GOSIA OHME Podcast

Sylwia Peretti. Mama Patryka, który ponad trzy lata temu zginął w wypadku samochodowym, kobieta, którą po tej tragedii spotkała fala oskarżeń i hejtu, bohaterka programu „Królowe życia”, a dziś projektantka własnej marki odzieżowej. Przyszła do mnie z uśmiechem, z taką szczerością, że co chwilę zapominałam o kamerach. Dla mnie to jedna z najtrudniejszych i najważniejszych rozmów, jakie prowadziłam.To rozmowa o życiu po stracie jedynego syna: o tym, jak nauczyć się funkcjonować bez oddechu, jak wygląda dzień, w którym budzisz się i od razu wiesz, że go przegrałaś.Rozmawiamy o godzinie 3:12 na zegarku, o poranku, w którym zadzwonił telefon, o fali oskarżeń, które spadły na nią jako na matkę, i o pierwszym spotkaniu z rodzicami chłopaków. O dzieciństwie z ojcem, który pił, o książce, która pomogła jej przetrwać, i o marce odzieżowej, którą tworzy teraz sama.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co zmienia się po trzech latach od straty dziecka i dlaczego Sylwia mówi o sobie, że jest zupełnie nowym człowiekiem, którego trochę się boi.Zegarek, który pokazał 3:12, zdjęcie zrobione tamtego wieczoru i moment, w którym Sylwia połączyła jedno z drugim.Sygnały od Patryka: dlaczego pojawiają się coraz rzadziej i co znaczy dla niej to, że, jak mówi, odciął pępowinę.Pierwsze spotkanie z rodzicami chłopaków, którzy zginęli razem z jej synem.Jak wygląda przegrany dzień: cień własnego życia, kartka malowana węglem.Poduszka i miś uszyte z ubrań Patryka, głosówki w telefonie i szklana szkatułka, do której Sylwia schowała wspomnienia, żeby móc żyć.Dwa dni czekania na identyfikację i pytanie, które pomogło jej odpuścić.Dom, w którym tata pił, i dzień, w którym nastoletnia Sylwia wyrzuciła go za drzwi.Najczarniejszy moment, rozmowa z psychiatrą w Katowicach i książka, która, jak mówi Sylwia, podniosła ją z największego koszmaru.I bardzo szczery finał: odpowiedź na pytanie, gdzie widzi siebie za dziesięć lat.Czy ty też znasz dzień, w którym otwierasz oczy i wiesz, że będzie ciężko? Ta rozmowa pokazuje życie obok straty takim, jakie jest naprawdę, z dniami przegranymi i z dniami malowanymi kolorem.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek każdej mamie, która potrzebuje usłyszeć, że w swoim bólu nie jest sama.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:52 Start rozmowy8:13 Zegarek, który pokazał 3:1210:35 Partnerzy podcastu14:07 Oskarżenia i hejt po tragedii17:37 Spotkanie z rodzicami chłopaków22:19 Partnerzy podcastu22:54 Mama od osiemnastego roku życia32:39 Jak wygląda przegrany dzień37:43 Dzień wypadku i dwa dni czekania43:53 Partnerzy podcastu44:12 Sylwia, która została na schodach54:29 Książka jako terapia1:00:27 Dom rodzinny1:14:57 Sylwia za dziesięć lat_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Anja Franczak. Towarzyszy ludziom w żałobie od lat, współtworzy Instytut Dobrej Śmierci i od ośmiu lat słucha opowieści osób, które kogoś straciły. Wróciła do mnie, bo w pierwszej rozmowie o odchodzeniu nie starczyło nam czasu na żałobę. Dla mnie to rozmowa o tym, jak być obok, kiedy nie wiemy, co powiedzieć.To rozmowa o żałobie jako o umiejętności, której nam dzisiaj brakuje, o czułym towarzyszeniu i o tym, dlaczego nie ma jednego sposobu, żeby ją przeżyć.Rozmawiamy o tym, czy czas rzeczywiście leczy rany, co robić, kiedy bliska osoba mówi „nie chcę rozmawiać", i dlaczego „daj znać" to za mało. O żałobie, która wprowadza się do domu jak współlokator, o relacji, która trwa po śmierci bliskiej osoby, o dzieciach wobec straty i o rytuałach, które można wymyślić samemu.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czy czas naprawdę leczy ranyPięć faz, trzy fazy, dwanaście faz: dlaczego Anja więcej orientacji w żałobie znajduje w opowieściach ludzi i w sztuce niż w modelach i teoriach.Co zrobić, kiedy ktoś w żałobie mówi „nie chcę rozmawiać", dlaczego „daj znać" bywa frazesem Żałoba jako współlokator: kto się wprowadza, kto wychodzi na wycieczki i co zrobić, kiedy po latach znowu puka do drzwi.Czy po stracie dziecka żałoba kiedykolwiek się wyprowadza i co znaczy dla Anji życie w pełni.Relacja, która trwa po śmierci: wewnętrzne konsultacje z dziadkiem, rytuały i dlaczego więź z bliską osobą może się zmieniać nawet po latach.Wahadło żałoby: kiedy uwaga wraca do straty, kiedy do życia i po czym poznać, że potrzebna jest pomoc profesjonalna.Szczera opowieść Anji o własnej stracie dziecka w ciążyJak rozmawiać z dziećmi o żałobie i co myślą dzieci, którym nikt nie wyjaśnił, co jest w urnie.I bardzo czuły finał o tym, że dojrzałość to umiejętność trzymania jednocześnie żałoby i zachwytu nad światem.Czy ty też straciłaś kogoś, o kim po kilku tygodniach wszyscy przestali pytać? Ta rozmowa pokazuje, jak towarzyszyć sobie i innym w żałobie, kiedy nie wiadomo, co powiedzieć, i że czasem samo zostanie obok jest bardzo dużo.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie kogoś stracił, albo komuś, kto nie wie, jak być obok takiej osoby.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:16 Start rozmowy3:07 Czy czas leczy rany10:21 Partnerzy podcastu12:25 Czego nam brakuje w żałobie: bycie razem w bezradności18:46 „Nie chcę rozmawiać" i „daj znać": jak towarzyszyć21:17 Partnerzy podcastu22:31 Ile trwa żałoba i żałoba jak współlokator25:54 Czy po stracie dziecka żałoba się wyprowadzi34:07 Relacja, która trwa po śmierci42:41 Partnerzy podcastu47:05 Strata Ani: SMS, powrót do pracy i kolaps55:41 Dzieci wobec żałoby: mała opowieść o żabie1:11:25 Co robić, gdy boli: łzy, list i gwiazdka1:26:21 Francis Weller: trzymać stratę i zachwyt_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Dorota Kośmicka. Producentka telewizyjna, od trzydziestu lat w branży, która zaczynała w HBO i TVN i stoi dziś za serialami takimi jak „Niania", „Kamera Cafe" czy „The Office". Przez trzy dekady rozwiązywała cudze problemy, a o własnych, czyli dwóch rozwodach, cukrzycy, odejściu mamy i tacie z Alzheimerem, mówi w tej rozmowie wprost. Dla mnie to rozmowa o kobiecie, która rozkłada ramiona nad wszystkimi dookoła.To rozmowa o cenie, jaką płaci się za bycie osobą, która zawsze daje radę, i o tym, że po pięćdziesiątce można zacząć nowy rozdział.Rozmawiamy o tym, jak dziewczyna ze Stalowej Woli, bez znajomości w świecie filmu, została producentką, za którą stoją wielkie seriale. O zakochaniu się w aktorach i skrępowaniu na planie, o samotnym macierzyństwie w show-biznesie, o tacie, który nie zawsze wie, kim jest jego córka, i o mamie, która ukrywała chorobę męża. O tym, jak to jest rozczarowywać setki scenarzystów, reżyserów i aktorów, i słyszeć trzy razy dziennie: „nie, pani Doroto, dziękujemy".W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak jest na szczycie, gdzie, jak mówi Dorota, bywa chłodno, zimno i męsko.Jak dziewczyna ze Stalowej Woli, bez rodzinnych znajomości, trafiła do HBO i dlaczego to pracę w zespole uważa za największy dar tamtych lat.Dlaczego producent, którego znają wszyscy aktorzy, nadal czuje się przy nich skrępowany.Jaki serial oglądała, kiedy umierała jej mama, i jaki film o dorosłych, którzy stają się rodzicami własnych rodziców, chciałaby kiedyś zrobić.Życie z cukrzycą i pompą insulinową: skąd bierze się obsesja kontroli.Dlaczego związki rozpadały się, kiedy plan pochłaniał dwanaście godzin doby, a budzik dzwonił o trzeciej rano.Co znaczy być samotną matką w show-biznesie, jak Kamil wychowywał się na planie i dlaczego Dorota „bije się w piersi".Tata z Alzheimerem: perfumy, pistacje, i chwila, w której córka nie wie, czy ojciec ją jeszcze poznaje.Dlaczego jej mama ukrywała chorobę męża i dlaczego Dorota dziś czuje się „fatalną córką".I bardzo czuły finał: poranek, w którym pierwszy raz ktoś zapytał, czy zrobić jej kawę.Czy ty też jesteś tą osobą, do której wszyscy przychodzą z problemami, a o to, jak ty się dziś czujesz, nikt nie pyta? Ta rozmowa przypomina, że można być silną i pozwolić komuś zrobić sobie kawę, i że po pięćdziesiątce wiele może się jeszcze zacząć.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek przyjaciółce, siostrze, mamie, każdej kobiecie, która zawsze daje radę i potrzebuje usłyszeć, że ktoś może zapytać także o nią.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:05 Start rozmowy9:57 Partnerzy podcastu11:01 Trzydzieści lat drogi: HBO, TVN i praca w zespole21:10 Partnerzy podcastu22:23 After Life, marzenie o rodzinie, cukrzyca i droga cyborga32:24 Dlaczego rozpadały się związki36:41 Samotna matka, Kamil i Darek, który przeszedł test42:33 Partnerzy podcastu45:39 Tata z Alzheimerem, który nie wie, czy ją poznaje1:02:02 Mama, która ukrywała chorobę, i poczucie winy1:06:06 Rozczarowywanie setek ludzi i „nie, dziękujemy"1:13:38 Człowiek w cieniu, Midas i lokowanie reklam1:19:37 Kto się nią opiekuje: Darek, kawa i miłość po pięćdziesiątce1:25:07 Gdzie za dziesięć lat i co jest ważne w życiu_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Filip Cembala. Autor książki „Troszki", artysta, który bawi się słowami jak mało kto, i człowiek, który po dwóch latach w mroku mówi o depresji. To rozmowa o nadziei, która nie wygląda jak plakat z poradnika. O szczęściu rozłożonym na troszki, czyli trochę słońca, trochę mniej rozczarowań i trochę siły na jedną rzecz, i o tym, że to może być wystarczające.Rozmawiamy o tym, jak wygląda początek depresji, kiedy czujesz, że twoje myśli przestają być twoje, o gorzkim prezencie od życia, o człowieku, który nazywa siebie durszlakiem, o pożegnaniu Asi Kołączkowskiej i o tym, dlaczego Filip nie znosi rady „bądź najlepszą wersją siebie".W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak wyglądał dla niego początek depresji, kiedy koło osiemnastej wjeżdżał mrok i Filip wiedział już, że to nie on tak myśli, tylko choroba.Co pomaga, kiedy nie ma się siły.Czy wszystko, co nas spotyka, jest lekcją, i dlaczego mimo że nie wszystko ma sens, i tak go szukamy.Skala od jednego do dziesięciu: dlaczego przez rok jego mrok to było dwa na dziesięć i jak pięć stało się dla niego prezentem.Skąd wzięły się troszki: kanapki, które mama składała z szynki, sałaty i wszystkiego, co było w domu, i dlaczego z tak małych rzeczy robiło się bogactwo.Człowiek durszlak: dlaczego pięć tysięcy komplementów nie wystarcza.Dlaczego depresję nazywa gorzkim prezentem i co się wydarzyło, kiedy zabrakło mu siły na kolejne rozwiązania i zaczął dryfować.Fragment o Asi Kołaczkowskiej, o ludziach niezastąpionych i o tym, czego nie chce zdradzać.List do osób, które towarzyszą w cierpieniu, i fraza „oddać do hospicjum", którą Filip chciałby odczarować.Dlaczego nienawidzi powiedzenia „bądź najlepszą wersją siebie" i co zamiast niego proponuje.I bardzo czuły finał, w którym Filip mówi wprost do osoby, która siedzi dziś w czarnym mroku.Czy ty też masz czasem tak gęsto i ciemno w życiu, że trudno uwierzyć, że jeszcze będzie jasno? Ta rozmowa przypomina, że dobry dzień może składać się z trochę słońca, jednego odebranego telefonu i odrobiny czułości dla siebie, i że to już jest wystarczające.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek osobie, która dziś potrzebuje usłyszeć, że będzie kiedyś znów będzie dobrze.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:05 Start rozmowy7:37 Partnerzy podcastu9:09 Mrok o osiemnastej: myśli, które nie są twoje12:44 Czy wszystko jest lekcją? 18:41 Partnerzy podcastu19:14 Szukanie sensu, gorzki prezent i skala od dwóch do pięciu29:07 Skąd się wzięły troszki i depresja, której nie widać35:44 Asia i sztuka niebycia39:03 Partnerzy podcastu39:55 Żyj tak, jakby jutro miało być46:51 Przestrzeń „ma", karma i mieszkanie w „nie wiem"55:02 Czy czas leczy rany? List do tych, którzy towarzyszą w cierpieniu1:05:36 Wewnętrzne dziewczynki i „weź się w ramiona"1:14:24 Nienawidzę powiedzenia „bądź najlepszą wersją siebie"_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511

Aga Rogala. Terapeutka rodziców, pedagożka, autorka książki „Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno", mama czworga dzieci - od prawie rocznego maleństwa po siedemnastolatka. Nagadałyśmy się jeszcze przed nagraniem i żadna z nas nie chciała przestać.To rozmowa o tym, co znaczy zachować się po dorosłemu wobec dziecka, które zamyka przed tobą drzwi, rani słowami i odcina się od ciebie. O relacji, w której tylko jedna strona ma dorosły mózg, i o rodzicach, którzy w tej relacji są równie ważni jak ich nastolatki.Rozmawiamy o samotności nastolatków i o poczuciu, że wszyscy na nich patrzą. O rozmowie, która bywa jak chodzenie po polu minowym, o mamie, która jest jeszcze zraniona, a córka właśnie wtedy przychodzi się przytulić, o szorstkich ojcach i miękkich matkach, o granicach, które nie niszczą relacji, i o tym, że można kochać swoje dziecko i czasem go nie lubić.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co według jednego z najdłużej trwających badań na świecie naprawdę decyduje o spełnionym i długim życiu i dlaczego nie są to pieniądze, kariera ani wykształcenie.Dlaczego nastolatek czuje się samotny nawet wśród ludzi i skąd bierze się przekonanie, że wszyscy go oceniają i widzą jego błędy.Jak się zatrzymać, kiedy w głowie pędzi ci pociąg i najchętniej wbiegłabyś po schodach, żeby wszystko z siebie wyrzucić.Co zrobić, gdy dziecko mówi, że było cię za mało, i dlaczego zdanie z dedykacji książki, „Starałam się być najlepiej, jak potrafiłam", przynosi taką ulgę.Dlaczego to dobrze, że dorastające dziecko odcina się od matki, choć boli to na wielu poziomach, i co ma z tym wspólnego pępowina.Co kryje się za szorstkością ojca, jak nie wypisywać drugiego rodzica z życia dziecka i dlaczego wiele naszych pretensji do partnera dotyczy tak naprawdę nas samych.Jak zadbać o siebie, żeby dziecko nie musiało się tobą opiekować i mogło spokojnie pójść w dorosłość.Jak postawić granicę, kiedy nastolatek cię rani, i czego go uczysz, gdy mówisz: nie rozmawiam teraz, wrócimy do tego, kiedy się uspokoję.Czy można przyjaźnić się z własnym dzieckiem i czy wolno powiedzieć sobie: dzisiaj go nie lubię.I bardzo czuły finał, w którym Aga mówi, co powiedziałaby zmęczonym rodzicom.Czy ty też masz czasem poczucie, że w relacji z własnym dzieckiem robisz wszystko źle i po każdej awanturze liczysz swoje błędy? Ta rozmowa jest po to, żebyś usłyszała, że masz prawo do złości, do zmęczenia i do pomyłek, że to nie jest podsumowanie tego, jaką jesteś matką, i że z tego etapu da się wyjść razem z dzieckiem.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek przyjaciółce, siostrze, każdej mamie nastolatka, której przyda się usłyszeć, że nie jest w tym sama.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:03 Start rozmowy7:47 Samotność nastolatka i poczucie bycia na scenie10:35 Partnerzy podcastu13:15 Dorosły mózg i pole minowe w rozmowie z nastolatkiem21:28 Partnerzy podcastu22:02 Starałam się być najlepiej, jak potrafiłam26:57 Odcina się od ciebie. To dobrze31:34 Szorstki ojciec i miękka matka40:25 Dlaczego dobry rodzic zaczyna od siebie42:23 Partnerzy podcastu43:55 Jak zatrzymujemy dzieci przy sobie49:56 Granice, które nie zrywają relacji55:10 Czy można się przyjaźnić z dzieckiem i nie lubić go1:02:12 Po co powstała książka: pokrzepić rodzicówKODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Robert Rient. Reporter i pisarz, który dziś nazywa siebie „szamanem”, a przez pierwsze dwadzieścia lat życia wierzył dokładnie tak, jak go uczono. Wychowany w Świadkach Jehowy, przez prawie cztery lata poświęcał całe życie temu, w co wierzył, aż przestał się w tym mieścić. Odszedł, stracił prawie całą rodzinę, zmienił imię i zaczął budować siebie od zera. Spotykamy się nie pierwszy raz, a rozmowy z nim zawsze należały dla mnie do najważniejszych.To rozmowa o wierze, która mówi człowiekowi, w co ma wierzyć i jak żyć, i o tym, co się dzieje, kiedy przestaje się w niej mieścić. O traceniu i odnajdywaniu, o tym, czym jest dla niego dziś duchowość, i o tym, co znaczy zbudować siebie zupełnie od nowa.Rozmawiamy o dzieciństwie bez urodzin i o liście na dwie strony A4, w którym punkt po punkcie spisał, co mu nie pasuje. O wyprawie do Burkina Faso, głosie w autobusie i czterech latach w domku w lesie, które nazywa swoją inicjacją. O tym, kim jest duch opiekuńczy, czym naprawdę jest szamanizm i po czym poznać jego modną imitację. I o inicjatywie, która chce uznać rzekę Odrę za osobę prawną.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Osiem lat szkoły podstawowej bez cukierka na cudze urodziny i dlaczego ta scena była dla niego tak dotkliwa.Scena z pogrzebu babci, na której nie wolno było nawet podać ręki najbliższym.List na dwie strony A4, w którym wymienił, co mu nie pasuje.Cztery lata w domku w lesie i dlaczego nazywa je inicjacją.Głos w autobusie w Burkina Faso i pytanie: „Dlaczego boisz się wrócić do domu?”.Szamanizm i neoszamanizm: po czym poznać, że ktoś naprawdę przeszedł inicjację.Cztery opowieści, według których żyjemy, i co trzeba zrobić, żeby usłyszeć opowieść ducha.Inicjatywa uznania rzeki Odry za osobę prawną i dlaczego Robert uważa, że rzeka ma prawo do życia.Pytanie od ducha, z którym Robert idzie od miesięcy: „Jak daleko możesz zajść z miłością?”.I bardzo czuły wątek o baśni dla dzieci, które dorastają z jednym rodzicem - historii chłopca, któremu wyrosły skrzydła.Czy ty też zastanawiasz się czasem, skąd bierze się to, w co wierzysz? Posłuchaj Roberta do końca - to opowieść o jego własnej drodze, z której każdy może zabrać dla siebie tyle, ile zechce.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kogo ciekawią niezwykłe życiorysy.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:12 Start rozmowy5:13 Osiem lat bez cukierka na urodziny6:46 Dlaczego odszedł: list na dwie strony A410:23 Partnerzy podcastu12:27 Natura jako dom21:57 Partnerzy podcastu26:36 Cztery lata w domku w lesie33:03 Burkina Faso i głos w autobusie40:38 Duch o imieniu O42:52 Partnerzy podcastu47:49 Szamanizm czy neoszamanizm57:01 Miłość i dyscyplina1:02:56 Odra i prawa natury1:22:17 Baśń o chłopcu, któremu wyrosły skrzydła_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Jakub Mauricz. Dietetyk z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, współzałożyciel poradni dietetycznej. Mówi prosto i bez owijania w bawełnę - czasem brutalnie szczerze. Opowiedziałam mu dokładnie, jak wygląda mój zwykły dzień przy jedzeniu, i okazało się, że „nie ma tragedii, ale jest źle”.To rozmowa o tym, co naprawdę odbiera nam zdrowie - o rzeczach, które robimy codziennie w dobrej wierze: z poranną kawą, croissantem i butelką wody zostawioną w nagrzanym aucie.Rozmawiam z Jakubem o moim zwykłym dniu i o tym, co jest w nim najgorsze. O suszonych owocach, które wcale nie są tak niewinne, o ukrytym cukrze, przez który z półek zniknęłoby osiemdziesiąt procent sklepu, i o tym, ile białka naprawdę potrzebuje kobieta po czterdziestce. Pytam też, czy po dwudziestu latach jedzenia byle jak da się to jeszcze odrobić.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego „jem jak wróbelek, a i tak tyję” to pułapka - i co naprawdę kryje się w suszonych owocach.Ile białka powinna zjadać kobieta po czterdziestce i dlaczego prawie nikt tyle nie je.Gdzie chowa się ukryty cukier i czemu z półek zniknęłoby osiemdziesiąt procent sklepu.Czemu wieczorem przychodzi "ten moment" i ręka sama sięga do szuflady ze słodyczami.Co to jest glikacja i jak cukier po cichu niszczy nasze naczynia krwionośne.Insulinooporność po 35, która dotyczy czterech na dziesięciu Polaków.Dlaczego Jakub jest wrogiem zastrzyków odchudzających i co robią one z kośćmi.Jak pić wodę i kawę, żeby naprawdę nam służyły - i co z mikroplastikiem w kuchni.I najważniejsze: czy po latach jedzenia byle jak da się jeszcze cofnąć szkody.Czy ty też masz wrażenie, że starasz się jeść zdrowo, a i tak brakuje ci energii i coś jest nie tak? Posłuchaj do końca - wyjdziesz z tej rozmowy z konkretną listą małych zmian, które możesz wprowadzić już od jutra.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto codziennie w dobrej wierze robi sobie krzywdę przy śniadaniu.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:49 Start rozmowy2:49 Jak naprawdę się odżywiam4:49 Suszone owoce - słodka pułapka7:30 Partnerzy podcastu8:27 Ile białka powinna jeść kobieta16:48 Prawda o płatkach śniadaniowych19:09 Partnerzy podcastu19:53 Co zmienia się w ciele po czterdziestce24:46 Gdzie chowa się ukryty cukier34:20 Glikacja - jak cukier niszczy naczynia42:44 Partnerzy podcastu55:43 Zastrzyki odchudzające - dlaczego są ryzykiem59:09 Dlaczego wieczorem sięgasz po słodycze1:19:51 Od czego zacząć_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Tysiące ofert i wyjazdy last minute do najpopularniejszych kierunków na świecie. Oferty znajdziesz na https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Teresa Godlewska. Tłumaczka, która ma dziewięćdziesiąt pięć i pół roku, a radości życia i energii mogłaby jej pozazdrościć każda z nas. Bohaterka książki „Ostatni głos” o dzieciach, którym wojna odebrała dzieciństwo, i autorka „66 powodów do szczęścia”. Spotkałyśmy się pierwszy raz cztery lata temu i od tamtej pory czekałam, żeby znów usiąść z nią naprzeciwko.To rozmowa o radości życia, która potrafi urodzić się po drugiej stronie najciemniejszych doświadczeń - i o tym, że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć od nowa.Rozmawiamy o dzieciństwie przerwanym przez wojnę, o mamie, która ogoliła ją i przebrała za chłopca, żeby uchronić ją przed żołnierzami, i o trzech dobach pod gruzami. O pięćdziesięciu latach życia za granicą i galerii sztuki w Dubaju. I o tym, jak w wieku osiemdziesięciu jeden lat Teresa wróciła do Polski z trzema tysiącami dolarów i trafiła do schroniska dla bezdomnych kobiet - a potem jak się z niego podniosła.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak w wieku dziewięćdziesięciu pięciu lat można mieć w sobie tyle radości i skąd ona naprawdę się bierze.Dziecięcy „tupet”, który na wojnie uratował Teresie i jej mamie życie.Dramatyczny moment, w którym mama ogoliła ją i zabandażowała, żeby wyglądała jak chłopiec.Trzy doby pod gruzami i to, czego nie da się już zapomnieć.Pięćdziesiąt lat na emigracji, własną galerię sztuki i życie, o jakim mało kto śni.Jak z trzema tysiącami dolarów w kieszeni trafiła do schroniska - i dlaczego mówi, że żadna praca nie hańbi.Dwa „anioły”, które przez zupełny przypadek odmieniły jej życie.Dlaczego najważniejsze okazały się te trzy miesiące w schronisku, bo to tam na nowo uwierzyła w siebie.I bardzo czuły wątek o marzeniu, które wciąż jest przed nią.Czy ty też masz czasem takie dni, w których trudno uwierzyć, że może być lepiej? Posłuchaj Teresy do końca - jej historia zostaje w człowieku na długo i dodaje odwagi, żeby zaczynać od nowa bez względu na wiek.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto potrzebuje przypomnienia, że nigdy nie jest za późno._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.0:00 W tym odcinku2:20 Start rozmowy4:44 Dziewięćdziesiąt pięć lat i wciąż na nartach9:05 Partnerzy podcastu13:59 Gdy wybucha wojna, ma osiem lat16:15 Jak dziecięcy tupet uratował im życie22:00 Partnerzy podcastu23:05 Mama ogoliła ją i przebrała za chłopca34:28 Ślub w szesnaście lat38:57 Partnerzy podcastu43:48 Katyń i tajemnica jej ojca48:46 Trzydzieści pięć lat w Dubaju55:44 Z trzema tysiącami dolarów do schroniska1:03:50 Dwa anioły, które odmieniły jej życie1:07:39 Skąd ta radość życia po wszystkim____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Justyna Gościńska. Menedżerka z ponad 25-letnim doświadczeniem w zarządzaniu strategicznym i operacyjnym - dziś Dyrektor Zarządzająca Sport & Fitness w Medicover Sport, Prezes Zarządu Medicover Sport i członkini zarządów spółek fitness Grupy Medicover. Wcześniej kierowała m.in. Go Sport Polska. Prywatnie triatlonistka i pasjonatka sportów wytrzymałościowych, która w 2023 roku pokonała wpław dystans z Azji do Europy. Dla mnie ta rozmowa była jak dobry kopniak - wyszłam z niej z mocnym postanowieniem, że wracam do ruchu.To rozmowa o sporcie na własnych zasadach - o tym, dlaczego tyle z nas do dziś omija salę gimnastyczną szerokim łukiem i co trzeba w sobie przestawić, żeby pierwszy raz od lat otworzyć drzwi siłowni.Rozmawiamy o raporcie „WF na własnych zasadach", który powstał w ramach kampanii Well Fitness i dla którego przebadano tysiąc osób w wieku od osiemnastu do sześćdziesięciu dwóch lat. Wynika z niego, że ponad połowa trzydziesto- i czterdziestolatków została na lekcjach WF-u publicznie zawstydzona, prawie co trzecia kobieta wspomina te lekcje źle (dwa razy częściej niż mężczyźni), a prawie połowa wiąże swoje dzisiejsze kompleksy z ciałem właśnie z tamtą salą gimnastyczną. Mówimy też o paradoksie najmłodszego pokolenia, które ćwiczy najwięcej, a wstydzi się wejść na siłownię najbardziej.Cały raport „WF na własnych zasadach" przeczytasz tutaj: https://wellfitness.pl/blog/raportW tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego ponad połowa z nas została na szkolnym WF-ie publicznie zawstydzona - i jak to piętno działa do dziś.Czym jest „gymtimidation", czyli lęk przed samym wejściem na siłownię, i które pokolenie odczuwa go najmocniej.Dlaczego kobiety dwa razy częściej niż mężczyźni źle wspominają lekcje WF-u.Metoda małych kroków: jedno zadanie na dziś, żeby nie odpuścić po tygodniu.Jak działa program Well Start, czyli pierwsze treningi wprowadzające, które pokazują, co robić na siłowni, żeby się w niej nie pogubić.Co tak naprawdę tracimy po trzydziestce - i co dzieje się po sześćdziesiątce, jeśli przestajemy się ruszać.Wyniki rocznego badania Medicover na dwustu osobach: jak sam ruch, bez diety i bez leków, zmienił ich parametry zdrowia.Jak zaszczepić dzieciom zdrowy stosunek do sportu, nie fundując im kolejnych traum z sali gimnastycznej.I bardzo szczery wątek o tym, że na starcie wszystkie jesteśmy „zielone" - i że to jest zupełnie w porządku.Czy ty też od lat odkładasz ten pierwszy trening na „jak trochę schudnę" albo „jak w końcu znajdę czas"? Posłuchaj do końca - wyjdziesz z tej rozmowy z jednym konkretnym, małym krokiem, który możesz zrobić już dziś.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek koleżance, która od miesięcy powtarza „od poniedziałku zaczynam".Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:57 Start rozmowy3:26 Czego nauczył cię szkolny WF6:13 Czy Polacy w ogóle uprawiają sport10:40 Dlaczego 78% z nas się nie rusza12:10 Raport „WF na własnych zasadach"14:59 Ćwiczą najwięcej, a wstydzą się najbardziej19:34 Well Start - pierwsze kroki na siłowni20:38 Co tracisz po trzydziestce31:10 Badanie Medicover: rok ruchu bez diety i leków36:28 Metoda małych kroków44:01 Bieganie jako medytacja w ruchu51:53 Czy po pięćdziesiątce da się to odzyskać57:40 Jak zaszczepić dzieciom miłość do sportu1:05:37 Dlaczego „na własnych zasadach"____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Piotr Mosak. Psycholog, którego pewnie kojarzysz z telewizji - mówi prostym językiem to, czego wielu boi się powiedzieć na głos. Dla mnie ta rozmowa była jedną z najszczerszych i najzabawniejszych, jakie tu nagrałam, a przy okazji boleśnie trafnych.To rozmowa o „ściemach" - fałszywych przekonaniach, które wmówiono nam od dziecka i według których po cichu układamy sobie życie. O poczuciu własnej wartości, o asertywności i o tym, dlaczego tak trudno robić to, na co naprawdę mamy ochotę.Rozmawiamy o kobietach, które „są za silne, bo wytrzymują", o tym, kto w związku naprawdę ciężej pracuje, i o cienkiej granicy między prośbą a żądaniem.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czym jest „ściema" i jak rozpoznać przekonania, które wcale nie są twoje.Dlaczego „nie mam siły odejść" to nieprawda - i czym różni się siła od odwagi.Co naprawdę znaczy asertywność - i dlaczego to nie jest mówienie „nie".Słynna szklanka wody: jak przez 20 lat można coś robić, a potem mieć o to pretensje.Kto w związku ciężej pracuje - i dlaczego to pytanie zwykle w ogóle nie pada.Dlaczego warto przestać prosić o miłość i czym różni się prośba od żądania.Jak przestajemy wiedzieć, co naprawdę lubimy - od jajek po własne życie.Największa ściema mężczyzn, czyli „męskość" - i jak odbija się na ojcostwie.Bardzo osobisty wątek o słowie „muszę", którego Piotr do dziś się pozbywa.Czy ty też łapiesz się czasem na tym, że robisz coś, bo „tak wypada" albo „tak trzeba"? Posłuchaj do końca - ta rozmowa pokazuje, ile z tego wcale nie musi być twoje.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto za często mówi „muszę".Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:08 Start rozmowy4:59 Czym jest „ściema", według której żyjesz11:37 Partnerzy podcastu15:03 Ściemy, z którymi wchodzimy w życie17:33 Nie wiemy już, co naprawdę lubimy22:34 Partnerzy podcastu26:55 „Nie mam siły odejść" - a jesteś silna31:34 Asertywność to nie mówienie „nie"41:04 Kto w związku naprawdę ciężej pracuje44:10 Szklanka wody przez 20 lat46:51 Partnerzy podcastu51:15 Nie proś o miłość1:06:43 Największa ściema mężczyzn: męskość1:16:32 Jego własna ściema: „muszę"_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Robert Rutkowski. Terapeuta uzależnień, który sam przeszedł przez nałóg i od lat pomaga innym z niego wyjść. Dla mnie ta rozmowa była wyjątkowo osobista - bo alkohol to historia także mojej rodziny.To rozmowa o alkoholu - tym najbardziej oswojonym, społecznie akceptowanym nałogu, który po cichu zabiera coraz więcej kobiet. O tym, gdzie kończy się lampka wina do obiadu, a zaczyna uzależnienie.Rozmawiamy o ukrytym piciu kobiet, o dzieciach alkoholików, które noszą to w sobie przez całe życie, i o tym, dlaczego tak trudno jest po prostu przestać.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Gdzie przebiega granica między „lubię sobie wypić" a uzależnieniem - i po czym ją poznać.Dlaczego kobiety piją inaczej niż mężczyźni i coraz szybciej doganiają ich w statystykach.Ukryte picie: wino po pracy, kieliszek „na odstresowanie" i moment, w którym przestaje być niewinny.Dlaczego tak trudno przestać - i dlaczego u osób silnie uzależnionych nagłe odstawienie bywa groźne.Dzieci alkoholików: co czuje dziecko, gdy pije rodzic, i jak nosi to w dorosłość.Reakcje na stres - walcz, uciekaj, zamroź - i skąd się biorą w domu z alkoholem.Jak to się stało, że alkohol jest jedynym nałogiem, którego prawie nikt nie kwestionuje.Bardzo osobisty wątek o tym, jak picie w rodzinie odbija się na relacji z ojcem i matką.I najważniejsze: od czego zacząć, jeśli chcesz przestać pić.Czy ty też znasz ten wieczorny kieliszek „na wyciszenie" - swój albo kogoś bliskiego? Posłuchaj do końca, jeśli gdzieś z tyłu głowy nosisz pytanie, czy to już nie jest za dużo.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, o kim właśnie pomyślałaś.0:00 W tym odcinku2:35 Start rozmowy10:39 Partnerzy podcastu17:19 Dziecko alkoholika - moja własna historia24:36 Partnerzy podcastu26:51 Dlaczego alkohol jest społecznie akceptowany33:34 Nadużywanie czy już uzależnienie?38:02 Dlaczego kobiety piją inaczej niż mężczyźni42:03 Gdy pije mama - co czuje dziecko45:44 Partnerzy podcastu50:02 Skąd naprawdę bierze się uzależnienie54:41 Triada: alkohol, opiekun i dziecko1:15:29 Picie a kult „never give up"1:19:38 Ojciec, który zdradzał - jak to ułożył1:32:47 Chcę przestać pić - od czego zacząć____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUEwa Foley. Mentorka, autorka i nauczycielka świadomego życia, dla wielu przewodniczka duchowa - i jedna z najbliższych mi kobiet. Nasza pierwsza rozmowa była dla mnie tą numer jeden, najważniejszą ze wszystkich, dlatego tak się cieszę, że Ewa wraca.To rozmowa o dojrzałości i o dojrzałej miłości - o tym, co zyskujemy z każdą kolejną dekadą i dlaczego na miłość naprawdę nigdy nie jest za późno. Ewa wyszła za mąż po sześćdziesiątce, dziś ma siedemdziesiąt cztery lata i mówi, że życie zaczęło się od nowa.Rozmawiamy o godności osobistej, o głębokim szacunku do siebie, o przebaczeniu i o tym, jak przestać opuszczać samą siebie.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co naprawdę zmienia się z wiekiem i dlaczego kolejne dekady bywają przełomami, na które warto czekać.Czym jest godność osobista i głęboki szacunek do siebie - i jak zacząć go w sobie budować.„Pauza strategiczna": jedno pytanie, które Ewa zadaje sobie, zanim cokolwiek powie.Ćwiczenie z lustrem, które wyciągnęło ją z najciemniejszego momentu życia.Dlaczego „opuszczali mnie, bo ja opuszczałam siebie" i jak przestać porzucać samą siebie.Jak przebaczyć rodzicom i sobie, korzystając z hawajskiego rytuału hooponopono - i kiedy traumy nie da się „odwrócić do słońca".Dlaczego na miłość nigdy nie jest za późno i jak wygląda związek, który zaczyna się po sześćdziesiątce.Co robić, gdy gaśnie nadzieja na spotkanie swojego człowieka.I piękny wątek o dziewczynce, która wciąż mieszka w dojrzałej kobiecie.Czy ty też nosisz w sobie pytanie: czy na miłość, na zmianę, na samą siebie nie jest już za późno? Posłuchaj Ewy - w jej historii jest odpowiedź, która dodaje odwagi.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która myśli, że najlepsze ma już za sobą.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:58 Start rozmowy6:06 Jak to jest mieć 74 lata9:27 Partnerzy podcastu12:58 Głęboki szacunek do siebie15:43 Koniec z bylejakością19:46 Partnerzy podcastu21:21 Pauza strategiczna przed każdym słowem33:26 Lustro, które uratowało życie39:32 Opuszczali mnie, bo opuszczałam siebie44:32 Przebaczyć po hawajsku50:20 Partnerzy podcastu50:39 Miłość po 65 - nigdy nie za późno1:01:00 Kiedy gaśnie nadzieja na miłość1:14:05 Dziewczynka w dojrzałej kobiecie_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUJacek Masłowski. Psychoterapeuta i założyciel Fundacji Masculinum, który od kilkunastu lat pracuje z mężczyznami i wie o nich więcej niż ktokolwiek, kogo znam. Długo zapraszałam go do tej rozmowy - i była warta czekania, bo Jacek mówi o mężczyznach tak, jak mało kto potrafi: wprost, bez oceniania i bez taryfy ulgowej.To rozmowa o mężczyznach - o tym, dlaczego tak wielu z nich wchodzi w dorosłość i w związek z poczuciem, że „coś jest ze mną nie tak". O nieobecnych ojcach, o synach, którzy szukają matek w swoich partnerkach, i o tym, że mężczyźni to także zranione dzieci, o czym my, kobiety, często zapominamy.Rozmawiamy o kryzysie męskości, o sile męskich kręgów, o roli ojca w wychowaniu i o tym, czego mężczyźni naprawdę potrzebują od kobiet.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak dorastanie bez ojca odcisnęło się na jego życiu i jedno zdanie ojca, które po latach wywróciło wszystko.Dlaczego mężczyźni potrzebują innych mężczyzn i czym jest męski krąg jako „kolektywny ojciec".Dlaczego mężczyźni są tak samo poranieni jak kobiety - i czemu tak trudno nam to zauważyć.Że co drugi Polak jest w relacji ze swoją mamą, i jak działa szukanie matki w partnerce.Na czym polega prawdziwa rola ojca w pierwszych miesiącach życia dziecka i dlaczego nie chodzi o bycie „drugą mamą".Jak rozmawiać z dzieckiem o nieobecnym albo trudnym ojcu, żeby nie zrobić mu krzywdy.Co robić, gdy ojciec zostaje odcięty od dziecka po rozstaniu.Największa niezaspokojona potrzeba mężczyzn i dlaczego to nie seks jest na jej szczycie.I mocne pytanie, które zostaje na koniec: „Czy jesteś już wystarczająco zrozpaczony?".Czy w twoim życiu też jest mężczyzna, którego nie do końca rozumiesz - partner, syn, ojciec? Ta rozmowa pokazuje go od strony, której zwykle nie widać, i może wiele między wami ustawić na nowo.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek mężczyźnie, na którym ci zależy, albo kobiecie, która chce go lepiej zrozumieć.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:00 Start rozmowy4:58 Dzieciństwo bez ojca9:31 Partnerzy podcastu10:45 Zdanie ojca, które zmieniło wszystko12:41 Dlaczego mężczyźni potrzebują innych mężczyzn18:32 Męski krąg jako „kolektywny ojciec"23:11 Partnerzy podcastu27:09 Poranieni mężczyźni36:18 Dlaczego mężczyzna szuka w partnerce matki43:25 Partnerzy podcastu48:38 Rola ojca - oddzielić dziecko od matki1:07:00 Prawdziwa rola ojca w pierwszych miesiącach1:12:44 Ojcowie odcięci od dzieci po rozstaniu1:31:52 Dlaczego mężczyźni nie proszą o pomoc_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUAnja Franczak. Towarzyszka w żałobie i założycielka Instytutu Dobrej Śmierci, która jest przy ludziach w ich ostatnich dniach - rozmawia, jest wtedy, gdy większość z nas odwraca wzrok. Dla mnie to pierwsza taka rozmowa w tym podcaście i jedna z najważniejszych, jakie prowadziłam.To rozmowa o odchodzeniu - temacie, który odkładamy na potem, na kiedyś, na nigdy, aż pewnego dnia siadamy przy łóżku kogoś bliskiego i okazuje się, że nikt nas do tej chwili nie przygotował.Rozmawiamy o tym, co naprawdę dzieje się w ostatnich dniach i godzinach, jak być przy bliskiej osobie, co jej mówić, a czego lepiej nie, i czego ta ostatnia chwila może nas nauczyć o tym, jak żyć teraz, póki mamy czas.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czy istnieje dobra śmierć i od czego naprawdę zależy to, jak odchodzimy.Bardzo osobistą historię straty dziecka i o tym, jak mocno to, co robią wokół nas ludzie, potrafi ranić albo otulić.Polską tradycję pożegnania - puste noce, czuwanie i mądrość, którą gdzieś zgubiliśmy.Twoje prawa, o których mało kto wie: bliska osoba może zostać w domu nawet 72 godziny.Dlaczego popularny model „pięciu etapów żałoby" wprowadza w błąd.Po czym poznać, że zbliża się ostatni moment, i co dzieje się z ciałem.Co ludzie widzą i mówią tuż przed odejściem oraz dlaczego tak często wołają mamę.Siłę jednego zdania - „możesz iść" - i dlaczego pozwolenie bywa najważniejszym darem.Dlaczego warto spisać testament i ostatnią wolę, choć w Polsce robi to garstka z nas.I bardzo ważny wątek o tym, czego bliskość odejścia uczy nas o codziennym życiu.Czy ty też odkładasz rozmowę o odchodzeniu na potem, na kiedyś, na nigdy? Posłuchaj do końca - to rozmowa, która oswaja lęk.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie towarzyszy bliskiej osobie w chorobie albo w żałobie.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:11 Start rozmowy3:52 Kiedy straciła dziecko11:19 Partnerzy podcastu13:04 Polska tradycja pożegnania18:42 Ciało w domu - twoje prawa25:15 Partnerzy podcastu28:48 Mit pięciu etapów żałoby32:56 Skąd wiadomo, że to już czas49:15 Partnerzy podcastu1:04:15 Śmierć kliniczna - kogo wtedy widzą1:15:19 „Możesz iść" - siła pozwolenia1:27:07 Jak wygląda dobre pożegnanie1:35:16 Testament jako troska o bliskich1:38:13 Czego odejście uczy o życiu_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Bilety na BLASTCAST! Podcast Festival → https://blastcast.pl/#bilety Indywidualny kod zniżkowy (15%) dla fanów: GOOBC15____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUAgnieszka Kozak. Psycholożka, psychoterapeutka i autorka książek. Dla mnie to jedna z tych rozmów, w których po kilku minutach to ja siadam po stronie pacjentki, bo Agnieszka widzi więcej, niż się mówi.To rozmowa o wracaniu do siebie i o tym, że nigdy nie jest na to za późno. O tym, że nie musimy stawać się „nową, ulepszoną wersją siebie", bo wszystko, co ważne, już w nas jest - trzeba to tylko odzyskać.Rozmawiamy o godności, sprawczości i wartościach, o tym, dlaczego tyle kobiet gdzieś po drodze gubi własne imię, i o tym, jak z ran zrobić złoto, zamiast wstydzić się blizn.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego „odzyskiwać siebie" znaczy więcej niż „ulepszać się" i czemu nie musisz na nowo sklejać całej filiżanki.Metafora witrażu - dlaczego świecimy światłem dla wszystkich wokół, a siebie zostawiamy w mroku.Jak ważni dorośli lepili nas i jednocześnie ograbiali z autentyczności, radości i spontaniczności.Czym są wartości, które spajają nasze pęknięte kawałki, i jak odróżnić własne od tych, które nam wmówiono.Dlaczego przyjaźń bywa najtrwalszą więzią, trwalszą niż zakochanie, i co znaczy być po swojej stronie.Historia głodu: jak „nie jestem głodna" zamieniło się we wstyd i dlaczego satysfakcja to po prostu bycie nakarmioną.Dlaczego kobiety tak często myślą, że ich pragnienie to „fanaberia", i jak odzyskać prawo do proszenia o swoje.Zamiast „wystarczająca" - „w procesie rozkwitu": jak pozwolić sobie na zachwyt sobą bez poczucia winy.I bardzo ważny wątek o sile jednego słowa - „jestem" - oraz o tym, że żeby coś odzyskać, najpierw trzeba się z czymś pożegnać.Czy pamiętasz jeszcze, kiedy ostatnio byłaś po prostu sobą - nie mamą, nie żoną, nie czyjąś szefową? Zrób sobie te kilka chwil tylko dla siebie i posłuchaj, ile z tego, co uznałaś za stracone, wciąż w tobie jest.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która gdzieś po drodze zgubiła własne imię._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Ysto Collagen Your Skin - przebadany kolagen dla kobiet, które regularnie dbają o skórę, włosy i stawy. Z kodem OHME 20% zniżki na pierwsze zamówienie - https://shorturl.at/8LvJa_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:53 Start rozmowy2:36 Wszystko już w tobie jest4:21 Metafora witrażu8:56 Jak rodzice nas ulepili i pokruszyli11:06 Partnerzy podcastu13:43 Wartości jako spoiwo17:27 Dlaczego przyjaźń jest najtrwalsza23:14 Partnerzy podcastu23:53 Historia głodu i odzyskiwanie satysfakcji28:01 „To fanaberia" - kobiety nie proszą o swoje43:14 Zamiast „wystarczającej" - zachwycająca45:17 Partnerzy podcastu1:03:00 Żeby coś odzyskać, trzeba coś pożegnać1:12:57 Siła słowa „jestem"____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUPiotr Pietucha. Psychoterapeuta i autor książek o związkach, który wraca do mnie z jednym z najtrudniejszych tematów. Dla mnie to jeden z tych gości, przy których rozmowa sama zbacza z przygotowanych pytań - bo mówi wprost, bez owijania i bez autoryzacji.To rozmowa o zdradzie - o tym, gdzie tak naprawdę się zaczyna i dlaczego zwykle dużo wcześniej, niż nam się wydaje. O wierności, o monogamii i o tym, co robimy, gdy przestaje nam wystarczać to, co mamy.Rozmawiamy o granicy między przyjaźnią a zdradą, o zdradzie emocjonalnej, o tym, dlaczego w długich związkach znika bliskość i pożądanie, i o tym, czy po zdradzie da się odbudować związek - a czasem zbudować mocniejszy.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czy kobieta i mężczyzna mogą się tylko przyjaźnić - i w którym momencie intymność staje się bramą do zdrady.Kto tak naprawdę definiuje, czym jest zdrada, i dlaczego puste deklaracje wierności bywają groźniejsze niż szczera rozmowa.Czy jesteśmy z natury monogamiczni - i dlaczego namiętność w związku zwykle wygasa po trzech, czterech latach.Dlaczego przestajemy być wierni: nuda, powtarzalność, pogoń za nowością i pokusa „drugiego, nieoficjalnego życia".Dlaczego w długich związkach znika seks i co ma z tym wspólnego przebodźcowanie, pornografia i przewlekły stres.Co zdrada robi zdradzonemu i dlaczego tak brutalnie niszczy poczucie własnej wartości, choć to nie on zawiódł.Kiedy odbudowa związku po zdradzie ma sens, a kiedy zamienia się w piekło kontroli, podejrzeń i „haka".Dlaczego niektórzy zdradzają kompulsywnie, w każdej kolejnej relacji, i czego tak naprawdę wtedy szukają.I bardzo ważny wątek o tym, jak podnieść się po zdradzie, nie tracąc wiary w siebie i w bliskość.Czy ty też masz w sobie pytanie, na które boisz się odpowiedzieć - o swój związek albo o samą siebie? Zostań do końca, bo właśnie w tych najbardziej niewygodnych miejscach tej rozmowy rozumie się najwięcej.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:57 Start rozmowy2:03 Czy kobieta i mężczyzna mogą się przyjaźnić3:32 Kto tak naprawdę definiuje zdradę7:54 Czy jesteśmy z natury monogamiczni10:12 Partnerzy podcastu11:34 Po co nam wierność13:16 Dlaczego przestajemy być wierni21:49 Partnerzy podcastu22:32 Dlaczego w związkach znika seks31:27 Co zdrada robi zdradzonemu41:42 Partnerzy podcastu54:13 Czy można odbudować związek po zdradzie1:05:34 Dlaczego niektórzy zdradzają kompulsywnie1:24:51 Jak podnieść się po zdradzie_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek osobie, z którą chciałabyś o tym szczerze porozmawiać.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUMaja Sablewska. Ekspertka wizerunkowa, przez lata menedżerka największych polskich gwiazd, dziś ekspertka wizerunkowa. A przede wszystkim kobieta, która straciła wszystko, co budowała latami, i zamiast się rozsypać, po raz pierwszy w życiu zajęła się sobą.To rozmowa o tym, jak przestać układać cudze życie i zacząć własne. O cenie bycia zawsze tą od dawania, o wychodzeniu z toksycznej relacji i o odzyskiwaniu siebie - także własnej twarzy.Rozmawiamy o tym, jak w pół roku można stracić wszystkich artystów i program, i o tym, dlaczego dziś celebruje samotność, zamiast się jej bać.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak w kilka miesięcy straciła wszystkie swoje gwiazdy i pozycję - i dlaczego dziś mówi, że to był najlepszy prezent, jaki dostała.Bardzo szczerą rozmowę o związku z osobą narcystyczną - po czym go poznać, dlaczego empatka tak łatwo w niego wchodzi i co musi się wydarzyć, żeby z niego wyjść.Dlaczego przez rok nie mogła wejść w żadną relację i na czym polegało „zadanie domowe", które dostała, żeby się wyleczyć.Czym naprawdę jest autentyczność - i dlaczego to nie to samo, co mówienie wszystkiego, co się myśli.Jak przez dwa lata cofała skutki medycyny estetycznej i wracała do własnej, naturalnej twarzy.I bardzo czuły finał o odnalezieniu siebie w historii prababci oraz o tym, że samotność można celebrować, a nie tylko znosić.Znasz to uczucie, że ogarniasz życie wszystkich wokół, a na siebie nie zostaje już nic? Maja opowiada, jak wyszła z tego schematu.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek każdej kobiecie, która właśnie uczy się wybierać siebie.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:45 Start rozmowy3:36 X Factor i nagłe zwolnienie10:20 Partnerzy podcastu11:49 Dlaczego straciła wszystkie gwiazdy20:34 „Leżałam na podłodze"23:50 Partner: XTB25:13 Czym naprawdę jest autentyczność43:58 Menedżerka gwiazd - i własnego związku52:24 Partner: Numa52:42 Zdanie terapeuty, które zmieniło wszystko54:27 Związek z narcyzem - 9 cech1:06:39 Rola bohaterki rodziny i prababcia Maria1:10:40 Jak celebruje samotność1:21:20 Prawda o medycynie estetycznej_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUKarina Barszczewska. Ginekolożka, która o kobiecym ciele i seksualności mówi wprost, bez wstydu i owijania w bawełnę - od zdrowia intymnego po to, co dzieje się z pożądaniem przez całe życie kobiety. Zapytałam ją dziś o to, o co same boimy się siebie zapytać: dlaczego chęć na seks gaśnie, co zmienia menopauza i czy da się to obudzić na nowo.To rozmowa o cichym pytaniu, którego prawie żadna z nas nie mówi na głos - „może to ze mną jest coś nie tak?". Nie jest. Chęć na seks nie znika bez powodu: zwykle stoi za nią zmęczenie, hormony albo to, co dzieje się w związku. To rozmowa o tym, jak rozróżnić libido od pożądania, dlaczego tylko część kobiet przeżywa orgazm z samej penetracji i co naprawdę oznacza, że „nieużywany narząd" przestaje pracować tak jak dawniej.Rozmawiamy o zdrowiu intymnym bez tabu: o zespole moczowo-płciowym menopauzy, o tym, dlaczego lekarze dbają o pochwę, a zapominają o sromie, o wulwodynii i pochwicy - i o tym, jak nie dać się straumatyzować w gabinecie. O młodszym partnerze i podwójnych standardach, o menopauzie jako przebudzeniu, a nie końcu, i wreszcie o tym, co realnie zrobić, żeby przywrócić chęć.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co dzieje się z kobiecym ciałem, gdy seks znika z życia - i dlaczego regularna aktywność bywa formą profilaktyki.Czym jest zespół moczowo-płciowy menopauzy i jak spadek estrogenów zmienia srom, pochwę i pęcherz.Dlaczego warto sięgnąć po lusterko - o zrostach okołołechtaczkowych, o których mówi się zdecydowanie za mało.Dlaczego lekarze „gloryfikują" pochwę, a srom traktują po macoszemu - i jak o niego naprawdę zadbać.Prawda o orgazmie: dlaczego tylko część kobiet przeżywa go z samej penetracji i czemu tak trudno się „puścić".Różnica między libido a pożądaniem - i dlaczego można mieć jedno bez drugiego.Model biopsychospołeczny i syndrom Madonny i ladacznicy - skąd naprawdę bierze się spadek pożądania.Bardzo praktyczny wątek: on chce codziennie, ona nie - co z tym zrobić i dlaczego to nie jest „wina" kobiety.Menopauza, testosteron i estrogeny miejscowe - dlaczego nie ma bezwzględnych przeciwwskazań do estrogenów miejscowych nawet po raku piersi (to konsultuj z lekarzem).Wulwodynia i pochwica - ból, którego „nie ma prawa być, a jest", oraz to, że nikt nie może zmusić cię do badania.Czy ty też odsunęłaś seks na sam koniec listy - za pracą, dziećmi i zmęczeniem - i po cichu myślisz, że to już przepadło? Ta rozmowa nie ocenia i nie straszy. Pokazuje, że to, co wygasło, naprawdę da się odzyskać._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHURobert El Gendy. Dziennikarz sportowy i lifestyle'owy, od ćwierćwiecza związany z jedną telewizją, dziś współprowadzący „Pytania na śniadanie". Kiedyś przeczytałam z nim wywiad i zapamiętałam jedno zdanie: „Nie przynależę nigdzie, wszędzie jestem tym obcym". Tak bywa, gdy jest się osobą o mieszanym, polsko-egipskim pochodzeniu i żyje się pomiędzy krajami - nigdy nie wiedząc, kiedy znów zmieni się świat i trzeba będzie zaczynać od zera.To rozmowa o szukaniu domu, którego długo nie było - o dorastaniu między Kairem a Polską, o nieobecnym ojcu Egipcjaninie, którego uczył się z opowieści mamy, i o tym, jak przez lata czekał na jeden telegram w roku jak na największy prezent. O odmienności, która w dzieciństwie bolała, i o wyzwiskach, które wryły się w pamięć - „czarnuch", „brudas", „Cygan" - oraz o „żartach", że tata „wysadził go pod szkołą".Rozmawiamy o tym, co robi z człowiekiem tak wczesne poczucie odrzucenia i braku bezpieczeństwa: jak trudno potem budować bliskość, dlaczego pierwsze relacje tworzył „z głowy, nie z serca", i jak - mimo rozwodów - udało mu się zachować dobre relacje z matkami swoich synów. O terapii, o dramatyzowaniu i panice, które okazały się echem dzieciństwa, i o odwadze, żeby spojrzeć lękowi prosto w oczy.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego jego trzej synowie noszą podwójne, polsko-egipskie imiona i jak dbają o to, żeby ktoś nie przekręcał ich nazwiska.Jak wyglądało dzieciństwo między Kairem a Polską i dlaczego „nigdzie nie był jego dom".Bardzo osobisty wątek o nieobecnym ojcu - o telegramie raz w roku, o jedenastu latach bez kontaktu i o tym, jak jako dorosły mężczyzna sam kupił bilet, żeby go poznać.Wyzwiska i „żarty" z jego pochodzenia, które słyszał jako dziecko - i to, że dziś słyszą je czasem także jego synowie.Skinheadzi, bunt i wyrzucenie z klasy - jak odmienność zamieniała się w kłopotliwość i walkę o siebie.Dlaczego pierwsze związki budował „z głowy, nie z serca" - i jak mimo rozstań zachował dobre relacje z matkami synów.Czego dowiedział się o sobie na terapii: że nie radzi sobie z odrzuceniem i że drobna sytuacja potrafi reaktywować dawną panikę.Jego idealistyczne rozumienie przyjaźni - „wymiana to biznes, nie przyjaźń" - i rozczarowanie ludźmi, którzy znikają w kryzysie.Zaskakujące wyznanie: dlaczego chciał być przed kamerą z powodu lęku przed śmiercią i potrzeby „zostawienia po sobie śladu".I o tym, jak sport nauczył go determinacji, a marzeniem chłopaka z olsztyńskiego oddziału była kanapa śniadaniówki, na której dziś siada.Czy ty też nosisz w sobie takie miejsce, w którym nigdy nie czułaś się do końca „u siebie"? Ta rozmowa nie jest o telewizji ani o karierze. Jest o szukaniu domu w sobie - i o tym, że z trudnych kart, które się dostało, można ułożyć własną siłę.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto zna uczucie bycia „tym obcym" - i potrzebuje usłyszeć, że nie jest w tym sam._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUMagdalena Lamparska. Aktorka i artystka, autorka wydanej samodzielnie książki „Babka w formie". Zawsze była mi trochę jak lustro - dojrzewałyśmy w tym samym czasie, pojawiałyśmy się w podobnych miejscach, odbijałyśmy podobne światło. Dlatego tym bardziej cieszę się, że wreszcie mogłyśmy się przy sobie na dłużej zatrzymać.To rozmowa o tym, ile kosztuje bycie „śliczną i pozytywną" w świecie, który chętnie doczepia takiej kobiecie łatkę naiwnej i głupiutkiej - i o tym, jak przestać się z tym zmagać. O „dziewczyńskości" jako sile, nie słabości: o spontaniczności, czułości wobec własnych potknięć i o chęci, żeby mieć siedemdziesiąt lat i wciąż nie bać się zaczynać od nowa.Rozmawiamy o ciele - o tym, jak po latach katowania go dietami i sportem nauczyła się traktować je z szacunkiem, o brzuchu po ciąży, którego nie trzeba „rzeźbić", i o powrocie na siłownię miesiąc po porodzie, z którego zawróciła, słuchając własnej intuicji.O kruchości życia, o filmie o eutanazji, który stał się dla niej powrotem do pożegnania z tatą, i o kobietach w jej rodzinie, które nauczyły ją siły.W tym odcinku usłyszysz między innymi: Historię „sernika lamparskiego" i tego, jak jeden mail od oskarowego aktora podniósł ją w gorszym momencie kariery.Dlaczego jej pozytywność bywała odbierana jako naiwność - i jak zamieniła ją w siłę, której nic już nie gasi.Czym jest „babka w formie" i dlaczego ta książka to nie książka kucharska, tylko list do każdej z nas.Co to znaczy „dziewczyńskość" - i dlaczego nie chodzi o wiek, tylko o spontaniczność, dzikość i czułość wobec siebie.Kulisy filmu o eutanazji, w którym po raz pierwszy spotkała siebie „w niemocy" - i dowiedziała się, że może być krucha i nie zawsze musi dawać radę.Bardzo osobisty wątek o śmierci taty, gdy miała osiem lat, i o pożegnaniu, które przyszło do niej dopiero jako do dorosłej kobiety.Dlaczego przestała walczyć z własnym ciałem - i co usłyszała od swojej „wewnętrznej babki w formie" na siłowni miesiąc po porodzie.O zajadaniu emocji, przemocy jedzeniowej i pytaniu, czy w ogóle umiemy rozpoznać, że jesteśmy już najedzone. Dlaczego nie eksponuje swojej urody i dlaczego dla niej „sexy" jest gotowanie rosołu w dresach. I piękny wątek o mamie - „kobiecie sile", o babci, dla której najważniejsza była edukacja, i o odwadze przekładania trudnych kart na własną siłę.Czy ty też masz w sobie taką dziewczynę, którą świat kazał ci schować, żeby cię wreszcie potraktował poważnie?Ta rozmowa nie jest o show-biznesie ani o rolach. Jest o powrocie do domu w sobie - i o zgodzie na to, żeby być sobą, bez udawania kogoś, kim się nie jest.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która wciąż zmaga się ze swoim ciałem i zapomniała, że ma prawo być dla siebie czuła._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/57s3x92wq____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

Klaudia Pingot. Psycholożka, trenerka i mówczyni, a wcześniej - przez lata - policjantka, która siedem ostatnich lat służby spędziła w Centralnym Biurze Śledczym i Komendzie Głównej, w wywiadzie kryminalnym. Dziś jest twórczynią Pola Quantum, prowadzi medytacje i wykłady, a w czasie pandemii potrafiła zebrać na jednym live'ie 28 tys. osób. Zawsze fascynowała mnie jej droga - z komendy do przestrzeni psychologii i duchowości - i to, jak wiele w tej rozmowie okazało się szczersze, niż się spodziewałam.

To rozmowa o drodze od munduru do medytacji: o tym, dlaczego dziewczyna, która marzyła o policji jak z filmów, kończyła na oględzinach zwłok, i co ją potem pociągnęło w stronę świadomości, intencji i sensu. O tym, że po latach w policji pierwszy w życiu atak paniki przeżyła dopiero wtedy, gdy pozwoliła sobie na kryzys - po rozstaniu, w depresji, leżąc na podłodze i wpatrując się w mrówki.

Rozmawiamy o świecie rozwoju i duchowości: o Polu Quantum, o inteligencji duchowej, o tym, gdzie kończy się nauka, a zaczyna nadużycie fizyki kwantowej, i o różnicy między duchowością a „duchowatością". To także szczera rozmowa o cenie bycia twórcą, o komentarzach „twoje pięć minut minęło" i o powrocie do siebie.

W tym odcinku usłyszysz między innymi:

Jak wyglądała jej realna droga w policji - od marzeń rodem z „Akademii Policyjnej" po trudne, traumatyczne początki i pracę w wywiadzie kryminalnym.

Co tak naprawdę łączy pracę w policji z psychologią i duchowością - i dlaczego jedno i drugie jest o poszukiwaniu porządku i sensu.

Dlaczego mimo ADHD zatęskniła za policją - nie za mundurem, ale za ramą i porządkiem, których zabrakło w kryzysie.

Bardzo szczera opowieść o depresji, ataku paniki i prostych sposobach na uziemienie się, gdy grunt się osuwa.

Czy można prowadzić innych, kiedy samemu jest się „w czarnej dupie" - i jak odpowiedziała sobie na to pytanie.

Jak powstało Pole Quantum, skąd wzięła się inspiracja Dispenzą i czym jest „inteligencja duchowa", której psychologia nie obejmuje.

Gdzie w opowieściach o energii i fizyce kwantowej kończy się prawda, a zaczyna nadużycie - i dlaczego dziś mówi o tym z pokorą.

Uwalniać emocje czy je uznawać - o mapie świadomości Hawkinsa, o „duchowatości" i o pułapce sztucznego „wysokiego wibrowania".

Dlaczego świadomie nie para się biologią totalną ani ustawieniami - i jak łatwo takie modele obarczają człowieka winą za własną chorobę.

Kulisy życia twórcy: zmiana modelu, rozstanie z zespołem, prawdziwe koszty - oraz powrót do pracy ze świadomością, obecnością i tym prostym „ja jestem".

Czy ty też masz w sobie takie ciche pytanie: a jeśli nie ma nic więcej, to o czym jest to wszystko? Ta rozmowa nie daje gotowych odpowiedzi ani szybkich technik. Daje coś rzadszego - dwie osoby, które idą z dwóch różnych stron i spotykają się na tym samym: przy pytaniu o sens i obecność.

Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie stoi w swoim kryzysie i szuka drogi z powrotem do siebie.

_____

KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/

_____

Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA

Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie.

_____

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU

_____

Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html

_____

Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Kamila Rowińska. Przedsiębiorczyni, trenerka biznesu i coach, autorka bestsellerowej „Kobiety niezależnej", którą sprzedała w ponad dwustu tysiącach egzemplarzy w self-publishingu, i twórczyni fundacji o tej samej nazwie. Przez dziesięć lat przeszkoliła ponad pięćdziesiąt tysięcy osób. To rozmowa o drodze z samego dna: o dzieciństwie w biedzie, o domu dziecka, do którego trafiła jako maleńka dziewczynka, o dorastaniu w przemocowej, alkoholowej rodzinie i o mamie, która nigdy nie była niezależna - ani mentalnie, ani finansowo. I o tym, jak z tej historii zrodziła się kobieta, która całe życie zawodowe poświęciła temu, żeby inne kobiety nigdy nie zostały z niczym.Rozmawiamy bardzo konkretnie o niezależności finansowej: czym naprawdę jest, dlaczego zależność finansowa zatrzymuje kobiety w związkach, z których powinny odejść, i jak rozmawiać o pieniądzach w relacji, zanim będzie za późno. O rozdzielności majątkowej fifty-fifty, o tym, kto płaci więcej, gdy w grę wchodzą dzieci, i o jednej rzeczy, od której można zacząć już dziś.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak wyglądał jej start: dom dziecka, adopcja przez bliską rodzinę i powrót do mamy oraz ojczyma w dom pełen przemocy i alkoholu.Dlaczego jako ośmiolatka analizowała sąsiadki i szukała dowodu, że kobieta może mieć własne mieszkanie bez męża.Trzy miesiące u cioci w Kanadzie, które pokazały jej, że „można żyć inaczej".Pierwsze pieniądze zdobywane wbrew ojczymowi: Avon w wieku piętnastu lat, aerobik prowadzony po kryjomu, a potem wielka struktura Oriflame.Dlaczego do dziś, szesnaście lat później, wciąż dostaje wynagrodzenie z tamtej pracy - i ile łącznie z niej wypłacono.Jak śmierć mamy i moment, gdy jedna z firm zerwała współpracę, bo była w ciąży, zrodziły ideę „Kobiety niezależnej".Czym dokładnie jest niezależność finansowa i dlaczego autorka woli „nie być damą, ale być bezpieczna finansowo".Bardzo konkretna część o pieniądzach w związku: rozdzielność majątkowa fifty-fifty, wspólny „garnek" i to, jak nie dać się wpędzić w rolę współlokatorki.Kto powinien płacić więcej, gdy jedna osoba przychodzi z dziećmi - i dlaczego dzielenie kosztów „dwie trzecie na jedną trzecią" bywa niesprawiedliwe.I bardzo praktyczny finał: od jakiej jednej rozmowy zacząć, żeby zadbać o swoje bezpieczeństwo, zanim „będziesz mieć sześćdziesiąt lat i zostaniesz z niczym".Czy ty też odkładasz rozmowę o pieniądzach na później, bo wydaje się nieelegancka albo niewygodna? Ta rozmowa nie obiecuje szybkiego bogactwa. Daje coś ważniejszego - język i odwagę, żeby zadbać o własne bezpieczeństwo, zanim życie sprawdzi, czy je masz.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która wciąż wierzy, że ktoś inny zadba o jej finanse za nią._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

Andrzej Gryżewski. Psycholog, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i terapeuta schematu, autor obszernego kompendium o mężczyznach. Od dwudziestu lat przyjmuje w gabinecie - przez jego instytut przewinęło się około dziewięciu tysięcy pacjentów, po połowie kobiet i mężczyzn. Miało być bardzo poważnie, bo i temat poważny, a wyszło tak, że powagi i śmiechu było po równo - i chyba oboje dostalibyśmy uwagę do dzienniczka.To rozmowa o tym, co dzieje się w głowie mężczyzny, kiedy przestaje być postrzegany jak człowiek, a zaczyna funkcjonować jak „paczkomat na zadania": odbierz, zrealizuj, nic nie czuj. O tym, że jeśli od małego uczy się go, żeby nie czuł lęku, smutku i złości, to potem nie poczuje też podniecenia, pożądania i ekscytacji.Rozmawiamy o tym, jak wychowanie przez kobiety, brak męskich wzorców i głos matki wpływają na dorosłą seksualność syna. O syndromach, które psują bliskość - Madonny i ladacznicy, królowej pszczół, dobermana, Pigmaliona. O tym, dlaczego największym organem seksualnym jest mózg i czemu seks „na zgodę" po kłótni najczęściej nie pomaga. A także szczerze, z humorem, o mitach, które pornografia wgrała mężczyznom do głowy.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego wielu mężczyzn czuje się jak „paczkomat na zadania" i co to robi z ich życiem emocjonalnym oraz seksualnym.Jak brak męskich wzorców i negatywny obraz ojca budowany przez matkę odbijają się na dorosłych związkach syna.Syndrom Madonny i ladacznicy oraz syndrom dobermana - „swoją nie ruszy, a obcej nie popuści" - czyli skąd się bierze unikanie seksu z własną partnerką.Syndrom królowej pszczół: kiedy mężczyzna zostaje sprowadzony do roli trutnia i odsunięty po urodzeniu dziecka.Dlaczego największym organem seksualnym jest mózg i czemu seks „na zgodę", którym niby rozładowuje się kłótnię, najczęściej nie działa.Skąd bierze się „era stolarzy" i inne wzorce wgrane przez pornografię - oraz dlaczego prawda o męskim ciele wygląda zupełnie inaczej.Kompleks małego penisa, mit dużego wytrysku i to, czego kobiety naprawdę nie wiedzą o mężczyznach w łóżku.Bardzo szczera rozmowa o matkach, granicach i o tym, dlaczego syn łatwiej daje się „skastrować" słowem niż postawić granicę.Alimenty, które nie są prezentem, oraz „mężczyzna z wpadki" - zdanie, którego rodzice nie powinni nigdy mówić dziecku.I bardzo ważny wątek o tym, że męska seksualność nie jest w kryzysie, tylko w przemianie.Czy ty też masz czasem wrażenie, że wobec mężczyzn - partnera, syna, ojca - formułujemy same oczekiwania, a coraz rzadziej pytamy, co oni właściwie czują? Ta rozmowa nie jest instrukcją obsługi. Jest zaproszeniem, żeby zajrzeć do środka tego „mikrokosmosu, który nazywa się mężczyzną" - i wyjść z niej z większym zrozumieniem, po obu stronach.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, z kim chcesz w końcu porozmawiać o bliskości bez wstydu._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/57s3x92wq_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Joanna Krupa. Modelka, jurorka Top Model, osobowość telewizyjna po obu stronach Atlantyku. Jej życie to trochę amerykański sen: jako pięciolatka wyemigrowała z mamą do Chicago i ciężką pracą - najpierw mamy, potem swoją własną - doszła do miejsca, w którym trafiła na listę CNN najbardziej wpływowych Polaków na świecie. To też miłośniczka zwierząt, wegetarianka i głos tych, którzy głosu nie mają. Bardzo długo marzyłam, żeby usiadła naprzeciwko mnie - i wreszcie się udało.To rozmowa o tym, jak z nieśmiałej, dokuczanej w szkole dziewczyny, która w drodze do domu dostawała jajkami za to, że jest Polką, rodzi się kobieta, która sama pakuje auto i jedzie do Los Angeles bez pieniędzy, bez znajomych i bez planu B. O ultimatum „albo ja, albo twoja kariera", które zamiast złamać - stało się paliwem.Rozmawiamy o tym, dlaczego długo nikt nie chciał z nią pracować (za niska, za sexy, biust za duży, blond), o jednej menadżerce, która zobaczyła w niej coś, czego inni nie widzieli, i o tym, że tak naprawdę wygrała nie uroda, tylko charakter. O sile, którą buduje się z braku, o macierzyństwie, na które przyszło jej długo czekać, i o cenie, jaką płaci się za to, żeby nigdy nie pokazać słabości.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego jako dziecko stała się „drugą mamą" dla młodszej siostry i skąd wzięła się jej gruba skóra oraz nawyk chowania trudnych emocji w środku.Jak wyglądał jej start w Chicago: siedem osób w jednym mieszkaniu, mama sprzątająca latami i marzenie o byciu pielęgniarką, które musiała odłożyć.Prawda o szkole: dokuczanie za polskość, nieśmiałość i to, dlaczego wcale nie była „najpopularniejszą, najładniejszą dziewczyną".Moment, w którym chłopak dał jej ultimatum - i jak z tego „ja ci pokażę" narodził się wyjazd do Los Angeles.Dlaczego przez dwa, trzy lata żadna agencja nie chciała jej przyjąć i co naprawdę przełamało tę passę.Jak jedna okładka i jeden tytuł zmieniły wszystko - i dlaczego to osobowość, a nie wygląd, otwierała jej kolejne drzwi.Kulisy Top Model: łamany polski, który zamiast przeszkodzić, „poniósł" program, i to, dlaczego walczy o uczestników, których inni chcą już odesłać.Bardzo szczera rozmowa o macierzyństwie: mrożenie jajeczek, które nic nie dało, dwa poronienia i to, że mimo wszystko wciąż się nie poddaje.Dlaczego dziś jest sama od kilku lat i czuje się z tym dobrze - oraz co musiałby zrobić mężczyzna, żeby w ogóle ją to zainteresowało.I jej najważniejsze przesłanie do kobiet: kiedy trzeba wybrać między facetem a marzeniem, idź za marzeniem.Czy ty też masz w sobie takie „ja im pokażę", które zamiast cię złamać, mogłoby cię gdzieś zaprowadzić? Ta rozmowa nie jest o świecie mody i blasku fleszy. Jest o tym, że można wyjść z niczego, zostać sobą i nie przepraszać za to, że idzie się własną drogą.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która właśnie stoi przed wyborem między cudzym oczekiwaniem a własnym marzeniem._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Dorota Sierakowska. Analityczka rynków surowcowych w domu maklerskim, założycielka Girls Money Club - największej w Polsce społeczności kobiet zajmujących się inwestowaniem, autorka bestsellerowych książek. O pieniądzach opowiada w sposób tak ciekawy i przystępny, że nawet dla kogoś, dla kogo inwestowanie było dotąd czarną magią, temat przestaje być nudny i onieśmielający.To rozmowa o tym, że każdy moment jest dobry, żeby zadbać o swoje pieniądze - także po czterdziestce - i że inwestowanie wcale nie wymaga Excela, wiedzy matematycznej ani siedzenia z nosem w telefonie. O tym, dlaczego pieniądze mają pracować dla nas, a nie my dla nich, i o tym, że chodzi w gruncie rzeczy o spokój, wolność i czas.Rozmawiamy o konkretach, od których można zacząć: poduszce finansowej, obligacjach detalicznych, funduszach ETF i zasadzie „płać najpierw sobie". O tym, dlaczego tak mało kobiet inwestuje i skąd się to bierze, o nieruchomościach jako polskim sporcie narodowym oraz o tym, jak mądrze zadbać finansowo o dzieci.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czy czterdzieści kilka lat to naprawdę za późno, żeby zacząć inwestować - i dlaczego to właśnie młodsze kobiety najczęściej pytają, czy już nie jest za późno.Dlaczego dziś lepiej samodzielnie zająć się swoimi pieniędzmi, niż oddawać je komuś „kto się zna".Od czego zacząć krok po kroku: poduszka finansowa i obligacje detaliczne Skarbu Państwa, które chronią pieniądze przed inflacją.Czym są fundusze ETF - koszyk z tysiącami spółek z całego świata - i dlaczego nie musisz wiedzieć, którą akcję wybrać.Zasada „płać najpierw sobie" i dlaczego działa nawet przy stu złotych miesięcznie.Co z bitcoinami i dlaczego kryptowaluty to nie jest miejsce, od którego warto zaczynać.Nieruchomości jako polski sport narodowy - i dlaczego nie zawsze są najbardziej opłacalną inwestycją.Dlaczego tak mało kobiet inwestuje i jak wiąże się to z pracą opiekuńczą, luką płacową i tym, kto w domu zarządza dużymi kwotami.Jak mądrze zadbać finansowo o dzieci - nie tylko zostawić kapitał, ale i wiedzę, co z nim zrobić.I bardzo inspirujący finał: trzy pierwsze kroki, które można zrobić od jutra, oraz o wolności finansowej, spokoju i czasie jako najcenniejszej walucie.Czy ty też masz poczucie, że temat pieniędzy i inwestowania jest nie dla ciebie - zbyt trudny, zbyt męski albo że już za późno, żeby zaczynać? Ta rozmowa nie zamieni cię w maklerkę. Da ci coś więcej - poczucie, że finanse można oswoić, a pierwszy krok jest prostszy, niż myślisz.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która od dawna chce zadbać o swoje pieniądze, ale nie wie, od czego zacząć._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Justyna Czekaj. Psycholożka i psychoterapeutka, ekspertka od narcyzmu i toksycznych relacji, twórczyni marki „Wilczycą Być". Spotykamy się przy najtrudniejszych tematach, a ten jest chyba najtrudniejszy: kobietobójstwo intymne - to, co dzieje się w związku, gdy sprawca dowiaduje się, że kobieta chce odejść.To rozmowa o tym, że te zbrodnie nie dzieją się w afekcie ani „z miłości". Są zaplanowane, pozbawione emocji, a chodzi w nich o jedno: o odzyskanie kontroli i władzy. O konkretnym typie sprawcy - narcystycznym, psychopatycznym, socjopatycznym - i o ciemnej triadzie, w której najgroźniejszy moment nadchodzi wtedy, gdy kobieta chce odejść.Rozmawiamy o ośmiu etapach, przez które przechodzi taka relacja: od bombardowania miłością, przez kontrolę przymusową, aż po eskalację i planowanie. O sygnałach ostrzegawczych, które romantyzujemy zamiast im ufać, i o najważniejszej rzeczy, jaką kobieta może zrobić - posłuchać swojego strachu. To rozmowa, która może komuś uratować życie.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego kobietobójstwo intymne nie jest zbrodnią w afekcie ani „z zazdrości", tylko zaplanowanym odzyskaniem kontroli, gdy kobieta chce odejść.Osiem etapów, przez które przechodzi taka relacja - od poznania po tragedię - opisanych na podstawie badań kryminolożki dr Moxon-Smith.Kim naprawdę jest sprawca: ciemna triada, kruche ego, niski poziom empatii i poczucie stania ponad prawem.Dlaczego obecność dzieci z poprzedniego związku zwiększa ryzyko.Sygnały z przeszłości, których nie wolno lekceważyć: wcześniejszy stalking, brak hamulców i ostrzeżenia od byłych partnerek, które tak często ignorujemy.Dlaczego próba uduszenia czy podduszania siedmiokrotnie zwiększa ryzyko dramatycznego końca.Dlaczego ktoś ekstremalnie, nieadekwatnie miły na samym początku to również znak ostrzegawczy.Czym jest bombardowanie miłością i dlaczego kameleon dostosowuje się do twoich deficytów, żebyś zobaczyła w nim księcia na białym koniu.Kontrola przymusowa: jak świat kobiety powoli się kurczy, aż to on staje się jej całym światem.I najważniejsza część - konkretny plan: jak bezpiecznie przygotować odejście, komu zaufać, jak zabezpieczyć dowody i dlaczego nie wolno robić tego samej.Czy ty też masz wokół siebie kobietę, która nagle się izoluje, tłumaczy, sprawia wrażenie sparaliżowanej lękiem - a jej partner na zewnątrz jest „wspaniały"? Ta rozmowa nie da ci gotowej recepty. Da ci coś więcej - wiedzę, która pozwala rozpoznać zagrożenie i nie pozostać obojętnym.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, o którą się boisz. Nie wygrasz tej wojny, ale możesz wygrać swoje życie._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________

Joanna Ibisz. Lekarka, która zeszła z wybiegów Top Model, żeby leczyć stylem życia - łączy medycynę zachodnią z akupunkturą, medycyną funkcjonalną i chińską. Mądra, autonomiczna i pewna siebie, choć bycie żoną jednego z najbardziej rozpoznawalnych dziennikarzy w Polsce mogłoby usunąć ją w cień.To rozmowa o odwadze porzucania tego, czego się od nas oczekuje. O drodze od pierwszego roku medycyny, przez modeling i głodzenie ciała, aż po własną, holistyczną wizję zdrowia. O rozpadzie tożsamości, który przychodzi wraz z macierzyństwem, i o tym, dlaczego kobieta zbudowana wyłącznie na osiągnięciach nagle czuje, że jej wartość spada do zera.Rozmawiamy o medycynie chińskiej bez patosu: o meridianach, równowadze i emocjach, które latami trzymane w ciele prowadzą do choroby. O prostych rzeczach, które realnie zmieniają samopoczucie - porach snu, ciepłych posiłkach, rytmie dobowym - i o tym, dlaczego jako kobiety weszłyśmy w męską energię i przestałyśmy się odżywiać.W tym odcinku usłyszysz między innymi:- Jak z pierwszego roku medycyny trafiła na wybieg Top Model - i dlaczego z każdym zjazdem po ruchomych schodach czuła, że jej IQ spada.- Dlaczego więcej nadużyć wobec kobiet doświadczyła na stażu w szpitalu niż przez cały czas w modelingu.- Prawda o modelingu: dieta kopenhaska, cotygodniowe pomiary o centymetr i zaburzenia, do których wiele dziewczyn się nie przyzna.- Rozpad tożsamości w macierzyństwie: „skoro dawało mi się być tylko matką, to kim ja w ogóle jestem?".- Dlaczego jako lekarka poczuła się wypalona już na stażu - i czemu tak wielu lekarzy myśli tak samo, ale nie mówi tego głośno.- Medycyna chińska bez tajemnic: meridiany, równowaga i emocje, które latami trzymane w ciele prowadzą do choroby.- Konkrety, które realnie zmieniają samopoczucie: pory snu, ciepła woda, ciepłe posiłki i życie w zgodzie z rytmem dobowym.- „Najgorszą część kurczaka zjada matka" - dlaczego kobiety ustawiają się na końcu kolejki i co to robi całej rodzinie.- Dlaczego weszłyśmy w męską energię yang zamiast żyć w swojej yin - i jak to nas wypala, także w treningu.I bardzo ciekawy wątek: co medycyna chińska mówi o kobiecej i męskiej seksualności oraz o energii życiowej.Czy ty też budujesz swoją wartość wyłącznie na tym, ile robisz i ile osiągasz - a odpoczynek i zadbanie o siebie zostawiasz na sam koniec? Ta rozmowa nie da ci gotowej recepty. Da ci coś więcej - inne spojrzenie na zdrowie, w którym ciało, emocje i styl życia są jedną całością.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która od dawna stawia siebie na ostatnim miejscu.

_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html

Agata Loewe-Kurilla. Seksuolożka, edukatorka i współautorka (z Katarzyną Kucewicz) książki „Sexcare. Droga do kobiecej przyjemności". Pracuje w międzynarodowych środowiskach, wykłada, mieszka dziś w Turcji - i patrzy na kobiecą seksualność zarazem lokalnie i z szerokiej, globalnej perspektywy. Miała być rozmowa o książce, a wyszła rozmowa o wszystkim, co naprawdę dzieje się dziś między kobietami i mężczyznami. 🤍To rozmowa o wstydzie, przyjemności i o tym, dlaczego wciąż musimy powtarzać te same podstawy - co znaczy, że kobiety nadal ich nie znają. O epidemii braku seksu i samotności, o stresie, który odcina nas od pożądania, i o pytaniu, które zmienia wszystko: czy masz seks wart chcenia? 🌑Rozmawiamy o Polkach na tle świata, o randkowych zjawiskach, których wcześniej nie było - situationship, ghostingu, femcelkach i manosferze - i o tym, dlaczego najbardziej opresyjne wobec własnego ciała bywamy my same. O różnicy między byciem samotną a samodzielną i o odwadze, żeby być w seksie ciekawą, a nie oceniającą. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🔁 Dlaczego autorki wciąż muszą powtarzać te same podstawy o kobiecej anatomii i przyjemności - i co to mówi o naszej edukacji seksualnej.🌍 Jak wypadają Polki w porównaniu z Turczynkami i kobietami z Zachodu, i skąd bierze się nasze poczucie bycia „gorszą" za granicą.🧠 Epidemia braku seksu: dlaczego ludzie, którzy zawsze mieli dobry seks, nagle się od niego odcinają - i jaką rolę gra w tym stres.✨ „Czy masz seks wart chcenia?" - pytanie Cindy Darnell, które zmienia sposób, w jaki myślimy o własnej przyjemności.🎭 Dlaczego wszystkie udajemy orgazm i dlaczego przyjemność tak rzadko bywa w ogóle celem seksu.💔 Nowe zjawiska rynku randkowego: situationship, seks bez zobowiązań, ghosting - i dlaczego ghosting nigdy nie jest o tobie.♂️ Femcelki, incele i manosfera: skąd bierze się poczucie bezużyteczności u mężczyzn i dlaczego to głębszy temat niż „brak seksu".🪞 Dlaczego najbardziej krytyczne wobec własnego ciała bywamy my same - i szczere odkrycie o tym, że czasem po prostu nudzimy się w seksie.🕯️ Samotna czy samodzielna? Dlaczego warto oswoić słowo „samotność", zamiast przed nim uciekać.🤍 I bardzo otwierający finał: czym jest kink, koło zgody i odwaga, żeby w seksie być ciekawą zamiast oceniającej.Czy ty też masz w sobie potrzeby i pragnienia, których nawet przed sobą nie odważyłaś się nazwać? Ta rozmowa nie jest instrukcją obsługi. Da ci coś więcej - pozwolenie, żeby być ciekawą siebie, swojego ciała i swojej przyjemności. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek przyjaciółce, która zasługuje, żeby usłyszeć, że jej przyjemność ma znaczenie. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Justyna Żejmo. Psycholożka, specjalistka do spraw neuropsychologii i autorka książek, która o działaniu mózgu opowiada tak obrazowo i przystępnie, jak nikt inny. Zanim została psycholożką, skończyła ekonomię - i właśnie stąd wzięła się metafora, dzięki której nagle wszystko staje się jasne: twoja głowa to siedziba firmy, a ty jesteś instytucją. 🤍https://justinbrain.plTo rozmowa o tym, kto naprawdę rządzi w twojej głowie. O pani prezes, czyli korze przedczołowej, o kierowniku Migdale, który wrzeszczy przy każdej zmianie, i o hipoanalityku, który uparcie podsuwa stare schematy z bazy danych sprzed lat. ✨Rozmawiamy o tym, dlaczego afirmacje przed lustrem nie działają, jeśli w środku czujesz coś zupełnie innego. O neuroplastyczności, która wymaga powtórzeń, a nie jednego postanowienia. I o szczęściu - nie jako euforii, ale jako wewnętrznym schronieniu, do którego zawsze można wrócić. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🏢 Kto siedzi w twojej głowie: pani prezes, kierownik Migdał, hipoanalityk, fabryka emocji i specjalista do spraw budowania marki - i co się dzieje, gdy któryś przejmuje stery.🪞 Dlaczego „oszukaj mózg" i powtarzanie sobie „kocham cię" przed lustrem nie działa, jeśli w środku się nie znosisz.🎨 Mózg jak plastelina: dlaczego jedna zmiana nic nie daje i ile powtórzeń potrzeba, żeby nowe zachowanie weszło do bazy danych.🚧 Jak kierownik Migdał buduje twoją strefę komfortu i pilnuje jej jak zaślepiony ochroniarz - kosztem wszystkiego, co mogłoby cię rozwinąć.🦓 Dlaczego zebry nie mają wrzodów, a my mamy - i co to mówi o naszym permanentnym rozkminianiu.🏠 Czym naprawdę jest szczęście: nie euforią, ale wewnętrznym schronieniem, do którego wracasz i po cierpieniu, i po radości.👦 Zdanie dziesięciolatka, które przewraca definicję szczęścia do góry nogami: „szczęście to część cię".🌴 Szczegół, który jest gwarantem dobrego seksu - i dlaczego kryje się na wyspie w twoim mózgu. Co się dzieje w głowie w czasie orgazmu i kto najbardziej przeszkadza.🌍 Model FURAHA - sześć neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia, zainspirowanych słowem, które Justyna usłyszała w Afryce.🤍 I bardzo otwierający finał: gdzie w mózgu jest dusza i dlaczego neuronauka boi się o tym mówić.Czy ty też masz poczucie, że wiesz, co powinnaś zmienić, ale za każdym razem wracasz do tego samego schematu? Ta rozmowa nie da ci magicznego przycisku. Da ci coś więcej - mapę własnej głowy i konkretną wiedzę, co zrobić, żeby ta zmiana wreszcie się utrwaliła. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto od lat próbuje zmienić w sobie to samo. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Dr Tadeusz Oleszczuk. Lekarz ginekolog-położnik z ponad trzydziestopięcioletnim doświadczeniem, edukator i autor wielu książek o zdrowiu kobiet. Ulubiony doktor nie tylko mój, ale i wielu kobiet - bo o rzeczach, których inni każą się wstydzić, mówi wprost, z życzliwością i bez oceniania. 🤍To rozmowa o wstydzie. O tym, czego kobiety wstydzą się w gabinecie: spadku libido, suchości pochwy, nietrzymania moczu, obniżenia narządów, wyglądu własnej cipki. I o tym, dlaczego menopauza nie jest końcem kobiecości, tylko oknem zdrowia - momentem, w którym widać jak pod mikroskopem, co robiłyśmy ze sobą przez ostatnie lata. 🌑Rozmawiamy o tym, że ciało to przyjaciel, który nigdy nie oszukuje, i o cenie, jaką organizm wystawia za brak snu, przewlekły stres, alkohol i byle jakie jedzenie. O prawdzie wobec własnego ciała, o grze wstępnej, która ma trwać cały czas, i o drugiej, lepszej połowie życia. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🌿 Dlaczego perimenopauza to nie choroba, tylko biologia i „okno zdrowia" - i co możesz zobaczyć w tym momencie o swoim ostatnim dziesięcioleciu.🚶 Od czego naprawdę zacząć dbanie o siebie: dwadzieścia minut spaceru dziennie, które daje więcej niż jednorazowe zrywy.🍷 Dlaczego alkohol - nawet dwa kieliszki prosecco - zabiera sen, regenerację i libido, i jak organizm zawsze wystawia rachunek.🩺 Nietrzymanie moczu i mięśnie dna miednicy: dlaczego to efekt stylu życia, jak temu przeciwdziałać i dlaczego ćwiczą to także mężczyźni.💧 Suchość pochwy - skąd się bierze, dlaczego to biologia, a nie powód do wstydu, i co realnie pomaga.🤍 Ból podczas seksu, gra wstępna, która ma trwać cały czas, i dlaczego czasem wystarczy, że on wyczyści garaż albo przyniesie kawę do łóżka.🌸 Każda cipka jest inna i to jest piękne - dlaczego nie ma jednego „kanonu", po co są włosy i skąd bierze się zapach.✨ Łechtaczka jako narząd dany kobiecie wyłącznie dla rozkoszy - i dlaczego pogoń za orgazmem sprawia, że on ucieka.🤍 I bardzo wyzwalający finał: dlaczego menopauza to początek lepszej połowy życia i co się dzieje, kiedy przestajesz się wstydzić własnego ciała.Czy ty też nosisz w sobie wstyd, o którym nie mówisz nawet najbliższym - o swoim ciele, potrzebach albo o tym, że coś się w tobie zmienia? Ta rozmowa nie da ci recepty. Da ci coś więcej - pozwolenie, żeby wreszcie być w prawdzie ze swoim ciałem. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek każdej kobiecie, która wchodzi w drugą połowę życia i zasługuje usłyszeć, że nic nie traci. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 https://tiny.pl/v7d_x999t____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Joanna Keszka. Trenerka relacji intymnych, edukatorka seksualna i twórczyni Love Store Barbarella, autorka książki „Grzeczna to już byłam". Jedna z nielicznych osób, które o seksie mówią z taką radością, lekkością i odwagą - i po tej rozmowie naprawdę inaczej patrzy się na własną przyjemność. 🤍To rozmowa o tym, dlaczego większość dorosłych osób nie wie, co jest głównym kobiecym organem seksualnym - i o tym, że odpowiedź brzmi: łechtaczka, a nie wagina. O tym, dlaczego tak wiele kobiet udaje, wstydzi się i rezygnuje z siebie w imię „wyższych celów". 🌑Rozmawiamy o statystykach satysfakcji z seksu, o micie penetracji i o tym, dlaczego głowę oszukasz, a ciała nie. O konsekwencjach wychowania na grzeczne dziewczynki, o seksie jako narzędziu władzy w związku i o tym, że przyjemność jest uniwersalną wartością, do której każda z nas ma prawo. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🔑 Dlaczego głównym kobiecym organem seksualnym jest łechtaczka, a nie wagina - i dlaczego dziewięć na dziesięć osób odpowiada błędnie.📉 Co mówią badania o satysfakcji z seksu: która grupa jest najbardziej zadowolona, a która - wbrew pozorom - na samym końcu.🎭 „Głowę oszukasz, a ciała nie" - skąd naprawdę bierze się udawanie orgazmów i dlaczego to nigdy nie dzieje się „nagle".🍽️ Dlaczego mit penetracji jako dania głównego szkodzi kobietom i ile z nas w ogóle dochodzi w ten sposób.🌊 Czym są konteksty erotyczne i dlaczego to nie technika, ale atmosfera decyduje o tym, czy seks jest przyjemny.⚖️ Jak seks bywa używany jako narzędzie władzy w związku - zarówno przez wymuszanie, jak i odmawianie.🧠 Dlaczego partner nie jest naszym terapeutą seksuologicznym i co to znaczy być odpowiedzialną za własne orgazmy.💬 Jak rozmawiać w łóżku bez wstydu i dlaczego umiejętność zadawania pytań jest cechą dobrego kochanka i dobrej kochanki.🤍 I bardzo ważny finał: że „tak" i „nie" w łóżku są równoważne, a prawo do przyjemności nie wymaga miłości, małżeństwa ani związku.Czy ty też czasem masz poczucie, że twoje potrzeby są na ostatnim miejscu - w łóżku i poza nim? Ta rozmowa nie da ci instrukcji obsługi. Da ci coś więcej - język, którym wreszcie można nazwać to, czego naprawdę chcesz. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek przyjaciółce, która od dawna zasługuje, żeby usłyszeć, że jej przyjemność ma znaczenie. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

SHATAQS. Małgorzata Kuś - piosenkarka, autorka tekstów i muzyki, producentka. Zwyciężczyni Szansy na Sukces i Must Be the Music, która przez lata konsekwentnie schodziła z komercyjnej drogi w stronę własnej. Rozmowa, po której inaczej słucha się jej płyt - i inaczej patrzy na to, ile pracy stoi za spokojem, który słychać w jej głosie. 🤍To rozmowa o życiu w świecie, który od początku był nie na jej miarę. Do czwartego roku życia nie wypowiedziała ani jednego słowa, zdiagnozowano u niej autyzm, a potem świat po prostu wymagał od niej normalności. O maskowaniu, w którym stała się mistrzynią, i o cenie, jaką za nie płaci ciało. 🌑Rozmawiamy o Drodze Feniksa - świadomej podróży, którą rozpoczęła po śmierci ojca i którą spisuje na trzech płytach. O muzyce komponowanej tak, żeby wyciszała układ nerwowy. O dziewięciu najtrudniejszych latach i o suczce, która przez cały ten czas była jej jedynym światłem. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🧩 Dlaczego do czwartego roku życia nie powiedziała ani jednego słowa i co to znaczy być dzieckiem neuroatypowym w latach osiemdziesiątych, kiedy wymagano po prostu normalności.🎭 Jak trafiła na scenę, na którą nigdy się nie pchała: ucieczka z wycieczki szkolnej, groźba wyrzucenia i dwadzieścia wygranych ogólnopolskich festiwali w dwa lata.🧬 Chciała być biologiem i czytała encyklopedię zamiast podręcznika. Co usłyszała od Leszka Możdżera o tym, kto tu naprawdę kogo wybiera.🎧 Jak komponuje muzykę pod układ nerwowy: przestrojone instrumenty, ograniczone blachy i test polegający na tym, że kładzie się na podłodze i słucha.🪞 Maskowanie, w którym jest mistrzynią, i to, co dzieje się z ciałem po każdej trasie. Dlaczego każdą odchorowuje.🌀 Sen o drzewie i jednej gałęzi, który kilka godzin później okazał się instrukcją, co zrobić z osobą w jej zespole.🧠 Czym jest ego, a czym duch. Dlaczego mówi, że najwięcej szkód wyrządziła sobie wtedy, gdy nie posłuchała intuicji - a ta nigdy się nie pomyliła.🐕 Dusia. Dziewięć lat razem, dwadzieścia cztery godziny na dobę. Dlaczego jest przekonana, że jej suczka wzięła na siebie chorobę, która miała być jej.🕯️ Śmierć ojca, ogolona na łyso głowa i moment, w którym powiedziała sobie: jeśli czegoś nie zmienię, skończę tak jak on.🤍 I bardzo czuły finał o tym, że po tylu latach chciałaby wreszcie doświadczać tego życia z kimś.Czy ty też masz w sobie coś, czego świat od zawsze kazał ci się wstydzić - inność, wrażliwość, sposób odczuwania, który nie mieści się w normie? Ta rozmowa nie da ci instrukcji. Da ci coś więcej - towarzystwo kobiety, która zamiast dopasować się do świata, zbudowała sobie własne królestwo. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto od dawna próbuje być kimś innym, SHATAQS, Małgorzata Kuś, Shataqs wywiad, spektrum autyzmu, neuroatypowość, muzyka terapeutyczna, duchowość, Gosia Ohme, Gosia Ohme podcast, podcast rozmowa, Droga Feniksa, intuicja_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Wybierz wakacje dopasowane do siebie - tysiące ofert, w tym wyjazdy last minute, na https://www.wakacje.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____@GosiaOhme🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Marcin Majchrzak. Pisarz, autor książki „Nieludzie", którą praktycznie w całości napisał ręcznie, siedząc w celi. Zwykły człowiek - z pracą i narzeczoną - który pewnej nocy obronił się przed napastnikiem i za tę obronę trafił za kraty. Rozmowa, po której trudno przestać myśleć o jednym zdaniu: to mogłoby spotkać każdego z nas. 🤍To rozmowa o nocy, która wywróciła życie o sto osiemdziesiąt stopni - o ataku pod lokalem, o pięciocentymetrowym scyzoryku i o tym, jak obrona własna zamienia się w wyrok. O polskim systemie więziennym widzianym od środka, w którym nie wiadomo nic o niczym, a reguły zmieniają się z sekundy na sekundę. 🌑Rozmawiamy o tym, kim są „nieludzie", o resocjalizacji, która odbiera wolę życia, i o codzienności, w której na śniadanie dostaje się suchy chleb, a na dziesięć dni sześć litrów wody. O tym, co ekstremalne warunki robią z ludzką psychiką - i o tym, dlaczego z tego miejsca, inaczej niż z piekła, jednak można wyjść. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🔪 Co naprawdę wydarzyło się tamtej nocy pod lokalem i dlaczego pięciocentymetrowy scyzoryk wystarczył, żeby napastnik stracił prawie dwa litry krwi.⚖️ Jak to możliwe, że człowiek, który zaatakował na ulicy, wyszedł bez kary, a broniący się dostał osiemnaście miesięcy pozbawienia wolności.📖 Jak jedno słowo - „niezdemoralizowany" przeczytane przez sąd bez „nie" - potrafi przesądzić o tym, gdzie i jak odsiedzi się karę.🧱 Czym jest resocjalizacja po polsku, którą Marcin nazywa lobotomią behawioralną, i dlaczego nie widział w więzieniu jej śladu.👤 Kim są „nieludzie" - trzy znaczenia tytułu jego książki i mechanizm, który zamienia człowieka w nieczłowieka.🌀 Dlaczego to nieprzewidywalność, a nie przemoc, jest esencją więziennej grozy - i jak przeżywa ją ktoś w spektrum autyzmu i z nerwicą.🍞 Jak wygląda codzienność za kratami: suchy chleb, salceson z włosami, sześć litrów wody na dziesięć dni i brak dostępu do lekarza.✍️ Jak napisał całą książkę ręcznie w celi, wymienił z narzeczoną całe pudło listów i wyszedł dwadzieścia kilogramów lżejszy.🤍 I bardzo poruszający finał: czy z tego miejsca się wychodzi i czy bardziej kocha się życie, kiedy się je traci.Czy ty też czujesz czasem, jak cienka jest granica między bezpiecznym życiem a sytuacją, w której wszystko wymyka się spod kontroli? Ta rozmowa nie da ci instrukcji. Da ci coś więcej - spojrzenie w miejsce, o którym wolimy nie myśleć, opowiedziane przez człowieka, który stamtąd wrócił. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto powinien usłyszeć, jak niewiele dzieli każdego z nas od tej historii. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____@GosiaOhme🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Katarzyna Kucewicz. Psycholożka i psychoterapeutka, autorka książki „Waga z głowy", która w trzy lata zredukowała 80 kilogramów - z otyłości trzeciego stopnia do wagi, w której po raz pierwszy poczuła, co to znaczy żyć, a nie tylko przetrwać. To rozmowa o niepokojącym powrocie kultu chudości - o wyniszczonych ciałach, które pod przykrywką „metamorfozy" i „dbania o siebie" zbierają zachwyty na czerwonych dywanach i w komentarzach. I o tym, że coraz częściej patrzymy na nie z pytaniem: „Co mam zrobić, żeby tak wyglądać?". Rozmawiamy o fatfobii, która ogranicza bardziej niż sama otyłość. O windzie na Bemowie, w której pluto na kilkunastoletnią dziewczynkę. O zastrzykach, które są lekami na otyłość, a nie na odchudzanie - i o tym, dlaczego biorą je szczupłe kobiety, a rodzice fantazjują o nich dla dzieci przed komunią. W tym odcinku usłyszysz między innymi:🪞 Dlaczego wracają biodrówki i „heroin chic" - i co psychoterapeutka widzi w komentarzach pełnych zachwytu pod zdjęciami wyniszczonych ciał.⚖️ Cienka granica między dbaniem o siebie a obsesją - i pytanie, którym Kasia sprawdza własne myśli po każdym „przegięciu" na ognisku u sąsiadów.💉 Leki na otyłość, nie na odchudzanie: kto naprawdę powinien po nie sięgać i co się dzieje, kiedy biorą je osoby szczupłe.🎈 99 kilo i poczucie bycia baletnicą - o subiektywnym odczuciu bycia grubą, które nie ma nic wspólnego z tym, co pokazuje waga.🩹 Czego nie widać po redukcji 80 kilogramów: operacja brzucha, zwisająca skóra i żałoba po ciele modelki, które nigdy nie nadejdzie.🔑 Wolność, o której nikt jej nie powiedział: trampolina z dziećmi sąsiadów, schody bez zadyszki i ubrania w każdym sklepie.🛗 Winda na Bemowie i „hipopotamy" na placu zabaw - o przemocy, o której przez lata nie powiedziała żadnemu dorosłemu.👨 „No to musisz schudnąć" - jak jedno zdanie ojca postawiło go po stronie oprawców i co tata powinien był wtedy powiedzieć.🏠 Ćwiczenie „kamera czy dom" - jak jednym pytaniem przełączyć się z „jak wyglądam?" na „jak się czuję?".🤍 I bardzo czuły finał z apelem do rodziców: stawajcie za swoimi dziećmi. Zawsze po ich stronie, nigdy po stronie oprawców.Czy ty też patrzysz na swoje ciało okiem kamery - surowo, oceniająco, cudzymi oczami? Ta rozmowa nie da ci diety ani planu treningowego. Da ci coś ważniejszego - czułość dla ciała, które nosi cię przez życie, i dowód, że da się z nim zawrzeć przymierze. Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek każdej, która od lat toczy wojnę ze swoim ciałem - i rodzicowi, którego dziecko doświadcza body shamingu._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____@GosiaOhme🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Michał Piróg. Tancerz, choreograf i jedna z najbardziej rozpoznawalnych twarzy polskiej telewizji, przez lata związany z Top Model i You Can Dance. Po dwudziestu pięciu latach odszedł ze stacji, żeby wrócić do teatru i wejść na plan filmowy w swojej pierwszej głównej roli. Miała być rozmowa o tańcu, a wyszła rozmowa o odwadze porzucania tego, co bezpieczne, na rzecz tego, co zupełnie nieznane. 🤍To rozmowa o rozstajach dróg - o momencie, w którym wiesz, że musisz skręcić, choć wciąż masz uczucia do tego, co zostawiasz. O tym, dlaczego nie musimy definiować się raz na całe życie i co się dzieje, kiedy przestajemy udawać kogoś, kim inni chcieliby nas widzieć. 🌑Rozmawiamy o uszkodzonym kręgosłupie i dziewięciu miesiącach bez ruchu, które zabrały karierę tancerza. O hejcie i mailach do teatru, żeby go zwolnić, bo jest Żydem. O tym, w co Michał wierzy, kiedy myśli o końcu życia, i o odwadze, która zawsze idzie w parze ze strachem. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🚪 Dlaczego po dwudziestu pięciu latach odszedł z telewizji i jak opisuje to metaforą statku, który płynie do Brazylii, i targu w Maroko, na którym można zostać.🎭 Pierwsza główna rola filmowa - człowiek w kryzysie bezdomności. Jak przygotowuje się do niej, mieszkając w przytułkach, żeby zrozumieć, jak naprawdę wygląda to życie.🧭 Dlaczego nie musimy definiować się raz na całe życie i co to znaczy przynależeć tam, gdzie jest sprawiedliwość, a nie tam, gdzie każą korzenie.💥 Jak rozerwany kręgosłup i dziewięć miesięcy paraliżu z dnia na dzień zakończyły karierę tancerza - i co się dzieje, kiedy trzeba uczyć się chodzić od nowa.✡️ Hejt, którego doświadcza: maile do teatru, żeby go wyrzucić, bo jest Żydem i „odpowiada za to, co dzieje się na Bliskim Wschodzie".♾️ W co wierzy, kiedy myśli o śmierci - o powrotach, wędrówce duszy i o tym, dlaczego czasem staje naprzeciw obcej osoby i wie, że już się kiedyś spotkali.🌲 Co usłyszał od Amosa Oza o pustyni, na której słychać głosy tysięcy lat - i dlaczego las zawsze snuje opowieść.💄 Dlaczego przez kilkanaście lat budował markę naturalnych kosmetyków opartych na mikrobiologii i co go pchnęło, żeby zaryzykować oszczędności.🤍 I bardzo szczery finał: jedyne pytanie, na które Michał chce sobie dziś odpowiedzieć.Czy ty też masz w sobie coś, na co od dawna nie odważyłaś się spojrzeć? Marzenie odłożone na później, drzwi, których nigdy nie uchyliłaś, decyzję, która czeka, aż będziesz gotowa? Ta rozmowa nie da ci instrukcji. Da ci coś więcej - towarzystwo człowieka, który raz za razem wybiera siebie, nawet kiedy jest to ryzykowne. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto stoi właśnie na swoim rozstaju dróg i boi się zrobić pierwszy krok. 🤍Zapraszam Cię do wypełnienia Mapy Dobrego Życia. Dzięki niej przanalizujesz 7 obszarów Twojej codzienności i w 10 minut otrzymasz gotowy drogowskaz, aby uczynić drugą połowę Twojego Życia tą najlepszą - https://akademiaohme.pl/mapa/_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____@GosiaOhme🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

To już ostatni moment, by dołączyć do programu transformacyjnego Przebudzone. Zapisz się już dziś - https://akademiaohme.pl/przebudzone/Agnieszka i Daniel Dymińscy. Rodzice Krzysztofa, który 27 maja 2023 roku, przed czwartą rano, wyszedł z domu pod Warszawą i nie wrócił. Miał 16 lat. Daniel od tamtej pory na własną rękę przeszukuje Wisłę, a o ich rodzinie powstał głośny dokument „Bez końca" Michała Marczaka, pokazywany na festiwalu Sundance. Siedziałam z nimi bardzo długo i przez całą rozmowę miałam w sercu jedno: że chciałabym być ich dzieckiem. 🤍To rozmowa o stracie najtrudniejszej z możliwych - takiej, której nie da się domknąć, bo nie ma pożegnania, nie ma odpowiedzi i nie ma pewności. 🌑Rozmawiamy o życiu w zawieszeniu, w którym nie można ani wejść, ani wyjść. O tym, jak to jest codziennie kłaść się spać z nadzieją, że jutro przyjdzie odpowiedź, i budzić się bez niej. I o tym, jak rodzina, która zostaje, walczy nie tylko o dziecko, ale i o to, żeby samej nie zniknąć. Jeśli Ty lub ktoś bliski przeżywa bardzo trudny moment, mierzy się ze stratą albo czuje, że nie daje już rady - nie jesteś sam i nie musisz radzić sobie w pojedynkę. Wsparcie jest dostępne, bezpłatnie i o każdej porze. 🤍📞 112 - numer alarmowy, gdy potrzebna jest natychmiastowa pomoc🟣 116 123 - telefon wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (całodobowo)🟣 116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (całodobowo)🟣 800 70 2222 - Centrum Wsparcia, Fundacja ITAKA (całodobowo)🟣 800 12 12 12 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Rzecznika Praw Dziecka (całodobowo)🟣 116 000 - telefon w sprawie zaginionego dziecka i nastolatka, Fundacja ITAKA (całodobowo)Jeśli ktoś z Twoich bliskich zaginął - zgłoś to od razu na policji (nie obowiązuje żadne „24 godziny czekania") i skontaktuj się z Fundacją ITAKA: https://www.zaginieni.plA jeśli ktoś obok Ciebie cierpi - czasem najważniejsze jest po prostu być, wysłuchać i nie oceniać. 🤍W tym odcinku usłyszysz między innymi:💔 Dlaczego matka mówi „mam dwóch synów", choć jednego nie ma w domu - i jak żyć z pytaniem, na które może nigdy nie być odpowiedzi.🌫️ Co wydarzyło się tamtej nocy: ostatni Dzień Matki, pocałunek w skroń i zostawiony na biurku zegarek.🕯️ Dwadzieścia minut na moście, których nikt z rodziny nie mógł zobaczyć - i walka o dostęp do nagrania, trwająca od trzech lat.🪧 Jak rodzice sami zorganizowali poszukiwania własnego dziecka, choć - jak mówią - nikt go nie szuka tak, jak nam się wydaje.🗣️ Skąd bierze się wstyd i hejt po zaginięciu i dlaczego „uciekł z domu" jest krzywdzące.👦 Cena, jaką płaci drugi syn - o podwójnej żałobie dzieci, które zostają.🏛️ Absurdy, które dosypują soli na ranę: spadek, świadectwo ze szkoły, wezwanie na komisję wojskową na nazwisko zaginionego dziecka.🤲 Dlaczego, gdy znika dziecko, gubi się cała rodzina - i o czym jest kampania „Gdzie jesteś?".🤍 I bardzo czuły, bardzo trudny finał o tym, czy jest już czas, by się pożegnać.Czy ty też masz w życiu coś, czego nie potrafisz domknąć - bo nie dostałaś na to zgody, dowodu ani końca? Ta rozmowa nie obieca, że będzie dobrze. Da ci coś innego - bliskość dwojga ludzi, którzy nie udają, że sobie poradzili, a mimo to codziennie idą dalej. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto przeżywa stratę albo boi się, że nie potrafi być obok kogoś w trudnym momencie. 🤍KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 https://tiny.pl/j1j915zcj

To już ostatni moment, by dołączyć do programu transformacyjnego Przebudzone. Zapisz się już dziś - https://akademiaohme.pl/przebudzone/Piotr Bednarczyk. Psychoterapeuta i trener, twórca Instytutu Rozwoju Potencjału Życia, który od ponad dwudziestu pięciu lat pracuje z ludźmi w traumie - na wielu wymiarach naraz: somatycznym, energetycznym, relacyjnym i duchowym. Dziś po raz pierwszy mówi publicznie o czymś, co do tej pory zostawiał przy sobie. 🤍To rozmowa o 20 maja 2013, dniu, w którym wszystko, co Piotr o sobie wiedział, rozsypało się w mak. O tym, co dzieje się z człowiekiem, kiedy z dnia na dzień staje się sprawcą, i o różnicy między byciem sprawcą a byciem w roli sprawcy - rozróżnieniu, które potrafi zdecydować o tym, czy człowiek w ogóle przeżyje. 🌑Rozmawiamy o trzech latach, w których nic nie działało, o gniewie do Boga i o tym, jak trzeba odnaleźć go na nowo - już nie na zewnątrz, ale w sobie. O ciele, które trzyma traumę, i o tym, dlaczego prawdziwa zmiana nigdy nie jest tylko przesunięciem krzesła w tym samym pokoju. W tym odcinku usłyszysz między innymi:🚗 To, o czym Piotr nie mówił dotąd publicznie: dzień, w którym spowodował wypadek na drodze do Janowa Lubelskiego i w którym zginęło dwóch młodych chłopaków, dwudziesto- i dwudziestojednoletni.🪞 Czym różni się bycie sprawcą od bycia w roli sprawcy i dlaczego to rozróżnienie potrafi zdecydować o tym, czy człowiek w ogóle przeżyje.🕳️ Trzy lata, w których wszystko, co zaplanował, nie miało skutku. Reset tak głęboki, że na poziomie biologii czuł, że nie żyje, choć wiedział, że żyje.🙏 Gniew do Boga i moment, w którym musiał przestać szukać go na zewnątrz, żeby odnaleźć go w środku.🤲 „Albo wegetujesz i powoli umierasz, albo decydujesz się żyć" - jak wygląda wybór życia, kiedy masz poczucie, że nie masz po co żyć.🧬 Dlaczego najpierw zajął się ciałem: somatic experience, analiza bioenergetyczna, oddech biodynamiczny i energia ucieczki, która zostaje uwięziona, gdy nie wolno ci uciec z miejsca wypadku.🌲 Jan - człowiek, który przez dziewięć lat mieszkał w lesie i otworzył zupełnie nową perspektywę na duszę, poddanie i powrót do siebie.🚪 Dlaczego przebudzenie to nie to samo co zamiana, i co naprawdę znaczy wyjść z punktu „wiem" w punkt „nie wiem".🤍 I bardzo czuły finał: co Piotr powiedziałby komuś, kto siedzi dziś w swojej najciemniejszej piwnicy - i dlaczego najpierw nie powiedziałby nic.Czy ty też nosisz w sobie coś, czego do tej pory nie odważyłaś się nazwać? Winę, wstyd albo poczucie, że pewnych rzeczy nie da się już wyrównać? Ta rozmowa nie da ci instrukcji. Da ci coś więcej - towarzystwo człowieka, który zszedł na samo dno i wrócił z niego ze współczuciem zamiast wyroku. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto dźwiga w sobie ciężar, o którym nie umie głośno powiedzieć. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._________________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Dołącz do „Przebudzonych", pierwszego programu transformacji w Akademii Kobiety Dojrzałej: https://akademiaohme.pl/przebudzone/

Jowita Michalska, jedna z najbardziej rozpoznawanych w Polsce popularyzatorek sztucznej inteligencji i kompetencji przyszłości. Założycielka Digital University Polska, ambasadorka Singularity Group i Cyfrowej Unii Europejskiej z nominacji Komisji Europejskiej. Autorka książki „Szkoła w czasach AI" i podcastu Digitalks. 🤍

Dla mnie Jowita to przede wszystkim jedna z tych osób, których mogę słuchać bez końca. Bo nie sprzedaje ani technooptymizmu, ani technopaniki. Mówi konkretnie, twardo, z liczbami w ręku. Po tej rozmowie naprawdę inaczej spojrzysz na to, co dzieje się dookoła ciebie. 🌑

Rozmawiamy o tym, jak sztuczna inteligencja zmienia relacje. Czterdzieści milionów ludzi na świecie ma już chłopaka albo dziewczynę z AI. Aplikacje randkowe wcale nie chcą, żebyś znalazła miłość, bo wtedy przestaniesz płacić. W Austin Jowita przez dwa miesiące nie wsiadła do Ubera z człowiekiem. A chiński robot humanoidalny, który zrobi za ciebie większość prac domowych, kosztuje już mniej niż używany samochód. ✨

Mówimy też o sprawach, o których nikt głośno nie mówi. O dzieciach, które wszystko najpierw powiedzą AI, a dopiero potem rodzicowi. O seniorach, którzy są albo wykluczeni, albo uzależnieni. O tym, jak Jowita sama wyhodowała sobie psychoterapeutkę, mentorkę i chłopaka z AI, i po miesiącu naprawdę nie umiała się z nimi rozstać. 💪

W tym odcinku usłyszysz między innymi:

🤖 W wielu miastach roboty są już na ulicach, autonomiczne Ubery jeżdżą bez kierowców, a chiński humanoidalny robot domowy kosztuje pięć tysięcy dolarów.

💔 Czterdzieści milionów osób ma już aplikację Replika, w której mają chłopaka albo dziewczynę z AI. Co to znaczy dla naszych prawdziwych relacji?

😢 Dlaczego mężczyźni są dziś rozczarowani prawdziwymi kobietami i dlaczego AI girlfriend wygrywa: nie ma zdania, nie ma fochu, nie ma tarcia.

🪞 Jak działa sex bot za kilkadziesiąt tysięcy złotych. Co naprawdę robią ludzie, którzy je kupują, i dlaczego wcale nie chodzi o seks.

📱 Cyberbezpieczeństwo, którego nikt nas nie uczy: ktoś klonuje głos twojego syna z trzech sekund nagrania. Singapurska firma straciła dwadzieścia pięć milionów dolarów na jednym deepfake'owym spotkaniu wideo.

💼 Twoja praca jest zagrożona, ale nie w ten sposób, jak myślisz. Co dzieje się z early stage stanowiskami i co Jowita radzi nastolatkom.

🧠 Eksperyment, który zrobiła sobie sama: przez miesiąc rozmawiała z wyhodowanymi przez siebie AI mentorką, psychoterapeutką i chłopakiem. Dlaczego nie umiała się z nimi rozstać.

👧 Bardzo szczery moment: córka Gosi rozmawiała z czatem o swoich problemach mentalnych, zanim powiedziała o nich mamie. Czat zdiagnozował i doradził. Lepiej niż psychiatra.

📵 Dlaczego Jowita nie uczy swojej szesnastoletniej córki Jagody kompetencji technologicznych. I czego naprawdę uczy.

🤲 Najmocniejszy moment finału: jedyny zmysł, bez którego człowiek umiera wcześniej. Nie wzrok, nie słuch. Coś, co technologia ci nigdy nie da.

Czy ty też masz wrażenie, że świat zmienia ci się pod nogami szybciej, niż jesteś w stanie zrozumieć? Ta rozmowa jest mapą. Daje konkrety, na podstawie których możesz w końcu zacząć myśleć i wybierać. 🤍

Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, dla kogo to ważne. 🤍

—————

KODANO Optyk, polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje: https://kodano.pl/

—————

Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA: https://numa.bio/ohme KOD: OHME, 20 zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

—————

Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN. KOD: OHME20, https://tiny.pl/j1j915zcj

Dołącz do „Przebudzonych" - pierwszego programu transformacji w Akademii Kobiety Dojrzałej - https://akademiaohme.pl/przebudzone/Justyna Steczkowska. Jedna z najbardziej rozpoznawalnych wokalistek w Polsce. Skrzypaczka, kompozytorka, autorka tekstów. Kobieta o niezwykłej charyzmie scenicznej, odwadze i barwie. Ale dla mnie przede wszystkim niezwykłe zaskoczenie. Tak mądra duchowo, tak dojrzała, tak fascynująca, że nie mogłam się tą rozmową nasycić. 🤍Justyna przyszła do mnie z bardzo osobistą historią, której wielu z was nie zna. O tym, jak jako mała dziewczynka doświadczyła śmierci klinicznej. Jak pamięta tamtą inną przestrzeń, w której rozpływała się w świetle i miłości. I jak po latach zaczęła rozumieć, że nie wróciła stamtąd przypadkiem. 🌑To jest też rozmowa o jej rodzinie, której nigdzie wcześniej tak głęboko nie opowiadała. O tacie, który zrezygnował ze święceń kapłańskich dla jej mamy. O mamie, którą nazywano diablicą, którą ksiądz wyzywał z ambony, której własna mama nie umiała się cieszyć z miłości. I o tym, jak Justyna dopiero po latach zrozumiała, dlaczego babcia traktowała dzieci jej mamy gorzej niż inne. ✨Rozmawiamy o macierzyństwie i o duchowości. O Indiach, w których pierwszy raz w życiu była sama. I o liście, który dostała od młodej dziewczyny: „uratowała mnie pani od najczarniejszej decyzji". 🤍W tym odcinku usłyszysz między innymi:🌌 Justyna otwiera ten odcinek czymś, czego się nie spodziewacie. Mówi o tym, że pamięta, jak była po drugiej stronie. Co tam widziała, co czuła i dlaczego stamtąd wróciła.👨‍🍳 Dlaczego jej menedżerem jest jej własny syn Leon, jak pracuje im się razem i co Leon szepcze do niej w samochodzie, gdy dzwoni klient na głośnomówiącym.📱 Dlaczego Staś dostał komputer dopiero w wieku czternastu lat, jak Justyna i jej mąż chronili go przed obrazami z zewnątrz i co z tego wyrosło.🌸 Bardzo szczegółowo opisana historia porodu lotosowego Helenki.💒 Historia jej taty i mamy, której nigdzie wcześniej tak nie opowiadała. 😢 Co znaczyło dla mamy Justyny być „tą winną" i dlaczego, jak mówi Justyna, mama nigdy się z tego do końca nie wyzwoliła. I co Justyna mogła jej powiedzieć, ale nie powiedziała.🛐 Jak Justyna łączy chrześcijaństwo, w którym została wychowana, z głęboką duchowością, reinkarnacją i wiedzą o duszy.🪞 Świat jest lustrem. Dlaczego afirmacje nie działają, jeśli w środku w nie nie wierzysz. I dlaczego, jak mówi Justyna, kobiety, które mają wszystko, „żebrzą o miłość".📬 Listy, które Justyna dostała po koncertach „Marii Magdaleny" w Planetarium. Od młodych ludzi, dla których ta muzyka była ostatnią deską ratunku.🏚️ Dzieciństwo w PRL-u. Ośmioro dzieci w jednym pokoju. Chleb z mlekiem i cukrem. Pierwsze własne buty kupione w wieku osiemnastu lat. I mama, która z niczego potrafiła zrobić wszystko.🇮🇳 Pierwsza podróż w życiu sama. Indie, czterdzieści lat, ashram. Co tam zrozumiała, czego nie zrozumiałaby w Polsce, i moment, w którym poczuła, jak dusza wraca do niej przez koniuszki palców.🤍 I bardzo czuły finał: co Justyna chce robić w drugiej połowie życia i dlaczego marzy o medytacji na wodzie, wśród przyrody, dla kobiet, które potrzebują się w końcu zatrzymać.Czy ty też masz w sobie poczucie, że nie urodziłaś się po to, żeby spełniać oczekiwania innych ludzi? Że gdzieś po drodze przyjęłaś nie swoje życie, nie swoje ciężary, nie swoje winy? Ta rozmowa nie da ci instrukcji. Da ci coś więcej, towarzystwo kobiety, która sama szła tą drogą i dziś nie ma już ochoty udawać. 🤍Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, dla kogo to ważne. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Odkryj, co blokuje Twoje przebudzenie i poznaj narzędzia powrotu do siebie. Zapisz się na bezpłatny warsztat - https://akademiaohme.pl/warsztat/Dr Monika Czerska. Neurolog, autorka książki „Cztery komnaty", twórczyni autorskich olejków eterycznych dla kobiet, edukatorka i kobieta, która właśnie skończyła pięćdziesiąt lat. Przyjechała do mnie z Węgrowa, z książką, z olejkami i z taką głębią, że nie mogłyśmy się rozstać. 🤍To rozmowa o czterech komnatach, z których składa się każda z nas, o ciele, umyśle, emocjach i duszy, i o tym, jak po kolei je otwierać, kiedy życie zaczyna nam płatać psikusy. ✨Rozmawiamy o perimenopauzie, menopauzie i postmenopauzie, czyli o prawie dwudziestu latach życia kobiety, o których ciągle za mało się mówi. O mgle mózgowej, kołataniach serca, bezsenności i o tym, dlaczego nagle przestaje nam służyć życie, które jeszcze rok temu wydawało się oczywiste. 💪To także bardzo szczera rozmowa o samotności kobiet w tym czasie, o lampce wina, która z drobnej przyjemności staje się ucieczką, o wstydzie, poczuciu winy, sumie utrat i o tym, że dr Monika sama przeszła menopauzę w wieku dwudziestu dziewięciu lat, kiedy karmiła piersią swoje dziecko. I o tym, jak dziś, na swoje pięćdziesiąte urodziny, świadomie wybrała słowo „mogę" zamiast „muszę". 🌑W tym odcinku usłyszysz między innymi:🏠 Cztery komnaty Rumiego: ciało, umysł, emocje, dusza, i dlaczego dopiero ich połączenie sprawia, że czujemy się w sobie jak w domu.🌌 Dlaczego dusza posiada ciało, a nie odwrotnie, i czego potrzebuje kobieca dusza, żebyśmy w końcu ją usłyszały.🌀 Co to jest perimenopauza, kiedy się naprawdę zaczyna i po jakich pierwszych objawach poznać, że to ona, a nie zmęczenie, nie stres i nie wina.🧠 Mgła mózgowa: skąd się bierze, dlaczego dotyka tak wielu kobiet po czterdziestce i co najczęściej okazuje się jej prawdziwą przyczyną.🍷 Bardzo szczera rozmowa o tym, dlaczego kobiety w okresie menopauzy zaczynają pić w ukryciu i czego naprawdę szukają w tej wieczornej lampce wina.💔 Suma utrat: dlaczego druga połowa życia kobiety to jeden z najgłębszych kryzysów i co kryje się po drugiej stronie, kiedy ten kryzys przejdziemy.🌿 Co działa, gdy nie chcemy lub nie możemy stosować hormonalnej terapii zastępczej: fitoestrogeny, rytuały, oddech, dieta, woda jako lekarstwo.🛁 Rytuały, które naprawdę zmieniają, od olejków eterycznych nakładanych na tętnice, po milczenie, kąpiel, modlitwę i medytację.😢 Bardzo osobiste wyznanie Moniki, że sama przeszła menopauzę w wieku dwudziestu dziewięciu lat, i co najtrudniej było jej wtedy powiedzieć na głos.🎁 Co po pięćdziesiątce stało się dla niej najważniejsze, dlaczego słowo „mogę" wyparło słowo „muszę" i co znaczy traktować siebie z taką samą troską, z jaką do tej pory traktowała innych.🙏 O łączeniu Boga, medycyny chińskiej i nauki bez poczucia, że jedno wyklucza drugie.🤍 I bardzo czuły finał o tym, kiedy naprawdę jest dość i jak rozpoznać moment, w którym mamy prawo powiedzieć sobie: koniec bylejakości, koniec półśrodków.Czy ty też masz w sobie taki moment, w którym chciałabyś po prostu się zatrzymać? Spojrzeć w lustro i wrócić do tej dziewczyny, którą byłaś, zanim wszystko stało się obowiązkiem? Ta rozmowa nie obiecuje cudów. Obiecuje za to towarzystwo i język, którego być może ci do tej pory brakowało.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek przyjaciółce, siostrze, mamie, każdej kobiecie, która właśnie wchodzi w drugą połowę życia i potrzebuje usłyszeć, że nie jest w tym sama. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.______Wjątkowa kawa oraz pozostałe produkty SOLVElabs - https://solvelabs.eu/ KOD ohme10 - 10% na cały asortyment bez minimalnej kwoty zamówienia

Odkryj, co blokuje Twoje przebudzenie i poznaj narzędzia powrotu do siebie. Zapisz się na bezpłatny warsztat - https://akademiaohme.pl/warsztat/Anna Rulkiewicz. Od ponad dwudziestu lat jedna z najbardziej rozpoznawalnych liderek w polskim biznesie, prezes Lux Med, autorka książki „Moc wartości. Przywództwo w świecie zmian" i gospodyni podcastu o przywództwie. Kobieta z energią, która, jak sama mówię, postawiła mnie do pionu w sekundę. 🤍To rozmowa o tym, że przywództwo bez wartości nie jest żadnym przywództwem. O byciu sobą w świecie, który przez lata premiował coś zupełnie innego. I o cenie, jaką płaci się za autentyczność, kiedy idzie się przez karierę naprawdę wysoko. ✨Rozmawiamy o tym, skąd się bierze wewnętrzny kompas wartości i dlaczego niektórzy wychodzą z domu z pełnym koszykiem, a inni z pustym. O feedbacku, który jest darem, a nie wyrokiem. O tym, jak wyjść ze stresu, gdy pali się ze wszystkich stron naraz, i dlaczego czasem trzeba najpierw założyć maskę sobie, zanim założy się ją dziecku. 💪To także bardzo szczera rozmowa o rozwodzie w trakcie budowania kariery, o karmieniu piersią podczas sprzedaży firmy, o kryzysie, po którym Ania wyjechała na Stanford i wróciła, jak mówi, nowonarodzona. I o jednym zdaniu od jej dzieci, które zdjęło z niej wieloletni ciężar matczynego poczucia winy.W tym odcinku usłyszysz między innymi:🤍 Skąd się bierze wewnętrzny kompas wartości, dlaczego jedni wychodzą z domu z pełnym koszykiem, a inni z pustym, i co Ania wyniosła z walecznej rodziny czasów komunizmu.🧭 Dlaczego autentyczność w biznesie zawsze ma swoją cenę i jak być sobą jako lider, nie udając i nie kombinując, nawet gdy środowisko premiuje coś innego.🎁 Dlaczego feedback jest darem, a nie wyrokiem, jak go dawać, żeby uderzać w problem, a nie w człowieka, i co się stało, gdy nowy pracownik przez dwa dni był pewien, że został zwolniony.🔥 Jak wyjść ze stresu, gdy pali się ze wszystkich stron naraz, dlaczego najpierw trzeba gasić największe pożary i co to znaczy zarządzać sytuacją, zamiast tonąć w niej.🛟 Co naprawdę oznacza zasada „najpierw maska na siebie, potem na dziecko" i dlaczego pójście po pomoc nie jest słabością, tylko jedną z najmądrzejszych decyzji w życiu lidera.✈️ Jak wyglądał kryzys, po którym Ania wyjechała na Stanford, postawiła twarde granice (miesiąc urlopu, święte wakacje z dziećmi) i wróciła, jak sama mówi, nowonarodzona.💔 Szczera rozmowa o rozwodzie w samym środku kariery, o karmieniu piersią podczas sprzedaży firmy i o tym, jak ogarnąć kilka ognisk zapalnych naraz, nie dając się wypalić.👦 Jedno zdanie od jej synów, które zdjęło z niej wieloletnie matczyne poczucie winy, i dlaczego dziś już nie żałuje, że tak dużo jej „minęło".🪞 Dlaczego liderem się nie rodzisz, tylko stajesz, kiedy przychodzi ten moment świadomości, że twoje słowa naprawdę mają wpływ, i czego uczą liderzy, których nigdy nie chciałoby się naśladować.🧠 Jak zmieniło się podejście do zdrowia psychicznego w pracy po pandemii, dlaczego pracodawcy coraz odważniej dbają o psychikę zespołów i czy lider w ogóle może przyznać się do własnego kryzysu.👶 Dlaczego demografia w Polsce wygląda dziś dramatycznie, co z tym wszystkim ma wspólnego mądra polityka migracyjnaTa rozmowa z Anną Rulkiewicz jest właśnie o tym. O przywództwie, które wyrasta z wartości, a nie z transakcji. O byciu sobą za każdą cenę. I o tym, że mamy jedno życie, więc trzeba wziąć je w swoje ręce i realizować swoje marzenia.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie wchodzi na drogę przywództwa albo kto zatrzymał się, by zadać sobie pytanie, czy wciąż jest sobą w tym, co robi. 🤍Rozmowa powstała we współpracy z firmą LUX MED.

KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Odkryj, co blokuje Twoje przebudzenie i poznaj narzędzia powrotu do siebie. Zapisz się na bezpłatny warsztat - https://akademiaohme.pl/warsztat/Robert Bernatowicz. Dziennikarz, autor i twórca Fundacji Nautilus, człowiek, który od lat zajmuje się tym, co wymyka się prostym odpowiedziom: reinkarnacją, śmiercią kliniczną, UFO i zjawiskami niewyjaśnionymi. Dla jednych fascynujący tropiciel tajemnic, dla innych ktoś, kto przekracza granice racjonalności. Jedno jest pewne, potrafi wrzucić bombę do rozmowy i sprawić, że nawet największy sceptyk na chwilę się zatrzyma. 🤍To rozmowa o regułach gry, których nikt nas nie nauczył. O tym, że śmierć nie istnieje, jest tylko przejściem. I o świecie, do którego, jak mówi Robert, tak naprawdę nigdy nie przestaliśmy należeć. 🌑Rozmawiamy o dzieciach, które pamiętają poprzednie wcielenia i opowiadają rzeczy, których nie mają prawa wiedzieć. O znakach, których nie da się wytłumaczyć przypadkiem. O tym, po co w naszym życiu jest cierpienie, choroba i starzenie się. I o tym, dlaczego, zdaniem Roberta, sami wybieramy sobie te trudne życia, zanim w ogóle się tu pojawimy. ✨To też rozmowa bardzo ludzka, czasem przezabawna, o samotności, o przyciąganiu ludzi, którzy szukają przewodnika, o kobiecie, która pisze do niego codziennie od ośmiu lat, i o człowieku, który zadzwonił, by z drugiej strony udowodnić, że jest życie po życiu. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🌌 Dlaczego Robert mówi, że śmierć nie istnieje, że to tylko przejście przez bramę do kolejnego etapu, i co się z nami wtedy dzieje.🧭 Czym są reguły gry, które chce ludziom pokazać, i dlaczego uważa, że przyszliśmy tu po coś znacznie większego niż jedno życie.👶 Niezwykłe historie dzieci, które pamiętają poprzednie wcielenia, od chłopca i krokodyla po dziecko, które twierdziło, że pisało scenariusz znanego filmu, ze szczegółami nie do podważenia.🕰️ Znaki, których nie da się wyjaśnić przypadkiem, w tym historia dwóch przyjaciółek, którym tego samego dnia przestawiły się zegarki.🐦 Historia ptaszka i piórka, którą Robert nazywa symbolem, oraz spotkanie, które kazało mu zadać sobie pytanie, czy istnieje coś takiego jak czysty przypadek.💌 Kobieta, która pisze do niego codziennie od ośmiu lat, i moment, w którym z fascynującej anegdoty zrobiła się rozmowa o obsesji, ranie i miłości.💔 Dlaczego, jego zdaniem, cierpienie, choroba i starzenie nie są karą, tylko częścią przemyślanego mechanizmu, który ma nas czegoś nauczyć.🔄 Co to znaczy, że sami wybieramy sobie wcielenia, także te najtrudniejsze, i dlaczego ucieczka z lekcji oznacza, że trzeba ją przerobić jeszcze raz.🌟 Skąd wziął się tytuł „Jestem z gwiazd", dlaczego Robert się przed nim bronił i co naprawdę chce przez to powiedzieć o nas wszystkich.📞 Poruszająca historia człowieka, który zadzwonił, mówiąc, że umiera, i umówił się z Robertem, że da znak z drugiej strony.🙏 Dlaczego Robert nie boi się śmierci, czuje, że to wcielenie ma łagodne, i co według niego zostaje, gdy odchodzimy.🐶 I lżejsze, ciepłe wątki, o samotności, o szukaniu mistrza, o tym, dlaczego ludzie lgną do niego na ulicy, i o miłości jako sensie całej tej układanki.Czy ty też masz w swoim życiu historię, której nie potrafisz wytłumaczyć? Zbieg okoliczności, który był zbyt dokładny, żeby być przypadkiem? Ta rozmowa otwiera drzwi do pytania, które nosi w sobie prawie każdy z nas: a co, jeśli to wszystko ma większy sens, niż się nam wydaje?Wyślij ten odcinek komuś, kto mierzy się ze stratą, z lękiem przed śmiercią albo po prostu szuka odrobiny nadziei. 🤍KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.📩 Kontakt: manager@ohme.plrobert bernatowicz · gosia ohme podcast · reinkarnacja · wędrówka dusz · życie po życiu · śmierć kliniczna · ufo · duchowość

Halina Mlynkova, wokalistka, którą Polska pokochała w Bratankach, dziś świętuje ćwierć wieku na scenie. Ale to nie jest rozmowa o karierze. To rozmowa o kobiecie, która przez całe życie brała cały ciężar na własne barki, a dopiero niedawno nauczyła się odpuszczać. 🤍Spotykamy się gdzieś pomiędzy Zaolziem a Warszawą. Dziewczynka z domu pełnego artystów, gdzie nigdy nie było wiadomo, kto wejdzie, a kto wyjdzie. Córka kobiety, która owdowiała i już nigdy nie pozwoliła, żeby jakikolwiek mężczyzna mówił jej, jak ma żyć. I dzisiejsza mama, partnerka i artystka, która po dwóch małżeństwach powiedziała sobie: dość oddawania siebie ludziom, którzy na to nie zasługują. 💔Rozmawiamy o tym, dlaczego tak długo wybierała trud zamiast spokoju. O sile, która potrafi być pułapką. I o jednym odkryciu sprzed dwóch lat, które zmieniło wszystko: że nie na wszystko w życiu mamy wpływ, i że właśnie to potrafi uwolnić. ✨W tym odcinku usłyszysz między innymi:🤍 Dlaczego mama Haliny, owdowiawszy, już nigdy nie chciała nikogo przy sobie, i co odpowiadała na każdy kolejny telefon od mężczyzny.🎶 Jak przypadkowe spotkanie w hotelu w Chicago zamieniło się w wymarzoną współpracę z Zespołem Pieśni i Tańca Śląsk.🏡 Czym był ten otwarty, artystyczny dom na Zaolziu, i kto tak naprawdę dawał w nim dzieciom poczucie bezpieczeństwa.💔 „Mam coś do odpracowania z facetami". Szczerze o powtarzanych scenariuszach, dwóch rozwodach i powrocie na własnych zasadach.🧠 Co zmieniła w niej praca nad sobą i odkrycie, że nie musi dźwigać całego domu sama.⏳ Dlaczego oddała swoje „pięć minut" komuś, kto na to nie zasługiwał, i czego żałują dojrzałe kobiety.👦 Macierzyństwo blisko pięćdziesiątki, pobudki o 5 rano i patchworkowa rodzina, którą trzeba codziennie sklejać na nowo.🕯️ Wzruszająca historia Janusza, przyjaciela z dzieciństwa, który podpowiedział jej na egzaminie i zmarł w dniu swoich osiemnastych urodzin.🕊️ I czego życzy sobie po czesku na drugą połowę życia. Jedno słowo, którego boi się najbardziej: mír.Czy ty też masz w sobie ten przymus brania wszystkiego na siebie? Takie przekonanie, że jak czegoś nie zrobisz sama, to się nie uda? Ta rozmowa jest o tym, jak złożyć ten ciężar i wreszcie odetchnąć. 🤍0:00 W tym odcinku0:50 Współpraca z Zespołem Śląsk i spotkanie w Chicago2:45 Brathanki, folk i ucieczka do jazzu5:40 Blisko pięćdziesiątki, w jakim jestem momencie6:30 Mama: silna kobieta, która dźwigała cały dom9:40 Dlaczego mama już nigdy nikogo nie chciała11:30 Tata artysta i mama, która zbudowała jego wizerunek14:55 Mama była światłem: rygor i poczucie bezpieczeństwa20:50 Wnuki, więź z babcią i macierzyństwo po latach26:00 Pobudki o 5 rano i nuda placów zabaw32:10 Patchwork: jak skleić rodzinę z wielu potrzeb42:20 Powrót na własnych zasadach50:50 „Nie na wszystko mam wpływ"52:30 Dlaczego wybierałam trud1:02:30 Reinkarnacja i historia Janusza1:14:10 Zaolzie, skąd jestem1:18:50 Życzenie po czesku: mír_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 https://tiny.pl/msw22z-40____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d📩 Kontakt: manager@ohme.plhalina mlynkova · gosia ohme podcast · bratanki · zespół śląsk · zaolzie · macierzyństwo po 40 · rozwód · związki · siła kobiet · ohmylife

Tomasz Woźniak, biotechnolog, biochemik i biolog molekularny, od lat tłumaczy w przystępny sposób to, o czym dziś mówi cały świat: longevity, czyli długowieczność. Ale ta rozmowa nie jest o tym, jak żyć długo za wszelką cenę. Jest o tym, jak żyć długo i w dobrej formie. 🤍Bo nikt nie chce dożyć sędziwego wieku schorowany i bezradny. Rozmawiamy więc o tym, co naprawdę robią stulatkowie z Blue Zones, dlaczego nasze ciało zaczyna się psuć od środka i co z tym wszystkim możemy zrobić my, tu, w Polsce. ✨Tomasz tłumaczy procesy starzenia tak obrazowo, że trudno o nich zapomnieć: rdzewiejemy, jełczejemy, karmelizujemy, wapniejemy, włókniejemy i wysychamy. A potem pokazuje, jak każdy z tych procesów spowolnić prostymi, codziennymi wyborami. 💪W tym odcinku usłyszysz między innymi:🧬 Czym są sirtuiny, białka długowieczności, i dlaczego u jednych śpią, a u innych chronią komórki przed starzeniem.🌍 Co łączy stulatków z Sardynii, Okinawy i Kostaryki, i które z ich nawyków da się przenieść do polskiego życia.💉 Szczera rozmowa o odchudzaniu na zastrzykach GLP-1, utracie mięśni i tym, dlaczego twarz potrafi się po nich postarzeć.🧠 Dlaczego twój mózg sprząta się tylko w nocy i co się dzieje, gdy źle śpisz.⏱️ Jak działa post przerywany i czym różni się okno żywieniowe dla kobiet i dla mężczyzn.🦶 Na czym polega uziemianie i dlaczego ścisłowiec, który chciał się z tego śmiać, dziś śpi na prześcieradle uziemiającym.🔥 Czym jest inflammaging, czyli starzenie napędzane stanem zapalnym, i skąd biorą się te stany w organizmie.👩 Kobiety po czterdziestce: dlaczego nagle tyjemy od powietrza i co naprawdę dzieje się wtedy z hormonami.🤍 I jedno zdanie, które zostaje na długo: czy widziałaś kiedyś otyłego stulatka?Czy ty też skupiasz się tylko na tym, co widać w lustrze, zapominając, że starzejemy się przede wszystkim od środka? Ta rozmowa jest o tym, jak zacząć dbać o siebie naprawdę, małymi krokami, od dziś. 🤍____________________Sirtway - aktywuj szczupłą sylwetkę - kod rabatowy Gosia20 https://tiny.pl/yh0y153j3 KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/____________________Rozdziały:0:00 W tym odcinku0:50 Dlaczego longevity dotyka każdego1:43 Blue Zones i sekrety stulatków3:00 Wspólnota, niski kortyzol i oksytocyna4:23 Ruch, witamina D i dieta śródziemnomorska8:40 Aktywatory sirtuin: resweratrol, kwercetyna, kurkumina9:20 Czym właściwie są sirtuiny11:00 Koktajle, białko i zdrowe odchudzanie13:50 GLP-1, utrata mięśni i starzejąca się twarz18:00 Dlaczego wróciła witalność20:50 Paradoks energii: mniej kalorii, więcej siły25:00 Geny czy epigenetyka, na co mamy wpływ29:50 Jak ciało starzeje się od środka30:35 Rdzewiejemy i jełczejemy32:29 Karmelizacja, wapnienie i włóknienie36:00 Śmieci w komórkach i autofagia37:00 Sen, który sprząta mózg38:10 Rytm dobowy i niebieskie światło40:20 Post przerywany43:38 Ruch jako fundament długowieczności46:50 Uziemianie, czyli earthing51:10 Inflammaging i mądra suplementacja55:14 Dieta długowieczności w praktyce1:03:20 Co Tomasz je w ciągu dnia1:06:48 Bryan Johnson i projekt nieśmiertelności1:10:50 Kobiety po czterdziestce i hormony1:15:12 Od czego zacząć, krok po kroku1:26:56 Czy widziałaś otyłego stulatka____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pltomasz woźniak · gosia ohme podcast · długowieczność · longevity · sirtuiny · blue zones · post przerywany · zdrowe odchudzanie · GLP-1 · kobiety po 40 · zdrowie · ohmylife

Krzysztof Śmiszek - europoseł Nowej Lewicy, doktor nauk prawnych, były wiceminister sprawiedliwości. Człowiek, który od ponad dwudziestu lat walczy o godność innych - i o swoją. 🤍To jedna z tych rozmów, w których polityka schodzi na drugi plan, a zostaje człowiek. Chłopak ze Stalowej Woli. Mężczyzna, który dwadzieścia lat temu razem z Robertem Biedroniem uciekał środkiem ulicy Ostrobramskiej przed bandą napastników. I dzisiejszy europoseł, który w szpitalu zakaźnym, przy kilkudziesięciu osobach w poczekalni, usłyszał od lekarza: "A czy badał się pan już na HIV?". 💔Rozmawiamy o tresurze społecznej, której nie zauważamy, bo wsiąka w nas od dziecka. O tym, dlaczego on i Robert nadal nie chodzą w Polsce za rękę, mimo że w Belgii nikogo to nie obchodzi. O coming oucie, w którym mama zapytała tylko raz "czy da się to zmienić" - i już nigdy do tego pytania nie wróciła. O chorobie, terapii i o tym, jak dwa lata pracy z psychoterapeutą zmieniły go z chłopaka wbitego w róg sali w człowieka, który potrafi powiedzieć "nie". ✨W tym odcinku usłyszysz między innymi:🤍 Co tak naprawdę zmienił niedawny wyrok NSA o transkrypcji aktów małżeństwa - i dlaczego prawdziwą równością będzie dopiero równość małżeńska, nie żaden status osoby najbliższej.🚪 Czym jest społeczna tresura, dzięki której sam wytresowany dorosły mężczyzna nie weźmie partnera za rękę na ulicy w centrum Warszawy.🏃 Jak wyglądała tamta scena sprzed dwudziestu lat - ucieczka środkiem ulicy Ostrobramskiej i rozmowa w sądzie, w której rodzina sprawcy mówiła "no jak wy tak możecie".⚖️ Co dzieje się formalnie z dzieckiem, gdy umiera jego matka biologiczna, a obok jest druga społeczna mama, która prawnie nie istnieje.🏥 Dlaczego Krzysztof, leżąc kilka miesięcy, najbardziej bał się tego, co byłoby, gdyby nieprzytomnie trafił do szpitala bez Roberta przy boku.🧠 Co zmieniła w nim dwuletnia terapia psychodynamiczna - i dlaczego po jej zakończeniu w domu "trochę się działo".👗 Czym jest manosfera, kim są trad wives i dlaczego dzisiejszy backlash wobec kobiet jest bardziej perfidny niż dawne "baby do garów".📞 Jak zadzwonił do siedemdziesięciokilkuletniego pana spod Warszawy, który pisał o nim najbardziej obrzydliwe rzeczy - i co usłyszał.💧 Jaki jeden komentarz w internecie naprawdę go zranił.🤍 I czym dla niego jest godność - coś, czego nie odbierze ci żaden hejt, żadna ustawa i żadna tresura.Czy ty też masz w sobie taką społeczną tresurę, której nawet nie zauważasz? Taką, która mówi ci, gdzie możesz się przytulić, a gdzie już lepiej nie? Taki głos, który od dziecka pilnuje, żebyś "nie robiła kłopotu"?Ta rozmowa jest o tym, jak się z tego wyzwolić. I o tym, że godność jest pierwsza - przed wszystkim innym. 🤍_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/msw22z-40____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.plkrzysztof śmiszek · robert biedroń · gosia ohme podcast · LGBT · równość małżeńska · związki partnerskie · homofobia · prawa człowieka · godność · coming out · stalowa wola · hejt · manosfera · prawa kobiet · parlament europejski · nowa lewica

Agnieszka Kozak. Psycholożka, psychoterapeutka, autorka dziewiętnastu książek, w tym właśnie dopełniającej się trylogii "Uwięzieni": w swojej głowie, w słowach rodziców, a teraz w grach relacyjnych. Kobieta, która o związkach mówi tak, jak nikt inny w Polsce. Bez koloryzowania, bez manifestowania miłości życia, bez gładkich obietnic. 🤍

To jedna z tych rozmów, po których siadasz w ciszy i robisz w głowie remanent. Bo zaczynasz rozumieć, dlaczego wciąż wpadasz w te same scenariusze. Dlaczego w teorii chcesz bliskości, a w praktyce odpychasz. Dlaczego masz ludzi wokół siebie, a w środku jesteś sama. 🌑

Rozmawiamy o tym, że nie samotność jest dziś naszym największym problemem, tylko osamotnienie. O tym, dlaczego nie pójdziesz do zdrowego związku, dopóki nie zbudujesz zdrowej relacji ze sobą. O dziewięciu grach relacyjnych, w które gramy nieświadomie, bo nauczyliśmy się ich w dzieciństwie. O paradoksie, w którym karmimy głodne dziecko w sobie, dając jedzenie dziecku w drugiej osobie. I o jednej z najpiękniejszych definicji miłości, jakie słyszałam: "Kochaj mnie tak, jak ja potrzebuję być kochana, a ja ciebie będę kochać tak, jak ty potrzebujesz być kochany. I to jest istota miłości." ✨

🤍 Czym tak naprawdę różni się samotność od osamotnienia i dlaczego można być osamotnioną wśród ludzi.

🪞 Dlaczego nie pójdziesz do dobrej relacji, jeśli nie zbudujesz dobrej relacji ze sobą, i co to znaczy, że najważniejszym domem, w którym mieszkamy, jest nasze własne "jestem".

🚪 Co naprawdę kryje się pod strachem przed odrzuceniem i dlaczego w istocie umieramy ze strachu, że nikt nas nie wybierze.

🎭 Czym są gry relacyjne, dlaczego w grze zawsze ktoś przegrywa i dlaczego nie zagrasz w nią z dorosłym, tylko z drugim pogubionym dzieckiem po drugiej stronie stołu.

💔 Co to jest gra "Tu cię mam" i jak rozpoznać, że tęskniąc za bliskością, nieświadomie ją odpychasz.

😤 Czym jest gra "Gdyby nie ty", czyli najbardziej rozpowszechniona forma zrzucania odpowiedzialności w związkach.

🥄 Co stoi za grą "Ja tylko chciałam ci zwrócić uwagę" i co kobieta, która w nią gra, naprawdę robi ze swoją własną słabością.

🍞 Dlaczego karmimy głodne dziecko w sobie, karmiąc dziecko w drugiej osobie, i jak rozpoznać, że jesteś świetnym ratownikiem tylko dlatego, że ciebie kiedyś nie ratowano.

🧠 Jak działa potwór w głowie, czyli przekonanie typu "muszę być dzielna", "nie rób kłopotu", "muszę sobie poradzić sama", i jak ten jeden zapis z dzieciństwa rządzi twoją dorosłą relacją.

🤲 Dlaczego każdy człowiek prędzej czy później cię zawiedzie i czemu to nie jest powód, żeby zamknąć się na ludzi.

💌 Jak wygląda dojrzała komunikacja w związku i dlaczego prośba o zapewnienie nie jest słabością, tylko jedyną drogą do prawdziwej bliskości.

🌿 Czym jest łagodna uważność wobec siebie, którą Agnieszka proponuje zamiast samowspółczucia.

🕊️ I czym tak naprawdę jest istota miłości, której mało kto nas uczył, a która zmienia związek bardziej niż dziesięć terapii.

Czy ty też masz w sobie takie "muszę być dzielna"? "Nie rób kłopotu"? "Muszę sobie poradzić sama"? Czy tęsknisz za bliskością, ale gdy ktoś chce być blisko, sztywniejesz?

Ta rozmowa jest właśnie o tym. O tym, że gry, w które gramy w związkach, są echem czegoś, czego nikt nas kiedyś nie nauczył. I że można nauczyć się tego dziś, jeśli tylko zechcesz przyjąć siebie pierwsza.

Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek osobie, która od lat gra w te same gry z bliskimi. Komuś, kto potrzebuje usłyszeć, że nie musi się naprawiać, żeby zasłużyć na miłość. 🤍

agnieszka kozak · uwięzieni w grach relacyjnych · gosia ohme podcast · związki · relacje · psychoterapia · analiza transakcyjna · osamotnienie · gry relacyjne · komunikacja · empatia · samowspółczucie · wewnętrzne dziecko · dda · lęk przed porzuceniem · poczucie wartości · granice · miłość

Filip Cembala. Aktor, wokalista, twórca, autor bestsellerowej książki „Lowizm". Człowiek, który mówi o sobie, że urodził się szukający i umrze szukający. I który właśnie teraz, z zewnątrz w najlepszym momencie życia, w środku przechodzi swoją najciemniejszą zimę. 🖤Mówimy o depresji, która nie wygląda jak depresja, bo codziennie wstajesz, pracujesz i nagrywasz rolki, w których ludzie widzą człowieka „w świetnej formie". O ADHD, które przez całe życie siedziało za kierownicą, zanim w ogóle nauczyłeś się je rozpoznawać. O dziurze w środku, do której przeciekają wszystkie komplementy świata. O tym, jak po odejściu kogoś bardzo ważnego część twojego serca idzie z tą osobą i już nie wraca. I o jednym zdaniu, które trzyma Filipa w pionie, kiedy wszystko inne się rozpada: „jutro pachnie obietnicą". 🤍W tym odcinku usłyszysz między innymi:🖤 Co tak naprawdę oznacza mieszkać w depresji przez dwa lata, kiedy z zewnątrz wszystko wygląda jak pasmo sukcesów (bestseller, monodram, jedenastogodzinny event, social media pełne energii), i jak rozpoznać po sobie, że to nie jest „po prostu zmęczenie", tylko twoje życie powoli zmienia kolor.🌫️ Dlaczego niektóre osoby nie wierzą w czyjąś depresję, dopóki ten ktoś nie leży wtopiony w kanapę i nie płacze, i jak to jest tłumaczyć najbliższym, że uśmiech na zdjęciu nie znaczy, że „już ci przeszło".⚡ Co wspólnego ma ADHD z depresją, dlaczego tak często chodzą w parze i dlaczego osoby z ADHD same zapraszają się do skrajności, biorą jedenaście godzin pracy zamiast pięciu, a potem dostają „rachunek", którego nie da się spłacić.📖 Co stoi za decyzją o napisaniu drugiej książki, kiedy nadal mieszkasz w środku najgorszego epizodu swojego życia, i dlaczego Filip mówi pierwszy raz publicznie, że „jest ze sobą w ciąży", jeszcze nie urodzony, ale już w drodze.💔 Co to znaczy przeżyć „rok złodziej", rok, który ukradł ci ludzi, kolory, najważniejsze osoby z twojego życia, mimo że obiektywnie wyglądał na rok pełen wygranych.🕊️ Dlaczego odejście Joanny Kołaczkowskiej tak bardzo wstrząsnęło Polską, czym była jej „dilerka radości".💊 Jak wygląda leczenie depresji od środka, dlaczego pierwsze tygodnie na lekach bywają gorsze niż przed nimi, dlaczego tak wielu pacjentów odstawia leki za wcześnie i co Filip chciałby, żebyś wiedział, zanim podejmiesz taką decyzję.🌑 Skąd się bierze dziura, do której przeciekają wszystkie komplementy świata, dlaczego nawet największa miłość bliskich nie jest w stanie jej zabliźnić i co robi z człowiekiem życie w „więzieniu opinii innych ludzi" przez trzydzieści lat.🚪 Co się dzieje, kiedy nagle odkrywasz, że stałeś przed zamkniętymi drzwiami przez dwadzieścia lat, a trzy metry obok przez cały czas były otwarte drzwi, w których ludzie mówią ci: „czekaliśmy na ciebie".❓ Dlaczego „mieszkanie w nie wiem" jest dziś jedną z najbardziej niepopularnych przestrzeni w internecie, w którym wszyscy mają gotowe odpowiedzi.🤲 Dlaczego „co cię nie zabije, to cię wzmocni" jest jednym z najbardziej krzywdzących powiedzeń, jakie nam wmówiono, dlaczego nie każde cierpienie ma sens, nie każda strata jest lekcją i co tak naprawdę pomaga przeżyć, kiedy nie ma siły żyć.@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.plfilip cembala · lowizm · gosia ohme podcast · depresja · ADHD · zdrowie psychiczne · · uzależnienie od opinii · people pleaser · terapia · wypalenie zawodowe

Użyj kodu OHME30 i zgarnij 30% zniżki na Maskę LED FAQ 202 i inne bestsellery FOREO. Kod łączy się z promocjami na stronie - łącznie do -50% rabatu. → https://faqswiss.ch/clNwx

Wiktor Słojkowski. Dziennikarz, pisarz, autor 13 książek, w tym najnowszej „Matka nikt". Mężczyzna, który całe życie pisał o cudzych historiach, aż w końcu odważył się napisać o własnej. 🖤To jedna z tych rozmów, po których trudno się otrząsnąć. I po której rozumiesz, że niektóre rany nie zabliźniają się nigdy, można tylko nauczyć się z nimi żyć.Rozmawiamy o matce, która mówiła mu, że jego życie to bagno, że jest dnem, prymitywem. O matce, która kiedyś powiedziała wprost: „nie urodziłam się, żeby być czyjąś matką". O dorastaniu na łódzkich Bałutach, w domu, w którym jedyną bezpieczną osobą była babcia. O tym, jak po jej śmierci postanowił już nigdy nikogo nie kochać, bo ta strata była zbyt duża. 🌑To bardzo szczera, czuła i miejscami brutalna rozmowa o przemocy psychicznej, której nie widać, o byciu dorosłym dzieckiem emocjonalnego rodzica, o terapii, lekach i o tym, że nie ma obowiązku wybaczać. 🤍W podcaście usłyszysz m.in.:🖤 Co naprawdę oznacza dorastać w domu, w którym najważniejsza osoba w twoim życiu mówi ci codziennie, że jesteś dnem, prymitywem, że twoje życie to bagno, i jak takie słowa pracują w człowieku przez kolejne 30 lat, nawet wtedy, gdy dawno wyprowadzasz się z domu🌑 Dlaczego dziecko z dysfunkcyjnej rodziny niemal zawsze wybiera głos krzywdzącego rodzica, a nie tego, który je kocha, i co psychologia mówi o tym, dlaczego babcia mówiąca „dasz radę" przegrywa z matką mówiącą „jesteś niczym"🐕 Skąd się bierze paniczny lęk przed przywiązaniem u dorosłych, którzy stracili w dzieciństwie kogoś bezpiecznego, i dlaczego Wiktor kupił drugiego psa tego samego dnia, w którym zorientował się, że kocha pierwszego💔 Jak to jest spłacać długi własnej matki, wykupywać jej mieszkanie z licytacji i nadal słyszeć od niej, że robisz to, żeby ją upokorzyć, i co to mówi o pułapce, w którą wpadają dzieci toksycznych rodziców🏥 Co się dzieje z człowiekiem, kiedy organizm w końcu mówi „dość", i jak wygląda dysocjacja od środka, czyli trzy miesiące, których nie pamiętasz, i obudzenie się w szpitalu w przekonaniu, że to jakiś żart🛋️ Dlaczego okłamuje się terapeutów, nawet wtedy, gdy się za nich płaci i bardzo się chce, żeby pomogli.⚖️ Jak wygląda dostawanie pism procesowych od własnej matki, groźby sądu za wywiad, w którym powiedziałeś prawdę, i jak żyć ze świadomością, że ta sama osoba, która cię stworzyła, dziś chce cię zniszczyć po raz drugi🌫️ Co naprawdę ukrywa się za betonowym murem, który stawiają dzieci krzywdzonych domów, dlaczego ironia i sarkazm tak często bywają jedyną dostępną tarczą, i co się dzieje, kiedy ten mur zaczyna pękać po czterdziestce✍️ Czy pisanie książki o własnej matce może być formą terapii, formą zemsty, formą oczyszczenia, a może żadną z tych rzeczy, i dlaczego Wiktor nie chce, żeby ktokolwiek nazywał to w którykolwiek z tych sposobów🤲 Dlaczego nie masz obowiązku wybaczać swojemu rodzicowi, mimo że całe społeczeństwo będzie ci to powtarzać, i co tak naprawdę oznacza zdrowa decyzja o zerwaniu kontaktu z osobą, która niszczy ci życieCzy ty też masz w sobie taką „matkę nikt"? Albo „ojca nikt"? Babcię, dziadka, kogoś, kto zamiast budować, niszczył?____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.plwiktor słojkowski · matka nikt · gosia ohme podcast · toksyczna matka · przemoc psychiczna · DDA · trudne dzieciństwo · relacja z matką · terapia · dysocjacja · zmiana nazwiska · samotność · żałoba · wybaczenie · zdrowie psychiczne · polskie podcasty · psychologia · trauma · narcystyczna matka · podcast psychologiczny · rozwój osobisty · emocje · granice · wewnętrzne dziecko

Anna Czartoryska-Niemczycka. Aktorka, mama, kobieta z niezwykłym nazwiskiem i jeszcze bardziej niezwykłą normalnością. 🤍

To jedna z tych rozmów, po których zostaje spokój. I poczucie, że siła wcale nie musi być głośna.

Rozmawiamy o dzieciństwie między Polską a Holandią. O rodzinie Czartoryskich, która bardziej niż tytuły przekazała jej wartości: bliskość, patriotyzm, miłość do sztuki i poczucie odpowiedzialności za innych. O babci architektce, która budowała domy i jednocześnie gotowała obiady dla całej rodziny. O kobietach silnych, ale spokojnych. 🌿

To też rozmowa o macierzyństwie i samotności, która potrafi przyjść bardzo cicho. O siedzeniu na „stacji życia” i patrzeniu, jak innym odjeżdżają pociągi. O tęsknocie za aktorstwem, pięknymi rolami i historiami, które naprawdę coś znaczą. 🎭

Ania opowiada też o zachwycie nad ludźmi, o swojej wrażliwości, psychosomatyce z dzieciństwa i o tym, dlaczego dzisiaj bardziej niż za skandalem chce iść za spokojem i życiem po swojemu. ✨

To bardzo ciepła, mądra i kojąca rozmowa o kobiecości, rodzinie, ambicji, zwyczajności i o tym, że można być jednocześnie delikatną i bardzo silną. 🌙

W podcaście usłyszysz m.in.:

🤍 Jak wyglądało dorastanie z nazwiskiem Czartoryska🎭 Za jaką rolą aktorską dziś najbardziej tęskni Ania🏡 Dlaczego jej babcia architektka była symbolem kobiecej siły🚉 Jak macierzyństwo potrafi zatrzymać kobietę na „stacji życia”✨ Dlaczego nie chce brać udziału w pogoni za skandalem🌿 Jakie wartości wyniosła z rodzinnego domu🎬 Czemu nadal czekamy na piękne polskie seriale💔 Jak samotność potrafi pojawić się nawet w spełnionym życiu👩‍👧 Co daje kobiecie spokojna pewność siebie🕊️ I dlaczego „grzecznie po swojemu” może być największą formą wolności

Kiedy ostatnio naprawdę zachwycił Cię drugi człowiek?

Ta rozmowa z Anną Czartoryską-Niemczycką jest właśnie o tym. O wrażliwości, rodzinie, kobiecości i życiu, które nie musi być głośne, żeby było ważne.

🎧 Jestem bardzo ciekawa, co po niej zostanie w Tobie. Posłuchaj całej rozmowy i napisz mi koniecznie, który moment dotknął Cię najbardziej. 🎧🤍

Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie potrzebuję trochę spokoju, czułości i prawdziwej rozmowy.

anna czartoryska niemczycka · gosia ohme podcast · kobiecość · macierzyństwo · samotność kobiet · rodzina czartoryskich · polskie aktorki · rozwój osobisty · relacje · kobieca siła · życie po swojemu · wartości rodzinne · aktorstwo · psychologia kobiet · podcast psychologiczny · emocje · polskie podcasty · dojrzałość kobiet

Jeśli chcesz sprawdzić jak działa kolagen Osavi — z kodem GOSIA20 otrzymasz –20% zniżki na https://skillnutrition.com na wszystkie produkty OSAVI____________________Michał Niewęgłowski - nauczyciel medytacji uważności, twórca Krainy Ciszy i współtwórca aplikacji medytacyjnej Intu. Mężczyzna, który całe życie wiedział, że może liczyć tylko na siebie. I który dwa lata temu pierwszy raz wyryczał się przed innym mężczyzną. 💪To nie jest rozmowa o medytacji. To rozmowa o tym, czego polscy mężczyźni nie mówią głośno. O kawałku serca, który całe życie był sam, nawet w relacji. O tym, dlaczego co roku w Polsce niemal 4000 mężczyzn odbiera sobie życie - pięć razy więcej niż kobiet. 🤍Z Michałem rozmawiamy o pielęgnowaniu samotności pod płaszczem siły. O hierarchii, w której pokazanie słabości to wystawienie pustej bramki. O tym, dlaczego mężczyźni wolą sami "przepchnąć się przez życie" niż przyznać, że nie dają rady. I o tym, co się dzieje, gdy w końcu odpuszczą. 🔥O kobietach, które same wzięły na siebie wszystko - ten dom, te dzieci, te decyzje - i nie potrafią już znieść męskiej kruchości, choć tak długo o nią walczyły. O sygnałach mieszanych, które wysyłamy mężczyznom: bądź czuły, ale silny. Otwórz się, ale ogarnij. 🏔️I o tym, czego Michał nauczył się od człowieka, który był przywódcą zbrojnej grupy przestępczej. Bo ten najtwardszy bandyta też potrzebował zrozumienia.Z rozmowy dowiesz się m.in.:💔 Dlaczego pokazanie słabości w męskim świecie czuje się jak spadnięcie w hierarchii;🧠 Jak medytacja pomogła Michałowi rozbroić kawałek serca, który całe życie był sam;👥 Dlaczego "Zosia Samosia" to nie autonomia, tylko pułapka, w którą wpadają silne kobiety;⚡ Co się dzieje w mężczyźnie, gdy w końcu pierwszy raz wybeczy się przed kolegą;🏋️ Dlaczego najtwardsi bandyci na warsztatach medytacyjnych wchodzili w to najgłębiej;💥 Co naprawdę stoi za statystyką 4000 samobójstw mężczyzn w Polsce rocznie;🤝 Jak wygląda samotność w relacji i dlaczego jest gorsza niż samotność w pojedynkę;🇵🇱 Dlaczego polska kultura wychowuje mężczyzn, którzy nie umieją prosić o pomoc;🌊 Czego o śmierci uczy 25 lat regularnej medytacji;💪 Co znaczy "ile można się srać o siebie" - i kiedy ta myśl przychodzi sama.Rozdziały:0:00 W tym odcinku3:34 Czy męskość się zmieniła5:38 "Liczyłem tylko na siebie"9:57 Zosia Samosia, Michał Samoś13:48 Przypalony tłuszcz na patelni17:33 Wybeczałem się przed przyjacielem22:08 Hierarchia w więzieniu27:38 "Marzenie: zakosować gościa"29:53 Mixed signals dla mężczyzn32:55 Mężczyźni odbierają sobie życie37:33 "Jestem zmęczona ich słabością"41:48 Indywidualiści kontra stado45:21 Czy medytacja leczy samotność48:24 Facet szuka rozwiązań zamiast słuchać52:00 Myśli jak storis na Instagramie54:55 Zauważasz odpalenie zamiast się odpalać58:21 Co medytacja robi ze śmiercią____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20https://bit.ly/4cuelPxdr Izabela Kopaniszyn - psychoterapeutka, doktor socjologii. 11 lat temu zostawiła Polskę dla ciepła. Z Sintry mówi o narcyzach prawdę, której boi się polska psychologia: ich NIE DA SIĘ wyleczyć. 🔥To rozmowa o ludziach, którzy zawłaszczają, eksploatują i niszczą. O narcyzach klinicznych - nie tych, którym śmiejemy się że "ma cechy", tylko o prawdziwych predatorach. Rozpoznasz ich po jednym: pod skorupką uroku, sukcesu i deklaracji miłości - jest pustka. Brak rdzenia. Brak człowieka. Iza nazwała to w swojej książce: ANTYCZŁOWIEK. 🤍Z Izą rozmawiamy o tym, JAK narcyz cię łowi. O fazie Hollywood, w której wmawia ci, że nikt nigdy nie kochał cię tak jak on - a potem stopniowo, jak żabę w garnku, rozgotowuje do końca. O tym, dlaczego po latach z narcyzem nie wiesz już kim jesteś. I dlaczego wciąż do niego wracasz. 💔O kobietach, które od lat siedzą u boku narcyza i wciąż mają nadzieję, że się zmieni. O jednej cesze, która łączy wszystkie ofiary narcyzów - naiwność poznawcza. Wiara, że "miłość wszystko wybaczy", "ja jeszcze tylko zrobię to", "on się zmieni". NIE. ZMIENI. SIĘ. 🩶O tym, co się dzieje, gdy w końcu budzisz się rano u siebie. Bez narcyza. Sama. I po raz pierwszy od lat - oddychasz. ☀️Z rozmowy dowiesz się m.in.:💥 Dlaczego narcyza klinicznego nie da się wyleczyć - co naprawdę siedzi pod skorupką;🧠 Pięć z dziewięciu cech, które MUSZĄ wystąpić, żeby mówić o narcyzmie, a nie o "trudnym charakterze";👶 Jak rodzi się narcyz - przemocowy ojciec, uległa matka i dziecko, które miało być tarczą;🎬 Czym jest faza Hollywood i dlaczego początek relacji z narcyzem wydaje się rajem;💉 Dlaczego narcyz działa jak dealer narkotyków - najpierw czysta dawka miłości, potem coraz gorszy towar za coraz wyższą cenę;🐸 Mechanizm gotowania żaby - jak narcyz przekracza twoje granice tak powoli, że nie zauważasz, kiedy stałaś się ofiarą;👑 Czym są "kobiece eunuchy" i dlaczego pokolenia kobiet są łatwym celem dla narcyzów;🔓 Jaka jedna cecha łączy wszystkie ofiary narcyzów - i jak ją w sobie rozbroić;🌅 Konkretne kroki wyjścia z relacji z narcyzem - od listy najgorszych słów po fantazję, która naprawdę działa;🌍 Historia wioski Upoja w Afryce, którą stworzyły kobiety, żeby uciec przed przemocą - i jak udało im się ułożyć życie z mężczyznami na nowych warunkach.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:47 Dlaczego rzuciła Polskę4:17 "To nie będzie Polska"9:27 Trening mózgu bez religii15:24 Ciemna noc duszy21:00 Kto naprawdę jest narcyzem?25:13 "Tam nie ma kogo leczyć"28:04 Jak rodzina produkuje narcyza34:25 Dziecko zamknięte na 10 spustów37:43 "On jest predatorem"42:18 Kobieta jako własność mężczyzny45:03 Jedna cecha łączy wszystkie ofiary50:42 "Najgorsza decyzja kobiety"52:38 Wioska tylko dla kobiet54:21 Jak dealer narkotyków1:03:46 Plan ucieczki krok po kroku1:09:33 "Cierpienie jest nawozem"____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20https://bit.ly/4cuelPx________________________Edyta Herbuś, tancerka, choreografka, jedna z najbardziej rozpoznawalnych kobiet w Polsce. Dziewczynka, która w wieku 9 lat weszła na parkiet i wiedziała, że to będzie jej życie. Kobieta, która osiągnęła sukces, o jakim marzy wiele osób. I ktoś, kto po drodze musiał zmierzyć się z tym, czego na scenie nie widać. 💎To nie jest rozmowa o tańcu ani o show-biznesie. To rozmowa o tym, co dzieje się z człowiekiem, kiedy pasja zamienia się w presję. O tym, jak łatwo zgubić siebie, robiąc coś, co kiedyś było całym światem. I o tym, że sukces wcale nie chroni przed momentem, w którym przestajesz czuć cokolwiek. 🔥Z Edytą rozmawiamy o drodze, która zaczęła się bardzo wcześnie. O dziewczynce, która znalazła w tańcu wszystko, czego brakowało jej gdzie indziej. O dorosłej kobiecie, która po latach zrozumiała, że nawet największa pasja może przestać dawać radość. 💔O świecie, który najpierw daje ci wszystko, a potem zaczyna decydować za ciebie. O momentach, w których tracisz kontrolę nad własnym wizerunkiem i zaczynasz się zastanawiać: gdzie w tym wszystkim jestem ja?O kulisach programu, który zmienia życie z dnia na dzień. O miłości widzów, która potrafi wynieść, i o drugiej stronie, o której mówi się znacznie rzadziej. O doświadczeniach, które uczą, jak stawiać granice, ale często dopiero wtedy, kiedy jest już za późno.O tańcu jako języku ciała. O tym, jak ciało potrafi powiedzieć prawdę, której nie jesteśmy gotowi usłyszeć. O relacjach, które rodzą się z intensywności, i o tym, dlaczego w tym świecie tak łatwo pomylić emocje z czymś głębszym. 🤍I w końcu o momencie, w którym wszystko się zatrzymuje. Kiedy trzeba zadać sobie pytanie, czy to dalej jest moja droga. I czy jestem gotowa wybrać siebie, nawet jeśli oznacza to zaczynanie od nowa. 🏔️Z rozmowy dowiesz się m.in.:💎 Jak wygląda dzieciństwo, w którym bardzo wcześnie znajdujesz swoją pasję i podporządkowujesz jej całe życie, nie mając jeszcze świadomości, jaką cenę może to mieć w przyszłości💔 Co dzieje się z człowiekiem, kiedy coś, co dawało największą radość, przestaje ją dawać, i jak rozpoznać moment, w którym pasja zaczyna zamieniać się w ciężar🔥 Jak działa show-biznes od środka i dlaczego tak łatwo w nim stracić kontrolę nad własnym wizerunkiem, czując, że ktoś inny zaczyna podejmować decyzje za ciebie🎭 Dlaczego sukces i rozpoznawalność nie zawsze idą w parze z poczuciem spełnienia i co się dzieje, kiedy zaczynasz wątpić, czy to naprawdę twoja droga🧠 W jaki sposób ciało może być źródłem informacji o tym, co jest dla nas dobre, a co nie, i dlaczego często ignorujemy te sygnały na rzecz „rozsądnych” decyzji👀 Jak wygląda moment, w którym orientujesz się, że przestajesz być sobą, a zaczynasz spełniać oczekiwania innych ludzi i systemu, w którym funkcjonujesz⚖️ Dlaczego autentyczność jest tak trudna do utrzymania w świecie, który nagradza określone zachowania i wizerunki, a karze za bycie „nieidealnym”💬 Jak nauczyć się stawiać granice w środowisku, które z natury je przekracza, i dlaczego często uczymy się tego dopiero poprzez trudne doświadczenia🌪️ Co dzieje się z relacjami, kiedy pracujesz w świecie opartym na emocjach, bliskości i intensywności, i dlaczego tak łatwo w nim o pomylenie uczuć✨ Jak wygląda powrót do siebie po latach życia w trybie działania, presji i oczekiwań, i od czego w ogóle zacząć ten proces____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Pola Wiśniewska, mama szóstki dzieci, studentka psychologii, twórczyni społeczności kobiet "Poladanki". Kobieta, którą znamy jako żonę Michała Wiśniewskiego. I ktoś, kto właśnie zaczyna życie od nowa, w wieku 41 lat, z bagażem, którego nikt nie chciałby dźwigać. 💎To nie jest rozmowa o tabloidach ani o show-biznesie. To rozmowa o tym, co zostaje z kobiety, która latami była przez wszystkich oceniana, jako matka, jako żona, jako "ta druga". O tym, że odwaga to nie brak strachu, tylko codzienne wybieranie siebie. I o tym, jak wygląda życie, gdy stajesz się symbolem dla tysięcy kobiet, ale sama dopiero uczysz się słuchać siebie. 🔥Z Polą rozmawiamy o tym, czego nie widać za jej Instagramem. O trzylatce, której mama wyszła z domu i już nie wróciła. O dziewczynce, która widywała własną matkę w szkole, odprowadzającą inne dzieci. O dorosłej kobiecie, która po śmierci matki poczuła nie żal, a złość, i dopiero terapeutka wytłumaczyła jej dlaczego. 💔O kobiecie, która "żyła pod kamieniem" i nagle znalazła się w świecie, który ją rozczarował. O matce szóstki dzieci z trzech związków, która zbudowała patchwork z 13 osób i mówi, że to się udało. O studentce psychologii, którą do nauki zaprowadziła jedna afirmacja powtarzana wieczorami, gdy nie mogła spać. I o tym, że dopiero w wieku 40+ odkryła, czym jest prawdziwa kobieca przyjaźń. 🤍O tym, czym naprawdę jest "ocalenie". I dlaczego "matka Polka" to nie komplement. 🏔️Z rozmowy dowiesz się m.in.:💎 Co czuje trzylatka, gdy mama wychodzi z domu i nie wraca, i jak to wpływa na całe dorosłe życie💔 Jak to jest widywać własną matkę w szkole, która odprowadza inne dzieci, i nigdy do niej nie podejść🔥 Dlaczego po śmierci matki Pola poczuła nie smutek, a złość, i co terapeutka jej wtedy wytłumaczyła👶 Jak wygląda zarządzanie patchworkową rodziną z 13 osób i dlaczego każde dziecko potrzebuje innej mamy🌙 Jaka jedna afirmacja powtarzana wieczorami sprawiła, że po dwóch tygodniach znowu zaczęła sypiać👯 Dlaczego dopiero po 40-tce odkryła, że kobiece przyjaźnie istnieją naprawdę i jak to ją zmieniło📱 Co się dzieje z kobietą, której każdy mówi, jak ma się ubierać, malować i być matką🏚️ Dlaczego "żyła pod kamieniem" przed wejściem w show-biznes i co ten świat jej zabrał📚 Skąd pomysł na studia z psychologii pozytywnej w wieku 38 lat i jak chce z tego korzystać✊ Dlaczego mit "matki Polki" jest pułapką, w którą same się wpędzamy, i co Pola chce z tym zrobićRozdziały: 0:00 W tym odcinku2:08 Pierwszy raz o rozwodzie5:45 "Mam 41 lat i zaczynam od zera"9:16 "Każdy wiedział lepiej kim jestem"10:22 Żyłam pod kamieniem11:37 Dużo zgnilizny i fałszywi przyjaciele15:39 Mama odeszła, miałam trzy lata18:53 "Jestem ocalałą"21:37 Strzał w serce27:26 Klucz do trzech związków30:46 Tinder i czarno-białe zdjęcie32:38 Patchwork na 13 dzieci41:32 Dlaczego jeszcze Falko i Noel47:29 Schudłam 8 kilo, nie mogłam spać52:43 Mit matki Polki____________________Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20https://bit.ly/4cuelPx____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Joanna Przetakiewicz — projektantka, prawniczka, przedsiębiorczyni. Kobieta, którą widać wszędzie. Symbol luksusu, siły i niezależności. I ktoś, kto zbudował to wszystko na gruzach cudzego bólu i własnego strachu. 💎

To nie jest rozmowa o modzie ani o biznesie. To rozmowa o tym, co zostaje z kobiety, gdy mężczyzna wychodzi i nie wraca. O tym, że niezależność finansowa to nie ambicja, to przeżycie. I o tym, jak wygląda życie, gdy masz wszystko zainwestowane, trójkę dzieci i 2000 złotych miesięcznie na utrzymanie. 🔥

Z Joanną rozmawiamy o tym, czego nie widać za tym luksusem. O dziewczynce z Warszawy, która w komunizmie spała z kozakami Gucci, bo inaczej nie mogła zasnąć. O ciotce, która poświęciła wszystko dla człowieka, który wsiadł do samolotu i nie wrócił. O tym, jak obserwowanie cudzej rozpaczy nauczyło ją jednej zasady na całe życie. 💔O rebeliantce, która nie zdała do drugiej klasy i nie żałuje. O dwudziestolatce, która wzięła kredyt, wybudowała klinikę i zatrudniła wiceministra zdrowia. O rozwodzie bez grosza, z trójką dzieci i wszystkimi pieniędzmi zamurowanymi w ścianach. I o mężczyźnie w śpiączce, któremu powiedziała jedno zdanie — i otworzył oczy. 🤍

O tym, czym naprawdę jest godność. I dlaczego kobieta, która nie pyta o umowę, traci wszystko w jednym dniu. 🏔️Z rozmowy dowiesz się m.in.:💎 Dlaczego obserwowanie rozpaczy ciotki nauczyło ją więcej o niezależności niż jakikolwiek poradnik 💰 Co się dzieje z kobietą, która nigdy nie zapytała, na kogo jest firma i co z tego zostaje po rozwodzie 🔥 Jak wyglądał najtrudniejszy rok jej życia — rozwód, zero gotówki, trójka dzieci i dwie budowy jednocześnie 👠 Dlaczego już jako 5-latka wiedziała, że woli jedną piękną rzecz niż dziesięć praktycznych 💔 Skąd się bierze trauma po ojcu, który kochał, ale nie umiał dotykać i jak to zmienia wybory przez całe życie 🏥 Jak oświadczyła się mężczyźnie w śpiączce i dlaczego to go uratowało 👩 Co naprawdę oznacza słowo "godność" i dlaczego tak rzadko go używamy 💪 Dlaczego kobieta z wiekiem nie staje się przezroczysta, staje się wyrazista 🚀 Czego nauczyła się z dwóch lat w restauracyjnym biznesie, w którym straciła pieniądze, ale zyskała coś ważniejszego ❤️ Dlaczego "jakoś to będzie" to nie naiwność, to filozofia, która ją uratowała

Rozdziały :0:00 W tym odcinku3:27 Hedonistka i aktywistka6:43 Dom babci i krawcowa od Diora8:22 Kozaczki Gucci z komisu16:09 Gdy wujek wyjechał do Szwecji19:00 Mój ojciec prokurator24:46 Czym jest kobieca godność30:58 Sala sądowa, z której nie ma wyjścia39:30 Plan B dla każdej kobiety42:13 Dziewczyny łączą siły49:39 Rebeliantka w szpilkach59:32 Krew zamieniała się w galaretkę1:11:22 Nikt nie zakocha się w złości1:12:55 Oświadczyny w szpitalu1:22:40 Wywiad środowiskowy to podstawa1:37:45 Kobieta nie staje się przezroczysta____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Ilona Felicjańska – modelka, działaczka społeczna, studentka psychologii i kobieta, która mówi wprost: mogło mnie nie być. Mówi to z pełną odpowiedzialnością, bo patrząc wstecz, wie jak blisko była granicy. 🤍Z Iloną rozmawiamy o tym, czego nie widać na okładkach. O dwóch latach prób wychodzenia z uzależnienia w samotności i ciągłego wracania. O relacji z osobą z borderline, która była równocześnie najpiękniejszą i najbardziej niszczącą rzeczą w jej życiu. O przemocy, której się wstydzimy mówić głośno. 🌿O 13 miesiącach w ośrodku, które wybrała świadomie. O Bogu, którego odkryła nie w kościele, ale w ciszy własnego serca. I o tym, że poczucie winy nas zabija, a jedyną drogą naprzód jest powiedzenie sobie: nie umiałaś wtedy. Teraz umiesz. 🤍Z rozmowy dowiesz się m.in.:💔 Jak wygląda życie z osobą z osobowością borderline i dlaczego jest najbardziej uzależniające ze wszystkich relacji;🔄 Dlaczego przez 2 lata próbowała wyjść z uzależnienia sama i wciąż wracała i co w końcu zmieniło wszystko;🏠 Czym jest terapia społecznościowa i dlaczego Ilona spędziła w ośrodku aż 13 miesięcy z własnego wyboru;🙏 Jak wiara w Boga stała się dla niej nie religią, ale żywą relacją, która dosłownie uratowała jej życie;🍷 Dlaczego uzależnienie to choroba psychiczna i od czego tak naprawdę zaczyna się alkoholizm u kobiet;👨‍👦 Jak odbudować relację z dziećmi po czasie, w którym mama po prostu zniknęła;💬 Dlaczego poczucie winy nas zabija i jak się z niego uwolnić bez udawania że nic się nie stało;🌿 Co to znaczy że miłość to decyzja, a nie emocja i jak Ilona patrzy dziś na związki.Bo wstawanie z błota jest możliwe. Nawet jeśli zaczniesz od samych kolan. 🤍Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:02 "Mogło mnie nie być, ale jestem"3:18 13 miesięcy w ośrodku terapii5:32 Odkrycie wiary i Biblii8:42 Ucieczka z niczym10:32 Przemoc w związku z narcyzem12:28 Życie z osobą z Borderline16:06 Leczenie ze współuzależnienia17:50 Od jednego kieliszka do zniewolenia20:50 Trzeźwość to nie tylko brak alkoholu26:47 "Nie jestem Ilona alkoholiczka"31:09 Królowe Przetrwania - po co tam poszła?45:34 Relacja z synami48:49 Poczucie winy cię zabija1:05:12 Menopauza, mama i stawianie granic1:22:29 Zakończenie____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Jestem psycholożką, autorką i mentorką kobiet. I kobietą, która wie, jak to jest czuć, że ktoś podmienił ci scenariusz. 🌿W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania o środek życia. Ten moment, w którym awans przestaje cieszyć, imprezy męczą, a mąż mówi, że się zmieniłaś. Ty nie wiesz, czy się zmieniłaś, czy w końcu stałaś się sobą. 🤍Odpowiadam m.in. na:🔄 Czym jest kryzys połowy życia i dlaczego nazywam go kryzysem rozwojowym, czyli takim, który cię napędza, nie niszczy;🪞 Skąd pochodzi zagubione „siebie" i dlaczego droga do siebie często zaczyna się jeszcze w dzieciństwie;💭 Dlaczego w drugiej połowie życia przestajemy chcieć celów, a zaczynamy szukać sensu i co to mówi o naszym dojrzewaniu;👩‍👧 Co oznacza syndrom pustego gniazda i jak zamienić pustkę w wolną przestrzeń na nowe życie;🙋‍♀️ Dlaczego kobiety, które opiekują się wszystkimi, zapominają że same też istnieją i jak z tego wyjść bez rewolucji;💬 Czy dbanie o siebie to egoizm, czy jedyna uczciwa rzecz, jaką możesz teraz zrobić;📅 Jak wpisać siebie do kalendarza dosłownie, żeby przestać być ostatnia w kolejce własnych potrzeb.Bo jeśli nie znajdujesz czasu dla siebie, to nie żyjesz. Żyjesz przede wszystkim ze sobą. 🌿Napisz w komentarzu, które z tych pytań jest najbardziej twoje? 🤍Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:10 Jakby ktoś podmienił mi scenariusz4:08 Worek strat w środku życia6:44 Kiedy stajesz się niewidzialna8:08 Co to znaczy "siebie"?9:49 Nie mogę się dodzwonić do siebie11:44 Czy mama cię zobaczyła?14:39 Porzucam siebie żeby mnie nie porzucili17:11 Nagle nie chcę tego czego chciałam 20 lat19:37 Życie jest skończone i to jest dobra wiadomość23:09 Potrzebujesz kobiet obok siebie25:09 Nie pamiętam kiedy zrobiłam coś dla siebie30:43 Pustka czy przestrzeń?35:11 Niewiedzenie jest początkiem wszystkiego36:33 Zmiana czy egoizm?40:04 Zostawić innych ale nie zostawić siebie____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Natalia de Barbaro - psycholożka, autorka "Czułej Przewodniczki", która sprzedała się w 760 tysiącach egzemplarzy. Kobieta, która nauczyła polskie kobiety słowa "czułość" - i teraz wraca z książką, która idzie jeszcze głębiej. 🤍To nie jest rozmowa o nowej książce. To rozmowa o dziewczynkach, które wciąż żyją w dorosłych kobietach. O tej, która chodziła na palcach, żeby nie obudzić taty. O tej, która w wieku pięciu lat pilnowała ojca, żeby nie poszedł do kochanki. O tej, która dostała komunikat: kocham cię, ale pod warunkiem, że przynosisz piątki, nie brudzisz białych rajstopek i jesteś jak najmniej widoczna. 💔Z Natalią rozmawiamy o tym, czego nie da się powiedzieć w trzy minuty, choć ona właśnie tyle daje kobietom na warsztatach na opowiedzenie dzieciństwa. O godności, która jest nieruchoma i której nikt nie może ci odebrać. O tym, że najważniejsze zdanie, jakie możesz sobie powiedzieć, to nie "jestem wystarczająco dobra". To po prostu: jestem. 🔥O tęsknocie za czymś, czego nigdy nie było - i o tym, że ta tęsknota jest dowodem, że miłość jednak była. O radości, którą można w sobie osierocić. I o 12 tysiącach kobiet, które stoją za tobą w linii prostej i niesamowicie ci kibicują. 🦋Z rozmowy dowiesz się m.in.:💔 Dlaczego pierwsze, co poznajemy jako dzieci, to zależność - i czy zdążymy w życiu poznać coś jeszcze;👧 Kim są niewidzialne dziewczynki, czujki, maskotki i niosące tajemnicę - i jak rozpoznać swoją;🩰 Co zobaczyła Natalia w kobiecie, która weszła do szatni na jodze na palcach - i dlaczego to ją poruszyło;🪞 Dlaczego najważniejsze zdanie to nie "jestem zajebista" ani "jestem beznadziejna", tylko po prostu "jestem";🤍 Czym jest godność i dlaczego psychologia tak rzadko używa tego słowa;🔍 Co oznacza bycie detektywką miłości we własnej historii życia;😢 Jak można osierocić w sobie nie tylko ból, ale też własną radość;🌊 Czym jest saudade - tęsknota za czymś, czego nigdy nie było - i dlaczego to dowód na miłość;🧬 Dlaczego masz 12 tysięcy kobiet w linii prostej za sobą i co to zmienia w szukaniu przesmyku;⚡ Czym jest przedwstyd - stan sprzed momentu, w którym zaczęłaś się ociosywać do cudzego obrazu.Rozdziały :0:00 W tym odcinku1:19 Czuła Przewodniczka - 760 tysięcy serc3:27 Nazwisko de Barbaro zobowiązuje6:46 Przebudzenie kobiet - stopniowo, a potem gwałtownie10:01 Pop-duchowość i samozwańcze przewodniczki12:55 Pierwsze co poznajemy to zależność18:16 "Jestem" - najważniejsze słowo22:42 Godność jest nieruchoma24:10 Niewidzialne dziewczynki idą przez świat27:49 Pochód dziewczynek - katalog ran34:12 Jeśli byłam niewidzialna, co mogę dziś zrobić35:49 Czy trzeba wybaczać rodzicom42:39 Jak odnaleźć zabawę w relacji ze sobą46:28 Dzikość i kokonowanie się49:08 Saudade - tęsknota za czymś nieznanym54:04 Przesmyk - wąskie przejście ku dobremu58:51 Można osierocić swoją radość1:01:36 Detektywka miłości i 12 tysięcy przodkiń____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Katarzyna Zielińska - aktorka, która na scenie gra silne kobiety. A w dniu swoich czterdziestych urodzin poczuła, że to koniec. Nie roli. Życia, jakie znała. To nie jest rozmowa o aktorstwie. To rozmowa o kobiecie, która przez lata dawała wszystkim - pracodawcom, rodzinie, znajomym - a siebie zostawiała na samym końcu. O tym, co się dzieje, gdy w szkole teatralnej słyszysz: po czterdziestce nie będziesz miała pracy, bo już nie młoda, ale jeszcze nie stara. I jak to zdanie wraca do ciebie dwadzieścia lat później. 🤍Z Kasią rozmawiamy o depresji, która przyszła dokładnie 29 sierpnia - w dniu, który miał być świętem. O lęku, który kazał się bać świata, ludzi i własnego telefonu. O mamie, która odeszła w pandemii. I o motylach - dziesięciu żywych motylach w sypialni - które stały się lekarstwem na żałobę i showbiznes. 🦋O mężu z przedszkola, który pewnego dnia powiedział: jest lepiej, bo upiekłaś ciasto. O 150 roślinach w domu, pokrzywach zbieranych o świcie i marzeniu o księgarni z motylami. I o tym, że kochanie siebie to szkoła, do której nigdy nie jest za późno. 🔥 Z rozmowy dowiesz się m.in.:💔 Dlaczego depresja dopadła Kasię dokładnie w dniu jej czterdziestych urodzin i co ją wtedy złamało;🧠 Czym jest syndrom żołnierki - gdy wszystkim pomagasz, a siebie zostawiasz na koniec;😰 Jak wyglądał lęk, który kazał jej bać się świata, mówienia i mediów społecznościowych;💊 Dlaczego sama terapia nie wystarczyła i co dała jej farmakologia przy depresji lękowej;🦋 Skąd wzięła się hodowla motyli w sypialni i dlaczego Kasia nazywa to swoim panaceum;👩‍👦 Jak śmierć mamy w pandemii i odejście czteroletniego Wiktorka zmieniły jej sposób patrzenia na życie;🌿 Dlaczego po spektaklu jedzie na rowerze zbierać pokrzywy i ma 150 roślin w domu;💑 Jak to jest odnaleźć miłość życia w koledze z przedszkola po latach osobnych dróg;🏠 Czego nauczył ją mąż spoza showbiznesu i dlaczego brak konkurencji w związku to ratunek;🫶 Dlaczego boi się pustego gniazda i co usłyszała od Ani Dymnej o wypuszczaniu synów w świat.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:26 Wolę mniej, ale na moich zasadach4:35 Co czterdziestka robi z kobietą6:39 "Dopadła mnie 29 sierpnia"8:17 Zaczęłam się bać świata9:32 Podstawą jest pokochanie siebie12:03 Mąż spoza showbiznesu14:38 Hejt za prawa kobiet17:53 Dziesięć motyli w sypialni21:29 Mama odeszła, przyleciał motyl25:49 150 roślin i rodzice ogrodnicy29:41 Marzenie o księgarni z motylami33:12 Późne kolacje i pieczenie ciast39:28 Z przedszkola do ołtarza45:13 "Wystrzel ich jak strzała w świat"____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Anna Maria Sieklucka – aktorka, która stała się jedną z najbardziej rozpoznawalnych Polek na świecie. 🎬 Prawie 4 miliony obserwujących na Instagramie, międzynarodowy sukces „365 dni" – i dziewczyna, która w wieku 26 lat nie miała zielonego pojęcia, kim jest. Dzisiaj ma 33 lata, od 3 lat nie pije alkoholu, pożegnała się z każdą relacją w swoim życiu i mówi: to było błogosławieństwo. ✨Z Amą rozmawiamy o tym, o czym nikt jej nie pyta. Nie o scenach erotycznych, nie o liczbach, nie o związkach z tych nagłówków. O tym, jak wygląda cena, którą płacisz za sukces, którego konsekwencji nie rozumiałaś. 💔 O hejcie od kobiet, o momencie, kiedy stanęła nago przed lustrem po premierze trzeciej części i znienawidziła swoje ciało. 🪞To rozmowa o kobiecie, która przez 8 lat wychodziła z szuflady, do której włożył ją jeden film. O bezwolności, z której się obudziła. O 3 latach samotności, które zmieniły wszystko. I o tym, że dzisiaj Ama nie jest Laurą – jest sobą. 🔥Bez przesłuchania. Bez szuflady. Z perspektywy kobiety, która wreszcie stanęła za sobą. 🎙️Z rozmowy dowiesz się m.in.:🔪 Jak hejt od kobiet po „365 dniach" nauczył ją więcej niż jakikolwiek sukces;🪢 Dlaczego zerwanie ścięgna Achillesa było momentem, który zmienił całe jej życie;🍷 Skąd decyzja o rezygnacji z alkoholu – i co znaczy „nie chcę oddawać władzy czemuś, co do mnie nie należy";🚪 Jak wyglądało pożegnanie się z każdą relacją – romantyczną, przyjacielską i zawodową;🧘 Co dały jej 3 lata samotności i siedzenia w ciszy we własnym mieszkaniu;💪 Dlaczego mówi, że wtedy była dziewczynką, a dziś jest kobietą – i co ją w to zmieniło;🪞 Jak wyglądał moment, kiedy stanęła przed lustrem i znienawidziła swoje ciało;🌊 Co znaczy „bądź wodą" – i jak przepływać przez kamienie, nie zmieniając tego, kim jesteś;👶 Dlaczego widzi siebie za 10 lat z dwójką dzieci – i że to nie chęć posiadania, a dzielenia miłości.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:00 Nie podobała mi się ta rozmowa u Wojewódzkiego4:05 Mam wywalone bombki5:09 Wskoczyłam w ten świat na poziomie wysokiego C9:05 Nie wiedziałam jak mogłabym inaczej11:23 Wtedy byłam dziewczynką13:00 Nie pozwalam żeby mnie szufladkowano17:36 Brakowało mi prawdziwego siostrzeństwa19:26 Uwierzyłam bo nie wiedziałam kim jestem21:20 Życie mnie dosłownie zatrzymało27:31 Bądź wodą29:31 Przyzwyczaiłam ludzi że mogą wysysać33:09 Chciałabym ci powiedzieć że słucham ciała38:52 Bardzo potrzebowałam być widziana40:37 Rozebrałam się i znienawidziłam swoje ciało46:55 Uwielbiam mówić że nie wiem51:54 Widzę siebie z dwójką dzieci____________________Jeśli chcesz sprawdzić kolagen Osavi — z kodem GOSIA20 otrzymasz –20% zniżki na https://skillnutrition.com na wszystkie produkty OSAVI____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Dominika Gawęda – wokalistka Blue Café, która przez 20 lat śpiewem poruszała polskie serca. Twarz jednej z najbardziej rozpoznawalnych grup w Polsce. I kobieta, która pewnego dnia obudziła się i wiedziała, że jest nieszczęśliwa. 🎵To nie jest rozmowa o muzyce. To rozmowa o cenie, jaką płaci się za bycie sobą. O tym, co się dzieje, gdy decydujesz się wyjść z życia, które już dawno przestało być twoje. Gdy kobiety w internecie atakują cię za odwagę, którą same chciałyby mieć. Gdy szczęście okazuje się czymś, czego trzeba się nauczyć od nowa. 🤍Z Dominiką rozmawiamy o tym, czego nie widać za sceną. O tremie, która waliła serce tak mocno, że słyszała je w uszach. O zbroi, którą zakładała przez lata i o tym, co odkryła, gdy w końcu ją zdjęła. O kobiecej solidarności, której tak bardzo potrzebujemy i o tym, że jej brakuje tam, gdzie powinna być najbardziej. 🏔️O mamie, która grała na pianinie w każde święta. O ojcu, który wierzył bezgranicznie. I o tym, jak wygląda życie, gdy masz za sobą ludzi, którzy nigdy nie przestają w ciebie wierzyć. O drugiej części życia po czterdziestce i o tym, że można w nią wejść bez lęku. 🔥Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:23 "Remedium" - piosenka, która daje nadzieję6:05 Druga część życia po czterdziestce8:59 "Obudziłam się i stwierdziłam - jesteś nieszczęśliwa"10:16 Nie bójcie się sięgnąć po swoje11:33 Szczęścia trzeba się nauczyć od nowa14:01 Jak się przytulam - spokój i slow life15:18 Kobiety rywalizują zamiast wspierać16:46 Hejt po rozwodzie - zero wsparcia18:36 Przyjaciółki na całe życie19:57 Bałkańskie korzenie i artystyczny dom23:35 Casting do Blue Café - 400 kobiet, jedna szansa25:31 "Poruszę jedno serce i niczego więcej nie potrzebuję"33:34 Marek Grechuta - projekt marzeń po 20 latach42:55 AI mnie przeraża - świat który krzyczy51:27 Potworna trema i zbroja na scenie55:12 Zdejmij maskę - siła autentycznościZ rozmowy dowiesz się m.in.:🎤 Dlaczego Dominika przez lata wchodziła na scenę w zbroi i co się stało, gdy ją w końcu zdjęła; 💔 Jak wyglądał hejt kobiet po jej rozwodzie i czego ją to nauczyło o sile i frustracji; 🤝 Dlaczego wspólna decyzja o rozstaniu bywa najtrudniejsza i jak długo dojrzewała do tej decyzji; 🧠 Co znaczy nauczyć się być szczęśliwą samą ze sobą i dlaczego to klucz do wszystkiego; 👥 Jak prawdziwa przyjaźń wygląda wtedy, gdy słowa są niepotrzebne; 🎶 Skąd wzięła się piosenka Remedium i co Grażyna Szapołowska symbolizuje w teledysku; 🎷 Jak Marek Grechuta pojawił się w jej życiu 20 lat temu i dlaczego wraca teraz; ⚡ Dlaczego sława to tylko skutek uboczny i co naprawdę nakręca Dominikę od 20 lat; 🇵🇱 Co czuje artystka, gdy staje na scenie w mieście, w którym się wychowała; 💪 Jak wygląda powrót, nie na szczyt, ale do siebie.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Krzysztof Gojdź – lekarz, który podbił Hollywood. Ulubieniec mediów, człowiek od piękna, twarz z każdego programu. I facet, który dwa razy wypalił się zawodowo i za każdym razem stanął na nogi mocniej niż wcześniej. 💉To nie jest rozmowa o medycynie estetycznej. To rozmowa o cenie, jaką płaci się za bycie zawsze na szczytach. O tym, co się dzieje, gdy osiągasz wszystko, czego chciałeś i nagle nie wiesz, czego chcieć dalej. Gdy dajesz z siebie wszystko każdemu wokół i dopiero po latach rozumiesz, że sam siebie okradałeś. 🤍Z Krzysztofem rozmawiamy o tym, czego nie widać za tym uśmiechem. O małym chłopcu z Dębna, który chciał zostać księdzem i skończył w rezydencjach Hollywood. O Polonii, która zamiast świętować twój sukces, pierwsza rzuca kamieniem. O tym, jak wygląda Hollywood od środka i dlaczego po trzech latach już go to nudziło. 🏔️O Danusi, która go wychowała na człowieka. O psie, który go uspokaja bardziej niż cokolwiek innego. I o tym, jak człowiek, który zawsze wiedział czego chce, staje przed pytaniem bez odpowiedzi: co teraz? 🔥Z rozmowy dowiesz się m.in.:💉 Dlaczego Krzysztof dwa razy wypalił się zawodowo i co za każdym razem go podnosiło;🎬 Jak trafił do Paris Hilton i dlaczego gwiazdy Hollywood wybierają właśnie jego; 🧠 Co to jest zdrowy egoizm i dlaczego nauczył się go dopiero po pięćdziesiątce; 👥 Jak wygląda Hollywood od podszewki i czym różni się od polskiego celebryctwa; 💔 Dlaczego Polacy i Polonia za granicą umniejszają zamiast świętować czyjś sukces; 🐾 Jak pies zmienił jego życie bardziej niż jakikolwiek sukces zawodowy; 🌍 Dlaczego po zdobyciu wszystkiego nie wie, czego chcieć dalej; 👩 Co Danusia nauczyła go o szanowaniu ludzi i dawaniu z siebie; 💪 Dlaczego Polki w pewnym wieku chowają się w cieniu i co z tym zrobić; 🔥 Co Krzysztof Gojdź radzi kobietom po czterdziestce, które czują się niewidzialne.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Prof. Rafał Ohme - neuronaukowiec, autor bestsellerowej serii EmoSapiens. Człowiek, który od lat bada emocje, mózg i sztuczną inteligencję. I który mówi wprost: ciesz się, że martwisz się AI - bo nie wiesz, co nadchodzi za jedno pokolenie. 🧠To nie jest rozmowa o technologii. To rozmowa o tym, co w nas jest jedyną rzeczą, której sztuczna inteligencja nigdy nie będzie miała. O emocjach, które przez wieki były traktowane jako słabość - a okazują się naszym największym atutem. O świecie, w którym za pół miliona euro kupisz dziecku nadludzki mózg, a bogaci wyhodują sobie nową trzustkę w domu. 🔥O tym, dlaczego samotność przestanie być problemem psychologicznym, a stanie się biologicznym. O pandemii, która wyjałowiła nasze ciała, bo widzieliśmy tylko dwanaście par oczu zamiast setek. O oksytocynie, która potrzebuje żywego spojrzenia, dotyku i zapachu - a nie ekranu. 🤍O dwóch facetach - Krzysztofie i Benjaminie - którzy rozpętali rewolucję, z której nie ma odwrotu. I o "drużynie pierścienia", która jest jedyną obroną przed tym, co nadchodzi. 💪Rozmowa, po której inaczej spojrzysz na swój telefon, swoje relacje i przyszłość swoich dzieci.Z rozmowy dowiesz się m.in.:🧠 Dlaczego AI nigdy nie będzie miało emocji - i co to znaczy dla ciebie;📱 Czym jest cyfrowy konfesjonał i dlaczego codziennie karmimy AI swoimi sekretami;💰 Ile kosztuje superhuman - pamięć fotograficzna, czytanie ze zrozumieniem, implementacja;🧬 Jak inżynieria genetyczna stworzy świat ludzi i nadludzi;😰 Dlaczego po pandemii chorowaliśmy dłużej i co to ma wspólnego z oksytocyną;🏠 Jak będzie wyglądał świat w 2050 - drony zamiast sklepów, VR zamiast biura;⚡ Czym jest "drużyna pierścienia" i dlaczego potrzebujesz 5-15 osób na wyciągnięcie ręki;🦎 Dlaczego za 50 lat będziemy zrzucać skórę jak jaszczurki - i kto będzie mógł sobie na to pozwolić;🧭 Kim byli Krzysztof i Benjamin - dwóch facetów, którzy rozpętali rewolucję;❤️ Co zrobić już dziś, żeby nie stracić tego, co w nas najcenniejsze.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:24 Czy powinniśmy się bać sztucznej inteligencji?4:32 AI jest w przedszkolu i karmimy ją danymi5:50 ChatGPT to cyfrowy konfesjonał7:22 AI - szef, podwładny czy partner?8:24 Emocje - jedyne czego AI nigdy nie będzie miało10:34 Lody Grycan o dziesiątej w nocy13:04 Komputery kwantowe trafią do Rossmana16:38 Mój wirtualny przyjaciel Ola17:52 Zagłosuj albo zabiorę ci Olę22:04 Jak będzie wyglądał świat w 2050 roku28:10 12 par oczu przez dwa lata pandemii35:48 Kortyzol - wciąż polujemy na mamuty40:22 Dwa sposoby żeby przetrwać45:14 Dwóch facetów nam to zrobiło53:24 Za pół miliona euro superhuman56:40 Nowa skóra co 10 lat jak jaszczurka59:24 EmoSapiens - trening inteligencji emocjonalnej____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Doda — artystka, która przez 25 lat budowała karierę w świecie, który jej nie chciał. Ikona polskiej sceny, numer jeden w internecie drugi rok z rzędu. I kobieta złożona — jak sama mówi — całkowicie z blizn i zrośniętych miejsc. 🎤

To nie jest rozmowa o skandalach. To rozmowa o cenie, jaką płaci się za to, że w Polsce jesteś za bardzo sobą. O tym, co się dzieje, gdy przez dekadę wstajesz rano z palpitacjami serca, bo znowu ktoś napisał o tobie coś kłamliwego. Gdy bycie najgłośniejszą osobą w pokoju nie chroni cię przed najdotkliwszą samotnością. 🤍Z Dodą rozmawiamy o tym, czego nie widać w filmie. O Uniwersytecie Spierdolonej Miłości i o tym, dlaczego dziś jest jej za to wdzięczna. O perfekcjonizmie nie względem siebie, ale względem sprawiedliwości — tej dla zwierząt, tej w showbiznesie, tej w każdym związku, który próbowała zbudować. 🏔️O ojcu, który nauczył ją grać w szachy, zanim poszła do szkoły. I o kobiecie, która sama siebie przez lata testowała — bo bała się, że jak nie ona pierwsza, to ktoś inny ją zostawi. O tym, dlaczego normalny facet nie miał do niej prawa wstępu. I dlaczego dziś w końcu ma. 🔥Z rozmowy dowiesz się m.in.:🎬 Dlaczego Doda uważa, że w filmie o niej brakuje najważniejszego — i co zrobi z tym odcinek czwarty; 🐕 Jak akcja ocieplania bud schroniskowych zamieniła się w walkę o systemową zmianę prawa dla zwierząt; 💔 Czym jest lękowo-unikający styl przywiązania i dlaczego Doda odkryła go dopiero u piątej terapeutki; 🤝 Co zmieniło się w niej dwa lata temu — i dlaczego żaden normalny facet wcześniej nie miał szans; ⚡ Dlaczego smutek jest dla niej lepszą emocją niż radość — i co to ma wspólnego z tym filmem; 🎭 Skąd pochodzi strategia patrzenia na siebie jak na postać z komiksu — i czy to zaburzenie, czy genialny mechanizm obronny; 🐾 Jak wygląda pato-biznes na zwierzętach i dlaczego fundacje boją się kontroli tak samo jak patoschroniska; 🧠 Co Doda myśli o showbiznesie, który spełnia marzenia i jednocześnie ścina głowy wrażliwym duszom; 🏋️ Dlaczego ADHD jej nie wyszło — i jak to możliwe przy tym temperamencie;💪 Jak wygląda życie, gdy w końcu nie potrzebujesz już ognia — bo jesteś całkowicie spalona i wolisz spokój.Rozdziały: ____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Doktor Szymon Suwała - lekarz, który walczy z dezinformacją medyczną w internecie. Po odcinku z braćmi Rodzeń, który podzielił was niemal na pół, przyszedł odpowiedzieć. Punkt po punkcie. 🔬

Odcinek z braćmi Rodzeń o GLP-1 miał ogromne zasięgi - i wzbudził ogromne kontrowersje. Padły w nim stwierdzenia, które dr Suwała nazywa wprost dezinformacją. Postanowiłam więc zaprosić go i dać mu przestrzeń do odpowiedzi. 🎙️

To nie jest rozmowa o tym, kto ma rację w internecie. To rozmowa o tym, co mówi nauka - i dlaczego opinia eksperta to nie to samo co dowód naukowy. O tym, dlaczego bracia Rodzeń "niesamowicie uprościli" temat diety ketogenicznej i GLP-1. I o tym, co naprawdę jest w zastrzykach kupowanych przez paczkomat. 💉

O 9 milionach Polaków chorujących na otyłość, którzy nie mają dostępu do refundacji. O dzieciach, które tyją najszybciej w Europie. O rządzie, który mówi że otyłość można zastąpić stylem życia. 🇵🇱

Bez ściemy. Z nauką w tle.

Z rozmowy dowiesz się m.in.:

🔬 Dlaczego wszystkie narządy które Gosia wymieniła jako zagrożone przez GLP-1 to narządy które ten lek chroni;

📦 Jak pacjentka kupiła lek przez internet z dostawą do paczkomatu i trafiła na SOR z zapaleniem wątroby;

🍒 Czym jest cherry picking w nauce i jak dezinformatorzy używają go żeby cię okłamać;

💊 Co tak naprawdę zawierają zastrzyki GLP-1 kupowane poza apteką i dlaczego doktor Suwała nazywa je peptydami garażowymi;

🧠 Dlaczego otyłość może być bliżej choroby psychicznej niż nam się wydaje;

👶 Dlaczego Polska ma jedną z najszybciej tyjących populacji pediatrycznych w Europie;

🏛️ Co powiedziała wiceminister zdrowia o refundacji leków przeciwotyłościowych i dlaczego środowisko medyczne oniemiało;

🥊 Jak dr Suwała odnosi się do konkretnych twierdzeń z odcinka z braćmi Rodzeń;

📊 Jak wygląda piramida dowodów naukowych i dlaczego opinia lekarza jest na samym dole;

⚖️ Czym się różni odchudzanie od leczenia choroby przewlekłej i dlaczego to rozróżnienie zmienia wszystko.

Rozdziały: 

0:00 W tym odcinku

2:42 "Piszą że jesteś arogancki"

5:28 Komu wierzyć gdy lekarz mówi na lekarza?

8:14 Piramida dowodów naukowych

11:18 Które organy GLP-1 naprawdę leczy

15:22 Mit nowotworów trzustki

17:48 Peptydy garażowe z internetu

23:06 Pacjentka, paczkomat i 30 stopni

26:20 GLP-1 leczy uzależnienia?

28:46 Co bracia uprościli o diecie keto

32:44 Otyłość to ponad 200 powikłań

37:00 Najszybciej tyjące dzieci w Europie

41:00 Skutki uboczne - czego się bać?

48:22 Kto zapłaci za leczenie otyłości?

51:02 Edukacja zamiast leczenia

____________________

@GosiaOhme  

🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme

🌐 Strona: https://ohme.pl

👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme

📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme

🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup

Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl

📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Ewa Chodakowska - trenerka, która zbudowała największą kobiecą społeczność w Polsce. Ikona zdrowia, siły i kobiecości. I kobieta, która przez dwa miesiące leżała na podłodze i myślała, że się nie podniesie. 💪

To nie jest rozmowa o treningach. To rozmowa o cenie, jaką płaci się za bycie symbolem. O tym, co się dzieje, gdy twój wymarzony projekt okazuje się błędem. Gdy autorytet, któremu zaufałaś, cię zawodzi. Gdy własne dziewczyny piszą: nigdy więcej ci nie zaufam. 🤍

Z Ewą rozmawiamy o tym, czego nie widać na social mediach. O perfekcjonizmie, który cię rozlicza, gdy inni już dawno przebaczyli. O społeczności, która okazała się prawdziwym fundamentem, nie wtedy, gdy wszystko szło dobrze, ale właśnie wtedy, gdy runęło.

🏔️O mamie, która swoje potrzeby spisała na końcu listy. I o kobietach, które nie chcą już tak żyć, ale nie wiedzą jak wyjść z tego schematu. O tym, dlaczego akceptacja bez działania to nie odwaga, tylko ucieczka.

🔥Historia, która powoduje ciary.

Z rozmowy dowiesz się m.in.:

💥 Dlaczego Ewa przez dwa miesiące fizycznie nie była w stanie wstać z podłogi i co ją podniosło;👥 Jak społeczność kobiet stała się jej prawdziwym fundamentem w najgorszym momencie;

🤝 Co się dzieje, gdy partner biznesowy umywa ręce, a ty zostajesz sama z konsekwencjami;

💔 Dlaczego słowa "nigdy więcej ci nie zaufam" bolą bardziej niż hejt od obcych;

🧠 Czym jest czuła samodyscyplina i czym różni się od tej, która przeraża;

👩‍👧 Jak wygląda kobieta, która swoje potrzeby spisała na samym końcu listy;

⚡ Dlaczego neuroprzekaźniki 300% normy to nie sukces, tylko alarm;

🏋️ Co naprawdę kryje się za hasłem "dość lenistwa pod płaszczem samoakceptacji";

🇵🇱 Dlaczego za 25 lat co drugi Polak będzie chorował na otyłość i co robi z tym fundacja Ewy;

💪 Jak wygląda powrót, nie do formy, ale do siebie.

Aida – jasnowidząca, autorka bestselleru „Potęga obfitości", artystka i kobieta z niezwykłą historią rodu. 🔮 Urodzona jako wcześniak ważący 1700 gramów w rodzinie ormiańsko-gruzińskiej, w której dar widzenia przekazywany był z pokolenia na pokolenie. Wnuczka babci Margo – niepiśmiennej uzdrowicielki z genialną pamięcią, która ponad 20 lat wiedziała, w jakim miesiącu umrze.

✨Z Aidą rozmawiamy o tym, czego nie widać gołym okiem. O przodkach, którzy przychodzą we snach, żeby ostrzec, pożegnać albo powiedzieć, że jeszcze nie twój czas.

🕊️ O traumie rzezi ormiańskiej, która nie złamała jej rodu – bo pradziadek Leon potraktował przetrwanie jako zadanie, nie karę. O znakach, które wysyłają nam bliscy, i o tym, dlaczego większość z nas ich nie czyta.

🪞To rozmowa o wierze, odwadze i obfitości. O obfitości wewnętrznej, która pozwala patrzeć na przeszłość jak na witraż, przez który chce się widzieć słońce.

☀️Bez ezoterycznego bełkotu. Z historią, która daje ciary. Z perspektywy kobiety, która żyje pomiędzy dwoma światami i nie boi się o tym mówić.

🎙️Z rozmowy dowiesz się m.in.:

🏔️ Dlaczego Aida uważa, że przyszłość jest ruchoma – i co to zmienia w podejmowaniu decyzji;

🪢 Jak historia pradziadka Leona, który przeżył rzeź ormiańską jako dziecko, wpłynęła na cały ród;

🛏️ Dlaczego babcia Margo radziła nigdy nie kłaść się spać pokłóconą – i co ma do tego czysta pościel;

💍 Co obrączka noszona na niewłaściwej ręce może komunikować światu;

🔥 Jak Aida zobaczyła pożar u klientki, która przyszła z zupełnie innym tematem;

🪞 Czym jest „rok lustra" i dlaczego 2025 to czas, żeby naprawdę się sobie przyjrzeć;

👠 Dlaczego kobiety wybierają partnerów „gorszych od siebie" – i co to ma wspólnego z szlachetnym kamieniem;

🧒 Jak zmarli bliscy pojawiają się na warsztatach, podają imiona i mówią, że łapią ryby;

❤️ Dlaczego potęga obfitości to nie bogactwo, a pozwolenie sobie na przeżywanie szczęścia;

🎵 Co Aida robi, żeby się zregenerować – i dlaczego za chwilę wychodzi jej płyta dla dzieci.

0:00 W tym odcinku

00:01:38 Powitanie i książka "Potęga obfitości"

00:05:08 Drogi zapisane i drogi, które budujemy

00:10:14 Ormiańskie korzenie i rzeź turecka

00:14:08 Leon - chłopiec ocalony z rzezi ormiańskiej

00:22:00 Historie z warsztatów jasnowidzenia

00:30:42 Babcia wiedziała, że umrze w październiku

00:36:42 Przeszłość to witraż - chcę widzieć słońce

00:41:06 Sny jako drzwi między światami

00:49:10 Miłość i związki - rady Aidy

00:59:40 35 lat małżeństwa Aidy

01:06:04 2026 - Rok Lustra

01:19:30 Czym jest potęga obfitości?

____________________

Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy 5% na produkty Nutridome - kod OHME https://nutridome.pl/discount/OHME

____________________

@GosiaOhme

🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme

🌐 Strona: https://ohme.pl

👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme

📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme

🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl

📩 Kontakt: manager@ohme.pl

Adam Bielecki – jeden z najlepszych himalaistów na świecie. Pierwszy zimowy zdobywca Gasherbrum I i Broad Peak – oba bez użycia dodatkowego tlenu. W dorobku K2, Makalu i najwyższe ośmiotysięczniki świata. Psycholog z wykształcenia. Człowiek z ADHD, który zamienił zapotrzebowanie na ekstremalną stymulację w broń, dzięki której żyje – i dzięki której prawie zginął.Z Adamem rozmawiamy o tym, czego nie widać z poziomu Instagrama i relacji z wypraw. O realiach himalaizmu bez retuszu, o decyzjach podejmowanych na granicy życia i śmierci, o hejcie po akcjach ratunkowych i o tym, jak wygląda życie sportowca, który nie ma emerytury, nie ma zabezpieczenia finansowego – i ma w dorobku medale, które co najwyżej mógłby przetopić.To rozmowa o strachu, który nie znika – tylko się z nim idzie dalej. O przyjaźniach okopowych, gdzie nie gadasz o pierdołach, bo możesz zginąć. I o tym, że straszne rzeczy robią porządni ludzie.Bez legend. Bez upiększeń. Z perspektywy człowieka, który to naprawdę przeżył.Z rozmowy dowiesz się m.in.:🧗 Dlaczego Adam uważa, że góry są łatwiejsze niż życie społeczne;🧠 Jak ADHD pomogło mu przetrwać w ekstremalnych warunkach – i jak mu przeszkadza na co dzień;🔥 Czym jest „przyjaźń okopowa" i dlaczego w górach rozmawiasz szczerzej niż z najbliższymi;⏱️ Jak wygląda podejmowanie decyzji, gdy ktoś umiera obok ciebie;🎭 Dlaczego najpierw był bohaterem, potem antybohaterem, potem znowu bohaterem;💪 Jak reagować na hejt, gdy masz silne ego – i co się dzieje, gdy go nie masz;☮️ Co znaczy „będę jak Gandhi, ja ich miłością pokonam";😨 Dlaczego nie chodzi o to, żeby się nie bać – ale żeby i tak to zrobić;👁️ Jak wizualizacja najgorszego scenariusza pozwala pokonać paraliżujący lęk;🤔 Czy człowiek jest z natury dobry, czy zły – i co o tym mówią sytuacje graniczne.0:00 W tym odcinku3:34 Nie jestem celebrytą9:40 ADHD i sporty ekstremalne17:52 Medale mógłbym sobie przetopić21:18 Wspinanie to nieuleczalna choroba29:00 Skazany na wieczną dychotomię33:34 Przyroda nigdy nie oszukuje37:50 Przyjaźń okopowa46:06 Straszne rzeczy robią porządni ludzie50:34 Będę jak Gandhi1:03:30 Wspinanie to świecka duchowość1:11:12 Boję się, ale i tak to zrobię____________________Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 https://tiny.pl/5xgzwkny8____________________Dołącz do najpiękniejszego wydarzenia tej wiosny - Projekt Dobrego Życia 5https://eventory.cc/event/pdz-5____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d💜 Dołącz do społeczności ohmylife - https://ohmylife.pl📩 Kontakt: manager@ohme.pl#AdamBielecki #GosiaOhme #himalaizm #K2 #BroadPeak #Gasherbrum #Makalu #ADHD #strach #odwaga

Czasem musisz pozwolić odejść temu, kim byłeś, żeby zobaczyć, kim naprawdę jesteś.

Filip Chajzer przychodzi na szczerą rozmowę o wierze, ego i momentach, które zmieniły wszystko. Bez notatek, bez filtrów - jest za to historia człowieka, który świadomie wybrał ciszę zamiast hałasu i odnalazł w niej coś, czego nie spodziewał się znaleźć.

📌 W odcinku usłyszysz:

🔄Dlaczego Filip mówi, że jest "nikim" - i dlaczego to najlepszy punkt wyjścia do życia

🐶Jak pies Rolo pojawił się w dokładnie tym momencie, w którym był najbardziej potrzebny

⛪Co naprawdę daje Filipowi codzienne chodzenie do kościoła - i dlaczego to nie jest to, co myślisz

✨Jakie "cuda" zaczął zauważać, kiedy w końcu się zatrzymał i zaczął patrzeć

📕O czym jest jego nowa książka "Szczęście na kreskę" - i dlaczego boi się ją wydać

To rozmowa dla każdego, kto czuje, że stary rozdział się zamyka - i jeszcze nie wie, że to początek czegoś lepszego.

____________________

Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy 5% na produkty Nutridome - kod OHME https://nutridome.pl/discount/OHME

____________________

Dołącz do najpiękniejszego wydarzenia tej wiosny - Projekt Dobrego Życia 5https://eventory.cc/event/pdz-5

____________________

Zakochała się w słynnym aktorze 25 lat starszym, kiedy miała 19 lat i serwowała jajecznicę w pociągu. Hejt, plotki, łatka “złodziejki mężów” - a mimo to nie spakowała walizki. No, raz spakowała. I tu zaczyna się prawdziwa historia.

Edyta Pazura szczerze i bez filtra: o tym, jak się buduje siebie, kiedy świat przyklejał ci łatkę. O miłości, która nie ma recepty, ale ma przepis. O lęku przed byciem samą - i dlaczego właśnie ten strach pchnął ją do budowania marki od zera. A z 10 sprzedanych butelek perfum do zerwanego serwera - takie też bywa “wspieram cię, rób swoje.”

📌 W odcinku usłyszysz:

❤️ o tym, jak zakochać się w niesprzyjających okolicznościach - i przetrwać wszystko co po tym przychodzi

🧳 o tym, dlaczego niezależność finansowa to miłosna decyzja, nie feministyczny manifest

👨‍👩‍👧‍👦 o relacji z pasierbicą rok młodszą od siebie i tym, jak z tego buduje się rodzinę

💔 o hejcie, który przychodzi z zewnątrz - i głosie w głowie, który często mówi to samo

🕯️ o tym, jak z pasji do zapachu buduje się markę - i dlaczego autentyczność sprzedaje lepiej niż zasięg

⏳ o strachu przed utratą kogoś, kogo kochasz - i o tym, co z tym strachem zrobić

____________________

Jeśli chcesz sprawdzić kolagen Osavi — z kodem GOSIA20 otrzymasz –20% zniżki na https://skillnutrition.com na wszystkie produkty OSAVI

____________________

Dołącz do najpiękniejszego wydarzenia tej wiosny - Projekt Dobrego Życia 5https://eventory.cc/event/pdz-5

____________________

Jak jeść, żeby nie potrzebować zastrzyku na odchudzanie? Bracia Rodzeń — lekarze specjalizujący się w diecie niskowęglowodanowej — tłumaczą krok po kroku: co zjeść na śniadanie, ile trwa adaptacja (6 tygodni!), jak wyjść z GLP-1 na naturalną dietę i dlaczego jajecznica z boczkiem daje lepsze efekty niż Ozempik.

Rozmawiamy też o psychiatrii metabolicznej (jak jedzenie wpływa na depresję), o tym jak Łukasz rzucił 10-letni nałóg palenia dzięki ketozie i dlaczego PCOS — najczęstsza przyczyna niepłodności — jest powiązana z insulinoopornością.

Gosia Ohme dzieli się swoją historią z lekami GLP-1. Szczerze i bez filtra.

📌 W odcinku usłyszysz:

🧠 o tym, dlaczego tak łatwo wierzymy w zdrowotne mity

💊 o cienkiej granicy między profilaktyką a biznesem

📢 o marketingu strachu w medycynie

🔍 o odpowiedzialności pacjenta za własne zdrowie

⚖️ o tym, jak podejmować świadome decyzje

____________________

Jeśli chcesz sprawdzić kolagen Osavi — z kodem GOSIA20 otrzymasz –20% zniżki na https://skillnutrition.com na wszystkie produkty OSAVI

____________________

Dołącz do najpiękniejszego wydarzenia tej wiosny - Projekt Dobrego Życia 5https://eventory.cc/event/pdz-5

____________________

W nowym odcinku Gosia Ohme Podcast rozmawiam z Wami o czymś, co wraca jak bumerang — o poczuciu wartości. O tym cichym przekonaniu, że „nie jestem wystarczająca”, że inni są lepsi, że muszę bardziej, mocniej, szybciej.

To odcinek o niewystarczalności, o porównywaniu się do innych, o trudności w przyjmowaniu komplementów i o tym, skąd bierze się nasz wewnętrzny krytyk. O tym małym głosie w głowie, który podcina skrzydła — i o dorosłej części w nas, która może go w końcu posadzić „na karnym jeżyku”.

📌 W odcinku usłyszysz:

🧠 o tym, skąd bierze się przekonanie „jestem niewystarczająca”

💬 jak działa wewnętrzny krytyk i jak z nim rozmawiać

📊 czym są porównania w górę i w dół (eksperyment Festingera)

💔 dlaczego niska samoocena tworzy błędne koło

🌿 jak budować poczucie wartości w oparciu o świadomość, a nie perfekcję

✨ dlaczego nie umiemy przyjmować komplementów — i jak się tego nauczyć

____________________

Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy 5% na produkty Nutridome - kod OHME https://nutridome.pl/discount/OHME

____________________

Dołącz do najpiękniejszego wydarzenia tej wiosny - Projekt Dobrego Życia 5https://eventory.cc/event/pdz-5

____________________

W nowym odcinku Gosia Ohme Podcast, Gosia Ohme rozmawia z Marianną Gierszewską — autorką bestsellerowych książek — o traumie, triggerach i tym, co naprawdę zostaje w nas po trudnych doświadczeniach.To rozmowa o relacyjnych zranieniach, dzieciństwie bez regulacji emocjonalnej, lęku przed porzuceniem i mechanizmach, które kiedyś pomagały przetrwać, a dziś często utrudniają bliskość. O tym, czym trauma jest, a czym nie jest, i dlaczego nie każdy stres zostawia w nas ślad.

📌 W odcinku usłyszysz:

💔 o traumie relacyjnej i tym, co zostaje w nas po dzieciństwie

🧠 o różnicy między stresem a traumą i dlaczego to rozróżnienie jest kluczowe

⚡ o triggerach i mechanizmach, które uruchamiają się „tu i teraz”

🌿 o autonomicznym układzie nerwowym, napięciu i reakcji zamrożenia

🫶 o regulacji emocji, bezpieczeństwie i odzyskiwaniu wpływu na swoje życie

W tym odcinku Gosia Ohme porusza temat bycia "zbyt miłą" i jak ten nawyk może wpływać na nasze życie. Opowiada o tym, jak stawianie innych ponad sobą, życie z lękiem przed zawiedzeniem i poświęcanie siebie może prowadzić do poczucia wypalenia i braku autentyczności. Wspomina o procesie zdrowienia, który polega na wytrzymaniu niezadowolenia innych i postawieniu siebie na pierwszym miejscu. To rozmowa o granicach, akceptacji własnej wartości i o tym, jak odzyskać siebie, kiedy zbyt długo żyjemy dla innych.

W odcinku usłyszysz:

💔 o dzieciństwie bez poczucia bezpieczeństwa i wczesnej samodzielności

🧱 o odpowiedzialności, która przyszła zbyt wcześnie

🌊 o kryzysach, płaczu i mechanizmie „muszę się pozbierać”

🔥 o opóźnionym buncie i emocjach wyrażanych przez sztukę

❤️ o akceptacji własnej historii — nawet jeśli była bolesna

Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 https://tiny.pl/5xgzwkny8

W nowym odcinku Gosia Ohme Podcast Gosia Ohme rozmawia z Maciejem Rockiem — dziennikarzem i prezenterem — o zmianie, która przychodzi nie wtedy, gdy wszystko się wali, ale wtedy, gdy przestajemy uciekać przed sobą.To rozmowa o życiu w ciągłym biegu, o rolach, które łatwo przejąć i trudno zdjąć, o zmęczeniu, które nie zawsze wynika z pracy, lecz z nieustannego dopasowywania się do oczekiwań. O momentach, w których zaczynasz zadawać sobie pytanie: czy to jeszcze moje życie, czy tylko dobrze odegrana rola.

📌 W odcinku usłyszysz:

🧠 o życiu na autopilocie i o tym, kiedy orientujemy się, że coś jest nie tak

🎭 o rolach zawodowych i społecznych, które dają bezpieczeństwo, ale odbierają kontakt ze sobą

⏳ o zmęczeniu, które nie mija po urlopie

🧭 o momentach przełomu i decyzjach, które dojrzewają długo, zanim zostaną wypowiedziane

🌿 o potrzebie zatrzymania się i redefinicji tego, co naprawdę jest „dobrym życiem”

W nowym odcinku Gosia Ohme Podcast Gosia Ohme rozmawia z Marcinem Matychem — lekarzem, autorem i specjalistą zajmującym się zdrowiem psychosomatycznym — o napięciu, które stało się normą, o przewlekłym stresie i o tym, jak bardzo ciało pamięta to, czego my już nie chcemy czuć.To rozmowa o „radzeniu sobie”, które często jest tylko maską. O lęku, który udaje siłę. O zmęczeniu, które nie mija po weekendzie. I o stanie zapalnym, który zaczyna się nie w ciele, ale w przeciążonym układzie nerwowym.

📌 W odcinku usłyszysz:

🧠 o napięciu jako stałym tle codziennego życia

🔥 o tym, jak przewlekły stres prowadzi do stanu zapalnego

😰 o lęku, który maskuje się jako „radzenie sobie”

🩺 o psychosomatyce i chorobach, które zaczynają się od przeciążenia

🌿 o rytmie, odpoczynku i granicach, które realnie chronią zdrowie

W nowym odcinku Gosia Ohme Podcast Gosia Ohme rozmawia z Ewą Minge i Oskarem Minge — matką i synem — o relacji, która dojrzewa razem z życiem, o bliskości bez hierarchii, o różnicy pokoleń i o tym, jak rozmawiać ze sobą naprawdę, gdy role przestają być oczywiste.To rozmowa o rodzinie, która nie udaje ideału. O uczeniu się siebie nawzajem na nowo, o zderzeniu doświadczenia z wrażliwością młodego pokolenia i o odwadze, by być w relacji nie tylko „rodzicem” i „dzieckiem”, ale po prostu — ludźmi.

📌 W odcinku usłyszysz:

❤️ o relacji matka–syn widzianej z dwóch perspektyw

🧭 o różnicy pokoleń i o tym, jak się w niej nie zgubić

🧱 o granicach, które chronią więź, a nie ją niszczą

🗣️ o rozmowie bez pozycji siły i bez udowadniania racji

🌱 o dorastaniu — zarówno dzieci, jak i rodziców

W pierwszym solowym odcinku Gosia Ohme Podcast, Gosia stawia pytanie - Dlaczego tak trudno odpuścić? , spokojnej refleksji nad jednym z najtrudniejszych procesów w naszym życiu — odpuszczaniem. Dlaczego kurczowo trzymamy się relacji, ról, emocji i przekonań, które nas ranią?Dlaczego wiemy, że coś nam nie służy, a mimo to nie potrafimy tego puścić?To odcinek o neurobiologii, psychologii więzi i pamięci ciała, ale też o łagodności wobec siebie. O tym, że odpuszczanie nie jest słabością ani porażką — jest kompetencją, której można się nauczyć.I że czasem największą siłą jest rozluźnienie dłoni.

📌 W tym odcinku usłyszysz m.in.:

🧠 czym naprawdę jest odpuszczanie w psychologii

💔 dlaczego osoby z raną porzucenia nie potrafią puścić

🧱 jak dzieciństwo i style więzi wpływają na naszą potrzebę kontroli

🔥 dlaczego perfekcjonizm i „bycie silną” blokują ulgę

🌿 jak pracować z ciałem, by układ nerwowy mógł się uspokoić

🫶 czym jest samowspółczucie i jak pomaga puszczać to, co boli

🧘‍♀️ prowadzona medytacja: „otwarta dłoń”

Po raz pierwszy opowiada nie tylko o swoich zawodowych sukcesach, ale przede wszystkim o sobie – bez masek, z dystansem i zaskakującą otwartością.
Jego droga wcale nie była prosta, a trudności traktuje jak paliwo do rozwoju. Od 18 lat, każdego roku ponownie prosi o rękę swoją żonę, Ilianę, bo – jak mówi – nic nie jest dane raz na zawsze. W szczerej rozmowie padły wyznania o Tinderze, MILF-ach i historiach, o których nawet Wam się nie śniło. Mądry facet, który pokazuje, że siła zaczyna się tam, gdzie najwięcej lekcji wyciągamy jednak z kryzysów.

W prezencie od losu dostała gen przeżycia. I chociaż w dzieciństwie była przekonana że jest nic nie warta, powiedziała życiu TAK, w najpiękniejszej jego odmianie.Ten sam los doświadczył ją okrutnie - zabierając jedynego syna, Macieja, który zginął w wypadku. I mimo niewyobrażalnej rozpaczy - wybrała życie.Duchowa mama i odzyskana córka - tak o sobie mówią, spotkały się w najpiękniejszej rozmowie ich życia.

Obraz domu za furtką to symbol jego ciężkich doświadczeń z dzieciństwa, domu pełnym lęku i przemocy, której przez lata doświadczał. Dzisiaj pomimo choroby z którą wyszedł po traumatycznych latach - dzisiaj patrzy na siebie z większą łagodnością i zrozumieniem. Co jeszcze zostaje w sercu, z czym sobie nie radzi, za czym tęskni najbardziej trzymając na rękach swoją kilkumiesięczną córeczkę?

Po medialnym ślubie i głośnym rozstaniu z Michałem Wiśniewskim, postanowiła na nowo zbudować swoje życie – już na własnych zasadach. Opowiada o sile, którą daje jej macierzyństwo, o pięknej relacji z dziećmi i o tym, jak poradziła sobie ze stratą ukochanego taty. To szczera rozmowa o życiu po burzy, dojrzewaniu i odnajdywaniu siebie na nowo.

Przyznaje, że za swoją popularność zapłaciła wysoką cenę i mówi o tym z czułością dla siebie, bez żalu. W szczerej rozmowie opowiada o codzienności, mężu, który od 20 lat  jest jej bezpiecznym miejscem, o tym, co naprawdę liczy się w życiu. I o tym, z czego nigdy – nawet w najtrudniejszych momentach – nie zrezygnowała. 

Aktor i muzyk, który od lat z powodzeniem łączy scenę teatralną, filmową i muzyczną. Przyznaje, że wszyscy którzy chcą go poznać - powinni iść na jego koncert, role aktorskie są wyrazem jego temperamentu i kreacją. W wywiadzie opowiada o swojej najnowszej płycie "Hotelowe piosenki", która jest intymnym, dojrzałym swoistego rodzaju pamiętnikiem, w którym odsłania to, co dla niego najważniejsze – bliskość, codzienność i prawda.

Na wywiad przyjechała metrem, kolejką WKD i rowerem. Brakuje jej snu, rodziny. Słychać, że jest odporna psychicznie, silna, a jednocześnie ma w sobie dużo lekkości i ciepła. Naprawdę wierzy, że zmiana w polityce jest możliwa. A ja wierzę jej. Magdalena Biejat po raz pierwszy tak prywatnie o sobie.

Trener mentalny, były siatkarz, psycholog, biznesmen, na stadionach gromadzi tysiące słuchaczy ale czy siebie w życiu słuchał wystarczająco?

Trochę duchowny, trochę dziennikarz, trochę psycholog ale stuprocentowy mąż i tata.Obrady sejmowe przynoszą mu większą popularność niż cały showbiznes. Prywatnie- mój kolega od lat. Czego jeszcze o nim nie wiemy i dlaczego zamienił swoją mocną pozycję w showbiznesie na polityczną scenę?

Żeby pokazać dobro, musi sięgać po zło, a każda kolejna jej powieść - to podróż w nieznane otchłanie ludzkich emocji i historii mrożących w żyłach krew. Kiedy pisze, znika. Swój talent do opowiadania historii wiąże z misją, bo chce, żeby człowiek przy tych historiach się zatrzymał.I ma swoją mocną teorię na temat tego, gdzie rodzi się zło...

Rozrzutny i oszczędny, zbuntowany i rodzinny, w pełni ze sobą i całym sercem z innymi. Artysta i biznesmen. Czy można żyć w takich sprzecznościach?

Aktorka, mama, córka słynnego barda. Niewygodna, bo szczerze opowiada o życiu w przemocowym domu z ojcem alkoholikiem. Nadwrażliwa, autentyczna i szczera do bólu.

Jej doświadczeniami można byłoby obdzielić wiele ludzkich historii. Wykluczana, poniżana, hejtowana, po bardzo ciężkiej chorobie - dzisiaj bije sobie brawo i stoi za sobą murem. Mój podziw dla roboty, jaką zrobiła ze sobą jest wielki.

Jeszcze kilka lat temu nikt nie postawiłby na niego złamanego grosza, sam by na siebie nie postawił - dodaje. Dzisiaj otwiera ośrodek do walki z uzależnieniami, patrzy w oczy swojego syna i wie, że nie ma nic piękniejszego, niż wygrana walka o siebie.

Odejście ojca z rodzinnego domu przyniosło mu ulgę, odrobił lekcje, dzisiaj w harmonii buduje swoje relacje. Najprzystojnieszy dziadek w polskim showbiznesie.
Nie wyobraża sobie życia bez rozwoju osobistego i zaangażowania we wszystko, co daje poczucie sensu.

Dużo dostała w dzieciństwie od rodziców, a przede wszystkim poczucie, że nie ma problemów nie do rozwiązania. Nie przywiązuje się do rzeczy i ludzi, lubi swoją samotnię, chętniej słucha, niż mówi. Jako nastolatka wypłynęła od razu na głębokie wody, dlatego z życiowymi sztormami radzi sobie niezłomnie.

Michał Czernecki otwarcie przyznaje, że jego dziurawe tacierzyństwo nie przeszkodziło mu w zbudowaniu dobrej relacji z synami. I dobrze mu się żyje z żoną - psycholożką. Dzięki niej, nie lewituje. Pięknie opowiada o swoim zawodzie, czuły na zawodową prawdę. Aktor - człowiek.

Nieprawdopodobnie utalentowana muzycznie. I cały czas szuka najpiękniejszych dźwięków. A w tym szukaniu jest bardzo uważna. Na otaczający ją świat, na swoje córki którymi się "jara", na dobrych ludzi. Przyfarciło jej się w życiu - dodaje z uśmiechem.

Mówi o sobie - rasowa aktorka i nie pozostawia żadnych złudzeń w tej kwestii. Nie chciała poważnej rozmowy, bo tyle poważnych i trudnych spraw wokół, więc śmiechu będzie co niemiara. Uśmiecham się na samo wspomnienie i przyznaję, że spotkanie z nią było moim marzeniem.

Mówi, że jest od lat w romansie ze sobą, a coraz mniej rzeczy ją zawstydza. A nie zawsze tak było. Uwielbia karmić ludzi i dbać o przestrzeń wokół siebie i swojego stołu. Piękna, odważna - Joanna Brodzik. Ta rozmowa mogłaby się nie kończyć...

Całe jej życie było walką. Pięściarka i kickbokserka, mistrzyni Polski, Europy i świata. Jednak najważniejszą walkę toczyła z samą sobą. I wygrała wszystko.

Chyba nikt inny tak uparcie, i z ogromną wiarą w siebie, nie zaczyna swojego życia od początku. Jej siłą i motywacją są dzieci, ale ona sama, nawet w najtrudniejszych momentach swojego życia, nie opuściła siebie.