الأنتقال من اليأس إلى ال لا بأس

"أنا إيه اللي جابني هنا؟!"

لو السؤال ده بيتردد في عقلك كل يوم وأنت في طريقك لكلية مش بتحبها، أو شغل حاسس إنه مش شبهك، أو مكان فرضته عليك الظروف.. فأنت مش لوحدك. في هذه الحلقة من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلى اللا بأس"، نفتح الصندوق الأسود لواحد من أكبر التحديات النفسية والواقعية اللي بتواجهنا: فخ عدم الانتماء للمكان.

مش جايين نبيع أوهام أو نقولك "معلش"، لكن جايين نناقش بالعلم والخطوات العملية "الكتالوج السري" للتعايش الذكي، وإزاي تحول المحطة الإجبارية دي من سجن لـ "محطة تمويل" لمستقبلك الحقيقي.

محاور الحلقة اللي هنناقشها:

تأثير الـ DJ لعقلك: كيف تحول فكرتك السلبية عن المكان إلى استنزاف جسدي ونفسي؟ وإزاي نغير اللعبة بنظام إعادة التأطير المعرفي (Cognitive Reframing).

تكتيك "أنبوبة الأكسجين" (قاعدة الـ 20%): إزاي تسرق وقت ومجهود جوه المكان الإجباري عشان تبني حلمك الحقيقي بدون ما تقع في فخ التقصير.

القبول الجذري vs الاستسلام: ليه القبول هو أول خطوة للسيطرة على الواقع، وإزاي تخلي المكان "يخدمك" بدل ما "يستهلكك".

المرونة والنضج مش بيتبنوا في الأماكن المريحة اللي بنحبها، النضج الحقيقي بيبدأ لما تثبت لنفسك إنك قادر تنور وتنجح في مكان مش بتاعك.

🎧 استمع للحلقة الآن، وجهز قهوتك الرايقة!

لا تنسى الاشتراك في البودكاست وتفعيل التنبيهات لتصلك الحلقات الجديدة أولًا بأول.

تقديم: ستيفن هاني الراوي

بودكاست: الإنتقال من اليأس إلى اللا بأس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هل بتحس إنك محبوس جوه شريط سينما عمال يعيد في نفسه؟ مواقف قديمة، قرارات ندمت عليها، أو وجع لسه مأثر في حياتك النهاردة؟ ده مش مجرد تفكير عادي، ده "فخ الماضي" أو الـ Loop النفسي اللي بيسحب طاقتك يوم بعد يوم.

في الحلقة دي من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلى ال لا بأس"، مش بس هنحلل المشكلة، إحنا جايين سوا عشان نكسر الدايرة المفرغة دي بأدوات نفسية وعملية ملموسة هتقدر تطبقها فوراً في حياتك اليومية.

🎯 الزتونة والمحاور الرئيسية للحلقة:

وهم الحماية: ليه عقلك بيعشق يفكرك بالقديم وبيعيشك نفس الألم 100 مرة؟

تقنية الأرضية (Grounding Technique 5-4-3-2-1): إزاي تقطع إرسال الأفكار السلبية وترجع لواقعك في ثوانٍ.

إعادة التأطير المعرفي (Cognitive Reframing): إزاي تغير "معنى" الموقف القديم في عقلك وتحوله لمصدر قوة مش وجع.

قاعدة الـ 5 دقائق وفهم رد الفعل: إزاي تتغلب على الخمول والإحباط وتبدأ تاخد خطوات حقيقية ل قدام.

التفريغ الحركي (Physical Discharge): الطريقة العملية لتفريغ طاقة الزعل المخزنة في جسمك وعضلاتك.

الماضي مهم تبص عليه في "المرآة الورانية" لثوانٍ عشان تتعلم، بس لو فضلت باصص فيه طول الطريق.. مش هتعرف تسوق ل قدام. حان الوقت إنك تسامح نفسك، وتقفل الملفات المفتوحة في الخلفية، وتبدأ خطوة جديدة.

🎧 اسمع الحلقة كاملة النهاردة، واعرف إزاي الخطوة الجاية دايماً بتودي لـ الـ لا بأس.

لا تنسى الاشتراك (Subscribe) وتقييم الحلقة على منصتك المفضلة لتساعدنا على الوصول لعدد أكبر من المستمعين!

https://shows.acast.com/podcaststev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سِيبان احتل المايك! 🎙️🚫

استغل غياب Steven وقرر يوزع "روشتة الفشل المضمونة" بلسانه. لو مقتنع إن "القعدة مية مية".. اسمع المواجهة اللي حصلت في الاستوديو وشوف مين اللي هيسيطر على دماغك في الآخر.

بودكاست: الإنتقال من اليأس إلى ال لا بأس (الحركة).

اسمعها دلوقتي!

منصة البودكاست و وسائل التواصل في اللينك ده ↓

https://shows.acast.com/podcaststev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هل فكرت قبل كدة إن التسويف هو "ضريبة" غالية بتدفعها من مستقبلك؟

في الحلقة دي هنتعلم:

الفرق بين إدارة الوقت وإدارة المشاعر.

قاعدة الـ 5 ثواني والـ 2 دقيقة لكسر الجمود.

إزاي تحول "الضغط" من عدو لصديق بيحركك.

دلوقتي في كل المنصات اسمع دلوقتى

لينك المنصات و التواصل

https://shows.acast.com/podcaststev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عمرك حسيت إنك "عطلان"؟

مش لأنك فاشل، بس لأن اليأس تقيل حبتين

ومخلي خطوتك أبطأ من مشية الحلزون 🐌؟

في التريلر ده

بنفتح معاك كلام بس ..

إحنا في "بودكاست الانتقال من اليأس إلى ال لا بأس" مش جايين نبيع لك الهوا، ولا هنقولك "إنت تقدر تطير" وإنت مش قادر تقوم من السرير. إحنا هنا عشان نرافقك في أصعب مشوار ممكن تمشيه

المشوار من قاع اليأس لحد ما توصل لمرحلة إنك تبقى "تمام".. أو "لا بأس" بيك.

في البودكاست ده هنتكلم عن:

ليه الـ (لا بأس) هي أكبر إنجاز ممكن تعمله في يومك؟إزاي نتصالح مع خطواتنا السلحفاتيّة (فلسفة الحلزون)؟وليه المكان ده هو "الأوضة الضلمة" اللي هترتاح فيها من زحمة "الإيجابية السامة" اللي حوالينا؟

هنكتشف ده و اكتر .. سوا و هنتحرك من اليأس ل الابأس

لينك موقع البودكاست الي فيه كل البلاتفورمز : https://shows.acast.com/podcaststev

مقدم البودكاست : ستيفن هاني

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“مش كل تعب بيبان… وفي تعب… ملوش سبب واضح. الحلقة دي عن الإحساس اللي بيخليك مش قادر، حتى وإنت عايز. يمكن إنت مش كسول… يمكن إنت بس مستنزف. اسمع دلوقتي.”

وسائل التواصل الخاصة ب البودكاست https://linktr.ee/Podcast_stev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لو بتعاني من التردد والتفكير الزائد وبتسأل نفسك إزاي تاخد قرار صح

الحلقة دي من الانتقال من اليأس إلى لا بأس هتشرح بطريقة بسيطة ازاي اخد القرار، وليه عقلنا أحيانًا بيخاف يختار. هتتعرف على أدوات عملية تساعدك تتعامل مع الخوف من الغلط وتاخد قرارات أفضل في حياتك.

استمع للحلقة الآن على Spotify و YouTube و Anghami.

اكاونتس التواصل:

Facebook

https://www.facebook.com/share/1AjqdQboss/

TikTok

https://www.tiktok.com/@stry_o?_r=1&_t=ZS-93VxLpfkgnE

Instagram

https://www.instagram.com/podcast_stev?igsh=bXN2MWZsamljemJy

#اتخاذ_القرار

#الصحة_النفسية

#تطوير_الذات

#بودكاست

#تفكير

#الشباب

#الانتقال_من_اليأس_إلى_لا_بأس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في الحلقة دي بنتكلم عن الإحساس اللي بييجي لما تبقى

مش قادر… بس مكمل.

مش كسل، ومش ضعف، ومش محتاج حد يقولك “شد حيلك”.

ليه بنكمّل وإحنا طاقتنا خلصانة؟

وإمتى الاستمرار تبقى حاجة كويسة؟

وإمتى يبقى ضغط على نفسنا زيادة عن اللزوم؟

حلقة للّي مكملين بالعافية،

وللي معتبرين إن الراحة أحيانًا إنجاز مش هروب.

اسمع الحلقة

وما تقلقش… محدش هيطلب منك تقوم تجري بعد ما تخلصها

اكاونتس التواصل:

Facebook

https://www.facebook.com/share/1TQ4wmyHbv/

TikTok

https://www.tiktok.com/@stry_o?_r=1&_t=ZS-93VxLpfkgnE

Instagram

https://www.instagram.com/xx_.steven_elrawy._xx?igsh=MWZkc3BsMngyd3c5eg==

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مش زعلان… ومش مبسوط.

بس حاسس إن المشاعر سكتت.

في الحلقة دي بنتكلم عن الخدر العاطفي،

ليه بييجي،

وإزاي نفهمه من غير ما نلوم نفسنا.

حلقة هادية لأي حد محتاج يطمن إن اللي حاسس بيه مفهوم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في اوقات كتير .. بتبقي صراعات الحياة صعبة لدرجة .. أن ممكن يكون منفذ الامل الوحيد بالنسبة لينا هو

رسم الابتسامة علي وش الناس

"مش لازم تكون البطل في قصة كل الناس… ساعات البطولة إنك تنقذ نفسك الأول."

و خليك فاكر

هتعرفهم كلهم ب التفصيل .. لما تسمع الحلقة

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لم نولد لكي نصل الي الكمال

بل ولدنَا لكي نُصلح اخطائنا التي زُرعت فينا عن غَير قصد

اسمع الحلقة دلوقتي :

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

كل ما تقرب توصل… حاجة تحصل ترجّعك لأول السطر

تحس إنك دايمًا في دائرة مفرغة

بس هو فعلاً لازم نبدأ من الصفر كل مرة؟

ولا في حاجات بتفضل جوانا حتى وإحنا مش شايفينها؟

حلقة جديدة من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلي ال لا بأس"

هنتكلم فيها عن الإحساس بالإحباط، بداية الطريق، وإزاي نلاقي أمل حتى لو الدنيا وقفت

اسمع الحلقة دلوقتي، يمكن تلاقي فيها نفسك.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"في لحظات معينة، بنصحى الصبح نحس إن كل حاجة بقت باهتة... الحاجات اللي كنا بنحبها ما بقتش تلمع زي الأول، والمجهود اللي كنا بنبذله ما بقاش يجيب نتيجة. الحماس اختفى... وإحنا كمان بدأنا نضيع وسط الزحمة."

في الحلقة دي من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلي ال لا بأس"، بنفتح مساحة حقيقية نتكلم فيها عن فقدان الشغف، عن الإحباط اللي بييجي من غير صوت، عن التعب اللي ملوش ملامح.

هنتكلم من القلب، ومن التجربة، ومن محاولاتنا اليومية إننا نكمّل رغم كل حاجة.

مش هندي حلول سحرية، بس هنجرب نرجّع نبض بسيط يخلي الدنيا تنوّر شوية.

لو حسيت في يوم إنك مش قادر... الحلقة دي ليك.

🎧 اسمعها، وخد نَفَسك... وإوعى تفتكر إنك لوحدك.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التردد مش دايمًا ضعف… ساعات بيكون خوف، وساعات بيكون لأننا مش حاسين بحاجة أصلاً.

في الحلقة دي، بنغوص جوه مشاعر التردد، ونسأل:

ليه ساعات بناخد خطوة لقدّام ونرجع نندم؟

وليه أوقات بنبقى مش قادرين نحسم لأن جوا جوانا "فراغ"؟

لو حاسس إنك واقف في النص ومش عارف تتحرك، الحلقة دي ليك

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خش يا مضغوط هتجيبك

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مش لازم تبقى بطل كل يوم...أوقات البطل الحقيقي هو اللي بيعترف إنه محتاج يرتاح.إمتى آخر مرة سمحت لنفسك تتعب من غير تأنيب؟

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لا ده حوار كبير اسمع و هتفهميوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ديما بتضيع فرحة انجازك الحقيقي في. انك تبص علي إنجاز غيرك علي الرغم أنه معملتش انجازك ولا هو انتيوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هظبطلها كابشن بعدين

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

البحث عن الذات عُمره مكان سهل ولا كان صعب الااعلي الي معندهوش إرادة اهم شئ انك تبدأ حتي لو حسيت انك هتفشل ديما مفيش حد بيعمل حاجه بيفشل طول عمره🤍يوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

-الا بحق يا ستيفن هو فعلا لكل بني ادم ليه كواليس ولا ده كلام مسرحيات بس؟:مفيش انسان مكانش ليه كواليس .. طول ما هو عايش و بيتنفس و بيواجه صعابيبقا ليه كواليسو بتختلف مع اختلاف ظروف كل انساناحنا لسه هنرغي .. اسمع و هتفهم"Help me help you so I can help you help me."يوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مشاكل كتير بتيجي من أن الإنسان من كتر التفكير الكتير :ويفضل يدور علي حلول و حجات تاني كتير ممكن تكون لا تمس موضوعه ب شئ لكن هنقول ايه البني ادم ده غريبيوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

احنا كبشر ب نميل ل الشئ المميز بدوافع الغريزة البشرية

ب العربي المفيد: الواحد مننا بيحب اوي الحاجه الي بتلمع الي هي (بين قوسين) ممكن تبقي غلط و ممكن تبقي صح

و دوامة الدنيا عمرها ما هتبطل لف و تحدي فينا

و علشان كدا لازم نحافظ علي حالنا وسط كل ال

بقولك ايه خش اسمع انجزلك و احسنلك

يوزر الانستجرام:

xx_.steven_elrawy._xx

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عمتا التفكير الزيادة سلاح ذو حدين

لو عرفنا نستغل و نكسبه ل صالحنا هنقدر نعمل حجات كتير مكناش عارفين نعملها

أما

لو سلمنا نفسنا ل النص الي مش عارفين نتخلص منه(السلبي)

مش هتعرف ننزل رجلينا من علي السرير

و غير كدا كمان ال

احنا لسه هنرغي .. خش اسمع

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في الوقت الراهن

الوقت عليا بيراهن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في معظم الأوقات بنحس ب شعور الندم اتجاه حجات كتير ف حياتنا

مبيكونش لينا احنا اي أسباب من حدوث المشاكل الي سببت لينا الشعور ده

لكن الشعور ده بيكون سبب من اسباب ارتابك الإنسان في أفعاله,كلامه,اتجاهاته,و اخيرا أحلامه

و هنعرف النهاردة و كدا بقا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"الناس اللي مش حاسة بحاجة"... انا جبتلكم

عارف أن البرود العاطفي أو "مش حاسس ب حاجه" هو من أصعب المشاعر الي ممكن يكون الإنسان محبوس فيها بشكل كبير

هنحاول نحل المشاكل دي و نفك الإحساس الغريب ده ف حلقتنا النهارده⏳❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التغير هو اكتر حاجه ممكن الإنسان يكون محتاج لها ف حياته و بلذات لو كان متعود علي افكار غلط و سلبية و مش سليمة ب المرة

و هو ده موضوع حلقتنا النهاردة

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

soon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حوارات كتير بتدور ف بال الواحد بليل قبل النوم و بعد الأحيان و سيناريوهات فارغة

و بنقعض نجلد ذاتنا من اول ما اتولدت لحد متخش الحمام فا .

انا و انت عارفين يا عزيزي المستمع .. أن مكانش ليك يد في الحجات دي يبقي .. متحاسبش نفسك علي مشاريب مش مشاريبك

خش اسمع الحلقة و هتفهم اكتر يا عزيزي

يوزر الانستجرام:

xx_.steven_elrawy._xx

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في رحلة البحث عن النفس أيضاً

تأتي مرحلة الإدراك و مصاحبيها من المشاعر

يصل فيها الإنسان الي كثير من المشاعر و الأسئلة التي يطرحها و لا يجد لها أجوبة

..

احم

خش برجليك اليمين و اسمع الحلقة و هتلاقي إن شاء الله أجوبة .. احنا لسه هنتكلم لغه عربية فصحى

اسمع اسمع

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

رحلة البحث عن النفس :

اكتب قصتك بنفسك يا عزيزي

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في اسألة كتير جدا ممكن تدور في دماغ الواحد متعلقة بقاعدة ال "no risk no fun"و مش هتلاقي ليها أجوبة غير جوا دماغك و عندي عادي جدا

لنك الانستجرام:

https://www.instagram.com/xx_.steven_elrawy._xx?igsh=MWZkc3BsMngyd3c5eg==

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بيمر علي الإنسان بعض الوقت العصيب الي بيجد نفسه تحت ضغط كبير جدا لدرجة أنه بيسال نفسه هو انا ليه هناهو ليه بيحصل معايا كل دهليه حياتي كداليه الحزن و التعب و الضغط ده كلهو ده الطبيعي في حياة اي انسان لأن مركب الحياة دايما بيتحرك مبيثبتش و في الحلقة دي هنتكلم بشكل هزلي و مبسط عن بعض اجابات ل بعض من اسألة الليه؟شكرا لكم🩶

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

الوحدة مؤلمة لدرجة صعبة مفيش جدال

لكن ممكن بسببها يحصل حاجه من الاتنين

يأما تكون نكسة ليك و تدخلك ف صراع عقلك و مبتحركش ف حياتك و تتوه وسط اختياراتك

يا أما تكون نقطة تحول و صعود ليك ..صعبة بس هتكون احسن و اهون كتير من انك تفضل مش عارف غير علي نفسك تلوم

تعالا نتعلم اي حاجه جديدة

يوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xx

يوزر الفيس بوك: steven hany

يوزر تيك توك:stry_o

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هرجعلك

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

معدل الجرائم المرتكبة في حق البشرية ع مدار السنين الي فاتتكانت اكتر و أعظم و اصعب بكتير جدا من القرن ال٢٠ ب كل كوارثه الطبيعية و البشريةو ده مش بسبب المخدرات يعزيزي ولا الزلازل و الأعاصيربس يمكن بسبب الخوف و الخجل و الزعل بس يمكن:"المشاعر ممكن تتول الروح اكتر من المخدرات"و هنفهم ده اكتر في حلقة النهاردة 💗💗 اكاونت التيك توك :stry_o

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في اكتر من شخصية انت ممكن تتعامل معاها مع مرورك ب احداث يومك العادي يا عزيزي المستمعو علي نفس السياق:في شخصيات و نوعيات كتير جدا من الاتجاهات و اللغبطة جوا الشخصيات دي و لازم عشان نقدر نكون كويسين و سويين نفسيين اتجاه نفسينا ,المجتمع ,اتجاههملازم نعرف ايه هم و ازاي نتعامل معاهم و ايه العيوبالعيوب و المميزاتكل ده و اكتر موكود في حلقتنا دياسمع و ادعيليساموعليكو♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هنبدا نتعافي اكيدبس مش دلوقتي

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لما اوصل الشغل هنزل كابشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لو عايز تخلص من الريليشن شيب الي انت فيها اعمل عكس الي انا قولتهلو فعلا باقي علي روحك و نفسك و نفس و روح الي قدامك حاول تبدأ بنفسك قبل ما تخلي الي قدامك يبدأعشانك و انت اصلا ما اتحركتش يا كسولاسمع الحلقةو ادعي ل اخواتنا ف فلسطين ربنا يفك كربهمكل عام و انتم بخير بمناسبة عيد الاضحي المبارك(عيدية متاخرة عارف)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لما اروح الشغل هكتب كابتشن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عزيزي الصامت المحتمي من افكارك و افكار غيرك داخل عقلك البسيط و الخائفبرحب بيك من المدعكة ازيك و ازاي حالك اتمني تكون بخير و ديما كويس و حتي لو مكنتش انشالله هتتحسن اكيد لكن خليك فاكر ان ديما السكوت او الحزن المتداخل جواك فقط ملهوش حل حلها انك ترتاح و تريح افاق عقلك شوية من كل الخناقات دي و تنزل تجبلك سموزي توت او كوباية قهوه فرانساوي و تنزل تسمع ستيفن بيقولك ايهبيقولك:ان بكل بساطة ليس ب كل صامت..صامدف انت هتفضل ساكت ل امته?لحد متلاقي نفسك بتنهار.?انا معاك انك تعبت بس جه الوقت انك ترتاح و تاخد نفس شوية من الدنيا و تستريح و تدي فرصه لنفسك و للي حواليك♥️تبسم يا عزيزي و عزيزتي القُراءو خشو اسمعو الحلقة انتو هتقضوها بحلقة من غير متسمعو?😂♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

كمية االمسؤليات الي مرمية ع كتفك لا تقدر ولا تعدلكن ف الحلقة دي بحاول اوضحها لكل مستمع ان قد ايه لازم الانسان كل ذرة مجهود مبذول منه او حمل هو شايله لازم يكون مُقدر جدا من كل أطراف حياتهو الي ميقدرش امه رقاصهالمهمايا كان طريقك او العواقب او العوائق متبطلش و كمل ل اخر نفس يمكن ربك لمايشوف مكمل و موقفتش يكرمك و يخف من عنك مسؤلية اكبر من كل دهاستمتعو و افرحو♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في كل الاوقات الانسان بيحتاج انه يراجع حساباته من اول و جديد و يبني احتمالات علي نجاح او فشل المعادلات الي بيحسبها جوا عقلهبسبب انه مداش للوقت الامكانية الكافية للنضوج و ده بيسبب ان الاختيارات الي انت بتختارها مبتكونش متوفقه بنسبة 60%حتيحلقة بتتكلم عن اهمية اختيار الوقت في حياة الانسان و ازاي هو عامل و عمود اساسي من عوامل نجاح اي انسان في كريره الشخصيوبسكدا♥️.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هكتب كابتشن بعدين

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

في وقت من الاوقات الانسان بيكون متشعلق ف امل انه ممكن يتحرك بسبب شئ او بيكون بيدور علي حاجه ممكن تحركه و ..انت لسه هتقرااسمع و ابقي احكم و اتحرك علشان القعده ملهاش لزمة♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خامات مش هتشوفها ولا هتسمعها الا عندنا تعالا قرب وسارع و جرب♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

الانسان ديما بيكون في حالة صراع من وقت_حالة الفوضية الي بتنتهي بيك في حالة الضياع و من بعدها بتبتدي تسمع الجملة دي من كل الي حواليك بشكل ساذج و غير اخلاقيصدقني يا عزيزي انت لم تكن سئ في يوم من الايام تجاه شخص و ان صدق شئ ف هي مش نهاية الدنيا ف دي حاجه تشجعك انك تقوم و تحاول من تاني و انك متستسلمشلسة مدرسة الحياة فيها دروس كتير و انا واثق انك قدهم كلهم♥️.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

احساسك غلط اسمع و انت ساكت

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

يمكن ليه لا اسمع اسمع.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حلقة مهمة جدا نتمني ان تكون تفاصيلكم بخير ♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

احياناً الانسان من الوقت للتاني بيحتاج فاصل زمني عشان يقدر ياخد نفسه و يعرف يتعامل ازاي مع المشاكل الي بيواجهها فحياته و ازاي يستفاد منها و يطلع ب اكبر قدر من المعلومات الصالحة الي ممكن تفيده ف حياته و مستقبله بشكل عامرحم الله موتانا جميعا اذكرو فلسطين في قلوبكم❤‍🩹

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

كل سنة و انت فَرحين دمتم بخير♥️.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مبراااحة

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قصاد كل وحش هيجي كل حلو.تبسم♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

كل منا يحتاج لوقت لكي يرتاح و حان الان لهذا الوقت ياعزيزي قلبك و عقلك يحتاجان لقسط من الراحة♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اثناء ما تم العمل علي تلك الحلقة كانت الحالة النفسية للمتحدث جيدة ظاهريا امام المايك لكن لا احد منا يعرف ما كان يحدث قبل ان يتم الضغط علي زر البدءفكن رحوماً مع باقِ الناس و تفائل ايا كان ما يحدث ف هي احداث مؤقتة يصديقيانتظر, ستجد♥️.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

شيت نسيت احط بايو

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مشاكل كتير وحلها و عشوائيات ما قبل النومالرجوع من استراحة المحارب و اه مسبتش السيف و جريت بس كنت باخد نفس عميق شوية

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لينك الساوند كلاود يا عزيزيCheck out •ستيفن هاني||الراوي on #SoundCloudhttps://on.soundcloud.com/FejEC

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بعدين

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

التسيب في حق النفس هو من اكثر الحاجات المضره للانسان لانه بيجي على نفسه علشان حاجات كثير ما لهاش لازمه ولازم الواحد مننا يعرف ان الحاجه ديت لو كانت كويسه عمرها ما كانت هتمشي فلازم يحافظ على نفسه شويه ولازم يحافظ على سلامه نفسي اكثر ولازم يحافظ على موهبته ويحميها من اي ضرر علشان يقدر يعيش عيشه كويسه وتبقى خاليه من اي اضطراب نفسي وساعتها هيكون حقق معادله التصالح مع النفس

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ً

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

يتبع..

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

يتبع..

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لسه هتشوف كتير و هتقع كتير يصديقي هتنخ دلوقتي بعد ما عديت ب كل ده?مظنش لانك شخص قوي و انا واثق ف انك تتقدر حتي لو انا معرفكش الموضوع كله محتاج انك تقدر تقوم محتاج دفعه بسيطه و صدقني كل المشاكل دي هتتحل و هتبقي احسن بكتير جدا و هترجع و تقول ستيفن قال لان كل مشكلة ليها وقتها ف الزعل او الحزن و مع الوقت هتتقلص جدا و هتبقي زيها زي الي فاتو ف خلي عندك امل و تبسم♥️.لنك الانسجرامhttps://instagram.com/xx_.steven_elrawy._xx?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==لنك التويترhttps://twitter.com/steven_elrawy?t=BA7GGO5jQZtmV9BCkUZZPw&s=09

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فيما بعدلنك الانسجرام يجميل♥️.https://instagram.com/xx_.steven_elrawy._xx?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==لينك التويتر يجميل♥️.https://twitter.com/steven_elrawy?t=BA7GGO5jQZtmV9BCkUZZPw&s=09

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اينما كنت تذهب واينما كنت تتجول سوف تجد بالتاكيد بشر بطباع مختلفه ومشاعر مختلفه عنك وهذا لا يعني انك شخص غير مميز بالعكس لانك انت نسخه مميزه منك ولا يوجد شخص مثلكً هتلاقي في حياتك حاجات كتير وتجارب اكثر هتعلمك كثير جدا لكن لازم تعرف حاجه انك لازم تتعلم الحاجه الصح مش الحاجه الغلط واعرف عن كل حاجه حاجه عشان تكون مميز واما عن الاصطناع فلازم تتجنبه بكل الطرق لانه مش حاجه كويسه ايان كانت انواعه ايان كانت الايجابيات او السلبيات اللي هتيجي من ناحيته خليك دايما عارف ان الصوره كل ما تكون طبيعيه كل ما بتكون احلى بكتير بدون اضافه اي فلترلينك تويترhttps://twitter.com/steven_elrawy?t=BA7GGO5jQZtmV9BCkUZZPw&s=09لينك انستغرامhttps://instagram.com/xx_.steven_elrawy._xx?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اغلبنا في معظم الوقت لازم لازم يتعامل مع البشر حتى لو هو كان انسان كتوم او مش بيتعامل مع البشر كثير او ما بيحبش يطلع قدام الناس الظروف هتجبرك على ده ولازم تكون جاهز للحظه دي عشان كده انا جيت النهارده عشان افهمك كام حاجه لازم تكون عارفها عشان تقدر تتعامل مع الناس وتكون فاهمهم وما تتاذيش من رايي سلبي من اي حد اتمنى ان الحلقه تكون كفيله بانها تكون مُلمه بكل حاجه وبس كدهوشكراً❤️.حساب تويترhttps://twitter.com/steven_elrawy?t=BA7GGO5jQZtmV9BCkUZZPw&s=09حساب الانستغرامhttps://instagram.com/xx_.steven_elrawy._xx?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مفيش مانع انك تتعرض ل مشاكل في ماضيك كتير و تعثرات كتير و تبص ل نسختك القديمة بتبقي عايز تتف عليها ماية نار بس الفكرة هنا ف انك تكون اتعلمت من غلطك ده و تستفيد منه مش انك تبطله و خلاص ساعتها هتكون فعلا قدرت تكسر حاجز اي حاجه فحياتك قدام لان من بداية اي نقطة صغيرةبتتولد جزور النجاح و النضج فدماغك و هتبقي شخصية كويسه فشخ لنفسك و للمجتمع و ل اصحابك و اهلك حتي الاكس اي حد المهم انك هتكون حد كويس مدام انت اتعلمت من غلطك و بتضحك عليه زي ما انا بضحك عليه كدا دلوقتي اهنيك يصديقي انت شخص ناجح♥️.و لو لسه مستقر ع افعلك الغلط دي و بتقرا الي انا كاتبه دلوقتي حاول انك تغير من نفسك كل يوم عن اليوم الي قبله و صصدقني هتوصل ل مرحلة و صوره كويسه جدا جدا من نفسك و لما توصل ل ده متنساش تدعي ل اخوكاتمني انك تكون مبسوط يا عزيزي المستمع♥️.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اه يفتاح يعليم يرزاق يكريم ارزقنا يرب بلحلالمهما كانت الظروف و الضغوط الي بتمر بيها لازم تعرف ان اكيد في حلول كتير بس انا مش فاكرها دلوقتي😂

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مفيش حد موقعش ف تجارب و بدأ جزء من الجمال الي جواه يسود او يبهت شويه بسبب التجارب او التفكير او او الخ.لكن هنا لازم تفهم و تعرف حاجه كويس يعزيزي المستمع اني مش فاكره الحاجه دي بس انا قولتها و هتلاقيها ف الحلقه عشان انا تلقائي فشخ ف اسمع و ممكن تستفاد♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ديما الانسان بيكون متخوف من اي خطوة جديدة او حاجه جديدة بتظهر فحياته لكن علي قد الخوف ده لو كان فكر الانسان انه لو اتصرف و اتحرك ل اتجه الحاجه دي هيحقق نجاح كبير جدا ليه و هيذكر له طول حياتي♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ديما كل الحسابات بتختلف بسبب التوتر و بسبب اختلاف الظروف الدايمه فحياتنا و اختلاف الاشخاص بتقول صح و بعدها ب ثانيه بتختار غلط الصح بسبب 'التناقض'موضوع بسيط و علي قد بساتطه إلا انه مهم جدا و لو سبناه من غير محاوله و حلول هنضيع كلنا♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

رسايل و حواديت في كل شخص و في كل وش ل كل انسان و في عقله هتلاقي ملاين من الافكار السلبيه و الايجابيه كمان لكن لما كل ده بيتجمع عليك هتحس ب انك بقيت مجهد جدا و بتحاول تتشعلق في اي حاجه ممكن تخرجك من دايره التفكير دي بسبب صناعت نفسك لسجنك.مفيش مانع من انك تطلب المساعده من شخصك او اهلك او اي حد يقدر يساعدك يمكن ساعتها تحس ان المشاكل ليها حل لما تحاول تاني♥️س.أ.ع.أ.ت♥️.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

من اصعب المراحل في حياة الانسان انو يقدر, يكمل, يحاول, وهو معندهوش شغف او حاجه يقدمها يمكن الموضوع صعب لدرجه مش مُتخيلة ل اي انسان انو يقدر لكنمهم كنت مين او مهما كانت ظروفك و بتحاول انك تحاول تكمل ايامك التقيلة علي صدرك و نفسك عشان تطلع من الي انت,ي فيه ف انا فخور جدا بيك و عايز اقولك انك حد مميز جدا و ان انت مش فاشل ولا وحش ولا اي حاجه ممكن يكون الي حواليك ظنهم فيك مش مظبوط و دي الحاجه الي اغلب الوقت بتكون ممشكله للكل لكن خليك,ي عارفين ان مفيش حد فيكم وحش ولا مش كويس كلنا كويسين علي الرغم من معاملة البشر الوحشه ليناكمل, هتقدر♥️منتظر رايك♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ديما متحوطين ب اراء سلبية كتير و مشاكل كتير جدا طب و ايه العمل هنستسلم هنسيب الدنيا تخرب و تبوظ اسمع و يمكن الدنيا تتحسن خلي عندك امل ان كل حاجه ممكن تكون كويسهمشاكلك الكتير المتراكمه عليك حللها و امسك واحده واحده و كل حاجه هتتحل و هتبقي كويسه

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مين فينا متعرضش للظاهرة دي فحياتي قبل كدااكيد كلنا اتعرضنا ليها و بسببها اكيد حصلت لينا مشاكل كتير سواء كانت نفسية او جسدية او...الخالنهارده الموضوع مختلف حبتين بنوضح ازاي و ايه هي الظاهره دي و ازاي بتكون من وجهة نظر المتعرض ليها بتبقي ازاي

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.