Duas de Prosa (Podcast)

A terminar uma semana dedicada à segurança rodoviária falamos com Rui Rocha, Secretário de Estado da Proteção Civil, sobre a Estratégia Nacional que está em curso e o que se perspetiva para o futuro. Da prevenção à ação, o que está por fazer?

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Com a segurança rodoviária em destaque nesta semana, dedicamos este episódio aos peões. Os perigos com as bicicletas, as trotinetes e até as passadeiras, são alguns dos alertas do subintentente da PSP Sérgio Soares.

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Os números dizem que se dorme mal em Portugal. Também é frequente trocar os sonos durante as férias. A psicóloga e somnologista Teresa Rebelo Pinto deixa-nos dicas para recuperar os bons hábitos e dormir melhor.

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Conduzir com sono, ao telemóvel, com pressa, sem respeito e até com raiva pode causar acidentes, alguns fatais. A especialista em psicologia do tráfego, Catarina Almeida, traça o retrato de como são os automobilistas.

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Em mais um episódio especial sobre a segurança rodoviária escutamos Celso Pereira, capitão da Unidade Nacional de Trânsito da GNR, que aponta as principais causa das cada vez elevadas taxas de sinistralidade.

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Depois das férias é preciso fazer grande ginástica financeira e planear os próximos meses. Antecipar as despesas fixas ou os gastos extra que se consigam prever são algumas das dicas da professora Sandra Ribeiro.

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Esta semana trazemos um conjunto de convidados para nos falar sobre Segurança Rodoviária. Alain Areal, presidente da Prevenção Rodoviária, dá-nos os números e traça-nos o cenário atual.

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Os extremismos estão a prejudicar a forma como algumas pessoas lidam com a comida e com o seu corpo. TO preparador físico Tiago Guimarães, explica como se consegue chegar a um equilíbrio.

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A partir dos 10 anos é quando esta deformidade da coluna mais comum se desenvolve. Afeta mais raparigas do que rapazes e vamos percebê-la melhor, com a ajuda do médico ortopedista pediátrico, João Campagnolo.

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Trata-se do guia Ensinar com KITE, que contempla atividades práticas para promover a inclusão linguística e cultural. A prof Cristina Martins da Universidade de Coimbra explica ao pormenor em que consiste.

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Trata-se de uma condição genética rara que causa apetite constante e défices cognitivos. Carla Gomes ajudou a fundar uma associação e é mãe de um jovem adulto com esta condição.

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A perda de sono motivada pelo aumento de temperaturas duplicou, é o que mostra um estudo recente sobre o qual a médica internista e somnologista Sandra Marques destalha.

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Seja na época de incêndios ou de tempestades precisamos, cada vez mais, de estar protegidos contra os estragos. Zita Medeiros, advogada especialista em contencioso, dá dicas sobre que seguros escolher.

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A simples picada de mosquito ou beber água contaminada podem arruinar as férias. Saiba como prevenir, e escute os conselhos de Gabriela Saldanha, Presidente Sociedade Portuguesa da Medicina do Viajante.

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Haverá mais de 10 mil pessoas com lúpus em Portugal. É preciso falar mais desta doença autoimune crónica para os diagnósticos serem atempados. Rita Mendes, presidente da Associação de Doentes com Lúpus, esclarece-nos.

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Está a ser preparado um novo regime jurídico para os condomínios e a criação do Caderno Digital do Edifício. Vítor Amaral, Presidente da Associação de Gestão e Administração de Condomínios, esclarece-nos.

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A Inteligência Artificial deixou de estar nos bastidores e passou a ser um ator na gestão das empresas mas, como alerta a professora Susana Tavares, há competências e responsabilidades que são exclusivas dos líderes.

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Os jovens devem adquirir competências cruciais numa altura em que a IA pode pôr em causa o pensamento crítico, a comunicação e a empatia. A professora Inês Guerra destaca o papel das universidades neste processo.

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Infelizmente há cada vez mais contrainformação que põe em causa a saúde das pessoas. No que diz respeito aos protetores solares Sara Fernandes, farmacêutica e autora da página "Makedown", esclarece as dúvidas e os mitos.

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A autora do Podcast "Principio Ativo" e doente oncológica, Ana Ramos, fala da empatia nos cuidados de saúde. Não tem dúvidas de que podem fazer a diferença para a adesão aos tratamentos e para a recuperação dos doentes.

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Portugal é dos países europeus onde são expressivos, e até fatais, os problemas de saúde oral. A medicina dentária integrativa tem uma abordagem nova que pode fazer toda a diferença, explica a médica Yola Figueiredo.

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Todos os anos surgem cerca de 7 mil novos casos de cancro colorretal. Um estudo recente demonstrou o impacto do exercício físico na sobrevivência destes doentes. A oncologista Maria Teresa Neves deixa alguns conselhos.

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Detalhamos o mais recente estudo sobre infeções sexualmente transmissíveis com Fernando de Almeida, presidente do Instituto Ricardo Jorge.

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A asma é uma doença crónica que pode ser grave, mas é importante esclarecer mitos e preconceitos. A pneumologista Vera Clérigo explica como se desenvolve e como se pode viver praticamente sem limitações.

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As aplicações de Inteligência Artificial prometem dietas quase milagrosas a partir de uma simples fotografia, mas é preciso ter muito cuidado, explica Elisabete Pinto, especialista da Universidade Católica.

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No dia em que a ciência Viva completa 30 anos de existência, o diretor Pedro Russo faz o balanço destas três décadas de aproximação da ciência à sociedade e de aposta no ensino experimental.

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Contratações, despedimentos, processos disciplinares, são algumas das consequências que podem resultar de publicações nas redes sociais. Eduardo Castro Marques, advogado, deixa alguns alertas e esclarece dúvidas.

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O lipedema, mais conhecido como doença das pernas gordas", exige uma abordagem multidisciplinar. A médica Marta Padilha, a nutricionista Maria Inês Antunes e a psicóloga Ana Carina Valente, deixam alguns conselhos.

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Passados pouco mais de 2 meses tem sido expressiva a adesão ao novo sistema de depósito e reembolso de garrafas, o Volta. 25 milhões de embalagens foram recolhidas, adianta Leonardo Mathias, Presidente da SDR Portugal.

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O consumo de plásticos é excessivo, está a contribuir para o aumento da poluição e a por em perigo a nossa saúde. Joana Prata esclarece os perigos dos microplásticos, que estão presentes em nossas casas e no nosso corpo.

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São crianças, idosos, famílias, que são arrancadas às suas vidas, despojadas de condições básicas e nalguns casos, violentadas. Soraya Ventura diretora da Portugal com ACNUR, fala da situação atual e de como pode ajudar.

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Neste mês dedicado à fertilidade, Miguel Lopo Tuna falou da importância de os casais portugueses não adiarem o pedido de ajuda para engravidar. O Médico Especialista em Ginecologia e Obstetrícia, esclarece as dúvidas.

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A época dos exames nacionais e saber que curso tirar podem gerar inseguranças e pressão. Luísa Ribeiro Barnstorf, psicóloga clínica, deixa dicas aos estudantes para lidar com o stress.

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O Assédio Laboral é um "flagelo gravíssimo" e as estatísticas nem sempre refletem esta realidade. Nuno Cerejeira Namora ajuda a perceber os sinais e a saber como se pode defender.

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Infelizmente já são muitos os esquemas e fraudes com casas para alugar nas férias. Nuno Sá Costa, especialista em direito penal, ajuda-nos a identificar estas burlas.

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Encarar o alcoolismo como uma doença crónica foi uma conquista importante. A realidade tem mudado ao longo dos anos, mas nem sempre para melhor, explica Ricardo Dinis Oliveira, especialista em toxicologia.

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Nas férias as atividades de lazer podem tornar-se pesadelos. Seja no campo ou na praia, há cuidados a ter com os mergulhos ou os trilhos. O fisioterapeuta Marc Reis deixa dicas e conselhos.

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Falamos sobre emoções nas crianças com a psicóloga infantil Mafalda Navarro. Nem tudo o que há para dizer é fácil, mas existem estratégias e formas de agir para minimizar impactos.

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São muitos os casos de crianças tímidas, vulneráveis, inseguras, entre outras fragilidades, que se superam através das artes. É sobre criatividade e expressões que falamos com Ricardo Galrito, que partilha inúmeros casos.

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Um curso frequentado por miúdos, mas também por graúdos. O Pedro Miguel Ribeiro falou com o mentor, o ator Rui Andrade, e com algumas das crianças que frequentam o curso e que mostram muito entusiasmo!

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A maior pandemia do século começa cedo. Há cada vez mais crianças obesas ou com excesso de peso. Nesta semana dedicada a pais e filhos, oiça a nutricionista Inês Pádua sobre este importante tema.

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Não é por ser pai ou mãe, por ter de passar mais tempo em casa, que tem de ser sedentário. Fazer exercício físico em casa é possível, como atesta o preparador físico David Antunes.

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Há 12 anos a Rita Roque deu-nos a conhecer a família Pinto. Hoje reencontrámos os pais Madalena e António e as filhas Matilde e Mónica, que partilharam como tem sido de lá para cá.

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Há quem pense que a Filosofia não nos pode ajudar nas sucessivas crises que vivemos - guerras, instabilidade política, dificuldades financeiras e problemas climáticos, mas o Prof. Luís Lóia mostra como pode ser útil.

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Este ano a Semana da Tiroide dedica-se à nutrição. A endocrinologista Maria João Oliveira esclarece o que são os problemas de tiroide, a que sinais devemos estar atentos e como devemos proceder para lidar com a doença.

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Portugal continua na cauda da Europa em termos de produtividade no trabalho. O investigador António Cabeças explica se a Inteligência Artificial pode ajudar a melhorar estes níveis, apesar dos riscos que existem.

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A amamentação é a opção mais saudável para os bebés, mas é preciso cuidado para não se tornar um peso ou criar um sentimento de culpa nas mães. Hugo Rodrigues, conhecido como "pediatra.para.todos", esclarece as dúvidas.

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No Dia Mundial do Médico de Família, a Filomena Crespo convidou a sua, a Dra. Marta Pimentel do Centro de Saúde da Parede, para uma conversa sobre estes que são "o coração dos cuidados de saúde".

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O músico Lewis Capaldi tem falado na 1ª pessoa da Síndrome de Tourette, que provoca tiques, movimentos involuntários e sons que não se conseguem controlar. A psicóloga Rita Ferreira da Costa ajuda a acabar com o estigma.

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Na tarde do Duas de Prosa, o Coro Infantil da Voz do Operário surpreendeu a cantora Cristina Branco ao interpretar ao vivo "Canção de Embalar" de José Afonso

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As regras da Comissão Europeia para viajarmos com animais de companhia foram clarificadas. O veterinário Paulo Afonso ajuda a perceber o que implica ter um animal, quais são os direitos, mas também os deveres.

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Há 10 anos que o Festival Mental tenta acabar com o estigma e a ligeireza com que se fala das questões relacionadas com a saúde mental em Portugal. Ana Pinto Coelho, diretora do Festival, faz o balanço desta década.

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O impacto das enxaquecas na vida pessoal e profissional não deve ser desvalorizado. Madalena Plácido, presidente da Associação MIIGRA, fala desta doença e do trabalho que está a ser feito junto das empesas.

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Não é novidade que o uso excessivo de ecrãs prejudica as crianças, mas a terapeuta da fala, Alexandrina Martins, explica como se está a limitar forma de falar e a capacidade de atenção dos mais novos.

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Não são para todas as doenças ou para todos as pessoas, mas os medicamentos biológicos são eficazes em algumas patologias. O imunoalergologista João Fonseca, ajuda a esclarecer.

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O cancro do ovário tem uma alta taxa de mortalidade e é difícil diagnosticar. Cláudia Fraga, fundadora de um movimento de apoio às mulheres e doente oncológica, partilha a sua experiência e esclarece dúvidas.

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Neste Dia Mundial da Língua Portuguesa, o linguista João Costa diz que ninguém pode ser penalizado por usar a sua língua. No caso do português, são os diferentes sotaques e a diversidade de falantes que a tornam única.

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O uso excessivo dos ecrãs continua a prejudicar o funcionamento cognitivo e emocional das pessoas. Os adultos devem dar o exemplo e assegurar que há momentos e zonas offline, defende o neuropsicólogo Bruno Peixoto.

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A poluição do ar é hoje um dos maiores riscos ambientais para a saúde, contribuindo para milhares de casos de doenças respiratórias todos os anos. A pneumologista Amélia Feliciano ajuda-nos a enquadrar este tema.

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No Dia da Segurança e Saúde no Trabalho focamos na saúde e na saúde oral em particular. O médico dentista Jorge Patrão dá múltiplos exemplos de como certos trabalhos aumentam o risco de desenvolver doenças orais.

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São vários os sintomas da depressão, um estado persistente que nos coloca numa espécie de "buraco negro". A psicóloga Cristina Castro, especialista na matéria, explica esta sensação de apatia geral e desequilíbrio.

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No Dia Nacional de Sensibilização sobre o Ciberbullying o psicólogo clínico, Mário Veloso, apela a que se dê apoio às vítimas, que se denunciem os crimes e que estejamos atento aos sinais.

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"A proteção funciona quando ninguém falta". Foi este o tema da CPCJ da Amadora, neste mês dedicado à prevenção dos maus-tratos das crianças e jovens. A especialista Joana Pinto alerta para o que todos podemos fazer.

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No Dia Mundial da Voz, recebemos Clara Capucho, conhecida como a Dra. Voz entre artistas. A especialista em consultas da voz deixa dicas e aconselha rastreios.

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A pressão do dia-a-dia, o cansaço mental, os problemas de sono... É stress? É ansiedade? O psicoterapeuta Tiago Casaleiro ajuda-nos a diferenciar estes conceitos e, principalmente, a descobrir como podemos melhorar.

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A "moda" dos alimentos proteicos tem vantagens, mas é preciso ter consciência dos riscos que podemos estar a correr. A nutricionista Mónica Sousa ajuda-nos a perceber os prós e os contras.

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A avó de Rita Barbosa serviu-lhe de inspiração para criar a aplicação Guardião, que tem como objetivo bloquear burlas. A jovem venceu um concurso na Alemanha e já tem parceiros de peso para implementar o projeto.

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Joana Ferrari fala-nos de como é viver com transtorno bipolar. A autora do livro "A primeira vez que tentei desaparecer", cujas vendas revertem para a APAV, aborda temas como depressão, suicídio e violência doméstica.

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O regresso das férias da Páscoa leva mais gente para as estradas. Será que os condutores - de carros, bicicletas e trotinetes - sabem os seus direitos e deveres? Respostas com o solicitador Francisco Serra Loureiro.

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Continuam a aumentar os fatores de risco das doenças cardiovasculares, como hipertensão, obesidade, diabetes, tabagismo... A cardiologista Ana Rita Francisco insiste na importância de mudar os hábitos de vida.

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São diferentes as razões que levam uma mulher a optar pela maternidade independente. Há dúvidas, receios, desafios e até estigmas sociais sobre os quais conversamos com a psicóloga Alexandra Grade Silva.

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A psicóloga Joana Alexandre fala das relações tóxicas e da forma como aquilo que vemos, por ex. nas redes sociais ou televisão, pode contribuir negativamente para a conceção de relações saudáveis entre os mais jovens.

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A Menopausa e Direitos Humanos - foi este o mote que levou ao encontro entre políticos, profissionais de saúde, juristas e outras entidades. Cristina Mesquita de Oliveira, presidente VIDAs, destaca o que está em causa.

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Chegam a Primavera e as férias e chegam também as viagens em força. Quando são de avião, por vezes, acontecem percalços para os quais deve estar preparado para responder da melhor forma. A Graça Cabral da DECO ajuda.

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O músico Tatanka juntou-se ao fotógrafo e realizador Arlindo Camacho e partiu para Moçambique onde atua a ONGD Helpo. A experiência única que está a viver vai resultar num hino, com as comunidades mais desprotegidas.

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A Universidade de Coimbra está a trabalhar em soluções para as depressões durante a gravidez ou no pós-parto. A investigadora Ana Ganho Ávila explica o que está em causa e o que já é possível fazer.

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Para algumas pessoas é impossível escapar aos espirros, comichão nos olhos na garganta ou ao pingo no nariz, típicos das alergias. O especialista em imunoalergologia, Tiago Rama, explica como se pode aliviar os sintomas.

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Neste Dia Nacional do Estudante recordamos as lutas e e o foco dos estudantes das diferentes gerações, com Ana Isabel Pinto, especialista em Ciências da Educação.

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Por ano são detetados cerca de 10 mil novos casos de cancro colorretal em homens e mulheres. Marília Cravo, presidente da Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia, insiste na importância de se fazerem os rastreios.

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Há 90% da população mundial que está em risco de sofrer de doenças orais. Os cuidados com a saúde da nossa boca e dentes devem ser levados a sérios, em todas as idades, avisa a médica dentista Rita Lourenço.

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Seis anos depois de ter sido decretado o 1.º estado de emergência por causa da COVID-19, escutamos a história de Dora Sargento, uma médica, infetadas múltiplas vezes, cuja vida foi gravemente afetada.

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A perimenopausa, as alterações hormonais, a fadiga crónica e o aumento de peso inexplicável são alguns dos fatores de envelhecimento que afetam o bem-estar das mulheres, como nos explica a médica Marta Padilha.

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Hoje falamos de literacia alimentar, dissecando o estudo que a Associação Portuguesa de Nutrição lançou. Helena Real explica que idosos e famílias de baixos rendimentos têm mais dificuldades nesta área.

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Os assistentes virtuais são a forma cada vez mais usada pelas empresas para o apoio ao cliente. A DECO escolheu este tema, que tem gerados muitas queixas, para a edição deste ano do Dia do Consumidor.

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O défice de sono afeta mais de 50% das pessoas, o quer tem efeitos na sua saúde e bem-estar. Neste Dia Mundial do Sono ouvimos os conselhos da pneumologista Teresa Costa.

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O pós-parto e a menopausa, no caso das mulheres, ou as operações à próstata, no caso dos homens, podem causar este problema. E não há que ter vergonha, é mesmo preciso pedir ajuda, sublinha a fisiatra Raquel Costa.

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A autora do livro "Ainda vamos a tempo", a psicóloga Ivone Patrão, explica-nos como recuperar os bons hábitos, como ajudar os mais novos e as famílias a lidar com os ecrãs e a ciber dependência.

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Às vezes os pais precisam de ajuda para perceber as emoções das crianças, para saber lidar com as suas dificuldades e reações. Joana Rombert, terapeuta da fala e familiar, partilha algumas dicas.

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Seja pela idade ou por alguma doença há crianças que não falam. Por isso, o choro, os olhos, os gestos, os trejeitos são a forma de se expressarem. A psicóloga Olga Madeira explica como podem os pais ler as suas emoções.

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A obesidade continua a ser uma pandemia grave, mas não tem de ser uma fatalidade. Gil Faria, médico e investigador, fala das hipóteses que existem para os doentes.

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Em Portugal cerca de 50% dos homens, entre os 40 e 70 anos, sofre de disfunção erétil. O médico Nuno Tomada ajuda a identificar os sinais, as causas e os tratamentos disponíveis.

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O mais recente foi o desafio do paracetamol, mas Ricardo Dinis Oliveira. O toxicologista e especialista em drogas, acredita que não vai ficar por aqui e fala das consequências a curto e longo prazo.

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Sim ou Não? Foi o que perguntámos à presidente do Conselho de Especialidade de Psicologia da Educação da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Sofia Mendes.

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A Doença Venosa Crónica não desaparece com o Inverno. É preciso manter os cuidados e ficar atento. Escute os conselhos do cirurgião vascular Luís Loureiro.

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Os Estados Unidos mudaram radicalmente as orientações alimentares. Liliana Ferreira, da Associação Portuguesa de Nutrição, explica o que muda e compara com o que temos em Portugal.

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Quer na resposta a catástrofes naturais ou conflitos, quer no dia-a-dia, a Cáritas continua a estar presente para apoiar quem mais precisa. Carmo Diniz, diretora executiva, partilha o trabalho da Cáritas Lisboa.

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Esclarecemos e prevenimos sobre este tema, contribuindo para decisões mais informadas e seguras, com a ajuda da farmacêutica e consultora de amamentação, Rafaela Fernandes.

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Falamos de salários e, mais concretamente, de transparência salarial com o advogado, especialista em direito laboral, Eduardo Castro Marques.

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Bruno Mendes tem síndrome de asperger e, ao lado da mãe Júlia, conta a sua história, no dia em que se alerta para este síndrome do espetro do autismo.

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