DGI i ørerne

I dette afsnit af Trænerteamet dykker vi ned i løb, men måske ikke på den måde, man normalt taler om det. For hvornår blev løb egentlig noget, der handlede mere om pace, kilometertal og data end om glæde, energi og følelsen af bare at komme afsted? Sammen med DGI-løbekonsulent Rene Olsen taler vi om motivation, vaner og det at finde en måde at løbe på, som faktisk passer ind i et helt almindeligt liv. Et liv med arbejde, familie, travlhed og dage, hvor sofaen føles som et meget stærkt alterna...

Forestil dig situationen: Et nyt barn møder op til træning for første gang. Tasken er pakket, men maven er fuld af sommerfugle. Bliver der sagt hej til? Hvem tager imod? For nogle er det bare endnu en træning. For andre er det måske afgørende for, om de har lyst til at komme igen. I DGI Midtjylland er vi klar med afsnit 3 af vores podcastserie Trænerteamet. Denne gang sætter vi fokus på et dilemma, der kan lyde simpelt, men som i praksis er helt afgørende for fastholdelsen i idrætten: Den god...

Forestil dig situationen: Du er træner for et hold, hvor niveauforskellen bliver tydeligere for hver uge. De forældre, hvis børn klarer sig bedst, spørger om ikke deres barn skulle spille på højere niveau, mens der på den anden side står forældre, som er bekymret for, at en niveauinddeling vil skabe a og b følelse og ødelægge fællesskabet. I DGI Midtjylland er vi klar med afsnit 2 af vores podcastserie Trænerteamet. Denne gang tager vi fat på et af de mest omdiskuterede dilemmaer i idræ...

Forestil dig situationen: Du står som forældre-træner på det hold dit barn spiller. Kampen er slut, pulsen falder, men det gør en anden forælders ikke. Han kommer hen til dig og siger: "Mit barn mister lysten, hvis hun ikke får mere spilletid." Så står du der. For du forstår jo godt pointen – men du skal også få et helt hold til at fungere. I DGI Midtjylland har vi startet vores nye podcastserie Trænerteamet. I første omgang tager vi fat på et klassisk dilemma: forældre-trænerrollen. Hvordan ...

Idræt giver fællesskab, læring og glæde, men den kan også være hård. For nogle børn bliver forventninger, konkurrence og manglende forståelse en barriere for at blive i idrætten. Theodor Grønbæk sætter sammen med Christina Stücker, børn- og ungekonsulent i DGI, fokus på, hvordan vi kan skabe motiverende idrætsmiljøer, der favner alle børn uanset forudsætninger og niveau. De undersøger, hvordan vi skaber idrætsmiljøer, der motiverer, rummer og inspirerer børn til at blive ved med at bevæge sig...

De fleste oplever, at motivationen til at løse foreningsopgaver svinger. Nogle gange er man fuld af energi og gåpåmod, andre gange er man flad. Men hvad har egentlig betydning for, om motivationen bliver høj? Eller lav? Og kan man selv skrue på nogle knapper? Det kan du blive klogere på i denne podcast fra DGI. Hop med i bilen, når journalisterne Jonna Toft og Søren Prehn tager på tur til Marstrup syd for Haderslev, hvor de besøger Hoptrup-Marstrup IF’s mountainbikeafdeling. MTB...

Hvordan kan man skabe motivation hos andre til at give en hånd med i foreningen? Det kan du høre om i denne podcast, som er tredje afsnit i serien ’Find ind til motivationen’. Tag med journalisterne Jonna Toft og Søren Prehn, når de sætter kurs mod Holbæk og besøger Tuse IF Fodbold. Klubben er vokset fra 500 til ca. 700 medlemmer, og de ca. 170 frivillige hjælper med alt fra at være holdledere, trænere og hjælpere til at vedligeholde byens idrætsanlæg. Foreningen står for driften og ve...

Hvordan kan man skabe et miljø, der giver ildsjæle den opbakning og det netværk, der skal til, for at de kan omsætte gode ideer til virkelige tiltag? Det er der gode erfaringer med i landsbyklyngen Midt i Norddjurs. Her eksperimenterer man med at bruge andre mødeformer end de traditionelle, og her holdes jævnlige projektcafeer. På den måde er det lykkedes at få nye frivillige til at indgå i en lang række initiativer, der blomstrer nedefra. Et af dem er Det Maritime Hus på Bønnerup Havn, som ...

Hvordan styrker man den energi, der får folk til at ville give en hånd med i foreningen? Tag med journalisterne Jonna Toft og Søren Prehn på en køretur til Brande og hør om, hvordan de frivillige bag et af landets største skatecentre, Urban Street Zone, arbejder med motivation ved at sætte mål, der giver mening. I podcasten møder du Rune Lyager, der er formand for Urban Street Zone, og en af de frivillige, Jan Parsberg Madsen. Vi hører også om, hvor meget stedet betyder for nogle af brugerne...

Lysten til ’at give en hånd med’ er foreningers brændstof. Kom med på en tur ud til 4 foreninger, der giver gode råd om motivation. Undervejs får du også råd og ideer til, hvordan I med enkle midler kan styrke lysten til at give en hånd med. Podcastserien består af 4 episoder: 1. Sæt mål, der giver mening 2. Sådan skaber I et motiverende miljø 3. Sådan bliver du god til at motivere andre 4. Sådan styrker du din egen motivation

Hvordan kommer du omkring labyrintsansen, følesansen, muskel-ledsansen og balancen i træningen? Hør denne podcast og få gode råd. Uanset hvilken idræt, du er træner i, så skal børnene på dit hold gerne igennem nogle fælles motoriske elementer hver gang, eller i hvert fald næsten hver gang, I mødes til træning. De tre grundmotoriske sanser, labyrintsansen, følesansen og muskel-ledsansen skal stimuleres, og balance og koordination skal udfordres. Men hvordan gør man, når nu børnene også gerne v...

I denne podcast kan du høre om sanseintegration, altså hvordan inputs fra sanserne samles i hjernen. Du bliver også klogere på balance, øje-hånd-koordination og rum- og retningsfornemmelse. Et kæmpestort netværk. Sådan beskrives sanseintegration i denne podcast nr. 5 i DGI’s serie om børns motorik: Balance, syn og sanser: Trådene samles Netværket består af en masse inputs fra sanserne, ikke blot fra de tre grundmotoriske sanser labyrintsansen, følesansen og muskel-ledsansen, men også fr...

I denne podcast er muskel-ledsansen i centrum. Den hjælper os til at lære, hvor mange kræfter vi skal bruge til forskellige bevægelser, og den giver kropsfornemmelse og kropsbevidsthed. Muskel-ledsansen stimuleres, når vi bevæger os. Den hedder også den kinæstetiske sans eller stillingssansen, fordi den giver hjernen besked om, hvilken stilling kroppen er i. Du kan høre om muskel-ledsansen i denne fjerde podcast i DGI’s serie om børns motorik: Muskel-ledsansen. Børn har brug for at lave...

I denne podcast kan du høre om, hvordan berøringer på huden stimulerer kropsfornemmelsen og hjælper udviklingen af præcise bevægelser på vej. Følesansen er en af de tre primære sanser, der danner grundlaget for en god udvikling af bevægelser. Det kan du høre om i denne podcast nr. 3 i DGI’s serie om børns motorik: Følesansen: Børn skal mærke verden. Følesansen (taktilsansen) hjælper os bl.a. til at forstå de omgivelser, vi færdes i. Når børn får mange forskellige føleindtryk under fodså...

Labyrintsansen fortæller hjernen, hvordan hovedet vender i forhold til kroppen og tyngdekraften. Sansen skal stimuleres hele tiden. Det kan du høre om i denne podcast. Når børn triller, slår kolbøtter og vender og drejer sig, stimulerer de labyrintsansen. Det kan du høre om i denne podcast nr. 2 i DGI’s serie om børns motorik: Labyrintsansen: Snur, vug og drej Labyrintsansen (vestibulærsansen) udgør sammen med følesansen og muskel-ledsansen de tre primære sanser, der danner fundamentet ...

Den første podcast i serien om børns motorik gør dig klogere på, hvordan du kan styrke børns bevægelsesglæde. Lyst og energi ved træningen er nemlig afgørende for, at børnene fortsætter med at gå til idræt. Hvilke knapper kan en træner skrue på for at få bevægelsesglæde og energi til at vokse hos børnene på et foreningshold? Det kan du høre om i denne første podcast i DGI’s serie om børns motorik: Bevægelsesglæde: Tænd for energien. Bevægelsesglæde er helt afgørende for, at børn får rør...

Børn har mere brug for alsidig stimulering af motorikken end nogensinde før. Hør, hvordan du kan lave en god og varieret træning for børnene på dit hold i disse 6 podcasts om børns motorik. Motorik er fundamentet for, at vi udvikler præcise og velfungerende bevægelser, og at vi bliver glade for at bevæge kroppen. Her kan du høre en kort teaser om DGI’s podcastserie om børns motorik. Motorikken skal især stimuleres og udvikles som lille, men den skal holdes ved lige gennem hele livet. P...

Der bor over 105.000 østeuropæere i Danmark. Vi møder dem på virksomheder og i landbruget, men de har svært ved at finde ind i vores foreninger. I denne podcast kan du høre om, hvordan foreninger kan åbne dørene for de mange østeuropæiske mænd og kvinder, der egentlig kom hertil for at arbejde, men ofte ender med at bosætte sig her. Vi besøger fodboldafdelingen i Horn-Fårvang IF, hvor ca 15 pct. af medlemmerne er fra Østeuropa, især Rumænien. Det har givet ny energi i foreningen, der nu kan ...

Over halvdelen af danskerne foretrækker at være i naturen og i parker, når de dyrker motion. For foreninger er der et stort potentiale i naturtræning, som kan tilpasses den enkelte, uanset niveau, skavanker og sygdomme. Bliv klogere på, hvordan I sætter naturtræning i gang, og hør om erfaringerne fra Hou og Omegns Idrætsforening. Medvirkende: · Martin Machado, programleder for outdoor i DGI Storkøbenhavn. · Ulla Bertelsen, instruktør på 'Træning ...

Bliv klogere på, hvordan I kan åbne foreningen for grupper, der ikke har en baggrund i foreningslivet, og hvordan I generelt gør indstigningen lavere. Hør bl.a. om senstarterhold for voksne nybegyndere og om, hvordan Solbjerg IF gør det let for ildsjæle at sætte aktiviteter i gang hurtigt. I podcasten medvirker: Morten Graff, programleder for inklusion, DGI Østjylland. Kristine Hornum, formand for Solbjerg IF. Glen Nielsen, lektor, ...

Hvordan skaber I en god velkomst, så nye medlemmer hurtigt sluses ind i fællesskabet? Hør om Stevnsgade Basketballs velkomstpakke, om ideen i en Buddy-ordning og om, hvorfor vi danskere generelt kan have lidt svært ved at være hjælpsomme over for nye. Medvirkende: Simone Christiansen, inklusionskonsulent i DGI. Thorbjørn Findsen, børne- og ungekonsulent i Stevnsgade Basketball. Lars AP, grundlægger af bevægelsen Fucking Flink....

Hvordan kan I lave idrætsaktiviteter for flygtninge og indvandrere, så de bliver sluset ind i foreningen og bliver en del af fællesskabet? I denne podcast får du gode råd om, hvordan I helt konkret kan gå i gang: Om forberedelse, hvilke barrierer I kan møde, og hvad I skal være særligt opmærksomme på. Hør også, hvordan løbeklubben Mo’s Friends i Aarhus tilpasser træningen med bl.a. ’African time’ og sms’er til medlemmerne. Du får tips og gode ideer fra en af DGI’s konsulenter. H...

Børn med diagnoser og andre udfordringer kan have svært ved at indgå på almindelige idrætshold. Men fællesskabet på et hold og følelsen af at mestre noget kan give dem gode oplevelser og styrke selvværdet. I denne podcast bliver du klogere på, hvordan foreninger kan tilpasse træningen, så også sårbare børn og unge kan være med. Du får gode råd om bl.a. genkendelighed og struktur, og du hører om, hvor vigtigt det er med gode relationer til børn og forældre. Vi tager dig med til Dronning...

Der skal helst være flere plusser end minusser ved at være frivillig i en forening. I denne podcast kan du blive klogere på, hvordan I kan anerkende jeres frivillige og gøre det rart for dem at være i foreningen, så de fortsætter så længe, de har lyst. Hør også om, hvordan Café Klubånd i Beder-Malling Idrætsforening arbejder med at fastholde de ca. 70 frivillige, der driver caféen. Medvirkende: Anders Lilhav Nielsen, foreningskonsulent, DGI FynChristine Winding-Lauritzen, initiativtager til o...

Når en ny frivillig dukker op i foreningen for første gang, skal han eller hun både lære opgaverne at kende, og finde ind i det sociale og kulturen. Vi undersøger, hvordan man kan tage godt imod nye frivillige, så de hurtigt kommer til at føle sig hjemme og ved, hvordan de kan få hjælp. Hør blandt andet de gode råd fra John Jäger i Kerteminde Håndboldklub og Karsten Koch, der rådgav DGI Nordjylland om at være en god vært for de mange frivillige ved Landsstævnet 2017 i Aalborg. Medvirken...

Typisk finder man de unge frivillige på halgulve og boldbaner, hvor de er hjælpetrænere, trænere og instruktører. Men hvad skal der til, for at unge går ind i en bestyrelse eller påtager sig at arrangere mere tværgående opgaver i foreningen? Og hvad skal foreningslederne være særligt opmærksomme på, når de overlader opgaver til unge? Det undersøger vi i denne podcast. Hør blandt andet om, hvordan en håndfuld unge i Skørping Tennisklub satte nye aktiviteter i gang, som fordoblede klubben...

Bestyrelsesposter og posten som formand og kasserer er typisk de sværeste at finde frivillige til i en forening. Vi undersøger, hvordan opgaverne kan deles op, så flere kan give en hånd med, og så bestyrelsesmedlemmerne ikke drukner i arbejde. Hør, hvordan Jonas Sørig fra Svenstrup Badmintonklub synliggjorde de enkelte opgaver og fik over 100 nye frivillige til at hjælpe til. Medvirkende: Tinna Ølholm Jørgensen, foreningskonsulent, DGI MidtjyllandJonas Sørig, tidligere formand for Svens...

Hvordan får man en bredere gruppe mennesker til at løse opgaver i foreningen, så arbejdet ikke kun ligger på de samme? I denne podcast får du gode råd om, hvordan foreninger kan arbejde struktureret med at tiltrække nye frivillige. Hør, hvordan gymnastikafdelingen i Gødvad GIF gik fra 20 til 50 frivillige, og få tips og gode ideer fra en af DGI’s foreningskonsulenter. Medvirkende: Tinna Ølholm Jørgensen, foreningskonsulent, DGI MidtjyllandSøren Nielsen, formand for gymnastikafdelingen i...