La Bande à D+

CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 14 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast le Français Dimitri Morel-Jean, vainqueur du 70 km du Wildstrubel by UTMB, et la Québécoise Rose Vigneault, vainqueure et nouvelle détentrice du record du 125 km de l’Ultra-Trail Harricana du Canada. Elle a réussi l'enchaînement inédit de gagner successivement en trois ans le 65 km, le 80 km et donc le 125 km.

Le récap D+ original est signé Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir.

Les caractéristiques techniques sont les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.

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🍿 Ne manquez pas sur YouTube notredocu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.

🎙️ Écoutez le grand débrief de l’UTMB dans le podcast La Bande à D+ mais aussi l'émission hors série consacrée à des amateurs qui ont tous participé à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc pour la première fois.

🎙️ Nous vous conseillons également l’ITW D+ avec trois athlètes Kailas FUGA : Jean Philippe Tshumi, 10e de l’UTMB, Arnaud Bonin et Damien Humbert. Kailas FUGA qui par ailleurs est partenaire de Distances+ dans le cadre de la couverture du Tor des Géants.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , retrouvez la conversation de Mélissa Mergoil avec Emma Rota.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)

👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+

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UN PODCAST EN PARTENARIAT AVEC RUNMOTION COACH

Ils rêvaient tous les quatre de terminer leur premier UTMB.

Dans cet épisode hors série de La Bande à D+, réalisé en partenariat avec RunMotion Coach, Nicolas Fréret donne la parole à quatre traileurs amateurs engagés sur la 23e édition de l’UTMB (174 km et 9700 m D+) : Guillaume Scellier, Loïc Angenard, Thibaud Hennequin et Yann Bellenguez.

Quelques heures avant le départ, ils nous racontent leurs parcours, leurs rêves, leurs doutes et ce qui les a conduits jusqu’à Chamonix.

Pour Guillaume, l’UTMB représente une revanche, vingt ans après un premier ultra terminé par un abandon sur la Diagonale des Fous. Loïc, ancien fumeur devenu ultra-traileur, a préparé son aventure depuis la Bretagne, en répétant les mêmes boucles pour accumuler du dénivelé. Thibaud s’est accroché à son projet UTMB au cours d’une année bouleversée par la maladie puis le décès de sa mère. Quant à Yann, son coup de foudre pour le Tour du Mont-Blanc a été si fort qu’il a fini par quitter la Somme pour venir vivre en Haute-Savoie.

Tous les quatre ont réussi leur pari.

Loïc a bouclé son premier UTMB en 32 h 18, Yann en 34 h 28, Guillaume en 40 h 31 et Thibaud en 44 h 32, sur une course remportée par Ben Dhiman (18 h 16) et Blandine L’Hirondel (21 h 52).

Dès le dimanche, alors que la course n’était pas encore terminée, nous les avons retrouvé pour partager leur périple autour du Mont-Blanc : les kilomètres qui s’accumulent, les moments de grâce et de galère, les douleurs, le sommeil, les ravitaillements, les proches, les émotions et cette arrivée à Chamonix qu’ils imaginaient depuis des mois.

Pour ce débrief, Nicolas est accompagné de Mélissa Mergoil, journaliste et animatrice du podcast PC Course, et de Romain Adam, co-fondateur de RunMotion Coach et lui-même finisher de cet UTMB 2026 (27 h 19).

Et puisque Thibaud était encore sur les sentiers lorsque les autres se sont retrouvés autour du micro, vous entendrez également son récit après son arrivée, à seulement 2 h 13 de la barrière horaire.

🏃 Cet épisode est consacré à ceux que l’on voit moins souvent lorsque l’on raconte l’UTMB : le peloton et les milliers d’histoires qui se jouent derrière les élites.

🎧 Retrouvez également dans PC Course le récit avant/après de Sonia Poutrel, finisseuse de son premier UTMB en 36 h 43.

👉 Avec le code DPLUS, bénéficiez de 10 % de réduction sur les abonnements RunMotion Coach : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

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Voici le RÉCAP D+ du 7 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast Eva Delafosse, 2e du Maga SkyMarathon en Italie, et Robin Fournier, vainqueur du 400 km de la SwissPeaks en Suisse.

On évoque aussi le Trofeo Nasego en Italie, ou encore le Saint-Jeoire Trail Festival (Haute-Savoie) ou le trail de la Meije (Hautes-Alpes).

Le récap D+ original est signé Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir.

Les caractéristiques techniques sont les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.

Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.

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🎙️ Écoutez le grand débrief de l’UTMB dans le podcast La Bande à D+.

🎙️ Nous vous conseillons également l’ITW D+ avec trois athlètes Kailas FUGA : Jean Philippe Tshumi, 10e de l’UTMB, Arnaud Bonin et Damien Humbert.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , retrouvez la conversation de Mélissa Mergoil avec Candice Boisson.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)

👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+

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Avec BLANDINE L’HIRONDEL, UGO FERRARI, LUDO COLLET, LOUISON COIFFET et FRED BOUSSEAU

Voici le 26e épisode de la saison 5 (#106) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.

Place au GRAND DÉBRIEF DE L’UTMB 2026 ! Quelques jours après l’arrivée à Chamonix, la bande revient sur cette 23e édition de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc

👉 Ben Dhiman et Blandine L’Hirondel ont remporté l’UTMB 2026 avec les chronos les plus rapides jamais réalisés sur l’épreuve : 18 h 16 min chez les hommes et 21 h 54 min chez les femmes. Le parcours ayant été modifié en raison des conditions météorologiques, on ne parlera pas de records, mais ces performances restent exceptionnelles.

Et qui de mieux pour les analyser que Blandine L’Hirondel elle-même, quelques jours seulement après avoir remporté son premier UTMB ?

L’UTMB 2026 a également été marqué par les performances des Français, avec notamment Baptiste Chassagne, 2e à seulement 46 secondes de Caleb Olson, mais aussi Virgile Moriset, Gautier Bonnecarrère, Antoine Charvolin et Yannick Noël dans le top 10 masculin, ou encore Anne-Cécile Thévenot dans le top 10 féminin.

Autre sujet de ce grand débrief : une météo annoncée très difficile, un départ repoussé de deux heures et, finalement, des conditions particulièrement favorables à la performance.

Nous dressons également un premier bilan de l’utilisation des lumières rouges dans la réserve naturelle des Contamines-Montjoie, l’une des nouveautés de cette édition.

Et parce que la semaine UTMB ne se résume pas à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, nous revenons aussi sur la TDS, la CCC et l’OCC.

Autour de la table pour ce grand débrief :
👉 Blandine L’Hirondel, vainqueure de l’UTMB 2026.
👉 Ugo Ferrari, finisseur de son 7e UTMB en 8 participatione.
👉 Louison Coiffet, vice-champion du monde de trail long et engagé cette année sur la TDS.
👉 Ludovic Collet, la « voix du trail », au micro de l’UTMB pour la 20e année consécutive.
👉 Fred Bousseau, reporter de Distances+ sur cet UTMB 2026 autour du Mont-Blanc.

🎙️ Au programme également :
👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : quel moment de l’UTMB 2026 a le plus marqué la communauté Distances+ ?
👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak : avec la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard, qui répond à la question : doit-on prendre des compléments alimentaires lorsqu’on est en carence ?

LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+

👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course parmi des milliers d’événements de running et de trail.
👉 RunMotion Coach, 10 % de réduction sur vos abonnements avec le code DPLUS https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10
👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % avec le code DPLUS.
👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance.

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 31 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Blandine L’hirondel et Virgile Moriset, respectivement vainqueure et 4e de l’UTMB, ainsi qu’Alice Meignié, 2e de la TDS.

Cette semaine, on vous fait le résumé des courses de l’UTMB, dont l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Le récap D+ est signé Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️

Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.

Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. Distances+ vous fait gagner sur ses réseaux sociaux une Piom 3 R sous une de ses publications dédiée à ce jeu concours.

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ https://podcast.ausha.co/la-bande-a-d-plus. Le dernier épisode est consacré au trail inclusif, avec en invités des membres du team adaptive. Nous vous conseillons également l’ITW D+ avec trois athlètes Kailas FUGA : Jean Philippe Tshumi, 10e de l’UTMB, Arnaud Bonin et Damien Humbert.

🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, et à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... https://www.youtube.com/@distancesplusmais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course https://podcast.ausha.co/pc-course, qui fête son 1er anniversaire, la conversation de Mélissa Mergoil avec Candice Boisson.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)

👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+

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Voici le 25e épisode de la saison 5 de La Bande à D+, la 105e émission du talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.

👉 Une émission enregistrée au cœur de la semaine UTMB à Chamonix, consacrée au trail inclusif et au champ des possibles quand on est limité sur le papier.

Voir un athlète amputé courir avec une prothèse ou une lame, un traileur malvoyant progresser sur un sentier technique avec son guide, une coureuse sourde ou un ultra-traileur vivant avec une maladie chronique reste remarquable. Mais ces images deviennent progressivement moins exceptionnelles, grâce notamment à la médiatisation de ces athlètes un peu différents, mais souvent très inspirants, y compris pour les valides.

Dans cet épisode exceptionnel, Nicolas Fréret reçoit :

👉 Boris Ghirardi, alias Pied de Robot, amputé tibial et manager de la Team Adaptive.

👉 David Poletti, responsable des opérations de l’UTMB Mont-Blanc et à l’origine du projet Team Adaptive.

👉 Julien Veysseyre, amputé tibial, membre de la Team Adaptive et premier athlète amputé à prendre le départ de l’UTMB.

👉 Nicolas Ronget, traileur malvoyant et membre de la Team Adaptive, accompagné de son guide Julien Declercq.

👉 Fanny Barbara, membre de la Team Adaptive, qui pratique l’ultra-trail après avoir subi l’ablation totale de son poumon gauche à la suite d’une tumeur neuro-endocrine. Elle a notamment terminé l’UTMB puis la Diagonale des Fous en 2025.

👉 Aurélie Thaumoux-Crozat, athlète sourde et finisseuse de la MCC 2026, accompagnée de son interprète Sophie Thueux.

👉 Benoît Hoet, ultra-traileur vivant avec un diabète de type 1 et finisseur de l’UTMB.

Avec deux membres de La Bande à D+ :

👉 Ludovic Collet, la « voix du trail », au micro de l’UTMB depuis 20 ans.

👉 Anthony Costa, médecin cardiologue, membre de la commission médicale de l’UTMB et ultra-traileur, qui s’apprêtait lui aussi à prendre le départ de son premier UTMB.

L’idée de cette émission n’est pas de tomber dans le pathos ni de transformer chacun de ces parcours en récit héroïque.

Il est question de sport, de contraintes réelles, d’adaptation, de performance, parfois d’échec, mais aussi de ce qui devient possible lorsque les règlements, le matériel et surtout les regards évoluent.

🎙️ Au programme également :

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic.

👉 Off & Aventure, présenté par Wise, avec Michel Poletti, cofondateur de l’UTMB. À 71 ans, il a parcouru près de 1700 km à pied en reliant plusieurs événements de l’UTMB World Series à travers la France, avant de revenir à Chamonix pour courir un nouvel UTMB.

LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+

👉 Miles Republic, l’agenda, moteur de recherche et plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course de trail.

👉 RunMotion Coach,10 % de réduction avec le code DPLUS : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % avec le code DPLUS

👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium pour le trail, l’ultra et l’itinérance.

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR KAILAS FUGA

Voici l’interview D+ avec trois athlètes élites français du team Kailas Fuga : Arnaud Bonin, Jean Philippe Tschumi et Damien Humbert.

Cette émission, animée par Mélissa Mergoil de Distances+ et du podcast PC Course, a été enregistrée à Chamonix quelques jours avant la semaine de l’UTMB 2026, tout près de la ligne d'arrivée où s'est installée la première boutique Kailas Fuga en Europe.

Jean Philippe Tschumi et Arnaud Bonin s’élanceront sur l’UTMB (175 km, 10 000 m D+) tandis que Damien Humbert sera sur la CCC (101 km, 6100 m D+).

🔹 ITW D+ est le format interview de la rédaction de Distances+.

👉 Et suivez les courses de l'UTMB sur les réseaux sociaux de Distances+

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 24 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Louis Calais et Manon Bohard, vainqueurs de l’Intégrale de l’Echappée Belle, ainsi qu’Hillary Gerardi et Lucille Germain, respectivement vainqueure et 2e de Trofeo Kima, en Italie

On évoquera aussi le Grand Raid des Pyrénées, le trail du Bélier à La Clusaz (Haute-Savoie) ou encore l’Ultra-Trail des Chic-Chocs et la Leadville 100 sur le continent américain. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec. Le design sonore et la post-production de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira

⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.

Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. Distances+ vous fait gagner sur ses réseaux sociaux une Piom 3 R sous une de ses publications dédiée à ce jeu concours.

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on s’interroge sur les potentiels vainqueurs de l’UTMB

🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, et à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, la conversation de Mélissa Mergoil avec Déborah Berlioz, greffée d’un utérus.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)

👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+

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Avec BLANDINE L'HIRONDEL, UGO FERRARI, LUDO COLLET et FRED BOUSSEAU

Voici le 24e épisode de la saison 5 (#104) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.

🔥 À quelques jours du départ, cette émission est consacrée au plus grand événement de trail au monde : l’UTMB Mont-Blanc et tout particulièrement à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc.

👉 Avec Blandine L’hirondel et Ugo Ferrari, qui devraient tous les deux prendre le départ de l’UTMB, Ludo Collet, la voix du trail qui sera au micro pour la 20e année consécutive, et Fred Bousseau, observateur du monde du trail depuis une vingtaine d’années, qui a contenu toutes les éditions depuis la première en 2023.

Cette année, il n'y aura finalement que trois anciens vainqueurs au départ : Vincent Bouillard chez les hommes et Courtney Dauwalter et Ruth Croft chez les femmes… Kilian Jornet a déclaré forfait ce jeudi 20 août, tandis que Jim Walmsley a été "officiellement retiré de la liste des partants", mais cette émission a été enregistrée avant de l'apprendre.

La bande passe en revue les favoris et les outsiders d’un plateau exceptionnel et on sort la boule de cristal pour livrer nos pronostics.

⚠️ À noter que Blandine L'hirondel se confit en primeur dans La Bande à D+ sur son état de forme avant le départ de l'UTMB. Indice : elle ne veut pas être considérée comme une favorite de cette édition.

Également au sommaire :

👉 Chamonix veut stopper la croissance de l’UTMB : nous revenons sur les déclarations du nouveau maire François-Xavier Laffin, qui souhaite faire évoluer l’événement à partir de 2027, et sur les premières conséquences dès cette édition.

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Qui va gagner l’UTMB ? » selon la communauté D+

👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak : la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard nous parle du café à l’effort.

👉 Sortez le pop-corn : Franck Berteau nous recommande le film consacré au record du GR20 de François D’Haene, premier homme à boucler la traversée en moins de 30 heures.

🌐 Liens utiles

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 Le calculateur de plan de course personnalisé, nouveauté de notre partenaire RunMotion Coach : https://racing.run-motion.com/

LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

👉 Näak, nutrition sportive / –15 % avec le code DPLUS : naak.com

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur les abonnements avec le code DPLUS : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 17 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast Théo Soriano et Elisa Morin, respectivement vainqueurs de la PICaPICA et du 46 km du Boréalys Mont-Tremblant by UTMB au Québec.

On évoquera aussi le Trail des Étoiles dans les Hautes-Alpes, le Tignes Trail ou encore les Trails Alpins du Grand Bec en Savoie, mais aussi la Bigfoot 200, aux États-Unis.

Le Récap D+ original a été réalisé par Julie Kermarrec.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir.

Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.

Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.

🔥 Distances+ vous fait gagner sur ses réseaux sociaux une Piom+3 R sous une de ses publications dédiée à ce jeu concours.

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, Distances+ réunit Clem Qui Court et Zinzin Reporter.

🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course, ne manquez pas la conversation de Mélissa Mergoil avec la traileuse Maëva Danois.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)

👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+

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Dans le 23e épisode de la saison 5 de La Bande à D+, Nicolas Fréret réunit Denis Clerc, alias Zinzin Reporter, et Clément Deffrenne, alias Clem qui court, deux personnalités populaires qui ont contribué, chacune à leur manière, à populariser le trail grâce à leurs vidéos immersives et incarnées. 35 ans séparent le journaliste et l'artiste.

Zinzin Reporter filme les courses de l’intérieur depuis une époque où les images de trail étaient très rares, pour la télévision d'abord, puis pour sa chaîne YouTube. Il continue aujourd'hui de se filmer sur les courses auxquels il participe en donnant la parole aux traileurs du peloton.

Clem qui court raconte ses aventures avec les codes de sa génération : ceux des réseaux sociaux, des jeux vidéo, des effets spéciaux. Il publie des vidéos TikTok et des films léchés sur YouTube qui dépassent le million de vues. Le prochain sera présenté le 22 août au cinéma, au Grand Rex à Paris.

Pourquoi ont-ils commencé à filmer leurs courses ? Comment construisent-ils leurs récits de trail ? Où se situe la frontière entre authenticité, reportage, divertissement et mise en scène ?

Cette rencontre, une première, d'ailleurs Denis Clerc et Clément Deffrenne ne se connaissaient pas avant l'émission, s’inscrit dans le nouveau fil rouge éditorial de La Bande à D+ : 2016-2026, imaginé à l’occasion des 10 ans de Distances+.

Pour cette discussion, Nicolas Fréret est également accompagné de la membre de La Bande à D+ Sylvaine Cussot.

🔹 Également au sommaire :

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : que recherchez-vous d’abord dans un contenu trail ?

👉 Le Quiz D+, présenté par Miles Republic, spécial 2016.

👉 La rubrique Off & Aventures, présentée par Wise : Clem qui court raconte son aventure sur le Baekdu Daegan, en Corée du Sud, soit environ 750 km et plus de 65 000 m D+.

👉 Le Vox Pop D+, présenté par Go’Lum : Aurore Tarenne a demandé aux bénévoles de l’Ut4M pourquoi ils s’impliquaient sur une course de trail.

🎁 Un concours avec Go’Lum vous permettra également de gagner une nouvelle frontale Piom+3 R. Toutes les modalités sont disponibles sur le compte Instagram de Distances+. Date limite : le jeudi 20 août à minuit.

🌐 Liens utiles :

👉 Extra D+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 Go’Lum : www.go-lum.fr

👉 Chaîne YouTube de Zinzin Reporter : www.youtube.com/@zinzinreporterproduction

👉 Chaîne YouTube de Clem qui court : https://www.youtube.com/@clemquicourt

LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

👉 Näak / –15 % avec le code DPLUS

👉 Miles Republic : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach 10 % de réduction avec le code DPLUS https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

👉 Wise : wiseultrarunning.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 10 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast Sylvain Cachard et Cécile Jarousseau, premiers Français sur Sierre-Zinal, mais aussi Lucien Mermillon, Hortense Mermillon et Jennifer Lemoine, respectivement 1er homme et 2e et 3e femmes du championnat de France de Kilomètre Vertical (KV) à Méribel.

On évoque aussi le Méribel Trail, le Trail des Hauts-Forts à Morzine-Avoriaz ou encore l’Ultra-Trail du Fjord du Saguenay au Québec.

Le Récap D+ original a été réalisé par Julie Kermarrec.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » (Piom+3) et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation importante : la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir.

Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.

Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. Rendez-vous sur le site web et la boutique en ligne www.go-lum.fr

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+

🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment des week-ends chocs.

🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+. Mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course la conversation de Mélissa Mergoil avec la coureuse Anne Le Mat, qui a subi une opération du dos à la suite d’une chute à cheval et qui a retrouvé le goût à la vie.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)

👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici le 22e épisode de la saison 5 de La Bande à D+, présenté par Franck Berteau de Distances+.

Le débat de l'émission fait écho aux vagues de canicule depuis le printemps.

Toutes proportions gardées, le trail est impacté par le dérèglement climatique et ses conséquences.

Comment les coureurs, les organisateurs et les différents acteurs de notre sport vont-ils s’adapter, à l’avenir, à ces vagues de chaleur ? Quelles mesures adopter pour continuer de courir, et de performer même, sans se mettre en danger, et tout en respectant notre environnement, et nos montagnes en particulier, qui souffrent elles aussi de ces hausses des températures ?

Pour en discuter, La Bande à D+ reçoit Laura Costa, de l'organisation de l'Ut4M, l’Ultra tour des 4 massifs qui se déroule autour de Grenoble, régulièrement confronté à ces vagues de chaleur.

Les membres de la bande présents pour cet 102e épisode régulier :

👉 Anthony Costa, ultra-traileur et médecin cardiologue

👉 Ugo Ferrari, ultra-traileur, speaker sur les courses de trail et organisateur du Trail Nivolet Revard

👉 Hillary Gerardi, championne de France de trail long 2025 et montagnarde engagée

👉 Thomas Lorblanchet, ancien champion du monde de trail, kiné et désormais adjoint à la Jeunesse et aux Sports à la mairie de Clermont-Ferrand.

Également au sommaire :

👉 Le Vox Pop D+, présenté par Go'Lum (enregistré en marge de la course nocturne 4 x 1800)

👉 La rubrique Off et aventure, présentée par Wise, avec Antoine Clément, qui a relié d’une traite, en créant sa propre trace, les onze sommets de plus de 4 000 mètres du Haut-Atlas, aux portes du Sahara, au Maroc. Un itinéraire d’environ 300 km et 15 000 m D+ que le Français a mis un peu plus de cinq jours à accomplir.

👉 La rubrique Sortez le pop-corn ! Chloé Rebaudo vous recommande le film « Tous les autres » réalisé par Antoine Collet.

🌐 Liens utiles :

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 Lien vers le Plan National d’Adaptation des Pratiques Sportives au Changement Climatique : https://www.sports.gouv.fr/adapter-les-pratiques-sportives-au-changement-climatique-1186

👉 La boutique en ligne de Go'Lum www.go-lum.frqui sort une version « mode Rouge » de sa frontale. Les Piom 3 R et Piom+3 R permettent de voir réellement de nuit en courant juste avec le lumière rouge, une première selon la start-up française.

LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 3 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast Alice Meignié et Arthur Joyeux-Bouillon, respectivement vainqueure et 10e de la 6000D.

On évoquera aussi le record de Sophie Grant sur la Via Alpina, la première édition du Trail des 3 Vallées Moûtiers, le Trail l’EDF Val Cenis ou encore le Trail Frison-Roche. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec. Le design sonore de ce Récap D+ audio et la post-production sont signés Alexandre Ferreira.

⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.

Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment des week-ends chocs.

🍿 Ne manquez pasl’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, et à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, la conversation de Mélissa Mergoil avec Anne Le Mat, qui a subi une opération du dos à la suite d’une chute à cheval.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)

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Dans le 21e épisode de la saison 5 du podcast La Bande à D+, Franck Berteau aborde le sujet spécifique des week-ends choc, ces bloc d’entraînement sur plusieurs jours consécutifs pour choquer le corps en accumulant du volume, que ce soit en terme de distance ou de dénivelé, dans l’optique de le préparer à être le plus performant possible, selon le niveau de chacun·e, en vue d’une course objectif.

Pour en discuter, La Bande à D+ reçoit Guillaume Millet, physiologiste de l’exercice, spécialiste notamment de la fatigue, auteur, conférencier et professeur à l’université Jean Monnet de Saint-Etienne.

Vous retrouverez également les membres de la bande Sabine Ehrström, coach et experte en physiologie et en biomécanique, l’athlète professionnelle Lucille Germain et l’aventurier Stéphane Brogniart.

Également au sommaire :

👉 Le sondage D+, présenté par RunMotion Coach.

👉 Le Vox Pop D+, présenté par MyRavito [Il s’agit d’une application qui vous aide à construire facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance /www.myravito.com ]

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic

🌐 Liens utiles :

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 Les livres de Guillaume Millet : bit.ly/45tPZlO

👉 L’épisode 1 de la série consacrée par France Télévisions au projet 0 to 100, piloté par Guillaume Millet : https://www.youtube.com/watch?v=3p4HkN9ip40

LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

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Voici le RÉCAP D+ du 27 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Aurélien Sanchez et Nouchka Simic, respectivement nouveaux détenteurs des records du Pacific Crest Trail aux Etats-Unis, et du GR5 en France.

On évoquera aussi la victoire de Damien Humbert sur la Barrhorn Sky Run, la Crossing Switzerland et le Montreux trail Festival en Suisse, mais aussi le Trail des Gabizos, le Défi de la Muzelle ou encore le XTrail Courchevel. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment des courses à étapes.

🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’athlète du team fuga, Anna Darmograi

🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+

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Voici le sommaire du 20e épisode de la saison 5 du talk-show du trail et de l’ultra-trail, présenté par Franck Berteau de Distances+, consacré aux courses de trail à étapes.

À noter qu’il s’agit de la 100e émission régulière du podcast, qui a récemment dépassé la barre des 3 millions d’auditeurs !

Qu’est-ce que les épreuves sur plusieurs jours ont-elles de plus que les compétitions d’une traite ? Pourquoi celles et ceux qui aspirent à courir des ultra-trails, ou à gagner en expérience sur les longues distances, ont-ils intérêt à se pencher sur les courses à étapes ?

Pour répondre à ces questions, et à bien d’autres, La Bande à D+ reçoit Laurent Sabot, cofondateur de l’association Les 2 Alpes Trail, qui organise deux courses à étapes estivales : le Défi de la Muzelle en juillet, avec deux formats en quatre étapes (un 50 km et un 100 km), et le Tour des 6 Vallées de l’Oisans sur une semaine, en août.

Les membres de La Bande à D+ à retrouver également dans cet épisode :

👉 Sylvaine Cussot, 2e du Marathon des Sables en 2022 et vainqueure du Half Marathon des Sables en Jordanie en 2024

👉 Ugo Ferrari, adepte des courses à étapes à vélo

👉 Florence Morisseau, grande amatrice de ces aventures multijours

Également au programme :

👉 La rubrique « Off et aventure », présentée par Wise, avec Amandine Decorne, participante et finisseuse de la dernière édition du Coastal Challenge, au Costa Rica, l’une des courses à étapes les plus redoutables au monde.

👉 La chronique nutrition avec l’athlète et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard, présentée par Näak.

👉 Le Sortez le pop-corn, avec une recommandation vidéo de notre journaliste Chloé Rebaudo.

🌐 Liens utiles :

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 Le film de Sam Laidlow, Head Above Water : https://www.youtube.com/watch?v=5i4LxtYFFyk&t=1235s

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👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS

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👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

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Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast Louis Théron et Mahauld Granier, 3e du 82 km du Monterosa by UTMB (Italie), ainsi que Capucine Arbez Gindre, vainqueure de la Montée du Nid d’Aigle à Saint-Gervais (Haute-Savoie).

On évoquera aussi l’UltrAriège et la victoire au classement général de Blandine L’hirondel, ou encore l’Ut4M ou l’Ultra Tour du Beaufortain.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. 

Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.

Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.

🔹 Retrouvez notre couverture sur le terrain de l'Ut4M et de la montée du Nid d'Aigle sur le compte Instagram @distancesplus

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment de VO2Max.

🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’athlète du team fuga, Anna Darmograi

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)

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Au sommaire de ce nouvel épisode du talk-show du trail et de l’ultra-trail, Nicolas Fréret vous propose un débat sur l’un des indicateurs les plus commentés, les plus fantasmés et parfois les plus mal compris du sport d’endurance : la VO₂ Max.

Votre performance en trail dépend-elle vraiment de votre VO₂ Max ? Est-ce que les athlètes qui possèdent les valeurs les plus élevées gagnent systématiquement les courses ? Peut-on performer sur ultra-trail avec une VO₂ Max considérée comme « moyenne » ? Comment la développer, faut-il la travailler spécifiquement… et est-ce seulement utile de le faire ?

Pour décrypter, vulgariser et parfois bousculer certaines idées reçues, Nicolas Fréret est entouré d’un trio de chroniqueurs complémentaires : la coach et physiologiste Sabine Ehrström - qui a rédigé une chronique sur le sujet à retrouver sur le site web de Distances+, le médecin cardiologue et ultra-traileur Anthony Costa, et l’ultra-traileur Ugo Ferrari.

Également au sommaire :

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach, sur la VO₂ Max évidemment

👉 La rubrique « Off et aventure », présentée par Wise, avec Benjamin Mougel et Zoé Drouhin. Le détenteur du record du monde de dénivelé positif en 24 heures revient sur son défi hors normes réalisé ce printemps : accumuler 100 000 mètres de dénivelé positif en seulement 13 jours grâce à 100 allers-retours sur le tracé exigeant du Kilomètre Vertical de Chamonix.

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic

🌐 Liens utiles :

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur la VO2max à lire sur Distances+ : https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-vo2max/

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👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Ludovic Pommeret et Courtney Dauwalter, vainqueurs de la Hardrock 100, aux États-Unis.

👉 Manon Bohard-Cailler, vainqueure du long format du Restonica Trail by UTMB, en Corse.

Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobileMY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.

À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».

My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.

👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.

🔹 Retrouvez notre couverture sur le terrain de la Hardrock 100 sur le compte Instagram @distancesplus

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).

🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment du GR20 en Corse.

🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.

🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , Mélissa Mergoil converse avec l’ancienne championne du monde de trail Nathalie Mauclair.

🔥 Le coin des promos :

👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)

👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au sommaire de ce 18e épisode de la saison 5 (#98) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une plongée sur le mythique GR20 en Corse, un précieux conseil nutrition de Manon Bohard et un document D+ sur la folle histoire de la Western States 2026.

👉 La rubrique Off & Aventure, présentée par Wise : rencontre avec Esther Morreel et Romain Castiglia, deux ultra-traileurs passionnés d’itinérance qui ont traversé le GR20 en cinq jours pour la deuxième année consécutive. Entre conseils pratiques, erreurs à éviter, logistique et émerveillement, ils racontent ce que représente vraiment cette aventure de près de 180 km et 14 000 m D+ au cœur des montagnes corses. Ils ont également profité de cette traversée pour tester le nouveau sac d’itinérance Running Bag 555 de Wise.

👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard : pendant une compétition, vaut-il mieux miser sur la nourriture maison ou sur les produits de nutrition sportive ?

👉 Distances+ vous emmène enfin au cœur de la Western States Endurance Run 2026. Une édition historique du plus vieux 100 miles au monde avec, au départ, Kilian Jornet, Jim Walmsley, Vincent Bouillard, Thomas Cardin ou encore Marianne Hogan. Une course qui promettait déjà beaucoup avant le départ… et qui a finalement offert un scénario que personne n’avait vu venir.

🌐 Liens utiles :

👉 Regardez le docu-reportage Distances+ sur la Western States 2026 sur la chaîne YouTube de Distances+ : https://youtu.be/HFZBHswIgP8

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ :
https://extradistancesplus.kessel.media/

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👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le code DPLUS

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 6 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Marie Nivet, 2e de la manche GTWS au Québec Méga Trail

👉 Gautier Bonnecarrère et Adrien Jacques, vainqueurs respectivement du 110 km et du 75 km du Val d’Aran by UTMB

👉 Alexandra Cassan-Ferrier, 2e du 110 km dans les Pyrénées espagnoles, derrière la Chinoise Miao Yao.

Le Récap D+ original a été réalisé par Chloé Rebaudo et Nicolas Fréret

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

MyRavitos’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.

À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».

MyRavito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.

👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.

🔹 Retrouvez nos derniers suivis sur le terrain sur le comptes Instagram @distancesplus

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, retrouvez le debrief du BIG week-end de trail… on vous parle du 90 km du Mont-Blanc, du Lavaredo, de la Western States, du Marathon du Mont-Blanc ou encore de l’Ultra-Marin.

🍿 Ne manquez pas non plus l’interview D+ du vainqueur de la Western, Vincent Bouillard, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... et pour l’expérience complète, nous vous recommandons notre docu-reportage sur la Western States 2026 : le scénario que personne n’avait vu venir. C’est depuis peu également sur la chaîne YouTube de Distances+

🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’ancienne championne du monde de trail Nathalie Mauclair.

🔥 Le coin des promos :

👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.

👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS

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👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+

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Avec les membres de La Bande à D+ Ludo Collet, Ugo Ferrari, Hillary Gerardi et Robin Scmitt,mais aussi Marianne HoganetLouison Coiffet.

Pour débrieffer :

👉 le 90 km du Mont-Blanc 

👉 la Western States en Californie

👉 le Lavaredo Ultra Trail dans les Dolomites en Italie

👉 le Cross du Mont-Blanc

👉 le Marathon du Mont-Blanc

👉 et le Grand Raid de l’Ultra Marin dans le Golfe du Morbihan en Bretagne…

Nicolas Fréret et les membres de La Bande à D+ reviennent sur les victoires historiques du Français Vincent Bouillard et de l’Américaine Jennifer Lichter à la Western States, sur le troisième podium consécutif de Marianne Hogan en Californie, sur la victoire de Louison Coiffet et de Candice Fertin-Baccon sur le 90 km du Mont-Blanc, sur le Cross du Mont-Blanc remporté par Benjamin Polin et la Suissesse Oria Liaci - devant la jeune espoire française Tiphaine Bazile -, sur le Marathon du Mont-Blanc remporté par le Suisse Rémi Bonnet - devant le Français champion d’Europe et du monde de trail Fred Tranchand - et la Suédoise Tove Alexandersson, sur le Lavaredo remporté par l’Allemand Hannes Namberger pour la 4e fois et la Népalaise Sunmaya Buddah et sur le 175 km de l'Ultra Marin en Bretagne remporté par Stéphanie Gicquel et le local Jean-Louis Lallican.

Au programme également :

👉 le Conseil nutrition, présenté Näak. L’athlète et diététitienne nutritionniste Manon Bohard répond à cette question : Quelles sont les spécificités alimentaires à adopter en fonction de notre effort ?

🌐 Liens utiles :

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 29 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Vincent Bouillard, premier vainqueur français de la Western States, ce week-end, ainsi que son compatriote Thomas Cardin, 4e.

👉 La Québécoise Marianne Hogan, de nouveau 3e de la Western States.

👉 Louison Coiffet et Candice Fertin-Baccon, vainqueurs du 90 km du Mont-Blanc.

Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec et Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

MyRavito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.

À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».

MyRavito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.

👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.

🔹 Retrouvez notre suivi de l’Ultra-Trail Gaspesia 100 sur le comptes Instagram @distancesplus

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).

🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous invite à « regarder dans le miroir ».

🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec une traileuse attirée par l’altitude et la Chine, Pippa Ebel, qui a notamment oeuvré au développement de la marque Kailas Fuga en Europe.

🔥 Le coin des promos :

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Voici le RÉCAP D+ du 22 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Simon Gosselin, 2e du 107 km du Zugspitz Ultra Trail by UTMB, réduit à 75 km et 3 300 m D+ en raison des conditions météo. 

👉 Jean-François Tapp, organisateur de l’Ultra-Trail Gaspesia 100, au Québec.  

Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec et Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

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À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous invite à « regarder dans le miroir ».

🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec une traileuse attirée par l’altitude et la Chine, Pippa Ebel, qui a notamment oeuvré au développement de la marque Kailas Fuga en Europe.

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Avec les membres de La Bande à D+ Sylvaine Cussot, Stéphane Brogniart et Ugo Ferrari, ainsi que le photographe Alexis Berg et le journaliste Frédéric Berg, co-fondateurs des éditions Mons et de la nouvelle revue GRAND TRAIL.

Au sommaire de ce 15e épisode de la saison 5 (#95) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une grande introspection collective pour se regarder dans le miroir et tenter de répondre à une question simple en apparence : à quoi ressemble le traileur de 2026 ?

Le trail est-il vraiment ce sport ouvert à tous, où il suffit d’enfiler une paire de chaussures pour rejoindre la communauté ? Ou existe-t-il des barrières invisibles, sociales, culturelles ou financières ? Cette fameuse communauté du trail est-elle une réalité ou un mythe que nous entretenons collectivement ? Quelle place notre passion prend-elle dans nos vies… et dans celles de nos proches ?

Avec le regard croisé de trois ultra-traileurs expérimentés et de deux journalistes qui racontent le monde du trail depuis plus de 10 ans, La Bande à D+ joue le jeu de l’autoportrait sans filtre : nos valeurs, nos contradictions, nos habitudes, notre rapport à la performance, à l’aventure et aux autres.

🔹 Également au sommaire :

👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse Manon Bohard : DURANT UN EFFORT, MIEUX VAUT-IL BOIRE TROP OU NE PAS BOIRE ASSEZ ?

👉 La rubrique Off & Aventure, présentée par Wise : conversation avec Julien Pasquier, qui a délaissé les dossards pour partir à l’aventure en autonomie. Après une boucle de 200 km et 6 500 m de dénivelé positif en Auvergne, il s’est attaqué à la Grande Traversée du Jura, qu’il a parcourue en solitaire sur 410 km et près de 15 000 m D+, établissant chaque fois un FKT sans assistance.

👉 Sortez le Popcorn ! C'est la recommandation vidéo de la rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau qui vous parle aujourd’hui du film « Back on Track », réalisé par Gaëlle Mobuchon, sur la championne du monde et championne olympique française Cassandre Beaugrand, qui a vécu un grand vertige après sa gloire en 2024.

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Voici le RÉCAP D+ du 15 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Samuel Ponce, vainqueur du 80k du Trail Andorra 100 by UTMB.

👉 Anaïs Dachet, gagnante sur la même distance au Trail du Saint-Jacques by UTMB.

Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec et Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.

À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans les trois derniers épisodes, on vous embarque dans le Lozère Trail, on s’amuse à créer des traileurs·euses hybrides imbattables sur les sentiers et on débriefe la moisson de médailles de l’équipe de France aux championnats d’Europe de trail et de course en montagne en Slovénie

🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course et notamment la conversation sur l’ultra-trail au féminin avec Anne-Sophie Crevoisier et Mélinda Parfait au micro de Mélissa Mergoil.

🔥 Le coin des promos :

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Le 14e épisode de la saison 5 (#94) de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, est une émission spéciale enregistrée en grande partie en Slovénie dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne, à Kamnik avec 22 membres de l'équipe de France.

Distances+ a couvert l’intégralité de la compétition, soit 9 courses en 3 jours, en s’intéressant tout particulièrement aux performances exceptionnelles des Bleus.

Sur le terrain, Chloé Rebaudo et Nicolas Fréret ont travaillé avec la collaboration de la chaîne de télévision 8 Mont-Blanc, qui assurait la retransmission en direct de ces championnats d’Europe dans les Alpes slovènes.

Chaque jour, Distances+ a co-animé avec Fred Bousseau le grand débrief de ces championnats d’Europe, à savoir la montée sèche, le trail de 52 km et la montée-descente.

Dans cette émission, vous allez revivre ces trois debriefs enregistrés à chaud en compagnie, au total, de 22 athlètes de l’équipe de France ou membre du staff des Bleus.

L’équipe de France est repartie de Slovénie avec 17 médailles, dont 8 en or, 5 en argent et 4 en bronze et a terminé première nation devant la Suisse et l’Allemagne.

Retrouvez les grands moments des championnats d’Europe en vidéo sur le compte Instagram de Distances+.

Également au sommaire :

👉 Le conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse Manon Bohard : EST-CE INTÉRESSANT D’APPRENDRE À NOTRE CORPS À COURIR SANS APPORT DE SUCRES ?

👉 Le Vox Pop D+, présenté par la nouvelle application My Ravito : POURQUOI FAIRE DE L’ULTRA ?

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR CIMALP, une marque française qui développe des équipements de montagne, de trail, de randonnée ou encore d’alpinisme (plus d’infos ci-dessous 👇).

Voici le RÉCAP D+ du 8 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Frédéric Tranchand, Antoine Charvolin, Yannick Memheld, Audrey Tanguy et Nélie Clément, tous médaillés aux championnats d’Europe de trail et de course en montagne.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par CIMALP, une marque française spécialisée dans les équipements outdoor. Cimalp a vu le jour au pied des Alpes il y a plus de 60 ans. Elle développe et conçoit des équipements de montagne, de trail, de randonnée et d’alpinisme avec, comme philosophie, de privilégier la technicité utile, la durabilité et le juste nécessaire plutôt que le superflu.

CIMALP accompagne notamment l’athlète Rémy Brassac, médaillé d’or par équipes aux championnats d’Europe de trail ce week-end en Slovénie pour sa première sélection avec les Bleus, mais aussi, entre autres, la membre de La Bande à D+ Sabine Ehrström.

Cimalp vient de mettre à jour son site web et sa boutique en ligne. Allez découvrir ça, ainsi que la nouvelle collection 2026 sur cimalp.com.

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On construit le traileur hybride ultime avec Robin Schmitt des Genoux dans le GIF, le coach de l'équipe de France de trail Adrien Séguret et l'observateur du trail Fred Bousseau.

Dans ce 13e épisode de la saison 5 (#93) de La Bande à D+, Nicolas Fréret réunit trois fins connaisseurs de notre sport pour relever un défi aussi ludique que passionnant : créer le portrait-robot du traileur ultime en assemblant les qualités des plus grands champions et championnes de l’histoire.

Vitesse, endurance, technique, puissance en montée, science de la course, mental… quelles sont les qualités indispensables pour dominer chaque discipline du trail, du kilomètre vertical aux ultras XXL ?

Également au sommaire :

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : selon vous, qui est l’athlète ultime de l’histoire du trail ?

👉 Quels sont les plus grandes courses de trail de la planète, les événements les plus compétitifs ?

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial légendes du trail.

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Pour ce 92e épisode de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, nous vous proposons un épisode spécial, réalisé sur le terrain, dans le cadre de la 24e édition du Lozère Trail, l’un des événements de trail français parmi les plus authentiques du calendrier, au coeur des Gorges du Tarn et de la vallée du Lot.

On vous parle notamment de la Skyrace des Gorges du Tarn et de l'Ultra Lozère, une aventure de 110 km disputée sur deux jours avec nuit en bivouac, au cœur de paysages parmi les plus spectaculaires du sud du Massif central, à travers un terrain de jeu exceptionnel, façonné par les gorges, les falaises calcaires, les causses et les grands espaces sauvages.

Au sommaire également de cette émission :

👉 La rubrique Off et Aventure, présentée par Wise.

Avec Benjamin Rascalou, un traileur adepte du TOUJOURS PLUS, spécialiste des courses de type Backyard, double vainqueur de l’Infinity Trail du Pont du Gard, finisseur de l’UTMB et de la Diagonale des fous, en préparation pour un FKT sur le littoral méditerranéen et fondateur d’une course où l’on mange des huîtres au ravito.

👉 Le conseil nutrition présenté par Näak.

Avec la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard qui répondra à cette question : COMMENT PRÉPARER NOTRE TUBE DIGESTIF À L’EFFORT ?

👉 Sortez le Popcorn !

La recommandation vidéo de la rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau qui vous parle aujourd’hui d’un court-métrage sur l’ultra-traileuse américaine Clare Gallagher - ancienne vainqueure de la Western States, de la Leadville 100 et de la CCC - qui est devenue maman…

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 1er juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Hugo Deck et Toni McCann, vainqueurs du Tour du lac (100 km et 5 700 D+) de la Maxi-Race.

👉 Simon Paccard et Ruth Croft, vainqueurs du Demi-tour du lac (58 km et 3 300 m D+) de la Maxi-Race.

🔹 Retrouvez nos reportages sur la Maxi-Race et le Swiss Canyon Trail sur le comptes Instagram @distancesplus

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

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🔹 Retrouvez nos reportages sur le Lozère Trail et le record de D+ de Matthis Granet sur le comptes Instagram @distancesplus

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+.

🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les conversations avec la coureuse Emma Bert - qui raconte ses années d’anorexie sportive - et la triathlète Marion Collard, au micro de Mélissa Mergoil.

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Voici le RÉCAP D+ du 25 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Baptiste Massot et Eva Delafosse, respectivement vainqueur et 2e féminine de la Skyrace des Gorges du Tarn.

👉 Matthis Granet, auteur ce week-end d’une nouvelle marque de référence de dénivelé positif en 48 h.

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ et ne manquez pas le dernier épisode avec les frères Frédéric et Alexis Berg, qui lance la revue trimestrielle « Grand Trail », dont Distances+ est partenaire.

🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les conversations avec la coureuse Emma Bert - qui raconte ses années d’anorexie sportive - et la triathlète Marion Collard, au micro de Mélissa Mergoil.

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PEUT-ON ENCORE RACONTER LE TRAIL LOIN DES ÉCRANS ? Avec les membres de La Bande à D+ Sylvaine Cussot, Ugo Ferrari et Stéphane Brogniart, ainsi que Frédéric et Alexis Berg, journalistes, éditeurs et fondateurs de la nouvelle revue GRAND TRAIL.

Au sommaire de ce 11e épisode de la saison 5 (#91) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une grande discussion autour d’une question centrale : comment raconter le trail aujourd’hui ?

👉 Les médias ont-ils encore le temps de raconter le trail autrement que dans l’urgence ? Peuvent-ils encore rivaliser avec l’immédiateté, l’attractivité et la puissance des réseaux sociaux ?

👉 Les formats longs ont-ils encore une place dans un univers dominé par les vidéos courtes, les contenus instantanés et les créateurs de contenu ?

👉 En 2026, alors que les médias traditionnels doivent se réinventer et se digitaliser, le papier a-t-il encore du sens — et surtout de l’avenir ?

Cette émission accompagne aussi le lancement de GRAND TRAIL, une nouvelle revue journalistique trimestrielle indépendante consacrée au trail et, plus largement, à tout ce qui se vit en nature.

Pensée comme un objet à mi-chemin entre le magazine et le livre, GRAND TRAIL veut ralentir le rythme, prendre le temps de raconter, d’explorer les sujets en profondeur, avec des formats longs, à lire, relire, garder et collectionner.

Le premier numéro sortira fin juillet. Une campagne Ulule est ouverte pour précommander le numéro 1 ou l’abonnement annuel, soit 4 revues, une par saison.

Également au sommaire :

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Quelle est votre façon préférée de suivre le trail ? »

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial actualité trail.

🌐 LIENS UTILES

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 Pour vous abonner à la nouvelle revue Grand Trail:

https://fr.ulule.com/grand-trail-la-revue/

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👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 17 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Elhousine Elazzaoui, sacré à Zegama pour la deuxième année consécutive, ainsi que Lucille Germain et Benjamin Roubiol, tous les deux 8e.

👉 Manon Bohard, de retour de blessure sur le 17 km de la VVX, ainsi que Pierre Defontaine, 2e du 112 km, et Alexandre Beraud, vainqueur du 224 km en duo.

👉 Louis Calais, vainqueur de l’Ultra Terrestre (224 km et 14 300 m D+), sur l’île de La Réunion.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

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My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.

👉Téléchargez l’applicationdès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.

🔹 Retrouvez nos reportages sur la Transvulcania ou encore Zegama et la VVX sur le comptes Instagram @distancesplus

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ et ne manquez pas le dernier épisode avec les meilleurs Français de la récente Transvulcania, mais aussi la chronique nutrition de Manon Bohard, l’interview de Maïwen Mahé pour son FKT du tour de Paris ou encore notre recommandation vidéo Sortez le Popcorn !

🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin PC Course la conversation de la coureuse Emma Bert, qui raconte ses années d’anorexie sportive au micro de Mélissa Mergoil.

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GRAND DEBRIEF avec la championne BLANDINE L'HIRONDEL et trois des meilleurs Français de cette édition 2026 DAMIEN HUMBERT, ROBIN JUILLAGUET et ANTHONY COSTA.

Le 90e épisode de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret de Distances+,est consacré à cette édition exceptionnelle de la Transvulcania aux Canaries… Exceptionnelle parce que l’épreuve phare, l’ultra-marathon de 75 km et 4200 m de dénivelé, remportée par la Française Blandine L'hirondelet l'Américain David Sinclair, a été marquée par des performances historiques en ce début de saison et une ribambelle de chronos canons.

Pourquoi les chronos se sont-ils affolés? Écoutez cet épisode pour le découvrir, avec des nombreuses anecdotes de course puisque l'ensemble des chroniqueurs et invités ont participé à la Transvulcania cette année. Damien Humbert a terminé 4e, Robin Juillaguet 8e, et Anthony Costa, médecin cardiologue et traileur élite amateur, 29e.

Également au sommaire de ce 10e épisode de la saison 5 du talk-show du trail : 

👉 Le conseil nutrition de Manon Bohard, présenté par Näak : QUE FAUT-IL MANGER LES JOURS PRÉCÉDANT UNE COURSE ?

👉 La rubrique off et aventure, présentée par Wise, avec Maïwen Mahé. Avec le soutien des trois amis avec lesquels elle vit la course à pied en performant et en se marrant, la jeune athlète de 22 ans a battu le FKT du GR75, autrement dit le temps de référence du grand tour de Paris par les chemins de grande randonnée.

👉 Sortez le popcorn ! La rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau, vous recommande un film sur celles et ceux qui se battent pour aller au bout de la Cocodona 250, remportée cette année par une femme, l'Américaine Rachel Entrekin.

🌐 Liens utiles :

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LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)

Voici le RÉCAP D+ du 11 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Blandine L’hirondel, vainqueure ce week-end de la Transvulcania, aux Canaries, ainsi que Damien Humbert, 4et premier Français de la course masculine.

👉 Anthony Felber, qui a terminé au pied du podium du Kilomètre Vertical de cette même Transvulcania, avant de se classer à une incroyable 2e place du 25 km entre les coureurs kenyans.

👉 Charlotte Allain, vainqueure du 62 km du Trail des Forts.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

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À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».

My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.

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🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+.

🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ et ne manquez pas le dernier épisode spécial UTMB dans lequel Nicolas Fréret revient avec Ugo Ferrari et deux cadres de l’UTMB, Fabrice Perrin et Julien Chorier, sur le nouvel index UTMB - qui mesure la performance des traileurs -, mais aussi sur les évolutions sociales au sein de l’ensemble du circuit UTMB World Series ou encore la polémique des lumières rouge.

🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les dernières conversations entre Mélissa Mergoil et Maëva Danois, Maryline Nakache, Candice Boisson ou encore Emma Bert.

🍿 Le film de Distances+ sur le 40e Marathon des Sables est en ligne sur la chaîne YouTube de @distancesplus 

🔥 Le coin des promos :

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Avec le membre de La Bande à D+ Ugo Ferrari et deux des boss de l'UTMB, Fabrice Perrin - le directeur sports, communauté et durabilité - et Julien Chorier - le directeur sportif -, ancien athlète élite et une figure pionnière du trail running structuré.

Au sommaire de ce 9e épisode de la saison 5 (#89) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, et consacré à l’événement numéro 1 dans le monde du trail :

👉 Les évolutions récentes du modèle UTMB, qu’elles soient sportives, sociales ou environnementales, et les enjeux de fond qui traversent aujourd’hui la discipline.

👉 La mise à jour d'un outil central de ce système : l’UTMB Index. Comment fonctionne-t-il concrètement ? Que change cette évolution ? Et peut-on réellement mesurer la performance en trail avec un indicateur unique ?

Également au sommaire :

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « À quoi vous sert votre indice de performance en trail ? »

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial UTMB.

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LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

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Voici le RÉCAP D+ du 4 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Les champions de France de course en montagne, Nélie Clément et Romain Discher.

👉 Le vainqueur de la SkyRace des Matheysins, Frédéric Tranchand, ainsi que Lucien Mermillon, 4e, et Eva Delafosse, 2e de la course féminine derrière l’Espagnole Malen Osa.

👉 Thibault Athané, du nouveau team Mount to Coast, vainqueur du 94 km du Oh Meu Deus by UTMB, au Portugal.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. 

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🔹 Retrouver les reportages sur la Skyrace des Matheysins et le championnat de France de course en montagne à Gap sur les comptes Instagram @distancesplus

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+

🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin PC Course les conversations dans le désert entre Mélissa Mergoil et Maryline Nakache et Candice Boisson.

🍿 Le film de Distances+ sur le 40e Marathon des Sables est en ligne sur la chaîne YouTube de @distancesplus 

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CONCOURS EXCEPTIONNEL : GAGNEZ UN LOT D’UNE VALEUR DE 600 EUROS

ET revivez la 40e édition du Marathon des Sables de l'intérieur grâce au docu-reportage de Distances+, à regarder également en vidéo sur la chaîne YouTube de @distancesplus

Avec la complicité des quatre partenaires majeurs de la saison 5 du podcast La Bande à D+ [Wise, RunMotion Coach, Näak et Miles Republic], Distances+ vous fait gagner :

👉 Le nouveau short technique Wise 522

👉 Un abonnement d’un an à l’application de coaching personnalisé RunMotion Coach

👉 Un pack ravito UTMB Näak

👉 Une carte cadeau pour acheter vos prochains dossards (crédit 200 euros) via la plateforme d’inscription et l’agenda de course Miles Republic

🎯 Pour participer et être éligible :

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🎯 Bonus optionnel : partagez ce post en story pour doubler vos chances d’être tiré·e au sort.

⏳ Fin du concours : 17 mai à minuit.

🎲 Tirage au sort le lundi 18 mai.

🏆 La gagnante ou le gagnant sera contacté·e par message privé.

⬛️Wise offre le short 522 haut de gamme qui intègre un boxer en mesh ajouré et une ceinture de portage boxer (6 poches pouvant contenir 2 flasques de 500 ml, votre nutrition et votre téléphone sans ballottement) (en blanc ou en noir).

🟨Näak offre un pack de nutrition que l’on retrouve sur les ravitos de l’UTMB : 1 boîte de 12 gels BOOST, 1 sac de boisson d’effort BOOST et 2 boîtes de gaufres ULTRA (saveurs au choix).

🟩RunMotion Coach offre un an de coaching personnalisé. Vous suivrez sur l’application votre plan d’entraînement, qui s’adapte en temps réel à vos objectifs, votre niveau et votre emploi du temps.

🟦Miles Republic offre une carte cadeau d’un montant de 200 euros pour le ou les dossards de votre choix pendant 2 ans via sa plateforme d’inscription.

Bonne chance à toutes et à tous 🍀

MERCI à Miles Republic, Näak, RunMotion Coach et Wise de soutenir le travail de Distances+.

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Voici le RÉCAP D+ du 27 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Vincent Esmiol, vainqueur du MIUT, à Madère.

👉 Camille Bruyas, qui n'a pas pris le départ du MIUT 115 pour une belle raison : elle attend un bébé !

👉 Candice Fertin-Baccon, Baptiste Chassagne et Frédéric Tranchand, tous alignés sur différents formats du Grand Raid Ventoux by UTMB.

👉 Le co-fondateur de l'UTMB Michel Poletti, finisseur du 50 km du Grand Raid du Ventoux. Il s’est fixé pour objectif de rallier cette année plusieurs événements du circuit, le plus possible à pied, en vue de participer à chacun d'entre eux.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Voici le grand débat du dernier épisode : Sommes-nous tous capables de courir un ultra-trail ou un marathon ? Un épisode avec 4 membres de la bande : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Ludo Collet et Anthony Costa.

🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les conversations dans le désert entre Mélissa Mergoil et Maryline Nakache et Candice Boisson.

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👉GRAND DÉBAT avec Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Ludo Collet et Anthony Costa, dans le cadre du 8e épisode de la saison 5 (#88) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.

Également au sommaire :

👉 Le conseil nutrition de Manon Bohard, présenté par Näak : Doit-on faire attention à son poids quand on court pour être performant ?

👉 La rubrique off et aventure, présentée par Wise, avec Fleury Roux et Pierre Martinez. Avec un troisième ami orienteur, ilsont traversé la France d’est en ouest, entre l’Alsace et la Bretagne, soit 1150 km et 12 600 m D+ en 7 jours, sans GPS, à pied, en vélo et parfois même en kayak.

👉 Sortez le popcorn ! La rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau, vous recommande le premier épisode d’une série de vidéos sur l’Américain des Pyrénées Ben Dhiman, qui ambitionne de remporter l’UTMB.

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Voici le RÉCAP D+ du 20 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 BENJAMIN POLIN, vainqueur du Marathon du Lac d’Annecy en 2 h 13 min et 20 sec, son record personnel, et la double championne de France de course en montagne

👉 NÉLIE CLÉMENT, quadruple championne de France de course en montagne (montée-descente et course verticale 2024 et 2025) qui signe un premier podium en coupe du monde, à deux semaines des championnats de France chez elle à Gap.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobileMY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.

À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquelsNouchka Simic, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».

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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ spécial Marathon des Sables. Nicolas Fréret reçoit deux invités qui ont couru le MDS pour la première fois, le pro Ludovic Pommeret et le rookie Mathieu Lezeau, alias @ma_tribuu sur les réseaux sociaux… Un épisode debrief avec trois membres de la bande : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström et Florence Morisseau.

🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin PC COURSE la conversation dans le désert entre Mélissa Mergoilet la triple vainqueure du MDS Legendary Maryline Nakache, en partenariat avec Cimalp.

🔥 Le coin des promos :

👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile My Ravito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.

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👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque SHOKZ sur le site de la marque avec le code LBAD+

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Voici le 7e épisode de la saison 5 (#87) du talk-show du trail, consacré au 40e Marathon des Sables, une épreuve de 270 km en 6 étapes qui vient de s'achever dans le désert du Sahara, au Maroc.

👉 Avec trois membres de La Bande à D+ : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström et Florence Morisseau.

👉 Et deux invités : Ludovic Pommeret et Mathieu Lezeaualias @ma_tribuusur les réseaux sociaux, le premier est une légende de notre sport, le second un grand débutant, mais ils sont tous les deux finisseurs du MDS Legendary. Ludovic a terminé 3e en 21 h et 18 min, Mathieu 429e en 45 h et des poussières. Ils nous partageront leur expérience et leurs anecdotes après une semaine en auto-suffisance entre dunes, regs et djebels.

Également au sommaire :

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : Est-ce que vous rêvez de courir un jour le Marathon des Sables ?

👉 Le Vox Pop D+ : Comment faire pour ne pas sentir trop mauvais quand on court le MDS, pendant une semaine sans pouvoir se changer ? 

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic.

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Ce podcast est présenté par BeTrail.

Voici le RÉCAP D+ du 6 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Maryline Nakache et Ludovic Pommeret, respectivement vainqueure et troisième du Marathon des Sables Legendary.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la plateforme BeTrail qui a développé une section Premium pour préparer vos trails. Vous pouvezaccédez à lavisualisation des parcours de course, aux profils GPX (y compris en 3D)pour analyser les montées, les descentes et les portions techniques avant de prendre le départ. BeTrail offre aussi uneestimation de votre temps de course, basée sur votre niveau et les caractéristiques techniques de l’épreuve de trail, pour planifier votre effort et vos objectifs. Abonnement au compte BeTrail Premium à partir de 4 euros par mois.

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).

🔹 Retrouver le riche reportage sur le Marathon des Sables (MDS Legendary) sur les comptes Instagram @distancesplus et @pc.course

🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Le grand débat du dernier épisode : Est-ce que le trail a changé?

🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course la conversation dans le désert entre Mélissa Mergoil et la triple vainqueure du MDS Legendary Maryline Nakache, en partenariat avec Cimalp.

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Voici le 6e épisode de la saison 5 (#86) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, enregistré durant le Trail du Ventoux.

👉 Avec les membres de La Bande à D+ Ugo Ferrari et Ludo Collet, le co-fondateur et co-organisateur du Trail du Ventoux depuis 24 ans Serge Jaulin, l’ultra-traileuse et co-organisatrice du Trail de Méribel Marie Dohin - vainqueure de la TDS 2024 et 2e du 65 km du Trail du Ventoux cette année - et l’observateur du trail Fred Bousseau.

👉Le grand débat : EST-CE QUE LE TRAIL A CHANGÉ ?

Également au sommaire :

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Le trail a-t-il changé ? »

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic.

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Ce podcast est présenté par BeTrail.

Voici le RÉCAP D+ du 6 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Céline et Ludovic Pommeret, Maryline Nakache, Michaël Gras ou encore Agathe Teillet-Magot, tous alignés sur la 40e édition du Marathon des Sables que couvre Distances+.

👉 Adrien Seguret, coach de l’équipe de France de trail.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore et la post-production de ce Récap D+ audio sont signés Alexandre Ferreira.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la plateforme BeTrail qui a développé une section Premium pour préparer vos trails. Vous pouvezaccédez à lavisualisation des parcours de course, aux profils GPX (y compris en 3D)pour analyser les montées, les descentes et les portions techniques avant de prendre le départ. BeTrail offre aussi uneestimation de votre temps de course, basée sur votre niveau et les caractéristiques techniques de l’épreuve de trail, pour planifier votre effort et vos objectifs. Abonnement au compte BeTrail Premium à partir de 4 euros par mois.

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🔹 Suivez le reportage sur le Marathon des Sables (MDS Legendary) sur le compte Instagram @distancesplus

🎙️ Ne manquez pas le talk-show du trail La Bande à D+. Le dernier épisode revient sur le chaos des championnats de France de trail long au Trail du Ventoux.

🎧 Le podcast 100 % féminin @pc.course est de retour. Première invitée : la championne de trail Maëva Danois.

🔹  ITW D+ / Écouter l’interview D+ du débutant en trail Mathieu Lezeau alias @ma_tribuu sur les réseaux sociaux. Il participe au MDS après avoir “découvert” le trail à la Diagonale des fous. À retrouver en podcast et en vidéo sur la chaîne YouTube de @distancesplus

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👉 10 euros de réduction sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach avec le code DPLUS10.

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Voici le 5e épisode de la saison 5 (#85) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, enregistré durant le Trail du Ventoux et des championnats de France de trail, en collaboration avec l’équipe de TV8 Mont-Blanc.

👉 Avec les champions de France de trail court Cécile Jarousseau et Pierre Galbourdin, la star de l’ultra-trail XXL Sébastien Raichon, organisateur de l’épreuve de 24 h du Trail du Ventoux, l’observateur du trail Fred Bousseauet le coach de l'équipe de France Adrien Séguret.

L’émission que vous allez entendre est un grand debrief des championnats de France de trail et notamment du trail long - qualificatif pour les championnats d’Europe - qui a été marqué par un fait de course exceptionnel bouleversant la compétition chez les hommes. Les six athlètes qui étaient en tête à mi-parcours, et qui faisaient tous partie des favoris au départ, se sont perdus. Arnaud Bonin, Rémy Brassac, Antoine Charvolin, Mathieu Delpeuch, Robin Juillaguet et Clément Lalba ont emprunté un mauvais chemin à mi-parcours sur les versants du mont Ventoux. Les six garçons qui ont perdu environ 20 minutes dans la bataille n’ont pas été en mesure de revenir sur le podium et ce sont des athlètes qui étaient davantage considérés comme des outsiders qui ont tiré leur épingle du jeu, en l’occurrence Florian Bernabeu-Seguy, sacré champion de France, Xavier Bartoli et Valentin Benard.

Au sommaire également de ce 5e épisode de la saison 5 : 

👉 Le conseil nutrition de la championne d’ultra-trail Manon Bohard, présenté par Näak : Comment prévenir des troubles du comportement alimentaire ?

👉 La rubrique Off et Aventure, présentée par Wise, avec une légende française du ski alpinisme : Mathéo Jacquemoud. Il a traversé l'arc alpin en ski et à vélo en seulement 20 jours, en passant notamment par le sommet du Mont-Blanc.

👉 Sortez le popcorn : le journaliste de Distances+ Franck Berteau vous recommande la vidéo d'un revenant dans le monde du trail : Zinzin Reporter.

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👉 Le film « Un Clown sur l'Ultra trail du Bout du Cirque »

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👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Ultra Running, vêtements techniques premium : wisetrailrunning.com

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En l’espace de quelques mois, le populaire influenceur Mathieu Lezeau s’est complètement transformé. Ce rugbyman passionné depuis 25 ans, bon vivant, qui se considérait en surpoids, ne courait pas du tout jusqu’à ce que l’un de ses amis le mette au défi de participer… à La Diagonale des fous.

10 mois plus tard, cet ancien militaire devenu une star de la création de contenu (2,8 millions d’abonnés sur TikTok et près d’un million sur Instagram avec son compte @ma_Tribuu dans lequel il raconte sa vie de père de famille) était au départ de ce mythique ultra-trail de 180 km et 10 000 m de dénivelé positif à travers l’île de La Réunion, avec quelques kilos en moins - détail physique important pour lui.

Il a souffert comme jamais, mais il est allé jusqu’au bout. Une victoire en soi, même s’il a terminé parmi les derniers.

Les émotions qu’il a vécues ont eu l’effet d’un électrochoc et au lieu de retourner jouer au rugby, il a décidé de ranger les crampons et de se lancer à fond dans le trail et l’ultra-trail.

Distances+ suivra Mathieu Lezeau tout au long de cette année 2026 pour raconter ce changement de cap et surtout documenter l’engouement d’un amateur parmi tant d’autres qui se lance éperdument dans le trail, et qui se découvre à travers cette nouvelle obsession de vie.

Son nouvel objectif en ce début d’année 2026 sera de courir un autre monument de notre sport : le Marathon des Sables Legendary, une course en 6 étapes en autonomie au Maroc dans le désert du Sahara, dont la 40e édition sera lancée ce dimanche 5 avril.

VOICI L’INTERVIEW D+ DE MATHIEU LEZEAU, au micro Distances+ de Nicolas Fréret

🔹 ITW D+ est le nouveau format interview de la rédaction de Distances+, à retrouver également EN VIDÉO sur la chaîne YouTube @distancesplus

👉 Et suivez le Marathon des Sables de Mathieu Lezeau alias @ma_tribuu sur les réseaux sociaux de Distances+

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Ce podcast est présenté par BeTrail.

Voici le RÉCAP D+ du 30 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Les champions de France de trail court Pierre Galbourdin et Cécile Jarousseau, et de trail long Florian Bernabeu-Seguy et Audrey Tanguy.

👉 Mathéo Jacquemoud, qui a réalisé la traversée des Alpes entre Vienne et Nice en 20 jours, à ski et à vélo.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore et la post-production de ce Récap D+ audio sont signés Alexandre Ferreira.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la plateforme BeTrail qui a développé une section Premium pour préparer vos trails. Vous pouvezaccédez à lavisualisation des parcours de course, aux profils GPX (y compris en 3D)pour analyser les montées, les descentes et les portions techniques avant de prendre le départ. BeTrail offre aussi uneestimation de votre temps de course, basée sur votre niveau et les caractéristiques techniques de l’épreuve de trail, pour planifier votre effort et vos objectifs. Abonnement au compte BeTrail Premium à partir de 4 euros par mois.

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).

🔹 Revivre les championnats de France de trail sur le compte Instagram @distancesplus

🎙️ Ne manquez pas le talk-show du trail La Bande à D+. C’est desormais un rendez-vous hebdomadaire Les deux derniers épisodes ont été enregistrés à la Pierra Menta et les deux prochains au Trail du Ventoux.

🎧 Le podcast 100 % féminin PC Course est de retour ce mercredi. Première invitée: la championne de trail Maëva Danois.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec le code LBAD+

👉 10 euros de réduction sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach avec le code DPLUS10.

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Voici le 4e épisode de la saison 5 (#84) du talk-show trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, enregistré durant la 40e édition de la Pierra Menta, en collaboration avec l’équipe de TV8 Mont-Blanc.

👉 Avec les membres de la bande LOUISON COIFFET et FIONA PORTE

Et un fantastique plateau d’invités (par ordre alphabétique) :

👉 JEAN-LOUIS BAL, qui a été l’entraîneur de plusieurs stars françaises du ski-alpinisme et du trail - mais aussi un temps de Kilian Jornet

👉 JOHANN BAUJARD, montagnard et poète des temps modernes, champion du monde de trail avec l’équipe de France

👉 FRED BOUSSEAU, observateur du monde du trail

👉 MAËLLE DERUAZ, 5e de l’UTMB 2025, championne du monde Ironman dans la catégorie amateur et finisseuse de la mythique Pierra Menta alors qu’elle a débuté le ski-alpinisme deux mois avant

👉 ARTHUR JOYEUX-BOUILLON, ultra-traileur adepte des gros entraînements l’hiver à ski et du trail l’été

👉 LUDOVIC POMMERET, qui a couru sa 18e Pierra Menta et qui a gagné entre autres l’UTMB, la Diagonale des Fous et la Hardrock 100

👉 ALEXIS SEVENNEC, champion de trail et de ski-alpinisme et coach des équipes de France de ski-alpinisme

👉 LAËTITIA ROUX, l’une des légendes de la Pierra Menta - qu’elle a remportée 8 fois -, multiple championne du monde, notamment en skyrunning, spécialiste du kilomètre vertical et excellente VTTiste.

Au sommaire :

👉 Le Débat : Est-il pertinent, voire recommandé, de s’investir dans deux sports différents, à l’échelle d’une année notamment ?

👉 Le « conseil nutrition » de la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard. Quel est le meilleur régime alimentaire quand on pratique le trail et l’ultra-trail ?

👉 La rubrique « off et aventure », avec une championne multi-médaillée, mais avant tout amoureuse de l’itinérance et de la contemplation, Laëtitia Roux.

👉 Sortez le popcorn ! Toutes les deux semaines, la rédaction de Distances+ vous recommande un film — de trail, de sports outdoor ou d’aventure — par la voix de notre journaliste Franck Berteau. Nous vous recommandons aujourd’hui le film « À contre-courant », sur l’aventure de trois amis qui sont partis d’une plage de Marseille à vélo pour rejoindre les Alpes et gravir un sommet du Dévoluy en ski de randonnée et en alpinisme.

🌐 Liens utiles

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 Le film « À contre-courant »

LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Ultra Running, vêtements techniques premium : wisetrailrunning.com

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Ce podcast est présenté par BeTrail.

Voici le RÉCAP D+ du 23 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Les Français Thomas Cardin et Guillaume Tiphène, respectivement vainqueur du 120 km et 2e du 75 km du Chianti by UTMB. 

👉 La Suédoise Anna Carlsson, sacrée pour la deuxième année consécutive sur le 80 km de l’EcoTrail Paris. 

👉 Le Français Corentin Play, premier coureur à inscrire son nom au palmarès du nouveau format de 120 km de l’événement francilien.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore et la post-production de ce Récap D+ audio sont signés Alexandre Ferreira.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la plateforme BeTrail qui a développé une section Premium pour préparer vos trails. Vous pouvezaccédez à lavisualisation des parcours de course, aux profils GPX (y compris en 3D)pour analyser les montées, les descentes et les portions techniques avant de prendre le départ. BeTrail offre aussi uneestimation de votre temps de course, basée sur votre niveau et les caractéristiques techniques de l’épreuve de trail, pour planifier votre effort et vos objectifs.

👉 Abonnement au compte BeTrail Premium à partir de 4 euros par mois.

🔹 Retrouvez le Récap D+ au format carrousel le compte Instagram de @distancesplus

🔹 Revivre le Chianti by UTMB et les moments forts de l’ÉcoTrail Paris sur le compte Instagram @distancesplus

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🎙️ Le talk-show du trail La Bande à D+ est de retour pour une 5e saison sur toutes les plateformes de podcast et sur la chaîne YouTube de Distances+ . Rendez-vous désormais hebdomadaire. Les trois premiers épisodes sont déjà disponibles.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec le code LBAD+

👉 10 euros de réduction sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach avec le code DPLUS10.

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Voici le 3e épisode de la saison 5 (#83) du talk-show trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, enregistré durant la 40e édition de la Pierre Menta, en collaboration avec l'équipe de TV8 Mont-Blanc.

👉 Épisode SPÉCIAL PIERRA MENTA et SKI ALPINISME, avec les membres de la bande FIONA PORTE et LOUISON COIFFET, mais aussi des invités prestigieux:

👉 SÉBASTIEN BLANC, le patron de la Pierra Menta

👉 LAËTITIA ROUX, l’une des légendes de la Pierra Menta - qu’elle a remportée 8 fois

👉 JEAN-LOUIS BAL, qui a été l’entraîneur de plusieurs stars françaises du ski alpinisme et du trail - mais aussi un temps de Kilian Jornet

👉 FRED BOUSSEAU, observateur du monde du trail et reporter sur le suivi Live de la Pierra Menta

Également au sommaire :

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Pierra Menta à ski ou en trail ?»

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic.

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👉 Nous vous recommandons le Resto de station La Remonthé à Arêches-Beaufort (Le planay), où nous avons enregistré La Bande à D+.

*** LES PARTENAIRES DE SAISON 5 DE LA BANDE À D+ ***

👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+: naak.com

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 / https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Ultra Running, vêtements techniques premium : wisetrailrunning.com

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Ce podcast est présenté par BeTrail.

Voici le RÉCAP D+ du 16 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Emily Harrop et Margot Ravinel, vainqueurs de la 40e édition de la Pierra Menta.

👉 Morgane Lelièvre, autrice en 2025 d’une traversée de la France en mode plogging et gagnante d’un des formats du Trail de Fontfroide.

👉 Virgile Moriset, qui s’apprête à courir le 75 km du Chianti Ultra Trail by UTMB.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore et la post-production de ce Récap D+ audio sont signés Alexandre Ferreira.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la plateforme BeTrail qui a développé une section Premium pour préparer vos trails. Vous pouvezaccédez à lavisualisation des parcours de course, aux profils GPX (y compris en 3D)pour analyser les montées, les descentes et les portions techniques avant de prendre le départ. BeTrail offre aussi uneestimation de votre temps de course, basée sur votre niveau et les caractéristiques techniques de l’épreuve de trail, pour planifier votre effort et vos objectifs. Abonnement au compte BeTrail Premium à partir de 4 euros par mois.

🔹 Retrouvez le Récap D+ au format carrousel le compte Instagram de @distancesplus

🔹 Revivre la 40e édition de la Pierra Menta sur les réseaux sociaux de Distances+.

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🎙️ Le talk-show du trail La Bande à D+ est de retour pour une 5e saison sur toutes les plateformes de podcast et sur la chaîne YouTube de Distances+ avec trois nouvelles recrues : Hillary Gerardi, Lucille Germain et Anthony, et deux nouveaux chroniqueurs: Manon Bohard pour « le conseil nutrition » et le journaliste de Distances+ Franck Berteau pour la rubrique « Sortez le popcorn ! » Les deux premiers épisodes sont déjà disponibles.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec le code LBAD+

👉 10 euros de réduction sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach avec le code DPLUS10.

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Des trails 100 % féminins ? Le retour de Kilian Jornet à l’UTMB — avec les nouvelles recrues de la Bande à D+

Voici le 2e épisode de 2026 du talk-show trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.

Avec les trois nouvelles recrues de La Bande à D+ : Hillary Gerardi, Lucille Germain et Anthony Costa.

Au sommaire :

👉 Faut-il organiser des courses de trail 100 % féminines ?

👉 Que pensez-vous du retour de Kilian Jornet à l’UTMB l’été prochain, 4 ans après sa 4e victoire à Chamonix devant Mathieu Blanchard en moins de 20 h ?

Au programme également de cet épisode :

👉 Le « conseil nutrition » de la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard. Quel impact notre nutrition a-t-elle sur notre performance ? Cette nouvelle rubrique est présentée par Näak.

👉 La rubrique « off et aventure », présentée par Wise, avec le membre de la Bande à D+ Stéphane Brogniart, qui termine sa préparation pour faire la Via Alpina, une bambée d’environ 2 000 km et 110 000 m D+ qu’il s’offre en cadeau pour ses 50 ans.

👉 Sortez le popcorn ! Toutes les deux semaines, la rédaction de Distances+ vous recommande un film — de trail, de sports outdoor ou d’aventure — par la voix de notre journaliste Franck Berteau. Nous vous recommandons aujourd’hui le film de Valentin Orange « Facing the Unknown », le premier d’une série sur l’ultra-traileur et ancien militaire lituanien Gediminas Grinius.

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👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 Facing The Unknown de Valentin Orange

LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+

👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+

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👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

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Ce podcast est présenté par BeTrail.

Voici le RÉCAP D+ du 9 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans cette émission : 

👉 La championne de France de cross long Margot Dajoux

👉 Le champion du monde de trail court Fred Tranchand qui s’apprête à lancer sa saison.

👉 la Québécoise Geneviève Asselin-Demers, l’ultra-traileuse québécoise qui a signé un top 4 pour sa rentrée internationale sur le 82 km de la Transgrancanaria.

👉 le Suisse Robin Fournier, qui a créé la surprise en se classant dans le top 10 du 125 km de la Transgrancanaria.

👉 Alexandre Meyleu, vainqueur du 31 km du Trail de la Cité de Pierres en Aveyron.

👉 Thierry Corbarieu qui avait envoyé un message à Distances+ à 18 km de l’arrivée de sa victoire sur le 500 km du Lapland Artic Ultra.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore et la post-production de ce Récap D+ audio sont signés Alexandre Ferreira.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la plateforme BeTrail.run qui a développé une section Premium pour préparer vos trails. Vous pouvezaccédez à lavisualisation des parcours de course, aux profils GPX (y compris en 3D)pour analyser les montées, les descentes et les portions techniques avant de prendre le départ. BeTrail offre aussi uneestimation de votre temps de course, basée sur votre niveau et les caractéristiques techniques de l’épreuve de trail, pour planifier votre effort et vos objectifs. Abonnement au compte BeTrail Premium à partir de 4 euros par mois.

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🎙️ Le talk-show du trail La Bande à D+ est de retour pour une 5e saison sur toutes les plateformes de podcast et sur la chaîne YouTube de Distances+. Peut-on être plus forte après un accouchement ? Dans le premier épisode, Nicolas Fréret reçoit trois championnes du monde pour en débattre, à savoir Marion Delespierre qui sort son livre « L'arrivée d'une vie » (Éditions Mons), Adeline Martin et Blandine L'hirondel.

🎙️ Écoutez en podcast ou sur YouTube les interviews de Distances+. Le premier épisode d’ITW D+, avec Thierry Corbarieu et Guillaume Grima, est disponible sur toutes les plateformes.

🔥 Le coin des promos :

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C’est le RETOUR DE LA BANDE À D+ pour une 5e saison !

Voici le 1er épisode de 2026 du talk-show trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.

👉 Un épisode 100 % féminin.

Avec trois anciennes championnes du monde, la membre de la bande Blandine L’hirondel (2019 et 2022) — par ailleurs gynécologue-obstétricienne — et nos deux premières invitées de l'année, Marion Delespierre (2023) — qui sort un livre sur sa maternité, « L’arrivée d’une vie » — et Adeline Martin (2017), qui a vécu sa grossesse pendant la Covid. Toutes les deux n’ont jamais arrêté de faire du sport jusqu’à leur accouchement. Et toutes les deux ont continué à performer et à gagner après la naissance de leur enfant.

AU SOMMAIRE :

👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Lorsque la grossesse se passe bien, est-il raisonnable de courir jusqu’à l’accouchement ? »

👉 Le Vox Pop D+ [NOUVEAU] : tout au long de l’année, on tendra le micro de Distances+ à des coureuses et des coureurs sur des événements de trail et de course à pied. Pour inaugurer cette nouvelle rubrique, Mélissa Mergoil du **podcast PC** Course a demandé à des femmes, en marge de son reportage sur l’Atlantic Trail, ce qu’elles pensent de celles qui courent en étant enceintes.

👉 Le Quizz D+ sur l’actu du trail, présenté par Miles Republic.

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👉 Extra D+, la newsletter GRATUITE de Distances+ / https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 « L’arrivée d’une vie », de Marion Delespierre (Éditions Mons) / https://www.editionsmons.com/products/larrivee-dune-vie

*** LES PARTENAIRES DE SAISON 5 DE LA BANDE À D+ ***

👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+: naak.com

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 / https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Ultra Running, vêtements techniques premium : wisetrailrunning.com

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Ce podcast est présenté par BeTrail.

Voici le RÉCAP D+ du 23 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 Mathieu Blanchard, au départ du Lapland Arctic Ultra en Laponie suédoise.

👉 Mathéo Jacquemoud qui se lance dans la traversée de l’ensemble de l’arc alpin en ski alpinisme le plus vite possible.

👉 Cornelia Forté du Swiss Canyon Trail qui lance un nouvel événement de trail 100 % féminin.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore et la post-production de ce Récap D+ audio sont signés Alexandre Ferreira.

⚠️ Le Récap D+ est présenté par la plateformeBeTrail.runqui a développé une section Premium pour préparer vos trails. Vous pouvez accédez à la visualisation des parcours de course, aux profils GPX (y compris en 3D) pour analyser les montées, les descentes et les portions techniques avant de prendre le départ. BeTrail offre aussi une estimation de votre temps de course, basée sur votre niveau et les caractéristiques techniques de l’épreuve de trail, pour planifier votre effort et vos objectifs. Abonnement au compte BeTrail Premium à partir de 4 euros par mois.

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🔵 Retrouvez notre suivi de la première édition de l’Atlantic Trail entre Rezé et Pornic le long de la côte Atlantique sur le compte de @distancesplus

🎙️ Écoutez en podcast ou sur YouTube les interviews de Distances+. Le premier épisode d’ITW D+, avec Thierry Corbarieu et Guillaume Grima, est disponible sur toutes les plateformes.

🎙️ Le talk-show du trail La Bande à D+ sera de retour cette semaine pour une 5e saison sur toutes les plateformes de podcast et sur la chaîne YouTube de Distances+.

🎙️ Écoutez les épisodes de la première saison du PC Course, « le podcast qui court après les histoires de femmes ». La 2e saison s’élancera également très prochainement.

🔥 Le coin des promos :

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- Ce podcast est présenté par la marque française de sports de montagne Cimalp -

[NOUVEAU FORMAT : ITW D+ / LES INTERVIEWS DE LA RÉDACTION DE DISTANCES+]

Au départ du Yukon Arctic Ultra — emblématique course polaire au Canada — il y avait cette année deux favoris :

👉 Thierry Corbarieu, 56 ans — vainqueur en 2019 et légende française de l’ultra-distance dans des conditions extrêmes. Il a gagné les trois courses polaires de référence que sont le 1 600 km de l’Iditarod en Alaska, le 500 km du Lapland Arctic Ultra en Laponie suédoise et donc ce 650 km du Yukon Arctic Ultra.

👉 Guillaume Grima, 27 ans — ancien chasseur alpin devenu ultra-traileur et musher au Canada. Le jeune homme a découvert qu’il avait des capacités exceptionnelles à performer longtemps dans le froid et, en 2025, il a tenu la dragée haute à Mathieu Blanchard en terminant 2e de l’épreuve de 650 km.

Ils étaient donc très ambitieux tous les deux, mais ça ne s’est pas passé comme prévu :

👉 Thierry Corbarieu a décidé d’abandonner — une première sur ce genre d’épreuves — après 75 km seulement.

👉 Guillaume Grima a mené la course pendant 450 km avant de rendre son dossard à cause de ses pieds ravagés par l’humidité, laissant son acharné poursuivant, le Français Paul Clément, prendre les devants et aller chercher la victoire brillamment.

On raconte souvent les grandes victoires, mais à Distances+, on a eu envie de vous raconter deux grands abandons et leurs riches enseignements.

VOICI L’INTERVIEW CROISÉE DE THIERRY CORBARIEU ET GUILLAUME GRIMA

Ce premier épisode des ITW D+, animé par le journaliste de Distances+ Nicolas Fréret, est présenté par CIMALP, qui équipe et soutient des athlètes dans la pratique des sports de montagne, à l’image de Thierry Corbarieu — ambassadeur de longue date — et Guillaume Grima, recrue 2026 du Team CIMALP, aux côtés notamment d’Aurélien Sanchez et Fleury Roux.

ITW D+ est à retrouver également au format vidéo sur la chaîne YouTube de Distances+.

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Voici le RÉCAP D+ du 23 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.

Vous entendrez dans ce podcast : 

👉 L’une des légendes françaises de l’ultra-trail, Julien Chorier, finisseur en moins de 60 heures d’une aventure peu banale à travers les 4 chemins de grande randonnée de Hong Kong.

👉 Sébastien Raichon et Aurélien Sanchez. Le premier est parvenu - et il est le seul - à réaliser 3 tours sur 5 de la Barkley, dans le Tennessee. Le second s’est arrêté prématurément et a décidé de tourner la page, lui qui demeure le seul finisseur français dans l’histoire de cette course d’ultra-endurance en orientation, qui flirte depuis 40 ans avec les limites du possible. 

👉 Anne-Cécile Thévenot, médaillée de bronze aux derniers mondiaux avec l’équipe de France de trail long, qui a fait sa rentrée des classes avec une victoire au Trail du Grésivaudan. Elle a confié à Distances+ son beau programme pour cette saison 2026, qui sera marquée par son plus grand objectif à vie.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore et la post-production de ce Récap D+ audio sont signés Alexandre Ferreira.

🔹 Retrouvez le Récap D+ au format carrousel le compte Instagram de @distancesplus

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🔵 Retrouvez notre suivi de la Barkley dans le parc de Frozen Head sur le compte de @distancesplus et revivez cette édition en images sur la chaîne YouTube de Distances+.

🎙️Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast et sur la chaîne YouTube de Distances+. À noter que la 5e saison de l’émission présentée par Nicolas Fréret avec 15 personnalités et experts du trail et de la course à pied, débutera bientôt.

🎙️Écoutez les épisodes de la première saison du PC Course, « le podcast qui court après les histoires de femmes ». La 2e saison s’élancera également très prochainement.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % de rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec le code LBAD+

👉 10 euros de réduction sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach avec le code DPLUS10.

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Ce podcast est soutenu par CIMALP.

Voici le RÉCAP D+ du 16 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Vous entendrez le vainqueur du 650 km du Yukon Arctic Ultra, Paul Clément, Louise Serban-Penoat de retour à la compétition sur le Tarawera en Nouvelle-Zélande, Ferdinand Airault qui signe un top 6 malgré l’adversité au Black Canyon Ultra et l’une des révélations 2025, Antoine Thiriat, qui nous annonce son début de saison compliqué en raison d’une grosse blessure.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

🔹 Retrouvez le Récap D+ au format carrousel le compte Instagram de @distancesplus

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+.

🔵 Retrouvez sur le compte Instagram de Distances+, EN PARTENARIAT AVEC CIMALP, le suivi du 650 km du Yukon Arctic Ultra dans le Grand Nord canadien.

🔵 Retrouvez aussi notre suivi de la Barkley qui fête ses 40 ans dans le parc de Frozen Head. Et surveillez le compte de @distancesplus pour vivre cette édition en images sur la chaîne YouTube de Distances+ !

🎙️Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast et sur la chaîne YouTube de Distances+. À noter que la 5e saison de l’émission présentée par Nicolas Fréret avec 15 personnalités et experts du trail et de la course à pied, débutera bientôt.

🎙️Écoutez les épisodes de la première saison du PC Course, « le podcast qui court après les histoires de femmes ». La 2e saison s’élancera également très prochainement.

🔥 Le coin des promos :

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👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse ou aérienne Shokz avec le code LBAD+

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce podcast est soutenu par Cimalp.

Voici le RÉCAP D+ du 9 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Avec les vocaux :

👉 des Français Paul Clément, Thierry Corbarieu, Guillaume Grima et de la Suissesse Michaela Senft qui ont participé au Yukon Arctic Ultra avec des issues plus ou moins heureuses.

👉 d’Yves Heloury, qui a sévi dans les sentiers humides du Trail du Glazig en Bretagne.

👉 Et de la jeune Margot Ravinel, sélectionnée en équipe de France olympique pour les épreuves de ski-alpinisme.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

🔹 Retrouvez le Récap D+ au format carrousel le compte Instagram de @distancesplus

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🔵 Retrouvez sur le compte Instagram de Distances+, en partenariat avec Cimalp, le suivi du 650 km du Yukon Arctic Ultra dans le Grand Nord canadien, marqué notamment par l’abandon des deux favoris Thierry Corbarieu, vainqueur en 2029, après seulement 70 km, et Guillaume Grima, 2e en 2024 et 2025, après 450 km en tête. Tous les deux sont des athlètes du team Cimalp, qui soutient entre autres des athlètes aventuriers.

🎙️Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast et sur la chaîne YouTube de Distances+. L’émission est présentée par Nicolas Fréret avec 14 personnalités et experts du trail et de la course à pied.

🎙️Écoutez les épisodes de la première saison du @pc.course , « le podcast qui court après les histoires de femmes ». Ici, place aux émotions, aux confidences, aux récits, aux histoires fortes pour parler course à pied, que ce soit sur route ou sur sentier.

🔥 Le coin des promos :

👉 15 % des rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec le code LBAD+

👉 10 euros de rabais sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach avec le code DPLUS10.

👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse ou aérienne Shokz avec le code LBAD+

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici le RÉCAP D+ du 26 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi avec notamment les vocaux D+ :

👉 de Thierry Corbarieu et Guillaume Grima, du team Cimalp, actuellement en course sur le Yukon Arctic Ultra (600 km et 11 000 m D+), dans le Grand Nord canadien.

👉 et d'Adeline Martin, vainqueure ce week-end de la Romagnatoise (45 km et 1 600 m D+), en Auvergne.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

🔹 Retrouvez le Récap D+ au format carrousel le compte Instagram de @distancesplus

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🔵 Retrouvez sur le compte Instagram de Distances+ le suivi du 600 km du Yukon Arctic Ultra dans le Grand Nord canadien, avec notamment deux favoris, tous les deux du team Cimalp, Thierry Corbarieu, vainqueur en 2029, et Guillaume Grima, 2e en 2025 derrière Mathieu Blanchard.

🎙️Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast et sur la chaîne YouTube de Distances+. L’émission est présentée par Nicolas Fréret avec 14 personnalités et experts du trail et de la course à pied.

🎙️Écoutez les épisodes de la première saison du PC Course, « le podcast qui court après les histoires ». Ici, place aux émotions, aux confidences, aux récits, aux histoires fortes pour parler course à pied, que ce soit sur route ou sur sentier.

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Voici le RÉCAP D+ du 26 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Avec les interviews de : Casquette Verte, dégoûté de son abandon sur blessure après 27 km sur le 100 miles d'Arc of Attrition by UTMB, ⁠Laura Métais, 8e femme et rare rescapée française de la course anglaise, ⁠Maëlle Beauvir 3e du 25 miles (41 km) derrière Naomi Lang et Nuria Gil, et ⁠Ferdinand Airault, 8e du HK100 et premier français de la mythique course hongkongaise.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

🔹 Retrouvez le Récap D+ au format carrousel le compte Instagram de @distancesplus

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🔵 Retrouvez la couverture journalistique sur l’Arc of Attrition en ouverture du circuit UTMB World Series sur les réseaux sociaux de Distances+.

🎙️Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast et sur la chaîne YouTube de Distances+. L’émission est présentée par Nicolas Fréret avec 14 personnalités et experts du trail et de la course à pied.

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Voici le RÉCAP D+ du 19 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : les trails blancs en montagne, dont les Lumières de la Muzelle aux Deux-Alpes, la « plus belle victoire de la carrière » de Sébastien Raichon sur la terrible Winter Spine Race ou encore le témoignage de Louis Derrien qui a bouclé son tour de France en courant, en hommage à son frère qui s'est enlevé la vie à la suite d'une longue dépression, et pour sensibiliser le public à la prévention des troubles psychiques.

🎧 Les interviews D+ à retrouver dans ce Récap D+ audio cette semaine :

👉 Mathieu Blanchard, qui a accroché son premier dossard de l’année chez lui, aux Deux Alpes, nous en dit davantage sur sa saison 2026

👉 Sébastien Raichon, qui au bout du suspense s’est imposé sur la terrible Winter Spine Race (431 km et 10 000 m D+), en Angleterre.

👉 Louis Derrien, qui est parvenu au terme de son projet « Courir pour toi », en hommage à son frère qui avait mis fin à ses jours après une dépression. Une aventure de 5 300 km au profit de l’association La Maison Perchée, engagée dans la prévention des troubles psychiques.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé. Il fait peau neuve en ce début d'année, allez y jeter un oeil rsur le compte Instagram de @distancesplus

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

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🎙️Écoutez sur toutes les plateformes de podcast et sur YouTube le talk-show du trail La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret avec 14 personnalités et experts du trail et de la course à pied. Nous vous recommandons notamment l’épisode hors série consacré à l’un des 100 miles les plus durs au monde, l’Ultra-Trail des Chic-Chocs dans les montagnes de la Gaspésie au Québec.

🎙️Écoutez les épisodes de la première saison du @pc.course , « le podcast qui court après les histoires ». Ici, place aux émotions, aux confidences, aux récits, aux histoires fortes pour parler course à pied, que ce soit sur route ou sur sentier.

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Voici le RÉCAP D+ du 12 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : la victoire de Maryline Nakache, au classement général, sur le Marathon des Sables Ultra, la Winter Spine Race en cours, au cœur de l’Angleterre, et sur laquelle Sébastien Raichon s’aligne pour la première fois, des trails sur neige, des actus mercato et du nouveau pour le tirage au sort de l’UTMB.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

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🎙️Écoutez sur toutes les plateformes de podcast et sur YouTube le talk-show du trail La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret avec 14 personnalités et experts du trail et de la course à pied. Nous vous recommandons notamment l’épisode hors série consacré à l’un des 100 miles les plus durs au monde, l’Ultra-Trail des Chic-Chocs dans les montagnes de la Gaspésie au Québec.

🎙️Écoutez les épisodes de la première saison du @pc.course , « le podcast qui court après les histoires ». Ici, place aux émotions, aux confidences, aux récits, aux histoires fortes pour parler course à pied, que ce soit sur route ou sur sentier.

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Le dernier épisode de La Bande à D+ de l’année 2025 est consacré à un événement coup de cœur cette année : l’Ultra-Trail des Chic-Chocs (UTCC), tracé sur le Sentier international des Appalaches (SIA) en Gaspésie (Québec).

Ce hors-série, animé par Nicolas Fréret, questionne l’une des rumeurs autour de cet événement autant apprécié que redouté : l’UTCC est-il le 100 miles le plus dur au monde ?

Ce 172 km / 9 500 m D+ linéaire, composé à 98 % de monotrace, est isolé, sauvage, technique et brutal. Beaucoup le comparent à la Diagonale des Fous à La Réunion.

À l’été 2025, sur 32 partants depuis la réserve faunique de Matane, 16 ont franchi la ligne d’arrivée au pied du mont Albert — dont une seule femme.

🔹 Plongez dans l’univers des Chic-Chocs pour saisir ce qui rend cette épreuve si extrême, si unique.

🎙 Vous entendrez au fil de cet épisode (par ordre alphabétique) :

Yann Andro, Pierre-Alexandre Beaulieu, Anne Bouchard, Julian Claros, Julien Conte, Julien Dauplais, Joseph Guervilly, Philippe Groleau, Louise Labbé, Jean-Michel Landry, Aurélien Lorin, Robin Mailhot, Alexis Morin, René Morissette, ainsi que le directeur de course de l’UTCC Éric Levesque.

Les épisodes hors-série du podcast La Bande à D+ sont réalisés par Alexandre Ferreira.

Cet épisode a été enregistré durant la 6e édition de l’Ultra-Trail des Chic-Chocs, mi-août 2025, en partenariat avec l’UTCC.

Les partenaires officiels de la saison régulière 2025 de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.

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Reportage Distances+ en story :

https://www.instagram.com/stories/highlights/17937598124936954/

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Voici le 19ᵉ épisode de la 4ᵉ saison de La Bande à D+, le talk-show trail et ultra-trail animé par Nicolas Fréret pour le média Distances+.

Avec les membres de la bande : Stéphane Brogniart, Louison Coiffet, Sabine Ehrström et Ugo Ferrari.

Comment bien gérer le « off-season », cette période entre deux saisons où l’on fait le bilan et où l’on prépare la suite?

👉 Faut-il vraiment s’arrêter (un peu, beaucoup, pas du tout) ?

👉 Comment faire un bilan objectif ?

👉 Comment repartir sur de bonnes bases ?

🎧 Au programme également:

– Esprit Wise avec David Bensussan, qui a fait le grand tour de Marseille en courant en soutien à l’association Clean My Calanquesqui milite contre la pollution des calanques, sur les sentiers comme en bord de mer.

– L’interview Ni Oui Ni Non de Sabine Ehrström, en partenariat avec Näak

– La Playlist de La Bande à D+

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Cagnotte pour faire un don dans le cadre de l'opération Run (for) My Calanques 👉 https://www.helloasso.com/associations/clean-my-calanques/collectes/run-for-my-calanques

🎁 Pour l'achat d'une frontale Go'Lum et de deux batteries, la 2e batterie OFFERTE (coût 25 euros) avec le code DPLUS sur le site web www.go-lum.fr

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👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+

👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d'abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Ultra Running, vêtements techniques premium : wisetrailrunning.com

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Voici le 18ᵉ épisode de la 4ᵉ saison de La Bande à D+, le talk-show trail et ultra-trail animé par Nicolas Fréret pour le média Distances+.

Avec les membres de la Bande : Stéphane Brogniart, Louison Coiffet, Sabine Ehrström et Ugo Ferrari.

Les dossards de trail partent aujourd’hui en quelques minutes, parfois en quelques heures après l'ouverture des inscriptions. Grandes courses, événements nationaux, régionaux, locaux, tous les événements sont concernés. Cette razzia sur les dossards contraint certains organisateurs à repenser leurs systèmes d’inscription.

👉 Faut-il augmenter le prix des dossards ?

👉 Faut-il opter pour le tirage au sort ?

👉 Faut-il prioriser certaines catégories de participants, les bénévoles par exemple ?

👉 Quel système est-il le plus juste quand tout est complet très vite ?

C’est le thème du Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach, avec comme invité le Breton François Hinault, organisateur du Grand Raid du Finistère, qui partage sa réflexion, ses choix et ses convictions.

🎧 Au programme également :

– Le Quizz D+ en partenariat avec Miles Republic

– Les D+ et D-, les coups de cœur et/ou coups de pompe des membres de la bande

🌐 Liens utiles

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Le Grand Raid du Finistère 👉 https://grandraiddufinistere.bzh/

Concept In Trail Xperience (ITX) 👉 https://intrailxperience.com/

⚠️ Trois dossards à gagner pour l'ITX du 11 avril à Quimper 👉 Envoyer un mp à Distances+ et s'abonner sur Instagram à @distancesplus et @intrailxperience et être abonné à la newsletter Extra D+

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Voici le RÉCAP D+ du 15 décembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : le vainqueur de la Western States 2025, Caleb Olson, a refusé l'invitation de la Hardrock pour se concentrer sur l'UTMB 2026, Theo Detienne et Clément Defrenne alias @clemquicourt sont allés courir et s'amuser une dernière fois cette année à Oman au Moyen-Orient, début de saison des trails blancs — avec ou sans neige —, ou encore le résultat des contrôles antidopage au Festival des Templiers et un nouveau titre pour la championne française de ski-alpinisme Axelle Gachet-Mollaret.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

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🎙️Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+, un podcast en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach et Wise.

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La 2e batterie Go’Lum OFFERTE (coût : 25 euros) à l’achat d’une frontale sur le site web www.go-lum.fr avec le code DPLUS (attention, pour que le code fonctionne, pensez à choisir un pack Go’Lum avec DEUX batteries)

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Voici le RÉCAP D+ du 8 décembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : la 13e édition de la TransMartinique où Distances+ était présent, le choc annoncé entre deux grandes dames de l’ultra-trail mondial à la Hardrock 2026, l’ultime événement du circuit UTMB World Series en Thaïlande ou encore le sacre des meilleurs traileurs bretons sur le challenge Ouest Tour Trail 2025 à l’issue du Menestrail.

🎧 Les interviews D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Antoine Guillon et Manon Bohard, vainqueurs de la TransMartinique

👉 L’entrevue décalée en pleine course sur une plage martiniquaise du journaliste de Distances+ Franck Berteau — finisseur de cette traversée — par Mathieu Blanchard en personne.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira

🔵 Retrouvez la couverture journalistique de la TransMartinique grâce à nos reporters D+ sur le terrain.

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🎙️Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+, un podcast en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach et Wise.

🎙️Écoutez le podcast PC Course avec Solenn Guérin, une ultra-traileuse qui se bat contre un cancer et qui n’a pas voulu cesser de courir.

🔥 Le coin des promos :

La 2e batterie Go’Lum OFFERTE (coût : 25 euros) à l’achat d’une frontale sur le site web www.go-lum.fr avec le code DPLUS (attention, pour que le code fonctionne, pensez à choisir un pack Go’Lum avec DEUX batteries)

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Voici le 17ᵉ épisode de la 4ᵉ saison de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, enregistré en direct depuis la 71ᵉ édition de la SaintéLyon avec Ludo Collet, Ugo Ferrari et Stéphane Brogniart.

Une émission spéciale pour debriefer à chaud la Doyenne des courses nature, une course hybride trail et route, de nuit, en compagnie des champions du jour.

🎙️ Invités exceptionnels :

– Adeline Martin, la nouvelle reine de la SaintéLyon, ancienne championne du monde de trail et médaillée de bronze par équipe aux derniers Mondiaux.

– Sylvain Cachard, vainqueur chez les hommes pour son premier 80 km, ex-champion d’Europe de course en montagne et vice-champion de France de trail court en titre.

– Virgile Moriset, 2ᵉ de cette édition, auteur d’une progression fulgurante : 19ᵉ en 2022 → 7ᵉ en 2023 → 4ᵉ en 2024 → 2ᵉ en 2025.

– Benjamin Polin, attendu comme l'un des grands favoris après une saison exceptionnelle (record historique des 100 km de Millau). Longtemps en tête, il raconte son troisième abandon consécutif sur la SaintéLyon.

– Julien Declercq, traileur amateur et collaborateur de Distances+, finisseur dans le peloton de cette édition 2025 après la Diagonale des fous en octobre.

🎧 Au programme également :

👉 Le Sondage D+ : Préférez-vous prendre le départ de vos trails de jour ou de nuit ? (avec RunMotion Coach)

👉 Le Ni Oui Ni Non : Sylvain Cachard passe à la moulinette de l’interview décalée (avec Näak).

👉 Le Quizz D+ spécial SaintéLyon : Ugo Ferrari, Stéphane Brogniart et Ludo Collet s’affrontent (avec Miles Republic).

👉 Esprit Wise : Axelle Nardoux revient sur sa SaintéLyon, où elle s'est classée dans le top 20, et sur son itinérance récente dans le Haut-Atlas marocain.

🌐 Liens utiles :

👉 La couverture de la SaintéLyon par Distances+, avec le soutien de Wise et des frontales Go'Lum

👉 Extra D+ (newsletter gratuite) → https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 La playlist de La Bande à D+

Spotify https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0

Deezer https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66

🙌🏼 Les partenaires majeurs de La Bande à D+

👉 Näak→ näak.com (15 % avec le code LBAD+)

👉 Miles Republic → milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach → run-motion.com (10 % avec le code DPLUS10)

👉 Shokz → shokz.com (10 euros avec le code LBAD+)

👉 Wise Ultra Running → wisetrailrunning.com

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Voici le RÉCAP D+ du 1er décembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : les principaux résultats de la SaintéLyon, les performances traileurs espagnols sur leurs terres, lors du 3 Días Trail Ibiza et du Trail Minero Santa Bárbara, et le premier classement international des teams de trail. Une exclusivité Distances+ en collaboration avec l’analyste Fred Bousseau et Enduraw. 

🎧 Les interviews D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Sylvain Cachard, vainqueur de la SaintéLyon, et son dauphin Virgile Moriset 

👉 Adeline Martin, vainqueure de la SaintéLyon, et sa dauphine Sarah Rouquier 

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

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🎙️ Ne manquez pas l’épisode de La Bande à D+ enregistré à la SaintéLyon avec Ugo Ferrari, Ludo Collet et Stéphane Brogniart, avec comme invités les vainqueurs de la 71e édition de la classique nocturne, Sylvain Cachard et Adeline Martin, mais aussi Virgile Moriset, Benjamin Polin, Axelle Nardoux et Julien Declercq. Un podcast en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise.

🎙️ Écoutez le podcast PC Course avec l'inspirante Solenn Guérin, une ultra-traileuse qui se bat contre un cancer. Un an après l’annonce du diagnostic, elle a pris le départ de l’épreuve de 100 km du Festival des Templiers

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Voici le RÉCAP D+ du 24 novembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : Le sacre de la Népalaise Sunmaya Budha sur le circuit World Trail Majors, les podiums de Thibaut Baronian et Valentin Bénard sur le Bariloche by UTMB, en Argentine, et les résultats, en France, du THP Winter ou encore du Grand Origine Auvergne Trail.

🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Thibaut Baronian, qualifié pour le prochain UTMB 2026 grâce à son résultat en Argentine, 3e du 87 km du Bariloche by UTMB.

👉 Valentin Benard, qui lui s’est classé 2e du 57 km de l’évènement, en Patagonie. 

👉 Antoine Clément, 8e du 100 km de l’Ultra-Trail Cape Town, en Afrique du Sud. 

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

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🎙️Écoutez le dernier épisode du talk-show du trail La Bande à D+ avec deux champions méconnus en invités, le vainqueur du Grand Trail des Templiers Pierre Livache et le vainqueur des 100 km de Millau Benjamin Polin, par ailleurs l’un des favoris de la SaintéLyon. Un podcast en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise).

🎙️Écoutez le podcast PC Course de Mélissa Mergoil avec la méga inspirante Solenn Guérin, une ultra-traileuse solaire qui se bat contre un cancer. Un an après l’annonce du diagnostic, elle a pris le départ de l’épreuve de 100 km du Festival des Templiers.

🔵 Ne manquez pas la couverture journalistique de la 71e édition de la SaintéLyon grâce à nos reporters sur le terrain, en partenariat avec les frontales Go’Lum et Wise Ultra Running. À suivre sur les réseaux sociaux de @distancesplus

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Voici le RÉCAP D+ du 17 novembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : la mise en place par la Fédération française d’athlétisme (FFA), dès janvier 2026, d’un nouveau Pass Prévention Santé (PPS) au tarif de 5 euros, valable un an ; la victoire d’Hugo Deck, le Trail des Grenouilles, à Poisy, en Haute-Savoie ; les performances des traileurs français sur le Cross Volvic (Puy-de-Dôme) ; ou encore l’arrivée de Mathieu Blanchard en Martinique, aux côtés de son co-skipper néo-zélandais Conrad Colman, après une traversée de l’Atlantique dans le cadre de la Transat Café l’Or.

🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Emmanuelle Jaeger, présidente déléguée de la Fédération française d’athlétisme (FFA) explique le prix de 5 euros du nouveau Pass Prévention Santé.

👉 Les traileurs Ugo Ferrari — membre de la Bande à D+ et licencié FFA depuis plus de dix ans — et Anthony Costa, médecin cardiologue, réagissent à cette mesure.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira

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🎙️Écoutez le dernier épisode du talk-show du trail La Bande à D+ avec deux champions méconnus en invités, le vainqueur du Grand Trail des Templiers Pierre Livache et le vainqueur et nouveau détenteur du record des 100 km de Millau Benjamin Polin, par ailleurs l’un des favoris de la SaintéLyon. Un podcast en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise)

🎙️Écoutez le podcast @pc.course avec le champion olympique de biathlon Vincent Defrasne.

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Voici le 16ᵉ épisode de la 4ᵉ saison de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret du média Distances+, avec :

– le cofondateur du média satirique Les Genoux dans le GIF, Robin Schmitt

– l’ultra-traileur, aventurier et préparateur mental Stéphane Brogniart

👉 Invités spéciaux : Pierre Livache et Benjamin Polin, deux champions encore méconnus du grand public… mais parmi les coureurs les plus redoutables du moment.

Pierre Livache a créé la sensation en remportant le Grand Trail des Templiers.

Benjamin Polin, double champion de France du 100 km et de marathon, vient d’exploser le record historique des 100 km de Millau… avant de se présenter dans quelques jours au départ de sa 5e SaintéLyon, où il fera figure de favori.

🎙️ Au programme également de cet épisode :

👉 Le Sondage D+ : Qui influence le plus votre pratique du trail ? (en partenariat avec RunMotion Coach)

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 Esprit Wise avec l’un des plus grands photographes de trail au monde, Alexis Berg, à l’occasion de la sortie de son film Run Again

👉 L’interview Ni Oui Ni Non d’Alexis Berg (en partenariat avec Näak)

👉 La Playlist de La Bande à D+ (en partenariat avec Shokz)

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👉 SHOKZ / 10 € de rabais sur les casques à conduction osseuse et/ou aérienne avec le code LBAD+

👉 Näak, nutrition sportive / 15 % à la première commande avec le code LBAD+

👉 Miles Republic, calendrier, moteur de recherche et plateforme d’inscriptions aux événements : milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de réduction via cette page : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Ultra Running, vêtements techniques premium pour l'ultra-trail et l'itinérance / Commandes sur wisetrailrunning.com

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Voici le RÉCAP D+ du 10 novembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : la dernière manche, en Espagne, du circuit 2025 des Skyrunner World Series, qui ont vu triompher cette année l’Italien Luca Del Pero et la Russe Anastasia Rubtsova ; l’avant-dernière étape des World Trail Majors, en Australie, avec le Grampians Peaks Trail 100 miler remporté par l’Américain Caleb Olson ; le Puglia by UTMB en Italie, dans les Pouilles ; ou encore le 360° The Challenge, aux Canaries.

🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Sylvaine Cussot et Ludovic Pommeret (au micro de notre confrère Fred Bousseau) reviennent sur leur performance lors du Trail de Rodrigues, sur l’île du même nom, en territoire mauricien.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).

🎙️Écoutez le talk-show du trail et de l’ultra-trail La Bande à D+ (en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise)

🎙️Écoutez le podcast PC Course avec la créatrice de contenu sport et nutrition Alix Noblat puis le champion olympique de biathlon Vincent Defrasne.

🔥 Deux promos exceptionnelles avec le code LBAD+ jusqu’au 15 novembre :

👉 20 % de réduction sur TOUTES vos commandes sur la boutique Näak en ligne, avec le code LBAD+

👉 10 € de réduction sur les casques sportifs de Shokz avec le code LBAD+ sur le site web de la marque.

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Distances+ vous recommande le podcast PC Course avec la populaire et inspirante Alix Noblat, présenté par Mélissa Mergoil.

Dans le 10e épisode de ce nouveau balado, Alix raconte, sans filtre, son histoire qui l’a amenée à se démener pour influencer et encourager les femmes à bouger, pour le plaisir et le bien-être, sans se soucier de la performance.

Écoutez quelques extraits de l'entrevue pour vous donner envie d’aller écouter l’intégralité de cet échange entre Alix Noblat, et Mélissa Mergoil. Si c’est le cas, cherchez « PC Course » sur votre plateforme de podcasts préférée et profitez-en pour vous abonner gratuitement afin de ne manquer aucun épisode.

Le PC Course, c’est le podcast qui court après les histoires ultra inspirantes. La majeure partie du temps, ce sont des histoires de femmes que Mélissa vous raconte dans un cadre et une ambiance qui se prêtent aux confidences, aux émotions et aux histoires fortes. Il y est toujours question, aussi, de course à pied, que ce soit sur route, sur sentier et plus si affinité, peu importe le niveau.

Le PC Course est un podcast des Productions D+, tout comme le talk-show du trail « La Bande à D+ » et le flash info du trail, le « Récap D+ ».

Suivez @pc.course et @distancesplus sur Instagram.

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Voici le RÉCAP D+ du 3 novembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : la 2e place d’Alexandre Boucheix (Casquette Verte), sur le 100 miles du Kullamannen by UTMB, deux semaines après son top 10 sur la Diagonale des fous, les performances des Français Théo Detienne, Nicolas Gourdon, Julie Marini, Candice Fertin-Baccon, Thomas Butez et Gautier Bonnecarrère, au Mallorca by UTMB, en Espagne, ou encore les résultats du Lyon Urban Trail by Night.

🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Alexandre Boucheix, alias « Casquette Verte », 2e du 173 km et 2300 m D+ du Kullamannen by UTMB, deux semaines après sa 10e place à la Diagonale des fous.

👉 Candice Fertin-Baccon, 2e du 56 km et 2450 m D+ du Mallorca by UTMB.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).

🎙️Écoutez le talk-show du trail et de l’ultra-trail La Bande à D+ (en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise).

🎙️Écoutez le podcast PC Course. Mélissa Mergoil reçoit la créatrice de contenu sport et nutrition Alix Noblat.

🎁 À GAGNER ! Trois places pour l’avant-première, le 12 novembre, du film d’Alexis Berg « Run Again » au Grand Rex, à Paris, qui sera suivie d'un concert inédit du groupe britannique ARCHIVE. Le film suit le chanteur et guitariste du groupe de rock, Dave Pen, qui a couru en 2023 la Spine Race, une épreuve de 7 jours et 430 km en autonomie au cœur de l’Angleterre rurale, sur le plus ancien sentier britannique, la Pennine way. Pour participer au tirage au sort, il suffit 1) d’être abonné à la newsletter gratuite de Distances+ Extra D+ et 2) de taguer un ami pour l’inviter à suivre le compte Instagram de Distances+.

🔥 Deux promos exceptionnelles avec le code LBAD+ jusqu’au 15 novembre :

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Voici le RÉCAP D+ du 27 octobre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire cette semaine, la nouvelle victoire de Frédéric Tranchand sur le circuit Skyrunner World Series, un mois après son titre de champion du monde de trail court, en Espagne ; les résultats du Festival des Hospitaliers, dans l’Aveyron ; de nouveaux Golden Tickets obtenus pour la Western States 2026 à l’issue du Javelina Jundred, en Arizona.

Le Récap D+ original, à retrouver sur le compte Instagram @distancesplus est réalisé par Clément Lainé

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira

🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).

🎁 À GAGNER ! Une place pour l’avant-première, le mercredi 12 novembre, du film d’Alexis Berg « Run Again », qui sera suivie d'un concert inédit du groupe britannique ARCHIVE au Grand Rex, à Paris. Le film suit le chanteur et guitariste du groupe de rock ARCHIVE, Dave Pen, qui a couru en 2023 la Spine Race, une épreuve interminable de 7 jours et 430 km en autonomie au cœur de l’Angleterre rurale, sur le plus ancien sentier britannique, la Pennine way. Attention, chef-d'œuvre ! Pour participer au tirage au sort, il suffit 1) d’être abonné à la newsletter gratuite de Distances+ Extra D+ et 2) de taguer un ami pour l’inviter à suivre le compte Instagram de Distances+. 

🎙️Écoutez les épisodes exceptionnels de La Bande à D+ réalisés au Grand Raid de La Réunion (en partenariat avec Näak et RunMotion Coach). Quatre émissions. 7 h 45 de talk-show passionnant.

🔥 Deux promos exceptionnelles durant tout le mois d’octobre :  20 % de réduction sur TOUTES vos commandes sur la boutique Näak en ligne, avec le code LBAD+ / 15 % de rabais sur vos abonnements à l’application d’entraînement RunMotion Coach avec le code DPLUS.

⚠️ Toujours en cours : 10 € de réduction sur les casques Shokz avec le code LBAD+ sur le site web de la marque.

🎙️Écoutez le podcast PC Course. Mélissa Mergoil reçoit Doriane Rauline, fondatrice et créatrice de @mamarun et des run poussette. Le prochain sera consacré à Alix Noblat.

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Voici un hors-série de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret, consacré à quatre traileurs amateurs qui ont pris le départ de la 33e édition de la Diagonale des fous dans le cadre du Grand Raid de La Réunion.

Johanna Renaudat, Johnny Malet, Jordan Hainaux et Robin Uhl se sont tous les quatre préparés avec l'application d'entraînement personnalisé RunMotion Coach — partenaire de la couverture de Distances+ sur la Diag — et tous les quatre, selon l'expression consacrée, ont "survécu". Autrement dit, ils ont passé la ligne d'arrivée de cet ultra-trail de 180 km et 11 000 m D+, réputé parmi les plus durs de la planète.

Nous vous proposons un épisode exceptionnel, comme toujours en mode talk-show, au très enrichissant format AVANT-APRÈS.

À noter que Johanna et Johnny avaient raconté leur histoire et leur préparation respective dans l'épisode avant-course de La Bande à D+ aux côtés de Sylvaine Cussot, Ludo Collet, Émilie Maroteaux, Anne Champagne et Ludovic Pommeret. Un épisode à retrouver sur toutes les plateformes de podcasts, tout comme l'émission debrief en deux parties [avec Manon Campano, Anne Champagne, Baptiste Chassagne, Ludovic Collet, Anthony Costa, Sylvaine Cussot, Aurélien Dunand-Pallaz, Blandine L’hirondel,  Éric Lacroix, Yannick Noël, Ludovic Pommeret et sa fille Léa Pommeret et William Walker].

À noter également que Robin et Jordan s'alimentent en course avec des produits Näak, la marque de nutrition sportive partenaire historique de La Bande à D+ et de la couverture du Grand Raid de La Réunion par Distances+.

DEUX PROMOS EXCEPTIONNELLES À L'OCCASION DE LA DIAGONALE DES FOUS :

Avec le code DPLUS vous avez 15 % de réductions sur TOUS les abonnements à l'application RunMotion Coach (3, 6 et 12 mois).

Avec le code LBAD+ vous avez 20 % de réduction sur TOUTES vos commandes sur le site web de Näak.

🌐 Liens utiles :

👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ 👉 https://extradistancesplus.kessel.media/

👉 La Playlist de La Bande à D+

sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0

sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66

*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

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Voici la DEUXIÈME PARTIE du 15e épisode de la 4e saison de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, enregistré lors de la Diagonale des fous (175 km, 10 500 m D+) au Grand Raid de La Réunion 2025, en partenariat avec la marque de nutrition sportive Näak et l'application d'entraînement personnalisé RunMotion Coach.

La Bande à D+ vous propose un grand talk-show post-Diagonale des fous, à chaud, enregistré sur deux jours, le samedi et le dimanche, sur les gradins du Stade de La Redoute à Saint-Denis, dans l’ambiance survoltée des arrivées de cette mythique Diag.

Voici les 14 invités qui peuplent cette émission exceptionnelle (par ordre alphabétique) : Manon Campano, Anne Champagne, Baptiste Chassagne, Ludovic Collet, Anthony Costa, Sylvaine Cussot, Aurélien Dunand-Pallaz, Blandine L’hirondel,  Éric Lacroix, Yannick Noël, Ludovic Pommeret et sa fille Léa Pommeret, Johanna Renaudat et William Walker, co-fondateur de Näak.

Au sommaire également de cette émission :

Esprit Wise : pourquoi la Diagonale des fous est une aventure par excellence à faire au moins une fois dans sa vie ?

La Playlist de La Bande à D+, en partenariat avec Shokz : Blandine L'hirondel, Sissi Cussot et Baptiste Chassagne ont glissé un titre qui symbolise leur Diag

Le Quizz Miles Republic : Blandine vs Sissi

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Voici la PREMIÈRE PARTIE du 15e épisode de la 4e saison de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, enregistré lors de la Diagonale des fous (175 km, 10 500 m D+) au Grand Raid de La Réunion 2025, en partenariat avec la marque de nutrition sportive Näak et l'application d'entraînement personnalisé RunMotion Coach.

La Bande à D+ vous propose un grand talk-show post-Diagonale des fous, à chaud, enregistré sur deux jours, le samedi et le dimanche, sur les gradins du Stade de La Redoute à Saint-Denis, dans l’ambiance survoltée des arrivées de cette mythique Diag.

Voici les 14 invités qui peuplent cette émission exceptionnelle (par ordre alphabétique) : Manon Campano, Anne Champagne, Baptiste Chassagne, Ludovic Collet, Anthony Costa, Sylvaine Cussot, Aurélien Dunand-Pallaz, Blandine L’hirondel,  Éric Lacroix, Yannick Noël, Ludovic Pommeret et sa fille Léa Pommeret, Johanna Renaudat et William Walker, co-fondateur de Näak.

Au sommaire également de cette émission :

Esprit Wise : pourquoi la Diagonale des fous est une aventure par excellence à faire au moins une fois dans sa vie ?

La Playlist de La Bande à D+, en partenariat avec Shokz : Blandine L'hirondel, Sissi Cussot et Baptiste Chassagne ont glissé un titre qui symbolise leur Diag

Le Quizz Miles Republic : Blandine vs Sissi

DEUX PROMOS EXCEPTIONNELLES À L'OCCASION DE LA DIAGONALE DES FOUS :

Avec le code LBAD+ vous avez 20 % de réduction sur TOUTES vos commandes sur le site web de Näak.

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Voici le RÉCAP D+ du 20 octobre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire : un week-end de trail exceptionnel avec entre autres les résultats du Grand Raid de La Réunion et du Festival des Templiers, à Millau, dans l’Aveyron, deux nouveaux records du monde du kilomètre vertical, à Fully, en Suisse, et les championnats du Canada de course en montagne.

🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Les vainqueurs de la 33e édition de la Diagonale des fous, Baptiste Chassagne et Blandine L’hirondel.

👉 Les vainqueurs du Grand Trail des Templiers, Pierre Livache et Caitlin Fielder, ainsi que l'une des révélations de la saison 2025, Antoine Thiriat, 3e.

Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira

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🔵 Ne manquez pas la couverture journalistique de la Diagonale des fous, du Festival des Templiers et des championnats canadiens de course en montagne, grâce à nos reporters sur le terrain. À suivre sur les réseaux sociaux de @distancesplus

🎙️Écoutez les épisodes exceptionnels de La Bande à D+ réalisés au Grand Raid de La Réunion (en partenariat avec Näak et RunMotion Coach), notamment avec le top 3 hommes et femmes de la Diagonale des fous.

🔥 Deux promos exceptionnelles en octobre :

20 % de réduction sur TOUTES vos commandes sur la boutique Näak en ligne, avec le code LBAD+

15 % de rabais sur vos abonnements à l’application d’entraînement RunMotion Coach avec le code DPLUS

⚠️ Et une promotion toujours en cours : 10 € de réduction sur les casques Shokz avec le code LBAD+ sur le site web de la marque.

🎙️Écoutez le podcast PC Course. Mélissa Mergoil reçoit Doriane Rauline, fondatrice et créatrice de @mamarun et des run poussette.

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Distances+ est à La Réunion pour suivre la Diagonale des fous 2025 (175 km, 10 500 m D+) avec un dispositif exceptionnel sur le terrain. La couverture journalistique est à suivre sur les réseaux sociaux de @distancesplus et nous vous ferons également vivre cet événement en podcast grâce à La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, en partenariat avec Näak et RunMotion Coach.

Pour vous mettre en haleine, nous vous proposons une émission d’avant-course avec un magnifique plateau d'invités, à savoir deux membres de la bande, la voix du trail Ludo Collet et l’icône de trail féminin, Sylvaine Cussot - qui vit à La Réunion et qui s’élance pour sa 5e Diag cette année -, les vainqueurs de la Diagonale des fous Ludovic Pommeret et Émilie Maroteaux, mais aussi la Québécoise Anne Champagnne, vainqueure du Trail de Bourbon, l’épreuve de 100 km du Grand Raid de La Réunion, en 2019, et qui sera au départ de la grande course cette année, et enfin deux traileurs amateurs qui s’apprêtent à participer à leur première « Diag », la Guadeloupéenne Johanna Renaudat et le Réunionnais Johnny Malet. Tous les deux se sont préparés, comme 800 autres « raideurs », grâce à l’application d’entraînement personnalisé RunMotion Coach, comme 800 autres raideurs cette année.

Nicolas Fréret s'est également entretenu avec l’un des favoris de cette édition 2025, Arthur Joyeux-Bouillon, mais aussi avec son coach et préparateur mental Éric Lacroix.  

Le départ de la Diagonale des fous sera donné ce jeudi 16 octobre à 22 heures, heure locale, et donc de nuit, dans une ambiance de folie, depuis la ville de Saint-Pierre, au sud de l’île, en direction de la ville de Saint-Denis et du stade de La Redoute, au nord. Les premiers passent la ligne en un peu moins de 24 heures. Les derniers en 66 heures.

À noter que Näak et RunMotion Coach soutienne la couverture journalistique de Distances+ sur le Grand Raid de La Réunion et nous permettent d’être mobilisés sur le terrain pour tenter de vous raconter au mieux l’un des quatre majeurs de l’ultra-trail international.

Avec le code LBAD+ vous avez 20 % de réduction sur TOUTES vos commandes sur le site web de Näak.

Avec le code DPLUS vous avez 15 % de réductions sur TOUS les abonnements à l'application RunMotion Coach (3, 6 et 12 mois).

Le partenaire de la saison régulière de La Bande à D+ Shokz offre également 10 euros de réduction sur tous les casques à conduction osseuse et/ou aérienne Shokz avec le code LBAD+ sur shokz.com.

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Voici le RÉCAP D+ du 13 octobre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire, cette semaine : les sacres de la Roumaine Madalina Florea et du Marocain Elhousine Elazzaoui sur le circuit Golden Trail World Series, ainsi que les résultats du Kodiak Ultra Marathons aux États-Unis, désormais intégré au circuit by UTMB. On courait aussi dans le Puy-de-Dôme, sur les Grands Trails d’Auvergne, dans le Rhône sur l’Ultra-Trail du Beaujolais Vert ou encore dans les Alpes, sur le Trail des Vallées d’Aigueblanche.

🎧 Le vocal D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Guillaume Tiphène, 2e du 97 km et 3100 m D+ du Kodiak Ultra Marathons by UTMB, en Californie.

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ℹ️ Distances+ est en reportage au Grand Raid de La Réunion pour vous raconter la Diagonale des fous 2025, en partenariat avec Näak et RunMotion Coach

🔥 Bénéficiez pour l’occasion de 2 promos exceptionnelles durant tout le mois d’octobre : un rabais de -20 % sur TOUTES vos commandes sur la boutique Näak en ligne, avec le code LBAD+ ; 15 % de rabais sur vos abonnements à l’application d’entraînement RunMotion Coach avec le code DPLUS (en majuscules).

🎙️ Restez à l’affût des épisodes de La Bande à D+ spécial Grand Raid, d’autant que les membres de la bande Sylvaine Cussot, Marianne Hogan et Blandine L’hirondel seront au départ jeudi soir avec Ludo Collet au micro de l’événement. Le talk-show du trail est à écouter sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise.

🙌 Distances+ sera également aux rendez-vous des Templiers et des championnats canadiens de course en montagne dans le cadre du Défi des couleurs

🎙️Écoutez le podcast PC Course. Mélissa Mergoil reçoit Margot Deshoulières qui a couru son premier 100 miles lors de l’UTMB 2025 et Manon Hallouin qui gérait son assistance sur les ravitaillements.

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Voici le RÉCAP D+ du 6 octobre 25, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire cette semaine : l’Ultra-Trail des Montagnes du Jura (UTMJ) et la victoire de Jean-Marie Thévenard - le frère de Xavier - sur le 175 km et 7000 m D+ traversant le massif, le retour à la compétition de Thibaut Baronian sur le Kilomètre Vertical du Trail des Glières, en Haute-Savoie, ou encore les résultats de l’Ultra Pirineu dans les Pyrénées catalanes, avec le triomphe du Britannique Jonathan Albon devant les coureurs locaux.

🎧 Le vocal D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Le vainqueur du 100 miles de l'Ultra-Trail des Monts du Jura, Jean-Marie Thévenard

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

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ℹ️ Distances+ sera au Grand Raid de La Réunion pour suivre la Diagonale des fous 2025, en partenariat avec Näak et RunMotion Coach (code promo LBAD+)

🔵 Revivez la couverture journalistique de Distances+ des championnats du monde de trail et de course en montagne, à Canfranc, dans les Pyrénées espagnoles, à la Une du compte Instagram de @distancesplus

🎙️ Ne manquez pas l’épisode de La Bande à D+ spécial Mondiaux avec une vingtaine d'invités, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise.

🎙️Écouter le podcast PC Course. Mélissa Mergoil reçoit Margot Deshoulières qui a couru son premier 100 miles lors de l’UTMB 2025 et Manon Hallouin qui gérait son assistance sur les ravitaillements.

⚠️ Le coin des promos avec les partenaires de Distances+ avec le code LBAD+ (liens directs dans la bio Instagram de @distancesplus) :

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Voici le 14e épisode de la 4e saison de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, enregistré lors des championnats du monde de trail et de course en montagne à Canfranc dans les Pyrénées espagnoles.

Dans cette émission consacrée aux Mondiaux, où la France a été sacrée meilleure nation, revivez les émotions à chaud de ces quatre journées intenses marquées par les victoires du Suisse Rémi Bonnet et de l’Allemande Nina Engelhard sur la montée sèche, du Français Frédéric Tranchand et de la Suédoise Tove Alexandersson sur l’épreuve de trail court, des Américains Jim Walmsley et Katie Schide sur le trail long et du Kenyan Philemon Kiriago et — de nouveau — de l’Allemande Nina Engelhard sur la course classique en montées-descentes.

Nous proposons également un debrief à froid de cet événement planétaire qui n’avait jamais été aussi relevé, avec au départ de chacune des courses de grands noms de notre sport.

Nous revenons tout particulièrement sur les nouveaux exploits de l’équipe de France qui a décroché huit médailles dont deux en or, trois en individuel et cinq par équipe, et sur la première médaille de l’histoire d’équipe du Canada en course en montagne.

Voici les 22 personnalités du monde du trail que vous retrouverez au micro dans ce podcast riche et dynamique (par ordre alphabétique) : Geneviève Asselin-Demers, Thibaut Baronian, Johann Baujard, Rémi Bonnet, Fred Bousseau, Sylvain Cachard, Baptiste Chassagne, Nélie Clément, Louison Coiffet, Anne-Marie Comeau, Christel Dewalle, Clémentine Geoffray, Hillary Gerardi, Théodore Klein, Quentin Meyleu, Manu Meyssat, Élisa Morin, Julien Rancon, Benjamin Roubiol, Anne-Lise Rousset-Séguret, Adrien Séguret, Fred Tranchand

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Voici le RÉCAP D+ du 29 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire cette semaine : le bilan des championnats du monde de trail et de course en montagne en Espagne où la France a décroché 8 médailles dont trois en individuel et a été sacrée « meilleure nation » mondiale, comme il y a deux ans en Autriche. La France qui a notamment obtenu la médaille d’or par équipe sur l’épreuve de trail long grâce au podium de Louison Coiffet et Benjamin Roubiol, arrivés ensemble derrière l’Américain Jim Walmsley.

🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Les Français Frédéric Tranchand, Anne-Lise Rousset-Séguret et Nélie Clément, l’Américain Jim Walmsley et le Suisse Rémi Bonnet.

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🎙️ Ne manquez pas l’épisode de La Bande à D+ spécial championnats du monde, notamment avec le nouveau vice-champion du monde de trail long Louison Coiffet et plusieurs membres de l’équipe de France. Le talk-show du trail est à écouter sur toutes les plateformes de podcast et nen partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise.

🎙️Écoutez le podcast PC Course avec l’athlète de l’équipe de France de course en montagne et organisateur de la Sancylienne Quentin Meyleu.

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Voici le RÉCAP D+ du 22 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire cette semaine : la victoire de Mathieu Blanchard sur la Barkley Fall Classic qui lui octroie un ticket pour l’édition 2026 de la Barkley Marathons. Reste à savoir si le Franco-Canadien souhaitera en bénéficier. Dans l’actualité également, la grande forme des Français sur le Wildstrubel by UTMB, en Suisse, et la fin d’une longue semaine en Italie, sur les sentiers du Val d’Aoste, où s'est déroulé le Tor des Géants.

🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Sébastien Raichon, qui a repris son titre sur le Tor des Glaciers (450 km et 32 000 m D+), en Italie, après ses victoires en 2022 et en 2023.

👉 Sandrine Béranger, deuxième de cette même épreuve en 146 h 47 min, à 2 h 20 de la Suissesse Florence Golay-Geymond.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

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🎙️Écouter le dernier épisode du podcast PC Course. Mélissa Mergoil reçoit l’athlète de l’équipe de France de course en montagne et organisateur de la Sancylienne Quentin Meyleu.

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Voici le RÉCAP D+ du 15 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire cette semaine : retour sur l’affaire Joyline Chepngeno, l’athlète kényane suspendue pour dopage suite à un contrôle positif après sa victoire cet été à Sierre-Zinal ; un nouveau record du monde féminin sur le kilomètre vertical, réalisée par la skieuse alpiniste Axelle Gachet-Mollaret, à Nantaux ; ou encore la victoire de la Sud-Africaine Toni McCann sur le Manigod Trail Challenge, après son abandon récent lors de la CCC.

Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus

La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

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🎙️Ne manquez pas le grand debrief de l’UTMB en deux parties dans La Bande à D+ avec le data scientist Joseph Mestrallet, qui avait conçu les plans de course des vainqueurs de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc Tom Evans et Ruth Croft. Un épisode avec Stéphane Brogniart, Ugo Ferrari, Sabine Ehrström, Blandine L’hirondel et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

Le talk-show du trail est disponible sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise.

🎙️Écouter le dernier épisode du podcast PC Course, les confidences de la préparatrice mentale en course à pied Cécile L’Hommelet.

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Les membres de La Bande à D+ Blandine L'hirondel, Sabine Ehrström, Stéphane Brogniart, Ugo Ferrari et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF débriefent à froid la 22e édition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportée par Tom Evans (19 h 58) et Ruth Croft (22 h 56).

DEUXIÈME PARTIE / Écoutez la partie 1

Voici plusieurs des sujets au sommaire de l'émission intégrale :

👉 les conditions météorologiques humides et hivernales qui ont marqué cette édition 2025

👉 les victoires de Ruth Croft et de Tom Evans sont-elles une victoire de la science des données ?

👉 la « déroute » de Courtney Dauwalter, acclamée pour être allée au bout (10e) et l'abandon de François D’haene,

👉 le panache prometteur de Théo Detienne

👉 Six Français ont terminé dans le top 20, trois hommes - Thibaut Garrivier, Ludovic Pommeret et Yannick Noël - et trois femmes - Camille Bruyas, Maelle Deruaz et Magali Mellon.

👉 La victoire sur le fil de l’Américain Jim Walmsley sur l’OCC, de retour de blessures

👉 Le coup de théâtre signé Joyline Chepngeno, vainqueure de l'OCC, mais finalement suspendue pour dopage

👉 les « fan zones » à Notre-Dame-de-la-Gorge et à Vallorcine.

👉 et, parce qu’ils ont fait beaucoup de bruit aussi, les influenceurs, très présents sur cet UTMB 2025, notamment Clément Deffrenne alias @clemquicourt

🎙️ Au programme du 75e épisode :

👉 Le sondage D+ : POUR ou CONTRE les « fan zones » à l'UTMB ? (en partenariat avec RunMotion Coach)

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 L’interview Ni Oui Ni Non de Joseph Mestrallet (en partenariat avec Näak)

👉 Esprit Wise avec Johann Baujard qui s’est entraîné tout l’été grâce à de longues sorties en montagne avant les mondiaux à Canfranc en Espagne. 

👉 La Playlist de La Bande à D+ (en partenariat avec Shokz)

👉 D+ ou D-

🌐 Liens utiles :

La Playlist de La Bande à D+

sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0

sur Deezer 👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66

*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

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👉 Miles Republic est un calendrier, un moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied: milesrepublic.com

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur le site web de Wise

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Les membres de La Bande à D+ Blandine L'hirondel, Sabine Ehrström, Stéphane Brogniart, Ugo Ferrari et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF débriefent à froid la 22e édition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportée par le Britannique Tom Evans (19 h 58) et la Néo-Zélandaise Ruth Croft (22 h 56).

Une émission en deux parties

Invité spécial : le data scientist Joseph Mestrallet, qui a conçu le plan de course des deux champions 2025, en se basant sur une multitude de données.

Voici plusieurs des sujets au sommaire :

👉 les conditions météorologiques humides et hivernales qui ont marqué cette édition 2025

👉 les victoires de Ruth Croft et de Tom Evans sont-elles une victoire de la science des données ?

👉 la « déroute » de Courtney Dauwalter, acclamée pour être allée au bout (10e) et l'abandon de François D’haene,

👉 Six Français ont terminé dans le top 20, trois hommes - Thibaut Garrivier, Ludovic Pommeret et Yannick Noël - et trois femmes - Camille Bruyas, Maelle Deruaz et Magali Mellon.

👉 La victoire sur le fil de l’Américain Jim Walmsley sur l’OCC, de retour de blessures

👉 Le coup de théâtre signé Joyline Chepngeno, vainqueure de l'OCC, mais finalement suspendue pour dopage

👉 les « fan zones » à Notre-Dame-de-la-Gorge et à Vallorcine.

👉 et, parce qu’ils ont fait beaucoup de bruit aussi, les influenceurs, très présents sur cet UTMB 2025, notamment Clément Deffrenne alias @clemquicourt

🎙️ Au programme du 75e épisode :

👉 Le sondage D+ : POUR ou CONTRE les « fan zones » à l'UTMB ? (en partenariat avec RunMotion Coach)

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 L’interview Ni Oui Ni Non de Joseph Mestrallet (en partenariat avec Näak)

👉 Esprit Wise avec Johann Baujard qui s’est entraîné tout l’été grâce à de longues sorties en montagne avant les mondiaux à Canfranc en Espagne. 

👉 La Playlist de La Bande à D+ (en partenariat avec Shokz)

👉 D+ ou D-

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Voici le RÉCAP D+ du 8 septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire cette semaine : la victoire partagée de Mathieu Blanchard et Xavier St-Cyr sur le 125 km de l’Ultra-Trail Harricana du Canada (UTHC), un événement sur lequel étaient présents plusieurs coureurs québécois qui porteront le maillot du Canada aux championnats du monde de trail et de course en montagne, fin septembre, en Espagne ; le format maratrail du Serre Che Trail (45 km et 3200 m D+), à Serre Chevalier, remporté par Baptiste Chassagne à l’issue du stage de préparation de l’équipe de France à Briançon ; le nouveau podium de Lucien Mermillon en skyrunning ou encore le sacre de l’insatiable Sangé Sherpa sur le format 685 km et 48 000 m D+ de la SwissPeaks.

🎧 Les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Mathieu Blanchard et Xavier St-Cyr, les vainqueurs du 125 km et 4600 m D+ de l’Ultra-Trail Harricana du Canada

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🔹Revivez la 14e édition de l'UTHC et la semaine UTMB sur nos réseaux sociaux, notamment en consultant nos reportages via nos stories à la Une.

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Voici le RÉCAP D+ du 1er septembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire cette semaine : le sacre de Tom Evans et Ruth Croft sur l’UTMB, et celui de Francesco Puppi et Martyna Mlynarczyk sur la CCC ; la victoire sur un fil de Jim Walmsley sur l’OCC et la confirmation de la Kényane Joyline Chepngeno, quasiment intouchable cette saison ; le triomphe d’Antoine Charvolin sur la TDS, et celui de l’Américaine Careth Arnold pour sa première course en Europe.

🎧 Voici les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Maëlle Deruaz, inattendue 5e de l’UTMB (174 km et 9900 m D+).

👉 Antoine Charvolin, vainqueur de la TDS (153 km et 9000 m D+).

👉 La Franco-Québécoise Élisa Morin, 10e de l’OCC (61 km et 3400 m D+).

👉 Ludo Collet, la voix du trail, qui dresse un bilan à chaud de cette semaine UTMB, en attendant le traditionnel debrief de La Bande à D+

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La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

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🔹Revivez en stories à la Une et en publication nos reportages tout au long de cette semaine UTMB.

🎙️ Écoutez la Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat avec Miles Republic, Näak, RunMotion Coach, Shokz et Wise. À ne pas manquer, nos deux épisodes enregistrés à Chamonix, à l’Asics Fuji Camp et à l'House of Ultra de Wise.

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Voici le 12e épisode de la 4e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret et enregistré à l’House of Ultra de Wise en marge de l’UTMB avec :

👉 Stéphane Brogniart

👉 Louison Coiffet

👉 Sabine Ehrström

👉 Florence Morisseau

👉 Caroline Chaverot, vainqueure de l’UTMB 2016, 

Au sommaire de ce 74e épisode de La Bande à D+ :

👉 Qu’est-ce que les traileurs en situation de handicap ont à apprendre aux valides ? Avec le team manager du Team Adaptive Boris Ghirardi et deux athlètes de l’équipe, Fanny Barbara qui performe avec un seul poumon et Yanis Debaud, qui n’a plus le contrôle de l’un de ses pieds depuis un mauvais placage au rugby.

👉 La TDS, l’autre 100 miles de l’UTMB. Ne serait-ce pas le plus intéressant des deux ? Avec le vainqueur de la TDS 2025 Antoine Charvolin, et trois autres athlètes qui étaient au départ de cette édition : Casquette Verte, Alexis Baron, et Franck Berteau.

👉 Est-ce que les traileurs se prennent trop au sérieux ? Avec les deux comparses de l’hilarant podcast Footing Souple, incarné par Matthieu Forichon et Régis Coudert.

👉 Pourquoi les traileurs devraient se former aux gestes qui sauvent ? Avec les médecins et ultra-traileurs Jean-Charles Vauthier, et Anthony Costa.

👉 Comment devenir ultra-traileur? Avec le chercheur et expert du trail Guillaume Millet et le co-fondateur de RunMotion Coach Romain Adam.

🌐 Liens utiles :

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- La Playlist de La Bande à D+

sur Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0

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- Plaidoyer pour que les traileurs soient formés aux premiers secours

https://distances.plus/communaute/securite-premiers-secours-formation-trail-running/

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Ce hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est consacré à l'accomplissement dans le mouvement, au chemin à parcourir pour s’accomplir. On parle de victoires, de podiums, de titres, d’émotions positives, mais aussi d’échecs ou d'erreurs, de passages à vide qui vous puisent votre énergie, mentale et physique, cette énergie nécessaire, autant pour se préparer à un objectif que pour se relever quand on tombe, quand ça ne va pas. D’ailleurs, grande question : est-ce qu’il faut avoir de l’énergie mentale pour s’accomplir ou est-ce que s’accomplir génère de l’énergie mentale ?

Cette discussion est librement inspirée par le slogan ancestral d’Asics « un esprit sain dans un corps sain » et par sa déclinaison moderne, sous la forme d’une recommandation : « bouger votre corps, bouger votre esprit ! »

Cet épisode a été enregistré au Asics Fujitrail Camp à Chamonix, réalisé en marge de l'UTMB en partenariat avec ASICS, l'équipementier japonais qui ambitionne de redevenir numéro 1 mondial dans le monde du trail.

🎙️ Avec le membre de la bande Thomas Lorblanchet

🔹 Les invités de l'émission sont tous athlètes du team international Asics : Maude Mathys, Julie Lelong, Romain Discher, Tibère Debizet et Paul Cornu-Chauvinc

La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira.

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Voici le RÉCAP D+ du 25 août 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.

Au sommaire cette semaine : la victoire écrasante de Gwendal Moysan sur le Grand Raid des Pyrénées, ainsi que celle de Vincent Esmiol sur l’Échappée Belle avec, à la clé, un nouveau record de ce parcours technique et impitoyable, jusqu’alors détenu depuis 2019 par François D’Haene ; les résultats du Trail du Bélier, à la Clusaz, ainsi que de la 16e étape des Skyrunner World Séries, lors de l’Ultras Matterhorn, qui a vu Lucille Germain et Lucien Mermillon grimper sur le podium.

🎧 Vous y retrouverez les vocaux D+ à retrouver dans le Récap D+ audio cette semaine :

👉 Vincent Esmiol, qui a battu ce week-end le record du format « Intégrale » (152 km et 11 400 D+) de l’Échappée Belle, détenu depuis 2019 par François D’Haene.

👉 Gwendal Moysan, vainqueur du Grand Raid des Pyrénées et nouveau détenteur du record de l’Ultra Tour (160 km et 10 000 m D+).

👉 Maryline Nakache qui a remporté le Parcours des crêtes de l'Échappée Belle (63 km, 4800 m D+) en s'adjugeant le record de course au passage. Vous l'entendrez aux côtés de la membre de La Bande à D+ Sabine Ehrström, qui s'est classée 3e.

Le Récap D+ est également disponible en format carrousel sur le compte Instagram de Distances+ / @distancesplus

La version originale du Récap D+ est réalisée par Clément Lainé avec la collaboration de Franck Berteau.

Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

🔹Revivez en stories à la Une et en publications les reportages D+ sur l’Ultra-Trail des Chics-Chocs au Québec, sur l'Échappée Belle et toute cette semaine sur l'UTMB.

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🎙️ Écoutez la Bande à D+ sur toutes les plateformes de podcast, en partenariat Wise Ultra Running, Shokz, RunMotion Coach, Näak et Miles Republic. Le dernier épisode hors-série est entièrement consacré à la terrible Échappée Belle.

🎙️ Ne manquez pas non plus la conversation entre Mélissa Mergoil et la Québécoise Sarah Babineau, qui court pour se réconcilier avec son corps, dans le podcast PC Course

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Ce hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est entièrement consacré à la redoutable Échappée Belle

L’épreuve emblématique, réputée rocheuse et ardue, c’est l’ultra-trail de 152 km, 1400 m D+ qui suit la traversée intégrale du massif de Belledonne.

Seule la moitié des 700 participants au départ (Vizille) de cette traversée intégrale tape dans la cloche sur la ligne d’arrivée (Aiguebelle).

🔹 L’objectif de cet épisode est de vous plonger dans l’univers et les particularités de l’Échappée Belle, que beaucoup cochent comme une épreuve de trail à faire absolument au moins une fois dans leur vie. C’est de comprendre pourquoi elle est si singulière, pourquoi elle est si dure aussi, et comment il faut l’aborder et la préparer.

🎙️ Voici les athlètes et personnalités que vous entendrez tout au long de cette émission spéciale Échappée Belle : Ugo Ferrari, Sandrine Béranger, Maëlle Beauvir, Coralie Blanchard, Sarah Vieuille, Joris Botton, Sébastien Chaigneau, Julien Christin-Benoit, Pierre Gagnière, Thibault Marquet, Sébastien Raichon, Renaud Rouannet, ainsi que les collaborateurs de Distances+ Florent Beaufils et Franck Berteau.

La Bande à D+ est une émission de Distances+ montée par Alexandre Ferreira.

Ce hors-série de La Bande à D+ a été réalisé en collaboration avec L'Échappée Belle.

🌐 Liens utiles :

- Lire le reportage de Franck Berteau sur Distances+ : https://distances.plus/france/trail-running-ultra-trail-incontournable-echappee-belle-2024-bellefonne/

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