Hej Koniary

Hej Koniary, podrzucam pomysły na prezenty dla jeźdźca i konia - od budżetu kilkudziesięcio złotowego do 1000+. Co byście chcieli dostać?

Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖

- Su

Śledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼

⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠TIKTOK⁠⁠⁠⁠

Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠⁠⁠SUBTEKST⁠⁠⁠⁠🪩🔊

koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian, święta, boże narodzenie

Hej Koniary, dowiedzieliśmy się kilka dni temu, że odeszły dwa wielkie konie ujeżdżeniowe Carla Hestera - Valegro (jeżdzony przez Charlotte Dujardin) oraz Uthopia. Jednak zamiast kondolencji, wylała się w internecie ogromna fala hejtu i spekulacji. Dlaczego wątpliwości przeradzają się w naszym środowisku natychmiast w złośliwość? Dajcie koniecznie znać w komentarzach, co Wy myślicie.

Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖

- Su

Śledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼

⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠TIKTOK⁠⁠⁠⁠

Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠⁠⁠SUBTEKST⁠⁠⁠⁠🪩🔊

koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian, dressage

Hej Koniary💖Vlogmas 4 poświęcam rozmowie o tym, dlaczego tak łatwo porównujemy się do innych - i jak przestać. Ten temat podesłała mi ostatnio jedna z Was (dziękuję!) i mam wrażenie, że każdy jeździec zna to uczucie, nawet jeśli dla niektórych jest mniej obciążające niż dla innych.

Posłuchajcie o tym, jak budować pewność siebie i dobre wzorce, nawet kiedy wokół brakuje nam inspirujących przykładów do naśladowania.

Dajcie znać, co myślicie!

- Su

Śledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼

⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠TIKTOK⁠⁠⁠⁠

Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠⁠⁠SUBTEKST⁠⁠⁠⁠🪩🔊

koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian, presja środowiska

Hej Koniary 💖 Vlogmas #3 to wyjątkowy odcinek, bo nie nagrywałam go z myślą o tej serii. To rozmowa, którą przeprowadziła ze mną Paulina Mazurek podczas Equimental Conference - szczery wywiad o influencingu w jeździectwie, presji socjali, wypaleniu i odpowiedzialności twórców.

Zdecydowałam się opublikować go teraz, bo idealnie wpisuje się w klimat vlogmasu: więcej refleksji, mniej pozowania i dużo prawdy o tym, jak wygląda kulisy budowania marki osobistej i dbania o dobrostan koni w świecie, który oczekuje ciągłej obecności online.

Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖

- Su

Śledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼

⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠TIKTOK⁠⁠⁠

Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠⁠SUBTEKST⁠⁠⁠🪩🔊

koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian, equimental

Hej Koniary! 🥹 Krótki odcinek o moich zimowych ulubieńcach stajenno-jeździeckich. Bez czego nie wyobrażam sobie ciemnej i zimnej codzienności o tej porze roku?

Przy okazji, krótki update o Cavaliadzie i czym wg mnie Cavaliada w Poznaniu wyróżnia się na tle innych!

Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖

- Su

Śledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼

⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠ - ⁠⁠TIKTOK⁠⁠

Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠SUBTEKST⁠⁠🪩🔊

koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian

Hej Koniary 🥹 ruszamy z serią vlogmas podcastową (podmas?), w której codziennie na ruszt będziemy brali inny temat związany z jeździectwem, stajenną codziennością, zawodami, relacjami z ludźmi, końmi i emocjami. Chciałam rozpocząć naturalną kontynuacją poprzedniego odcinka, dając tym samym krótki update ws. przeprowadzki i podzielić się z Wami 3 (a może i 4 😝) najważniejszymi lekcjami, które wyciągnęłam z przeprowadzki z koniem w "obce" miejsce, do innego województwa, gdzie zupełnie nikogo nie znałam.

Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖

- Su

Śledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼

⁠INSTAGRAM⁠ - ⁠TIKTOK⁠

Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠SUBTEKST⁠🪩🔊

koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian

Hej Koniary 🥹 już w tym tygodniu zmieniamy z Sév stajnię - przeprowadzamy się do Warszawy... Opowiadam o nadchodząych zmianach, planach, o tym, dlaczego od 6 miesięcy nie trenujemy i co się dzieje w moim prywatnym życiu.

Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖

- Su

Śledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼

INSTAGRAM - TIKTOK

Posłuchaj mojego nowego podcastu SUBTEKST🪩🔊

koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian

Hej Koniary 🩷 w dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o plotkach w stajni (i poza).

Część vlogmasów znajdziecie na moim YT: https://youtube.com/c/selflovedit

Mój IG: https://instagram.com/suoffduty

Mój TT: https://tiktok.com/@susannamichalek

Koniara, kobietka sukcesu, podcast jeździecki, podmas

Hej Koniary 🎀 w poprzednim odcinku rozmawialiśmy o aspektach organizacyjnych, związanych z zawodami jeździeckimi - dzisiaj za to rozmawiamy o tym, jak zarządzać stresem i tremą.

Na początku odcinka podaję zadanie adwentowe nr 4 🎀🎄🎀

Hej Koniary 👋🏼 Jedziemy w piątek na zawody ujeżdżeniowe z Séverine i stwierdziłam, że pogadamy dzisiaj o przygotowaniu na taki wyjazd.

Na początku odcinku podałam drugie zadanie adwentowe do wykonania 🧑🏼‍🎄

🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:⁠⁠⁠

⁠https://instagram.com/suoffduty⁠⁠⁠⁠⁠

⁠https://tiktok.com/@susannamichalek⁠⁠

Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas, podcast jeździecki

Hej Koniary 👋🏼 Ten odcinek to taka przydługawa wiadomość głosowa od Twojej bestie haha Opowiadam o bieżących sprawach i dzielę się rzeczami, za które jestem wdzięczna.

🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:⁠

https://instagram.com/suoffduty⁠⁠

https://tiktok.com/@susannamichalek⁠

Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas, podcast jeździecki

Hej Koniary 👋🏼 W pierwszym odcinku mojego adwentowego cyklu podcastu biorę na tapet temat, który dotyka wielu z nas: kryzysy jeździeckie. Opowiadam, jak radzić sobie z trudnymi momentami, kiedy motywacja spada, a jeździectwo zaczyna przytłaczać zamiast dawać radość.

W odcinku poruszam:

Dzielę się moimi osobistymi doświadczeniami i małymi trikami, które pomagają mi odnaleźć balans. Jeśli kiedykolwiek miał*ś wrażenie, że stoisz w miejscu albo wręcz się cofasz, ten odcinek może być dla Ciebie wsparciem.

🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:
https://instagram.com/suoffduty
https://tiktok.com/@susannamichalek

kryzysy jeździeckie, zdrowie psychiczne jeźdźców, rozwój osobisty, Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas

Hej Koniary 👋🏼 w jesieniarskim klimacie, wrzucam Wam ~cozy~ odcinek Q&A, w którym odpowiadam na WASZE pytania - od tych poważnych, do lekkich tematów.

czy żałuję zakupu konia? co mi sprawia największą przyjemność w jeździe konnej? czy mój koń wychodzi na padok? porady na kryzys jeździecki spowodowany np. chorobą czym różnią się oficerki skokowe od ujeżdżeniowych jakie mam plany startowe z Sév

kobietka sukcesu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne, koniara, stajnia

Hej Koniary 💗 I'm back (and not better). Wracam z nowym odcinkiem, w którym daję Wam update z naszych ostatnich 7 miesięcy - zarówno jeździecki, jak i życiowy. Przy okazji zdradzam W KOŃCU, jak nazywa się mój koń 🐴 Mam wrażenie, że ten odcinek to ZA DŁUGA wiadomość głosowa od koleżanki, ale jeżeli wytrwacie do końca, to macie mój szacun. W kolejnych odcinkach będzie już bardziej rzeczowo - obiecuję :)

koniara, kobietka sukcesu, trening, sport wyczynowy, jeździectwo, jazda konna, ujeżdżenie, zawody jeździeckie, psychologia sportu, randkowanie, własny biznes, agencja

Hej Koniary 💅🏽 ten tydzień jest pełen niespodzianek, nie tylko dla mnie, ale dla Was także - w nurcie tego, jeżeli byliście już na moim IG to wiecie, że czeka mnie weekend startów, a skoro startuję, to i umacniam swój social life z "koleżankami z branży". Do rozmowy zaprosiłam Marysię Adamowicz (@hma_horses), zawodniczkę ujeżdżenia i członkinię kadry województwa pomorskiego, a odcinek nagrałyśmy w aucie (bo w stajni było zimno...).

Rozmawiamy o tym, jaki był dla nas 2023 rok, jakie kryzysy jeździeckie nas po drodze spotkały i co z nich wyniosłyśmy, dając przy tym kilka mądrych, życiowych rad 🤪

koniara, kobietka sukcesu, zawody jeździeckie, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, manifestacja, kryzys jeździecki

Hej Koniary 💅🏽 w tym odcinku rozmawiamy o tym KIM jest dobry trener, jakie ma cechy, na co warto zwrócić uwagę, a od czego kategorycznie uciekać... Wyjątkowo w roli gościa mamy nie jedną, a 3 osoby, które dzielą się swoimi przemyśleniami w tym temacie.

XOXO Susanna

Gościnnie występują:

Jagoda Dąbrowska - zawodniczka ujeżdżenia, właścicielka marki JD Attack i znana influencenka jeździecka, ig: @jagodxd

Marta Pałucka - zawodniczka skoków przez przeszkody, trener sportu jeździeckiego, Miss Polski i laureatka Miss Świata oraz popularna influencerka jeździecka, ig: @marta_palucka

Julia Jokiel- zawodniczka ujeżdżenia, uczestniczka Mistrzostw Europy, podopieczna Marcina Woldańskiego i Morgan Barbançon

Poruszane wątki:

koniara, kobietka sukcesu, trener, trening, sport wyczynowy, zawody jeździeckie, psychologia sportu

Hej Koniary 👋🏼 w tym odcinku dołącza do nas Natalia Plata, zawodniczka dyscypliny ujeżdżenia, która dzięki swojej ambicji i ciężkiej pracy zajęła wraz ze swoim koniem Dolcetto pożądane, 3. miejsce w światowym rankingu FEI najlepszych jeźdźców w ujeżdżeniu w kategorii juniorów.

Z Natalią przynależymy do tego samego klubu jeździeckiego - JKS Barłomino, skąd się znamy. Mogąc obserwować jej pracę od zaplecza od razu wiedziałam, że musicie ją poznać - szczególnie że rzadko udziela wywiadów i pokazuje się w (social) mediach.

Słuchając odcinka, odezwijcie się! Możecie nas znaleźć (i oznaczyć ❤️) na IG: @natalia.plata.18 i @suoffduty

Poruszane wątki:

- Zmiany stajni i trenerów

- Dojeżdżanie 400 km na treningi

- Zmiana trenera w kluczowym momencie rozwoju

- Mistrzostwa Europy, medale i ranking FEI

- Zazdrość, poczucie rywalizacji i cele

- Relacja z trenerem, budowanie swojego teamu

- Ujeżdżenie w Polsce

kobietka sukcesu, Cavaliada, trener, kucyki, konie, zawody jeździeckie, Daniela Kuczkowska, FEI

Hej Koniary 👋🏼 porozmawiajmy o tym, co jest ważne w treningu jeździeckim z perspektywy jeźdźca (bo niestety zbyt często o sobie zapominamy).

Wątki poruszane w tym odcinku:

Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z rabatu z kodem SU10 💗  Link do strony: https://healthla.bs/su10

kobietka sukcesu, sport wyczynowy, psychologia sportu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne, regeneracja

(w odcinku występuje reklama)

Hej Koniary 👋🏼 daję Wam wgląd w ostatnie tygodnie mojego życia, opowiadając o samopoczuciu i zdrowiu psychicznym.

- Jak z 0 koni mam nagle 3?

- Jak się "wybić" w codziennym życiu? ⭐️

- Co robić, żeby poczuć się szczęśliwiej i się rozwijać?

Jeżeli chcecie skorzystać z moich kodów zniżkowych:

POMME -15% z kodem SUSANNAM15 🛒 link do sklepu: https://bit.ly/3ZUZebg

Candy Horse/ Herbi Horse -10% z kodem KONIARA10 🎃 link do sklepu: https://candyhorse.pl

HiHorse (Maximilian Equestrian, piłeczki Franklina i cała reszta sklepu) -10% z kodem SU10 💅🏽 link do sklepu: https://bit.ly/3S0wHPr

(w odcinku występuje reklama niepłatna)

kobietka sukcesu, depresja, stany lękowe, psychologia sportu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne

Hej Koniary 💅🏽 w tym odcinku dzielę się moimi poleceniami, odkryciami i ulubionymi produktami dla jeźdźców, z myślą o jesieni. Opowiadam:

- o ulepszaniu swojej formy: pilates, symulator jeździecki Racewood

- garderobie na jesień

- 2 premierach super marek jeździeckich 🍂

- niespodziewanie dobrym contencie na TikToku jeździeckim

- o treningach, poszerzaniu horyzontów i organizacji siebie

Jeżeli chcecie skorzystać z moich kodów zniżkowych:

POMME -15% z kodem SUSANNAM15 🛒 link do sklepu: https://bit.ly/3ZUZebg

Candy Horse/ Herbi Horse -10% z kodem KONIARA10 🎃 link do sklepu: https://candyhorse.pl

HiHorse (Maximilian Equestrian, piłeczki Franklina i cała reszta sklepu) -10% z kodem SU10 💅🏽 link do sklepu: https://bit.ly/3S0wHPr

(w odcinku występuje reklama niepłatna)

kobietka sukcesu, pilates, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne

Hej Koniary 👋🏼 kod do Candy Horse i Herbi Horse: KONIARA10 (link pod opisem) 💗 W tym odcinku robię Wam mały update dot. tego, co u mnie słychać - co się dzieje jeździecko i niejeździecko oraz biorę na tapet popularny temat: DZIERŻAWA KONIA. Od kiedy ten podcast miał premierę, dostałam wiele wiadomości z prośbą o podzielenie się doświadczeniami właśnie z zakresu dzierżawy. Pytacie często:

- czy warto?

- na co zwrócić uwagę?

- o umowę: jak się zabezpieczyć?

- o koszty: za co się płaci i ile to kosztuje?

- o to, kiedy zakończyć dzierżawę?

Opowiadam o tym, jak dzierżawiłam ujeżdzeniowego KWPNa oraz jak trenowałam i startowałam na Akim, którego formalnie nie dzierżawiłam, ale z którym miałam porównywalne doświadczenie.

Zachęcam Was do posłuchania tego odcinka, zostawiania recenzji programu w Spotify oraz dzielenia się nim ze swoimi znajomymi!

Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:

https://instagram.com/suoffduty

https://tiktok.com/@selflovedit

-10% zniżki do Candy Horse i Herbi Horse z kodem KONIARA10

https://candyhorse.com & https://herbihorse.com

(reklama)

kobietka sukcesu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne

Hej Koniary! W kolejnym odcinku poruszam temat, który podesłaliście WY: czy i jak stawiać pierwsze kroki w sporcie jeździeckim?

Jak zwykle wpuszczam Was do swojej głowy i obrazuję, jak u mnie wyglądało przejście z rekreacji do sportu - i jak radziłabym Wam do tego podejść.

Porozmawiajmy o tym:

- czym jest sport jeździecki?

- co nas motywuje wewnętrznie?

- jak planować rozwój... i dlaczego to takie ważne?

- czym wyróżnia się dobry trener?

- ile kosztuje jazda konna na poziomie sportowym?

- dlaczego każdy jeden sportowiec w tej niszy jest ważny?

Zachęcam Was do posłuchania tego odcinka, zostawiania recenzji programu w Spotify oraz dzielenia się nim ze swoimi znajomymi!

Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:

https://instagram.com/suoffduty 

https://tiktok.com/@selflovedit

kobietka sukcesu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne

Hej Koniary 👋🏼 w 3. odcinku dołącza do mnie Aga Maziarka, która od 2 lat pracuje w Longines Timing przy organizacji największych globalnych zawodów jeździeckich. Przykład Agi pokazuje, że w jeździectwie DA SIĘ zarabiać i to nie tylko jako instruktor, hodowca czy sprzedawca.

Podparta doświadczeniem, wyjątkowa perspektywa Agi pozwoliła nam poruszyć kilka tematów:

- co definiuje sportowca?

- jak konie z światowej czołówki są traktowane?

- na czym polega praca Agi przy zawodach typu Longines Global Champions Tour i jak ją zdobyła?

- czego brakuje polskim zawodnikom skokowym?

- co możemy zrobić, aby jeździectwo jako sport się rozwijało?

Zachęcam Was do posłuchania tego odcinka, zostawiania recenzji programu w Spotify oraz dzielenia się nim ze swoimi znajomymi!

Nie zapomnijcie nas oznaczyć:

https://instagram.com/suoffduty & https://instagram.com/hi_maag

- - - -

kobietka sukcesu, Susanna Michalek, Agnieszka Maziarka, jazda konna, showjumping, Warsaw jumping, Cavaliada, Kadra Skoki

Hej Koniary, tu Susanna (Su, Wasza ulubiona koniara i kobietka sukcesu) 👋🏼 Pierwszy odcinek tego jeździeckiego podcastu jest poświęcony szukaniu swojego miejsca (powołania) w jeździectwie. Posługując się własnym przykładem, zabieram Was w podróż do przeszłości i opowiadam jak, po kolei, szukałam swoich celów i możliwości rozwoju. Czy dla Ciebie musi być tak samo? Absolutnie nie. Ale wierzę, że każdy wyciągnie z tego odcinka uniwersalne wnioski, które łatwo przełożyć na własną sytuację, a przy okazji przedstawiam się osobom, które jeszcze niewiele o mnie wiedzą.

Odcinek dedykuję wszystkim jeźdźcom, ale przede wszystkim tym, którzy jeszcze nie znaleźli wymarzonego konia, czy trenera - takiego którego można by nazwać partnerem. Dedykuję go tym, którzy tułają się od stajni do stajni i szukają dla siebie miejsca w naszym pięknym, lecz niekiedy hermetycznym środowisku.

Kolejny odcinek pojawi się już w przyszłym tygodniu, tymczasem zapraszam na mój Instagram https://instagram.com/suoffduty oraz TikTok https://tiktok.com/@selflovedit 🤍

Już wkrótce pierwszy odcinek nowego programu podcastowego Hej Koniary, prowadzonego przez Susannę (Su, Waszą ulubioną koniarę i kobietkę sukcesu). Czego możecie się spodziewać? Posłuchajcie sami!