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- 80 - 你想變得會聊天嗎？溝通技巧其實很簡單，真正困難的是你不願意去執行 | 馬克說書：《溝通力不是天賦而是技術》
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Thu, 15 Oct 2026 - 26min - 79 - 有苦「男」言的隱性憂鬱：《這沒什麼好說的》
這沒什麼好說的：https://s.shopee.tw/7KwrSg2oOQ
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Wed, 30 Sep 2026 - 39min - 78 - 你有病，我有病，我們都有病！《我們時代的精神官能症人格》
越想證明自己的強，焦慮就越容易控制你
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Fri, 18 Sep 2026 - 33min - 77 - 迷茫，可能來自你太執著地想「做自己」😲《活出你的本來面目》ft. 愛智者書窩鐘穎 | 馬克說書
榮格金句散文集《活出你的本來面目》：
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Thu, 10 Sep 2026 - 43min - 76 - 再困難的任務，都是 3 分鐘的事！《一年就被挖角的工作技術》| 馬克說書
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Thu, 27 Aug 2026 - 20min - 75 - 榮格：如果你的路走得很輕鬆，代表你在走的是別人的路 -《人生 4 千個禮拜》
人生4千個禮拜︰時間不是用來掌控的直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀：https://s.shopee.tw/W5q8W7dPF
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Fri, 14 Aug 2026 - 40min - 74 - 4 個行為，預測你未來的年薪 -《隱性潛能》
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Thu, 06 Aug 2026 - 39min - 73 - 這 13 道題，你會一錯再錯！《真確》Sat, 01 Aug 2026 - 43min
- 72 - 要改善生活，不是技術上的問題－《離苦》 ft. 紀金慶、林晴晴Fri, 24 Jul 2026 - 35min
- 71 - 讓你運氣爆棚的秘密：《讓好事發生的說話習慣》
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Thu, 09 Jul 2026 - 13min - 70 - 情緒勒索為什麼對你有效？《重設你的人際邊界》
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Wed, 24 Jun 2026 - 19min - 69 - 馬克說書重新啟動：2026 開局的兩場新書分享會－《主角模式》與《2050》
學習正確的財商，讓你的資產不再受傷
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《親愛的馬克瑪麗３：原生家庭》
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Thu, 12 Feb 2026 - 31min - 68 - 賺錢的方式有100萬種 ft. 閱讀前哨站/下一本讀什麼－瓦基
聽完馬上就下單了！
隔天真的非常高效能與滿足地做完了三件事
歐馬克Ｘ瓦基的千萬富翁卡片盒筆記課程合購
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本集瓦基介紹的３本書：
✅把時間買回來
✅順著大腦來生活
✅重要事明天做
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Sun, 03 Aug 2025 - 36min - 67 - 用行動化解你的焦慮－ NVIDIA《輝達之道》與《黃仁勳傳》
來幫我做個問卷吧bit.ly/ques-marc-podcast
為了感謝你的時間，我也會提供總共 350 元的回饋給你
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Fri, 16 May 2025 - 43min - 66 - 全球首富是怎麼養成的？《比爾蓋茲：原始碼》Wed, 26 Mar 2025 - 29min
- 65 - 護國神山的創辦人—《張忠謀自傳》
台積電會變成美積電嗎？
十年後我們就會知道了！
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Thu, 06 Mar 2025 - 59min - 64 - 一本讀了之後感到被騙的書 😂
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🧡讀懂愛情：是不是每個男人都這樣?!
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聲藝，陪你學習聲音的藝術，探索聲音、練習表達，成為理想的自己
Tue, 21 Jan 2025 - 26min - 63 - 用悸動的心幫助自己變年輕
想改變命運
就從養成新的好習慣開始
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聲藝，陪你學習聲音的藝術，探索聲音、練習表達，成為理想的自己
Tue, 17 Dec 2024 - 21min - 62 - 對《連結》一書的批判與啟發
大名鼎鼎的哈拉瑞教授所著的新書《連結》
他扮演的是末日博士帶來的末日預言
還是彼得原理所揭示的，人終究會晉升到他自己無法勝任的位置
你怎麼詮釋一個觀念，跟你在光譜中的哪一邊息息相關
在讀這本書前，你可以問問自己下面這兩個問題：
1. 未來的世界是什麼樣子的呢？
2. 對於新科技，你是屬於期待大過恐懼的一方還是恐懼大於期待的一方呢？
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聲藝，陪你學習聲音的藝術，探索聲音、練習表達，成為理想的自己
Tue, 05 Nov 2024 - 40min - 61 - 《一本你希望所愛之人讀過的書》
「在我們弄清自己的行為與行為模式之前，我們不會知道哪裡需要改變。」
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聲藝，陪你學習聲音的藝術，探索聲音、練習表達，成為理想的自己
Fri, 30 Aug 2024 - 16min - 60 - 躺平可以保護我們的自尊，思考致富
本集說書：《慣性成功的心智鍛鍊》
開場提及書籍：《親愛的馬克瑪麗２ Re: 上班難、做人更難，我該怎麼辦？》
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Tue, 06 Aug 2024 - 20min - 59 - 是那些我們沒有意識到的價值觀，帶我們走進了無解的關係中
本集說書：《嗨嗨，我是Josh！》
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Thu, 27 Jun 2024 - 20min - 58 - 父母在等孩子的道謝，孩子在等父母的道歉－《家庭傷痕》
文字閱讀：
https://medium.com/@marcorange/84d946fd1cf0
本集說書：《家庭傷痕》
－－－
超神準職場叢林動物心理測驗： https://www.suncolor.com.tw/go.aspx?id=3e43cc6f 你是哪一種動物呢？
《親愛的馬克瑪麗２ Re: 上班難、做人更難，我該怎麼辦？》
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Tue, 14 May 2024 - 17min - 57 - 一直以來，你可能都搞錯「目標」了！
文字閱讀：
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本集說書：《把夢想變實現的起點思維》
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Tue, 30 Apr 2024 - 25min - 56 - 萬物都能在一夕之間改頭換面－《引爆趨勢》
【每個人都能學會的生活溝通術】
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Tue, 16 Apr 2024 - 18min - 55 - 如何解夢？《你的夢，你的力量》
用讀的
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一對一的線上諮詢
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哈克的解夢書：《你的夢，你的力量》 https://shope.ee/9A1Txja6rC
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Fri, 29 Mar 2024 - 23min - 54 - 如何成為一個有魅力的人？《線上愛情學》
《線上愛情學： 心理學家約會心法全公開，讓奇蹟從下一次滑動發生！》
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Fri, 22 Mar 2024 - 30min - 53 - 比發掘熱情更重要的事－《一流的人如何駕馭自我》
「the best」是一種有毒的概念
我要得到「最多」，我要拿到「最好」的方案，我要找到 CP 值「最高」的選擇......
是這樣的心態，讓我們變得平庸
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Fri, 08 Mar 2024 - 43min - 52 - 在黑暗面前無能為力的人－《榮格心理學導論》ft. 愛智者鐘穎、鄧惠文醫師
被黑暗獵捕的人，如何面對黑暗
你的選擇，決定了你是怎樣的人
講座時間為2023/06/24，背景提示一下，當時的社會上的火熱話題是 #MeToo
《榮格心理學導論》：https://shope.ee/4prPeUplDM
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Fri, 16 Feb 2024 - 1h 17min - 51 - 做這件事就可以認識自己、改變人生？《筆記的魔力》
筆記的魔力：最強深度思考筆記術
打造你攀登人生曲線高峰的行動力，高效自我進化
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資訊超載時代必備！最強知識管理系統——卡片盒筆記法 8大章節，濃縮瓦基實戰精華，幫你挑除繁雜的干擾，只留下你最需要的核心架構及完整策略！ 從核心概念、建立筆記、數位軟體實操，廣泛應用在各領域情境，提案、簡報、心得、創作、論文通通適用，有效解決知識焦慮，創建你的靈感庫！
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Fri, 13 Oct 2023 - 25min - 50 - 對不起，都是我的錯，都是我不好－《內疚清理練習》
外在的空間需要清理，內在的空間也需要清理
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Fri, 08 Sep 2023 - 29min - 49 - 認識自己與宇宙信仰的本質－《相信自己，才是完整的你》ft. 高瑞希（奶媽 Naima）
高瑞希的第一本書：《相信自己，才是完整的你：覺察自我的27個練習》: https://shope.ee/7f72erf6vM
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Tue, 22 Aug 2023 - 1h 13min - 48 - 今天的你，沒有極限！《大腦喜歡這樣工作》
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Tue, 15 Aug 2023 - 22min - 47 - 容貌焦慮怎麼辦？《看臉時代必修，外貌心理學》
轉生成人卻整天擔心東擔心西的你是不是搞錯了些什麼？ 《看臉時代必修，外貌心理學：對外貌、身材敏感的你，不必再「容貌焦慮」，也能散發吸引力。》
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Wed, 14 Jun 2023 - 23min - 46 - 越想被理解，卻越往自己身上貼標籤－《MBTI 我，和我的使用說明書》ft. Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
用 MBTI 好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。 《MBTI 我，和我的使用說明書》
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Tue, 18 Apr 2023 - 1h 22min - 45 - 恭喜你贏得了大獎！《幸運的配方》
用好習慣成為強運的人：
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Fri, 10 Feb 2023 - 12min - 44 - 自信究竟從何而來？要怎麼成為一個有自信的人？《直說無妨》ft. 鄧惠文
聽鄧醫師的過去十年以及未來十年，也聽鄧醫師好好談談之前的關粉專風波，以及她的反省
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Wed, 01 Feb 2023 - 54min - 43 - 你會不會聊天啊？過年前趕快惡補一下《最高閒聊法》！
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Wed, 11 Jan 2023 - 23min - 42 - 都什麼年代了，你還在用腦力激盪？
談大腦喜歡什麼樣的訊息，以及為什麼腦力激盪不是個產出想法的好方式。
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Tue, 27 Dec 2022 - 15min - 41 - 在四種心理地位中，你屬於哪一種？《蛤蟆先生去看心理師》
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Mon, 24 Oct 2022 - 14min - 40 - 溫水煮青蛙，青蛙真的會被煮熟嗎？－《Think Again》（逆思維）
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Thu, 22 Sep 2022 - 21min - 39 - 史上最強筆記法－卡片盒筆記真的有這麼神嗎？
這集馬克說書講的是《卡片盒筆記》一書中提到的貨櫃的故事。現在我們認為理所當然的事，可能當初都克服了很多的挑戰，才成為現在我們看到的模樣。對於想要改變／數位轉型／養成好習慣的人或組織來說，改變很困難，或是做不到，可能不一定是方法出了問題，而是我們沒有以方法為核心去設計一套整體的配套模式。方法得要在適合的環境才能發揮出它的威力。
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Thu, 25 Aug 2022 - 15min - 38 - 科學脫單：《墜入情網的科學方法》
了解「圈子」，掌握自我推銷與話輪的訣竅；如果你想知道怎麼做到，請關注「聲藝上門」。
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Fri, 15 Jul 2022 - 10min - 37 - 錢是如何扭曲我們的心智，奪走我們的樂趣－《我們的未來》
太注重錢、太注重CP值，把錢視為理性選擇的標準，結果是：失去那些用錢也得不到的東西，像是時間、像是健康、像是樂趣。
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Fri, 17 Jun 2022 - 09min - 36 - 選擇困難怎麼辦？《情緒過勞的我，有些話想對自己說》
你有猶豫病嗎？這個很好那個好像也不錯，常常不知道自己要的是什麼。
這集《馬克說書》跟你分享選不出來的根本原因，以及我們可以怎麼做，讓自己不再困惑。
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Sun, 08 May 2022 - 07min - 35 - 認識並了解你的多重心智，卸下他們的重擔，讓他們自由 －《擁抱你的內在家庭》ft. IFS 治療師 留佩萱
本集邀請到美國諮商教育與督導博士留佩萱，介紹內在家庭系統療法（Internal Family System, IFS），並實際示範如何操作，希望我們都能成為自己的諮商師、自己的駕駛，與內在心智平衡共處，讓內在心智自由。
《擁抱你的內在家庭》：https://bit.ly/3raKZ1R
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效率是我們要擺在第一順位追尋的東西嗎？
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設定遠大的目標後，忘記它吧，專注在日常的程序，然後有天，目標自己就達成了。
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Fri, 04 Mar 2022 - 12min - 32 - 老生常談的《大局思維》
流量到底有沒有密碼？最後還是回到那句老話上：「內容才是王道」。有啟發人共感的內容，好的執行跟包裝，與被看見的時機，缺一不可。商品要長銷是如此，人生要成功也是如此。
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Fri, 11 Feb 2022 - 10min - 31 - 現實永遠有效，帳單永遠得繳；成長意味著失落，而人在混沌中創造 - 《傳說裡的心理學》ft. 鐘穎
本集很榮幸地邀請心理學作家鐘穎老師來跟我們聊聊心理諮商、榮格、深度心理學與魔法😏
「如果我們不去向舊的價值觀、舊的認同說再見，我們就不可能得到一個新的什麼。」讓我聯想到之前聽說的巴菲特觀點：如果我今年沒有一個觀點被徹底地翻轉，那就代表我今年白活了 (停滯沒有進步)
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本集談內向型自戀，有些人表面上看起來溫順不張揚，但其實內在對自己有高期望，渴求被矚目。沒有被滿足的期望會變成憤怒或失意的魔鬼，把你推往狂躁或萬念俱灰的深淵。
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Wed, 22 Dec 2021 - 05min - 29 - 為什麼低頭道歉這麼難？－《公民可以很有事》
Keyword: 認知失調、動機性推理、denial、士兵心態、偵查員心態、零盲點思維、志祺七七
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Mon, 29 Nov 2021 - 08min - 28 - 是誰說百事比可口可樂好喝的？從可樂的行銷大戰，了解人類的消費行為
事實需要探究，迷思需要破除。
可怕的是當一個觀念廣為流傳之後，之後的卅年、甚至百年，都無法扭轉其印象。（譬如「養成習慣只要21天」、「早餐要吃得極為豐盛」、「唱歌要用丹田」）
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Fri, 22 Oct 2021 - 09min - 27 - 為什麼會陷在某個想法裡出不來？為什麼覺得這個世界對我有敵意？為什麼我好憂鬱、好憤怒、好痛苦？
「人並不是被某個事情所困擾，而是被自己對於這個事情的看法所困擾。」
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Fri, 24 Sep 2021 - 13min - 26 - 你絕對不能錯過的投資機會！《為什麼他「有錢」又「有閒」》
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Tue, 31 Aug 2021 - 11min - 25 - 高敏感人必學：三個咒語，為自己建立起魔法屏障－《高敏感者愛自己的19個練習》
身為高敏感人，好辛苦的啊。
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Fri, 13 Aug 2021 - 09min - 24 - 如何在電光火石間做出正確決策？（成為當沖大師😂）《決斷2秒間》
《決斷2秒間》筆記：https://marcorange.medium.com/28b1ba56cb08
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Fri, 30 Jul 2021 - 11min - 23 - 你覺得直覺可靠嗎？憑直覺做事的結果好嗎？
速解只是最快想到的辦法，但它多半不是最佳解。
《預防網路霸凌－你看不見的傷害》筆記：https://marcorange.medium.com/9570f4b7da1Instagram▶https://www.instagram.com/marc_orange/
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Mon, 12 Jul 2021 - 12min - 22 - 為什麼成功離我們這麼遙遠？為什麼賺錢致富這麼難？ -《傻瓜也能年收千萬的成功絕招》
《年收千萬的傻瓜》讀書筆記：https://marcorange.medium.com/aa2445fb7633
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Tue, 29 Jun 2021 - 10min - 21 - 為什麼有人被質疑、批評、拒絕的時候，就會氣得跳腳？－《半神》給我們的提醒
你是爬蟲類、哺乳類，還是人類呢？
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Thu, 17 Jun 2021 - 07min - 20 - 街頭故事：《療傷似顏繪》
每個人都是光，用自己的光，把周圍照亮。
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Mon, 07 Jun 2021 - 05min - 19 - 《寄生上流》、《原子習慣》與《財富的秘密》
最近的體悟：欲速則不達
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Tue, 01 Jun 2021 - 18min - 18 - 善用這3種情緒，讓你的人生更容易！ - 《情緒致勝》
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Fri, 14 May 2021 - 07min - 17 - 為什麼你的自媒體經營不起來？《冷知識背後的熱思考》－專訪啾啾鞋
你的核心是什麼？
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Mon, 05 Apr 2021 - 33min - 16 - 何謂「正常」？ 你/妳正常嗎？ -《終結平庸》
別讓平均值思想毒害了我們，利用 1. 參差原則 2. 脈絡原則 3. 路徑原則，避開平均值迷思，發現並強調個人的獨特性，讓自己的人生發光發熱！
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Mon, 08 Mar 2021 - 17min - 15 - 失戀、失業、失去親人寵物，如何面對關係的結束？《了不起的我》
關於失去，我們有好多需要學習。
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Mon, 04 Jan 2021 - 12min - 14 - 別再責備自己的拖延與意志不堅 - 《情緒致勝》
昨天才在正在讀的書上看到相關的段落，覺得大受啟發，今天就這麼剛好，選到這部兩年前的影片來剪輯。宇宙真是神秘。
同時也提醒到自己，很多事情當下已經覺得懂了，我學習到了，但其實我沒有真的懂。
不時地複習與提醒是需要的。
自我批判只會導致情緒更糟，更沒有動力朝著目標前進。
使用「感恩、同理、榮譽」，用對的情緒，幫助自己致勝。
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Thu, 10 Dec 2020 - 08min - 13 - 內向型人格的福音＆如何從零到壹打造個人品牌 - 專訪徐豫《在家工作》（MissAnita 御姊愛）
更多MissAnita 御姊愛（徐豫），請在Podcast搜尋「徐豫切入點」
影像版：
內向人福音 https://youtu.be/_SQcXv8oDss
打造個人品牌 https://youtu.be/Xuz9YbkoPnIInstagram▶marc_orange
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Sat, 07 Nov 2020 - 29min - 12 - 道歉常犯的3個錯誤 - 《如果那時候，好好說了「對不起」》
今天凌晨做了個夢驚醒，夢到以前大學時期的事情。有很多沒有說出口的抱歉，對很多人、很多事。我的人生中累積了很多的對不起，但是我不知道相關的人有沒有想要接收我的懺悔。睡不著就爬起來更新這一集吧。
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Thu, 24 Sep 2020 - 05min - 11 - 變聰明的秘訣：《讀解力》
人生準則 (不只對他人，對自己的內在也是)：
1. 仔細聆聽，不急著批判
2. 找出對方的核心論點與重點
3. 區分事實與意見
4. 就事實層面進行討論 。希望我們都能知道自己在講什麼，言之有物，說有事實根據的話，懂就懂、不懂就別裝懂。
購書去：《讀解力》https://pse.is/E8W2G
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Fri, 28 Aug 2020 - 09min - 10 - 《我的蟻人父親》－我的貝殼
點友出書了，馬克、瑪麗、強強、青春點點點、你/妳，我們都在他的書中，被這世界神秘的頻率彼此牽連著。
本文選自謝凱特《我的蟻人父親》
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Tue, 18 Aug 2020 - 09min - 9 - 《讓相處變簡單的32個心理練習：停止凡事顧慮想太多，人際關係會更順暢輕鬆》
想化解自己不開心的情緒，必須先學會「停止」！
停止「忍耐」、停止「比較」、拋掉那些多餘的「應該」。特別感謝我的妻子Katia參與獻聲 (IG➡http://instagram.com/katiasusu)
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Sat, 15 Aug 2020 - 08min - 8 - 《世界並不仁慈，但也不會虧待你》
人生的前瞻性指標：你流汗的時間/你看別人流汗的時間
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Tue, 28 Jul 2020 - 31min - 7 - 邊緣人請聽：《好關係是麻煩出來的》
如果你是個怕麻煩別人的人，請試著多麻煩別人一點；如果你是個愛麻煩別人的人，請試著多靠自己吧。
這集是在成田機場等飛機的空檔錄製的，有很多的機場現場音，請多包涵啦。
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Sun, 19 Jul 2020 - 04min - 6 - 三個步驟讓你消除煩惱 -《感動工作學》
讀《感動工作學》一書給我帶來的感動：
1. 有煩惱，用這三個步驟消滅它
2. 不要沉浸在「自我滿足」的感動，做讓客戶可以感受到的事情
3. 服務好最關鍵的族群，才能取得巨大的成功Instagram▶marc_orange
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Sun, 05 Jul 2020 - 13min - 5 - 如何給建議，會讓人比較聽得進去？《驅動自己，也激勵別人》
使用我訊息取代你訊息，運用三明治溝通法，用「另外、不過」取代「但是」，同時避免使用「總是」、「每次」的字眼。給予有建設性的意見，避免給予無法改變的建議。最後，不要急著給予建議，讓子彈飛會兒。
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Wed, 11 Mar 2020 - 11min - 4 - 放棄吧！《大器可以晚成》
本集談《大器可以晚成》中，關於「放棄其實是件好事」的段落。
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Wed, 04 Dec 2019 - 05min - 3 - 黑馬思維 - Susan Rogers Pt. 3Fri, 15 Nov 2019 - 09min
- 2 - 黑馬思維 - Susan Rogers Pt. 2Wed, 13 Nov 2019 - 06min
- 1 - 黑馬思維 - Susan RogersMon, 11 Nov 2019 - 14min
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