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La Bande à D+ est le talk-show du magazine de trail running Distances+ (https://distances.plus/) animé par Nicolas Fréret. Une bande d'experts et de légendes de la course à pied sont réunis tous les quinze jours pour débattre à bâtons rompus du monde et de l'actualité du trail, de la course à pied et des sports outdoor. Voici les éminents membres de la Saison 2 de La Bande à D+ : Ludovic Collet : la voix du trail. Il est le speaker emblématique de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, du Grand Raid de La Réunion et de nombreux autres événements. Il gravite depuis plus de 20 ans dans le monde du trail. Sabine Ehrström : la Doc. C’est la scientifique de la bande. Elle possède un doctorat en Sciences du mouvement humain et s’est spécialisée dans le trail running. Elle enseigne la biomécanique à l’université. Elle est aussi traileuse élite (4e des championnats de France de trail 2021), coach et féministe. Corinne Favre : la pionnière du trail et du ski alpinisme. C’est l’une des athlètes françaises comptant le plus grand nombre de victoires dans les deux disciplines. À son palmarès vertigineux, on peut notamment retenir une victoire à la CCC — au classement général —, un Grand Trail des Templiers, trois Diagonales des fous et treize 6000D. Elle est championne du monde 2022 de ski alpinisme dans sa catégorie. Ugo Ferrari : le Duc de Savoie autoproclamé. Il est ultra-traileur, organisateur du Trail Nivolet Revard, speaker sur les événements de trail et podcasteur (Traileur dévergondé). Marianne Hogan : la championne du trail québécois à la voix et au rire reconnaissables entre 1000. Elle a débuté le trail au Colorado après une carrière d’athlète universitaire à San Diego (10 000 m sur piste et cross country). Elle est également guide en paratriathlon pour l’équipe du Canada. À l’été 2022, elle a enchaîné deux performances de haute volée à la Western States (3e) puis à l’UTMB (2e). Blandine L'hirondel : la double championne du monde de trail. Médecin gynécologue obstétricienne, l’athlète normande a notamment remporté, dès sa première participation, l’OCC en 2021 et la CCC en 2022 et elle sera sur la ligne de départ de l’UTMB 2023 pour compléter sa collection. Thomas Lorblanchet : le premier champion du monde de trail de l’histoire. Il est quadruple vainqueur des Templiers, mais aussi le seul Européen à avoir remporté l’emblématique Leadville 100 aux États-Unis. Il est aujourd’hui ostéopathe, kinésithérapeute, coach et team manager de l’équipe élite Asics. Nicolas Martin : le pilier de l'équipe de France de trail. Vice-champion du monde 2022 pour la deuxième fois de sa carrière, il compte plus d’une centaine de courses à son actif. Il est également coach de trail. Florence Morisseau : la prof. Elle est kinésithérapeute et forme les kinés, les ostéos, les podos et les coachs à la prévention et au traitement des blessures en course à pied. Elle a suivi de nombreux athlètes de haut niveau durant sa carrière. C’est l’un des visages de La Clinique du Coureur en France. Elle est aussi ultra-traileuse, avec entre autres deux victoires à l’Ultra-Marin à son actif. Fiona Porte : la montagnarde fougueuse. Traileuse et skieuse-alpiniste de Briançon, dans les Hautes-Alpes, elle a été vice-championne de France de course en montagne en 2010. Elle a remporté à cette époque la mythique Montée du Nid d'Aigle, la 6000D ou encore le Marathon des Causses. Après un passage à vide de plusieurs années, elle est revenue aux affaires avec une victoire au 86 km du Grand Trail de Serre-Ponçon en 2021 puis une 3e place au Marathon de la MaxiRace d’Annecy et au Grand Trail des Templiers. Elle enseigne le renforcement musculaire selon la méthode De Gasquet. Robin Schmitt : le trublion du trail. C’est le père du phénomène hilarant Les Genoux dans le GIF et de la revue annuelle Point de Côté. Il connaît tout du trail et de son histoire qu’il passe quotidiennement à la moulinette. Sur les sentiers, il est spécialiste du kilomètre vertical.
- 58 - PARTIE 2 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
Distances+ présente un épisode exceptionnel de La Bande à D+ à Annecy dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne — où la France a brillé — et de la 14e édition de la Maxi-Race — remportée par Mathieu Blanchard et Camille Bruyas.
Nicolas Fréret vous invite à revive ce week-end hors du commun au travers d’un balado-reportage long format original.
Cet épisode hors série en deux parties a été réalisé en partenariat avec les frontales Go’Lum.
Ceci est la deuxième partie du podcast. Pour écouter la première partie, c'est ici 👉 https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/hs-05-golum-maxi-race-europe-trail
🎙️ Voici les membres de La Bande à D+ à retrouver dans cet épisode : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Jean-Michel Faure-Vincent, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel, Thomas Lorblanchet, Nico Martin, Fiona Porte et Robin Schmitt du média satirique Les Genoux dans le GIF.
👉 Vous entendrez dans cette émission une quarantaine de personnes dont les athlètes de l’équipe de France de trail Clémentine Geoffray, Blandine L’hirondel, Adeline Martin, Julie Roux, Thomas Cardin, Benjamin Roubiol, Loïc Rolland et Hugo Deck, leur coach Adrien Séguret, la légende Julien Rancon, mais aussi les médaillés français en course en montagne Jules Mongellaz, Lili Beck, Christel Dewalle, Élise Poncet, Théodore Klein et Fred Tranchand, les vainqueurs de la Maxi-Race Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, l’organisateur Stéphane Agnoli ou encore des personnalités du monde du trail comme Boris Ghirardi alias Pied de robot, le double champion olympique de VTT Julien Absalon, la marathonienne Anaïs Quemener ou le néo-traileur normand qui se perd à chaque course Dorian Louvet. Et bien d’autres.
Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.
👉 Site web de Go’Lum : www.go-lum.fr
👉 Suivre Go’Lum sur Instagram : @golumfrontales
👉 Les partenaires officiels de la troisième saison régulière de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Fri, 07 Jun 2024 - 1h 43min - 57 - PARTIE 1 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
Distances+ présente un épisode exceptionnel de La Bande à D+ à Annecy dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne — où la France a brillé — et de la 14e édition de la Maxi-Race — remportée par Mathieu Blanchard et Camille Bruyas.
Nicolas Fréret vous invite à revivre ce week-end hors du commun au travers d’un balado-reportage long format original.
Cet épisode hors série en deux parties a été réalisé en partenariat avec les frontales Go’Lum.
Ceci est la première partie du podcast. Pour écouter la deuxième partie, c'est ici 👉 https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/hs-05-golum-maxi-race-europe-trail-running-partie2
🎙️ Voici les membres de La Bande à D+ à retrouver dans cet épisode : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Jean-Michel Faure-Vincent, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel, Thomas Lorblanchet, Nico Martin, Fiona Porte et Robin Schmitt du média satirique Les Genoux dans le GIF.
👉 Vous entendrez dans cette émission une quarantaine de personnes dont les athlètes de l’équipe de France de trail Clémentine Geoffray, Blandine L’hirondel, Adeline Martin, Julie Roux, Thomas Cardin, Benjamin Roubiol, Loïc Rolland et Hugo Deck, leur coach Adrien Séguret, la légende Julien Rancon, mais aussi les médaillés français en course en montagne Jules Mongellaz, Lili Beck, Christel Dewalle, Élise Poncet, Théodore Klein et Fred Tranchand, les vainqueurs de la Maxi-Race Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, l’organisateur Stéphane Agnoli ou encore des personnalités du monde du trail comme Boris Ghirardi alias Pied de robot, le double champion olympique de VTT Julien Absalon, la marathonienne Anaïs Quemener ou le néo-traileur normand qui se perd à chaque course Dorian Louvet. Et bien d’autres.
Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.
👉 Site web de Go’Lum : www.go-lum.fr
👉 Suivre Go’Lum sur Instagram : @golumfrontales
👉 Les partenaires officiels de la troisième saison régulière de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.
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Thu, 06 Jun 2024 - 2h 31min - 56 - #49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques
Voici le 8e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Véronique Billat
👉 Nico Martin
👉 Florence Morisseau
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 L’entraînement à la sensation. Quels sont les avantages de courir en écoutant ses sensations et quels sont les éventuels inconvénients par rapport à un entraînement hyper structuré, connecté, qui nécessite de contrôler une ou plusieurs données sur sa montre, comme la fréquence cardiaque ou l’allure de course. Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.
👉 Les chambres hypoxiques, qui permettent à un athlète vivant loin de la haute-montagne de s’entraîner comme s’il était en altitude, sont-elles éthiques ? Plusieurs champions, des cyclistes, des biathlètes, mais aussi des traileurs, y ont recours pour préparer des objectifs importants et augmenter leurs globules rouges. Au centre national d’entraînement en altitude de Font-Romeu, dans les Pyrénées orientales, par exemple, les athlètes de haut niveau bénéficient de chambres hypoxiques dans le cadre des infrastructures d’entraînement au stress environnemental.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : Rencontre avec un jeune passionné de course à pied et de trail, Théo Bourdarel. Il a créé une trace faisant le tour de sa Provence natale en passant par 13 sommets emblématiques de sa région. Son défi, parcourir les 170 km et 6000 m D+ en moins de 30 heures, tout en réalisant un documentaire afin de mettre en avant ses sentiers bien aimés, la richesse du territoire provençal et les acteurs de l’économie locale.
👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi D+ à pied ou à vélo
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Le défi de Théo Bourdarel : http://www.trail13sommets.fr
🔶 Participer à la course virtuelle caritative « Courir pour les zèbres » au profit de la recherche sur les maladies orphelines
👉 https://courirpourleszebres.com
🔷 À lire sur Distances+
👉 L’art — subtil — de l’affûtage pour optimiser votre état de forme le jour de votre objectif
👉 Maëva Danois, du 3000 m steeple au trail de haut niveau
👉 Ambitieuse, Lucille Germain veut confirmer en 2024 et rêve en bleu-blanc-rouge
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning
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Thu, 23 May 2024 - 2h 18min - 55 - #48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix
Voici le 7e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Sylvaine Cussot
👉 Sabine Ehrström
👉 Ugo Ferrari
👉 Florence Morisseau
👉 Invité spécial : le préparateur mental Éric Lacroix
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 L’influence de l’état d’esprit positif. Quand rien ne va, l’une des clés pour aller mieux serait d’être optimiste et de voir le verre à moitié plein, plutôt que le verre à moitié vide. Comment nos humeurs et notre état d’esprit influencent la guérison de nos blessures, nos passages à vide ou nos entraînements ? Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.
👉 L’art subtil de l’affûtage, dernière période du plan d’entraînement avant un objectif ou une compétition phare de la saison. Quels sont les conseils pour optimiser sa préparation et être au top le jour J ? Une discussion qui fait écho à « La chronique de la coach Sabine Ehrström », une nouvelle rubrique, en partenariat avec Cimalp, à lire sur le site web de Distances+
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’éco-aventurier Nicolas Vandenelsken, qui a battu, il y a un an, le record du GR34, le sentier de grande randonnée qui longe les côtes bretonnes sur 2100 km. Son objectif : sensibiliser le plus grand nombre à l’érosion dramatique du littoral français en raison du réchauffement climatique.
👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi d’endurance à pied ou à vélo pour ce 7e défi
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’affûtage à lire sur Distances+
C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-affutage/
🔵 Recommandations de lecture d’Éric Lacroix
👉 « Découvrir un sens à sa vie » de Viktor E. Frankl
👉 « Le placebo, c’est vous ! Comment donner le pouvoir à votre esprit » de Joe Dispenza
👉 « Votre cerveau vous joue des tours » d’Albert Moukheiber
👉 « Sentir et savoir » d’Antonio Damasio [et tous ses autres ouvrages]
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
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Thu, 09 May 2024 - 2h 37min - 54 - #47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ?
Voici le 6e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Nico Martin
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Ugo Ferrari
👉 Stéphane Brogniart
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Les organisateurs du Marathon du Mont-Blanc ont annoncé vouloir inciter les traileurs à venir en train. À compter de 2025, 40 % des dossards seront réservés aux participants qui se déplaceront par voie ferroviaire. Un débat dans le cadre du Sondage D+ en partenariat avec RunMotion Coach.
👉 Le nouveau circuit international World Trail Majors - dont font partie plusieurs grandes courses d’ultra-trail indépendantes comme le MIUT à Madère, le Fuji 100 au Japon ou le Québec Méga Trail - a été rebaptisé du nom d’une île espagnole des Canaries où est organisé la Transgrancanaria, qui fait également partie de ce circuit. On parle officiellement désormais du Gran Canaria World Trail Majors.
👉 La création d’un autre nouveau circuit d’ultra-trail verra le jour cette année : la Ligue ULTRA. L’organisateur de l’Ultra 01 dans les montagnes du Jura ne se retrouvait ni dans l’UTMB World Series ni dans le World Trail Majors alors il a lancé « son » propre circuit, avec quatre courses de 100 miles situées dans le sud-est de la France (Ultra 01 et Trail de Haute Provence) et deux nouvelles courses qui n’ont pas été révélées. Une finale sera organisée pour celles et ceux qui auront fini les quatre 100 miles sur l’île de Moorea, près de Tahiti, dans le cadre d’un tout nouvel événement en Polynésie.
👉 Le mythe de la terrible Barkley est-il en train de s’éroder ? En 28 ans, cet ultra-trail d’orientation de plus de 160 km et 20 000 m D+ (en cinq boucles) a été bouclée en moins de 60 heures seulement 18 fois par 15 athlètes différents, mais au cours des deux dernières années, en 2023 et 2024, ils ont été huit à finir avant la barrière horaire dont cinq nouveaux finisseurs, parmi lesquels le Français Aurélien Sanchez l’année dernière et la Britannique et première femme Jasmin Paris cette année.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : l’athlète Camille Martins ne voulait pas venir en avion à Madère pour courir le MIUT. Elle a opté avec son conjoint, le champion du monde de trail Benjamin Roubiol, pour le bateau cargo.
👉 Le Défi Naak… on vous propose du D+ pour ce 6e défi
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Article sur la Ligue Ultra sur Distances+
C’est par ici 👉 https://distances.plus/france/ultra-trail-running-ultra01-trail-de-haute-provence-alexandre-picquier-ligue-ultra/
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Thu, 25 Apr 2024 - 2h 20min - 53 - #46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024
Le 5e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ a été enregistré au cœur des championnats de France de trail à Buis-les-Baronnies dans la Drôme.
Dans cette émission exceptionnelle, réalisée en deux temps - une première partie à quelques heures du départ et une seconde dans la foulée des premières arrivées - Nicolas Fréret est accompagné par :
👉 la nouvelle championne de France de trail long Blandine L’hirondel
👉 la coach Sabine Ehrström (8e des France)
👉 l'ancien champion de France et vice-champion du monde Nico Martin
👉 le premier champion du monde de l'histoire du trail Thomas Lorblanchet
👉 le team manager de New Balance Jean-Michel Faure-Vincent
👉 le speaker de ces championnats de France Ugo Ferrari
Mais aussi de plusieurs invités de marque qui sont venus participer aux discussions animées, tels que la championne du monde et championne de France de trail court 2023 Clémentine Geoffray et le triple champion de France et champion d'Europe en titre de course en montagne Sylvain Cachard, tous les deux forfaits en raison d'une blessure.
Vous entendrez également la médaillée de bronze des « France » et des Mondiaux 2023 Manon Bohard, Jennifer Lemoine qui s'est offert un top 5 à Buis-les-Baronnies, le vice-champion de France espoir de trail long Louis Travaillot, le jeune coach de Blandine L'hirondel Lilian Gugliero et l'expert du trail Fred Bousseau, qui commentait avec Nicolas Martin la retransmission télévisée de la compétition.
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Pourquoi y a-t-il autant de blessés parmi les athlètes élites en ce début de saison ? #blessure
👉 Le grand debrief des championnats de France de trail
👉 Le Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Quelle place accordez-vous à la course sur route dans le cadre de votre entraînement et des compétitions auxquelles vous participez ? #trailrunning #route
👉 Le 5e Défi Näak 2024 à la vitesse des champions
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le FKT d'Erik Clavery du canal de Nantes à Brest
La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+
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Tue, 09 Apr 2024 - 2h 35min - 52 - #45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein
Voici le 4e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Ludo Collet
👉 Sabine Ehrström
👉 Blandine L’hirondel
👉 Fiona Porte
🎙️ La Bande à D+ reçoit une invitée inspirante, Anaïs Quemener, double championne de France de marathon et vice-championne de France de 100 km en rémission d’un cancer du sein. Coureuse « parisienne », louve lumineuse au positivisme chevillé au cœur, chasseuse de records personnels qui puise son identité entre la Bretagne et l’île de La Réunion et dans sa passion inébranlable pour la course à pied, et qui cultive son état d’esprit au contact de son papa et de sa « meute ». Anaïs publie sa vie en témoignage dans un livre publié chez Flammarion, « Tout ce que je voulais, c’était courir » qui nourrit cette longue et passionnante discussion. On parle également de trail, car elle brille aussi quand elle pose les pieds sur les sentiers. Anaïs est accompagnée du co-auteur de son excellent bouquin, le journaliste Franck Berteau, collaborateur de Distances+ #marathon #cancer #resilience #feminite
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Continueriez-vous de courir ou de pratiquer votre activité sportive en vous sachant atteint d’une maladie grave, chronique, qui vous affaiblit ou qui a un impact pontuel ou permanent sur votre état de santé ? La question est directement inspirée de l’histoire d’Anaïs Quemener, avec qui la bande débattra de thérapie par le sport #sante #sport
👉 Le 4e Défi Näak 2024 100 % vélo
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la traversée de la Norvège du sud au nord en orientation par les frères Corentin et Fleury Roux.
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
📚 « Tout ce que je voulais, c’était courir », d’Anaïs Quemener et Franck Berteau (Flammarion)
🔵 Faire un don à la Ligue contre le cancer via le défi d’Erik Clavery « Courir contre le cancer - Record du Canal de Nantes à Brest » 👉 https://collecter.ligue-cancer.net/projects/courir-contre-le-cancer-record-du-canal-de-nantes-a-brest-par-erik-clavery
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👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs
intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning
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Thu, 28 Mar 2024 - 3h 28min - 51 - #44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ?
Voici le 3e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Véronique Billat
👉 Stéphane Brogniart
👉 Marianne Hogan
👉 Thomas Lorblanchet
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
🎙️ On parle de la détresse psychologique du sportif face à l’échec, en s’appuyant sur l'histoire de l'athlète réunionnais David Hauss (4e des Jeux olympiques de Londres en 2012 en triathlon, champion d'Europe de la discipline en 2015, reconverti avec succès dans le trail avec des victoires notamment à la Mascareignes [70 km] et deux fois au Trail de Bourbon [100 km] au Grand Raid de La Réunion. Après son abandon à la Diagonale des fous 2022 - qu'il voulait remporter - à la suite d'une erreur de balisage, David a sombré dans une profonde dépression. Il s'est mis à boire et à fumer. Il s'est « défoncé » autant qu’il s’entraînait dur. Il a raconté son histoire à Distances+. Nous revenons avec les membres de la bande sur ce « shut-down psychologique » de David Hauss, pourtant habitué à la pression de la compétition, et on se demande ce qu’il faut faire quand ça ne tourne plus rond ? Comment éviter de se laisser aller quand on n’y arrive pas ou plus, que l’on soit un athlète élite ou un coureur récréatif qui s’investit pour atteindre un objectif personnel #depression #echec
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : ajoutez-vous de la musculation à votre entraînement de course à pied ou en parallèle du sport d’endurance que vous pratiquez ? On parlera donc de musculation, de « renfo », de PPG #musculation
👉 Le 3e Défi Näak 2024
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la vie 100 % nomade de l’athlète québécoise Marianne Hogan
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Recommandation de lecture :
📚 « La science de l’endurance », de Fabrice Kuhn et Xavier Teychenné (Éditions Thierry Thierry Souccar)
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars
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👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs
intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Plus d’informations sur cette page web : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
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Thu, 14 Mar 2024 - 2h 25min - 50 - #43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre
Voici le 2e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉Sylvaine Cussot
👉Sabine Ehrström
👉Blandine L’hirondel
👉Fiona Porte
👉 Invitée exceptionnelle : Marion Delespierre,championne du monde de trail long en titre, médecin du sport, enseignante au DU de trail running de l’Université de Besançon et future maman
🎙️ La pratique de la course à pied et des activités physiques lorsqu’on est enceinte. Quelles sont les fausses croyances en la matière ? Quelles sont les recommandations ? Quels sont les bénéfices pour les femmes et le fœtus de courir durant la grossesse ? Et, après la naissance du bébé, lors de la délicate période post-partum, quelles sont les recommandations pour les jeunes mamans qui aspirent à retourner courir ou à reprendre l’entraînement ? On en profitera pour commenter les résultats du Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : « selon vous, durant sa grossesse, une femme enceinte devrait plutôt… continuer de courir normalement, diminuer la course ou s’arrêter de courir ? » #grossesse
🎙️ Comment gérer adéquatement les entraînements ou la planification des compétitions en fonction des spécificités du cycle menstruel et les variations hormonales ? Et à l’adolescence, comment les jeunes filles doivent composer avec ces chamboulements hormonaux qu’il faut apprendre à reconnaître, à connaître, à accepter et éventuellement à maîtriser… #hormones #equilibre
🎙️ Au sommaire également :
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le tour du monde en courant de Marie Léautey
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 Le 2e Défi Näak 2024
👉 D+ ou D- , les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+
🌐 Lien utile en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
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intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Plus d’informations sur cette page web : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
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Thu, 29 Feb 2024 - 2h 59min - 49 - #42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ?
Voici le 1er épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Stéphane Brogniart
👉 Ludo Collet
👉 Ugo Ferrari
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Nico Martin
🎙️ Le double champion du monde de trail court Stian Angermunda été contrôlé positif à son arrivée victorieuse à l’OCC durant l’UTMB 2023. Le monde du trail a été secoué par cette nouvelle. Le Norvégien a d’ailleurs reçu publiquement de nombreux messages de soutien. Débat à suivre dans La Bande à D+ #dopage
🎙️ POUR ou CONTRE un « boycott de l’UTMB » par Kilian Jornet, Zach Miller et les meilleurs athlètes de la planète afin de protester contre les dérives du développement économique du trail running et pour faire pression sur les décisions des organisateurs du « sommet mondial du trail » ? C’est le Sondage D+ de l’épisode (en partenariat avec RunMotion Coach). La Bande à D+ reviendra sur la polémique née d’un courriel privé rendu public et interprété comme un appel au #boycott.
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le 1er Défi Näak 2024
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le trail nomade vu par Stéphane Brogniart
👉 D+ ou D- les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Recommandations documentaires vidéo :
🎬 « THE GOLD RUSH », une histoire de la Hardrock signée Simon Dugué
👉https://www.instagram.com/reel/CzJlM2stnF7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
🎬 « NUIT BLANCHE », la quête de SaintéLyon de la traileuse et avocate Marie Goncalves vue par Colin Olivero
👉 https://www.instagram.com/p/C1kLch0tnM6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
👍 Pour précommander le nouveau jeu de carte « Les Dessous du Trail » conçu par Marine Lecuisinier et dessiné par le collaborateur de Distances+ FloWhyNot
👉 https://fr.ulule.com/jeu-de-cartes-les-dessous-du-trail/
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👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
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Thu, 15 Feb 2024 - 2h 30min - 48 - Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ?
Le podcast LA BANDE À D+ est de retour pour une troisième saison avec quatre recrues de choc !
Dans cet épisode inter-saison, l'animateur de ce talk-show du trail, Nicolas Fréret du média Distances+, présente les heureux élus - TOUTES ET TOUS DES GRANDS NOMS DU MONDE DU TRAIL - qui débattront tout au long de l'année 2024 avec les autres membres de La Bande à D+, à savoir la voix du trail Ludovic Collet, la doc et coach Sabine Ehrström, le Duc de Savoie Ugo Ferrari, la championne québécoise Marianne Hogan, la double championne du monde de trail et championne d’Europe en titre Blandine L’hirondel, le premier champion du monde de trail de l’histoire Thomas Lorblanchet, le sage et double vice-champion du monde de trail Nico Martin, la super kiné spécialisée dans la prévention des blessures en course à pied et adeptes des courses à étapes Florence Morisseau de La Clinique du Coureur, de la montagnarde amoureuse du ski-alpinisme et l’une des athlètes qui a marqué l’ultra-trail en 2023 Fiona Porte, ainsi que le trublion des Genoux dans le Gif, Robin Schmitt.
Qui sont-ils ? Pour le découvrir, écoutez cet épisode inter-saison, dans lequel les quatre recrues ont joué le jeu du portrait chinois.
La Bande à D+ comptera désormais 14 personnalités et experts de très haut niveau pour commenter et analyser l’actualité du trail et des sports plein air dans la joie, la bonne humeur et la passion du D+.
Pensez à vous abonner au podcast sur votre plateforme audio préférée et à la chaîne YouTube de Distances+ / @distancesplus pour regarder La Bande à D+ en vidéo. Vous pouvez également activer les notifications pour ne manquer aucune émission.
Bonne émission !
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Thu, 08 Feb 2024 - 34min - 47 - #41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine
Voici le dernier épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Ludo Collet
👉 Sabine Ehrström
👉 Ugo Ferrari
👉 Blandine L’hirondel
👉 Nicolas Martin
🎙️ Les dossards de trail sont-ils devenus trop chers ?
🎙️ Quels sont les conseils à suivre pour réussir la planification de la saison à venir ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? #QuestionNOLIO
🎙️ Quels sont les événements que les membres de La Bande à D+ retiendront de l’année 2023 dans le monde du trail ?
🎙️ Également au sommaire :
👉 La grande finale du Quizz Peignée Verticale
👉 Qui a gagné un dossard pour la MCC ou l’UTHC grâce au Défi Näak ?
👉 Des cadeaux pour les auditeurs à gagner tout au long de l’épisode
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
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C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023
📙 Recommandation de lecture : « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg, aux Éditions Mons - Commande sur le site web de LCDC 👉https://boutique.lacliniqueducoureur.com/products/livre-la-sante-par-la-course-a-pied
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👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale
👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur
👉 La plateforme d’entraînement Nolio / nolio.io
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Thu, 21 Dec 2023 - 2h 26min - 46 - La Bande à D+ dans le vif de la SaintéLyon 2023 [Hors-série #04]
La Bande à D+ était présente à la 69e édition de la SaintéLyon en ce début décembre 2023 pour une émission spéciale, animée par Nicolas Fréret.
Cet épisode hors série a été réalisé en partenariat avec l’équipementier Wise - spécialisé dans les vêtements techniques hauts de gamme à vocation éco-responsable - à la Halle Tony Garnier de Lyon.
🎙️ Membres de la bande : Ludo Collet et Thomas Lorblanchet
👉 Invités de l'émission : le chef d’orchestre de la SaintéLyon Michel Sorine et les champions lyonnais Baptiste Chassagne et Marie Goncalves, mais aussi le co-fondateur de Wise Guillaume Boccas et les quatre athlètes élites du nouveau collectif lancé par la marque à l’occasion de la SaintéLyon 2023 Johann Baujard, Sylvain Court, Célia Gigout et Kevin Vermeulen.
En toile de fond de cet épisode, une question : Qu’est-ce qui fait rêver et inspire les traileurs ?
À GAGNER EN ÉCOUTANT CET ÉPISODE : le sac de trail Sherpa de Wise, qui porte nom de l'ambassadeur historique de la marque d'Annecy, Dawa Sherpa
La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira.
👉 Site web de Wise : https://www.wisetrailrunning.com/
👉 Suivre Wise sur Instagram de Wise : https://www.instagram.com/wiseultrarunning/
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Mon, 04 Dec 2023 - 1h 48min - 45 - #40 Peut-on courir quand on est en embonpoint? Invité spécial : Vincent Machet
Voici le 20e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Ludo Collet
👉 Blandine L’hirondel
👉 Thomas Lorblanchet
👉 Florence Morisseau de La Clinique du Coureur
👉 Invité exceptionnel : Vincent Machet, amoureux inconditionnel de course à pied et personnalité bien connue dans le monde du trail, ambassadeur du Serre Che Trail notamment et participants en série à la classique Marseille-Cassis. Il raconte son histoire dans le livre « Trop gros pour courir » publié aux éditions Mons.
🎙️ Est-ce que les personnes en surpoids ou en obésité peuvent courir ou commencer à courir? Discussion avec Vincent Machet
🎙️ Dans la foulée de cet échange, les membres de La bande à D+ reçoivent le traileur québécois Yannick Vézina, observateur de la planète trail en Amérique du Nord et animateur du podcast Pas sorti du bois pour évoquer
👉 l’imbroglio suscité par l’arrivée du premier événement du circuit UTMB World Series au Canada en lieu et place de la populaire Whistler Alpine Meadows de Gary Robbins en Colombie Britannique… mais aussi par extension l’arrivée du Mauritius by UTMB à l’île Maurice sur les terres et à la même période que le Dodo Trail
👉 le nouveau circuit international d’ultra-trail qui sera lancé en 2024. Neuf événements, dont la Transgrancanaria, le MIUT et l’Ultra-Trail Cape Town, ont été annoncés. Il y aura également une course au Québec au calendrier, à savoir le Québec Méga Trail
🎙️ Au sommaire également :
👉 Un défi Näak surprenant
👉 Le Quizz Peignée verticale
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
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🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1524543?new=true
🏃🏿♀️ 🏃 Pour participer au Défi Näak 12 h en solo ou en relais d’ici le 30 novembre
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1506693?new=true
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C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023
📙 Recommandation de lecture : « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg, aux Éditions Mons - Commande sur le site web de LCDC 👉https://boutique.lacliniqueducoureur.com/products/livre-la-sante-par-la-course-a-pied📙 Livre du jour : « Trop gros pour courir » de Vincent Machet, aux éditions Mons
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Thu, 23 Nov 2023 - 2h 13min - 44 - #39 Avec le champion Rémi Bonnet, le meilleur traileur et skieur alpiniste au monde en 2023
Voici le 19e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Marianne Hogan
👉 Fiona Porte
👉 Nicolas Martin
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
👉 Invité exceptionnel : le champion Rémi Bonnet, le meilleur grimpeur actuel en course à pied comme à ski. La Suisse a réalisé une année de folie. Il a été sacré double champion du monde de ski alpinisme - en Verticale et en Individuel -, il a remporté 7 courses sur 8 en Coupe du monde de SkiMo, il a réalisé la meilleure performance de l’histoire en course en montagne en battant le record de l’épreuve verticale Neirivue-Moléson, il a décroché pour la 2e année d’affilée le titre de champion du circuit mondial des Golden Trail Series et il est l’actuel numéro 1 au classement de l’ITRA, la fédération internationale de trail Running - devant Kilian Jornet. Rémi a accordé une longue et passionnante interview à La Bande à D+
🎙️ Dans la foulée de cet échange, les membres de La bande à D+ donnent leur avis sur :
👉 l’édition 2023 de la Diagonale des fous, remportée par le Français Aurélien Dunand-Pallaz et l’Américaine Katie Schide
👉 la grande traversée des sommets pyrénéens par Kilian Jornet, fraîchement rétabli de sa blessure à la fesse
👉 la candidature de la France aux Jeux olympiques d’hiver 2030 dans les Alpes française
🎙️ Au sommaire également :
👉 Deux défis Näak
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
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🏃 Pour participer au Défi Näak 12 h
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🏃🏿♀️ Pour participer au Défi Näak 5 km
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Thu, 09 Nov 2023 - 2h 00min - 43 - #38 La Bande à D+ au 29e Festival des Templiers
🎙️ C'est une émission spéciale en direct du Festival des Templiers 2023 à Millau que vous proposent le journaliste de Distances+ Nicolas Fréret et les membres de La Bande à D+ Blandine L’hirondel, les légendes des Templiers Thomas Lorblanchet et Nicolas Martin ainsi que Robin Schmitt des Genoux dans le GIF.
La Bande à D+ reçoit une autre légende des Templiers et du trail français Thierry Breuil - aujourd'hui team manager de l'équipe féminine Kiprun - les championnes de l'édition 2023 du Grand Trail des Templiers Julie Roux et de l'Endurance Trail Jennifer Lemoine, le vainqueur du Marathon du Larzac et responsable de l'académie de l'équipe Sidas-Matryx Alexandre Violle et l'ancien grand espoir du trail français Robin Juillaguet, vainqueur d'un sprint d'anthologie pour la 5e place au Grand Trail des Templiers face à l'Italie Andreas Reiterer.
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le Défi Näak avec un gros défi d'ultra-endurance
👉 Le Quizz Peignée verticale à saveur templièreLa Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée par les Productions Arborescence.
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Wed, 25 Oct 2023 - 2h 04min - 42 - #37 Avec la légende du trail Caroline Chaverot
Voici le 17e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Sabine Ehrström
👉 Blandine L’hirondel
👉 Nicolas Martin
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
👉 Invitée exceptionnelle : la légende Caroline Chaverot, l’une des meilleures ultra-traileuses françaises de tous les temps. Elle a presque tout gagné entre 2013 et 2017, dont l’UTMB, la Hardrock, la CCC, la Transgrancanaria, le MIUT, l’Eiger, l’Endurance Trail, la Maxi-Race du Lac d’Annecy ou encore la SaintéLyon. Puis elle a, entre guillemets, disparu, cumulant d’abord les DNF avant d’annoncer la fin de sa carrière. Cette immense championne, qui débute une carrière de romancière, a accordé une longue et passionnante interview à La Bande à D+
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 36e émission:
👉 Que devient l’ancienne championne du monde de trail Caroline Chaverot ?
👉 La Fédération française d’athlétisme et sa vision du trail running
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le 16e Défi Näak
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
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🏃 Pour participer au Défi Näak 16
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1498370
🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio
C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023
🌲 Précommander le 5e numéro de Point de Côté, la revue des Genoux dans le GIF
C'est par ici 👉 https://pointdecote.fr/products/point-de-cote-n-5
📙 Premier roman de Caroline Chaverot : « Racine cachée » aux Éditions des éditeurs de livres.
📙 Recommandation de lecture : « La course en tête - L'UTMB raconté par celles et ceux qui l'ont gagné », d’Alexis Berg et Aurélien Delfosse, aux Éditions Mons.📙 Recommandation de lecture : « L'Ultra-endurance autrement », d’Erik Clavery et Pascal Balducci, aux Éditions Mons.
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Thu, 12 Oct 2023 - 2h 49min - 41 - #36 Comment être efficace sur trail XXL et KV - Invité spécial : Sébastien Raichon
Voici le 16e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Ludo Collet
👉 Ugo Ferrari
👉 Fiona Porte
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
👉 Invité spécial : Sébastien Raichon, premier finisseur de l’histoire de la Chartreuse Terminorum, double vainqueur en titre du Tor des Glaciers (450 km, 32 000 m D+) dont il détient le record, et l’un des meilleurs athlètes au monde de raid aventure sur les épreuves de plus de 60 h d’efforts.
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 36e émission:
👉 Comment être efficace et performant sur les épreuves de trail hors norme ou sur des épreuves ascensionnelle ultra courtes et intenses, que l’on soit récréatifs, amateurs ou élites?
On parlera d’abord, avec Sébastien Raichon, de courses aux dimensions vertigineuses, les doubles XXL, puis, dans « la question Nolio », d’une discipline à part entière, le kilomètre vertical, dont les épreuves ne dépassent généralement pas 5 km mais cumulent au moins 1000 m de dénivelé.
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le 15e Défi Näak
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale
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Thu, 28 Sep 2023 - 2h 20min - 40 - #35 Le grand debrief de la 20e édition de l'UTMB
🎙️ Autour de Nicolas Fréret, les membres de La Bande à D+ Ludovic Collet, Sabine Ehrström, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF se lancent dans un grand et passionnant debrief à froid de la 20e édition de l’UTMB, remportée par les Américains Jim Walmsley et Courtney Dauwalter. Voilà une belle occasion de revivre autrement un événement qui a marqué les esprits.
Il y est question évidemment des victoires de Jim - la première d’un athlète masculin américain en 20 ans - et de Courtney - première athlète au monde à réaliser le grand chelem des 100 miles les plus prestigieux de la planète en moins d’un an -, mais aussi du podium de Blandine L’hirondel pour son premier 100 miles, du malheureux abandon de Manon Bohard qui était en pleine forme avant une mauvaise chute, de la 3e place de Germain Grangier derrière l’incroyable Zach Miller, de la médaille en chocolat de Mathieu Blanchard qui s’offre tout de même un troisième top 5 en trois UTMB d’affilée, de Ludovic Pommeret qui sculpte sa légende avec une nouvelle fabuleuse remontada à 48 ans, mais aussi des trois autres athlètes français qui rentrent dans le top 10, Thibaut Garrivier, Arthur Joyeux-Bouillon et le champion de France de trail long Baptiste Chassagne.
La bande revient aussi sur les bruyants rassemblements de supporteurs au pied de l’ascension vers la Croix du Bonhomme et au col de la Forclaz, sur les contrôles anti-dopages avant et après la course, sur la polémique du changement de nom de l’UTMB, rebaptisé Dacia UTMB, sur le tube lumineux réinstallé à Notre-Dame-de-la-Gorge, désormais silencieux et sur les nouvelles stratégies des équipementiers de trail running qui ne sont pas partenaires officiels de l’événement pour réussir à être visible pendant la semaine à Chamonix.
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le Quizz Peignée verticale 100 % UTMB
👉 Le Défi Näak spécial Ultra-Trail Harricana du Canada
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
🏃 Pour participer au Défi Näak 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1472236
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Thu, 14 Sep 2023 - 2h 31min - 39 - #34 Émission spéciale 20 ans de l'UTMB
C’est une émission exceptionnelle que La Bande à D+ vous propose à l’occasion de la 20e édition de l’UTMB.
Le rédacteur en chef de Distances+ Nicolas Fréret reçoit pas moins de 23 athlètes et personnalités du monde du trail pour un talk-show animé et riche autour de cinq débats d'une durée de 30 minutes chacun.
Voici les membres de La Bande à D+ au micro de cet épisode spécial 👉 Fiona Porte (2e de la TDS 2023), Marianne Hogan(2e de l’UTMB 2022), Blandine L’hirondel (vainqueure de l’OCC 2021 et de la CCC 2022), Nico Martin (vainqueur de l’OCC 2014 et 3e de la CCC 2015) et l’ancien champion du monde de trail et quadruple vainqueur des Templiers Thomas Lorblanchet.
Voici la liste des invités exceptionnels de La Bande à D+ 👉 les anciens vainqueur·e·s français de l’UTMB Vincent Delebarre, Karine Herry, Nathalie Mauclairet Ludovic Pommeret, mais aussi, par ordre alphabétique, les frères Alexis et Frédéric Berg, Manon Bohard, Fred Bousseau, Blaise Dubois de La Clinique du Coureur, Simon Dugué, Jean-Michel Faure-Vincent, Hillary Gerardi, Doug Mayer, Thimothée Nalet de Peignée Verticale, Alix Noblat, Fabrice Perrin, la co-fondatrice de l'UTMB Catherine Poletti et William Walkerde Naäk.
Voici les débats :
👉 Qu’est-ce que ça change dans une vie de gagner l’UTMB?
👉 Comment gérer la pression inhérente à un tel événement?
👉 Pourquoi et comment l’UTMB a changé le monde du trail?
👉 Pourquoi l’Ultra-Trail du Mont-Blanc réussit aux Américaines, mais résiste depuis 20 ans - du moins au moment d’enregistrer cette émission - aux Américains?👉 Est-ce que l’UTMB, en tant qu’événement majeur et incontournable, se doit d’être exemplaire?
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
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Thu, 31 Aug 2023 - 2h 31min - 38 - Le trail forme la jeunesse [Hors-série #03 en marge de l'UTMB]
Le troisième épisode hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est entièrement consacré au trail running chez les jeunes avec trois discussions, respectivement sur les enfants, les jeunes talents et l'influence des réseaux sociaux.
Cet épisode a été réalisé en partenariat avec ASICS à Chamonix en marge de la semaine de l’UTMB 2023.
🎙️ Membres de la bande : Thomas Lorblanchet, Nicolas Martin et Ludo Collet.
👉 Invités de l'émission : Sylvaine Cussot, Guilhem Prax, Simon Tissier, le sélectionneur de l'équipe de France de trail Adrien Séguret, Marie Goncalves, Colin Olivero, le lauréat 2023 du trail Élite Factory Romain Disher et Léo Roussel.
La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira.
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Wed, 30 Aug 2023 - 2h 04min - 37 - #33 Est-il dangereux d'enchaîner les ultras? Invitée spéciale : Claire Bannwarth
Voici le 13e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Ludo Collet
👉 Thomas Lorblanchet
👉 Florence Morisseau de La Clinique du Coureur
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
👉 Invitée spéciale : l’extra-traileuse Claire Bannwarth
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 33e émission:
👉 Est-ce dangereux d’enchaîner les ultras, les kilomètres et le dénivelé? Débat avec Claire Bannwarth qui a déjà enchaîné 16 ultras de 160 km et plus depuis le début de l’année, dont la Hardock, le Tahoe 200 miles et les 800 km du Colorado Trail en trois semaines. Elle affichait à la mi-août près de 6000 km et 300 000 m D+ au compteur depuis janvier.
👉 Lorsqu’on est blessé, tout conseil est-il bon à prendre pour se soigner? Faut-il absolument consulter un spécialiste pour le moindre bobo?
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale
👉 Le 12e Défi Näak
👉 Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur. Faut-il mettre de la glace sur une blessure?
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
🏔️ Pour participer à l'enregistrement de l'émission hors série de La Bande à D+ à Chamonix le mardi 29 août 2023 de 16 h à 17 h 30 au Asics Fuji Camp, vous pouvez vous inscrire
ici 👉 https://in.njuko.com/fujitrail-camp
🌲 Pour réserver votre billet pour le spectacle de l'humoriste Yohann Metay à Montréal (5 sept), Québec (6 sept) ou La Malbaie (8 sept) en marge de l'Ultra-Trail Harricana du Canada,
c'est par ici 👉 https://www.evenko.ca/en/artists/26987/yohann-metay
🏃 Pour participer au Défi Näak 12 👉 https://strava.app.link/17sXrzEqlCb
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Thu, 17 Aug 2023 - 2h 12min - 36 - #32 Risquer sa vie pour un trail
Voici le 12e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Ludo Collet
👉 Ugo Ferrari
👉 Nico Martin
👉 Fiona Porte
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 32e émission:
👉 Quand les prévisions météo laissent craindre un gros orage en montagne avant le départ d’une course ou que les conditions se détériorent durant une épreuve, mieux vaut-il annuler la course ou donner le départ et l’arrêter si ça devient trop dangereux? La légende du trail français Patrick Bohard, qui a cru qu’il allait mourir lors du 100 miles du Val d’Aran by UTMB mi-juillet, est l’invité exceptionnel de La Bande à D+. Attention, témoignage INTENSE!
👉 Que faire ou ne pas faire lors de la délicate phase d’affûtage avant une compétition? C’est la question Nolio
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale
👉 Le Défi Näak spécial UTMB
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
*Voir le règlement du Défi Näak #11 :
https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1438012
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Thu, 03 Aug 2023 - 2h 25min - 35 - #31 Fallait-il inviter Kilian Jornet à la 20e édition de l'UTMB? Strava est-il bénéfique ou nuisible?
Voici le 11e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Marianne HOGAN
👉 Blandine L’hirondel
👉 Sabine Erhström
👉 Nico Martin
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 31e émission:
👉 La plus grande vedette du trail au monde, Kilian Jornet, aurait-il dû être invité automatiquement à la 20e édition de l’UTMB ?
👉 Question Nolio : le réseau social Strava est-il bénéfique ou nuisible pour l’entraînement?
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+
👉 Le Défi Näak… On vous propose un 11e défi pour tout le mois d’août en lien avec l’UTMB
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
*Voir le règlement du Défi Näak #11 :
https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1438012
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Thu, 27 Jul 2023 - 2h 00min - 34 - #30 Week-end historique dans le monde du trail et la performance Dauwalteresque de Courtney
Voici le 10e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 la voix du trail et des traileurs, Ludovic Collet
👉 le Duc de Savoie, UGO Ferrari
👉 l’ostéo, kiné, coach et ancien champion du monde de trail, Thomas Lorblanchet
👉 l’une des meilleures athlètes françaises de trail du moment, vainqueure de la Maxi-Race d’Annecy et du Lavaredo Ultra-Trail, Fiona Porte
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 30e émission:
👉 Retour et grand debrief sur ce week-end historique fin juin dans le monde du trail marqué entre autres par les performances exceptionnelles de Courtney Dauwalter et Katie Schide lors de la 50e édition de la Western States, par la suprématie du skieur alpiniste Rémi Bonnet et de la fondeuse Sophie Laukli sur le Marathon du Mont-Blanc ou encore par les victoires de Germain Grangier et Jennifer Lemoine sur le 90 km du Mont Blanc. On s’attardera aussi sur le Lavaredo parce qu’on a quand même la championne en titre dans La Bande à D+ et sur l’Andorra 100 une jeune épreuve du circuit UTMB World Series qui a vu Pau Cappel refaire un podium international, entre autres…
👉 Préférez-vous intérioriser dans le calme ou vibrer grâce à l’animation des speakers avant le départ d’une course de trail? Selon un récent sondage de notre confrère Vincent Gaudin sur les réseaux sociaux, une large majorité de traileurs en ont marre des clapings et de la « ola ». Qu’en penses les membres de La Bande à D+?
🎙️ Au sommaire également :
👉 le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+
👉 le Défi Näak… On vous propose un 10e défi, attention week-end choc en perspective!
👉 le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur. Il sera question d’affûtage, 15 jours avant un objectif.
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
🏃🏼Voir le règlement du Défi Näak #10 :
https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1428449?new=true
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Thu, 06 Jul 2023 - 2h 00min - 33 - #29 La Western States de Mathieu Blanchard et Courtney Dauwalter & comment atteindre son pic de forme?
Voici le 9e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 la Québécoise MARIANNE HOGAN, 3e de la Western States et 2e de l’UTMB l’an dernier
👉 la double championne du monde de trail et vainqueure de l’OCC et de la CCC BLANDINE L’HIRONDEL
👉 le pilier de l’équipe de France et double vice-champion du monde de trail, NICOLAS MARTIN
👉 le Duc de Savoie, UGO FERRARI
👉 Et un invité exceptionnel, l’athlète franco-canadien MATHIEU BLANCHARD à quelques heures du départ de la 50e édition de la Western States.
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 29e émission:
👉 On va parler avec Mathieu Blanchard de la Western States, ce 100 miles mythiques à travers la Sierra Nevada dont il prend le départ cette année avec l’étiquette de favori. Courtney Dauwalter est aussi au rendez-vous de cette course qu’elle a déjà remporté et elle tentera d’enchaîner 20 jours plus tard avec un autre 100 miles mythique aux États-Unis, la Hardrock 100…
👉 Comment atteindre votre pic de forme? Ce sera la question d’entraînement NOLIO
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+
👉 Le Défi Näak… On vous propose un 9e défi de D+
👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
*Voir le règlement du Défi Näak #9 :
https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1417587?new=true
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Thu, 22 Jun 2023 - 2h 08min - 32 - #28 Le grand debrief des Championnats du monde de trail 2023 avec l'équipe de France
Grand debrief des mondiaux de trail à chaud dans La Bande à D+ avec toute l’équipe de France!
Le 8e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ a été enregistré dans la foulée de la dernière épreuve des championnats du monde de trail et de course en montagne à Innsbruck dans le Alpes autrichiennes. C’est un épisode exceptionnel que vous propose Distances+ puisque Nicolas Fréret, accompagné de la double championne du monde de trail Blandine L’hirondel et du double vice-champion du monde Nicolas Martin, reçoit aux micros du podcast une vingtaine d’invités et notamment toutes les championnes et champions du monde de trail 2023.
L’équipe de France a décroché 11 médailles dont 6 en or lors des mondiaux, c’est historique!
Vous retrouverez dans cette émission, outre Blandine L’hirondel et Nico Martin, les médaillés d’or en individuel Clémentine Geoffray, Marion Delespierre et Benjamin Roubiol mais aussi Manon Bohard, Audrey Tanguy, Jocelyne Pauly, Thibaut Garrivier, Baptiste Chassagne, Louise Serban-Penhoat, Lucille Germain, Marie Goncalves, Noémie Vachon, Thibaut Baronian et Fredéric Tranchand, mais aussi le sélectionneur des Bleus Adrien Séguret, le commentateur des directs durant les courses des mondiaux Fred Bousseau, l’athlète Mathieu Delpeuch qui vit à Innsbruck et le coureur cameraman Fleury Roux.
Au sommaire également :
👉 Le Quizz Peignée verticale avec un duel entre Blandine L’hirondel et Nico Martin
👉 Le Défi Näak… On vous propose un 8e défi d’endurance
👉 Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
*Voir le règlement du Défi Näak #8 :
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Tue, 13 Jun 2023 - 2h 03min - 31 - La Bande à D+ dans le vif des championnats du monde de trail [Hors-série #02]
Voici La Bande à D+ dans le vif des championnats du monde de trail et de course en montagne à Innsbruck en Autriche. Dans ce deuxième hors série de LBAD+ Nicolas Fréret s’invite au coeur de la délégation canadienne pour de grandes discussions avec les 10 Québécois sélectionnés pour les mondiaux à savoir Rémi Leroux, Geneviève Asselin-Demers, Anne-Marie Comeau, Mélodie Gilbert, Mylène Sansoucy, David Jecker, Anselme et Samuel Poher, Alexandre Ricard et Jean-Philippe Thibodeau.
Cet épisode de La bande à D+ est réalisé en partenariat avec les Événements Harricana, qui organisent entre autres l’Ultra-Trail Harricana du Canada et la course à étapes TransCharlevoix.
La Bande à D+ est une émission de Distances+, produite par Nicolas Fréret. Le montage de cet épisode hors série de LBAD+ a été réalisé par Alexandre Ferreira.
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Fri, 09 Jun 2023 - 1h 34min - 30 - #27 Les ravages du syndrome RED-S chez les coureurs à pied et les athlètes de sports d’endurance
Voici le 7e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 la Québécoise Marianne Hogan, 3e de la Western States et 2e de l’UTMB l’an dernier
👉 la double championne du monde de trail Blandine L’hirondel
👉 le pilier de l’équipe de France et vice-champion du monde de trail, Nicolas Martin
👉 la kiné spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique du Coureur
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 27e émission:
👉 Connaissez-vous les symptômes du Red-S, un syndrome généré par un déficit énergétique qui peut faire des ravages parmi les coureurs à pied et les athlètes de sports d’endurance? [pour en savoir + consulter le site www.surentrainement.fr et participer à l'étude du Dr Stavaux]
👉 Est-ce que seule la victoire est belle? Ou est-ce le chemin emprunté pour tenter d’atteindre un objectif qui compte? Cette discussion vous fera sans doute réfléchir à une autre question fondamentale et très personnelle : « pourquoi vous courez? »
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+. Qui mettra la Peignée du jour? Après six épisodes, Blandine L’hirondel, Ugo Ferrari, Robin Schmitt, Fiona Porte, Sabine Ehrström et Nico Martin ont chacun glané une Peignée [Pour participer au financement participatif du 2e opus du film documentaire « Le Petit Braquet », c'est ici : https://fr.tipeee.com/le-film-du-petit-braquet].
👉 Le Défi Näak… On vous propose un 7e défi sur le vélo
👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
*Voir le règlement du Défi Näak #7 :
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👉 La marque française de vêtements de course techniques éco-responsables Wise Trail Running
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Thu, 25 May 2023 - 1h 59min - 29 - #26 Comment s’entraîner efficacement à monter et à descendre en trail?
Voici le 6e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret, enregistré lors du Trail Nivolet Revard (TNR) près de Chambéry en Savoie, avec :
👉 Ugo Ferrari, qui est l’organisateur en chef du TNR
👉 le speaker Ludo Collet
👉 la scientifique, athlète et coach Sabine Ehrström
👉 le vice-champion du monde de trail long Nicolas Martin
👉 la toute nouvelle championne du Trail Nivolet Revard Fiona Porte
👉 le spécialiste du kilomètre vertical et de l’humour caustique Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
Mais aussi deux invités spéciaux:
👉 le vainqueur du Trail Nivolet Revard 2023, Théo Détienne
👉 l’entraîneur de renom Jean-Louis Bal, qui a notamment coaché Caroline Chaverot, Axelle Gachet-Mollaret, Aurélien Dunand-Pallaz, Fiona Porte et même Kilian Jornet.
Voici les sujets au programme des débats de cette 26e émission:
👉 les tentatives de record du monde de dénivelé en 24 h. Le temps de référence, détenu par le Suisse Christophe Nonorgue, est de 18 767 m de D+. Que faut-il faire pour battre ce record sur lequel le Vosgien Benoit Gandolfi s’est récemment cassé les dents?
👉 Comment s’entraîner efficacement à monter et à descendre, y compris quand vous n’avez pas une montagne à côté de la maison?
👉 Comment gérer les tricheries dans le trail?
Au sommaire également :
👉 Le Défi Näak… On vous propose un 6e défi, un défi de D+, avec un cadeau à gagner en bout de ligne.
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+. Qui mettra la Peignée du jour? Après cinq épisodes, Blandine L’hirondel, Ugo Ferrari, Robin Robin Schmitt et Fiona Porte et Sabine Ehrström ont chacun une Peignée à leur actif.
👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
*Voir le règlement du Défi Näak #6 :
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– L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale
– L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur / Commandez le livre « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg
– La plateforme d’entraînement Nolio nolio.io
– La marque française de vêtements de course techniques éco-responsables Wise Trail Running
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Thu, 11 May 2023 - 2h 10min - 28 - #25 Les principales erreurs à éviter à l'entraînement
Voici le 5e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 la nouvelle recrue de la bande, la Québécoise Marianne Hogan, 3e de la Western States et 2e de l’UTMB 2022
👉 la scientifique et athlète et coach Sabine Ehrström
👉 le kiné et ancien champion du monde de trail Thomas Lorblanchet
👉 le père caustique des Genoux dans le GIF Robin Schmitt
Les débats au programme de cette 25e émission :
👉 Quelles sont les principales erreurs à éviter à l’entraînement?
👉 Pour ou contre les coachs virtuels?
Au sommaire également :
👉 Le Défi Näak… On vous propose un 5e défi, un défi de D+, avec un cadeau à gagner à l'arrivée.
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+. Qui mettra la Peignée du jour? Après quatre épisodes, Blandine L’hirondel, Ugo Ferrari, Robin Robin Schmitt et Fiona Porte ont chacun une Peignée à leur actif.
👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
*Voir le règlement du Défi Näak #5 —>
https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1374720?new=true
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Thu, 27 Apr 2023 - 1h 51min - 27 - #24 Pour ou contre le certificat médical pour courir un trail?
Voici le 4e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
– le Duc de Savoie Ugo Ferrari
– le vice-champion du monde de trail Nicolas Martin
– la kiné et ultra-traileuse Florence Morisseau de La Clinique du Coureur
– la montagnarde, skieuse-alpiniste et traileuse Fiona Porte
L’invité spécial de La Bande à D+ est Mérile Robert, le meilleur athlète français de ces dernières années sur le Marathon des Sables, qui ne sera finalement pas au départ de l'édition 2023 en raison de soucis cardiaques.
Les débats au programme de cette 24e émission :
👉 Comment se préparer à une course à étapes en autosuffisance alimentaire comme le Marathon des Sables dans le désert du Sahara? C’est la question Nolio
👉 Pour ou contre le certificat médical obligatoire pour participer à une course?
👉 Avant de vous lancer dans une épreuve qui va vous sortir de votre zone de confort ou pour laquelle vous vous préparez depuis des mois, des années, est-il normal d’avoir peur? Et comment gérer ces émotions d’avant-course?
Les rubriques au sommaire de votre magazine également :
👉 Le Vrai ou Faux de la Clinique du Coureur. Il sera question de dépression.
👉 Le Défi Näak. On vous propose un 4e défi de course à pied, avec un cadeau en bout de ligne!
👉 Le Quizz Peignée Verticale, le quizz d’actu et de culture générale de La Bande à D+. Après Blandine L'hirondel, Ugo Ferrari et Robin Schmitt, qui mettra la 4e Peignée de la saison?
👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
*Voir le règlement du Défi Näak #4 —>
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Thu, 13 Apr 2023 - 2h 03min - 26 - #23 Quel avenir pour les sports de montagne? La Barkley 2023 était-elle trop facile?
Voici le 3e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
– la nouvelle recrue de la bande la montagnarde Fiona Porte
– la voix du trail — et des traileurs — Ludovic Collet
– le kiné et ancien champion du monde de trail Thomas Lorblanchet
– le père caustique des Genoux dans le GIF Robin Schmitt
Les débats au programme de cette 23e émission :
👉 Quel avenir pour les sports de montagne? Le journaliste, auteur et éditeur Guillaume Desmurs qui anime un laboratoire de réflexion sur l’avenir de la montagne sera avec nous pour en discuter.
👉 La championne de France de trail long Anne-Lise Rousset-Séguret a décidé de pas participer aux mondiaux en Autriche en juin. Est-ce qu’une sélection en équipe de France se refuse?
👉 La Barkley était-elle trop facile cette année? Aucun athlète n’était parvenu à aller au bout de ce monument de l’ultra-trail depuis 2017, mais cette année, ils sont trois, dont Aurélien Sanchez, le premier Français de l’histoire.
Au sommaire également :
👉 Le Vrai ou Faux de la Clinique du Coureur. Pourquoi se blesse-t-on quand on court?
👉 Le Défi Näak… On vous propose un 3e défi sur toute une semaine, avec deux cadeaux à gagner en bout de ligne.
👉 Le Quizz Peignée Verticale, le quizz d’actu et de culture générale de La Bande à D+. Qui mettra la Peignée du jour?👉 les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
*Voir le règlement du Défi Näak #3 —> https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1355336
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Thu, 30 Mar 2023 - 2h 01min - 25 - #22 Émission spéciale Championnats de France de trail au Trail de la Cité de Pierres
Le 2e épisode de la 2e saison de La Bande à D+, spécial Championnat de France de trail de France, a été enregistré au coeur du Trail de la Cité de Pierres à Montpellier-le-Vieux en Occitanie.
Dans cette émission exceptionnelle, Nicolas Fréret est accompagné par Blandine L’hirondel, Sabine Ehström, Nicolas Martin, Thomas Lorblanchet, Ugo Ferrari et Ludo Collet… mais aussi de la nouvelle championne de France de trail court Clémentine Geoffray, du champion de France de trail long 2022 et médaille de bronze aujourd’hui sur le trail court Thomas Cardin, de l’organisateur du Trail de la Cité de Pierres, Guilhem Prax et de Fred Bousseau du magazine Trails Endurance Mag…
Vous retrouverez également les champions de France de trail long Baptiste Chassagne et Anne-Lise Rousset ainsi que la vice-championne de France Manon Bohard.
Les rubriques au sommaire de cet épisode :
– le Défi Näak. Le 2e sur 20. On vous propose un défi de D+ avec à la clé un panier garni de produits Näak à gagner.
– le Quizz Peignée Verticale. La championne du monde Blandine L'hirondel va-t-elle enchaîner sur une deuxième Peignée?
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et fignolée
par les Productions Arborescence.
**Pour voir le film « Via Alpina » réalisé par Peignée Verticale, gratuitement sur YouTube
👉 https://youtu.be/n1i_YbsQBGE
**Pour voir le film « Le Petit Braquet », réalisé par Peignée Verticale, en VOD
👉 https://vimeo.com/ondemand/lepetitbraquet
**Voir le règlement du Défi Näak #2
👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1347747
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Mon, 20 Mar 2023 - 2h 15min - 24 - #21 Stop aux arrivées main dans la main dans le trail?
Voici le 1er épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
– la double championne du monde de trail Blandine L’hirondel
– la voix du trail — et des traileurs — Ludovic Collet
– la kiné spécialiste dans la prévention des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique du Coureur
– le Duc de Savoie Ugo Ferrari.
Les débats au programme de cette 21e émission :
– Gagner une course main dans la main, est-ce l’essence même de l’esprit trail ou un manque de respect à la compétition sportive?
– Est-ce que le cross country, c’est ringard? Faut-il s’inspirer des parcours du trail pour dépoussiérer cette discipline?
– Que faire pour rattraper le temps perdu si vous vous êtes mis au sport tardivement, mettons au-delà de 25 ans? Ce sera la question d’entraînement Nolio. Il sera question du capital musculaire qui s’acquiert UNIQUEMENT à l’adolescence.
Les rubriques au sommaire également de cet épisode :
– le Défi Näak, une nouvelle rubrique pour vous inciter toutes et tous à bouger, sans forcément avoir à repousser vos limites. D’ailleurs, on vous propose un défi super accessible avec à la clé un panier garni de produits Näak à gagner.
– la première édition du Quizz Peignée Verticale. Qui mettra la première Peignée de la saison au reste de la bande?
– les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
**Pour voir le film « Le Petit Braquet » en VOD
—> https://vimeo.com/ondemand/lepetitbraquet
**Voir le règlement du Défi Näak #1
—> https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1336856
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Thu, 02 Mar 2023 - 1h 34min - 23 - Découvrez les recrues de la saison 2 de La Bande à D+
Voici un épisode intersaison de La Bande à D+ afin de vous présenter les évolutions et les nouveautés de la saison 2 du talk-show du trail.
Nicolas Fréret, de Distances+, lève notamment le voile sur les trois nouvelles recrues.
Elles rejoignent ainsi dans la bande la voix du trail Ludovic Collet, la doc Sabine Ehrström, la légende du trail et du ski-alpinisme Corinne Favre, le Duc de Savoie Ugo Ferrari, le premier champion du monde de trail de l’histoire Thomas Lorblanchet, le grand sage Nico Martin, la kiné spécialisée dans la course à pied Florence Morisseau et le trublion du trail Robin Schmitt des Genoux dans le GIF.
Pensez à vous abonner au podcast sur votre plateforme audio préférée et à la chaîne YouTube de Distances+ pour regarder La Bande à D+ en vidéo.
Bonne émission!
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Mon, 27 Feb 2023 - 38min - 22 - #20 Le trail a-t-il changé de dimension en 2022? Comment gère-t-on une grosse blessure qui nous empêche de courir?
Voici le 20e épisode de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, avec le vice-champion du monde de trail Nicolas Martin, la Doc Sabine Ehström, le kiné et team manager de l’équipe Asics Thomas Lorblanchet et le plus grand amateur de chevilles tordues, Robin Schmitt des Genoux dans le GIF.
C’est le dernier épisode de la saison, donc il y a une annonce à la fin de cette émission.
Au programme:
– Le trail a-t-il changé de dimension en 2022, comme l’affirme le journal L’Équipe? Ce sera la question Näak…
– Qu’est-ce qu’il ne faudra pas manquer et que l’on suivra attentivement cette année?
– Comment gère-t-on une grosse blessure qui nous empêche de continuer à courir, comme ce qu’ont vécu François D’Haene ou Marianne Hogan?
– La rubrique Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur sur le sommeil des sportifs.
– La rubrique Coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.– Et enfin une annonce concernant la suite de l'émission!
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– L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur
– La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais de 15 % avec le code promo LBAD+ sur naakbar.com
– La plateforme d’entraînement Nolio / rabais de 10 % pour l’achat d’un plan d’entraînement avec le code promo LBADPLUS sur nolio.io
– Le réseau des Stations de trail à retrouver sur le site web onpiste.com et l’application On Piste
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Thu, 26 Jan 2023 - 2h 01min - 21 - #19 Débuter en trail et terminer l'UTMB en moins de 30h d'ici 2 ans
Au programme du 19e épisode de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret :
– Est-ce qu’on peut débuter le trail, sans être un grand coureur ni un grand sportif et sans passé d’athlète, et ambitionner de courir l’UTMB en moins de 30 heures d’ici 2 ou 3 ans? C’est la question Naak, inspirée par le défi que s’est lancé un jeune homme de 27 ans via sa chaîne YouTube.
– Quelle est la « bonne charge » d’entraînement? Comment la mesure-t-on? Et quels sont les indicateurs à privilégier? C’est la question Nolio
Trois rubriques sont également au sommaire de l’émission :
– Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur avec un nouveau quizz de rapidité soumis aux membres de la bande.
– Arrêt à la Station de trail en Savoie, à Saint-François Longchamp, avec pour l’occasion un passage dans La Bande à D+ de Camille Bruyas.
– Les coups de cœur et coups de pompe des membres de la bande.
Voici les débatteurs
– la voix du trail, Ludovic Collet
– l’ultra-traileur Ugo Ferrari
– le vice-champion du monde de trail Nicolas Martin
– la kiné et ultra-traileuse Florence Morisseau
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– La plateforme d’entraînement Nolio / rabais de 10 % pour l’achat d’un plan d’entraînement avec le code promo LBADPLUS sur nolio.io
– Le réseau des Stations de trail à retrouver sur l’application On Piste.
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Thu, 12 Jan 2023 - 1h 36min - 20 - Best of 2022 de La Bande à D+
En cette fin d'année 2022, retrouvez quelques-uns des 54 débats et discussions de la première saison de La Bande à D+, animée par Nicolas Fréret
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Thu, 29 Dec 2022 - 1h 39min - 19 - #18 Entraînement hivernal, ski alpinisme et empreinte environnementale des traileurs
Au programme du 17e épisode, en vidéo, de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret
- Durant l’hiver, est-ce qu’on s’enferme à l’intérieur sur notre home-trainer ou notre tapis roulant? Est-ce qu’on continue d’aller courir malgré la pluie gelée, la boue ou la nuit? Est-ce qu’on va jouer dehors pour s’entraîner autrement? Les membres de la bande vous partagent leurs conseils pour s’entraîner l’hiver, qu’on ait la chance de pouvoir profiter de la neige en montagne ou qu’on subisse la grisaille et le temps froid en plaine…
- Le ski alpinisme est-il le sport hivernal ultime pour les traileurs? On en profite pour débattre sur l’arrivée du skimo aux Jeux olympiques et revenir sur le coup de gueule de la traileuse de Briançon Fiona Porte, une amoureuse du ski alpinisme, qui s’est insurgée les réseaux sociaux que de plus en plus de pratiquants remontent la montagne à même les pistes de ski alpin.
- Quelle est l’empreinte carbone des traileurs? On en discute avec Guillaume Boccas, le co-fondateur de Wise, une marque française de vêtements de course techniques éco-responsables, qui a mené un sondage sur la question, pour avoir une meilleure idée de l’impact que nous avons tous à travers notre pratique.
- La rubrique Vrai ou Faux change de forme en cette fin d’année. Les membres de la bande compétionneront le temps d’un petit quizz sur quelques événements de l’année qui s’achève.
- Et en fin d’émission, nous vous dévoilons les ATHLÈTES DE L’ANNÉE selon La Bande à D+.
Voici les débatteurs :
- le vice-champion du monde de trail Nicolas Martin
- l’hyperactif Ugo Ferrari
- Corinne Favre, légende du trail, du skyrunning et du ski-alpinisme
- la voix du trail, Ludovic Collet
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Thu, 15 Dec 2022 - 2h 15min - 18 - #17 Est-ce que tout le monde peut courir un ultra? Pourquoi la populaire SaintéLyon est-elle tant critiquée?
Au sommaire du 17e épisode de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret:
- Est-ce que « tout le monde » peut courir un ultra? Et quelles sont les qualités à avoir pour être ou devenir ultra-traileur?
- Pourquoi la SaintéLyon, grande classique de fin d’année entre Saint-Étienne et Lyon, extrêmement populaire, est-elle si souvent critiquée? Et au fait, est-ce que la SaintéLyon est une course de trail?
- Puisqu’on s’attarde sur une course qui se déroule essentiellement de nuit et que de nombreux traileurs s’entraînent dans le noir en cette période de l’année, il sera question de lampes frontales avec le patron de la start-up Go’Lum
- Dans la rubrique Vrai ou Faux, on parle prothèses de hanche et de genou…
- En fin d’émission, tous les membres de La Bande à D+ vous donnent des idées de cadeaux à mettre sous le sapin pour les coureurs et les coureuses.
Voici les débatteurs:
- l’athlète, coach et docteure en sciences du mouvement Sabine Ehrström
- La kiné et formatrice en prévention et traitement des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique Du Coureur
- Le kiné, ostéo, coach et ancien champion du monde de trail Thomas Lorblanchet
- le gars qui se cache derrière le phénomène des Genoux dans le GIF, Robin Schmitt
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Thu, 01 Dec 2022 - 1h 51min - 17 - #16 Les clés pour choisir son coach
Au programme du 16e épisode de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret:
- Débrief des mondiaux de trail et de course en montagne avec Nicolas Martin, le nouveau vice-champion du monde de trail long en individuel et en équipe.
- Comment choisir son entraîneur personnel? C'est quoi un bon coach? Et est-ce pertinent de s’offrir les services d’un entraîneur personnel quand on est un athlète récréatif?
- Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur. Il est question du fameux jeûne intermittent
- Arrêt à la Station de trail Tourrette-Levens Côte d’Azur, près de Nice
- Et les coups de cœur ou coups de pompes de La Bande à D+
Voici les débatteurs:
- Le Duc de Savoie autoproclamé, Ugo Ferrari
- Le tout nouveau vice-champion du monde de trail Nicolas Martin
- La kiné et formatrice en prévention et traitement des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique du Coureur.
- Le kiné, coach, ancien champion du monde de trail et team manager de l'équipe Asics Thomas Lorblanchet
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Thu, 17 Nov 2022 - 1h 57min - 16 - #15 Comment bien gérer la coupure de fin de saison?
Voici les débats du 15e épisode de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret:
- Courtney Dauwalter a remporté la 30e édition de la Diagonale des fous, cette course méga technique de 170 km pour 10 000 m de dénivelé positif, avec 4h30 d’avance sur sa première poursuivante, Anne-Lise Rousset Séguret, la détentrice du record du GR 20. L’athlète américaine a terminé 4e au classement général. Est-elle une exception ou bien l’avant-garde du haut niveau de l’ultra-trail au féminin?
- La saison de trail tire à sa fin et qui dit fin de saison, dit coupure. Comment doit-on gérer cette coupure?
- La fin de saison, c’est est aussi l’occasion de faire le bilan de l’année. Que vous ayez atteints ou pas vos objectifs, la question se pose en vue des prochains mois et de l’année prochaine. Et maintenant, on fait quoi? Quels sont les conseils et les pièges à éviter?
Voici les débatteurs:
- L’athlète, coach et doctoresse en science du mouvement humain spécialisée en trail Sabine Ehrström
- Le Duc de Savoie autoproclamé, Ugo Ferrari
- La kiné et formatrice en prévention et traitement des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique du Coureur.
Trois rubriques sont également au programme de La Bande à D+:
- Le Vrai ou Faux de La Clinique Du Coureur, il est question des performances des sportives lors du cycle menstruel
- L’arrêt à la Station de trail des Pays de Saint-Jean-de-Monts
- Les coups de cœur et coups de pompe de La Bande à D+
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Thu, 03 Nov 2022 - 1h 44min - 15 - #14 Émission spéciale Grand Raid de La Réunion avec 14 invités exceptionnels
Le 14e épisode de La Bande à D+, spécial Diagonale des fous, a été enregistré au stade de La Redoute à Saint-Denis de la La Réunion à l’occasion de la 30e édition du Grand Raid.
Nicolas Fréret, entouré de la voix du trail Ludovic Collet et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF, reçoit 12 invités exceptionnels: Julien Chorier (double vainqueur de la Diagonale), Maud Combarieu (double vainqueure du Trail de Bourbon), Sylvaine Cussot, Antoine Guillon (15 Diag et une victoire), David Hauss (double vainqueur du Bourbon et victoire sur la Mascareignes), Margot Hoarau (15 Diag et 5 podiums), Moises Jimenez (2e de la Mascareignes 2022), Éric Lacroix, Beñat Marmissolle (vainqueur 2022), Émilie Maroteaux (vainqueure 2021), Anne-Lise Rousset-Séguret (2e de la Diagonale des fous 2022) et Adrien Séguret.Voici les six sujets de discussion/débats:
- L’ultra-trail est-il un sport extrême?
- Comment préparer un chantier comme la Diagonale des fous, notamment quand on ne vit pas à La Réunion
- Lorsqu’on participe à une course, qu’est-ce qui est le plus important? Le résultat ou le chemin parcouru pour tenter d’y parvenir?
Partir pour gagner et devoir gérer mentalement une erreur de parcours. Le témoignage sans filtre de David Hauss qui a pété les plombs et abandonné la course.
- Les sentiers de l’île de La Réunion sont-ils si techniques que ça?
Lorsqu’on court pendant des heures, comment gérer les grosses envies?
Deux rubriques sont également au programme de La Bande à D+ :
- le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il s’agira cette fois d’un quizz de culture générale spécial Grand Raid
- l’Arrêt à la Station de trail de La Réunion dans le cirque de Salazie
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Sun, 23 Oct 2022 - 2h 17min - 14 - [Hors-série #01] La Bande à D+ dans le vif... de la Diagonale des fous 2022
Voici La Bande à D+ dans le vif de... la Diagonale des fous, le premier hors série de LBAD+, animé par Nicolas Fréret, en compagnie de la voix du trail, Ludovic Collet, et de Robin Schmitt des Genoux dans le GIF. Cette émission est une présentation de la marque réunionnaise (et fabriquée en France) Vetyver Sports spécialisée dans les vêtements sportifs recyclés.
Vous entendrez dans cet épisode, enregistré juste avant le départ des courses du Grand Raid de La Réunion, de nombreuses personnalités et légendes de la course à l'image de Stéphane André, Alexis et Frédéric Berg, Casquette verte, Sébastien Champion, Cédric Chavet, Grégoire Curmer, Jérôme Désiré, Corinne Favre, Germain Grangier, Antoine Guillon, Daniel Guyot, David Hauss, Dorian Louvet de Koh-Lanta, Beñat Marmissole, Nathalie Mauclair, Ludovic Pommeret, la reine Marcelle Puy, Cédric Chavet, Renaud Rouannet ou encore Lambert Santelli.
La Bande à D+ est une émission de Distances+, produite par Nicolas Fréret. Le montage de cet épisode hors série de LBAD+ a été réalisé par Alexandre Ferreira.Merci à Vetyver Sports pour son soutien financier. La Bande à D+ remettra 10% de la somme reçue à l'association Autisme et Sport 974, qui oeuvre dans l'insertion des personnes autistes par le sport sur l'île de La Réunion.
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Thu, 20 Oct 2022 - 2h 03min - 13 - #13 Faut-il arrêter d’organiser des courses de trail en montagne? Faut-il supprimer l'assistance sur les ultras?
Voici les débats du 13e épisode de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret:
- Faut-il arrêter d’organiser des courses de trail en montagne?
- L’assistance, en trail, en avons-nous vraiment besoin? Que se passerait-il si on supprimait les aides extérieures en dehors des ravitos? Est-ce que Mathieu Blanchard par exemple, qui s’illustre avec ses ravitos Formule 1 grâce à son équipière et partenaire de vie Alix Noblat, aurait terminé 2e de l’UTMB sans cette précieuse assistance?
- Faut-il absolument dépasser nos limites pour progresser?
Voici les débatteurs:
- La voix du trail, de l’UTMB et de la Diagonale des fous notamment, Ludovic Collet
- L’athlète, coach et doctoresse en science du mouvement humain spécialisée en trail Sabine Ehrström
- Le Duc de Savoie autoproclamé, Ugo Ferrari
- Le petit rigolo qui sévit chaque jour pour notre plus grand plaisir avec Marion, sa partenaire et complice, sur les réseaux sociaux des Genoux dans le GIF, Robin Schmitt
Trois rubriques sont également au programme de La Bande à D+:
- Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur, il sera question de chaussures pour enfants
- L’arrêt à la Station de trail du Beaujolais vert
- Les coups de cœur et coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
***Les partenaires officiels de La Bande à D+***
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– Le réseau des Stations de trail à retrouver sur le site web onpiste.com et l’application On Piste
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Thu, 06 Oct 2022 - 1h 59min - 12 - #12 Comment débusquer le surentraînement?
Voici les débats du 12e épisode de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret:
– Quelle est la différence entre la course en montagne et le trail?
– Pour la première fois, les deux disciplines seront rassemblées lors d’un championnat du monde commun. Ce sera début novembre en Thaïlande. Est-ce que la nouvelle formule promet d’être une formule gagnante et de supplanter les autres compétitions internationales?
– Adrien Séguret a dévoilé la sélection française en trail. Même si François D’haene, Mathieu Blanchard, Thibaut Baronian et Camille Bruyas, les meilleurs sont tous là, dont Nico Martin. Est-ce que ça fait rêver?
– Le Britannique Andy Symonds a refusé sa sélection parce qu’il ne veut pas prendre l’avion par préoccupation écologique. Bravo Andy ou petit malaise dans les sentiers?
– Le jeune Matthis Granet est sorti d’une longue période de silence dans lequel il s’était plongé après sa victoire à l’Ultra-Race de la Maxi-Race d’Annecy qui venait récompenser deux années d’entraînement colossal. Il raconte sa descente aux enfers, son écœurement de la course à pied, sa dépression sportive. Comment garder le mojo quand on a atteint notre objectif numéro 1 pour lequel on s’est décarcassé pendant des mois, parfois des années? Comment ne pas tomber dans le piège du toujours plus? Comment débusquer le surentraînement?
Voici les débatteurs:
– la coureuse en montagne, grimpeuse et skieuse-alpiniste Corinne Favre
– le traileur, speaker, podcasteur, et organisateur de course Ugo Ferrari
– le pilier de l’équipe de France de trail Nicolas Martin
– l’historien et humoriste du trail, grand spécialiste de Kilian Jornet, Robin Schmitt, des Genoux dans le GIF
Deux rubriques sont également au programme de La Bande à D+ :
– le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il sera question de la course à pied quand on est enceinte. Faut-il arrêter de courir?
– les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
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Thu, 22 Sep 2022 - 1h 44min - 11 - #11 Le grand debrief de l'UTMB 2022
Autour de Nicolas Fréret, Ludovic Collet, Sabine Ehrström, Ugo Ferrari et Nicolas Martin vous offrent un grand et passionnant debrieff à froid de l’UTMB, riche d’enseignements. L’occasion de revivre un événement qui a marqué les esprits.
Il y est question de Kilian Jornet, Mathieu Blanchard, Tom Evans, Jim Walmsley, Thibaut Garrivier, Pau Capell ou encore Casquette verte et Peter Enghdal, de Katie Schide et Marianne Hogan, mais aussi de Manon Bohard, Audrey Tanguy, Blandine L’hirondel et bien d’autres. Il est question de records, de déroutes et d’abandons, de ravitos express et de ravitos complètement ratés, de stratégie, d’évolution de l’ultra-trail, de nutrition, de préparation, de blessures insoutenables, de gros mental et de psychologie, mais aussi du tube sons et lumière installé à Notre-Dame-de-la-Gorge, de la fête à Chamonix et un peu d’écoeurement aussi…
Trois rubriques sont également au programme de La Bande à D+:
– le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur, On parlera des étirements
– l’arrêt à la Station de trail du Moyen Atlas Terres de Mdaz, au Maroc
– les coups de coeur et coups de pompe des membres de la bande sur l’UTMB 2022
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Thu, 08 Sep 2022 - 2h 00min - 10 - #10 Émission spéciale UTMB avec un plateau de 14 invités exceptionnels
Le 10e épisode de La Bande à D+, spécial UTMB, est un épisode exceptionnel avec huit invités spéciaux: le triple vainqueur de l'UTMB Xavier Thevenard, le champion d’Europe de course en montagne Sylvain Cachard, le co-fondateur de l’UTMB Michel Poletti, la championne d’Europe et du monde de trail Blandine L'hirondel, la revenante et super athlète Fiona Porte, l’un des athlètes montants sur la scène de l’ultra-trail international Mathieu Blanchard, 3e de l’UTMB l’an dernier, l’humoriste Yohann Métay Officiel alias dossard 512 et Alexandre Boucheix alias Casquette Verte.
Ils débattront avec six membres de La Bande à D+ : Ludovic Collet, Corinne Favre, Thomas Lorblanchet, Nicolas Martin, Florence Morisseau de La Clinique Du Coureur et Robin Schmitt des Les Genoux dans le Gif.
Voici les débats :
- Est-ce que les sportifs de hauts niveaux doivent se servir de leur notoriété pour communiquer sur l’urgence climatique - et plus généralement sur les sujets de société?
- Le trail, est-ce que c’était mieux avant ou c’est mieux maintenant?
- Est-ce plus difficile de faire du trail et de la course à pied, notamment en compétition, quand on est une femme?
- Comment être sûr(e), en tant qu’athlète, qu’on ne se dope pas?
- Pourquoi l’UTMB est devenu le plus grand événement de trail au monde, mais aussi peut-être le plus critiqué?
- Quelle est la différence entre un bon traileur et un mauvais traileur?
Deux rubriques sont également au programme de La Bande à D+ :
- le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il s’agira cette fois d’un quizz de culture générale spécial UTMB.
- l'Arrêt à la Station de trail nous emmènera de l’autre côté de l’Atlantique, au Québec.
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée par les Productions Arborescence. Ce 10e épisode en direct de Chamonix a été réalisé grâce aux productions Outdoor Sport Live et Lympia.
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– Le réseau des Stations de trail à retrouver sur le site web onpiste.com et l’application On PisteThu, 25 Aug 2022 - 2h 42min - 9 - #09 Comment ne pas abandonner? Faut-il renoncer si on ne se sent pas prêt? Et le grand coup de Kilian Jornet!
Voici les débats du 9e épisode de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret:
-Comment ne pas abandonner une course? Le fameux slogan « Never give up » est-il de l’orgueil mal placé? 💪
-Faut-il renoncer à prendre le départ d’une course lorsqu’on ne se sent pas prêt? ❌
-Kilian Jornet est-il en train de réaliser le coup marketing du siècle? 🚀
Voici les débatteurs:
-la voix du trail, Ludovic Collet 🎙
-la scientifique de la bande, la Doc Sabine Ehrström 🎙
-le sage de la bande Nicolas Martin 🎙
Trois rubriques sont également au programme de La Bande à D+:
-le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il sera question des principales causes d'abandons en trail
-l'Arrêt à la Station de trail de Chamrousse, en Isère
-les coups de cœur ou coups de pompe des membres de la bande
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Thu, 11 Aug 2022 - 1h 32min - 8 - #08 L'esprit trail
Voici les débats passionnés du huitième épisode de La Bande à D+présenté par Nicolas Fréret:
- L’esprit trail est-il un mythe ou une réalité?
- Les capteurs de glycémie, comme Supersapiens, ou les capteurs d'oxygénation musculaire à l’effort, comme Moxy, sont-ils utiles pour le commun des mortels ou est-ce un gadget de plus à la mode?
- Comment se prépare-t-on efficacement à courir la nuit?
Voici les débatteurs :
- la scientifique de la bande, la Doc Sabine Ehrström
- l’ultra-traileur, speaker et organisateur Ugo Ferrari
- le kiné, quadruple vainqueur du Grand Trail des Templiers, Thomas Lorblanchet
- le pilier de l’équipe de France de trail, qui est aussi coach de quelques grands talents comme le champion d'Europe Sylvain Cachard, Nicolas Martin
Trois rubriques sont également au programme de La Bande à D+ :
- le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. On parle de la célèbre entorse de la cheville.
- l'Arrêt à la Station de trail de l’Oisan à Vaujany.
- les coups de cœur ou coups de pompe des membres de la bande.
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Thu, 28 Jul 2022 - 1h 33min - 7 - #07 Pour ou contre le matériel obligatoire sur les courses de trail et les ultra-trails?
Voici les débats passionnés du septième épisode de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret:
- Le matériel obligatoire est-il vraiment nécessaire sur les courses de trail et les ultra-trails?
- Les jeunes devraient-ils se mettre au trail et quels sont les avantages pour les enfants d'aller courir sur les sentiers dès le plus jeune âge?
- Que faire quand on est - ou que l'on a été - victime de la COVID 19? Devons-nous faire une croix sur les objectifs de notre saison?
Voici les débatteurs :
- la scientifique de la bande, la Doc Sabine Ehrström
- l’ultra-traileur, speaker et organisateur Ugo Ferrari
- le kiné, quadruple vainqueur du Grand Trail des Templiers, Thomas Lorblanchet
- le spécialiste du kilomètre vertical et de l’humour caustique, Robin Schmitt des Les Genoux dans le Gif.
Trois rubriques sont également au programme de La Bande à D+ :
- le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. On parlera du risque d’avoir des pieds plats ou des pieds creux 🦶🏼
- l'Arrêt à la Station de trail du Vercors, à Villard-de-Lans avec Sabine Ehrström, dont c'est le terrain d'entraînement 🤟
- les coups de cœur ou coups de pompe des membres de la bande 💚
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Thu, 14 Jul 2022 - 1h 19min - 6 - #06 Les coureurs des villes et des plaines peuvent-ils rivaliser avec des montagnards?
Dans ce sixième épisode de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, voici les débats en direct de L'Ultra Marin à Vannes en Bretagne 😀:
– Est-ce que la course en sentier, sans les montagnes et sans dénivelé, c’est vraiment du trail? Stéphanie Gicquel, championne de France du 24 h sera avec nous.
– Les coureurs de plaine peuvent-ils rivaliser avec des montagnards? Vous entendrez sur le sujet l’ancien champion du monde de trail et détenteur du record de la traversée des Pyrénées Erik Clavery, qui vit et s’entraîne à Nantes, sur des cotes qui ne dépassent pas 15 m de dénivelé positif.
– Le week-end dernier, le 90 km du Mont-Blanc 2022 a été annulé en raison d'une alerte orange météo. Les autorités ont-elles tort ou raison de suivre une ligne très sécuritaire, en sachant que le règlement des épreuves stipule généralement qu’en cas d’annulation, les participants ne seront que partiellement remboursés?
Voici les débatteurs :
– La Voix du trail, Ludovic Collet
– L’ultra-traileur, speaker et organisateur Ugo Ferrari
– Le spécialiste du kilomètre vertical et de l’humour caustique, Robin Schmitt des Genoux dans le Gif
– L’athlète d’ultra-distance, kinésithérapeute experte dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied, Florence Morisseau de La Clinique Du Coureur
Trois rubriques sont également au programme:
- Le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il est question de mal de dos et de chaussures amortissantes
- Arrêt à la Station de Trail du Golfe du Morbihan
- Les coups de coeur ou coups de pompes de La Bande à D+ 💚 / 👞
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Fri, 01 Jul 2022 - 1h 28min - 5 - #05 Les vieux briscards peuvent-ils encore rivaliser avec les jeunes athlètes?
Voici les débats du 5e épisode de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret:
– Courir avec un pacer, est-ce que c’est de la triche?– Les traileurs doivent-ils se former aux premiers secours pour savoir quoi faire en cas de coup dur ou s’ils sont témoins d’un accident en pleine nature?
– Est-ce que les vieux briscards du trail peuvent encore rivaliser face à l’athlétique jeunesse dans l’ultra-trail moderne?
Dans ce cinquième épisode de La Bande à D+, les débatteurs sont:
– La Voix du trail, Ludovic Collet
– L’ultra-traileur, speaker et organisateur Ugo Ferrari
– L’athlète, coach, doctoresse en sciences du mouvement humain et experte en trail courte distance, Sabine Ehrström
– L’athlète d’ultra-distance, kinésithérapeute experte dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied, Florence Morisseau de La Clinique du Coureur
Trois rubriques sont également au programme:
- Le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il est question de VO2 Max et de VMA.
- Arrêt à la Station de Trail des Vosges Gérardmer Vallée de Munster
- Les coups de coeur ou coups de pompes de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite et animée par Nicolas Fréretet réalisée par les Productions Arborescence.
Le design sonore de La Bande à D+ est signé Lucas aska Hennessy, le design graphique Nancy Letourneau du Studio Pixels et la couverture de l’émission Des Bosses et des Bulles.
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Thu, 16 Jun 2022 - 1h 20min - 4 - #04 Faut-il interdire la chasse pour courir en paix?
Dans ce quatrième épisode de La Bande à D+, les débatteurs sont:
- le pilier de l’équipe de France de trail et chasseur à ses heures Nicolas Martin
- le quadruple vainqueur du Grand Trail des Templiers Thomas Lorblanchet
- Le plus grand fan de Courtney Dauwalter et de Jim Walmsley, Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
- Et la participation d'Ugo Ferrari
Voici les débats passionnés de l'émission:
- Faut-il interdire la chasse le week-end pour nous laisser courir ou se balader en paix?
- Arrêter de faire du sport pendant une semaine, est-ce que c’est grave? Car selon une étude sur la santé mentale des athlètes, cela revient à ne pas dormir pendant une semaine.
- C’est quoi un athlète élite en trail? Attention, sujet sensible!
Trois rubriques sont également au programme:
- Le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il est question d'arthrose du genou.
- Arrêt dans une Station de Trail mystère qui vaut vraiment le détour.
- Les coups de coeur ou coups de pompes de La Bande à D+
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Le design sonore de La Bande à D+ est signé Lucas aska Hennessy, le design graphique Nancy Letourneau du Studio Pixels et la couverture de l’émission Des Bosses et des Bulles.
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Thu, 02 Jun 2022 - 1h 33min - 3 - #03 Peut-on courir mieux en courant moins?
Dans ce troisième épisode de La Bande à D+, les débatteurs sont:
- la Doc Sabine Ehrström
- le Duc de Savoie en personne, Ugo Ferrari
- l'experte dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied, Florence Morisseau de La Clinique du Coureur
- et Robin Schmitt, le gars qui réussit à nous faire marrer tous les jours en tordant l’actu du trail avec Les Genoux dans le GIF.
Voici les débats passionnés de l'émission:
- Le lancement de l'équipe 100% féminine d'EVADICT, la marque trail de Décathlon, est-ce un coup de com’ ou un coup de pied dans nos traditions machistes?
- Le trail, c’est plus de l’athlétisme ou plus de la rando?
- Peut-on courir mieux en courant moins? Une question inspirée par la sortie du livre du célèbre entraîneur Sébastien Cornette
Trois rubriques sont également au programme:
- le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il est question de mal de dos.
- Arrêt à la Station de Trail du Pays des Écrins. Vous entendrez son ambassadeur, l'athlète d'ultra-trail Martin Kern
- Les coups de coeur ou coups de pompes de La Bande à D+
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Thu, 19 May 2022 - 1h 24min - 2 - #02 Les femmes ont-elles un plus gros mental que les hommes?
Dans ce deuxième épisode de La Bande à D+, Ludovic Collet alias « la voix du trail », la légende du trail et du ski alpinisme Corinne Favre, la kiné et experte en prévention des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique du Coureur et le trublion du trail Robin Schmitt des Genoux dans le GIF débattent:
-du mental des athlètes féminines versus les athlètes masculins
-des « acheteurs de dossards » qui râlent contre les organisateurs lorsque ceux-ci ne comblent pas toutes leurs exigences, comme celle d’avoir du soda aux ravitos.
-du chemin emprunté par Xavier Thévenard qui ne souhaite plus parcourir le monde pour participer à une compétition. Faut-il cesser de prendre l’avion pour aller courir?
-sur Jim Walmsley, qui s’installe un an ou deux dans les Alpes, tout prêt de son ami François d’Haene. Deviendra-t-il, en août prochain, le premier Américain — le premier athlète masculin américain — à remporter l’UTMB? Attention spéculation de haut vol!
Trois rubriques sont également au programme:
- le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il est question du drop de la chaussure.
- Arrêt dans une Station de trail Bagnoles Normandie
- Les coups de coeur ou coups de pompes de la bande
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Thu, 05 May 2022 - 1h 13min - 1 - #01 La Bande à D+ , la première émission de débats sur l’actualité du trail
Dans ce premier épisode de la bande à D+, Sabine Ehrström, Ugo Ferrari, Thomas Lorblanchet et Nicolas Martin débattent sur les sujets suivants :
- l'Ultraterrestre Kilian Jornet a tourné le dos à son équipementier de toujours, Salomon, pour devenir NNORMAL, avec deux N…
- Le nouveau circuit UTMB World Series et sa vingtaine de courses dans le monde va-t-il entraîner la disparition des ultra-trails en France qui n'en font pas partie?
- Distances+ a publié un portrait d’Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, qui cumule depuis plusieurs années les ultras en assumant de faire un peu n’importe quoi, y compris de courir blessé. Ça nous a inspiré une question : Faut-il absolument s’entraîner pour participer à un ultra?
Trois rubriques sont également au programme :
- le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il est question d’hydratation.
- Arrêt dans une Station de trail mystère
- Les coups de coeur ou coups de pompes de la bande
Et vous retrouverez l'interview flash des quatre autres membres de La Bande à D+, Ludovic Collet, Corinne Favre, Florence Morisseau de La Clinique du Coureur et Robin SchmittdesGenoux dans le Gif.
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Thu, 21 Apr 2022 - 1h 37min
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