Lo que nadie te cuenta

Bienvenidos a nuestro nuevo episodio en colaboración con Inhaus Revista, donde exploramos el poder de las historias en nuestras vidas, destacando cómo las narrativas que nos contamos a nosotros mismos pueden influir profundamente en nuestra percepción del mundo, nuestras emociones y nuestras acciones. 

Ya sea con ejemplos personales o referencias literarias, examinamos las historias negativas que muchas veces limitan las que verdaderamente son positivas. La importancia de elegir conscientemente las narrativas que nos guían y cómo estas pueden transformar nuestra experiencia y nuestra relación con los demás.

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Estamos muy felices de compartir un episodio muy especial con ustedes. En este capítulo tuvimos la suerte de entrevistar a nuestro papá y aprender de su sabiduría. Él es un empresario con gran trayectoria en el Ecuador y nos cuenta cuáles han sido sus retos y enseñanzas más grandes al ser papá y empresario. También conversamos de cómo la resiliencia y la paciencia juegan un papel crucial en este trayecto. 

En nuestra conversación tocamos los siguientes puntos: 

¿Cuáles son los ingredientes principales para cultivar resiliencia? 
 Gratificación instantánea vs gratificación de largo plazo
El valor de conocerse a uno mismo y conectarse con un llamado interno 
La pregunta orientadora: ¿Cómo puedo ser un instrumento
¿Cómo ⁠balancear la vida laboral con la vida familiar? 
La Importancia de la gratitud, paciencia y confianza para desarrollar una vida más plena
Legado y propósito

Esta fue una conversación con mucha emoción, vulnerabilidad, y sabiduría. Esperamos que después de escuchar el capítulo puedan empezar a cultivar más resiliencia en sus vidas y conectarse con su sabiduría interior. Nos encantaría saber qué te llevas de este episodio. Si te tocó puedes compartirlo con más personas que crees que le pueda ayudar. También puedes ayudarnos con tu calificación en Spotify y compartiendo nuestro material en redes sociales para que llegue a más personas.

Con amor, 
Ale y Vane

¿Te has preguntado alguna vez el significado de tus sueños? ¿Por qué no nos acordamos de que soñamos? ¿Qué pasa si sueño con la muerte o que se me caen los dientes?

Resolvemos varias de estas preguntas, sobre todo para conocer una respuesta y la importancia de tomar en serio los mensajes de los sueños y la necesidad de tomar acción una vez que se comprenden estos mensajes.

En este capítulo escucharás sobre los siguientes temas:

1.¿Quién fue Carl Gustav Jung? 
2.La diferencia entre Jung y Freud 
3.¿Qué son los arquetipos?
4.¿Para qué soñamos? - La importancia de los sueños 
5.Significado de sueños comunes como que se te caigan los dientes o estar desnudo 
6.¿Cómo analizar nuestros sueños? 
7.¿Qué es la Imaginación Activa?

Puedes escribirnos a  podcastloquenadietecuenta@gmail.com, nos gustaría leer qué te impactó, tus opiniones y qué temas te gustaría que tratemos a futuro. Si te gustó este episodio, no te olvides de compartirlo con quienes puedan necesitarlo, también puedes ayudarnos con tu calificación en Spotify, Apple Podcast o tu plataforma de preferencia y compartiendo nuestro material en redes sociales. ¡Gracias por formar parte de la comunidad LQNTC!

Estamos muy emocionadas de compartir un episodio muy especial en compañía de una persona a la que admiramos profundamente: la psicóloga Alejandra Freile. En esta conversación, Alejandra nos brinda su experiencia y nos provee herramientas prácticas para enfrentar períodos de transición. Nos invita a mirar el caos como una oportunidad de crecimiento inevitable y necesaria, resaltando la importancia de procesar adecuadamente etapas como el duelo.

En este capítulo escucharás sobre los siguientes temas:

El caos como maestroLa resistencia al cambio y las oportunidades de crecimientoLa importancia de honrar el duelo Herramientas para la transformación: hábitos ancla y espacio sagrado

La perspectiva de Alejandra se caracteriza por su sabiduría y compasión, así como por su comprensión del ritmo acelerado de la vida moderna y la influencia de las redes sociales, que pueden generar una gratificación inmediata. Este contenido resulta especialmente relevante para personas en la franja de los veinte a los treinta años, etapas de constante transformación en las que es común sentirse desorientado y, a la vez, temeroso de dar pasos hacia el cambio.

Recuerda que siempre puedes escribirnos a podcastloquenadietecuenta@gmail.com, nos gustaría leer qué te impactó, tus opiniones y qué temas te gustaría que tratemos a futuro. Si te gustó este episodio, no te olvides de compartirlo con quienes puedan necesitarlo, también puedes ayudarnos con tu calificación en Spotify, Apple Podcast o tu plataforma de preferencia y compartiendo nuestro material en redes sociales. ¡Gracias por formar parte de la comunidad LQNTC! 

Queremos decirte algo: relacionarte con la sostenibilidad desde la curiosidad y no la ansiedad puede generar un cambio importante. Por eso te invitamos a escuchar este nuevo episodio en donde conversamos acerca de algunos mitos en torno a este tema. ¿Es siempre mejor para el medio ambiente comer orgánico? ¿Por qué es tan crucial una mirada al contexto al discutir cualquier asunto ambiental? ¿Qué pasa si dejamos de consumir carne?

Resolvemos varias de estas preguntas, no necesariamente con respuestas definitivas, sino con un debate abierto de varios autores para que decidas cuál es tu camino y tu criterio. Lo más importante es saber que las mejores decisiones para nuestra salud son las mejores para el planeta y ahí está la clave para acercarse a la sostenibilidad.

En este episodio escucharás sobre:

Ansiedad colectiva en torno a la crisis ambiental
Comer orgánico: salud, procesos productivos y lujo
La tendencia plant based y el debate sobre el consumo de carne
La ganadería en países como Ecuador
La importancia del consumo local
La soya y el medio ambiente
Reglas de oro para aportar a la sostenibilidad

¡Te dejamos los links de algunos temas mencionados durante el episodio!

Dos perspectivas sobre el debate de consumo de carne
1.  https://www.ted.com/talks/allan_savory_how_to_fight_desertification_and_reverse_climate_change

2.
https://www.ted.com/talks/george_monbiot_can_we_feed_ourselves_without_devouring_the_planet

Productores locales para comprar tus alimentos en Cuenca

Apay:
https://www.instagram.com/apay_10/

Si te interesa este tema y te gustaría tener más información sobre algún punto específico puedes enviarnos un correo a podcastloquenadietecuenta@gmail.com También nos gustaría leer qué te impactó, tus opiniones y qué temas te gustaría que tratemos a futuro. Si te gustó este episodio, no te olvides de compartirlo con quienes puedan necesitarlo, también puedes ayudarnos con tu calificación en Spotify, Apple Podcast o tu plataforma de preferencia y compartiendo nuestro material en redes sociales. ¡Gracias por formar parte de la comunidad LQNTC!

En este episodio conversamos con la psicóloga Gabriela Camacho sobre la compleja pero importante dinámica de las finanzas en pareja. Desde su perspectiva experta, exploramos cómo el manejo de dinero puede convertirse no solo en un desafío, sino también en una oportunidad para el crecimiento personal y el fortalecimiento de las relaciones. 

¿Cómo podemos transformar las finanzas de pareja en un instrumento para el desarrollo emocional y la construcción de un futuro compartido? En esta conversación se da respuesta a esta pregunta a través de ejemplos sencillos y prácticos. Algunos de los momentos clave de este episodio son: 

La diferencia entre interdependencia y codependencia en las relaciones de pareja 

La importancia de compartir valores y admiración por el otroIdentificar y sanar heridas individuales El manejo de las finanzas compartidas, el método 50/50, ¿funciona?Alternativas financieras: el enfoque porcentualEl impacto emocional del dinero 

Ya sea que estés en una relación establecida, comenzando una nueva o simplemente buscando mejorar tu relación con el dinero, este episodio ofrece valiosas lecciones ligadas a las emociones y al crecimiento personal. Te agradecemos por escucharnos y por formar parte de nuestra comunidad. 

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Bienvenidos a un episodio especial de "Lo que Nadie Te Cuenta" junto a Revista Inhaus. Hoy exploramos un tema pocas veces mencionado e incluso considerado tabú en la cultura occidental: la muerte. Nos acompaña un gran invitado, el Dr. Diego Cevallos, psicólogo hipnoterapeuta enfocado en la psicoterapia integrativa bajo hipnosis consciente y  en el desarrollo de talleres de crecimiento personal.

Juntos, reflexionaremos sobre cómo la consciencia de nuestra mortalidad puede cambiar radicalmente nuestra manera de vivir. Profundizaremos en temas como la autenticidad en la vida diaria y cómo enfrentar nuestros miedos más profundos puede desbloquear una vida más plena y auténtica.

En nuestra conversación tocamos los siguientes puntos: 

1. Rompiendo tabúes alrededor de la muerte en nuestra sociedad occidental. 

2. Lecciones de los libros "El Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte" y "De qué te arrepentirás antes de morir".

3. Una exploración del miedo a la muerte, conectándolo con otros temores arraigados en la historia social y cómo esta consciencia puede llevarnos a vivir más auténticamente.

4. Reflexiones sobre la búsqueda de propósito y cómo la terapia puede desbloquear los obstáculos que nos impiden alcanzarlo.

La muerte, que a menudo evitamos o tememos, nos muestra su rostro como una maestra sabia que nos enseña a valorar cada momento, a vivir de manera genuina y a encontrar el propósito en nuestra existencia. Nos despedimos con la esperanza de que este episodio te inspire a disfrutar más de la vida. ¡Gracias por acompañarnos!

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Con amor, 

Ale y Vane 

8¡Hola a todos! Nos hace muy felices este nuevo episodio de “Lo que nadie te cuenta”. Conversaremos acerca de un tema muy relevante: la importancia de poner límites y las complejidades que conlleva, especialmente para las mujeres, aprender a decir “no”. 

Para esta conversación nos basamos en el libro “El mito de la normalidad” del Dr. Gabor Maté, en donde descubrimos cómo la preocupación excesiva por otros, la represión de la ira y la creencia de ser responsables de las emociones ajenas pueden desencadenar en enfermedades. autoinmunes. 

En este episodio, compartimos con ustedes algunas reflexiones profundas: exploramos las consecuencias de no establecer límites, analizamos las presiones sociales que dificultan el poder decir "no", discutimos cómo el amor propio puede ser una herramienta poderosa de empoderamiento y, lo más importante, compartimos estrategias valientes para vivir sin la pesada carga de la culpa que tantas veces nos limita.

En este episodio escucharás sobre el siguiente: 

1. Las impactantes consecuencias de no establecer límites

2. La complejidad de enfrentar las presiones sociales y el desafío de decir "no"

3. El amor propio como herramienta de empoderamiento

4. Estrategias prácticas para establecer límites sin culpa 

Esta conversación nos ha llevado a reflexionar ya encontrar amor en nuestras propias historias. ¡Esperamos que te unas a esta exploración y sigas descubriendo junto a nosotras herramientas para ser más felices y sentirnos plenos! 

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Con amor, 

Ale y Vane 

¡Nos emociona mucho presentarles al invitado de este capítulo! 

Gonzalo Zubieta es un visionario estratégico y líder apasionado con una vasta experiencia en transformación humana y empresarial. Su enfoque disruptivo y su dedicación para desarrollar equipos de alto rendimiento lo destacan, así como su compromiso con la cultura de honor y propósito en las organizaciones con las que trabaja. 

En este episodio tenemos la suerte de escuchar su inspiradora historia, al igual que sus opiniones con respecto a la importancia de definir tu propósito en la vida. La sociedad nos desconecta de nosotros mismos y es muy importante entender cuál es nuestra identidad interna frente a nuestra identidad visible para vivir de una manera más auténtica. 

Los temas principales que escucharás son:

La inspiradora historia de Gonzalo ¿Qué lo inspiró de ser un empresario a su propósito de cambiar vidas?¿En qué consiste encontrar tu propósito?La importancia de conocerte a ti mismoLa adicción social a la dopamina La importancia de responder con compasión ante una crisis Pequeños tips para construir una buena relación en pareja 

Las conversaciones con Gonzalo son transformadoras y te invitan a reflexionar sobre aspectos que pueden mejorar tu vida. Pequeñas reflexiones, ejercicios o incluso una sola frase pueden ser pasos significativos hacia el autoconocimiento y la comprensión del propósito personal. Vivir desde un entendimiento profundo de uno mismo puede ser el fundamento para relaciones más saludables y momentos de mayor felicidad.

Algunos de los recursos que mencionamos durante la conversación son:

Películas

Enfoque: para entender cómo funciona el condicionamiento del subconsciente 

The Truman Show: para responder a la pregunta, ¿quién soy cuando las personas no hacen lo que quiero?

Documentales 

The Weight of Gold y Gabor: para aprender cómo se procesan las emociones tóxicas

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Con amor, 

Ale y Vane 

Desde pequeñas nos inculcaron la importancia de la autodisciplina para alcanzar metas, y sí, nos funcionó. Obtuvimos logros académicos, liderazgo en deportes y siempre fuimos la personificación de la constancia, pero, ¿qué sucede cuando los planes cambian, cuando las puertas se cierran o cuando atravesamos periodos de ansiedad o estrés extremo? 

Existe un lado oscuro en la autodisciplina que, a veces, no nos lleva a una vida plena o a la felicidad. A través de una exploración de conceptos como soltar y fluir, que encontramos en filosofías espirituales como el taoísmo, aprendimos que a veces la mejor opción es confiar en el proceso. Nos dimos cuenta de que llevar una carga pesada de autodisciplina no siempre es la respuesta. A veces, necesitamos liberarnos de esa mochila de expectativas y simplemente permitirnos ser.

En este episodio conversamos sobre los siguientes temas:

Introducción a la autodisciplina y a la confianzaÁngela Duckworth y Grit: ¿la clave del éxito es la pasión, perseverancia y coraje?El lado oscuro de la autodisciplinaLa importancia de soltar y fluirAutocompasión y escucha activaLa meditación de bondad amorosa

Este episodio nos lleva a una conclusión profunda: la vida no solo se trata de cumplir metas externas. La autodisciplina es importante, pero también lo es confiar y desarrollar una relación amorosa con uno mismo. Para explorar más sobre este tema, te dejamos los recursos que mencionamos durante el episodio:

Libros: 

Grit: el poder de la pasión y la perseverancia por Ángela Duckworth

Tao Te Ching por Lao Tze

Meditación:

Meditación de bondad amorosa: https://www.youtube.com/watch?v=-7kEJraR8V4

Otros temas de investigación:

La visión de Michael Beckwith

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Con amor, 

Ale y Vane 

Estás cerca de los temidos 30 y surgen en ti varias sensaciones, pensamientos y dudas. Tu experiencia se ve atravesada por varios constructos y presiones de la sociedad. ¿Cómo puedes vivir esta etapa desde la compasión y la consciencia? ¿Existe una manera de aprovechar la confusión como una oportunidad de crecimiento? En este episodio abrimos nuestro corazón y experiencias personales para contarte cómo hemos llegado a esta etapa y te damos varias herramientas que pueden ayudar en el proceso. 

Los temas principales son: 

La crisis de los 30, ¿mito o experiencia colectiva?La evolución de la amistad y el amor, ¿cómo relacionarnos de manera sana?La encrucijada de la carrera y el poder del autodescubrimientoLa salud mental como refugio ante la adversidadRedefinir el éxito: más allá de las expectativas sociales 

Gracias por escucharnos y por tu compañía. Recuerda que la incertidumbre y la vulnerabilidad pueden ser oportunidades para ayudarte a entender quién eres y para alcanzar así una vida llena de bienestar, experiencias y relaciones profundas. Tú tienes toda la valentía que necesitas para atravesar cada etapa desde una mirada introspectiva y honesta. 

No te limites por las expectativas ajenas ni por los estándares convencionales del éxito. Estás en el mundo para ser feliz y para definir tus propias metas desde tu esencia. Si te gustó este episodio, no te olvides de compartirlo con quienes puedan necesitarlo, también puedes ayudarnos con tu calificación en Spotify y compartiendo nuestro material en redes sociales. ¡Gracias por formar parte de esta comunidad!

Con amor, 

Ale y Vane 

En este episodio podrás escuchar la inspiradora historia de Álvaro Silberstein, un chileno que está liderando un cambio en la industria turística para hacerla más accesible e inclusiva para las personas en situación de discapacidad. Álvaro encontró en la naturaleza un refugio y utilizó la adversidad como un motor para crear "Wheel the World," junto a su socio Camilo Navarro. Esta plataforma virtual capacita a los usuarios para mapear la accesibilidad de destinos turísticos y brinda información para que todos puedan viajar sin fronteras.

Algunos puntos clave que escucharás en este podcast son: 

1. La historia de Álvaro y del accidente que cambió su vida.

2. La importancia de un círculo de apoyo en cualquier proceso de adaptación.

3. ¿Cómo es realmente el desafío de la accesibilidad para las personas con discapacidad?

4. El origen de "Wheel the World" y la búsqueda de soluciones para viajes inclusivos.

5. El enfoque del trabajo en equipo y la creación de una comunidad que fomente la colaboración.

6. La visión de Álvaro y su llamado a trabajar juntos hacia una sociedad más equitativa.

No te pierdas de este proceso de transformación, escuchar a Álvaro puede ampliar tu mirada y permitirte entender el mundo desde una visión compartida. Desde explorar parques nacionales hasta superar obstáculos inimaginables, este episodio te inspirará a considerar un mundo más inclusivo y accesible. ¡Únete a nosotros en esta conversación!

Escucha el episodio completo en tu plataforma favorita, recuerda que también puedes leer este artículo en www.revistainhaus.com y encontrar el video completo en el canal de YouTube de "Lo que nadie te cuenta Podcast". 

Con amor, 

Ale y Vane

¡Ya está al aire un nuevo episodio de Lo que nadie te cuenta! En esta ocasión, junto a una invitada muy especial, María Cecilia Moscoso, nuestra mamá. En esta conversación, analizamos un tema que a menudo es malentendido, pero que tiene un impacto primordial en nuestras vidas: la meditación. 

Podrás conocer sobre la perspectiva del renombrado doctor Joe Dispenza, un experto en neurociencia, epigenética y física cuántica. Su experiencia personal y enfoque sobre la meditación han transformado la mentalidad y hábitos de cientos de personas. 

Conversamos también sobre cómo esta herramienta puede ayudarte a reprogramar pensamientos automáticos negativos y a crear un espacio para evolucionar hacia una vida más despierta y conectada con el bienestar. Los temas principales de este episodio son: 

 Introducción a la meditación¿Quién es el doctor Joe Dispenza?Meditar para reprogramar tu cuerpo y calmar tu mente Enfrentar con valentía los cambios significativos Cómo fue nuestra experiencia en el retiro de meditación del Dr Joe DispenzaLa importancia de generar un hábito

No te pierdas de esta oportunidad de aprender y crecer a través de esta práctica. Además, te recomendamos algunos recursos a partir de los cuales puedes empezar a conocerte y a encontrar nuevas perspectivas para vivir. 

Libros

“Deja de ser tú : la mente crea la realidad” de Joe Dispenza:https://www.amazon.com.mx/Deja-Ser-Tu-Joe-Dispenza/dp/6079344084 

“Sobrenatural” de Joe Dispenza:https://www.amazon.com/Sobrenatural-Spanish-Joe-Dispenza/dp/8416720207 

“El placebo eres tú” de Joe Dispenza:https://www.amazon.com/El-placebo-eres-tu-Spanish/dp/8479538821

Serie

“Rewired” de Joe Dispenza:https://www.amazon.com/-/es/dp/B07YD1LD52 

Con amor, 

Ale y Vane 

En este emocionante episodio exploramos el tema central de la felicidad y cómo a menudo confundimos el placer instantáneo con la verdadera satisfacción de la vida. ¿Cómo iniciar la búsqueda de una felicidad duradera? ¿Cuál es el papel de la ansiedad y las redes sociales en este proceso? Nos emociona mucho conversar sobre estas inquietudes, mientras compartimos contigo varios recursos como el enfoque de la psicología positiva y los resultados de investigaciones sobre el tema de autores como Martin Seligman y Robert Lustig. 

También te contamos sobre nuestras experiencias personales y las herramientas que utilizamos para cultivar la felicidad en nuestras vidas. Los temas principales de este episodio son: 

Dopamina vs serotonina: la diferencia entre el placer y la felicidad.¿Cómo afrontar la ansiedad y la adicción a la dopamina?Una introducción a la psicología positiva y al poder de conocer tus virtudes.Afrontar la incomodidad en los procesos de cambio. Vacas y bueyes: una metáfora sobre la adversidad.

Nos sentimos profundamente agradecidas por tenerte en esta comunidad y por la oportunidad de compartir estos momentos de autenticidad contigo. Únete a nosotros en esta exploración y descubre cómo tomar decisiones más conscientes que te conduzcan hacia el bienestar. ¡Esperamos que estas reflexiones sean útiles en tu camino de autoconocimiento!

Los recursos que se mencionan en este episodio son: 

El libro “The Hacking of the American Mind” de Robert Lustinghttps://www.amazon.com/-/es/Robert-H-Lustig/dp/1101982942

El test de las virtudes de Martin Seligmanhttps://www.viacharacter.org/survey/account/register

Nota: En este episodio, cuando hablamos sobre adicción nos referimos específicamente a la adicción a la dopamina y no a una adicción clínica diagnosticada que requiere otro tipo de intervención y tratamiento profesional. 

Estamos muy felices de presentarles este nuevo episodio, en el cual conversamos sobre un tema que nos apasiona: la espiritualidad. A partir de esta palabra, nos planteamos algunas preguntas: ¿qué significa realmente? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo se diferencia de la religión? ¿Cómo sabes si estás en un camino espiritual o no? 

Además de responder estas dudas desde nuestras experiencias personales, te contaremos por qué consideramos que la espiritualidad es fundamental para el desarrollo humano y de qué forma puede transformar vidas. También te compartimos la experiencia de Ale en su segundo año de maestría en Ciencias de la Espiritualidad, Cuerpo y Mente. 

Algunos de los temas que tocamos en este episodio son:

1. Definición de espiritualidad

2. Diferencias entre la espiritualidad y la religión

3. La importancia de la conexión espiritual

4. La crisis como catalizador del desarrollo personal

5. Herramientas y prácticas

En esta ocasión te recomendamos dos recursos, el libro "El cerebro despierto" de la Dra. Lisa Miller, un texto que explora la relación entre la espiritualidad y la salud mental; y la entrevista con el Dr. Mario Alonso Puig que puedes encontrar en el canal de Youtube de Revista Inhaus. 

Libro:https://www.amazon.com/-/es/Dra-Lisa-Miller/dp/8418531916

Entrevista:https://www.youtube.com/watch?v=5AC3e8rXG7k

Te invitamos a escucharnos. Recuerda que en el camino espiritual podrás explorar prácticas que te ayudarán a conectar con tu esencia más profunda y a encontrar tu propia luz interior.

Con amor, 

Ale y Vane 

Bienvenidos a Lo que nadie te cuenta podcast, ¡ya está aquí el primer episodio de nuestra tercera temporada! Estamos llenas de emoción por conectar nuevamente con ustedes, explorar la profundidad del ser y sanar juntos.

En este episodio titulado ¿Por qué nos fuimos y por qué regresamos?, deseamos contarles la historia detrás de esta pausa de dos años y el porqué de nuestro regreso. Desde el inicio, nuestra misión ha sido explorar preguntas profundas y existenciales, compartiendo historias personales y entrevistas con seres sabios que nos ayudan a crecer en todos los aspectos de la vida. 

Algunos de los temas que tocamos en este episodio son:

1. La pasión que nos llevó a iniciar el podcast.

2. La curiosidad intelectual que nos ha acompañado desde que éramos niñas.

3. Cómo es ser gemelas y la búsqueda de nuestra individualidad.

4. El proceso de separación que nos llevó a tomar un receso.

5. Nuestros caminos individuales: espiritualidad y conservación de la naturaleza.

6. La razón profunda detrás de nuestro regreso al podcast.

7. Un adelanto de los temas que exploraremos en el futuro. 

Este episodio marca el inicio de una nueva temporada cargada de emoción y reflexión. Queremos compartir con ustedes nuestras experiencias personales y aprendizajes adquiridos en este tiempo. Esperamos que encuentren en estas historias inspiración y herramientas para su propio viaje de crecimiento personal.

Desde lo más profundo de nuestro ser, les agradecemos por acompañarnos, ¡estamos de vuelta!

Con amor, 

Ale y Vane 

Este es un episodio muy especial que nos llegó a lo más profundo del ser. Durante estos 30 minutos hablamos con Catalina Quintero, una persona extraordinaria que tuvo la valentía de abrirnos su corazón con vulnerabilidad y compartirnos su historia que nos enseña a encontrar un sentido en la vida a pesar de todas las adversidades. 

Catalina es de Costa Rica, estudió Ciencias Políticas y Relaciones Internacionales con un énfasis en Derechos Humanos en la universidad de UM en Miami. Recientemente trabajó en la campaña política del actual presidente Guillermo Lasso y actualmente es la directora de proyectos de la fundación Identidad Nacional. Parte de su misión en la vida es compartir su historia y ayudar a que más personas puedan encontrar sanación, bienestar y propósito en sus vidas. 

En este episodio hablamos sobre: 

La depresión y la importancia de saber pedir ayuda Los diagnósticos de salud mental y el estigma alrededor de ellos Cómo vivir una vida en balance a pesar de cualquier condición La importancia de un sistema de apoyo y cuál es la mejor manera de acompañar a una persona en su proceso de sanaciónUn paso a la vez: acciones pequeñas que hacen una gran diferencia cuando nos sentimos desconectados y solos 

Si estás pasando por un momento difícil, no le encuentras sentido a tu vida, conoces a alguién que está en depresión o simplemente quieres entender la vida de una manera más profunda, este capítulo es para tí. Recuerda que no estás solo. 

Comparte este episodio con las personas que necesiten escucharlo. Y siguenos en @loquenadietecuentapodcast <3 

Con mucho amor, 
Ale y Vane 

En este capítulo hablamos con Rafaela Lepoutre psicóloga clínica con una maestría en educación y psicología de la Universidad de Cambridge y co-fundadora de @psiconnect, una plataforma donde los usuarios pueden encontrar a su psicólogo ideal y tener terapia en línea.

En este episodio tocamos diferentes temas como la ansiedad y sus consecuencias a largo plazo, la presión de los emprendedores, la sobre estimulación de los niños, las consecuencias de la sobre protección, la presión de las redes sociales entre otros. 

Te compartimos herramientas para bajar tus niveles de ansiedad, validarte internamente, apoyar a tus seres queridos y vivir una vida con más calma y sentido. 

Este capítulo es para ti si

En este capitulo Ale y Vane les cuentan sobre una creencia, que es muy común, y qué es la raíz de muchos comportamientos extremos. Comportamientos como dejar de comer y obsesionarse con un número en la balanza o ser perfeccionista, aislarse de la gente y tratar de planear cada segundo. En este capítulo Ale y Vane también comparten las herramientas que mas les han ayudado a encontrar un balance y vivir en plenitud.

En este capítulo entrevistamos a Sofi Sevilla, psicóloga clínica, y hablamos de la importancia de explorar nuestro bienestar tomando en cuenta 4 pilares: cuerpo, mente, emociones y alma. Algunas de las preguntas que se responden son: ¿Qué rol juegan las emociones en nuestro bienestar integral? ¿Cómo podemos aprender este nuevo lenguaje? ¿Cuál es la mejor manera de empezar el camino de tu bienestar integral? Sofi nos compartió el paso a paso de trabajar con ella en su programa @masenmi.psicología que mezcla conocimientos de oriente y occidente y acompaña a la persona a encontrar las respuestas y explorar su parte física, emocional mental y espiritual.

Para más información sobre el programa se Sofi Sevilla visitar el Instagram @masenmi.psicologia

En el anterior capítulo de Lo Que Nadie Te Cuenta hablamos sobre los estereotipos del género masculino y las expectativas que limitan a que los hombres sean personas integrales, y libres. 

Fue un capítulo difícil de hablar, por todos los sesgos inconscientes, muchas veces un capítulo que nos incomodó. Ahora queremos hablar del otro lado de la moneda: Los estereotipos que tenemos las mujeres al crecer y cómo estos, al igual que a los hombres, nos limitan a encontrar nuestra individualidad, perseguir nuestros sueños, y crear una vida plena. 

Para este episodio trajimos a una invitada muy especial. Maria Cecilia Moscoso es una empresaria y referente en la industria de la publicidad y el marketing en Ecuador. Ha sido reconocida por su creatividad, calidad de trabajo y liderazgo. Ha dado varias conferencias en el país y tiene una trayectoria larga y reconocida en el mundo empresarial. 

Maria Cecilia también es nuestra mamá y de tres mujeres más. En este capítulo  te prometemos una conversación profunda entre mujeres, mamá e hijas. Tocamos temas incómodos como los estereotipos y presiones que tuvimos al crecer, cómo estos han cambiado o permanecen a través de las generaciones. También hablamos sobre los mecanismos que hemos utilizado para liberarnos de estas presiones y la importancia de integrar el ser y el hacer para sentirnos más completas y plenas. 

Nos encata escuchar sobre ustedes, sus historias y los temas que quieren tratar en los siguientes episodios. Para no perderse de un capitulo y poder conversar siganos en nuestra pagina de Instagram @loquenadietecuentapodcast 

Los conceptos de rol de género estereotípicos ponen presión tanto a mujeres como a hombres. 

Se ha hablado mucho sobre la presión de ser mujer y de cómo el mundo favorece a los hombres, pero en este episodio vamos a explorar el otro lado de la moneda: la hipermasculinidad.

La hipermasculinidad se define como: “una construcción social que lleva al máximo la idea de lo que significa “ser hombre”. Se asocia al hombre con la fuerza, la valía, la actividad física, la potencia sexual, el poder, la responsabilidad, etc.”

¿Qué es lo que nadie te cuenta sobre la presión de ser hombre? 

¿Cuáles son esas cosas de las que los hombres no pueden hablar? 

¿Qué presión existe para demostrar tu "masculinidad"? 

En este episodio Mateo Semerene nos comparte su punto de vista sobre estos temas y nos abre su corazón con valentía para compartir su historia y hablar de temas complejos y duros, pero necesarios en el proceso de sanación.

Para escuchar este capítulo te pedimos abrir tu corazón y dejar que esta historia le hable directo a tu ser, no cómo mujer ni hombre sino como humano.

Si te gustó este capítulo compártelo con alguien al que le pueda servir y cuentanos que te pareció en nuestra cuenta de Instagram @LOQUENADIETECUENTAPODCAST

En esta segunda temporada queremos explorar con ustedes la experiencia humana completa con sus altos, bajos, y su complejidad en la dimensión física, mental, emocional y espiritual. Vamos a hablar de las cosas que no nos dejan vivir en plenitud y las cosas que nos ayudan a sentirnos completas y en armonía. 

Queremos una vez más abrirte nuestro corazón. No te prometemos perfección sino todo lo contrario: alma, valentía y vulnerabilidad. Queremos que este podcast sea un lugar en donde puedas respirar, relajarte, ser real, y escuchar a personas humanas y sinceras hablando de temas complejos.. 

Tampoco te prometemos la última solución a todos tus problemas, pero si vamos a  hacer lo que mejor sabemos: tener conversaciones profundas y explorar contigo diferentes prácticas y herramientas para hacer que el camino de la vida sea más llevadero. Esperamos que cada capítulo despierte en ti curiosidad, consciencia y bienestar.

El primer capítulo de la segunda temporada va a salir la primera semana de Junio y cada jueves, saltando una semana, sacaremos uno nuevo. Acabamos de crear una página de Instagram @loquenadietecuentapodcast en donde vamos a postear contenido sobre cada capítulo. Queremos que ese sea un espacio en donde nos podamos conocer, compartir historias, apoyarnos mutuamente, y generar esa comunidad que todos queremos. 

La música fue creada por Ricardo Peña, lo pueden seguir en IG como @rickypenamusic

Nos vemos en el próximo episodio 

Con mucho cariño, 

Ale y Vane 

En este capítulo entrevistamos a Julián Ríos, fundador de Eva Center, una empresa que está reinventado el cuidado de la salud de la mujer. Durante estos 40 minutos ahondamos en la filosofía de vida de Julián y la mentalidad que lo lleva a vivir una vida extraordinaria. Hablamos de varios temas como: el verdadero valor de una educación, cómo lidiar con la soledad al emprender, consejos prácticos para tener el control sobre tus pensamientos (y la importancia de hacerlo), los pilares para una mentalidad exitosa y una vida auténtica. Estamos seguras que en este capítulo encontraras muchas herramientas que te ayudarán a aumentar la confianza en tí mismo y empezar a vivir una vida extraordinaria 

Si quieren seguir a Julián para inspiración diaria lo pueden encontrar como @julianrioscantu en Instagram. 

Si te gustó este episodio no dudes en compartirlo y dejarnos tus comentarios :) 

Siguenos: @ale.pena.m y @vanessapenam

En este capítulo entrevistamos a Marina Ponzi, emprendedora argentina y fundadora de Ladies Brunch, Buenos Aires Food Week y She Festival. Escuchando vas a encontrar las respuestas a ¿Es necesario tener el plan perfecto para dar el primer paso? ¿Qué pasa cuándo las mujeres se apoyan en vez de criticarse? ¿Cómo balancear la energía femenina y masculina? Aseguradas muchas risas, cuestionamiento y sabiduría :)

Para saber más sobre Marina y su proyecto siguela en Instagram @marinaponzi @ladiesbrunch

En este capítulo les hablamos sobre los 3 miedos más comunes y el verdadero deseo detrás de ellos. El miedo es nuestra respuesta natural ante una amenaza, el problema es que esas "amenazas" están en nuestra cabeza y muchas veces hacen que nos alejemos de satisfacer nuestros verdaderos deseos. En este capítulo les hablamos sobre el miedo a ser irrelevante, el miedo a lo desconocido y el miedo a perder el control y que deseo se esconde atrás de cada uno de ellos. 

Si se te pasan las horas lento en el trabajo, no puedes esperar para que sea viernes y te sientes drenado después de la semana estás viviendo en tu zona de confort. En este capítulo te explicamos los síntomas que te dicen que no estás usando tu máximo potencial y la diferencia que se siente cuándo vives en tu zona de genio.

Toma el quizz gratuito para descubrir en que zona estás en este link: https://aweik.typeform.com/to/FsD9GO

Inscríbete aquí para el Masterclass: Atrévete a vivir una vida con propósito en vivo con Ale y Vane: https://www.aweik.org/curso

En este capítulo Vane y Ale te dan los 3 pasos para descubrir tu propósito, hablan sobre la importancia de callar el ruido de las expectativas. Te cuentan qué es la intuición y porqué es tan importante desarrollarla y hablan sobre la importancia de la acción alineada una vez que encuentras ese propósito.

Al final de este capítulo recibirás acceso preferencial al Masterclass que será dictado por Vane y Ale, el 14 de julio, en el que te guiarán en persona con herramientas para profundizar en los temas tratados en este capítulo. Da el primer paso para descubrir tu propósito aquí: https://www.aweik.org/curso 

Para cualquier pregunta escribe a info@aweik.org o a su Instagram personal @vanessapenam y @ale.pena.m

En esta entrevista hablamos con David Borja emprendedor latinoamericano en serie, entre sus emprendimientos está uno de los primeros deliveries de comida en Ecuador, que ahora es Glovo, y el más reciente Instasalud, un proyecto de Telemedicina que creció exponencialmente en tiempos de COVID-19. En esta conversación exploramos la importancia de la empatía y la perseverancia al momento de emprender, y de saber pedir ayuda si tu salud mental está en juego. Es una conversación profunda que nos invita a ver a los emprendedores cómo súper héroes con uno de sus más grandes poderes que es la vulnerabilidad y la empatía. 

En este capítulo entrevistamos a Alejandra, fundadora de Lolas Magazine, una comunidad de más de 100k mujeres empoderadas, libres y que se apoyan entre sí. Ale nos habla sobre el proceso de empezar esta comunidad, cómo perder el miedo a dar el primer paso, el poder de sentir las emociones y de asumirnos capaces de alcanzar grandes metas sin dejar del lado nuestra humanidad. Para más información en Instagram @alejandramarrr @lolasmagazine @vanessapenam @ale.pena.m

Esta es la segunda parte de la entrevista al emprendedor y empresario mexicano Daniel Gómez. En esta parte hablamos sobre la muerte y lo que significa para la vida y qué pasa con nuestra mente cuando llevamos a nuestro cuerpo a condiciones extremas. Si quieres conectarse con Daniel lo pueden seguir en Instagram como elesdanielgomez o en www.elesdanielgomez.com. Cualquier pregunta no duden en contactarnos por Instagram @vanessapenam @ale.pena.m o a info@aweik.org

En este capítulo entrevistamos a Daniel Gómez empresario y emprendedor reconocido en México por sus empresas en el sector de bioenergía, talento humano, restaurantes, arte entre otros. Con Daniel hablamos de varios temas como: el papel de la intuición en el emprendimiento, cómo estar despierto para identificar señales y la importancia de la convicción y la perspectiva para alcanzar tus metas. Si quieren hacerle alguna pregunta a Daniel lo pueden seguir en Instagram @elesdanielgomez. Cualquier pregunta sobre el episodio o temas pasados siempre estámos leyendo sus mensajes en vanessa@aweik.org, alejandra@aweik.org y nuestros instagrams personales @vanessapenam @ale.pena.m 

Cuando somos niños nacemos con amor propio ilimitado, nunca nos cuestionamos cuánto nos amamos, no nos queremos menos por cuantas veces nos caímos antes de empezar a caminar, o cuántas palabras no pudimos pronunciar antes de poder hablar. Vivimos con ligereza, con alegría, y disfrutando cada momento con abundancia. 
Poco a poco vamos creciendo y vamos adoptando normas sociales. Nuestro amor propio va perdiendo fuerza, se desvanece en el camino y en la búsqueda de la perfección. Empezamos a compararnos constantemente ​y pensamos que solo al alcanzar cierta meta vamos a ser felices, vamos a estar completos, vamos a ser ​dignos de ser amados. En este capítulo les contamos nuestra historia sobre la comparación y las herramientas que nos han ayudado a aumentar nuestro amor propio. 

Este episodio es super especial porque entrevistamos a nuestra mamá. Ella es una empresaria con gran trayectoria en Ecuador y nos cuenta cuáles han sido sus retos al ser mamá, mujer y empresaria. Tenemos una conversación profunda y abierta sobre cómo superó los obstaculos a lo largo de su trayecto y qué la mantiene motivada cuando las cosas se ponen difíciles.

En el primer episodio de "Lo que nadie te cuenta" revelamos el lado vulnerable de nuestra historia personal al empezar una conferencia de emprendedores llamada Aweik y tomar la decisión de aceptar un trabajo en Nueva York después de graduarnos de la universidad. En este capítulo exploramos preguntas como ¿Eres lo que haces? ¿Estás siguiendo tu propio camino o el de alguien más? y ¿Cuáles son las consecuencias de tomar decisiones basadas en cumplir las expectativas de los demás?