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你喜歡閱讀嗎？還是你雖然喜歡，但是又抽不出時間讀呢？又或者，你不知道下一本到底該讀什麼書？這個頻道就是為你而生。
你好，我是「閱讀前哨站」的站長瓦基，歡迎來到「下一本讀什麼？」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事，還有許多書籍的心得和評論。更重要的是，我如何運用從書裡面學到的東西，開拓自己的視野，改變自己的生活。我希望你在這裡，可以認識更多的好書，找到你的下一本讀什麼。
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- 642 - EP.626 《工作流改造術》工作流順暢的關鍵：先從「放大成果」開始做起
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
《工作流改造術》
很多人都有的困擾：明明學過原子習慣、子彈筆記，工作卻還是亂成一團。
離開台積電後，我自己也研究過許多生產力方法、試過各種效率工具，但工作上有些地方，還是覺得卡卡的。
後來才發現，問題不是方法不夠多，而是這些方法從來沒有真正變成每天會用的習慣。
我邀請這本書的兩位共同作者，電腦玩物站長 Esor、專案管理專家趙胤丞老師，跟他們聊聊怎麼建立自己的工作系統。
他們把工作系統拆解成一套可以照著做的線上課程，從救火日常的時間管理矩陣，到 PARA、卡片盒筆記法，再到找出專案關鍵路徑的方法。
如果你也曾經看過很多效率書、學過很多方法，工作卻還是亂成一團，那麼這堂課，會是一個把方法真正變成習慣的起點，希望看完課程的你都能夠讓工作流變得更順暢。
─── 課程亮點 ────
✔ 9 大章節、22 個生活化情境，從救火日常到專案交付，慢慢建立系統
✔ 涵蓋時間管理矩陣、說不清單、GTD、PARA、卡片盒筆記法、關鍵路徑法、原子習慣等經典方法的實作版
✔ 每個單元都是「痛點 → 對應工具」的結構，學完就能直接用
即日起到 8/9，募資早鳥低於 4 折！
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【本集訪談】
「原子習慣、子彈筆記我都學過了，為什麼工作還是亂成一團？」
這句話，我聽讀者說過很多次，自己也曾經困惑過。
離開台積電後，我研究許多生產力方法，也試過各種效率工具，但工作上有些地方還是覺得卡卡的。
直到讀完《高效人生工作法圖解》，我才發現，那些學過的方法，竟然可以用圖解的方式，變得這麼清晰易懂，也幫我解開了很多心中困惑的點。
最近，我邀請《高效人生工作法圖解》的兩位共同作者，電腦玩物站長 Esor 和專案管理專家趙胤丞老師，一起聊聊他們如何建立工作系統，以及怎麼把 AI 變成真正能協作的工作夥伴。
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《高效人生工作法圖解》讀後心得：先從「放大成果」開始做起
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Powered by Firstory HostingThu, 16 Jul 2026 - 641 - EP.625 《記得你是誰》讀後心得：一本在對的時候出現的命定之書
【本集節目由 PressPlay 知島 贊助播出】
《世界盡頭的咖啡館》終結內耗與焦慮的人生實踐課
千萬級暢銷作家 John Strelecky 首度開課，親自帶領你重塑生命節奏。
課程結合獨家 4C 轉化法 × 16 個轉化練習，帶你釐清深陷焦慮與內耗的源頭，將抽象的心靈雞湯轉化為量化、可驗證的日常行動。
邀請你一起告別內耗與迷惘，展開重塑生命節奏的旅程。
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價格會越來越高，越早入手越划算。
─── 課程亮點 ────
✔ 16 堂課、約 3 小時深度實踐｜告別單向聽課，理論體驗並進
✔ 破解 4 大卡關情境｜告別內耗與迷惘，突破職場及人生轉折
✔ 獨家 4C 轉化法 × 實戰工具｜將 4 大心法轉為行動，重塑人生優先順序
✔ 建立終身受用的決策系統｜確立核心準則，找回無悔的安定感
✔ 專屬學習資源｜課程指引 x 獨家限定電子練習本 x 冥想引導音檔
【本集說書】
前陣子我跟《電扶梯走左邊》的 Jacky 聊到節目的尾聲，提到最後想送給觀眾的一句話。我說了兩句話：「記得你是誰。記得你究竟想要什麼。」
沒想到過了一陣子，前《天下雜誌》總編輯吳韻儀推薦給我的書單裡，就出現了一本書，書名不多不少，正好就叫做《記得你是誰》。
我看到的當下心裡想：哇，真是太巧合了吧！好像這本書在對的時候自己跑了出來，我甚至覺得它有點像我的「命定之書」。
所以我馬上找來讀，讀完發現，它跟我想送給觀眾的那句話，講的是同一件事。
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《記得你是誰》讀後心得：一本在對的時候出現的命定之書
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Powered by Firstory HostingMon, 13 Jul 2026 - 640 - EP.624 《發現我的多重職涯組合》讀後心得：全職工作是最高風險的選擇？
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
搶佔 AI 紅利！哈佛講師的 22 堂商業課
談到 AI，多數人都在追求「效率」。但真正拉開差距的，是你能不能用 AI 發現新的商業機會。
有一個來自哈佛的創業團隊，把餐廳監視器結合 AI 分析，自動產出營運報告跟排班、減少浪費的建議。等於是 AI 讓他們做出了一門過去根本不存在的生意。
Christina 看過上千個真實決策案例，把全世界頂尖經理人正在面臨的 AI 問題，整理成 MBA 最新課綱，現在在台灣也上得到。
這堂課會帶你：
▪️ 從「執行者」升級成「AI 時代的指揮官」，設立人類審查點、打造半人馬工作法
▪️ 搞懂自己該當「M 型通才」還是「T 型專家」
▪️ 用「洞察力 × 時機 × 持久優勢」框架，判斷一個機會做不做得贏、做不做得久
▪️ 用最低成本，驗證一個想法有沒有商業價值
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【本集訪談】
全世界大概只有一種投資，明明風險越來越高，卻還有幾十億人搶著把所有籌碼押上去。
你知道那是什麼投資嗎？
這個投資叫做：全職工作。
提出這個反常識觀點的人，是來自哈佛商學院的資深講師 Christina Wallace。
Christina 的人生幾乎是這個時代最不典型的履歷：待過歌劇院、做過顧問、創辦過公司、參與百老匯製作，如今在哈佛教授職涯設計。
28 歲那年，她創辦的公司倒閉。
後來，這場失敗甚至被哈佛寫成案例，連續 9 年拿來教 MBA 學生研究。
她在著作《發現我的多重職涯組合》裡，提出了一套完全不同的思考方式。
尤其當 AI 正在重寫工作的定義，這套方法比任何時候都更值得理解。
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《發現我的多重職涯組合》讀後心得：全職工作是最高風險的選擇？
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Powered by Firstory HostingThu, 09 Jul 2026 - 639 - EP.623 《北歐時間》讀後心得：慢下來，把時間留給最真實的自己
【本集節目由 zZSLEEPER -2°C 涼感忘憂枕 贊助播出】
「zZSLEEPER -2°C 涼感忘憂枕」由物理治療師與醫師共同設計，今年更升級枕套，表面採用 100% Wincool 涼感紗，實測體感瞬間降 2 度，並通過國際無有害紡織品認證。
忘憂枕上下兩邊以不同弧度設計，符合男女不同肩寬；左右兩邊特別適合側睡，無論正躺或側睡、男女不同體型，都能讓頸椎維持在最舒適的角度。
同時，它集結市售常見枕頭的三大優點：記憶棉提供支撐、乳膠帶來柔軟、羽絨增加透氣，整晚都能舒適放鬆。
💤 三種高度 + 雙弧度切面：仰睡、側睡都能穩穩支撐肩頸，翻身也舒適。
💤 瞬間降溫 2°C：枕套採 100% Wincool 涼感紗，枕芯為涼感親水棉，夏天躺上去清涼舒適。
💤 支撐 × 柔軟 × 透氣三合一：記憶棉支撐、乳膠柔軟、羽絨透氣，整晚都能放鬆。
💤 睡眠感受升級：頭部涼爽、脖子穩定、醒來更有精神。
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【本集說書】
我書桌上最近多了一本很特別的書，叫《北歐時間》。
書很薄，才兩百頁，但是全彩印刷，翻開每兩頁就有一張照片：北歐的街景、公園、自然景觀、咖啡廳的一角、夕陽、黃昏、市集。
照片裡面沒有五光十色的資訊轟炸，沒有一大堆廣告映入眼簾，反而很多是一盞燭光、一杯咖啡、一段散步、幾個朋友圍著木頭桌椅講講話，騎騎腳踏車，坐下來一起吃點小東西。
這本書拿在手上很輕，很適合放進包包裡，等公車、搭高鐵的空檔隨手翻個幾頁。
翻完整本書，我心裡冒出一個念頭，這本書真正想講的，可能根本不是北歐這個地方，是我們願不願意，為自己點一盞蠟燭。
我們的生活裡，有兩種不同的「光」。
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《北歐時間》讀後心得：慢下來，把時間留給最真實的自己
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Powered by Firstory HostingMon, 06 Jul 2026 - 638 - EP.622 《讓未來變清楚》讀後心得：劉軒給家長的與青少年的禮物
【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《AI 瓦基第二大腦》
我做《AI 瓦基第二大腦》這堂課程，不教你追工具，只帶你把日常流程做成現成「專案包」，照著做就有穩定好結果。
把省下來的力氣, 留給那個沒有人能替你練的好摩擦。
如果你還不知道這堂課在教什麼？你會學到什麼？帶走什麼？先看這支影片
https://www.youtube.com/live/so4KtzxNoTY.
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「再這樣下去，我的孩子是不是會輸給 AI？」
這句話，是很多父母沒說出口的焦慮。
於是我們開始不斷替孩子加課、加技能：
英文、程式、表達力、AI 工具……
但如果 AI 注定比人類更快、更強，孩子到底還要拿什麼贏？
最近讀完軒哥（劉軒）的《讓未來變清楚》，我突然有種被點醒的感覺。
其實AI 時代最重要的教育，不是要把孩子變得更厲害。
更重要的，是讓他在成長過程中，能夠真正認識自己。
這套書很特別，一本寫給孩子，一本寫給大人。
還附了一張「性格八角雙透卡」，
親子各填一張、疊起來看，很多平常卡住的東西，一下就看懂了。
那天和軒哥聊完後，我心裡一直有個感覺：
有些事，真的比培養競爭力更重要。
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《讓未來變清楚》讀後心得：劉軒給家長的與青少年的禮物
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Powered by Firstory HostingThu, 02 Jul 2026 - 637 - EP.621 《重新發明自己的工作》讀後心得：從有限走進無限遊戲
【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《AI 瓦基第二大腦》
「AI 讓學東西變得太簡單，這樣下去，會不會反而讓大家變笨？」
這是志祺在節目上問我的問題。
老實說，我曾經真的就是那個受害者。什麼都丟給 AI 總結，掃過一篇又一篇，結果記得的反而更少，到後來連自己看過什麼都想不起來。
後來我才懂，學習裡有兩種摩擦。
寫逐字稿、整理重點，這些是「壞摩擦」，交給 AI 我求之不得；但把一個新觀念連回你自己的故事跟經驗，這是「好摩擦」，就像健身房裡那個讓你肌肉發抖的重量，是你真的變強的原因，你最好自己留著。
所以我做《AI 瓦基第二大腦》，不教你追一百個工具，只帶你把每天在用的流程做成現成的「專案包」，像一份調好的食譜，照著做就有穩定的好結果。
把省下來的力氣，留給那個只有你能舉起來的重量。
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【本集訪談】
如果一路照著「正確答案」走，最後真的會比較快樂嗎？
剛離開台積電那陣子，我常在想：
如果當初沒走，現在的我，會不會已經升上主管、年薪翻倍？
但真正讓我害怕的不是錯過高薪，是如果我就這樣當工程師 20 年，我真的會快樂嗎？
也是從那時候開始，我才明白：職涯從來不是一座只能往上爬的梯子。
最近，我訪問了《重新發明自己的工作》作者 Terence 林浩賢。
曾任 P&G 台港首席行銷官、曼秀雷敦港星總經理的他，在 44 歲選擇歸零，成為領導力教練與企業顧問。
這場訪談，讓我重新思考「成功」的定義。
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《重新發明自己的工作》讀後心得：從有限走進無限遊戲
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Powered by Firstory HostingMon, 29 Jun 2026 - 636 - EP.620 【走在閱讀路上】讀書會《情境智慧》Waki X Jacky X Jun
【本集說書】
今天要跟大家分享的這本書，是我自己的最新著作《情境智慧》。
這本書在我們「走在閱讀路上」第 19 屆的讀書會中，引發了非常熱烈的討論。這次一樣由老班底瓦基、Jacky 和 Jun 一起，帶著現場的書友共讀這本書。
說起來，這本書的起點有點特別。多年來，我一直被讀者追問同一個問題：「那你的建議到底是什麼？」可是每次回答完，我心裡總覺得語帶保留。因為我很清楚，只要換一個情境，答案可能就完全不一樣了。於是我乾脆寫了一本「讀書會專用的書」。它的重點從來不在標準答案，真正想做的，是帶大家一起練習怎麼問出對的問題。
在這場讀書會裡，我們圍繞著幾個很有意思的提問來回激盪：「It depends」這句話，究竟是一種逃避，還是一種最高級的智慧？真正讓我們後悔的，其實從來都不是選錯了哪一個選項。還有，當我們想跳出舒適圈之前，是不是該先停下來問自己一句「為什麼」，看清楚到底是自由，還是焦慮在背後推著我們走。
我特別喜歡書裡「把單向門改造成雙向門」的這個觀念。它幫我們重新看待人生中那些看似不可逆的決定，也讓這本書成為一份很實用的決策、溝通與焦慮指南。
而在這場讀書會裡，我們不只聊書，更把三位主持人和現場書友的真實人生放了進來，碰撞出許多意想不到的火花。如果你也常常在各種選擇之間猶豫不決，這集會很適合你。
讀書會共同主持人：電扶梯走左邊 with Jacky、Jun｜職場支援
📝瓦基的心得文字版：
《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信
Powered by Firstory HostingSun, 28 Jun 2026 - 635 - EP.619 《大人學獨自升級》讀後心得：跳出舒適圈是最大迷思？
【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《AI 瓦基第二大腦》
「省下這麼多時間，你要拿去多寫四篇文章嗎？」
這是鄭國威在節目上問我的問題。
老實說，我曾經真的這樣試過，結果只是越做越累。
後來我才懂，AI 不是金雞母，是放大器。它放大的是你這個人，不是逼你變成一台轉更快的機器。
所以我做《AI 瓦基第二大腦》，不教你追一百個工具，只帶你把每天在用的流程做成現成的「專案包」，像一份調好的食譜，照著做就有穩定的好結果。
把省下來的力氣，還給你真正在乎的那件事。
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【AI 瓦基第二大腦｜打造不被淘汰，越用越強的 AI 工作流】
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【本集訪談】
如果有一天，AI 真的取代了你的工作，你第一個會做的事是什麼？
很多人的直覺答案大概都是：去學新技能、換一條跑道，甚至乾脆從頭開始。
我們常以為，當產業變遷、環境改變，或職涯遇到瓶頸時，唯一的出路就是離開原本的位置，跳出舒適圈重新開始。
但在這次訪談中，大人學共同創辦人 Joe 張國洋 提出了一個相當顛覆直覺的觀點：
真正的升級，不是逃離，而是擴大。
這次，我特別邀請 Joe 來聊聊他的新書《大人學獨自升級》。
而整場對談中，最讓我印象深刻的一句話其實非常簡單：
「不要逃。」
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《大人學獨自升級》讀後心得：跳出舒適圈是最大迷思？
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Powered by Firstory HostingThu, 25 Jun 2026 - 634 - EP.618 《高功能倖存者》讀後心得：沒用的人，還值得被愛嗎？
【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《AI 瓦基第二大腦》
「瓦基，我是 AI 小白，這堂課可以學嗎？」
「我都 55 歲了，還學得會嗎？」
這幾天我收到很多類似的問題。
老實說，這堂課本來就是為了「還沒上手」的你打造的。
我多做了一個第 0 章，連帳號怎麼註冊、第一句話怎麼輸入，都牽著你做一遍。
你也不用死背任何指令，常用情境我都做成現成的「專案包」，一鍵點開就能用。
如果你還不知道《AI 瓦基第二大腦》這堂課在教什麼？你會學到什麼？帶走什麼？先看這支影片
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【AI 瓦基第二大腦｜打造不被淘汰，越用越強的 AI 工作流】
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【本集訪談】
身為一個每天都在分享學習和成長的人，我一直很相信努力的力量。
但這幾年，我慢慢發現：
努力不難。
真正困難的，是完成一件事後願意停下來；累了之後允許自己休息；什麼都不做的時候，依然覺得自己很好。
也因為這樣，《高功能倖存者》這本書特別打動我。
它談的，是那些看起來很能幹、很獨立的人，心裡其實承受著什麼。
這次很開心再次邀請到諮商心理師周慕姿老師。
這已經是她第三次來到節目，和我們一起聊聊她的新書《高功能倖存者》。
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《高功能倖存者》讀後心得：沒用的人，還值得被愛嗎？
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Powered by Firstory HostingMon, 22 Jun 2026 - 633 - EP.617 《無限機器》讀後心得：拒絕天價薪酬，只為解開智慧之謎
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
AI 瓦基第二大腦
很多讀者來問我：「有沒有一套 AI 課，可以從最基本的功夫打底，一路接到實際應用，真的能在我每天的工作和生活裡派上用場？」
說真的，我竟然答不出來。
我自己上過不少 AI 課，每一堂都教會我不同的東西。
但我始終找不到一套課，能同時回答這三件事：基本功怎麼打、思考脈絡怎麼建、遇到不同情境到底該用什麼方法解決。
我找不到可以推薦給他們的，所以我就心想：不如自己做一堂吧！
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✅ 8小時課程，一站學好 AI 思維與協作方法 ✅ 《閱讀前哨站》瓦基親授三年AI協作實戰心法 ✅ 獨創PACE行動思考地圖：覆蓋AI應用全場景 ✅ 附贈 10 項獨家 AI 專案包＋ 資源庫持續更新 ✅ 長效保值的系統學習，AI越強、你會越強
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【本集說書】
當人們在問「AI 能幫我做什麼」的時候，幾乎沒有人問：打造出 AI 的那個人，當初到底「為了什麼」？
這個人，是 Google DeepMind 的創辦人哈薩比斯（Demis Hassabis）。一個拿了諾貝爾獎、手裡握著全球最頂尖 AI 團隊，卻對金錢和權力意外冷淡的人。
今天想跟你聊的，是一本讓我重新看待 AI 的書：《無限機器》，寫的就是哈薩比斯的和 AI 發展故事。
我們每天滑到的 AI，幾乎都長同一個樣子：更快的簡報、更美的圖、更通順的信。但讀完這本書我才發現，在這些喧囂的工具背後，哈薩比斯玩的是一場長達四十年、又孤獨又瘋狂的遊戲。
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《無限機器》讀後心得：拒絕天價薪酬，只為解開智慧之謎
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Powered by Firstory HostingSun, 21 Jun 2026 - 632 - EP.616 《電商獲利決策課》李忠儒：運氣賺來的錢，實力會還回去
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
電商獲利決策
忠儒老師在課程中整理出一套創業者必懂的決策邏輯，帶你看懂做電商最常陷入的困局：
❌營收高、利潤低，在死迴圈裡掙扎、❌ 選錯品類、通路，品牌擴不大 、❌ 沒有獨家爆品，只能一直打價格戰...等問題
很多時候不是不努力，而是沒有一套清楚的依據，告訴你怎麼在重要的花錢關口做出正確的決策，也看懂自己的錢究竟卡在哪裡。
這堂課從 8 大關鍵經營階段 出發，帶你釐清每個階段的卡點：從選對賽道、打造爆品、死守利潤，到放大槓桿、擴大版圖，每個決策都有依據，不再靠感覺賭一把。
《持續賺錢｜電商獲利決策課》
#看懂決策邏輯，把試錯成本轉換成真實獲利，建立可落實的決策框架📊
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🔹 電商三大關鍵決策｜貫穿起盤選品、通路佈局、品牌經營，釐清卡點做對決策
🔹 找出隱藏利潤黑洞｜無需看懂財報，用「3+1 關鍵指標」設計健康的利潤結構
🔹 解密獨家爆品公式｜搞懂 F × V 爆品邏輯，從底層需求出發，打造熱銷級商品
🔹 選對通路精準佈局｜拆解平台話術與抽成地雷，找到品類最適合的通路打法
🔹 揭露商業秘辛｜6大主題 × 7位品牌實戰經理人，挖掘時代變局下的生存邏輯
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【本集訪談】
這幾年，我在自媒體圈觀察到一個很有趣的現象。
越來越多創作者開始從經營內容走向經營品牌，從分享知識走向銷售產品。
但同樣是賣東西，為什麼有人能把影響力變成一門好生意，有人卻做得格外辛苦？
這次，我邀請到電商圈公認的教父級人物——戀家小舖創辦人 Allen 李忠儒老師。
他從 2005 年雅虎拍賣起家，將戀家小舖從月營收 2 萬元，做到橫跨線上、線下與海外市場的集團規模。
20 年過去，當年一起做電商的同行，如今已是「百不存一」；而他不只活了下來，還持續成長到今天。
訪談中，他說了一句讓我印象很深的話：
「現在這個時刻，是人類有史以來變化最快速、也變化最大的年代。」
這次訪談，我們聊了許多電商背後鮮少被提起的創業故事，也談到如何在一次次變局中做出正確選擇。
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《電商獲利決策課》李忠儒：運氣賺來的錢，實力會還回去
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Powered by Firstory HostingThu, 18 Jun 2026 - 631 - EP.615 《高能量習慣》讀後心得：原來樂觀是可以練習的技能
【本集節目由 三得利 贊助播出】
三得利 DHA 芝麻明 EX
最近我開始補充「三得利 DHA芝麻明 EX」，它跟一般睡眠保健品不同，可以一次解決我睡不好跟效率差的問題
🔺維持思緒清晰的 DHA＆EPA：能幫助我在白天維持效率，工作能更快進入狀況。
🔺三得利研究多年的芝麻明 E能顧好睡眠各個面向。
簡單說它是一瓶能先解決長期睡不好的問題，並同時保養思緒的產品！
我現在每天最明顯的改變是晚上能順順入睡，隔天醒來有神且狀態飽滿。白天有清晰的邏輯輸出內容，夜晚則能享受睡眠。
如果你也有睡不好的困擾，且渴望睡得香甜、醒來有神，並讓每天醒來都能有效率、能快速進入狀況，那這款商品非常值得你試試看。
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※針對日本DHA&EPA+芝麻明EX的372名愛用者進行調查，回答非常滿足及滿足的統計結果(2018年9月)。
【本集說書】
你有沒有過這樣的時刻？
工作不順、心情很差，朋友拍拍你的肩膀說：「別想太多啦，樂觀一點就好了。」
你點點頭，臉上硬擠出笑容，心裡卻更悶了。因為你很清楚，這不是樂觀不樂觀的問題，你也想要開心啊，可是那個開關，好像就不在你的手上。
如果這段話讓你心裡揪了一下，我想先告訴你一件事：這不是你的問題。
我做閱讀推廣這幾年，收過很多這樣的訊息。有人告訴我，他覺得自己天生就是個悲觀的人，這輩子大概就這樣了。
每次看到這種留言，我都很想隔著螢幕跟對方說：「先別急著下結論」。
今天要分享的這本書，會帶給你不同的看法。
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《高能量習慣》讀後心得：原來樂觀是可以練習的技能
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Powered by Firstory HostingTue, 16 Jun 2026 - 630 - EP.614 《郝會讀書》讀後心得：AI 時代還需要讀書嗎？怎麼讀？
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
AI 瓦基第二大腦
很多讀者來問我：「有沒有一套 AI 課，可以從最基本的功夫打底，一路接到實際應用，真的能在我每天的工作和生活裡派上用場？」
說真的，我竟然答不出來。
我自己上過不少 AI 課，每一堂都教會我不同的東西。
但我始終找不到一套課，能同時回答這三件事：基本功怎麼打、思考脈絡怎麼建、遇到不同情境到底該用什麼方法解決。
我找不到可以推薦給他們的，所以我就心想：不如自己做一堂吧！
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【本集訪談】
為什麼有些人一年可以讀完幾十本書，我們卻連一本都讀不完？
是時間不夠？還是方法錯了？
今天要聊的這本書會告訴你，答案可能都不是。
真正的原因，其實是我們一直都在「勉強自己」。
《郝會讀書》這本書，徹底打破了我們對閱讀的既定想像，教我們用最舒服的節奏，把讀書變成一種可以持續一輩子的複利。
今天，我再次邀請到節目的老朋友，也是大家最喜歡的郝哥，郝旭烈！
郝哥不只寫了許多書，還主持《郝聲音》Podcast，分享過無數本好書與人生體悟。
而這次，他把自己多年來的閱讀方法與心得，整理成了這本《郝會讀書》。
我讀完之後，最大的感受可以濃縮成一句話：「感覺好像突然被鬆綁了。」
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《郝會讀書》讀後心得：AI 時代還需要讀書嗎？怎麼讀？
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Powered by Firstory HostingSun, 14 Jun 2026 - 629 - EP.613 《PAPAYA 電腦教室》首次揭露「保母級教學」的製作祕密！
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
AI 瓦基第二大腦
很多讀者來問我：「有沒有一套 AI 課，可以從最基本的功夫打底，一路接到實際應用，真的能在我每天的工作和生活裡派上用場？」
說真的，我竟然答不出來。
我自己上過不少 AI 課，每一堂都教會我不同的東西。
但我始終找不到一套課，能同時回答這三件事：基本功怎麼打、思考脈絡怎麼建、遇到不同情境到底該用什麼方法解決。
我找不到可以推薦給他們的，所以我就心想：不如自己做一堂吧！
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【本集訪談】
當你想學新軟體時，腦中第一個浮現的YT頻道會是誰？
對我來說，幾乎每次都是「PAPAYA 電腦教室」。
那種「跟著操作就會成功」的安心感，真的不是每個創作者都做得到。
每次想到任何軟體，或想看看最近有什麼新工具，我第一個一定先去他的頻道。
收穫一直都非常巨大。
只是 PAPAYA 老師本人非常低調，很少受邀上別人的節目。
所以當我試著陌生開發去詢問他時，他竟然就答應了，我自己其實也很意外。
PAPAYA 電腦教室目前擁有將近 170 萬訂閱，是台灣陪伴最多人學軟體的神級頻道。
能夠請到 PAPAYA 老師上節目，對我來說真的是難得的緣分。
我們聊了他的創作歷程、走進他的 AI 工作流，也聊了在這個時代，學習與創作該怎麼重新被定義。
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《PAPAYA 電腦教室》首次揭露「保母級教學」的製作祕密！
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Powered by Firstory HostingThu, 11 Jun 2026 - 628 - EP.612 《極限銷售》讀後心得：不要只想著賣，反而能賣更多
【本集節目由 F 學院 贊助播出】
《謝文憲的影響力行動課》
一個討厭線上課的人，為何交出他 60 歲前最好的代表作？
曾歷經拍課不如預期、罹癌與手術生死考驗的憲哥，原本決定退回實體課堂。
直到福哥花了一年多誠摯邀請，並用一句話打動了他：「希望能留下憲哥 60 歲以前最好的樣子。」
於是，這門凝聚憲哥一生精華、極其珍貴的《謝文憲的影響力行動課》誕生了！
由憲哥（謝文憲老師）打造、福哥（王永福老師）親自監製的影響力行動課，教你用故事說動人、用品牌建立信任、用每一個關鍵抉擇走出非凡。現在限時優惠中，一起啟動屬於你的影響力！
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【本集訪談】
如果有一位頂尖業務員告訴你：
想把東西賣出去，第一件事是先別急著賣。
你會不會覺得有點反直覺？
今天要跟大家分享的這本書，叫做《極限銷售》。
這本書談的是信任。
因為產品會被比較。
價格也會被取代。
唯有信任，才能長久留下來。
這次我邀請到《極限銷售》的作者謝文憲。
也就是大家都很熟悉的憲哥。
從電子業、房仲業、金融業，到企業顧問、講師、Podcaster 和作家。
他走過 7 個產業，累積超過 35 年的銷售經驗。
訪談開始，他就點出一個核心觀念：
「成交是一時的，信任是一輩子的。」
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《極限銷售》讀後心得：不要只想著賣，反而能賣更多
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Powered by Firstory HostingMon, 08 Jun 2026 - 627 - EP.611 《自卑與超越》讀後心得：自卑不是問題，它是前進的燃料
【本集節目由 親子天下 贊助播出】
海蒂的阿德勒心理學
諮商心理師李家雯（海蒂老師）研究並實踐阿德勒心理學超過二十年。
她發現書本傳遞知識往往是單向的，許多人讀完書覺得懂了，回到現實生活卻依然卡關。
這堂課不僅是心法，更是一套扎實的生命實踐方法論，透過獨創的陪跑機制，陪伴你在還不完美的狀態下，帶著害怕繼續走下去。
【海蒂的阿德勒心理學】
市面上最系統化、專為華人打造的阿德勒心理學實踐課，擺脫知道卻做不到的內耗模式！
◾️ 知識不再流於單向 » 獨創每週作業與學員社群的「陪跑計畫」，在互動中跟自己的生命產生連結。
◾️ 精準看清內在全局 » 帶你深度覺察從小到大困住自己的自動導航劇本，重新調整衡量自己的那把尺。
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【本集訪談】
開始做自媒體後，我認識了很多很厲害的人，也漸漸發現一件事：
那些看起來很優秀的人，其實也常覺得自己還不夠好。
明明已經很努力，卻還是覺得差一點；
想拒絕，最後卻還是說了「好」；
看到別人的成就，心裡會微微一縮。
如果你也有這種感覺，我想告訴你：這其實很正常。
阿德勒把這種感受稱為「自卑」，但它不只是負面情緒，更是一種讓人前進的力量。
因為覺得不夠好，我們才會想變得更好。
最近我讀了《自卑與超越》，也和本書的審定者，諮商心理師李家雯（海蒂老師），深入聊了這個主題。
她研究並實踐阿德勒心理學超過二十年，原本不想成為「腦粉」，最後卻被深深說服。
這也讓人好奇，阿德勒究竟有什麼魅力，能改變一個人，甚至影響那麼多人？
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《自卑與超越》讀後心得：自卑不是問題，它是前進的燃料
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Powered by Firstory HostingThu, 04 Jun 2026 - 626 - EP.610 《財富階梯》讀後心得：適用人生各階段的致富策略
【本集節目由 桂格 贊助播出】
桂格養氣人蔘
最近行程滿檔，除了頻繁北上錄課，晚上還要兼顧「讀家攻略」社群。
在這種從早到晚的高強度節奏下，維持穩定的狀態絕對是關鍵。
我現在都把「桂格養氣人蔘」當成我的高效續航配備。 不論是出差日結束錄課後喝一瓶來慢慢調整狀態，還是在家工作時於晚餐後飲用，它都能提供一種穩定續航的支援 。
會選擇把它納入日常打底，是因為它具備以下特點：
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*桂格養氣人蔘是第一瓶榮獲國家健康食品護肝認證的人蔘滋補液，根據動物試驗結果，對四氯化碳誘發大鼠肝臟損傷具有下列功效，有助於降低血清GOT、GPT值，有助於增加血清中白蛋白含量，健康食品 衛署健食字第A00059號
【本集訪談】
最近你應該跟我一樣，每天打開手機看到台股的數字，都會忍不住「哇！」一聲。
我還記得幾年前，台股能不能站上一萬點，是大家茶餘飯後熱烈討論的話題。那時候破萬點，很多人都覺得不可思議，甚至有人擔心是不是泡沫要來了。
結果一轉眼，到了 2026 年的 6 月，台股一路衝破了四萬五千點！這個數字，如果放在十年前的我面前，大概會懷疑自己是不是看錯了。
全球的股市也是一片熱鬧，這一波 AI 浪潮帶動的行情，讓很多原本對投資觀望的人，都開始認真思考要不要參與其中。
我自己看著這些數字，心裡其實有很多感觸。
一方面替參與市場的朋友開心，另一方面也忍不住想：在這個資產快速膨脹的時代，我們對「財富」這件事的理解，有沒有跟著一起升級？我們手上的錢變多了，但我們真的知道，這些錢對我們的人生意味著什麼嗎？
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《財富階梯》讀後心得：適用人生各階段的致富策略
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Powered by Firstory HostingMon, 01 Jun 2026 - 625 - EP.609 《孩子的幸福，大人的祝福》心得：別把遺憾投射孩子身上
【本集訪談】
你有多久，沒和自己的父母或孩子，好好聊一聊心裡話了？
很多時候，越親近的人，越難談那些重要的事。
無論是教養、金錢、人際關係，還是人生選擇，那些真正會影響一輩子的事，
我們常常想說，卻不知道怎麼說；
好不容易開了口，又怕一句話沒說好，把關係弄僵。
但今天要分享的這本《孩子的幸福，大人的祝福》，
讓我看見另一種很舒服的親子關係。
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《孩子的幸福，大人的祝福》心得：別把遺憾投射孩子身上
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Powered by Firstory HostingSun, 31 May 2026 - 624 - EP.608 《21 天聲音升級計畫》小虎老師談發揮聲音潛力的六個啟發
【本集節目由 小虎老師 贊助播出】
《21 天聲音升級計劃》
前陣子，我參加了聲音教練小虎老師的課程體驗會，現場聽他示範聲音的變化與渲染力，並透過「錯的發聲」與「讚的發聲」直接對比，深刻顛覆了我對發聲的認知。
小虎老師的課程最特別的地方，在於它不僅著重發聲技法，更關注內在心態的建立。
課程引導我們從自我接納出發，有效降低開口說話時的內心阻力，讓聲音能自然且流暢地傳達出來。
這門課程就像是你的聲音陪練員，陪伴你發掘並解放自己本來就有的聲音潛力。不論是職場溝通還是人際互動，更好的成效，從找回最自在的說話力開始。
《21 天聲音升級計劃》
- 基礎建設：建立自信心，強化舌肌力與發聲技巧。表現力訓練：提升聲音的穩定度、穿透力及語調節奏感。風格塑造：找到個人特色，建立具備權威感與親和力的聲線。情境應用：學習針對不同場合調整語氣，提升簡報、會議及自媒體的表達效果。日常保養：掌握持久不沙啞的發聲法、氣息分配及體力管理。
有興趣可以參考小虎老師的這堂課程 《21 天聲音升級計劃》：www.pressplay.cc/p/21daysvoice
我也跟小虎老師要了折扣，結帳時輸入折扣碼「WAKIVOICE300」再折 300 元。
【本集訪談】
你可能不會相信，我過去其實很討厭自己的聲音。
一上台簡報就變得很不像自己：緊、乾、卡，連我自己都不太想聽。
明明平常聊天很自然，為什麼一到正式場合就完全走樣？
後來我才發現，問題是我太想把聲音「講好」。越想控制，反而越不自然。
直到有一天，我的聲音教練 羅鈞鴻，也就是小虎老師對我說：「想讓聲音變好，第一步，是先不要管聲音。」
那一刻，我的理解被徹底顛覆。
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《21 天聲音升級計畫》小虎老師談發揮聲音潛力的六個啟發
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Powered by Firstory HostingThu, 28 May 2026 - 623 - EP.607 《AI First 自我升級革命》讀後心得：成為 AI 的慣老闆
我的線上社群《讀家攻略》， 從今年 1 月底開放第一波招募到現在，已經辦了三波招募，陪著 110 位夥伴走過了四個月。
5 月 31 號這個禮拜天，我們要開放最後一批，也是第四批的 40 個名額。
簡單跟你介紹一下，《讀家攻略》是我刻意把規模做小、把活動做深的一個社群。這是一個強調實踐和行動力的社群！
過去這兩個月，我們在社群裡辦了 15 場深度活動。包括我親自帶的好書工作坊、一對一的公開諮詢、由成員自己上台的主題沙龍，還有六人圍坐的爐邊奇遇記。
從 AI 應用、海內外職涯、商業模式，到生產力系統，主題很廣，但每一場都很深入。
加滿 150 人之後，我們會把社群報名關起來。 150 是我能跟大家保持密切互動的人數，再多，我就照顧不過來了。
如果你之前聽過幾波招募、但都還沒下手，這也是 2026 年的最後一次招募了。
報名時間是 5 月 31 號禮拜天，上午 10 點。
傳送門：https://readingoutpost.com/playbook-community/
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《讀家攻略》是什麼？看完這篇文章讓你更了解：
https://readingoutpost.com/what-is-playbook-community/
【本集訪談】
這一集，我找來老朋友陶韻智（Sting）。
他是前 LINE 台灣總經理，目前在臺大教創業，同時也是《AI First 自我升級革命》的作者。
特別的是，他不只談 AI 趨勢，更親自下場用 AI 寫程式、做產品，甚至打造出全球有人在用的軟體。
聊完之後，我更確定一件事：在 AI 時代，真正拉開差距的，是改變的速度。
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《AI First 自我升級革命》讀後心得：成為 AI 的慣老闆
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Powered by Firstory HostingMon, 25 May 2026 - 622 - EP.606 《AI 超級大腦》李佳達：AI 時代必學的密涅瓦思考習慣
【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】
《AI 超級大腦課》
《AI 超級大腦課》，結合密涅瓦 76 種思考習慣，精選 15 大工作決策組合，帶你把 AI 從單純的工具，升級成自己的超級大腦。
▌課程亮點：
▪️ AI 互動式個案教學 和 AI 一起推演真實情境，練習拆解問題、追問假設、看見盲點。
▪️ 21 天超級大腦陪跑計畫 每天透過小任務練習，把思考方法實際放進工作與生活情境裡。
▪️ 密涅瓦四大思考訓練 包含批判思考、創意思考、互動思考、溝通思考，幫助你建立更清楚的判斷與表達能力。
▪️ 20 大工作情境應用 涵蓋財務管理、銷售業務、品牌公關、人力資源、跨部門營運等情境，練習用 AI 解決真實工作問題。
▪️ 建立自己的 AI 決策分身 一對一諮詢打造能協助你判斷、規劃流程、排解問題的 AI 工作團隊，例如決策顧問、SOP 設計師、Debug 工程師、客訴處理專員等。
在 AI 時代，工具會一直更新。真正值得累積的，是不被任何工具取代、又能快速駕馭工具的思考力。
👉 免費報名《AI 超級大腦課》體驗課：https://shifuclass.com/i67OF
【本集訪談】
我前陣子整理網頁書籤時，突然愣了一下。
裡面塞滿各種收藏的 AI 工具，每一個當下都覺得「一定用得到」。
但現在回頭看，平常真的會打開的，其實沒幾個。
社群上三天兩頭就有「必學 AI 工具」、「最強清單」，看了就想收藏，深怕自己跟不上。
但收藏之後，工作真的更順了嗎？生活真的更輕鬆了嗎？
說實話，我自己也答不上來。
直到這一集，我再次找來李佳達老師聊聊，才慢慢釐清方向。
佳達老師是台灣第一位密涅瓦大學決策科學碩士，也是《全球人才搶著學》的作者。
他說：如果你思考沒有升級，丟給 AI 的東西再多，也只會換個形式回來。
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《AI 超級大腦》李佳達：AI 時代必學的密涅瓦思考習慣
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Powered by Firstory HostingThu, 21 May 2026 - 621 - EP.605 《值得過上好日子》讀後心得：害怕花錢的人，不會變有錢
【本集節目由 NISORO 贊助播出】
NISORO｜1000 + 超臨界魚油（綜合款）
身為一名知識型工作者，專注力就是我最珍貴的資產。
最近因為經營「讀家攻略」社群、準備《原子習慣 Workbook》導讀，每天坐在電腦前閱讀、寫作的時間經常超過 10 個小時。
為了讓這台「生物機器」在高強度的腦力長跑中維持穩定輸出，我選擇 NISORO 超臨界魚油作為每日的生產力補給。
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高效補給：2 顆即可補充超過 1000mg 的 Omega-3，滿足每日所需。
頂級規格：採用超臨界萃取技術，純度高、雜質少、無腥味。
優異吸收：rTG 型態魚油，飯後補充吸收率高、穩定性佳。
便利設計：鋁片單顆包裝，乾淨衛生，方便隨身攜帶與旅遊補充。
適用對象：日常保養、基礎補充，適合長時間用腦、用眼的族群。
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【本集訪談】
戶頭裡到底要有多少錢，人才會真正安心？
有些人帳戶裡明明有上千萬。刷卡時，還是會感到心虛。
還有些人其實不缺錢，卻總覺得自己「永遠不夠」。
後來我越來越明白。
很多焦慮，和戶頭裡有多少錢沒有絕對關係。
真正困住人的，是心裡那種始終安定不下來的感覺。
前陣子，我和精算媽咪 珊迪兔 深聊了一次。
她的新書《值得過上好日子》，表面上在談理財。
但更深的一層，其實是在談：一個人該怎麼面對自己的不安。
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《值得過上好日子》讀後心得：害怕花錢的人，不會變有錢
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Powered by Firstory HostingMon, 18 May 2026 - 620 - EP.604 《顧問級問題解決力》前麥肯錫顧問談 AI 時代的不可取代性
【本集節目由 AAC Talent Hub 贊助播出】
《顧問級問題解決力：7 步驟搞定職場難題》
當 AI 只要 10 分鐘就能搞定你一週的工作量時，職場新人的核心價值到底在哪裡？
本集邀請到 「商談・不廢話」 的 Bradley 分享他在麥肯錫的實戰觀察。
他強調：AI 雖然會跑分析，但它無法「讀懂會議室裡的空氣」，更無法替你「承擔決策後果」。真正厲害的人，懂的用科學化架構釐清脈絡，找出核心問題，這才是 AI 時代最值錢的資產。
📘 《顧問級問題解決力》
由麥肯錫、IBM、J.P. Morgan 與哈佛實戰講師共同開發：
定義問題：區分「症狀」與「病因」，精準定義戰場。
邏輯拆解：活用 MECE 與 Issue Tree，將難題拆成可執行任務。
優先順序：利用 80 / 20 法則，鎖定關鍵槓桿點。
假說規劃：建立假說思維，運用 37% 法則避開過度分析。
執行分析：交叉驗證排除雜訊，用最少時間換取答案。
洞察建議：追問 So What? 並考量企業政治，提出落地方案。
🔗 課程詳細資訊：https://lihi3.me/J3BcU/reading
輸入優惠碼「HHROP2026」直接打 9 折！
【本集訪談】
最近有個問題，一直在我腦中揮之不去——
當 AI 幾乎什麼都能做，我們的價值，還剩下什麼？
這題不太好答，也有點讓人不安。
但只要誠實問自己一句：「我每天做的事，AI 做得到嗎？」
答案其實很明顯：我們做的很多事情，已經可以被取代了。
直到我和 Bradley 陳彥廷聊完，才重新抓到一個關鍵。
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Powered by Firstory HostingThu, 14 May 2026 - 619 - EP.603 《快樂性感的百萬富翁》讀後心得：達成所有目標…之後呢？
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
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在 AI 時代下，關於我們「人類」可以做什麼？
這場「無限遊戲」要如何持續探索？
讓我們在這場高峰會好好聊一聊吧！
到時候見。
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知識解構，價值重構，讓 AI 時代的機會，向你傾斜
📌 32+ 位大師面對面｜跨領域講師近距離交流
📌 4大主軸議程｜建立屬於新時代的價值體系
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📌 未公開進階內容｜講師獨家揭露專業知識與實戰經驗
📌 3 個月回放｜回放票可以無限次回顧，反覆深度學習
📅活動日期：2026 年 7 月 18 日（六）
⏰活動時間：9:00-16:00
📍活動地點：TICC 台北國際會議中心
專屬優惠：結帳輸入折扣碼：RS200，再折200元
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【本集說書】
我已經好久沒有讀完一本書之後坐在那邊發呆超過十分鐘了。這本《快樂性感的百萬富翁》就是這樣的一本書。我讀的時候劃線了好多重點，深怕自己漏掉了什麼。
這本書的作者史蒂文・巴列特（ Steven Bartlett ）你可能不陌生，他就是《執行長日記》這本書的作者，我也曾經分享過那本書。但你可能不知道的是，他的起點，其實低到令人難以想像。
他出生在非洲的一個貧困小村莊，父母後來搬到英國，在中產社區裡勉強撐著。家裡破產、後院長滿了雜草，學校 1,500 名白人學生裡他是唯一的黑人孩子。他自己在書中寫到，住在那個家的 18 年間，他從來沒讓任何朋友踏進家門一步，因為實在太丟臉了。
他從 16 歲開始翹課，後來被學校退學； 18 歲上完大學第一堂課就決定輟學，帶著身上僅有的 50 英鎊離鄉背井，前往 300 英里外的曼徹斯特。有一段時間他餓到要在外賣餐館翻找別人吃剩的雞骨頭，或者偷幾片冷凍披薩才能度日。
然後呢？他 22 歲時和好朋友共同創辦了一家叫做 Social Chain 的社群媒體公司，五年後（也就是他 27 歲那年）公司就在證交所上市了，市值高達 2 億英鎊。之後，他決定離開這家自己一手打造出來的公司，把重心轉到 Podcast，結果做出了歐洲收聽率第一的節目《執行長日記》。
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《快樂性感的百萬富翁》讀後心得：達成所有目標…之後呢？
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Powered by Firstory HostingMon, 11 May 2026 - 618 - EP.602 《文森說書》瓦基才試一週就放棄，同條路他卻走到百萬訂閱
【本集訪談】
我有一個「失敗」經驗，從沒跟人說過……
我曾經想做「動畫說書」，但只撐了一個禮拜，就放棄了。
動畫軟體買了，終身方案也刷了。每天坐在電腦前，研究好幾套剪輯工具。
但我很快發現，這件事太花時間。
一支 10 分鐘的動畫，就要花 10 個小時以上，還不包含找素材、排時序、調細節。
那時我還在台積電上班，下班後根本沒有力氣再打開軟體。
但有一個人，走了同一條路，卻一路做了六年。
他就是你一定聽過的 YouTube 頻道「文森說書」。
一支十分鐘的影片，他要花三十個小時以上，而他做到現在，頻道即將突破百萬訂閱。
更特別的是：他一開始做動畫，不是因為熱愛，只是因為不敢露臉。
所以我一直很好奇：同樣身為說書人，我放棄的那條路，他是怎麼走到今天的？
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《文森說書》瓦基才試一週就放棄，同條路他卻走到百萬訂閱
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Powered by Firstory HostingSun, 10 May 2026 - 617 - EP.601 《財富自由心理學》蔡宇哲：要找回人生的餘裕與選擇權
【本集訪談】
開始投資之後，我反而變得更常懷疑自己。
我原本以為，學會理財之後，心裡會更有安全感。
結果剛好相反。每天看市場、追資訊、聽 Podcast ，腦袋幾乎停不下來。
看到別人賺錢，會忍不住懷疑自己是不是太晚開始；看到市場下跌，又開始擔心是不是做錯決定。
後來我才發現，真正讓人疲憊的，其實是那種永遠怕自己錯過什麼的焦慮感。
前陣子，我們才剛和 郝旭烈郝哥 聊過《財富自由心理學》。
而這次，我特別找另一位作者、「哇賽心理學」創辦人 蔡宇哲 老師聊聊：
為什麼那些理財道理我們都懂，真正做起來卻這麼難？
📝部落格文字版：
《財富自由心理學》蔡宇哲：要找回人生的餘裕與選擇權
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Powered by Firstory HostingThu, 07 May 2026 - 616 - EP.600 AI 時代還需要用卡片盒筆記法嗎？
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【本集 QA】
常有人問我：「瓦基，AI 都這麼厲害了，還要花時間寫卡片盒筆記嗎？」
我的答案很直接，現在比以前任何時候都更需要。
AI 幫你搜尋、整理、寫作的速度愈快，你就愈需要一套屬於自己的思考系統，不然你只會變成 AI 的打字員。
卡片盒筆記不會因為 AI 出現就過時，反而因為 AI 的出現被加倍放大了成效。
我整理了近期跟讀者的一些問答，加上我自己一路摸索出來的心得，希望能幫你在這個爆炸的時代裡，找到一張屬於自己的地圖。
📝部落格文字版：
AI 時代還需要用卡片盒筆記法嗎？
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Powered by Firstory HostingWed, 06 May 2026 - 615 - EP.599 《蘋果之道》讀後心得：蘋果五十年靠什麼一次次重新開始
【本集節目由 走在閱讀路上 贊助播出】
走在閱讀路上《情境智慧》讀書會
面對矛盾的觀點，你是否也曾陷入「分析癱瘓」？
一下聽說要「踏出舒適圈」，一下又被告知「待在舒適圈也很好」；有人強調「努力才能成功」，卻也有人說「選擇比努力重要」。
這些話聽起來都對，卻讓人愈看愈迷惘。其實，這不是你的問題，而是我們正處於一個「選邊站」的極化時代。
我誠摯邀請你參加我的新書《情境智慧》讀書會，這是由三位愛書人 Jacky、Jun 和我一起主持的讀書會。
這次讀書會，我們不只是「讀書」，更要實戰拆解！
邀請你和我們一起，深度探討幾個截然不同的聲音，這次我們不選邊站，而是和你一起思考第三種可能，找到屬於自己的判斷，學會做出的選擇！
⏰ 活動時間
台灣時間 ：2026 / 6 / 6 (六) 14:00-17:00 (13:30 開始入場)
報名連結 ：https://www.accupass.com/event/2604230912548030999330
📍活動地點 ：
地址：台北市大安區復興南路一段 107 巷 5 弄 18 號 B1 樓
最後，提供給你瓦基限量優惠碼「WAKI」，輸入優惠碼享 150 元折扣！
到時候見。
【本集訪談】
一本 900 多頁厚得像磚頭的書，為什麼讀起來，比追劇還讓人停不下來？
讀完《蘋果之道》，我感覺就像親身走過一段橫跨半世紀的時光旅程。
從 賈伯斯 在車庫裡拼電路板，到 Vision Pro、Apple Intelligence 的誕生。
蘋果五十年的起落興衰，一幕幕在眼前生動展開，真的遠比電視劇還精彩。
這一集，我邀請到了「科技工作講」的抹布。他不只是科技觀察者，還是蘋果內部的親歷者。
曾在蘋果做過三年產品設計，在上海、深圳廠區待過，也到過庫比蒂諾總部支援開發。少數人才有的內部視角，他全都有。
正因如此，書裡那些精彩情節，對他來說只是日常經歷。
📝部落格文字版：
《蘋果之道》讀後心得：蘋果五十年靠什麼一次次重新開始
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Powered by Firstory HostingMon, 04 May 2026 - 614 - EP.598 《ISME 職場優勢測驗》瓦基的「獎盃獵人」特質帶給他什麼困擾？什麼優勢？
【本集節目與 BetweenGos 聯名播出】
瓦基是 ISME 職場優勢測驗「獎盃獵人」的代表人物
這集節目由 Grace 專訪瓦基深度挖掘這項特質背後的故事
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Powered by Firstory HostingSun, 03 May 2026 - 613 - EP.597 《鐵軍團隊》讀後心得：前阿里巴巴副總的高人效管理學
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
《高人效管理學》
在台積電工作的日子裡，我常看見剛加薪卻仍遞出辭呈的人。這讓我意識到，職場問題往往不只是「錢」，背後還有更深層的心理結構。直到我接觸到不同的管理視角，過去的困惑才漸漸有了答案。
這次訪談中，打造阿里巴巴鐵軍文化的 歐德張老師 分享了一個關鍵啟發：「用錢留人」是風險最高的做法。 若沒有建立員工的自主感、勝任感與歸屬感，人才終究會流失。
老師曾任阿里地區副總經理，創下連破四個區域最高業績的紀錄。這堂課不僅是心法，更是一套扎實的實戰方法論。
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【本集訪談】
在台積電工作的那幾年，我看過很多讓人意外的選擇。
有人明明剛加薪，卻還是遞出了辭呈。
那時候我困惑的，不只是這些決定本身，還有幾個始終找不到答案的問題：
為什麼那麼拼，卻還是不被看見？
為什麼以為問題出在「錢」或「情緒」，但換了環境，同樣的事還是一再重演？
後來我才慢慢意識到，有些職場的問題，遠比我們以為的複雜。
直到我開始接觸到不同的視角，過去的疑惑才漸漸有了答案。
這次，我找來《鐵軍團隊》的作者歐德張老師，聊他這些年的觀察與洞見。
他從阿里巴巴一線業務做起，快速晉升為廣東大區副總，帶領上千人的團隊創下歷史紀錄，後來轉任 HRBP，深度參與鐵軍文化的打造。
📝部落格文字版：
《鐵軍團隊》讀後心得：前阿里巴巴副總的高人效管理學
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Powered by Firstory HostingThu, 30 Apr 2026 - 612 - EP.596 《癮行時代》讀後心得：重新理解上癮行為的 7 個啟發
【本集節目由 瓦基 贊助播出】
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✍🏻 聚焦決策：深度決策分析、高說服力簡報骨架
✍🏻 觀點創作：吸睛觀點貼文、個人故事結構化
✍🏻 思考覺察：自我覺察日記、精準決策與策略分析
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【本集訪談】
你有沒有發現，我們很常對自己生氣？
起床就滑手機、短影音一滑就到半夜、沒喝手搖飲就渾身不對勁、想戒卻一次次失敗……。
最後，總會回到那句熟悉的自責：「是不是我意志力太差？」
但讀完《癮行時代》，我完全改觀。
這本書的作者蘇琮祺，是一位長期在第一線陪伴個案的諮商心理師。
他看過太多「明明很努力，卻一直失敗」的人。
因此提出一個很顛覆的觀點：你以為自己缺乏自律，但其實是大腦正在用它認為最好的方式保護你。
這讓我重新理解「上癮」這件事。
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《癮行時代》讀後心得：重新理解上癮行為的 7 個啟發
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Powered by Firstory HostingMon, 27 Apr 2026 - 611 - EP.595 《擁抱你的內在家庭》讀後心得：重新理解負面情緒的意義
【本集節目由 學籽文創 贊助播出】
留佩萱｜IFS × 創傷知情：諮商室外的療癒課
為什麼我們愛孩子卻忍不住大吼？想離開毒性關係卻反覆掙扎？
這其實是你的「內在家庭成員」正困在過去的創傷防衛模式裡。
留佩萱老師透過 IFS 內在家庭系統，帶你中斷世代傳承的焦慮，
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本次與留老師對談的內容為心理教育與自我覺察分享，並非心理諮商或治療。若你發現情緒或困擾已嚴重影響生活，請務必尋求專業醫師或心理師的協助。
【本集訪談】
明明下定決心要改變，卻在關鍵時刻回到老樣子；
明明不想再批評自己，腦袋裡的聲音卻停不下來；
明明知道那段關係對自己不好，卻還是一次次陷進去。
所以你總是責怪自己意志力太差，告訴自己「下次一定不一樣」。
可是，下一次還是一樣。
這不是你的失敗，是你的「內在家庭」正在運作。
這一集，我邀請到了留佩萱老師。她在美國取得心理諮商博士學位，深耕 IFS（內在家庭系統）療法超過十年，並將這套方法寫成《擁抱你的內在家庭》。
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《擁抱你的內在家庭》讀後心得：重新理解負面情緒的意義
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Powered by Firstory HostingThu, 23 Apr 2026 - 610 - EP.594 《指數流小白課程》美股航海王：告別每天盯盤的指數投資法
【本集節目由 美股航海王 贊助播出】
《指數流小白課程》
美股航海王在市場打滾超過十年，曾見證資產翻倍，也曾因個股暴跌，一覺醒來蒸發數年薪水。
那次衝擊讓他明白，投資不該只是追求「賺多快」，更重要的是確保這套系統能帶你走得多遠。
他將這十幾年的實戰血淚，整理成一套「有劇情」的課程，協助學員建立一套可長期執行、簡化資訊、判斷風險的美股導航系統。
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【本集訪談】
「看到別人買 Nvidia 大賺，現在進場還來得及嗎？」
「我每個月只剩幾千塊，投資美股有意義嗎？」
這兩個問題，幾乎是我身邊朋友聊到美股一定會問的。
對很多台灣人來說，美股好像總是帶著一點距離感。
因為語言門檻、資訊混亂，甚至不知道該從哪裡開始。
所以這一集，我特別找來節目的老朋友「美股航海王」船長。
他在市場打滾超過十年，經歷過一夜蒸發多年薪水的震撼，也曾在市場最恐懼時果斷進場，見證 VOO 從 285 元一路走到 600 多元。
從個股操盤轉向指數投資，他逐漸建立出一套「能安心睡覺、也能穩健獲利」的系統。
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《指數流小白課程》美股航海王：告別每天盯盤的指數投資法
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Powered by Firstory HostingMon, 20 Apr 2026 - 609 - EP.593 《無路之路》讀後心得：前麥肯錫顧問對人生職涯的新解答
【本集節目由 PressPlay 知島 贊助播出】
《打開無路之路：四階段升級策略思維》
《無路之路》作者 Paul Millerd 曾任麥肯錫策略顧問，後來離開原本眾人稱羨的職涯路徑，走上自己的無路之路。
和 Paul 聊完後，我更有感的是：在 AI 工具越來越強的時代，把事情想清楚、講清楚，會是越來越重要的能力。
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✨《無路之路》作者、麥肯錫策略顧問 Paul Millerd 親授
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【本集訪談】
放棄一份年薪 20 萬美金的工作，需要多大的勇氣？
對作家 Paul Millerd 來說，這個問題不是假想題，是他真正做過的決定。
有一天早上醒來，他突然發現，自己起床只是因為鬧鐘響了，心裡對今天沒有任何期待。這樣的日子，一過就是好幾年。
直到某一刻，他忍不住問自己：「這條路，真的是我選的嗎？」
他答不出來。
於是他辭職了。沒有下一步，也沒有備案，只是先停下來。身邊的人都覺得他瘋了。
幾年後，他把這段經歷寫成《無路之路》（The Pathless Path），在全球賣出數十萬本，也說中了許多人心裡那個一直沒被說出口的疑問。
這集我和 Paul 深聊了將近一個小時，整理出 7 個讓我很有感的啟發，分享給同樣有點迷惘的你。
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《無路之路》讀後心得：前麥肯錫顧問對人生職涯的新解答
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Powered by Firstory HostingThu, 16 Apr 2026 - 608 - EP.592 《減糖護腎 211TOP 蔬食健康餐盤》醫師教你遠離洗腎危機
【本集訪談】
我媽媽是糖尿病的高風險群。這件事，一直都是我心裡的掛礙。
她其實知道自己的狀況，但每次我們聊到飲食或用藥，她總有一套自己的說法：吃藥會吃一輩子、測血糖很麻煩、又痛又沒用。
那些話聽起來像藉口，但我慢慢明白，藉口背後藏的其實是恐懼，一種對「我生病了」這件事的深層抗拒。
我想，很多人家裡都有這樣的人。
所以這一集，我特別請來了台北慈濟醫院腎臟科的王奕淳醫師，也就是書裡的「酪梨醫師」。
我們聊了他的新書《減糖護腎 211 TOP 蔬食健康餐盤》，不只是講給聽眾聽，更是想透過醫師的專業，幫我媽，也幫很多跟我媽一樣有相同顧慮的家人，破除那些根深蒂固的錯誤觀念。
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《減糖護腎 211TOP 蔬食健康餐盤》醫師教你遠離洗腎危機
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Powered by Firstory HostingMon, 13 Apr 2026 - 607 - EP.591 《財富自由心理學》專訪作者：破解財富焦慮的 6 個洞察
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】
雙頂尖大師│高階實戰對談加值包
「累積知識，能不能像玩遊戲一樣讓人停不下來？」
這是我近期錄製過最過癮、甚至可以用「通體舒暢」來形容的一場企劃！
這次我邀請到全球頂尖遊戲化策略大師 —— 周郁凱老師，進行了一場對談。
當《卡片盒筆記》的 「結構」遇上《八角框架》的「動力」，這場視覺化思考的碰撞，讓我們挖掘出許多預料之外的知識寶藏。
這不只是一場對談，更是一套為你設計的「人生升級攻略」。
【雙頂尖大師│高階實戰對談加值包】
💡對談加值包內含：
・3 章節深度對談影片，讓學習產生複利效應
・2 場雙講師線上 QA，直球解答你的實戰困惑
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【本集訪談】
如果我跟你說，賺越多錢，你反而越不快樂，你會相信嗎？
聽起來很反直覺，但這其實是很多人的真實狀態。
我們從小被教一套很單純的邏輯：努力賺錢、拼命存錢，只要帳戶裡的數字夠大，就能財富自由，人生也會跟著自由起來。
但越來越多人走到這一步才發現：數字變大了，心裡的不安，卻沒有因此變小。
這讓我開始忍不住好奇：所謂的「財富自由」，到底是什麼？
那個「自由」，究竟是銀行裡的數字，還是一種內在的狀態？
於是，我找來老朋友郝哥郝旭烈一起聊聊他和心理學家蔡宇哲合著的這本《財富自由心理學》。
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Powered by Firstory HostingThu, 09 Apr 2026 - 606 - EP.590 【埃及自由行】瓦基的伴侶 Rain 首次登上節目暢談這趟旅程的點點滴滴
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出國最麻煩的時候，常常就是剛下飛機的那幾分鐘。
你要查地圖、報平安、叫車、聯絡旅伴，偏偏這時候還要找櫃台、換卡片、收好原本的 SIM 卡，甚至研究 QR Code 怎麼掃、網路怎麼開，整個人很容易手忙腳亂。
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【本集訪談】
這一集非常特別，我的伴侶 Rain 首次登上節目，和我一起暢聊 「埃及 15 天自由行」的點點滴滴，從策劃到實踐，揭露你未曾想像的細節與心路歷程。
本集包括了我們的行前準備、當地交通小技巧，以及當地旅遊的注意事項。旅遊不只是走馬看花，我們深入探討為何提前功課（包括書籍推薦、線上資訊搜尋）能大幅提升你的旅遊品質。
從埃及神廟到金字塔群，細節分享讓你了解如何避開人擠人高峰，享受屬於自己專屬的時光。此外，眾多文化衝擊的親身經歷，也會幫助你建立更寬容、更有智慧的旅遊觀。
為什麼你不能錯過？這不只是旅行故事，更是每個想要自主探索世界、避免踩雷的聽眾的必修課。學會這些，下一次出國，你就能像我們一樣，走得更勇敢、笑得更自在。
我跟 Rain 還寫了另外一篇部落格文章版，有更多節目裡面沒有提到的細節。給想要做足功課的你，歡迎前往參考：【埃及自由行】兩人 15 天旅遊全攻略：網路、交通、住宿篇。
Powered by Firstory HostingMon, 06 Apr 2026 - 605 - EP.589 《Book Lovers》以書會友 App 首次概念公布 + 問卷調查 ft. 電扶梯走左邊 Jacky
【本集訪談】
這集是個特別的一集，Jacky 跟瓦基一起宣布兩件大事情：我們要一起打造一個「以書為核心」的社群 APP
瓦基的第二本書《情境智慧》今天上市
這集深度對談包含：
為什麼書是最深度的社交媒介，我們第一次 Podcast 對談的故事
現有平台的痛點，為什麼很難找到人聊書
Book Lovers - Connect People Intellectually 用書跟智慧連結人們
對這個 APP《Book Lovers》 （暫定名稱）有興趣的朋友幫我們填這個問卷
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《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信
https://readingoutpost.com/contextual-intelligence/
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Powered by Firstory HostingSun, 05 Apr 2026 - 604 - EP.588 《心轉，病自癒》專訪作者：蔡松彥醫師帶給我的 7 個啟發
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
《抗癌名醫的超級細胞排毒法》
蔡松彥醫師有三個醫學專科背景，卻在事業高峰時確診癌症。
走過手術、化療，也經歷過復發，後來才真正踏上一段重新療癒自己的路。
他開始重新整理健康這件事，也把自己的經驗濃縮成一套課程，協助學員建立一套可長期執行、可追蹤、可回顧的身心靈健康管理系統。
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【本集訪談】
很多人等到生病了，才開始注重健康。
但身體從來不會突然出問題，是每天的選擇，慢慢累積的結果。
讓人不安的是，很多人自認已經夠注意了，卻還是生病，甚至連醫生也不例外。
而這，正是蔡松彥醫師親身經歷的故事。他擁有三個醫學專科背景，卻在事業巔峰確診癌症，但他沒有放棄，反而把自己當實驗對象，找出主流醫學之外的方法。
10 個月後腫瘤消失，10 年零復發，60 歲還能登上 5500 公尺高山，身體年齡年輕 11 歲。而這一切，都被他整理進《心轉，病自癒》書中。
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《心轉，病自癒》讀後心得：蔡松彥醫師帶給我的 7 個啟發
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Powered by Firstory HostingThu, 02 Apr 2026 - 603 - EP.587 《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
拖延症破解地圖
最近聽了一堂線上課程拖延症破解地圖非常有感。
關於如何停止拖延，
韓國延世大學心理學團隊有提出一個行動公式：
▌行動 = 動機 + 回饋 − 阻力
也就是說，你做不做得下去，常常跟三件事有關：
你有沒有想做的動力、做了之後有沒有感覺到好處、還有眼前卡住你的東西到底有多大。更重要的是，拖延其實有不同類型。
有人是盲目樂觀型，有人會自我責備，有人一被催就抗拒，有人卡在完美主義，也有人很容易被無聊打斷。
了解你是哪一種，才有辦法對症下藥解決拖延症。
📍 課程亮點：延世大學獨創 5 種拖延原型：幫你看懂自己是哪一種卡法
用心理學拆解拖延：從動力、回饋、阻力去理解，為什麼事情總是做不下去
找到適合自己的方法：不同拖延類型，有不同的行動解法
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如果你也常卡在「想做但做不到」的拖延循環
不斷因為拖延而消耗自己、錯過重要的人事物
這堂課會幫你更理解自己，也找到一個更輕鬆方式，開始行動起來！
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【本集說書】
你有沒有這種經驗？明明知道要寫報告、要回信、要完成手上那個任務，但坐在電腦前就是動不了。滑了一個小時手機之後，開始罵自己：「我怎麼這麼廢！我就是天生懶惰！」
但我今天想問你一個問題：你真的是懶惰嗎？還是，其實是你的情緒把你卡住了？
今天要跟大家聊一本我最近讀完覺得非常有收穫的書，書名叫做《卡住你的不是懶惰，是情緒》。這本書是我近期讀過的拖延主題書籍裡，少數真正從心理學的根源切入、而不只是給你一堆「生產力技巧」的好書。
📝部落格文字版：
《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法
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Powered by Firstory HostingMon, 30 Mar 2026 - 602 - EP.586 《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信
【本集說瓦基出的書】
平常都在說別人的書，今天終於要來說自己的書！
我出版了我的第二本書，書名叫做《情境智慧》！
距離我的第一本書，已經過了整整三年。
這三年，我沒有閒著。我繼續讀書、寫文章、錄 Podcast、拍 YouTube，也持續跟讀者朋友們交流。但是與此同時，有一個問題一直在我心裡發酵，讓我愈來愈想把它寫出來。
在這個資訊爆炸、觀點極化的時代，我們到底需要什麼樣的思考能力？
這個問題，就是《情境智慧》這本書的起點。
📝部落格文字版：
《情境智慧》瓦基心得：給在極化時代感到焦慮的你的一封信
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Powered by Firstory HostingSun, 29 Mar 2026 - 601 - EP.585 《複利升級的關鍵決策法》打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
很多人以為，厲害的人是什麼都能做、什麼都撐得住。真正重要的，是能看清局勢，知道哪些事該停、哪些值得繼續。
可惜的是，我們從小學了很多關於努力的事，卻很少有人教我們，怎麼停下來，怎麼把損失控制在可承受的範圍內。
曾任前 KKday 營銷長暨 Timberland 台灣區總經理的黃昭瑛（Yuki）老師，走過 20 多年外商與新創的高壓決策現場，累積出一套修正方向、管理風險與理性停損的方法。
這次，她將帶你從看懂局勢開始，辨識錯誤投入帶來的隱形成本，重新配置資源，放到更有機會產生複利的位置上。
❮ 複利升級的關鍵決策法 ❯
聰明停損、重新佈局、槓桿升級，三階段帶你找到最佳努力點！
💡擺脫盲目努力｜在卡關時拉高視角，看懂整體局勢與代價
💡啟動複利效應｜重新配置優勢和資源，打造不費力的升級系統
💡課題盤點解析｜提供理性盤點工具，告別用情緒和直覺做決定
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【本集訪談】
「堅持到底」這四個字，可能害了很多人。只是，很少有人願意承認。
我們從小被教導，放棄代表投降，是弱者。於是很多人明明知道不對，卻還是繼續硬撐。
因為我們太習慣把心裡那份不甘心，美化成「毅力」。
所以我一直很好奇：一個在職場打滾二十多年的人，會怎麼看待「努力」這件事？
於是我找來老朋友、職場顧問 Yuki 黃昭瑛聊聊。
📝部落格文字版：
《複利升級的關鍵決策法》如何打造「聰明選擇」的高勝率判斷系統
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Powered by Firstory HostingThu, 26 Mar 2026 - 600 - EP.584 《學校不會教的人生課》讀後心得：迷茫，是最好的人生起點
【本集節目由 瓦基 贊助播出】
新書《情境智慧》 3/25 開始預購！
憋了整整 3 年，瓦基的第 2 本新書 《情境智慧》 終於要跟大家見面了。
在資訊爆炸、觀點越來越極端的時代，我們常常被迫選邊站，但很多真正重要的答案，其實都藏在「看情況」的判斷裡。
《情境智慧》 想帶給你的，是一套拆解人生難題、建立思考邏輯的思考框架。
它像是一套思考工具箱，也像是一段陪你在混亂中保持清醒的旅程。
雖然現在還不能下單，但你可以先報名簽書會！臺北、高雄各有一場，我們不見不散！！
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🔥 台北場
｜日期：4 / 11（六）14:00
｜地點：誠品松菸 3F Forum
（台北市信義區菸廠路 88 號）
｜活動詳情：https://itg.st/kVvaXS
🔥 高雄場
｜日期：4 / 12（日）14:00
｜地點：高雄市立圖書館總館 7F 際會廳
（高雄市前鎮區新光路 61 號 7F）
｜活動詳情：https://itg.st/EHBDmq
【本集訪談】
教書十幾年的宋怡慧老師，看著一屆又一屆最認真的學生走出校門，在真實人生裡跌跌撞撞，卻沒有任何工具可以用。
於是她把這些「學校沒教，卻最重要的人生課」，寫進了她的第 十八本書《學校不會教的人生課》。
這次我再次和她一起聊聊這本新書，説説那些學校裡從來不教我們的事，又該怎麼學。
📝部落格文字版：
《學校不會教的人生課》讀後心得：迷茫，是最好的人生起點
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Powered by Firstory HostingMon, 23 Mar 2026 - 599 - EP.583 《人際關係的思維槓桿》讀後心得：找回社交自在感的六個重點
【本集訪談】
「為什麼別人在人際關係裡總是很自在，我卻常常覺得累？」
很多人以為經營人際關係，只要學會更多社交技巧就好了。
但有時候，問題不在技巧，是在我們怎麼看待自己與他人。
最近我終於見到Podcast《思維槓桿》的主持人 米克 和 麥可，聊他們最近一起出版的新書《人際關係的思維槓桿》！
這本書不只是在談社交，還有更多關於如何透過改變思維，讓人際關係變得更自在。
📝部落格文字版：
《人際關係的思維槓桿》讀後心得：找回社交自在感的六個重點
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Powered by Firstory HostingThu, 19 Mar 2026 - 598 - EP.582 《平凡人的28天行動冥想》讀後心得：不完美，才能真正自由
【本集節目由 迪威智能 贊助播出】
實測 AI 會議記錄半年，我奪回時間的關鍵祕密
如果你平常有開會、訪談、上課，或需要整理大量對話內容，這款 AI 會議記錄工具我自己已經實際用了半年，強力推薦給各位。
Meeting Ink 可以協助錄音、辨識語者、整理逐字稿，還能自動產出會議摘要與重點。最近也支援 Google Calendar 與 Google Meet 串接，行事曆上的會議可以自動進場協助記錄，也內建多種摘要模板，並支援客製化設定。
現在我開會時，可以更專心投入對話本身，會後也省下很多整理時間。
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【本集說書】
人生，有一個很殘酷的事實。
昨天沒讀完的書、沒回完的訊息、沒整理的筆記、沒寫完的計畫，全部排著隊站在腦門前。
你告訴自己，只要再找到一個「對的系統」，只要再自律一點、效率再高一點，有一天你會「搞定」所有事情，然後才正式開始過你真正想過的人生。
但是那一天，其實永遠不會到來。
我也曾經活在這個幻覺裡，而且活了很久。直到我讀了這本書。
今天我要分享的這本書《平凡人的28天行動冥想》（Meditations For Mortals），就是為了解救我們，建議我們放下心中的執念，從今天就開始好好活著。
📝部落格文字版：
《平凡人的28天行動冥想》讀後心得：不完美，才能真正自由
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Powered by Firstory HostingMon, 16 Mar 2026 - 597 - EP.581 《文字變現課》如何用文字創千萬營收？Jemmy 的文字變現法
【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】
Jemmy 文字變現體驗課程
如果一個人告訴你，他的一人公司去年做出 1,010 萬營收，而且所有收入都靠 純文字、100% 全遠端、沒公開露臉 完成，你大概也會先停一下。
Jemmy 他把內容策略和變現邏輯都拆得很清楚：從持續產出內容、累積信任與讀者互動開始，讓文字慢慢從表達，走到對準需求、建立信任，最後帶出轉換。
如果把這整套思路濃縮成一句話，大概就是：鉤子、故事、成交。
當內容開始能理解人、影響人、提供價值，文字也就有機會慢慢變成資產。
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【本集訪談】
如果我告訴你，有一篇沒有投廣告的臉書文章，竟然能爆賺 400 萬，你相信嗎？
我以前一直以為，如果想靠寫作賺錢，文字一定要寫得很厲害、很有文采。但看到這個案例後，我才發現自己可能完全想錯了。
寫出這篇文的人是誰？他叫 Jemmy，不露臉、零廣告，卻屢屢透過文字創造佳績！
他常說：「商業寫作的重點，不是文字寫得多漂亮，是你能不能讓人願意掏錢。」
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《文字變現課》如何用文字創千萬營收？Jemmy 的文字變現法
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Powered by Firstory HostingThu, 12 Mar 2026 - 596 - EP.580 《原子習慣WORKBOOK》心得：值得買嗎？跟原著有何差異？
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瓦基埃及旅遊網路好助手｜Saily eSIM
我剛從埃及回來，這趟 14 天每天都有發文、上傳照片和遊記。
網路穩定真的讓記錄變得很順，想到什麼就能立刻寫、立刻傳。
這次我用 Saily eSIM，出發前在台灣先下載 App、買好方案並開通。
抵達埃及落地後就直接生效，手機拿起來就能上網。
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【本集說書】
說真的，在台灣應該沒幾個人還沒聽過《原子習慣》吧？
我自己這本書前前後後翻了不知道多少遍，每次重讀都還是有新發現。那種透過「 1 % 的微小改變」來翻轉人生的概念，科學、實用、又超級好懂。對我來說，它就是習慣聖經，沒有之一。
《原子習慣》這本書徹底改變了我。說實話，我現在的閱讀習慣、日記習慣、運動習慣、甚至連睡眠習慣，都是因為這本書才建立起來的。它也是我創辦「習慣充電站」 App 跟經營「一起養成好習慣」 Discord 社群的靈感來源。
📝部落格文字版：
《原子習慣WORKBOOK》心得：值得買嗎？跟原著有何差異？
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Powered by Firstory HostingMon, 09 Mar 2026 - 595 - EP.579 《查理的創業化合物》查理談每週專訪成功企業家的必勝公式
【本集訪談】
也許，我們都誤會了「理工男」。
以前的我，也常這樣標籤自己：不多話、不擅表達，好像理工背景就該如此。但後來我才發現，這些特質未必是缺點。
我最近跟《查理的創業化合物》Podcat 主持人查理碰面大聊特聊，他的節目在六個月內衝上 Podcast 創業榜第一名。
他到底怎麼辦到的！？原來他從工程背景出發，跨入內容創作與創業現場，把理工腦變成洞察力。
習慣拆解問題、講求邏輯的人，往往更能看清結構、抓住關鍵。
這種思維，不只適用於實驗室，也能用來理解市場與趨勢。
在哪裡可以找到查理？ 《查理的創業化合物》Podcast
本集節目錄音室場地 MicMind Studio
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📝部落格文字版：
《查理的創業化合物》查理談每週專訪成功企業家的必勝公式
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Powered by Firstory HostingThu, 05 Mar 2026 - 594 - EP.578 《神經可塑性》讀後心得：5 個讓生活更順暢的腦科學指南
【本集節目由 InSeed益喜氏 贊助播出】
InSeed益喜氏｜好欣情超助眠益生菌膠囊
你也有過「明明很累，但燈一關腦袋卻停不下來」的狀態嗎？
身體想休息，腦袋卻像在待命，白天的待辦、訊息、會議畫面一直回放。所以我開始認真追求「睡好 」這件事，要讓每一分鐘的睡眠都能真正休息到。
科學界已經有非常多研究證實，消化道健康與睡眠其實是會互相影響的，透過自然調節的方式，可以幫助身體回到正常休息的節奏、幫助校正生理時鐘。
而最近幫助我睡好的是 InSeed益喜氏的「好欣情超助眠益生菌膠囊」
🔸主打 PS150+PS128 雙舒眠菌株
🔸由亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊研發
🔸全球 28 國、58 項專利及美國 GRAS 最高安全認證
🔸Q1頂級醫學期刊發表及多位專科醫師推薦
🔸94% 使用者回饋好睡有感
🔸透過天然的消化道調理途徑，協助身體校正生理時鐘
🔸 專為40 歲以上想找回好睡眠的族群設計
【我的吃法與體感】
我自己是 每天睡前一個小時食用。
這一個月下來覺得：
✓ 關機速度變快，入睡變得很輕鬆
✓ 睡眠狀態很好，感覺睡得更好
✓ 晚上幾乎沒有醒來過
✓ 睡醒後真的感覺有睡飽，精神很好
如果你也常常白天轉不停、晚上卻很難好好睡一覺，可以參考看看。
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【本集說書】
去年很多讀者在 Threads 瘋狂討論《神經可塑性》（Rewire）這本書，甚至連我身邊幾個平常不太看書的朋友，都私訊推薦這本書給我（我都懷疑阿你是真的有看膩？）。
我本來以為這又是哪一本教你「只要有心，就能改變」的心靈雞湯，但讀完之後，我發現我大錯特錯。這本書不只是一本科學指南，它更像是一本大腦的使用手冊。
📝部落格文字版：
《神經可塑性》讀後心得：5 個讓生活更順暢的腦科學指南
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Powered by Firstory HostingMon, 02 Mar 2026 - 593 - EP.577 《共同知識》讀後心得：揭開人類社會的隱藏規則與五個重點
【本集節目由 瓦基 贊助播出】
卡片盒筆記實戰課｜靈感捕捉到高效產出的知識管理系統
在這堂課裡，我會像登山嚮導一樣，幫你檢查裝備、搭好鷹架，帶你爬上思考的高山：
降低門檻：提供軟體實操教學與模板，讓你無痛上手，不再盯著游標發呆。
實戰導向：結合專案管理與工作誌，讓每一則筆記都在為你正在跑的專案服務。
保有靈魂：在內容廉價的 AI 時代，守護你最珍貴且獨一無二的思考歷程。
恭喜你即將擁有一套隨時間成長的個人操作系統，讓進步變成你每天的小習慣。
最重要的是：整個過程不需要超人般的意志力，任何普通人都能做到。
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【本集說書】
我們為什麼會明明看到了某件事，卻假裝沒看到？
電梯裡，有人放了一個屁。所有人都聞到了，但所有人都盯著地板，沒有人說話。
會議室裡，老闆提了一個明顯很爛的想法，所有人都知道這個計劃行不通，但都沒有人出聲。
路上有人衣服穿反了，你看到了，旁邊的路人也看到了，但沒有人去告訴他。
這些瞬間，為什麼會發生？這背後，有一套你從來沒意識到、卻每天都在運作的社會邏輯。
哈佛大學心理學教授史迪芬．平克（Steven Pinker）在他的最新著作《共同知識》裡，用十五年的研究結晶，把這套看不見的規則講清楚了。連比爾．蓋茲都說：「這本書改變了我對人際互動的看法，我敢打賭，它也會改變你的想法。」
📝部落格文字版：
《共同知識》讀後心得：揭開人類社會的隱藏規則與五個重點
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Powered by Firstory HostingThu, 26 Feb 2026 - 592 - EP.576 《世界盡頭的咖啡館》讀後心得：拿回人生主導權的 4 個關鍵
【本集節目由 瓦基 贊助播出】
【化輸入為輸出】九堂課教你輸出高品質內容
你是不是也有這種感覺：
書讀了很多、課上了不少，但一要分享就講不出重點；很有感，卻寫不出一篇心得；吸收越多，越難長成自己的觀點。
所以我在 2021 年推出的《化輸入為輸出》，就是為了解決這件事。
這堂課會把「從輸入到輸出」拆成一套清楚流程，帶你從一本書、一篇文章、一段影片出發，穩定寫出一篇完整的輸出。
課程中我最常用的起點是「節錄評論法」：
1）記下頁碼（或來源位置）
2）摘錄打動你的原文
3）寫下自己的想法
三步驟簡單好做，卻能讓閱讀開始累積屬於你的觀點，到現在我也還在使用這套方式。
目前這堂課已累積超過 9 千人學習。
如果你也常常覺得：
「我明明讀了很多，卻很難把它變成自己的東西。」那你可以從這堂課開始 👇
https://ppa.tw/s/1AA289F5
【本集說書】
你有沒有過這種感覺：每天早上醒來，心裡卻總有一種「空空的」感覺？好像自己正走在一條大家都說「對」、但你卻越走越「累」的路上。
最近我讀了一本非常輕巧，卻力道十足的小書，叫做 《世界盡頭的咖啡館》。
這本書不講艱澀的哲學大道理，作者透過一個簡單、像小說般的故事，帶領我們進入一場關於人生意義的思考。
故事描述主角約翰在迷路且疲憊時，偶然闖進一家位於偏僻荒野、猶如「世界盡頭」的咖啡館。原本他只想進去補充能量，卻發現菜單上除了咖啡與今日特餐，還印著 3 個直擊靈魂的問題：
「你為什麼在這裡？」、「你害怕死亡嗎？」、「你感到滿足嗎？」
📝部落格文字版：
《世界盡頭的咖啡館》讀後心得：拿回人生主導權的 4 個關鍵
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Powered by Firstory HostingMon, 23 Feb 2026 - 591 - EP.575 《蘋果在中國》讀後心得：看蘋果從追求效率到變成地緣人質
【本集節目由 《習慣充電站》 贊助播出】
過年送自己一份禮物：《習慣充電站》7 天 VIP 體驗
今年過年我想邀請你做個小實驗。
不用立很大的新年新希望，也不用承諾 21 天、90 天、365 天，你先讓自己連續做 7 天就好。
我開發的《習慣充電站》App，今年提供「7 天 VIP 體驗」，可直接解鎖 VIP 內容，包含「21 天習慣陪跑」。
每天打開 App，跟著短影片完成「今天的小任務」，不用自己設計流程，也不用每天重新下決心，只要照著做，把當天的份做完就好。
✅ 過年空檔也能做：拜年／聚餐／走春之間，花幾分鐘完成今天的小任務
✅ 可選你最想改變的主題：早睡、閱讀、慢跑、日誌、情緒覺察、飲食管理
想在過年期間養成新習慣，從 7 天開始：
👉 了解更多與開始體驗：https://waki.cmoney.tw/landing/
【本集說書】
今天聊一本最近讀完，讓我心頭一震、久久不能平復的好書。這本書叫做《蘋果在中國》。
你現在可能正拿著 iPhone 讀這篇文章，或者你的 Mac 電腦就擺在桌上。你覺得這支手機代表了什麼？是矽谷最頂尖的設計？是賈伯斯的智慧結晶？還是身為現代人的一張數位通行證？
《蘋果在中國》這本書，不只是在講蘋果這間公司的歷史，它更像是一部慢動作播放的驚悚片，紀錄了一段長達 25 年養虎為患的故事。
📝部落格文字版：
《蘋果在中國》讀後心得：看蘋果從追求效率到變成地緣人質
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Powered by Firstory HostingThu, 19 Feb 2026 - 590 - EP.574 《活出你的本來面目》讀後心得：榮格給現代人的心靈指南
【本集節目由 瓦基 贊助播出】
🎉 瓦基電子報突破 10 萬訂閱！
想跟你說一聲：謝謝你，讓這封信不只是一封信，而是一種長期的陪伴。
如果你還沒訂閱，也許你會想知道——這份電子報每週到底會寄什麼給你？
📩 每週兩封信，你會收到：好書精華：把一本到處都是重點的書，提煉成你真正用得上的部分
好書金句：挑出我最有感的兩句話跟你分享
思考問題：留一個提問，邀請你把閱讀變成自己的答案
近況與思考：偶爾聊聊我最近卡住什麼、正在想什麼
電子報不靠演算法推播，不需要你剛好滑到。
只要你訂閱了，它就會固定躺在你的信箱，等你有空慢慢讀。
接下來的路，我們繼續一起讀好書、過好生活。
✅ 想加入我們，免費訂閱瓦基電子報：https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/
【本集說書】
最近讀完一本超棒的好書《活出你的本來面目》，這是一本獻給現代人的榮格心靈指南，作者是諮商心理師鐘穎老師。
說真的，我以前對「榮格」（Carl Jung）的印象，覺得有點遙遠。我一直都知道他是心理學界的一座大山，但每次想靠近，都會被那些聽起來既神祕又深奧的心理學術語給勸退。
但鐘穎老師這本書，卻把那些像天書一樣的術語，用白話文的方式說給我們聽。讀的時候，我常會突然被某句話戳中，然後看著電子閱讀器發呆好久。這種震撼，與其說是學到了心理學知識，不如說是看清了自己那些藏得很深、很深的狼狽。
📝部落格文字版：
《活出你的本來面目》讀後心得：榮格給現代人的心靈指南
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Powered by Firstory HostingMon, 16 Feb 2026 - 589 - EP.573 從 0 到 10 萬訂閱：我經營免費電子報六年的三個體悟
【本集聊電子報的體悟】
這是一個關於堅持、系統 與溫度的故事。
回想起 6 年前的那個下午，我剛架好「閱讀前哨站」的部落格，介面還有些生澀，功能也還在摸索。那時的我，開了 FB 粉絲專頁，註冊了 Mailchimp 的免費帳號，按下按鈕寄出了第一封測試 Email。那一刻，電子報的訂閱人數是 0。
到了今天，這個數字突破了 10 萬名訂閱者。在台灣，個人經營的電子報能達到這個規模，對我來說是一個非常奇幻且值得開心的里程碑。這不只是一個數字，它代表的是 10 萬份沈甸甸的信任。
我想拜託你兩件小事：
🔺 第一，跟我分享你的「發光時刻」。我想知道，在訂閱電子報或聽 Podcast 的這段時間裡，你有什麼樣的改變或收穫嗎？哪怕只是一個小習慣的養成，或是某本書的一句話讓你釋懷，我都想聽。
👉 點我填寫 10 萬訂閱問卷，跟我聊聊你的改變與期待
https://readingoutpost.com/?ff_landing=32
🔺 第二，把這份「知識禮物」送出去。
如果你覺得這份電子報曾經在某個低潮拉了你一把，或讓你獲得了平靜，能不能請你把下方的訂閱連結，分享給你身邊一位「你覺得這內容能幫到他」的親友？對我來說，最好的慶祝方式，就是讓閱讀的美好繼續傳遞下去。
👉 點我複製電子報訂閱連結，分享給親友
https://readingoutpost.com/
如果，你還沒有訂閱，歡迎免費訂閱！
📝部落格文字版：
從 0 到 10 萬訂閱：我經營免費電子報六年的三個體悟
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Powered by Firstory HostingSun, 15 Feb 2026 - 588 - EP.572 《瘦瘦針革命》讀後心得：胰妥讚和猛健樂到底在夯什麼？
【本集節目由 米鴻生醫 贊助播出】
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【本集說書】
你的動態牆也被「瘦瘦針」這三個字洗版了嗎？
本來我還以為這只是醫美診所的行銷噱頭，但最近幾次跟朋友吃飯，居然真的有人神祕兮兮地跟我說他最近「沒在運動也沒節食」，就這樣靠著每週扎一針輕鬆瘦了 5、6 公斤，語氣聽起來就像中了樂透一樣。
看著身邊這種鋪天蓋地的資訊，我心裡其實覺得有點毛毛的，我心想：這東西真的沒有代價嗎？該不會是另一種集體幻覺吧？
所以我特別找了《瘦瘦針革命》這本書來讀，想看清楚這場讓藥廠市值超越整國 GDP 的瘋狂到底是怎麼回事。我讀完發現了很多媒體沒告訴我們的真相，跟你分享一下我學到的六件事。
📝部落格文字版：
《瘦瘦針革命》讀後心得：胰妥讚和猛健樂到底在夯什麼？
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Powered by Firstory HostingThu, 12 Feb 2026 - 587 - EP.571 【好書推薦】改變我一生的 10 本必讀好書
【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】
2 月蝦皮新春閱讀節
每到新年，總會有種想要「重新開始」的衝動，不管是生活、學習還是閱讀習慣。這時候如果能為自己挑幾本想讀的書，就是送給新的一年最棒的禮物。
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【本集聊改變我一生的 10 本書】
我們都渴望成長，希望工作更有效率、生活更從容。但在這個資訊爆炸的時代，市面上的書籍成千上萬，我們學了一堆技巧卻往往發現生活沒有實質改變，甚至讀得越多越焦慮。
今天要分享的，是一個對我來說極具份量的主題：「改變我這一生最重要的十本書」。
這不只是一份書單，這還包含了我好幾個人生轉折點的紀錄。
為了讓你能夠循序漸進地吸收，我特地將這十本書重新編排，從最實用的自我管理、溝通技巧，延伸到知識與財富的累積，最後深入至心靈與哲學的探討。
📝部落格文字版：
【好書推薦】改變我一生的 10 本必讀好書
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Powered by Firstory HostingMon, 09 Feb 2026 - 586 - EP.570 如何用 AI 提升閱讀能力？從被動接收到主動解讀的 5 種用法
【本集聊 AI 與閱讀能力】
很多人用 AI 讀書只會看摘要，結果資訊量很大，留下的洞見卻很少。
我認為，比起追求閱讀速度，更重要的是跨越「知道」到「做到」的巨大鴻溝。
接下來我分享 5 個具體的方法，談我平常如何透過 AI 進行深度對話，把閱讀到的生硬資訊，轉化為能改變生活的個人解讀。
最後，如果你覺得跟 AI 對話很辛苦、卡卡的，那一定是因為你太依賴打字了。我現在全都用語音輸入跟 AI 講話，歡迎參考Typeless 這款我超級大推的語音輸入軟體。
📝部落格文字版：
如何用 AI 提升閱讀能力？從被動接收到主動解讀的 5 種用法
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Powered by Firstory HostingSun, 08 Feb 2026 - 585 - EP.569 【CEO 讀什麼】《哈佛商業評論》繁中版執行長楊瑪利
【本集節目由 《哈佛商業評論》 贊助播出】
HBR 線上書展 (1/1～2/28)
訂閱《哈佛商業評論》，讓我持續接觸來自世界各地的實務觀點與管理反思。
也提醒我，理解世界的變化，可以從一篇深度文章開始。
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最後，也歡迎大家去聽瓦基上《請聽，哈佛管理學！》的訪談內容，前往收聽。
【本集訪談】
我常常在想，那些站在決策位置上的人，在關鍵時刻到底會做什麼樣的選擇？
當壓力全數落在自己身上、幾乎沒有退路時，他們怎麼判斷下一步該往哪裡走，才不會走錯？
後來我慢慢發現，很多答案，其實都藏在他們的閱讀中。
也因為這個好奇，我開了一個新單元《CEO 讀什麼》。我想透過書，走進這些決策者的思考現場，看他們在創業與管理的路上，如何整理混亂、面對不確定，做出選擇。
今天的來賓，是我非常敬佩的一位前輩，她是《哈佛商業評論》全球繁體中文版執行長、Podcast《請聽，哈佛管理學！》主持人 楊瑪利（瑪利姐）。
📝部落格文字版：
《2026十大管理趨勢》心得：早一步看見未來，你就不會慌張
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Powered by Firstory HostingThu, 05 Feb 2026 - 584 - EP.568 【走在閱讀路上】讀書會《讓天賦自由》Waki X Jacky X Jun
【本集節目由 走在閱讀路上 贊助播出】
BetweenGos《優勢探索引導課》
【優勢測驗 x 教練音頻引導 x 系統化學習單】
這堂引導課，集結 10 年來協助工作者職涯發展的經驗，帶你用 1 小時、3 步驟，「看見」自己的優勢如何被發揮或埋沒，並「找回」動力與接下來可以改變的方向。
▌步驟一：ISME 職場優勢測驗，了解你的三大優勢角色組合
▌步驟二：獨家「優勢評估工具」，看見卡關點、下一步方向
▌步驟三：音頻引導＋學習單書寫，讓方向落地成行動
【走在閱讀路上 專屬優惠資訊】
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了解如何解鎖你的職場優勢組合：https://bgs.pse.is/onthewaytoread
【本集說書】
今天要跟大家分享的這本書，是肯．羅賓森爵士（Sir Ken Robinson）的經典之作《讓天賦自由》。
這本書在我們「走在閱讀路上」第十八屆的讀書會中，引發了非常熱烈的討論。除了老班底瓦基、Jacky 和 Jun，這次還邀請我們的共同好友職涯教練 Grace 一起對談。
羅賓森爵士最有名的，莫過於他那場史上觀看次數最高的 TED 演講：「學校扼殺了創意嗎？」。這本書，正是那場演講的深度延伸。
他在書中對於「工業革命遺毒」的批判非常深刻：我們的教育體系像工廠一樣運作，把學生標準化，把學科分等級，導致無數才華洋溢的人因為不擅長考試，就誤以為自己「不聰明」。
但在這場讀書會裡，我們不只聊書，更結合了我們四位主持人與現場聽眾的真實人生，碰撞出許多意想不到的火花。
讀書會共同主持人：電扶梯走左邊 with Jacky、Jun｜職場支援
📝瓦基的讀後心得文字版：
《讓天賦自由》讀後心得：擺脫標準化束縛，重塑個人創造力
Powered by Firstory HostingMon, 02 Feb 2026 - 583 - EP.567 《精準節稅》專訪作者：經營公司必懂的七個財稅基本功
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
《陳衍任的企業財稅必修課》
#專為中小企業設計，建立可落實的節稅與避險制度⚖️
-- 課程亮點 ----
🔹 法稅雙視角佈局｜專為中小企業打造，重塑財稅思維，提早預判風險
🔹 獨創 F.O.R.E.V. 系統｜五大模組，把節稅從事後招數，內化為公司制度
🔹 拆解30 種常見交易情境｜不用死背法條，也能精準判讀與擬定對策
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【本集訪談】
每談到「稅務」，很多人一心只想著：能不能全部交給會計師處理？
我以前也是這樣想的。覺得只要專心把事業做好、穩定盈利，稅照繳就行。
直到我花了三個小時上了一堂實體稅務課，才真正明白：懂不懂稅務，決定了我們辛苦賺來的錢，能不能留得住。
課堂上讓我最震撼的一點是，懂稅務的老闆，和把稅務全權交給會計師的老闆，
短期看起來沒差，但拉長時間，結果卻完全不同。
一個人能提早做選擇、避開風險，另一個人往往是在問題發生後才補救。
而事業能否做大做長久的差距，往往就在這些看似不起眼的決定中慢慢拉開。
也因為這樣，我邀請到《精準節稅》的作者、台大法律學院副教授——陳衍任老師，一起聊聊企業與創作者該怎麼面對稅務這件事。
📝部落格文字版：
《精準節稅》讀後心得：經營公司必懂的七個財稅基本功
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Powered by Firstory HostingThu, 29 Jan 2026 - 582 - EP.566 AI SEO 是什麼？以前搶「關鍵字排名」，現在搶「被 AI 點名」
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
《AI SEO 流量變革》
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✅ 加碼贈送獨家 AI 指令、五階段檢核表、黃金架構模板，掌握搜尋紅利
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【本集訪談】
這幾年你可能也有發現到，搜尋引擎正在發生一個很大的轉變。
以前做 SEO，很單純，就是想辦法讓網站排進 Google 前幾名，等人點進來就好。
但現在不一樣了，像 ChatGPT、Gemini 這類 AI 搜尋，會直接把答案整理好給你，連結反而變成次要。
這也代表，品牌和內容的戰場被整個往前推。現在不只要「被看到」，還要「被 AI 選中」：願不願意引用你、推薦你、在回答裡直接提到你。
這正是 AI SEO 出現的原因：未來比的不是「排名」，是你的「內容」值不值得被 AI 拿來回答問題。
📝部落格文字版：
AI SEO 是什麼？以前搶「關鍵字排名」，現在搶「被 AI 點名」
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Powered by Firstory HostingMon, 26 Jan 2026 - 581 - EP.565 《深刻認識一個人》讀後心得：我們如何成為照亮彼此的光？
【本集說書】
剛結束一場《讀家攻略》社群的「新朋友交流」活動，這是一個讓我跟 6 位新加入的成員，從完全陌生到逐漸認識彼此的環節。
老實說，為了要把這樣的活動辦好，也為了讓我自己更懂得如何去開啟對話、去認識一個人，我前陣子特地找了《深刻認識一個人》這本書來看。
這本書的作者是大衛．布魯克斯（David Brooks），他是《紐約時報》的專欄作家，也是一位長期關注社會與人性的敏銳觀察家。
這本書讀完後的感覺，像是一記溫柔的重拳，打在我這個「前」內向工程師的心口上。
熟悉我的讀者大概知道，以前我在台積電的日子，世界是由 SOP、良率和精確的數據構成的。那時候的人際關係對我來說，比較像是一個需要「維護」的機台，只要不亮紅燈警示，我就當作沒事。
後來離開職場，開始經營「閱讀前哨站」，甚至到現在弄了《讀家攻略》這個付費社群，我才驚覺，原來「人」這麼複雜。
🔺 最後，如果你對《讀家攻略》社群感興趣，歡迎前往招募頁
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Powered by Firstory HostingSun, 25 Jan 2026 - 580 - EP.564 《從0到1的創業思維》專訪作者：告別憑感覺經營的創業指南
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
《陳宗賢的連鎖經營學》
一堂教你放大營收_穩定賺錢的連鎖經營實戰課
✦ 思維轉型｜建立一套不依賴個人能力、可複製與擴張的經營模式
✦ 系統佈局｜掌握三大關鍵槓桿做大事業：營運優化、制度設計、戰略規劃
✦ 升級視野｜換上經營者腦袋做事，經營者、管理者、一般工作者都適用
✦ 落地策略｜涵蓋六大面向、獨家工具表單與實戰案例，給你完整的商業策略
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【本集訪談】
我以前逛寶島眼鏡、買阿瘦皮鞋、吃鬍鬚張時，從來沒想過，這些看起來如此長銷的品牌，其實都曾經歷過創業低谷。
後來我才發現，這些能一路走到現在的品牌，背後其實都有一位關鍵人物，他就是陳宗賢教授。
五十年來，他親自走進企業第一線，陪著企業調整方向，不只曾擔任多達 71 家公司的 CEO，也輔導過多個知名品牌完成轉型，走過最艱難的經營低谷。
他被譽為「亞洲的彼得．杜拉克」，但更重要的是，他在不同產業裡，找出了一套能反覆奏效的經營邏輯，並整理成一本創業寶典：《從0到1的創業思維》。
📝部落格文字版：
《從0到1的創業思維》讀後心得：告別憑感覺經營的創業指南
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Powered by Firstory HostingThu, 22 Jan 2026 - 579 - EP.563 《怦然心動的人生整理魔法》讀後心得：整理真的有這麼神？
【本集節目由 Hahow 贊助播出】
《做自己的整理師 — 讓家清爽條理的第一堂收納課》
再一個月就要過年了，是時候為新的一年騰出一點空間。
這堂由專業整理師 Blair 設計的線上課程，會帶你從觀念、方法到執行，一步步建立起可長期維持的整理系統。
無論是想從玄關、抽屜這種小地方開始，還是希望全面梳理生活節奏，這堂課都能給你實用的工具和思維。
課程設計了四種「整理力」，幫助你從各個角度建立起真正可行的整理系統：
🔺 整理力：釐清「整理、收納、清潔」的差異，找對起手式，不再一開始就卡關
🔺 篩選力：用「需要、適合、愉快」三層方式，協助你做出貼近需求的選擇
🔺 執行力：學會職業整理師常用的 6 步驟 SOP，照著做就能慢慢上手
🔺 收納力：應用 SMART 收納法則，建立清楚、好找、好維持的歸位設計
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【本集訪談】
每到新年，我腦子裡就會浮現同一個念頭：今年，是不是該來好好整理一次了？
說真的，大掃除遠遠不止清灰塵那麼簡單。真正讓人頭痛的，其實是不知道該從哪裡開始，也不知道該留下什麼。
正因如此，我一直很想在過年前，好好和你聊聊「整理」這件事。
其實，整理不只是把家收乾淨，更是一種重新設計生活的方式。
或許當我們換個角度看待整理，就能用更輕鬆、更坦然的心情，迎接嶄新的一年。
📝部落格文字版：
《怦然心動的人生整理魔法》讀後心得：整理真的有這麼神？
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Powered by Firstory HostingMon, 19 Jan 2026 - 578 - EP.562 加入《讀家攻略》之前必讀：最大化社群價值的五種玩法
【本集跟 Joey 聊讀家攻略】
哈囉，正在《讀家攻略》等候名單上的準戰友，你好！
我是瓦基。
距離《讀家攻略》第二梯正式開放的 1 月 26 日，只剩下最後幾天倒數了。在這段期間，我收到許多朋友的私訊，大家的期待中難免夾雜著一些不確定：「這個社群真的適合我嗎？」、「進去之後我該怎麼開始？」
為了徹底解答這些疑惑，前陣子我在社群內部進行了一場特別的活動「人生羅盤：一對一諮詢」示範。
我請我的業務經理 Joey 代替大家提問，扮演一位跟你一樣對社群充滿好奇、但也帶著些許忐忑的朋友，由他擔任提問者，而我則負責拆解他的疑惑。這場對話非常精彩，Joey 提出的問題，幾乎涵蓋了每一位新成員可能會遇到的大魔王。
📝部落格文字版：
加入《讀家攻略》之前必讀：最大化社群價值的五種玩法
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Powered by Firstory HostingSun, 18 Jan 2026 - 577 - EP.561 《超級業務力》專訪林明樟：為什麼越是頂尖的業務話越少？
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
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超級業務力｜2026必學商業課
「企業最大的銷售瓶頸，不是客戶，而是只有業務在賣。」
這句話，讓我重新認識什麼是「真正的銷售力」。
成交從不只是業務的任務——行銷建立信任、產品設計體驗、客服語氣影響信賴、制度設計左右回購。只要你在推動決策，其實就是銷售的一環。
如果你也想讓團隊更有默契、跨部門一起創造業績，這堂課你一定要認識。
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1️⃣ 業務力是所有商業的基礎 » 懂人心＋同視野＋能佈局，掌握推動決策的商業操盤能力
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3️⃣ MJ 獨家銷售飛輪 » 系統性打造可複製的成交引擎，讓業績具備穩定成長的慣性
4️⃣ 全產業銷售地圖 » 理論＋工具！將橫跨國內外市場的經驗，整理成適用各產業的實戰工具包
5️⃣ 賦能團隊銷售文化 » 告別單兵獨鬥，透過 K 值激勵與戰情室管理，打造具備獲利共識的「全員銷售」戰隊
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【本集訪談】
我們常聽到一句話：「要在一個領域做到頂尖，需要十年以上的時間。」
但如果有一個人，不只在一個領域，是在三個高度競爭的戰場都做到頂尖，那他靠的，肯定不只是努力而已。
這個人是誰呢？他就是我今天邀請來訪談的嘉賓： 林明樟 MJ 老師。
MJ 老師是台灣線上課程銷售紀錄保持人，累積銷售金額超過 2.5 億；曾任科技大廠業務主管，橫跨 B2C 與 B2B，擁有超過 10 年的一線實戰經驗；同時，也是阿里巴巴、賓士、Costco 等國際企業指定的企業教練與商業顧問。
這樣的經歷，讓我很好奇：到底是什麼樣的能力，能被不斷複製到不同領域，取得成功呢？
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《超級業務力》專訪林明樟：為什麼越是頂尖的業務話越少？
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Powered by Firstory HostingThu, 15 Jan 2026 - 576 - EP.560 《拖延心理學》讀後心得：拖延不是懶惰，你必須克服恐懼
【本集節目由 Jella! 線上英日韓歐語課程 贊助播出】
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語言學習，是幫助我們走出日常邊界的一種方式。
不管是旅遊、追劇，還是和不同文化背景的人交流，懂得說幾句對方的語言，就能讓彼此更靠近，也讓每段經驗更豐富。
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【本集說書】
今天這本書的分享，我整整拖延了四年。
這本書就是《拖延心理學》，說出來真的蠻不好意思的。這本書其實安安靜靜地躺在我的書架上很久了。
直到最近，我想說新的一年總該來點改變吧，又把它拿下來翻了一遍。讀到其中一段話的時候，我忍不住在深夜的書房裡笑了出來。
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《拖延心理學》讀後心得：拖延不是懶惰，你必須克服恐懼
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最後，關於 《讀家攻略》有興趣的人，歡迎加入等待清單！
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下一梯次加入時間： 1/26（一）早上 10 點（時區：GMT + 8）
Powered by Firstory HostingMon, 12 Jan 2026 - 575 - EP.559 如何用社群與陪伴的力量養成好習慣？以運動習慣為例
【本集聊習慣養成】
這集內容非常特別，主題是「如何用社群與陪伴的力量養成好習慣？」。待會你會聽到的音檔，是我最近在 Discord 社群舉辦的「運動習慣養成營」第一週開營直播，長度大約 1 個小時。
在這段錄音裡，我不只會帶領大家啟動運動習慣，你還會聽到我跟聊天室聽眾的大量互動，包含我讀取大家留言的過程。我希望透過這集節目，讓你直接感受一下我在 Discord 裡面的活動氛圍，以及我是如何透過線上語音直播，帶領大家進行運動打卡、互相陪伴的。
如果你聽了覺得很有趣，也想要透過社群的力量讓自己變好，非常歡迎你的加入。
🔺 免費加入我的 Discord 社群
🔺 試用「習慣充電站」七天 VIP
另外，為了讓大家在新的一年有個好的開始，我還精心整理了一篇超級乾貨文章。
這篇文章集結了我過去一年多來，製作過所有關於「習慣養成」的精華內容，透過系統化的方式整理給你。關於習慣養成，大概看這一篇就足夠了！
🔺 前往閱讀：如何養成好習慣全攻略： 4 個策略、 6 大習慣教學、 3 種行動
Powered by Firstory HostingSun, 11 Jan 2026 - 574 - EP.558 《卡片盒筆記思考術》瓦基專訪德國作者 Sönke Ahrens
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
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卡片盒筆記思考術｜知識個體再進化
🌍全球暢銷書《卡片盒筆記》作者特聘來台！最完整、最高效的知識管理課程
💡世界級筆記法 » 一次打包加速思考的萬用句型，將筆記串成知識網絡
💡知識工作者必學！思維全面升級 » 掌握 4 種筆記的底層邏輯，學完就會用、用得比別人好
💡4 大實際應用情境 » 「工作、學習、創作、研究」都能用！依任務目的靈活切換使用方式
💡數位工具 X 實戰技巧 » 操作數位工具將思緒「視覺化」，筆記整理效率直接翻倍
💡量身打造高效省時的知識系統 » 善用標籤、樞紐筆記到內容地圖技巧，讓每則筆記都能被快速索引
1/8～2/15 2026 新年必修筆記思考法：打造一套一生受用的知識管理系統
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【本集訪談】
我是個筆記控，但我也常在做筆記時卡關。
曾經有一段時間，我的筆記越做越多，卻越來越難真正派上用場。資料整理得很勤、書也讀了不少，但一到了要輸出觀點，腦中想法卻非常零散。
那時我才意識到，我可能缺少了一套能把資訊真正轉化成思考的系統。
直到我讀到《卡片盒筆記》，事情才開始有了轉變。作者 Sönke Ahrens 的方法，讓筆記不再是各自孤立的記錄，而是開始彼此連結，想法也第一次有了能持續累積、慢慢演化的感覺。
最近，我終於透過節目訪談到他本人，一起聊聊卡片盒筆記如何影響了許多人的學習與創作。
📝部落格文字版：
《卡片盒筆記思考術》瓦基專訪德國作者 Sönke Ahrens
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Powered by Firstory HostingThu, 08 Jan 2026 - 573 - EP.557 《你的活力，他們六個全都罩》讀後心得：別再用意志力苦撐
【本集節目由 AIZen 科學冥想團隊 贊助播出】
《自我修復的科學冥想紓壓課》
你是否曾經懷疑過自己是不是太脆弱，為什麼總是撐不住？
其實，我們不是不夠堅強，而是從來沒學過怎麼修復自己。
《自我修復的科學冥想紓壓課》是一套為期 21 天的 reset 計畫，
透過三個簡單練習，幫助你每天穩定一點點：- 呼吸練習：身心放鬆，讓大腦從緊繃進入修復狀態情緒覺察：在情緒爆發前多一秒看見自己，做出新選擇穩定力訓練：從專注力到情緒地圖，練出屬於你的韌性系統
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課程由兩位專家設計：
🧠 臨床心理師 陳穎彥｜10 年實務經驗，陪伴過上千位高壓職場個案
🧠 腦科學家 張剛鳴 博士｜專研大腦壓力與神經調節超過 30 年
如果你已經撐很久了，現在，就是為自己按下「修復鍵」的時候。
Hahowc好學校 X AIZen 科學冥想 - 《自我修復的科學冥想紓壓課》- 21 天心腦 Reset 計畫 線上課程現正熱烈募資中
👉課程連結 https://hahow.in/cr/aizen-meditation
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讓你不只上完一門課，而是把「修復自己」真正放進生活裡。
【本集說書】
《你的活力，他們六個全都罩》這本書延續之前的風格，讀起來很流暢、好懂，沒有什麼艱澀的醫學術語，反而像是一個懂很多的朋友，拿著螺絲起子把你的大腦拆開給你看，讓你知道大腦和身體的活力是如何運作的。
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《你的活力，他們六個全都罩》讀後心得：別再用意志力苦撐
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Powered by Firstory HostingMon, 05 Jan 2026 - 572 - EP.556 《28 天鍛鍊英語反射力》如何幫我克服講英文卡卡的瓶頸？
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
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【28天鍛鍊英語反射力｜FLARE 科學方法學口說 ⚡️】全台首創‼️ 先檢測 ▸ 後學習
打造 可執行、可驗證，真正講得出口的學習體驗
🔸獨家開發「FLARE 口說系統」｜五大關鍵口說指標，每人一份分析報告
🔸獨創 10 大學習法｜精準針對不同弱點 ▸ 流暢度、用字精準、直覺反射力...
🔸AI 輔助學習 × 即時陪練｜專業 AI 指令，實際開口、即時回饋、客製化語料
🔸生活＋職場 場景演練｜50 組萬用句型、10種以上情境演練
🔸個人化學習圖鑑｜「專屬學習地圖 × 4 必修 4 精修」真正做到個人化學習
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【本集訪談】
今年我開始嘗試「全英文」的內容創作。
不管是和國外作者錄 Podcast，還是進行現場的全英文訪談，每一次開口，都在考驗大腦能不能跟上思考，把想法順利說出來。
我發現自己的英文口說問題，不在單字或文法，反而是「想講得太正式，導致卡住」！
幸好，我學到了一套好玩又有效的 AI 提詞，每天 30 分鐘跟 AI 對練，終於讓我講英文不再卡卡。
教我這套方法的，就是語言習得領域的專家王梓沅 Alex 老師。
📝部落格文字版：
《28 天鍛鍊英語反射力》如何幫我克服講英文卡卡的瓶頸？
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Powered by Firstory HostingThu, 01 Jan 2026 - 571 - EP.555 【2025 好書推薦】瓦基精選 10 本年度最愛必讀書單
【本集節目由 MasterTalks 贊助播出】
破解「等低點才買」的迷思，用數據告訴你該怎麼買進七種常見投資工具完整拆解，台股、美股、債券、ETF 一次搞懂教你打造「不用靠意志力」的自動化投資系統結合生活現金流，幫你找到適合自己的資產配置節奏課程中有範例、工具與練習，從觀念到行動完整陪跑
《尼克. 馬朱利的持續買進大師課》
最近我聽到一門讓人眼睛一亮的投資理財課，
是《持續買進》作者開的課程，現在有了專為台灣市場打造的線上版本。
這門課不教你預測市場，而是幫你建立一套可以安心執行、穩定累積資產的理財系統。
【課程亮點】如果你曾經為了理財焦慮，不知道該怎麼開始、怎麼配置，這門課會給你一個穩定前進的方向。
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👉 課程連結：https://lihi3.me/twbC5
【本集說書】
過去這一年，我分享了 100 多本書。但我發現，有些書讀完後，雖然當時覺得很有啟發，但隨著時間流逝，印象就慢慢淡了；可是，還有另外一些書，它們就像是刻進了我的骨子裡，徹底改變了我看世界的視角。
我從今年的讀書清單裡，精挑細選了十本我最心愛的「年度之書」。這些書，是那種讓我讀完之後忍不住想抱著書深呼吸，感嘆一聲「還好我有讀到它」的傑作。
這十本書，有些是教我們怎麼理財、怎麼管理時間、怎麼變更健康，有些則是直搗靈魂深處，談生死、談心靈的平靜。接下來，我就將這一本一本的好書分享給你。
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【2025 好書推薦】瓦基精選 10 本年度最愛必讀書單
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Powered by Firstory HostingMon, 29 Dec 2025 - 570 - EP.554 新的一年想養成健康飲食習慣？請先停止責備貪吃的自己
【本集聊健康飲食習慣】
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在這歲末年終，大家都忙著聚餐的時候，我帶著一群人，做了一件有點「反直覺」的事。
我們沒有選擇放飛自我大吃大喝，反而聚在一起，進行一場為期 21 天的「健康飲食習慣打卡」。
說真的，這 21 天比我想像的還要衝擊。
我想跟你分享的，是我們這一群人——有工程師、有老師、有為了減重奮戰的妹妹，還有一位這輩子都在拉肚子的朋友——我們真實發生過的故事。
這些故事瑣碎、真實，甚至帶著一點點人性的掙扎與好笑，但或許正是這些不完美，才讓我們看見了改變的可能。
最後，如果你覺得這樣的陪伴對你有幫助，歡迎你隨時加入我的免費 Discord 社群。那裡有一群最真實、最溫暖，也最會「互虧」的朋友。
另外，如果你想要更系統化的引導，不想只是在群組裡潛水，我也在我的「習慣充電站」App 裡，準備了完整的二十一天陪跑計畫。每一天，你都能看到我錄的一支 3 到 5 分鐘的短影片，跟你聊聊當天的小任務，就像我在你耳邊碎碎念一樣 。
現在 App 還有 七天的免費試用，你可以先來體驗看看，不喜歡隨時可以取消。但我相信，當你開始跟著做幾天，你會愛上那種掌握生活的感覺。
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🔺 歡迎加入養成好習慣社群
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新的一年想養成健康飲食習慣？請先停止責備貪吃的自己
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Powered by Firstory HostingSun, 28 Dec 2025 - 569 - EP.553 Janis Ozolins 是誰？他如何把圖像思維轉換成百萬商機
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】
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《溝通表達必學：圖像思維實戰課》
做簡報、筆記或內容創作時，總覺得重點沒被看懂，圖卡也做不出吸引力嗎？
其實，你不是不會表達，只是還沒學會「把想法圖像化」的方法。
《溝通表達必學：圖像思維實戰課》不是教你畫畫，而是從創意發想到圖像輸出，完整拆解 Janis 的創作流程。
Janis 曾經參與 Netflix《極簡主義》團隊、也擔任矽谷創業家 Naval Ravikant 的視覺設計師，這次用實戰經驗帶你把腦中模糊的想法，清楚轉化成「一圖秒懂」的視覺語言。
你會學到：
✔ 五步驟圖像轉化法
✔ Figma 零基礎＋模板做出高質感圖卡
✔ 個人風格建立與社群擴散技巧
✔ 範例解析＋實作練習
讓你的想法「看得見」，每次簡報、分享都更有說服力！
輸入折扣碼【WAKI250J】現折 250 元
課程連結：https://www.pressplay.cc/link/s/E1B381B0
【本集訪談】
Janis Ozolins 是我在 IG 長年追蹤的大神級圖像創作者，最近終於訪談到他！
他是一位來自歐洲的視覺敘事導師，曾與 Netflix《極簡主義》團隊，以及 Naval Ravikant 合作。
這幾年，我持續在做各種內容輸出，寫文章、做簡報、錄 Podcast、拍影片。
照理說，我應該早就習慣不同的表達方式了。
但實際上，我一直有一種卡住的感覺。腦中明明有不少想法，也知道它們之間彼此相關，可每次真正要說出口時，卻常常講得不夠清楚，重點也在過程中慢慢流失。
我試過更嚴謹的寫作架構，也學過各種表達技巧。一開始確實有幫助，但只要主題一變複雜，那種「想得比說得快」的挫折感，很快又會再次出現。
真正讓我停下來的，是他的一句話：「畫圖不是藝術，是每個人都能學會的思考工具。」
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Janis Ozolins 是誰？他如何把圖像思維轉換成百萬商機
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Powered by Firstory HostingThu, 25 Dec 2025 - 568 - EP.552《寫作課》讀後心得：一本最「不正經」的寫作教學書
【本集節目由 Mosky 從零開始 AI 寫程式 贊助播出】
3 個工具：ChatGPT、Google Apps Script、Cursor4 種技能：需求分析、解法設計、開發除錯、專案維護5 套除錯思維：工程師真的在用的 Debug 方法7 大流程步驟：從評估、分析、設計、實作到部署、維護超過 10 個生活應用案例：自動填報帳資訊、快速建立資料夾、爬社群貼文、製作個人網站等等
《Mosky 的從零開始 AI 寫程式》
最近我嘗試用 AI 打造了一個完整的付費社群網站，從會員註冊、金流串接到後台邏輯，全都一個人完成。這段實作經驗，讓我深刻體會到：現在不需要工程師背景，只要你願意和 AI 合作，真的可以做出很多「以前只能外包」的事情。
這也讓我想推薦 Mosky 推出的線上課程：《從零開始 AI 寫程式》。
📌 課程特色：你不需要變成工程師，你只要掌握「1% 關鍵知識」，就可以開始用 AI 寫出真正有用的東西。
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課程連結：https://pse.is/8drnjn
【本集說書】
如果我跟你說，有一本教寫作的書，讓我讀到在咖啡廳呵呵傻笑，旁邊的人還翻我白眼想說這人是不是有病，你相信嗎？
老實說，在打開這本《寫作課》（Bird by Bird）之前，我以為會叫我們要自律、要擬大綱、要講求起承轉合的老生常談。結果才讀沒幾頁，我發現我…大錯特錯……！
這本書的作者安．拉莫特（Anne Lamott）根本是個大瘋子（稱讚意味）！
大家平常看我經營「閱讀前哨站」，每天發表文章、錄 Podcast、做影片，可能以為我是一個無情的寫作機器，靈感源源不絕，下筆如有神助。
錯，你也大錯特錯。
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《寫作課》讀後心得：一本最「不正經」的寫作教學書
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Powered by Firstory HostingMon, 22 Dec 2025 - 567 - EP.551 如何寫年度回顧？一套經過多年驗證的模板與復盤方法
我每年公開自己的年度回顧，邁入第三年了。
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我在之前的文章〈如何做年度回顧和新年展望〉提過，我習慣用四個經典問題來進行盤點。
1、今年有哪些事情很好？
2、今年有哪些事情不太好？
3、我從中學到了什麼？
4、我的新年目標是什麼？
然而，在 2025 年，我發現當我們面臨人生更巨大的轉型，例如從「一個人」變成「一群人」，或者從「執行者」變成「決策者」時，光是檢視「目標有沒有達成」已經不夠了。
因為，如果你只是在舊的系統裡跑得更快，你永遠無法抵達新的目的地。
因此，今年的年度回顧，我想邀請大家在回答那四個問題之前，先戴上一副「系統架構師」的眼鏡。
我們不只要看「結果」，更要看「路徑」。
你可以跟著我用以下三個「升級視角」來重新審視自己過去的一年
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如何寫年度回顧？一套經過多年驗證的模板與復盤方法
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Powered by Firstory HostingSun, 21 Dec 2025 - 566 - EP.550 短影音變現，是噱頭還是金礦？重點是背後的商業邏輯
【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】
拆解短影音流量密碼，7 大主題 x 11 大流量密碼教你用手機、最小預算開始，從拍攝、剪輯、到發布一條龍帶你上手學會打造個人品牌、行銷商品、推課程，讓流量變現成收入完整社群互動與專屬助教群組，學習有人陪、問題馬上解
陳修平｜短影音變現課
最近我訪問了「ShiFu 線上課程」創辦人陳修平，他的故事讓我對短影音變現有了全新的理解。
訪談後我才發現，其實很多人都想靠短影音經營個人品牌或副業，但卡在不會剪接、不懂選題，甚至拍了也不知道怎麼真的變現。
【課程亮點】我真心推薦你去認真聽一次他的「短影音變現課」體驗課。
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👉 免費參加體驗課：https://shifuclass.com/JgzEk
【本集訪談】
因為平常要專注在工作上，我其實都會刻意少滑手機。
但老實說，我有時還是會不自覺打開 IG、Reels 或 TikTok，一滑就是半小時不見——這畫面你是不是也覺得超熟悉的？
不過，有個人滑手機時，看到的可不是娛樂，而是「機會」。
他就是 「ShiFu 線上課程」的創辦人陳修平老師。
在創業之前，他和我們一樣，只是個平凡上班族，也愛靠滑影片放鬆。
直到有一天，他開始好奇：「為什麼有些短影音能抓住大家的眼球？背後到底藏著什麼秘密？」
於是他決定親自跳進短影音的世界，從零開始研究內容、流量、變現。
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短影音變現，是噱頭還是金礦？重點是背後的商業邏輯
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Powered by Firstory HostingThu, 18 Dec 2025 - 565 - EP.549 《航海王的富人學》專訪作者：你必須建立的財商思維
【本集節目由 將來銀行 贊助播出】
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美股GO！美股與美國 ETF 服務全新上線
「將來銀行」美股&美國ETF服務全新上線！
即日起至2025年底，打開將來銀行APP，單筆買美股ETF享前三筆買進0手續費；定期定額享0.1% 超低手續費優惠！
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投資並非全無風險，投資人開戶、交易前應了解自身財務狀況及風險承受度，並詳閱投資相關說明文件。
【本集訪談】
今年讀了好幾本理財書後，我以為已經做好了投資的萬全準備。
技巧學會了、也自己下場操盤，一切看似步上軌道。
但只要市場一震盪，或聽到別人獲利的消息，心底那股不安仍然會突然浮現。
剛好最近讀到了《航海王的富人學》。我再度意識到：真正的財富，不在於你擁有多少，而在於你的信念有多強。
如果內心不穩，再多投資技巧也換不來真正的平靜。認清這件事後，我反而放下了不少焦慮。
這一次，我特別邀請到這本書的作者、也是我們節目的老朋友航海王，一起聊聊：在投資路上有賺有賠，我們要如何用「富人思維」重新找回方向？
航海王是全職投資人，美股操作超過十年，獨創「美股指數流」交易法；他同時經營三個 Podcast《美股航海王》、《航海王的富人學》、《船長說書》，也是《Money 錢》月刊專欄作家，長期以富人思維陪伴投資者建立穩定心態。
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《航海王的富人學》讀後心得：你必須建立的財商思維
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Powered by Firstory HostingMon, 15 Dec 2025 - 564 - EP.548 睡不著怎麼辦？學會信任與放手，才是擺脫失眠焦慮的關鍵
【本集節目由 zZSLEEPER 忘憂枕 贊助播出】
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忘憂枕｜由物理治療師和醫師團隊設計
「忘憂枕」為物理治療師與醫師設計製作 ，為涼感親水棉聚氨酯材質，集結市售常見三大枕頭的優點，記憶枕支撐度、乳膠枕柔軟度、羽絨枕透氣度。
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【本集聊睡眠習慣】
嘿，最近好嗎？
窗外的街道已經安靜下來了。我想像著此刻的你，或許窩在沙發的一個角落，客廳的燈關了，只剩下手機螢幕發出的藍光，照在你疲憊的臉龐上。
時間可能已經過了午夜，你的理性大腦或許在提醒你：「該睡了，明天早上還有那個重要的會議，還有那個很重要的專案。」
你也知道該睡了，身體也發出了痠痛的訊號，但不知怎麼的，你的手指就是不聽使喚。它繼續滑動著社群動態，點開下一則短影音，或是讓 Netflix 的「自動播放下一集」繼續倒數。
那種感覺，那種「明明很累，卻捨不得結束這一天」的感覺，我懂。真的，我太懂了。
那時候的我，甚至有點看不起「早睡」這件事。我覺得那是老人家的作息，是不夠拚的表現，甚至是一種對生活的妥協。
我以為我是在掌控時間，但殊不知，我是被焦慮掌控了人生。
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睡不著怎麼辦？學會信任與放手，才是擺脫失眠焦慮的關鍵
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Powered by Firstory HostingSun, 14 Dec 2025 - 563 - EP.547 《有時幸，有時傷》專訪作者：書寫不是為了讓生活變完美
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
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張西的細膩寫作
日常生活總有說不出口的煩躁和焦慮，沒嚴重到需要諮商，卻也難以跟別人傾訴。
這些情緒像午後濕氣，慢慢積在心裡，讓人不知怎麼釋放。
只要給自己十分鐘，把感受寫下來，情緒就能慢慢被梳理與安放。
你不需要完美文筆，也不用擔心格式，隨手打開手機或記事本，都可以開始。
【暢銷華文作家Ｘ英國肯特大學創意寫作碩士——張西｜首度開課】從創作結構到情感轉化，她以文字孕育感受力，教你用書寫理解生命，將真實化為動人文字。
【書寫：重拾內在秩序、自我照護的最佳途徑。】透過書寫將抽象的情緒與想法，轉化成可觀察的脈絡和思維，提升生活掌控感。
【依循 #六大文學創作框架 #四象限感受歸納練習，帶你重構自我樣貌】拆解對話 × 視角切換 × 情緒辨識｜在文字的推演中，與更完整的自己重逢。
【由淺入深｜步驟式養成專屬你的敘事風格】從感受力培養到靈感擷取，循序擴充詞彙、鍛鍊轉譯能力，打磨文字的深度與力度。
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【本集訪談】
今年送別阿嬤後，我以為自己已經整理好了情緒。
儀式完成、生活恢復正常，一切看似回到軌道。
但偶爾一個畫面、一個味道，心還是會被勾回去，像有些感受其實從沒離開。
就在那段有點失重的日子裡，我讀到張西的《有時幸，有時傷》。
其中一句話讓我停住：「有些傷就是結果，不會繞回幸福；我們能做的，是慢慢發現自己能承受更多無解的事。」
那一刻我才懂，心裡的「怪怪的」是因為開始明白，有些失去本來就沒有答案，只能慢慢學著帶著它生活。
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《有時幸，有時傷》讀後心得：書寫不是為了讓生活變完美
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Powered by Firstory HostingThu, 11 Dec 2025 - 562 - EP.546 《大腦解鎖》讀後心得：學習不需天賦，只需正確的方法
【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】
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《習慣充電站》App 新主題《健康飲食 21 天習慣陪跑》正式上線！
你也常常忙起來就亂吃，明知道要健康卻不知道怎麼開始嗎？
我們全新推出《健康飲食 21 天習慣陪跑》，陪你從覺察開始，一步步建立屬於自己的飲食習慣，不再陷入壓力暴食和自責的循環。
如果你也想改善飲食，歡迎加入陪跑計畫，和社群朋友一起打卡練習！
這一次，我們在 Discord 上舉辦 21 天健康飲食打卡活動，只要進入社群，就能和一群夥伴一起練習、互相鼓勵，不再孤單。
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【本集說書】
讀完《大腦解鎖》這本書，你對自己大腦的看法可能會發生翻天覆地的改變。
我想先跟你聊聊一個或許你不知道的「瓦基黑歷史」。
雖然我現在每天都在閱讀、寫作，經常跟大家分享各種好書心得，但其實在求學階段，我曾經是一個對「數學」深惡痛絕的人。
以前我的數學成績真的都很差，那些數字對我來說，就像是外星符號一樣枯燥無味。我總是不得其門而入，覺得自己根本沒有所謂的「數學頭腦」。
每次看到數學題目，我的大腦就好像自動關機，心裡有個聲音會說：「算了啦，反正你就是學不會，你天生就不是這塊料。」我的大學指考成績，數學是分數最低的那一科。
這種「天賦論」的陰影，其實跟隨了我很久。直到最近，我讀了一本讓我相見恨晚的書《大腦解鎖》（Limitless Mind）。這本書的來頭不小，作者是來自史丹佛大學的數學教育系教授裘．波勒（Jo Boaler）。
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《大腦解鎖》讀後心得：學習不需天賦，只需正確的方法
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Powered by Firstory HostingMon, 08 Dec 2025 - 561 - EP.545 我的 3 個健康飲食習慣，從此擺脫 90% 的餐後疲憊
【本集聊健康飲食習慣】
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上個禮拜我們聊了有一點沉重，但我想應該很多人中槍的「情緒性飲食」。
知道我們「為什麼」會失控之後，今天就來聊聊我們「到底該做什麼、該怎麼辦？」
你是不是跟我一樣，只要一聽到「控制飲食」、「管理食量」，腦袋裡就自動響起警報？
畫面大概是這樣：水煮餐、挨餓、忍耐、意志力.…..光想就覺得人生好累，乾脆躺平算了。
我得承認，我以前也是這麼想的。但今天，我想跟你分享一個徹底扭轉我、甚至可以說「拯救」我的飲食觀念。
這套方法，與其說是「飲食法」，不如說是「覺察的習慣」。它不要求你打敗食慾，它只邀請你，重新跟自己的身體合作。
這個方法，就是「正念飲食」。
如果你想要更系統化的引導，我想邀請你下載「習慣充電站」App。在那裡，我設計了完整的 「21 天的健康飲食習慣陪跑」，會一步步陪你建立這個美好的習慣。
每天只需要幾分鐘，我會分享更多實用的技巧和方法，陪你走過這段轉變的旅程。
另外，也歡迎加入我們的 Discord 社群，那裡有很多志同道合的夥伴，大家每天都會分享自己的飲食記錄，簡單聊聊當天的想法，一起互相鼓勵。
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我的 3 個健康飲食習慣，從此擺脫 90% 的餐後疲憊
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Powered by Firstory HostingSun, 07 Dec 2025 - 560 - EP.544 《做自己的生命設計師》讀後心得：跨出夢想的第一步
【本集節目由 伊恩的 Heptabase 數位子彈筆記線上課程 贊助播出】
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Heptabase 數位子彈筆記線上課程
每到 12 月，我都會停下腳步，回顧這一年完成了哪些事、還有哪些想努力的目標。
「子彈筆記」一直是我整理思緒、規劃未來的好幫手，也讓我更有方向感。
這幾年，我和伊恩一起討論怎麼用數位工具，把想法和計劃整理得更有條理。
他結合子彈筆記和 Heptabase，推出了非常實用的課程，幫助你建立自己的行動系統。
🗓️ 年度回顧直播預告
12/29（週一）晚上，我跟伊恩將一起舉辦一場「年度回顧直播」，不只聊筆記，也分享我們 2025 年的反思，有興趣的朋友記得來聽！後續會公布報名細節！
🎁 線上課程瓦基粉絲專屬 85 折優惠
結帳輸入優惠碼：WAKIBUJO（限時優惠）
課程資訊：https://www.pressplay.cc/link/s/B883F80C
如果你想更深入了解「數位子彈筆記」的運用方式，也可以直接到伊恩的官網逛逛：https://drawwow.com/bullet-journal/
【本集訪談】
有天早上，我在咖啡店盯著筆電發呆。
我看著信箱被塞滿、行程表排得密密麻麻。那一刻我突然有種感覺：忙了一整年，我卻不知道自己正往哪裡走。
原來過去的我，只顧著往前衝，卻沒停下來確認這方向是不是自己真正想要的。
在這段迷惘裡，我重新翻起史丹佛教授寫的《做自己的生命設計師》這本書。
書裡提醒我：問對問題，下一步才會出現；真正的改變，來自那個你今天就能跨出去的最小行動。
也因此，我想起了 Ian 伊恩。他從老師走到創作者、再到創業者，靠的就是把大夢想拆成小步驟，並打造一套就算失去動力，也能讓自己繼續前進的系統。
所以這一集，我特別邀請他與我一起聊聊這本我們都很喜歡的書，和他對談的過程中，我越來越明白：我們嚮往的人生，全都是靠一小步一小步「設計」出來的。
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《做自己的生命設計師》讀後心得：跨出夢想的第一步
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Powered by Firstory HostingThu, 04 Dec 2025 - 559 - EP.543 《日日放鬆》專訪作者：心理師胡展誥的 100 個放鬆練習
【本集節目由 Readwise 贊助播出】
自動整理知識碎片｜Kobo、網頁、YouTube 甚至電子報，重點都能一鍵同步，寫作或回顧時所有素材一目了然。深度閱讀 X 沉浸記錄｜不是被動看 AI 懶人包，而是主動劃線、寫想法，幫助你把每一個靈感都變成自己的知識財富。間隔複習機制｜每天自動推送你畫過的重點，讓遺忘變得困難，知識變得扎實。間隔複習機制｜每天自動推送你畫過的重點，讓遺忘變得困難，知識變得扎實。
Readwise 三年心得：資訊爆炸時代，如何不再遺忘？
Readwise 這個工具，已經陪我將近 1000 天。它不只是幫我整理筆記，更像一個貼心的數位圖書館員，每天早上準時提醒我複習曾經畫過的重點，讓知識真的被內化，而不只是「看過就忘」。
Readwise 你一定不能錯過的亮點：現在，只要用我特別幫大家爭取到的專屬連結註冊，就能免費體驗 60 天（比官網多一倍的福利！）
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【本集訪談】
我得承認：過去的我，時常掉進「忙碌」的陷阱裡。
只要每天把行程塞好塞滿，就會產生一種「我很有價值」的錯覺。久而久之，我甚至開始依賴這種忙碌，把它當成理所當然，還有點自豪。
但在準備這次訪談的過程中，我才真正意識到：原來我們很多人都不知不覺活在一種「忙碌崇拜」裡。以為越忙越好，卻忽略了真正的成熟，是懂得在需要的時候放慢腳步，給自己一個真正鬆一口氣的機會。
這次，我特別邀請了諮商心理師胡展誥。
他長期推廣正念，著有《別讓負面情緒綁架你》、《刻意放鬆》，而最新作品《日日放鬆》則用一百篇短文，帶著我們在日常生活中，一步一步學會真正的放鬆。
📝部落格文字版：
《日日放鬆》讀後心得：心理師胡展誥的 100 個放鬆練習
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Powered by Firstory HostingMon, 01 Dec 2025 - 558 - EP.542 養成習慣需要多久？一場 21 天的社群實驗，結果令人驚訝！
【本集聊習慣養成】
我剛剛結束了一場為期 21 天的「閱讀習慣陪跑營」。
這對我來說，是一場前所未有的「社群實驗」！
當我們真的跑完這 21 天，我看著後台的數據，卻發現了一個讓我震驚，甚至有點背脊發涼的現象。
數據顯示，有超過 30% 的夥伴，成功堅持到了最後，獲得了閃亮亮的達人標籤，他們的毅力驚人，從第一天到最後一天幾乎沒有間斷。
但是，另外一端呢？有接近 30% 的人，他們的紀錄停留在「第 1 天」。是的，只有第一天，然後就消失了（你們到底跑去哪了...呼叫、呼叫）。
中間地帶的人數，反而相對較少。這告訴我們一個很深刻的道理：習慣養成的決勝點，往往就在「起跑之後的那幾天」。
【邀請你參加21 天健康飲食習慣陪跑營】
這 21 天，我們透過閱讀習慣餵養了大腦。現在，我想邀請你一起來照顧你的身體。
我們即將在 12 月 1 日 晚上8點啟動全新的 「21 天健康飲食習慣陪跑營」。
聽到「健康飲食」，你可能會想：「天啊，瓦基是不是要叫我只吃水煮餐？還是要計算卡路里算到瘋掉？」
請放心，完全不是這樣。
如同我在閱讀營裡強調的「無壓力」與「享受」，在飲食陪跑營裡，我不希望大家曬出一張張精美的擺盤照，互相比較誰吃得比較「高級」。
我更在意的是「意識」。
🔺 加入 21 天健康飲食習慣陪跑營：https://readingoutpost.com/discord/
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Powered by Firstory HostingSun, 30 Nov 2025 - 557 - EP.541 《超速進步》專訪作者：用有效的學習方式突破知識邊界
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】
https://readingoutpost.com/bio
終極學習系統｜6 週實踐計劃
在這個變化極快的時代，「會學習」比「學什麼」更重要。
想進步，不能只靠熱情和努力，更需要一套人人可複製的高效學習系統。
這門課幫你打造的，不只是方法論，更是一整套可以快速掌握任何技能的學習藍圖：
▪️ 學會設計專屬學習專案，畫出自己的學習地圖
▪️ 掌握費曼技巧、記憶宮殿、SRS 間隔記憶法、五歲小孩法，全面提升記憶力與理解
▪️ 主動練習、有效回饋，每週有實作模板直接落地，學完能真的用得出來
如果你也覺得自己學很多卻進步有限，或者老是被新知識壓得喘不過氣。這門課會是你突破學習瓶頸、快速精進的最佳選擇。
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活動只到 2025/12/16，趁現在把學習力升級起來吧！
【本集訪談】
按下錄音鍵的前一刻，我的手心其實還在微微冒汗。
螢幕的另一端是被譽為「學習之神」的 Scott Young，他是一年內自學完 MIT 四年課程的傳奇人物；這也是我經營節目以來，第一次挑戰「全英文訪談」。
我轉念一想：如果我要跟大家談「學習」和「進步」，我自己豈不是更該以身作則，跳進那個讓人有點害怕、卻能快速成長的深水區嗎？
結果出乎意料，Scott 不只是一位超強的學霸，更是一位溫暖的引導者。
我們聊到了一個最核心的問題：「為什麼我們讀了這麼多書，卻常常感覺『沒學進去』？」
在這 60 分鐘的對談裡，Scott 把原本看似高不可攀的「天賦」，拆解成一套你我都能執行的「系統」。
這集節目，是我的一場冒險，也是我想送給你的禮物。
📝部落格文字版：
《超速進步》讀後心得：用有效的學習方式突破知識邊界
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Powered by Firstory HostingThu, 27 Nov 2025 - 556 - EP.540 《獨創現場力》專訪作者：如何培養 AI 拿不走的能力？
【本集節目由 粉紅網樞 x 亨利溫 贊助播出】
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AI 實戰自媒體變現術！一人公司斜槓全攻略
現在是 AI 工具大爆發的時代，越來越多人開始善用 AI，打造第二份收入、開啟副業，甚至實現職涯轉型。
單靠熱情和努力，往往容易卡關。要讓副業走向穩定現金流，關鍵是擁有一套可複製的方法和系統。
這門課幫你解決的，不只是工具用法，而是一整套真正能落地的經營藍圖：
▪️ AI 工具提升產能，讓經營不再土法煉鋼
▪️ 拆解個人品牌定位，打造完整產品線與變現系統
▪️ 每一步有實作範本與工具包，學完即可落地應用
如果你想讓副業、斜槓、轉職之路更穩定、更有成效，這堂課就是最值得投資的升級系統！
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【本集訪談】
如果現在請你把手機關掉十秒鐘，你會最先注意到什麼？是人們交談時細微的表情、媽媽在廚房忙碌的聲音，還是窗外街道的喧鬧與節奏？
那些平常被我們匆忙略過的細節，其實都是值得細細感受的「日常訊號」。
前陣子讀到一本書，我突然有種被人輕輕推了一把的感覺。
它提醒我：我們螢幕看得太多，現場看得太少。
這本書的作者，是我們熟悉的老朋友——洪震宇老師。
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《獨創現場力》讀後心得：如何培養 AI 拿不走的能力？
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Powered by Firstory HostingMon, 24 Nov 2025 - 555 - EP.539 【好書推薦】新手主管很焦慮？這 8 本好書讓你學會帶領團隊
【本集給新手主管的你】
還記得你第一次成為新手主管的那天嗎？
我永遠記得。當初主管把我叫進會議室，跟我說：「瓦基，我們決定讓你帶一個小團隊。」那一刻我表面上很鎮定地點頭，心裡卻慌得要命。帶人？我自己都還在摸索怎麼把工作做好，怎麼現在要開始帶別人了？
剛開始帶一個人的時候，我還能應付。但當團隊擴大到三個人、五個人，壓力就來了。我發現自己不知道該怎麼分配工作、不知道該怎麼給回饋、不知道該怎麼處理團隊衝突。更糟的是，我也不太懂得如何向上溝通，如何讓老闆理解我們團隊的價值。
還好，我開始大量閱讀領導管理類的書籍。透過這些書的累積跟練習，我逐漸鍛鍊出遊刃有餘的帶領技巧。後來我能夠帶領十幾個人的團隊，這些方法也延續到了我從台積電離職之後，創辦一人公司，帶領正職員工和外包夥伴。
今天想跟你分享這 8 本書，它們是我這些年來最有收穫的領導管理書籍。我會告訴你該按照什麼順序讀、在什麼情境下參考哪一本，讓你可以循序漸進地建立起領導管理的能力。
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Powered by Firstory HostingSun, 23 Nov 2025 - 554 - EP.538 什麼是「AI First 行動力」？前 LINE 總經理陶韻智的親身實踐
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
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❮ AI First 行動力｜帶你降本、增效、創造新商機 ❯
陶韻智老師過去半年親自從零打造出 50 多個 AI 應用，累積決策者與實作雙重視角，將最實用的方法濃縮在這堂課。
老師有感多數人用 AI 還只停在「問 GPT 加快效率」，其實只發揮了 10% 功能。
如果能學會從 No-code 工具、到 n8n 串接、再到 Vibe Coding 與產品化，你才能真正放大 AI 的價值、解決現實問題。
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♟︎ 工具整合 × 系統解題 用 3A 思維聚焦商業目標，學會整合多種 AI 工具，真正解決現場問題，拒絕「只會導入」的迷思。
♟︎ 零基礎也能寫程式 × Vibe Coding 演練 透過模組化設計，從零開始跟著實作，親手打造專屬自己的 AI 應用原型。
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【本集訪談】
最近，我讀到一位董事長的文章與他做出的 AI 工具，只有四個字能形容：目．瞪．口．呆。
那些內容像在提前展示十年後的企業模型：AI 怎麼省成本、如何提高效率、如何利用 AI 創造 100 倍價值，每一篇都清楚得像未來的操作手冊。更意想不到的是，這些內容竟然出自一位董事長之手；而且他還在一年內親自打造了 100 個 AI 工具。
這位讓人敬佩的董事長就是陶韻智 Sting，前 LINE 台灣區總經理、現任口袋證券董事長。
他兼具老闆的全局視野與工程師的實作能力，用 100 個成果，實際回答所有企業最關心的一句話：「AI 到底要怎麼才能真的用得起來？」
最後，對於陶韻智 Sting 有興趣的人，可以在下面連結找到他：
Facebook https://www.facebook.com/stingtao/
AI 應用清單 https://stingtao.info/posts/stingtao-info上的服務/
推薦的 AI 好書 《職場人的生成式AI工作法》 https://readingoutpost.com/hbr-guide-to-generative-ai-for-managers/
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什麼是「AI First 行動力」？前 LINE 總經理陶韻智的親身實踐
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Powered by Firstory HostingThu, 20 Nov 2025 - 553 - EP.537 《低谷戰略》讀後心得：頂尖強者也需要的自我修復法
【本集節目由 Audible 贊助播出】
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哈利波特有聲書（全明星配音版本）｜用耳朵重溫魔法世界
雖然現實生活裡，我們沒辦法真的搭上九又四分之三月台，但現在有一個「用聽的」重返魔法世界的好機會！
▌給波特迷入手的好時機
平常哈利波特有聲書一本要 31 到 47 美元，這次只要新加入 Audible，前三個月每月只要 0.99 美元，就能各換一本回家。
這次全新配音版本，真心推薦趁這波優惠入坑，不只超省錢，還能用英文「重溫」經典。
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▪️ 哈利波特有聲書
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▪️ 瓦基的 Audible 使用心得
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【本集說書】
我會讀這本書《低谷戰略》，是被作者的背景吸引的。蓋雷斯・提敏斯（Gareth Timmins），前英國皇家海軍陸戰隊突擊隊員。
你知道那種訓練有多變態嗎？全球只有 0.1% 的申請者能撐過去。我在想，這種人寫的書，大概又是那種「堅持就是勝利」的老調重彈。
結果，我翻開第一章就被打臉了。
這個作者退役一年之後，他精神崩潰了。他還偷吃他媽媽的抗憂鬱藥、每天假裝自己很好、在所有人面前硬撐的那種崩潰。我當下有點震驚，又有點……該怎麼說，鬆了一口氣？原來連這種「人間兵器」也會垮掉。
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《低谷戰略》讀後心得：頂尖強者也需要的自我修復法
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Powered by Firstory HostingMon, 17 Nov 2025 - 552 - EP.536 《吳淡如的財商必修課》如何慢慢變富、快快過好生活
【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】
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《吳淡如的財商必修課》
你有沒有發現，理財這件事，說來重要，但真正開始的人總是少數？其實，阻礙我們的往往不是錢，而是不敢行動的心態。
在淡如姐的財商必修課裡，最核心的亮點，就是獨家 RICH 財商模型，帶你一步步破解財富迷思：
▪️ R（Reframe 重構思維）：教你跳脫「窮思維」，建立屬於自己的「富人腦袋」，擺脫只會存錢卻停滯不前的循環。
▪️ I（Income 提升收入）：學會如何主動創造機會、提升自己的價值，不再只是靠節流，而是真正讓收入有質的突破。
▪️ C（Capital 投資放大）：從零開始，選用適合自己的投資工具，讓錢自動為你工作，長期發揮複利的力量。
▪️ H（Harvest 豐收人生）：懂得賺錢更要懂得守成與享受，將財富轉化為長久幸福，打造穩定又自在的人生。
課程內容豐富，收錄超過 30 個真實案例，完整分享淡如姐老師從貧窮文青到數億資產的實戰經驗。
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【本集訪談】
我常常很好奇，什麼樣的人，能把人生活得像一場精彩的遊戲？世界上絕大多數的人，都習慣待在舒適圈裡尋求穩定。
但也有一些人，天生喜歡挑戰邊界，讓自己不斷升級。對我來說，吳淡如就像那種「我獨自升級」的人。
她是主持人、作家、創業家、投資人——每一個身分都是她的延伸。
從舞台到書桌，從廣播到電商，她一次又一次地用實踐證明：人生，不該只有一種版本。
淡如姐 Podcast：《吳淡如人生實用商學院》
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《吳淡如的財商必修課》如何慢慢變富、快快過好生活
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Powered by Firstory HostingThu, 13 Nov 2025 - 551 - EP.535 《從工程到旅程的勇氣》專訪作者：旅行最美的風景是迷路
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【本集訪談】
誰能想到，一位在全球半導體巨頭 ASML 任職的工程師，竟然有一天會辭掉高薪工作，背起背包去旅行？
這位工程師就是 張 J ，《從工程到旅程的勇氣》這本書的作者。
他曾是個典型的理工菁英：生活精準、行程滿檔，人生軌道清晰得像一份專案時程表。
直到有一天，他決定按下暫停鍵，離開那條被安排好的路，從荷蘭出發，展開一段穿越東南亞與歐洲的旅程。
張 J 的 Facebook 可以找到他： https://www.facebook.com/jarwashing/
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《從工程到旅程的勇氣》讀後心得：旅行最美的風景是迷路
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Powered by Firstory HostingMon, 10 Nov 2025 - 550 - EP.534 為什麼壓力大就想吃東西？擺脫情緒性飲食的 3 個練習
【本集聊情緒性飲食】
你有沒有過這種經驗：剛吃完午餐沒多久，下午兩三點的時候，明明肚子不餓，卻突然好想吃點什麼？走進便利商店，手就不自覺伸向那包洋芋片。
或者，每次工作壓力大、心情煩的時候，就會點一杯珍奶外送，好像非喝不可，喝了才能喘口氣？
如果你點頭了，先讓我跟你說：你真的不孤單。這些，全都曾經是我的日常。
我記得在半導體產業工作的那幾年，每當專案進度緊、壓力大的時候，我就會在深夜點炸雞當宵夜。那個瞬間，咬下第一口炸雞的時候，真的覺得「啊，終於活過來了」。
可是吃完之後呢？罪惡感立刻湧上來，躺在床上翻來覆去，覺得自己怎麼這麼沒用，連飲食都控制不了。後來，我才慢慢理解，問題不在於我缺乏意志力。
問題在於，我吃的根本不是食物，而是我的情緒。
今天的分享，我想以一個過來人的角度，陪你一步步拆解那些「其實你不是真的餓」的時刻。
🔺 最後，如果你想要更系統化的引導，我想邀請你下載「習慣充電站」App。在那裡，我設計了完整的 「21 天的健康飲食習慣陪跑」，會一步步陪你建立這個美好的習慣。
每天只需要幾分鐘，我會分享更多實用的技巧和方法，陪你走過這段轉變的旅程。
另外，也歡迎加入我們的 Discord 社群，那裡有很多志同道合的夥伴，大家每天都會分享自己的飲食記錄，簡單聊聊當天的想法，一起互相鼓勵。你會發現，原來有這麼多人跟你一樣，正在努力成為更好的自己。
Powered by Firstory HostingSun, 09 Nov 2025 - 549 - EP.533 《為什麼我們會被騙？》讀後心得：看清詐團的心理陷阱
【本集節目由 臺灣期貨交易所 贊助播出】
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熱門詐騙手法：假買家騙賣家、假普發現金詐騙
你知道嗎？最近詐騙集團假扮買家，潛入 Facebook 社團，專挑正在賣東西的人下手。
他們常用 7-11 賣貨便、黑貓宅急便、好賣+ 當藉口，聲稱你沒開通金流或實名認證，接著用假客服或假銀行人員名義，引導你轉帳或操作網銀，最後人間蒸發，錢也不見了。
還有詐團搭上現金發放話題，發送假簡訊或打電話冒充郵局與警察，騙你交出個資與金錢。
「全民+1 政府相挺！」 普發現金官網正式上線！
查詢正確領取方式👉🏻 https://10000.gov.tw
或撥打 1988免付費客服專線獲得即時服務。
刑事局提醒大家牢記「防詐五不」：
❌ 不接陌生來電
❌ 不點未知連結
❌ 不聽投資明牌
❌ 不怕莫名威脅
❌ 不給個人資料
📞 如有疑問請撥打 165 反詐騙專線，或上 165打詐儀錶板查詢最新詐騙手法： 👉 https://165dashboard.tw/
【本集訪談】
在台灣，平均每三分鐘就有人被詐騙！！
受害的，不見得是老人或不懂科技的人，最容易受騙的往往就是你我這樣的普通人。
那些詐騙訊息看起來並不高明，卻總能精準打中人心。因為詐騙的關鍵，從來不是手法，而是心理學。
像「限時優惠」、「錯過不再」、「最後一次機會」這些熟悉的字眼，其實都是經過精密設計的心理陷阱。
這次我想和大家分享《為什麼我們會被騙？》這本書。書中用真實案例揭露人性的弱點：稀缺效應、沉沒成本、預期偏誤……每一種心理偏差，都是詐騙集團最擅長利用的工具。
我也特地邀請「刑事警察局預防科」科長莊明雄，聊聊台灣詐騙的現況。莊科長從 2001 年起就在第一線打擊科技詐騙，從駭客入侵、釣魚簡訊，到如今的金融防詐系統，他都親身參與。
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《為什麼我們會被騙？》讀後心得：看清詐團的心理陷阱
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Powered by Firstory HostingThu, 06 Nov 2025 - 548 - EP.532 如何用 AI 寫作？你最該避免的錯誤、專家的技巧與教學
【本集節目由 AI 電馭寫作 贊助播出】
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《AI 電馭寫作》線上課程與學員社群
跟你分享一底改變我寫作人生的秘密武器。
你是否有很多想法，卻坐在電腦前一個字都擠不出來，光想到文章排版和還要敲鍵盤打字就心累？
過去，我深受其擾，直到我遇見了周加恩老師的《AI 電馭寫作》線上課程。
這堂課，可以說徹底治癒了我。我學會駕馭 AI，讓它成為放大我思考的「神兵利器」。
像是前陣子一篇創造 400 萬瀏覽數的爆文，我就是靠課程教的技巧，用 AI 為我的原創內容畫龍點睛。
這堂課你一定不能錯過的亮點：
🚀 獨創電馭系統｜首創七大寫作階段拆解，像指揮家一樣輕鬆產出高品質長文。
✍️ 精準提詞方法｜不只給咒語，更教你設計專屬提詞的底層邏輯，打造自己的 AI 寫作武器庫。
⚡️ Vibe Writing 體驗｜解放重複耗時的寫作勞務，讓你躺在沙發上用手機也能完成一篇爆文。
🎨 保留個人風格｜教你如何餵養 AI 你的獨特觀點與文筆，寫出有溫度、有人味的 AI 文章。
現在透過專屬連結，結帳輸入優惠碼「waki30」，就能現折 30 美金。
期待在高手如雲的社群裡，看到你成為我的同學！
https://blog.chiukaun.com/p/ai-ce7
【本集訪談】
我曾經以為，用 AI 寫作，就是向平庸妥協。
直到我遇見一位前喜劇演員，他也是頂尖品牌的爆款文案寫手──周加恩。
他說，多數人把 AI 當成「一個指令一個動作」的內容產生器，但他卻把 AI 當成需要耐心教導的「學徒」。
他把自己過去在台上講喜劇段子、抓觀眾反應、測試笑點的獨門技巧，全部「教」給了 AI。結果，他用 AI 寫出來的文章，竟然比 90% 的人類寫手更有溫度、更能「說人話」。
他的一句話讓我至今難忘：「關鍵不是你給 AI 什麼指令，而是你怎麼訓練它懂人性。」
這句話徹底顛覆了我的想法。於是我將他的心法，結合我自己的摸索，整理成一套你可以現學現賣的「AI 寫作」心法。
最後，附上周加恩的資訊：
周加恩的 Facebook https://www.facebook.com/chiukaun/
周加恩的免費電子報 https://blog.chiukaun.com/
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如何用 AI 寫作？你最該避免的錯誤、專家的技巧與教學
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Powered by Firstory HostingMon, 03 Nov 2025 - 547 - EP.531 【好書推薦】想學 AI 人工智慧？這 6 本讓你從觀念到活用
【本集聊 AI 好書】
AI 的發展速度這麼快，但感覺自己好像還在狀況外？
新聞每天都在報，但想認真了解 AI，可以從哪裡開始？
我們正處在一個奇特的時刻：有些人已經每天與 AI 對話上百次，把它當成工作夥伴；有些人則還在觀望，不確定該從何下手；更有些人擔心 AI 會不會取代自己的工作。
但無論你現在站在哪個位置，有一件事是確定的：AI 已經不是「未來」的事，而是「現在進行式」。它不會等我們準備好才開始改變世界。
我自己這一年多來，每天大量使用 AI 工具，從撰寫文章、整理筆記、準備訪談，到規劃公司年度計畫。我的使用頻率可能每天超過上百次對話，但我我不覺得這是誇張，反而覺得這應該是常態。
這段時間，我也讀了不少談 AI 的書。我想按照「適合閱讀的順序」，分享我精選出來的 6 本 AI 好書。
這份書單從「建立正確觀念」開始，接著「理解 AI 的本質與影響」，然後「學習實戰應用技巧」，最後「看懂 AI 產業的發展」。
讀完這份書單，你是否也燃起了動手實踐的熱情呢？如果想更進一步，透過筆記方法，將學到的知識化為具體的成果，我誠摯邀請你加入我的免費電子信課程「化輸入為輸出的五堂課」。
在接下來的五週，我會透過系統性的教學和手把手的示範，帶你走過「輸入→處理→輸出」的完整筆記流程，將零散的資訊，精煉成高品質的個人洞見。這不只是一堂課，更是一個有超過 17,000 位學員共同學習的旅程。
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Powered by Firstory HostingSun, 02 Nov 2025 - 546 - EP.530 《百變211終極瘦身密碼》專訪作者：終身受用的飲食原則
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【本集訪談】
想減肥，卻怎麼都瘦不下來？
那是因為我們常被「少吃多動」這句口號綁住，以為只要靠意志力撐下去，就能又瘦又健康。
但事實上，真正能讓你瘦得長久又舒服的關鍵，不是「少吃」，而是「吃對」。
《百變211 終極瘦身密碼》這本書提出了科學又實用的飲食策略：211 全平衡瘦身法。它強調，不用挨餓、不用拼命運動，只要調整飲食比例，就能穩定、長期地達到理想體態。
這次我們邀請到作者宋晏仁醫師：初日診所院長、Cofit 線上營養平台醫療顧問，也是一位親身實踐者，靠這套方法成功減重 20 公斤，並幫助上萬人重新找回健康與自信。
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《百變211終極瘦身密碼》讀後心得：終身受用的飲食原則
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Powered by Firstory HostingThu, 30 Oct 2025 - 545 - EP.529 《永遠記得》讀後心得：如何在迷惘時找到前進的力量
【本集節目由 Vitura 美持樂 贊助播出】
日本製造，原裝進口，北海道專利菌株實測兩週有效，可維持消化道機能、沒依賴性全素可食，成分單純無負擔
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出國最怕什麼？其實不是行李沒帶齊，而是腸胃突然鬧脾氣，或者一到新環境就水土不服！
這次去峇厘島，才發現遇到環境變化、吃異國料理時，腸胃和身體狀態真的很關鍵。
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【本集說書】
最近讀完了《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》的最新續集《永遠記得》，心裡有好多感觸想跟你分享。
我很喜歡作者查理．麥克斯（Charlie Mackesy）的第一本書，裡面有好多句子我記到了現在。而這本續作，我甚至更喜歡，因為它談的是那些我們必須永遠記得的智慧。
這本書裡，四位老朋友再次上路，遇到了暴風雪而分散。那種孤獨一人，然後重逢的過程，就像我們人生當中會遇到的各種挑戰一樣。
有好幾次，我讀到某一頁，就必須停下來。看著書中簡約卻神韻十足的插畫，以及旁邊那句簡短的話，我會忍不住閉上眼睛，反覆咀嚼。甚至有幾頁，我讀到有點哽咽。
這本書名取得很有意思，它要我們「永遠記得」。我們要記得什麼？我們有什麼東西忘了？原來，透過這本小小的繪本，提醒我們想起那些需要永遠記得的事情。
📝部落格文字版：
《永遠記得》讀後心得：如何在迷惘時找到前進的力量
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Powered by Firstory HostingMon, 27 Oct 2025 - 544 - EP.528 【走在閱讀路上】讀書會《打破人生幻鏡的四個約定》Waki X Jacky X Jun
這是一本篇幅不長，但「後勁」極強的書《打破人生幻鏡的四個約定》。我一遍又一遍地思考書中的智慧，每一次都像被重新洗刷了認知。這本書是一面清澈的「鏡子」，但它照見的不只是我們的模樣，更是那些我們從未察覺，卻深深綑綁著我們的內在「信念」與「約定」。
下一場【走在閱讀路上】讀書會《讓天賦自由》
⏰ 活動時間 台灣時間 ：2025 / 12 / 13 (六) 14:00-17:00 ( 13:30 開始入場 )
🗣️ 領讀人 / 嘉賓
領讀人： Jacky、瓦基、Jun
客座嘉賓： Grace (BetweenGos 創辦人)
🎟️ 參加方式 請由 Accupass 完成購票報名 報名連結：https://www.accupass.com/event/2509140632211941042456
🏷️ 票價 ： 實體票 $ 750（售完即關閉表單），前十名報名可使用優惠碼 WAKI，享有優惠價。
📍活動地點 ： boven 雜誌圖書館，地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄18號B1樓
📣 貼心提醒 ：
本次活動無線上直播場次。
若欲收聽後續內容，我們會將部分內容剪輯後上架到 Podcast 節目。
Powered by Firstory HostingSun, 26 Oct 2025 - 543 - EP.527 《VK 科技閱讀時間》Vicky 如何萃取科技背後的深度觀點
【本集節目由 迪威智能 贊助播出】
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【本集訪談】
你不一定要會寫程式，但一定要懂得「理解科技」，因為理解科技，其實就是理解未來。
這次瓦基邀請到的嘉賓，是《VK 科技閱讀時間》創辦人 Vicky。
《VK 科技閱讀時間》是台灣少數同時在付費電子報與科技 Podcast 都表現出色的品牌，長期位居 Apple Podcast「科技類」排行榜前列。
Vicky 以心理學背景切入科技，以深入淺出的分析，帶領讀者看見科技背後的人性與社會脈絡。
🔺 哪裡可以找到 Vicky？
《VK 科技閱讀時間》Podcast：https://open.firstory.me/user/vktechread/platforms
《Apple in China》作者訪談：https://youtu.be/ATm7s7VoXYM?feature=shared
《創建之道》訪談： https://youtu.be/38suQ7XxVHY?feature=shared
所有可以找到《VK 科技閱讀時間》社群： https://linktr.ee/vk_tech
📝部落格文字版：
《VK 科技閱讀時間》Vicky 如何萃取科技背後的深度觀點
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Powered by Firstory HostingThu, 23 Oct 2025
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