HumanVolution - Beziehung, Kommunikation & Führung beginnen im Körper

Du weißt, wie du reagieren willst. Ruhig. Klar. Bei dir. Und dann kommt der Moment — und es läuft trotzdem wieder anders. Der Satz, den du bereust. Die Reaktion, die raus war, bevor du entschieden hast. Und danach das vertraute Gefühl: Warum kann ich das nicht einfach ändern?

In dieser Folge schaue ich rein, was wirklich passiert, wenn wir reagieren — bevor wir überhaupt gedacht haben. Warum 80% der Informationen vom Körper zum Kopf laufen, nicht umgekehrt. Warum dein Nervensystem eine Situation längst bewertet hat, bevor dein Verstand sie erfasst. Und warum das erklärt, weshalb so vieles, das du dir vorgenommen hast, nicht hält.

Das ist Biologie. Und wer das einmal wirklich versteht — als körperliche Erfahrung — beginnt anders hinzuschauen. Auf sich. Auf andere. Auf den Moment, bevor die Reaktion kommt.

In dieser Folge verstehst du: — Warum du reagierst, bevor du gedacht hast — Was dein Körper gespeichert hat – und warum — Wie die vier Typen aus den letzten Folgen damit zusammenhängen — Was der Moment davor bedeutet – und wie du ihn findest

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Premiere 01.10 LIVE SOLOPROGRAMM Echtzeit

Letzte Woche hast du zwei Typen kennengelernt, die sich verlieren, in dem sie aus sich rausgehen und aktiv dabei sind. Heute geht es um die anderen. Die, die passiv werden und genauso Energie kosten.

In dieser Folge lernst du: — Wie sich der Rückzug anfühlt – von innen und von außen — Wann das Ja, das rausrutscht, eigentlich ein Nein war — Warum alle vier Typen dieselbe Ursache haben

Am Ende dieser Folge siehst du das System als Ganzes – und weißt, welcher Typ du in welcher Situation bist.

—— Das Thema hat dir gefallen? Dann komm zum Live-Event am 01.10 nach Wiesbaden. ECHTZEIT - wenn wir uns wirklich begegnen. Info und Tickets hier

Mandy-Marie Mahrenholz ist Coach und Podcast-Hostess. Sie arbeitet mit Menschen, die im Außen viel geben – und dabei den Kontakt zu sich selbst verlieren, in Beziehungen und der Arbeit. Mehr unter

Du kommst aus einem Gespräch raus – und weißt nicht genau, warum du so leer bist. Nicht erschöpft von Arbeit. Leer von dir selbst.

Das passiert uns allen. Und es hat einen genauen Grund.

Wir verlassen in Gesprächen ständig uns selbst – ohne es zu bemerken. Wir werden zu groß oder wir kümmern uns so sehr, dass wir uns selbst verlieren.

In dieser Folge stelle ich dir die ersten zwei von vier Typen vor, die ich in meiner Arbeit mit Menschen immer wieder beobachte. Keiner davon ist böse. Beide sind Schutzstrategien. Und beide kosten dich jeden Tag Energie.

Nächste Woche: die zwei Typen, die sich verstecken – und genauso viel kosten.

—— Mandy-Marie Mahrenholz ist Coach und Podcast-Hostess. Sie arbeitet mit Menschen, die im Außen viel geben – und dabei den Kontakt zu sich selbst verlieren. Mehr unter

Das Thema hat dir gefallen? Dann komm zum Live-Event am 01.10 nach Wiesbaden. ECHTZEIT - wenn wir uns wirklich begegnen. Info und Tickets hier

Manage deine Energie, denn deine persönliche Ausstrahlung (deine Energie) ist die wichtigste Währung im Business und im Privatleben ist.

Wenn du dich leer fühlst, strahlst du das aus. Wenn du dich mit Pleasure und Self-Care auffüllst, wird Erfolg plötzlich leicht. Wir schauen uns an, wie du gesund bleibst, während du deine Ziele erreichst, und welchen massiven Einfluss dein Umfeld, dein Essen und sogar deine Kleidung auf deinen Erfolg haben.

Du erfährst:

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Voices of Impact

DAS THEATEREVENT DES JAHRES: _ECHTZEIT- wenn wir uns wirklich begegnen. _ 01.10.26 Wiesbaden Ticktes hier

Früher gab es dieses unsichtbare Sicherheitsnetz. Ein Team, ein Ensemble, eine Gruppe von Menschen, die die Verantwortung teilten. Es fühlte sich sicher an, aber tief im Inneren wusste ich: Ich halte mich zurück. Ich habe meine Frequenz gedimmt, um ins Gefüge zu passen.

Heute stehe ich drei Stunden allein auf der Bühne. Kein Netz, kein doppelter Boden – nur ich, mein Körper und die Energie im Raum.

In dieser Folge tauchen wir tief in den unlogischen Identitätswandel ein, der nötig ist, wenn du entscheidest, wirklich gesehen zu werden. Wir sprechen darüber, warum dein Verstand bei dem Gedanken an „Größe“ Panik schlägt, während dein Körper eigentlich schon längst bereit ist, diese Räume zu füllen.

Es geht nicht um eine neue Marketing-Strategie. Es geht darum, wer du sein musst, um 100, 500 oder 1000 Menschen energetisch zu halten, ohne auszubrennen. Wenn du spürst, dass dein Business stagniert, weil du dich noch immer im „Wir“ versteckst, obwohl deine Seele nach dem „Ich Bin“ schreit, dann ist diese Folge dein Weckruf.

Verkörpere deine Größe: Nimm dir direkt nach dieser Folge 2 Minuten Zeit. Schließe die Augen, stell dich aufrecht hin und nimm den Raum um dich herum bewusst wahr. Atme tief in dein Becken und sag laut: „Ich bin bereit, den Raum zu halten.“ Spüre, wie sich dein Körper dabei anfühlt. Wenn du diesen Shift mit mir vertiefen willst, schreib mir eine Nachricht mit dem Wort „BÜHNE“ auf Instagram.

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ECHTZEIT - wenn wir uns wirklich begegenen. 01.10.2026 in Wiesbaden

Zwei Jahre Podcast. Zwei Jahre Wachstum. Und eine Frage, die immer wieder auftaucht:

Müssen wir uns entscheiden?

Zwischen Erfolg und Erfüllung. Zwischen Ambition und Achtsamkeit. Zwischen „höher, schneller, weiter“ und einem genussvollen, tiefen Leben.

In dieser Jubiläumsfolge teile ich meine Perspektive auf ein Konzept, das mittlerweile oft verteufelt wird – weil es so häufig von Menschen vorgelebt wird, die ausgebrannt sind, sich verlieren oder innerlich leer wirken.

Aber was, wenn nicht das „höher, schneller, weiter“ das Problem ist? Was, wenn es die Art ist, wie wir es leben?

Ich nehme dich mit in meine eigene Realität – wie ich ambitioniert wachse und gleichzeitig nährende Beziehungen führe. Wie Tiefe und Tempo sich nicht ausschließen. Wie Erfolg nicht auf Kosten von Gesundheit oder Verbindung gehen muss.

Und warum „Ich will das alles nicht“ manchmal nur eine Schutzstrategie ist.

https://www.mandymahrenholz.com/

In dieser Duo-Folge sprechen wir gemeinsam über ein Thema, das uns aktuell tief bewegt: Gesundheit – jenseits von Diäten, Leistungsdruck oder kurzfristigen Zielen.

Wir teilen offen, wie wir gerade beginnen, unsere eigenen Muster rund um Essen, Bewegung und Gesundheit zu hinterfragen. Nicht mit dem Anspruch, alles „richtig“ zu machen – sondern ehrlich hinzuschauen.

Diese Folge ist kein Fitnessplan. Sie ist ein Gespräch darüber, wie Gesundheit entsteht, wenn wir beginnen, unsere Gewohnheiten, Gedanken und inneren Automatismen zu erkennen.

Wir sprechen darüber, warum langfristige Veränderung bei Bewusstsein beginnt wie unser Essverhalten geprägt ist – oft unbewusst und weshalb Bewegung mehr ist als Disziplin oder Wille. Jeder von uns teilt die eigene Perspektive. Nahbar. Echt. Ohne Optimierungsdruck.

Diese Folge lädt dich ein, dein eigenes Verhältnis zu Essen, Körper und Bewegung neu zu betrachten – und vielleicht den ersten Schritt in eine nachhaltige Veränderung zu gehen.

Diese Folge knüpft an die letzte Episode (Folge 095) über 2026 an – und holt dich ins Jetzt.

Denn bevor Neues beginnt, zeigt das Leben oft, was gerade reif ist. Es lädt ein. Still oder sehr deutlich. Und stellt die Frage: Lebst du das, was du erkannt hast?

Ich teile persönliche Momente, in denen ich selbst spüre, wie mich das Leben gerade ruft – und woran sich zeigt, ob die Erfahrungen der letzten Jahre wirklich integriert sind.

Leadership beginnt nicht im Außen. Es beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst zu warten – und anfängst, bewusst zu handeln.

Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten, hinzuspüren und ehrlich hinzuschauen: Vertraust du dir? Wo weichst du deinem Gefühl, deiner Intuition noch aus? Was hast du gelernt, die letzten Jahre und bist du bereit dieses Wissen anzuwenden?

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2026 steht vor der Tür – und dieses Jahr trägt eine ganz eigene Qualität in sich. Es geht nicht um „mehr vom Alten“, sondern um einen echten Neubeginn. Um neue Bewegungen, neue Entscheidungen und eine andere Art, durchs Leben zu gehen.

In dieser Folge richte ich den Blick auf 2026 und das, was dieses Jahr auf unterschiedlichen Ebenen mit sich bringt – energetisch, astrologisch und ganz konkret für dein Leben und natürlich auch, was dir hilft gut durch dieses Jahr zukommen.

2025 war ein Jahr des Abschlusses, der Klärung und der Häutung. 2026 öffnet ein neues Feld.

Ein Ausblick für alle, die 2026 nicht „erleben“, sondern bewusst gestalten wollen.

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Diese Folge ist eine besondere. In zwei Tagen habe ich Geburtstag – und ich nutze diesen Moment, um innezuhalten.

Ich nehme dich mit in mein vergangenes Jahr: Was sich verändert hat. Was anders kam als geplant. Was gegangen ist – und was sich neu zeigen möchte.

Es ist kein perfekter Rückblick, sondern ein ehrlicher. Ein Blick auf Wachstum, Erkenntnisse und das, was zwischen den Zeilen passiert. Auf das, was nicht kontrollierbar war – und genau darin wichtig wurde.

Am Ende dieser Folge lade ich auch dich ein, innezuhalten. Mit Reflexionsfragen, die dir Raum geben, dein eigenes Jahr zu betrachten: Dich selbst zu erkennen, Muster wahrzunehmen und bewusster zu spüren, wo du gerade stehst – und wohin du weitergehen möchtest.

Diese Folge ist eine Einladung, Geburtstag nicht nur als Datum zu sehen, sondern als Schwelle. Als Moment der Ehrlichkeit, der Würdigung und der Neuausrichtung.

Und falls du mir zu meinem Geburtstag eine kleine Freude machen möchtest und mich symbolisch auf einen Drink einladen willst, findest du unten den PayPal-Link.

einen Drink ausgeben

In dieser Folge lade ich dich ein, Geld aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten. Nicht als Zahl. Nicht als Sicherheit. Nicht als Problem. Sondern als das, was es in Wahrheit ist: Energie.

Jede Ausgabe ist ein Energieaustausch. Ob im Restaurant, im Coaching, im Alltag oder bei Investitionen in dich selbst. Du erhältst etwas – Zeit, Aufmerksamkeit, Qualität, Präsenz, Hingabe – und gibst Energie in Form von Geld zurück.

Ich nehme dich mit in ein simples, aber kraftvolles Bild: Ein Restaurantbesuch als Spiegel für unseren Umgang mit Geld. Was bekommst du wirklich? Und mit welcher inneren Haltung gibst du zurück?

Denn genau dort wird sichtbar, worum es eigentlich geht: • Investierst du aus Angst oder aus Vertrauen? • Hältst du Geld fest oder lässt du Energie fließen? • Siehst du Ausgaben als Verlust – oder als bewussten Ausgleich?

Diese Folge öffnet einen neuen Blick auf Geld, Investitionen und Selbstwert. Sie lädt dich ein, deine eigene Geldhaltung ehrlich zu reflektieren und zu erkennen, wie sehr dein Umgang mit Geld zeigt, wie du mit dir selbst in Beziehung stehst.

Geld folgt Energie. Und Energie folgt Bewusstsein.

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House of M

Rauhnächte Begleitung

In dieser Folge tauchen Rena Wittmann und ich noch tiefer in ein Thema ein, das für viele Frauen lange im Schatten lag – und das gleichzeitig der Schlüssel zu weiblicher Heilung, Kraft und Präsenz ist: die Yoni.

Wir sprechen darüber, • wie viel Weisheit, Energie und Intuition im weiblichen Körper gespeichert ist, • warum so viele Frauen den Zugang zu ihrer Yoni verloren haben, • und was wirklich möglich wird, wenn wir beginnen, diesen Bereich bewusst wahrzunehmen.

Es geht um Heilung – körperlich, energetisch und emotional. Um das Lösen von alten Schichten aus Scham, Härte und Abspaltung. Und um den Weg zurück in ein lebendiges, fühlendes, bewohntes Frau-Sein.

Rena teilt ihre Erfahrungen mit Yoni Eggs, Yoni Steaming und anderen kraftvollen Körperpraktiken, die Frauen zurück in ihre eigene Essenz führen. Gleichzeitig öffnen wir einen Raum, in dem du selbst beginnen kannst, mehr Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln – sanft, sicher und geführt.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst tiefer kennenzulernen. Deinen Körper. Deine Energie. Deine Wahrheit.

Eine Reise zurück zu dir.

Infos zu Rena: Website Instagram Kartenset - Der Weg der wahren Schönheit

Infos zu Mandy-Marie Website Mandy-Marie House of M Rauhnächte Begleitung

"Ich wünsche mir einen Mann an meiner Seite und keinen Jungen." - diese Aussage habe ich schon so oft gehört, aber warum gibt es so wenig "Männer" in Beziehungen?

In dieser Folge öffne ich einen ehrlichen Raum über eine Beziehungsdynamik, die viele von uns – besonders Frauen – unbewusst leben: das Bemuttern in Beziehungen.

Ich spreche darüber, wie dieses Muster entsteht, warum es uns unbewusst in der Kindheit geprägt hat – und wie es bis heute verhindert, dass wir in wahrhaftiger Verbindung auf Augenhöhe gehen können. Denn solange wir bemuttern, kann der Partner nur in der Rolle des Jungen bleiben – und keine Begegnung auf Augenhöhe entstehen.

Ich teile auch meinen eigenen Prozess: wo ich erkannt habe, dass ich selbst noch bemuttere, wo ich mich damit verlassen habe und damit meine Energie abgegeben habe.

Wahre Liebe beginnt da, wo du aufhörst, Verantwortung für das Wachstum des anderen zu übernehmen – und beginnst, ganz bei dir zu bleiben.

Diese Folge ist ein Einladung, dich selbst ehrlich zu reflektieren. Egal ob Frau oder Mann – wenn du bereit bist, alte Beziehungsmuster zu erkennen, loszulassen und dich selbst wieder ganz zu fühlen, wird dich diese Folge tief berühren.

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House of M

Rauhnächte Begleitung

Du bist grenzenlose Energie, und sollte dem gerade nicht so sein, liegt das daran, dass ein Teil deiner Energie noch woanders gebunden ist. An alte Situationen. An Menschen. An Erlebnisse, die du längst vergessen glaubst.

In dieser Folge lade ich dich ein, diese unsichtbaren Fäden zu erkennen – und sie sanft zu lösen. Damit deine Energie dorthin zurückkehrt, wo sie hingehört: zu dir.

Du brauchst keine Erinnerung an das „Warum“ oder „Wann“. Nur Präsenz – und die Bereitschaft, dich wieder ganz zu dir selbst zu holen.

Eine einfache, aber kraftvolle Übung, die du jederzeit im Alltag anwenden kannst, um dich zu reinigen, zu klären und zu stärken. Du kannst die Übung immer wieder wiederholen. Also speichere dir gerne diese Folge ab.

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House of M

Rauhnächte Begleitung

Kakao, Trommeln & Stimme

Wenn das Außen laut wird – ist es Zeit, nach innen zu gehen.

Diese Folge ist kein Gespräch, sondern ein Power-Talk. Ein Weckruf für deine innere Stärke, für das Vertrauen, das längst in dir wohnt. Denn egal, was im Außen passiert – du trägst alles in dir: Kraft. Ruhe. Energie. Klarheit. Vertrauen.

Diese kurze Folge ist wie ein Reset-Knopf. Ein Moment, der dich daran erinnert, dass du dich nicht im Chaos verlieren musst. Sondern dich immer wieder mit deiner Essenz in dir verbinden kannst.

Website Mandy-Marie

Rauhnächte Begleitung

Rauhnächte DayRetreat 20.12.2025

Kakao, Trommeln & Stimme

Tantra. Kaum ein Wort löst so viele Bilder, Erwartungen und Missverständnisse aus. Doch was, wenn Tantra nichts mit äußeren Praktiken zu tun hat – sondern mit der tiefsten Begegnung mit dir selbst? Was, wenn Tantra nichts mit „Technik“ oder „erleuchtetem Sex“ zu tun hat – sondern mit der Art, wie du Energie hältst? Wie du dich und dein Gegenüber wirklich spürst – jenseits von Leistung, Erwartung oder Orgasmus?

In dieser Folge spreche ich mit Till von Burning Heart genau darüber – ehrlich, roh und echt. Über Scham, über Nähe, über das, was passiert, wenn du beginnst, deine Energie zu fühlen, statt sie sofort entladen zu wollen. Wie Begegnung sich verändert, wenn Präsenz wichtiger wird als Perfektion. Wie Intimität entsteht, wenn du nackt wirst – nicht äußerlich, sondern innerlich.

Till hat sich seit einigen Jahren dem tantrischen Weg verschrieben. Sein tiefstes Anliegen ist die Versöhnung des weiblichen und des männlichen Aspekts. Diese Botschaft, teilt er mit Leidenschaft.

Diese Folge ist eine Einladung, alte Vorstellungen loszulassen – und dich auf eine neue, tiefere Art von Verbindung einzulassen. Mit dir. Mit dem Leben. Mit der Energie, die alles durchdringt.

Website Burning Heart

Mein Bericht über Tantra: Folge #33 Du kannst innerhalb von Sekunden deine Präsenz im Raum und auch mit dir selbst vergrößern - hier gehts zur Audioaktivierung

Website Mandy-Marie

Rauhnächte Begleitung

Rauhnächte DayRetreat 20.12.2025

Kakao, Trommeln & Stimme

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere ganz persönliche Reise: Wann haben wir zum ersten Mal gespürt, dass die Welt nicht so ist, wie sie scheint?

Wir sprechen offen über prägende Erfahrungen, gesellschaftliche Glaubenssätze und warum es so wichtig ist, die eigene Wahrheit zu hinterfragen. Gemeinsam beleuchten wir, wie Angst uns lenkt und wie der Mut, sie zu durchbrechen, echte Freiheit schenkt.

Dabei teilen wir Gedanken zu Bildung, Manipulation und alternativen Perspektiven – von Atlantis bis zur Matrix. Lass dich ermutigen, deine Sicht auf die Welt neu zu entdecken und eigene Antworten zu finden.

Links und Infos zu den Inhalten dieser Folge: Daniele Ganser [https://www.danieleganser.ch/))

[Zu 11.09.2001 - ein Interview mit 4 Experten] (https://www.youtube.com/watch?v=IMGmsxzz218))

[Loose Change - Reportage über 11.09.2001] (https://www.youtube.com/watch?v=V-o7M0NKykw))

**Filmempfehlungen: **

In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum reine Frauenkreise heute nicht mehr zeitgemäß sind und wie wir echte Verbindung zwischen Männern und Frauen schaffen können. Ich spreche offen darüber, wie wichtig es ist, alte Verletzungen zu heilen, Mauern abzubauen und Räume zu öffnen, in denen sich auch Männer zeigen dürfen. Du erfährst, warum echte Intimität und Nähe nur entstehen, wenn wir bereit sind, uns ehrlich zu begegnen – mit all unseren Stärken und Schwächen. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen, Herausforderungen in Beziehungen und der Kraft, die entsteht, wenn wir uns gemeinsam weiterentwickeln. Lass dich inspirieren, neue Wege der Begegnung zu gehen und Trennung gegen Verbundenheit einzutauschen.

Podcastfolge mit Denis

Hol dir meinen kostenfreien MPulsletter und dein Geschenk: Audio Aktivierung - Vergrößere deine Präsenz (https://www.mandymahrenholz.com/mpulsletter-eintragung))

Manchmal reicht ein einziger Satz von außen – und etwas in uns zieht sich zusammen. Wir fühlen uns missverstanden, bewertet oder angegriffen. Doch was, wenn genau dieser Moment kein Angriff ist – sondern eine Einladung?

In dieser Folge spreche ich über das Trainingsfeld, das entsteht, wenn wir kritisiert werden. Über den Raum zwischen Rückzug und Gegenangriff. Und darüber, was es wirklich bedeutet, in Verbindung zu bleiben – mit dir selbst und mit dem anderen.

Eine Folge über Beziehungskompetenz, Bewusstsein und die Kunst, auch dann offen zu bleiben, wenn es unbequem wird.

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In dieser besonderen Folge spreche ich gemeinsam mit meinem Partner Denis Rodenbeck – einem Menschen, der sein Leben radikal verändert hat – über seinen persönlichen Weg, seine Entwicklung und die Bedeutung von Bewusstsein in Beziehungen. Wir teilen offen, ehrlich und persönlich, wie wir Partnerschaft heute leben – mit all ihren Höhen und Tiefen – und welche alten Beziehungsmuster wir abgelegt haben, um Raum für Neues zu schaffen.

Denis gibt Einblicke in seinen Lebensweg, wie er alte Strukturen hinter sich gelassen hat und was es bedeutet, bewusst neue Wege zu gehen – sowohl privat als auch in unserer Partnerschaft. Wir teilen auch wie wir alte Verhaltensweisen ablegen, emotionale Räume öffnen und Partnerschaft neu definieren – als einen Raum für Wachstum, Intimität und echte Verbindung.

Zudem ist uns ein Thema sehr wichtig, Männern Mut zu machen, sich zu öffnen die eigenen Themen und Emotionen anzunehmen.

Diese Folge ist ein sehr persönlicher Austausch, der Mut macht, sich selbst, den Partner und Beziehungen tiefer zu verstehen und bewusst zu gestalten.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Da ist etwas in dir, das dich ruft. Etwas, das mehr von dir will. Doch manchmal bleibt dieser Ruf leise, verborgen unter all dem Lärm des Alltags, den Erwartungen, den Ängsten. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum das so ist – und welche eine Sache es wirklich braucht, um deinen inneren Ruf klar zu hören und ihm zu folgen.

In jedem von uns gibt es diesen inneren Ruf – eine leise, manchmal auch drängende Stimme, die uns erinnert, wofür wir wirklich hier sind. Manche hören ihn klar und deutlich, andere überhören ihn – nicht, weil er nicht da ist, sondern weil wir nicht bereit sind, hinzuschauen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es manchen Menschen so schwerfällt, den eigenen Ruf wahrzunehmen – und was der entscheidende Schlüssel ist, um ihn wieder zu hören. Es geht um Mut, um das Fühlen von Emotionen und darum, dich für deine eigene Wahrheit zu öffnen.

Am Ende der Folge teile ich mit dir kraftvolle Reflexionsfragen, die dir helfen, Klarheit zu finden und herausfiltern warum du deinen Ruf nicht hörst bzw auch nicht in die Umsetzung kommst.

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Rena Wittmann ist mein Gast in dieser Folge– und wir öffnen einen ehrlichen, intimen Raum über ein Thema, das oft tabuisiert wird: den weiblichen Zyklus.

Wir beleuchten, warum viele Frauen ihre Zyklusenergie unterschätzen, welche Chancen in ihr verborgen liegen und wie wir diese Kraft bewusst in unser Leben und unsere Sexualität integrieren können. Gleichzeitig öffnet diese Folge einen Raum für Männer, die verstehen möchten, was in der weiblichen Natur steckt – und warum diese Sichtbarkeit für echte Nähe und Verbindung so entscheidend ist.

Es geht darum, Scham loszulassen, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und die natürliche Rhythmik des Zyklus als Ressource zu nutzen. Wir sprechen über Sexualität, Intimität und die persönliche Macht, die im bewussten Umgang mit dem Zyklus steckt.

Ein Gespräch, das dich daran erinnert: In der Tiefe deiner Natur liegt deine größte Kraft.

Infos und Links zu Rena Wittman: Instagram: Rena Wittmann Instagram: Rock your Lady

Website Mandy-Marie Mahrenholz

Sinnlich.Frau.Sein - Tages-Liveevent am 11.10.2025

Du erfährst, was den September 2025 besonders macht und worauf es jetzt ankommt, um dich stabil und verbunden zu halten.

Ich teile mit dir ein kraftvolles Tool, eine Affirmations-Aktivierung, die du jeden Tag anwenden kannst, um dich zu zentrieren, zu verankern und dich immer wieder auszurichten.

Ab 15:03 startet die Affirmations-Aktivierung – dein täglicher Anker für den September und darüber hinaus. 1.Höre den Satz vollständig

Sprich ihn nach Beobachte deinen Körper, entspanne ihn, lass dich in die Worte reinschmelzen

Außerdem spreche ich darüber, warum Affirmationen manchmal nicht wirken, wie sie wirklich in dir arbeiten können und wie du sie so nutzt, dass sie dich auf einer tiefen Ebene tragen. Denn Affirmationen sind mehr als Worte – sie richten dein Energiesystem aus, wenn du weißt, wie du sie aktivierst.

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Alive-Tagesevent im Januar 2026)

Es gibt diese Momente, in denen wir uns an unsere Ausreden klammern, als würden sie uns schützen. „Ich habe keine Zeit.“ „Ich habe kein Geld.“ „Ich weiß nicht wie.“

Wir wiederholen sie so oft, dass sie wie unumstößliche Wahrheiten wirken. Doch was, wenn genau diese Sätze dich davon abhalten, das Leben zu führen, das du dir wünschst?

In dieser Folge lade ich dich ein, radikal ehrlich zu dir zu werden und zuerkennen, wann du am „Recht haben“ festhältst und du in den Mauern deiner alten Geschichten gefangen bleiben willst und dich damit gegen dein Glück entscheidest, gegen deine Lebendigkeit, dein erfüllt sein entscheidest.

Mit dieser einen kraftvollen Frage, die ich dir in dier Folge mitgebe, kannst du jeden Moment ganz ehrlich einchecken und dich neu ausrichten.

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Veranstaltungen

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Wir stehen mitten in einem historischen Wandel – nicht nur individuell, sondern kollektiv. Es ist, als ob die Erde selbst gerade einen tiefen Reinigungsprozess durchläuft. Und dieser Wandel macht auch vor unseren Beziehungen nicht halt – ob privat, beruflich oder gesellschaftlich.

In den nächsten zwei Jahren wird vieles sichtbar werden, was bisher auf Angst, Mangel oder alten Mustern basiert hat. Partnerschaften, die nicht bereit sind, eine vollständige Transformation zu durchlaufen, werden zerbrechen. Unternehmen, die weiter aus alten Strukturen agieren, werden wegbrechen.

Das klingt radikal – und das ist es auch. Denn wir wechseln in eine neue Frequenz. In eine Zeit, in der Beziehungen – ob zwischen Menschen oder innerhalb von Organisationen – nur dann Bestand haben, wenn sie auf Vertrauen, Wahrhaftigkeit und gegenseitigem Wachstum beruhen.

Gleichzeitig entsteht etwas völlig Neues: Verbindungen, die nicht aus Angst, sondern aus einem tiefen Ja zum Leben entstehen. Partnerschaften, die nicht in der Vergangenheit, sondern in einer gemeinsamen Zukunft verankert sind. Berufliche Strukturen, die nicht mehr nur funktionieren, sondern gesund und lebendig sind.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du diesen Wandel bewusst gestalten kannst – und warum es manchmal den vollständigen Zusammenbruch braucht, um wahre Transformation zu ermöglichen.

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Veranstaltungen

Die Stimme des Verstands, der uns verspricht: „Wenn du nur vernünftig bleibst, kann dir nichts passieren.“ Das führt dazu, dass wir Entscheidungen nur danach treffen, was „vernünftig“ ist, was sich „sicher“ anfühlt. Wir wählen den Job, der am stabilsten wirkt. Die Beziehung, die am wenigsten wehtut. Den Weg, den schon andere vor uns gegangen sind.

In dieser Folge erfährst du warum das so ist, warum äußere Sicherheit eine Illusion ist – und du erhältst den Schlüssel, wie du den Schritt gehst zu echter, innerer Sicherheit und einem Leben, dass du liebst und dich erfüllt.

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Veranstaltungen

Ein Ja zu dir bedeutet, dich selbst zu wählen – in jedem Atemzug. Es ist das leise, aber kraftvolle Versprechen, dich nicht mehr zu verlassen. Es ist der innere Wendepunkt, an dem du aufhörst, zu warten, bis jemand anderes dich bestätigt – und beginnst, dich selbst zu feiern, zu halten und zu tragen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in genau dieses Gefühl. Du wirst spüren, wie es ist, bewusst Ja zu dir zu sagen – und was sich in deinem Leben verändern kann, wenn du diese Entscheidung jeden Tag neu triffst.

Du brauchst keinen perfekten Plan, keine Erlaubnis von außen. Nur dich – und dein Ja.

Diese Folge läd dich ein, selbst bei dir einzuchecken. Hinzuspüren, wie viel tiefer du noch hinter dir stehen kannst. Nimm gerne Zettel und Stift in die Hand und tauche ein. Sie ist ein Reminder und gleichzeitig eine Ermutigung: JA zu sagen, JA zu dir und JA zum Leben. Und erlebe, wie es sich für dich öffnet.

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Für alle, die wissen: Das „normale Leben“ ist nichts für mich.

Gehörst du zu denen, die in kein vorgegebenes Raster passen. Du hast schon früh gespürt: „Das, was mir als normales Leben verkauft wird – das bin nicht ich.“

Vielleicht hast du dich immer schon ein bisschen wie ein Alien gefühlt. Nicht, weil du „zu viel“ bist – sondern weil du mehr bist. Weil du spürst, dass da ein anderes Leben auf dich wartet. Eines, das größer, lebendiger, echter ist.

Dann ist HOUSE OF M ein Zu Hause für dich: 6 Monate, in denen du über das hinaus wächst, was dir jemals als möglich verkauft wurde.

HOUSE OF M ist kein Kurs. Es ist ein Raum. Ein Zuhause. Eine Gemeinschaft von Menschen, die ihr Anderssein nicht verstecken, sondern leben. Die den Mut haben, in eine Version von sich selbst hineinzuwachsen, die sie bisher nur erahnt haben.

Hier erfährst du mehr über House of M

In dieser Folge geht es um etwas, das uns alle betrifft – ob im Beruf, in der Familie, in Freundschaften oder in Partnerschaft: Zwei tief verankerte Beziehungsdynamiken, die viele von uns (unbewusst) leben – und die oft verhindern, dass echte Verbindung entsteht.

Diese Dynamiken sind subtil, vertraut und wirken oft unter der Oberfläche. Sie führen zu Rückzug, zu Kampf, zu Überanpassung – oder dazu, dass du dich selbst verlierst. Sie sind ein Schutzmechanismus. Aber sie sind nicht „du“. Sie sind gelernt. Und das bedeutet: Du kannst dich entscheiden, sie zu verändern.

✨ Beziehung beginnt bei dir. Und du darfst wählen, wie du sie führen willst.

Du hast Interesse an der Ausbildung, die in Q1 in 2026 startet? Dann trage dich hier unverbindlich ein

Wie oft treffen wir Entscheidungen – ohne es wirklich zu merken? Entscheidungen, die nicht aus dem Moment, sondern aus der Vergangenheit heraus entstehen. Aus alten Überzeugungen, Erfahrungen, aus dem, was wir gesehen, gelernt und gespürt haben. Doch was wäre, wenn du dich neu entscheiden darfst – ganz bewusst?

In dieser Folge teile ich eine persönliche Situation, die mich genau an diesen Punkt gebracht hat: den Moment der Wahl. Zwischen alten Mustern und neuen Möglichkeiten. Zwischen Rückzug oder Verbindung. Misstrauen oder Vertrauen. Trennung oder Nähe.

💡 Du erfährst, wie du durch Bewusstsein, Präsenz und Klarheit neue Referenzerfahrungen schaffen kannst – Erfahrungen, die deine Energie, deinen Körper und dein ganzes System verändern.

Denn nur wenn du wirklich präsent bist, kannst du alte Reaktionen durchbrechen und dich für etwas Größeres entscheiden – für das, was du wirklich leben möchtest: in deiner Partnerschaft, im Beruf, in deiner Verbindung zu dir selbst.

Diese Folge erinnert dich daran: 👉 Du bist kein Opfer deiner Vergangenheit. 👉 Du darfst heute neu wählen. 👉 Du kannst das Leben kreieren, das dir entspricht.

Am Ende dieser Folge wartet eine zentrale Frage auf dich: ✨ Wofür gehst du wirklich los?

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Wusstest du, dass 80–90 % der Menschen nicht in ihrer vollen Stimmkraft leben? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist – auf emotionaler, energetischer und gesellschaftlicher Ebene. Denn deine Stimme ist mehr als nur ein Kommunikationsmittel: Sie ist dein energetischer Abdruck, dein Zugang zu Wahrheit, Präsenz und Wirkung.

Ich nehme dich mit in typische Situationen, in denen wir unsere Stimme verlieren, zurückhalten oder anpassen – und was es braucht, um sie zurückzuerobern. Denn solange du nicht in deiner vollen Stimmkraft bist, wirst du nie ganz in deinem Raum, in deiner Klarheit und damit auch in deinem Weg sein.

✨ In dieser Folge bekommst du erste Impulse und Tipps, wie du deine Stimme wieder mit dir verbindest – und wie du sie kraftvoll einsetzen kannst.

Und ich lade dich ein in meinen neuen 3-Tages-Workshop STIMMPRÄSENZ. Ein Raum, in dem du lernst, was nicht sichtbar ist – emotional, energetisch – sichtbar zu machen und zu lösen. Damit du in deinem Körper ankommst. In deiner Kraft. In deiner Stimme.

Infos zum Workshop STIMMPRÄSENZ -

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In dieser Folge werfe ich einen ehrlichen Blick auf die Arbeitswelt – und räume mit einem weitverbreiteten Mythos auf: Wir haben keinen Fachkräftemangel. Was wir haben, sind ungelebte Potenziale. Menschen, die sich in Systemen wiederfinden, die nicht zu ihnen passen. Körper, die laut werden, weil sie uns zeigen: So, wie wir Arbeit heute leben, funktioniert es nicht mehr – weder für junge Menschen noch für Selbstständige oder Führungskräfte.

Ich spreche darüber, warum die Arbeitswelt ein neues Bewusstsein braucht – und warum es vor allem Männer sind, die mutig vorangehen sollten. Nicht mit Härte und Leistungsdruck, sondern mit gesundem Ego, echter Präsenz und einem inneren Wandel, der unsere Gesellschaft langfristig tragen kann.

Diese Folge ist ein Weckruf – für alle, die spüren: Arbeit darf sich verändern. Arbeit darf wieder menschlich werden. Und dafür braucht es uns alle.

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Diese Folge ist persönlich. Roh. Und unbequem ehrlich.

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen eines Events, auf dem ich war – ein Ort voller Inszenierung, Selbstoptimierung und Erfolgshunger. Ein Ort, an dem ich gespürt habe: Viele wollen es im Außen richtig machen – für Sichtbarkeit, Harmonie, Applaus. Doch was bleibt dabei auf der Strecke? Wir selbst. Unsere Tiefe. Unser echtes Fühlen.

In dieser Folge spreche ich offen darüber, was mich am Coaching-Markt bewegt – und was ich darin vermisse: Nahbarkeit. Integrität. Menschlichkeit.

Und ich stelle dir eine Frage, die nachwirkt: Wie oft schaffst du Harmonie im Außen – um dazuzugehören, um Erfolg zu sichern – und wie oft erlaubst du dir echte Harmonie im Inneren?

Du bekommst nicht nur meine persönlichen Einblicke und Gedanken – sondern auch eine Entscheidung, die ich getroffen habe: Ich gehe jetzt erst recht los. Für mehr Tiefe. Für mehr Echtsein. Für dich.

Diese Folge lädt dich ein, dein eigenes Verhalten liebevoll zu hinterfragen. Und zu erkennen: Echtheit ist kein Trend. Es ist das, was wir kollektiv brauchen. Gerade jetzt.

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STIMMKRAFT - Online Live Session am 10.07 um 20 Uhr Die Stimme ist ein Spiegel unserer inneren Welt – unserer Haltung, unseres Nervensystems, unserer Emotionen.

Viele sprechen angepasst, manche laut – aber kaum jemand verbunden.

Was wir nie gelernt haben: dass echte Sichtbarkeit nicht von außen kommt, sondern aus dem tiefen Kontakt zu uns selbst.

In STIMMKRAFT arbeiten wir nicht mit Schema-F-Tools, sondern mit der Intelligenz deines Körpers, deiner Stimme und deines Ausdrucks.

Für Präsenz, die berührt – und Stimme, die wirklich ankommt. Weitere Infos hier

In dieser Folge habe ich die wunderbare Dr. Elvira Radaca im Gespräch – ein ehrlicher und sehr persönlicher Austausch über gesunde romantische Beziehungen.

Wir sprechen darüber:

Denn viele von uns kennen Partnerschaften, die eher aus emotionalem Mangel, Abhängigkeit oder alten Prägungen gespeist sind – doch echte Nähe entsteht nur, wenn wir uns selbst kennen und bewusst begegnen.

💬 Du bekommst in dieser Folge praktische Impulse, wie du deine Partnerschaft vertiefen, heilsamer gestalten und wieder mehr Verbindung und Freude spüren kannst.

Ob du in einer Beziehung bist oder gerade alleine: Diese Folge schenkt dir neue Perspektiven – für dich und für ein liebevolleres Miteinander.

Zusätzliche Infos:

Interessante Studien: Toxische Beziehungen

Einfluss auf die Gesundheit (englisch)

7 relationship quality concepts: commitment, intimacy, love, passion, satisfaction, trust, and relationship quality: (englisch)

Infos zu Dr. Elvira Radaca: Instagram LinkedIn

Ihr aktuelles Angebot: Natürlich begegnen uns Beziehungen nicht nur in der Partnerschaft – auch im Berufsleben, insbesondere in Führungspositionen, sind wir ständig im Kontakt mit anderen Menschen. Wer sich selbst gut kennt und stabil steht (wie eine Säule), kann diese Beziehungen gesünder gestalten – ob im Job oder im Privaten.

Deshalb möchten ich auf ein besonderes Retreat für Frauen in Führungspositionen hinweisen: „Wer bist du in Beziehung – zu dir selbst, zu anderen?“ Hier geht es darum, dich selbst besser kennenzulernen, deinen Umgang mit herausfordernden Situationen zu reflektieren und deinen aktuellen Gesundheitszustand ganzheitlich zu betrachten. In einem geschützten Rahmen ist auch Raum, die Erkenntnisse auf deine romantischen Beziehungen zu übertragen und neue Impulse für gesunde Verbindung zu gewinnen.

Persönlichkeitsretreat für Frauen in Führungspositionen

Viele Menschen streben nach mehr Selbstbewusstsein – doch was sie wirklich suchen, ist Selbstsicherheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum „Selbstbewusstsein“ oft mit einem lauten Auftreten, Durchsetzungsfähigkeit oder äußerer Präsenz verwechselt wird – während echte innere Stabilität ganz woanders beginnt. Es geht niemals darum, dich besser zu fühlen als andere – sondern dich sicher in dir zu fühlen, mit anderen.

Denn: Wenn du dich sicher in dir fühlst, brauchst du niemanden beeindrucken – und genau das macht dich kraftvoll.

Es ist nicht entweder du oder ich – es ist du UND ich.

Willkommen bei HumanVolution – deinem Podcast für echtes Wachstum, Tiefe und bewusstes Sein.

Hier gehts zur Folge (sie heißt nicht wie in der Folge genannt Selbstbewusstsein ;-)) sondern: #046 Selbstwert stärken: So fühlst du deinen Wert unabhängig vom Außen

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Kennst du diese Momente, in denen du spürst: Mein Akku ist leer – innerlich und äußerlich? Du brauchst jetzt keinen langen Rückzug oder stundenlange Meditation. Manchmal reicht ein kurzer, bewusster Moment, um dich neu zu verbinden – mit dir, mit deinem Körper, mit deiner Kraft.

In dieser Folge teile ich mit dir eine einfache, wirkungsvolle Übung, die du jederzeit und überall anwenden kannst. Sie dauert nur wenige Sekunden, wirkt aber wie ein echter Energie-Booster – ganz ohne äußeren Aufwand.

Diese Mini-Praxis ist wie eine persönliche Ladestation für deine Lebensenergie: 🌀 wenn du im Stress bist 🌀 wenn du müde wirst 🌀 wenn du dich zentrieren willst 🌀 oder einfach nur noch mehr Energie haben möchtest

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Ich nehme dich mit in einen sehr persönlichen Prozess – einen Moment, in dem ich mich selbst gecoacht habe. Denn genau darum geht es: Dass wir lernen, unser eigener Coach, unser eigener Mentor zu werden.

Ich teile mit dir ein Thema, das viele von uns kennen: Eine Freundschaft, die sich nicht mehr stimmig anfühlt – und dennoch fällt das Loslassen schwer. Warum halten wir fest, obwohl es uns Energie raubt?

Ich zeige dir die fünf Schritte, die mir geholfen haben, klarer zu sehen, ehrlich mit mir zu sein und aus dem inneren Konflikt in die Erkenntnis zu kommen. Denn Veränderung beginnt nicht mit Aktion – sondern mit Bewusstheit.

Diese Folge lädt dich ein, deine innere Stimme zu stärken, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen und in Beziehung mit dir selbst zu wachsen.

Wenn du spürst, dass etwas in deinem Leben gerade nicht mehr passt – aber du noch keine Klarheit hast, dann ist diese Folge für dich.

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Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir explizit über Sexualität, BDSM, Swinger-Clubs, Vorlieben und Fantasien. Die Inhalte sind nicht für Kinder geeignet und können Menschen emotional triggern. Bitte höre sie nur, wenn du dich innerlich sicher fühlst.

Sexualität ist eines der natürlichsten Dinge der Welt – und gleichzeitig eines der am meisten tabuisierten. In dieser besonderen Folge habe ich meinen allerersten Gast bei HumanVolution eingeladen – für ein ehrliches, offenes und neugieriges Gespräch über das, was uns alle betrifft: Sexualität, Lust, Fantasien, Grenzen, Scham und Freiheit.

Wir sprechen über bewusste Sexualität, Swinger-Clubs, BDSM, – und darüber, was Sexualität für uns bedeutet, jenseits von gesellschaftlichen Normen oder moralischen Bewertungen.

Diese Folge ist kein Aufruf zur Provokation – sondern eine Einladung: 💬 Zum Reflektieren. 💬 Zum Hinterfragen eigener Bilder. 💬 Und vor allem: zum Öffnen.

Denn wahre Freiheit beginnt oft dort, wo wir bereit sind, auch den unangenehmen oder schambesetzten Themen zu begegnen. Sexualität kann Verbindung sein, Ausdruck, Selbstermächtigung – wenn wir uns selbst ehrlich begegnen.

Und noch etwas: Wir sprechen darüber, wie Verführung und Führung miteinander verwoben sind – und was wir aus erotischer Intelligenz für echtes Leadership, für bewusste Selbstführung und zwischenmenschliche Verbindung lernen können.

Lass dich berühren. Lass dich inspirieren. Und vor allem: bleib offen.

Infos und Links zu Céline Wernet YouTube, Telegram und Co. coming soon…

Buchempfehlung für den Einstieg: "Erfülle mein geheimes Verlangen!" von Jaiya

Weitere Informationsmöglichkeiten: Joyclub (ins. Foren für den Austausch & Inspiration) Selbsttest für Inspiration & Selbsteinschätzung

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In dieser Folge räume ich mit einem weit verbreiteten Missverständnis auf: Dass Offenheit automatisch Verletzlichkeit bedeutet.

Ich nehme dich mit in eine neue Perspektive – eine, die dir erlaubt, dich zu zeigen, ohne dich schwach zu fühlen. Denn: Wenn du dich öffnest, zeigst du dich. Mit allem, was da ist. Punkt.

Offenheit ist kein Risiko, sondern ein ganz sein.

Du erfährst in dieser Folge: – warum Offenheit nicht gleich Verletzlichkeit ist – wie du aufhörst, dich selbst zu limitieren – wie echte Verbindung entsteht – mit dir und anderen – und warum wir aufhören müssen, Authentizität mit Gefahr gleichzusetzen

Diese Folge ist eine Einladung. Zum Erinnern. Zum Zurückkommen. Zu dir.

🎧 Jetzt reinhören – und dich selbst wieder ein Stück echter erleben.

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In dieser Folge teile ich mit dir eine Begegnung, die so vielen von uns aus der Seele spricht. Es geht um die Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Die Ausreden, die wir zur Wahrheit machen. Die Identitäten, an denen wir festhalten – beruflich wie privat.

Was, wenn es gar nicht die Hormone, das Alter, der Job oder die Beziehung sind, die uns davon abhalten, erfüllt zu leben?

Ich nehme dich mit in einen ehrlichen, klaren und gleichzeitig liebevollen Blick auf Selbstführung, berufliche Erfüllung und emotionale Nähe.

Du erfährst:

Für alle, die bereit sind, aufzuwachen. Und anders zu führen – mit Vertrauen.

Jeder von uns hat eine tiefe innere Weisheit – eine intuitive Stimme, die uns den richtigen Weg zeigt. Doch oft überhören wir sie oder zweifeln an ihr. In dieser Folge erfährst du, wie du besseren Zugang zu deiner Intuition und inneren Weisheit bekommst.

Ich teile mit dir ein kraftvolles Bild, das dich dabei unterstützt, deine Hellsinne zu aktivieren und deine innere Führung klarer wahrzunehmen. Denn du kannst jederzeit aus einer Quelle der Weisheit schöpfen, die tief in dir steckt.

Wenn du dir mehr Klarheit, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst wünschst, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lass dich inspirieren und entdecke die Kraft deiner Intuition!

In dieser Folge möchte ich mit einem alten Glaubenssatz aufräumen: ADHS ist keine Störung, kein Defizit – sondern eine unglaubliche Fähigkeit. Viel zu lange wurde Menschen mit ADHS gesagt, dass sie „anders“ sind, dass sie „zu viel“ sind oder sich „anpassen“ müssen. Doch was, wenn genau diese Eigenschaften – das Feuer, die Energie, die Sensitivität – eine unglaubliche Stärke sind?

Diese Folge ist eine Hymne an all die Menschen, die glauben, sie seien falsch. Ich spreche über die besonderen Gaben von ADHS und Hochsensitivität und darüber, wie du deine Einzigartigkeit als Geschenk sehen kannst. Lass dich inspirieren und erkenne, dass du genau richtig bist, so wie du bist!

In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit in eine geführte Meditation, um dein Herz zu öffnen. Oft sind wir im Alltag so sehr im Kopf und funktionieren nur noch, dass wir den Zugang zu unserem Körper und unserem Herzen verlieren. Doch genau dort – in der Verbindung zu dir selbst – findest du Ruhe, Kraft und echte Lebensfreude.

Mit dieser Meditation unterstützt du dich dabei, wieder bei dir anzukommen, deinen Körper zu spüren und dich für die Liebe, das Leben und die Fülle zu öffnen. Denn: Wenn du dein Herz öffnest, öffnest du dich dem Leben – für die Wunder, für Begegnungen, für alles, was das Leben dir schenken möchte.

Mach es dir gemütlich, gönn dir diese Auszeit und verbinde dich mit deinem Herzen.

Ich wünsche dir eine wundervolle Reise zu dir selbst! 💫

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns oft so schwerfällt, dauerhaft Liebe, Glück, Freude, Reichtum und Fülle in unser Leben zu ziehen. Unser Nervensystem ist diese schönen Zustände häufig gar nicht gewohnt – wir verbinden uns viel leichter über Probleme, Sorgen und Mangel.

Doch genau das darf sich ändern! Ich teile mit dir, wie du dein Nervensystem liebevoll darauf vorbereitest, mehr Fülle zu empfangen, dich sicher in Liebe und Freude zu fühlen und warum das ein absoluter Gamechanger für dein Leben sein kann.

Du bekommst in dieser Folge konkrete Tipps, wie du dich selbst immer wieder in die Energie von Liebe und Fülle bringen kannst – auch wenn dein Alltag vielleicht gerade anderes zeigt.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Da geht noch mehr für mich – und ich will mich endlich für das Schöne öffnen.

Kennst du das? Ein bestimmtes Thema löst in dir immer wieder starke Emotionen aus – sei es Geld, Verlustangst, Beziehungen oder Selbstwert. Doch du weißt nicht genau, warum? In dieser Folge teile ich ein kraftvolles Selbstcoaching-Tool mit dir, das dir hilft, deine tiefsten Blockaden zu verstehen – und oft sogar direkt aufzulösen.

🔍 Wende es auf jedes Thema an! 💡 Nutze dieses Tool und erlebe Aha-Momente, die dein Leben verändern!

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, was dich wirklich blockiert!

Wie du deine Beziehungsdynamiken erkennst, veränderst & eine neue Art von Verbindung lebst.

Viele Menschen wünschen sich eine liebevolle Partnerschaft auf Augenhöhe, doch die wenigsten leben sie wirklich. Warum? Oft handeln wir in Beziehungen nicht aus unserem bewussten, erwachsenen Ich, sondern aus alten Verletzungen und Mustern – geprägt durch unser inneres verletztes Kind.

Eine gesunde Beziehung ist bewusstes Sein, aber keine Arbeit.

Ich tauche tiefer in das Thema Beziehungsdynamiken ein und außerdem stelle ich dir eine neue Perspektive vor: Du bist nicht der „Schöpfer“ deines Lebens – sondern der Gestalter. Was das bedeutet und wie du aus der Ohnmacht heraus in deine Gestaltungskraft kommst, erfährst du in dieser Folge.

Es ist Zeit, neue Verbindungen zu erschaffen – mit dir selbst und in deinen Beziehungen.

Viele treffen ihre Entscheidungen aus dem Kopf heraus – logisch, vernünftig, sicher. Doch genau das ist oft der Grund, warum sie sich leer, unzufrieden oder sogar unglücklich fühlen. Denn echte Erfüllung entsteht nicht durch reine Vernunft, sondern durch Entscheidungen, die aus dem Herzen und dem Gefühl kommen.

In dieser Folge teile ich mit dir zwei kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen Entscheidungen zu treffen oder Klarheit zu bekommen:

✨ Übung 1: Bringt dich vom Kopf ins Gefühl – du wirst erleben, dass es auf dieser Welt mehr gibt, als wir sehen können. ✨ Übung 2: Hilft dir, dem Leben mehr zu vertrauen, Kontrolle loszulassen und zu erkennen, dass du nicht alleine bist – es gibt eine Kraft, die dich unterstützt.

Diese Übungen helfen dir, aus der Kontrolle auszusteigen, wieder in den Körper zu kommen und ein tieferes Vertrauen zu dir selbst und zum Leben aufzubauen. Denn genau das brauchen wir, um uns gelassener, freier und glücklicher zu fühlen.

Lass dich darauf ein – du wirst überrascht sein, was sich für dich verändert! 🎧💫

Wie oft haben wir diesen Gedanken: „Ich würde meinen Körper mögen, wenn ich XY erreicht habe“ – doch genau das hält uns in einem ständigen Kampf mit uns selbst. Die Wahrheit ist: Dein Körper verdient deine Liebe und Annahme genau jetzt, nicht erst, wenn du einem vermeintlichen Ideal entsprichst.

So lange du deinen Körper ablehnst, ihn nicht vollständig magst, kämpft du innerlich mit dir selbst. Diese innere Härte spiegelt sich auch im Außen, in deinem Umfeld und im Leben grundsätzlich. Daher kann zB. auch Erschöpfung kommen, weil dieser unterbewusste Kampf, dich selbst erschöpft.

Hol dir deine Energie zurück!

Es ist so wichtig, dass du Frieden mit deinem Körper zu schließen. Ich gebe dir in dieser Folge zwei kraftvolle Tools an die Hand, die dich dabei unterstützen, dich selbst anzunehmen und liebevoller mit dir selbst umzugehen.

Denn dein Wohlbefinden beginnt in deinem Inneren – nicht auf der Waage oder im Spiegel.

Lass uns gemeinsam einen neuen Blick auf dich und deinen Körper werfen – voller Wertschätzung, Liebe und Annahme. 💛✨

Viele Menschen, die abnehmen wollen, konzentrieren sich darauf, Lebensmittel zu ersetzen und gesünder zu essen. Doch das allein reicht nicht. Solange sich in dir nichts verändert, wirst du immer wieder in alte Muster zurückfallen.

In dieser Folge geht es darum, dich selbst besser zu verstehen und deine Verhaltensweisen zu erkennen. Denn wenn du lernst, deine Emotionen zu führen, anstatt sie mit Essen zu kompensieren, wird Abnehmen plötzlich leichter – ganz ohne Kampf und Verzicht.

Ich teile mit dir, warum Selbstführung in der Ernährung ein echter Gamechanger ist und wie du dieses Prinzip auch auf andere Lebensbereiche übertragen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, was hinter deinem Essverhalten steckt – und wie du endlich eine Veränderung schaffst, die bleibt.

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn der Podcast feiert seinen 1. Geburtstag! Ich nehme dich mit auf eine kleine Reflexionsreise durch das vergangene Jahr – was ich gelernt habe, wie die Reise mich verändert hat und warum ich unglaublich dankbar für diese Erfahrung bin.

Zur Feier des Tages teile ich mit dir ein Journaling-Tool, das dir Klarheit und Fokus für den neuen Monat schenkt. Es hilft dir, dich bewusst auszurichten und deine Ziele, Wünsche und Intentionen für die nächsten Wochen klar zu machen.

Egal, ob du den Podcast seit der ersten Folge begleitest oder erst neu dabei bist: Diese Episode ist für dich! Ich danke dir von Herzen, dass du Teil dieser Reise bist. Feiere mit mir und gönn dir einen Moment, um dich selbst bewusst auszurichten.

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Manchmal wird einfach alles zu viel: der Kopf ist voll, Entscheidungen scheinen unmöglich, und Frust macht sich breit. In dieser Folge teile ich eine kurze und simple Übung mit dir, die dir hilft, in solchen Momenten wieder zu dir selbst zu finden.

Diese Übung ist perfekt, wenn du:

Es geht darum, dich mit dir zu verbinden, deinem Inneren Raum zu geben und wieder in Kontakt mit dir zu kommen. Es ist Zeit, dass wir uns mehr sehen… Eine kleine Pause, die Großes bewirken kann.

Kennst du das Gefühl, wenn du in einem Gedankenkarussell festhängst und Frust und Lustlosigkeit dich blockieren? In der heutigen Folge teile ich, was ich getan habe, als ich genau in so einer Situation war.

Ich nehme dich mit in meinen Prozess: Wie ich meine Intuition genutzt habe, um bewusst Entscheidungen zu treffen, die wirklich aus mir heraus und für mich waren. Es geht darum, wie du deinen inneren Kompass wiederfindest, dich aus deiner aktuellen Situation heraus in Bewegung bringst und die Klarheit und Freude zurück in dein Leben holst.

Jede Entscheidung, die du nicht triffst, kostet dir Energie.

Du bekommst konkrete Impulse, wie du aus diesem festgefahrenen Zustand herauskommst, wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deine Entscheidungen entwickelst und bewusst Schritte in die Richtung gehst, die dir wirklich gut tut.

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Jeder von uns hat in der Vergangenheit Situationen erlebt, die unangenehm waren und uns geprägt haben, besonders in der Kinderheit und der Jugend.

Doch du kannst deine Geschichte ändern, auch die aus der Vergangenheit, denn heute bist du kraftvoller als damals. In dieser Folge erkläre ich dir ein super leichtes Coachingtool, mit dem du frühere Situationen umschreiben kannst und dich aus der damaligen Ohnmacht wieder rausholst.

Hol dir deine Kraft zurück und spüre die Veränderung im Jetzt.

Sensual Vision Weekend 07.-09.02.2025

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Neues Jahr, neue Möglichkeiten! 🎉 In der ersten Folge des Jahres teile ich mit dir meinen Blick auf 2025: Was wird dieses Jahr besonders wichtig? Welche Themen und Energien stehen im Fokus? Und worauf sollten wir uns ausrichten, um das Beste aus diesem Jahr zu machen?

Ich gebe dir Impulse, wie du diese kraftvolle Zeit für dich nutzen kannst.

2025 ist ein Jahr der Transformation, der neuen Chancen und der klaren Ausrichtung. Gestalte dir das Leben, welches dich wirklich erfüllt.

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Dein Körper ist das Sprachrohr deiner Seele – er spricht mit dir, selbst wenn du ihm nicht zuhörst. Schmerzen, Verletzungen und Krankheiten sind nicht einfach nur "zufällig" da, sondern eine Form, wie dein Körper versucht, dir wichtige Botschaften zu senden.

Es ist Zeit, aus der Trennung herauszukommen und eine echte Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Denn je mehr du ihm zuhörst, desto klarer wird dein Weg und desto leichter wird es, in deiner Kraft zu stehen.

Mach den ersten Schritt in die Kommunikation mit dir selbst – und entdecke, wie dein Körper dir den Weg zu mehr Gesundheit, Balance und innerer Erfüllung zeigen kann.

Hier gehts zum Lustletter

Ich nehme dich mit in meine Geburtstagsrituale und die Entscheidungen, die ich für mein neues Lebensjahr getroffen habe. Denn morgen ist mein Geburtstag! Geburtstage sind für mich mehr als nur ein weiteres Jahr – sie sind ein Moment, innezuhalten, mich selbst zu feiern und bewusst auf meine Wünsche und Sehnsüchte zu schauen.

Ich teile mit dir: ✨ Wie ich meinen Geburtstag zelebriere, um mich selbst anzuerkennen und wertzuschätzen. ✨ Warum es so wichtig ist, dir Raum zu nehmen, um deine Sehnsüchte und Visionen klarer zu sehen. ✨ Welche großen Entscheidungen ich für das kommende Jahr getroffen habe und wie ich damit meinen Weg neu ausrichte.

Diese Folge soll dich inspirieren, deinen eigenen Geburtstag oder andere besondere Tage als Chance zu nutzen, dir selbst Gehör zu schenken, dein Leben zu reflektieren und mutig neue Schritte zu gehen. Denn es geht nicht nur um das Älterwerden – es geht darum, bewusst zu leben, deinen Wünschen Raum zu geben und das Beste aus dir herauszuholen.

Feiere dich selbst, nimm deine Träume ernst und lass uns gemeinsam dein neues Kapitel beginnen!

Hast du schon mal eine wichtige Entscheidung getroffen für einen neuen Weg und plötzlich kamen Angebote rein, die dich weg von deiner Entscheidung gebracht haben? Willkommen in der Welt der Commitment-Tester! In dieser Folge erkläre ich dir, was diese bedeuten und warum sie nach großen Entscheidungen oft auftauchen.

Ich nehme dich mit an die Weggabelung, an der du vielleicht gerade stehst, und zeige dir, wie du diese Situation nicht nur meisterst, sondern als wundervolle Zeichen nutzen kannst. Denn sie geben dir die Möglichkeit, dein Commitment für deinen Weg zu stärken. Wofür stehst du? Was willst du wirklich? Diese Momente laden dich ein, dir über deinen eigenen Kurs klar zu werden und ihn mit voller Überzeugung zu gehen.

Du erfährst, wie wichtig es ist, in solchen Phasen deinen Fokus immer wieder auf den Bestcase zu richten – auf das, was wirklich möglich ist. Diese Folge wird dir helfen, Entscheidungen mit Klarheit und Vertrauen zu treffen und mit jedem Schritt deinem Ziel näherzukommen.

Mach dich bereit, deine Herausforderungen in Chancen zu verwandeln und deinen Weg voller Kraft weiterzugehen!

Willkommen zu einem brandneuen Format hier im Podcast: der Coaching-Folge! In dieser ersten Episode nehme ich dich mit in eine echte Coaching-Session mit Michael, 57 Jahre alt. Michael war beruflich unglaublich erfolgreich, hat die Welt bereist und dabei beeindruckende Unternehmen aufgebaut. Doch jetzt steht er an einem Wendepunkt: Nach einer, für ihn, überraschenden Kündigung hat er das Ziel jetzt, seinen Herzensweg zu finden und ein Leben zu führen, das ihn wirklich erfüllt.

In dieser dritten Session, die ich mit dir teile, geht es um tiefgreifende Themen: Wie können wir alte Muster des Funktionierens loslassen? Wie finden wir den Mut, wirklich unserem eigenen Weg zu folgen? Du bekommst wertvolle Einblicke in meine Coaching-Arbeit und praktische Impulse, die dich auch auf deinem Weg inspirieren können.

Lass dich von Michaels Geschichte berühren und motivieren. Diese Folge zeigt dir, wie viel Potenzial in Veränderungen liegt – und dass es nie zu spät ist, deinem Herzen zu folgen.

Du bist offen und mutig genug dich ganz pur von mir im Podcast coachen zu lassen? Mega, Dann fülle bitte dieses Formular aus: Formular

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir zeigen, wie du deinen Selbstwert von innen heraus stärken kannst – unabhängig davon, was im Außen passiert. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, wie sehr wir unseren Wert an äußeren Umständen, Meinungen oder Bestätigungen festmachen. Es ist fast schon zur Gewohnheit geworden, die uns daran hindert, unseren inneren Wert wirklich zu fühlen.

Ich teile mit dir ein kraftvolles Bild, das dir hilft, deinen Selbstwert tiefer zu spüren und dich wieder mit deinem inneren Kern zu verbinden. Dieses Bild wird dir zeigen, dass dein Wert nicht verhandelbar ist – er war immer da und wird immer da sein.

Diese Folge soll dich daran erinnern, dass du wertvoll bist, einfach weil du bist. Es ist Zeit, deinen inneren Wert zu fühlen und mit neuer Stärke durchs Leben zu gehen.

Hör rein und entdecke, wie du deinen Selbstwert unabhängig von äußeren Umständen fühlen und leben kannst!

Hier erfährst du mehr über mich und meine Arbeit:Website

Freiheit – so viele von uns sehnen sich danach. Doch die wahre Freiheit entsteht nicht im Außen, sondern tief in deinem Inneren. Sie beginnt, wenn du die Enge und Anspannung in deinem Körper loslässt, dich ausdehnst und Platz für neue Möglichkeiten schaffst. Erst dann kannst du diese innere Freiheit im Außen wirklich erleben.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Überwinterungs-Reise nach Gran Canaria. Eine Woche ist vergangen, und mit ihr kamen viele neue Erkenntnisse und Fragen: Wer will ich sein? Wie fühlt sich Freiheit wirklich an?

Ich teile meine persönlichen Gedanken und Erfahrungen mit dir – die Herausforderungen, aber auch die tiefen Momente der Verbindung zu mir selbst. Lass dich inspirieren, dich mit deiner inneren Freiheit zu verbinden und so ein Leben zu erschaffen, das wirklich zu dir passt.

Es ist Zeit, die Enge abzustreifen und dich auszudehnen. Bereit für deine eigene Reise zur Freiheit?

Mehr Energie für den Alltag wird freigesetzt, wenn du anfängst deinen Träumen zu folgen und das Leben gestaltest, das du dir im Herzen wünschst. Oft halten uns Glaubenssätze wie "Das geht nicht" oder "Das ist zu schwer" in einem Zustand der Passivität und deckeln unsere Energie. Doch was passiert, wenn wir beginnen, unsere Wünsche ernst zu nehmen und uns ihnen zu widmen? Indem wir unsere Träume anpacken und uns vorstellen, wie es wäre, wenn alles klappen würde und danach handeln, bekommen wir Energie zurück und das Leben beginnt, uns Lösungen zu zeigen.

In dieser Folge lade ich dich ein, den Fokus auf den Bestcase zu legen und dem "Wie" einfach zu vertrauen. Der Weg offenbart sich Schritt für Schritt – wenn wir beginnen, unsere eigenen Grenzen zu hinterfragen und unsere Sehnsüchte ernst nehmen.

Sensual Vision Weekend

3 zentralen Gründe, die oft dazu führen, dass es vielen schwerfällt, wirklich ihrem inneren Ruf und ihrer Leidenschaft beruflich zu folgen, wir unsere Herzensprojekte zu früh aufgeben oder sie gar nicht erst anpacken. Und noch wichtiger: erfahre wie du Selbstvertrauen entwickelst, die Hindernisse überwindst und wirklich auf deinem Herzensweg ankommst.

Diese Episode soll dir Mut machen, neue Perspektiven auf dein berufliches Potenzial zu gewinnen und gibt dir Werkzeuge an die Hand, um dein inneres Feuer im Alltag wieder zu entfachen.

Du willst wissen, was dein Herzensweg ist? Dann melde dich zur 7 Tage Challenge + Masterclass LEBENSWERK STATT FESTANSTELLUNG an:

Im ersten Teil spreche ich über das Thema Burnout und welches Geschenk darin verborgen liegt. Besonders Menschen, die es lieben, für andere da zu sein und eine ausgeprägte Gebermentalität haben, neigen dazu, in einen Leistungsmodus zu verfallen. Dabei gerät das Geben und Nehmen oft aus dem Gleichgewicht – was häufig zu einer höheren Burnoutquote führt. Doch worum geht es wirklich bei einem Burnout, und was kann es uns lehren?

Im zweiten Teil der Folge erkläre ich, wie du die Balance zwischen diesen beiden Polen – dem Geben und dem Empfangen – wiederherstellen kannst. Dieser Teil ist für jeden wertvoll, unabhängig davon, wo du gerade stehst.

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Ich nehme die Arbeitswelt unter die Lupe und darüber, was viele mit Arbeit verknüpfen, nämlich Stress, Druck und dem Gefühl des Funktionierens, anstatt das sie uns zu auffüllt und Freude bringt. Es gibt noch viel zu wenig Menschen, die uns vorleben, dass Arbeit wirklich glücklich machen kann, sie uns nicht nur materiell nährt, sondern auch emotional nähren kann. Zudem haben viele das Gefühl, nicht ins System zu passen, und stellen sich die Frage: Wo gehöre ich dann hin?

Für mich geht es nicht ums Arbeiten, sondern ums Wirken – darum, einen echten Unterschied zu machen, ohne im Hamsterrad gefangen zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie du Arbeit neu definieren kannst – ohne den ständigen Druck des "Leisten-Müssens" zu fühlen, stattdessen mit mehr Leichtigkeit und Genuss diese, deine Lebenszeit füllst.

Infos zur 7 Tage Challenge inkl. Masterclass Lebenswerk statt Festanstellung

Was erwartet dich:

Und noch so vieles mehr. Ich freu mich auf dich

Die Rauhnächte sind die magischste und kraftvollste Zeit des Jahres – eine Zeit voller tiefer Bedeutung und transformierender Energie. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, was genau die Rauhnächte sind und warum sie eine so große Kraft besitzen, um dich in deinem Leben neu auszurichten.

Es geht darum, wie du von einem Zuschauer deines Lebens zum Regisseur wirst und diese besondere Zeit nutzt, um deine Visionen zu klären, Altes loszulassen und deine Zukunft aktiv zu gestalten. Lass dich inspirieren, die Rauhnächte bewusst zu erleben und diese magische Phase als Schlüssel für dein persönliches Wachstum zu nutzen.

Infos und Anmeldung zu meiner Rauhnächte Begleitung

Deine Energie und dein innerer Zustand bestimmen maßgeblich, was du erlebst und wem du begegnest. Ziele und Visionen lösen oft Gefühle wie Glück, Frieden und Dankbarkeit aus, aber um diese in dein Leben zu ziehen, darfst du diese Emotionen bereits in deinem Alltag fühlen und leben.

Ich zeige dir, wie du deine Stimmung im Alltag aktiv verändern kannst, um mit deinen Visionen und Wünschen in Einklang zu kommen. Erfahre, warum es so entscheidend ist, deine Energie bewusst zu steuern und wie du dadurch eine völlig neue Realität für dich erschaffen kannst. Lass dich inspirieren, jeden Tag bewusst zu gestalten und die besten Versionen deiner selbst in dein Leben zu holen.

Du willst mehr über mich erfahren? Website

Komm gerne in meinen kostenfreien Telegramkanal Vibration For Life in dem ich immer wieder aktivierende Sprachnachrichten teile. Vibration For Life

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Du willst 2025 zu deinem Jahr machen? Voller Klarheit über deine Ziele und Visionen haben und diese mit Sinnlichkeit Relaität werden lassen? Dann ist das SENSUAL VISION WEEKEND genau das Richtige für dich. 07.-09.02.2025 EARLY BIRD PREIS nur bis Ende Oktober SENSUAL VISION WEEKEND

In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl – zwei Begriffe, die oft verwechselt werden, aber eine ganz unterschiedliche Wirkung auf uns und unser Umfeld haben.

Besonders empathische Menschen neigen eher dazu ins Mitleid zu gehen, als andere.

Während Mitleid dein Gegenüber in seiner Unsicherheit und Abhängigkeit verstärken kann, ist Mitgefühl der Schlüssel zur eigenermächtigten Unterstützung.

Passend zur letzten Folge, die du dir unbedingt noch anhören solltest, wenn du sie verpasst hast, geht es auch diesmal darum, wie wir aus dem Leid aussteigen und noch mehr in ein kraftvolles Miteinander finden.

Erlebe, wie Mitgefühl dich und dein Umfeld stärkt und eine tiefere und kraftvollere Verbindung schafft für dich und deine Mitmenschen.

Mehr Infos über meine Arbeit:

Reloved Retreat weitere Infos

Ich habe mir vor einiger Zeit die Frage gestellt: "Können wir wirklich dauerhaft glücklich sein?" Wer in unserer Gesellschaft lebt uns echtes, dauerhaftes Glück vor? Und verbinden wir uns nicht häufiger über Leid als über Freude?

Wie oft hast du schon deine Freude mit anderen geteilt und dabei Neid oder Unbehagen bei deinem Gegenüber gespürt? Dieses Gefühl kann unangenehm sein, und um das zu vermeiden, distanzieren wir uns oft von unserer eigenen Freude und verbinden uns lieber über das Leid. Doch das muss nicht so bleiben.

Im Selbstexperiment habe ich herausgefunden: Ja, es ist möglich!

Was es genau braucht, um dieses Gefühl von Glück und Freude zu erreichen und warum es weniger kompliziert ist, als du vielleicht denkst. In dieser Folge erfährst du, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen und dich wieder kraftvoll mit deiner Freude und mit anderen verbinden kannst – auf eine tiefere, ehrliche und erfüllendere Weise

Lass dich inspirieren, deine eigene Definition von Glück zu finden und sie in deinem Alltag zu leben. Glück und Freude sind unser Normal, lasst uns wieder zur Normalität zurückkehren.

Reloved Retreat Infos und Anmeldung

weitere Events und Möglichkeiten, die dich auf deinem Weg unterstützen

Eines der weitverbreitesten Missverständnisse ist, dass viele Menschen glauben, dass man im Leben immer Kompromisse eingehen muss. Doch das ist nicht die wahr. Wenn du das glaubst, machst du dich immer wieder selbst kleiner – und genau dafür bist du nicht hier. Du bist hier, um ein Leben zu leben, das dich auffüllt und energetisiert. Es geht darum, dich nicht herunterzustufen, sondern dich upzugraden.

Diese Folge ist ein Powertalk, der dir gleichzeitig wertvolle Tipps gibt, wie du in jedem Lebensbereich ein Upgrade schaffst und welche entscheidende Rolle dein Nervensystem dabei spielt.

Lass dich inspirieren, größer zu denken und dein Leben auf das nächste Level zu bringen.

Weitere Infos zu meiner Arbeit

Immer wieder gibt es Situationen, in denen wir das Gefühl haben, dass wir keine Klarheit haben. Doch hinter diesem Gefühl steckt eigentlich etwas ganz anderes. Denn die Aussage "Ich habe keine Klarheit" entspricht nicht der Wahrheit. Es geht darum, was wirklich dahintersteckt, wenn wir uns orientierungslos fühlen, und warum Klarheit schon in dir ist.

Außerdem bekommst du wertvolle Tipps an die Hand, wie du zu deiner Klarheit findest.

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Manchmal stellt uns das Leben vor Herausforderungen, die schwer und schmerzvoll erscheinen. Diese Momente sind nicht dazu da, dir zu zeigen, dass du es nicht wert bist oder nicht gut genug, sondern um etwas Tiefes in dir zu erkennen und zum Erblühen zu bringen.

Früher war mein Leben geprägt von Anstrengung und Härte, doch heute fühlt es sich leichter und schöner an. Und dies durfte ich vor kurzem bei einer Begegnung nochmal so klar erkennen, dass sich so vieles mittlerweile in meinem Leben verändert hat.

In dieser Folge teile ich den Schlüssel zu einem entspannteren und glücklicheren Leben mit dir. Erfahre, wie du deine Perspektive verändern kannst, um das Leben in seiner ganzen Fülle zu genießen.

Mehr Infos über mich und meine Arbeit

In dieser Folge erzähle ich euch von meiner Erfahrung beim Slow Tantra Dating Abend und wie ich das erste Mal in die Welt des Tantra eingetaucht bin. Es war ein Erlebnis, das ich jedem nur ans Herz legen kann – so bereichernd und herzöffnend!

Obwohl ich zunächst Vorbehalte hatte und Vorstellungen, die mich lange davon abgehalten haben, wusste ich, dass meine Neugier mich irgendwann dazu bringen würde, es auszuprobieren. Und ich bin so froh, dass ich es getan habe!

Lasst euch inspirieren und erfahrt, warum Tantra mehr ist als das, was viele denken, und wie es uns allen etwas Wertvolles schenken kann.

Mehr Infos über meine Arbeit

Hier findest du weitere Infos zu Burning Hearts in Frankfurt, bei denen ich diese wunderbare Erfahrung machen durfte.

In der heutigen Folge spreche ich über ein neues Familienmodell als Alternative zur Leihmutterschaft. Lange hatte ich eine Sehnsucht Mutter werden zu wollen, dieser Wunsch war so groß, doch habe ich die Themen dahinter erkannt und konnte einen neuen Blick darauf bekommen und ich teile eine besondere Möglichkeit, die mir das Leben anbietet, und warum ich den Gedanke von zwei Vätern wunderschön finde.

Lasst uns für neue Konzepte öffnen und unser Verständnis von Familie erweitern. Tauche ein in diese inspirierende Diskussion und entdeckt die vielfältigen Möglichkeiten moderner Familienkonstellationen.

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🔔 Triggerwarnung: Diese Folge enthält Themen über Fehlgeburten und Abgänge, die für einige Zuhörerinnen und Zuhörer belastend sein könnten.

In der heutigen Folge spreche ich über ein sehr persönliches und sensibles Thema: Ich bin als Zwilling auf die Welt gekommen, aber alleine ins Leben. Viele wissen nicht, dass es Zwillingsschwangerschaften gibt, bei denen nur einer der Zwillinge geboren wird. Ich teile meine Erfahrungen und Gefühle darüber, wie es ist, mit diesem Wissen zu leben und wie es mein Leben beeinflusst hat.

Wir werden darüber sprechen, wie man mit dem Verlust eines Zwillings umgeht und welche Wege es gibt, diesen Verlust zu verarbeiten und in das eigene Leben zu integrieren. Diese Folge ist ein intimer Einblick in meine Reise und bietet Unterstützung für alle, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder jemanden kennen, der betroffen ist.

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In der heutigen Folge teile ich mit dir ein spannendes Experiment, das ich gerade durchführe. Ich teste wieder, wie ich meine Ziele, Wünsche und Visionen in mein Leben ziehen kann und lasse dich daran teilhaben.

Ich spreche darüber, welche Methoden und Techniken ich verwende, um meine Träume Realität werden zu lassen, und berichte von den ersten Erfolgen, die ich bereits erlebt habe.

Lass dich inspirieren und erfahre, wie auch du deine Ziele und Visionen verwirklichen kannst!

Du wünschst dir Unterstützung und Motivation beim Herausfinden oder der Umsetzung deiner Ziele und Visionen? Dann ist mein 1:1 Coaching BIG & WILD, genau das Richtige für dich. Alle Infos dazu findest du auf meiner Homepage:

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In dieser Folge öffne ich mein Herz und teile einen tiefen Einblick in mein innerstes Selbst. Ich erzähle dir von meinem größten und tiefsitzendsten Glaubenssatz, der mein Leben so sehr bestimmt hat. Eine unerwartete Situation hat mir das Leben geschenkt, die mir ermöglichte, diesen Glaubenssatz loszulassen und mich für eine neue, erfüllendere Realität zu entscheiden.

Es geht darum, wie das Leben uns immer wieder schmerzliche Situationen präsentiert, damit wir uns selbst besser erkennen und fühlen können. Diese Episode ist eine sehr intime und emotionale Reise durch einen inneren und äußeren Prozess. Du wirst erfahren, welche Herausforderungen ich bewältigen musste und welche Erkenntnisse mich letztendlich zu einem tiefgreifenden Wandel geführt haben.

Lass dich inspirieren, deine eigenen tief verwurzelten Glaubenssätze zu hinterfragen und loszulassen. Entdecke, wie du deine Realität neu gestalten und ein Leben in voller Authentizität und Fülle leben kannst. Diese Folge lädt dich ein, die Botschaften des Lebens anzunehmen und die Gelegenheiten zu nutzen, um dich selbst besser zu verstehen und zu wachsen.

Bei unseren Wünschen, Zielen und Visionen geht es nie darum, ob sie sich erfüllen, sondern das es nur eine Frage der Zeit ist, bis sie sich erfüllen und sichtbar werden. Ich nehme dich mit auf eine sehr persönliche Reise, in der ich einen meiner tiefsten Wünsche und den gesamten Prozess mit dir teile.

Ich nehme dich mit in die Höhen und Tiefen, die Schattenseiten und die einschränkenden Glaubenssätze, die auf diesem Weg aufkamen. Du erfährst, wie ich diese Herausforderungen gemeistert und letztendlich meinen Wunsch verwirklicht habe. Diese emotionale und inspirierende Folge soll dir Mut machen und dich ermutigen, an deine eigenen Träume und Visionen zu glauben.

Reloved Retreat [Hier findest du alle Infos zu meinem Coaching, Readings, Workshops und Retreats]

In dir steckt ein Vorbild. Du bist hier um Vorbild zu sein, voller Freude und Genuss. Gemeinsam tauchen wir ein in deine Energie und das authentische Sein als Vorbild, denn als dieses wirst du gebraucht.

Heute ist der Beginn deines neuen Normals, eine Zeit, um bewusst zu spüren, wer du wirklich bist und was du dir von Herzen wünschst. Diese Episode lädt dich ein, tiefer in dein Inneres zu gehen und dich mit deiner wahren Essenz und Kraft zu verbinden.

Erlebe deinen Körper vor Energie vibireren.

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Ich hatte eine WUNDERvolle Begegnung, die mir eine völlig neue Sicht auf meine Ziele und die unendlichen Möglichkeiten, die ich habe, eröffnet hat. Lass auch du dich von dieser Begegnung inspirieren.

Ich lade dich ein, mit mir die Perspektive zu wechseln und zu spüren, dass du all deine Ziele, Wünsche und Visionen erreichen kannst. Alle Möglichkeiten stehen dir offen. Diese Folge ermutigt dich, groß zu denken und mutig voranzugehen.

Die Sehnsüchte, die du in dir trägst, sind der Beweis dafür, dass du genau dies in diesem Leben erreichen wirst.

Fühle, dass alles erreichbar ist und dass du die Kraft hast, deine Träume zu verwirklichen.

Tauche ein in diese transformative Erfahrung und erlebe, wie eine neue Perspektive dich unterstützt, deine Ziele klarer zu sehen und deine Träume mit neuem Enthusiasmus zu verfolgen. Jetzt ist die Zeit, deine Sehnsüchte zu umarmen und das Leben zu führen, das du dir immer gewünscht hast.

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Nimm dir Zettel und Stift zur Hand, mach es dir gemütlich und tauche ein in eines meiner Lieblingsrituale. Meiner Halbjahresreflexion. Dieses Ritual dient dazu, bewusst Bilanz zu ziehen und voller Klarheit und Freude in die zweite Jahreshälfte zu starten.

Gemeinsam lassen wir die ersten 6 Monate des Jahres Revue passieren und halten inne, um zu betrachten und auch zu feiern, was alles passiert ist. Doch damit nicht genug – wir richten uns auch ganz bewusst auf die kommenden 6 Monate aus.

Eine klare innere Ausrichtung ist entscheidend, um den Weg für die kommende Zeit zu ebnen. Diese Folge bietet dir die Möglichkeit, aktiv zu werden, innezuhalten, zu reflektieren und dich neu zu fokussieren.

Im ersten Teil hast du die Möglichkeit selber zu reflektieren, denn da leite ich dich durch und im zweiten Teil nehme ich dich mit in das Ergebnis meiner Reflexion und teile eine weitere besondere Übung für den Rückblick, die immer wieder so magisch ist.

Nimm dir die Zeit zum Reflektieren, Feiern und Ausrichten, um das Beste aus den nächsten 6 Monaten herauszuholen.

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Hier gehts zur Folge, in der ich über die Hochzeit mit mir selbst spreche:

Diese Folge mit einer kraftvollen Meditation hilft dir, dich im Sturm des Lebens zu verwurzeln und deine innere Stabilität zu finden. Das Leben kann oft stürmisch und überwältigend sein, doch wenn wir tief verwurzelt sind, können wir standhaft bleiben und die Herausforderungen meistern.

Diese Meditation ist speziell dafür konzipiert, dich zu unterstützen, damit du nicht von den Wellen des Alltags umgerissen wirst. Ich führe dich durch sanfte Anleitungen, die dir helfen, deine innere Kraft zu finden und dich fest zu verwurzeln, egal was um dich herum geschieht.

Bevor du diese Folge anhörst, finde einen ruhigen und ungestörten Platz, an dem du dich wohlfühlst. Nimm dir diesen Moment nur für dich und lass dich von meiner Stimme leiten, um in deine innere Stärke zu finden.

Entdecke die kraftvolle Energie der Verwurzelung.

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Unser aktuelles Lebenskonzept von höher, schneller, weiter führt dazu, dass unsere Körper und Seelen immer kränker werden. Der ständige Stress, dem wir ausgesetzt sind, hat sich bereits zur Gewohnheit für unseren Körper entwickelt und wir entfernen uns immer weiter von einem gesunden Seinszustand. Die Folge thematisiert die Bedeutung des Slow Livings, was es bedeutet und warum es deine Lebensqualität verbessern und deine Lebenserwartung erhöht. Es wird aufgezeigt, wie wichtig es ist, bewusster zu leben, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und den Stress im Alltag zu reduzieren. Durch eine langsamere Lebensweise können wir wieder zu unserer Lebendigkeit zurückfinden und ein gesünderes, kraftvolleres und erfüllteres Leben führen.

Lerne dich abzugrenzen am 30.06 - In diesem online Workshop lernst du Tools und Techniken, wie du dich auf emotionaler, energetischer, verbaler und körperlicher Ebene von Enegievampiren und negativen Energien schützen kanst, ohne die Verbdinung mit deinem Gegenüber zu trennen.

Hier gehst zur Podcastfolge über Human Design #016 Deine EinzigARTigkeit entdecken: Eine Einführung in Human Design

Ich widme mich einem Thema, das mir in letzter Zeit häufiger begegnet ist: Esoterik. Dies habe ich zum Anlass genommen, um darüber zu sprechen, was Spiritualität und Esoterik für mich persönlich bedeuten.

Ich teile meine Sichtweise darauf, wie Spiritualität unser tägliches Leben beeinflusst und warum es wichtig ist, Lektionen aus unseren Erfahrungen zu lernen. Denn wenn wir aus Situationen und Gefühlen nichts lernen, werden sie immer wiederkehren, bis wir die Lektion verstanden haben.

Außerdem nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise, in der ich einen aktuellen Prozess in meinem eigenen Leben reflektiere. Es geht darum, Erkenntnisse zu gewinnen und innere Veränderungen anzustoßen.

Begleite mich, während ich diese Themen erkunde und darüber spreche, wie wir durch bewusste Reflexion und Lernen ein erfüllteres und bewussteres Leben führen können.

Wir haben jeden Tag die Möglichkeit uns zu entscheiden. Und ich hatte in dieser Woche so klare Situationen, in denen ich immer wieder neu entscheiden konnte. Ich habe die Woche wieder fürs ZDF gedreht und teile meine Erfahrungen von diesem Tag und den viele kostbare Momenten, die ich geschenkt bekommen habe, in denen ich neu für mich entscheiden konnte. Diese Erfahrungen boten mir die Möglichkeit, mich zu fragen: Möchte ich in meiner alten Identität bleiben, oder nutze ich den Moment und entscheide mich für mein neues Normal?

Ich erzähle, wie dieser Dreh auf allen Ebenen ein Geschenk für mich war, besonders für meinen inneren Prozess und meine Ausrichtung. Ich erhielt die Gelegenheit, mein Verhalten zu ändern und mich bewusst für neue Wege zu entscheiden.

Genau wie ich hast auch du die Chance, in deinem Leben neu zu entscheiden. Das Leben schenkt dir immer wieder Situationen, in denen du anders agieren kannst als bisher. Die Frage ist nur: Nutzt du diese Chancen für ein neues Leben und dein neues Normal?

Diese Folge ist ein Geschenk, das dir die Möglichkeit bietet, dass du in Zukunft auch die Gelegenheiten erkennen und ergreifen kannst, um deine Identität zu transformieren und dein neues Normal zu gestalten.

Weitere Infos über mich und meine Arbeit

Heute lade ich dich zu einer Meditation ein, die dich aufblühen lässt und puren Genuss für deinen Körper ist. Es ist an der Zeit, einfach mal herunterzufahren und dich selbst zu genießen. Bevor du diese Folge hörst, mache es dir gemütlich, sorge dafür, dass du ungestört bist, und schenke dir diesen kostbaren Moment der Selbstliebe und des Genusses.

Während der Meditation führe ich dich durch sanfte Anleitungen, die dich dazu einladen, dich voll und ganz mit deinem Körper zu verbinden und die Schönheit deiner Existenz zu spüren. Es geht darum, jede Zelle deines Körpers zu ehren, jede Empfindung zu umarmen und dich in einem Zustand purer Freude und Entspannung zu wiegen.

Diese Meditation ist eine Einladung, dich selbst aufblühen zu lassen und dich daran zu erinnern, wie kraftvoll und schön du bist.

Also lehne dich zurück, schließe die Augen und tauche ein in diesen Moment der Reinheit und des Genusses. Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstliebe und zur bewussten Entspannung, die dich stärkt und erfrischt.

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Ich teile eine Sammlung von Fragen, die dir helfen, dich selbst zu finden und bei dir anzukommen. Oft streben wir nach äußeren Erfolgen und suchen nach Antworten im Außen, doch wahre Erfüllung liegt in der Verbindung mit unserer eigenen Essenz.

Diese Folge ist eine Einladung, die Geschwindigkeit und den Druck des "höher, schneller, weiter" hinter dir zu lassen und stattdessen tiefer in deine eigene Essenz einzutauchen. Ich teile Fragen, die mir selbst geholfen haben, meine wahre Natur zu erkennen und meine innere Stimme zu hören.

Es ist leicht, falsche Fragen zu stellen und dadurch in einem Kreislauf der Unsicherheit gefangen zu bleiben. Doch die richtigen Fragen zu stellen, kann uns auf den Weg der Selbstentdeckung und Selbstannahme führen. Ich liebe es, diese Fragen zu teilen, denn sie haben mich selbst zu mir gebracht.

Tauche ein in die Reise zur Selbstfindung und deiner Essenz. Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstreflexion und zur Entdeckung der tiefen Weisheit, die in uns allen verborgen liegt.

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Ich öffne die Tür zu einem Thema, das oft Tabu ist: Geld und unsere damit verbundenen Gefühle. Ich teile meine persönliche Geschichte und wie das Umfeld, in dem ich aufgewachsen bin, meine Einstellung zu Geld geprägt hat und wie Geld uns manchmal einschränken kann.

Es geht darum, die Verbindung zwischen unseren Emotionen und unserem Umgang mit Geld zu erkunden. Wie beeinflusst Geld bisher unser Leben? Wie haben unsere Erfahrungen und Überzeugungen unsere finanzielle Realität geprägt?

Diese Folge ist eine Einladung, sich auf die eigene Reise zu begeben und ehrlich zu reflektieren, wie Geld unsere Entscheidungen, unsere Beziehungen und unser Selbstwertgefühl beeinflusst hat. Es geht darum, bewusst zu werden, welche Glaubenssätze und Emotionen wir im Zusammenhang mit Geld mit uns tragen, um möglicherweise ungesunde Muster zu erkennen und zu transformieren.

Nutze die Kraft der Selbstreflexion, um eine gesunde und unterstützende Beziehung zu Geld aufzubauen und dich von den Fesseln finanzieller Beschränkungen zu befreien. Diese Folge ist eine Einladung zur persönlichen Entfaltung und zur Entdeckung eines neuen Verständnisses für unsere Beziehung zu Finanzen und Emotionen.

Sei gerne am Mi, den 22.05. um 20 Uhr beim kostenfreien Zoomcall dabei und trete in die Verantwortung. Öffne dich für ein eigenes Bild zum Thema Geld und Crypto und entdecke die Möglichkeit dir unabhängiges Wissen anzueignen.

Ich freue mich, wenn du dabei bist, komm in die WhatsApp Gruppe, dort bekommst du dann den Link zum Call. https://chat.whatsapp.com/CQjzldSbtXeEQA0o81wv6G

Hast du vorab Fragen, schreib mir gerne.

Ich teile einen persönlichen aktuellen Prozess, den ich gerade durchlaufe, bei dem ich von der Identität: "ich verliere" zur Identität: "ich gewinne" navigiere. Diese Reise führt durch verschiedene Etappen von Verlusten, die ich erlebt habe, und die bestimmte Glaubenssätze und Identitäten genährt haben, die ich jetzt aktiv verändert habe.

Ich lade dich ein, mich auf dieser introspektiven Reise zu begleiten, während ich über die Herausforderungen und Lektionen spreche, die ich auf meinem Weg des Wandels erlebt habe. Von den Höhen und Tiefen des Lebens bis hin zu den entscheidenden Momenten der Selbstreflexion - ich teile ehrlich und offen meine Erfahrungen und Erkenntnisse.

Diese Folge ist nicht nur eine persönliche Offenbarung, sondern auch eine Einladung zur Selbstreflexion für dich als Zuhörer. Vielleicht erkennst du dich in meinen Erfahrungen wieder oder findest Inspiration, um deine eigenen Glaubenssätze und Identitäten zu hinterfragen und zu transformieren.

Gemeinsam erkunden wir die transformative Kraft des persönlichen Wandels und wie Verluste uns letztendlich zu Gewinnen führen können. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass wir selbst in den schwierigsten Momenten des Lebens die Möglichkeit haben, unsere Identität neu zu gestalten und zu wachsen.

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Reloved Retreat

In dieser Folge tauche ich tief in die faszinierende Welt von Human Design ein und teile, warum es für mich die ultimative Persönlichkeitsanalyse ist. Human Design ist weit mehr als nur ein Werkzeug zur Selbstreflexion - es ist eine persönliche Bedienungsanleitung für dich und andere.

In dieser Folge erkläre ich, was Human Design überhaupt ist und wie es funktioniert. Ich teile auch meine persönliche Reise mit diesem wunderbaren Tool und wie es mein Verständnis für mich selbst und andere tiefgreifend verändert hat.

Es bietet nicht nur Einsichten in unsere Persönlichkeit, sondern schenkt auch Frieden, Ruhe und Bestätigung. Wir alle kommen als einzigartiges Kunstwerk auf die Welt und dieses Tool hilft uns dabei, uns an unsere EinzigARTigkeit zu erinnern und zu umarmen.

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir die Welt von Human Design zu erkunden und deine persönliche Bedienungsanleitung zu entdecken. Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstreflexion und zur Erinnerung an das wundervolle Kunstwerk, das du bist.

Hier kannst du kostenfrei dein Human Design Chart erstellen (Dies ist eine Empfehlung, keine bezahlte Werbung)

Möchtest du ein persönliches Reading von mir, dann findest du auf meiner Website weitere Infos dazu. Homepage

Wir leben in einer Gesellschaft, die uns lehrt, unsere Gefühle zu unterdrücken oder zu ignorieren, weil sie nicht gut und unkontrollierbar sind, was zu einem Verlust der Verbindung zu uns selbst führen kann.

Ich teile Gedanken darüber, was passiert, wenn wir unsere Gefühle nicht zulassen und durchleben, und wie sich dies auf unser Leben und unsere Beziehungen auswirken kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Unterdrücken von Gefühlen zu körperlichen und emotionalen Blockaden führen kann, die uns daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen.

Am Ende der Folge führe ich dich durch eine simple und schöne Übung, die dich dazu einlädt, wieder in dein Gefühl, ins Spüren und Wahrnehmen zu kommen. Diese Übung ist ein Werkzeug, um deine Selbstverbindung zu stärken und deine Wahrnehmung zu vertiefen.

Lasst uns gemeinsam auf eine Reise gehen, um uns unsere Freiheit zurückzuholen, in dem wir unsere Gefühle erkunden und uns wieder mit unserem Körper und unserer inneren Wahrnehmung verbinden. Diese Folge ist eine Einladung zur Stärkung unserer emotionalen und körperlichen Gesundheit durch bewusstes Fühlen und Wahrnehmen.

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Falls du die häufiger Übung machen möchtest, sie beginnt ab 12:44

Ein Thema das viele von uns betrifft: den Übergang vom Ensemble zur Hauptrolle in unserem Leben. Ich habe offen über meine persönliche Reise gesprochen: warum ich mich langezeit viel wohler im Ensemble gefühlt habe und welche Überzeugungen unterbewusst noch in mir steckten und ich mich deshalb in den Hauptrollen häufig unwohl und nicht sicher gefühlt habe.

Es war eine Reise der Selbsterkenntnis, nachdem ich diese Hürden erkannt und überwunden hatte, kann ich heute die Hauptrolle genießen und mein volles Potenzial ausleben.

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch einen Bereich hat, in dem er alle seine Fähigkeiten ausleben und seine Seele voll und ganz zum Ausdruck bringen kann. In dieser Folge ermutige ich jeden Zuhörer, diesen Bereich, diese eigene Lebensbühne, zu finden und zu erkunden.

Lasst uns gemeinsam auf die Reise gehen, unsere eigenen Lebensbühnen zu entdecken und zu umarmen. Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstreflexion und zum Mut, die Hauptrolle in unserem eigenen Leben zu übernehmen und unser volles Potenzial zu entfalten.

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Ich widme mich in dieser Folge dem Thema der inneren Ausrichtung und wie sie in Sekundenschnelle Situationen verändern kann. Es ist faszinierend zu erkennen, dass die Art und Weise, wie wir uns innerlich ausrichten, direkten Einfluss auf unsere Wahrnehmung und unser Umfeld hat.

Ich teile eine der effektivsten, schnellsten und leichtesten Übungen, um sofort dein inneres Standing zu verändern. In dieser Folge erkläre ich nicht nur, wie die Übung funktioniert, sondern auch, warum sie so wirksam ist. Ich teile Beispiele und Anwendungsmöglichkeiten, damit du die Kraft der inneren Ausrichtung in verschiedenen Lebenssituationen nutzen kannst.

Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir in Sekundenschnelle unser inneres Standing verändern können und so mehr Selbstvertrauen und Stärke in unser Leben bringen. Diese Folge ist eine Einladung zum Erleben der transformierenden Kraft der inneren Ausrichtung.

Homepage Schau gerne auf meine Website, wenn du dir wünschst, dass sich deine körperlichen Beschwerden verbessern sollen (wie Rückenschmerzen, Atemnot, Anspannungen und Blockaden/Steifheit) oder du einfach gerne grundlegend etwas in deinem Leben verändern möchtest.

Reloved-Retreat vom 19.-21-07.24 - sei dabei, wenn du die sinnliche Beziehung zu deinem Körper entdecken möchtest und dich als Frau, die vor Energie vibriert, erleben willst. (Nur für Frauen)

FemmeVibration Telegramkanal Für alle Frauen: komm in meinen kostenfreien Telegramkanal und tauche ein in die Welt der FemmeVibration

In der dieser Folge meines Podcasts öffne ich eine Tür zu einem neuen Verständnis darüber, wie wir mit Kritik und Kritikern umgehen können. Oft empfinden wir Kritik als eine unangenehme Erfahrung, die uns verletzt oder verunsichert. Doch was wäre, wenn wir die Macht hätten, zu entscheiden, was wir aufnehmen und was nicht?

Genau darum geht es in dieser Folge: darum zu erkennen, dass wir die Kontrolle darüber haben, wie wir mit Kritik umgehen. Wir entscheiden, was wir annehmen und was wir ablehnen. Ich teile Einsichten darüber, wie wir unsere mentale Filterung verbessern können, um konstruktive Kritik von unkonstruktiver zu unterscheiden.

Es lohnt sich, genauer hinzuschauen und zu erkennen, welche Kritik uns tatsächlich weiterbringt und welche uns nur belastet. In dieser Folge ermutige ich dazu, die Kunst des selektiven Hörens zu kultivieren und uns auf das zu konzentrieren, was uns wirklich dabei hilft, zu wachsen und uns weiterzuentwickeln.

Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir mit Kritik und Kritikern im Alltag viel leichter umgehen können, indem wir bewusste Entscheidungen darüber treffen, was wir annehmen und was nicht. Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstbestimmung und zum persönlichen Wachstum in einer Welt voller Meinungen und Urteile.

In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das oft übersehen wird, aber von grundlegender Bedeutung für unser Wohlbefinden ist: gesunde Freundschaften. Ich tauche tief ein in die Essenz dessen, was es bedeutet, gesunde und nährende Freundschaften zu (er-)leben.

Wir leben in einer Zeit, in der oberflächliche Verbindungen oft im Vordergrund stehen und die Tiefe von Freundschaften vernachlässigt wird. Doch in dieser Folge erkunden wir, wie wir unser Miteinander verändern können, um authentische und erfüllende Beziehungen aufzubauen.

Ich teile Einsichten darüber, wie wir Raum für Freundschaften schaffen können, die uns mähren, unterstützen und inspirieren. Denn gesunde Freundschaften sind nicht nur ein wichtiger Bestandteil unseres sozialen Lebens, sondern auch entscheidend für unser emotionales Wohlbefinden.

Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir die Kunst der Gesundheit in unseren Freundschaften kultivieren können und so eine unterstützende Gemeinschaft aufbauen, die uns auf unserem Weg begleitet und unterstützt. Diese Folge ist eine Einladung zur Reflexion und zur bewussten Gestaltung unserer zwischenmenschlichen Beziehungen.

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Reloved Retreat - entdecke die sinnliche Beziehung zu deinem Körper

In dieser Folge breche ich mit dem gängigen Narrativ, dass Stärke das höchste Gut sei, und lade dazu ein, stattdessen eine andere Art der Selbstwahrnehmung zu kultivieren - die Durchlässigkeit. Oft hören wir Sätze wie "Du bist eine starke Frau", aber was bedeutet das wirklich?

Stärke wird oft mit innerer Anspannung und Festigkeit assoziiert, aber ist das wirklich erstrebenswert? In dieser Folge erforsche ich, warum es für mich persönlich bedeutsamer ist, als durchlässig wahrgenommen zu werden, anstatt als stark. Denn Durchlässigkeit erlaubt es uns, offen zu sein, uns zu verändern und mit den Höhen und Tiefen des Lebens mitzuschwingen.

Ich teile Gedanken darüber, wie wir wegkommen können von dem Druck, stark sein zu müssen, und stattdessen eine Haltung der Offenheit und Anpassungsfähigkeit kultivieren können. Denn gerade in unserer Vulnerabilität und Durchlässigkeit liegt oft unsere größte Stärke.

Diese Folge ist eine Einladung zur Reflexion über unsere Vorstellungen von Stärke und Selbstwahrnehmung. Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir uns von starren Konzepten lösen und eine neue, authentische Art der Durchlässigkeit und Selbstakzeptanz finden können.

Du wünschst dir die innere Angespanntheit und das Gefühl, von "Ich muss durchhalten, sonst bricht alles zusammen." loslassen zu können? Dich verletzlich zeigen und dadurch tiefere Verbindungen zu erleben? Dann melde dich jetzt noch zum Frühbucherpreis für das RELOVED Retreat an. Diese 3 Tage werden dein Leben verändern. Bist du bereit für die epischste Körpergeführte Reise der Welt? www.reloved-retreat.de

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In dieser Folge spreche ich über die intensive Reise in der ich mich von der Retterrolle befreite und wie sich dadurch meine Beziehung zu meiner Mama verändert und harmonisiert hat.

Über viele Jahre hinweg fühlte ich mich unterbewusst, verantwortlich dafür, die Probleme meiner Mutter zu lösen und sie vor jeglichem Leid zu bewahren.

Doch diese Rolle als Retterin brachte nicht nur Belastung, sondern auch eine schmerzhafte Distanz zwischen meiner Mama und mir mit sich. In dieser Episode erzähle ich davon, wie ich begann, mich von dieser belastenden Dynamik zu lösen und stattdessen eine gesündere und harmonischere Beziehung aufzubauen.

Ich teile Einblicke in die Herausforderungen, die dieser Prozess mit sich brachte, aber auch die unermessliche Befreiung und Heilung, die daraus entstand. Durch die bewusste Entscheidung, die Retterrolle abzulegen, konnte ich eine tiefere Verbundenheit zu meiner Mama und auch anderen Menschen entwickeln und gleichzeitig meine eigene Autonomie stärken.

Diese Folge ist eine Ermutigung für jeden, der sich in einer ähnlichen Dynamik befindet, sich von der Rolle des Retters zu befreien und eine authentischere und erfüllendere Beziehung zu seinen Liebsten zu schaffen. Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir uns von belastenden Mustern lösen und uns gegenseitig in Liebe und Respekt begegnen können.

In dieser Folge tauche ich tief in die sich verändernde Zeitqualität und die dynamischen Energien diesen Jahres ein. Wir stehen vor einem Jahr voller Möglichkeiten und Herausforderungen, das uns auf persönlicher, körperlicher und spiritueller Ebene voranbringen kann.

Ich teile Erkenntnisse darüber, wie sich die Zeitqualität dieses Jahres verändert und welche Bedeutung dies für uns hat. Von kosmischen Einflüssen bis hin zu globalen Schwingungen.

Zusätzlich gebe ich fünf praktische Tipps, wie du dich optimal durch dieses Jahr navigieren kannst. Diese Tipps umfassen bewährte Strategien und Techniken, die dir helfen können, in Zeiten des Wandels und der Transformation stabil zu bleiben, dich zu schützen und in deine Kraft zu kommen und zu bleiben.

Diese Folge ist eine Einladung, sich bewusst mit den Energien dieses Jahres auseinanderzusetzen und konkrete Schritte zu unternehmen, um ein erfülltes und bedeutungsvolles Jahr zu gestalten. Lasst uns gemeinsam diese Reise antreten und die Möglichkeiten nutzen, die uns dieses Jahr bietet, um persönlich zu wachsen und uns weiterzuentwickeln.

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In meiner aktuellen Podcastfolge gehe ich der Frage nach, wie wir in Partnerschaften eine dynamische Balance zwischen männlicher und weiblicher Kraft erreichen können, ohne unsere eigenen Identitäten zu verlieren. Denn häufig ist es der Fall, dass sich die meisten verlieren in der Partnerschaft, vor allem ist das häufig bei Frauen der Fall, dass sie aus ihrer eigenen Kraft herausfallen und in eine Rolle des ständigen "Bemutterns" geraten.

Indem Frauen sich oft zu sehr in die Rolle der Versorgerin begeben, verlieren sie nicht nur die Verbindung zu sich selbst, sondern auch die Möglichkeit, auf Augenhöhe mit ihren Partnern zu interagieren. Ich teile ein neues Bild, das darauf abzielt, Frauen in ihrer Weiblichkeit zu stärken und Männer in ihrer unterstützenden und haltenden Rolle zu ermutigen, während beide Partner gleichzeitig bei sich selbst bleiben.

Es ist ein Aufruf zur Selbstreflexion und zur Schaffung einer Partnerschaftskultur, die auf gegenseitigem Respekt und authentischer Selbstverwirklichung basiert. Denn nur wenn wir uns selbst treu bleiben und unsere eigene Kraft bewahren und jeder fühlt, wer er ist, können wir uns wahrhaftig auf Augenhöhe begegnen und eine erfüllende Partnerschaft aufbauen.

Diese Folge ist ein Schritt in Richtung eines neuen Verständnisses von Partnerschaft, das Raum für individuelle Entfaltung und echte Verbundenheit bietet. Lasst uns gemeinsam eine Partnerschaftskultur erschaffen, die von gegenseitigem Empowerment und authentischem Selbstausdruck geprägt ist. Homepage