מין הראוי | לירי אוזן

אלון גושן הוא מנחה לעונג ולמיניות מועצמת שליווה בקליניקה שלו זוגות, גברים ויותר מ-4000 נשים להן הוא עזר לקחת אחריות על העונג שלהן, להנות ממיניות ולחוות אורגזמות ומולטי-אורגזמות.בפרק החדש של הפודקאסט, דיברנו על הטעויות הגדולות שגברים עושים במיטה, טעויות שמונעות מהם למקסם את העונג שלהם ולענג את הפרטנרית שלהן.בפרק נעזרנו ברשימה שכתבו לי העוקבות שלי באינסטגרם כששאלתי אותן- מה הטעויות הגדולות שגברים עושים במיטה.בין הדברים שאלון העלה:לא נושמים נשימות טנטריות (נשימה עמוקה מהפה ולא מהאף)לא זזים מעונג לא משמיעים קולות, מחניקים את החשק להשמיע קולותלוקחים על עצמם את כל האחריות של עונג האישהחודרים בקו ישר במקום מלמעלה למטה וכך מפספסים את איזורי העונג של האישה בנרתיקהדברים שהעוקבות רשמו:מורידים את הראש שלך למטה- אני יודעת את הדרךנכנסים כשאת יבשה, חודרים שאת לא מוכנה, חותרים לאקט מהר מידי, מנסים לחדור מהר,ישר רוצים להכנס בלי הכנה מוקדמתמפמפמים, מפמפים חזק מידי ומהר מידייורדים לך מהר מידי בלי לחמם את האזור זה לא מוכן עוד זה לא כמו זיןשקטים מידי ולא מספיק מרימיםנרדמים אחרי שהם גומרים שאת עוד לא גמרת…מה איתי? 🌸 מאזין גבר שאל: מה לעשות אחרי שגמרתינשיקה רטובה מידי ובולעים אותךנגעלים מאזורים מסוימיםמוריד קונדום בלי להגיד או שמתווכח שעה על הנושאנעלבים כשנונים להם הערותֿמרוכזים רק ביעד והגמירה זה כל מה שמעניין אותםליצירת קשר עם אלון גושן, לקורסים האינטרנטיים שלו ובירור על תהליך משותף:https://alongoshen.co.il/

לימור בנדל היא יועצת מינית וזוגית בעלת ותק של יותר מ-20 שניםובפרק סופר ג׳וסי וכייפי היא תלמד אותנו הנשים להיות המאהבות המושלמות שמטריפות את בן הזוג שלנו במיטה.את הפרק נפתח בשאלה- מה מונע ממני להיות מאהבת משוחררת ופראית?ואז נתחיל לרדת לפרטים-מה אנחנו הנשים לא יודעות על גברים?ומי היא המאהבת המושלמת?בין הדברים שעלו:המאהבת המושלמת מחוברת להיותה פראית ומיניתהיא אוהבת את הגוף שלה ומקבלת אותוהיא יודעת להכיל פגיעות של גברהיא סקרנית, יצירתית וחקרניתהיא מתענגת מלענג אותואיך עושים את זה? הכל בפרק המלא:)לאתר של לימור בנדל: https://www.limorbandel.com/לאינסטגרם של לימור: https://did.li/RQTlCלקהילה של לימור: https://www.facebook.com/groups/thegoddessrearises/?locale=he_ILלאינסטגרם של לירי:לירי אוזן באינסטגרם: lyri.uzan  לירי אוזן בפייסבוק: lyri.uzan  לירי אוזן בטיקטוק: https://vm.tiktok.com/ZSJB6FdkXלקבוצת הפייסבוק השקטה של הפודקסט:https://chat.whatsapp.com/CAkazQXkfGE7Wawb1gOnj7

שני פישר היא מאמנת מנטלית ויועצת מיניות וזוגיות עם פינת השאלות של העוקבות הכי חזקה באינסטגרם.בפרק סופר כייפי לקחנו את השאלות הגדולות של העוקבות שלה בנושא- דייטים וזוגיות ונתנו עליהן את האימפקט שלנו.בין הנושאים שעלו:-אז מי משלם בדייט ראשון?-מה קורה אם קבעתם דייט והוא לא דיבר איתך עד חצי שעה לפני השעה שקבעתם?סקס עם האקס- מומלץ או פחות?ֿמה לעשות אם הוא מתכתב איתך בהודעות כל יום אבל לא קובע?צופה בפורנו כשאתם בזוגיות? האם זה סבבה? לא סבבה?איך לו לשדר שאת רוצה קשר רציני?ומה דעתנו על סטוצים- כן או לא?ועוד הרבה שאלות ג׳וסיות!האזנה כייפית!לאינסטגרם של שני- https://www.instagram.com/shani_fisher/?hl=heללינק טרי של שני, עם האתר שלה התאריכים הקרובים להרצאות וכו - https://linktr.ee/shanifisher

היי לכולם! נתחיל עם זה שזה הפרק הראשון עם השם החדש של הפודקאסט.״האיקס ששינה אותי״ הופך ״מין הראוי״ וכל התוכן יעסוק במיניות ובמערכות יחסים. מרגש!הפרקים של האיקס לא נמחקו ועדיין ניתן להאזין להם תחת ״מין הראוי״.אבל אנחנו פה לדבר על הפות:)אז מה בדיוק יקרה בפרק החדש?הפרק הזה נוצר אחרי שיחות עם חברות ועוקבות ששיתפו אותי בתחושה הקשה שלהן שהפות שלהן היא מגעילה, לא נקייה ומכוערת. הרבה תפיסות שגויות שהחברה הכניסה לנו לראש- והגיע הזמן לשבור אותן כדי להעצים את העונג שלנו.בפרק אירחתי את לנה ליילה. לנה היא מנחה למיניות שעוסקת בסקסולוגיה סומטית וחינוך מיני סומטי ועוזרת לאנשים ונשים לרפא אתגרים במיניות ולהתחבר לגוף שלהם ולעונג.בפרק דיברנו על המון נושאים מרתקים:איך חברות למכירת מוצרי הגיינה ואגנילית הצליחו לשכנע אותנו שהפות שלנו היא איבר לא נקי למרות,שלמרבה הפרדוקס, המוצרים האלה הם אלו שגורמים לדלקות ולריח רע?על המגוון הרחב של סוגי פותות ועל זה שכל פות יפה בדרכהעל האנטומיה של הפות ורצפת האגן- איפה נמצאים הדגדגן שלך, הדגדגן הפנימי ואזור הג׳י?למה חשוב שתחקרי, תאונני ותכירי את הפות שלך?מה עושים עם כאבים בחדירה ואיך מקשיבים לפות שלנו?אז אם אי פעם הרגשת בושה או חוסר נוחות לגבי הפות שלך, או אם בא לך להכיר אותה ואת אזורי העונג שלך יותר-הפרק הזה הוא חובה.אני מקווה שהפרק יגיע למי שצריכה לשמוע אותו.איך ליצור קשר עם לנה ליילה:לאתר של לנה ליילה: https://www.lenaleyla.com/לאינסטגרם של לנה ליילה: https://www.instagram.com/lena_leyla_sexual_healing/לפייסבוק של לנה ליילה: https://www.facebook.com/elena.metlizky/?locale=he_ILלאינסטגרם של לירי:https://www.instagram.com/lyri.uzan/לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:https://chat.whatsapp.com/CAkazQXkfGE7Wawb1gOnj7________לתוכן שהומלץ בפרק:לספר הפותות הגדול-https://rb.gy/7gsay5לעמוד האינסטגרם גלריית הפותות:https://www.instagram.com/the.vulva.gallery/

הכירו את רוני ארז- מנחה למיניות ומדריכה לאורגזמות שייסדה את שיטת הגל:שיטה פורצת דרך שמלמדת נשים לחוות אורגזמה מהנרתיק ולהיות מולטי-וארגזמיות (לחוות אורגזמה מתמשכת וארוכה) דרך תנועות פנימיות ברצפת האגן וללא צורך במגע באיבר המין. כלומר, לאשה יש שליטה מלאה על האורגזמה שלה, והיא אינה תלויה במגע של הגבר.השיטה גם מעצימה את חווית החדירה המשותפת, ובעיקר מלמדת את האישה להיות אחראית על העונג שלה. השיטה הוכחה במחקר שרוני השתתפה בו וכבר אלפי נשים מרחבי העולם למדו את השיטה.אבל הפרק הזה לא עוסק רק בשיטה הספציפית הזו בלבד, הוא מתעמק בכל החסמים שמעכבים את החופש המיני של הנשים, ורוני נותנת כלים פרקים כיצד לשחרר את החסמים האלו.אשמח שתשלחו את הפרק לכל מי שהוא יוכל לעניין אותם.שתהיה האזנה נעימה :)לרוני ארז:https://ronierez.co.il/https://www.facebook.com/ronierez2/?locale=he_ILhttps://www.instagram.com/_roni.erez_?igsh=a2tmY25uMmp4Z285

הצטרפו אלינו לפרק מרתק שצולל על מעמקי הדינמיקה המורכבת של מערכות יחסים ארוכות טווח וסקס לוהט:)יובל כהן צדק הוא מנחה למיניות, שפגש במהלך הקריירה שלו המון זוגות שהוא עזר להחזיר את תשוקה לקשר: זוגות שלא שכבו לעיתים שנים רבות וחודשים, ואחרי תהליך נהנו מהסקס הכי טוב שהיה להם בחייהם.בפרק הכל כך חשוב הזה, דיברנו על האבולוציה של הקשר הזוגי- הפרפרים בבטן והתשוקה הענקית בהתחלה, שנעלמים עם המגורים המשותפים, החתונה והלידות.אין ספק, הסיכויים לרעתנו-ככל שהקשר מתקדם ההורמונים שגורמים למשיכה פוחתים,והמנגנון במוח שלנו נועד לחפש תמיד ריגושים חדשים ולהשתעמם מהמוכר והבטוחאבל מסתבר- שזאת לא גזירת גורל!שסקס בן זוגות יכול רק להשתפר ושהתשוקה יכולה רק להתעצם עם השנים.הם פשוט צריכים להיות מוכנים להשקיע בקשר שלהם.אז איך מחזירים את התשוקה לקשר? איך משפרים את הסקס? איך דואגים שהוא לא ידעך?בפרק יובל צולל להסברים מאחורי הפסיכולוגיה של המשיכה המינית,  נותן לנו כלים פרקטים ותובנות חשובותובעיקר נותן המון תקווה- אנחנו יכולים להשאר ביחד שנים ארוכות, לצלוח את משברי החיים,להיות החברים הכי טובים ועדיין לשמור על תשוקה וסקס מעולה שרק יגבר.למידע נוסף על יובל כהן צדק ועל העבודה שלו:https://youvalcohentzedek.co.il/

לרגל הולנטיין החלטתי לעשות לכם פרק שכולו עוסק באיך להתגבר על פרידה,במיוחד עבור אלה שעברו פרידה והולנטיין מטרגר אותם.קצת מהסיפור האישי שלי-היו לי כמה מערכות יחסים משמעותיות לאורך חיי, אבל שום דבר לא הכין אותי לכאב הלב שזימנה לי הפרידה שעברתי לפני יותר משנה, שכללה גם פירוק של בית ושל הרבה הרבה חלומות גדולים.היה קשה, היה קשוח, עשיתי טעויות פה ושם ולפעמים זה הרגיש כמו סוף העולם,אבל יצאתי מזה חזקה יותר, מאושרת, שלמה יותר וחכמה יותר. בפרק הזה, דרך הניסיון האישי שלי ודרך מחקרים מרתקים שמצאתי, ניסיתי לבדוק:מה הן הדרכים היעילות ביותר להתגבר על לב שבור? ואיך לעזור לזמן לעשות את שלו?אז במה יעסוק הפרק ? נדבר פרידה וכאב: למה פרידה כל כך כואבת עד שזה מרגיש כמו פצע פתוח בלב שלנו? ומה עושים עם כל הכאב הזה? ולמה זה שזה כואב לא אומר שצריך לחזור לאקס?נדבר על פרידה ואידיאליזציה:למה אנחנו עושים אידיאליזציה לאקסים שלנו ולקשר שהיה, למרות שממש לא היה מושלם, ומה אפשר לעשות נגד זה?נדבר על פרידה והתמכרות: מה הסיבה, לפי המחקרים, שאת עדיין מרגלת אחרי האקס שלך עם פרופיל פיקטיבי באינסגרם? ולמה, למרות שעברה שנה מהפרידה אתה עדיין שולח לה הודעות שיכור ב-2 בלילה? ואחרי שנבין למה (רמז:אזורים במוח שקשורים בהתמכרות) נדבר על למה כל כך חשוב לעשות גמילה מוחלטת מהאקס והמקשר שהיה.נדבר על פרידה ולמידה: איך אפשר להפוך את שברון הלב לשיעור חשוב ומשמעותי, שיהפוך אותנו להיות בני זוג טובים יותר בקשר הבא ויזמן לנו בני זוג טובים יותר ומדויקים יותר לחיינו.נדבר על פרידה והלבד: למה ללמוד להיות לבד זה כל כך חשוב? ואיך ממלאים את כל החורים  שהפרידה יצרה? ובונוס: מה עושים כשלאקס יש חברה חדשה?הפרק בלשון נקבה מידי פעם, אבל לגמרי מכוון לשני המינים:)אני מקווה שהפרק הזה יגיע ללבבות שצריכים לשמוע אותו וייתן להם עוגנים כדי לצלוח את התקופה הלא פשוטה הזאת. אני יודעת בלב שלם, שזה כואב, זה קשה, אבל בסופו של דבר זה משבר שיוצאים ממנו חזקים יותר, מאושרים יותר ומדויקים יותר לעצמנו._______לינקים למחקרים מתוך הפרק:המחקר שמראה שאהבה היא כמו התמכרות לקוקאין: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378292/המחקר שמראה ששברון לב כואב כמו מכה פיזית: https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1102693108מה הדרך הטובה ביותר להתגבר על אקס? מחקר שבדק: https://psycnet.apa.org/record/2017-37800-001

היי מאזינים ומאזינות יקרים ויקרות,יצרתי את הפרק ״על הזין״ כי כמו שאכפת לי מדימוי הגוף אצל נשים, ככה גם אכפת לי מדימוי הגוף אצל גברים.לצערי, יותר מידי גברים מרגישים לא מספיק טוב לגבי גודל איבר המין שלהםוהם סוחבים סביבו הרבה בושה.בפרק קצקצר של רבע שעה בדקתי לכם דרך מחקרים, האם גודל איבר המין אכן קובע? מה הוא הגודל איבר המין הממוצע? האם המיתוסים לגבי הקשר בין הגזע, הגובה ואורך כף היד לבין גודל איבר המין אכן נכונים? ומה 85% מהנשים חושבות על גודל איבר המין של בן הזוג שלהן?אני מקווה שהפרק יעניין אתכם, יגרום לכם להסתכל על הנושא באור אחר ובעיקר יגרום לכם להבין שהכל בסדר אצלכם:)מאחלת לכם האזנה נעימה ואשמח שתשתפו את הפרק למי שהוא רלוונטי אליו!מחקרים לאורך הפרק:מחקרים על אורך איבר המין:https://www.icopona.nz/content/Penis%20Size%20Study%20-%20Veale%20et%20al%202015%20BJUI.pdfhttps://www.bjuinternational.com/bjui-blog/normal-review-analyzes-data-flaccid-erect-penis-lengths-men/https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/bju.13010מחקר שמראה ש85 אחוז מהנשים מרוצות 55 אחוז מהגברים לא מרוציםhttps://psycnet.apa.org/record/2006-09081-001מחקרים  ומאמרים על אורך ועומק הנרתיק מאמר שמצטט את מאסטרס אנד ג׳ונסון כפי שאמרתי בפרק:https://web.archive.org/web/20060324105730/http://www.annelawrence.com/genitaldimensions.htmlמאמר אחר שמראה גודל קצת יותר גדול ממה שציינתי בפרק:https://www.medicalnewstoday.com/articles/321220#summary

התוכן בפודקאסט אינו משמש ייעוץ רפואי או כל המלצה לטיפול רפואי או אלטרנטיביאמניטה מוסכריה היא הפטריה המפורסמת בעולם: זאת שמככבת במשחק ״סופר מריו״ ובספר ״אליס בארץ הפלאות״,אבל מסתבר שהיא לא רק יפה וציורית- יש לה כוחות ריפוי:בשנת 2022 רופאת ילדים רוסיה בשם באבא מאשה פרסה ספר בשם ״מייקרודוזינג עם אמניטה מוסכריה״ספר שמסכם מחקר עצמאי שהיא עשתה (לא מפוקח רישמית, כנראה בין היתר כי לא ניתן לרשום על הפטרייה פטנט) בו היא אספה עדויות מ-3000 מתנדבים שצרכו אמניטה במינון מייקרודוז. היא גילתה נתונים מדהימים:פטריית הפלא כשהיא נלקחת במינון מייקרודוז, עזרה לאנשים שסבלו מדכאון, מהתמכרויות,מבעיות בעיכול, מאלרגיות, מדלקות חניכיים,  מפטריות בציפורניים, מחוסר חשק מיני, מיגרנות, נדודי שינה, תיאבון נמוך, פסוריאזיס ועוד.בפרק אראיין את ניבי אוזן, שהיא גם אחותי  הגדולה. ניבי היא מדריכה רוחנית שהצליחה לרפא פוסט טראומה ועניינים בריאותיים מורכבים בזכות העבודה עם המדיסינה. כיום היא מעבירה אנשים תהליכים כאלה בעצמה.את הפרק עשיתי בעזרת קבוצת הפייסבוק ״מדברים פסיכדליה״- אספתי את השאלות שהכי עניינו את הגולשים ושאלתי את ניבי.אני מקווה שיהיה לכם פרק מועיל ומעניין.קבוצה לתהליך מובנה למייקרודוזינג עם אמניטה עם ניבי נפתחת ב-11/2. תהליך הכולל זומים קבוצתיים, פגישות אישיות ועידכונים יומיים ובה ניבי תגלה לכם את כל הסודות למיקסום העבודה עם פטריית המשאלות🍄ליצירת קשר עם ניבי אפשר דרך הווצאפ- 054-5522779או דרך הפייס:https://he-il.facebook.com/people/Nivi-Uzan/pfbid02aVbdEGiihD8qQvTAFBrtgyFLgbQmetABYqMCvKS26eAYYC1KVEnjBYn4a8wjsE51l/לרכישת הספר של באבה מאשה:https://www.amazon.com/Microdosing-Amanita-Muscaria-Creativity-Recovery-ebook/dp/B09L8Q1VPM?ref_=ast_author_mpbלקבוצה מדברים פסיכדליה:https://www.facebook.com/groups/talk.psychedelics/?locale=he_ILלכנס מדברים פסיכדליה ה-3 https://web.vibez.io/events/psytalk-conv-3?c=9989לראיון עם באבה מאשה: https://www.youtube.com/watch?v=13Uw67GNyAw&t=1429s

בר אבישר היא סטודנטית לתואר שני בפסיכולוגיה, מאמנת כושר, מנחה לאורח חיים בריא, משפיענית רשת ואחת מהחברות הטובות שלי. במשך שנים לבר היה דימוי גוף שלילי, שהוביל אותה להתעסקות מוגברת סביב תזונה מוקפדת וסביב אימוני כושר תכופים.היום אני רואה בר אחרת. חופשיה בכל הנוגע לאוכל, מתאמנת להנאתה וחיה עם עצמה הרבה יותר בשלום. בפרק מעורר השראה בר דיברה איתי על המסע שלה בדרך לקבלה לאהבה עצמית והיא שיתפה בתובנות חשובות שיכולות לעזור לכל מי שמתמודדת או מתמודד עם מאבקים דומים.כיצד נוכל לאהוב את הגוף שלנו? מה המפתח לאימון שמגיע ממקום בריא ולא מאובססיה לירידה במשקל? למה 90 אחוז מהדיאטות נכשלות? ואיזה גישות בריאות יותר יש כדי לשמור על אורח חיים בריא?על כל השאלות האלה בר עונה בפרק:)אני ממש מקווה שהפרק הזה יהיה משמעותי לכל מי שצריך או צריכה לשמוע אותו, ולכל מי שצריך או צריכה תזכורת לכמה שהם יפים כמו שהם.האזנה נעימהלאינסטגרם של בר:https://www.instagram.com/barravisarr/לקבוצת הריצה של בר:https://www.instagram.com/soulrunning_tlvבספר בר ממליצה על כמה תכנים וביניהם הספר ״אכילה אינטואיטיבית״:https://www.intuitiveeating.org/עמוד אינסטגרם שבר המליצה  עליו בפרק FUCK IT DIET: https://www.instagram.com/thefuckitdiet/?hl=he

איך את תתחילי להנות יותר מסקס ואיך אתה תהפוך למאהב טוב יותרועל הסיפור האישי שליאני מקדישה את הפרק הזה לכל הנשים המדהימות שפגשתי בדרך, שסיפרו לי על הקושי להנות מסקס, לגמור ולאהוב את הגוף שלהן. אתן לא לבד. נשים רבות מתקשות להנות מהמיניות שלהן. גם אני הייתי שם.בפרק הזה אני אצלול קצת לסיפור האישי שלי- איך מבחורה שחושבת שהיא א-מינית חזרתי להנות מהמיניות שלי.הסיפור האישי שלי יסופר בקצרה ולאחר מכן אני אתמקד בטיפים ובעצות פרקטיות גם לנשים וגם לגברים.חשוב לי להדגיש, אני לא סקסולוגית ולא מטפלת מינית. אני אישה שחוקרת את עצמה ורוצה לתת השראה לנשים נוספות לא לוותר על המיניות שלהן, לחקור אותה ולחגוג אותה. להפסיק לא להקשיב לעצמן, להפסיק לרצות ולהתחיל לשתף בכנות ובאומץ למה הן זקוקות. האזנה נעימה ומסע חוויתי ומענגלינקים לדברים שדיברתי עליהם בפרק:לשאלון תרשים אירוטי שיעזור לך לגלות מה מדליק אותך ואיזה מן טיפוס מיני את/ה- https://missjaiya.com/לספר אישה חיה- https://www.narkisalon.com/he/my-bookלספר Heart of the flower-  https://onelove.net.au/product/heart-of-the-flower-book-the-book-of-yonis/במידה ולא ניתן לעשות משלוח של הספר דברו איתי ואמצע דרךhttps://www.instagram.com/the.vulva.gallery/ עמוד אינסטגרם חמוד שמראה מגוון של פות:)סדרה מומלצת- sex love and goopלספר ערות- נשים מדברות על מיניותhttps://www.ybook.co.il/book/6884/%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%AA---%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%93%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9C-%D7%9E%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AAלספר אינטליגנציה אירוטית: https://www.e-vrit.co.il/Product/15711/%D7%90%D7%99%D7%A0%D7%98%D7%9C%D7%99%D7%92%D7%A0%D7%A6%D7%99%D7%94_%D7%90%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%99%D7%AA

על טיפול בדכאון בעזרת קטמין, גרייה מגנטית ואסיד: עם ניב לויהאם לא רחוק היום שבו במקום ציפרלקס הרופא ישלח אותך לטיפול באסיד?הכירו את ניב לוי.ניב הוא ראש מחקר ופיתוח במכון קדימה שנמצא בסאן דייגו.״קדימה״ היא מרפאה מובילה לבריאות הנפש ויש לה שתי זרועות- האחת טיפולית והשנייה מחקרית.בפרק מרתק ופותח ראש, דיברתי עם ניב על הטיפולים המתקדמים נגד דכאון שהמרפאה מציעה היום-טיפול בקטמין וב-tms (גרייה מגנטית)ועל טיפול העתיד שנמצא כעת בשלבי מחקר אחרונים- טיפול באסיד.שאלתי אותו למה לדעתו רופאים עדיין רושמים ציפרלקס לפני כל טיפול אחר, מה היעילות של הטיפולים החדשים, איך בדיוק נראה תהליך הטיפול ומה ההבדל בין לקחת  באמפ של קטמין בבית לבין לעשות זאת במסגרת טיפולית.האזנה נעימה !!!לפרטים נוספים על מכון קדימהhttps://www.kadimanp.com/

לחקור מיניות גברית: על העונג הגברי, על נקודת הג׳י הגברית, על מולטי-אורגזמיות, על האתגרים, על היחסים בין המינים ועל ריפוי-מה הקשיים והאתגרים איתם גברים מתמודדים בחדר המיטות והאם יש כלים שיכולים לעזור כדי להתמודד איתם?-היכן נמצאת נקודת הג׳י הגברית, והאם מולטי-אורגזמיות גברית היא מיתוס או אמת?-מה נשים לא יודעות על גברים ומה גברים צריכים מנשים בחדר המיטות? -מה גברים לא יודעים על נשים ומה נשים צריכות מגברים בחדר המיטות?ובעיקר- כיצד נוכל להפוך את המפגש בין נשים וגברים למפגש מכיל, בריא יותר ומענג יותר עבור שני הצדדים?בפרק גלוי ואמיץ , פילוסופי ופרקטי (כמו שאני אוהבת) צללנו אל נבכי המיניות הגברית על כל גווניה.הכירו את המרואיין: גבריאל דיקפואה-אחרי שנים של קריירה צבאית- גבריאל דיקפואה הבין שהוא רוצה מהחיים שלו יותר והוא יצא למסע טרנספורמטיבי של גילוי עצמי דרך הטנטרה. במסע הזה הוא גילה עולם חדש של עונג מופלא שהוא לא הכיר קודם לכן, עולם של קשב, של התמסרות ואף פגיעות. בזכות ידע עשיר שנאסף במשך כעשור, גבריאל מציע כיום תהליכים עמוקים של טנטנרה תרפיה בקליניקה שלו, במפגשים של אחד על אחד ובסדנאות קבוצתיות אותן הוא מעביר עם בת זוגתו יעל קרן אור. (יעל בעצמה התראיינה בפודקאסט בפרק על שפיכה נשית)ליצירת קשר עם גבריאל:0526898170https://www.facebook.com/gaby.dicapua?mibextid=ZbWKwL

יש אנשים בחיים שמפגש אחד איתם יכול להיות לשנות את האופן שבו אנחנו תופסים את החיים ולגרום לנו להעיז ולעשות הרבה יותר.כזה הוא יניב ריבלין.מאחורי יניב הישגים רבים- הוא היה מנכ״ל בירד ישראל והאיש שהביא לארץ לראשונה את תחום הקורקינטים השיתופיים, הוא בעל תואר מאוניברסיטת הרווארד היוקרתית ומחבר רב המכר ״החיים כסטראט-אפ.״ לצד זאת, שום דבר בחייו לא צפה את הצלחתו הגדולה.הוא גדל בקצרין בפריפרייה של הארץ למשפחה ללא קשרים, היה תלמיד די בינוני ולאורך הדרך חווה המון כשלונות ודחיות שהיו יכולים לעצור אדם אחר מלהמשיך ולנסות.אז איך בכל זאת יניב הגיע כל כך רחוק?ליניב יש גישה מרתקת לחיים ובאופן יוצא דופן הוא מקדיש חלק נכבד מחייו כדי לעזור לאנשים לראות את  החיים כמוהו.יש להרבה מאיתנו אמונות מגבילות שמונעות מאיתנו להתקדם ולהגשים את החלומות שלנו. הפרפקציוניזם שחוסם אותנו מליזום, הכישלונות בדרך שגורמים לנו להפסיק, אך דרך הסיפור האישי שלו ומספר טיפים פרקטיים שהוא נותן לאורך הפרק, יניב עוזר לנו להעלים את האמונות המגבילות שלנו ולהראות לנו שלא משנה מי אנחנו, מאיפה הגענו ומה סל היכולות שלנו, דרך שינוי אמיתי בגישה והתייחסות לחיים שלנו ״כסטארט-אפ״ נוכל להגיע הכי רחוק שאפשר.לרכישת הספר החיים כסטראט-אפ: https://www.e-vrit.co.il/Product/25367/%D7%94%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9D_%D7%9B%D7%A1%D7%98%D7%90%D7%A8%D7%98_%D7%90%D7%A4

לסדנאות של ״הומניקיישן״ נחשפתי לראשונה אחרי שחברה שהכרתי בהודו סיפרה לי על סדנה שהיא עשתה ששינתה את חייה מהקצה אל הקצה.כמה חודשים מאוחר יותר פגשתי חבר אחר שסיפר לי  על סדנה ששינתה את חייה ועזרו לו לפרוץ את תקרת הזכוכית בכל הנוגע לקריירה שלה ולכסף.לאחר מכן, דיברתי עם ידידי אלמוג טבקה, שגם הוא סיפר לי על סדנה משנת חיים שהוא עברוממש ממש לאחרונה פגשתי בחברה אחרת שסיפרה לי על סדנה שעזרה לה להפסיק להיות מנוהלת מהפחד מביקורת וממה שחושבים עליה.המעניין היה שכל האנשים האלה שציינתי דיברו בדיוק על אותן סדנאות- סדנת מהות וסדנת מקור של מרכז ״הומניקיישן.״אז ראשית כל, שיהיה ברור, הפרק לא ממומן.  פשוט  הבנתי שבפודקאסט שעוסק בשינויי חיים של אנשים, אני לא יכולה להתעלם מפלטפורמה ששינתה לכל-כך הרבה אנשים את החיים. זה משהו ששווה לדבר עליו לטובת מי שצריך לשמוע.מי שהיה אמור להתארח בפרק ולספר על חוויתו האישית מהסדנה היה ידידי המוזיקאי המוכשר אלמוג טבקה אך הוא הכין לי הפתעה וכך יצא שהיה לי את הכבוד לארח בפרק את מייסד הומניקיישן וכותב התכנים- יפתח שגיב.בפרק דיברנו על התוכן של הסדנאות ומה הפך אותן לכל כך מהפכניות בחייהם של כל כך הרבה אנשים. בנוסף  שוחחנו גם על החיים עצמם ועל הדברים שמונעים מאיתנו לממש את מלוא הפוטנציאל שלנו,על איך להגשים חלומות ועל איך לחיות בחופש מוחלט.אני מקווה שהפרק יהיה מועיל לכל מי שמתלבט האם להירשם לסדנאות ומקווה שהוא יחשוף את הסדנאות האלה למי שהן יהיו עבורו המקפצה שהוא כל כך חיכה לה.לאתר של הומניקיישן:https://humanication.co.il/

לא קל לחשוף את השדים שלנו. שאלתי את עצמי בשבוע האחרון האם זה נכון לי ולמה אני עושה את זה?התייעצתי עם חברות וכולן אמרו אותו דבר- לראות אדם שמדבר על הפצעים העמוקים שלו, מראה לכולנו שאנחנו לא לבד.לראות אדם שמדבר על כך שהוא יצא מהמקומות החשוכים שלו, נותן לנו תקווה שגם אנחנו נהיה בסדר.אז אם הפרק יעזור למישהו, אפילו לאדם אחד, אין ספק שהחשיפה הכל כך לא פשוטה הזאת תהיה משמעותית וחשובה.במשך שנים התמודדתי עם נטייה לדיכאון וחרדה. לצד היותי אדם חברותי ופעיל, הייתי מוצאת את עצמי בימי שבת מפללת לסיים את הסבל הזה. מעולם לא עשיתי משהו אקטיבי כדי לפגוע בעצמי, אבל הכאב היה כל כך גדול שבאמת הייתי מקווה לפעמים לא להתעורר.כדי לנסות לפתור את הכאב  פניתי לכל מיני דרכי טיפול.אחת הדרכים היתה הטיפול הפסיכדלי.בפרק הזה, חברתי האהובה טליה שרמן מראיינת אותי, ואנחנו צוללות ל-4 סשני טיפול, אחד בפטריות הזיה, ושלושה אחרים באיווסקה.הטיפולים היו משמעותיים, מלמדים, ויחד עם זאת צריך להיכנס לפרופורציות- הן לא פתרו את כל הבעיות שלי עם החיים ועם עצמי.כיום, אני חיה את החיים בהוקרת תודה. אני אוהבת את החיים ומרגישה שזאת זכות גדולה לחיות. אני משלימה עם מי שאני, גם אם אני עדיין רואה שיש מה לשפר ואני מודה על האנשים בחיי ועל השפע שהיקום הרעיף עליי. יחד עם זאת, עדיין לא פתרתי את כל הבעיות שלי עם עצמי ואני עדיין באמצע תהליך גדול ומשמעותי של מציאת הקול הפנימי שלי ודרכי בעולם.בפרק אני אספר מה התובנות שלקחתי מהטקסים ואחלוק את הרגעים הקשים והמאיימים לצד הרגעים היפים והמרגשים.אציין גם כאן נושא שידובר בפרק- החוויה הפסיכדלית אינה קסם שיפתור את כל בעיותכם ויש מספר כללי זהירות שכדאי להקפיד אם רוצים לחוות חוויה מיטיבה ולא מזיקה.בנוסף - מדובר בחוויה שלא מתאימה לכל אחד.למי שמעוניין לחוות סשנים של פטריות הזייה ואיווסקה בסביבה טיפולית, אני מצרפת קישור למקום בו אני עשיתי את הטיפולים. מדובר במרכז הגדול באירופה לתחום זה ויש להם סניפים בספרד ובאמסטרדם:https://om-mij.nl/en/אם אהבתם את הפרק-  אשמח שתחלקו אותו עם אנשים אחרים שהוא יוכל לעזור להם.האזנה נעימה !

לפני כמה חודשים, פגשתי בהייב במקרה כמה חבר׳ה שהיו איתי במידברן. אחת מהן הייתה דניאל, שהיתה אז אחת מהבעלים של מועדון ״הקולוסאום״ בכיכר אתרים.הכרתי את דניאל במידברן הכרות של ״שלום שלום״ ולא מעבר, אבל באותו ערב נוצר ביננו קליק. החלטנו, כמו שאני אוהבת לומר- ״להסלים את הערב״.מיציאה שהיתה אמורה להגמר ב-01:00 מצאנו את עצמנו משוטטות בין הברים של תל אביב עד השעה 07:00 לפנות בוקר. מסתבר שזאת היתה אחת היציאות האחרונות של דניאל לאותה התקופה.  חחחכמה ימים אחרי, ראיתי את דניאל מעלה סטורי בו היא מחפשת שותפים למשחקי קופסא כי היא מתנזרת לתקופה מכל מה שקשור לחיי הלילה- מאלכוהול, מסיגריות וכו...בהמשך הבנתי שהיא בתוכנית בשם ״נקודת יציאה״- תוכנית שמשחררת את המשתתפים מהתלות בחומרים האלו.בפרק מעורר השראה דניאל מספרת על התהליך המטורף שהיא עשתה. איך התוכנית ״נקודת יציאה״ עזרה לה להיגמל מהסיגריות לחלוטין, להיגמל מהתלות בויד, בסמים ובאלכוהול ובעיקר, איך ברגע שהיא אפשרה לעצמה לנקות את כל הרעשים האלה, היא סוף סוף חזרה לעצמה.בניגוד להרבה גופים מהתחום שמבטיחים ניסים- ״הוקוס פוקוס ואתה לא מעשן״, נקודת יציאה היא תוכנית שמבינה שתהליך היציאה מהתלות הוא עמוק ומורכב. במשך 40 יום המשתתפים מתנזרים לחלוטין מכל שימוש. הם נפגשים פעם בשבוע כשבמקום החור והריקנות שנוצר בעקבות הפסקת השימוש בחומרים התוכנית מכניסה למשתתפים תכנים של ספורט, תזונה וכדומה. אחד הדברים המשמעותיים בתהליך הוא הכוח של הקבוצה שדוחף לא לוותר גם כשקשה.אם אתם מרגישים שההתמכרות למשהו שולטת בכם- הפרק הזה בשבילכם- אני לצורך העניין, מכורה לפלאפון. כן כן , וגם אם אני לא ארשם לתוכנית ״נקודת יציאה״השיחה הזאת עזרה לי כל כך סדר בראש וכל כך עזרה לי לנהל נכון יותר את ההתמכרות שלי.אז בעייני פרק חובה, לכולם, כי כמעט כולנו קצת תלויים במשהו.האזנה נעימה !!!לקבוצת הפייסבוק של נקודת יציאה: https://www.facebook.com/groups/412232056556141/about/לסדרת הרשת ״נקודת יציאה״:https://www.youtube.com/watch?v=gJ2w3I_G2Wo

לפני שלוש וחצי שנים נודע לי שאחת החברות הטובות שלי ליאן אלל עברה תאונת דרכים קשה מאוד בה היא כמעט מצאה את מותה. היא היתה מונשמת ומורדמת בטיפול נמרץ בבית החולים איכילוב תקופה ממושכת ולאחר מכן עברה שיקום אינטנסיבי, שנמשך עד היום.הבחורה הזאת עברה את אחת הטראומות הקשות מכל: מצד אחד, הטראומה הנוראית של בית החולים. במשך שלושה שבועות ליאן לא הבינה היכן היא. היא חיה בין מציאות לחלום והייתה בטוחה שחבורת חייזרים חטפה אותה כדי להתעלל בה. תחושת רדיפה שמלווה אותה גם היום.ומצד שני, הכאב הגדול בלדעת שבתאונה איבדת הרבה דברים שלא יחזרו. בין היתר, פניה של ליאן, שלמרות עבודת השחזור המדהימה שנעשתה ולמרות שליאן נראית היום מדהים- השתנו לאחר התאונה.בפרק ליאן מסבירה מאיפה היא שואבת את כוחות הנפש לעבור חוויות כל כך לא פשוטות ואיך למרות הקשיים היא שומרת על אופטימיות ולא מוותרת לעצמה.ליאן היא השראה בשבילי,ואני מקווה שהפרק הזה יתן גם לכם השראה-להעריך את מה שיש ולהבין ששום דבר לא מובן מאליו בחיים האלה,ללמוד לקבל את הרגע ולהשלים עם המציאות כפי שהיא,ולזכור שיש בנו כוחות נפשיים בלתי יאומנים לעבור כל דבר.אהובה שלי, אני יודעת שזה לא היה לך קל,אבל תודה שהסכמת לספר את הסיפור שלך כדי לתת השראה לעולם.אוהבת!

הדס נעמי הקטר היא מטפלת בנשימה ומוזיקאית. את הריברסינג הדס גילתה במקרה במהלך פסטיבל באשראם. במהלך הסשן היא חוותה חוויה המזכירה חוויה פסיכדלית, כשדמותה של אמא המנוחה ישבה לצידה. החוויה המטלטלת שינתה את חייה וגרמה לה להבין כמה היא לא באמת נושמת בחייה וכמה היא רוצה ללמוד לנשום מחדש.מה זה ריברסינג? המילה ״ריברסינג״ באה מהמונח באנגלית: Rebirthing- להיוולד מחדש. מדובר בשיטת טיפול המבוססת על תרגול נשימה מעגלית, כשהרעיון מאחורי השיטה הוא שדרך תרגול הנשימה המעגלית  ניתן לפתוח חסימות רגשיות עמוקות.בפרק דיברתי עם הדס על המסע האישי שלה עם הנשימה, על השיטה עצמה, למי היא מתאימה,למי לא, מה כדאי לדעת לפני שהולכים לתרגל ריברסינג, האם השיטה יכולה להיות מסוכנת ואיך השיטה יכולה לעזור לנו במסע האישי שלנו להתפתחות.

לפני 7 שנים, נחשף פרנסיס קרבצ׳וק לראשונה לוים הוף- איש הולנדי משוגע שמטפס על הרים מושלגים עם מכנסיים קצרים בלבד. זאת היתה תקופה שהוא סבל מהקור במיוחד והוא חיפש שיטות שיעזרו לו להתמודד עם הקור בצורה טובה יותר. הוא החל לתרגל את השיטה של וים הוף ואף היה הראשון בארץ שקנה אמבטיית קרח. בעקבות השיטה חייו של פרנסיס השתנו מהקצה אל הקצה ובאפיקים שהיו לא ציפה להם- מצבו הבריאותי השתפר פלאים, החרדה והדכאון הקשים ממנו סבל דעכו והתקפי הזעם נעלמו. ההתנהלות שלו בעולם הפכה להיות קלה יותר והוא הצליח להתפקס על העשייה שלו ולמטב את הביצועים שלו בכל תחום. מאז, מפיץ פרנסיס את השיטה של וים הוף ברחבי הארץ. האיש שהיו שקראו לו משוגע כשהוא קנה את אמבטיית הקרח הראשונה בארץ, כבר לימד את השיטה ליותר מ-7000 אנשים ורואה כיצד אמבטיות הקרח כובשות את המדינה.בסוף הפרק יש קטע בונוס- תיעוד של ההתנסות הראשונה של לירי באמבטיית קרח תוך כדי הליווי של פרנסיס.לאתר של פרנסיס : https://francisbreath.co.il/whm-workshops לפייסבוק של פרנסיס: https://www.facebook.com/francis.kravchukלאינסטגרם של פרנסיס: https://www.instagram.com/francisbreath/

מור הייתה נשואה לבן הזוג הראשון שלה. החיים על הנייר היו נראים מושלמים, אבל הידלקות מקרית על אדם שפגשה גרמה לה להבין שהעובדה שהיא מעולם לא חוותה רווקות מפריעה לה. היא פתחה את הנושא הזה מול בעלה והשניים החליטו לפתוח את יחסיהם. מאז החיים לא נראו אותו דבר.בפרק מדהים ומעורר השראה, מור מספרת על האומץ לבחור לחיות אחרת. על האתגרים והקשיים לצד רגעי האושר וההתעלות שמערכת יחסים פתוחה מציבה ועל חשיבות הכנות והאמון בכל מערכת יחסים, בין אם היא פתוחה או סגורה.**בפרק יש בעיות סאונד, עמכם הסליחה.

האיקס ששינה אותי- ״לעשות דווקא לדכאון״ על כניסה לדכאון ולהיפו-מאניה בעקבות שימוש פסיכדליה, ועל היציאה משם ללא שום כדור ותוסף חיצוניבמשך שנים, מיכאל הופמן השתמש בתכיפות בסמים פסיכדליים עד שהוא החל לאבד קשר עם המציאות. הרופאים אבחנו אותו כסובל מ״היפו-מאניה״, אך הוא חשב שהרופאים טועים ושאצלו הכל בסדר. יותר מזה, הוא חשב שהוא הולך לשנות את העולם שהיפוך למקום טוב יותר אם רק כולם יצרכו פסיכדליה.בהמשך, המאניה התחלפה בדכאון קשה שהוביל את מיכאל לשימוש בליטיום (כדור להפרעה דו קוטבית) ולניסיון התאבדות שנכשל. לאחר ניסיון ההתאבדות, מיכאל מחליט לנסות לשקם את חייו בדרך מיוחדת- ״לעשות דווקא לדכאון.״לעשות הפוך מכל מה שהדכאון אומר לעשות.בעקבות זה, ובעקבות תמיכה מבני המשפחה וחבריו, מיכאל מפסיק עם הליטיום ויוצא מהדכאון.למרות מה שחווה, כיום מיכאל לא מתנגד לשימוש בפסיכדליים והוא פעיל בולט בקהילה הפסיכדלית בארץ, מנהל את קבוצת הפייסבוק ״מדברים פסיכדלייה״ ומעביר מעגלי אינטגרציה לחוויות פסיכדליות, מתוך אמונה שהמעגלים הללו יכולים למנוע את הקורבן הבא. לפייסבוק של מיכאל: https://www.facebook.com/michael.25.hoffman/?show_switched_toast=0&show_invite_to_follow=0&show_switched_tooltip=0&show_podcast_settings=0&show_community_transition=0&show_community_review_changes=0&show_community_rollback=0&show_follower_visibility_disclosure=0לקבוצת הפייסבוק מדברים פסיכדליה: https://www.facebook.com/groups/1338392912943586לטיוטת הספר של מיכאל: https://docs.google.com/document/d/1xCqEMQogHK9VMCEOTGTvTdADTfE6f-gS/edit?usp=sharing&ouid=111335686524478534969&rtpof=true&sd=true

כשדניאל מורס היה בן 8 בישר לו הרופא שהוא סובל מתסמונת טורט. ככל שהתסמונת התגברה, החל דניאל לסבול מבריונות קשה בבית הספר. הבריונות הובילה אותו לנשירה מכל מסגרת, לדיכאון וחרדות ואפילו לשני ניסיונות התאבדות. כיום דניאל במקום אחר לגמרי- הוא מגיש אהוב בכאן 11, מרצה,מאמן כושר ונמצא בזוגיות אוהבת. בפרק מעורר השראה דניאל מספר על הדרך שעבר וכיצד למד לקבל את עצמו ולחיות כיום חיים מאושרים. פרק מעורר השראה שרלוונטי במיוחד לכל מי שמרגיש שהוא קצת שונה כי כמו שדניאל אומר ״לכל אחד יש איזשהו טיק״, לכל מי שמרגיש שהוא במקום נמוך ולא רואה את האור, לאנשי חינוך שמתעסקים עם בני נוער ולאנשי תקשורת וטלויזיה.בפרק משתתף מנחה אורח: מעיין שרגאלאתר של דניאל: https://danielmoers.com/לפייסבוק של דניאל: https://www.facebook.com/kickingwithtourettes/?locale=he_ILלאינסטגרם:instagram.com/daniel_moersלטיקטוק: https://www.tiktok.com/@daniel_moersהחיים, ברגע אחד, הפכו לרכבת הרים – אלימות ובריונות בבית הספר, דיכאון וחרדה, ניסיון קפיצה מגשר מוזס ואפילו בישלתי במטבח לצד שף מאיר אדוני. בתוך כל הטירוף הרגשתי, עמוק בפנים, שאני לא בכיוון. כל מה שהייתי צריך זה רגע אחד, בהיר וצלול, של הבנה.‘כל אחד והטיק שלו’ – ההרצאה שלי, היא הסיפור שלכם, של החברה שלנו, של כל מי שהתמודד עם קושי ושוני במהלך החיים. שעה יוצאת דופן, מלאת הומור ואנושיות שמזכירה לכולנו כמה כח טמון בנו – לקבל את עצמנו, את השונה מאיתנו, להעיז לבחור נכון ללא עכבות ולחיות את החיים על מלא.

יעל קרן אור היא מנחה לטנטרה-טרפיה ומומחית לשפיכה נשית. את היכולת שלה לשפוך בזמן מעשה האהבה גילתה יעל במהלך סדנת טנטרה עם בן זוגה. הרגע הזה שינה את חייה והיא הבינה שלמעשה זאת לא היתה הפעם הראשונה, אך מכיוון שאיש לא לימד אותה על היכולת הנשית הזאת, היא כל השנים חשבה שמדובר בשתן. מאז יעל יצאה למסע חקר בעקבות השפיכה הנשית וכיום היא מלווה נשים שרוצות להזכר ביכולת הטמונה לכל אישה בגוף.יעל רואה בשפיכה הנשית כלי לשחרור אישי, כלי המלמד התמסרות, כלי שמאפשר ניקוי ריגשי ואף כזה שמרחיב את העוצמה של החוויה המינית. בפרק נשמע את סיפורה של יעל, נשמע על החסמים שמונעים מנשים להגיע לשפיכה ואף נקבל כלים פרקטיים לאימון עצמי בבית.יעל בפייסבוק:https://www.facebook.com/yael.kazaz.18יעל באינסטגרם: https://instagram.com/yaelkerenor?igshid=Zjc2ZTc4Nzkהסדנה הבאה של יעל: בעמק יזרעאל ב-https://fb.me/e/27blxtnOD 19.1

שחר לוי (דון לב) היא אחת היוצרות הבולטות בטיקטוק הישראלי, עם יותר מ-100 אלף עוקבים ברשתות החברתיות וקמפיינים עם החברות הגדולות במשק הישראלי. היום היא חיה את החיים עליהם תמיד חלמה, אך המצב לא תמיד היה כל כך מזהיר. בתור נערה היא חוותה בריונות קשה באוסטרליה, בריונות שהרסה את חייה, ריסקה את בטחונה העצמי ,הובילה למחשבות אובדניות ועף לעלייה מאסיבית במשקל. שחר אומרת כי הדבר שאפשר לה להתחיל בתהליך של ריפוי הנפש היה ניתוח הקטנת חזה שעברה, שאפשר לה להרגיש שוב בנוח בעור של עצמה. יחד עם זאת הפרק לא מתמקד רק בזה, אלא בכל הדרך מעוררת ההשראה של שחר והגישה הרוחנית שלה לחיים שמאפשרת לה כיום לחיות חיים שלמים ומשמעותיים.בפרק לירי גם מארחת מראיין אורח - האקס שלה מעיין שרגא! TOKZ | זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

האיקס ששינה אותי | ציפרלקס - עם נטע שפירבפרק מדובר על שימוש בתרופה ציפרלקסבשום אופן אין להבין מהפרק כי ישנה כל המלצה לצרוך ציפרלקס באופן עצמאי, אלא רק לאחר התייעצות עם רופא או פסיכיאטר.השימוש בציפרלקס ללא היוועצות בגורם מוסמך הוא מסוכן, לא מומלץ ועלולות להיות לו השלכות בריאותיות.הדעות הנשמעות של המרואיינת בפודקאסט הן אישיות ושלה בלבד ולא מהוות בשום אופן המלצה של יוצרת הפודקאסט או בית התוכן TOKZ.co.ilחשוב לציין! נטע אינה אשת מקצוע ואינה רופאה והפרק אינו מהווה ייעוץ מקצועי.**כנראה מדובר בפרק הפודקאסט הראשון בעברית שעוסק כל כולו בציפרלקס!**נטע שפיר תמיד היתה אישה מתפקדת- מנהלת עסק, מתאמנת בקביעות, חברותית.היא אפילו היתה מודעת ריגשית והלכה לטיפולים פסיכולוגיים וסדנאות שונות.יחד עם זאת, במשך 12 שנה נטע חוותה מה שהיא מגדירה ״כדכאון קל״ - חוויית חיים כללית עצובה ותחושה שהיא אף פעם לא באמת שמחה.הכל השתנה כאשר במאי 2018 היא החלה לקחת ציפרלקס.מאז היא החלה לקום בכל בוקר עם ״שיר בלב״, וחוויית החיים שלה הפכה לחוויית חיים שמחה ומאושרת.כדי לעזור לאנשים שהיו במקום בו היא היתה לפני 12 שנה, נטע פתחה דף פייסבוק בשם ״ציפרלקס זה אח״.בדף זה משתפת נטע את העוקבים שלה בכמה שיותר מידע על ציפרקלס - כדי לגרום להם להעז ולנסות לקחת את הכדור ואולי כך גם לשנות את חייהם לטובה.בפרק דיברנו עם נטע על המסע האישי שלה, על השינוי החיובי שהציפרלקס הכניס לחייה וגם על מידע רלוונטי וחשוב על ציפרקלס שכדאי לכל מי ששוקל לקחת את הכדור לדעת.לעמוד הפייסבוק של נטע:https://www.facebook.com/lovecipralexTOKZ | זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

כבר בגיל 10 הבין אביעד שהוא סובל מדכאון והדיכאון ליווה אותו עד שנותיו הבוגרות.למרות שהיה נשוי ועבד בתפקיד בכיר בגוגל ועל פניו חי את חלומם של רבים, הדיכאון לא הרפה ממנו.כחלק מהלייף סטייל של עמק הסיליקון, ישנם מתכנתים שנוהגים לקחת כדורים, תרופות וויטמינים לשיפור קוגניציה. אביעד נכנס לאחד מהפורומים שעוסקים בנושא זה ושם שמע לראשונה על ה״מייקרודוז״ - נטילת אסיד בכמות מינימלית וכמעט לא מורגשת באופן יומי, על מנת להעלות את הפרודוקטיביות והיצירתיות.אביעד התחיל לנטול את המייקרודוז וגילה את הסגולה של המייקרודוז בלעזור לו להתאהב מחדש בחיים.TOKZ | זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

לחיות לצד אדם עם מאניה דיפרסיה | עינת שמלעינת שְׁמַל היא זמרת-יוצרת ששרה בעברית, ספרדית ואנגלית.בגיל 18 פגשה עינת את אהבת חייה, אור, והעתיד נראה ורוד.אחרי 7 שנות חברות ונישואין התפרצה אצל אור מאניה-דיפרסיה ויחד עם המחלה של בעלה, גם עולמה של עינת הטלטל לחלוטין.בפודקאסט מדברת עינת באומץ לב על החיים לצד מתמודד נפש ומעבירה מסר חשוב לכל אדם המלווה אדם במשבר נפשי - לצד הדאגה לאחר, אל תוותרי על עצמך.TOKZ | זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

אם תפגשו את גרג קרסיק, לא תוכלו שלא להתרשם מהכריזמה והבטחון העצמי שהוא משדר.כנראה שלא תוכלו להאמין, שהאדם שעומד מולכם, חי עשור שלם כלוא בחרדה חברתית, חרדה שהקשתה עליו לצאת מהחדר בתקופות קיצון, להתקדם בעבודה ולפתח קשרים חברתיים.בפרק 7 של הפודקאסט, נשמע את סיפורו מעורר ההשראה של גרג. נשמע על החרדה חברתית ממנה סבל וכיצד ה-cbt וסדנאות האימפרוביזציה עזרו לו לשחרר את זה ולהפוך היום למרצה, שעומד יום יום בפני קהל ועוזר לאנשים שנמצאים במקום שלו לשחרר את החרדה והפחד.בפרק גרג משתף במספר תרגילים שהוא עושה עם המונחים שלו בסדנאות, ויכולים גם לסייע לכם, מאזיני הפרק.ליצירת קשר עם גרג:פייסבוק: https://www.facebook.com/greg.kersik.50545476588gregkersik@gmail.comזה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

על בתי חולים פסיכיאטרים ובתים מאזנים, פטריות mdma וצמחי מרפא | עם איתי אהרון זיואיתי אהרון זיו היה בחור שהחברה מגדירה ״בחור נורמטיבי״.נשוי, בעל תואר שני בהצטיינות, עובד בעבודה נחשבת בחברת ייעוץ אסטרטגי וקצין קרבי לשעבר.בשנת 2014, במהלך סדנת ויפאסנה, חווה איתי מה שהרופאים הגדירו כהתקף פסיכוטי והוא מגדיר כיום כהתעוררות רוחנית.תוצאה מכך הוא אושפז בכפייה בבית חולים פסיכיאטרי ונאלץ להתמודד עם דיכאון, חרדות ופוסט טראומה שעלתה מימי שירותו הצבאי. את התקופה בבתי החולים הפסיכיאטרים מגדיר איתי כתקופה קשה שרק החריפה את הטראומה.בפרק נשמע מאיתי את עמדתו לגבי אופן הטיפול במתמודדי נפש.נדבר איתו על הדרך שלו לשיקום ונשמע ממנו על האלטרנטיבה הקיימת כיום לבתי חולים פסיכיאטרים - בתים מאזנים.כיום איתי מטפל בצמחי מרפא ואקטיביסט בתחום בריאות הנפש.הוא הוציא שני ספרים בתחום אשר ניתן לרכוש כאן:https://www.mentalherbs.com/shop?lang=heהערות:*בפרק איתי מציין טיפול שעשה בפטריות ו-MDMA. הטיפול נעשה באירופה במסגרת מחקרית רפואית ואין להבין מן הפרק כי ישנההמלצה לצרוך חומרים אלו באופן עצמאי או פיראטי.*השימוש בחומרים פסיכדלים על ידי אנשים הסובלים מפסיכוזה או בעלי נטייה גנטית לחלות בפסיכוזה הוא מסוכן, לא מומלץ ועלולות להיות לו השלכות נפשיות קשות.*הדעות הנשמעות של המרואיינים בפודקאסט הן אישיות ושלהם בלבד ולא מהוות בשום אופן המלצה של יוצרות הפודקאסט או בית התוכן TOKZ - זה הדיבור.זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

TOKZ | זה הדיבורפרק 5 - טוורקינג וריקוד | עם שגית ברמיטוורק הוא ריקוד במהלכו הרוקדות מנענעות במהירות את אזור האגן והישבן.במשך הרבה שנים זוהה הריקוד עם מועדוני החשפנות, ועם הקליפים הבוטים בערוצים כמו MTV שהציגו את הנשים באופן מחפיץ.בשנים האחרונות חל שינוי, וברחבי העולם נפתחו מרכזים שמלמדים את הריקוד. אחד מהמרכזים האלה בארץ הוא Queen's Academy - האקדמיה להעצמה נשית דרך ריקוד.בפרק החמישי של הפודקאסט "האיקס ששינה אותי", נדבר עם שגית ברמי, הבעלים של האקדמיה.נשוחח על הריקוד וריקוד טוורק בפרט, כאמצעי להתפתחות אישית.נשמע סיפורים על הבנות שהגיעו אליה לשיעור ריקוד ויצאו ממנו מאוהבות בעצמן, מאוהבות בחיים ומחוברות למיניות שלהן.בנוסף, נשמע ממנה למה הטוורק יותר מכל ריקוד אחר, עוזר לנשים לאהוב את הגוף שלהן ואפילו את שומני הגוף שלהן.הבהרה קלה: האקדמיה של שגית אינה מתמקדת רק בטוורק, אלא מלמדת סגנונות ריקוד נוספים.זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

🎁פודקאסט חדש מבית TOKZ - זה הדיבור🎁💝האיקס ששינה אותי💝מנחות:לירי אוזןטליה שרמן**התוכן בפודקאסט אינו משמש ייעוץ רפואי או כל המלצה לטפול רפואי או אלטרנטיבי**פרק 4 - צ׳אנגה DMT | עם אלמוג טבקה אלמוג טבקה הוא זמר, מפיק מוזיקלי וקלידן שעובד עם המוזיקאים הגדולים בישראל.בתחילת שנות ה-20 לחייו, אלמוג היה במקום אחר לגמרי. הוא סבל מדיכאון קשה ולא הצליח לראות עוד טעם לחיים.התפנית החלה כאשר חבר הציע לו לנסות ולעשות ״צ׳אנגה״, תערובת עלים המעורבבת עם חומר הקרוי DMT ונצרכת בשאיפה.בעקבות צריכת החומר אלמוג חווה טריפ קצר בין 15 דקות, טריפ שהפגיש אותו עם מה שהוא מגדיר ״הנשמה הטהורה שלו״, האושר המוחלט.מפגש שגרם לו להבין שהאושר הזה תמיד נמצא בתוכו.בניגוד לציפיות, זמן קצר לאחר אותו טריפ - הדיכאון של אלמוג החמיר.אז הגיע לידיו במקרה הספר של שלמה קאלו ״האמת היא חדווה״ -ספר שעזר לאלמוג לחבר את כל הנקודות - מהדיכאון המוחלט ועד האושר הטהור, והפעם לצאת למסע אמיתי של ריפוי הדיכאון.צריכת DMT אינה חוקית בישראל ועלולה לגרום לבעיות נפשיות.נציין באופן הכי ברור - הפודקאסט אינו מהווה המלצה לצרוך חומר זה.זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

🎁פודקאסט חדש מבית TOKZ - זה הדיבור🎁❌האיקס ששינה אותי❌מנחות:לירי אוזןטליה שרמן**התוכן בפודקאסט אינו משמש ייעוץ רפואי או כל המלצה לטפול רפואי או אלטרנטיבי**אודליה כהן גרין היא מאסטרית בעולמות הרוח והמסתורין ומנחה אנשים לחיים של נוכחות ומיניות בריאה. בתחילת שנות ה-40 לחייה, הלכה אודליה עם בעלה לסדנת טנטרה, וכך נחשפה לראשונה לעולם המיניות המודעת. מרגע זה חייה של אודליה השתנו לחלוטין. אודליה נשאבה יותר ויותר לעולם הטנטרה, תוך כדי שהיא הבינה, שטנטרה ״אומנם עוסקת בסקס, אבל אין לה שום קשר לסקס.״ כלומר, שהעיסוק בטנטרה ומיניות הוא שער להתפתחות אישית ונתיב להארה. דרך הטנטרה למדה אודליה על עצמה דברים מקיפים הרבה יותר מעולם המיניות- כמו, איך להיות קשובה לעצמה ואיך להפסיק לרצות את הסביבה.ככל שהעמיקה אודליה בתחום היא הפכה למנחה מבוקשת בעצמה. בפרק נדבר עם אודליה על קורס אותו היא מנחה שנקרא בשם המפוצץ ״האשה המולטי-אורגזמית״ (קורס בהובלתו והגייתו של המנחה דוד כהן צדק). בפרק נבין מה זה בכלל אומר להיות ״אשה מולטי-אורגזמית״, ולמה כדי להיות מולטי-אורגזמית, את לא צריכה חוברת הפעלה, אלא קודם כל לנקות חסמים ריגשיים. נ.ב- טליה ולירי השתתפו בעבר בקורס וישתפו קצת חוויות, וזה לא יהיה מה שאתם מצפים;)טנטרה:דרך חיים שהתפתחה בהודו. משמעות המונח הוא: "אוסף של טכניקות משדות שונים המביאות להארה".הטנטרה שמה דגש על הקשר בין הגוף לבין הנפש והיא מקיפה נושאים רבים, שמיניות הוא רק נושא אחד מתוכם. באופן מסורתי, ראתה הטנטרה במין כאמצעי להארה רוחנית ולמפגש עם האל.כיום בישראל, כאשר מדברים על סדנאות טנטרה, לרוב מתייחסים לסדנאות העוסקות במיניות מודעת.זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

🎁פודקאסט חדש מבית TOKZ | זה הדיבור🎁❌האיקס ששינה אותי❌**התוכן בפודקאסט אינו משמש ייעוץ רפואי או כל המלצה לטפול רפואי או אלטרנטיבי**טיפול פרימאלי | primal therapy | עם עודד לאופלדעודד לאופלד, שחקן ומגשר.אתם בטח מזהים אותו משלל הסדרות, הסרטים וההצגות בהם השתתף.עוד בהיותו סטודנט למשחק בבית צבי, הקריירה של עודד נסקה, והוא קיבל הצעות עבודה ששחקן מתחיל יכול רק לחלום עליהן.למרות כל זאת, הוא לא היה מאושר.יותר מכך, הוא היה מדוכא. דכאון עמוק שסירב להרפות.לאחר לימודיו, הוא נסע להודו ושם הגיע לידיו במקרה ספרו של הפסיכולוג ארתור ג׳אנוב, ״הצעקה הראשונית החדשה״, בו מפרט ג׳אנוב על שיטה טיפולית פסיכולוגית חדשה שהגה, שלדבריו, יכולה לפתור ולהעלים את הדיכאון.לאחר קריאת הספר מחליט עודד לדפוק על דלתו של ארתור ג׳אנוב ב-LA ולעבור בעצמו את הטיפול, שמכונה ״הטיפול הפרימאלי״, טיפול שלדבריו, חילק את חייו לשניים והחזיר לו את הרצון לחיות ואת היכולת להרגיש.**בשנים האחרונות הרבה מקומות טוענים כי הם מעבירים טיפול פרימאלי, אך למעשה הדבר לא מדויק ואין זה הטיפול הרישמי אותו הנחה ג׳אנוב. לפרטים נוספים על הטיפול ואיפה ניתן לעבור אותו מומלץ לקרוא ולהכנס לאתר הבא:https://www.primalinstitute.comזה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים

TOKZ | זה הדיבור💝האיקס ששינה אותי💝**התוכן בפודקאסט אינו משמש ייעוץ רפואי או כל המלצה לטפול רפואי או אלטרנטיבי**האיווסקה ששינתה אותי, עם נבו שאוליאןנבו שאוליאן הוא יזם ושאפתן.יש לו עסק בתחום הפיננסים והוא גם שותף בעסק מוזיקלי המשווק כלי נגינה.המצב לא תמיד איפשר לו לממש את חלומותיו.במשך שנים, סבל נבו מדיכאון, חרדה ומפוסט טראומה התפתחותית שפגעה בתפקודו ובאיכות חייו.במשך שנים ניסה נבו לטפל בעצמו בדרכים קונבנציונליות ומערביות ולא קונבציונליות, אך הוא הרגיש שכל השיטות האלו רק מסייעות לו ״לחיות לצד החרדה והדיכאון״ ולא לפתור אותם.כתוצאה מכך הוא החליט לנסוע לפרו, לריטריט איווסקה בין 10 ימים על פי המסורת עתיקת היומין של שבט השיפיבו.כתוצאה מהריטריט, חייו של נבו השתנו מהקצה אל הקצה והוא יצא מהדיכאון ופתר את טראומות העבר. איווסקה הוא שיקוי המורכב מתרכובת צמחים מיוחדת שמקורה באמזונס. השיקוי משמש את ילידי האמזונס עוד מימי קדם.לרוב צורכים את השיקוי במסגרת טקסית, עם שמאן אשר זוהי מומחיותו.משך ההשפעה של החומר הוא כ-6 שעות וצרכני איווסקה מדווחים על חוויות מיסטיות חזקות וחזיונות מוחשיים שלעיתים מעניקים לצורך תובנות משמעותיות וחזקות על חייו ועל הקיום בכללותו.השימוש באיווסקה אינו חוקי בישראל, וצריכתו עלולה לגרום לבעיות בריאותיות ובעיות נפשיות קשות.אין להבין את הפרק כהמלצה לצרוך את החומר, אלא רק לחשוף בפני הקהל הרחב את הסגולות האפשריות שבחומרים הפסיכדליים ועל ידי כך לעודד את המחקר בנושא.(בפרק יש מעט בעיות סאונד, קבלו התנצלותנו, לא יקרה יותר)זה הדיבוראתר: https://tokz.co.il/להרשמה לערוץ: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.by.z/טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.by.zטוויטר: https://twitter.com/tokz_by_zלהפקת התוכן שלכם - דברו איתנו!וואטסאפ: https://wa.me/972504740040מייל: yo@tokz.co.il#פודקאסטים#הרצאות#קורסים