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De Piel a Cabeza
Un pódcast sobre salud física y mental con evidencia científica, claridad y sentido del humor.
Cada semana, las doctoras Ana Molina (dermatóloga y divulgadora científica) y Rosa Molina (psiquiatra y neurocientífica) te acompañan en un viaje desde lo que se ve en la piel hasta lo que se esconde en la mente.
Conversaciones rigurosas, cercanas y accesibles sobre bienestar, medicina, neurociencia, psicología, piel, hábitos y salud emocional. Con la participación de invitados de referencia en cada área.
Porque entender cómo funciona tu cuerpo y tu cerebro es el primer paso para cuidarte mejor. El conocimiento es la mejor medicina.
Instagram:
Dra. Ana Molina: @dr.anamolina
Dra. Rosa Molina: @dr.rosamolina
Pódcast: @depielacabeza
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- 218 - 215.Superenvejecedores: el poder del movimiento para mantenerte joven.
Cuando somos niños, habitamos el mundo a través de un cuerpo que resulta completamente transparente y silencioso. 🏃♀️
Saltamos, corremos o nos levantamos del suelo sin pensar en las rodillas ni negociar con el esfuerzo, 🤾♂️️pero con el paso de los años, esa espontaneidad se transforma en rigidez y limitaciones que solemos normalizar como una consecuencia inevitable de cumplir años. 👵
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza rompemos con los mitos del envejecimiento para entender que hacernos mayores es, en realidad, el resultado de haber dejado de desafiar a nuestro organismo. 🎙️✨
Nos acompaña el especialista David Fitness para descubrir el ejercicio como la medicina más revolucionaria que existe, 👩🔬 una herramienta capaz de proteger nuestra autonomía, nuestra salud mental y nuestra propia identidad. 🌍
Analizamos esta revolución del movimiento de piel a cabeza:
✔️ El falso cansancio y por qué retrasar el entrenamiento esperando a tener energía es un error fisiológico y cómo una sesión corta de apenas diez minutos actúa como el mejor estimulante natural para el cerebro. 🧠
✔️ La ventana de la neuroplasticidad y los mecanismos biológicos que demuestran que el ejercicio no solo libera endorfinas, sino que modifica la circulación cerebral, reduce la inflamación y frena el deterioro cognitivo. 🔬
✔️ Nunca es tarde: revisamos la extraordinaria capacidad de adaptación del organismo a los ochenta o noventa años para ganar masa muscular, mejorar la agilidad y reducir drásticamente el riesgo de caídas. ⏳
La meta final de la actividad física no consiste en obsesionarse con sumar cifras al calendario, sino en conseguir que la vida siga pareciéndose a la nuestra durante el mayor tiempo posible. ❤️🩹
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta lección de fisiología y supervivencia junto a David, toma nota de sus cuatro claves prácticas y cuéntanos abajo si ya has empezado a desafiar a tu cuerpo hoy. 👇
#depielacabeza #saludintegral #fuerzayautonomía #neurociencia #entrenamiento inteligente
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Fri, 18 Sep 2026 - 49min - 217 - 214. Crea tu segundo cerebro: claves para organizar todo lo que necesitas.
Entre correos sin responder, notas sueltas en el móvil, 📲 capturas de pantalla de hace tres meses y un escritorio lleno de archivos, 📝 parece que volver a la rutina requiere un máster en orden digital.
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sentamos con Darío López ▶️ para destripar las claves de Crea tu segundo cerebro, el libro de Tiago Forte.
La idea no es volverte un robot de la productividad, sino aprender a delegar en la tecnología para que tu mente descanse de verdad. 🧠
En la conversación analizamos herramientas tan útiles como:
✔️ La trampa de memorizarlo todo: por qué exigirle a la cabeza que recuerde cada tarea pendiente solo te genera un pico innecesario de estrés y fatiga mental.
✔️ El método CODE para procesar la información de tu día a día: cómo Capturar lo importante, Organizar sin perderte, Destilar lo útil y Expresar tus ideas sin empezar desde cero.
✔️ El secreto de no convertir el orden digital en un segundo trabajo: sistemas sencillos para archivar notas o documentos y encontrarlos en segundos cuando realmente los necesites.
Una charla práctica para despejar la niebla mental de la rentrée y recuperar el control sin agobios. 🖥️
🎧 Escucha el episodio completo en Spotify o YouTube y cuéntanos en comentarios: ¿cómo tienes tu escritorio del ordenador o la app de notas en este momento?
#depielacabeza #segundocerebro #productividad #ordenemocional #saludmental #bienestar #gestiondeltiempo #psiquiatria #dermatologia
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Sat, 12 Sep 2026 - 41min - 216 - 213.Belleza suficiente: cómo verte mejor haciendo menos con la dermatóloga Ana Molina
💄 ¿En qué momento estar “arreglada” se convirtió en otra lista de tareas?
Skincare, maquillaje, uñas, depilación, pelo, suplementos… cada vez añadimos más cosas, pero casi nunca quitamos ninguna.
En el nuevo episodio de De Piel a Cabeza hablamos de cómo simplificar la belleza sin dejar de disfrutarla ✨
🧴 Menos pasos en la rutina
💋 Maquillaje multifunción
💅 Uñas naturales y presión estética
🪒 Cómo simplificar la depilación
💊 ¿Qué sabemos de colágeno y biotina?
🏋️ Y por qué dieta, ejercicio y descanso siguen siendo la mejor base.
La pregunta clave:
¿Esto me da resultados, placer… o solo obligación?
🎧 Nuevo episodio: Belleza suficiente: todo lo que puedes dejar de hacer para estar más guap@.
#psiquiatra #psiquiatria #dermatologia
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Sat, 05 Sep 2026 - 51min - 215 - 212. Vivir con menos: claves prácticas para simplificar tu vida.
¿De verdad necesitamos una casa enorme o un armario infinito para vivir bien? 🧳
Nos hemos ido de viaje solo con lo que cabe en una pequeña maleta y nos hemos dado cuenta de algo supercurioso: tener menos opciones nos hace la vida infinitamente más fácil.
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza volvemos a juntarnos con Darío López para bajar a tierra el tema del minimalismo y hablar de cómo llevarlo a la práctica sin volvernos extremistas 🧠
En la charla comentamos aspectos tan interesantes como:
✔️ Por qué acumular tantas cosas acaba organizando nuestro tiempo y nuestra energía (sin que nos demos cuenta) ⏳
✔️ Cómo empezar a vaciar armarios y soltar objetos sin sentir culpa ni convertir la casa en una celda monástica 🏠
✔️ La trampa de las comparaciones: el minimalismo no es una competición para ver a quién le cabe la vida en una mochila, sino darle un sentido real a lo que posees 🎒
Una conversación llena de ideas útiles para simplificar el día a día y ganar espacio (en casa y en la cabeza) 🌿
🎧 Escuchad el episodio completo en Spotify o YouTube y contadnos en comentarios: ¿os cuesta deshaceros de cosas o sois de las que tiran todo sin dudarlo?
Fumio Sasaki, Goodbye, Things. Entrevistas: Korea JoongAng Daily (2016) y Creators Station (2016): consejos sobre desprenderse de objetos, fotografiar recuerdos y reducción del tiempo de limpieza.Matt D’Avella, director de Minimalism: A Documentary About the Important Things y Less Is Now. “10 lessons from 10 years as a minimalist”: minimalismo no como religión, menos tiempo limpiando, evitar upgrades innecesarios y entenderlo como una práctica adaptable.Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus, The Minimalists: 90/90 Rule, 20/20 Just-in-Case Rule, Packing Party, 30-Day Minimalism Game, Would You Buy It Again? y reglas de entrada/salida.Saxbe DE, Repetti R. “No Place Like Home: Home Tours Correlate With Daily Patterns of Mood and Cortisol.” Personality and Social Psychology Bulletin. 2010;36(1):71–81. PMID: 19934011.Roster CA et al. “The dark side of home: Assessing possession clutter on subjective well-being.” Journal of Environmental Psychology. 2016;46:32–41.Rogers CJ, Hart R. “Home and the extended-self: Exploring associations between clutter and wellbeing.” Journal of Environmental Psychology. 2021. Estudio transversal, n=1111; el desorden subjetivo se asoció con peor bienestar.Seidl KN, Peelen MV, Kastner S. “Neural evidence for distracter suppression during visual search in real-world scenes.” Journal of Neuroscience. 2012;32(34):11812–11819. Evidencia sobre filtrado atencional en escenas visuales complejas; no es un estudio de decluttering doméstico.Scheibehenne B, Greifeneder R, Todd PM. “Can There Ever Be Too Many Options? A Meta-Analytic Review of Choice Overload.” Journal of Consumer Research. 2010;37(3):409–425. El efecto de sobrecarga de elección no es universal y depende del contexto; por eso el guion evita afirmar que “menos opciones siempre es mejor”.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fri, 28 Aug 2026 - 1h 03min - 214 - 211. Aprender a tener suficiente: cómo salir de la cultura del más.
Vivimos en la época de mayor abundancia de la historia y, sin embargo, ¿por qué sentimos constantemente que nos falta algo? 📦
Tener el armario lleno y sentir que no hay nada que ponerse, o ver cómo un aumento de sueldo se convierte en la nueva normalidad en cuestión de meses, revela una insatisfacción que va mucho más allá de los objetos. 📉
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de las recetas rápidas de orden y las modas del decluttering para hacernos la pregunta real sobre nuestros hábitos. 🎙️
Nos acompaña el periodista especializado en salud Darío López 🧠 para profundizar en la psicología del deseo y entender por qué nos cuesta tanto estar satisfechos con lo que ya tenemos. 🌍
Analizamos la psicología del consumo de piel a cabeza:
✔️ La trampa de la novedad y las razones por las que la satisfacción al comprar dura tan poco, dejándonos siempre con ganas de más. 👔
✔️ La adaptación hedonista y la comparación, examinando por qué la llegada de un auto nuevo en el vecino o un aumento salarial alteran nuestra percepción de bienestar. 🚘
✔️ El desfase evolutivo de la mente, descubriendo cómo un cerebro diseñado para sobrevivir a la escasez reacciona dentro de una sociedad hiperconsumista. 🧠
Una conversación fundamental para ganar perspectiva, cuestionar la necesidad incesante de acumular y recuperar la calma frente a las presiones externas. 💡
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar este episodio y cuéntanos abajo si te pasa que sientes la necesidad de comprar cosas nuevas aun sabiendo que ya tienes suficiente. 👇
#depielacabeza #psicologia #bienestar #consumoresponsable #pensamientocrítico #saludmental
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Fri, 21 Aug 2026 - 1h 02min - 213 - 210. Salud mental en catástrofes: lo que la psiquiatría enseña cuando todo se rompe.
¿Pensamos que el sufrimiento se puede borrar siempre con una pastilla? 💊 En nuestra sociedad tendemos a anestesiar cualquier dolor, pero ¿qué pasa cuando la realidad 🌋 golpea con toda su fuerza?
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos metemos de lleno en un terreno del que hablamos muy poco: la salud mental 🏥 en mitad de las grandes catástrofes y crisis humanitarias.
Nos acompaña el psiquiatra Ricardo Angora, cooperante de Médicos del Mundo, que ha estado en el terreno en escenarios de guerra, terremotos y crisis extremas 🚑 para ayudar donde más duele.
En la conversación abordamos temas tan necesarios como:
✔️ La trampa de medicalizar el dolor: cómo diferenciar una reacción humana esperable tras una tragedia de una patología 🧠 que requiere tratamiento.
✔️ Qué es la verdadera resiliencia (o "red-siliencia") y por qué depende mucho más de la tribu 🤝 que de ser "fuertes" en soledad.
✔️ El desgaste de quienes cuidan y qué podemos hacer desde casa 🌍 para colaborar de forma real sin caer en la indiferencia.
Una entrevista para poner los pies en la tierra, entender la fragilidad de nuestra vida cotidiana y aprender a cuidar la mente 🌿 incluso cuando todo se rompe.
🎧 Escuchad el episodio completo en Spotify o YouTube y contadnos en comentarios: ¿creéis que nuestra sociedad está preparada psicológicamente para afrontar una gran crisis? Os leemos 👇
#AyudaHumanitaria #Resiliencia #MédicosDelMundo #CuidadoEmocional #PódcastDeSalud #Terremotos #incendios #desastresnaturales #redsiliencia #depielacabeza #ricardoangora #catrastofes #saludmentalencatastrofes
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Fri, 14 Aug 2026 - 44min - 212 - 209.Guía para comer con criterio: ciencia frente al marketing del miedo.
Nunca en la historia de la humanidad habíamos tenido acceso a alimentos más seguros, más controles sanitarios estrictos y mayor conocimiento científico sobre nutrición. 🍇
Paradójicamente, nunca habíamos tenido tanto miedo a la comida, viviendo obsesionados por las famosas letras "E" de los aditivos, los nitritos, los transgénicos o las etiquetas comerciales que prometen productos milagrosamente naturales. 📉
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de las creencias irracionales y el marketing del miedo para poner cordura sobre nuestra mesa. 🎙️
Nos acompaña el catedrático de Biotecnología Vegetal y divulgador J.M. Mulet 🌿 para desarmar los bulos alimentarios más extendidos y devolver el pensamiento crítico a nuestra cesta de la compra. 🌍
Analizamos los mitos de la alimentación de piel a cabeza:
✔️ La trampa de lo natural y los motivos psicológicos por los que nuestro cerebro teme más a un conservante testado científicamente que a riesgos reales como el alcohol, el tabaco o el sedentarismo. 🧠
✔️ Carnes y nitritos a examen, lo qué dice verdaderamente la evidencia científica internacional sobre el consumo de carne roja o procesada y cuál es la función tecnológica real de los conservantes tradicionales. 🥩
✔️ El gran engaño del color y las estrategias comerciales que condicionan nuestras decisiones de compra, desmontando mitos cotidianos como la falsa superioridad nutricional del pollo amarillo. 🐔
Una conversación fundamental para comprender y distinguir entre ciencia y ruido mediático. 🥘
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta masterclass frente a la quimiofobia y cuéntanos abajo si usas aplicaciones para puntuar lo que compras o si prefieres comer sin miedo. 👇
#depielacabeza #nutrición #biotecnología #comersinmiedo #pensamientocrítico
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Fri, 07 Aug 2026 - 58min - 211 - 208. La salud de tu cerebro: qué síntomas son normales y cuáles no, con la neurologa Sagrario Manzano
Cuando algo falla en el cerebro, la imaginación suele avanzar bastante más rápido que la realidad, transformando un simple despiste en miedo al alzhéimer o un temblor en sospecha de párkinson. 📉
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza derribamos los mitos más frecuentes de la consulta neurológica y aprendemos a escuchar las señales verdaderas de nuestro sistema nervioso.
🎙️Nos acompaña la prestigiosa neuróloga Dra. Sagrario Manzano para enseñarnos cuándo un síntoma debe preocuparnos realmente y cuándo forma parte de la normalidad. 🌍
Analizamos los enigmas del cerebro de piel a cabeza:
✔️ El mito del temblor y las diferencias fundamentales que observa un especialista para distinguir un temblor benigno de una enfermedad neurodegenerativa como el párkinson.✋
✔️ Olvidos frente a demencia y cuándo la pérdida de memoria es un proceso normal de la edad 👵 y cuáles son las señales iniciales de alarma que obligan a realizar un estudio cognitivo profundo. 📝
✔️ El dolor de cabeza en internet y por qué las cefaleas casi nunca esconden un tumor cerebral y qué síntomas específicos hacen que el médico decida solicitar pruebas de imagen avanzadas. 🛑
Un episodio imprescindible para recordar que un síntoma aislado jamás equivale a un diagnóstico y que la mejor tecnología médica sigue siendo escuchar con atención al paciente. 👩⚕️
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para disfrutar de esta masterclass de neurología, y cuéntanos abajo cuál es ese síntoma que alguna vez te ha hecho buscar en internet y asustarte antes de tiempo. 👇
#depielacabeza #neurologia #saludcerebral #neurociencias #sagrariomanzano #cuidardelcerebro #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia
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Fri, 31 Jul 2026 - 51min - 210 - 207. El mayor error que cometen las parejas tras una pérdida: la película que todos deberían ver (Hamnet).
A menudo, los grandes relatos históricos se centran en el genio creativo de los personajes ilustres, olvidando las vidas, los silencios y los dolores de quienes permanecieron en un segundo plano. 📜
En este episodio especial de De Piel a Cabeza nos sumergimos en el universo de Hamnet, la aclamada historia que narra el fallecimiento del único hijo varón de William Shakespeare a los once años, desplazando deliberadamente el foco desde el mito literario hacia la experiencia íntima de la pérdida. 🌍
Nos acompaña la médico psiquiatra Helen Trebbau y la psicóloga Katharina Trebbau para entablar una conversación fluida sobre el duelo, la maternidad y las distintas formas en las que transitamos la tragedia. 🎙️✨
Junto a ellas analizamos cómo la ausencia reorganiza la estructura familiar y de qué manera el arte se convierte en una herramienta para transformar el sufrimiento en lenguaje.
Exploramos los entresijos de esta conmovedora obra de piel a cabeza:
✔️ Idiomas emocionales distintos y qué ocurre en el seno de una pareja cuando dos personas comparten un mismo drama, pero lo gestionan desde códigos y ritmos psicológicos completamente opuestos.💔
✔️ La maternidad encarnada en la figura de Agnes, la mujer de Shakespeare, como el centro emocional del relato a través de una experiencia ligada a la naturaleza, el cuerpo y la intuición más pura. 🌳
✔️ Sobrevivir a la ausencia y de qué maneras intentamos mantener vivos en nuestra memoria a quienes hemos perdido y dónde canalizamos el amor cuando ya no podemos dirigirlo a su destinatario. ⏳
Queremos agradecer de forma muy especial a los compañeros de El Extraordinario su impecable labor de edición en estas entregas de cine y recomendaros encarecidamente la cuarta temporada de La Fucking Condición Humana. 🎧
Buscad este ingenioso programa en Spotify o YouTube para descubrir respuestas fascinantes sobre nuestros lapsus al hablar, la gestión del miedo o el modo en que nos afecta mirar la hora constantemente.
🎧 Dejadnos vuestras impresiones sobre la película en los comentarios. 📲
#depielacabeza #hamnet #psicologíadelduelo #cineycultura #lafuckingcondicionhumana #helentrebbau #katharinatrebbau #psicoanalisis #analisisdepeliculas #psiquiatras #psiquiatria
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Fri, 24 Jul 2026 - 1h 00min - 209 - 206. Fármacos para adelgazar: el sorprendente impacto del GLP1 en otras adicciones con Pedro Sánchez
Se habla de los agonistas GLP-1 como simples herramientas médicas para perder peso o controlar la glucosa en el organismo. 🩺
Sin embargo, la neurociencia actual está descubriendo que estos fármacos van muchísimo más allá al ser capaces de modular los circuitos cerebrales de la recompensa y rebajar el volumen a esa voz mental que nos impulsa a desear más. 🧠
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la frivolidad de las redes sociales para analizar la verdadera revolución de las llamadas "everything drugs". 💊
Nos acompaña el psiquiatra Dr. Pedro Sánchez para desvelar cómo estos medicamentos nos están ayudando a entender el comportamiento humano, las conductas compulsivas y los mecanismos biológicos de la motivación. 🌍
Exploramos este cambio de paradigma médico de piel a cabeza:
✔️ La fuerza de voluntad y por qué el llamado ruido alimentario demuestra que muchas conductas compulsivas no se deben a una falta de carácter, derivando en realidad de un deseo amplificado biológicamente. 📈
✔️ Tratamiento pionero en adicciones: Qué evidencias científicas sólidas existen sobre la disminución espontánea del consumo de alcohol o tabaco en pacientes que utilizan estos fármacos. 🧪
✔️ La frontera de la medicalización y los límites éticos entre tratar una patología y empezar a medicar comportamientos cotidianos del ser humano. 🛑
✔️ Avances en la psiquiatría mundial y un adelanto exclusivo de las grandes tendencias internacionales que marcarán el congreso POST CAAP (post APA) de junio de 2027, incluyendo la psicoterapia mediada por psicodélicos. 🧬
Una conversación fascinante para comprender que la gran historia detrás de estos fármacos no es la báscula, aportando una ventana privilegiada para descifrar cómo el cerebro decide qué quiere y cuándo deja de quererlo. 🏡
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta masterclass científica, descubre dónde encontrar la consulta de Pedro y toma nota de todas las novedades que vienen en camino. 📲
#depielacabeza #ozempic #glp1 #agonistasdelosglp1 #perdidadepeso #pedrosanchez #psiquiatria #novedadesfarmacologicas #psicofarmacología #perderpeso
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Fri, 17 Jul 2026 - 1h 00min - 208 - 205. Cirugía del pecho: la guía definitiva tras el cáncer de mama y otros cambios con la cirujana plastica Inma Masa
Un diagnóstico de cáncer de mama cambia la vida por completo en cuestión de segundos y abre paso a un laberinto de preguntas médicas y emocionales sumamente complejas. 🩺
Más allá de la propia enfermedad, las pacientes se enfrentan a decisiones cruciales sobre su cuerpo, su identidad, su riesgo genético y la posibilidad de volver a reconocerse frente al espejo. 🪞
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de los tabúes para abordar la reconstrucción mamaria y la prevención desde una mirada honesta, rigurosa y profundamente humana.
🎙️Nos acompaña la cirujana plástica Dra. Inmaculada Masa para explicarnos cómo la medicina actual combina la máxima seguridad oncológica con técnicas avanzadas que devuelven la confianza de piel a cabeza. 🌍
Analizamos los desafíos de este proceso de piel a cabeza:
✔️ El impacto de la reconstrucción y qué supone este paso a nivel físico y psicológico para las pacientes actuales y cómo disciplinas como el tatuaje terapéutico de la areola ayudan a cerrar el ciclo. 🩹
✔️ La realidad del riesgo genético y cuándo está realmente justificado realizar estudios de ADN por antecedentes familiares y en qué casos específicos se recomienda una mastectomía preventiva. 🧬
✔️ Cómo acompaña el equipo médico a las mujeres que llegan a consulta con un miedo paralizante a enfermar y qué papel estratégico juega la psicooncología en estas situaciones. 👩⚕️
La medicina moderna va mucho más allá de extirpar tumores o realizar cirugías perfectas; su verdadero valor radica en acompañar la historia, los miedos y las expectativas reales de cada persona. 🧠
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta lección de empatía y supervivencia, y cuéntanos abajo si en tu entorno habéis vivido de cerca este proceso de reconstrucción. 👇
#depielacabeza #cirugiaplastica #cancerdemama #cirugiademama #cirugiareconstructiva #cirugiaestetica #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia
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Fri, 10 Jul 2026 - 46min - 207 - 204. Guía para cuidar tus huesos y articulaciones: lo que dice la ciencia. Con Alvaro Garcia
El dolor articular es normal por la edad, el reuma es solo cosa de abuelos. 👵
¿Cuántas veces has escuchado eso? Nada más lejos de la realidad. Detrás de una rodilla que molesta o de una rigidez matutina persistente no suele haber un simple desgaste, sino un sistema inmune intentando enviarnos una señal de alerta. 🧠
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza, nos sumergimos en la reumatología del siglo XXI para entender que el dolor, más que un problema, puede ser el síntoma de una inflamación que afecta a todo el organismo. 🎙️
Nos acompaña el Dr. Álvaro García para explicar cómo las hormonas, la microbiota y la genética se entrelazan en enfermedades autoinmunes que van mucho más allá de las articulaciones. 🌍
Exploramos la salud inmunológica de piel a cabeza:
✔️ El gran malentendido: por qué la reumatología moderna no estudia solo huesos sino enfermedades complejas que afectan a músculos, tendones e incluso a órganos vitales. 🛡️
✔️ Dolor vs. daño real: la razón por la que hay personas con pruebas normales que sufren muchísimo y cómo aprender a diferenciar el dolor inflamatorio del mecánico. 📉
✔️ Suplementos a examen: qué dice la evidencia científica actual sobre el consumo masivo de colágeno, magnesio y vitamina D para la salud articular. 💊
✔️ El futuro ya está aquí: de la demonización de los corticoides a las terapias CAR-T que prometen reprogramar nuestras células para "reiniciar" el sistema inmune. 🧬🔬
Un episodio para dejar de normalizar el dolor y empezar a mirar más allá de la articulación para comprender todo lo que está ocurriendo realmente dentro de nuestro cuerpo. 🧠
🎧 Dale al play para escuchar esta masterclass de inmunología y cuéntanos, ¿eres de los que piensan que el dolor de huesos es obligatorio con los años o te cuidas con criterio? 👇
#depielacabeza #reumatologia #fuerzamuscular #ejerciciosparaloshuesos #cuidartushuesos #alvarogarcia
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Fri, 03 Jul 2026 - 1h 01min - 206 - 203. Belleza inteligente: cómo elegir bien tus tratamientos estéticos.
A menudo se habla de la medicina estética como si fuera una simple cuestión de modas, de recetas universales o de filtros de Instagram aplicados a la vida real. 🎭
Sin embargo la verdadera dermatología estética no busca transformar rostros de forma artificial sino realizar un diagnóstico global que entienda la anatomía facial, el envejecimiento óseo y la psicología de cada persona. 🧠
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la frivolidad comercial para charlar de belleza y salud con una profesional excepcional. 🎙️✨
Nos acompaña la doctora Silvia Pérez Gala para analizar cómo abordar las manchas, la flacidez o las arrugas con la máxima elegancia y el rigor médico que merece tu piel. 🌍
Repasamos las claves de una estética con sentido común de piel a cabeza:
✔️ El laberinto de las manchas Cuál es el abordaje real frente al melasma o el fotodaño antes de que llegue el verano y por qué a veces se sobretrata la piel con aparatología innecesaria. ☀️
✔️ La evolución de los neuromoduladores Cómo ha cambiado la forma de usarlos en los últimos años pasando de congelar la expresión a modular los movimientos para un resultado natural. 💉
✔️ Volúmenes y flacidez real Las diferencias anatómicas entre hidratar, proyectar o rellenar con ácido hialurónico y qué tratamientos son eficaces frente a la pérdida de firmeza del óvalo facial. 🔬
La auténtica elegancia médica no consiste en rellenar arrugas de forma aislada sino en mejorar la calidad global del tejido respetando siempre tu propia identidad. 🧠🏡
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta maravillosa masterclass. 📲
#depielacabeza #dermatologíaestética #medicinaestética #pielsana #saludybienestar
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Sat, 27 Jun 2026 - 1h 06min - 205 - 202. Cómo hacer cosas difíciles: claves científicas para no abandonar tus metas.
A menudo nos han vendido una idea de fortaleza muy rígida y casi militar basada en aguantar, apretar los dientes, no quejarte nunca y camuflar cualquier tipo de duda bajo una falsa capa de disciplina. 🛡️
Sin embargo la ciencia del comportamiento demuestra que este modelo no es fuerza real sino miedo disfrazado de control, inseguridad y una profunda fragilidad interior. 🧠
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de las típicas frases motivacionales vacías para analizar qué significa verdaderamente ser fuertes cuando las cosas se ponen difíciles. 🎙️
Analizamos los pilares de la verdadera superación de piel a cabeza:
✔️ El mito de la dureza y por qué los entornos autoritarios y los gritos solo crean obediencia a corto plazo pero destruyen por completo la autonomía y la capacidad de decidir bajo presión. 🛑
✔️ Adiós a la fachada y la importancia de evaluar con realismo qué exige cada situación y qué recursos tenemos hoy en lugar de motivarnos con expectativas falsas que asustan al cerebro. 📉
✔️ Crear seguridad psicológica y cómo construir espacios donde se combine la máxima exigencia con la libertad de equivocarse, pedir ayuda y aprender del error para avanzar con paso firme. 🔬
Ser fuerte no consiste en ser un bloque de hierro incapaz de sentir sino en aprender a transitar la incomodidad creando el espacio necesario para elegir la respuesta más inteligente en cada momento. 🏡
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta charla sobre resiliencia real y contanos ¿qué estrategia usas vos cuando te dan ganas de abandonar un objetivo difícil? 👇
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Sun, 21 Jun 2026 - 1h 02min - 204 - 201. Come con criterio: claves para una compra saludable.
A menudo pensamos que comer bien es una tarea titánica que requiere comprar superalimentos carísimos o descifrar etiquetas como si fueran material radiactivo en el supermercado. 🛒
Nunca hemos tenido tanta información sobre alimentación a nuestro alcance, pero la realidad es que nunca hemos estado tan confundidos con los mensajes de marketing que nos rodean. 🤯
Hoy nos acompaña el doctor Miguel Ángel Lurueña para enseñarnos a llenar la cesta de la compra con criterio y sin alarmismos.✨
Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ La trampa de la nostalgia, ¿por qué desde niños nos educaron para celebrar con azúcar, grasa o alcohol, asociando la felicidad de la infancia a los ultraprocesados? 👦
✔️ Desmontando los números E, ¿qué son realmente los aditivos y por qué nos asusta ver una sigla química en la etiqueta cuando en casa hacemos lo mismo al echarle limón al aguacate. 🥑
✔️ ¿Por qué tenemos fijación con la chía o el matcha cuando las verdaderas joyas de la longevidad son las legumbres y los frutos secos de toda la vida. 🥜
Un episodio para recordar que comer sano no va de pasar hambre ni de vivir con miedo al carbohidrato sino de ganar autonomía y salud a través de decisiones sencillas en la cocina. 🏡
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta masterclass de supervivencia en el supermercado y cuéntanos, ¿cuál es el mito sobre la comida que más te ha costado desterrar de tu rutina? 👇
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Sat, 13 Jun 2026 - 1h 08min - 203 - 200. La tiranía de lo urgente: cómo recuperar el control y vivir en calma con el psiquiatra Miguel Álvarez de Mon
A menudo pensamos que la tecnología es una herramienta inofensiva que controlamos por completo, pero la realidad es que se ha metido tan rápido en nuestros bolsillos y dormitorios que apenas hemos tenido tiempo de reconsiderar su impacto. 🧠
Desconectarse hoy en día del bombardeo digital no es una fobia a lo moderno, sino una estrategia de resistencia para proteger nuestra salud mental. 🌍
En este episodio nos alejamos de las pantallas para celebrar el lanzamiento del nuevo libro de nuestro querido colega Miguel Álvarez de Mon, ✨que viene acompañado de Rosa para hablar sobre cómo recuperar el control de nuestra atención. 🎙️
Compartimos esos pequeños hacks de desconexión que parecen tonterías, pero que cambian por completo la salud del cerebro.
Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ El poder del papel y boli: ¿por qué volver a la agenda tradicional estimula la creatividad y frena el caos del multitasking antes de buscar respuestas automáticas en internet? 📝
✔️ Desinstalar para respirar: cómo el gesto de borrar redes sociales y volverlas a bajar solo cuando decides verlas ayuda a frenar la impulsividad. 📲
✔️ Entrenar la paciencia: por qué quitarse los privilegios digitales (como el modo premium de las aplicaciones) es un ejercicio psicológico brutal para aprender a tolerar el malestar. 🛡️
✔️ El valor de las alianzas: cómo utilizar la divulgación científica y las redes sociales para construir proyectos con alma que sumen valor al día a día de las personas. 🤝
Un episodio para recordar que escribir y revisar nuestros hábitos digitales nos ayuda a tomar conciencia de nuestro tiempo y a ser más agradecidos con lo bueno que nos rodea. 🧠
🎧 Dale al play para escuchar esta charla tan honesta y cuéntanos.
¿Te atreverías a borrar una red social de tu móvil durante una semana entera para probar tu paciencia? 👇
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Sat, 06 Jun 2026 - 41min - 202 - 199. Sé un bicho raro: cómo cuidar tu salud en un mundo enfermo.
A menudo pensamos que cuidar nuestra salud es cuestión de fuerza de voluntad, pero en realidad es un acto de resistencia consciente. 🌍
Vivimos en una sociedad que nos lo pone tan difícil que, hoy en día, intentar estar sano te convierte, inevitablemente, en el bicho raro del grupo.
En este episodio nos alejamos de las dietas milagro y los entrenamientos perfectos para hablar de la verdadera clave de la salud: la adherencia. 📈
Nos acompaña Darío López para enseñarnos a sostener nuestros hábitos en el mundo real, sin filtros y con mucha mística radiofónica. 🎙️
Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ La paradoja de la adaptación: ¿por qué no es signo de buena salud estar perfectamente adaptado a una sociedad profundamente enferma? 🧠
✔️ El decálogo de los bichos raros: ¿cómo mantener la disciplina cuando todo el entorno te empuja a lo fácil? 🏋️♀️
✔️ El mito de la gesta heroica: ¿por qué la mejor rutina de skincare o el mejor entrenamiento no son los más sofisticados, sino simplemente los que eres capaz de repetir un jueves cualquiera con sueño y cansancio? 🛡️
✔️ El hack nutricional de Darío: ¿cómo utilizar las grasas saludables para frenar los ultraprocesados y blindar tu casa a prueba de tentaciones? 🥜🏡
Un episodio para entender que la salud no se construye con grandes sacrificios de un día, sino con la claridad de las pequeñas decisiones repetidas en el tiempo. 💡
🎧 Dale al play en Spotify o YouTube y cuéntanos: ¿en qué hábito eres tú el bicho raro de tu entorno? 👇
#depielacabeza #adherencia #hábitossaludables #disciplina #longevidad
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Fri, 29 May 2026 - 59min - 201 - 198. Novedades en longevidad: qué funciona y qué no, según la ciencia.
Pensar que cumplir años 🗓️ es sinónimo de perder salud y llenarse de arrugas es el primer error que cometemos al hablar de hacernos mayores.
Envejecer es un auténtico privilegio ✨ y la clave de la longevidad es vivir con total autonomía. Por eso, de la mano de Lancôme, hoy abordamos la longevidad desde una perspectiva revolucionaria.
En este episodio especial de De Piel a Cabeza, 🎧 nos alejamos de las soluciones milagro para acercarte la ciencia de la longevidad junto al cirujano y experto en medicina de precisión 🔬 Álvaro Campillo y la vanguardia de la nueva gama Absolue Longevity MD de Lancôme.
Repasamos los puntos clave que van a transformar tu forma de cuidarte:
✔ El concepto de wellaging: el arte de envejecer con salud, fuerza y propósito, transformando nuestra relación con el paso del tiempo.
✔ La revolución del músculo: entendemos el movimiento y la masa muscular como el motor metabólico esencial para mantenernos funcionales.
✔ El papel de la Urolitina A: descubrimos este potente metabolito celular, clave en la medicina de precisión y la longevidad.
✔ Alta cosmética científica: la aplicación práctica de esta ciencia en la salud cutánea a través de la nueva gama de longevidad Absolue Longevity MD de Lancôme.
Entender que la salud funciona como el interés compuesto 📈 es la clave para cambiar tu futuro.
Dale al play ▶️ para escuchar la charla completa y cuéntanos en comentarios: ¿cuál es ese hábito diario que no negocias por nada del mundo? ¡Te leemos!
#Lancome #LancomeAbsolueLongevityMD #Longevidad #Wellaging #PielSana #EstiloDeVidaSaludable #CuidadoDeLaPiel #AltaCosmetica #Publi
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Fri, 22 May 2026 - 1h 12min - 200 - 197. Creatividad con ciencia: cómo tener mejores ideas con Mónica Kurtis
La creatividad ha dejado de ser un terreno exclusivo de los artistas para convertirse en una herramienta de supervivencia que todos llevamos instalada de serie. 🛠️
No se trata solo de pintar un cuadro o escribir una canción, sino de esa capacidad profundamente humana de encontrar soluciones nuevas cuando las reglas de siempre dejan de funcionar. 🎨
Hoy en De Piel a Cabeza nos acompaña la neuróloga Mónica Kurtis para desgranar qué ocurre realmente en nuestra cabeza cuando somos creativos. 🎙️
Hablamos de cómo el cerebro conecta redes diferentes para generar ideas y de por qué la creatividad es, en realidad, una de las habilidades más valiosas para nuestro futuro. 🚀
En este episodio exploramos los secretos del proceso creativo desde la ciencia:
✔ Creatividad cotidiana: Cómo ponerse unos calcetines puede ser un acto de genialidad para un paciente con Parkinson. 🧦
✔ El cerebro creativo: Qué redes neuronales se activan y cómo interactúan la corteza prefrontal y la red por defecto. 🧠
✔ Entrenamiento práctico: Estrategias de neurociencia para fomentar el pensamiento divergente y el estado de flow en tu día a día. 🌊
Un episodio para entender que mejorar nuestra forma de pensar no depende de acumular datos, sino de exponernos a nuevas conversaciones y perspectivas. 💡
🎧Dale al play ▶️ para descubrir cómo hackear tu cerebro creativo y cuéntanos cuál ha sido tu solución más ingeniosa a un problema diario. 👇
#depielacabeza #neurociencia #monicakurtis #neurologíadelacreactividad #creatividad #neurologiadelacreatividad
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Fri, 15 May 2026 - 54min - 199 - 196. Médicos al límite: por qué la huelga nos afecta a todos. Con Carmen Truyols
La sanidad pública ha sido siempre la joya de la corona y el lugar donde los médicos nos hemos dejado la vida por vocación. 💎
Pero ese equilibrio que se sostenía con el esfuerzo individual de los profesionales está empezando a mostrar signos de desgaste serios. 📉
Hoy en De Piel a Cabeza nos mojamos en un tema que quema: la crisis del sistema sanitario y la huelga médica en España.
Hablamos con la Dra. Truyols, una de las voces que lidera este movimiento, para entender qué está pasando realmente detrás de las paredes de los hospitales. 🏥
No es solo una cuestión de sueldos, es una lucha por la seguridad de los pacientes y la dignidad de una profesión que está al borde del burnout. 🔥
En este episodio exploramos los puntos que están tensionando el sistema:
✔ El fin de las guardias de 24 horas: ¿Es seguro que te atienda un médico que lleva un día entero sin dormir?. 😴
✔ El Estatuto Marco: Por qué los médicos reclamamos un marco propio que se adapte a nuestra realidad actual. 📜
✔ Vocación vs. Condiciones: Cómo gestionar la presión de querer dar lo mejor de ti cuando el sistema te pone palos en las ruedas. 🎡
✔ El futuro del paciente: Qué riesgos existen si no cambiamos el modelo organizativo de forma inmediata. 🆘
Un episodio necesario para entender que cuidar a los que cuidan no es un capricho laboral, es la única forma de garantizar que la sanidad siga estando ahí cuando más la necesites. 💡
▶️Dale al play para conocer la realidad de la que pocos hablan y cuéntanos si crees que el modelo actual puede aguantar mucho más tiempo. 👇
#depielacabeza #huelgademedicos #carmentruyols #medicinaenriesgo #pensamientocrítico #salud #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia
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Sat, 09 May 2026 - 55min - 198 - 195. La trampa de la vida moderna: recupera tu salud en un mundo ultra cómodo.
Pensar que ir al gimnasio tres días a la semana te salva del sedentarismo es el primer error que cometemos al intentar cuidarnos. 🛋️
En realidad, el movimiento 🚶♂️debe ser una constante en tu día y el músculo 💪 es el mejor seguro de vida que puedes contratar.
En este episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la pereza para entender cómo nos oxida el confort junto al periodista de salud Darío López. 🌍
Repasamos puntos clave que nos tocan de piel a cabeza:
✔ El músculo como farmacia, descubrimos cómo liberar sustancias que frenan el envejecimiento y bajan la inflamación al movernos. 🏥
✔ Analizamos por qué vivir siempre con temperatura regulada y sin esfuerzo físico nos vuelve frágiles. ❄️
✔ El fenómeno del rucking, contamos cómo convertir un simple paseo en un súper entrenamiento con solo llevar una mochila con peso. 🎒
✔ Claves para meterle dificultad sana a tu día a día sin necesidad de vivir metida en el gimnasio. ✨
Un episodio para entender que entrenar no es para lucir palmito, sino para llegar a los noventa años siendo completamente libres y funcionales. 💡
🎧 Dale al play y cuéntanos si eres de las que siempre elige el ascensor aunque solo sean dos pisos. ¡Los leemos! 👇
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Sat, 02 May 2026 - 1h 04min - 197 - 194. Herramientas para comunicar mejor: tu cita pendiente.
Hay consultas médicas que se olvidan al salir por la puerta y otras que te cambian la forma de entender lo que te pasa. 🩺
La diferencia no suele estar en la tecnología ni en el diagnóstico, sino en algo mucho más sencillo y a la vez escaso, la presencia.
Hoy en el pódcast tenemos a una invitada que es pura luz en este tema: la Dra. Elena Hernández Medina.
Con ella hablamos de algo que no se estudia tanto en la carrera, pero que cura tanto como un fármaco: la comunicación y la escucha clínica. 👩⚕️
En este episodio exploramos:
▶️️ Medicina narrativa 📚 y por qué tu historia importa más que el medicino profundo.
▶️️ 5 tips para preparar tu consulta 📝 y cómo ir para que te sea útil de verdad.
▶️️ El arte de las malas noticias 🩹 y cómo decir la verdad sin aplastar al que tienes delante.
▶️️ Traductor médico-humano, 🗣️ por qué hay frases que invalidan y qué deberíamos decir en su lugar.
Comunicar bien no es solo ser amable, 🤝 es humanizar la medicina para que tú, como paciente, dejes de ser un síntoma y vuelvas a ser una persona. ✨
🎧 Ya tienes el episodio completo en Spotify y YouTube. Corre a escucharlo porque te va a servir para tu próxima visita al médico. 🩺
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Fri, 24 Apr 2026 - 1h 16min - 196 - 193. El cine como "simulador emocional": ¿por qué nos cura una película? con Nach Solis
¿Puede una película 🎬 ayudarnos a entender el dolor mejor que un libro de medicina? 🩺
Hoy recibimos en el pódcast 🎧 a Nach Solís, una de las mentes más fascinantes de la narrativa actual.
Es médico oncólogo, pero también el guionista detrás de éxitos como la serie “Respira” (Netflix) o el cortometraje nominado al Oscar “París 70”.
Nach nos explica que el cine nos ofrece algo que la medicina a veces no puede: tiempo ⏳ para mirar, sentir y entender desde dentro lo que a veces solo podemos explicar desde fuera. 🧠
En este episodio exploramos:
▶️Identidad y vocación: ¿qué se dice antes cuando uno se presenta: médico o guionista? 🤝🏻
▶️Temas que queman: cómo abordar la eutanasia, el Alzheimer o la sexualidad en la vejez sin caer en clichés. 🧠
▶️El cine como simulador emocional: por qué ver una historia en pantalla nos ayuda a reducir el estigma y a fomentar una ética del cuidado. 🎞️
▶️Realidad vs. Ficción: los retos de escribir una serie médica como "Respira" habiendo vivido los pasillos de un hospital real. 🏥
Una charla necesaria para recordar que hay cosas que no se entienden con estadísticas, pero sí con un buen relato que nos haga vibrar desde la víscera. 🍿
Dale al play, suscríbete para no perderte nada y comparte este episodio con esa persona que ama las historias que dejan huella. ¡Te leemos! 👇
#depielacabeza #nachsolis #bienestar #cineysalud #simuladoremocional #analisisdecine #piedrapapelotijera
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Sun, 19 Apr 2026 - 1h 10min - 195 - 192. Heridas emocionales: cómo volver a volar cuando la vida se desordena con Elsa Punset
¿Alguna vez has sentido que la vida te ha dejado con las alas rotas y sin manual de instrucciones? 🕊️
A veces, el desorden no es el final, sino la oportunidad perfecta para volver a mirarnos con otros ojos.
Hoy tenemos la suerte de charlar con una de las voces más lúcidas de nuestro país en inteligencia emocional: la escritora y filósofa Elsa Punset (@elsapunset).
En su último libro, “Alas para volar”, Elsa parte de una historia tan tierna como real, para enseñarnos a transitar nuestras propias heridas y fragilidades.
Hablamos de temas que vemos a diario en consulta, porque la piel no es más que el espejo de lo que pasa dentro. 🧠✨
¿Sabías que el cuerpo suele saber lo que nos pasa mucho antes que la mente?
¿Cómo distinguimos entre una incomodidad necesaria para crecer y esa señal sorda de que aquí no es?
En este episodio exploramos:
La herencia familiar entre ciencia, divulgación y emociones (con un guiño muy especial a nuestros padres). 🧬
Por qué nos da tanto miedo ser auténticos y decir no.
La imaginación como medicina preventiva del alma. 💊
Un rato de charla pausada para recordar que volver a volar no siempre es escapar... a veces, es simplemente el camino de vuelta a uno mismo. 🏠
Dale al play, guárdalo para cuando necesites un poquito de paz y compártelo con esa persona que esté intentando remontar el vuelo. ¡Te leemos en comentarios! 👇
#depielacabeza #psicologia #bienestar #filosofia #heridasemocionales #elsapunset
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Fri, 10 Apr 2026 - 1h 01min - 194 - 191. Guía para entender tu nariz: de la función a la estética.
A veces no prestamos atención a algo tan vital como respirar hasta que sentimos que nos falta el aire. 👃
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sumergimos en el mundo de la otorrinolaringología y la cirugía facial de la mano del Dr. Lucas Cueto. 👨⚕️
Hablamos de salud, de función y también de esa frontera tan delicada con la estética:
✔️ Respiración y calidad de vida: Por qué normalizamos respirar mal y qué papel juegan los famosos cornetes o el tabique desviado. 🌬️
✔️ La trampa de los sprays: El peligro real de abusar de los descongestivos nasales y cómo detectar si tienes una adicción. 🚫
✔️ Cirugía y redes sociales: Analizamos la obsesión actual por los filtros y cómo gestionar las expectativas antes de una rinoplastia. 📱
✔️ Mitos del día a día: Desde los piercings nasales hasta el uso de tiras en la boca para dormir o los lavados con suero. 💧
Además, Lucas nos presenta su faceta como escritor con su primera novela, P.A.C.T.O., un proyecto con un trasfondo solidario muy especial. 📚
🎧 Dale al play en Spotify para entender por fin por qué siempre tienes un lado de la nariz más taponado que el otro. ¡Te leo! 👇
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Sat, 04 Apr 2026 - 1h 04min - 193 - 190. ¿Por qué fracasan las dietas? Hambre real vs. Hambre emocional
Pensar que comer bien es solo cuestión de voluntad es el primer error que cometemos al empezar una dieta. 🥗
En realidad, la nutrición es una habilidad que se entrena y que debe adaptarse a tu vida, no al revés. 🧠
En este episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de los dogmas para aterrizar la ciencia a tu plato con la nutricionista Verónica Chazín. 🌍
Repasamos puntos clave que nos tocan a todas:
✔️ Hambre emocional: Cómo identificar si tu cuerpo pide gasolina o si buscas un premio tras un día horrible. 🍫
✔️ El fenómeno de los GLP-1: Analizamos qué hay detrás de fármacos como el Ozempic y por qué no son el atajo mágico que parece. 💉
✔️ Mitos del súper: Desde las legumbres de bote hasta las bebidas vegetales que son puro marketing. 🛒
✔️ Tu plato saciante: Claves para que tus comidas te llenen de verdad sin que sean aburridas. ✨
Un episodio para entender que nutrirse no es un reto de 30 días, sino un plan para toda la vida que cuide tu salud física y mental. 💡
🎧 Dale al play y cuéntame si te ha pasado eso de refugiarte en la nevera después de un día estresante.
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Fri, 27 Mar 2026 - 59min - 192 - 189. Emprender en salud: ¿por qué a los médicos nos cuesta tanto hablar de dinero?
Nos enseñan a sacrificarnos por los demás, pero nadie nos enseña a liderar un proyecto propio.👁️
Normalmente, cuando invitamos a una dermatóloga, hablamos de cremas, ciencia y diagnósticos.
Pero hoy abrimos un melón necesario y del que se habla poquísimo en el sector sanitario: dinero, empresa, riesgo y la ambición de las mujeres que deciden montar algo propio sin pedir perdón. 🌍
Nos acompaña la dermatóloga y fundadora Cristina Eguren para analizar ese salto al vacío que supone pasar de pasar consulta a dirigir una clínica.
Juntas hablamos de la soledad del liderazgo, de los sesgos que aún frenan a las mujeres médicas y de por qué ser una clínica brillante no te garantiza saber gestionar un equipo.🩺
Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ ¿Es la ambición un tabú para las mujeres en el mundo de la medicina? 🛡️
✔️ El analfabetismo financiero del sanitario: ¿qué errores cometemos al ignorar los números? 📊
✔️ ¿Se puede ser madre, médica y emprendedora a la vez sin reventar en el intento? 🧠
✔️ Marca personal y reputación: ¿por qué todavía incomoda que un médico comunique bien? 📱
Un episodio para romper moldes y entender que tener visión empresarial no resta rigor científico, sino que multiplica el impacto de lo que hacemos. 💡
🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿tú también sientes que a veces te haces pequeña para no incomodar con tu éxito? 👇
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Sat, 21 Mar 2026 - 1h 05min - 191 - 188. Armario inteligente: claves para vestir con estrategia y sin uniformes.
A menudo pensamos que la moda es algo superficial, pero en realidad es un lenguaje estratégico.
Lo que elegimos ponernos cada mañana construye quiénes somos y posiciona nuestro mensaje antes incluso de abrir la boca.
En este episodio nos alejamos de las tendencias pasajeras para entender la ropa como una forma de comunicación consciente. 🌍
Nos acompaña la periodista y experta en comunicación visual Anita Ruiz para enseñarnos a mirar nuestro armario con otros ojos.
Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ ¿Revela la ropa quiénes somos o construye quiénes queremos ser? 🎭
✔️ Colores y tejidos: ¿cómo influyen en la percepción de nuestra energía y edad? 🎨
✔️ El mito del fondo de armario: ¿por qué no todas necesitamos las mismas prendas? 👗
✔️ ¿Es el riesgo de seguir las tendencias acabar usando la moda como un disfraz? 🛡️
Un episodio para entender que no se trata de tener más ropa, sino de tener más claridad sobre el mensaje que enviamos al mundo. 💡
🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿cuál es esa prenda que te hace sentir segura en cualquier
situación? 👇
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Fri, 13 Mar 2026 - 1h 07min - 190 - 187. Agotados: por qué vivimos cansados y cómo salir de ahí.
¿Te ha pasado que te despiertas después de dormir 8 horas y sientes que te falta la vida? ✨
No te falta hierro 👩🏻🦱 ni es una astenia pasajera: es agotamiento estructural.
Vivimos en una sociedad que premia el cansancio 💦 como si fuera una medalla al mérito, especialmente entre las mujeres.
En este episodio abrimos el melón de la autoexigencia y de ese cansancio mental invisible que no se quita solo con vacaciones. 🌍
Nos acompaña la periodista, autora y directora de belleza de Vogue, Ana Morales para presentar su libro "Estado civil: cansada".
Juntas analizamos por qué hemos normalizado vivir al límite y cómo ese estrés crónico impacta directamente en nuestras hormonas, en nuestro cerebro y, por supuesto, en nuestra piel. 🩺
Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ ¿Hemos convertido la productividad en la única forma de medir nuestro valor? 📉
✔️ Carga mental y multitarea: ¿por qué el cerebro femenino está especialmente agotado? 🧠
✔️ ¿Cómo aprender a decir que no y aplicar el minimalismo mental sin sentir culpa? 🛡️
✔️ ¿Es el cansancio la nueva epidemia silenciosa del siglo XXI? 👤
Un episodio para entender que descansar no es un lujo ni un acto de egoísmo, sino una estrategia de supervivencia en un mundo que nos exige demasiado. 💡
🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿Qué vas a tachar hoy mismo de tu lista para respirar un poco? 👇
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Fri, 06 Mar 2026 - 1h 05min - 189 - 186. El humor como escudo, con Raúl Pérez: ¿por qué reír siempre funciona? con Raul Perez
¿Y si imitar a los demás fuera, en realidad, un acto de empatía extrema? 👁️
Hoy no entrevistamos a una sola persona, sino a muchas. Nos metemos en la mente de alguien que vive saltando de piel en piel, de gesto en gesto y de voz en voz.
Desde la psiquiatría sabemos que copiar al otro es una herramienta de conexión brutal, y desde la dermatología, que nuestro rostro guarda toda nuestra memoria emocional. 🧠
Nos acompaña el humorista e imitador Raúl Pérez, un auténtico experto en el comportamiento humano que no solo calca voces, sino que descifra formas de pensar, tics y microgestos que nosotros ni sabemos que tenemos. 🎭
Analizamos qué pasa en el cerebro cuando dejamos de ser nosotros mismos y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ ¿Qué captan primero las neuronas espejo: la voz, el movimiento o la emoción? 🧩
✔️ El humor como estrategia de salud mental: ¿es un refugio, un escudo o un acto terapéutico? 🛡️
✔️ ¿Qué nos enseñan los microgestos faciales sobre lo que intentamos ocultar? 👤
✔️ ¿Quién queda debajo de todas esas capas cuando se apagan los focos? 🕯️
Un episodio para entender que ponerse en el lugar del otro no es solo un ejercicio artístico, sino la forma más poderosa de conectar con los demás. 🌍
🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿alguna vez te has sentido más cómodo siendo "otro" que siendo tú mismo? 👇
#depielacabeza #humor #bienestar #sentidodelhumor #raulperez #saludmentalyhumor
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Fri, 27 Feb 2026 - 49min - 188 - 185. Menopausia y perimenopausia: guía práctica para entender tus cambios.
¿Y si la menopausia no fuera el fin de nada, sino una segunda adolescencia con mucho más criterio? ✨
Es una etapa inevitable, poderosa y, por desgracia, sorprendentemente mal explicada.
En este episodio hablamos claro y sin misticismos con la farmacéutica Asun Arias, experta en salud de la mujer, para entender qué ocurre realmente en el climaterio y cómo recuperar la calidad de vida cuando las hormonas deciden hacer mudanza. 🎙️
Analizamos los síntomas que más nos restan bienestar y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ ¿Por qué el cuerpo decide acumular grasa en el abdomen como si tuviera un GPS propio? 📉
✔️ Sofocos e insomnio: ¿cómo domar la tormenta interna de los neurotransmisores?
✔️ ¿Es posible frenar la pérdida de densidad capilar y la fragilidad de la piel en esta etapa? 🧴
✔️ ¿Cómo afecta la cultura a nuestra forma de envejecer y sentirnos mujeres? 🧭
Un episodio para dejar de ver la menopausia desde la falta y empezar a entenderla como una transformación física y psíquica necesaria. 🧠
Dale al play ▶️ y cuéntanos: ¿sientes que tu cuerpo ha empezado a hablarte en un idioma nuevo? 👇
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Fri, 20 Feb 2026 - 1h 04min - 187 - 184. Disciplina: el músculo invisible que lo cambia todo.
¿Y si el secreto del éxito fuera mucho más aburrido de lo que nos han contado? ✨
Estamos en enero, ese mes de libretas nuevas y propósitos que suelen morir el día 9 entre cereales y pijama.
En este episodio nos metemos de lleno en el concepto de Grit (pasión + perseverancia) para entender por qué hay personas que llegan lejos mientras otras, con el mismo potencial, abandonan a la primera curva.
Hablamos con Darío López sobre por qué la disciplina no es algo heroico ni militar, sino simplemente el hábito de presentarse un día más cuando ya no hay aplausos ni emoción. 🕓
Analizamos las ideas de Angela Duckworth y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ ¿Es el talento solo potencial sin manifestar si no le ponemos esfuerzo? 🛡️
✔️ ¿Por qué preferimos creer en el mito del genio antes que en el valor de la repetición?
✔️ ¿Cómo pasar de la intensidad de un día espectacular a la constancia de los días normales?
Un episodio para quitarte la culpa de los propósitos incumplidos y darte herramientas que duran más que el subidón inicial. 🧠
Dale al play y cuéntanos: ¿cuál es ese hábito que te cuesta mantener cuando se apaga la motivación? 👇
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Fri, 13 Feb 2026 - 54min - 186 - 183. Inteligencia Espiritual: ¿por qué buscamos sentido en la era de la IA? Debatimos con Mariano Sigman
¿Espiritualidad en tiempos de algoritmos e IA? ✨
Parece un contrasentido, pero cuanto más creemos en los datos, más parecemos buscar algo parecido a lo sagrado.
En este episodio nos metemos de lleno en ese ruido digital que nos rodea y nos preguntamos por qué, en plena era del progreso, nos sentimos más frágiles que nunca. 🌍
Hablamos con el neurocientífico y referente internacional Mariano Sigman 🎙️ y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:
✔️ ¿Es la espiritualidad nuestro nuevo plan de supervivencia emocional?
✔️ ¿Por qué buscamos luz en el último disco de Rosalía o en un chat de IA?
✔️ ¿Estamos construyendo un yo brillante en redes sociales mientras por dentro nos sentimos vacíos?
Un episodio para entender qué nos pasa por dentro cuando el mundo parece ir por inercia, con menos piloto automático y más consciencia. 🧠
Dale al play y cuéntanos: ¿tú también sientes que nos falta algo que la tecnología no puede explicar? 👇
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Fri, 06 Feb 2026 - 50min - 185 - 182. Black Mirror en la vida real: leer distopías para entender lo que nos pasa con Ricardo Lugo
¿Y si las distopías no hablaran del futuro, 👁️ sino del presente?
En este episodio nos metemos de lleno 📺 en ese “Black Mirror en la vida real” que a veces da más miedo porque se parece demasiado a lo cotidiano: vigilancia (a veces autoimpuesta), 📱 hiperconexión sin mirada, ideas que se apagan sin necesidad de quemar libros…
Y ese progreso 🌍 que a veces parece ir por inercia.
Hablamos de por qué “1984”, “Fahrenheit 451” o “Un mundo feliz” siguen siendo tan actuales, 📚 y nos hacemos una pregunta incómoda: ¿las distopías 🧠 son advertencias o instrucciones que ya estamos cumpliendo sin darnos cuenta?
Nos acompaña Ricardo Lugo, 🎙️ creador y anfitrión de Bibliotequeando, un pódcast dedicado a literatura e ideas, donde analiza grandes obras 📖 para entender mejor la sociedad actual desde una mirada crítica.
Un episodio para leer y pensar con más intención, menos piloto automático y más criterio. Dale al play ▶️
#depielacabeza #psicologia #bienestar #bibliotequeando #pensamientocrítico #literaturaysalud
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Fri, 30 Jan 2026 - 1h 09min - 184 - 181. Guía para saber cómo se formula tu rutina de skincare.
¿Te ha pasado que compras un producto “con el activo de moda” y… ni fu ni fa? 😅
Pues hoy te contamos por qué a veces no es lo que lleva, sino cómo está hecho y cómo llega a tu piel o a tu cabello.
En este episodio abrimos la “caja negra” de la formulación: desde la barrera cutánea hasta el cuero cabelludo, para que entiendas qué hay detrás de una rutina que funciona y cómo elegir con más criterio, sin caer en claims ni marketing vacío. 🔍🧴
🎙️ Además, entrevistamos a Daniel Pando, CEO de INdermal (Nanovex Biotechnologies), para aterrizar la ciencia de los sistemas de liberación y encapsulación en ejemplos reales y cotidianos.
🔎 Con él hablamos de:
✨ Por qué dos productos con “lo mismo” pueden dar resultados distintos.
🧩 Qué significa que un ingrediente esté “protegido” o “dirigido” dentro de una fórmula.
🧴 Cómo elegir una rutina según objetivo (sensibilidad, manchas, antiedad, cuero cabelludo, cabello).
🧠 Cómo evitar la frustración y sostener hábitos que sí tienen sentido.
📌 Episodio patrocinado por INdermal. Integración divulgativa, sin promesas absolutas y con enfoque científico.
🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿qué producto te prometió mucho y luego te dejó indiferente? 😬
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Fri, 23 Jan 2026 - 1h 07min - 183 - 180. Psicofármacos a debate: ¿nos estamos pasando? La ciencia responde con el psiquiatra David López
¿Psicofármacos 💊 sí o no?
En redes el debate suele irse a extremos: para unos son la solución, 🤔 para otros anestesian emociones.
En este episodio abrimos un debate con ciencia y sin alarmismo 🧠 para entender qué hay detrás de tantas polémicas alrededor de ansiolíticos, antidepresivos ⚖️ y, especialmente, benzodiacepinas.
Hablamos con el psiquiatra David López Gómez 🎙️ y nos hacemos preguntas incómodas pero necesarias: ✔️¿hemos pasado del “¿qué me pasa?” al “¿qué me tomo?”, ✔️¿se está medicalizando demasiado el malestar?, ✔️¿qué papel juegan la prisa, la presión por estar bien siempre y un sistema sanitario saturado?
📌 Importante: este episodio es divulgación. No cambies ni suspendas medicación por tu cuenta; consúltalo siempre con tu profesional de salud.
#depielacabeza #psicologia #bienestar #psicofarmacología #pensamientocrítico #saludmental #davidlopez #farmacos #psicofarmacologiaadebate #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia
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Sat, 17 Jan 2026 - 55min - 182 - 179. Trabajar lejos de casa: costes emocionales y cómo afrontarlos con el Psiquiatra Fernando Espi
Emigrar por trabajo ✈️ puede abrir puertas y removerlo todo por dentro.
Hablamos de duelo migratorio, soledad, síndrome del impostor, 😵💫 choque cultural, pareja/familia en la distancia y cómo proteger tu salud mental cuando empiezas 🌍 de cero en otro país.
Nos acompaña el psiquiatra Fernando Espí, con una mirada clínica y práctica 🧠 para entender lo que sientes y poner herramientas en marcha sin culpas ni autoexigencias.
Qué te llevas: señales de alerta, ⚠️ rutinas que sostienen, red de apoyo, cómo pedir ayuda, límites en el trabajo, rituales de pertenencia y claves para cuidarte ❤️ mientras te adaptas.
#psiquiatra #psiquiatria #dermatologia #migracion #sindromedeulises #medicinaenelextranjero #rotacionexterna #formarseenelextranjero
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Sat, 13 Dec 2025 - 54min - 181 - 178. TDAH y autismo en familia: claves para entender y acompañar con la psiquiatra Elena Benítez
¿TDAH, autismo y dudas en casa? 💭
Si te sientes perdido entre diagnósticos, rutinas y reuniones con el cole, 🎙️ este episodio es para ti.
Hablamos de cómo entender y acompañar 🧩 a tus hijos neurodivergentes con herramientas claras y realistas: ✔️qué esperar del diagnóstico, ✔️cómo poner límites que ayudan, no que hieren, ✔️cómo manejar rabietas y frustración, y ✔️cómo coordinarte mejor con escuela y profesionales.
Nos acompaña la Dra. Elena Benítez, 🧠 psiquiatra y madre de hijos neurodivergentes. Con una mirada profesional y personal, comparte pautas para construir rutinas que funcionan, 👌🏼 apoyar la autorregulación, cuidar el vínculo y proteger la salud mental de toda la familia.
Un episodio cercano, práctico y esperanzador 🤝🏻 para familias que buscan menos culpa y más criterio.
#depielacabeza #psicologia #bienestar #psiquiatriainfantil #tdha #autismo #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia
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Sat, 06 Dec 2025 - 46min - 180 - 177. Niños, rabietas y pantallas: cómo poner límites y cuidar su autoestima con Milena González
¿Rabietas en público, 😵💫 pantallas que se disparan o límites que acaban en gritos?
Este episodio es una guía práctica para madres y padres con poco tiempo: cómo poner límites sin culpa, 📱reducir pantallas sin guerra, fomentar la cooperación (no solo obediencia) y cuidar su autoestima con hechos, no con halagos vacíos. 💬
También hablamos de sueño, 😴 celos entre hermanos, qué hacer cuando pierdes la calma y cómo enseñar responsabilidad 🎯 sin premios ni castigos.
Nos acompaña Milena González, psicóloga especializada en educación y desarrollo infantil, 🧠 conocida en redes como “Una Mamá Psicóloga”.
Milena convierte teoría en herramientas simples y sostenibles ✅ para el día a día familiar y ha trabajado divulgando sobre crianza respetuosa, educación emocional 👧🏻👦🏻 y límites saludables.
Un episodio claro, cercano y accionable para volver a educar con calma 🤝🏻 y criterio.
#depielacabeza #psicologia #bienestar #educacionenlaescuela #milenagonzalez #educacioninfantil
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Mon, 01 Dec 2025 - 49min - 179 - 176. Pantallas, móviles y sequedad ocular: consejos de oftalmóloga para cuidar tus ojos.
¿Te pican, se irritan o te lloran demasiado los ojos? 😣 Puede que no sea alergia ni cansancio: puede ser ojo seco, una de las causas más frecuentes de molestias oculares… y una de las más infradiagnosticadas. En este episodio hablamos con la Dra. Constanza Pedraza Aranda, oftalmóloga especializada en superficie ocular 👩⚕️💧, formada en el Hospital Ramón y Cajal y experta en enfermedades lagrimales y blefaritis.
Con ella descubrimos por qué el ojo seco puede llorar más 😢, cómo diferenciarlo de una alergia o una infección, y qué hábitos —desde los vuelos largos ✈️ hasta las horas frente a pantallas 📱💻— están castigando tu lágrima. También repasamos qué tratamientos funcionan realmente, cuándo usar lágrimas artificiales y cuándo deberías ir al oftalmólogo 👀.
Un episodio práctico, cercano y revelador para cualquiera que viva con ojos irritados, pase demasiadas horas con dispositivos digitales o quiera entender por qué el ojo seco es la nueva epidemia digital 🔥.
Parpadea… y dale al play ▶️.
#depielacabeza #psicologia #bienestar #oftalmologia #saludocular #cuidartusojos
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Sun, 23 Nov 2025 - 46min - 178 - 175. Hidratación inteligente: por qué beber más agua puede transformar tu salud.
Hoy hablamos de agua, 💧 pero no de trucos mágicos ni del “8 vasos sí o sí”.
Hablamos de ciencia y de vida real: cómo una buena hidratación se nota de piel a cabeza 🛡️✨ en la barrera cutánea, esa “muralla” que evita que la piel pierda agua de más 🏃♀️💨 y en cómo pensamos, nos concentramos y gestionamos el día 🧠⚡️.
Te contamos por qué piel seca ❌ no es lo mismo que piel deshidratada, qué es eso de la pérdida transepidérmica de agua (TEWL) y cómo cuidarte con una rutina sencilla: 🧴✨ limpieza suave, humectantes, emolientes y hábitos que suman de verdad 🌿💙.
También vemos cómo repercute 🧠💭 en tu mente: qué pasa con la atención, la energía y el ánimo cuando falta agua. Ese “brain fog” 🌫️ que lo enturbia todo… y microhábitos 📝💡 para que beber no dependa de la fuerza de voluntad.
Aterrizamos situaciones muy cotidianas, como la menopausia 🌙, donde organizarse marcando pequeños sorbos 🕘💧 a lo largo del día puede cambiar cómo te sientes.
Y abrimos un paréntesis divulgativo 👩🏼⚕️📚 sobre minerales: sodio/potasio (equilibrio hídrico) ⚖️ y calcio/magnesio 💦 (función ósea y neuromuscular) 🦴⚡️, sin tecnicismos.
Desmontamos mitos 🔍 y cerramos con un mini plan para empezar hoy: 3 hábitos para la piel + 3 para la mente. ✅💙
Gracias a Solán de Cabras 💙 por apoyar contenidos de salud y bienestar basados en evidencia.
Dale al play ▶️, guárdalo si te ayuda 📌 y compártelo 🎧 con quien lo necesite.
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Fri, 14 Nov 2025 - 42min - 177 - 174. Comer bien sin obsesionarse: menos reglas y más ciencia.
Hoy vamos a hablar de nutrición… pero no de “dietas” estrictas ni de milagros que prometen cambiarte la vida en 7 días ❌✨
Hoy hablamos de ciencia 🔬 y de cómo lo que comemos, cuándo lo comemos y cómo vivimos influye directamente en nuestra energía, nuestra microbiota… e incluso en la velocidad a la que envejecemos 🧬⏳
Y para eso tenemos con nosotras a una invitada muy especial: Gema Atienza 🤍
Gema es graduada en Nutrición Humana y Dietética, divulgadora científica y colaboradora en proyectos de investigación en la Facultad de Medicina y en el CSIC 🧪
Ha trabajado en áreas como la neuroinflamación, la relación entre microbiota e inmunidad y la modulación de la salud sistémica a través de la alimentación 🧠🦠
Y hoy, desde su consulta, diseña nutrición personalizada para mejorar la salud digestiva y global 🥦✨
En este episodio hablaremos de:
• La evidencia real frente a los mitos de la alimentación 🥣🔍
• Cómo la microbiota afecta a tu piel, tu energía y tu estado emocional 🌱🧠
• El impacto del estrés, el sueño y los ritmos circadianos en el envejecimiento 😴🌙
• Y dónde está el límite entre nutrición basada en ciencia y la pseudociencia wellness 🌈🔔
Además, nos sumergiremos en el mundo de la longevidad, la medicina regenerativa y cómo medir la salud de forma realista y práctica 💪📊
Si quieres entender tu cuerpo un poco mejor… este episodio es para ti 🎧🤍
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Tue, 11 Nov 2025 - 48min - 176 - 173. Filosofía para la vida diaria: reflexiones para vivir mejor con Luis Cortés Briñol
🎙️ Hoy charlamos con Luis Cortés Briñol, filósofo, antropólogo, escritor y divulgador que nos invita a pensar aquello que habitualmente no vemos: las “pequeñas muertes” que todos vivimos en algún momento.
📌 En esta entrevista hablamos de:
¿Qué significado tienen las pérdidas que no se anuncian?Cómo estas “muertes” internas —el cambio de identidad, el fin de una etapa, la transformación personal— pueden ser tan reales como la que todos tememos.Su proceso de reflexión y escritura a través de su obra Las Pequeñas Muertes de la Vida.Cómo su trayectoria en la divulgación científica y la filosofía lo ha llevado a estas preguntas profundas.Luis Cortés Briñol es natural de Pamplona, y acumula una formación interdisciplinar: filosofía, antropología, divulgación cultural. Fue creador, guionista y presentador de la serie documental La navaja de Ockham en Televisión Española, donde analizaba racionalmente mitos, creencias populares y el pensamiento crítico.
Además, ha escrito su ensayo Las Pequeñas Muertes de la Vida (2023) en el que explora esos recodos donde la pérdida personal, la memoria y el cambio se entrelazan.
Una voz con capacidad para hacernos mirar hacia dentro, cuestionar lo habitual y abrazar lo incómodo.
👉 Si te interesa la filosofía aplicada a lo cotidiano, la transformación personal o simplemente una charla que te hace pensar distinto… este episodio es para ti.
🔔 ¡Dale al play, suscríbete y compártelo con quien necesite escucharlo!
#PielACabeza #LuisCortesBrinol #filosofia #divulgacion #transformacion #podcast #laspequeñasmuertes #duelo
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Mon, 03 Nov 2025 - 1h 01min - 175 - 172 - Adolescencia: lo que debemos saber como padres. Análisis científico de la serie de Netflix con la psiquiatra Beatriz Martinez
La miniserie Adolescencia (Netflix, 2025) ha desatado un debate incómodo y necesario:
👉 ¿Qué pasa por la mente de un adolescente cuando la rabia, la soledad y las redes sociales se mezclan en una tormenta perfecta?
En este episodio de De Piel a Cabeza, conversamos con la psiquiatra infantil Beatriz Martínez sobre lo que la serie Adolescencia retrata —y lo que la ciencia explica— acerca del desarrollo adolescente: impulsividad, identidad, validación digital y riesgo.
Analizamos cómo los algoritmos, la cultura de la masculinidad tóxica y las ideologías online pueden moldear la percepción del poder, del sexo y del otro.
Hablamos también de familia, escuela y comunidad: cómo detectar señales tempranas, cómo comunicarse sin miedo y cómo prevenir que la soledad se transforme en violencia.
Porque Adolescencia no solo muestra un crimen.
Muestra un síntoma social.
Y entenderlo es el primer paso para evitar repetirlo.
🎧 Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts o donde prefieras.
#adolescenciaNetflix #saludmentaljuvenil #psiquiatríainfantil #educaciónemocional #redessociales #culturadigital #masculinidadtóxica #prevención #neurodesarrollo #podcastsaludmental #comunicaciónfamiliar #cienciayseries #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia
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Sat, 11 Oct 2025 - 44min - 174 - 171- Urticaria: mitos, verdades y muchas novedades.
Hoy, 1 de octubre, Día Mundial de la Urticaria, nos sumergimos en una enfermedad que muchos piensan que es “solo un sarpullido”, pero que puede cambiar la vida de quien la padece. La urticaria no solo pica: afecta al sueño, al trabajo, a las relaciones sociales… e incluso a la salud mental.
Para entenderla mejor charlamos con dos especialistas:
👨⚕️ Dr. Moisés Labrador, alergólogo, experto en inmunología y alergias.
👩⚕️ Dra. Esther Serra, dermatóloga, apasionada por la atención integral de los pacientes con enfermedades cutáneas.
Con ellos hablamos de:
✨ Qué tipos de urticaria existen y cómo diferenciarlos.
✨ El papel del sistema inmunitario y los desencadenantes más habituales.
✨ Por qué el picor crónico puede sentirse como dolor.
✨ Cómo influyen el estrés, las hormonas o la salud emocional en esta enfermedad.
🙏 Este episodio ha sido posible gracias al apoyo de Celltrion, compañía líder en biotecnología y terapias biológicas biosimilares, que apuesta por una visión científica, rigurosa y humana de la urticaria.
🔗 Disponible ya en tu plataforma de podcast favorita. Porque a veces, la piel no solo nos separa del mundo… también nos habla de lo que pasa por dentro.
#DíaMundialDeLaUrticaria #PodcastSalud #DePielACabeza #Dermatología #Alergología #SaludMental #Bienestar #DivulgaciónCientífica #SkinPositivity
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Wed, 01 Oct 2025 - 56min - 173 - 170 - Cómo comunicar ideas complejas para que todos te entiendan.
🧠 ¿Alguna vez te has preguntado cómo se puede explicar la ciencia sin que pierda su esencia? En este episodio de De Piel Cabeza nos sentamos con Luis Quevedo, periodista, productor y científico, para hablar de la delgada línea entre contar historias fascinantes y no traicionar la complejidad de los datos. Luis ha trabajado para medios como National Geographic, RTVE y Univision, y es conocido por su habilidad para convertir la ciencia en algo cercano, entretenido y riguroso.
🔍 En la charla exploramos preguntas que todos nos hemos hecho: ¿cómo filtrar estudios para no caer en titulares sensacionalistas? ¿Cómo manejar la incertidumbre cuando el público exige respuestas rápidas y en blanco o negro? Luis nos comparte herramientas prácticas para identificar fuentes confiables, evitar la pseudociencia y navegar un entorno donde cualquiera puede convertirse en “experto” en redes sociales.
🤖 También hablamos de tecnología: desde el impacto de la inteligencia artificial en el periodismo científico, hasta cómo las plataformas digitales están cambiando la forma en que descubrimos y compartimos conocimiento. Si eres profesional de la salud, estudiante o simplemente alguien curioso, Luis deja consejos para comunicar sin perder autoridad ni rigor.
🎙️ Este episodio es para quienes aman entender el mundo más allá de los titulares y quieren aprender a contar historias que inspiren. Escúchalo y descubre por qué comunicar ciencia es mucho más que dar datos: es abrir conversaciones que nos tocan a todos, de piel a cabeza.
#PodcastDePielCabeza #CienciaParaTodos #ComunicaciónCientífica #LuisQuevedo #DivulgaciónCientífica
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Sun, 21 Sep 2025 - 1h 06min - 172 - 169 - Fertilidad sin filtros: todo lo que deberías saber.
🎙️ ¡Ya está disponible el primer episodio de la nueva temporada de De Piel a Cabeza!
Esta semana nos metemos sin filtros en un tema crucial: todo lo que necesitas saber sobre fertilidad, para todos los públicos. Porque la salud reproductiva no es solo cosa de ellas.
💬 Hablamos con la Dra. Susana Rabadán, ginecóloga de @iviclinics, y desmontamos muchos de los mitos más comunes: la edad, los anticonceptivos, los hábitos de vida… y todo lo que de verdad influye en tu fertilidad.
🧬 IVI es la mayor red de clínicas de fertilidad del mundo, con más de 30 años de experiencia ayudando a millones de personas a cumplir su deseo de ser padres. Su enfoque combina ciencia, innovación y un acompañamiento humano en cada paso del camino.
🎧 Escúchalo ya en tu plataforma favorita.
Porque entender tu fertilidad es salud, libertad y poder de decisión.
#FertilidadReal #NuevaTemporada #DePielACabeza #PodcastSalud #SaludReproductiva #iviclinics
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Fri, 05 Sep 2025 - 1h 03min - 171 - 168 - Película “Romper el Círculo”. Por qué repetimos traumas y heridas del pasado con Alejandra Gonzalez
EPISODIO: Romper el círculo
Trauma, herencia y elección
Cuando hablamos de trauma, solemos pensar en heridas personales, momentos concretos que nos marcaron. Pero desde la mirada de la terapia sistémica, el dolor no siempre es lineal… ni empieza en uno. Muchas veces, forma parte de una historia que venimos repitiendo sin saberlo, como si estuviéramos leyendo un guion escrito mucho antes de nacer.
En este episodio, nos sumergimos en Romper el círculo, una película que no solo narra una historia conmovedora, sino que nos obliga a mirar de frente al trauma generacional. ¿Estamos condenados a repetir lo que nos dañó? ¿O podemos ser quienes rompan la cadena?
Exploramos temas como:
· Las dinámicas familiares que perpetúan patrones de violencia, control o desconexión emocional.
· La dificultad de identificar lo que juramos no repetir… y cómo muchas veces lo replicamos sin querer.
· El papel del entorno en la negación del abuso.
· El ciclo de “una de cal y otra de arena” en las relaciones tóxicas y por qué es tan difícil salir de ellas.
De la mano de una experta en terapia sistémica, Alejandra González, analizamos cómo Lily —la protagonista de Romper el círculo— transita su historia, cómo su infancia marca sus vínculos adultos y qué señales tempranas de abuso nos muestra la película. ¿Por qué las justifica? ¿Por qué le cuesta ver lo que está viviendo? ¿Y qué nos enseña su decisión final?
💬 Además, reflexionamos sobre:
· ¿Qué herramientas necesitamos para cortar con lo que nos hirió?
· ¿Podemos ayudar a alguien de nuestra familia que aún no ve el patrón?
· ¿Puede el arte —el cine, los libros— ser una vía de toma de conciencia?
🎧 Si alguna vez te has preguntado por qué ciertas heridas parecen heredarse, este episodio es para ti. Te invitamos a mirar la película… y también a mirar hacia dentro
#romperelcirculo #traumageneracional #terapiasistemica #patronesfamiliares #salirdelabuso #violenciainvisible #traumatransgeneracional #psicologiafamiliar #relacionesabusivas #saludmental #herenciasemocionales #dinamicasfamiliares #podcastpsicologia #cineypsicologia #educacionemocional #autoconocimiento #sanarfamilias #elpoderdelcine #reflexionfamiliar #romperelpatron
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Sun, 24 Aug 2025 - 39min - 170 - 167. Película La Sustancia: ¿Hasta dónde llegarías por sentirte suficiente?
En este episodio nos sumergimos en The Substance, la película en la que Demi Moore encarna algo más que un personaje: interpreta un síntoma. Su obsesión por la juventud, el reconocimiento y la perfección corporal no es solo un drama individual, sino un espejo deformante de una sociedad que enferma con tal de conseguir la validación externa.
Exploramos cómo el horror físico que nos presenta el film va mucho más allá del body horror: es la metáfora de un cuerpo explotado, exprimido, despersonalizado en nombre del rendimiento, la visibilidad y el aplauso.
Hablamos de belleza, sí. Pero también de productividad, de eficiencia, de competencia, de ese yo ideal al que intentamos parecernos para sentir que merecemos existir. De cómo la necesidad de ser admirados puede aislarnos, distorsionar nuestras prioridades y empujarnos a renunciar a lo real por una versión vendible de nosotros mismos.
Para profundizar en estas tensiones entre cuerpo, deseo, mirada externa y vacío interior, conversamos con la psicóloga y psicoanalista Katharina Trebbau, que nos ayuda a leer los símbolos, las heridas y los silencios que atraviesan tanto a la protagonista como a nuestra propia cultura. Una charla tan incómoda como necesaria
#thesubstance #demimoore #cineconsentido #culturadelrendimiento #autoexigencia #bodyhorror #criticacultural #podcastdecine #validacionexterna #bellezatoxica #servisto #yoideal #saludmental #feminismocritico#lasustancia
Ask ChatGPT
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Fri, 18 Jul 2025 - 47min - 169 - 166. ¿TE OPERARÍAS LOS PÁRPADOS?: TODO SOBRE LA CIRUGÍA MÁS REALIZADA (BLEFAROPLASTIA)
👁️✨ ¿Por qué la cirugía de párpados es una de las más realizadas en todo el mundo?
¿Es solo estética o también tiene beneficios médicos? 🤔
En este nuevo episodio de “De Piel a Cabeza”, nos sentamos con el increíble Dr. Marco Sales —oftalmólogo y cirujano oculoplástico— para hablar sin filtros sobre la cirugía que está en boca (y ojos 👀) de todos: la blefaroplastia.
🔍 Hablamos de:
✅ ¿Quiénes son candidatos ideales para esta cirugía?
✅ ¿Duele? ¿Deja cicatrices? ¿Cuánto dura la recuperación?
✅ ¿Qué riesgos hay si te operas con alguien sin la formación adecuada?
✅ ¡Y sí! También desmentimos los mitos más comunes 🫢
Ya sea porque estés pensando en hacerte la cirugía, tengas curiosidad o simplemente ames aprender de salud y estética, este episodio te va a fascinar.
🎧 Dale play y míralo TODO desde otra perspectiva… literalmente.
#DePielACabeza #Blefaroplastia #MarcoSales #CirugíaEstética #PodcastDeSalud #Oculoplastia #Párpados #SaludVisual #BellezaReal
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Sun, 06 Jul 2025 - 44min - 168 - 165. MÁS CONECTADOS, MENOS PRESENTES: La importancia de SENTIR en tiempos de IA
En este episodio de De Piel a Cabeza, nos adentramos en uno de los temas más urgentes de nuestro tiempo: la humanización en la medicina.
Y lo hacemos con un invitado excepcional: José María Pelayo Terán, psiquiatra coordinador del Hospital de Día del Hospital del El Bierzo,, divulgador y defensor incansable de una psiquiatría más empática, cercana y consciente del otro. Con años de experiencia en salud mental, Pelayo nos habla desde la trinchera del sufrimiento humano… y del poder transformador de la escucha y la presencia.
🧠 Hablamos de burnout sanitario, de la presión de los algoritmos, de cómo la tecnología puede salvar vidas, pero también apagar miradas.
👁️🗨️ De cómo un robot puede acompañar, pero no consolar.
🧬 De cómo, incluso en medio del vértigo digital, quedarse al lado de alguien puede ser el gesto más revolucionario.
En tiempos de clics rápidos y diagnósticos automatizados, este episodio es una pausa necesaria para preguntarnos:
¿Estamos olvidando lo que nos hace humanos?
Dale al play, reflexiona con nosotros y comparte este episodio si también crees que la salud comienza por mirar al otro como un ser humano, no como un caso clínico.
🎧 Disponible en todas las plataformas.
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Sun, 29 Jun 2025 - 48min - 167 - 164. DUELOS EN SILENCIO: cuando el mundo no te permite llorar
Todos perdemos algo o a alguien en la vida. Pero hay pérdidas que el mundo no reconoce, que no tienen ceremonia, ni flores, ni permiso para doler. Son los duelos prohibidos: silenciosos, íntimos, solitarios. Los que se acompañan de juicios de valor "pero si solo era una mascota..."
Hoy hablamos del dolor que no se ve, que no se nombra. Del vacío que deja una mascota, un embarazo perdido, una relación nunca oficial, una amistad que se rompió sin reconciliación… o incluso de la versión de uno mismo que ya no existe.
Nos acompaña Javier Olivera, psiquiatra, docente y reconocido psicogeriatra en Huesca, para ayudarnos a entender por qué algunos duelos no reconocidos pesan tanto y por qué duele más cuando nadie valida ese dolor. ¿Cómo se supera una pérdida que nadie reconoce?
Este episodio es un espacio para quienes alguna vez sintieron que no podían llorar en voz alta. Porque toda pérdida merece ser sentida. Y ningún dolor necesita permiso para doler.
🎧 Escúchalo y comparte con quien creas que puede necesitarlo. Saber esto nos ayuda a construir una sociedad más "red-saliente"
#duelossilenciados #duelosprohibidos #duelosinvisibles #duelopermitido #saludmental #psicología #duelospersonales #dolorsinpermiso #duelopormascotas #dueloperinatal #duelointerior #dueloyemociones #podcastsaludmental #humanidadenvoca
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Wed, 04 Jun 2025 - 40min - 166 - 163. MUJERES QUE CAMBIARON EL MUNDO, PERO NO ESTÁN EN LOS LIBROS DE TEXTO.
🎙️✨ Nuevo episodio en De Piel a Cabeza
Esta semana nos sumergimos en las páginas de El jardín de las americanas 📖🌺 junto a la brillante Cristina Oñoro. Una charla poderosa donde hablamos de las mujeres que cambiaron la historia… aunque nadie las contara.
👩🏫💥 ¿Sabías que a principios del siglo XX, un grupo de mujeres estadounidenses llegó a Madrid para revolucionar la educación femenina? Fueron maestras, soñadoras y rebeldes silenciosas que plantaron las semillas del feminismo moderno en España.
🧠🌍 Con Cristina repasamos cómo la historia oficial ha silenciado a estas pioneras y por qué es urgente rescatar referentes femeninos que han quedado en la sombra. Porque sin ellas, no estaríamos donde estamos.
🎧 Dale al play y descubre un capítulo lleno de historia, emoción y justicia narrativa.
👉 Escúchalo ya y comparte esta historia que merece ser contada.
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Fri, 30 May 2025 - 50min - 165 - 162. MANCHAS EN LA PIEL: Todo lo que necesitas saber (Especial Día Internacional de las Manchas Cutáneas)
🎙️ Nuevo episodio especial en De Piel a Cabeza:con motivo del Día Internacional de las Manchas Cutáneas, hemos preparado un episodio imprescindible para entender todo sobre este tema.
🌞 ¿Qué tipos de manchas existen?
🧬 ¿Por qué aparecen? ¿En quién?
💡 ¿Cómo podemos tratarlas en casa y en la consulta dermatológica?
🔬 Además, te traemos las últimas novedades científicas en el tratamiento de manchas y una entrevista exclusiva con una experta de los laboratorios Bella Aurora, líder en despigmentación y pioneros en innovación cosmética.
🙏 Gracias a Bella Aurora por patrocinar este episodio y por su compromiso con la divulgación científica y el cuidado de la piel con evidencia y rigor. ¡Tu apoyo hace posible que sigamos compartiendo conocimiento que transforma!
🎧 Dale al play y acompáñanos en este viaje de la piel a la ciencia.
#Podcast #DePielACabeza #ManchasCutáneas #BellaAurora #Dermatología #CuidadoDeLaPiel #DivulgaciónCientífica
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Fri, 23 May 2025 - 46min - 164 - 161. MENTIR: CONSECUENCIAS SOBRE LA SALUD Y CLAVES PARA SER MÁS HONESTOS.
🎙️ En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos adentramos en el fascinante (y a veces incómodo) mundo de las mentiras. 😬💬
Tomamos como guía el libro "Mentir" de Sam Harris 📖 y varios artículos científicos 🧠 para descubrir:
✨ ¿Por qué mentimos (aunque no queramos)?
✨ ¿Cuánto daño realmente le hacemos a nuestra salud y relaciones cuando lo hacemos?
✨ ¿Se puede realmente detectar a un mentiroso? 👀🤔
✨ ¿Qué pasa con la confianza cuando se rompe... y cómo afecta todo esto a nuestra vida?
Spoiler: Mentir cuesta más de lo que imaginas... en energía, en bienestar y en amor. 💔🧠
Acompáñanos en esta exploración cruda, honesta y reveladora. ¡No te lo pierdas! 🎧
#DePielACabeza #Podcast #Mentir #SamHarris #Confianza #RelacionesSanas #Ciencia #Psicología #VerdadOMentira #BienestarEmocional
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Fri, 02 May 2025 - 47min - 163 - 160. HAGAMOS EL HUMOR
"Hagamos el humor"
Bienvenidos a un episodio donde la risa no es opcional, es vital. Hoy exploramos el humor como puente, lubricante y, si se usa bien, nos permite vivir mejor y por qué reírse a veces importa más que entender. Porque como dice Javier Dols "deberíamos hacer más el humor" en nuestro día a día.
Hablamos de cómo el humor en casa puede ser la mejor herencia, del amor que ríe más fuerte cuando es genuino, y de teorías serias sobre cosas no tan serias: incongruencia, superioridad, liberación emocional. Aprendimos que, en comedia como en otros campos, el "timing" lo es todo.
Nos zambullimos en el papel de las neuronas espejo y cómo la risa se contagia más rápido que un bostezo. Pero también vimos el lado oscuro: cuando enfermedades neurológicas roban el control de la risa, como en el caso del afecto pseudobulbar, o cuando la tristeza anula el humor.
¿El humor mejora con la edad? ¿Tiene límites? ¿Puede ser hiriente o inadecuado?
Un episodio que entre risas que invita a preguntarse: ¿cómo queremos vivir, como tragedia o como comedia?
#sentidodelhumor #podcastdehumor #risaterapia #sentidodelhumor #neurociencia #timingdelhumor #risa #amoryhumor #inteligenciaemocional #psicología #saludmental #afectopseudobulbar #neuronasespejo #terapiaconhumor
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Sun, 27 Apr 2025 - 46min - 162 - 159. EL PODER DE MANTENER LA BOCA CERRADA: Como hablar menos puede mejorar tu vida.
🔇 El Poder del Silencio: Aprende a Hablar Menos y Escuchar Más 🎙️
Vivimos en un mundo donde el ruido nunca se detiene: redes sociales, reuniones interminables y conversaciones sin sentido. Pero, ¿qué pasaría si aprendiéramos a callar más y escuchar mejor? En este episodio del podcast, inspirado en el libro Cállate de Dan Lyons, exploramos cómo "mantener la boca cerrada" puede transformar nuestra vida personal y profesional. 🧘♂️🔕
Descubrirás los beneficios de hablar menos: reducimos el estrés, mejoramos nuestras relaciones y tomamos mejores decisiones. Pero, ¿cómo lograrlo en un mundo que premia a quienes más hablan? Te comparto estrategias prácticas para practicar la escucha activa, hacer preguntas más inteligentes y convertirte en orador de éxito. 🎯👂
Si quieres mejorar tu concentración, fortalecer tus vínculos y potenciar tu liderazgo, este episodio es para ti. Acompáñanos en este viaje hacia una comunicación más efectiva y un bienestar mental profundo. 🎧✨
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Fri, 04 Apr 2025 - 57min - 161 - 158. LA PRODUCTIVIDAD QUE REALMENTE FUNCIONA: Claves para disfrutar trabajando. Parte II.
🚀 ¿Productividad sin estrés? ¡Sí, es posible! 🌿✨
En este episodio de De Piel a Cabeza, hablamos sobre una nueva forma de entender la productividad: la que te hace sentir bien. 🎯💆🏻♀️
Nos sumergimos en las ideas de Ali Abdaal y su enfoque sobre cómo trabajar de manera más ligera y disfrutable, y exploramos el concepto de Slow Productivity de Cal Newport. Porque ser productivo no significa agotarte, sino encontrar un ritmo sostenible y placentero. 🌊📖
Si alguna vez has sentido que la productividad tradicional te abruma, este episodio es para ti. 💡🔥
🎧 Escúchalo ya en tu plataforma favorita.
📩 Cuéntanos: ¿Cómo haces para disfrutar tu trabajo?
#ProductividadFeliz #SlowProductivity #AliAbdaal #CalNewport #TrabajoConSentido #DePielACabezaPodcast
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Wed, 02 Apr 2025 - 59min - 160 - 157. PSICODÉLICOS: Renacimiento científico y uso en medicina y salud mental con el psiquiatra Luis Caballero
En este episodio nos adentramos en un tema fascinante y profundamente relevante para nuestra comprensión de la mente humana: el uso de sustancias psicodélicas con fines de exploración mental y sanación.
A lo largo de la historia, estas sustancias, como la ayahuasca, el peyote y los hongos con psilocibina, han sido utilizadas en rituales sagrados por diversas culturas indígenas para promover el bienestar espiritual, emocional y físico. Sin embargo, la atención moderna hacia los psicodélicos comenzó a ganar terreno en la psiquiatría durante el siglo XX, y hoy, con avances en neurociencia, estamos viviendo un renacimiento en la investigación clínica sobre su potencial terapéutico.
En este episodio contamos con la presencia del Dr. Luis Caballero, jefe de servicio de psiquiatría y psicología clínica del Grupo HM Hospitales, un referente en el campo de la psiquiatría y la salud mental. El Dr. Caballero, con su prolífica carrera docente, investigadora y divulgadora, nos habla sobre la evolución del estudio de los psicodélicos, su uso en la medicina moderna, las diferencias entre su uso recreativo y clínico, y los desafíos éticos que enfrentan estos tratamientos. Acompáñanos mientras exploramos cómo sustancias como el LSD, la psilocibina, la ketamina y el MDMA están siendo investigadas para tratar trastornos como la depresión resistente, el TEPT y algunas adicciones.
¿Qué son los psicodélicos? ¿Cómo funcionan en el cerebro? ¿Qué diferencias existen entre los psicodélicos clásicos y otras sustancias similares? ¿Cuáles son los trastornos mentales que más se benefician de estos tratamientos? ¿Cómo se lleva a cabo una sesión terapéutica asistida por psicodélicos? ¿Y qué opinan los expertos sobre su posible uso fuera de un entorno clínico? Estas y muchas otras preguntas son respondidas en este episodio que promete abrir puertas a nuevas formas de entender la salud mental.
No te pierdas esta conversación profunda sobre los psicodélicos, la psiquiatría moderna y las fronteras de la conciencia.
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Fri, 14 Mar 2025 - 35min - 159 - 156. LA PRODUCTIVIDAD QUE REALMENTE FUNCIONA: CLAVES PAR DISFRUTAR TRABAJANDO.
🚀 ¿Productividad sin estrés? ¡Sí, es posible! 🌿✨
En este episodio de De Piel a Cabeza, hablamos sobre una nueva forma de entender la productividad: la que te hace sentir bien. 🎯💆🏻♀️
Nos sumergimos en las ideas de Ali Abdaal y su enfoque sobre cómo trabajar de manera más ligera y disfrutable, y exploramos el concepto de Slow Productivity de Cal Newport. Porque ser productivo no significa agotarte, sino encontrar un ritmo sostenible y placentero. 🌊📖
Si alguna vez has sentido que la productividad tradicional te abruma, este episodio es para ti. 💡🔥
🎧 Escúchalo ya en tu plataforma favorita.
📩 Cuéntanos: ¿Cómo haces para disfrutar tu trabajo?
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Sun, 09 Mar 2025 - 53min - 158 - 155. MEDICINA CREATIVA: CÓMO LA MÚSICA, LA DANZA Y EL ARTE PUEDEN MEJORAR TU SALUD.
🎙️ ¡Nuevo episodio "DE PIEL A CABEZA" desde ESCAIDE! 🌍✨
Seguimos inmersos en el congreso anual de los CDC europeos y en esta entrega les traemos dos entrevistas súper potentes con ponentes de primer nivel. 🚀🔬
🎭 Georgia Ladbury nos ha hablado sobre cómo la creatividad—ya sea a través del canto, la danza o el arte—puede ser una aliada increíble para mejorar nuestra salud. ¿Quién dijo que la medicina no podía tener ritmo? 💃🎶
🦠 Otilia Mard, una de las figuras clave en los CDC, nos ha dado unas pinceladas esenciales sobre las enfermedades de transmisión sexual y su impacto en la salud pública. ¡Un tema del que hay que hablar sin tapujos! 💡
⚠️ Aviso importante: El audio de la segunda entrevista no es el mejor, y les pedimos disculpas por ello. 🙏 Pero la conversación con Otilia es tan valiosa que vale la pena escuchar cada palabra. ¡Prometemos que el contenido lo compensa! 💙
🎧 Dale play y únete a la conversación. ¡Este episodio viene cargado de ideas que te harán ver la salud pública desde una nueva perspectiva! 🔥
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Tue, 04 Mar 2025 - 45min - 157 - 154. El futuro de la SALUD PÚBLICA: Infecciones de transmisión sexual, pandemias y otras amenazas invisibles (con Jacobo Mendioroz).
🎙️ ¡Episodio especial en #DePielACabeza! 🎙️
🌍 Desde ESCAIDE 2024, el congreso europeo de los CDC (Centers for Disese Control), traemos una conversación IMPERDIBLE con Jacobo Mendioroz, epidemiólogo y experto en salud pública, quien lideró la gestión de la pandemia en Cataluña y ha trabajado en cooperación internacional en Angola.
En este episodio, hablamos de TODO:
✅ Cómo se gestionan pandemias y brotes epidémicos desde dentro 🦠
✅ Infecciones de transmisión sexual: ¿qué está pasando con su aumento en Europa? 😷
✅ La importancia de la prevención y la salud pública para evitar colapsos sanitarios 🏥
✅ ¿Cómo comunicar salud a los más jóvenes en la era de TikTok? 📱💡
✅ La medicina en entornos extremos: su experiencia en África 🌍
🔬 La ciencia y la salud pública necesitan una voz clara y cercana, y este episodio lo demuestra.
Dale al play y acompáñanos en esta charla que te hará ver la medicina desde otra perspectiva. Disponible en todas las plataformas. 🎧✨
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Tue, 11 Feb 2025 - 38min - 156 - 153. EL ARTE DE ENTENDER A LOS DEMÁS: Claves de empatía y cognición social con el psiquiatra Guillermo LaHera.
En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza, tenemos el honor de conversar con el reconocido psiquiatra Guillermo Lahera, autor del libro "Las Palabras de la Bestia Hermosa". Este manual de psiquiatría con alma nos acerca al complejo mundo de la mente humana de una manera accesible y empática.
En este episodio, exploramos temas super interesantes como:
🧠 Cognición social: la capacidad de entender y procesar las emociones y pensamientos de los demás.
🎨 El arte de entender a los demás: cómo nuestras interacciones moldean nuestras relaciones y bienestar emocional.
🤝 La empatía: el poder de ponerse en el lugar del otro y su impacto en la salud mental.
A través de historias y experiencias, Guillermo nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras mentes construyen la realidad y la importancia de la empatía en nuestras vidas.
Guillermo es profesor titular de Psiquiatría en la Universidad de Alcalá y jefe de sección en el Hospital Universitario Príncipe de Asturias. Con más de dos décadas de experiencia, ha dedicado su carrera a comprender y explicar los trastornos mentales, siempre con una perspectiva humana y cercana.
¡No te pierdas esta conversación enriquecedora! Escúchala en tu plataforma de podcast favorita y comparte tus impresiones con nosotros. 🎧
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Fri, 24 Jan 2025 - 58min - 155 - 152. DOLOR DE CABEZA: La guía definitiva entender y prevenir las cefaleas, migrañas, etc
🎙️ En De Piel a Cabeza: ¡Hablamos de cefaleas con Nuria Riesco! 🧠✨
🎧 ¿Sabías que los dolores de cabeza no son todos iguales? Hoy en nuestro podcast De Piel a Cabeza, nos sumergimos en el fascinante (y a veces doloroso) mundo de las cefaleas. Desde la clásica tensión después de un día largo, hasta migrañas que paralizan, vamos a explorar sus causas, tipos y tratamientos con una invitada excepcional. 🙌
🩺 Nuria Riesco (@neurologa_con_migrana), neuróloga especializada en cefaleas y mamá de tres niñas, nos acompaña en este episodio. Nuria no solo entiende las cefaleas desde el lado clínico, sino también desde su experiencia personal, ya que ella misma convive con migrañas. Con una trayectoria impresionante que incluye su tesis doctoral, publicaciones científicas, participación en ensayos clínicos y divulgación en redes sociales, Nuria nos guiará para entender mejor este tema que afecta a millones de personas en el mundo. 🌍✨
💡 En este episodio descubrirás:
- Los tipos de cefaleas más comunes y sus desencadenantes.
- Cuándo deberías preocuparte por un dolor de cabeza.
- Secretos para prevenir y tratar migrañas de forma efectiva.
- Y hasta curiosidades como la “cefalea del helado” o el impacto del clima en nuestros dolores de cabeza. 🍦☁️
🌟 Escucha ahora y comparte! Porque todos conocemos a alguien que necesita esta información. 💙
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Sat, 18 Jan 2025 - 1h 02min - 154 - 151. SUEÑOS LÚCIDOS: Guía completa para soñar conscientemente con el psiquiatra Javier García Campayo.
🎙️ Nuevo episodio de De Piel a Cabeza: "Sueños lúcidos con Javier García Campayo" ✨💭
¿Te imaginas despertar dentro de un sueño y tomar el control? 😴🌌 En este episodio, exploramos los sueños lúcidos, un fenómeno que conecta el inconsciente con la consciencia, de la mano de Javier García Campayo.
Psiquiatra, catedrático en la Universidad de Zaragoza y experto en mindfulness, Javier ha realizado investigaciones en Cambridge, McGill y Manchester, y ha sido presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática. Su trabajo lo convierte en un referente en el estudio de la mente y los estados de conciencia. 🧠📚
Conversamos con el sobre cómo funcionan los sueños lúcidos, su relación con el mindfulness y su conexión con fenómenos como la parálisis del sueño. También descubrimos cómo entrenarlos, los beneficios que ofrecen y los riesgos que debemos considerar. 🌟 Un episodio que mezcla ciencia, psicología y autoconocimiento, perfecto para quienes buscan entender mejor su mente.
¡No te lo pierdas y atrévete a soñar (conscientemente)! 🎧💬
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Mon, 13 Jan 2025 - 58min - 153 - 150. CÓMO POTENCIAR TUS DEFENSAS EN UN MUNDO ESTRESANTE: Consejos prácticos del Dr. Luis Gutiérrez.
🎙️ Nuevo episodio de De Piel a Cabeza en el que hablamos de cómo cuidar y fortalecer tu sistema inmune con el Dr. Luis Gutiérrez Serantes, un experto en salud con una gran vocación por la divulgación. 🌟 Con él, descubrimos cómo nuestras defensas se adaptan a la edad, el estrés y otros factores, y nos da consejos sobre qué podemos hacer para mantener nuestro sistema inmune fuerte y equilibrado. ¿Sabías que la conexión entre la piel, el cerebro y la inmunidad es clave? 🧠💆♀️ ¡O que el exceso de cuidado también puede ser contraproducente! 🤯
Y es que en este episodio hablamos de la influencia del estrés en la inmunidad y la conexión con la piel, hasta los mejores hábitos y suplementos que ayudan a nuestras defensas. También de la importancia de prácticas como la meditación, el ejercicio y el uso de antioxidantes, así como de tendencias actuales en salud como la inmunosenescencia (el “envejecimiento” del sistema inmune) y la influencia del cambio climático en nuestras defensas. 🌎🌱✨
👨⚕️ El Dr. Luis Gutiérrez es un médico de amplia experiencia que ha dedicado gran parte de su carrera a la prevención y educación en salud. Después de una exitosa carrera en medicina y gestión, decidió dedicarse a la divulgación, y hoy es un referente en temas de salud preventiva y cuidado del sistema inmune.
Este episodio ha sido posible gracias a Marnys, un patrocinador habitual en nuestro podcast, que apoya cada entrega de De Piel a Cabeza con su compromiso con la salud. 🌿 Marnys, laboratorio con más de 50 años de experiencia, desarrolla complementos alimenticios y cosméticos de alta calidad, pensados para potenciar el bienestar de manera segura y eficaz. ¡Gracias, Marnys! 💚
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Fri, 08 Nov 2024 - 47min - 152 - 149. "RESPIRA": La serie de Netflix que ha desatado la polémica en los sanitarios.
🌟 Nuevo episodio de De Piel a Cabeza con Tamara Contreras 🌟
¡Hoy te traemos un capítulo especial en colaboración con El Extraordinario, donde analizamos Respira, la serie documental de Netflix que ha revolucionado las redes! 🎬👀 Junto a Tamara Contreras, conocida como @uciparatodos, médico intensivista y voz influyente en la comunidad médica, desentrañamos lo mejor y lo más polémico de esta producción. 💬✨
🔎 Hablamos de realidades impactantes en las UCI, dilemas éticos, y cómo la serie refleja la presión y las carencias del sistema de salud. Además, exploramos las conexiones personales, los giros inesperados y las escenas que parecen demasiado buenas para ser verdad. 💥💉
Descubre si Respira es más drama que documental y por qué ha generado tanto debate. ¿Ficción o cruda realidad? 🎙️💭
¡Dale play y acompáñanos en este viaje de emociones intensas! 🎧❤️
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Fri, 01 Nov 2024 - 54min - 151 - 148. SECRETOS ANTIEDAD: Cómo Combatir el ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL con Elena Hernández
🎙️ Nuevo episodio del podcast De Piel a Cabeza - ¡Descubre cómo combatir el envejecimiento de la piel! ✨
El paso del tiempo es inevitable, pero eso no significa que nuestra piel tenga que sufrirlo sin más. En este episodio, te traemos una conversación con Elena Hernández, farmacéutica y experta en dermofarmacia, vocal de Dermofarmacia del Colegio de Farmacéuticos de Las Palmas de Gran Canaria. 🧴 Con una amplia trayectoria en el mundo de la cosmética y la salud de la piel, Elena ha participado en congresos internacionales y es una referente en el tratamiento y la prevención del envejecimiento cutáneo.
🌱 Desde el impacto del exposoma hasta las últimas innovaciones en cosmética y nutricosmética, Elena nos desvela todos los secretos para mantener una piel sana y joven. ¿Sabías que la inflamación crónica juega un papel clave en el envejecimiento? 😱 También exploramos cómo pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia.
💡 ¿Y qué pasa con las manchas y el melasma? Descubre cómo las hormonas, el sol y la genética interactúan para afectar tu piel y qué tratamientos están revolucionando el cuidado antiedad. ¡Elena comparte las novedades más actuales en la lucha contra el tiempo!
🎧 No te lo pierdas y aprende cómo proteger tu piel, desde las causas del envejecimiento hasta los mejores tips para cuidarla día a día. ¡Dale al play y comienza el viaje hacia una piel más joven y saludable! 💪✨
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Tue, 29 Oct 2024 - 1h 01min - 150 - 147. De NETFLIX a la CONSULTA: LECCIONES DE SALUD MENTAL DE LA SERIE BABY REINDEER (Mi Reno de Peluche) según 3 Psiquiatras.
🎙️ ¡Nuevo episodio de "DE Piel a Cabeza"! 🎧
¿Te imaginas analizar una serie de Netflix desde la perspectiva de la salud mental? 🔍 Pues en este episodio nos lanzamos de cabeza a Baby Reindeer (Mi Reno de Peluche en español), ¡y vaya viaje! 🚀 Si te interesa el narcisismo, el ego vulnerable, los delirios amorosos o las psicopatías (y te preguntas qué les puede estar pasando a los personajes por la cabeza), este es tu momento. 🧠✨
Nos acompaña el equipo de psiquiatras de Mindmappers 🧑⚕️👩⚕️, y juntos desmenuzamos los comportamientos más wtf de la serie. 📺 ¿Te atreves a descubrir qué es el delirio erotomaniaco, cómo las alucinaciones afectan a la mente o cómo la vulnerabilidad puede ser un arma de doble filo? 🚨 Spoiler: no siempre es lo que parece... 👀
Y por si no los conocías, nuestros invitados de Mindmappers son psiquiatras con superpoderes para entender la mente humana 🧠🦸♂️🦸♀️. Ellos hacen que hablar de salud mental sea como tener una charla con amigos (solo que estos amigos saben qué está pasando dentro de tu cerebro 🤯). No te los puedes perder, ¡sus análisis están fuera de serie! 🎉
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Tue, 22 Oct 2024 - 56min - 149 - 146. MEJORA TU HOGAR: EL IMPACTO EN LA SALUD DE LOS ESPACIOS QUE HABITAMOS con la Arquitecta Ana Ferrer.
En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la arquitectura de la salud con la Arquitecta Ana Ferrer. 🌿🏛️ Ana, fundadora del estudio de arquitectura CU4 y co-creadora de CU4WELL, nos explica cómo los espacios que habitamos impactan directamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Desde la calidad del aire que respiramos hasta la forma en que la luz natural afecta nuestros ritmos biológicos, descubrirás cómo la arquitectura puede ser una herramienta poderosa para cuidar de nuestra salud.
🧠 Con una trayectoria de más de 15 años en el diseño de espacios, Ana combina su experiencia como profesional WELL acreditada y su formación en Arquitectura Avanzada para crear proyectos que integran salud y diseño. Nos comparte su visión sobre la Certificación WELL, una metodología que garantiza que los espacios que habitamos mejoren nuestra calidad de vida. Y sí, ¡la arquitectura también puede ayudarte a dormir mejor, reducir el estrés y hasta influir en tus decisiones diarias! 🌿✨
En esta charla descubrirás cómo pequeños cambios en tu entorno pueden hacer una gran diferencia en tu día a día. 🏠💡 Ana nos revela ejemplos inspiradores de proyectos que han aplicado estos principios, y nos da consejos prácticos para transformar nuestros hogares y oficinas en lugares que nos cuidan y potencian. Un episodio lleno de insights para aquellos que quieren sentirse bien de verdad, desde el lugar donde pasan más del 90% de su tiempo. 🌞💙
🎧 ¡No te pierdas esta conversación que te hará ver tu entorno con nuevos ojos! Disponible en todas las plataformas de podcast. ¡Dale play y empieza a diseñar tu bienestar! 🎶
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Mon, 14 Oct 2024 - 59min - 148 - 145. Por qué ANDAR DESCALZO puede transformar tu salud: Las claves de unos PIES SANOS con Jesús Serrano.
🎙 Nuevo episodio en "De Piel a Cabeza" en el que hablamos de todo lo relacionado con la salud del pie 👣
En este episodio tan especial, tenemos el placer de conversar con Jesús Serrano, fisioterapeuta y experto en salud podal, autor del reciente libro "La salud a tus pies". Si alguna vez te has preguntado si los zapatos que usas son los adecuados o por qué los pies son tan importantes para tu bienestar general, ¡este es el episodio que no puedes perderte! 🌿
Jesús nos desvela cómo entrenar nuestros pies, desmonta mitos sobre el calzado y comparte consejos prácticos que puedes aplicar en tu día a día. ¡Descubre una nueva forma de cuidar tu salud desde la base, literalmente! 💪👟
En la entrevista hablamos de por qué andar descalzos no es solo cosa de niños y cómo un calzado adecuado puede transformar nuestra vida. Además, charlamos sobre los problemas más comunes que afectan a los pies, como los juanetes o el temido dolor en los pies, y cómo evitar que esto nos limite. 💡 No importa si eres un deportista o simplemente alguien que busca más comodidad, la salud de tus pies no es negociable.
Jesús es fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Es un conocido divulgador sobre salud en redes sociales (@jesusserranofisio) y CEO de la Clínica Improve, en Alcobendas, Madrid. Su enfoque integral en la rehabilitación de lesiones combina fisioterapia, nutrición y psicología, y se ha ganado la confianza de muchas personas.
👉 ¡Escucha este episodio y descubre cómo unos pies sanos pueden mejorar tu vida! No te olvides de compartirlo con tus amigos y familiares, porque todos necesitamos caminar con pasos más saludables. 🚶♂️👣
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Sat, 05 Oct 2024 - 58min - 147 - 144. EL SECRETO PARA NO ENFERMAR: Así funciona tu SISTEMA INMUNE con el Dr. Esteve.
🎧💥 ¡Nuevo episodio de De Piel a Cabeza! 💥🎧
Hoy tenemos a un invitado de lujo, el Dr. Enrique Esteve, médico internista y autor del fascinante libro "INMUNES: CONOCE Y FORTALECE TU SISTEMA DE DEFENSA" 🛡️📖. Juntos nos sumergimos en el increíble mundo del sistema inmunológico, esa red compleja y poderosa que protege nuestra salud en cada momento. ¿Sabías que el estrés crónico, la inflamación o incluso tu microbiota pueden afectar la forma en que tu cuerpo se defiende? 😱🧠
En este episodio hablamos de todo: 👉 Cómo cuidar y fortalecer tu sistema inmunológico a cualquier edad. 👉 La relación entre el sistema inmune y enfermedades autoinmunes como el lupus o la tiroiditis de Hashimoto. 👉 La conexión entre alergias, intolerancias y la microbiota. 👉 ¡Y mucho más!
Si te interesa mejorar tu salud y calidad de vida, este episodio es para ti. 💪✨ Descubre los secretos para potenciar tus defensas con los consejos del Dr. Esteve. 🔑🎙️
🎧 Escúchalo ya en tu plataforma favorita y no olvides compartirlo con quien lo necesite. 🙌
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Fri, 27 Sep 2024 - 53min - 146 - 143. CUANDO LA MENTE SE DESCONECTA: Entendiendo el Trauma y la Disociación con la psiquiatra Dra. Anabel González.
🎙️ ¡Nuevo episodio de De Piel a Cabeza! 🎧 Hoy nos sumergimos en los misterios de la mente con una invitada de lujo: la Dra. Anabel González, psiquiatra y autora de más de 8 libros, entre ellos, el bestseller "Lo malo de tener un mal día". 🌟
Hablaremos de temas que nos afectan a todos: el trauma complejo, la disociación, el apego y cómo el cuerpo habla cuando las emociones no encuentran salida. ¿Te suena esa sensación de estar en piloto automático, desconectado de tu propia vida? 🧠💭 ¿O el miedo de no reconocerte a ti mismo frente al espejo? Es más común de lo que piensas, y hoy lo exploramos de la mano de una experta en el campo.
🎬 Además, revisamos cómo el cine ha representado estos fenómenos: desde Black Swan hasta Fragmentado. No es solo ficción, estos temas están presentes en la vida real, y la Dra. González nos explica cómo entenderlos y, lo más importante, cómo sanarlos. 🩺❤️
No te pierdas este episodio, donde desmontamos mitos, explicamos conceptos clave y te damos herramientas para enfrentar esos días difíciles. 🌿✨ ¡Dale play y acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento!
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Fri, 20 Sep 2024 - 1h 00min - 145 - 142. FERTILIDAD: todo lo que necesitas saber para cumplir tu sueño de ser madre/padre con Raul Villasevil.
🎙️ ¡Nuevo episodio de De Piel a Cabeza! 🎙️
En este capítulo, nos acompaña el experto ginecólogo Dr. Raúl Villasevil para hablar de un tema que muchos queremos conocer más: ¡La fertilidad! 💡👶
¿Sabías que la fertilidad no es solo cosa de mujeres? 😱 En este episodio, hablamos tanto de la fertilidad masculina como femenina, desmitificamos algunos conceptos y exploramos las últimas técnicas en reproducción asistida 🧬. Si alguna vez te has preguntado cómo funcionan los tratamientos para ayudar a parejas a cumplir su sueño de ser padres, este es el episodio que necesitas escuchar.
El Dr. Villasevil cuenta con una extensa trayectoria en el mundo de la ginecología y es un referente en medicina reproductiva. Durante la entrevista, comparte con nosotros información súper interesante y consejos prácticos para entender mejor cómo cuidar nuestra salud reproductiva.
¡No te lo pierdas! Dale play y sumérgete en una charla tan entretenida como educativa. 🎧✨
🧡 Escúchalo ya en todas las plataformas de audio y en YouTube!
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Fri, 13 Sep 2024 - 49min - 144 - 141. TU MEJOR MEDICINA ERES TU: Claves de salud que cambiarán tu vida con el Dr. Javier Dols.
🎙️ Primer episodio de la quinta temporada de "De Piel a Cabeza": ¡Hoy nos visita un médico que no te puedes perder! Hablamos con el Dr. Javier Dols Juste, autor del libro "Tu Mejor Medicina Eres Tú" y especialista en medicina familiar y comunitaria, con más de 16 centros de salud en su haber. 🩺✨
En esta charla tan cercana y llena de sentido común, Javier nos cuenta lo que todos deberíamos saber sobre nuestra salud. Desde cómo cuidarnos mejor hasta los grandes mitos de la consulta. ¡Y ojo! 🧐 Nos explica las 5 cosas esenciales que TODOS deberíamos conocer para salvar una vida, como dar un masaje cardíaco o manejar un desfibrilador.
Además, nos habla de la famosa "M.E.S.A. de la salud" 🧠💪🛏️🍏 (Mente, Ejercicio, Sueño y Alimentación) y cómo pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias. Y lo mejor de todo: ¿Por qué, si somos los animales más afortunados, nos sentimos tan infelices a veces? 🤔
📅 ¡No te pierdas este episodio tan interesante porque también hablamos de neuroarquitectura, como crear un hogar saludable y un espacio de trabajo que mejore tu productividad y un montón de temas más.
👉 Descubre cómo cuidarte mejor, qué hábitos son clave para prevenir enfermedades y cómo mejorar tu bienestar físico y mental con el Dr. Dols. ¡Dale al play ahora y aprende a ser tu propia medicina! 💊✨
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Sat, 07 Sep 2024 - 58min - 143 - 140. GUÍA COMPLETA para cuidar tus OJOS: Consejos de una OFTALMÓLOGA EXPERTA.
👁️ En este episodio entrevistamos a la Dra. Hae Ryung Won Kim, una reconocida oftalmóloga que nos comparte su valioso conocimiento sobre cómo mantener nuestros ojos saludables y prevenir problemas visuales. 🌟 Los ojos son ventanas al mundo y cuidarlos es esencial para una vida plena y saludable.
🕶️ Con ella abordamos múltiples temas: desde la importancia de los exámenes oftalmológicos regulares hasta cómo la dieta o las pantallas pueden influir en nuestra visión. 🍎
🌟 Aprendemos como debemos planificar y tomar medidas preventivas para asegurar una buena salud ocular a largo plazo. Hablamos sobre los problemas visuales más comunes que ven en consulta y desmitificamos mitos como el de tomar zanahorias para mejorar la visión, etc.
✨No nos olvidamos del cuidado de la piel alrededor de los ojos, cómo manejar ojeras hundidas, párpados caídos y otras preocupaciones estéticas. Pero también abordamos temas más serios como el glaucoma, la degeneración macular y el desprendimiento de retina, y la Dra. Won Kim nos explica qué podemos hacer para prevenir estas enfermedades.
🎧 ¡Escúchanos y abre bien los ojos a la salud visual! 👀
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Mon, 05 Aug 2024 - 59min - 142 - 139. MEJORA TUS RELACIONES con las claves de PSICOLOGÍA SOCIAL de 'LA SOCIEDAD DE LA NIEVE"
En este episodio hablamos de PSICOLOGÍA SOCIAL a través de la impactante historia de la película "La sociedad de la nieve". Basada en hechos reales, la película narra la trágica odisea del equipo de rugby uruguayo que sufrió un accidente aéreo en los Andes en 1972.
Después del accidente, los supervivientes enfrentaron condiciones extremas, incluyendo frío intenso y falta de alimentos. Para sobrevivir, tuvieron que tomar decisiones difíciles, como alimentarse de los cuerpos de los fallecidos y enfrentarse a la posibilidad de que nunca fueran rescatados. 🏔️❄️
La película explora temas profundos como la moralidad, la resistencia humana y la lucha por la supervivencia en situaciones desesperadas.🌟🧠 Para analizar todos los aprendizajes de esta historia contamos con la extraordinaria participación de la Psicóloga Clínica Patricia Fernández, autora de un fascinante artículo en El País sobre este tema.
Patricia nos ayuda a entender cómo los sobrevivientes enfrentaron decisiones difíciles, la importancia del trabajo en equipo y el liderazgo emergente en situaciones de crisis. Reflexionamos sobre la capacidad humana de adaptarse y encontrar esperanza en medio del caos, y cómo la película nos invita a reflexionar existencialmente sobre lo que hemos visto. 📚🧠
No te pierdas este episodio, que te hará reflexionar y descubrir que valores como la colaboración y la resiliencia humana jugaron un papel crucial en la supervivencia de estos jóvenes. 🌟
🎧🎼 Estamos muy agradecidas por el apoyo de El Extraordinario, un sello de documentales sonoros, musicales, ficciones sonoras y podcast que han editado este episodio con un resultado tan espectacular que te envuelve y hace que parezca que estás dentro de la película 🙏✨
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Sat, 20 Jul 2024 - 39min - 141 - 138. ¿POR QUÉ NO DUERMES BIEN? Mitos y Realidades del Sueño con el Dr. Javier Albares.
En este episodio del podcast dedicado al sueño entrevistamos al Dr. Javier Albares, un reconocido especialista con años de experiencia investigando y tratando diversas alteraciones del sueño. Su libro "La ciencia del buen dormir" ha ayudado a miles de personas a mejorar su calidad de vida a través de mejores hábitos de sueño. Con él hablamos sobre curiosidades y datos que todos deberíamos saber sobre cómo dormir mejor. 😲🌙
Pero no todo es color de rosa cuando hablamos del sueño. También abordamos las patologías y alteraciones del sueño más frecuentes. Desde el insomnio hasta la apnea del sueño, Javier nos explica todo con su estilo claro y ameno. 🩺🛏️
Y, ¡atención! 🎉 porque al final del episodio tenemos una sección especial donde bombardeamos a Javier con los mitos más comunes sobre el sueño en formato pregunta respuesta rápida. ¿Es cierto que contar ovejas ayuda a dormir? 🐑💤 ¡Javier nos da respuestas eficaces para aclarar estos mitos de una vez por todas!
Este episodio ha sido posible gracias a nuestro patrocinador KFSHRC (King Faisal Specialist Hospital & Research Centre), una institución de atención médica internacional con sede en Arabia Saudita, que destaca por el cuidado de los pacientes y priorizar el bienestar de sus empleados. 🌍🏥❤️
¡No te lo pierdas! Dale al play y descubre todo lo que necesitas saber para tener un sueño reparador. 🎧🛌✨
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Fri, 05 Jul 2024 - 1h 10min - 140 - 137. EL ABC DEL CUIDADO DE LA PIEL: RUTINAS INFALIBLES PARA TODAS LAS EDADES.
🌟 Bienvenidos a un nuevo episodio de De Piel a Cabeza en colaboración con la prestigiosa marca de cosmética profesional Skeyndor. En este capítulo hablamos del cuidado de la piel a todas las edades, respondiendo a esas preguntas tan frecuentes que todos nos hacemos sobre cómo mantener una piel sana, planificar una rutina de skincare o envejecer de forma saludable.
👵 A medida que avanza nuestra edad, la piel muestra señales visibles de envejecimiento, como arrugas y pérdida de firmeza. Desde los 20 años, podemos notar las primeras líneas de expresión, transformándose gradualmente en arrugas más profundas y una notable reducción de volumen y densidad.
✨La edad, combinada con factores ambientales, impacta en la elasticidad y firmeza de la piel. Además, las áreas más expuestas al sol, como el rostro y las manos, tienden a envejecer más rápidamente. Cada década trae cambios más pronunciados, haciendo esencial el uso de productos adecuados y tratamientos específicos para mantener una piel saludable y rejuvenecida.
🔬 Skeyndor es un laboratorio de cosmética profesional de renombre mundial, conocido por su innovación y excelencia en el cuidado de la piel. Fundado en España, Skeyndor cuenta con más de 50 años de experiencia y una presencia en más de 60 países. Su amplia línea de productos incluye soluciones para la hidratación, la prevención del envejecimiento, el cuidado corporal, la protección solar, o incluso el maquillaje. Combinando ciencia avanzada con ingredientes de alta calidad, Skeyndor desarrolla productos efectivos que promueven una piel saludable y radiante. Su compromiso con la calidad y la eficacia los distingue en el sector de la belleza profesional.
🎧 ¡Escucha el episodio completo para aprender más sobre cómo cuidar tu piel con los con Skeyndor!
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Fri, 28 Jun 2024 - 1h 00min - 139 - 136. CRIANZA Y SALUD MENTAL: Cómo Preparar a tus Hijos para la Vida con la Psiquiatra María Velasco
En este episodio tenemos el honor de contar con la participación de María Velasco, una destacada psiquiatra con una amplia trayectoria en salud mental y crianza. María nos acompaña para hablar sobre la importancia de educar a nuestros hijos para los desafíos del siglo XXI.
María nos guía a través de varios temas fundamentales: la educación de los niños, la identidad de género, el acoso o bullying, la sobreprotección y las estrategias de afrontamiento para la vida en sociedad. Comenzamos discutiendo cómo proporcionar una educación integral que fomente tanto el desarrollo académico como el emocional, destacando la importancia de la empatía y la inteligencia emocional.
También nos explica cómo encontrar un equilibrio entre la protección y la independencia, permitiendo que los niños desarrollen habilidades para enfrentar desafíos por sí mismos. Finalmente, discutimos las estrategias de afrontamiento para la vida en sociedad, proporcionando herramientas prácticas para que los niños manejen el estrés y las relaciones interpersonales de manera saludable.
María Velasco ha dedicado su carrera a mejorar la salud mental de niños y adolescentes, y su perspectiva profesional y cercana convierten este episodio en una oportunidad única de aprender de una experta en el campo y descubrir herramientas que pueden transformar la vida familiar.
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Fri, 21 Jun 2024 - 56min - 138 - 135. LAS CLAVES DE UNA VIDA SALUDABLE: Entrevista al Dr. Miguel Ángel Martínez González sobre los estudios PREDIMED Y UNATI.
En este episodio tenemos el honor de entrevistar a Miguel Ángel Martínez González, uno de los principales investigadores del famoso estudio PREDIMED. Con su carisma y vasto conocimiento, Miguel Ángel nos explica las numerosas ventajas de la dieta mediterránea para la salud. Desde la prevención de enfermedades cardiovasculares hasta su impacto positivo en la longevidad, aprendemos por qué este estilo de vida no es solo una moda, sino una verdadera fuente de bienestar.
También profundizamos en el impacto del consumo de alcohol en nuestra salud, analizando los datos preliminares del estudio UNATI. Miguel Ángel comparte con nosotros las últimas novedades y nos ayuda a entender los riesgos asociados al consumo de alcohol, desmintiendo algunos mitos comunes y resaltando la importancia de la moderación.
Por último, también abordamos temas cruciales en epidemiología y salud pública, discutiendo cómo se realiza un estudio científico riguroso y cómo identificar datos científicos fiables. Miguel Ángel nos da valiosos consejos sobre la interpretación de estudios y la importancia de la evidencia científica sólida en la toma de decisiones informadas sobre nuestra salud. Este episodio es una verdadera joya para todos los interesados en mejorar su calidad de vida a través de la ciencia y la alimentación saludable.
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Fri, 07 Jun 2024 - 1h 02min - 137 - 134. ¿SOBREPASADO LABORAL O EMOCIONALMENTE?: Claves para recuperar el CONTROL.
¿Qué hacer cuando te sientes sobrepasado laboral o emocionalmente? Todos hemos pasado por momentos en los que las exigencias del trabajo y la vida personal nos abruman. Por eso en este episodio vamos a compartir estrategias prácticas y consejos para identificar las señales de agotamiento, aprender a manejar el estrés y encontrar un equilibrio saludable.
Para ello exploramos diversas técnicas que pueden ayudarte a recuperar tu bienestar. Desde la importancia de establecer límites y aprender a decir "no", hasta técnicas de priorización y delegación de tareas. Además, hablamos de cómo organizar tu tiempo de manera efectiva y de donde viene la sensación de falta de control. Repasamos varios libros interesantes de expertos en este tema que nos nos brindan herramientas valiosas para enfrentar estos desafíos.
No te pierdas este episodio que te proporcionará claves para mantenerte en control, incluso en los momentos más difíciles. Si te ha gustado déjanos un comentario y animate a contarnos tu experiencia o cómo saliste de una situación así. Entre todos podemos construir una guía esencial para cualquiera que busque vivir una vida más equilibrada y plena.
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Sat, 01 Jun 2024 - 52min - 136 - 133. Cómo ALIMENTARTE para vivir más y mejor: Secretos nutricionales de la LONGEVIDAD.
En este episodio hablamos de cómo envejecer de forma saludable. Exploramos las claves de una alimentación que no solo nos permite vivir más años, sino que también nos ayuda a disfrutar de una mejor calidad de vida. Para ello, contamos con la valiosa presencia del Dr. Joan Matas, un reconocido gerontólogo y nutricionista con más de 20 años de experiencia en el campo de la salud y el envejecimiento. El Dr. Matas nos compartirá sus conocimientos y consejos prácticos para adoptar hábitos alimenticios que favorezcan un envejecimiento saludable.
En este episodio, descubrirás los secretos detrás de una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales que pueden marcar la diferencia en nuestra salud a largo plazo. Desde la importancia de los antioxidantes y las vitaminas hasta el impacto de una hidratación adecuada y la moderación en el consumo de ciertos alimentos, el Dr. Matas nos guia a través de los pilares fundamentales para mantenernos jóvenes por dentro y por fuera.
Este episodio es posible gracias al generoso apoyo y colaboración de Marnys, nuestros patrocinadores. Marnys es un laboratorio con más de 50 años de trayectoria en la investigación y desarrollo de productos naturales y complementos alimenticios de la más alta calidad. Su compromiso con la salud y el bienestar nos inspira y nos permite seguir trayéndote contenidos super interesantes en "De Piel a Cabeza". Agradecemos profundamente su respaldo en este y muchos otros episodios.
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Fri, 24 May 2024 - 51min - 135 - 132. FOTOPROTECCIÓN SOLAR: Todas las NOVEDADES que necesitas saber.
En este episodio abordamos las controversias más recientes e importantes en el campo de la fotoprotección, brindando claridad y respuestas fundamentadas en los últimos artículos científicos. Exploramos las recomendaciones específicas para cada grupo de edad, desde los más pequeños hasta los adultos mayores, asegurando que todos sepan cómo proteger su piel de manera efectiva.
Además, abordamos las preocupaciones particulares de las personas con piel oscura y aquellos que trabajan al aire libre. ¿La piel oscura necesita menos protección? ¿Cómo pueden los trabajadores al aire libre protegerse adecuadamente sin interrumpir su rutina diaria? También discutimos la posible conexión entre las lámparas de manicura UV y el cáncer de piel, un tema que ha generado mucho debate recientemente, así como la necesidad de usar protector solar dentro de casa.
Por último, hablamos sobre el uso de ropa específica para protegerse del sol. ¿Es realmente necesario? ¿Qué tipo de ropa ofrece la mejor protección? Este episodio está lleno de información esencial y recomendaciones prácticas para que puedas disfrutar del sol de manera segura y consciente. ¡No te lo pierdas! En el resolverás muchas dudas sobre fotoprotección.
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Sun, 19 May 2024 - 50min - 134 - 131. NEURODERMATOLOGÍA: Un enfoque revolucionario para la salud de la piel.
En este episodio hablamos de “Neurodermatología”, un enfoque innovador para el tratamiento de las enfermedades de la piel, centrándonos en la influencia del sistema nervioso en la salud cutánea. Discutimos cómo este nuevo abordaje puede revolucionar la forma en que se tratan las enfermedades dermatológicas, ofreciendo esperanza a quienes sufren de enfermedades de la piel crónicas.
Además, tenemos el honor de entrevistar a la CEO de Prospera Biotech, Marta García, una visionaria líder en el campo de la neurodermatología. Marta nos comparte su visión sobre el potencial de esta nueva perspectiva en el cuidado de la piel y ofrece información súper valiosa sobre los avances más recientes en investigación y desarrollo.
También exploramos cómo el entendimiento del sistema nervioso de la piel está transformando las posibilidades terapéuticas para aquellos que enfrentan enfermedades dermatológicas, y descubrimos cómo empresas como Prospera Biotech están liderando la investigación de nuevas terapias para la salud cutánea.
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Fri, 10 May 2024 - 57min - 133 - 130. Herpes, Papiloma, Molluscos..: Guía práctica para prevenir y tratar los virus más frecuentes de la piel.
En este episodio del podcast, exploramos los virus más comunes que afectan la piel, desde el herpes hasta el papiloma y más. La Dermatóloga Ana Molina nos guía a través de consejos prácticos y mensajes claros para abordar estos virus con evidencia científica.
Aprende cómo reconocer los síntomas, prevenir la transmisión y tratar estas infecciones de manera efectiva para no sufrir en silencio.
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Sun, 05 May 2024 - 42min - 132 - 129. Claves para recuperar tu SALUD en una SOCIEDAD ENFERMA con el Dr. Fernando Fabiani
En este episodio del podcast abordamos la constante presión social para alcanzar la salud perfecta, destacando cómo diversos mensajes y productos nos hacen sentir enfermos para luego vendernos soluciones costosas.
El Dr. Fernando Fabiani cuestiona esta obsesión y nos invita a examinar la veracidad y las motivaciones detrás de estos mensajes. Desde la definición de salud de la OMS hasta situaciones cotidianas como la búsqueda de síntomas en Google, analizamos cómo factores como la desinformación en internet, la comparación en redes sociales o la medicalización de la vida afectan a nuestra percepción de la salud.
El Dr. Fabiani destaca diez situaciones que contribuyen a que nos sintamos enfermos sin saberlo, incluyendo el impacto de los wearables, la presión por medirlo todo, la influencia de la industria de la felicidad y la medicalización excesiva.
Además, nos ofrece consejos prácticos, como cuestionar la necesidad de pruebas médicas exhaustivas y adoptar una actitud crítica hacia los mensajes de salud que nos rodean. A través de un lenguaje cercano y con mucho humor, este episodio te hará reflexionar sobre cómo recuperar el control sobre nuestra salud en una sociedad obsesionada con la perfección.
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Sun, 28 Apr 2024 - 46min - 131 - 128. Curiosidades que no sabías sobre tu cuerpo y la ciencia: con Ladyscience.
En este episodio entrevistamos a Teresa Arnalis, la mente detrás del perfil digital de LadyScience, para explorar el mundo de la divulgación científica y las curiosidades del cuerpo humano.
Teresa nos comparte su experiencia como científica y su compromiso para acercar la ciencia al público a través de medios digitales y eventos presenciales. Discutimos cómo ha evolucionado la divulgación científica online en los últimos años, destacando el papel fundamental de las redes sociales y los podcasts para llegar a audiencias globales de manera exponencial.
Además, exploramos algunas curiosidades de las mujeres en la ciencia que son realmente sorprendentes, como el caso de Rosalind Franklin o Marie Curie, ofreciendo una visión inspiradora de cómo la ciencia y la divulgación científica pueden unirnos y enriquecer nuestras vidas de maneras inesperadas.
También abordamos los desafíos que enfrenta la divulgación científica en la actualidad, incluida la lucha contra la desinformación en línea y la promoción de la alfabetización científica. Destaca la importancia de hacer que la ciencia sea inclusiva y accesible para todos, independientemente de su género, origen étnico o situación socioeconómica.
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Sun, 21 Apr 2024 - 54min - 130 - 127. Cómo afrontar SITUACIONES DIFÍCILES: Guía práctica con el Psiquiatra Fernando Mora.
En este episodio del podcast descubrimos cómo afrontar malas noticias en salud de la mano del renombrado Psiquiatra Fernando Mora. Durante la entrevista, el Dr. Mora comparte valiosos consejos y estrategias para enfrentar momentos desafiantes sin hacer el "avestruz", y nos proporciona herramientas emocionales prácticas para sobrellevar la incertidumbre.
También exploramos la importancia de la resiliencia, el apoyo emocional y la toma de decisiones en situaciones de salud difíciles, tanto en enfermedades agudas como crónicas, brindando así recursos que podemos aplicar en todas las escenas de nuestra vida.
No te pierdas este episodio que te ayudará a encontrar fortaleza en momentos difíciles. ¡Dale al play y compártelo con quienes más lo necesiten!
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Sun, 14 Apr 2024 - 44min - 129 - 126. VIVIR MÁS Y MEJOR: Claves de la LONGEVIDAD con Marcos Vázquez.
En este emocionante episodio de nuestro podcast, tenemos el placer de entrevistar a Marcos Vázquez, creador del blog Fitness Revolucionario, con motivo del lanzamiento de su nuevo libro "Vivir Más". Sumérgete en una fascinante conversación sobre longevidad, esperanza de vida, hábitos saludables y la búsqueda de una vida más plena y duradera.
Marcos comparte su enfoque único sobre cómo alcanzar una vida más saludable y prolongada, explorando estrategias prácticas y científicamente respaldadas. Discutimos la importancia de los hábitos saludables en la mejora de la calidad de vida y cómo implementar cambios positivos en nuestra rutina diaria.
A lo largo de la entrevista, descubrimos valiosas ideas sobre la conexión entre la longevidad y la adopción de un estilo de vida equilibrado. Desde la nutrición hasta la actividad física y la gestión del estrés, Marcos nos guía en el camino hacia una vida más plena y duradera.
¡No te pierdas esta conversación estimulante que te inspirará a adoptar hábitos saludables y a vivir más y mejor! Únete a nosotros para explorar el fascinante mundo de la longevidad y descubrir cómo pequeños cambios pueden marcar la gran diferencia. #Longevidad #HábitosSaludables #VivirMejor #FitnessRevolucionario #EsperanzaDeVida
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Sun, 07 Apr 2024 - 56min - 128 - 125. AUTOESTIMA: Lo que nunca te han contado con el psicólogo Victor Amat.
En este episodio especial sobre autoestima, exploramos una perspectiva única junto a un invitado excepcional: Victor Amat, renombrado psicólogo y autor de los libros "Psicología Punk" y "Autoestima Punk". En esta entrevista Victor comparte su larga experiencia en la práctica clínica y grandes ideas sobre cómo abordar la autoestima desde un enfoque rebelde y auténtico.
Victor Amat fusiona la psicología con la filosofía "punk" para ofrecer una mirada fresca y poderosa sobre el bienestar emocional. Comparte con nosotros ideas innovadoras, desafiando las convenciones establecidas y proponiendo nuevas formas de cultivar una autoestima saludable y resiliente, sin caer en el pensamiento "happyflower" que a veces nos intentan vender con un exceso de psicología "positiva".
Victor Amat es un psicólogo experimentado que ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a superar obstáculos emocionales y alcanzar su máximo potencial. Su combinación única de experiencia práctica y teórica dan lugar a una conversación tan estimulante y transformadora que no te arrepentirás de darle al play y te dejará con ganas de más.
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Fri, 29 Mar 2024 - 1h 10min - 127 - 124. LA CRISIS DE LOS OPIOIDES explicada por un Anestesista.
En este episodio nos sumergimos en una de las crisis de salud pública más apremiantes de nuestro tiempo: la crisis de los opioides en los Estados Unidos. Para entender mejor este complejo panorama, entrevistamos al anestesista Federico Carabot, quien nos ofrece una perspectiva clara y experta sobre las causas y consecuencias de esta crisis que ha afectado no solo a América, sino también a Europa. De hecho hablamos de la situación particular que vivimos en España.
El Dr. Carabot nos explica las raíces profundas de este problema, desde la prescripción excesiva de analgésicos opioides hasta las dinámicas económicas y sociales que han alimentado su propagación. Analizamos con el cómo la falta de regulación adecuada y la desinformación han exacerbado el problema, generando una cascada de adicción, sobredosis y muerte a ambos lados del Atlántico.
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Sat, 23 Mar 2024 - 55min - 126 - 123. MENTE DIGITAL: La revolución de la SALUD MENTAL impulsada por INTELIGENCIA ARTIFICIAL.
¿Te imaginas haciendo terapia con una Inteligencia Artificial? ¿Serías capaz de contarle tus problemas a un meta humano o terapeuta digital? ¿Tiene cabida la inteligencia artificial en el campo de la salud mental? Para responder a todas estas preguntas nos acompaña un experto en la materia, Raúl Alelu, psicólogo visionario y pionero en la integración de tecnología de vanguardia en la práctica terapéutica. Juntos, exploraremos cómo la IA está transformando radicalmente la forma en que entendemos y tratamos la salud mental.
Desde algoritmos de diagnóstico hasta asistentes virtuales con capacidades empáticas, Raúl nos guiará a través de los avances más emocionantes en esta intersección entre psicología y tecnología. Descubriremos cómo la IA está democratizando el acceso a la atención psicológica, ofreciendo soluciones personalizadas y eficaces a una escala sin precedentes.
A través de ejemplos concretos y casos de éxito, desentrañaremos cómo estas innovaciones están revolucionando la terapia tradicional, abriendo nuevas fronteras en el diagnóstico temprano, el seguimiento del progreso del paciente y la prevención de recaídas. No te pierdas este episodio sobre salud mental impulsada por la inteligencia artificial.
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Sun, 17 Mar 2024 - 1h 07min - 125 - 122. DOLOR CRÓNICO y su impacto en la SALUD MENTAL, con el Psiquiatra Martín Vargas.
En este revelador episodio, exploramos el dolor como una experiencia subjetiva intrínsecamente ligada a los daños corporales, ya sean traumáticos o inflamatorios. Desde 2016, la categoría de dolor nociplástico ha agregado una dimensión intrigante, relacionada con estados crónicos sin una activación evidente de nociceptores o neuropatía. Sin consenso claro sobre si nociceptivo, neuropático y nociplástico son categorías distintas o dimensiones del dolor, se destaca la complejidad de este fenómeno.
La medicina del dolor resalta la importancia de los aspectos emocionales y psicosociales en la experiencia nociplástica. Desde una perspectiva narrativa, el cuerpo se considera biográfico, donde la memoria del daño se entrelaza con la vivencia corporal en sus dimensiones biológicas, psicológicas y sociales.
Martín Vargas Aragón, experto en psiquiatría y filosofía, especializado en la psiquiatría del dolor en el Hospital Pio Ortega de Valladolid, comparte su extensa formación y experiencia en el campo. Este episodio te invita a adentrarte en la complejidad del dolor desde diferentes perspectivas, explorando su dimensión biográfica y las conexiones entre lo físico, lo emocional y lo social.
#ExperienciaDelDolor #DolorNociplástico #PsiquiatríaDelDolor #MemoriaCorporal #SaludIntegral #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia
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Mon, 11 Mar 2024 - 58min - 124 - 121. DOLOR: Todo lo que necesitas saber para afrontarlo. Parte I con las doctoras Ana Domingues y Blanca Martinez
Ana Dominguez y Blanca Martínez, expertas del Instituto Madrileño del Dolor, nos sumergen en el fascinante mundo de la experiencia fisiológica del dolor. El dolor, una sensación compleja, puede clasificarse en diversas categorías, como agudo, crónico, nociceptivo, neuropático y nociplástico. El dolor agudo responde inmediatamente a un daño, mientras que el crónico se considera una enfermedad en sí misma, marcando una distinción crucial.
El dolor crónico, influido por una variedad de factores, presenta una complejidad única. Fenómenos intrigantes, como el miembro fantasma, la sensibilización, la alodinia y la liberación de endorfinas como "analgésicos naturales", ilustran la diversidad y complejidad del dolor. A pesar de la ausencia de un diagnóstico específico, el tratamiento del dolor es posible y necesario.
Las expertas destacan diversas estrategias para abordar el dolor, desde el uso de diferentes niveles de medicamentos hasta enfoques intervencionistas. En las unidades del dolor, el tratamiento intervencionista se centra en procedimientos específicos diseñados para aliviar el dolor crónico, como bloqueos nerviosos e infiltraciones, buscando interrumpir las señales de dolor. Sumérgete en este episodio para comprender la complejidad del dolor y descubrir enfoques innovadores para su tratamiento.
#ExperienciaDelDolor #TratamientoIntervencionista #SaludFisiológica #DolorCrónico #psiquiatra #psiquiatria #dermatologia
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Sun, 03 Mar 2024 - 39min - 123 - 120. Los niños también se deprimen: SALUD MENTAL en la infancia con la psiquiatra Nuria Nuñez.
En este episodio entrevistamos a la psiquiatra y autora, Nuria Núñez, para discutir su libro "Los niños también se deprimen", una guía a través de la complejidad de la psiquiatría infantil, desmontando mitos y ofreciendo una visión profunda sobre cómo la salud mental afecta a los más jóvenes.
Fiebre, tos, dolor… Es fácil detectar la enfermedad en nuestros hijos… cuando solo afecta al cuerpo. Pero ¿y si es la mente la que sufre? ¿Somos capaces de percibir los síntomas de una depresión infantil? ¿Cómo distinguir un carácter inquieto con malos resultados escolares de un problema de déficit de atención? Si come mal ¿puede sufrir un trastorno alimentario? ¿Es raro que un niño de seis o siete años presente un comportamiento obsesivo-compulsivo? ¿A partir de qué edad se diagnostica el autismo?
La doctora Núñez ha preparado un kit de primeros auxilios para saber cómo identificar las señales preocupantes en los niños y cuándo acudir a un especialista. Un kit que además sirve como manual para conocer las pruebas con que se diagnostican estas dolencias y los tratamientos que suelen emplearse, que en algunos casos generan una injustificada alarma en los padres.
#psiquiatra #psiquiatria #dermatologia #saludmental #psiquiatriainfantil
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Mon, 26 Feb 2024 - 54min - 122 - 119. EDUCACIÓN FINANCIERA para niños y familias con Sara Vicent.
En este intrigante episodio exploraremos por qué nos resulta tan difícil hablar de dinero, especialmente en el ámbito familiar. ¿Te gustaría que tus hijos desarrollaran una relación saludable con el dinero y tomaran decisiones responsables en sus vidas financieras? Presentamos una perspectiva indirecta, divertida y práctica sobre la salud financiera en familia, abordando aspectos cruciales como la tolerancia a la frustración, la toma de decisiones, la planificación y la priorización.
Contamos con la presencia de Sara Vicent, autora del libro "¡Con el dinero no se juega!", quien comparte un método innovador diseñado para niños de 6 a 12 años. Este enfoque proporciona una educación financiera clara, estructurada y adaptable, permitiendo que los niños aprendan a gestionar su dinero de manera autónoma, responsable y eficiente. Basado en principios de neurociencia y pedagogía, el método se adapta a las distintas etapas de aprendizaje y desarrollo de cada niño.
Estamos seguros de que disfrutarás de este episodio, ya que la clave para una buena salud financiera radica en el conocimiento. ¡Acompáñanos para descubrir cómo cultivar decisiones inteligentes y responsables en familia!
#SaludFinanciera #TomaDeDecisiones #FinanzasEnFamilia #RegulacionEmocional #ToleranciaALaFrustración #EconomiaFamiliar
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Mon, 19 Feb 2024 - 57min - 121 - 118. ADOLESCENCIA: Guía práctica con Diana Al Azem.
La adolescencia, lejos de ser "horrible", se presenta como una etapa desafiante y crucial en el desarrollo humano. La capacidad de educar y comunicarse de manera efectiva con los adolescentes es esencial tanto para padres como para docentes. Durante este periodo, los jóvenes buscan autonomía e identidad, enfrentándose a desafíos emocionales y sociales significativos. Un enfoque comprensivo y abierto por parte de los adultos puede cultivar la confianza y fortalecer la relación.
La comunicación abierta, basada en el respeto mutuo y la empatía, se revela como una herramienta fundamental para comprender las preocupaciones y perspectivas de los adolescentes. Este enfoque no solo fortalece los lazos familiares, sino que también prepara a los jóvenes para afrontar las complejidades de la vida adulta.
En este episodio, conversamos con Diana Al Azem, profesora y madre de adolescentes, quien se dedica a la formación de padres. Su libro "Adolescentes de la A a la Z" ofrece perspectivas valiosas sobre la crianza y la comunicación efectiva con adolescentes. Únete a la conversación para obtener consejos prácticos y enriquecedores sobre cómo abordar esta etapa desafiante con comprensión y sabiduría.
#Adolescencia #ComunicaciónEfectiva #DesarrolloHumano #CrianzaConsciente #EducaciónParental
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Thu, 15 Feb 2024 - 58min - 120 - 117. CONSUMISMO (Parte II): Cómo hacer compras más inteligentes y no caer en las trampas de la publicidad.
En este episodio exploramos el impacto del consumismo en nuestras vidas y cómo podemos tomar decisiones más inteligentes a la hora de comprar. Para ello nos sumergimos en la vorágine del consumismo moderno, examinando cómo las estrategias de marketing y la publicidad influyen en nuestras elecciones diarias de compra.
Para ello analizamos cómo la sociedad de consumo moldea nuestra percepción del éxito y la felicidad, y reflexionamos sobre el papel que desempeñan nuestras compras en la construcción de identidades y nuestro rol en la sociedad.
En la segunda parte del episodio, exploramos estrategias prácticas para hacer compras más inteligentes y conscientes. También hablamos de la importancia de la planificación antes de comprar, la investigación de productos y la comprensión de la cadena de suministro.
Finalmente hablamos también de consumo responsable, destacando la relevancia de apoyar empresas comprometidas con prácticas sostenibles y éticas. Al adoptar una mentalidad de calidad sobre cantidad y priorizar la durabilidad, podemos cambiar nuestra relación con las posesiones materiales y contribuir a la construcción de un mundo más sostenible.
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Fri, 26 Jan 2024 - 47min - 118 - 116. CONSUMISMO: Cómo hacer compras más inteligentes (Parte I).
En este episodio exploramos el impacto del consumismo en nuestras vidas y cómo podemos tomar decisiones más inteligentes a la hora de comprar. Para ello nos sumergimos en la vorágine del consumismo moderno, examinando cómo las estrategias de marketing y la publicidad influyen en nuestras elecciones diarias de compra.
Para ello analizamos cómo la sociedad de consumo moldea nuestra percepción del éxito y la felicidad, y reflexionamos sobre el papel que desempeñan nuestras compras en la construcción de identidades y nuestro rol en la sociedad.
En la segunda parte del episodio, exploramos estrategias prácticas para hacer compras más inteligentes y conscientes. También hablamos de la importancia de la planificación antes de comprar, la investigación de productos y la comprensión de la cadena de suministro.
Finalmente hablamos también de consumo responsable, destacando la relevancia de apoyar empresas comprometidas con prácticas sostenibles y éticas. Al adoptar una mentalidad de calidad sobre cantidad y priorizar la durabilidad, podemos cambiar nuestra relación con las posesiones materiales y contribuir a la construcción de un mundo más sostenible.
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Tue, 23 Jan 2024 - 50min
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