Duas de Prosa (Podcast)

Vivemos mais anos e quem vai cuidar de nós? E estamos preparados para apoiar quem cuida? São algumas das questões para o professor e presidente da Associação Nacional de Gerontologia Social, Ricardo Pocinho.

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Está a ser estudada a possibilidade de se acabar com a mudança da hora, mas a decisão é complexa. A adaptação do nosso organismo varia consoante as pessoas e a idade, explica a especialista Cátia Reis.

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Em vésperas de eleições fazemos uma viagem ao Brasil contemporâneo com a historiadora e investigadora especializada na história contemporânea brasileira Mélanie Toulhoat.

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No Dia Mundial de Combate ao Bullying falamos sobre o que se passa comunidade escolar onde os casos têm aumentado, incluindo os de Cyberbullying. Hugo Guinote, intendente da PSP, apela a que se denunciem as situações.

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Os casos de sarampo em Portugal são esporádicos, na sua maioria importados, mas o problema é que afetam as chamadas "bolsas de não vacinados". O médico e professor da Universidade Católica, Ricardo Mexia, fala da doença que deve preocupar, mas sem alarmismos.

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Os hábitos de consumo estão a mudar, diz o mais recente estudo da DECO e da Universidade Católica, adianta Paulo Fonseca. O jurista fala da falta de transparência e da falta de fiscalização que preocupam os consumidores.

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Os números envergonham: Portugal desperdiça quase 2 milhões de toneladas de alimentos por ano. Helena Real da Associação Portuguesa de Nutrição, explica como se pode combater o desperdício alimentar.

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Portugal é dos países em que o crescimento do cancro da mama, em mulheres com menos de 50 anos, foi mais acentuado. A oncologista Rita Teixeira de Sousa fala da importância dos rastreios e dos tratamentos diferenciados.

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Ser jovem sempre foi difícil, mas atualmente há incertezas permanentes. O emprego, a habitação, as guerras, o clima, a violência e a dependência digital afetam a saúde mental dos jovens, explica Raquel Matos.

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Depois de muitos anos de luta contra a obesidade há, agora, boas notícias. Os novos medicamentos que estão no mercado, com a alteração do estilo de vida, estão a ter bons resultados, adianta a médica Leila Cardoso.

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O regulamento europeu da Inteligência Artificial tem novas regras e normas para toda a comunidade educativa. O professor Celestino Magalhães explica como se pode beneficiar da IA e quais os limites que se deve impôr.

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Já não há tantos jovens a beber álcool, mas Portugal continua a ser recordista no consumo em geral. O médico Jonathan dos Santos apresenta os dados mais recentes e apela a que não se normalize a ingestão de álcool.

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Dor, perdas de urina, sensação de peso ou desconforto na zona pélvica, são alguns dos sintomas que não são normais nas relações sexuais. Inês Neves, médica intensivista, explica ao que deve estar atenta.

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O que comemos hoje em dia é produzido, cultivado e transformado de forma diferente do tempos dos nossos pais e avós. A nutricionista Rita Sousa Santos alerta para os riscos associados a estas mudanças.

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Em Portugal mais de 57% dos adultos e 36% das crianças vivem com excesso de peso. Maria João Gregório, diretora do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, detalha os dados mais recentes.

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No Dia Mundial da Música falamos do seu poder. O psiquiatra Pedro Morgado ajuda-nos a perceber de que forma a música mexe connosco e com as nossas emoções.

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Mais de 10 mulheres morrem por dia com cancros ginecológicos. Faltam apoios e é preciso acabar com o estigma, defende Cláudia Fraga, presidente da Associação MOG - Movimento Oncológico Ginecológico.

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Neste Dia Mundial do Coração reforçamos a importância da prevenção das doenças cardiovasculares. O cardiologista de intervenção, João Brito, membro da direção da APIC, recorda os principais riscos e deixa conselhos.

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A sustentabilidade está a transformar a forma como as empresas trabalha, comunicam e tomam decisões. Falamos sobre o tema com a especialista Vânia Soares sobre o impacto real da sustentabilidade no mundo empresarial.

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Falamos sobre a importância da saúde respiratória e sobre a prevenção de doenças pulmonares, bem como sobre a campanha "O Cancro do Pulmão Não Tira Férias" com a oncologista no IPO de Lisboa, Rita Rosa.

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Bactérias, vírus, fungos ou parasitas são exemplos de microrganismos que existem dentro de nós e à nossa volta. Alguns são maus, outros bons, como explicam as investigadoras Joana Barbosa e Joana Cristina Barbosa.

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Alguns jovens têm receios quanto às suas capacidades para enfrentar o mercado de trabalho. A professora Margarita Carvalho apresenta o resultado de um estudo sobre as expetativas de estudantes de economia e gestão.

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Portugal foi dos primeiros países a garantir o direito a desligar, nas férias, feriados ou em horário pós-laboral. O advogado Nuno Cerejeira Namora esclarece todas as dúvidas.

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Não são só as pessoas que ficam ansiosas quando têm de voltar às rotinas. A veterinária Filipa Neto ajuda a perceber o que se passa e deixa algumas dicas para reduzir a ansiedade.

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A doença conhecida como ELA, Esclerose Lateral Amiotrófica, muda drasticamente a vida de famílias. Filipe Gonçalves da APELA, Associação Portuguesa de Esclerose Lateral Amiotrófica, ajuda a perceber o que está em causa.

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A Sociedade de Pneumologia, a Fundação do Pulmão, a Associação de Medicina Geral e Familiar e a Associação Respira lançam a campanha de sensibilização para a fibrose pulmonar, que o pneumologista Hélder Novais apresenta.

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A escola mudou muito nos últimos anos, mas nem tudo foi para melhor. Manuel Pereira, professor e ex-presidente da Associação Nacional de Diretores Escolares, fala dos desafios e do que é preciso fazer.

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Como proceder quando é necessário faltar para tratar de assuntos escolares, faltar para assistência a filhos, como acionar o horário flexível ou o teletrabalho? Algumas questões respondidas pela advogada Marta Esteves.

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Setembro é associado às vindimas, mas as alterações climáticas, entre outros fatores, fazem com que várias regiões demarcadas já tenham começado a vindimar em agosto. A especialista Helena Albuquerque explica o que mudou.

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A terminar uma semana dedicada à segurança rodoviária falamos com Rui Rocha, Secretário de Estado da Proteção Civil, sobre a Estratégia Nacional que está em curso e o que se perspetiva para o futuro. Da prevenção à ação, o que está por fazer?

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Com a segurança rodoviária em destaque nesta semana, dedicamos este episódio aos peões. Os perigos com as bicicletas, as trotinetes e até as passadeiras, são alguns dos alertas do subintendente da PSP Sérgio Soares.

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Os números dizem que se dorme mal em Portugal. Também é frequente trocar os sonos durante as férias. A psicóloga e somnologista Teresa Rebelo Pinto deixa-nos dicas para recuperar os bons hábitos e dormir melhor.

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Conduzir com sono, ao telemóvel, com pressa, sem respeito e até com raiva pode causar acidentes, alguns fatais. A especialista em psicologia do tráfego, Catarina Almeida, traça o retrato de como são os automobilistas.

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Em mais um episódio especial sobre a segurança rodoviária escutamos Celso Pereira, capitão da Unidade Nacional de Trânsito da GNR, que aponta as principais causa das cada vez elevadas taxas de sinistralidade.

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Depois das férias é preciso fazer grande ginástica financeira e planear os próximos meses. Antecipar as despesas fixas ou os gastos extra que se consigam prever são algumas das dicas da professora Sandra Ribeiro.

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Esta semana trazemos um conjunto de convidados para nos falar sobre Segurança Rodoviária. Alain Areal, presidente da Prevenção Rodoviária, dá-nos os números e traça-nos o cenário atual.

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Os extremismos estão a prejudicar a forma como algumas pessoas lidam com a comida e com o seu corpo. TO preparador físico Tiago Guimarães, explica como se consegue chegar a um equilíbrio.

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A partir dos 10 anos é quando esta deformidade da coluna mais comum se desenvolve. Afeta mais raparigas do que rapazes e vamos percebê-la melhor, com a ajuda do médico ortopedista pediátrico, João Campagnolo.

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Trata-se do guia Ensinar com KITE, que contempla atividades práticas para promover a inclusão linguística e cultural. A prof Cristina Martins da Universidade de Coimbra explica ao pormenor em que consiste.

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Trata-se de uma condição genética rara que causa apetite constante e défices cognitivos. Carla Gomes ajudou a fundar uma associação e é mãe de um jovem adulto com esta condição.

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A perda de sono motivada pelo aumento de temperaturas duplicou, é o que mostra um estudo recente sobre o qual a médica internista e somnologista Sandra Marques destalha.

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Seja na época de incêndios ou de tempestades precisamos, cada vez mais, de estar protegidos contra os estragos. Zita Medeiros, advogada especialista em contencioso, dá dicas sobre que seguros escolher.

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A simples picada de mosquito ou beber água contaminada podem arruinar as férias. Saiba como prevenir, e escute os conselhos de Gabriela Saldanha, Presidente Sociedade Portuguesa da Medicina do Viajante.

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Haverá mais de 10 mil pessoas com lúpus em Portugal. É preciso falar mais desta doença autoimune crónica para os diagnósticos serem atempados. Rita Mendes, presidente da Associação de Doentes com Lúpus, esclarece-nos.

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Está a ser preparado um novo regime jurídico para os condomínios e a criação do Caderno Digital do Edifício. Vítor Amaral, Presidente da Associação de Gestão e Administração de Condomínios, esclarece-nos.

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A Inteligência Artificial deixou de estar nos bastidores e passou a ser um ator na gestão das empresas mas, como alerta a professora Susana Tavares, há competências e responsabilidades que são exclusivas dos líderes.

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Os jovens devem adquirir competências cruciais numa altura em que a IA pode pôr em causa o pensamento crítico, a comunicação e a empatia. A professora Inês Guerra destaca o papel das universidades neste processo.

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Infelizmente há cada vez mais contrainformação que põe em causa a saúde das pessoas. No que diz respeito aos protetores solares Sara Fernandes, farmacêutica e autora da página "Makedown", esclarece as dúvidas e os mitos.

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A autora do Podcast "Principio Ativo" e doente oncológica, Ana Ramos, fala da empatia nos cuidados de saúde. Não tem dúvidas de que podem fazer a diferença para a adesão aos tratamentos e para a recuperação dos doentes.

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Portugal é dos países europeus onde são expressivos, e até fatais, os problemas de saúde oral. A medicina dentária integrativa tem uma abordagem nova que pode fazer toda a diferença, explica a médica Yola Figueiredo.

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Todos os anos surgem cerca de 7 mil novos casos de cancro colorretal. Um estudo recente demonstrou o impacto do exercício físico na sobrevivência destes doentes. A oncologista Maria Teresa Neves deixa alguns conselhos.

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Detalhamos o mais recente estudo sobre infeções sexualmente transmissíveis com Fernando de Almeida, presidente do Instituto Ricardo Jorge.

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A asma é uma doença crónica que pode ser grave, mas é importante esclarecer mitos e preconceitos. A pneumologista Vera Clérigo explica como se desenvolve e como se pode viver praticamente sem limitações.

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As aplicações de Inteligência Artificial prometem dietas quase milagrosas a partir de uma simples fotografia, mas é preciso ter muito cuidado, explica Elisabete Pinto, especialista da Universidade Católica.

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No dia em que a ciência Viva completa 30 anos de existência, o diretor Pedro Russo faz o balanço destas três décadas de aproximação da ciência à sociedade e de aposta no ensino experimental.

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Contratações, despedimentos, processos disciplinares, são algumas das consequências que podem resultar de publicações nas redes sociais. Eduardo Castro Marques, advogado, deixa alguns alertas e esclarece dúvidas.

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O lipedema, mais conhecido como doença das pernas gordas", exige uma abordagem multidisciplinar. A médica Marta Padilha, a nutricionista Maria Inês Antunes e a psicóloga Ana Carina Valente, deixam alguns conselhos.

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Passados pouco mais de 2 meses tem sido expressiva a adesão ao novo sistema de depósito e reembolso de garrafas, o Volta. 25 milhões de embalagens foram recolhidas, adianta Leonardo Mathias, Presidente da SDR Portugal.

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O consumo de plásticos é excessivo, está a contribuir para o aumento da poluição e a por em perigo a nossa saúde. Joana Prata esclarece os perigos dos microplásticos, que estão presentes em nossas casas e no nosso corpo.

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São crianças, idosos, famílias, que são arrancadas às suas vidas, despojadas de condições básicas e nalguns casos, violentadas. Soraya Ventura diretora da Portugal com ACNUR, fala da situação atual e de como pode ajudar.

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Neste mês dedicado à fertilidade, Miguel Lopo Tuna falou da importância de os casais portugueses não adiarem o pedido de ajuda para engravidar. O Médico Especialista em Ginecologia e Obstetrícia, esclarece as dúvidas.

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A época dos exames nacionais e saber que curso tirar podem gerar inseguranças e pressão. Luísa Ribeiro Barnstorf, psicóloga clínica, deixa dicas aos estudantes para lidar com o stress.

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O Assédio Laboral é um "flagelo gravíssimo" e as estatísticas nem sempre refletem esta realidade. Nuno Cerejeira Namora ajuda a perceber os sinais e a saber como se pode defender.

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Infelizmente já são muitos os esquemas e fraudes com casas para alugar nas férias. Nuno Sá Costa, especialista em direito penal, ajuda-nos a identificar estas burlas.

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Encarar o alcoolismo como uma doença crónica foi uma conquista importante. A realidade tem mudado ao longo dos anos, mas nem sempre para melhor, explica Ricardo Dinis Oliveira, especialista em toxicologia.

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Nas férias as atividades de lazer podem tornar-se pesadelos. Seja no campo ou na praia, há cuidados a ter com os mergulhos ou os trilhos. O fisioterapeuta Marc Reis deixa dicas e conselhos.

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Falamos sobre emoções nas crianças com a psicóloga infantil Mafalda Navarro. Nem tudo o que há para dizer é fácil, mas existem estratégias e formas de agir para minimizar impactos.

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São muitos os casos de crianças tímidas, vulneráveis, inseguras, entre outras fragilidades, que se superam através das artes. É sobre criatividade e expressões que falamos com Ricardo Galrito, que partilha inúmeros casos.

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Um curso frequentado por miúdos, mas também por graúdos. O Pedro Miguel Ribeiro falou com o mentor, o ator Rui Andrade, e com algumas das crianças que frequentam o curso e que mostram muito entusiasmo!

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A maior pandemia do século começa cedo. Há cada vez mais crianças obesas ou com excesso de peso. Nesta semana dedicada a pais e filhos, oiça a nutricionista Inês Pádua sobre este importante tema.

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Não é por ser pai ou mãe, por ter de passar mais tempo em casa, que tem de ser sedentário. Fazer exercício físico em casa é possível, como atesta o preparador físico David Antunes.

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Há 12 anos a Rita Roque deu-nos a conhecer a família Pinto. Hoje reencontrámos os pais Madalena e António e as filhas Matilde e Mónica, que partilharam como tem sido de lá para cá.

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Há quem pense que a Filosofia não nos pode ajudar nas sucessivas crises que vivemos - guerras, instabilidade política, dificuldades financeiras e problemas climáticos, mas o Prof. Luís Lóia mostra como pode ser útil.

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Este ano a Semana da Tiroide dedica-se à nutrição. A endocrinologista Maria João Oliveira esclarece o que são os problemas de tiroide, a que sinais devemos estar atentos e como devemos proceder para lidar com a doença.

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Portugal continua na cauda da Europa em termos de produtividade no trabalho. O investigador António Cabeças explica se a Inteligência Artificial pode ajudar a melhorar estes níveis, apesar dos riscos que existem.

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A amamentação é a opção mais saudável para os bebés, mas é preciso cuidado para não se tornar um peso ou criar um sentimento de culpa nas mães. Hugo Rodrigues, conhecido como "pediatra.para.todos", esclarece as dúvidas.

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No Dia Mundial do Médico de Família, a Filomena Crespo convidou a sua, a Dra. Marta Pimentel do Centro de Saúde da Parede, para uma conversa sobre estes que são "o coração dos cuidados de saúde".

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O músico Lewis Capaldi tem falado na 1ª pessoa da Síndrome de Tourette, que provoca tiques, movimentos involuntários e sons que não se conseguem controlar. A psicóloga Rita Ferreira da Costa ajuda a acabar com o estigma.

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Na tarde do Duas de Prosa, o Coro Infantil da Voz do Operário surpreendeu a cantora Cristina Branco ao interpretar ao vivo "Canção de Embalar" de José Afonso

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As regras da Comissão Europeia para viajarmos com animais de companhia foram clarificadas. O veterinário Paulo Afonso ajuda a perceber o que implica ter um animal, quais são os direitos, mas também os deveres.

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Há 10 anos que o Festival Mental tenta acabar com o estigma e a ligeireza com que se fala das questões relacionadas com a saúde mental em Portugal. Ana Pinto Coelho, diretora do Festival, faz o balanço desta década.

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O impacto das enxaquecas na vida pessoal e profissional não deve ser desvalorizado. Madalena Plácido, presidente da Associação MIIGRA, fala desta doença e do trabalho que está a ser feito junto das empesas.

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Não é novidade que o uso excessivo de ecrãs prejudica as crianças, mas a terapeuta da fala, Alexandrina Martins, explica como se está a limitar forma de falar e a capacidade de atenção dos mais novos.

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Não são para todas as doenças ou para todos as pessoas, mas os medicamentos biológicos são eficazes em algumas patologias. O imunoalergologista João Fonseca, ajuda a esclarecer.

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O cancro do ovário tem uma alta taxa de mortalidade e é difícil diagnosticar. Cláudia Fraga, fundadora de um movimento de apoio às mulheres e doente oncológica, partilha a sua experiência e esclarece dúvidas.

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Neste Dia Mundial da Língua Portuguesa, o linguista João Costa diz que ninguém pode ser penalizado por usar a sua língua. No caso do português, são os diferentes sotaques e a diversidade de falantes que a tornam única.

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O uso excessivo dos ecrãs continua a prejudicar o funcionamento cognitivo e emocional das pessoas. Os adultos devem dar o exemplo e assegurar que há momentos e zonas offline, defende o neuropsicólogo Bruno Peixoto.

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A poluição do ar é hoje um dos maiores riscos ambientais para a saúde, contribuindo para milhares de casos de doenças respiratórias todos os anos. A pneumologista Amélia Feliciano ajuda-nos a enquadrar este tema.

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No Dia da Segurança e Saúde no Trabalho focamos na saúde e na saúde oral em particular. O médico dentista Jorge Patrão dá múltiplos exemplos de como certos trabalhos aumentam o risco de desenvolver doenças orais.

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São vários os sintomas da depressão, um estado persistente que nos coloca numa espécie de "buraco negro". A psicóloga Cristina Castro, especialista na matéria, explica esta sensação de apatia geral e desequilíbrio.

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No Dia Nacional de Sensibilização sobre o Ciberbullying o psicólogo clínico, Mário Veloso, apela a que se dê apoio às vítimas, que se denunciem os crimes e que estejamos atento aos sinais.

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"A proteção funciona quando ninguém falta". Foi este o tema da CPCJ da Amadora, neste mês dedicado à prevenção dos maus-tratos das crianças e jovens. A especialista Joana Pinto alerta para o que todos podemos fazer.

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No Dia Mundial da Voz, recebemos Clara Capucho, conhecida como a Dra. Voz entre artistas. A especialista em consultas da voz deixa dicas e aconselha rastreios.

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A pressão do dia-a-dia, o cansaço mental, os problemas de sono... É stress? É ansiedade? O psicoterapeuta Tiago Casaleiro ajuda-nos a diferenciar estes conceitos e, principalmente, a descobrir como podemos melhorar.

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A "moda" dos alimentos proteicos tem vantagens, mas é preciso ter consciência dos riscos que podemos estar a correr. A nutricionista Mónica Sousa ajuda-nos a perceber os prós e os contras.

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A avó de Rita Barbosa serviu-lhe de inspiração para criar a aplicação Guardião, que tem como objetivo bloquear burlas. A jovem venceu um concurso na Alemanha e já tem parceiros de peso para implementar o projeto.

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Joana Ferrari fala-nos de como é viver com transtorno bipolar. A autora do livro "A primeira vez que tentei desaparecer", cujas vendas revertem para a APAV, aborda temas como depressão, suicídio e violência doméstica.

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O regresso das férias da Páscoa leva mais gente para as estradas. Será que os condutores - de carros, bicicletas e trotinetes - sabem os seus direitos e deveres? Respostas com o solicitador Francisco Serra Loureiro.

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Continuam a aumentar os fatores de risco das doenças cardiovasculares, como hipertensão, obesidade, diabetes, tabagismo... A cardiologista Ana Rita Francisco insiste na importância de mudar os hábitos de vida.

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