Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

¿Sientes que postergas tus objetivos constantemente? ¿O que hay algo que te impide avanzar?

En este episodio hablamos sobre procrastinación, disciplina y valores, para entender qué se activa emocionalmente cuando persigues metas. Descubre cómo sostenerlas y avanzar con la parte práctica! 🎯

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¿Estás viviendo en piloto automático? ¿Sientes una desconexión emocional en tu día a día?

En este episodio hablamos de lo que pasa cuando este estado se vuelve lo "normal", y cómo volver a conectar con el presente. No te pierdas la parte práctica del final!

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¿Te cuesta tomar decisiones sin sobrepensar, sin que te gane la indecisión?

En este episodio te cuento cómo vencer a la incertidumbre y decidir sin paralizarte.

Descubre los 4 miedos detrás de este bloqueo y la herramienta para mejorar tu toma de decisiones en la parte práctica ✍🏻

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¿Sientes que nunca eres suficiente? ¿Que nunca llegas a ser “tu mejor versión”?

🎧 En este episodio cuestionamos la cultura de la productividad, la autoexigencia y la comparación en redes, con una parte práctica al final para construir una forma de crecer más real, alineada con tus valores.

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Si sientes que tu trabajo no te llena, y te preguntas si hay “algo mejor” allá afuera… este video es para ti.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo hoy: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E45

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▶️ Quédate para descubrir por qué “el trabajo de tus sueños” puede ser una trampa, y cómo empezar a construir una vida laboral más placentera, alineada con lo que te gusta y hace bien.

¿Es posible ser adicto a una persona?

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❤️‍🩹 En este episodio hablamos de cómo el amor puede transformarse en una adicción silenciosa, explorando sus raíces culturales y neurobiológicas.

😴 En el episodio de hoy hablamos sobre el insomnio y los riesgos ocultos de las pastillas para dormir.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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🎧 Quédate para conocer cómo impactan en tu salud, y descubrir el método comprobado para descansar mejor.

En este episodio hablamos sobre Vulnerabilidad.

Quédate para descubrir cómo vivir una vida auténtica, con más vínculos de calidad y menos miedo.

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✋🏼 Este no es un episodio “solo para mujeres”. Entender el ciclo menstrual es necesario para desestigmatizar, empatizar y acompañar mejor a quienes lo viven.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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Quédate para descubrir cómo se relacionan con tus emociones, qué ocurre en cada fase del ciclo en tu cuerpo y cómo usar esa información para cuidar tu salud mental 💜

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El problema es que no conocemos el idioma de nuestras emociones.

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📌 Recurso mencionado en este episodio:  

TEST ADICCIÓN A LAS COMPRAS: https://www.psimammoliti.com/recursos/tests/test-gratuito-de-adiccion-a-las-compras?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E40

¿La creatividad es algo exclusivo de unas pocas personas elegidas?

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📌 Recurso mencionado en este episodio:  

Mapa de lo esencial → https://www.psimammoliti.com/recursos/descargables/plantilla-visual-guia-para-mi-mapa-de-lo-esencial?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=PADañonuevo

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Nos metemos en la emoción con mejor prensa de todas: ALEGRÍA

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Hablamos de maternidad. ¿Deseo, deber?

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Entrevista a LALI antes del estreno de su documental "La que le gana al tiempo"

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¿Qué es lo que nos aterra de equivocarnos?

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En este episodio descubrimos por qué esquivar lo que sentimos solo lo empeora, y cómo empezar a escuchar esas emociones que incomodan pero también guían 💜💜 ¿Este episodio te resonó? Da el próximo paso HOY:

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La valentía no siempre es una gran hazaña épica, extraordinaria.

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Ser valiente es pararse frente a nuestro miedo, darle la mano y decirle: vamos a hacerlo igual.

Hoy vamos a explorar cómo despegarte de esos pensamientos que te frenan, aprender a actuar desde lo que realmente valorás y construir una voz interna más compasiva. Porque tus pensamientos pueden influir en tu vida… Pero no tienen por qué decidirla por ti.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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🔞 La adicción a la p*rnografía puede empezar como un hábito y volverse una prisión silenciosa. 💜 ¿Este episodio te resonó? Da el próximo paso HOY:

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En este episodio exploramos cómo impacta en el cerebro, el deseo y las relaciones, y por qué muchas veces no se trata de s3xo, sino de dolor emocional.

¿Qué pasa cuando querés tomar distancia, pero hay hijos de por medio? 🧒🏻💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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🩶 En este episodio hablamos del contacto gris: una forma de vincularse desde el cuidado y el límite, cuando la separación no implica desaparecer por completo.

En el episodio de hoy, te invito a descubrir qué se esconde detrás del síndrome del salvador, esa necesidad casi ciega de recatar, de brindar ayuda, sin importar si el otro la pidió, la necesita, o incluso… si termina por empeorarlo todo.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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Cuando alguien no nos elige, la primera persona que tiene que elegirnos somos nosotros mismos. Irse puede doler, pero más duele quedarse donde no nos valoran. 💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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Este episodio es una invitación a entender que el rechazo no define nuestro valor: a veces simplemente no es ahí.

En este episodio exploramos la adicción a las redes sociales: por qué ocurre.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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Qué pasa en nuestro cerebro y cuáles son las señales de alerta que indican que quizás ya no tenemos el control.
No se trata de demonizar la tecnología, sino de recuperar nuestra atención, nuestro tiempo y nuestra calma mental.

En este episodio hablamos del precio invisible que pagamos por encajar a cualquier costo, cómo reconocerlo y, sobre todo, cómo empezar a pertenecer primero a nuestra propia vida.

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¿Qué impacto tienen las máquinas en nuestra salud mental? 💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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La irrupción de la inteligencia artificial nos invita a repensar cómo nos vinculamos con lo humano y lo tecnológico.

Desde la psicología, surge el desafío de comprender de qué manera este avance puede afectar nuestro bienestar emocional y nuestras formas de relacionarnos.

En este episodio exploramos por qué la decepción nos afecta tanto, cómo influyen nuestras expectativas y, sobre todo, cómo aprender a soltar ilusiones imposibles para vivir relaciones y momentos más reales y libres.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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La ludopatía es mucho más que “jugar de vez en cuando”. ¿Cómo una actividad que empezó siendo un pasatiempo puede convertirse en una adicción que consume relaciones, tiempo y recursos?💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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Vamos a descubrir qué ocurre en el cerebro cuando el juego se vuelve compulsión, las señales tempranas para detectarlo, y por qué no se trata solo de “falta de fuerza de voluntad”.

Hoy exploramos por qué reaccionamos como si todo fuera un ataque, incluso cuando no hay amenaza real. Vivir en modo defensivo nos protege, pero también nos encierra y nos agota.

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Este es el primero de una serie de episodios sobre salud mental y adicciones. 💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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Empezamos a entrar en calor hablando sobre esas conductas cotidianas —redes sociales, compras, apuestas, comida— que pueden transformarse en una necesidad imposible de frenar. No es falta de voluntad: es un mecanismo profundo del cerebro buscando alivio.

Entender la raíz del problema es el primer paso para recuperar el control y encontrar maneras más sanas de llenar ese vacío emocional.

‼️Centros de Ayuda:

Argentina —> SEDRONAR 141

México —> IAPA WhatsApp al 55 7809 5579 o por teléfono al 55 4631 3035.

Chile —> SENDA 1412

Paraguay —> 021-298730 y WhatsApp 0974-269633

A nivel regional: RIOD (Red Iberoamericana de ONG que Trabajan en Drogas y Adicciones) https://riod.org/

Hoy hablamos del paso del FOMO al JOMO: aprender a disfrutar perdernos de algo para elegir lo que realmente queremos vivir. 💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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Descansar no es un lujo, es una necesidad. Porque siempre que te pierdes de algo, ganas otra cosa. Y porque tu valor no está en cuántas experiencias acumulas, sino en la autenticidad con la que vives. Escucha este episodio y anímate a elegir desde un lugar más consciente.

Este episodio aborda la agorafobia, ese miedo intenso que puede aparecer al pensar en salir de casa, estar en lugares abiertos o en situaciones donde sentimos que escapar sería difícil. No es solo “ansiedad” ni “timidez”: es una respuesta del cuerpo y la mente que puede llegar a paralizar.

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Pedir ayuda es un acto de valentía.

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Este episodio es una invitación a entender qué es el abuso, por qué cuesta tanto reconocerlo y cómo impacta en quienes lo viven. También es un espacio para quienes acompañan o quieren aprender a detectar las señales. Hablar del tema es necesario: el silencio lo perpetúa, pero compartir lo vivido puede sanar.

En este episodio hablamos de la sombra según Jung: esa parte de nosotros que evitamos, pero que también guarda un enorme potencial de transformación. Porque lo que niegas, te somete; lo que aceptas, te transforma.

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👉🏼 Test de Heridas de la infancia: https://www.psimammoliti.com/recursos/tests/test-de-heridas-de-la-infancia?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E21

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Hoy hablamos de la herida de injusticia. Herida que nace en nuestros primeros años de vida, y nos acompaña hasta la adultez.

Acompáñame para descubrir qué hay detrás de la búsqueda constante de la perfección.

👉🏼 Test de Heridas de la infancia: https://www.psimammoliti.com/recursos/tests/test-de-heridas-de-la-infancia?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E20

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Una promesa rota que deja cicatrices invisibles. Una mirada que ya no es la misma, una verdad que nunca imaginaste. La traición es un puñal que atraviesa la confianza, y su dolor puede ser devastador.

¿Por qué duele tanto? ¿Por qué nos cuesta tanto volver a confiar después de haber sido heridos?

¿Quién sostiene a quien cuida?

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En este episodio reflexionamos sobre el desgaste silencioso de quienes acompañan, y sobre cómo protegernos mientras cuidamos. Porque cuidarte no es un lujo: es una necesidad. Cuidar mejor empieza por ti.

👉🏼 Test de Heridas de la infancia: https://www.psimammoliti.com/recursos/tests/test-de-heridas-de-la-infancia?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E18

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Imagina que llevas una mochila invisible llena de miradas, comentarios y gestos que dejaron marcas en vos. Esa carga pesa, aunque a veces no la notes, y puede hacerte sentir que nunca eres suficiente.

La herida de humillación nace en la infancia y nos acompaña de formas sutiles: miedo a exponernos, autocrítica extrema, dificultad para disfrutar.

Reconocerla es el primer paso para transformarla.

Hablamos sobre el miedo a envejecer, la presión por “haber logrado algo” y cómo validar lo que sentimos puede ser el primer paso para vivir este momento de forma más consciente y compasiva. Porque sí: está bien si no te gusta cumplir años.💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY:

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Aunque socialmente se espera que celebremos nuestros cumpleaños con entusiasmo, muchas personas sienten tristeza, incomodidad o incluso ansiedad al acercarse a una nueva vuelta al sol.

Exploramos las razones por las que a veces no nos gusta cumplir años: el paso del tiempo, las expectativas sociales, las heridas emocionales no resueltas o los balances internos que surgen en fechas significativas.

En el episodio de hoy, te invito a que juntos, descubramos que no existe un solo modo de ser familia.💜 ¿Este episodio te resonó? Da el próximo paso HOY:

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Historias que se entrelazan. Piezas que encajan, pero que antes formaron parte de otros rompecabezas. Decisiones que marcan un antes y un después en nuestra vida.

¿De qué hablamos cuando hablamos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad? 

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¿Por qué hay personas que parecen vivir en las nubes? ¿Por qué a algunos concentrarse en una sola tarea les parece algo casi imposible? ¿Es falta de voluntad? 

Acompañame a descubrirlo, vamos a sumergimos a las profundidades de la mente neurodivergente. 

En este episodio hablamos de las raíces emocionales del perfeccionismo, cómo se relaciona con la infancia y el entorno familiar, y qué consecuencias tiene sobre la salud mental.💜 ¿Este episodio te resonó? Da el próximo paso HOY:

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También analizamos herramientas para dejar de vivir bajo exigencias inalcanzables y conectar con una forma más compasiva de ser.

No necesitás experiencia previa para amar bien, solo presencia, sinceridad y la valentía de quedarte cuando el miedo aparece. 💜 ¿Este episodio te resonó? Da el próximo paso HOY:

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Este episodio es una invitación a soltar el control, comunicar desde lo que sí sabés, y descubrirte en este nuevo rol con paciencia y amabilidad.

En este episodio analizamos por qué buscamos aprobación constante, cómo se relaciona con la autoestima, y qué impacto tiene la dificultad para poner límites. 💜 ¿Este episodio te resonó? Da el próximo paso HOY:

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Abordamos el origen psicológico de la complacencia excesiva y brindamos herramientas para desarrollar límites sanos y vivir con mayor autenticidad emocional.

En este episodio profundizamos en el impacto psicológico de los vínculos cercanos y cómo el entorno emocional moldea nuestra identidad. 💜 ¿Este episodio te resonó? Da el próximo paso HOY:

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Hablamos sobre vínculos saludables, relaciones tóxicas, y cómo identificar patrones que afectan el bienestar mental.

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La herida del abandono es una de las heridas emocionales más profundas que puede marcar la infancia.

En este episodio analizamos cómo se forma este patrón, de qué manera genera vacío emocional y cómo influye en nuestras relaciones afectivas. Exploramos la relación entre abandono emocional, apego inseguro y autosabotaje vincular. También abordamos qué podemos hacer para iniciar un proceso de sanación emocional y fortalecer la autoestima.

Sentirse solo no siempre significa estar físicamente aislado. 💜 ¿Este episodio te resonó? Da el próximo paso HOY:

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Muchas veces, la soledad más profunda nace de no sentirnos comprendidos, aceptados o validados emocionalmente. Por eso, encontrar un lugar seguro —ya sea una persona, un espacio terapéutico o una comunidad— puede marcar una diferencia enorme.

Mereces sentirte visto/a, escuchado/a y acompañado/a.

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Hablamos de una emoción que muchas veces evitamos: la tristeza.

Vas a descubrir por qué nos cuesta tanto conectarnos con ella, qué mecanismos usamos para escapar, y por qué aprender a sentirla puede ser una puerta a la sanación.

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En este episodio te presento los 5 lenguajes del amor: una herramienta que puede transformar tu manera de vincularte.

Vas a entender por qué a veces lo que hacés con tanto amor no se recibe como esperabas… y cómo empezar a hablar el lenguaje emocional de quienes más querés.El amor no es cuánto das, sino cómo lo das.

🔗TEST DE LENGUAJES DEL AMOR

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Taller para psicólogos/as:¿Es ansiedad o trauma? Cómo diferenciar activaciones ansiosas de reactivaciones traumáticas, y qué hacer en cada caso. Más info⁠aquí⁠ ⭐

Cuando una persona inicia un proceso terapéutico, es común que su pareja se pregunte cuál es su lugar dentro de ese camino de transformación. ¿Es adecuado involucrarse? ¿Cómo ofrecer apoyo sin invadir un espacio que es profundamente personal?

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En este episodio nos metemos de lleno en el mundo de las fobias: qué son, cómo se originan, por qué algunas personas las desarrollan y, lo más importante, cómo se pueden tratar y superar.
🔗TEST DE FOBIAS

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En este episodio hablamos del autosabotaje amoroso: ¿Por qué nos alejamos de quienes nos aman? ¿Qué mecanismos inconscientes nos llevan a rechazar el amor? ¿Qué tiene que ver nuestro apego y nuestra historia emocional con esto?

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Taller para psicólogos/as:¿Es ansiedad o trauma? Cómo diferenciar activaciones ansiosas de reactivaciones traumáticas, y qué hacer en cada caso.

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¿Y si lo que sentís como “ansiedad” fuera en realidad la forma que encontró tu cuerpo de contarte algo que viviste y no pudiste procesar?
¿Cómo podemos saber si la ansiedad que sentimos tiene que ver con un trauma que está escondido debajo? ¿Qué señales existen para identificarlo?

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En este episodio vamos a entender qué es la depresión posparto y cómo se manifiesta, distinguirla del “baby blues” y hablar sobre los duelos invisibles de la maternidad.

✨ Si esto te está pasando, no estás sola.

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En este episodio, vamos a desarmar el miedo a volar:

¿Por qué se activa? ¿Qué hay detrás de esa ansiedad? ¿Qué podés hacer para sentirte más seguro/a?

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En este episodio, hablamos de lo que implica perder a quien fue amor incondicional, compañía diaria y refugio emocional.

🐾 Vas a entender por qué este vínculo es tan profundo, cómo impacta en nuestra salud emocional, y qué herramientas existen para atravesar el duelo de la manera más sana posible.

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En este episodio exploramos por qué nos preocupamos tanto, qué función tiene la preocupación en nuestra mente y cómo podemos aprender a gestionarla para recuperar la tranquilidad.

👉🏼 Test de Heridas de la infancia: https://www.psimammoliti.com/recursos/tests/test-de-heridas-de-la-infancia?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E3

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Hay heridas que dejan huella. El rechazo es una de ellas. Este es el primero de cinco episodios sobre las heridas de la infancia.

La herida del rechazo es de las más dolorosas y muchas veces nos lleva a huir antes de que alguien pueda lastimarnos. Nos hace sentir que no somos suficientes, que tenemos que ser perfectos para ser amados, que molestar es lo peor que podemos hacer.

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El control en una relación de pareja puede disfrazarse de amor, cuidado y atención. Pero, ¿cómo diferenciarlo de un vínculo sano?

En este episodio exploramos las señales de alerta en las relaciones controladoras, desde las más sutiles hasta las más evidentes.

🛑 El amor real no limita, no vigila y no somete.

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¿Qué reglas de vida pueden realmente marcar la diferencia? 🤔✨

En este primer episodio de la cuarta temporada de Psicología al Desnudo, te comparto 10 lecciones de vida que me hubiera encantado conocer antes. Son aprendizajes profundos que transformaron mi forma de ver el mundo y que hoy quiero regalarte para que puedas aplicarlos a tu vida.

Nadie va a venir a salvarte, pero siempre podés tomar acción.

Hace 4 años, Psi Mammoliti era solo un podcast. Hoy, somos una comunidad inmensa, conectada desde todas partes del mundo. Y ahora, ese sueño de tener un espacio para encontrarnos, compartir y crecer juntos… se hizo realidad.

💜 El Club Psi Mammoliti ya abrió sus puertas.

Un lugar donde vas a:
✅ Participar de grupos, talleres y encuentros exclusivos.
✅ Acceder a contenido valioso para tu bienestar emocional.
✅ Aprender más sobre vos en comunidad.

Si te identificás con Psi Mammoliti, este es tu espacio. Sumate ahora y empezá a vivir la experiencia.

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Nos vemos en el club. 🚀💜

Este episodio forma parte de una selección especial de los temas más profundos que nos marcaron en 2024 🌟.

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Inspirados en El Gladiador 2, reflexionamos sobre emociones como la ira, el rencor y la venganza, y cómo estas nos mantienen atrapados/as en el pasado.

La película nos muestra cómo el perdón, lejos de ser un acto de debilidad, es una herramienta poderosa para liberarnos de las cadenas del dolor. Perdonar no es olvidar, sino soltar la carga que nos impide avanzar y recuperar nuestra paz interior.

💡 En este episodio hablamos sobre cómo la ira puede cegarnos, cómo el perdón nos transforma y qué podemos aprender de estas historias para sanar nuestras propias heridas.

Si leíste hasta aquí: te dejo una palabra clave que puede servirte más adelante y no querrás olvidar: DIACERO 🤫🔑

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💔 ¿Por qué volvemos a relaciones que nos lastiman?

Si sentís que siempre terminás en el mismo tipo de vínculo o te cuesta soltar, este taller es para vos.

En "Transforma tus relaciones", te ayudo a entender tu estilo de apego y a construir vínculos más sanos y seguros. Nos encontramos virtualmente, en un espacio íntimo y con cupos limitados.

Si leíste hasta aquí: te dejo una palabra clave que puede servirte más adelante y no querrás olvidar: DIACERO 🤫🔑

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Este episodio forma parte de una selección especial que explora los temas más profundos y relevantes de 2024 🌟. Hoy hablamos de La Sustancia, una película que no solo nos estremece con su trama, sino que nos invita a reflexionar sobre la presión de alcanzar ideales inalcanzables.

Con una fuerte crítica a los estándares de belleza y la hegemonía, este film protagonizado por Demi Moore y Margaret Qualley es una metáfora poderosa sobre cómo nuestra voz interior puede convertirse en nuestra peor enemiga.

💡 En este episodio, exploramos cómo identificar esa voz crítica que nos auto-sabotea y aprendemos herramientas para desactivarla. Si alguna vez te sentiste atrapado/a por la búsqueda de la perfección, este episodio es para vos.

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Este episodio forma parte de una selección especial que explora los temas más impactantes de 2024 🌟

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Inspirados en la películaRomper el círculo(It Ends with Us), reflexionamos sobre el ciclo de la violencia en las relaciones y por qué a veces nos cuesta tanto salir de lo que nos hace daño.

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Conocemos a Lily Bloom, su lucha por romper patrones familiares y el complejo ciclo de tensión, agresión y arrepentimiento que muchas personas viven en silencio. Esta historia no es solo ficción; es una realidad que invita a cuestionarnos: ¿Qué nos ata a relaciones que nos rompen? ¿Cómo podemos identificar y romper esos ciclos?

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💡 En este episodio exploramos respuestas a estas preguntas, aprendemos a distinguir el amor de lo que no lo es y hablamos de cómo sanar y salir adelante.

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Este episodio forma parte de una selección especial de los temas que más nos movilizaron en 2024 🌟. La música dejó de ser solo entretenimiento para convertirse en una herramienta poderosa que visibiliza la salud mental 🧠.

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Desde Tini Stoessel hasta Lady Gaga, pasando por Selena Gomez y Duki, artistas de todo el mundo abrieron sus corazones para hablar de depresión, ansiedad y la importancia de pedir ayuda. Sus historias no solo rompen estigmas, sino que inspiran a millones a cuidar su bienestar emocional.

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💡 En este episodio hablamos de cómo la música y la salud mental están más conectadas que nunca, y por qué el tabú debe quedar atrás..

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Este episodio forma parte de una serie especial que destaca los temas que más nos interpelaron como sociedad en 2024 🌟. Reflexionamos sobre la importancia de cuidar nuestra mente 🧠 y romper con los estigmas que aún existen alrededor de la salud mental.

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Hoy hablamos de Emiliano "Dibu" Martínez, un arquero icónico que, además de brillar en la cancha, inspira fuera de ella. Su defensa de la psicoterapia y su enfoque en el trabajo interno nos dejan un mensaje claro: entrenar la mente es tan crucial como entrenar el cuerpo.

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💡 Acompañame a desmitificar la psicoterapia, explorar cómo transforma vidas y responder preguntas comunes sobre empezar terapia.

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Este episodio forma parte de una selección especial de los temas que más nos marcaron en 2024 🌟. Reflexionamos sobre el impacto de la música 🎶 como refugio en los momentos de dolor y cómo puede ayudarnos a transitar el duelo.

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Tomamos como referencia el fenómeno de Taylor Swift y sus playlists inspiradas en las etapas del duelo: negación, negociación, ira, depresión y aceptación. Su música no solo conecta, sino que también nos invita a explorar nuestras emociones más profundas.

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💡 Acompañame en este episodio para entender qué nos enseña esta conexión entre arte y psicología, y cómo las etapas del duelo impactan nuestras vidas. ¡Dale play! ▶️.

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Este episodio forma parte de una selección especial de los temas que más nos marcaron en 2024. 🌟

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Reflexionamos sobre la importancia de cuidar nuestra mente 🧠 y de aprender a convivir con nuestras emociones.

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Inspirándonos en la nueva entrega de Intensamente 2 🎬, exploramos cómo la ansiedad, como emoción, puede protegernos, pero también dominarnos si no la entendemos.

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Si alguna vez sentiste que tu mente no para o que los "¿y si...?" te consumen, este episodio es para vos. Quedate y descubrí herramientas para gestionar la ansiedad y vincularte con ella desde un lugar más sano.

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Este episodio forma parte de una serie especial que reúne los temas que más nos tocaron el corazón en este 2024: esos que nos hicieron reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra mente. 🧠✨

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Retomando la serie Bebé Reno 🎬, basada en hechos reales, exploramos cómo los traumas pueden influir en nuestras decisiones, nuestras relaciones y la forma en que entendemos el mundo. 🌍

🌟 Prepárate para una conversación llena de reflexión y transformación. ¡Dale play!.

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¡Llegamos al FINAL de la TEMPORADA 3!

💜 Las crisis vitales pueden parecer verdaderas tormentas que llegan sin aviso, arrasando con todo a su paso.Nos hacen sentir vulnerables, perdidos, y nos empujan a cuestionar todo lo que creíamos seguro. Pero, ¿y si te dijera que esas tormentas también son oportunidades para redescubrir nuestra fuerza interior y transformarnos?.En este episodio especial de cierre de temporada, te invito a reflexionar sobre cómo enfrentar esas crisis que la vida nos presenta, a encontrar las herramientas necesarias para salir fortalecido y a recordar que siempre hay luz al final del camino..Acompáñanos en este viaje y llevemos juntos esta guía para atravesar cualquier tormenta que se cruce en nuestro camino.

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La sociedad nos empuja a creer que estar en pareja es un objetivo esencial, un sinónimo de éxito personal. Pero, ¿qué pasa cuando decidimos no seguir esa norma? ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar la soltería como una elección válida y plena?

Estar en pareja o no estarlo no debería ser una fuente de presión, sino una elección libre y consciente. Más allá de los mandatos sociales, hay muchas maneras de encontrar la felicidad y el propósito.

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¿Qué pasaría si nos permitiéramos amar más allá de los límites que nos han enseñado?

El amor libre nos invita a cuestionar la mononorma y a explorar relaciones basadas en la autonomía, la sinceridad y la elección consciente. No se trata de rechazar la monogamia, sino de abrirnos a la posibilidad de amar sin restricciones, de manera honesta y responsable.

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¿De dónde viene esta obsesión por la delgadez? ¿Qué intereses económicos, culturales y sociales están detrás?

Te invito a reflexionar sobre el impacto de la gordofobia en nuestra vida cotidiana y a descubrir cómo podemos comenzar a cambiar nuestra perspectiva hacia los cuerpos diversos.

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El vínculo entre hermanos es único: puede ser fuente de amor incondicional, complicidad y recuerdos compartidos, pero también de rivalidades, celos y conflictos.

¿Qué hay realmente detrás de esta relación tan compleja?

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El sexo en pareja puede transformarse con el tiempo, pero eso no significa que deba perder su magia.

¿Cómo mantener viva la llama sexual cuando la rutina, el estrés y la vida cotidiana parecen apagarlas?

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En el mundo de las citas modernas, términos como “benching”, “orbiting” y “breadcrumbing” se han vuelto cada vez más comunes.¿Pero qué significan realmente? Estas prácticas pueden dejarnos en una espera interminable, sintiéndonos confundidos y atrapados en relaciones sin rumbo claro.Es hora de dejar de esperar en la banca y de reconocer cuando alguien te mantiene en un limbo emocional.

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¿Por qué nos atraen personas que sabemos que no nos hacen bien?

Esa atracción inexplicable por relaciones que nos lastiman puede parecer un misterio, pero en realidad tiene raíces profundas en nuestra historia emocional. A veces, confundimos intensidad con amor o nos enganchamos en un ciclo de expectativas y decepciones del que parece imposible salir.

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Durante años, el coeficiente intelectual (CI) ha sido considerado la medida definitiva de la inteligencia. Pero, ¿es esto cierto? ¿Puede un solo número definir quiénes somos, lo que sabemos o lo que somos capaces de lograr?

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Nos gusta pensar que una relación ideal es aquella en la que todo se reparte al 50/50, donde ambos se esfuerzan de la misma manera en cada momento.

Pero, ¿es esta una expectativa realista?

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No siempre es posible ir a terapia, ya sea por razones económicas, logísticas o emocionales.En esos momentos, muchas personas recurren a internet, a libros, o incluso a conversaciones casuales para buscar respuestas sobre lo que sienten.

Pero, ¿qué tan útiles o peligrosos pueden ser estos autodiagnósticos en salud mental?

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Amar y ser amado es uno de los deseos más profundos del ser humano, pero... ¿Por qué a veces el compromiso nos llena de temor?

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¿Alguna vez has sentido que alguien está moviendo los hilos de tus emociones?

La manipulación es un arte sutil que puede pasar desapercibido, pero sus efectos son devastadores: nos llena de dudas, culpa y miedo.

Es una estrategia de control que puede surgir en cualquier tipo de relación, pero, ¿cómo podemos identificarla y protegernos de ella?

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¿Te has sentido alguna vez como si estuvieras guardando todas tus emociones en una botella, esperando que desaparezcan por sí solas?Evitar el dolor puede parecer una solución fácil, pero con el tiempo, esa botella se llena y empieza a pesar demasiado. Guardar lo que sentimos no hace que desaparezca; simplemente se queda ahí, en el fondo, esperando ser atendido.

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¿Cómo podemos hacer entender que la salud mental es tan importante como la salud física?

En este episodio, respondemos a un mensaje del buzón donde nos cuentan las dificultades de hablar sobre salud mental con familiares.

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El estrés puede nublar nuestra mente, tensar nuestro cuerpo y dejarnos agotados. Pero, ¿y si existiera una forma sencilla y poderosa de liberarnos de él?

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¿Cuántas veces hemos oído hablar de “la media naranja”, de esa persona que está destinada a completarnos?

¿Realmente existe una única persona para cada uno de nosotros?

Te invito a desafiar esta creencia, a replantearte lo que sabes sobre el amor, y a descubrir una nueva forma de vivir tus relaciones.

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Vivir con TOC es como estar atrapado en un ciclo interminable de dudas, temores y acciones repetitivas. Las obsesiones inundan tu mente, mientras las compulsiones parecen ser la única manera de aliviar la angustia.

Pero, ¿qué pasaría si descubrieras que puedes salir de ese ciclo y recuperar tu libertad?

Comprender el trastorno obsesivo compulsivo es el primer paso para dejar de ser prisionero de tus pensamientos. Hay herramientas y estrategias que pueden ayudarte a recuperar tu tranquilidad, a soltar el miedo y a redirigir tu mente hacia un camino más saludable.

Te invito a sumergirte en esta guía maestra y descubrir cómo empezar a vivir con más paz.

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La comunicación asertiva es el puente que conecta lo que sentimos con lo que decimos.Es la habilidad de expresarnos con claridad, sin miedo al conflicto, pero también sin dañar al otro. ¿Cuántas veces te has callado para evitar un malentendido, o has hablado de más en un momento de ira? Ser asertivo no es solo saber hablar, es aprender a escuchar, a respetar, y sobre todo, a valorarnos.

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En este episodio, a través de un mensaje de un oyente que les leo, exploramos esas pequeñas cosas cotidianas que pueden ayudarnos a sentirnos mejor, conectar con nuestras emociones y acompañarnos en nuestro camino de autoconocimiento.

Porque, a veces, lo que necesitamos es algo que nos abrace el alma.

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Las relaciones liana son esos vínculos que construimos cuando aún no soltamos del todo el pasado.Son el refugio al que nos aferramos cuando buscamos escapar de un corazón roto o de una etapa de soledad. Saltamos de una relación a otra con la esperanza de que "un clavo saque a otro clavo", pero... ¿Realmente funciona así?

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¿Qué significa que somos espejos de los demás?

Esta ley nos invita a mirar hacia adentro y reconocer que lo que nos molesta de otros puede estar reflejando aspectos ocultos de nosotros mismos. Sí, esos lados oscuros que preferimos ignorar pero que forman parte de quienes somos.

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La hostilidad encubierta es una actitud pasivo-agresiva que se esconde tras un comentario sutil, una mirada o un gesto que incomoda. Puede aparecer en el trabajo, en la pareja o incluso entre amigos, y puede ser difícil de identificar porque está disfrazada de aparente cordialidad.

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¿Qué es ser una persona PAS? ¿Por qué es importante entender sus mecanismos? ¿Qué hacemos con estos rasgos si los vemos en nosotros, o en alguien que amamos?

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¿Qué se mueve dentro de la cabeza cuando tomamos la decisión de irnos de casa? ¿Qué pasa si no damos este paso?

Hablemos de lo que pasa cuando nos independizamos de nuestros padres.

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En este episodio del Buzón de Psicología al Desnudo, a través del mensaje que les leo, exploramos cómo el enfoque en la seducción cambia con el tiempo y cómo es crucial conocer más a la otra persona para sostener una relación a largo plazo. Pero, sobre todo, es importante conocernos a nosotros mismos.

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Cuando los hijos crecen y dejan el hogar, los padres pueden enfrentarse a una mezcla de emociones que van desde la tristeza y la soledad hasta la oportunidad de redescubrirse.

Hoy abordamos el síndrome del nido vacío y cómo puedes adaptarte a esta nueva etapa de la vida.