得思考的觀點：台股未來仍有機會挑戰五萬點，關鍵不是猜測何時到來，而是你是否已經做好準備。

如果你採取的是長期投資策略，透過指數型標的參與市場，相較於頻繁進出，更不容易受短期行情影響，也能降低追高殺低帶來的壓力。

另外，對於近年不少人利用借貸資金投入股市，雨果也提醒：投資之前，最重要的不是期待能賺多少，而是先問自己——如果市場突然大幅修正，你是否有能力承受風險，而不影響原本的生活？

📌 本集重點：
◆ 台股還有機會再創新高嗎？
◆ 長期投資，為什麼比猜高低點更重要？
◆ 槓桿投資前，一定要先評估自己的風險承受能力。

投資沒有百分之百正確的答案，但可以建立更成熟的思考方式。

歡迎收聽《權式重點》，一起培養穿越市場波動的理性與耐心。

💬 你現在的投資策略，是長期持有，還是會依照市場漲跌調整布局？歡迎留言和我們分享你的看法。

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📍|觀察對方的肢體語言，看穿他是一個怎樣的人|

有些人，嘴上說「沒事」，
身體卻早已透露答案。

有些人，話說得很漂亮，
眼神卻藏不住猶豫與防備。

真正誠實的，往往不是語言，
而是那些不經意流露的肢體訊號。

這一集《權式重點》，
吳若權邀請諮商心理師林萃芬，
一起分享如何透過肢體語言、微表情、眼神與聲音，
提升洞察人心的能力。

這不是教你猜心，更不是教你操控別人。
而是幫助自己在人際互動中，
少一點誤判，多一點理解；
少一些委屈，多一些保護自己的能力。

林萃芬老師提出獨創的
「S.P.E.E.D快速洞察人心」五步驟：

✦ 掃描：快速掌握整體狀態與異常訊號
✦ 分解：拆解肢體、表情、聲音與行為線索
✦ 放大：聚焦情緒與高風險訊號
✦ 評估：結合情境，避免以偏概全
✦ 決定：做出更適合的互動與判斷

或許你會想知道：

✦ 為什麼有些人第一眼就讓你感到不舒服？
✦ 如何分辨對方是真誠，還是刻意包裝？
✦ 怎麼提升自己的觀察力，又避免落入主觀偏見？

很多時候，我們以為自己看錯了人。
回頭才發現，那些細微的訊號，其實早就出現。

真正的洞察，不是急著下結論，而是願意多看一點、多理解一點，
讓判斷更完整，也讓自己少受傷。

🎧收聽這集《權式重點》，
一起培養讀懂人心的能力，
在人際關係、職場合作與親密互動中，
做出更清楚、更安心的選擇。

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📍｜為什麼你總是重複遇見不想要的人生？｜

你有沒有發現，有些故事，好像一直在重演？

換了一段感情，最後還是受傷；換了一份工作，又遇見相似的主管；以為離開了某段關係，就能重新開始，卻發現熟悉的劇情，再次出現在眼前。

這真的是命運嗎？

這一集《權式重點》，吳若權邀請暢銷作家鐘穎老師，從新書《活出你的本來面目》出發，一起聊聊榮格那句發人深省的話：

「若你意識不到自己的內心，它就會化為命運。」

許多人以為，人生最大的困境來自外在；但真正影響我們的，往往是那些自己尚未看見的內在模式。

在這一集中，我們將一起探討：

✦ 為什麼總是不斷遇見相似的人、經歷相似的挫折？這只是巧合，還是內心模式的重複？

✦ 什麼是「投射」？為什麼我們對某些人的強烈喜歡或討厭，常常映照著自己尚未覺察的一部分？

✦ 一般人可以如何開始進行陰影覺察？情緒，又如何成為理解自己的重要線索？

節目中，我也分享生活中常見的例子：有人總是遇到控制慾很強的伴侶，有人一直被情緒勒索，有人習慣討好別人，甚至換了環境，故事依舊沒有改變。

問題，也許不只是別人。

更重要的是，我們是否願意回頭看看自己的內心。

榮格談「內心投射」，而佛法說「境隨心轉」，兩種不同的語言，卻都提醒我們：真正改變人生，不是先改變世界，而是開始看見自己。

📌 本集三個重點：

① 自己，就是自己人生劇本的作者。

② 情緒是路標，帶領我們看見內在的陰影。

③ 不必期待世界永遠公平，只需學習改變自己看待世界的方式。

🌿【權式金句】

✦ 你以為是命運，其實常常只是沒有被看見的自己。

✦ 情緒不是問題，它提醒你：內心還有值得理解的地方。

✦ 真正改變命運，不是改變別人，而是開始看見自己。

✨【歡迎留言】

你是否曾經在人際、感情或工作中，一再遇見相似的困境？

回頭看，那段重複發生的人生故事，帶給你最大的提醒，又是什麼？

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📍▍親情，是這輩子來還債，或是真心付出的愛？▍

很多人從小就聽過一句話：「天下無不是的父母。」

於是，我們努力做個孝順的孩子，也習慣把家人的期待放在自己前面。可是，當照顧變成壓力、付出變成愧疚、拒絕變成罪惡感時，我們開始懷疑：這真的是愛，還是被一種無形的「親情債」綁住了？

這一集《權式重點》，我邀請臨床心理師洪培芸，一起聊聊許多人放在心裡、卻不容易說出口的課題。我們將一起討論：

✦ 為什麼有人說，原生家庭會影響一生？心理學所說的「親情債」，究竟是什麼？

✦ 「孝順」與「情緒勒索」之間，界線應該畫在哪裡？

✦ 當長期承受親情壓力，不斷內耗，我們究竟該選擇忍耐，還是學會設立界線？

節目中，我分享自己一路走來的一個體會。

很多時候，改變人生的，不一定是改變關係，而是改變看待關係的角度。

也許，我們來到一段親情裡，不一定是來還債，而是帶著一份願意付出的心，完成彼此生命中的一段報恩。

當我們不再只用「欠」的角度看待愛，很多沉重，也可能慢慢變得柔軟。

會不會，我們是來報恩、而不是還債？

轉念之後，海闊天空。

🌿【權式金句】

✦ 真正的孝順，不是失去自己，而是在愛與界線之間找到平衡。

✦ 有些親情需要承擔，但不必用犧牲自己來證明。

✦ 換一個角度看待親情，也許我們不是來還債，而是來報恩。

✨【歡迎留言】

你曾經因為「孝順」而勉強自己嗎？

你認為，愛家人與照顧自己之間，界線應該畫在哪裡？

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📌【職場的熱情，不是被工作消耗掉，而是被溝通磨損掉】

這一集《權式重點》，吳若權邀請《EMBA》雜誌總編輯方素惠，一起聊聊：為什麼許多人剛進職場充滿熱情，卻在短短幾週後，漸漸變成「少說少錯」？

很多時候，讓人疲憊的不是工作本身，而是一次次不被理解、不敢表達，或不知道該怎麼開口。

當職場有階級、有壓力，「說真話」不是不能，而是需要選對時機、找到合適的方法。年輕人期待被理解，主管其實也希望被體諒；真正好的溝通，不是誰贏了，而是彼此都願意靠近一步。

如果能持續覺察自己、展現價值，即使身處充滿挑戰的環境，也能讓工作的熱情，不被誤解與沉默慢慢磨損。

🌿【權式金句】

✦ 工作最累的，不一定是事情太多，而是話說不出口。

✦ 真正成熟的溝通，不是急著證明自己，而是知道什麼時候開口最有力量。

✦ 一份工作的價值，不只是薪水，更是你能否自在地發揮自己的價值。

✨【歡迎留言】

你曾經因為一次溝通不順，而開始失去工作的熱情嗎？後來，你是如何找回自己的呢？

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📌【走出人生的低谷，在每一次的選擇中壯大自己】

人生難免會受傷，也難免有走不過去的時候。

這一集《權式重點》，若權從自己的新書《再難過，也終會度過》中，分享三個陪伴自己走過人生低谷的重要體悟。

有些人以為，真誠就是毫無保留；其實，唯有內在夠強大，真誠才不會成為別人傷害你的理由。

有些人總認為堅持到底才是成功，但真正的成熟，是知道什麼值得全力以赴，什麼該適時放手，把力量留給更重要的人生。

還有，我們無法決定每件事的發生，卻能選擇如何回應。當停止責怪命運、責怪他人，也不再苛責自己，人生才會重新回到自己的手中。

願這一集節目，陪你找回安定內心的力量，並相信：再難過，也終會度過。

🌿【權式金句】

✦ 真誠不是毫無防備，而是內在足夠強大。

✦ 放棄，不一定是失敗；有時候，是把力量留給更值得的方向。

✦ 無法選擇事情的發生，但可以選擇回應事情的方式。

✨【歡迎留言】

最近的你，最想練習的是「保持真誠」、「勇敢放手」，還是「重新做選擇」？歡迎留言和我分享。

📍【限量優惠訂購連結】
限量簽名版，優惠79折！
《再難過，也終會度過：總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你》
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📍▍存錢就能致富；這是最大的謊言▍

一個從小被查封房子、靠當兵付學費的窮小子——退伍第二年，年薪數十萬美元。 他的方法，不是「更努力省錢」。

這集《權式重點》，我整理了韓國富裕實踐者姜然柱的三個核心觀念，出自他的新書《致富的眼界》(先覺出版)：

✦ 為什麼光靠省錢，絕對無法成為富人

✦ 「格局」不夠，給你再多錢也留不住（樂透得主破產的真相）

✦ 年輕有錢人的共同點：他們不追錢，他們追求的是____

這三個觀念，可能會讓你重新思考你對「財富」的全部認知。

🎧 點連結收聽，歡迎留言告訴我：你現在走在哪一條道上？

#致富的眼界 #姜然柱 #財富自由 #理財觀念 #權式重點Podcast

---演唱會資訊分享---
姜育恆即將在6/27登上台北流行音樂中心（北流）舉辦《姜育恆的盛宴 Jonnie’s Gala》演唱會。音樂製作以大型弦樂為核心骨架，高達30位樂手總配置規模，將把過往熟悉的旋律推進至更深層的情感維度。

《姜育恆的盛宴》演唱會，是一場關於「歲月」、「理解」與「彼此都懂」的現場實現，讓曾經共同走過時間的人們，在這一晚，在獨一無二的空間裡，重新相聚並從容地聽見彼此。

最後席次，請把握時間購票。售票請洽:KKTIX售票系統https://wenxing.kktix.cc/events/415368ee

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📌【你相信嗎？有些地方，彷彿站在兩個世界的交界】

這一集《權式重點》，吳若權邀請通靈人張其錚老師，一起探討神秘又令人好奇的話題：時空出入口與陰陽交界。

有人相信，在某些特殊的時空與環境條件下，可能存在著我們無法理解的「交界地帶」。有人曾看見不屬於這個時代的人影，有人經歷難以解釋的感應，也有人在瀕死經驗中，描述過另一個截然不同的世界。

這些現象究竟是靈異事件、心理投射，還是尚未被科學解開的謎團？

張其錚老師分享多年來親身見聞與觀察，帶領我們從不同角度思考：當我們面對未知時，該如何保持開放而不恐懼，保持好奇而不迷失。

或許，比起急著尋找答案，更重要的是明白：這個世界，仍有許多超乎我們理解的事物存在。

🌿【權式金句】

✦ 面對未知，與其心生恐懼，不如保持敬畏。

✦ 世界未必只有我們理解的模樣。

✦ 有些事無法證明，不代表不存在；有些事無法解釋，也不必急著否定。

✨【歡迎留言】

你是否曾經遇過無法解釋的巧合、感應，或難以理解的經驗？多年後回想起來，你怎麼看待那件事呢？

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📍【你以為你在選擇，其實早已被設計】

這一集《權式重點》，吳若權邀請暢銷作家、心理師周慕姿，深入解析：

為什麼越聰明、越有判斷力的人，反而可能掉入精心設計的騙局？
其實，多一秒思考就不會陷入圈套！

詐騙從來不只是金錢問題，而是一場操控心理的過程。
透過一步一步的引導，利用人的信任、渴望、恐懼與盲點，讓人不知不覺走進對方設計好的劇本。

面對受騙，很多人第一時間不是承認，而是否認、懷疑自己，甚至陷入羞愧與自責。

但真正重要的，不只是避免被騙，
而是更了解自己的需求與脆弱，建立內在的「心理防詐力」。

當你越清楚自己在追求什麼，就越不容易被別人的劇本牽著走。

一起聽周慕姿心理師分享：
如何看見詐騙背後的人性弱點，也重新找回保護自己的力量。

🌿【權式金句】

✦ 詐騙利用的不是人的愚笨，而是人的渴望。

✦ 越了解自己的內在需求，越不容易被操控。

✦ 防止被騙的第一步，不是懷疑世界，而是理解自己。

【歡迎留言】

你是否曾經遇過讓你差點相信的「心理陷阱」？生活中，你覺得自己最需要提高警覺的是哪一種情境？

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📍▍戀愛腦不是壞事，可以創造更多幸福 ▍

這一集《權式重點》，吳若權邀請心靈角落YOYO老師，一起聊聊許多人避之唯恐不及的「戀愛腦」。

我們總以為戀愛腦代表盲目、受傷、失去理智，但其實，戀愛腦背後藏著的是一個人願意相信、願意付出、願意感受幸福的能力。

如果把這份熱情與專注，用在愛自己、經營生活、實現夢想上，它反而會成為創造幸福的力量。

真正成熟的愛，不是失去自己去愛別人，而是在愛的過程中，更懂得珍惜自己。

當你學會把愛收回來滋養內在，人生就能只有心動，不必心碎。

一起來聽聽，如何把戀愛腦活成幸福腦。

【金句】

✦ 戀愛腦不是問題，把愛放錯地方才是。

✦ 真正的幸福，不是遇見對的人，而是先學會好好愛自己。

✦ 當愛成為力量，而不是依賴，你的人生就只有心動，不必心碎。

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📍▍用一家人的熱情，守護一輩子的夢想 ▍

這一集《權式重點》，吳若權邀請納維康創辦人之一陳素珍（Jina），以及納維康執行長吳鎧圳（Michael），分享一家人共同創業的勵志故事。 

為了讓消費者用到真正100%純正的特級初榨橄欖油，他們不惜遠赴澳洲，買下土地、種植橄欖樹，建立從農場到榨油廠的一條龍生產系統。從採收到榨汁，僅需40分鐘，以最高標準守護每一滴橄欖油的品質。還得到食品界奧斯卡級的世界品質評鑑大賞金牌獎！ 

然而，比橄欖油更珍貴的，是一家人共同打拚的情感。

訪談中，Michael分享，母親Jina一直是家中最有創意的人，總能看見別人沒想到的機會，也常提出許多新點子，再放心地交給團隊和家人一起完成。對他而言，母親不只是一路引領全家的核心力量，更是創業路途中的推手與重要夥伴。

而最令他難忘的，不是事業版圖的擴張，是成長過程中看到母親的充滿能量的身影，多年來對家庭無微不至的照顧。即使工作再忙，仍堅持親自下廚，為家人準備三餐。那些餐桌上的飯菜，不只是食物，更是一位母親無聲卻深厚的愛。

從母親的創意，到兒子的執行力，成功從來不是一夕之間的奇蹟，而是家人彼此信任、共同堅持的累積。 

這不只是一瓶橄欖油的故事，更是一個關於夢想、傳承與親情的故事。

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📍▍從暗黑的青春歲月走來，才知道如何照亮別人的生命 ▍

在股市崩落的這一天，
《權式重點》要跟你分享一個真實故事，
讓你知道經歷人生低谷的意義，
以及如何重新站起來。

他是潤泰集團總裁尹衍樑，
於5月26日辭世，享壽76歲。

很多人記得他的成就：
千億身價、大潤發、南山人壽、東方諾貝爾獎唐獎。
但他其實曾是一個幾乎沒有學校肯收的問題少年，
胸口有一道被人刺傷留下的16公分傷疤，
還進過少年感化院。

功成名就之後的他，
曾在一個完全陌生的年輕人服刑期間，
主動找上門去，告訴對方：
「我幹過的壞事比你多太多了。」

這集《權式重點》，邀請你來聽：
另類總裁尹衍樑——從叛逆少年到千億傳奇的不平凡人生。

我整理了尹衍樑一生中最打動我的三個重點：

第一，人生的轉折，往往不是靠自己悟通的，而是靠一個在你最脆弱的時候沒有放棄你的人。那個人可能是老師，可能是朋友，可能是素不相識的陌生人。

第二，成功的格局，不只是賺多少錢，而是你有沒有能力和意願，把自己擁有的——包括傷痛、包括黑歷史——轉化成對別人有用的東西。

第三，財富的終點，不是銀行帳戶裡的數字，而是你在離開這個世界的時候，留下了什麼。

他說：「當生命走到盡頭時，沒有人會在意名利，記得的一定是親情、友情與愛情，所以人生不外乎情與義。」

尹衍樑留下的，是唐獎，是數十年的教育投入，是一個在獄中突然收到陌生人關心的年輕人，後來靠著那份力量站了起來。

這集節目，獻給每一個正在人生岔路上，
做錯過選擇的人。

也許你現在覺得自己走錯了、回不了頭。
但尹衍樑的故事告訴我們：
有刀疤的人，也可以去包紮別人的傷口。

聽完這集，我想問你一個問題：
你的人生裡，有沒有一個在你最難的時刻
沒有放棄你的人？

請留言告訴我，
也歡迎把這集分享給你想感謝的那個人。

我們下集見。

#尹衍樑 #潤泰集團 #唐獎 #權式重點Podcast #人物故事

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📍▍別在有毒的環境中，苛責自己；不如走為上策，選擇離開 ▍

你有沒有過這種感覺？
明明已經很努力了，卻還是在某段關係、某個環境裡，
反覆受傷、委屈、被消耗。

很多人從小被教導：不要逃避、要學會面對。
可是長大後你才發現，
有些環境，真的會把一個人慢慢磨損。

如果每次換環境，最後都遇到相似的爛人鳥事，
那或許，也有一些內在課題，正在等待被看見。

這集《權式重點》，我想陪你一起談談：
✅什麼時候該離開？
✅什麼時候該回頭整理自己？
✅如何分辨「環境有毒」，還是「內在慣性」？
✅為什麼有些痛苦，總會反覆重演？

—🌿權式金句🌿—

1️⃣有些傷，不是你太脆弱，而是那個環境待久了，誰都會受傷。
2️⃣真正的智慧是：看清楚這個地方值不值得你留下。
3️⃣成熟的人，懂得在離開之前，先回頭整理自己。

—✨你的人生裡，有沒有一個「早知道該離開」的地方？
工作、感情、朋友圈，甚至原生家庭都可以。
願意和我聊聊嗎？

🌳同步推薦：
由三采文化所出版的《鶴群向南飛》，在國外榮獲【瑞典年度之書大獎】，本書也因獲獎不斷備受矚目，被譽為「年度最美小說」。故事描述一位八十九歲的老波身體逐漸失能，到最後放下一切主導權的心境過程。反映了被照顧者真實的心理狀態，以及最後與親人、這世界如何和解的歷程。這是一段關於愛、友情、狗狗與告別的療癒之旅。

最近我也到小冬瓜的Y頻道【單程旅行社】，分享我長照30年的體悟，推薦這部小說《鶴群向南飛》影音連結：

https://tw.psee.ly/95kh6c

https://pse.is/95keyn

 
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📍▍興趣，藏著人生轉機；熱愛，帶來生命的驚喜 ▍

人生最好的第二曲線，
往往始於一個不起眼的興趣！

這一集《權式重點》，
吳若權邀請韓文口譯老師Yunie，
一起聊聊：興趣，如何一步步長成你的專業？

很多人以為，人生的方向要很早確定，
工作與興趣最好分得清清楚楚。

但真實的人生往往不是如此。

Yunie從小在韓國長大，
回到台灣後，只是因為喜歡語言、喜歡與人交流，
在家裡的韓式餐廳幫忙接待客人，
意外踏入口譯工作。

從美妝活動、商務場合、
藝人見面會到大型演唱會，
她沒有一步登天，
而是在一次次機會裡累積實力，
把喜歡的事情做到專業。

如今，她成為Super Junior、
安成宰等知名藝人與名人的指定口譯。

這一路最重要的，除了天分，
還有願意持續學習的熱情，
把喜歡的事，做到最極致。

許多人到踏入社會，
總覺得人生已經定型。

其實未必。

只要願意保持好奇，培養一項喜歡的事，
認真投入、持續精進，
它不一定立刻為你帶來收入，
卻可能帶你走向一個從未想過的自己。

人生從來不怕開始得晚，
怕的是太早放棄成長。

有時候，改變命運的起點，
只是因為你願意把一件喜歡的事，
多做一點點。

【權式金句】

✦ 興趣不一定立刻養活你，但它可能帶你找到更大的自己。

✦ 人生最精彩的轉彎，往往始於一件你真心喜歡的小事。

✦ 年齡不是限制，停止學習才是。

【歡迎留言】

你有沒有一項一直很喜歡，卻還沒認真投入的興趣？如果有機會重新開始，你最想學習什麼呢？

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📍|藏在字裡行間的千言萬語，都是期待被了解的心情|

這一集《權式重點》，
吳若權邀請資深副刊主編、作家宇文正，
分享她的著作《親愛的耶律主編》
一起聊聊在投稿與退稿之間的人生風景。

那些藏在字裡行間的千言萬語，都是期待被了解的心情；
而那些被退回的心血，後來也都成了生命的禮物。

身為報紙副刊主編，
每天讀稿、退稿、接電話、安撫情緒，
看盡文字世界裡的才華、敏感、自尊與失落。

久而久之，
她在臉書上創造了一個角色：「耶律主編」。

比起現實中的自己，
她更犀利、更直接、更敢說真話。

那像是一個平常被壓抑的分身，
替自己說出那些來不及表達的疲憊、不耐與委屈。

原來，人活到某個年紀都會明白：
我們不只活成別人期待的樣子，
心裡還藏著另一個，更真實的自己。

而人生，也像投稿。
有些真心會被接受，
有些努力會被退回；
有時不是你不好，
只是彼此沒有落在對的位置。

那些曾經被退稿的時刻，
後來都成了重新認識自己的機會。

也許成熟不是變得圓滑，
而是終於敢承認：
自己其實也有偏執、脆弱、不想討好的那一面。

【權式金句】
✦ 有時被退回的，不一定是不好，只是不適合。
✦ 每個成熟的大人心裡，都住著一個不願再委屈自己的靈魂。
✦ 人生像投稿，有接納，也有退回，但每一次修改，都讓人更靠近自己。

【歡迎留言】
你的人生裡，有沒有一段「被退回」的經驗，後來反而成為改變自己的轉機？願意和我分享嗎？

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📍|想太多？其實很有用——把焦慮化為解決問題的能力|

這一集《權式重點》，
吳若權邀請科技紫微網創辦人張盛舒，
一起談：為什麼有些人，特別容易焦慮？

很多時候，焦慮不是因為事情真的那麼糟，
而是「未知」，讓人失去掌控感。

張盛舒老師也從人格特質分析發現：
偏向開創、領導型的人，通常焦慮指數較低；而敏感細膩、重感受、習慣照顧他人的支援型與合作型人格，則更容易因為外界變化、人際關係與情緒波動而感到不安。

也就是說，有些人的焦慮，並不是脆弱，而是天生比較容易接收世界的訊號。

但焦慮未必是壞事。如果願意重新整理自己的情緒與思緒，焦慮，也能成為一種理解問題、提前準備的能力。

不要逼自己永遠不焦慮，只要當未知來臨時，能夠穩穩地陪自己走過去。

因為成熟，不是毫無不安；而是即使不安，你依然知道如何安放自己的心。

【權式金句】
✦ 有些人的敏感，不是脆弱，而是對世界更深的感知。
✦ 真正穩定的人，不是不害怕，而是不再被害怕帶著走。
✦ 當你學會安定自己，未知就不再只是威脅。

【歡迎留言】
你覺得自己，是容易焦慮的人嗎？面對未知時，你通常會逃避、過度思考，還是勇敢面對？願意和我分享嗎？
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📍|大人的友誼，最重要的不是熱鬧，而是理解|

人生後半場，不需要太多朋友，即使一個人，也能活得自在。

年輕時，我們總以為：朋友越多，人生越成功。
可是年紀漸長後，才慢慢發現——
真正讓人疲憊的是待在一段「其實不懂你」的關係裡。

所以，人到了後半場，朋友不必多。
但一定要有幾個人：你不用解釋太多，他就懂；
你不用逞強，也能安心做自己。

而更重要的是——即使有一天，只剩下自己一個人，
也依然能自在生活。

這集《權式重點》，想陪你聊聊：
為什麼大人的友誼，最重要的不是熱鬧，而是理解。

也許真正成熟的人生，
不是永遠有人陪，而是終於學會：
獨處時，也能安頓自己的心。

🎧收聽《權式重點》
主題｜大人的友誼，不強求朋友多，而是要找對的人

🌿權式金句:
真正重要的朋友，不是陪你熱鬧的人，而是讓你安心做自己的人。
人到中年才懂：比起朋友很多，更重要的是有人真正懂你。
當你終於不再害怕孤獨，人際關係才會開始變得自由。

✨真心推薦：
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我發現它不是傳統印象中的按摩椅，
具有時尚傢俱外型，結合家電功能，
更像一件能融入居家空間的主人椅。 

無論閱讀、放空、聽音樂，
甚至只是安靜坐著，
都能慢慢把緊繃的情緒鬆開，
瞬間療癒了自己。

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「LG Arte 多功能療癒椅 我可椅」
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📍|從裝扮洞察人心：一個人的穿搭，透露內在的狀態|

外表從來不只是外表。

一個人的穿著、配件、顏色選擇、

鞋包細節，往往都透露著：

他如何看待自己，又希望世界如何看待他。

這一集《權式重點》，

吳若權邀請諮商心理師林萃芬，

一起聊聊：如何從裝扮與細節，

洞察一個人的性格、情緒與人際角色。

這不是讀心術，而是一種更深的理解能力。

因為，每個人都在用自己的方式，

向世界傳遞訊號。

有人用精緻包裝脆弱，

有人用低調隱藏渴望，

有人努力穿成「大家喜歡的樣子」，

卻慢慢忘了自己真正舒服的模樣。

林萃芬老師提出獨創的

「S.P.E.E.D快速洞察人心」五步驟：

✦ 掃描：快速接收環境訊息

✦ 分解：篩選關鍵特質

✦ 放大：聚焦細節行為

✦ 評估：推測背後心理

✦ 決定：形成初步理解

透過心理學與生活觀察，我們會發現：

原來，很多情緒，早就藏在細節裡。

這集節目中，也會談到：

✦ 為什麼一個人的穿搭，常透露內在狀態？

✦ 過度精緻、極度低調、習慣名牌，背後可能代表什麼？

✦ 如何避免被外表迷惑，提升人際判讀力？

✦ 穿搭風格，如何反映一個人的自我認同？

✦ 我們每天的穿著，其實也在說明內心需求？

有時候，衣櫃裡的選擇，

其實就是人生不同階段的縮影。

那些你以為只是「隨便穿穿」的日常，

背後都藏著：你的情緒、期待，

以及你想成為的樣子。

🎧收聽這集《權式重點》

一起從外在細節，重新讀懂人心，

也重新認識自己。

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這一集《權式重點》，吳若權邀請長年接受印度那爛陀教育傳承洗禮、擁有哈佛背景的蔣揚仁欽博士，一起談一個很多人都誤解的觀念——「愛自己」。

我們總以為，愛自己，就是把自己放在第一位；努力滿足自己、保護自己、證明自己。可是，為什麼愈想愛自己的人，有時反而愈焦慮、愈敏感、愈容易受傷？

因為，真正困住我們的，正是那個過度以「我」為中心的內在執著。

有些人明明條件很好，卻總活得很不安；有些人一直努力愛自己，內心卻仍然孤單而緊繃。

蔣揚仁欽博士提出：
真正的愛自己，是慢慢放下「我是第一優先」的執著。

這一集《權式重點》，吳若權邀請蔣揚仁欽博士，一起拆解一個現代人最容易誤會的觀念：「愛自己」。

古印度那爛陀大學流傳千年的智慧指出：人生是苦是樂，關鍵不在外境，
而在於你把生命的焦點放在哪裡。

當我們太習慣把「我」放在世界中心，別人的一句話、一個眼神，都可能牽動情緒；
甚至在人際關係裡，愈想保護自己，愈容易受傷。

真正的幸福，是慢慢鬆開「我是第一優先」的執著。

蔣揚仁欽博士提出：愛自己，不等於只關注自己；真正能提升幸福感的方式，
反而是學會感恩、尊重他人，把心從狹窄的自我裡慢慢打開。

這集節目中，也會談到：

✦ 為什麼愈強調愛自己的人，反而愈容易憂鬱？
✦ 面對情緒勒索、酸民攻擊與誤解，真正的保護傘是什麼？
✦ 「鐘響觀」如何幫助自己停止焦慮與情緒失控？
✦ 為什麼感恩，不只是善良，而是一種強大的心智訓練？
✦ 真正成熟的人，如何不再被情緒牽著走？

很多人以為，幸福來自擁有更多。但也許，幸福真正開始於：
不再把自己抓得那麼緊。

🎧收聽這集《權式重點》
一起重新理解：
什麼才是真正能讓內心安定的「愛自己」。

#權式重點
#吳若權
#蔣揚仁欽
#愛自己
#情緒管理
#感恩心
#內在成長
#幸福學
#Podcast推薦

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📍|你已經夠努力了，及時肯定自己的表現 |

學會用時時刻刻的小慶祝，獎勵自己獲得達成目標的大成功。

這一集《權式重點》，
吳若權想陪你重新理解一件事：
人生，不必等到成功，才值得慶祝。

很多人總以為，
一定要做到什麼、得到什麼、證明什麼，
才有資格肯定自己。
於是，我們習慣把目光放在「還不夠」；
明明已經很努力了，
卻還是不斷批評自己。

久而久之，那種「我不夠好」的聲音，
會變成一種失真的內在感受。
你看不見自己的進步，
也忘了，其實自己已經走了很遠。

其實，真正珍貴的，
是你在跌跌撞撞之中，
慢慢成為自己的過程。

當你懂得在每一個微小進步裡，
看見自己的勇敢與改變，
內在就會慢慢累積出穩定的力量。

因為人生最深的價值，
不只是「做到」，還有一件事情更重要：
你是否在一路走來的過程中，
越來越喜歡、也越疼惜真正的自己。

內容參考自EMBA雜誌476期

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📍|靈魂與肉身時間落差|

這一集《權式重點》，

吳若權邀請張其錚老師，

一起談一個神祕卻真實存在

於許多人生命經驗中的現象——

「靈魂與肉身的時間落差。」

有些人，明明已經離世，

卻仍然出現在電話裡、訊息裡，

甚至短暫地，出現在我們眼前。

那不是恐怖故事，

而更像是一種尚未完全遠離人間的能量回音。

有人在空難後，家屬仍接到來電；

有人在意外身亡後，還傳來熟悉的訊息；

甚至有人在得知對方死訊之前，

才剛與「他」擦肩而過、交談寒暄。

這些經歷，究竟是心理投射？

還是靈魂尚未離開的短暫停留？

也許，生命的離開，

並不像我們以為的那樣絕對。

有時候，肉身停止了，

情感與意念卻還留在人間。

這不是要人恐懼，而是提醒我們：

這世界，也許遠比我們理解的更深、更大。

當面對無法解釋的現象，

真正重要的，未必是急著找到答案，

而是學會安定自己的心。

因為有些相遇，不是為了證明什麼，

而是為了讓我們重新理解：

原來，緣分的消失，未必與死亡同步。

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📍|遠離無形的能量吸盤，避免靈魂被干擾 |

當你的心，開始與自己失去連結，
靈魂就會越來越疲憊。

這一集《權式重點》，若權邀請

「心靈角落」YOYO老師，
一起談一種現代人難以言說的疲憊。

有時候，我們明明沒有做太多事，
卻總覺得心很亂、很空、很累。

那不是身體出了問題，
而是內在的能量，正在慢慢渙散。

現代人每天花很多時間滑手機，
看似只是接收資訊，
其實，也是在不知不覺中消耗自己的注意力。

而注意力，正是能量流動的方向。

當一個人的心，長期停留在外界，
靈魂就會越來越難安住。

我們太習慣回應世界、感受他人的情緒、追逐外在刺激，
卻很少靜下來問自己：

此刻的我，還在自己的生命裡嗎？

很多人的疲憊，
其實不是事情太多，
而是內在長期沒有被安放。

於是開始莫名煩躁、情緒起伏、失眠、空虛，
對人逐漸失去溫度，對生活失去感受。

真正的修復，不是把世界關掉，
而是把散落在外的心，一點一點收回來。

一個真正清醒的人，
懂得把能量留給真正重要的人事物，
也知道，如何不再離開自己。

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📌【大繼承時代來了：財富自由，可能是危機】

這一集《權式重點》，
若權陪你一起

面對一個正在改變台灣的巨大浪潮——

「大繼承時代」。

根據報導：
現在台灣每三間轉手的房子，就有一間來自繼承。
而台灣一年遺產總額，已高達一兆三千多億元，甚至超越冰島GDP。

過去的人相信：努力工作，就能翻轉命運。
但現在，有些年輕人二十幾歲就因繼承而財富自由；
也有人即使努力工作一輩子，仍追不上資產增值的速度。

於是，我們開始看見兩種新的「躺平」：

一種，是因為太富有，不需要拚命；
另一種，是因為再怎麼努力，也看不到希望。

當AI取代能力、財富決定起跑點，
父母開始困惑：
未來，到底還該教孩子什麼？

這集節目，也深入談到另一個令人震撼的現象——
台灣的房子，正在從「資產」變成「負資產」。

有人繼承到精華區房產，人生瞬間翻盤；
也有人繼承偏鄉老屋，面對的是修繕、空屋、沒人接手的沉重負擔。

當一個人不必只為生存而活，
是否反而更有機會去創作、冒險、投入真正熱愛的事？

關鍵從來不是「有沒有財富」，
而是——
我們有沒有能力，讓財富變成創造，而不是停滯。

這一集《權式重點》，
不是只談錢，而是想陪你一起思考：

如果有一天，你不再需要為了活下去而工作，
你，還會想成為什麼樣的人？


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📍| 有了AI，你更不能離開自己 |

這一集《權式重點》，

吳若權邀請暢銷作家蘇絢慧博士，

一起談一個正在悄悄發生的現象——

為什麼，越來越多人，開始向AI尋求情感慰藉？

在這個節奏飛快的時代，

我們習慣快速回應，卻越來越難深度連結。

壓力累積了，情緒堆積了，

卻找不到一個可以安心說話的人。

於是，有人開始對AI說心事。

AI不會拒絕、不會不耐煩，

總是在那裡，隨時回應你。

它像一個永遠不離開的陪伴者，

填補了現代人心中，那一塊說不出口的孤單。

但，這真的是我們需要的嗎？

當我們把情感交給一個不會疲累的存在，

是否也慢慢失去了，與真實他人建立關係的能力？

AI可以安慰你一時，

卻無法替你長出內在的力量。

如果我們不懂得如何陪伴自己，

再多回應，也填不滿內心的空洞。

唯有懂得自我慈憫與安慰，

真實的人際互動才能建立起來！

這一集，我們不只是談AI，

而是回到一個更深的提問——

當世界越來越喧囂，

你，還在自己身邊嗎？

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📍｜在遺忘之前做決定：提前為失智症準備｜

這一集《權式重點》，若權邀你一起來面對，

一個我們都無法迴避的主題——失智症。

吳若權蒐集大量資料，

並參考《商業週刊》的深度報導，

帶你看見一個多數人選擇忽略的現實：

失智，不是突然發生，

而是一段早已開始、卻常被誤解的過程。

全台約有83萬人，

正站在「輕度認知障礙」的邊界上。
他們看起來正常，生活也尚可自理，
但判斷力、風險意識，已悄悄鬆動。

這段「還來得及」的時間，
其實才是人生最關鍵的決策期——
醫療要不要積極？

財務如何安排？

未來由誰照顧？

然而，近九成家庭，沒有任何準備。

當制度來不及接住，
家人只好用自己的方式撐住——

有人為了支付醫療費，

不得不盜領存款、代簽文件，
一念之間，從照顧者變成法律風險承擔者。

更沉重的是，這不只是醫療問題，
而是牽動家庭關係、

財產分配、甚至人生選擇的系統性挑戰。

但在這場看似無解的風暴中，仍然有一線可能。
研究指出，透過

運動、腦力刺激、社交互動與慢性病控制，
失智的進程，是可以被延緩的。

關鍵不在於未來有沒有更好的藥，
而在於——
你是否在還來得及的時候，看見它。

這一集，不只是談失智，
而是邀請你提早面對一件事：
當記憶還清楚時，

我們要如何為未來的自己，留下自主的選擇。

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📍|整理，不只是斷捨離，更是一次重新定義自己 |

這一集《權式重點》，
若權邀請收納整理師廖心筠，
一起談她與精神科醫師鄧惠文合著的新書——《內在整理》。

很多人以為，整理只是把東西收好。
但其實，真正困難的，從來不是「怎麼收」，
而是——你為什麼放不下。

那些堆積的物品，
有時是未完成的情緒，
有時是無法面對的關係，
有時，是你一直沒有好好看見的自己。

我們在節目中會以個案分享的方式談，
為什麼有些人，空間越亂，內心越焦慮？
為什麼有些東西，明明用不到，卻怎麼都捨不得丟？
又為什麼，一次真正的整理，
會讓一個人，重新開始他的人生？

這不只是一本教你收納的書，
而是一面鏡子，讓你看見——
你如何對待物品，也如何對待自己。

整理，不只是清掉不需要的東西，
而更重要的是慢慢練習：
讓該留下的留下，
讓該離開的，真的離開。

如果你最近也覺得生活卡住了、
心裡很滿、很亂，
也許，你不是需要更多方法，
而是需要一次誠實的整理。

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你是否也有這種感覺——
明明很努力，卻一直卡在原地？

拖延改不了，情緒走不出來，
越想改變，反而越焦慮。
很多人以為，是自己不夠好。
但其實，問題從來不在你。
而是在那些早已自動運作的「習慣」。
本集《權式重點》，
我想和你分享一本深刻又療癒的書——
《問題不在你，在那個習慣》。

作者望月俊孝，
曾負債6000萬、失去工作、身心崩潰。
但他在谷底，看見一個關鍵——
改變，不需要很大，
只需要一個「小小的轉向」。
當你願意跨出那一步，
不安，可以變成興奮；
恐懼，也能成為前進的力量。
如果你也正在卡關，
這一集，也許會陪你鬆開那個結。

透過這集節目，我會陪你練習，
瞬間將「不安」切換成「興奮」，
讓恐懼成為你前進的燃料。
如果你也想脫離煩惱的迷惘，
進入好事不斷發生的正面循環，
請一定要收聽這一集「權式重點」
 


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📌【靈魂失焦時，如何找回自己？】

這一集《權式重點》，
吳若權邀請「心靈角落」YOYO老師，
談一個我們每天都在經歷，
卻很少正視的現象——資訊過度超載，
正在悄悄改變你的內在狀態。

你有沒有過這樣的感覺？
忙了一整天，卻說不出自己到底做了什麼；
看了很多內容，卻沒有一件真正留下來。
並非你不夠努力，只是你正在被一點一滴地切割。

當訊息不斷湧入，大腦不停切換，
專注變得破碎，情緒開始浮動，
連「我是誰」這件事，都慢慢變得模糊。
我們在這集節目中談到三種常見的副作用——
空虛、遺忘、情緒麻木。

你會發現：不是生活變無聊了，
是你與自己的連結，變弱了。
因為靈魂的語言，很安靜。
它需要留白，需要停頓，
需要一段不被打擾的時間，才能被聽見。

也因此，我們提出一個簡單的練習——
每天五分鐘，不接收，只感受。
不是為了變更好，只是慢慢，回到自己。

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📌【拿回專注力，不再糾結於瑣事！】

專注力，是一場守護能量的戰爭！

真正的效率，不是在同一時間做很多事，而是在同一時間「只做好一件事」。

根據統計，我們每天平均會分心約 500 次，而為了在中斷後重新恢復專注，我們每天竟然要多花 2 個小時在工作上！這種「注意力殘留」現象，會讓你的智商暫時下降，犯錯率增加約兩成。

本集「權式重點」要跟大家分享《誰也偷不走你的專注力》這本書提醒我們：專注力不是天賦，而是一場關於「防堵漏洞」的心理戰。

透過這集內容，我將陪你一起啟動大腦的「抗噪開關」，讓你學會如何清空雜亂思緒，奪回被科技與瑣事偷走的主控權。

自律是最高級的自由；當你不再糾結於瑣事，你的思考腦才能發揮真正的價值。

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📌【人生四大財富：有錢、有閒、好健康、好關係】

這集節目邀請郝旭烈老師，聊聊財富自由。
郝哥將人生比喻為一輛跑車，必須要有四個輪子才能跑得遠：有錢、有閒、好健康、好關係。

他特別強調「健康」的重要性，並引用了一位高僧的話，這句話值得每個人深思：

郝哥：「當你擁有健康的時候，你會有很多煩惱；當你沒有健康的時候，只有一個煩惱。」

許多年輕時拼命賺錢的人，往往犧牲了陪伴家人的機會或搞壞了身體。真正的富有，是這四個面向的動態平衡。如果你現在還有「很多煩惱」，或許你該慶幸，因為那代表你至少還擁有健康。

到底什麼是快樂？什麼是自由？郝哥分享了他對於成長與快樂的體悟，並給自由下了一個定義。

郝哥： 「小時候快樂是件簡單的事情；長大後，簡單是件快樂的事情。......自由就是一個選擇權。你可以選擇這樣，你可以選擇那樣，而不是告訴自己我不得不這樣做。」

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📌【不要等靈感，立刻動起來才能覺醒】

很多人以為，要等感覺對了、
心情好了、準備好了，才行動。

但其實，我們不是沒能力，
而是太依賴情緒。
情緒只是風向，會變、會亂，
真正帶你前進的，是行動本身。

這一集《權式重點》，
吳若權邀請「心靈角落」YOYO老師，
聊一個常見的卡關：
為什麼我們明知道該做什麼，
卻始終沒有開始？

關鍵在於：不是有動力才行動，
而是行動之後，動力才會出現。
就像蠟燭，是點燃後才發光。

試著別再問「我想不想做」，
而是問「我能不能先做一點點？」

當你開始，能量會流動，方向會清晰。
每天完成一件小事，
累積「我做得到」的感覺。
成長，不在思考裡完成，而在行動中發生。
這一集，陪你跨出第一步。

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入口有淡淡水蜜桃的甜，
尾韻則像茉莉花茶與花蜜，
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開啟你的感官，對世界有全新的體驗：

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📌【中年及早建立理財觀念，才能快樂享受人生】

這集權式重點，
邀請暢銷天后吳淡如來聊聊理財觀念，
她提醒大家：
1.理財要靠自己，不要期待年老後會有人養你！
2.培養作夢都能賺錢的能力，也就是創造被動收入。
3.刪除不合時宜的理財觀念，保險與理財要分開。

至於如何做到呢？請聽權式重點。





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📌【 過度聚焦於自己，「活在當下」會是災難 】

我們常聽人說要「活在當下」、「做自己」，
這聽起來很勵志，但在做重大決策時，
過度的「自我沉浸」反而是最危險的陷阱。

本集《權式重點》要你分享《心理抽離》。
書中提到一個令人心碎的案例：
一位經驗豐富的機長，
因為太過在意「考核過關」，
在大腦過濾掉不利資訊的情況下，
竟然看不見跑道旁那象徵危險的四盞紅燈。

我們也常在生活中陷入這種「現實扭曲」。
當你離自己太近，你的自尊、偏見與情緒
會像濃霧一樣遮住視線，
讓你選擇「舒適」而非「正確」。

想要做出最佳決策，你需要學會
「心理抽離」（Psychological Distancing）
透過自我、空間、時間的三重抽離，
讓心靈走出軀殼。

當你不再想著「我會不會丟臉」，
你才能看清事實，
成為自己的人生中，最高明、最冷靜的教練。

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📌【倒吃甘蔗的命盤，迎接苦盡甘來的人生】

人生夠辛苦了？到底苦夠了嗎？
有沒有可能，讓所有的辛苦，到此為止，
迎接苦盡甘來的人生？

這次權式重點，
若權邀請科技紫微網創辦人張盛舒老師，
以四個類別的命宮特質，
個別指導，傳授秘訣：
如何透過造命，扭轉人生的辛苦，
無論你的命宮是什麼，
都能從此刻開始倒吃甘蔗，
迎接苦盡甘來的人生！
--------
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📌【找到人生的「甜蜜點」，比天賦或努力更重要！】

為什麼好機會總是降臨在別人身上？

如果你有此疑問，應該也會有發現：

有時候我們拚了命往前衝，

卻感覺像是在打空球，既疲憊又沒效率？

⚾️在球場上，擊中「甜蜜點」，

能讓球飛得最遠、最準；

在人生裡，找到屬於自己的「擊球區」，

就能讓你不再受制於競爭，

而在平衡中取得成功。

✨本集《權式重點》，若權要跟你聊聊

這本震撼東亞讀者的
《找到你的甜蜜點：尋找人生隱藏機會的9種洞察力》

(究竟出版)

賓州大學的理查德教授提醒我們：

人生的成功，從來不是在廝殺中獲得，

而是在「自我覺察」、「資產管理」與

「堅持到底」之間找到平衡。'

如果你正處於迷惘，或焦慮的狀態，

覺得世界冷酷且機會流失，

這集內容將陪你一起安裝人生的 GPS，

找回自己的節奏。

我們不需要模仿別人的精品生活，

也不必為「未完成」的遺憾而自責。

因為，那些缺憾的拼圖，

往往正是成就未來甜蜜點的關鍵養分。


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📌【扶正與去邪：面對癌症的治療，必須有兩個力量】

這次權式重點，邀請許中華中醫師/教授聊聊有關面對癌症的治療，必須有兩個力量：扶正與去邪。節目中，除了分享他行醫多年的經驗，以慈悲的情懷，陪伴癌友經歷治療的各種階段，也摘要《扶正的聖手》書中許多精彩的真實故事。無論站在養生或養心的角度，這集節目都是不可錯過的重點。

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📌【擺脫不掉的童年陰影，激勵自己找到成功的底層邏輯】

這集權式重點邀請好友吳淡如來聊聊天，從她的童年陰影開始，一路努力到現在，發現：搞清楚底層邏輯，才能掌握重點，讓努力更有意義。

邀請你一起來聽聽吳淡如從氣質文青到成功商人的成長故事，激勵自己找到專屬於你成功的底層邏輯。


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📍|每一次放手，都在成全自己 |

我們每天都在做很多選擇，
卻很少停下來意識到，
每一個決定，無論最後選擇了什麼，
都在悄悄塑造自己的生活和內在。

例如：
選擇努力，就要承受疲累；
選擇安逸，就要面對停滯；
選擇留下，就要願意磨合；
選擇離開，也要承受失落。

所謂的成熟，並不是每次都選對，
而是願意對自己負責，
並承認這確實是我自己要的選擇。

你錯過的、放下的、沒有選到的，
其實都是在帶你靠近真正想成為的自己。

今天，你為自己做了哪一個小選擇呢？

歡迎參考：吳若權2026最新出版
《人生每件事，都是取捨的練習》仲間出版
博客來訂購連結： https://reurl.cc/OROKXR


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📌【運用公式考作文，速成國學拿高分】

考試，不是人生的全部；
考試，卻一次改變人生。

文字表達，不只用在作文與考試，
而應用於每一天的日常溝通。

韓曌老師擁有豐富國學知識，
童年與青少年時期經歷非常坎坷的歲月，
現在已經是補教天后，還不斷盤點自我使命，
她自己曾是透過教育翻身的人，
如今也透過教育幫助更多學生，翻轉人生。

韓曌，第一次在線上課程獻出壓箱絕學：
《人生滿級．作文攻略》國寫大進擊&古文大解析
👉🏻👉🏻👉🏻課程連結： https://ppa.tw/s/E83AA0F3

在這十堂課中，她盤整出應試的各種竅門，
協助莘莘學子靠作文翻身。

升學大考、國考、入職履歷，都能速學速成，
短期練就寫作技巧，一馬當先，立刻派上用場！

韓曌老師以自身的博學，加多年補教的教學資歷，
把需要深厚功力的寫作技巧，
以系統化的方式，整理出好記好用的邏輯公式，
讓你在沒有AI幫忙的考場，變得比AI更厲害！

例如，她以獨家寫作秘訣，
「5-8-8-8-5」與「4-7-7-7-7-4」
兩套黃金比例組合技巧，輕鬆完成完美文章結構。

會考、統測、學測、公職考試⋯⋯，
對於應考必須考作文的人，
本課程都有大助益。
想加強古文素養、國文能力的學子，
也是一副大補帖！

不必吃苦當吃補，只要下對工夫，就能擁有好成績。
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有效日期：2026年底前都 適用

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📌【迎接馬年，掌握財運，布局風水】

丙午年已經開始了！
易經命理專家陶文老師認為：
2026年經濟成長如夕陽無限好，
要趁太陽下山前，要更加謹守紀律，
在高低震盪的機會中，適時停損、停利，
就能守住財富、創造豐盈。

陶文老師鼓勵大家要繼續不斷學習，
才能開創新局。


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📌【抱怨，其實是改變人生的起點】

最近，你常抱怨嗎？
工作太累、關係太難、生活不如預期……

我們常怪責怪抱怨的人
或責怪自己：「怎麼這麼負面」，
卻很少停下來問：
這份抱怨，想告訴我什麼？

在這一集《權式重點》，
若權邀請到暢銷作家周慕姿，
一起重新認識「抱怨」這件事，
也會教你如何和愛抱怨的人相處。

她提醒我們：
抱怨，其實是未被滿足的需求。

那不是情緒失控，
而是一種無力感在找出口。

關鍵從來不是「要不要抱怨」，而是：
你能不能從抱怨裡，看見自己真正的渴望？

當我們願意負起責任，從情緒裡辨識需求，
抱怨就不再只是垃圾場，
而會成為提醒自己調整方向的警示燈。

甚至，當我們學會理解抱怨，
也能更從容地面對那些總在身邊碎念的人。

抱怨，不是負能量，只是有需求沒被看見！
改變人生的起點，
不是壓抑情緒，拒絕抱怨，而是聽懂它。

邀請你一起，讓抱怨不只是出口，也成為方向。

🌿延伸本集內容的權式金句：
1️⃣抱怨不是壞情緒，而是尚未被回應的需要。
2️⃣當你聽懂自己的抱怨，人生就少了一半的無力感。
3️⃣抱怨若沒有行動，只是消耗；有了行動，才是轉機。


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📌【喘口氣，紓解情緒壓力，創造新的人生劇本】

大年初三特別節目，
安排若權分別與三位專家的專訪，
包括：YOYO、雪力、曾寶儀等老師，
陪您一起迎接新年，
讓您喘口氣，紓解情緒壓力，
創造新的人生劇本！

三段專訪，重點如下：
1. 即使身處人生停滯期，也是一種祝福。
2. 練習說自己的故事，看待自己的原型。
3. 與悲傷同在，在黑暗中看見，並選擇愛。

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📌【馬年添財運；積福慶有餘】

除夕特別節目，
安排若權分別與三位大師的專訪，
包括：陶文、闕又上、張盛舒等老師，
陪您一起迎接新年，
除了在馬年添財運，還能積福慶有餘！
三段專訪，重點如下：
1.馬年變局如風，懂得安身立命的人會賺大錢！
2.善用阿甘理財法，賺到錢也賺到人生
3.不論什麼星盤，只要用對方法，都能囤福積德，走老運！

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📌【你也聞過嗎？神明與往生者留下的氣味訊號】

你是否曾在某個時刻，
突然聞到一股熟悉卻不知道來源的氣味？
明明身邊沒有花，卻飄來花香；
沒有焚香，卻隱約聞到檀香；
甚至在深夜裡，空氣中出現已逝親人的味道。

這次「權式重點」，若權邀請通靈人張其錚老師，
我們談一個少有人公開討論的現象——
「神明與往生者的氣味」。

不是每個通靈者都聞得到亡靈的味道；
也不是一般人就毫無感應。
在靈性敏感度逐漸提升的時代，
有些氣味，也許只是一次短暫的探視。

往生親友的氣味，往往是你最熟悉、
最能辨認的那一種；
而神明的氣息，則帶著安定與祝福。
但若氣味反覆出現，是否意味著
提醒、交代，或某種尚未完成的約定？
我們該如何理解？又該如何面對？

這次「權式重點」，不談恐懼，
只談覺察與心安。

🌿權式金句 🌿
有些探視，不用現身；
一縷氣味，就足以讓人知道——「我來過。」
若心中無愧，神明的氣息是安定；
若仍有牽掛，往生者的味道是提醒。

不是所有離開都需要被看見；
真正放下的人，往往什麼訊號都不留下。
你曾經在沒有理由的情況下，
聞到某種「只屬於某個人」的味道嗎？
請留言告訴我，那是什麼氣味。

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📌【好人也會被告，保護自己不觸法！】

這次節目邀請跨界電商/暢銷書天后吳淡如，
和查克律師聊聊現代人必須學習法律知識，
不只能夠保護自己的權益，
也能保護自己不觸法。

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📌【別再自責，要把內疚化為力量】

你是不是也很容易怪自己？
明明沒有犯什麼大錯，卻常常在心裡反覆重播：
「我怎麼會那樣說？」
「是不是我太沒用？」
「早知道就不該這樣做……」

這種罪惡感，不是來自真的做壞事，
而是來自我們對自己太嚴格。
久而久之，變成一種無聲的內耗。

這次「權式重點」，
我想和你聊聊一本很溫柔、也很實用的書——
日本禪僧枡野俊明的《別動不動就自責》。

你將會學到：
如何讓罪惡感，成為提醒，而不是懲罰；
如何不再反覆糾結於過去；
以及在情緒快要失控時，用一個簡單的方法，
把心慢慢安放回來。

如果你也是一個細膩、敏感、
常常對自己過不去的人，
也許，這一集能陪你把心鬆開一點點。

🎧這次「權式重點」
別動不動就自責：把罪惡感化為力量，不內耗的禪智慧
💬 想問你一句：
最近一次，你為哪件事，責怪自己？

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📌【凝望飛花落院，回敬生命的溫柔款待】

從牛肉麵店的孩子、十七歲的餐廳學徒，到創立二十一家品牌、打造連續四年入選米其林的「飛花落院」，魏幸怡走了將近三十年的創業之路。

但她最想談的，從來不是成功學，而是一種生活態度——把自己當主人，款待就有了靈魂。

在這一集《權式重點》中，魏幸怡分享她如何將「服務」昇華為「主人精神的款待」：那不是討好，也不是標準流程，而是一份自然流露的真誠心意。就像迎接久別重逢的朋友，為對方調整燈光、留一個位置、擺上一副餐具，只因你在乎這次相遇。

她說，好的款待，包含行為，更包含一顆心。

當你願意為自己的選擇負責，為他人的感受多想一步，款待便不只是工作，而是一場從自己開始的修行。

真正的成功，不是擁有多少成就，而是你能否在每個日常時刻，都溫柔地款待自己，也款待生命裡的每一個相遇。

那樣的溫柔，會留下來，也會被記住。

✨留言告訴我：此刻的你，最想好好款待的是誰？

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📌【當心慌來敲門時，請溫柔地抱住自己】

你是否有過這樣的時刻：
一睜開眼，明明什麼事都還沒發生，
心卻已經開始緊張？

這不是因為危險真的存在，
而是大腦誤以為自己正在受威脅。

這一次《權式重點》，我想和你談談焦慮的真相。
參考自《親愛的焦慮，請閉嘴》究竟出版，
由心理學家克拉拉．漢斯坦的提醒是：

焦慮不是敵人，而是一種「安全感誤判」。
當身體誤觸「戰或逃」機制，
焦慮就會反覆出現，讓人困在循環裡。

節目中，我整理了三個關鍵方向。

第一，重新開啟平靜的早晨。

早晨的焦慮，往往不是你太脆弱，而是皮質醇正在工作。
當我們理解這只是身體的生理節奏，而不是危險訊號，焦慮就會鬆一點。
與其急著壓制，不如溫柔地接納，並為自己安排一件「會讓早晨變得愉快的小事」。

第二，讓身體溫習安全感。

焦慮不只存在於想法，更存在於身體。
透過呼吸、走路、伸展、親近自然，或任何能讓你回到當下的練習，
你是在告訴神經系統：「我現在是安全的。」
這不是逃避，而是教身體記得回家的路。

第三，讓已存在的，繼續存在。

真正讓人痛苦的，往往不是焦慮本身，而是與它對抗。
當你願意對自己說：「我正在焦慮，這樣也沒關係。」
情緒反而會慢慢流動、鬆動，平靜自然浮現。

這些內容不是要你消滅焦慮，
而是陪你學會——
在焦慮來時，仍然站在自己這一邊。

✨ 本集 3 大金句
1️⃣ 焦慮不是危險，而是大腦對安全感的誤判。
2️⃣ 當你願意告訴身體「我很安全」，平靜就有了回家的路。
3️⃣ 真正的平靜，不是趕走焦慮，而是不再與它對抗。

如果你正與焦慮同行，
這一集，也許能陪你慢慢走回內在的安全感。

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每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！

MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。

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📌【什麼樣命格的人，可以在股海中賺錢？】

能賺到的錢，是財；能存下的錢，是庫！
有財、有庫，才是真正的財富！

紫微命盤中的：
財帛宮：代表賺錢的能力
田宅宮：代表存錢的能力

這次節目再度邀請科技紫微網創辦人張盛舒老師將紫微斗數十四主星依性格特質歸納為四大類型：開創型、領導型、支援型、合作型，用於分析個性與行為模式。陽性主星（開創、領導）較積極，陰性主星（支援、合作）較含蓄。命宮主星決定80%人格特質，有助於「順著天賦做事，逆著個性做人」，也能用於理財態度的參考。

開創型（陽性）：七殺、破軍、廉貞、貪狼。
個性積極、敢接受挑戰、行動力強、不畏艱難。

領導型（陽性）：紫微、天府、武曲、天相。
個性主觀、責任心重、具管理能力、注重決策與秩序。

支援型（陰性）：太陽、巨門、天機。
個性主動思辨、擅長溝通、表達力強、較重邏輯分析。

合作型（陰性）：天同、天梁、太陰。
個性含蓄、思慮較多、包容力強、擅長團隊協調與奉獻。

各類型的主星都有屬於自己賺錢的方式與能力，只要了解自己的特質，避開系統性的風險，掌握互補的原則，就能創造更多財富！

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📍｜遠在海天無盡的邊際，近在自己慢走的行旅｜

往往在越來越忙以後，
我們離真正的生活越來越遠。

這一集《權式重點》，若權邀請到
暢銷書作家、諮商心理師 周慕姿老師，
和我們聊她的地中海遊輪之旅。

在海與天之間， 生活的節奏慢了下來，
她發現： 原來，只有慢，才能品味精緻；
行李越簡單，也越安全， 不會被宵小覬覦。

更特別的是，
那是一段幾乎沒有社群媒體的日子。
沒有即時分享、沒有按讚回饋，
卻重新找回了「正在生活」的感覺。
如果你也感覺累了、滿了、
被世界拉得太快，
這一集，也許會陪你，
慢慢走回自己的步調。

《權式重點》本集上線，
邀你一起練習悠閒。加入會員，支持節目：
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📌【走出負面漩渦，讓自己恢復信心】
——六大策略，聰明應對失望，有效管理情緒

生活中，真正擊倒人的，往往不是失敗本身，
而是那一刻湧上來的——
失望、懷疑、憤怒，與對自己的否定。

愛人離去、升遷沒上、加薪落空、專案受挫，
我們明明很努力，卻還是沒被善待。
於是開始懷疑：是不是我不夠好？
是不是未來只會更糟？

但事實是——
失望，不只是情緒，它是一種「可以被管理的能力」。

本集《權式重點》，
我特別邀請 《哈佛商業評論》總編輯張彥文，
帶我們深入聊聊這個話題：
如何處理失望的情緒。

我們會談到：
✔ 為什麼「叫你振作一點」其實最沒幫助
✔ 失望時，人最容易掉進的三種心理陷阱
✔ 如何不壓抑、不爆炸，而是真正管理情緒
✔ 什麼是「有策略的復原」，而不是硬撐
✔ 如何在挫折後，重新找回自信與行動力

這一集節目內容，
提供你一套成熟、務實、可執行的自我管理方法。
幫助你在低潮時，不被情緒拖走，
反而站穩自己的腳步，為下一步鋪路。

如果你最近正經歷失望，請你一定要聽這集。
讓我陪你把情緒理清，重新打開自己。

💬 想邀請你留言：
最近一次讓你感到失望的，是工作、關係，還是對自己的期待？

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📌【你所看不慣的，正是陰影的投射，裡面有內心尚未被處理的創傷】
有些不舒服的感覺，不是你太敏感，而是你太久沒被理解......

你是否曾經對某些人、某些事特別看不順眼？
明明與你無關，情緒卻被強烈牽動，甚至久久難以平復。
在這一集《權式重點》中，
若權邀請心理學家 洪培芸，
一起談談一個不容易面對、卻極其重要的真相——
我們看不慣的對象，往往映照著內在尚未被好好看見的陰影。

你以為自己是在評價對方，其實是在回應內心那塊還沒被理解的自己。
很多時候，真正讓我們痛苦的，並不是眼前發生的事，
而是那些尚未被處理的舊傷。
被忽略、被壓抑、被迫假裝沒事的經驗，
會在某個不經意的瞬間，以情緒的方式回到生命裡。

這一集，也溫柔地提醒你：
並不是所有創傷，都非得立刻處理、一次清空。
如果它尚未影響你的日常功能，
學會與創傷暫時共處，本身就是一種成熟。

這不是逃避，而是尊重自己的節奏；
這不是勉強療癒， 而是允許自己慢慢來。
這是一集關於覺察、理解自己，
也學習和自己對話。

如果你最近特別容易被情緒觸動，
也許，這一集，正靜靜地在等你。

你最近一次「情緒被強烈觸動」的經驗，是來自什麼樣的人或事？
不需要說得完整，寫下一個關鍵詞就好。
也許，那正是你內在正在提醒你的地方。

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📌【 如何避開能量吸血鬼】

有沒有一種人，讓你一靠近就很累？
☑ 聊完之後心情更低落
☑ 總是聽對方說，卻沒人問你
☑ 明明很善良，卻常感到內疚
☑ 覺得想保持距離，又責怪自己不夠好

如果你勾選超過兩項，
你一定要聽這一集《權式重點》，
我和 心靈角落 YOYO 老師
聊聊「能量吸血鬼」的真相， 以及
怎麼在不撕破臉的情況下， 好好守住自己。
你不需要離開世界， 你只需要回到自己。

🎧 Podcast《權式重點》
✨主題｜如何避開能量吸血鬼
🎙 主持｜吳若權
🎧來賓｜心靈角落 YOYO 老師

💗 歡迎留言「我懂」，
把這一集，送給正設定結界的自己。

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📌【為什麼越努力，越不快樂？ 也許是你把人生，活成了一場不能輸的比賽】

大多數的人，
從小被教導要表現、要贏、要證明自己，
成績、業績、升遷、收入，
彷彿一停下來，就會被世界淘汰。
但真正讓人疲憊的，往往不是努力本身，
而是我們在不知不覺中，
把人生活成了一場「不能輸的比賽」。

這一集《權式重點》，我想和你一起重新校準：
努力，是否一定要這麼耗盡自己？

我會分享新書《內在卓越》(方智出版)中這句話：
「追求非凡表現，與活出最佳人生，
其實是同一條道路。」並討論：
--為什麼很多人對這句話未必理解或同意
-- 這裡說的「卓越」，可能和世俗標準不太一樣
--問題不在努力，而在我們努力時的「內在狀態」

人生，不是一場非贏不可的比賽。
你不是為了擊敗別人而活，
也不是為了證明自己值得存在。
你是來體驗、成長、連結、
並在過程中，慢慢活成你自己。

本集金句：
●真正的卓越，來自內在秩序，而不是外在輸贏。
●人生真正耗損你的，不是努力本身，
而是你努力時，內在始終處於緊繃與恐懼。
●你不是因為有價值才存在，
而是因為存在，本身就有價值。
●爬山，不是為了登頂，
而是為了看見自己在攀登中成為什麼樣的人。
●人生不是零和賽局，而是一場無限的修煉

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📌【懂得安身立命的人，會賺大錢】

2026 變局如風：懂運勢的人，早一步把未來變成資產！

這集《權式重點》，邀請易經投資命理專家陶文老師，
談馬年財運、投資節奏與個人轉運行動學。

很多人一聽到「變局」，心裡浮現的都是不安；
但在陶文老師眼中，2026 年的變動，不是危機，而是一場集體重啟。
從地緣政治的重新洗牌，到科技革命加速改寫產業結構，
世界正在快速轉彎，而真正拉開差距的，不是你知道多少消息，
而是你是否提早調整節奏，站在對的位置上。

本集《權式重點》，邀請到陶文老師，
從年度投資節奏、關鍵季度判讀，一路談到生肖運勢的趨吉避凶，
更進一步提醒我們：

在不確定的年代，真正的好運，來自三件事：
財務的多元配置、技能的持續升級，以及放眼全球的視野。

陶文老師也鼓勵每一位聽眾：
別再等待局勢明朗，行動本身，就是你最好的轉運儀式。
當你開始成長，你就不只是自保，而是在為未來點燈。
最後，陶文老師也特別為大家送上祝福：
馬年開財運、賺大錢，讓努力真的有回報。

本集重點一次看：

投資季節判讀：為什麼「第 1 季」「第 4 季」是 2026 年的關鍵 生肖運勢解析：哪些人適合進攻？哪些人該穩住？ 隨身幸運物建議：不是迷信，而是心理與行動的錨點

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📌【心靈減重計畫，讓你活得更輕鬆】

新年一開始，若權邀請你來進行心靈減重計畫。

真正的放下，不是原諒過去的一切。真正的放下，是徹底拿回你的時間。當你不再花時間生氣、自責或懷念，你的未來就自由。

心，累了嗎？有些過去的東西，表面上看起來只是回憶、只是遺憾，可是留久了，就會慢慢變成你心裡的重擔。

但這些重擔，從來不是因為你不夠好。很多時候，是因為你太在乎、太認真、太願意負責。

人生真正困難的，往往不是「做不到」，而是如何不再勉強自己。

有些生活，看起來很成功，但你其實已經不想再過了。

有些目標，曾經很重要，但現在回頭看，你已經為它付出太多代價。

當你開始知道自己不要什麼，你才真正靠近了自己要什麼。

成熟，是你終於願意將人生的量尺，從「擁有多少」轉為「感受多少」。

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📌【你不需要更努力，只需要安住自己】

我們總以為，等事情都處理好了，心自然就會安定；
卻常在夜深人靜時發現，真正疲憊的不是身體，
而是那顆一直沒有停下來的心。

這一集《權式重點》，若權邀請
詩人、出版人——有鹿文化社長許悔之，
談一種在動盪時代裡，溫柔卻關鍵的能力：
安住的力量。

安住，不是變得更堅強，也不是逼自己放下。
而是允許疲憊存在，允許情緒慢慢流過，
不再責怪自己。

當你不再急著撐好一切，心反而會鬆開。
不是什麼都不做，而是不再被情緒牽著走。

佛法不一定是宗教，
而是一種「好好活著的辦法」。
沒有信仰背景的人，
也能從「知苦、覺察、放下」中，
找到屬於自己的生活節奏，
把修行落實在吃飯、走路、工作、休息的每一個細節裡。

我們也會分享：
如何透過簡單可行的方式，讓心慢慢回來。
焚一縷清香、抄寫經文、在行走之間放鬆肩膀，
那些微小的停頓，都是在對自己說：
「我的心沒有走丟，只是有時步伐走得太快。」

節目中，也聊到線上課程《安住的力量》。

專屬優惠：https://r.zecz.ec/vy0IX

它不是要你變得更厲害，而是陪你在忙亂之中，
找回內在本來就有的穩定與清明。

---有關安住的權式金句---
安住，不是撐住，而是終於不用再逞強。
你值得被溫柔對待，包括被自己。
當你慢下來，心才知道可以回家。
佛法不是要你想通人生，而是陪你活過人生。



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📌【真正的勇敢，不是沒有恐懼，而是把自己安放好，繼續往前】

很多人以為，勇氣是少數人的天賦。
但回頭看前半生，其實我們真正卡住的，
往往不是能力，而是那一瞬間的「不敢」。

不敢拒絕、不敢改變、不敢為自己發聲；
不是不知道該怎麼做，
而是恐懼讓我們退了一步。

勇氣，並非少數人的天賦。
它可以在日常生活中被鍛鍊出來，
五個策略可以幫你開始：

策略一｜創造正向敘事
不要只放大風險，
看見「這件事為什麼值得」，恐懼就會減弱。

策略二｜培養自信
勇氣來自「我做了準備」，
踏實累積，關鍵時刻就能行動。

策略三｜小步前進
不必一次翻轉人生，
先跨出小步，行動中修正方向。

策略四｜建立人脈
勇氣很少是單打獨鬥，
支持你的人會讓你撐得住不安時刻。

策略五｜保持冷靜
照顧好身心、建立安定儀式，
才能做出清醒而勇敢的選擇。

勇氣，從來不是把恐懼消滅，
而是學會與它共處，安放好自己，然後繼續往前。

這一集「權式重點」，我邀請同事李書儀，
從自己的成長經驗聊起，也引用《哈佛商業評論》
一篇關於「勇氣可以後天鍛鍊」的研究，
回到我們每個人每天都會面對的生活選擇，
在人際、家庭、職涯與自我價值之間，
如何一點一滴，把勇氣鍛練回來。

這次，想陪你一起，
把勇氣從遙不可及的美德，
變成可以每天練習的能力。

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📌 【過年回家？其實我們想回的，是被理解的地方】

歲末到了，緊接著跨年、春節等假期，
有人歸心似箭，有人卻在心裡默默倒數。

但不是倒數放假，而是倒數「該不該回家」。
這一集《權式重點》，
我們不談大道理，也不急著給答案，
只想陪你聊聊：你心裡的那個「家」，
現在是什麼模樣？

若權特別邀請 元榆牧場創辦人 陳立言，
聊他從高雄到台北求學，
每一次放假，幾乎是第一個衝回家的人。
對他來說，回家不是義務，
而是一種很自然、很安心的靠近。

若權從小因為搬家頻繁，
「回家」對我而言，
更像是一條不斷重新定義的路。
不是地址，而是有沒有一個地方，
願意接住真正完整卻不完美的自己。

我們聊到不同人生階段，
為什麼有人越長大越想回家，
也有人開始害怕回家；
到家庭裡的期待、距離與愛，
那些沒說出口，卻一直存在的牽掛。

當然，也聊到了「吃」這件事。
因為很多時候，
家的感覺，是從一鍋熱湯開始的。

元榆牧場這次的年菜，
不只是食物，而是一種心意：
濃郁溫潤的 干貝全雞湯、
象徵團圓的 土雞佛跳牆、
慢火細燉的 梅乾扣雞，
就像把「想好好回家」這件事，放進餐桌，
也放進每個遊子的心底。

如果你今年，
對回家充滿期待，或仍有一點遲疑，
這一集，
或許能陪你整理心裡那份複雜又真實的情緒。
而你，真正想回去的，是哪裡。

🎧《權式重點》
歲末時分，
陪你，把心慢慢帶回來。

—————-
📍元榆牧場好吃土雞與豐盛年菜；若權聽友專屬優惠連結——
https://yuanyuco.pse.is/8g92xz



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📌【學會5招，成熟應對想法很多又善變的主管】

你是否也有這種經驗？
熬夜完成的提案，主管一句「我們方向再調一下」，瞬間全盤推翻？
最挫折的不是修改，而是永遠不知道這次是不是最後一次。
在職場上，遇到「想法很多、又常變來變去」的主管，其實非常常見。
他們未必沒有能力，甚至可能充滿創意與熱情；
真正讓人耗損的，是反覆重工、情緒內耗，與逐漸流失的工作動力。

原來，提案一改再改，不是你能力差，而是你少了「這個」技巧！

這一集《權式重點》，
我特別邀請《哈佛商業評論》總編輯 張彥文，
一起深入談談一個所有上班族都該學會的關鍵能力——
👉 如何在不對抗、不委屈的情況下，有效「向上管理」。

節目中，我們會談到：
✔ 為什麼主管會反覆改變主意？背後其實有「可理解的邏輯」
✔ 為什麼一句「你覺得怎麼樣？」，往往害你多做三倍工
✔ 如何用「前情提要」，幫主管快速回到共識軌道
✔ 怎麼設定回饋與修改的界線，避免無止盡修正
✔ 以及——什麼時候該調整策略，什麼時候該溫和而堅定地說不

我們也會帶你回到自己身上，重新思考一個很少被討論的問題：
👉 你真正抗拒的，是改變本身，還是那份失去掌控感的不安？

高績效的人，不只是把事做好，
而是懂得在變動中，替自己保留能量、方向與尊嚴。
如果你正在為一位「善變的主管」感到心累，

這一集，或許能讓你少走很多冤枉路。
🎧《權式重點》
🎙 主持｜吳若權
🎙 來賓｜《哈佛商業評論》總編輯 張彥文
📅 本集上線，邀你一起聽懂職場裡最重要的隱形能力。

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📌【投資理財的兩大心理陷阱：熱手效應+賭徒謬誤】

台股即將衝3萬點，你該進場，
或見好就收？

這問題牽涉到投資理財兩大心理陷阱：
熱手效應與賭徒謬誤！

你有沒有這樣的經驗——
一段時間特別順，投資連連獲利，
心裡忍不住想：「是不是抓到節奏了？」

但真正危險的，往往不是失敗，
而是「連續成功之後，我們開始太相信自己」。

當你以為自己抓到節奏，其實只是運氣在說話！

當你以為市場有規律，其實只是隨機在考驗你


這一集 Podcast節目權式重點，
我們從一個看似無害的心理錯覺談起——
🔹 為什麼「手感正熱」不一定代表未來會更順？
🔹 為什麼人很容易高估連續發生的機率？
🔹 又為什麼我們總想在高度隨機的市場裡，硬要找出規律？

從籃球場上的「熱手效應」，
到投資市場常見的追高、殺低，
再談到「賭徒謬誤」如何悄悄影響我們的判斷。
真正成熟的投資，不是預測每一次走勢，
而是看清：

👉 好手氣，不一定會一直延續
👉 隨機事件，不會因為期待而改變
👉 智慧，來自於承認不確定性

如果你正在學習投資、做重要決策，
或只是想更清楚理解自己的心理盲點，
這一集，會給你一個更冷靜、也更自由的視角。

🎧 歡迎收聽《權式重點》最新一集
讓理性，幫你守住那些看不見的風險。

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📌【建立邊界感，找回愛的連結】

學會建立人際關係中的邊界感，
你要主動告訴別人，自己在意的是什麼，
讓別人懂得尊重；自己也會感覺舒服！

在人際關係中，
很多時候不是我們不夠努力，
而是沒有學會「把自己放進關係裡」。

本集「權式重點」邀請心靈角落 YOYO 老師，
一起聊聊如何在互動中建立「邊界感」——
不是拒人於千里之外，
而是讓彼此都能待在舒服的位置。

好的關係始於願意看見自己的需求、
勇敢表達真正的在意。

當我們練習主動示意、
清楚說明自己的界線，
別人才更懂得如何與我們相處；
同時，我們也能透過傾聽與觀察，
理解他人對親近或距離的需要。

每個人都帶著不同的故事與敏感點，
因此邊界不是阻隔，而是彼此相處的地圖。

當我們能接納彼此不同的界線，
理解就會自然發生，體諒也會跟著流動。

在人生越往後的日子裡，會愈來愈明白：
真正長久的關係，靠的不是迎合，
而是各自站穩、然後彼此靠近。

摘要本集「權式重點」3個重點：
1.好的人際關係始於自我覺察，勇敢表達
2.透過傾聽與觀察，了解別人的需要與底線
3.接納彼此不同的邊界，才能真正的理解與體諒

願這一集節目，
能陪你重新整理自己在關係裡的位置。
邊界感不是距離，而是對愛最溫柔的保護 ——
當你知道如何照顧自己，就能在人際之間，
留出更多理解與親近的空間。

期待你在每一段關係裡，
都能自在、舒服，也被真正地看見。

✨建立邊界感，並非為了隔離彼此，
而是找回愛的連結。

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📌【善用阿甘理財法，賺到錢也賺到人生】

很多人談理財，只想到「賺更多」；但真正能穩住人生的，往往是那些能在關鍵時刻托住你的保障。

這一集「權式重點」，若權邀請闕又上老師，融合保險、投資與人生哲學的專家，陪大家重新理解保險的本質：它不是費用，而是保護你人生不至於崩盤的安全網。

闕老師以「半生不死」來形容人生最大、也是最容易被忽略的風險：失能。活著卻無法自立，是所有家庭最沉重的負擔。因此，保險規劃不是比誰買得多，而是看誰真正理解風險、懂得把錢花在關鍵處。

🔸 重點一：人生最怕的不是死亡，而是「半生不死」，因此失能、長照險必須要有

多數人替自己規劃保險時，會把焦點放在醫療與壽險，但真正會摧毀家庭經濟的，是長期失能與長照支出。
闕老師提醒：失能不是老年人的專利，一場意外、一次疾病，都可能讓人生急轉直下。 有沒有一份足夠的長照險，往往決定家庭能否撐下去。

🔸 重點二：保險是配置不是堆疊，儲蓄險不需要買太多

保險不是儲蓄，也不是投資商品。
過度購買儲蓄險，只會讓資金被綁住、報酬極低，錯過金錢成長的機會。
闕老師老師提醒：保險的角色是「轉嫁風險」，不是「累積財富」；真正的理財成長，需要靠ETF、資產配置與複利的力量。

🔸 重點三：面對病老社會，重大疾病／癌症險必不可少

台灣人最大風險之一就是「病得太久」。
癌症治療從住院、標靶、免疫療法到後續照護，費用高、時間長，沒有足夠的保障，很難單靠儲蓄支持。
重大疾病險與癌症險，是現代人不可或缺的基本防護。

這一集，我和闕又上老師談的不只是保險，而是如何在有限的預算裡，把保障放在最需要的地方；如何在理財與人生之間找到平衡；如何做到「賺到錢，也賺到人生」。

歡迎收聽，一起讓你的未來更安心。


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📌【只要用1分鐘，就能為自己創造奇蹟】

你是否常覺得日子過得很忙，卻不見得更好？覺得自己努力了，卻沒有突破？

這集「權式重點」，我要為你導讀一本讓人又驚又喜的新書《1分鐘奇蹟日記》（三宅裕之，方智出版）。這本書的主張很簡單：每天早上花 一分鐘，寫下「昨天的一件好事」與「今天想嘗試的一件事」，長期下來，生活會開始慢慢不一樣。

聽起來很簡單，甚至有點懷疑：「一分鐘真的有用嗎？」

在節目中，我會為你摘錄三個重點：

為什麼一分鐘就夠？——習慣不是靠意志力，而是靠設計。把難事變成很容易做的事，大腦就願意每天做。好事與嘗試的力量在哪裡？——它不是空談，而是改變注意力與行動力的練習：你會看到更多好事，也會更敢踏出小步。要更快看到效果，怎麼升級？——六種「加乘日記」(達成目標、改變現狀、改變未來等)，教你在一分鐘之外，做出更具體的進階練習。

書中有幾個真實案例：從家庭主婦變成月入百萬的講師、醫師把治療轉成大事業、球隊因為日記而衝進全國賽……但更重要的，是那些改變發生在細微處：一個習慣、一句自我肯定、一個小小的嘗試，時間一長就變成機會與緣分。

如果你常想改變卻不知從何開始，或覺得改變太累、太遙遠，這一集很適合你。節目不是要你立刻完成大事，而是邀請你每天對自己溫柔一點，給自己一分鐘的時間，去看一看，宇宙會怎麼回應你的人生。

不需要大計畫、不必等到心情對了，拿起一支筆，花一分鐘，寫下你的昨天與今天。
這一集很適合：想改變但怕麻煩的人、想養習慣卻總半途而廢的人、想用簡單方式找回生活感的人。
請分享給你想支持的人，讓改變從一分鐘開始。

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📌【命格與世無爭；但偏偏處處是小人】

人生最困惑的事之一，就是：
我不得罪人，但人偏偏來惹我。
你也曾有這種疑問嗎？

這此若權邀請科技紫微網創辦人張盛舒老師，
帶我們把「命格」重新看成一面鏡子：
照見自己，也照見我們如何與世界互動。

有些人的命格，明明與世無爭；但偏偏處處是小人，該如何化解，把小人變成貴人呢？

科技紫微網的創辦人張盛舒老師，將紫微斗數的十四顆主星，分為：分為開創、領導、合作與支援四類。
開創型(老陽)包括：七殺、破軍、貪狼、廉貞；
領導型(老陰)包括：紫微、天府、武曲、天相；
合作型(少陰)包括：太陰、天同、天梁；
支援型(少陽)包含：太陽、巨門、天機。

😈你是哪一類型？
你的小人，到底從哪來？

有時候，我們命格雖然溫和不爭，
但性格的單純，反而讓別人覺得「好欺負」。

有時候，太強勢的氣場又讓人覺得距離感太重。
小人，往往不是衝著你來，而是被你的氣場觸發。

在節目裡，張盛舒老師教我們：
👉 怎麼看出自己是哪種主星
👉 哪些特質容易無意間「招來是非」
👉 如何把命格裡的弱點，翻轉成吸引貴人的力量

✨張老師以四句金言，與你互勉：

保持競爭力；捨棄得失心；常懷感恩意；不忘世間情。
這四句話，不只化解小人，更是讓我們在複雜世界裡保有清明的指南針。

如果你正處在人際困局裡、覺得被誤會、覺得不公平，
這一集會讓你重新認識自己，也理解別人。

👉 完整節目連結在留-言-處。
願你從此遠離小人，步步遇貴人。


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📌【靈修不是怪力亂神，而是陪自己進入心靈深處！】

有些朋友誤以為「靈修」是玄乎其玄的事，
但其實真正的靈修，不是往外找力量，
而是回到內心深處，
聽見那個最誠實、也最需要被看見的自己。

這次的權式重點，
我邀請暢銷作家洪培芸老師，從三個角度，
帶大家重新理解靈性修行的核心：
不是神奇，而是清醒；不是依附，而是自主。

1｜自信：別等別人催眠你，才相信自己

很多人以為要透過某位老師、
某種儀式，才能獲得力量。

但如果我們缺乏自信，
就容易在別人的一句話裡迷路，
以為他人比自己更懂自己的命運。

真正的靈修，是回頭問問自己：
「我有沒有把力量交給別人？
我有沒有忘記其實我本來就足夠？」

2｜自修：在拜師之前，你可以先回家練習

一個人如果沒有基本的情緒覺察與生活能力，
就算遇到好老師，也會因為無法承接而迷失。
你可以先自修，從生活中練習觀察、
練習安靜、練習面對情緒。當你越認識自己，
就越不會被話術左右，
也更能分辨誰真正能帶你成長。

3｜自問：我到底在痛苦什麼？

我們常以為遇到瓶頸，需要外力解答。
但真正的問題，不在外面，
而在你願不願意看見自己的痛。

當你願意誠實面對，痛苦就會開始鬆動；
而不是靠某種神秘力量瞬間消失。

🌿 結論：靈修，是讓你更自由，而不是更依賴

培芸老師特別提醒：迷信、跟隨錯誤的團體、
誤入歧途，大多是因為不認識自己，
才把力量交給別人。

真正健康的靈修，
必須讓你越來越自主、越來越清醒、
越來越能為自己負責。

如果你也正在追尋心靈成長，
這一集會是非常重要的一堂課。

👉 完整節目連結(在留言處)

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📌【學會說「不要」，才是真正的成熟！】

從「放不下」到「願意放手」，
到底要多久？要經歷怎樣的過程？

這集「權式重點」要跟你聊的是：
「關係、情緒、界線」，
也是從「放不下」到「願意放手」的過程。

對中年少男少女來說，
世間真正最難斷捨離的，從來不是物品，
而是那些讓你耗盡心力、卻又捨不得離開的關係。

這次邀請爆紅冷凍美食品牌「萬萬兩」創辦人
Shawn（尚恩尚其林）與 Via（V姐），
一起談談中年人如何在友情、社群、工作裡，
練習說出那一句：
「這次，我想先顧好我自己。」

📝 本集重點
• 有毒關係不是最吵的，而是最消耗心的
• 高敏人為何最難按下「封鎖」
• 尚恩：從「什麼都忍」到敢說「各自安好」
• V姐：0私帳的極簡社群，只留下工作
• 若權哥：成熟是劃界線，不是變冷漠
• 減法人生＝時間、人際、情緒回到剛剛好

🍲 減法人生，也從冰箱開始
斷捨離不只是丟東西，更是留下真正滋養你的。
就像整理冰箱——只留會吃、也吃得踏實的。
對我來說，萬萬兩就是我和媽媽一起吃飯的小儀式。

若權聽友專屬｜減法人生・安心冰箱組
兩組中年少男少女的「指定冰箱存貨」：

🦐 海味療癒組｜想被好好對待的你
阿根廷天使紅蝦豬肉餃 × 海味鮮蝦豬肉餃 × 蝦三鮮豬肉餃
—— 每一顆都有「被照顧」的感覺。

🥬 安心日常組｜想把生活收乾淨的你
高麗菜多多豬肉餃 × 雪菜杏鮑菇蔬食餃 × 剝皮辣椒蔬食餃
—— 葷素皆宜、雪菜不苦、杏鮑菇耐吃有口感。

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✨ 若權聽友專屬優惠活動
 • 訂單結帳金額滿998元 → 立即省下250元冷凍運費
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