下一本讀什麼？

【本集聊如何成為真正的閱讀者】

你知道嗎？常常有人問我：「瓦基，你是怎麼做到每天都閱讀，還能持續分享這麼多年的？」

今天我想跟你聊的，不是如何「完成」閱讀任務，而是如何讓閱讀真正「融入」你的生活。我要分享 5 個步驟，幫助你從一個偶爾翻書的人，變成一個真正的閱讀者。

最後，如果你想要有系統地培養閱讀習慣，歡迎下載「習慣充電站」App。我會在那裡陪伴你度過 21 天的習慣養成之旅，每天給你小小的提醒和鼓勵。

也歡迎加入我們的 Discord 社群，那裡有很多志同道合的夥伴，大家每天都會分享讀書心得，互相鼓勵。你會發現，原來有這麼多人跟你一樣，正在努力成為更好的自己。

一起加入我們吧！

🔺 習慣充電站

🔺 Discord 社群

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【本集節目由 伊恩的 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 贊助播出】

Heptabase 數位子彈筆記線上課程

你是不是也曾經努力生活，卻總覺得原地打轉？這堂課，或許能幫助你重新找回掌控感。
如果你也曾有這樣的感覺，那麼這堂課，或許正適合現在的你：
✔️ 總是滿懷期待地寫下目標，卻沒幾天就放棄
✔️ 壓力一來，就忍不住拖延、想逃開一切
✔️ 時間像是抓不住的水，總覺得永遠來不及
這堂課結合 Heptabase 視覺化筆記工具與子彈筆記方法，幫助你從「被生活推著走」變成「自己掌握節奏」。

🎁 瓦基粉絲專屬 85 折優惠
結帳輸入優惠碼：WAKIBUJO（限時優惠）
課程資訊：https://www.pressplay.cc/link/s/B883F80C

【本集訪談】

瓦基要為你介紹一本實用又有幫助的書，叫做《子彈思考整理術》。

書中提到的子彈筆記法，是一套簡單好上手的筆記系統，能幫助你把腦中的想法寫下來，釐清優先順序，讓你更專注在真正重要的事上。

這一集，瓦基邀請到對子彈筆記非常有研究的 Ian 伊恩，來分享他如何透過這套方法，徹底改變自己的生活節奏。

📝部落格文字版：
《子彈思考整理術》讀後心得：從焦慮混亂到井然有序

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【本集節目由 奧利多暢效寡醣益生菌 贊助播出】

用吃的奧利多－「奧利多暢效寡醣益生菌」

提供 3 種功效：幫助消化、排便順暢、調整菌叢。
是高纖配方的益生菌，由知名食品大廠金車自研自產，無額外添加精緻糖以及抗結塊劑，品質安心有保障！
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【本集說書】

今天要分享一本讓我有很多「反省」的書，這是中國暢銷作家萬維鋼的《萬萬沒想到》。

說到萬維鋼，我是他的忠實讀者。我買齊了他所有的著作，每一本都讓我收穫滿滿。

不過有趣的是，《萬萬沒想到》雖然是他生平的第一本書，我卻是最近才讀到的。這次終於補上這個缺口，讓我能夠回頭看看萬維鋼最早期的寫作風格。

最後，如果想開始培養閱讀習慣，歡迎加入我們的 Discord 社群：習慣養成，就從這裡開始

📝部落格文字版：
《萬萬沒想到》讀後心得：如何用理工科思維理解世界？

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【本集聊如何培養閱讀習慣】

你有沒有這樣的經驗？看著書架上那些書，心裡想著「我一定要把它們讀完」，

結果一個月過去了，那些書還是安安靜靜地待在那裡，好像在對你說：「主人，你什麼時候要來翻翻我呀？」

別擔心，你不是唯一有這種困擾的人。今天我想跟你分享，如何用超級簡單的方法，讓閱讀真正成為你生活的一部分。

我會告訴你 4 個關鍵策略，而且保證比你想像的還要容易！

最後，如果你也想找到志同道合的朋友一起養成好習慣，歡迎加入我們的社群！

📍加入社群：一起養成好習慣

📍第一次用 Discord？這裡有簡單教學：Discord 社群教學

📍 習慣養成電子報：21 天習慣養成的七堂課

📝部落格文字版：
如何輕鬆培養閱讀習慣？邁向閱讀之旅的 4 個關鍵

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【本集訪談】

不知不覺，今年已經過了一半了！你是不是也跟我一樣，年初的時候充滿幹勁寫下好多新計畫，結果沒過多久就被拖延、焦慮打敗了？

其實，不是你不努力，只是一直少了一套真正「好用的方法」。 今天要跟大家分享的這本書是《打造理想人生的 Action 行動力子彈筆記》。

它不會要你一定要買文具、畫漂亮手帳，反倒是教你怎麼用最簡單的方式，從日常的小行動開始，一步步實現目標。

只要一支筆、一張紙，就能開始規劃出你想要的人生藍圖。

這一集，瓦基特別邀請到這本書的作者米雪，來跟我們聊聊她的故事。

最後，提供給大家米雪的相關資訊，有興趣可以在這裡找到她：

Action 行動力子彈筆記本 米雪的 Instagram

📝部落格文字版：
《打造理想人生的Action行動力子彈筆記》讀後心得與重點

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【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

《習慣充電站》App 免費課程【習慣入門】正式上線拉！

這是一套專為免費用戶設計的 7 堂迷你課程，幫助你重新理解習慣養成的核心概念，每天花 3 分鐘，搭配一個小任務，循序漸進建立你的習慣系統。
課程內容包含：

習慣養成步驟如何克服完美主義擁抱三分鐘熱度問責夥伴的重要性

如果你曾經在習慣養成的路上遇過卡關，這套課程會是很棒的重新出發。
現在就打開《習慣充電站》App，點進「陪跑」的內容，一起用更輕鬆的方式，養成更長久的好習慣吧！

🌟 還沒下載的朋友，你可以先這樣做：
在 App Store／Google Play 搜尋「習慣充電站」，或是點擊下方連結

✅ 下載【習慣充電站】App
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【本集說書】

你的一天都在為誰「打工」呢？

讓我們先想像一下自己一天的生活：早上用 iPhone 鬧鐘起床，打開 Instagram 看朋友動態，用 Google 搜尋今天天氣，搭 Uber 去拜訪客戶，中午在 foodpanda 點外送，下班後在 Netflix 看劇，睡前再刷一下 TikTok。

你發現了嗎？你的一整天都在為不同的科技平台「打工」——提供數據、注意力、甚至創造內容，但真正賺錢的卻不是你。我們在這些平台上花費大量時間創造內容、提供數據，但真正賺錢的卻是平台方，而不是我們這些「使用者」。

《雲端封建時代》，作者是希臘經濟學家雅尼斯．瓦魯法克斯（Yanis Varoufakis），他在這本書中提出了一個驚人的觀點：資本主義已經死了。他認為資本主義如今不再支配我們的經濟。取而代之的是一種根本不同的東西，他稱之為「科技封建主義」。

📝部落格文字版：
《雲端封建時代》讀後心得：我們成了科技平台的免費勞工？

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【本集訪談】

有個好消息要告訴大家，我們推出了一個全新的 Discord 社群，叫做「一起養成好習慣」。

在這裡，你不必再孤單奮鬥，因為有一群同樣渴望改變的人，和你一起建立屬於自己的好習慣。

這次節目特別邀請到「閱讀前哨站」的新成員 Joey ，他既有行銷頭腦，也非常有行動力，會和我們分享這個計畫背後的故事。

事實上，Joey 不只是這個社群的幕後策劃者，更是會陪伴你堅持到底的「習慣陪跑小助教」。他會在訪談中透露關於社群建立的發想歷程。

如果你也想找到志同道合的朋友一起養成好習慣，那這集內容千萬別錯過喔。

最後，現在就點擊下方資訊，馬上加入吧！

📍加入社群：一起養成好習慣

📍第一次用 Discord？這裡有簡單教學：Discord 社群教學

📍 習慣養成電子報：21 天習慣養成的七堂課

📝部落格文字版：
如何不孤單養成好習慣？加入免費社群和夥伴一起維持習慣

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【本集訪談】

你是不是也常常這樣？總是習慣先照顧別人的感受，卻把自己的情緒擺在最後？

明明有人説話傷到你了，卻還安慰自己：「算了，不要太敏感了。」

你努力想當個好人，努力維持和諧，結果心裡卻越來越委屈、越來越累。

如果你有過這樣的感覺，那麼今天瓦基推薦給你的這本書，或許能幫你找到一點出口。

這本書叫《心理界限》，教你如何設立「心理界限」。

最後，底下是作者嘉玲老師的社群平台與官方網站，有興趣可以前往瀏覽。
YouTube 頻道：啟點文化
Apple Podcasts：啟點文化一天聽一點
網站：啟點線上學苑

📝部落格文字版：
《心理界限》讀後心得：尊重自己的意願、終結情緒勒索

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【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】

跨世代連線｜破解代溝 Ｘ 開啟共識的回饋式領導課

✔️讓團隊聽得懂、動得快
你將學會調整對話節奏，提升團隊溝通效率，減少誤解與分歧，讓團隊更快「聽懂並執行」。
✔️選出真正能共事的人才
學會用陪聊式面談引導求職動機、辨識潛力與契合度，並有效降低試用期流動風險。
✔️打造高 KPI 的成長型團隊
掌握教練型對談的關鍵點，結合反向導師制，降低學習推動成本，強化團隊績效。
✔️提升領導效率與執行力
讓團隊成員的行為邏輯與內在動機，進入「黃金 72 小時」，續效回談技巧強化責任感。
✔️降低人員流動與戰力流失
學會提前觀察離職徵兆、介入關鍵話語，並建立「正向識職文化」，穩定團隊心態與進作節奏。

專屬優惠碼：「WAKI2025」
導購連結：https://go.newsveg.tw/7muqs7

【本集說書】

如果我告訴你，真正的階級差異不在於誰家有錢，而在於一些你從來沒有注意到的「隱形資本」，你會相信嗎？

我最近讀了一本德國作家的書《慣習》，完全顛覆了我對社會階級的認知，讓我重新思考了這種階級差異的本質。原來，在社會上層階級的富裕家庭，除了金錢外，他們更注重培養子女其他類型的「無形資本」。

這些無形的資本，往往比金錢更重要，也更難被察覺。而這本書最棒的地方就是，把這種「無形」的抽象概念，具體化成七個「可以擴充」的資本。看懂這些差異之後，我們就會懂得如何蛻變──如果你想蛻變的話。

📝部落格文字版：
《慣習》讀後心得：看懂社會階級的真相，你也能優雅蛻變

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【本集節目由 Hahow 好學校 贊助播出】

Hahow 好學校 618 年中大回饋

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「如果沒有這堂課，就沒有現在瓦基的聲音」
你是否也想讓自己的聲音更有魅力、說話更有說服力？
我推薦這堂對我幫助極大的課程：《聲入人心－周震宇的人聲必修課》。
從呼吸、發聲、咬字，到聲音的表達力與節奏感，讓你說話更有自信、更有影響力。

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【本集說書】

我有個習慣，每次在大賣場的電影院看完電影之後，我喜歡順便到樓下的誠品書店逛逛。過去三年來，我幾乎每次都會在暢銷書排行榜上看到《99%的人輸在不會表達》這本書。老實說，一開始我對這本書沒什麼興趣，書名感覺有點太聳動。

但真的看過太多次了，我開始好奇：這本書到底有什麼魅力？為什麼能夠長期霸占排行榜？最後，我還是買了回來，親自驗證一下這本是否值得花時間閱讀。

讀完之後，我有了一些收穫，也有一些想法。今天這篇文章，我想跟大家分享書中值得學習的技巧，同時也談談我對這本書的評價，以及推薦其他值得延伸閱讀的好書。

📝部落格文字版：
《99%的人輸在不會表達》讀後心得：你該讀還是不該讀？

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【本集節目由 新普利 贊助播出】

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【本集說書】

你有沒有遇過這樣的主管：無論大小事情都要插手，開會的時候總是劈頭就罵人，功勞都是他的，責任都是你的？或者，你有沒有發現自己在某些時刻，也不知不覺變成了這樣的人？

今天要分享的這本書《不施壓的領導力》就帶我們探討這個主題，讓我們學會「領導不必施壓，也能讓下屬自動自發」的一套方法。

📝部落格文字版：
《不施壓的領導力》讀後心得：一本希望所有主管都讀的書

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【本集訪談】

你有沒有曾經有過這樣的時刻？

每天準時上下班，按部就班地完成工作，卻在日復一日的循環中開始懷疑：這真的是我想要的生活嗎？除了這樣上下班，我難道沒有其他的選擇嗎？

如果你也有過這些掙扎，那今天要介紹的這本書，或許能帶給你一點方向。

這本書叫做《你值得更好的夢想》，主題是「精準轉職」與「不離職創業」。它不教你衝動辭職、從零開始，而是幫助你在現有工作中穩穩佈局，打造屬於自己的夢想職涯。

底下是作者思葒 (S編) 的社群平台與官方網站，有興趣可以前往瀏覽。
Instagram： s.style.cycle
網站：SOLER風格誌

📝部落格文字版：
《你值得更好的夢想》讀後心得：如何探索非典型職涯路線

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【本集節目由 營養師輕食 贊助播出】

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【本集說書】

今天要分享的這本書《逃避自由》，可能會顛覆你對「自由」這個詞的理解。

你有沒有想過一個問題：為什麼現代人明明比過去任何時代都要自由，卻反而更加焦慮、更加迷茫？我們可以自由選擇工作、自由選擇伴侶、自由選擇生活方式，但為什麼很多人卻感到前所未有的孤獨和無助？

這個看似矛盾的現象，其實早在 80 多年前就被一位心理學家深刻地洞察到了。

📝部落格文字版：
《逃避自由》讀後心得：為什麼現代人越自由，卻越焦慮？

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

《跨界業務思維｜教你掌握市場、聰明應對、取得好機會》

掌握業務思維，篩選適合自己的客戶，做可累積延續的好生意！
◾️ 業務心法｜透過資源整合與交換，以小勝大
◾️ 顧客關係｜從陌生開發到建立長期客戶關係，達成業績規模化
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◾️ 職場應對｜從技巧心法到超過20個情境案例，提升職場應對力
◾️ 職涯突破｜培養跨產業帶得走的能力，打破職涯天花板

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【本集訪談】

當你在職場上感到卡關、人際關係不順，或內心總有種「好像哪裡不對勁」的掙扎時，你會怎麼做？是選擇硬撐，還是默默忍耐呢？

今天瓦基特別邀請到《柔韌管理學》這本書的作者，同時也是職場資深領導者的 Yuki 黃昭瑛老師，來和我們分享她獨特的管理智慧。

📝部落格文字版：
《柔韌管理學》讀後心得：兼具溫柔與堅定的有效管理方法

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

24 天的英語口說奇蹟｜破解翻譯腦，三步驟打造母語級表達力

🔸重建英語語感｜減法學習，不死背單字文法，從母語者的語言模式學起，養成反射式語感！
🔸反射輸出系統｜「間隔重複訓練法」和「速度提升訓練」，快速建立口腔肌肉記憶
🔸獨創 Turn Dialogs 訓練｜從基礎 2 到進階 8 Turns，循序漸進模擬真實情境的「即時反應對練」，提升反應能力
🔸24 天打造母語級表達力｜每天 20 分鐘，專注「聽」與「說」，減少無效記憶和資訊負擔。
🔸1000 句精選對話｜精練母語人士最愛用的句型，九大主題延伸 80% 真實溝通情境
🔸20 年教學精華｜林熙老師，累積輔導超過20,000 名學員實際應用、留學考試、職場
🔸發音專業訓練｜矯正發音、重建語流與語感，掌握連音、閃音、節奏，發音更自然

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【本集說書】

今天要跟你分享一本讓我印象超深刻的好書《高手思維》。

這本書真的改變了我很多想法，不只是對閱讀這件事，連帶影響了我後來的思考方式、寫作風格，還有學習的方法。雖然書名叫《高手思維》，但它講的不是什麼炫技或花俏的招數，而是透過培養「智慧」加上累積「見識」，讓我們能夠應對這個越來越複雜的世界。

📝部落格文字版：
《高手思維》讀後心得：建立我閱讀觀念的好書與三個收穫

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

《白瑜的全方位占星學》

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【本集訪談】

我們人生難免會有內心掙扎、迷惘，不知道該往哪走的時候。當你遇到這種狀況時，通常會怎麼做呢？

今天瓦基要跟你分享一本書，叫做《從星開始的16趟自我探索之旅》。有趣的是，書名裡的「星」不是新鮮的新，而是星星的「星」，指的是天空中的星星，那些在人生低谷時，為你照亮方向的光芒。

瓦基這次邀請到了作者白瑜老師，她是心理占星師，也是美國認證催眠師，曾幫助上千人找回人生方向。她開的線上課程，更吸引了超過兩萬名學員參與。

📝部落格文字版：
《從星開始的16趟自我探索之旅》讀後心得：白瑜的占星人生

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【本集說書】

為什麼我們明明已經解釋得口乾舌燥，對方卻依然一臉茫然？為什麼同樣的訊息，有人一聽就懂，有人卻怎麼樣也理解不了？

大多數人認為，溝通不良的關鍵在於「說話方式不對」或「表達技巧不足」，只要「換個說法」或「說得更仔細」，對方就能理解。你也會發現，市面上各種「表達技巧」和「說話藝術」的書籍大行其道，就是基於這樣的假設。

然而，日本認知科學家今井睦美教授提出一個觀念，顛覆這種根深蒂固的舊印象。她寫了一本書特別探討這件事情，這本書就是《為什麼對方總是聽不懂？》

我很認同書中的這段話：「真正的溝通不是讓對方接受你的觀點或按你的方式行動，而是在認知差異存在的前提下，建立理解與連結的橋樑。」

📝部落格文字版：
《為什麼對方總是聽不懂？》讀後心得：揭開溝通障礙的真相

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【本集訪談】

你是不是也曾經下定決心要早起，結果鬧鐘一響，還是忍不住按下「再睡五分鐘」？

明明我們都知道早起對身心都有好處，但就是卡在第一步：起不來。

今天，瓦基邀請到一位真正把「早起」變成行動的實戰派人物，也是我非常熟悉的老朋友——《好女人的情場攻略》 Podcast 主持人，路隊長。

這次他要分享的計劃叫做「5AM Club」清晨俱樂部，短短幾個月內，就吸引了上百位聽眾每天清晨五點準時起床，一起閱讀、運動、學習，重新找回生活的主導權與節奏。

路隊長的 The 5AM Club 臉書社團
收聽 Podcast「好女人的情場攻略」
瞭解「非誠勿擾快速約會」

📝部落格文字版：
如何養成早起習慣？翻轉人生的早晨五點俱樂部

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【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】

《跑力提升：科學化跑步訓練》

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【本集說書】

幾乎每個人都有過跑步的經驗，但能夠真正把跑步變成每日習慣的人卻不多。不是氣喘吁吁跑不動，就是跑一跑膝蓋又開始隱隱作痛，好像跑步總是跟「累」和「傷」劃上等號。

但今天要介紹的這本書《跑步，該怎麼跑？》，會顛覆你對跑步的所有想像。它提出了一套科學又高效的跑步技術，叫做「姿勢跑法」（Pose Method），幫你用對方法跑得更順、更穩，還能大幅減少運動傷害。

徐國峰的 Facebook

📝部落格文字版：
《跑步，該怎麼跑？》讀後心得：輕鬆流暢不受傷的姿勢跑法

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【本集節目由 MasterTalks 贊助播出】

《摩根豪瑟的致富心態養成課》

金錢的問題，其實是心理的問題。這門課不僅釐清你的金錢觀，更幫助你建立內在穩定的財務行動力。

理財新手：不再害怕、不再迷惘，學會從自己開始理財剛起步的年輕族群：建立長期金錢觀，擺脫社群焦慮與消費誘惑曾試圖用知識彌補焦慮，卻發現知識不等於行動的人總是覺得「錢不夠用」，想了解如何從認知面改善財務狀態的人希望讓理財變成日常習慣，而不是壓力與逃避來源的人

📌 本課程強調行為經濟學與心理調整，幫你從根本重建財務邏輯與決策系統。

專屬優惠碼：結帳輸入【waki】可再折 300 元，使用期間 5/6-7/29
課程頁面：https://lihi2.com/fqNZN

《摩根豪瑟的致富心態養成課》瓦基學習心得與課程評價：https://readingoutpost.com/the-wealth-habits/

【本集說書】

說真的，我從來沒想過「死亡」這個主題能寫得如此溫暖、如此撼動人心！這本書很特別，越讀越無法放下，每一個故事都像是一把小錘子，輕輕地敲打我的內心，每敲一下都讓我心頭一震，有時候甚至讀到一半就必須停下來，深呼吸一下才能繼續。

《看穿生死，好好告別》書中有一個譬喻，我讀起來特別有意思：「每個人的一生當中，只有兩天不到 24 小時，像書擋一樣夾在人生兩端：一天我們每年都在慶祝，另一天卻讓我們看清生命的可貴。」

📝部落格文字版：
《看穿生死，好好告別》讀後心得：死亡告訴我們的那些事

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【本集訪談】

這是我第一次訪談作者「隔著螢幕被燙傷」！這就是吳家德老師「與人為善」的魅力。從他滿溢的熱情，讓我由衷相信「善良」能成為一種職場優勢！

他是 NU PASTA 和天利食堂的總經理，也是多本暢銷書的作者，擅長用溫暖的文字，幫助讀者走過職涯與人生的選擇路口。而這次瓦基要為你介紹的這本新書《與人為善的幸福哲學》，就會來教你如何在現實中，透過善意與他人共好，把「善良」作為自己的獨門法寶。

📝部落格文字版：
《與人為善的幸福哲學》讀後心得：為他人好會讓自己更好

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【本集說書】

很奇怪…我們對失敗的態度，其實充滿了矛盾。很多把「失敗是成功之母」掛在嘴上的人，可能還不懂什麼是「正確犯錯」。

所謂「擁抱失敗」真的存在嗎？還是只是成功人士的事後美化而已？這背後最大的問題是：我們鼓勵犯錯，卻從沒教過人「如何正確地犯錯」。

有一本書，來的正是時候。這本書就是《正確犯錯》，作者指出：「並不是所有的錯誤都是平等的。有些錯誤能讓你成長、創新、進化；而有些錯誤，只會讓你重複跌倒、受挫、甚至拖垮整個團隊。」簡單來說，這是一本顛覆你「對失敗認知」的書。

📝部落格文字版：
《正確犯錯》讀後心得：失敗是有學問的？哈佛教授這麼說

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【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】

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【本集訪談】

《阿甘投資法》的精髓就是選擇穩定的投資標的，長期持有，等待回報，而不是忙於追逐短期的市場波動。所以相比那些需要不斷分析市場和進行技巧操作的投資方法，阿甘投資法更加簡單易行，讓投資者能夠專注於穩定的長期增長。

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📝部落格文字版：
《阿甘投資法》讀後心得：一套簡單穩健的股票被動投資法

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【本集說書】

嚇死我，差點因為書名錯過了一本好書。

直到一位我很信任的讀者好友強力推薦：「你一定要看這本書，萬維鋼這次寫得太好了！」我才半信半疑地翻開，沒想到，竟然一頁接一頁停不下來，從原本的排斥，變成後來的一連串驚喜。

《佛畏系統》不是一本空談抽象觀念的書，而是把所謂的「系統思維」拉回到生活裡，從職涯、學習、日常、情感到整個社會，每一章都提供具體的案例和操作視角，讓人不只理解什麼叫「看懂系統」，還能知道怎麼做出更好的決策。

📝部落格文字版：
《佛畏系統》讀後心得：被書名耽誤的好書與三個實用觀念

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【本集節目由 未來線上學院 贊助播出】

不敗習慣養成術

習慣決定未來，成功不只靠天賦，更在於每天的小行動！

《不敗習慣養成術》這門課會教孩子們設計高效習慣，輕鬆掌控學習與生活，每一天都進步。

結合了心理學與行為科學，帶孩子破解壞習慣的陷阱，養成「自動自發」的好習慣。

課程裡包含六大核心：從選對環境與時間開始，拆解拖延與分心，透過獎勵與追蹤讓好習慣自然發生，並建立長期有效的習慣系統。

搭配情境練習與實用技巧，孩子將學會管理時間、規律生活、提升學習效率，從學業、生活到人際全面升級。

這是一門真正能讓孩子改變、讓爸媽省心的實戰課，一次掌握習慣養成關鍵！

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【本集訪談】

你有沒有發現，現在的青少年壓力真的越來越大？不只要顧課業，還得面對同儕壓力，加上社群媒體影響，情緒也常跟著起起伏伏。不管是爸媽還是孩子，很多時候真的不知道該怎麼辦才好。

這次訪談，瓦基特別邀請劉軒來聊聊他寫給青少年的書《成為更好的自己》。書裡談到很多青少年常見的心理困擾，像是怎麼建立自信、提升專注力，還有怎麼跟朋友和家人好好相處。

📝部落格文字版：
《成為更好的自己》讀後心得：劉軒給青少年的心理必修課

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想開補習班卻不知從何開始？加入奧斯汀美語，總部提供選址、師資、招生行銷全方位支援，讓你輕鬆開班！

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【本集說書】

如果你常常在會議上提出想法卻沒人在乎，報告做得再好也得不到重視，對方總是聽不懂你在說什麼……那也許不是內容有問題，而是你還沒掌握「為誰而說」和「怎麼說」的表達技巧。

最近我到一本好書《愈忙愈要會表達》，它讓我學會一套能夠有效說服、能夠被充分理解的表達方式，對我非常有幫助。

📝部落格文字版：
《愈忙愈要會表達》讀後心得：清楚表達的七個步驟

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【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

🎉 《習慣充電站》App 全新功能【問責夥伴】正式上線！

在養成習慣的路上，有人陪，比什麼都重要。
這次，我們推出全新的「問責夥伴」功能，讓你不再一個人硬撐。
你可以邀請親友一起加入，追蹤彼此的習慣進度，互相提醒、一起進步。
因為很多時候，我們不只是為自己堅持，而是為「有人在等我」而努力。
為了慶祝這個功能上線，現在推出限時限量的優惠方案

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【本集說書】

《重要事，明天做》這本書徹底改變了我對時間管理的認知。以前我總是試圖做得更快、同時處理更多事情，但結果往往是疲憊不堪、效果不彰。

現在我明白，真正的效率不在於反應有多快，而在於能否保持清晰的頭腦，做出最佳決策。「明天再做」不是拖延，而是一種策略性的延遲，讓我們從反應模式轉為主動模式。

📝部落格文字版：
《重要事，明天做》讀後心得：反直覺的慢半拍時間管理

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【本集說書】

在本集讀書會中，Jacky、Jun 和瓦基一起深入討論了《刀槍不入》(Can't Hurt Me) 這本書，分享各自的心得與體會。這本書是由被譽為「地表最強男人」的 David Goggins 所著，內容講述他如何從一個受家暴、被種族歧視、生活頹廢的年輕人，轉變成為美軍史上唯一通過海軍陸軍與空軍三大精英部隊訓練的人。

這是我最愛的一本勵志書，但現場討論的時候，觀點居然超級兩極！有人被哥金斯那種突破極限的精神感動到熱血澎湃，也有人直言他「太極端」，根本不適合每個人。😳

這是我們舉辦過 16 場讀書會裡，辯論最激烈、分享最多元的一次，參與讀書的觀眾朋友們輪番上台各抒己見，整場充滿了思考的火花，實在太過癮了！

推薦大家趕快點進去 Podcast 聽聽這次精彩的交鋒，保證讓你收穫滿滿！

讀書會共同主持人：電扶梯走左邊 with Jacky、Jun｜職場支援

📝瓦基的讀後心得文字版：
《我，刀槍不入》讀後心得：我最愛的心靈勵志書與三個啟發

【關於「走在閱讀路上」讀書會】

這是由三位愛書人 Jacky、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會。我們從 2021 年 12 月開始，以兩、三個月一次的頻率定期舉辦，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變，成就更好的自己。歡迎訂閱免費電子報，接收最新的讀書會報名訊息。

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《槓桿不賭命》是一檔來自美股投資者的真實紀錄，我是主持人何星，我會與你分享如何聰明的使用槓桿放大指數投資的複利威力。一起在房價超高薪水超低的時代，提高金融邏輯與認知，換取更多選擇的自由。

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【本集說書】

我前幾年曾經跟大家分享《沉思錄》，是一位古羅馬皇帝寫的談斯多葛哲學的書。那本書比較像是他的個人日記，如果沒有人額外說明的話，有些觀念比較不好懂。最近我在整理我的書櫃，找到另外一本我覺得更簡單、更好讀的《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》。

這本書的作者是我很喜歡的作家 Ryan Holiday，他把斯多葛哲學最重要的精華拆解成 366 篇的短篇文章，讓我們可以每天讀一篇，慢慢認識斯多葛哲學。這本書讀起來沒什麼壓力，每天翻一頁就可以了。一年之後，你看待世界和自己的角度，就會變得完全不一樣。

📝部落格文字版：
《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》讀後心得與重點整理

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【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

習慣充電站新主題：情緒覺察 21 天習慣陪跑

情緒對我們的生活有著深遠的影響。學會情緒覺察，您將能夠掌控情緒波動，減少焦慮與壓力，並改善與他人的關係。這不僅是提升情商的關鍵，也是實現內心平靜的必備工具。

情緒覺察主題亮點：

情緒探索：幫助您了解情緒的起源與影響，從而有效調整情緒。情緒呼吸：透過簡單的呼吸練習，學會在壓力中保持冷靜。擁抱情緒：學會接受自己的情緒，並找到釋放壓力的最佳方式。轉念思考：幫助您從另一個角度看待問題，改善心境，走向更積極的心態。尋求支持：當您感到迷茫時，提供您應對情緒挑戰的資源與支持。

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【本集訪談】

你有沒有想過，每天下班後的時間，除了追劇、滑手機，還能拿來做什麼？想不想在不辭掉正職的情況下，靠自己的專長和興趣，打造一份穩定又有潛力的第二收入？

這次，瓦基邀請「自媒體斜槓教練」亨利溫，他是 IG 上擁有 9.3 萬追蹤的創作者，經常受邀到 Google、商周等知名企業授課，還出版了《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》這本暢銷書。

在這場訪談中，亨利溫談及了他如何在四年內，從一位普通上班族，透過經營自媒體，開啟人生另一條跑道，最終讓收入翻了七倍的關鍵歷程。

追蹤亨利溫的 Instagram
收聽亨利溫的 Podcast

📝部落格文字版：
《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》讀後心得

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

徐玉蘭的風水磁場順心術｜輕鬆運用空間能量，轉變財運與機運

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個人化風水｜透過八字命盤，客製化專屬於個人的風水佈局全方位應用｜涵蓋所有風水應用情境 － 選址、裝潢、軟裝流年吉凶位｜搭配九宮紫白飛星，每年預先佈局趨吉避凶實際案例｜走訪常見案例，手把手實踐風水知識在生活中

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【本集訪談】

你一定聽過風水，也知道許多人在搬家或到了新環境時會特別講究風水。但你有沒有想過，調整環境的佈局，真的能影響運勢嗎？風水究竟是玄學，還是有科學依據的智慧呢？

這次，瓦基邀請到業界公認的風水大師——徐玉蘭老師。如果你對風水感到好奇，或想了解如何透過空間調整來為自己帶來好運，那這次的訪談，你就得好好來看看了！

追蹤徐玉蘭老師的 Facebook

📝部落格文字版：
風水到底是迷信還是科學？風水大師釐清常見錯誤觀念

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【本集節目由 PressPlay Acadmey 贊助播出】

AI Agent 全攻略｜打造效率與創造力的智能系統

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【本集說書】

為什麼有些人總能一開口就吸引大家的注意？因為他們懂得用「故事」抓住人心。其實，影響別人最有效的方法不是告訴他「你有多厲害」，而是分享「你如何成為今天的你」。會講故事的人，往往能讓別人更容易記住，也更願意相信。

最近我讀了一本很有意思的書，叫做《請開始說你的故事》，是由美國知名的說故事團體「飛蛾組織」（The Moth）出版的。他們在過去 25 年培訓了各行各業的人，從太空人、搖滾歌手到諾貝爾得主，甚至高中生，幫助他們發掘並講述自己的真實故事。

📝部落格文字版：
《請開始說你的故事》讀後心得：說好故事的五個方法

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【本集節目由 Hahow 好學校 贊助播出】

主角夢工廠・春季限定優惠

每個人都希望能掌控自己的人生，但往往在生活中被迫扮演他人期待中的角色，像是父母、兒女、上司、下屬等。
然而，你的故事不應只是別人劇本中的配角，而應該主動成為掌控人生的主角！
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【本集訪談】

你或許曾經聽過 Notion，但始終對它的功能不太熟悉。Notion 是什麼？這款多功能數位工具究竟如何幫助我們整理筆記、管理專案，甚至提升團隊協作效率呢？我特別邀請 Notion 中文教學界的代表人物——雷蒙（侯智薰），來為我們深度解答這些問題。

如果你想了解 Notion 是如何成為現代數位工作站的利器，並學會如何用它來整理筆記、管理專案或與團隊協作，那麼今天的分享絕對不要錯過。

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Notion 是什麼？雷蒙如何用它寫筆記、專案管理、團隊協作

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投資理財書越讀越多，越覺得很多書都停留在讓我們「知道」而不是「做到」，操作起來總覺得缺了點什麼。但今天分享的這本書完全不同，它不講空泛的道理，而是提出了一套明確、容易執行的 10 週財務計畫，清楚告訴你每一週該完成哪些行動！這本書是《財富喜悅》，或許是我讀過最好的「財富自由行動手冊」。

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《財富喜悅》讀後心得：學會跟錢好好相處的行動手冊

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簡報策略學｜商業邏輯Ｘ關鍵說服Ｘ高效製作

這堂課聚焦「簡報策略思維」，結合商業決策與實戰經驗，教你精準說服、掌握關鍵溝通，讓每場簡報成為成功的轉捩點。

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【本集訪談】

要成為一名職業講師，需要具備哪些關鍵能力？年薪破百萬的職業講師，是如何打造商業模式的？

這次，瓦基特別邀請到《百萬職業講師的商業策略》作者——孫治華老師，與我們深度聊聊「職業講師」這個行業的幕後經歷，並為想踏入這條道路的你提供實用建議。

如果你希望將自己的知識變現，或夢想成為一名優秀的職業講師，那麼今天的分享，絕對能帶給你滿滿的收穫。

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孫治華老師的「簡報實驗室」

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《百萬職業講師的商業策略》讀後心得：成為講師實戰手冊

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卡片盒筆記實戰課｜靈感捕捉到高效產出的知識管理系統

12 位講師 × 12 場專業分享
過去一年，我們走遍各大領域。從 行銷、寫作、創作、演員訓練、知識管理等等，邀請 12 位業界專家，在不同領域實戰應用「卡片盒筆記法」，將這 12 場精彩講座完整收錄，讓你一鍵掌握筆記如何真正發揮價值！

🎯 在這堂課你可以學到：
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4/2 直播 Q&A 問題蒐集處（歡迎提問）：
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【本集說書】

今天要跟大家分享一本讓我超級震撼的書，書名是《拋棄B計畫》（Burn the Boats），副標是「破釜沉舟，釋放全部潛能的人生新策略」。

我自己平常是一個非常謹慎、甚至有點保守的人，每當做決定之前，都會希望能準備得非常周全，有個 Plan B、甚至 Plan C。可是這本書完全顛覆了我的思考方式，讓我開始認真思考：「或許我一直留著退路，反而才是我人生最大的阻礙？」

📝部落格文字版：
《拋棄B計畫》讀後心得：破釜沉舟開創命運的四個觀念

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【本集節目由 聰明學習 WORD UP 贊助播出】

影響力寫作｜從零到日更，寫出品牌力到內容變現

打造影響力寫作，實現內容變現！

靠寫作打造千萬年營收的寫作專家 Jemmy 親授《影響力寫作》線上課程！教你如何「有目標」地寫作，從 靈感發想 ➝ 寫作邏輯與技法 ➝ 平台經營策略 ➝ 影響力變現，一步步掌握寫作變現策略。

課程亮點
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【本集訪談】

不露臉、零廣告、光靠寫作就能賺到百萬身價？這不是唬爛，而是一套經過驗證的商業寫作方法。

今天，瓦基特別邀請到《讓你一下筆就能變現》的作者 Jemmy，來和大家分享他是怎麼走出這條「寫作變現」的途徑。他就是一個典型的例子，透過文字創造流量，再透過流量實現變現。寫作，可以是一門充滿商業思維的學問。

追蹤 Jemmy 的 Facebook https://www.facebook.com/jkl.jemmy/
閱讀 Jemmy 的兩本著作《讓你一下筆就能變現》和《讓人一搜尋就找到你》

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《讓你一下筆就能變現》讀後心得：商業寫作的七個秘訣

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【本集節目由 火種計畫 贊助播出】

Power BI 再也不求人｜商業分析與資料視覺化

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【本集說書】

今天我想跟你聊聊一本超實用的書《我得了不想上班的病》。這本書的作者艾米莉．巴列斯特羅斯（Emily Ballesteros）是專門研究「職場倦怠」的管理顧問，她有組織心理學的專業背景，曾經為百事可樂、Salesforce 等大公司提供培訓。這本書彙整了作者多年來提供諮商和培訓的內容，提出了「倦怠管理的五大支柱」這套方法：心態調整、個人關懷、時間管理、設定界限和壓力管理。

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《我得了不想上班的病》讀後心得：如何「治癒」職場倦怠

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【走在閱讀路上】讀書會《我，刀槍不入》

⏰ 活動時間
台灣時間 ：2025 / 3 / 23 (日) 14:00-17:00 ( 13:30 開始入場 ) 
參加方式 ：請由 Accupass 完成購票報名
報名連結：https://www.accupass.com/event/2502142319291110744938

🏷️ 票價 ：
實體票 $ 750（限量 50 張）
線上票 $ 150 

📍活動地點 ：Cozy Cafe
地址：台北市松山區光復南路 22 巷 17 號

【本集不說書】

我從 228 連假加班 6 天到現在，終於可以休息了……到底發生什麼事？這是一個關於改變與成長的故事。

過去五年，我的部落格「閱讀前哨站」看起來像是一個「理工宅男」精心打造的冷冰冰教科書，雖然內容實用，但坦白說，連我女友都嫌醜。

我曾經固執地覺得「實用性」才是王道，外觀只是次要。但是在 2025 年，我終於決定跨出舒適圈，徹底改版網站，甚至因此廢寢忘食好幾天。

你可能會想知道，是什麼力量讓我從抗拒到擁抱改變？這次改版又為我帶來哪些深刻啟發？

來聽聽這次的網站重大改版背後的故事，或許會給正在猶豫踏出改變的你，一點勇氣和靈感。

前往全新改版的「閱讀前哨站」

📝部落格文字版：
網站改版目的是什麼？我從 2025 年改版學到的三個啟示

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*本資訊僅供參考用途，並不構成任何投資建議。

【本集說書】

放眼書架上面，我覺得最適合講台灣人如何投資的書，就是這本《長期買進》。書籍作者是政治大學的財務管理教授周冠男，他是一位接受傳統理性經濟學訓練的學者。從 2003 年開始，每月將部分薪水投入台灣大盤指數 ETF（0050），結果二十年後，他的資產增加了超過五倍！我想用一個故事來解釋投資 ETF 的本質，這個故事我希望連我媽媽都能聽得懂。

📝部落格文字版：
《長期買進》讀後心得：所有台灣散戶必讀的股票投資好書

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

陳宗賢的經營方法論｜提高決策勝率、打造競爭優勢

這是一堂專為台灣企業量身打造的經營管理課

✦ 升級視野｜用經營思維看見市場真正的獲利機會點
✦ 整合全局｜從市場分析到組織制度的全方位經營策略
✦ 實證有效｜經 71 家企業驗證有效的獲利方程式
✦ 專屬台企｜針對台灣企業量身打造的系統化經營方法
✦ 經驗濃縮｜累積50年、超過 3000 家企業輔導經驗一次獲得

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【本集訪談】

今天，瓦基邀請到一位企業經營的傳奇人物——陳宗賢教授。他被譽為「亞洲的彼得・杜拉克」，影響無數企業主與職場人士，被視為企業界最強智囊之一。

這次，瓦基特別挑選了他的著作《精準獲利》，書中收錄了許多他親自輔導企業的實戰案例。不論你是企業主、職場主管，還是希望提升競爭力的上班族，這場訪談都能帶給你最關鍵的經營思維與策略！

📝部落格文字版：
《精準獲利》讀後心得：企管大師陳宗賢教我的七個訣竅

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【本集說書】

如果你問我：「把所有時間管理書籍丟掉，只能留一本，你會留哪一本？」我的答案是 David Allen 寫的《搞定！》。這本是我的時間管理啟蒙之書，也是我認為對所有想學時間管理的人，最經典必讀的一本書。

在接下來分享的前半段，我會先簡單介紹 GTD 的概念和步驟，讓還不熟悉的朋友清楚認識。在後半段，我會分享我的親身經驗，以及在 2025 年數位工具這麼發達的現在，我們可以針對 GTD 做出哪些調整和改善。

📝部落格文字版：
《搞定》讀後心得：時間管理必讀經典書、我的實踐與調整

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

三個字的實用痠痛解方｜從生活細節打破痠痛循環

🔸三步驟解痠痛｜從自我評估、舒緩放鬆、到姿勢調整，從根本改善痠痛
🔸七大日常情境｜涵蓋多數人日常情境，如辦公、居家、勞動、運動等等
🔸自我評估檢測｜利用六階段檢測量表，自行檢視痠痛點，及時發現問題
🔸實用姿勢調整｜不靠意志力就能落實的姿勢管理，學一次就終生受用
🔸生活用具挑選｜掌握人體工學原則，不花大錢也能打造適合的居家配置

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【本集訪談】

我最近才知道，我們平常很多「姿勢」都是錯的！許多看似無害的姿勢，可能也正在默默累積壓力，最終成為你身體痠痛的隱形兇手。這次，瓦基特別邀請到《你的姿勢很有事》的作者「三個字」——他不僅是專業物理治療師，還是 YouTube 頻道破百萬追蹤的姿勢矯正專家（瓦基很愛看他的頻道，超實用）。

追蹤三個字的 YouTube

📝部落格文字版：
《你的姿勢很有事》讀後心得：遠離痠痛的六個物理治療觀念

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【本集說書】

今天分享這本小說，是我這輩子看讀過最「特別」的書。《世界上最透明的故事》是一本日本推理小說，書封印了四個大字「嚴禁爆雷」。如果講太多，一不小心說破了，讀這本書就沒意思了。而我不能爆雷，但又想要跟你推薦，要怎麼做呢？我只能說一下我讀這本書的真實感受。

📝部落格文字版：
《世界上最透明的故事》讀後心得：絕對永生難忘的震撼體驗

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【本集節目由 Audiopen 贊助播出】

Audiopen 用講的，讓 AI 幫你寫文章

靈感來得快，打字卻來不及？還在為整理逐字稿、修正錯字、補標點而煩惱嗎？

Audiopen 是一款 AI 語音轉文章軟體。只要按下錄音，說出你的想法，就能自動轉換成條理清晰的文字，還會幫你修正語句、潤色內容，讓文章更流暢，完全不需要自己修改！

不管是社群貼文、讀書筆記、會議記錄，任何你想得到的寫文章需求，只要「講」就能完成，讓你的創作過程變得更輕鬆高效！

教學文章：用講的就能寫文章？Audiopen AI 語音轉文字深度介紹教學
教學影片：Audiopen AI 新一代語音轉文字神器，一小時寫出 6500 字爆文的秘訣
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【本集說書】

心理學家強納森・海德特（Jonathan Haidt）在新書《失控的焦慮世代》裡指出，智慧型手機與社群媒體這些科技是如何徹底改變了人類的童年，導致青少年焦慮、憂鬱、社交能力下降的問題。同時，他也給出對應的建議，期待家長、學校、政府和科技公司可以採取更好的方式來幫助孩童成長。

今天，就讓我們來聊聊這本書，看看被稱為「焦慮世代」的青少年，他們成長過程究竟發生了什麼事？

聽眾 Q&A 提到的書：
《做你自己：股神巴菲特送給兒子的人生禮物》

📝部落格文字版：
《失控的焦慮世代》讀後心得：如何拯救被手機餵養的世代？

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最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️ 

以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！ 

🪖直擊國際志願兵日常 

🪖戰地記者第一線戰場 

🪖軍事專家精闢分析 

做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣 

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【本集說書】

《原始碼：成為比爾．蓋茲》是微軟共同創辦人比爾．蓋茲（Bill Gates）親筆撰寫的自傳，他回顧了所有對他成長過程產生重要影響的事情。這本書的時間軸是這樣的，從他小時候剛開始懂事，上小學、中學，到錄取哈佛求學，最後從哈佛輟學全心投入微軟創業的故事。

很多新聞或書籍對比爾蓋茲的報導，大多是從側面角度去描寫，但這本自傳是很難得的，透過比爾蓋茲本人的視角，去描述他成長過程的那些事。我們會更了解他的人格特質、家庭背景、求學時光、創業過程，以及型塑他的世界觀的那些人事物。

📝部落格文字版：
《原始碼：成為比爾．蓋茲》讀後心得：超凡成就的不凡開端

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

百億遊戲營運行銷全攻略｜12 個遊戲心理學應用Ｘ爆款思維全拆解

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✅爆款思維｜剖析熱門遊戲設計與策略，掌握爆品邏輯
✅深刻洞察｜解密12大心理機制，精準洞察用戶需求與行為
✅數據賦能｜看懂關鍵數據，優化用戶留存與付費策略
✅跨界應用｜靈活運用遊戲思維，解決多產業需求，提升競爭力
✅市場營運｜掌握產品生命週期，拆解爆品口碑操作邏輯
✅趨勢案例｜超過20個實戰案例，涵蓋中美日韓領先市場趨勢

【本集訪談】

為什麼有些遊戲能突然爆紅，讓大家瘋狂下載，玩到停不下來？

而有些遊戲卻總是默默無聲，無人在意呢？遊戲產業背後到底藏著什麼樣的秘密？

遊戲產業的重量級專家——梁信元老師（Sam）。他曾經代理過多款爆紅的遊戲，擁有超過20年的豐富經驗。現為星宿科技的總經理，是業界極具聲望的遊戲運營與遊戲行銷策略專家。將以他多年的實戰經驗，為我們拆解那些爆款遊戲背後的行銷策略與營運故事。

Sam 的 Facebook

📝部落格文字版：
遊戲行銷策略怎麼做？遊戲營銷專家親授讓人上癮的成功秘訣

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

2025 知識衛星高峰會：打破閾值、湧現增長

♦️32 位大師親臨｜領軍人物與行業權威親臨現場互動
♦️2 天精彩議程｜7 大主軸深度分享，多元進階精華
♦️未公開進階內容｜講師獨家揭露專業知識與實戰經驗
♦️超值高性價比｜40 萬課程價值，現場學習僅不到 5,000 元
♦️3 個月回放權限｜無限次回顧，反覆深度學習

活動期間：2/17~2/18
地點：TICC 台北國際會議中心
票量有限，趕緊前往了解：https://hi.sat.cool/oOzVO
2/16 前結帳輸入專屬優惠碼 「waki200」，再享 $200 元折扣！

【本集說書】

你知道嗎？我們每天吃東西的方式，可能正在讓我們的身體走向疾病。你的精力不足、情緒起伏不定、甚至是體重難以控制，可能都跟「血糖」有關！今天我要跟你分享一本很簡單好讀的書《90%的病，控糖就會好》，教我們透過正確的飲食順序，控制血糖的平穩程度，活出更健康的生活。

📝部落格文字版：
《90%的病，控糖就會好》讀後心得：穩定血糖的六個飲食法

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隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！

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【本集訪談】

如果你對 AI 和科技的發展充滿好奇，卻又覺得資訊太過複雜難懂，那麼你一定要認識哈利——Podcast 節目「科技浪」的主持人！

哈利擅長用簡單的白話文，拆解 AI 的複雜技術，讓一般人也能理解 AI 的最新趨勢與應用。

這次，我和哈利進行了一場深度訪談，聊到了 AI 如何改變我們的生活與工作，以及他如何有效學習科技新知。哈利還推薦了三本必讀好書，幫助我們掌握 AI 與科技產業的發展脈絡。

哈利推薦的三本好書：
《晶片戰爭》（延伸閱讀這本書瓦基的心得）
《馬斯克傳》（延伸閱讀這本書瓦基的心得）
《賈伯斯傳》

前往訂閱哈利的「科技浪」Podcast 和他的 Instagram

📝部落格文字版：
科技浪哈利是誰？為什麼學歷背景特別適合講解 AI 科技？

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【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】

2 月蝦皮新春閱讀節

去哪裡買書最划算？蝦皮新春閱讀節，與各大書店、出版社聯合聚獻 !

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【本集說書】

我要分享給你 10 本商業管理的經典好書，這份書單涵蓋了職場智慧、企業經營、創新管理，以及個人成長的洞見。這些書就像一群經驗豐富的導師，會帶給你最真實、有力的見解，幫助你掌握清晰又實用的商管策略。

無論你是職場新鮮人、創業者，還是正在尋求突破的專業人士，都能從這份書單獲得啟發。這些書會帶你用全新的視角，看清楚未來的方向，打造屬於你的成功地圖。

《先問，為什麼？》讀後心得：職場領導者必學的重要觀念《創新的兩難》讀後心得：卓越的管理竟然是創新失敗的主因.《從0到1》讀後心得：重溫經典的六個重點整理《一人公司》讀後心得：３個讓我對工作改觀的重點整理《創業這條路》推薦心得：這是一本創業者的必備指南《用你的不平等優勢創業》一個不容錯過的重要觀念《恆久卓越的修煉》讀後心得：成就卓越的四個階段《納瓦爾寶典》讀後心得：矽谷傳奇創投家的雋永人生智慧《原則：生活和工作》讀後心得：終身受用的六個智慧錦囊《影響力習慣》讀後心得：不靠幸運獲得職場成功？

📝部落格文字版：
【好書推薦】商業管理經營從入門到精通必讀 10 本商管書

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【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】

2025 哈佛商業評論線上書展

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【本集說書】

《你要如何衡量你的人生？》這作者是哈佛商學院的教授，也是提出「破壞性創新」這個理論的管理學權威，克雷頓．克里斯汀生（Clayton Christensen）。他在這本書中，透過溫暖又睿智的語氣，帶我們重新思考什麼才是真正的「成功」。這本書跟一般的成功學書籍不太一樣，它不教你怎麼賺更多錢或成為業界翹楚，而是啟發你用更深層的價值觀來衡量自己的人生。

📝部落格文字版：
《你要如何衡量你的人生？》讀後心得：成功人生的四個重點

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【本集節目由 國際大事收藏版 贊助播出】

國際大事收藏版

每週精選三則重要國際新聞，看世界不只一種角度。

本節目由三位專業人士共同主持，分別是關心科技巨頭，也關注全球政經局勢的「M觀點」主講人Miula，具有深厚文史底蘊，對世界各國歷史深入鑽研的「科技新報」總監藍弋丰，以及目前服務於國際組織、用行動捍衛民主的熱血青年欣慈。

想聽聽不同於主流觀點的新聞介紹嗎？

歡迎收聽國際大事收藏版，讓你用另一個角度看世界，跟我們一起突破同溫層，收藏國際大事，洞悉世界局勢吧！

國際大事收藏版 Podcast 收聽網址：https://linktr.ee/inewsce

【本集說書】

我最近讀了三本談黃仁勳與輝達的書籍，這集會做簡單介紹和挑選其中一本來說書。商業周刊的《輝達之道》是我的第一推薦，因為作者是一位資深的科技和金融記者，不只拿到了黃仁勳的授權採訪，還訪談了超過一百位圈內人士，從創始人到合作夥伴都有，讀起來最有代入感。

📝部落格文字版：
《輝達之道》讀後心得：黃仁勳 AI 晶片帝國的 9 個重點摘錄

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

實現 AI 自動化的第一步： 超高效 AI 實戰指南

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【本集訪談】

你的時間是否總被瑣事耗盡，重要的事情卻一拖再拖？ 如果你覺得每天都在處理不斷重複的工作而感到疲憊，那麼 AI 自動化可能是你的救星！今天這篇訪談整理，瓦基帶你認識一個改變工作方式的全新領域——運用 AI 自動化提升效率、減少瑣事，讓你專注於真正重要的目標。這次訪談，我很高興邀請到 AI 自動化領域的專家──AiWorks 校長黃琇琳 Shirney，與我們分享她在 AI 自動化領域的精彩經驗與洞察。

Aiworks：AI 自動化的賦能教育機構 https://aiworks.tw/

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什麼是 AI 自動化？零程式基礎的人也能實現工作效率最大化

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【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】

打造第二大腦，資訊超載時代的高效能知識管理術

你知道大腦的核心任務是創造與思考嗎？
但現代生活中，我們卻常被資訊與繁瑣任務壓得喘不過氣。
「打造第二大腦」已經幫助數以萬計的人在工作和生活中取得突破。
課程將教你如何高效運用數位筆記，釋放短期記憶、整合知識，讓工作更輕鬆、生活更有品質。
透過這套知識管理系統，你能隨時掌握關鍵資訊，釋放大腦創造力，將心力專注於重要的事，為你的生活和事業帶來全新的突破！

購課期間：03/08 前購課限時低於 47 折優惠代碼：「WAKI150TA」（waki150ta 全大寫）折扣 $150，使用到 2025/03/09專屬連結：https://www.pressplay.cc/link/s/E628380B

【本集說書】

現代生活充斥著各種干擾：手機的通知聲、社群媒體的更新、電子郵件的轟炸，讓我們的注意力支離破碎，生產力下降，感到筋疲力盡。過去兩年來，有一本書幫助我擺脫這種狀況，讓我變得更專注、更不容易分心。今天要分享的，就是這本教我「維持專注力」的經典好書《專注力協定》。

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《專注力協定》讀後心得：從此不再分心、心無旁鶩的三步驟

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

債券入門全攻略｜穩健獲利・股債配置・滾動退休金

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【本集訪談】

在現代這個充滿經濟波動與通膨壓力的時代，我們每個人都希望找到一個穩定且安全的投資方式，讓資產能夠穩步增長並抵禦市場的不確定性。今天分享的《存債致富》這本書，透過對債券的深度剖析，帶領讀者從基礎開始理解，如何利用「債券投資」打造穩健的財富計劃。

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《存債致富》讀後心得：避開投資陷阱，債券新手必學的四招

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【本集說書】

《別把你的錢留到死》的作者是美國知名對沖基金經理人比爾．柏金斯（Bill Perkins），他提出了一個大膽的觀點：「在死前把財產歸零」。他認為，人們經常過度注重於積累財富，卻忽略了金錢的真正價值——為生活帶來快樂和豐富經驗的價值。

書中給出九大金錢法則，從最佳化人生體驗到設定死前財務目標，都在引導讀者思考如何平衡時間、健康與金錢之間的關係。書中引用了大量實際案例和分析，以一種很有說服力和擁有眾多資料佐證的論述方式，教我們如何在人生的不同階段，做出最佳的財務決策。

讀書會共同主持人：電扶梯走左邊 with Jacky、Jun｜職場支援

📝瓦基的讀後心得文字版：
《別把你的錢留到死》讀後心得：顛覆傳統的新理財智慧

【特別感謝】

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【關於「走在閱讀路上」讀書會】

這是由三位愛書人 Jacky、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會。我們從 2021 年 12 月開始，以兩、三個月一次的頻率定期舉辦，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變，成就更好的自己。歡迎訂閱免費電子報，接收最新的讀書會報名訊息。

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【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

習慣充電站｜21 天習慣陪跑

透過瓦基開發的這款習慣養成 App，讓好習慣真正融入生活！

每日拆解小步驟：從設定環境到實踐行動，循序漸進 21 天完成習慣養成。專屬行動指引：具體建議搭配每日行動，讓執行變得簡單輕鬆。成就感即時回饋：每日任務完成後感受正向循環，讓你期待明天的挑戰！

習慣充電站 App 手機畫面展示：以養成閱讀習慣為例： https://youtube.com/shorts/0RhTj9Ky0fA?si=3z8U0W6-q1PlhXaZ

適合對象：想建立穩定閱讀、運動、睡眠習慣的你。對自律感到壓力，想以輕鬆愉快方式改變生活的你。希望有人陪伴，克服「堅持不下去」困擾的你。

2024 早鳥優惠：1/5 之前，享有最低的早鳥優惠價 47 折起。（App 1/6 正式上架）早鳥專屬禮品：瓦基限量特製筆記本，搭配 APP 使用，提升習慣養成效率。前往預購頁面：https://bit.ly/3DxHifI

【本集訪談】

每個人都渴望自我突破、成長，或是找到更深層次的生命意義，然而，這樣的成長之路並不容易，甚至往往充滿挑戰。我整理了一份個人成長推薦書單，無論你想建立新習慣、發揮潛能，還是提升自我覺察，這些書籍都可以成為你成長路上的嚮導與啟發。

《隱性潛能》讀後心得：三個重點整理＋訪談作者的深刻收穫《你想活出怎樣的人生？》讀後心得：經典小說的三個深刻收穫《我可能錯了》讀後心得：書中五個智慧錦囊與金句彙整《原子習慣》四步驟重點整理，每天寫筆記和寫作的實踐心得《與成功有約》心得：一張圖讀懂高效能人士的七個習慣《無限賽局》圖文心得：重新定義人生這場「限時賽」《我，刀槍不入》讀後心得：我最愛的心靈勵志書與三個啟發《強大內心的自我對話習慣》心得：別被內心小劇場牽著走《你就是困住自己的那座山》讀後心得：自我控制的四個方法《重啟人生》讀後心得：從哈佛教授身上學到的三個生命領悟

📝部落格文字版：
【好書推薦】自我成長/個人成長的人生必讀 10 本經典好書

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【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

習慣充電站｜21 天習慣陪跑

透過瓦基開發的這款習慣養成 App，讓好習慣真正融入生活！

每日拆解小步驟：從設定環境到實踐行動，循序漸進 21 天完成習慣養成。專屬行動指引：具體建議搭配每日行動，讓執行變得簡單輕鬆。成就感即時回饋：每日任務完成後感受正向循環，讓你期待明天的挑戰！

習慣充電站 App 手機畫面展示：以養成閱讀習慣為例： https://youtube.com/shorts/0RhTj9Ky0fA?si=3z8U0W6-q1PlhXaZ

適合對象：想建立穩定閱讀、運動、睡眠習慣的你。對自律感到壓力，想以輕鬆愉快方式改變生活的你。希望有人陪伴，克服「堅持不下去」困擾的你。

2024 早鳥優惠：1/5 之前，享有最低的早鳥優惠價 47 折起。（App 1/6 正式上架）早鳥專屬禮品：瓦基限量特製筆記本，搭配 APP 使用，提升習慣養成效率。前往預購頁面：https://readingoutpost.com/recommends/habit-app/

【本集說書】

你有沒有過這樣的時刻？手裡捧著一本充滿智慧的書，想要沉浸其中，卻總是被手機的通知、工作的壓力、生活的瑣事打斷。於是，那些閱讀的計畫也就被擱置一旁，變成了心中從來沒有被實現的承諾。其實，我們可以做出一些簡單的調整，讓閱讀成為生活中持續而又充滿啟發的習慣。今天，我就來聊聊養成閱讀習慣的 3 個步驟。

📝部落格文字版：
2025 養成閱讀習慣的 3 步驟：從設定目標到創造專屬環境

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【本集訪談】

我精選了 2024 年 10 本值得推薦的好書，從心理成長、投資理財、時間管理，還有引人入勝的小說。每一本書都像一顆種子，為我們的思考萌發新的可能性，希望這份書單也能帶給你滿滿的收穫。

《我，刀槍不入》讀後心得：我最愛的心靈勵志書與三個啟發《別對每件事都有反應》讀後心得：愈淡泊愈美好的四個感觸《一如既往》讀後心得：精彩必讀好書與恆久不變的四個智慧《紙牌的祕密》讀後心得：融合奇幻與哲學思考的精彩小說《投資最重要的事》讀後心得：五個重點精華與金句整理《隱性潛能》讀後心得：三個重點整理＋訪談作者的深刻收穫《創新的兩難》讀後心得：卓越的管理竟然是創新失敗的主因《把時間買回來》讀後心得：我讀過最好的時間管理實戰手冊《明日，明日，又明日》讀後心得：一封寫給遊戲玩家的情書《最後一次相遇，我們只談喜悅》讀後心得：四個重點與感觸

📝部落格文字版：
【2024 好書推薦】瓦基精選 10 本年度最愛必讀書單

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【本集訪談】

這集瓦基邀請到「小朋友學投資」與「放風箏 App」的創辦人不魯，帶大家深入了解證券外資業務的日常與挑戰，並分享如何找到適合自己的投資方式，同時兼顧生活與財富累積。

不魯還介紹了他的投資人格分析模型，幫助大家更精準掌握投資策略，並揭露「放風箏 App」的開發理念與目標。最後，瓦基與不魯討論了投資中的好習慣養成，滿滿乾貨，不容錯過！

【不魯提到的連結】
小朋友學投資 Podcast
不魯的「放風箏選股 APP」

【瓦基提到的連結】
幫你養成好習慣的「習慣充電站 APP」

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【本集訪談】

今天想跟你聊聊一個我自己覺得超級有用的技巧——習慣堆疊法。說實話，我知道很多人跟我一樣，設定了很多很棒的目標，但執行起來卻總是沒那麼順利。常常覺得動力不夠，或者一旦遇到阻礙就很難繼續下去。

但是，自從我開始使用「習慣堆疊法」之後，我發現實現目標真的可以變得很輕鬆，甚至會感覺生活變得有趣了！所以今天，我想跟大家分享這個方法，以及它背後的祕密，幫助你更快實現夢想。

📝部落格文字版：
習慣養成總是失敗？學會習慣堆疊，四步驟輕鬆養成好習慣

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【本集訪談】

《善意溝通》的作者宋怡慧老師是一位文字細膩、教學細心的教育工作者，同時也是一位致力於推廣閱讀與書寫的作者。書中強調的核心訊息是：善意的溝通能創造出理解、信任與溫暖的氛圍。她以「善意是一種選擇」為基礎，探討了多個溝通主題，包括傾聽的深度技巧、如何具體且真誠地表達讚美、面對衝突時的應對策略，以及在數位溝通中如何避免誤會。

宋怡慧老師的 Facebook

📝部落格文字版：
《善意溝通》讀後心得：從傾聽到讚美，實踐溫暖的人際哲學

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【本集分享】

（這集是 12/9 線上直播的精華剪輯版）今天談的主題是「習慣養成」，瓦基會談：習慣與自律的矛盾、瓦基的習慣養成心法、為什麼要打造習慣充電站 App、21 天習慣陪跑是什麼、早鳥預購方案說明。

「習慣充電站｜21 天習慣陪跑」是瓦基開發的習慣養成 App，幫你將好習慣真正融入生活！

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【本集說書】

《張忠謀自傳》上下冊完整記錄了張忠謀這位改變全球半導體產業的傳奇人物，看他如何面對人生中的危機與轉機。

瓦基身為曾經在台積電工作十年的人，我會在接下來分享的「前半段」帶你瞭解張忠謀精彩的生平故事，「後半段」分享我自身的經歷中，對這些故事的反思和共鳴。特別是台積電內部的文化與經營哲學，如何造就了它的世界一流地位，並解答一些你可能好奇的內幕故事。

📝部落格文字版：
《張忠謀自傳》讀後心得：前台積電員工的重點解說和省思

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【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】

張忠謀也讀 HBR，啟發領導力

《哈佛商業評論》的關鍵讀者「張忠謀」，睽違七年，出版其自傳下冊！「當我創辦公司，只有一條路：世界級。」學世界級智慧，做世界級領導者，領世界級團隊。領導力來自不斷精進，開啟職涯新高峰。

年末限時回饋｜國際領導智慧 X 本土實戰經

《哈佛商業評論》數位版一年＋《張忠謀自傳》一套（限台灣地區）結帳時輸入優惠碼「WAKI2024」，優惠折抵 200 元。適用方案：張忠謀自傳套組(3790元)、數位版一年(3790元)、紙本雜誌一年(3860元)、紙本+數位一年(4999元)。立即同享智慧盛宴 ： https://hbrtw.cc/ruBtE

【本集訪談】

《你不是懶，而是能量低》的作者林揚程（Hank）是太毅國際顧問公司的創辦人，擁有超過二十年的企業培訓經驗，並且熱衷於馬拉松和鐵人三項。他曾在健康檢查中發現心血管的老化程度竟然超過實際年齡十年，這個警訊促使他重新審視生活方式，成為他探索精力管理的起點。他在書中提出了「精力金字塔」的核心概念，將精力提升分為四個層次：體能、情緒、思維和精神。當這四個層面彼此協調，我們才能達到最佳狀態。

Hank 的 Facebook
書粉聯盟 https://www.bookfans.org/
太毅國際 https://www.timingasia.com/

📝部落格文字版：
《你不是懶，而是能量低》讀後心得：用精力管理重塑人生

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【本集說書】

《慢速工作力》的作者是電腦科學教授卡爾．紐波特（Cal Newport），這是一本關於工作哲學的書，也是一份對人性深刻理解的提醒。當我們習慣於追求「可見的成效」，卻忽略了內在價值時，便容易陷入忙碌卻空洞的循環。書中的原則，不只幫助我們重新審視工作模式，更讓我們重新找回工作的意義。

📝部落格文字版：
《慢速工作力》讀書心得：打破生產力迷思的三種工作原則

【聽眾 Q&A 回覆】
遊記一：【韓國自由行】釜山首爾親子家庭旅遊，見聞與心情分享
遊記二：積極爭取與理解他人的力量：如何在人生中避免急於判斷

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【本集節目由 Hahow 好學校及創勝文教 贊助播出】

王梓沅的超級商英力：職場的 萬用Ｘ棘手Ｘ關鍵 溝通任務

這堂課不只教你如何高效學習英文，更教你如何在職場上用英文更自信、更有策略地表達自己
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無論你是剛踏入職場的新鮮人、正在尋求更好工作機會的上班族，還是想要突破職業瓶頸的中高階主管，這門課都會是提升職場英語競爭力的最佳選擇。

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【本集訪談】

《搭配詞的力量》的作者是托福、雅思口說雙料滿分的王梓沅老師，他是一位企業英文培訓的知名講師，擔任過微軟、聯發科、國泰集團…等大型企業的英語講師。這套書包含名詞、形容詞和動詞三個部分，他透過嚴謹的語料庫研究，挑選出最常用且對華人學習者最具挑戰性的搭配詞。搭配詞（Collocations）就像是語言的「潤滑劑」，能讓我們的表達更加流暢、接近母語人士的用法。

王梓沅的 Facebook 和 Instagram

📝部落格文字版：
《搭配詞的力量》讀後心得：學校沒教，但你英文不能沒有它

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【本集節目由 怪獸部落 贊助播出】

貓用｜98% 鮮肉主食糧

怪獸部落 - 全鮮肉寵食專家
他們選用新鮮原肉與蔬果製作 30 種以上口味的鮮肉產品 ！
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【本集說書】

《把時間買回來》這本書的核心精神就是：透過買回時間，把注意力放在高價值的任務上，達成更大的成就。作者強調：「讓事業達到下一個階段的關鍵，是把時間花在你擅長、喜愛，並且能創造最大價值的事情上。」太多人不曉得這個道理，反而把時間用在太多低價值的任務上面而渾然不自覺。

📝部落格文字版：
《把時間買回來》讀後心得：我讀過最好的時間管理實戰手冊

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【本集節目由 Hahow 好學校 贊助播出】

日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生

✨課程五大特色✨
✅ 全台唯一｜最完整解析榮格心理學九大概念 的線上課程
✅ 深入淺出｜透過具體的案例，把榮格心理學概念轉譯為日常的語言
✅ 了解自我｜理解潛意識如何影響你的行為，覺察那些身不由己的問題根源
✅ 檢視自我｜檢視是否活出生命藍圖的7大指標
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【本集訪談】

《非常關係》的作者是精神科醫師和心理學家鄧惠文，這本書帶我們探討愛情中的掙扎與矛盾，以生動的案例和深刻的心理分析，揭示了愛情中的各種情感形態。書中不只教我們如何經營感情，更強調如何透過愛情這個媒介來更深入了解自己，找到內心的安全感。作者強調愛情是一場持續的自我成長，我們要學會在感情中找到平靜與理解。

鄧惠文的 Facebook
「心事有人知」Podcast
「鄧惠文不想說」Podcast

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《非常關係》讀後心得：讓愛情關係更穩健的五個關鍵心態

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FB廣告自學攻略 | 從 0 打造你的行銷漏斗

課程特色在於「可複製、能穩定、好獲利」：

完整行銷策略教學： 掌握五階段行銷漏斗模型，從曝光到覆購，每一步都以科學數據為基礎，提升轉換率不再是夢想。業界最強講師： 邱煜庭 aka 小黑老師，台灣最早教學 Meta 廣告的老師之一，至今屹立不搖經手過各式各樣的產業，不僅擁有豐富的品牌顧問經驗，也培養出超過千名專業投手，能快速診斷你廣告中的問題點，有效避開風險！短時間高效學習： 僅需 6 小時，掌握廣告投放攻略，解決成效不穩、預算浪費等困擾。你在投放廣告時期的不安，都能在課程得到解答！

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【本集說書】

《別再跳脫舒適圈》的作者克莉絲汀．巴特勒（Kristen Butler）是一位暢銷書作家，她就是曾經被這種「跳出舒適圈」的觀念害得很慘的人。這本書的核心觀點，就是挑戰社會上對於「跳出舒適圈」的迷思。作者認為，強迫自己不斷超越極限並不見得能帶來真正的成就，反而可能傷害我們內心的安全感和自信。相反地，她強力主張我們應該在舒適圈中探索與成長，減少過度的壓力，讓成長如同呼吸一樣自然而然地發生。

📝部落格文字版：
《別再跳脫舒適圈》讀後心得：告別有毒的自我挑戰觀念

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美股核心攻略｜讓頂尖好公司翻倍你的每月存款

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【本集訪談】

如果你想建立穩健的金錢觀、提升財務管理技巧，尤其是理財新手和對 ETF 投資感興趣的的話，這次要分享的書就是一本適合理財小白一看就懂的入門書。《好好理財》的作者 Marra 是一位軟體工程師，同時也是 IG 上擁有超過 25 萬追蹤者的理財內容創作者。她曾在職場中經歷過財務失敗，從一次投資全盤皆輸的經驗中，重新探索金錢的本質，逐步學會如何建立正確的理財觀。

前往追蹤 Marra 的 Instagram

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《好好理財》讀後心得：建立理財觀、正確投資的五個觀念

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招財進寶書寫禮盒

ARTEX 深耕製筆近 30 年，本次與故宮攜手合作，推出「招財進寶書寫禮盒」，禮盒備有鋼筆、鋼珠筆兩種選擇。
黃銅筆身上雕有立體鏤空紋，此紋路設計靈感源自古文物南宋德化窯「白瓷毬紋盒」上的毬紋，毬紋又稱為錢紋，筆身上精雕的「連錢紋」寓意財富連綿。
禮盒組還配有胡桃實木筆座（亦可作為紙鎮使用），傳達引財上座的祝福之意。
每一支筆皆為台灣師傅手工製作，質感扎實沈穩，每一筆畫均能充分傳達書寫的力量。
筆尖採用德國 SCHMIDT 精選筆尖，確保書寫流暢。
此次集資專案還附有「專屬客製化雷射雕刻」周邊可選擇，刻字中英文皆可，打造印有個人情懷文字、獨一無二的筆。

招財進寶鋼筆&鋼珠筆禮盒：https://r.zecz.ec/g9tY

【本集說書】

《順著大腦來生活》用腦科學和神經科學的理論，告訴我們大腦在面對各種挑戰時的運作方式，並提出具體的方法幫助我們面對這些挑戰。這些挑戰涵蓋了三個主題：如何解決問題和做出決定、如何在面對壓力時保持冷靜、如何跟別人合作和達成更好的溝通。每一個都是我們迫切需要知道的議題。

📝部落格文字版：
《順著大腦來生活》讀後心得：職場必學的腦科學工作指南

【聽眾 Q&A 提到的資源】

阻擋「社群影音平台動態牆」的瀏覽器外掛（免費）
News Feed Eradicator：Chorme、Firefox

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25 堂職涯療心練習

一堂全然順應你性格特質，培養內向優勢的職涯療心課
📍喚醒專屬優勢，成就最好的自己：無需刻意「改善」內向，順應性格療癒內耗、挖掘潛在優勢！
📍內向者的職場必修課：系統性歸納多元職涯情境＆應對方針。安靜內斂不再吃虧，內向的你也能成為職場佼佼者！
📍25 天看見成長軌跡：日記跟練，培養內在穩定的能量管理術 #換位思考模板 ＃認知覆盤 ＃天賦探索。
📍最溫暖的專屬教練：引領數十萬內向者看見自我價值的國際社群領袖，彙整成功經驗，伴你長出堅定自信，減少彎路碰壁。

☆ 25 堂職涯療心練習：突破自我設限，喚醒職場優勢
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🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/93b0O9eqsq

【本集訪談】

《安靜是種超能力》的作者張瀞仁寫這本書，主要討論內向者如何利用自己的特質，比如善於傾聽、思考周到，來在職場和生活中找到自己的定位。內向者不必強迫自己變得外向，而是可以用細緻的方式，像是會議後跟進、提前準備等來展現專業和能力，並且有效建立信任。

前往追蹤張瀞仁的 Facebook

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《安靜是種超能力》讀後心得：內向者必學的四個職場優勢

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轉型再成長─策略架構與執行力

想突破職場瓶頸，成為卓越的領導人嗎？

天下雜誌與眾多 CEO 的老師，EMAB 策略名師李吉仁教授聯手推出《轉型再成長》TGS Works 就是你的祕密武器！

這不只是一本書、一門線上課程，更是一個強大的社群。透過顧問的引導、跨產業的交流，以及李老師的月度私塾，你將獲得前所未有的成長。不再只是單打獨鬥，而是與一群志同道合的人共同學習、共同成長。加入我們，一起打造更美好的未來！

學管理的、當經理人，不能不知道的｜李吉仁《轉型再成長》課程+書籍，12/31 前購買享有 66 折優惠！

課程頁面： https://pse.is/6nue48
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【本集說書】

最近我讀到一本「觸動我靈魂深處的書」，那就是《創造力的修行》。我是在出國去韓國家庭旅遊時讀的，在飛機上、高鐵上、飯店的早晨，讀到愛不釋手，讀這本書的過程真是一種絕妙的享受。這本書的作者是一位傳奇唱片製作人里克・魯賓（Rick Rubin），他在幕後推動了聯合公園、愛黛兒、紅髮艾德…等知名的國際巨星。他不會任何樂器，也不懂如何使用錄音控台，卻能贏得八座葛萊美獎。他寫這本書談如何創造偉大的藝術。

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《創造力的修行》讀後心得：最觸動我靈魂深處的五個啟發

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AI 時代思考指南｜全球頂尖大學的思考習慣訓練課

AI 時代下最重要的能力，不是你會哪些工具，而是怎麼去想問題。知識化為行動，課程將透過「行為化」、「情境化」、「角色化」，讓思考習慣真正移轉內化，駕馭 AI，建立不被取代的思考力！

從 0 到 1 打造密涅瓦腦：精選密涅瓦架構裡 23 個思考習慣與三大能力。特色 1：結構性問題解決 既有結構、又保持彈性，就像腦內建立一組思考參謀團，面對未知時能迅速運作。特色 2：批判思考 分辨認知偏誤，讓你就像福爾摩斯般，能夠透視複雜事件的本質。特色 3：深度人際互動 在 AI 時代你需要理解每個人背後的行為脈絡，創造真正的連結。

➤ 12/10 前購課，享優於 5 折的限時優惠
➤ 課程頁面：https://go.hahow.in/wa_ai-kol/WAKI400
➤ 12/10 前結帳輸入專屬優惠碼「WAKI400」，還可以再享 400 元折扣！

【本集訪談】

《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》由三位作者共同撰寫，包括李佳達、劉劭穎和黃禮宏。他們來自不同背景，分別有法律、醫學和傳產經驗，在各自領域取得一定的成就，卻仍選擇到密涅瓦大學深造，持續挑戰自我。他們的多元經歷，使得這本書內容更豐富且充滿實踐經驗。這本書聚焦於密涅瓦大學的教育理念，強調「思考習慣」的培養，而不是傳統的學科知識傳授。書中介紹了如何透過批判思考、問題解決、複雜系統和決策思維等四大核心能力，幫助我們應對未知挑戰，提升自我能力。

前往追蹤李佳達的 Facebook 和「世界觀學院」

📝部落格文字版：
《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》讀後心得與行動

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

跨界業務思維｜教你掌握市場、聰明應對、取得好機會

掌握業務思維，用有限資源創造最大價值，提升職場應對力，打破職涯天花板！
◾️ 職場應對｜從技巧心法到超過20個情境案例，提升職場應對力
◾️ 市場洞察｜透過商業洞察制定精準策略，掌握市場機會
◾️ 顧客關係｜從陌生開發到建立長期客戶關係，增加業務價值
◾️ 看懂局勢｜讀出老闆沒說出的戰略部署，提高視野廣度
◾️ 職涯突破｜培養跨產業帶得走的能力，打破職涯天花板

💬大家常說「做人」比「做事」更重要，但真的是這樣嗎？
其實是做人讓做事變得更容易，但是從來沒有人教我們如何在做人與做事間取得平衡
Yuki 統整了職場二十多年的經驗與心法，幫助你全方位掌握業務思維！

👉 12/01 前購買享募資預購低於 4 折
👉 結帳輸入專屬優惠碼 「 下一本300」 可以再折$300元
🔎 課程介紹： https://hi.sat.cool/PswPM

【本集訪談】

《正面迎擊人生大魔王》是在零售和電商業界有「超級業務」之稱的黃昭瑛（Yuki），她曾在 Yahoo 、威富集團、 TimberIand 、 KKday 等知名品牌中擔任重要職位，現在則在過健康快樂做自己的第二人生。這本書就講述了她如何面對各種挑戰，並從中成長。Yuki 透過自己的故事，分享如何把每一次的磨難變成成長的養分。

前往追蹤 Yuki 的 Facebook

📝部落格文字版：
《正面迎擊人生大魔王》讀後心得：從超級業務身上學五件事

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【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】

職場獲勝關鍵：應對進退的軟實力｜商務禮儀Ｘ溝通表達Ｘ人際關係

這堂課邀請到日本知名形象顧問「西出博子」 (Nishide Hiroko) 老師，和大家分享數十年的形象塑造、人際關係經驗，讓無論是內外向者都能找到舒適且專業的社交方法。

課程介紹：

從「人際關係」出發，與學員分享如何建立信任感、有效溝通的技巧、閱讀空氣等。面對職場或陌生人內向者也能維持「專業」且「令人喜愛」的形象。分享西出博子老師在日本及英國的實際經驗，打造一套適用於國際場域的禮儀指南。

課程連結：https://www.pressplay.cc/link/7DB8564F
專屬折扣碼：結帳輸入「JPWAKI200」 可折 $200 元，使用期限到 11/20

【本集說書】

「自信」這兩個字聽起來簡單，卻是許多人最缺乏的東西。無論是在職場上追求成就，還是在私人生活中渴望被認可，我們或多或少都有過自我懷疑的時刻。今天要分享的這本書《你這麼好，為什麼沒自信？》，會讓我們重新認識自信的概念，也讓我們明白，很多自信的問題都來自於我們的心理模式。

📝部落格文字版：
《你這麼好，為什麼沒自信？》讀後心得：重建自信的三階段

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【本集節目由 親子天下 贊助播出】

一週一練習，一年學會冰山理論

薩提爾推手李崇建，首次以聲音課程講解冰山理論的學習，課程包含冰山的各層次：應對、感受、觀點、期待、渴望、自我，細緻拆解冰山每一層次的內涵，並轉化成日常可具體實踐的練習。

課程特色：
💛市面上第一堂如此深入「薩提爾冰山理論」各層次的的聲音課程
💛 實務經驗豐富的薩提爾專家--李崇建老師的第一個聲音課程
💛 不只介紹冰山的各個層次與應用，還提供引導冥想，以及日常的實踐練習方法
💛 完整 52 周，陪你整整一年，從核心去體驗關係轉化的美好
💛 溫柔安定的聲音引導，讓你在忙碌日常，得到聽覺上的療癒能量

課程頁面：https://cplink.co/8kyejcTk
專屬折價碼：結帳輸入「WK300」即享課程 $300 折抵！

【本集說書】

我們總是希望能夠得到別人的認同，但這種討好每個人的心態，往往讓我們背負無形的壓力，失去做自己的快樂。最近讀到的一本書《你真的不必討好所有人》，讓我深刻地明白，人生並不需要迎合所有人，而是要學會如何厚臉皮，勇敢追求真正的自己。

📝部落格文字版：
《你真的不必討好所有人》讀後心得：活得真誠的厚臉皮哲學

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【《習慣充電站》你的陪跑教練，讓好習慣成為你的日常】

透過習慣追蹤、21天習慣陪跑、充電好書知識，成為更好的自己 填寫問卷接收 App 上架通知（2024 年底）：https://www.surveycake.com/s/LQ1lK

【第2屆靈感日日村｜30日陪跑創作營】

靈感日日村是專門為創作者打造、為期30天的陪跑創作營，30天內共有超過23場線上＋線下的活動，4堂充實的課程，從創作者財務梳理、IG企劃到AI寫作應用，拓展你的能力圈！我們邀請熱愛創作的你一起加入靈感日日村，和各領域的創作夥伴一起交流

瓦基也將在靈感日日村裡分享「從上班族到創作者：用商業模式打造個人影響力」主題，如果你目前正準備轉職或創業，想獲得更多商業畫布的知識應用，非常歡迎你入村成為厝邊！一起開啟30天創作旅程吧！

專屬優惠連結：https://poplink.popdaily.com.tw/popvibe-WK-web
優惠期間：10/22 前報名享優惠折扣$500 p.s 本次販售期間：9/20～10/31（專屬優惠連結只到10/22）

【本集說書】

只要談到習慣養成，我心目中的首選就是《原子習慣》。我也是這本書的鐵粉，中英文版都讀過好幾遍。前陣子，我舉辦一場線上讀書會，邀請了「靈感日日村」創作營的小金魚同台演出，分享我們對這本書的見解，討論如何將這些習慣養成的原則，應用到每天的筆記和寫作中。

📝部落格文字版：
《原子習慣》四步驟重點整理，每天寫筆記和寫作的實踐心得

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【本集節目由 特多勁 贊助播出】

TF3全身拍打律動機

「足底筋膜炎」腳底痛的救星，TF3 全身拍打律動機溫和放鬆雙腳，告別長時間站立或走路的不適，幫助雙腳恢復輕鬆感。3mm垂直律動幅度並結合拍打技術，模擬腳底按摩，刺激腳底各部位，幫助循環、舒緩疲勞。擁有100項以上的全球專利及商標及發表40篇以上期刊， 深受日本離床學會肯定，在日本擁有極高評價。全機金屬鋼構，可承重120公斤，耐用度、安全性高。機身三塗三烤漆處理，不易受到環境影響，延長使用年限。六大安定要素，給予最精準的垂直律動波。

TF3 全身拍打律動機原價 $59,800，11/14 前購買下殺 64 折，只要 $37,990 元，贈送「陳俊忠」教授書籍《運動比你想的還輕鬆》一本。前 10 名下單再加碼送獨家專利 LB1 全功能舒腿枕1顆，提供全方位的呵護專屬賣場連結：https://bit.ly/4dxU3Dj特多勁官方 line@ 網址：https://line.me/R/ti/p/%40egw1171o （或搜尋line ID：@ turtlegym 加入）

【本集說書】

《運動比你想的還輕鬆》的作者是台灣第一位有醫學背景的運動醫學博士陳俊忠。他寫這本書，是想幫助「想要運動、但是心有餘而力不足的人」，透過創新的運動科學，養成規律運動的習慣。這本書主要打破一個很常見的迷思：一般人對運動的印象，都停留在汗流浹背的「主動式運動」。但是，還有另外一種「被動式運動」，像是垂直律動與水平律動，讓我們可以在不勞累、不費時的情況下，也能享受運動的好處。

📝部落格文字版：
《運動比你想的還輕鬆》讀後心得：被動式運動的重點與方法

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【本集說書】

《也許你該找人聊聊》的作者是蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），她是一位受過專業訓練的心理師，但是最讓她能真正理解病人的原因，是因為她自己也是一個普通人。當她遇到人生的重大危機時，她找上了一位經驗豐富的心理師聊聊，開始了她自己的療癒之旅。書中探討了很多生命裡的元素，愛與渴望、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣，希望與改變。

讀書會共同主持人：電扶梯走左邊 with Jacky、Jun｜職場支援

📝瓦基的讀後心得文字版：
《也許你該找人聊聊》讀後心得：一段諮商心理師的療癒之旅

【下一場讀書會】

下次現場讀書會是 12/7（六）《別把你的錢留到死》，這本書對傳統的理財方式和人生選擇提出很大的挑戰，是一本可能會刷新你人生價值觀的書。報名人數上限 70，請儘速報名！

活動時間 ：2024 / 12 / 7  (六) 14:00-16:30 ( 13:30 開始入場 ) 活動地點：boven 雜誌圖書館，台北市大安區復興南路一段 107 巷 5 弄 18 號 B1參加方式 ：請由 Accupass 完成購票報名，點我前往購票（瓦基聽眾限量 10 張優惠票，結帳時輸入 WAKI1207 享 200 元折扣）

【特別感謝】

特別感謝這次《也許你該找人聊聊》讀書會的贊助商 Kure8 康普茶：最健康的手搖飲！當天他們贊助了現場每個人一杯康普茶，我覺得非常好喝，最後我喝完了兩杯！

前往 Kure8 的 Instagram：@kure8kombucha

【習慣充電站 App 問卷調查】

《習慣充電站》是瓦基正在打造的一款 App，除了幫助我自己之外，也想幫助每一個跟我有同樣困擾的你，一起突破習慣養成的瓶頸。

這支 App 有三個核心功能：建立與追蹤習慣、21 天習慣陪跑、充電好書知識。

邀請你花兩分鐘前往填寫問卷，幫助我打造出最適合你的《習慣充電站》！

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【本集節目由 WORD UP 贊助播出】

食療教母 35 道私房菜 | 用廚房取代藥房的美味食癒力

用廚房代替藥房，讓吃進的每一口健康，都是給家人最好的投資！
喻碧芳老師親傳 ４ 低飲食法：低溫、低敏、低碳、低醣。
讓人人都有能力，用飲食扭轉健康的核心！

✦ 課程亮點 ✦
❶ 與營養師一起，建立健康飲食的觀念和知識
❷ 35 道健康、好吃、快速又無油煙的私房料理
❸ 台北知名餐廳，東雅小廚招牌菜色，無私公開
❹ 自製常備菜 X 自製火鍋料、調味料 X 果乾 X 飲料
❺ 喻姐實地走訪，累績 20 多年的信任廠商清單，減少食安的疑慮
❻ 一週二日，輕斷食排毒飲食搭配，進行日常體內環保

募資期間：即日起至 11/21
導購資訊：https://url.wordup.com.tw/MXDAH
專屬折扣碼（折抵 200 元）：WAKI200

【本集說書】

《六頂思考帽》的作者是被譽為「創意思考之父」的愛德華．狄波諾（Edward de Bono），他是全球最具影響力的商業思想家之一。六頂思考帽能讓我們從很多個角度去看待問題，提升討論的效率。這六頂帽子各自代表不同的思維方式：白色帽子代表客觀的事實，紅色帽子代表情緒與感覺，黑色帽子關注風險與缺點，黃色帽子強調樂觀與價值，綠色帽子則鼓勵創意與突破，藍色帽子負責統籌與控制整體思考的方向。

📝部落格文字版：
《六頂思考帽》讀後心得：最簡單又高效的解決問題思考框架

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

有效管錢！家庭財務規劃全指南

⟢ 有效管錢！家庭財務規劃全指南 ⟣
#階段管理 #有感避險 #成為家庭精算師

✎ 記帳不等於理財｜收支管理、預算規劃、風險控管，三大核心思維建立！
✎ 階段性財務管理｜動態為家庭狀態、成員所需調整財務目標與規劃！
✎ 提升家庭避險力｜規劃未來財務藍圖、建立資金安全網，有效抵抗意外風險！
✎ 系統化高效學習｜搭配多種財務管理表格工具，有感開始落實管錢計畫！
✎ 每個家庭必修課｜64 個單元＋6 大階段管理＋15 個理財行動，市面最完整！

👉限時預購低於 55 折
👉結帳輸入「wakimoney」再折 350 元
🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/j5Qc7

【本集訪談】

《家計力》的作者是 Podcast 頻道《精算媽咪的家計簿》的主持人珊迪兔（Sandy），她致力於推廣家庭財務管理與理財教育，幫助小資家庭改善財務狀況，也積極推動女性財務自主，協助過上千位爸媽學員改善財務狀況，並擔任許多家公司與機構的講師。這本書帶你從觀念建立到理財實作，重新整頓自己與家庭的財務狀況，可以說是小資家庭必讀的理財好書。這次我邀請到這本書的作者來接受我的訪談，聊聊小資家庭的理財規劃。

前往追蹤 Sandy 的 Facebook 和 Podcast

📝部落格文字版：
《家計力》讀後心得：小資家庭做好理財規劃的四個關鍵

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【本集節目由 讀曆書店 贊助播出】

《讀曆書店 2025》

跨出書適圈，讓文字成為生活的見證者

當文字成為生命的一條提示，句子便是悄然推動著你邁向改變的力量。
透過讀曆書店的金句，突破原有的閱讀領域，開啟了全新的視野與思考模式。
讀曆書店 2025，串連金句以不同的方式被閱讀，跨領域展開新合作，卻始終忠於句子的魅力。
邀請大家展開一段從書店出發的空想旅程，為我們所心儀的「改變」安排一次初次見面。

《讀曆書店2025》募資連結：https://r.zecz.ec/yF74
募資期間 10/28 前，專屬折扣碼「waki30」折抵 $30 元

【本集說書】

《連結》的作者是哈拉瑞，這次他透過宏觀的視角，從人類史前時代到當今的 AI 時代，探討了資訊網路如何形塑人類社會的發展。像是印刷革命雖然帶來各種科學發現，但也帶來了獵巫與宗教戰爭。報紙與廣播雖然有利於民主，但也遭到極權者的濫用。至於工業革命，也帶出了帝國主義與納粹主義這樣的災難性實驗。現在，AI 的出現更帶來了新的挑戰，特別是在真相、權力和自由之間的拉鋸戰。

📝部落格文字版：
《連結》讀後心得：六個重點看懂哈拉瑞新作談 AI 資訊革命

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【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】

一人多工 X 精準圈粉｜打造理想生活的自媒體攻略

● 打造斜槓事業,讓職涯有更多選擇
老師將從目標 X 效率 X 心態 一一拆解 從 0 開始經營自媒體，打造斜槓事業。

● 精準圈粉更培養鐵粉
幫助已經開始經營自媒體的你，破解漲粉迷思，提供獨家圈粉心法「電子報（EDM）的商業閉環經營法」，創造高互動與高黏著度。

● 讓你經營的帳號成為有價值的品牌
教你從品牌定位開始規劃，再到企劃製作優質內容，成為有價值的品牌，避免方向錯誤，無法變現。

線上課程募資期間最優惠
課程募資期間至：2024/10/19
輸入我的折扣碼「 WAKI0200 」再折200元
現在開始你的好感自媒體：https://go.newsveg.tw/6gsnkc

【本集訪談】

我最近訪談了「三分鐘 Lynn」，聊如何在全職工作的同時，斜槓經營自媒體，並逐漸累積到 8 萬多名追蹤者。她分享了一人多工的訣竅、用數位工具優化流程的方法，以及她推薦的四本對經營自媒體有幫助的好書。訪談中，她也提及經營自媒體的心態轉變，從追求粉絲數到專注創造價值，並分享她克服自我懷疑、保持生產力的經驗。

Lynn 的好書推薦：
《一人公司》
《文案的基本修養》
《文案的基本修煉》
《高效原力》

前往訂閱 Lynn 的電子報和 Instagram

📝部落格文字版：
【好書推薦】三分鐘 Lynn 談 4 本斜槓、文案行銷、克服倦怠感

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【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】

無盡的喜悅之路：點亮靈魂的8大支柱 線上課

生活壓力重重，情緒管理成了現代人的必修課。由世界級心靈導師「達賴喇嘛」和「屠圖大主教」獨一無二的對談，與共同講師的延伸帶領。教你如何在面對逆境時，建立心理韌性，保持內心平靜。

現在你也可以親自實踐，學會如何真正掌控情緒、迎接生活中的每個挑戰，在逆境中找到真正且永恆的喜悅。這是一場心靈的啟迪，也是一堂生活中的實用指引。邀請你踏上無盡的喜悅之路！

課程募資期間至：2025/01/08
購課連結：https://go.newsveg.tw/6f45sc
早鳥預購優惠中！結帳輸入專屬折扣碼「WAKIJOY」 再折 250 元
（折扣碼限單人方案，使用期限至 11/14）

【本集說書】

《最後一次相遇，我們只談喜悅》的作者是資深編輯道格拉斯．亞伯拉姆，他記錄了兩位諾貝爾和平獎得主長達五天的精彩對談，分別是達賴喇嘛和南非的大主教戴斯蒙．屠圖。這兩位傑出領袖在人生中經歷了極大的苦難，卻依然保有充滿感染力的慈悲與喜悅。他們相聚五天，討論一個永恆的問題：「在這個充滿苦難的世界中，我們是否真的能找到持久的喜悅？」

📝部落格文字版：
《最後一次相遇，我們只談喜悅》讀後心得：四個重點與感觸

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《槓桿不賭命》是一檔來自美股投資者的真實紀錄，我是主持人何星，我會與你分享如何聰明的使用槓桿放大指數投資的複利威力。一起在房價超高薪水超低的時代，提高金融邏輯與認知，換取更多選擇的自由。

https://fstry.pse.is/7tggue

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

【本集訪談】

《AI世界的底層邏輯與生存法則》的作者程世嘉（Sega）在美國史丹佛大學念電腦科學，後來進入 Google 當軟體工程師，現在是 AI 公司 iKala 的共同創辦人暨執行長。他專精的是人工智慧領域，結合科技與人文思維，幫助很多企業進行數位轉型。

透過他豐富的經驗和獨到見解，帶領我們了解 AI 的底層邏輯和未來趨勢，分享 AI 時代的職場生存法則。我們也探討 AI 與人性的關係，強調人文學科和軟實力的重要性，幫助我們在擁抱 AI 的同時，也不忘發揮人類獨特的價值。

追蹤程世嘉的 Facebook

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《AI世界的底層邏輯與生存法則》讀後心得：科技背後的人性

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

打造 360 品牌系統

都知道要做品牌行銷，但你的力氣真的有下對地方嗎？
想做好品牌，你需要從 360º 視角為品牌把關！
課程會透過擁有 15 年產業品牌顧問經驗的「唐源駿 (凱爺) 」，三大步驟從「挖掘消費者需求」到「定出專屬品牌定位」再到「實際如何推動執行」，完整並全面的帶你認識品牌定位的樣貌，課程內將提供多種品牌定位與行銷工具，幫助你釐清思考脈絡，將抽象的理論化為日常執行，逐步塑造內外一致的品牌知名度！

❝ 打造 360 品牌系統 ❞
｜挖掘需求｜Ｘ｜精準定位｜Ｘ｜一致溝通｜
⇾ 360°品牌策略｜從提煉優勢到定出獨特價值
⇾ 挖掘受眾需求｜找出最具價值受眾輪廓與需求
⇾ 行銷加值綜效｜系統性整合行銷管道與資源
⇾ 品牌行銷工具｜有方法帶你循序漸進實際操作
✔新創品牌 ✔轉型品牌 ✔行銷執行者 ✔個人品牌

即日起至 10/6 早鳥限時優惠低於 45 折。
課程頁面：https://hi.sat.cool/eFEWt
結帳輸入專屬優惠碼 「wakibrand350 」 可以再折 $350 元！

【本集說書】

賈伯斯曾經說過：「這是我書架上唯一的一本商業管理書。」他說的這本書就是《創新的兩難》。我最近終於讀完它，感覺大腦一整個被醍醐灌頂、刷新了很多舊觀念。這本書的作者是克雷頓．克里斯汀生（Clayton Christensen），他是美國當代最具影響力的創新大師，主要研究技術創新和策略布局。大家現在常聽到的「破壞性創新」就是他在這本書中率先提出的。

📝部落格文字版：
《創新的兩難》讀後心得：卓越的管理竟然是創新失敗的主因

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【本集節目由 Hahow 好學校 贊助播出】

現代人的學以致用全指南｜21 天建立高效學習的輸出習慣

系統性知識輸出框架：從輸出、復盤到學以致用，持續優化學習策略

高速學習三步驟：

知識輸出｜透過輸出自身專業加速學習過程、內化知識，提升影響力和個人價值定期復盤｜定期反思復盤檢查學習成效，建立一套學習的思維模型學以致用｜為自己的學習立定目標，並透過這套方法開始學習並實踐目標

獨家 AI 指令、模板：打造自己專屬的 AI 指令，將知識活用在工作和生活中
21 天專屬學習計畫：培養學習輸出習慣，保持學習動力和進步

課程連結：https://go.hahow.in/Chi/ROP300
專屬折扣碼：「ROP300」，可以再折抵 300 元。
募資期間：8/21-10/2 前購買享優於 46 折的募資折扣，採波段定價，越早買越划算！

【本集訪談】

我最近訪談了知識管理專家朱騏，他是《知識複利筆記術》的作者，也是很多人的職場寫作教練。他分享許多知識管理的心法與技巧，還推薦了三本提升寫作、學習成效和工作效率的書籍。此外，他也深入說明「學以致用」的重要性與「定期復盤」的操作方法。他提供的建議與方法，無論對於創作者、學習者還是工作者，都會帶來很多啟發。

朱騏推薦的三本好書：
《The Art and Business of Online Writing》
《精準學習》
《上線時間管理術》

前往訂閱朱騏的電子報和他的部落格

📝部落格文字版：
【好書推薦】朱騏精選 3 本談網路寫作、學習效率、時間管理

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【本集節目由 澳佳寶 贊助播出】

金盞花葉黃素+蝦紅素+B5、四倍金粹濃縮深海魚油

【澳佳寶 金盞花葉黃素+蝦紅素+B5】
產品三效合一，添加了保護力比葉黃素高 2.6 倍的蝦紅素以及 B5，特別適合長時間使用 3C 產品的人，有效舒緩，維持水潤健康。

【澳佳寶 四倍金粹濃縮深海魚油】
滿足魚油挑選標準的「黃金三角」！每顆含有 1275 毫克 Omega3，可以抵一般魚油 4 顆的含量，並且採用吸收率最佳的 rTG 型態，高達 3 倍的吸收率，魚油濃度高達 85% ，每顆當中含 EPA 與 DHA，支持新陳代謝及提升思緒。

即日起至 9/24 （二），四倍濃縮魚油 2 入組（共60顆）原價$4,198，優惠價$3,288，限時78折，下單就贈「優顧醇」！
另外，還有滿額優惠：

滿 2000 元贈陶瓷刀砧板組滿 3000 元贈露營摺疊桌/摺疊椅 2 選1滿 5000 元贈30L手提摺疊收納盒

賣場連結：https://reurl.cc/dyep02

【本集內容】

今天要來分享 YouTube 10 萬粉絲的 Q&A 特輯！雖然現在已經有 18 萬訂閱了，但這集的錄製其實籌備已久，這次特別安排時間，回到台東和瓦妹一起錄製，讓內容更有趣。我們收集了大家在 YouTube、FB、IG 上的問題，並整理成五個主題：閱讀、工作、人際關係、生活、心態，希望盡可能地詳盡回答大家的問題。感謝大家的支持與訂閱！

03:16 一、閱讀。
瓦基分享了如何提高閱讀速度與效率、設定年度閱讀目標的方法，並談到如何在狀態不佳時繼續閱讀。他還介紹了如何安排時間閱讀大量書籍，以及如何在不受外界干擾的情況下進行深度閱讀。

15:24 二、工作與創作。
瓦基談到如何管理豐富的輸入與創作，並分享了一天的時間規劃及使用的軟體工具。他也透露了放假的時候如何充電，並分享了短中長期的工作目標與計劃。

29:51 三、人際關係。
瓦基探討了面對人際關係中矛盾與不安的方法，並分享了他在職場上關於做事與做人的哲學。這些經驗為如何處理人際關係提供了寶貴的建議。

39:02 四、生活。
瓦基透露了他最愛的飲料、瘋狂的時刻，以及如何在喜愛閱讀和跳國標舞之間做選擇。他也談到了如何應對個人的焦慮，讓生活保持平衡。

47:47 五、心態。
瓦基討論了從業界轉到公職的心態調整、面對低潮期的方法，以及如何思考自己的人生價值和對社會的貢獻。他還分享了對於成功祕訣的看法，以及萬一成就不如預期時的應對方案。

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【本集說書】

最近股市上沖下洗的，好像身邊的人都在討論投資，自己卻感到手足無措。既擔心錯過這班車，卻又不敢下手，深怕一不小心就賠錢。

如果你是剛入門的新手，最好從心態和基礎開始穩紮穩打。如果你已經有投資經驗，我建議你試著回歸投資的初心、沉澱思緒。只要透過經典投資理財好書，就能幫自己建立正確的觀念，安定浮躁的情緒。我有一份「投資推薦書單」要跟你分享，我精選出心目中最棒的投資理財書籍，總共會涵蓋三個重要領域：心態、基礎、獲利。

《致富心態》《金錢心理學》《金錢超思考》《持續買進》《財務自由，提早過你真正想過的生活》《別把你的錢留到死》《投資最重要的事》《漫步華爾街》《投資金律》《你沒有學到的資產配置》

📝部落格文字版：
【好書推薦】瓦基的投資理財 10 本書單，從新手入門到實戰應用

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【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

習慣充電站：你的習慣養成好夥伴

《習慣充電站》是瓦基正在打造的一款 App，除了幫助我自己之外，也想幫助每一個跟我有同樣困擾的你，一起突破習慣養成的瓶頸。

這支 App 有三個核心功能：

建立與追蹤習慣：手機通知提醒、定期打卡、里程碑統計、每日勵志小語，還有夥伴機制。21 天習慣陪跑：連續 21 天收到一則瓦基錄製的短影音，帶你養成「特定主題」的習慣，幫你擊破不同主題的習慣養成難題。充電好書知識：每天刷新一則來自書籍的「金句美圖」，可以直接在 App 內觀看相關書籍的「文字版、聲音版、影音版」的精華說書。

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問卷連結：https://www.surveycake.com/s/LQ1lK

【本集說書】

《你就是困住自己的那座山》會幫我們釐清內心深處的自我破壞行為，並激勵我們擺脫這些行為的束縛。這本書深入探討了為什麼我們會自我破壞，什麼時候我們會陷入這種行為，以及如何停止它。書中透過一步一步的指引，幫助我們了解自我破壞的背後動機──也就是我們困住自己的那座山，讓我們知道如何覺察自己的情緒、潛意識和生活習慣來突破這些障礙。

📝部落格文字版：
《你就是困住自己的那座山》讀後心得：自我控制的四個方法

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【本集節目由 商業周刊 贊助播出】

白話商業思維

商周第一堂精品線上課「白話商業思維」，總結了《商業周刊》37 年累積 2 萬則企業案例、5000 位頂尖 CEO 訪談實戰、用一套經濟學思維，幫你完全搞懂商業思維！

還精選出國內外 36 個現代案例，真實還原，破框思考。課程還篩選出最常被大家利用，最根本的商業底層邏輯出來，並且運用最新、最多元的商業案例去詮釋。

不想再靠著直覺做決定了嗎？想要成為像是頂尖人物一樣的思考模式嗎？

課程原價 8,300 元，現在購買享受早鳥價 2,580 元，趕快把握機會！
課程頁面：https://bwnet.pse.is/69xv8p
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【本集說書】

「最重要的不是你擁有什麼，而是你如何利用既有資源創造出更大的商業價值。」這句話是我在訪談商周首席經濟專家楊少強時，他對於商業思維所提出的一項深刻見解。我在這次訪談中，跟他一起探討商業思維和經濟學的基本觀念，他也向我推薦了三本經濟學領域的必讀好書。

楊少強推薦的三本好書：
《一課經濟學》
《經濟學的思考方式》
《富比士二百年英雄人物榜》

追蹤商業周刊看更多經濟與商業資訊

📝部落格文字版：
【好書推薦】商周首席經濟學家楊少強精選 3 本商業思維必讀

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【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

習慣充電站：你的習慣養成好夥伴

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【本集說書】

「為什麼我總是記不住？我的記憶力有問題嗎？」如果你也有這樣的困擾，這次我要介紹的這本書《記憶決定你是誰》，會打破你很多的迷思，讓你對「記憶」產生一種全新的理解。我會跟你分享讓我很有收穫的科學觀察，以及我歸納了書中的研究，整理出三種加深記憶的方法與範例。

📝部落格文字版：
《記憶決定你是誰》讀後心得：重點摘錄與三個加深記憶方法

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

陳月卿的時刻養生指南課

精萃 30 多年抗癌成功養生方法，投資健康就是現在！
🥬 防癌抗發炎｜打破飲食迷思，吃出身體自癒力
🕘 順時養生｜順應季節與體質，強化飲食療效
🍏 懶人調理｜從起床到入睡的微小習慣，全方位改善身心
🗓️ 21天日曆｜融入懶人運動與簡易菜單，告別半途而廢
🥦 特別收錄｜外食與旅行都兼具嚐鮮與營養均衡

#飲食自癒 #養顏抗老 #防癌調理
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【本集說書】

今天要跟大家分享的這本書是《時時刻刻微養生》，教你健康的飲食觀念，練就正確的生活姿勢，從起床到入睡、從坐臥到行走，打造全方位的日常養生習慣。這次我邀請到這本書的作者，養生天后陳月卿老師來接受我的訪談。

陳月卿的 Facebook 頁面
陳月卿的 YouTube 頻道

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《時時刻刻微養生》讀後心得：對健康好的事，就要天天做

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【本集節目由 閱讀前哨站 贊助播出】

顛覆舊觀念的三種筆記和寫作技巧

兩種「簡單容易上手」的筆記方法，教你怎樣把重點段落和自己的評論結合，幫助你深度理解內容；也教你怎麼樣透過自問自答，引導自己更深入地思考書中的核心觀點。

一種「輕鬆套用」的寫作框架，讓你把寫過筆記整合成一篇有條理的文章，適合任何需要寫作的人使用。

前往閱讀這篇圖文教學：〈讀書心得怎麼寫？顛覆舊觀念的三種筆記和寫作技巧〉

參加免費的電子信課程：《化輸入為輸出的五堂入門課》

【本集說書】

今天要介紹的這本書，是讀者大力推薦給我、很多人都讚不絕口的流浪文學作品《撒哈拉歲月》。這本書有異國風情、有輕鬆幽默、有悲歡離合、有探索冒險，我們會來到一個遙遠的國度，跟作者一起體驗在這片沙漠上的點點滴滴。這本書是一系列的散文，主要是作者三毛描述她跟丈夫在撒哈拉沙漠中的生活點滴。書中涵蓋了他們如何在荒漠中建立家園、與當地人交往、面對生活困難等故事，並且充滿了對異域風情的細膩描繪。

📝部落格文字版：
《撒哈拉歲月》讀後心得：心中有光明，就能找到自己的綠洲

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

洪震宇的精準提問課

✅8小時線上課｜從「想」到「問」全面提升提問力
✅3項提問原則｜每次都能清晰表達、問到重點與答案
✅4大提問技巧｜有效達成提問目的，避免無效溝通
✅6大場域實例｜職場/教學/主持...即學即用的提問策略

✨提問力＝職場工作者最重要的必修技能✨
💥提出有價值的問題，才能掌握職場優勢、提升市場價值
💥GQ、天下雜誌前副總編，知名企業培訓顧問傳授

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🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/0u6Pm

【本集說書】

在現今這個資訊過載的時代，能夠提出「好問題」是一項越來越重要的能力。在職場和日常生活中，如何透過提問來獲得更深入的理解，建立更強的連結，是每個人都應該掌握的技能。這次邀請到《精準提問》的作者洪震宇老師來接受我的訪談，跟大家分享提出「好問題」的訣竅！

洪震宇的 Facebook 頁面

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【教學】如何提出「好問題」？精準提問的五個原則與步驟

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【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】

TED流-精準表達術｜在短時間內建立連結・贏得信任與機會

這堂課由 TED 總裁 Chris Anderson 親自授課，幫你解決無效溝通的狀況，循序漸進得從讓聽眾產生共鳴開始，接著建立與聽眾的關係拉近距離，最後加強說服力讓你的表達更精準。
👉 前往課程頁面：https://www.pressplay.cc/link/s/00DA3B22

8/12~8/25 耳邊說書舉辦「溝通與表達」的好書策展，只要收聽任何一本選書，就能領取【 TED流精準表達術 】8折優惠券！
這次策展好書：《有溫度的溝通課》、《表達吸睛》、《99%的人輸在不會表達》、《請你說話》、《德國式邏輯陳述法》…還有更多！
👉 前往策展頁面領券： https://www.pressplay.cc/link/757FA09E

【本集說書】

不誇張，這絕對是我寫過最開心的一篇讀書心得。由於出版社的牽線，我有機會寫信向遠在美國的《隱性潛能》作者本人提問，也獲得了超出書本之外的滿滿收穫。這位作者就是我長期追蹤的心理學家 Adam Grant，我在這篇讀書心得整理了書中的三個重點，加上作者親筆回答我的相關提問。

訂閱瓦基的免費電子報，即時收到「筆訪 Adam Grant 共九題問答的全文」

📝部落格文字版：
《隱性潛能》讀後心得：三個重點整理＋訪談作者的深刻收穫

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【本集節目由 哈佛商業評論 贊助播出】

哈佛商業評論 18 週年慶

18 年來《哈佛商業評論》陪伴無數專業人士，從初入職場到成為行業領袖。職涯未來的挑戰，也將與你攜手突破！

訂閱《哈佛商業評論》，不只是對自我職場發展的投資，更是為了在不斷變化的商業環境中保持領先的關鍵。透過眾多真實案例的啟發和實用知識的學習，你將能夠在工作中應對各種挑戰，實現職場上的突破和成功。

8/1~9/30 全年最優惠，訂閱 1 年送 3 期，加贈年度限量品牌包（贈品僅限台灣地區）。

結帳時輸入優惠碼「WAKI2024」，優惠折抵 200 元。適用方案：數位版一年(3790元)、紙本雜誌一年(3860元)、紙本+數位一年(4999元)。前往週年慶頁面訂閱： https://hbrtw.cc/8GHIK

【本集說書】

《致富的特權》深入解析了臺灣央行二十年來的政策對經濟和社會的影響。它詳細探討了低利率政策如何推高房價，導致年輕世代難以負擔房屋，甚至讓競爭力不足的企業得以苟延殘喘。以及，央行的壓低匯率政策如何促進台灣對外的出口，卻也延遲了內部的產業升級，甚至導致低薪的環境。

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《致富的特權》讀後心得：房價飆漲薪資停滯的原因是什麼？

【聽眾 Q&A 補充】

《與成功有約》心得：一張圖讀懂高效能人士的七個習慣
《努力，但不費力》讀後心得：聰明做事的三種方法
《刻意放鬆》讀後心得：擺脫疲憊、重拾活力的祕訣

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