Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il dilemma del prigioniero, uno dei problemi più affascinanti della teoria dei giochi, per riflettere sul rapporto tra fiducia, interesse personale e cooperazione.

Dalle scelte dei due prigionieri ai tornei informatici di Robert Axelrod, approfondiamo il significato della reciprocità, il peso delle aspettative e ciò che cambia quando sappiamo che incontreremo ancora l’altra persona. Un percorso per comprendere come prendiamo decisioni quando il nostro risultato dipende anche dalle scelte altrui.

Per continuare la riflessione sulle decisioni che coinvolgono gli altri, ascolta l’episodio 826: “5 operai, 3 medici o 1 bambino: chi salveresti?”.

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La dissonanza cognitiva è il disagio che possiamo provare quando le nostre convinzioni e i nostri comportamenti entrano in conflitto. Perché continuiamo a difendere alcune scelte anche quando iniziamo a dubitarne? E che cosa succede quando riconoscere una contraddizione significa mettere in discussione l’immagine che abbiamo di noi stessi?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in cinque minuti che cos’è la dissonanza cognitiva e come si manifesta nella vita quotidiana. Approfondiamo il bisogno di coerenza, le giustificazioni con cui difendiamo le nostre decisioni e le strategie che utilizziamo per ridurre il conflitto tra ciò che pensiamo e ciò che facciamo: cambiare comportamento, rivedere una convinzione o trovare nuove ragioni per sostenere una scelta.

Per approfondire il rapporto tra decisioni e razionalizzazione, vi consiglio anche l’episodio 774 | L’illusione di essere razionali, dedicato alle spiegazioni apparentemente logiche con cui giustifichiamo decisioni prese per altre ragioni.

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Che cosa rivela di noi una fantasia sessuale? Dobbiamo mettere in atto le nostre fantasie? Non farlo è una rinuncia?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il rapporto tra fantasie sessuali, desiderio e realtà. Parliamo di immaginazione erotica, vergogna, paura del giudizio e comunicazione nella coppia, approfondendo ciò che può cambiare quando una situazione immaginata diventa una possibilità concreta.

Una riflessione sul consenso, sui confini personali e sulle aspettative che portiamo nell’intimità, compresa la pressione a sentirci abbastanza disinibiti e disponibili a sperimentare.

Per approfondire il peso dell’educazione, dei tabù e dei modelli culturali sul desiderio, ascolta anche l’episodio 750, “La sessualità tra libertà e condizionamenti”.

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La scoperta dei neuroni specchio ha aperto nuove domande sul rapporto tra ciò che vediamo, ciò che sappiamo fare e il modo in cui comprendiamo gli altri.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega i neuroni specchio in 5 minuti: come funzionano, come sono stati scoperti e perché vengono studiati in relazione all’imitazione e all’apprendimento attraverso l’osservazione. Approfondiamo anche il rapporto con l’empatia, chiarendo che cosa possiamo attribuire a questi neuroni e quali processi richiedono una spiegazione più ampia.

Per continuare, ascolta anche l’episodio 570, “Il cervello sociale: fra neuroni specchio, teoria della mente ed empatia”.

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La Sindrome di Tourette è un disturbo neurologico caratterizzato da tic motori, ma non solo, quanto conosciamo davvero la sindrome di Tourette, oltre alle rappresentazioni più famose?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la sindrome di Tourette oltre i luoghi comuni, spiegando che cosa sono i tic motori e vocali, come vengono vissuti e perché la possibilità di trattenerli temporaneamente può generare incomprensioni. Parleremo di urgenza premonitrice, coprolalia, andamento dei sintomi e impatto nella vita quotidiana, approfondendo anche il rapporto con ADHD e disturbo ossessivo-compulsivo.

Per proseguire, ascolta l’episodio 792 - DOC: il Disturbo Ossessivo-Compulsivo spiegato da uno Psicologo, dedicato a ossessioni, compulsioni e meccanismi che alimentano il bisogno di ripetere rituali.

Fonti consultate e consigliate

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Persone poco competenti sovrastimano la propria bravura giudicandola nettamente sopra la media: l’effetto Dunning-Kruger mette in discussione il modo in cui valutiamo le nostre capacità.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega il rapporto tra competenza, sicurezza nei propri giudizi e metacognizione: la capacità di riconoscere ciò che sappiamo e dove siamo ancora incerti. In cinque minuti scopriamo che cosa significa sopravvalutarsi e perché la formula “meno sappiamo, più siamo sicuri” rischia di semplificare troppo.

Per approfondire, ascolta anche l’episodio 684 | Come i Bias Cognitivi influenzano le scelte quotidiane.

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Sembra incredibile ma possiamo vivere anche con un solo emisfero cerebrale Che cosa succede alla nostra vita quando un intero emisfero cerebrale viene rimosso o scollegato? E come può un intervento così radicale diventare una possibilità di cura?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora che cosa significa vivere con un solo emisfero cerebrale. Partendo dall’emisferectomia, un intervento utilizzato in alcune forme gravissime di epilessia, approfondiamo come il cervello possa riorganizzarsi durante lo sviluppo e quali conseguenze possano emergere nel linguaggio, nel movimento, nella vista e nell’apprendimento. Attraverso gli studi sulle persone operate nell’infanzia, scopriamo le possibilità e i limiti della plasticità cerebrale, andando oltre i racconti di recuperi miracolosi.

🎧 Per approfondire, ascolta l’episodio 568 - La plasticità cerebrale: come cambia il nostro cervello.

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Studi citati e di riferimento

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L’Alzheimer cambia irrimediabilmente la nostra memoria, ma non solo: anche il modo di parlare, orientarsi e affrontare la vita quotidiana. Perché questo succede? Cosa avviene nel nostro cervello?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la malattia di Alzheimer in modo semplice e accurato: la differenza rispetto alla demenza, il ruolo della beta-amiloide e della proteina tau, le difficoltà nel formare nuovi ricordi e i cambiamenti che possono coinvolgere comportamento e autonomia.

Per approfondire come il cervello si modifica e riorganizza le proprie connessioni, vi consiglio anche l’episodio 568, “La plasticità cerebrale: come cambia il nostro cervello”.

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Dobbiamo per forza perdonare per superare una situazione che ci ha ferito?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette sul significato del perdono e su ciò che lo rende difficile, anche quando vorremmo concederlo. Tra rancore, fiducia tradita e aspettative deluse, esploriamo ciò che cerchiamo nelle scuse di chi ci ha ferito e il rapporto tra perdonare e ricominciare a vivere.

Per approfondire ciò che accade quando facciamo fatica a riconoscere ed esprimere la rabbia, ascolta anche l’episodio 672, “Rabbia repressa: cosa succede quando non la riconosciamo”.

Per andare avanti dobbiamo necessariamente cambiare ciò che proviamo verso chi ci ha fatto male?

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Il grooming è un processo di adescamento in cui una persona conquista gradualmente la fiducia di un minore per manipolarlo e facilitarne l’abuso o lo sfruttamento sessuale. Può avvenire sia online sia di persona.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il grooming e come può avvenire online e nelle relazioni di ogni giorno. Approfondiremo il ruolo dei favori, della segretezza e delle pressioni emotive, cercando di capire perché il coinvolgimento affettivo possa rendere difficile chiedere aiuto. Parleremo anche dei segnali che meritano attenzione e dell’importanza di ascoltare senza colpevolizzare chi racconta.

Per approfondire le altre forme di maltrattamento, ascolta anche l’episodio 882, “Le diverse forme della violenza sui bambini”.

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Discutiamo di che cosa insegnare ai ragazzi sul sesso. Ma quale educazione sessuale hanno ricevuto gli adulti che oggi prendono queste decisioni? E quanto di quella storia entra nelle loro risposte?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette sull’educazione sessuale che gli adulti non hanno ricevuto: le domande rimaste sospese, la vergogna, le aspettative sul desiderio e i modelli culturali attraverso cui abbiamo imparato a giudicare noi stessi e gli altri.

Una riflessione psicologica e sociale sul rapporto tra sessualità, identità e appartenenza, tra la libertà che sosteniamo nelle discussioni e quella che riusciamo ad accogliere nelle nostre relazioni. Perché parlare di educazione sessuale può mettere in discussione anche ciò che, da adulti, abbiamo imparato a considerare normale.

Per approfondire, ascolta anche l’episodio 750, “La sessualità tra libertà e condizionamenti”.

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Le nostre emozioni hanno un impatto profondissimo sulla nostra quotidianità. Se non riusciamo a regolarle, gestirle e attraversarle, possono rendere alcuni momenti molto difficili. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la disregolazione emotiva in 5 minuti: che cosa significa faticare a riconoscere e gestire ciò che proviamo, come questa difficoltà può influenzare i comportamenti e perché provare emozioni intense non equivale necessariamente a perdere il controllo. Approfondiamo anche il ruolo dell’impulsività, dei pensieri ripetitivi e del giudizio che rivolgiamo contro le nostre stesse emozioni.

Per continuare ad approfondire il rapporto con ciò che tendiamo a respingere o giudicare, vi consiglio l’episodio 617: “Accogliere le emozioni scomode”.

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L’autolesionismo può essere difficile da raccontare e ancora più difficile da comprendere. Che cosa accade prima che una persona arrivi a farsi del male? E perché quel comportamento può ripetersi anche quando se ne conoscono le conseguenze?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo approfondisce l’autolesionismo e i diversi significati che può assumere nel rapporto con le emozioni, con il corpo e con sé stessi. Dalla tensione emotiva all’autopunizione, dalla vergogna alle esperienze di vuoto e distacco, cerchiamo di comprendere ciò che il gesto, da solo, non racconta. Affrontiamo anche la distinzione tra autolesionismo non suicidario e intenzione suicidaria, senza sottovalutare i rischi e senza ridurre esperienze complesse a etichette o giudizi.

Per continuare l’ascolto, ti consiglio anche l’episodio 723 "Non tutti i comportamenti autodistruttivi nascono nell'infanzia"  di Fatti di Mente.

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I primi anni della nostra vita sono pieni di esperienze di cui conserviamo pochissimi ricordi. Questo fenomeno si chiama amnesia infantile: perché dimentichiamo proprio il periodo in cui abbiamo imparato così tanto?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega l’amnesia infantile in cinque minuti, attraverso lo sviluppo del cervello, il ruolo dell’ippocampo e il contributo del linguaggio alla costruzione della memoria autobiografica. Un percorso per comprendere come nascono i primi ricordi e che differenza c’è tra vivere un’esperienza, imparare qualcosa e riuscire a ricordarla molti anni dopo.

Per approfondire il funzionamento della memoria, ascolta anche l’episodio 571, “La memoria umana: potentissima e imperfetta”.

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La tutela dei bambini passa anche dalla capacità di riconoscere le forme meno visibili di maltrattamento. Quali comportamenti e quali carenze di cura possono compromettere il loro benessere?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo approfondisce le diverse forme di maltrattamento infantile, la trascuratezza e le possibili conseguenze sullo sviluppo psicologico. Un episodio divulgativo per comprendere i bisogni fondamentali dei bambini, distinguere le pratiche educative dai comportamenti dannosi e riflettere sulla responsabilità degli adulti nelle relazioni di cura.

Per approfondire i legami familiari che fanno soffrire e la difficoltà di prenderne le distanze, ascolta anche l’episodio 803, “Famiglia tossica: perché è così difficile staccarsi”.

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Quanto può cambiare il nostro cervello nel corso della vita? Imparare, costruire un’abitudine e recuperare una capacità dopo una lesione hanno qualcosa in comune: la neuroplasticità. Ma che cosa significa concretamente, e quali sono i suoi limiti?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la neuroplasticità in 5 minuti: come possono cambiare i collegamenti tra neuroni, che cosa succede quando apprendiamo e perché il cervello conserva questa capacità anche nell’età adulta. Parliamo di sinapsi, memoria, pratica e sonno, ma anche del ruolo della plasticità nel consolidamento delle dipendenze e nella riabilitazione dopo un danno cerebrale.

Per comprendere meglio come è organizzato l’organo che rende possibili questi cambiamenti, vi consiglio l’episodio 665: “Come funziona il cervello umano: un’introduzione”.

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Non sapere cosa vogliamo dalla vita può diventare un tormento, soprattutto quando gli altri sembrano avere delle idee molto più chiare delle nostre. Continuiamo a vivere, immersi dentro le difficoltà, senza sapere che cosa desideriamo veramente dal nostro futuro... Perché capire i nostri desideri può essere così difficile?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora l’incertezza sui propri desideri, il peso delle aspettative altrui e i conflitti che rendono difficile scegliere. Una riflessione sul bisogno di approvazione, sui progetti in cui abbiamo smesso di riconoscerci e sulla distanza tra la vita che immaginiamo e l’esperienza concreta che comporterebbe.

Il percorso continua nell’episodio 840, «Le persone che avremmo potuto essere», dedicato alle strade alternative e alle versioni di noi che continuiamo a immaginare.

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Da sempre ci affascina l'idea di poter ricordare perfettamente qualcosa, di avere una memoria fotografica, di poter chiudere gli occhi e rivedere una scena come se fosse esattamente davanti a noi, anche ad anni di distanza. Ma che cosa sappiamo davvero di questa capacità? 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la memoria fotografica in 5 minuti, approfondendo le differenze tra memoria visiva, immagini eidetiche e memoria autobiografica altamente superiore.

Attraverso gli studi scientifici e le prestazioni dei campioni di memoria, esploriamo il riconoscimento delle immagini, la ricostruzione dei ricordi e il ruolo delle mnemotecniche, come il metodo dei loci e il palazzo della memoria.

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L’omosessualità è una variante naturale della sessualità umana. Come è cambiato, nel tempo, il modo in cui psicologia e psichiatria l’hanno interpretata?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo ripercorre la storia delle conoscenze e delle classificazioni relative all’omosessualità, fino al superamento della sua patologizzazione. Un approfondimento storico e divulgativo sul rapporto tra ricerca scientifica, pregiudizi e contesto culturale, per comprendere un cambiamento che ha riguardato direttamente la vita e il riconoscimento delle persone.

Per chiarire le differenze tra identità di genere e orientamento sessuale, ascolta anche l’episodio 819, “Identità di genere e orientamento sessuale: facciamo chiarezza”.

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La schizofrenia è una malattia psichiatrica grave caratterizzata dalla perdita del contatto della realtà - pensiamo a deliri e ad allucinazioni - un disturbo che altera il pensiero, il comportamento e l'affettività della persona. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la schizofrenia in 5 minuti: che cosa sono le allucinazioni e i deliri, come cambia l’organizzazione del pensiero e perché possono diminuire la motivazione, l’iniziativa e l’espressione delle emozioni. Affrontiamo anche le difficoltà cognitive, i fattori di rischio, le possibilità di cura e gli equivoci che alimentano lo stigma intorno a questo disturbo.

Per approfondire il rapporto tra schizofrenia e sintomi psicotici, continua con l’episodio 647 - La Psicosi: perdere il contatto con la realtà.

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Quanto possiamo venirci incontro quando immaginiamo due futuri diversi? Una domanda complessa, difficile, che diventa ancora più ostica quando riguarda il desiderio di avere figli, quando siamo innamorati, siamo in una relazione, una coppia che vediamo nel nostro futuro, e però uno dei due vuole un figlio e l'altro no. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il desiderio di genitorialità e ciò che accade quando uno vuole un figlio e l’altro no. Dalla differenza tra «non adesso» e «non voglio figli» al timore di perdere il partner, approfondiamo le aspettative, il peso delle rinunce e i limiti del compromesso nella coppia.

Una riflessione sull’importanza di capire quanto diventare genitori conti per noi, sulla libertà di scegliere una vita senza figli e sulla difficoltà di riconoscere quando amore e progetti di vita prendono direzioni diverse.

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Dopo mesi di frequentazione quella persona sparisce, smette di rispondere ai nostri messaggi e alle nostre chiamate. Ci lascia da soli, troncando un rapporto, privandoci di qualsiasi possibile spiegazione. Stiamo parlando del ghosting, un comportamento che può fare molto male alla persona che lo subisce. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega il ghosting in 5 minuti: che cosa significa, perché alcune persone spariscono senza spiegazioni e come questa esperienza può influenzare l’autostima, alimentare il senso di colpa e tenerci in attesa di un messaggio. Parliamo di relazioni sentimentali e amicizie, del bisogno di capire e della difficoltà di affrontare una perdita senza un chiarimento.

Per approfondire i legami oltre la relazione sentimentale, ascolta anche l’episodio 793 | Relazioni tossiche fuori dalla coppia (famiglia, amici, colleghi).

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Il Narcisismo Maligno è un mix estremo di narcisismo, aggressività, sadismo e comportamenti antisociali. Per questo tende anche ad essere chiamato Manipolatore perverso o Narcisista Perverso. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo approfondisce il narcisismo maligno attraverso il contributo di Otto Kernberg, spiegando come grandiosità, comportamenti antisociali, aggressività e diffidenza possano combinarsi. Esploriamo il ruolo del sadismo, le difficoltà nell’empatia, l’invidia e il rapporto con il vuoto e la noia, per comprendere il significato della svalutazione e i suoi effetti su chi la subisce.

Per approfondire le differenze tra narcisismo sano e patologico, grandioso e vulnerabile, vi consiglio anche l’episodio 744, «Narcisismo: tutto quello che devi sapere».

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Machiavellismo, narcisismo e psicopatia - Manipolare gli altri, sentirsi superiori, ferire senza rimorso: che cosa succede quando queste caratteristiche convivono nella stessa persona? La triade oscura esplora il rapporto tra machiavellismo, narcisismo e psicopatia, tre tratti diversi ma strettamente collegati.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la triade oscura in 5 minuti, partendo dal significato di ciascun elemento per comprenderne la possibile compresenza. Dal cinismo e dalla manipolazione strategica del machiavellismo alla grandiosità narcisistica, fino all’insensibilità e allo scarso rimorso nella psicopatia: approfondiamo ciò che distingue questi tratti e il modo in cui possono intrecciarsi nelle relazioni.

Per continuare ad approfondire il funzionamento della personalità, ascolta l’episodio 550| “Cosa sono davvero i disturbi della personalità?”.

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Il tradimento è un evento che in ogni caso mette in crisi completamente la coppia, a volte decidiamo che perdonarlo è impossibile e ci separiamo, altre volte proviamo a ricostruire le cose per vedere se la nostra relazione può avere ancora un futuro, nonostante tutto. Come possiamo ricostruire la fiducia con il nostro partner dopo un tradimento?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora che cosa significa ricostruire la fiducia dopo un tradimento, attraverso una lettura psicologica del dolore, della rabbia e del bisogno di capire. Parliamo delle menzogne che cambiano il significato del passato, del pentimento e della responsabilità di chi ha tradito, della ricerca di sicurezza che può trasformarsi in controllo. Ci soffermiamo anche sulla difficoltà di desiderare ancora l’altro e sulla differenza tra perdonare, fidarsi e scegliere di restare insieme.

Per approfondire, vi consiglio anche l’ascolto dell’episodio 812 di Fatti di Mente "Fra Segreti e Tradimenti: la Psicologia dell'Amante".

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Quanto siamo consapevoli delle motivazioni che ci portano ad agire in un certo modo? L'inconscio risponde a questa domanda, ma non solo, apre una finestra nei meandri della nostra psiche, portandoci a sfiorare dei luoghi di cui non siamo consapevoli, luoghi che però hanno un impatto profondo sulla nostra vita quotidiana. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega l’inconscio in 5 minuti, distinguendo il significato che assume nella psicoanalisi di Freud dai processi non consapevoli studiati dalla psicologia cognitiva e dalle neuroscienze. Parliamo di rimozione, del rapporto tra affetto e ostilità e del ruolo che Freud attribuiva a sogni, lapsus e atti mancati, chiarendo perché interpretarli richieda attenzione alla storia individuale.

Per approfondire questa distinzione, potete ascoltare anche l’episodio 584, “Inconscio, preconscio e conscio: la prima topica freudiana”.

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Tecnicamente la terapia dovrebbe essere il luogo della verità, il nostro spazio per poter essere sinceri, per poter parlare di tutto quello di cui ci vergogniamo fuori, eppure, molte volte, mentiamo anche al nostro psicologo - perché succede? 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora perché a volte mentiamo anche in terapia: la vergogna, la paura del giudizio, il bisogno di approvazione e il desiderio di apparire come pazienti che stanno facendo progressi. Parliamo delle bugie che riguardano i nostri comportamenti, ma anche della difficoltà di dire che ci siamo sentiti poco compresi, che non siamo d’accordo o che il percorso non ci sta aiutando come speravamo.

Vedremo inoltre la differenza tra mentire, avere bisogno di tempo per aprirsi e comprendere solo più avanti quello che proviamo, e come la difficoltà di essere sinceri possa diventare qualcosa da affrontare nella relazione terapeutica.

Per approfondire le aspettative con cui ci avviciniamo a un percorso psicologico, consiglio anche l’episodio 767| 5 false credenze sulla terapia.

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Psicopatia e sociopatia vengono spesso usate come sinonimi, ma indicano davvero la stessa cosa? E soprattutto: cosa intendiamo quando definiamo qualcuno “sociopatico”?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la sociopatia in 5 minuti, chiarendo cosa significa questo termine, perché oggi non corrisponde a una diagnosi clinica autonoma e quali caratteristiche vengono generalmente associate ai comportamenti antisociali.

Parliamo di impulsività, empatia, senso di colpa, relazioni e delle differenze spesso proposte tra sociopatia e psicopatia, cercando di andare oltre le rappresentazioni estreme del cinema e delle serie TV.

Per approfondire il tema, ascolta anche l’episodio 875: “La psicopatia oltre lo stereotipo del serial killer”.

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Se pensiamo ad uno psicopatico subito pensiamo anche ad un serial killer... in realtà c'è molto altro dietro la psicopatia, non tutti gli psicopatici sono violenti, criminali o totalmente privi d'empatia. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la psicopatia oltre lo stereotipo del serial killer, approfondendo il rapporto tra empatia, rimorso, emozioni e tendenza allo sfruttamento nelle relazioni.

Un percorso per comprendere come i tratti psicopatici possano combinarsi, quale rapporto abbiano con i comportamenti violenti e perché un singolo gesto non basti a definire una persona. Chiariamo inoltre le differenze tra psicopatia, sociopatia e psicosi, per concludere smontando dieci falsi miti, senza perdere di vista i problemi e i danni che questo funzionamento può comportare.

Per approfondire il rapporto tra cervello e violenza estrema, consiglio l’ascolto dell’episodio 674 | Il Cervello dei Serial Killer.

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Possiamo desiderare una vita diversa e continuare a rimandare ogni passo per cambiarla. Che cosa ci tiene fermi quando anche una possibilità che ci attrae comincia a farci paura?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la paura del cambiamento: il peso dell’incertezza, la preferenza per ciò che conosciamo e il timore di modificare l’immagine che abbiamo di noi stessi. Parliamo delle aspettative degli altri, del sollievo momentaneo del rimandare e della differenza tra rischi concreti e previsioni che ci bloccano.

Per approfondire, puoi ascoltare anche l’episodio 847: “Il desiderio di cambiare vita e ricominciare da zero”, dedicato ai ruoli costruiti negli anni e a ciò che cerchiamo quando vorremmo lasciarci tutto alle spalle.

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Quando diciamo "io sono fatto così" stiamo cercando una scusa per non cambiare? 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il confine tra riconoscere il proprio carattere e usarlo come giustificazione. Parleremo di personalità, identità e abitudini, di quei modi di reagire che abbiamo imparato a considerare parte di noi e della difficoltà di metterli in discussione quando una critica ci sembra un giudizio su tutta la nostra persona.

Una riflessione sul bisogno di essere accettati, sulla responsabilità per i nostri comportamenti e sulla possibilità di cambiare senza doverci adattare a ogni aspettativa altrui. Perché anche il desiderio di imparare a vivere e a relazionarci diversamente fa parte di ciò che siamo.

Per approfondire, vi consiglio anche l’episodio 692, “Perché cambiare idea è così difficile?”: un’occasione per riflettere sulla difficoltà di rivedere le nostre convinzioni, comprese quelle con cui definiamo noi stessi.

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Un difetto quasi impercettibile agli altri può diventare per noi un'ossessione che condiziona tutta la nostra vita. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega il dismorfismo corporeo e la differenza rispetto alla comune insoddisfazione per il proprio aspetto. Approfondiamo i controlli allo specchio, la ricerca di rassicurazioni, il confronto con gli altri e il legame tra difetti percepiti e valore personale, chiarendo anche la distinzione dai disturbi alimentari.

Per approfondire, puoi ascoltare anche l’episodio 635: “L’ossessione per il corpo perfetto”, dedicato al perfezionismo, al bisogno di controllo e agli standard estetici con cui ci confrontiamo.

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Le abbuffate spesso restano nascoste, insieme al senso di colpa e alla promessa che non succederà più. Che cosa rende così difficile fermarsi, e perché possiamo vergognarci perfino di chiedere aiuto?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo approfondisce il binge eating e la perdita di controllo sul cibo, spiegando che cosa distingue un’abbuffata dal mangiare più del solito e quando gli episodi possono rientrare nel disturbo da alimentazione incontrollata.

Parliamo del rapporto fra restrizione alimentare, emozioni e vergogna, delle regole rigide che possono mantenere il problema e dei percorsi di cura. Per comprendere una difficoltà che può pesare sulla vita quotidiana molto più di quanto sia visibile dall’esterno.

Per approfondire, vi consiglio anche l’ascolto dell’episodio 513 di Fatti di Mente - Il ruolo delle EMOZIONI nel COMPORTAMENTO ALIMENTARE.

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Proviamo ad aprirci su qualcosa che ci fa stare molto male ma l'altra persona sminuisce continuamente la nostra sofferenza dicendoci che sitiamo esagerando. Quella persona sta invalidando le nostre emozioni e il dolore che stiamo provando.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è l’invalidazione emotiva e perché anche una rassicurazione ben intenzionata può farci sentire sminuiti. Parliamo di emozioni negate, del giudizio che possiamo rivolgere verso noi stessi e della differenza tra riconoscere un sentimento, condividere un’interpretazione e giustificare un comportamento.

Per approfondire, puoi ascoltare anche l’episodio 790: “Che cosa provano a dirci le emozioni negative?”.

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La paura di invecchiare può cominciare molto prima della vecchiaia. Gli anni passano, ma dentro possiamo sentirci ancora lontani dalla persona che pensavamo di diventare. E ogni compleanno può farci chiedere quanto tempo abbiamo per costruire la vita che desideriamo.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette sulla paura di invecchiare e sul significato che attribuiamo al passare del tempo. Parliamo dei cambiamenti del corpo, del bisogno di sentirci desiderabili e riconosciuti, delle aspettative che ci portiamo dietro e del timore di perdere autonomia. Esploriamo anche il peso dei pregiudizi legati all’età e il rapporto tra la nostra identità e le possibilità che immaginiamo per il futuro.

Per approfondire, consiglio anche l’ascolto dell’episodio 834, «Una lettera alla persona che diventerai», sul modo in cui immaginiamo noi stessi e la nostra vita futura.

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Il cuore accelera, non riusciamo a respirare e qualcosa di terribile appare sul punto di accadere. Durante un attacco di panico, le sensazioni possono essere così intense da farci temere di morire o perdere il controllo. E dopo può restare la paura che succeda di nuovo.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo presenta gli attacchi di panico spiegati in 5 minuti: cosa sono, come si manifestano e quale rapporto si crea tra sensazioni corporee, interpretazione del pericolo e paura. Un approfondimento per comprendere anche l’ansia anticipatoria, l’evitamento e la differenza tra un attacco di panico e il disturbo di panico.

Per approfondire, ascolta anche l’episodio “Attacchi di panico: come riconoscerli e gestirli”.

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Che cosa succede quando cerchiamo protezione proprio dalla persona ci fa paura? Quando la persona che dovrebbe amarci di più nella nostra vita è anche quella che è abusante nei nostri confronti? L’attaccamento disorganizzato ci porta al centro di un conflitto che riguarda il bisogno di vicinanza e la possibilità di sentirci al sicuro con qualcuno.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo approfondisce l’attaccamento disorganizzato, le sue origini e il significato che assume nella ricerca sull’infanzia. Da qui esploriamo il rapporto tra le prime esperienze di cura e le relazioni adulte, mantenendo chiare le differenze. Parliamo di vulnerabilità, difficoltà nel chiedere aiuto e paura di affidarsi, per comprendere come le nostre aspettative possano influenzare anche il modo in cui riceviamo l’affetto degli altri.

Per approfondire, ascolta anche l’episodio 731 | Attaccamento ansioso: vivere l’amore con ansia e l’episodio 864 | Attaccamento evitante: amare mantenendo le distanze.

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La paura di fallire può diventare così forte da spingerci al fallimento stesso. L'ansia da prestazione si inserisce in questa dinamica, specie rispetto allo studio, il lavoro e il sesso. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo racconta l’ansia da prestazione spiegata in 5 minuti: che cos’è, come anticipa ciò che temiamo e perché può riguardare lo studio, il lavoro, lo sport e la sessualità. Un approfondimento sul rapporto tra aspettative, paura del giudizio e valore personale, per comprendere cosa accade quando un risultato diventa una misura di quanto valiamo.

Per approfondire le aspettative che portiamo nell’intimità, ascolta anche l’episodio 750, “La sessualità tra libertà e condizionamenti”.

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Ci sono moltissime coppie dove la sessualità è totalmente assente, coppie bianche, dove il sesso ha smesso di essere presente o semplicemente non c'è mai stato. Se proviamo a capire come si è arrivati a questa situazione scopriamo delle risposte molto più complesse di quanto potevamo immaginare. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora le ragioni per cui una coppia può smettere di avere rapporti. Parliamo della differenza tra non desiderare il sesso e non desiderare più il sesso che abbiamo imparato a fare insieme, ma anche di dolore, ansia, cambiamenti del corpo e difficoltà a raccontare al partner ciò che proviamo. Accenniamo alle coppie bianche, in cui i rapporti non sono mai cominciati, e a chi sceglie consapevolmente una relazione senza sesso.

Per approfondire il ruolo dell’ansia, consiglio l’episodio 791, «SESSO e ANSIA - I blocchi del desiderio».

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Il rapporto che costruiamo con le nostre emozioni è probabilmente una delle cose che più hanno un impatto sulla nostra vita, ma cosa significa davvero essere emotivamente intelligenti? E che cos'è l'Intelligenza emotiva? 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in cinque minuti che cos’è l’intelligenza emotiva, come riconosciamo le emozioni nostre e altrui e quale ruolo hanno nelle decisioni e nelle relazioni. Parleremo anche di regolazione emotiva, della differenza tra cogliere un segnale e interpretarlo e di come queste capacità possano essere sviluppate.

Per approfondire la difficoltà di dare un nome a ciò che proviamo, vi consiglio anche l’episodio 693 | Quando non riusciamo a capire cosa sentiamo.

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La gelosia fra amici esiste, così come l'invidia, eppure è veramente difficile ammettere di provare questi sentimenti per una persona a cui vogliamo tanto bene. Come è possibile provare cose simili per un nostro caro amico? Perché la gelosia e l'invidia sono così intense proprio nei rapporti più stretti che abbiamo?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo parla di gelosia e invidia nelle amicizie: da dove nascono, come distinguerle e che cosa succede quando facciamo fatica ad ammetterle. Dal successo di un amico che ci fa sentire indietro alla paura di essere sostituiti, proviamo a capire come queste emozioni possono cambiare il modo in cui guardiamo noi stessi e il rapporto con l’altro, e come parlarne senza trasformarle in un’accusa.

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In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è un trauma psicologico e come può influenzare i ricordi, il senso di sicurezza e le relazioni. Parleremo delle diverse reazioni a esperienze potenzialmente traumatiche, del ruolo del corpo e della distinzione tra trauma e disturbo post traumatico da stress.

Per approfondire gli effetti delle esperienze vissute durante l’infanzia, puoi ascoltare anche l’episodio 695, «Guarire i traumi infantili per migliorare la vita adulta».

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La depressione dopo la nascita di un figlio può colpire anche il padre? 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la depressione post partum paterna e come può manifestarsi. Parliamo delle aspettative su che padre diventare, del sonno, del lavoro e del legame che si costruisce con il bambino. Un uomo può amare suo figlio e, nello stesso tempo, attraversare una depressione che chi gli sta vicino fatica a riconoscere.

Per ascoltare anche l’altra parte di questa storia, vi consiglio l’episodio 867 «Depressione post-partum: il dolore dopo la nascita». E per riflettere sulle tracce che la presenza o l’assenza di un padre lascia in chi cresce, recupera il 500 «Padri presenti, Padri assenti: ciò che resta dentro di noi».

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Stiamo tremendamente male perché domani abbiamo un colloquio importante, non riusciamo a dormire, a mangiare, a fare nulla. Sono ore che ci sentiamo tremendamente agitati: l'ansia ha preso il controllo della nostra vita. Ma che cos'è esattamente l'ansia? 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è l’ansia, perché tende ad anticipare gli eventi e come si manifesta nei pensieri, nel corpo e nei comportamenti. Parliamo della differenza tra ansia e paura, di quando l’ansia ci aiuta a prepararci e di quando comincia a limitare la nostra vita quotidiana.

Per approfondire, ascolta anche l’episodio 721: «ANSIA: Cos’è, perché esiste, quando diventa un problema e come gestirla».

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Una madre sta malissimo dopo che il figlio è nato, ha perso interesse per tutto e si sente tremendamente in colpa perché dovrebbe essere felicissima, dovrebbe essere il momento più bello della sua vita e invece non è così. Quella madre non sa che sta vivendo una condizione che ha un nome ben preciso: la Depressione post partum. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la depressione post partum e come si distingue dal baby blues. Dai cambiamenti del corpo e del sonno ai sintomi che possono sfuggire a chi guarda da fuori, l’episodio attraversa anche il senso di colpa, il rapporto con il bambino e le possibilità di cura. Una madre può amare suo figlio e, nello stesso tempo, soffrire di depressione.

La nascita cambia anche la vita del padre: può soffrire di depressione dopo l’arrivo di un figlio? La domanda prosegue nell’episodio 868, «Anche un Padre può soffrire di Depressione Post-Partum?». 

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A volte la nostra mente produce pensieri che ci spaventano, immagini violente o azioni indicibili. Perché ci ritroviamo a pensare queste cose? Avere un pensiero significa desiderarlo? 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega cosa sono i pensieri intrusivi, perché compaiono senza che li scegliamo e perché possiamo attribuire loro un significato molto più grande di quello che hanno realmente. Vedremo anche perché cercare di scacciarli o controllarli continuamente può renderli ancora più presenti e quale rapporto possono avere, in alcuni casi, con il disturbo ossessivo-compulsivo.

Per approfondire ulteriormente il tema e capire meglio come rapportarci a questi pensieri quando diventano difficili da lasciare andare, potete ascoltare anche l’episodio 532 di Fatti di Mente: “Pensieri intrusivi: cosa sono e come gestirli”.

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La serotonina viene spesso chiama anche "ormone della felicità" ma in realtà è molto ma molto di più di questo. La serotonina è infatti coinvolta in alcune delle funzioni più importanti per la nostra esistenza, come il sonno, il dolore, l'appetito e la digestione.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice che cos’è la serotonina, come permette alle cellule di comunicare e perché può avere effetti tanto diversi nel cervello e nel resto del corpo.

Vedremo quale ruolo svolge nell’elaborazione delle emozioni, nell’impulsività e nella depressione, perché la serotonina prodotta nell’intestino non raggiunge direttamente il cervello e come partecipa alla digestione, all’appetito, al sonno, alla percezione del dolore, alla sessualità e alla risposta del sangue quando ci feriamo. 

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La ruminazione mentale ci dà l’impressione che manchi soltanto un pensiero per capire finalmente ciò che ci fa stare male. Ripercorriamo un errore, una discussione o una relazione finita. Poi ricominciamo, con le stesse domande e senza una risposta che ci soddisfi. Rimaniamo intrappolati in una cascata di pensieri che sembra non avere mai fine. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la ruminazione mentale e perché può sembrare una riflessione utile mentre ci riporta sempre allo stesso punto. Vediamo come una domanda concreta su ciò che è successo possa diventare un giudizio su noi stessi, e distinguiamo la ruminazione dal rimuginio rivolto al futuro.

Per approfondire il rapporto con ciò che abbiamo fatto, o che avremmo voluto fare diversamente, potete ascoltare anche l’episodio 646, «Rimorso o rimpianto? Le differenze».

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Bisogna chiudere con il passato per andare avanti? Per superare le esperienze spiacevoli dobbiamo troncare di netto con la nostra vita precedente?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la differenza tra la fine di un’esperienza e il modo in cui continuiamo a viverla dentro di noi. Parliamo delle domande rimaste senza risposta, della nostalgia per ciò che abbiamo lasciato, delle convinzioni su noi stessi nate da una delusione o da un fallimento. E di cosa voglia dire integrare il passato nella propria storia, senza doverlo cancellare o trasformare per forza in una lezione.

Per approfondire il tema dell’accettazione delle esperienze dolorose, potete ascoltare anche l’episodio 658, «Accettare ciò che fa male per vivere ciò che fa bene».

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Quando qualcuno fa leva sui nostri sentimenti per farci fare una scelta che non vorremmo fare, e lo fa in modo sistematico e ripetitivo, stiamo parlando di manipolazione emotiva.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la manipolazione emotiva e come paura, colpa e insicurezza possano influenzare le nostre scelte. 

 Per approfondire una forma specifica di manipolazione psicologica, vi consiglio anche l’episodio 577, «Gaslighting: riconoscere la manipolazione psicologica».

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Nell’attaccamento evitante, più una relazione diventa intima, più la persona sente il bisogno di allontanarsi. La vicinanza che desideravamo comincia a sembrare invadente, le richieste dell’altro pesano e l’autonomia diventa qualcosa da difendere. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora l’attaccamento evitante e il difficile equilibrio tra bisogno di vicinanza e paura di dipendere da qualcuno. Partendo dalla teoria dell’attaccamento e dai quattro principali pattern, vedremo come funzionano le strategie di disattivazione, perché alcune persone tendono a minimizzare le proprie emozioni, a chiedere poco sostegno e ad allontanarsi proprio quando una relazione diventa importante.

Parleremo anche del legame tra attaccamento evitante e attaccamento ansioso, delle dinamiche che possono crearsi nella coppia e della possibilità che il nostro modo di vivere le relazioni cambi attraverso nuove esperienze e un percorso psicologico. Per approfondire l’altro lato di questa dinamica, potete ascoltare anche l’episodio 731, Attaccamento ansioso: vivere l’amore con ansia.

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Durante l’ipnosi perdiamo davvero il controllo oppure la nostra attenzione funziona in modo diverso dal solito? Tra spettacoli, cinema e racconti sul controllo mentale, è diventato difficile distinguere il fenomeno psicologico dai miti costruiti intorno ad esso.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa accade durante l’ipnosi, come cambia la nostra attenzione, perché alcune suggestioni possono sembrare involontarie e quanto sia davvero possibile condizionare il comportamento di una persona. 

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Per anni la CIA cercò sostanze e tecniche capaci di alterare il comportamento umano. Alcune persone vennero drogate e osservate senza saperlo, mentre gran parte dei documenti fu successivamente distrutta. Ma il progetto MKUltra riuscì davvero a controllare la mente?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo ricostruisce la storia di MKUltra: le sue origini durante la Guerra fredda, gli esperimenti clandestini con l’LSD, le safe house di Operation Midnight Climax e le inchieste che portarono alla scoperta del programma.

Separando i fatti documentati dalle ricostruzioni non dimostrate, parleremo anche di ciò che sappiamo oggi sul controllo mentale. Quanto possiamo essere influenzati attraverso droghe, isolamento, coercizione e suggestionabilità? E perché condizionare o disorientare una persona è molto diverso dal governarne completamente pensieri e volontà?

Per approfondire i meccanismi attraverso cui isolamento, dipendenza e pressione del gruppo possono limitare la libertà individuale, potete ascoltare anche l’episodio 660, La Psicologia delle Sette.

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Perché a volte un ex continua a mancarci anche se la nostra relazione è finita? Cosa ci spinge a sentire la mancanza di un nostro vecchio partner 

In questo episodio di Fatti di Mente parliamo della nostalgia dell’ex: di quanto possa riguardare davvero quella persona, ma anche un periodo della nostra vita, alcune abitudini condivise o perfino una versione di noi stessi che associamo a quella relazione. Vediamo anche come la memoria può rendere il passato più selettivo e perché sentire la mancanza di qualcuno non significa necessariamente voler tornare insieme.

Per approfondire, alla fine dell’episodio consiglio anche gli episodi numero 857, “Tornare con un ex dopo anni: può funzionare?”, e 844, “Come superare la fine di una relazione”.

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Ci si può davvero innamorare di un’intelligenza artificiale? Sempre più spesso molte persone hanno lunghe conversazioni con intelligenze artificiali, le utilizzano come se fossero un amico, un terapeuta o addirittura un partner. Quali sono le conseguenze psicologiche e relazionali di tutto questo? 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il rapporto tra intelligenza artificiale, innamoramento, solitudine e attaccamento. Parliamo di perché possiamo sviluppare sentimenti autentici verso un interlocutore artificiale, di cosa rende queste relazioni così attraenti, del rischio che diventino un sostituto delle relazioni umane e di cosa può succedere quando una presenza sempre disponibile diventa emotivamente indispensabile.

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In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il sonno REM, come si inserisce nei cicli del riposo e perché è associato ai sogni più vividi. Parleremo dei rapidi movimenti degli occhi, dell’atonia muscolare, del rapporto tra sonno REM e paralisi del sonno e del suo possibile ruolo nella memoria, nell’apprendimento e nell’elaborazione delle emozioni.

Per approfondire l’importanza del riposo per il cervello e per la salute, potete ascoltare anche l’episodio 813 - Paralisi del sonno: svegli ma incapaci di muoversi 

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Beviamo caffè per svegliarci, concentrarci e continuare a funzionare quando la stanchezza comincia a farsi sentire. Poco dopo ci sembra davvero di essere tornati più lucidi ed efficienti. Ma che cosa ha fatto la caffeina dentro il nostro cervello? Ci ha resi realmente meno stanchi oppure ha cambiato soltanto il modo in cui percepiamo quella stanchezza?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa fa davvero la caffeina al cervello e perché ci permette di sentirci più svegli e concentrati. Parleremo del ruolo dell’adenosina, della durata degli effetti della caffeina, delle conseguenze sul sonno e della tolleranza che può svilupparsi quando la consumiamo ogni giorno.

Per approfondire vi consiglio anche di ascoltare il nostro episodio numero 794 - Dormire male: come RECUPERARE SONNO e salute mentale 

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Per alcune persone, azioni quotidiane come scrivere, allacciarsi le scarpe o prendere una palla non diventano mai completamente automatiche. Richiedono più attenzione, più tempo e un controllo costante dei movimenti: è così che può manifestarsi la disprassia.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice che cos’è la disprassia, perché nel linguaggio clinico si parla di disturbo dello sviluppo della coordinazione e quali difficoltà può creare durante l’infanzia e nell’età adulta.

Per approfondire le differenze tra dislessia, discalculia, disgrafia e disortografia, è disponibile anche l’episodio 860: “Dislessia, discalculia, disgrafia e disortografia: capire i DSA”.

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Dislessia, discalculia, disgrafia e disortografia vengono spesso racchiuse nella stessa sigla, DSA, ma riguardano processi differenti: leggere, elaborare i numeri, tracciare le parole e scriverle correttamente. Distinguere queste difficoltà permette di comprendere che cosa sta realmente ostacolando l’apprendimento.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa sono i disturbi specifici dell’apprendimento e quali differenze esistono tra dislessia, discalculia, disgrafia e disortografia.

Parleremo della distinzione tra lettura e comprensione, tra ragionamento matematico e capacità di calcolo, tra gesto grafico e correttezza ortografica. 

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Nel people pleasing, deludere noi stessi sembra più sopportabile che deludere qualcun altro. Così diciamo di sì quando vorremmo rifiutare, nascondiamo ciò che pensiamo e ci sentiamo responsabili anche delle reazioni e delle emozioni degli altri.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa significa people pleasing. Vedremo come la ricerca di approvazione, la paura del rifiuto e la difficoltà di tollerare il conflitto possano portarci a ignorare i nostri bisogni e a vivere ogni limite come una colpa.

Compiacere gli altri può darci un sollievo immediato, ma nel tempo rischia di produrre stanchezza, risentimento e relazioni nelle quali mostriamo soltanto la versione di noi che pensiamo possa essere accettata.

Per approfondire il bisogno di sentirsi necessari nelle relazioni, potete ascoltare anche l’episodio lungo 859| “La sindrome della crocerossina: il bisogno di salvare gli altri”.

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Il bisogno di salvare gli altri può sembrare una forma d’amore, ma rischia di trasformare la relazione in un legame fondato sulla dipendenza: una persona affronta continuamente nuovi problemi, l’altra costruisce il proprio valore nel tentativo di risolverli.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la sindrome della crocerossina, conosciuta anche attraverso la figura di Wendy in Peter Pan. Vedremo come nasce il bisogno di sentirsi indispensabili, perché aiutare può diventare un modo per evitare i propri bisogni e come il salvataggio continuo rischia di ridurre l’autonomia della persona che vorremmo proteggere.

Sebbene il nome richiami uno stereotipo femminile, questa dinamica può riguardare donne e uomini e comparire nelle coppie, nelle amicizie e nei rapporti familiari.

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Più possibilità abbiamo, più dovremmo sentirci liberi. Eppure, quando le alternative diventano troppe, scegliere può trasformarsi in un confronto interminabile che aumenta dubbi, fatica mentale e paura di sbagliare.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la paralisi da scelta, perché troppe opzioni possono portarci a rimandare una decisione e in che modo il rimpianto anticipato ci spinge a cercare una scelta perfetta che spesso non esiste.

Per approfondire l’argomento, potete ascoltare anche l’episodio numero 737: “Paralisi decisionale: non riuscire a scegliere”.

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Possiamo avere un pomeriggio libero e trascorrerlo domandandoci se lo stiamo usando nel modo giusto. La paura di sprecare il proprio tempo trasforma anche il riposo, il piacere e le scelte quotidiane in esperienze che devono continuamente giustificare il proprio valore.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il rapporto tra tempo, produttività, confronto sociale e paura del rimpianto. Perché ogni scelta ci fa pensare alle possibilità escluse? Quando il desiderio di vivere bene diventa l’ansia di dover ottimizzare ogni momento? E perché, nel tentativo di non perdere tempo, rischiamo di non riuscire più ad abitare davvero il presente?

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Un tradimento può avvenire anche senza un bacio o un rapporto sessuale. Accade quando una persona esterna alla coppia occupa uno spazio affettivo sempre più intimo, mentre il coinvolgimento, i desideri e una parte delle conversazioni vengono nascosti al partner.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il tradimento emotivo e quali elementi lo distinguono da una normale amicizia. Parliamo di intimità sentimentale, attrazione, segretezza, confini di coppia e della differenza tra proteggere la propria privacy e nascondere qualcosa che potrebbe cambiare il significato della relazione.

Per continuare la riflessione, puoi ascoltare anche l’episodio 780, “Il rapporto tra fedeltà e libertà nelle relazioni”.

Quando stiamo proteggendo uno spazio personale e quando, invece, stiamo nascondendo una relazione che il partner avrebbe il diritto di conoscere?

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Rincontriamo un nostro ex dopo molti anni. Parliamo, riaffiora una confidenza che pensavamo perduta e comincia a farsi strada un pensiero: e se tornassimo insieme? Forse nel frattempo siamo cambiati, forse oggi potrebbe funzionare ciò che allora non aveva funzionato. Ma è davvero un’idea sensata oppure la nostalgia ci sta facendo dimenticare perché ci eravamo lasciati?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo analizza che cosa accade psicologicamente quando un amore del passato ritorna. Parliamo del ruolo della memoria, del desiderio di riparare vecchie ferite, delle dinamiche di coppia che possono riattivarsi e della differenza tra sentirsi ancora legati ed essere oggi realmente compatibili.

Se incontrassimo oggi quella persona per la prima volta, senza la nostalgia e senza la paura di perderla una seconda volta, la sceglieremmo ancora?

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Mentre leggiamo un libro ci troviamo a rivivere un nostro ricordo di qualche anno prima, ritorniamo presenti e ci accorgiamo di essere andati avanti nella lettura senza essere stati attenti a nulla di quello che c'era scritto. La nostra mente ha letteralmente vagato, perdendosi in altro. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il mind wandering, perché l’attenzione può allontanarsi dal compito che stiamo svolgendo e che rapporto c’è tra pensiero spontaneo, concentrazione e controllo attentivo.

Parleremo di attenzione, distrazione interna, pensieri spontanei e di quel passaggio quasi impercettibile in cui smettiamo di essere pienamente concentrati su ciò che abbiamo davanti.

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Guardiamo continuamente il mondo, ma ne vediamo solo una parte. Ascoltiamo ciò che ci circonda, ma solo alcuni suoni arrivano davvero alla nostra attenzione. E spesso siamo convinti di aver percepito molto più di quanto il nostro cervello abbia effettivamente elaborato.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora i limiti dell’attenzione e il modo in cui il nostro cervello seleziona continuamente alcune informazioni lasciandone altre sullo sfondo.

Parleremo di attenzione selettiva, distrazione, cecità da disattenzione, cecità al cambiamento, multitasking e del legame profondo tra attenzione e memoria. Per capire una cosa fondamentale: la nostra esperienza cosciente non contiene tutto ciò che accade intorno a noi, ma solo ciò che il sistema cognitivo riesce a selezionare in quel momento.

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Non tutte le memorie sono rivolte al passato... c'è n'è una che ci ricorda del nostro futuro, una memoria che ha l'incredibile capacità di farci ricordare quello che per noi sarà utile domani...

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega come riusciamo a mantenere un’intenzione mentre siamo impegnati in altro e a riportarla alla mente nel momento opportuno. Scopriremo la differenza tra memoria prospettica basata sul tempo e basata sugli eventi, perché attenzione e controllo esecutivo sono fondamentali e come il carico mentale può farci ricordare ciò che dovevamo fare soltanto quando ormai è troppo tardi.

Per approfondire il modo in cui memoria ed esperienza ci aiutano a prepararci a ciò che ancora non è accaduto, potete continuare con l’episodio 855, “Come la nostra mente anticipa il futuro”.

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Ogni giorno viviamo decine di momenti che non sono ancora accaduti.

Li immaginiamo, li proviamo mentalmente, ne anticipiamo le conseguenze. Prima di una conversazione importante, di una scelta, di un viaggio o di un cambiamento, la nostra mente costruisce scenari possibili utilizzando ciò che ha imparato dal passato.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il modo in cui anticipiamo il futuro, simuliamo mentalmente eventi che non sono ancora accaduti e utilizziamo memoria ed esperienza per orientarci nelle decisioni del presente.

Parleremo di memoria episodica, pianificazione, previsione, simulazione mentale e di quella capacità sorprendente che ci permette di “provare” il futuro prima ancora di viverlo. Vedremo anche perché gli scenari che immaginiamo possono essere utili senza essere necessariamente accurati, e quanto il nostro stato presente influenzi il modo in cui rappresentiamo ciò che verrà.

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Crescere ci rende più liberi, ma ci obbliga anche a scegliere, assumerci responsabilità e lasciare alcune sicurezze. Per questo possiamo desiderare l’indipendenza e, nello stesso momento, avere paura di ciò che comporta davvero.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la paura di crescere e il conflitto tra il desiderio di diventare autonomi e il bisogno di sentirci ancora protetti. Parleremo della difficoltà di prendere decisioni, della nostalgia dell’infanzia, della paura di sbagliare e della tendenza ad aspettare un momento in cui ci sentiremo finalmente pronti.

Per approfondire i cambiamenti psicologici che accompagnano questo passaggio, puoi ascoltare anche l'episodio numero 854 “Adolescenza: fra cambiamenti, scoperte e contraddizioni”.

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L'adolescenza è un periodo di profonde trasformazioni, accompagnate da scoperte, esplorazioni e contraddizioni. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la psicologia dell’adolescenza: la costruzione dell’identità, il bisogno di separarsi progressivamente dai genitori, l’importanza assunta dal gruppo dei coetanei, la ricerca di appartenenza, i cambiamenti dell’immagine corporea e la maggiore intensità con cui possono essere vissute le emozioni.

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L’introversione è un tratto della personalità legato alla preferenza per livelli più contenuti di stimolazione, relazioni selezionate e modalità di partecipazione più riflessive. Essere introversi non significa necessariamente essere silenziosi, solitari o poco capaci nelle relazioni.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa sia davvero l’introversione. Vedremo perché introversione ed estroversione rappresentano i poli di una dimensione continua, che cosa intendiamo quando parliamo di “batteria sociale” e perché una persona introversa può essere molto partecipe in alcuni contesti e preferire maggiore tranquillità in altri.

Parleremo inoltre del rapporto con la solitudine, del diverso modo di intervenire nelle conversazioni e di una cultura che tende spesso a confondere la rapidità nel prendere la parola con la partecipazione. Nella parte finale distingueremo brevemente l’introversione dalla timidezza, approfondita nell’episodio 853: “La psicologia della timidezza”.

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In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la psicologia della timidezza e i processi che la sostengono. Parleremo dell’attenzione eccessivamente rivolta verso di sé, del controllo della propria immagine, dell’interpretazione dei segnali sociali e della ruminazione che può continuare anche dopo la fine di una conversazione.

Vedremo inoltre da dove può nascere la timidezza, quale ruolo possono avere il temperamento, la storia relazionale e il contesto culturale, e in che modo distinguerla dall’introversione e dall’ansia sociale. 

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L’aggressività passiva è un modo indiretto di esprimere rabbia, risentimento o disaccordo.  A parole sembra che vada tutto bene, mentre i comportamenti comunicano qualcosa di molto diverso.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è l’aggressività passiva, perché alcune persone faticano a esprimere apertamente la propria rabbia e come questa modalità può rendere le relazioni sempre più tese e confuse. 

Vi è mai capitato di dire che andava tutto bene e lasciare poi che fosse il vostro comportamento a mostrare il contrario?

Per approfondire il tema, vi consiglio di ascoltare anche l’episodio 672 · Rabbia repressa: cosa succede quando non la riconosciamo.

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Le emozioni sono una parte fondamentale della nostra vita: ci aiutano a capire che cosa ci fa bene, che cosa ci ferisce e che cosa per noi conta. Ma ascoltarle significa sempre fare ciò che ci suggeriscono? Se abbiamo paura, vuol dire che siamo davvero in pericolo? Se ci sentiamo in colpa, significa per forza che abbiamo sbagliato?

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette su come ascoltare ciò che proviamo senza lasciare che ogni emozione decida al posto nostro. Attraverso esempi legati alla paura, alla rabbia e al senso di colpa, capiremo la differenza tra riconoscere un’emozione, comprenderla e seguire l’impulso che porta con sé.

Parleremo anche di ragionamento emotivo, cioè della tendenza a pensare che, se sentiamo qualcosa con molta intensità, allora debba essere necessariamente vero. Perché possiamo prendere sul serio quello che proviamo e, allo stesso tempo, scegliere di agire diversamente.

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Nell’invischiamento familiare, avere desideri e spazi propri può farci sentire in colpa verso le persone che amiamo. Una scelta autonoma può essere vissuta come un rifiuto, mentre il bisogno di rassicurare gli altri finisce per limitare la nostra libertà.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in cinque minuti che cos’è l’invischiamento familiare e come può manifestarsi nella vita quotidiana. Parliamo della difficoltà di esprimere opinioni diverse, del bisogno di raccontare tutto per dimostrare affetto e della sensazione di essere responsabili della serenità dei propri familiari.

Per approfondire il rapporto tra appartenenza, lealtà familiare e autonomia, ti consiglio l’episodio 851 «Una famiglia deve restare unita a ogni costo?».

Nella tua famiglia, quanto spazio c’è per avere desideri diversi e continuare a sentirsi accolti?

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Una Famiglia Deve Restare Unita a ogni costo? Il bisogno di appartenere, la gratitudine e la paura di deludere possono rendere difficile prendere le distanze persino da rapporti che ci fanno stare tremendamente male.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette sul rapporto tra amore, lealtà familiare e diritto di proteggere la propria vita. Parliamo delle aspettative che ci tengono legati a ruoli nei quali non ci riconosciamo più, dei sacrifici trasformati in debiti affettivi e della difficoltà di voler bene a qualcuno riconoscendo anche il male che ci ha fatto.

Una riflessione sul senso di colpa che può accompagnare l’autonomia, sul dolore di una distanza necessaria e su ciò che rende possibile ricostruire fiducia, quando esiste la disponibilità a cambiare il modo di stare insieme.

Per approfondire, vi consiglio anche questi episodi:

803 | Famiglia tossica: perché è così difficile staccarsi

793 | Relazioni tossiche fuori dalla coppia (famiglia, amici, colleghi)

715 | Litigi in famiglia: perché succedono (e come uscirne vivi)

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La paura dell’intimità può portarci a desiderare un legame e ad allontanarci proprio quando l’altra persona comincia a diventare importante. Può manifestarsi attraverso una perdita improvvisa di interesse, l’attrazione per persone indisponibili, la svalutazione dell’altro o la difficoltà a mostrare le parti più vulnerabili di noi.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa significa temere la vicinanza emotiva, da quali esperienze può nascere questa forma di protezione e come distinguere un’incompatibilità reale dalla paura di lasciarsi conoscere.

Per approfondire il tema, ascolta anche l’episodio 850 - “Innamorarsi da adulti: perché tutto sembra più complicato?”.

Ci stiamo allontanando perché quella persona non è adatta a noi oppure perché sta diventando abbastanza importante da poterci ferire?

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Iniziare una nuova relazioni da Adulti può essere molto più complicato di quanto non lo fosse quando eravamo più piccoli. Da ragazzi bastava spesso condividere le giornate, scoprirsi poco alla volta e accorgersi di piacersi. Crescendo, invece, ogni incontro porta con sé aspettative, incompatibilità da valutare, esperienze passate e la paura di soffrire ancora.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette su ciò che cambia nel nostro modo di avvicinarci all’amore: diminuiscono le occasioni spontanee di conoscersi, aumentano le domande sul futuro e la prudenza rischia di impedirci di vivere davvero ciò che sta nascendo.

Siamo diventati meno capaci di innamorarci oppure chiediamo a una nuova conoscenza di darci fin da subito certezze che possono arrivare soltanto con il tempo?

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La fame emotiva è la spinta a mangiare guidata soprattutto da ciò che proviamo, più che da una necessità energetica del corpo. Il cibo può così diventare un modo rapido per calmare l’ansia, attenuare la tristezza, interrompere la noia oppure concedersi una gratificazione dopo una giornata difficile.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la fame emotiva, come si sviluppa l’associazione tra emozioni e cibo e quali segnali possono aiutarci a distinguerla dalla fame fisica. 

L’episodio approfondisce e completa il tema affrontato nell'episodio 849| Smettere di usare il cibo come premio, mostrando come alcune associazioni apprese durante l’infanzia possano continuare a influenzare il nostro rapporto con il cibo anche da adulti.

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Sin da bambini il cibo viene associato ad una ricompensa: "se ti comporti bene ti prendo un gelato". Usare il cibo come premio può trasformare il piacere di mangiare in qualcosa da guadagnare. Un'associazione che impariamo da piccoli e continuiamo a mantenere da adulti. Un’abitudine comune, che porta a riflettere sul legame tra alimentazione, approvazione e bisogno di sentirsi meritevoli.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo approfondisce come i premi alimentari possano influenzare le preferenze dei bambini e il loro rapporto con il cibo. Parliamo di rinforzo, fame emotiva, segnali di fame e sazietà, esplorando le associazioni che possono nascere nelle relazioni familiari.

Dalle abitudini dell’infanzia al «me lo merito» degli adulti, vediamo che cosa suggeriscono gli studi e quali alternative possiamo introdurre nella quotidianità, mantenendo il piacere di mangiare e condividere qualcosa di buono.

Studi citati nell’episodio:

Birch e colleghi (1982) — Effects of instrumental consumption on children’s food preference. Esperimento sugli effetti del mangiare un alimento per ottenere un’attività desiderata.

Birch, Zimmerman e Hind (1980) — The influence of social-affective context on the formation of children’s food preferences. Studio sul ruolo dei premi e dell’attenzione dell’adulto nella formazione delle preferenze alimentari.

Jansen e colleghi (2020) — Associations of parents’ use of food as reward with children’s eating behaviour and BMI in a population-based cohort. Studio longitudinale sulle associazioni tra premi alimentari, comportamento alimentare e peso nei bambini.

Farrow, Haycraft e Blissett (2015) — Teaching our children when to eat: how parental feeding practices inform the development of emotional eating—a longitudinal experimental design. Ricerca sul rapporto tra pratiche alimentari dei genitori e consumo di cibo in risposta alle emozioni.

I consigli dell'American Academy of Pediatrics:

No More “Clean Plate Club”: pressione a finire il piatto, e 4 cose utili di cui parlavo.

Tips for Preventing Food Hassles: indicazioni per gestire i pasti e le difficoltà quotidiane con l’alimentazione.

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La fusione pensiero-azione è la tendenza a vivere un pensiero come se avesse il valore di un’azione o potesse aumentare la probabilità che qualcosa accada. Può portarci a temere i nostri stessi pensieri, a considerarli pericolosi oppure a sentirci in colpa per averli avuti.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice la differenza tra pensare, desiderare e agire. Parleremo di pensieri intrusivi, paura, rituali di neutralizzazione e disturbo ossessivo-compulsivo, chiarendo perché la comparsa di un pensiero non riveli automaticamente le nostre intenzioni e non possieda il potere di modificare la realtà.

Per approfondire il tema, ascolta anche l’episodio 848 - “Il pensiero magico: perché crediamo nell’impossibile” o l'806 - "I tuoi pensieri non sono fatti"

Ti è mai capitato di avere paura che un tuo pensiero potesse avverarsi?

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Il pensiero magico ci porta a credere che un pensiero, una parola, un oggetto o un rituale possano influenzare la realtà, anche quando non esiste un concreto rapporto di causa ed effetto. È presente nelle superstizioni, nei portafortuna e in tanti altri aspetti della nostra vita. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il pensiero magico, perché nasce durante l’infanzia e per quale motivo continua a essere presente anche negli adulti più razionali. Parleremo di bisogno di controllo, bias di conferma, rituali e legge dell’attrazione, distinguendo le manifestazioni quotidiane del pensiero magico dalle forme che possono diventare fonte di ansia e sofferenza.

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In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il pensiero dicotomico, perché compare soprattutto nei momenti di stanchezza, delusione e pressione e come può influenzare le nostre decisioni, le relazioni e il modo in cui valutiamo noi stessi.

Il tema si collega all’episodio di questa mattina, “Il desiderio di cambiare tutto e ricominciare da zero”: quando la nostra vita viene percepita come un blocco unico, anche il cambiamento può sembrarci possibile soltanto in forma totale. Tra “tutto” e “niente”, però, esiste una zona intermedia che spesso facciamo fatica a vedere.

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A volte vorremmo mollare tutto e ricominciare da zero: cambiare città, lavoro, relazioni e lasciare alle spalle la persona che siamo stati. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora ciò che si nasconde dietro il desiderio di cambiare vita: il peso dei ruoli costruiti negli anni, il bisogno di sottrarsi alle aspettative degli altri e la differenza tra una trasformazione necessaria e il tentativo di fuggire da qualcosa che continueremmo a portare dentro di noi.

Possiamo davvero ricominciare da zero oppure ogni nuovo inizio parte inevitabilmente da ciò che siamo stati?

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527. Il rage bait spiegato in 5 minuti

Perché alcuni contenuti online sembrano costruiti apposta per farci arrabbiare? Il rage bait è una strategia che sfrutta rabbia, indignazione e desiderio di reagire per attirare attenzione e aumentare le interazioni.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega come riconoscere i contenuti pensati per provocare, perché la nostra reazione può contribuire alla loro diffusione e in che modo commenti, condivisioni e discussioni alimentano il meccanismo. L’episodio chiarisce anche la differenza tra una provocazione costruita per ottenere visibilità e un contenuto che ci suscita semplicemente un dissenso autentico.

Per approfondire il modo in cui i social catturano la nostra attenzione, ascolta anche l’episodio 766, “7 modi in cui i social manipolano la nostra mente”.

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La sofferenza può diventare così familiare da trasformarsi nel luogo in cui continuiamo a vivere. Non perché stare male ci piaccia, ma perché, con il tempo, impariamo le regole del nostro dolore e costruiamo attorno a esso abitudini, relazioni e un’immagine di noi stessi.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo parte da Il coccodrillo di Fëdor Dostoevskij. Nel racconto, Ivan Matveevič viene inghiottito da un coccodrillo ma, dopo aver scoperto che quella condizione lo rende finalmente importante, smette gradualmente di desiderare la libertà.

Da questo paradosso nasce una riflessione sulla sofferenza che, oltre a imprigionarci, può offrirci un ordine conosciuto, proteggerci dall’incertezza e diventare parte della nostra identità. Perché possiamo desiderare sinceramente di stare meglio e, nello stesso tempo, restare dentro ciò che ci fa soffrire?

Libro citato: Il coccodrillo di Fëdor Dostoevskij.

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In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il love bombing, come distinguerlo da un entusiasmo romantico e perché la sola intensità iniziale non dimostra, da sola, una manipolazione. Il criterio più importante riguarda il rispetto dei nostri tempi e dei nostri confini: l’altra persona sa accettare un limite oppure ci fa sentire in colpa quando non rispondiamo come vorrebbe?

Per approfondire le dinamiche delle relazioni che diventano fonte di sofferenza, ascolta anche l’episodio 745, “Relazioni tossiche: riconoscerle e interrompere il ciclo”.

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Il dolore non ci rende automaticamente più forti. Alcune esperienze ci aiutano a cambiare, altre ci feriscono e basta; e la pressione a trovare sempre una lezione può farci sentire sbagliati perfino nel modo in cui soffriamo.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette sulla crescita post-traumatica e sulla convinzione che ogni perdita, trauma o delusione debba trasformarsi in una rinascita. Parleremo della differenza tra guarire e diventare persone migliori, del bisogno di attribuire un senso alla sofferenza e della difficoltà di accettare che alcune ferite abbiano lasciato soprattutto un costo.

Crescere dopo il dolore è possibile, ma non è un obbligo. Guarire può voler dire anche tornare lentamente a vivere, senza essere più interamente condizionati da ciò che è accaduto e senza dover ringraziare ciò che ci ha feriti.

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Il distacco emotivo è il processo attraverso il quale una persona che ha occupato un posto centrale nella nostra vita smette gradualmente di orientare i nostri pensieri, le nostre scelte e le nostre aspettative. Non coincide con il dimenticare l’ex o diventare indifferenti: possiamo provare ancora affetto o nostalgia senza continuare a vivere in funzione di quel legame.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché distaccarsi richiede tempo, quale ruolo svolge il sistema di attaccamento e come distinguere un distacco autentico dalla rabbia, dalla chiusura emotiva o dall’indifferenza soltanto apparente.

Per approfondire, ascolta anche l’episodio 844: “Come superare la fine di una relazione”.

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Quando una relazione finisce, non perdiamo soltanto una persona. Perdiamo abitudini, progetti, una parte della nostra identità e il futuro che avevamo cominciato a immaginare insieme. Anche quando la storia è conclusa nei fatti, però, l’ex può continuare a vivere dentro le nostre scelte, nei pensieri, nel bisogno di controllare ciò che pubblica e nella speranza che qualcosa possa ancora cambiare.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo racconta che cosa accade dentro di noi dopo una separazione e perché sentire la mancanza di qualcuno non vuol dire necessariamente dover tornare. Il legame può essere finito, ma il sistema di attaccamento continua a cercare l’altro, la mente ritorna sulle stesse spiegazioni e diventa difficile capire chi siamo quando il “noi” della coppia non esiste più. 

Superare una relazione vuol dire permettere a ciò che abbiamo vissuto di restare importante, senza continuare a trattarlo come il nostro futuro. La relazione è finita anche dentro di te, oppure vivi ancora pensando a ciò che l’altra persona vedrà, penserà o farà?

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L’alessitimia viene spesso descritta come una forma di cecità alle emozioni: i sentimenti sono presenti, ma la persona fatica a riconoscerli, distinguerli e trasformarli in parole. 

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è l’alessitimia, quali sono le sue caratteristiche principali e perché è diversa dalla soppressione emotiva. 

Per approfondire il significato e la funzione delle emozioni, puoi ascoltare anche l’episodio 790: “Che cosa provano a dirci le emozioni negative”.

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La solitudine degli uomini adulti spesso passa inosservata. Un uomo può avere una relazione, amici che conosce da anni, colleghi con cui trascorre intere giornate e non sapere comunque chi chiamare quando sta male. Le persone intorno a lui conoscono la sua vita, ma non sempre conoscono quello che sta vivendo davvero, perché per molti uomini chiedere aiuto è molto più difficile che offrirlo.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo parla delle ragioni psicologiche e culturali che possono rendere la solitudine maschile così difficile da riconoscere e raccontare.

Partiremo dall’educazione emotiva ricevuta durante l’infanzia per arrivare alle amicizie adulte, alla paura di essere considerati pesanti e alla tendenza a nascondere la sofferenza dietro la stanchezza, l’irritabilità o il silenzio. Vedremo anche perché la relazione di coppia può diventare l’unico luogo in cui un uomo riesce a mostrarsi fragile e che cosa accade quando tutta la propria intimità emotiva dipende da un solo legame.

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L’ambivalenza affettiva è la presenza di sentimenti opposti rivolti alla stessa persona: possiamo amare qualcuno e desiderare di allontanarci, sentirne la mancanza e avere bisogno di spazio, provare affetto e rabbia contemporaneamente.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché l’ambivalenza appartiene al normale funzionamento della mente e diventa particolarmente intensa proprio nei legami più importanti. Vedremo la differenza tra ambivalenza e indecisione, perché possiamo oscillare tra idealizzazione e svalutazione e quando la difficoltà di tollerare emozioni contrastanti rischia di destabilizzare una relazione.

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L’idea che in una coppia ci si debba dire tutto sembra la prova di un legame profondo e sincero. Eppure una relazione può diventare soffocante quando l’intimità viene confusa con il diritto di conoscere ogni pensiero dell’altro. Allo stesso tempo, difendere la propria privacy non può diventare un modo per nascondere verità che riguardano entrambi.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il confine tra privacy, segreto e menzogna. Parleremo del bisogno di controllare il partner, della paura di essere ingannati, degli accordi impliciti che possono generare conflitti e di quelle confessioni che servono più a liberarci dal senso di colpa che a costruire una vera intimità.

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Il complesso di superiorità porta una persona a esagerare il proprio valore, svalutare gli altri o mostrarsi sempre sicura e inattaccabile. Dietro questa apparente sicurezza, però, può nascondersi un profondo senso di inadeguatezza.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega il complesso di superiorità secondo Alfred Adler e il suo legame con il complesso di inferiorità. Parleremo di compensazione psicologica, bisogno di avere ragione, difficoltà ad accettare le critiche, confronto con gli altri e differenza tra una solida autostima e una superiorità costruita per proteggersi.

L’episodio approfondisce uno dei concetti introdotti questa mattina in “Freud, Jung e Adler a confronto”. 

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Freud, Jung e Adler partirono dalla stessa intuizione, arrivarono però, a tre idee molto diverse della mente umana, dell’inconscio e della sofferenza psicologica.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo mette a confronto la psicoanalisi di Sigmund Freud, la psicologia analitica di Carl Gustav Jung e la psicologia individuale di Alfred Adler.

Parleremo di rimozione, pulsioni e transfert; di inconscio collettivo, archetipi, ombra e individuazione; ma anche di sentimento d’inferiorità, compensazione, stile di vita e bisogno di appartenenza. Vedremo inoltre come Freud, Jung e Adler potrebbero interpretare lo stesso comportamento in modi completamente diversi: come ripetizione di un conflitto passato, espressione di una parte rimasta nell’ombra oppure strategia utilizzata per proteggersi da un senso d’inadeguatezza.

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Il sé ideale è la rappresentazione della persona che vorremmo essere: più sicura, capace, realizzata o vicina alle aspettative che abbiamo costruito nel tempo. Può orientarci e motivarci, ma può anche trasformarsi in un giudice interiore che ci fa sentire costantemente inadeguati.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la differenza tra sé attuale e sé ideale, il pensiero di Carl Rogers e il modo in cui famiglia, società e bisogno di approvazione contribuiscono a formare l’immagine della persona che crediamo di dover diventare. Parleremo anche del legame con perfezionismo, vergogna e procrastinazione.

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La persona che siamo oggi è soltanto una delle persone che avremmo potuto diventare. Un incontro, una perdita, un trasferimento o una scelta apparentemente piccola possono cambiare non solo la direzione della nostra vita, ma anche i desideri, le paure e le decisioni della persona che saremo in futuro.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo parte da 4 3 2 1 di Paul Auster, un romanzo che racconta quattro vite possibili dello stesso protagonista, per esplorare quanto la nostra identità dipenda dal carattere e quanto dalle circostanze che abbiamo attraversato.

Parleremo di sé possibili, pensiero controfattuale, identità narrativa, rimpianto e vite non vissute. Capiremo perché torniamo con la mente alle strade che non abbiamo preso e perché le nostre versioni alternative ci sembrano spesso più felici, più libere o più realizzate: non avendo mai dovuto affrontare la realtà, possiamo immaginarle senza errori, fatiche e conseguenze impreviste.

Un episodio sulle persone che non siamo diventati, ma soprattutto sulla storia che ha reso possibile la persona che siamo oggi.

Libro consigliato:4 3 2 1di Paul Auster

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