Podcastok - NőkLapja.hu

A wellness- és spa-kezelések – a szaunától a gyógyvizes fürdőkig – segíthetnek enyhíteni a változókor tüneteit és támogatni a testi-lelki egyensúlyt. Vendégeinkkel, Nagy Ritával a hévízi Le Primore Hotel Spa hotelmenedzserével és dr. Major Zoltán reumatológus-sportorvossal arról beszélgettünk, milyen jelekre érdemes figyelni, és mit tehetünk magunkért ebben az életszakaszban.

A Nők Lapja Egészség Legyünk jól! podcastjének vendégét, dr. Faluhelyi Dóra bőrgyógyászt arról kérdeztük, hogyan igazodhatunk el a sokszor egymásnak is ellentmondó információk tengerében, és hogyan építhetünk fel egy olyan rutint, amely valóban a bőrünk egészségét szolgálja.

A 35 év feletti nők negyede már találkozott az akaratlan vizeletvesztés jelenségével, 40 fölött pedig minden hetedik nő napi szinten küzd vele – mégis ritkán beszélünk róla. A Legyünk jól! podcast legújabb adásában Csiki Judit újságíró és Poczok Irén, az Essity Hungary Kft. szakértője bontja le az inkontinenciát övező hallgatást, miközben szó esik okokról, megoldásokról és a mindennapokat megkönnyítő eszközökről is – őszintén, ítélkezés nélkül.

A várandósság nem csak érzelmi téren speciális időszaka egy nő életének: a bőrt is megérintik a hormonális változások, így másfajta kényeztetésre van szüksége, mint az élet más szakaszaiban. Amikor pedig megszületik a baba, a tökéletes finomság szinonímájaként emlegetett bababőr is extra kényeztetést igényel.

Az alvás az a téma, amelyről aligha lehet eleget beszélni. Mitől függ, hogy valaki képes-e alkalmazkodni a korán keléshez? És milyen a jó matrac, a megfelelő hálószoba? Ezekre a kérdésekre mind választ találhatunk a podcastban.

December és január az ellentétek időszaka. Egyik oldalon a felfokozott készülődéssel, költekezéssel, rengeteg programmal, a másik oldalon a januárral, amikor mintha egyszerre tűnne el mindez. Karácsonyi kiégés témában Vass Anita önismereti mentorral beszélgettünk.

Vásárlásaink jelentős részét online intézzük, közben a csalók egyre kifinomultabbak, nagyon oda kell figyelnünk, hogy hol, milyen adatot adatunk meg. Szakértőkkel jártuk körbe a biztonságos online vásárlás témáját.

Az, hogy hogyan alszunk, az egész életünkre rányomja a bélyegét. De hogyan aludhatunk jobban, és milyen az ideális hálószoba? G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke és Göbl Zsombor, a JYSK alvás-szakértője segítenek eligazodni a pihentető alvás feltételei között.

A nők néha még mindig kínosan érzik magukat, ha akár az éves szűrés kedvéért, akár konkrét tünetekkel nőgyógyászhoz kell fordulniuk. Vajon könnyebb megnyílni egy női orvos előtt? És milyen közkeletű tévhitek maradtak velünk a múltból? A Legyünk jól! podcast legújabb részében Dr. Krauth Barbara szülész-nőgyógyásszal járta körbe a tabuk és mítoszok világát Csiki Judit, a Nők Lapja Egészség újságírója.

A Nők Lapja Egészség podcast-sorozatában az aktuális Nők Lapja Egészség lapszám egy-egy izgalmas témáját bontjuk ki részletesen, szakértővel alaposan körbejárva a kérdést. Tartsatok velünk! Ebben a részben a rettegett endometriózis a téma.

A melanómát minden esetben UV-sugárzás okozza? Miért nélkülözhetetlen a napvédelem? Hogyan taníthatjuk meg a gyerekeknek fontosságát? Ezekre kapunk válaszokat dr. Lőrincz Kende bőrgyógyásztól és Rozványi Balázstól, a Magyar Rákellenes Liga elnökétől Csiki Judit podcastjában.

A gyógyfürdőzés üdít, és számtalan szervi problémára jó lehet, de az kevésbé ismert, hogy miként hat. Szakértőnk: dr. Dobos Márta Ilona ortopéd szakorvos

Az alvás az egészség megőrzésének egyik alappillére, a felmérések mégis azt mutatják, keveset alszunk, és az éjszaka jelentős részében nem is pihentetően. De mintha elindult volna egy pozitív változás: egyre többen használnak alvásfigyelő okoseszközöket a javulás érdekében. Mire jók ezek, és mikor kell már szomnológushoz fordulni az alvásproblémáinkkal? Csiki Judit, a Nők Lapja Egészség újságírója dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus főorvossal beszélget.

A divatos diéták egyszerre ígérnek fogyást, jobb egészségi állapotot és magas energiaszintet. Miért hajlunk arra, hogy kipróbáljuk ezeket, amikor az egészségtudatos étrend szabályai nemcsak, hogy régóta ismertek, de viszonylag egyszerűek is? A népszerű diéták ígéreteiről beszélgettünk Schmidt Judit dietetikussal.

A növényi alapú kozmetikumok, illetve az azok körüli tények, tévhitek útvesztőjében Papp Mónika az olasz Vagheggi szakmai vezetője segít eligazodni.

A legnagyobb cégeknél dolgozott – GE, UPC, Microsoft – vezetőként, pedig alig negyvenpluszos. Most globális karrier vár rá, otthon pedig a férje és lányai, akik mindenben támogatják. Friedl Zsuzsanna, a Magyar Telekom Chief People Officere az önreflexió fontosságáról, a megkerülhetetlen beszélgetésekről és a küszöbön álló változásokról, új kihívásokról is beszélgetett Rácz Zsuzsával.

Másfél évtized után Bus István most ismét a Nők Lapjánál dolgozik, az első munkahelyén írja a cikkeket.

Akovács Éva vendége ebben a részben V. Kulcsár Ildikó.

A podcast következő vendége Schäffer Erzsébet író, újságíró.

Új podcast-sorozatot indítunk, főszerepben a Nők Lapja munkatársaival. Első vendégünk Vass Virág főszerkesztő.

Helyi és szezonális – ennek a két szónak a jelentőségét a klímaválsággal kapcsolatban már sokan ismerik. Sőt, egyre több visszajelzés érkezik arról is, hogy növekszik a tudatosság azzal kapcsolatban, hogy milyen élelmiszer kerül az asztalra. Egy közösségi gazdasághoz való kapcsolódás ökológiai szempontból kiváló választás. Erről szól Ökoanyu podcastja.

Mi az az „ökológiai én”? Mi a különbség a klímaszorongás és az ökogyász között? És mi tehetünk azért, hogy a környezeti pusztulás miatt érzett frusztrációnkat felváltsa a tettrekészség? Molnos Zselykével, az ökopszichológia jeles hazai képviselőjével beszélgettünk.

A téllel járó évszakváltás, a korán sötétedő nappalok, a könyörtelen mínuszok, a ködösebb napokon a kopár és szürke táj testileg és lelkileg is megviseli szervezetünket. Sokan küzdenek ebben az időszakban levertséggel, depresszióval, miközben ekkor kellene a legtöbb energiát betöltenünk és elraktároznunk a tavaszi felkészülésre. Nem mindenki tudja könnyen átvészelni ezt az időszakot, rossz szokásaink, káros függőségeink fokozottan felerősödhetnek.

Klímaválság, ökopszichológia, klímaszorongás, öko-paralízis? Vajon volt-e már a mostanihoz hasonló helyzetben az emberiség? Ökoanyu Dr. Kőváry Zoltán pszichológussal beszélget, akinek az elmúlt években értek össze a gondolatai a saját, tanult szakmája, a pszichológia és a gyermekkori, ösztönös természetszeretet kapcsán. Fausttól a Black Friday-en át a boldogság alternatíváiig sok témát érintünk.

Álmatlan éjszakákon mitévők legyünk?

Szeretetteljesebb és önazonosabb kapcsolatban a testünkkel.

Milyen lehet az a világ, amiben csak a terhes nők tudnak utazni? Moskát Anita íróval hatalomról, testről és az irodalom különleges tükreiről beszélgettünk. A 31 éves Moskát Anita végzettsége szerint biológus, ám mára íróként megkerülhetetlen alakja lett a magyar nyelvű fantasztikus irodalomnak. Eddig három regénye jelent meg, a Bábel fiai, a Horgonyhely valamint az Irha és bőr, és rendszeresen publikál novellákat is. Anita visszatérő témája, hogy a társadalom és egyén, hatalom és test, test és identitás kérdéseit boncolgatja, a könyveiben megteremtett erőteljes atmoszférához pedig sokat hozzátesznek biológiai ismeretei.

Az önmagunkra mondott igentől az érett párkapcsolat kulcsáig.

Turán Eszter producer-rendezővel többek között arról beszélgettünk, hogy kerül egy magyar filmes Hollywoodba, illetve hogy milyen a filmes szcéna, ha nőként kerül bele az ember. Turán Eszter a Moviebar Productions nevu? filmgyártó cég alapítója. Több száz reklám, legalább 30 kis- és nagyjátékfilm, illetve tévés projekt és 4 saját rendezésű dokumentumfilm van eddig a háta mögött. Mindezt úgy, hogy közben két kontinens között ingázik és egy tíz éves kisfiú édesanyja.

Elvárások és szégyenek az életünkben.

Fenntartható étkezés, fenntartható közlekedés – ezeket a megközelítési módok már egyre jobban elterjedtek a köztudatban. De a fenntarthatóbb lakberendezésről még itthon keveset beszélünk. Nagy Réka Őrfi Eszterrel beszélget.

Valamennyiünkben él egy gyermek. De el tudjuk ringatni? És miért fontos ezt megtanulnunk?

Szombat Éva fotós, a Robert Capa-ösztöndíj egyik idei nyertese. Orgazmust kérek, nem rózsát című, díjazott projektjében nőket fotózott szexuális játékszereikkel azzal a céllal, hogy nyíltabban, őszintébben beszéljünk a női szexualitásról. Korábban olyan témák foglalkoztatták, mint a boldogság keresése, önmagunk, saját testünk elfogadása. A nőklapja.hu Inspiráló nők podcast sorozatában Matalin Dóra beszélgetett vele szexuális felvilágosításról, az Instagram káros és jótékony hatásairól, pozitív testképről és arról, hogy a boldogság döntés kérdése-e.

Indul a noklapja.hu legújabb podcastsorozata!

Ha az ökológia válság vonatkozásában a legkörnyezetterhelőbb iparágakról beszélünk, talán még mindig sokan nem gondolják, hogy a divatipar, azon belül is pedig a fast fashion jelenlegi működése a leginkább szennyező iparágak közé tartozik. A probléma nagy és valós, ugyanakkor mi magunk is részesei lehetünk a változásnak, egy fenntarthatóbb rendszer kialakításának igényével. Ökoanyu Mengyán Eszterrel beszélget legújabb podcast sorozatának első részében.

Milyen lehet kisgyerekként egy forgatás, ha történetesen az anyukánk a filmrendező? Milyen volt a filmfesztivál Velencében és a filmbemutató a Covid idején? Mit gondol az egyetemi és alkotói szabadságról Horvát Lili filmrendező, akivel a díjnyertes új filmje – a Felkészülés meghatározatlan ideig tartó együttlétre – érdekességei mellett a szerelemről, a filmkészítésről és a női rendezők helyzetéről is beszélgetett Libor Anita és Laborczi Dóra a nőklapja.hu Inspiráló nők podcast adásának legújabb részében.

Erős Antóna műsorvezető 25 éve él 1-es típusú cukorbetegséggel. 15 éve hozta létre az Egy Csepp Figyelem Alapítványt, amely a cukorbetegség elleni küzdelmet tűzte ki célul. Minden novemberben a Diabétesz Világnap kapcsán tartanak egy nagy rendezvényt, az Egy Csepp Világnapot. Idén a koronavírus-járvány új kihívás elé állította őket, így egy nagy tömegrendezvény helyett az eseményt egy hetesre bővítették, és Egy Csepp Egészségfeszt címmel november 9-től jórészt az online térbe költöztették.

Ma?r gimnazistake?nt verseket i?rt, me?gis soka?ig tervezo?grafikusnak ke?szu?lt. Szerencse?re, hiszen ko?nyvei, mese?i e?s versei sokunknak adnak elgondolkodtato?, kellemes o?ra?kat. Finom humora, sze?pse?ges mondatai miatt egyre nagyobb az olvaso?ta?bora.

Hogy mit hoz a jo?vo?? Nagyon sokan szeretne?k tudni. A ku?lo?nbo?zo? jo?slatok e?s pro?fe?cia?k nem tu?l megalapozottak, vannak viszont tudoma?nyos mo?dszerek, amelyek segi?tse?ge?vel sok ko?vetkeztete?st le lehet vonni. Ezzel foglalkozik a trendkutato?.

Családi történeteink összekötnek, a családi titkok elválasztanak egymástól.

Aki mer, az nyer. Ladányi Andrea jelmondata is lehetne az előbbi, a Nők Lapja 2020/28. számának cikkéből és a hozzá tartozó podcastból ki is derül, hogy miért.

Mi köze a családi hiedelmeinknek a megszégyenítéshez? És miért szabotáljuk magunkat, ha próbálunk változtatni?

Maximalista, ege?sz e?lete?t a ta?nc hata?rozza meg. Tataba?nya?ro?l indult Amerika e?s Euro?pa nagy szi?npadaira, rengeteg karaktert ta?ncolt, rendezo?ke?nt is bizonyi?tott, szerepelt filmben, e?s sza?mos mu?ve?szeti projektben vesz re?szt. Sokszi?nu?se?ge ellene?re Lada?nyi Andrea saja?t maga?t ta?ncoske?nt definia?lja, aki a mai napig ba?rmibo?l tud inspira?lo?dni. Ma?rciusban Kossuth-di?jjal tu?ntette?k ki, ba?r a ja?rva?ny miatt me?g nem tudta szeme?lyesen a?tvenni.

Generációk nőttek fel abban, hogy tűrni kell. De miről szól valójában a tűrés?

Negyveno?to?dik pa?lyae?ve?t kezdte ide?n Sebestye?n Ma?rta e?nekes-elo?ado?mu?ve?sz, de a jubileumi koncert a ja?rva?ny miatt bevezetett o?vinte?zkede?sek miatt egyelo?re elmarad. Ez a sza?m, a negyveno?t, az e?nekes szerint csak kimondva tu?nik soknak: o? teljesen a?llando?nak, egynek e?rzi ezt az ido?szakot, mivel kezdetto?l ugyanabban hisz, e?s ugyanazt ke?pviseli.

Szexuális lénynek születünk, és ez elkísér minket az anyaméhtől az időskorig.

Mit tehetnek az egyes generációk tagjai, ha máshogyan látják, mi „normális”, mi férfias, mi nőies?

Mautner Zsófit talán nem kell bemutatni, a diplomatából lett gasztroblogger az ország kedvence. Kirobbanó energiája a karantén időszaka alatt sem hagyta cserben: Hitka Viktória grafikus közreműködésével, ötletgazdaként megalkotta a Karantén Kantin című online szakácskönyvet, amelynek bevételeiből egészségügyi dolgozókat és egy sor kisvállalkozást támogattak.

Mit tud egy biztonságosan kötődő ember? Kik lesznek jellemzően féltékenykedők? És kik szerint elég a lepedőakrobatika? Orvos-Tóth Noémivel a felnőttkori kötődésről és a jó párkapcsolat titkairól beszélgettünk.

Tabukat döntögetve azért küzd, hogy egyre több nő kerüljön „a testéről szóló gyönyörű tudás” birtokába. Cserháti-Herold Janka a termékenységtudat hazai hírnöke, a természetes fogamzásgátlás szószólója, és nem mellesleg sikeres vállalkozó.

„Az, hogy az anyukád hogyan néz rád, az elkezdi felépíteni a te személyiségedet. Először a másik tekintetében látod meg önmagad.”

Díjakkal, arany-, platina- és gyémántlemezzel, telt házas koncertekkel, megannyi filmes és színházi szereppel szegélyezett, több mint öt évtizedes életmű áll a háta mögött, ám az ország Halász Jutkája szerint a tanulással soha nem lehet leállni.

„Amikor az anya beáll a tükör elé és szidja magát, ezzel mintát ad a gyerekének: „aha, így kell bánni magunkkal.”

Anita kitartásában és kiegyensúlyozottságában is példaképünk lehet. Márton Anita súlylökő 2018. március 2-án magyar sporttörténelmet írt. A birminghami fedett pályás világbajnokságon országos rekorddal világbajnok lett, a magyar atlétika első világbajnoka. A harmincegy éves sportoló nemcsak akaraterőben és kitartásában lehet példamutató, de abban a derűs, bölcs kiegyensúlyozottságában is, amellyel a sikert, illetve a kikerülhetetlen buktatókat kezeli.

„Amikor előkerül, hogy élte meg az első menstruációját, és hogyan készítették őt fel erre, nagyon gyakran elhangzik, hogy megszégyenítették vagy megszégyenülve érezte magát.”

A tízéves Romani Design alapítójával, Varga Erika divattervezővel Koronczay Lilla készített cikket a Nők Lapjába, Farkas E. Lina pedig podcastunkban beszélgetett vele. Tízéves a Romani Design, napjaink népszerű cigány–magyar divatmárkája. Varga Erika divattervező álmodta meg, és kitartó munkájának köszönhetően ma már sokan ismerik és szeretik a színekben pompázó, egyedi ruhadarabokat. A cél nem titkoltan az, hogy a tradicionális roma motívumok népszerűsítésével támogassák a roma hagyományok megőrzését, és elősegítsék a romák sikeres társadalmi integrációját.

„Amikor világra jövünk, egy hiedelemrendszert is elkezdünk megtanulni, nemcsak az anyanyelvet.”

Aki szeretné megérteni önmagát és képes ezért erőfeszítést is tenni, a pszichoterápia modern eszköztárával fel tud épülni pszichés betegségéből.

A nőklapja.hu podcastjában Orvos-Tóth Noémi klinikai szakpszichológussal beszélgetünk, hogyan hat anyánk személyisége, gondolkodása arra, ahogy felnőtt nőként élünk.