Prevenciós Központ Podcast

Több zöldség, növényi ital, kovászos kenyér – mégis puffadás? Mitől lesz egy étrend valóban bélbarát, és miért számít az is, hogy kinek, mennyit és milyen formában kerül a tányérjára?

A Dr. Food Podcast vendégei Lányi Kata pszichológus, funkcionális táplálkozási és mikrobiom-tanácsadó, valamint Szilágyi Ági élelmiszermérnök, táplálkozástudományi szakember, a Psybiom munkatársai. Veres Attilával a mikrobiom, az emésztés és az élelmiszer-készítés összefüggéseiről beszélgetnek, hétköznapi ételeken keresztül.

A zabkása és a zabital, az egész mandula és a mandulavaj, a nyers saláta és a párolt zöldség példáján azt járják körbe, hogyan számíthat az elkészítés, az adag és az egyéni tolerancia. A tejről, a növényi italokról, a fermentált ételekről és a kenyérről is szó esik.

💬 Az adás fő kérdései:

• Miért okozhat puffadást, ha hirtelen sokkal több rostot kezdünk enni?

• Miben különbözik az A1-es és az A2-es tej, a laktózintolerancia és a tejfehérje-allergia?

• Miért nem ugyanaz a joghurt és a kefir?

• Mit érdemes megnézni egy növényi ital összetevőlistáján és tápértéktáblázatában?

• Mi változhat egy alapanyag őrlése, szűrése, hőkezelése vagy fermentálása során?

• Biztos, hogy a glutén okozza a kenyér utáni panaszt? Mi a fruktánok szerepe?

• Mit változtat a kovászolás, és miért nem jelent gluténmentességet?

• Hogyan lehet a változatosságot fokozatosan, a hétköznapokhoz igazítva felépíteni?

Két fontos különbség az adásból: az A2-es jelölés önmagában nem jelent laktózmentességet, és a búzából készült kovászos kenyér sem válik gluténmentessé pusztán a kovászolástól.

Kata és Ági gyakorlati példákon mutatják be, hogyan gondolkodnak a panaszokat kiváltó ételekről, az átmeneti módosításokról és a változatosabb étkezés lehetőségeiről. A beszélgetés visszatérő kérdése: hogyan juthatunk el az egymásnak ellentmondó tanácsoktól a saját életünkben is használható döntésekig?

👤 Vendégek: Lányi Kata és Szilágyi Ági

🎙️ Műsorvezető: Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője

🌐 A vendégek szakmai oldala: https://psybiom.hu/

🌿 Az adásban említett ÉLETFORDULÓ online beszélgetéssorozat:

Őszinte történetek ismert emberektől, szakemberektől és érintettektől azokról a helyzetekről, amelyek átírják az életünket.

2026. november 16–22. Online, díjmentes regisztrációval.

Részletek és regisztráció: https://eletfordulo.hu/

📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:

https://www.prevencioskozpont.hu

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#Mikrobiom #Bélflóra #Puffadás #BélbarátÉtrend #Rostok #NövényiItalok #KovászosKenyér #Fermentálás #DrFood #PrevenciósKözpont

Vér a papíron, fájdalom székeléskor, viszketés – biztos, hogy aranyér? Miért nem elég egy újabb krém, ha közben nem tudjuk, mi okozza a panaszt?

A Dr. Body Podcast vendége Dr. Bánfalvi Péter proktológus, sebész. Veres Attilával arról beszélgetnek, mi számít egészséges székelésnek, milyen különböző okok állhatnak a végbéltáji tünetek mögött, és miért érdemes komolyan venni azt is, amit már megszoktunk.

A proktológiai beszélgetéssorozat első részében nemcsak az aranyérről esik szó. Előkerül a végbélrepedés, a hiányos kiürülés érzése, a szivárgás és a medencefenék izmainak működése is. Péter rendelői példákon keresztül mutatja meg, hogyan szűkülhet be valakinek az élete anélkül, hogy észrevenné: már a panaszai döntik el, mit mer vállalni.

💬 Az adás fő kérdései:

• Elég az egészséges székeléshez, hogy mindennap eljutunk a vécére?

• Miért lehet nehéz az ürítés akkor is, ha a széklet puha?

• Mi a különbség az aranyér, az aranyérbetegség és más végbéltáji panaszok között?

• Miért nem tekinthető minden vérzés automatikusan aranyeres vérzésnek?

• Hogyan kapcsolódhat össze a stressz, az izomfeszülés és a fájdalom?

• Mikor ronthat a viszketésen a túlzásba vitt tisztálkodás vagy az újabb krém?

• Mit jelenthet a szivárgás, és miért nem mindig záróizomgyengeség áll mögötte?

• Miben segíthet a medencefenék rehabilitációja és a biofeedback?

• Mit jelez, ha egy panasz romlik, visszatér vagy korlátozza a mindennapokat?

A beszélgetés egyik fontos gondolata: attól, hogy megtanultunk együtt élni egy kellemetlen tünettel, az oka még nem feltétlenül oldódott meg.

👤 Vendég: Dr. Bánfalvi Péter, proktológus, sebész

🎙️ Műsorvezető: Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője

🌐 A vendég ismeretterjesztő oldala: https://aranyer.blog/

A második részben a proktológiai vizsgálat menetéről, a kezelési lehetőségekről és a vizsgálattal kapcsolatos félelmekről beszélgetünk.

🌿 Az adásban említett ÉLETFORDULÓ online beszélgetéssorozat:

Őszinte történetek ismert emberektől, szakemberektől és érintettektől azokról a helyzetekről, amelyek átírják az életünket.

2026. november 16–22. Online, díjmentes regisztrációval.

Részletek és regisztráció: https://eletfordulo.hu/

📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:

https://www.prevencioskozpont.hu

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#Aranyér #Proktológia #Végbélvérzés #Végbélrepedés #Székrekedés #Medencefenék #DrBody #PrevenciósKözpont

Munka közben a családon jár az eszünk. Otthon azon, ami a munkában elmaradt. Amikor pedig végre jutna egy kis idő saját magunkra, megjelenik a bűntudat. Hogyan lehet kilépni ebből a körből?

A Dr. Coach Podcast vendége Szabó-Fedor Mariann egészségcoach, aki marketingvezetői pályáját követően fordult az egészségfejlesztés felé. A beszélgetésben őszintén mesél a túlterheltségről, a várandóssága alatt jelentkező gerincsérvről, koraszülött kisfia érkezéséről és arról, hogyan alakult át a saját szükségleteihez való viszonya.

Veres Attilával és Polonkai Mária Luizával az anyai bűntudatról, a munka és a család összehangolásáról, a segítségkérésről és a fenntartható változtatásokról beszélgetnek. Nem egy tökéletes napirendet keresnek, hanem azt, hogyan lehet a mindennapokban saját magunknak is helyet teremteni.

💬 A beszélgetésben szóba kerül:

• Miért érezzük úgy, hogy minden szerepünkben tökéletesen kell teljesítenünk?

• Mi történik, amikor a kimerültséget már természetesnek vesszük?

• Miért lehet bűntudatunk a pihenéstől, és hogyan kérhetünk több támogatást?

• Hogyan kapcsolódik össze a határhúzás, a családi feladatmegosztás és a kommunikáció?

• Mit jelenthet a gyakorlatban a jelenlét, a hálanapló vagy egy rövid napközbeni szünet?

• Hogyan zajlik Mariannál egy egészségcoaching-folyamat, és hogyan keresnek személyre szabott, vállalható szokásokat?

👤 Vendég: Szabó-Fedor Mariann, egészségcoach

🎙️ Műsorvezető: Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője

💬 Beszélgetőtárs: Polonkai Mária Luiza

🌐 Szabó-Fedor Mariann weboldala:

https://www.fedormariann.com/

Ha hasznos volt az adás, iratkozz fel a csatornára, és küldd tovább annak, akinek segíthet! Írd meg kommentben: melyik gondolat adott új nézőpontot?

🌿 Az adásban említett ÉLETFORDULÓ online beszélgetéssorozat:

Őszinte történetek ismert emberektől, szakemberektől és érintettektől azokról a helyzetekről, amelyek átírják az életünket.

2026. november 16–22. Online, díjmentes regisztrációval.

Részletek és regisztráció: https://eletfordulo.hu/

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#AnyaiBűntudat #Túlterheltség #Énidő #Öngondoskodás #MunkaMagánéletEgyensúly #Határhúzás #MegfelelésiKényszer #Stresszkezelés #Életmódváltás #Egészségcoaching #DrCoach #PrevenciósKözpont

Órákig elmélyülsz abban, ami érdekel, mégis napokig halogatsz egy egyszerű e-mailt? Miért nem segít ilyenkor annyi, hogy „szedd össze magad”?

A Dr. Egészség Podcast 20. részében az ADHD gyermekkori és felnőttkori megjelenéséről beszélgetünk. Veres Attila vendége Czudar Kata okleveles pszichológus, bio- és neurofeedback tréner, aki szakmai tapasztalatai mellett személyes történetét is megosztja.

Hogyan lehet valaki kívülről összeszedett, miközben a hétköznapi feladatok megszervezése kimeríti? Miért maradhatnak sokáig észrevétlenek a nehézségek egy csendes, jól teljesítő gyereknél? És mit tehet a szülő, ha már a reggeli elindulás is állandó küzdelem?

A beszélgetésben szóba kerül:

- Figyelemszabályozás, hiperfókusz és a feladatkezdés nehézsége.

- Motiváció, jutalmazás és az akaraterővel kapcsolatos tévhitek.

- Felnőttkori felismerés, belső pörgés és félbemaradó feladatok.

- Lányok, nők és a nehézségek elfedése, vagyis a maszkolás.

- Önértékelés, szülői kimerültség és együttműködés a családban.

- Mikor indokolt a kivizsgálás, és miért kevés egy online teszt?

- Alvás, mozgás, táplálkozás és a családhoz igazított napirend.

- Az adás végén Kata a neurofeedback-tréning menetét és saját munkájában betöltött szerepét is bemutatja.

- Egy-egy ismerős helyzet önmagában nem jelent ADHD-t. A tartós nehézségek hátterének megértéséhez alapos szakmai kivizsgálásra lehet szükség.

Vendég: Czudar Kata, okleveles pszichológus, bio- és neurofeedback tréner.Műsorvezető: Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője.

Vendégünk elérhetősége: https://psybiom.hu/

Prevenciós Központ: https://prevencioskozpont.hu/

Kapcsolódó epizód: Lányi Katával és Czudar Katával a bél-agy tengelyről, a mikrobiomról, a stresszről és az alvásról beszélgettünk a Dr. Body Podcast 13. részében: https://www.youtube.com/watch?v=ve1EbdZT5m0&t=3702s

Ha hasznos volt az adás, iratkozz fel a csatornára, és küldd tovább annak, akinek segíthet! Írd meg kommentben: melyik gondolat adott új nézőpontot?

🌿 Az adásban említett ÉLETFORDULÓ online beszélgetéssorozat:

Őszinte történetek ismert emberektől, szakemberektől és érintettektől azokról a helyzetekről, amelyek átírják az életünket.

2026. november 16–22. Online, díjmentes regisztrációval.

Részletek és regisztráció: https://eletfordulo.hu/

📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:

https://www.prevencioskozpont.hu

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#ADHD #FelnőttkoriADHD #GyermekkoriADHD #Figyelemzavar #Hiperaktivitás #Hiperfókusz #Halogatás #Neurodiverzitás #Maszkolás #Önszabályozás #Önértékelés #Szülőség #Alvás #Neurofeedback #Biofeedback #CzudarKata #DrEgészségPodcast #PrevenciósKözpont

Összeszorul a gyomrod, amikor feszült vagy? Rosszul alszol, reggel fáradtan ébredsz, és az emésztésed sincs rendben? 

A Dr. Body Podcast 13. részében azt járjuk körül, hogyan kapcsolódhat össze a stressz, a bélrendszer és az idegrendszer működése.

Veres Attila vendége ezúttal Lányi Kata és Czudar Kata. Két egymást kiegészítő nézőpontból beszélgetünk a bél-agy tengelyről: a mikrobiom és az emésztés, valamint az idegrendszeri önszabályozás felől.

Mit jelent ez a kapcsolat a mindennapokban? Miért kevés annyit mondani valakinek, hogy „ne stresszelj”? És milyen lehetőségeink vannak akkor, ha a megterhelő élethelyzetünket nem tudjuk egyik napról a másikra megváltoztatni?

🧠 A beszélgetésben szóba kerül:

• Mi a bél-agy tengely, és hogyan kapcsolódik hozzá a mikrobiom?

• Milyen szerepet tölt be a váguszideg, más néven bolygóideg?

• Hogyan hathat a tartós stressz az emésztésre, és hogyan kapcsolódhatnak a testi panaszok a közérzetünkhöz?

• Miért félrevezető leegyszerűsítés, hogy a bélben termelődő szerotonin egyenesen az agyunkba jut?

• Miért eszik valaki többet stresszhelyzetben, miközben másnak elmegy az étvágya?

• Mit mutathatnak meg a biofeedback során mért testi jelzések?

• Hogyan kerül képbe a légzés, az alvás, a táplálkozás és a mozgás?

• Mikor érdemes segítséget kérni, és hogyan találhatjuk meg a megfelelő szakembert?

A beszélgetés egyik fontos üzenete: attól, hogy megszoktuk a rossz közérzetet, még érdemes utánajárnunk, mi áll mögötte. A változás pedig kezdődhet apró, a hétköznapokba beilleszthető lépésekkel is.

🎙️ Vendégeink:

Lányi Kata, pszichológus, mikrobiom-tanácsadó, fitoterapeuta.

Czudar Kata, pszichológus, bio- és neurofeedback tréner.

🎤 Műsorvezető:

Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője.

⏱️ Fejezetek:

00:00 Stressz, emésztés és közérzet

02:45 Mi a bél-agy tengely?

05:31 A váguszideg és a megnyugvás

08:08 Hol kapcsolódik be a mikrobiom?

13:22 Szerotonin: mit érdemes tisztázni?

18:56 Alvás, stressz és közérzet

24:36 Az emésztés idegrendszeri háttere

28:33 Stresszreakciók és biofeedback

32:10 Stresszevés és étvágytalanság

38:07 Tudatosítás és a légzés szerepe

46:28 Milyen jelzésekre érdemes figyelni?

54:08 Mikor melyik szakember segíthet?

59:12 Alvás, táplálkozás és mozgás

1:03:57 A napi ritmus és az időzítés

1:11:57 Merre indulj, ha többféle panaszod van?

1:16:27 A vendégek legfontosabb útravalója

🔗 Vendégeink elérhetősége:

Psybiom - https://psybiom.hu/

🔗 Prevenciós Központ:

https://prevencioskozpont.hu/

🌿 Az adásban említett ÉLETFORDULÓ online beszélgetéssorozat:

Őszinte történetek ismert emberektől, szakemberektől és érintettektől azokról a helyzetekről, amelyek átírják az életünket.

2026. november 16–22. Online, díjmentes regisztrációval.

Részletek és regisztráció: https://eletfordulo.hu/

#BélAgyTengely #Mikrobiom #Stressz #Bélflóra #Emésztés #Alvás #Stresszkezelés #Váguszideg #Idegrendszer #Biofeedback #Neurofeedback #Légzés #DrBodyPodcast #PrevenciósKözpont #LányiKata #CzudarKata

Miért pont én?

Egy váratlan diagnózis vagy egy régóta fennálló krónikus betegség mellett sokakban felmerül ez a kérdés.

Mit rontottam el? Mi vezetett idáig? Lehet szerepe a tartós stressznek, a korábbi traumáknak, az életmódnak vagy azoknak a mintáknak, amelyek szerint hosszú évek óta működünk?

A Dr. Egészség Podcast 19. részében Dr. Darnói Tibor háziorvossal és holisztikus orvossal a testi, lelki és életmódbeli folyamatok kapcsolatát járjuk körbe.

A beszélgetés fontos kiindulópontja, hogy egy krónikus betegség mögött nem egyetlen okot érdemes keresni. Dr. Darnói Tibor azt is hangsúlyozza, hogy a „minden betegség lelki eredetű” kijelentés túlzott leegyszerűsítés.

A kérdés inkább az: mire lehet ráhatásunk, és mit tudunk megváltoztatni a jelenben?

Az epizódban szóba kerül:

• a krónikus betegségek összetett háttere;

• a tartós stressz és a testi folyamatok kapcsolata;

• traumák és régi életminták;

• pszichoszomatika és test–lélek kapcsolat;

• transzgenerációs hatások;

• bűntudat és felelősségvállalás közötti különbség;

• miért nem érdemes minden problémára egyetlen „lelki okot” keresni;

• miért nem biztos, hogy a múlt minden traumáját egyenként kell feldolgoznunk;

• hogyan kerülhet a hangsúly a jelenben történő változásra;

• a „mit – miért – hogyan?” hármasa;

• mozgás, táplálkozás és életmód;

• tudatosság és automatikusan működő mintáink;

• a beteg aktív szerepe a saját életében;

• modern orvoslás és holisztikus szemlélet kapcsolata.

Ez az epizód nem egyszerű válaszokat keres arra, hogy „mi okozta a betegséget”, hanem arra próbál rávilágítani, hogy az egészségünk története összetett – és a jelenben mégis lehetnek olyan területek, amelyekben van mozgásterünk.

Vendégünk

Dr. Darnói Tibor – háziorvos, holisztikus orvos

Gyógyulj velem:

gyogyuljvelem.com

A műsort vezeti Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője.

#betegségeklelkiokai #pszichoszomatika #stressz #krónikusstressz #trauma #testlélek #testjelzései #krónikusbetegség #krónikusgyulladás #holisztikusegészség #holisztikusorvoslás #integratívorvoslás #életmód #egészségtudatosság #önismeret #lelkiEgészség #mentálisegészség #transzgeneráció #gyógyulás #DrDarnóiTibor #DrEgészségPodcast #PrevenciósKözpont

Valóban egészségesebb élelmiszereket vásárolunk, mint korábban – vagy csak egyre ügyesebb lett az élelmiszer-marketing?Gluténmentes. Cukormentes. Fehérjedús. Rostban gazdag. Bio. „Egészséges”.Egyre több ilyen felirattal találkozunk az üzletek polcain, miközben sokszor nehéz eldönteni, hogy valódi élelmiszert vagy egy jól pozicionált élelmiszeripari terméket teszünk a kosarunkba.A Dr. Food Podcast 6. részében Dr. Némedi Erzsébet élelmiszertudományi szakemberrel és Lányi Katával, a Psybiom alapítójával az élelmiszeripar, a táplálkozástudomány és a mikrobiom oldaláról járjuk körbe, mi történik valójában a tányérunkon – és utána a szervezetünkben.Ebben az epizódban többek között arról beszélgetünk:• mit jelent valójában, hogy egy élelmiszer feldolgozott vagy ultrafeldolgozott;• mi történik egy élelmiszerrel, amikor alkotóelemeire bontják, majd újra összeállítják;• miért lehet félrevezető, ha csak azt nézzük, hogy valami „cukormentes”, „gluténmentes”, „fehérjedús” vagy „rostdús”;• miért szeretjük ennyire az édes és intenzív ízeket;• hogyan alakíthatják a szokásaink az ízpreferenciáinkat;• milyen kapcsolat lehet a bélflóra, az étkezés és bizonyos ételválasztásaink között;• mit jelent a makro- és mikrotápanyag, és miért fontos a tápanyagsűrűség;• miért nem mindegy, mit mivel és milyen sorrendben eszünk;• hogyan érdemes nézni az élelmiszercímkéket;• miért nem feltétlenül az a legjobb választás, amit a csomagolás egészségesnek mutat;• hogyan befolyásolhatjuk vásárlóként az élelmiszeripart;• és milyen egyszerű változtatásokkal kerülhet több valódi, változatos étel a tányérunkra.VendégeinkDr. Némedi Erzsébetélelmiszeripari mérnök, biotechnológus, az élelmiszertudományok doktora. Évtizedek óta dolgozik az élelmiszeripar, a kutatás-fejlesztés és az innováció világában.https://csakamentes.hu/dr-nemedi-erzsebet/Lányi Kataa Psybiom alapítója, pszichológus, fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási és bélflóra-regenerációs tanácsadó. Munkájának középpontjában az emésztőrendszer és a mikrobiom áll.Psybiom: https://psybiom.hu/A műsort vezeti: Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője.Prevenciós Központ: https://prevencioskozpont.hu/Ha legközelebb belépsz egy élelmiszerboltba, talán már egy kicsit más szemmel nézel majd arra, mi kerül a kosaradba – és végül a tányérodra.

📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:https://www.prevencioskozpont.hu🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

#ultrafeldolgozott #ultrafeldolgozottélelmiszer #feldolgozottélelmiszer #élelmiszer #élelmiszeripar #egészségestáplálkozás #táplálkozás #mikrobiom #bélflóra #emésztés #cukor #ízfokozó #adalékanyagok #élelmiszercímke #mikrotápanyag #makrotápanyag #tápanyagsűrűség #rost #fehérje #gluténmentes #cukormentes #tudatostáplálkozás #PrevenciósKözpont #DrFoodPodcast

Mi köze lehet a derékfájásnak a táplálkozáshoz, a bélflórához és a gyulladáshoz?

A Dr. Body Podcast 12. részében Dr. Csicsor János vegyészmérnök-kutató és Horváth Csaba S.I.-terapeuta, gerincterapeuta két különböző oldalról közelíti meg ugyanazt a kérdést: milyen összefüggések lehetnek az emésztés, a mikrobiom, a mindennapi életmód és a mozgásszervi fájdalmak között?

A beszélgetésben szóba kerül:

• a bélflóra és a mikrobiom szerepe;

• a táplálkozás és a gyulladás kapcsolata;

• a talaj, az élelmiszerlánc és az emberi mikrobiom összefüggése;

• a fermentált ételek és a tudatos alapanyag-választás;

• az SI-, vagyis sacroiliacalis ízület és a derékfájás;

• miért nem minden derékfájás mögött porckorongsérv áll;

• az ülőmunka, a telefonhasználat és a testtartás hatása;

• egyszerű mikromozgások, amelyeket akár ülés közben is be lehet építeni a napba;

• a fokozatos, rendszeres mozgás és a tudatosabb életmód jelentősége.

Dr. Csicsor János a talaj, a huminsavak és a mikrobiom oldaláról közelít, Horváth Csaba pedig a gerinc, az SI-ízület és a mozgásrendszer felől mutatja meg ugyanazt az embert.

Vendégeink

Dr. Csicsor János – vegyészmérnök, kutató

Hymato: hymato.hu

Biopol: biopol.hu

Horváth Csaba – S.I.-terapeuta, gerincterapeuta

S.I.-terápia: siterapia.hu

A műsort vezeti Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője.

#derékfájás #gerincfájdalom #hátfájás #nyakfájás #ízületifájdalom #gerinc #SIízület #bélflóra #mikrobiom #táplálkozás #gyulladás #krónikusgyulladás #immunrendszer #emésztés #fermentálás #ülőmunka #testtartás #mozgás #egészségeséletmód #PrevenciósKözpont #DrBodyPodcast

Most akkor együnk tojást – vagy inkább kerüljük?

Emeli a tojás a koleszterint? Mennyi fér bele, ha inzulinrezisztenciád vagy cukorbetegséged van? Segíthet a fogyásban? És változik-e a válasz akkor, ha sportolsz, idősebb vagy, esetleg már magasak a vérzsírértékeid?

Ebben a Dr. Food különkiadásban 25 gyakori tojással kapcsolatos kérdésre 25 konkrét válasz érkezik – a koleszterintől és a szív-érrendszeri kockázattól kezdve az IR-en, cukorbetegségen és fogyáson át egészen a fehérjebevitelig és az időskori izomtömeg megőrzéséig.

Szó lesz többek között arról, hogy:

Vendégünk Dr. Németh Csaba élelmiszermérnök, címzetes egyetemi tanár, a Capriovus Kft. kutatás-fejlesztési igazgatója, a ToTu tojásfehérje-alapú termékcsalád egyik megalkotója.

Ha te is hallottál már egymásnak teljesen ellentmondó tanácsokat a tojásról, ez az epizód segíthet tisztábban látni, hogy ne félelemből dönts arról, mi kerüljön a tányérodra.

Bővebben a vendégről:
https://capriovus.eu

Prevenciós Központ:
https://www.prevencioskozpont.hu

Egyre több 40 feletti férfi érzi magát krónikusan fáradtnak, ingerültnek, motiválatlannak, kiégettnek – miközben kifelé még tartja az „erősnek kell lennem” szerepet.

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan néz ki a férfi burnout 40 felett: csendes kimerültség, érzelmi kiürülés, teljesítménykényszer, midlife crisis, andropauza, tesztoszteron‑pánik, párkapcsolati feszültség és az a belső érzés, hogy „elfogyott az erőm”.

Nem csak hormonról és tesztoszteronról beszélünk, hanem arról is, hogyan veszíti el sok férfi a saját identitását, céljait és önbizalmát a karrier, családi felelősség, apaszerep és folyamatos stressz szorításában.

Konkrét, hétköznapi lépéseket adunk ahhoz, hogyan lehet észrevenni a kiégés jeleit időben, hogyan lehet újraépíteni az energiát, javítani az alvást, csökkenteni a stresszt és megvédeni a kapcsolatokat attól, hogy a kimerültség csendben mindent szétessen.

Vendégeink: Haris Éva és Csősz Gábor

Haris Éva több mint 25 éve foglalkozik az emberi test működésével, hormonális egyensúllyal, kiégés és teljesítmény összefüggéseivel.

Csősz Gábor férfiként belülről beszél a csendes válságról: hogyan jutott el a kimerültségtől odáig, hogy merjen segítséget kérni, határokat húzni, és lassan visszaépíteni a saját erejét és önazonosságát.music.amazon+1

Ha férfiként úgy érzed, hogy fáradt, kiégett, motiválatlan vagy, de közben „minden megy tovább”, ez az epizód neked szól.blog.bigbasket+1

Ha nőként aggódsz a párodért, apádért, testvéredért vagy munkatársadért, itt megérted, mi zajlik a felszín alatt, és hogyan tudsz jobban jelen lenni mellette.music.amazon+1

🎁 Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező

👉 https://www.prevencioskozpont.hu

📲 Kövess bennünket további epizódokért:

YouTube: @prevencioskozpontpodcast

Facebook: /prevencioskozpontpodcast

Instagram: /prevencioskozpontpodcast

🤝 Támogasd a Prevenciós Központ munkáját:

Online támogatás (ÁFA‑mentes): https://www.donably.com/pk-podcast

Banki átutalás:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

Nemzetközi utaláshoz:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC: BACXHUHB

⚖️ Jogi nyilatkozat:

Az epizód általános tájékoztatást ad, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Egészségügyi döntés előtt mindig konzultálj háziorvosoddal vagy képzett egészségügyi szakemberrel.

🎬 Támogatónk

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készülnek.

https://luminostudio.hu/

Hashtag-ek:

#nemgyengevagy #kimerültél #férfiakcsendesválsága #férfiak40felett #férfiburnout #kiégés #kimerültség #midlifecrisis #andropauza #tesztoszteron #hormonok #fáradtság #krónikusfáradtság #mentálegészség #férfiegészség #stresszkezelés #teljesítménykényszer #apaszerep #párkapcsolat #önazonosság #prevencioskozpont #hariséva #csoszgábor #podcast #egészségtudatosság #burnout #menshealth #over40men

FOGYASZT VAGY FELEMÉSZT? – A diétád titkos ára (Keto - Vegán - Böjt - Karnivor)

Keto, vegán, böjt, karnivor – divatdiéták vagy sokkal inkább olyan trendek amiért hosszú távon súlyos árat kell fizetni?

Ebben az epizódban Lányi Katával azt nézzük meg, mi történik a mikrobiommal, a bélflórával és az emésztéssel, amikor egyik napról a másikra étrendet váltasz, és honnan tudod, hogy egy diéta valóban téged szolgál, vagy már a tested fizeti meg érte az árat.

Ha érdekel a fogyás, a gut health (bélrendszer egészsége) és a longevity kapcsolata, ne hagyd ki ezt a részt.

Vendégünk: Lányi Kata – pszichológus, fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó, bélflóra‑regenerációs specialista.

Elérhetősége: https://www.psybiom.hu/

Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező:

https://www.prevencioskozpont.hu/

Támogasd a Prevenciós Központ munkáját (online, ÁFA‑mentes):

https://www.donably.com/pk-podcast

Banki átutalás:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

Nemzetközi utaláshoz:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC: BACXHUHB

Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárulsz a szakmai küldetésünk folytatásához!

Jogi nyilatkozat

Ez a műsor kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot.

Hashtagek:

#FOGYASZTvagyFELEMESZT #LányiKata #DrFood #PrevenciosKozpont #dieta #dietaorulet #divatdieta #fogyas #mikrobiom #belflora #emesztes #puffadas #guthealth #bojt #időszakosböjt #intermittentfasting #keto #ketodieta #vegan #vegandieta #karnivor #carnivorediet #glutenmentes #ultrafeldolgozottetel #leakygut #gyulladas #taplalkozas #funkcionalistaplalkozas #egeszsegeseletmod #longevity

Halott talaj = beteg ember?

Ebben az epizódban Dr. Csicsor Jánossal azt járjuk körbe, hogyan hat a talajegészség, a mikrobiom és a bélflóra az immunrendszerre, a túlsúlyra, a tápanyaghiányra, az allergiákra és az autoimmun betegségek robbanásszerű növekedésére.

Miről beszélgetünk még?

Miért indul minden az egészséges talajban, és hogyan lesz belőle egészséges élelmiszer, majd egészséges ember?

Hogyan lehet ma valaki túlsúlyos, mégis tápanyaghiányos és mi ebben a szerepe a bélmikrobiomnak?

Miért nő az allergiák, autoimmun betegségek, ADHD és koncentrációs zavarok száma világszerte?

Melyek a leggyakoribb vitamin‑ és ásványianyag‑hiányok, és hogyan kapcsolódnak a krónikus fáradtsághoz?

Milyen mindennapi szokások rombolják legjobban a mikrobiomot, és milyen egyszerű lépésekkel kezdhetjük a helyreállítást?

Vendégünk: Dr Csicsor János

🌐 https://www.hymato.hu

🌐 https://www.vitaliswebaruhaz.hu

🎁 Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező

Tervezd meg tudatosan az egészséged: életmód, táplálkozás, laborvizsgálatok – ne a tünetek megjelenésekor kapj észbe.

👉 https://www.prevencioskozpont.hu

🔔 Kövesd a Prevenciós Központ Podcastot Spotify‑on, hogy ne maradj le az új epizódokról – hetente érkezünk friss, közérthető, hiteles egészségtémákkal.

👍 Ha hasznosnak találtad az epizódot, jelöld kedvencnek és oszd meg azokkal, akiknek fontos az egészségmegőrzés.

💬 Írd meg üzenetben vagy kommentben:

Melyik témáról hallanál folytatást? - PCOS, endometriózis, stressz és hormonok, vagy termékenység?

⚖️ Jogi nyilatkozat

Az epizód általános tájékoztatási célt szolgál, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Egészségügyi döntés előtt mindig konzultálj szakemberrel.

🎬 Támogatónk:

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készülnek.

https://luminostudio.huDr.-Csicsor-Janos.pdf

Hashtag‑ek

#PrevenciosKozpont #DrEgészség #DrCsicsorJános #halottTalaj #talajegészség #mikrobiom #bélflóra #túlsúly #tápanyaghiány #vitaminhiány #autoimmunbetegség #allergia #ADHD #civilizációsbetegségek #krónikusfáradtság #egészségesTalaj #egészségesEmber #prevenció #egészségmegőrzés

Félni kell-e a tojástól, ha magas a koleszterined, IR-es vagy, cukorbeteg, fogynál vagy az allergiától tartasz – vagy épp ellenkezőleg, évtizedek óta feleslegesen démonizáljuk ezt az egyik legtápanyagdúsabb élelmiszert? Ebben az epizódban kíméletlenül szétszedjük a tojás körüli legmakacsabb tévhiteket, és megmutatjuk, hogyan lehet a tojás valódi egészségbefektetés szívre, vércukorra és testsúlyra nézve, ha okosan illeszted be az étrendedbe.

Szó lesz tojásfehérje-allergiáról, TOTU-ról, tojásléről, tojásporról és a high-protein, funkcionális élelmiszertrendekről is, hogy ne félelemből, hanem tudatos döntésből mondj igent vagy nemet a tojásra. Megnézzük, mi a különbség a „rossz” LDL és a „jó” HDL között, mit jelent az, hogy a szervezeted maga termeli a koleszterint, és miért nem mindegy, hogy a tojást hurkával vagy friss zöldségekkel eszed.

Ha IR-es vagy, cukorbeteg vagy épp fogynál, különösen fontos, hogy értsd: a tojás gyakorlatilag cukormentes, magas fehérjetartalmú, erősen laktató élelmiszer, de nem mindegy, mennyi sárgáját, mivel és mikor fogyasztasz. Konkrét, egyszerűen követhető szabályt kapsz arra, hogy kinek, mikor, mennyit és milyen formában érdemes tojást enni ahhoz, hogy ne félelem, hanem tudatos prevenció legyen minden rántotta reggel.

Vannak, akiknek a tojás valóban tiltólistás: gyerekkori tojásallergia, tojásfehérje-allergia, speciális oltások, keresztallergiák esetén az első a biztonság, nem a trend. Őszintén beszélünk arról, mikor kell kerülni a tojást és milyen alternatív fehérjeforrások jöhetnek szóba, hogy ne maradj funkcionalitás és íz nélkül.

Megmutatjuk, hogyan lesz a tojásból stratégiai alapanyag: tojáslé, tojáspor, TOTU és tojásfehérje-alapú tejtermék-helyettesítők, amelyek laktóz-, tejfehérje- és gyakran cukormentesen adnak brutálisan jól hasznosuló fehérjét. Ha sportolsz, testet építesz, ketózol, paleózol vagy „mindenmentes” irányba mozdulsz, ez az epizód segít eligazodni abban, mikor elég a „sima” tojás, és mikor érdemes funkcionális tojásalapú termékekhez nyúlni.

Vendégünk: Dr. Horváth Csaba, élelmiszermérnök, a Magyar Agrár- és Élettudományi Egyetem tanára, a Capriovus Kft. kutatási-fejlesztési igazgatója, a TOTU tojásfehérje-alapú termékcsalád egyik megalkotója, a nemzetközi tojásfejlesztés egyik meghatározó szereplője. További információk: https://capriovus.eu/

Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait! Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

https://www.donably.com/pk-podcast

Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához.

Kövessenek, kövessetek itt is:

YouTube: @prevencioskozpontpodcast

Facebook: /prevencioskozpontpodcast

Instagram: /prevencioskozpontpodcast

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

 Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Támogatónk:

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készülnek.

https://luminostudio.hu

Hashtag-ek:

#tojás #koleszterin #cukorbetegség #IR #inzulinrezisztencia #allergia #egészség #prevenció #drfood #dregészség #podcast #egészségtudatosság #fehérje #highprotein #funkcionálisélelmiszer #TOTU #Capriovus #prevenzioskozpont #testsúly #fogyás #sport #mikrobiom #lumino_studio #magyarinnováció

Ön biztos abban, hogy az a víz, amit nap mint nap megiszik, valóban tiszta, vagy csak megfelel a jogszabályi minimumkövetelményeknek? Ebben az epizódban Veres Attila és vendége, Vass Ágnes arról beszélgetnek, hogy az „iható” csapvíz miért nem feltétlenül egyenlő a hosszú távon biztonságos, egészséges ivóvízzel.

Végigmegyünk azon az úton, amit a víz a vízbázistól a vízműveken át a sokszor 40–60 éves vezetékeken keresztül tesz meg, mire a konyhai poharadba kerül. Közben szó lesz klórról, nehézfémekről, hormon- és gyógyszermaradványokról, nitrátról, mikroműanyagokról, mikroorganizmusokról és vízkőről is. Megnézzük azt is, mit jelent mindez a bélflóra, a hormonháztartás, az immunrendszer, a gyulladásos folyamatok és akár a termékenység szempontjából.

Ágnes közérthetően elmagyarázza a három fő szűrési technológiát: mechanikai szűrés, ultraszűrés és fordított ozmózis (RO), valamint azt, hogy melyik mire jó, milyen szennyeződéseket szűr ki, és milyen kompromisszumokkal jár. Beszélünk arról is, hogy mi lehet egy sok oldalról célszerű megoldás.

Válaszolunk azokra a kérdésekre is, amelyek ma a legjobban foglalkoztatják az embereket víztisztító vásárlás előtt:

valóban szükség van-e víztisztítóra, ha a magyar csapvíz hivatalosan iható;

miért nem biztos, hogy elég az ásványvíz;

fordított ozmózis vagy egyszerű szűrő: melyik víztisztító a legbiztonságosabb;

kell-e, hogy bent maradjanak az ásványi anyagok a vízben;

mennyi a karbantartás, milyen gyakran kell szűrőt cserélni;

mennyibe kerül hosszú távon a víztisztítás;

hogyan védi a zuhanyszűrő és a vízlágyító a bőrt, a hajat és a háztartási gépeket.

Közben gyakorlati példákon mutatjuk be, hogyan változik meg egy család mindennapi komfortja, ha a konyhában, zuhanynál és a teljes házrendszerben is tiszta, lágy, szennyeződés-csökkentett víz folyik. A beszélgetés végén pedig arról is szó esik, miért tekintjük a minőségi víztisztítást a prevenció, az életmódváltás és a tudatos egészségvédelem alapkövének.

Vendégünk: Vass Ágnes

https://www.termeszetes.com/

Víztisztító a podcastból:

https://www.termeszetes.com/Puricom-Direkt-atfolyos-forditott-ozmozis-viz

🎁 Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező – tervezd meg tudatosan az életedet, a vizet, a táplálkozást és a prevenciót!

https://www.prevencioskozpont.hu/

🔔 Iratkozz fel, ne maradj le!

👍 Ha segített ez az epizód, és szeretnéd, hogy minél több emberhez eljusson, nyomj egy like-ot.

📲 Kövess bennünket

YouTube: @prevencioskozpontpodcast

Facebook: /prevencioskozpontpodcast

Instagram: /prevencioskozpontpodcast

 Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prevenci%C3%B3s-k%C3%B6zpont-podcast/id1886187875?l=zh-Hant-TW

🤝 Támogasd a Prevenciós Központ munkáját!

Ha értékesnek találod ezt az epizódot, és szeretnéd, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló tartalmakhoz juthass, támogasd Te is a műsorainkat.

Online támogatás (ÁFA-mentes):

https://www.donably.com/pk-podcast

Banki átutalás:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

Nemzetközi utaláshoz:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC: BACXHUHB

⚖️ Jogi nyilatkozat

Ez a videó kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Bármilyen egészségügyi döntéshez minden esetben konzultálj a háziorvosoddal vagy egy képzett egészségügyi szakemberrel.

🎬 Támogatónk

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készülnek.

https://luminostudio.hu/

#viztisztito #forditottozmozis #csapviz #ivoviz #IhatoNemTiszta #tisztaviz #egeszsegesivoviz #mikromuanyag #nehezfem #hormonok #gyogyszermaradvany #nitrát #vizko #vizszuro #vizlagyito #zuhanyszuro #Puricom #termeszetescom #VassAgnes #PrevenciosKozpont #prevencio #termekenyseg #eletmodvaltas #egeszsegtudatos #podcast #magyarpodcast #PrevenciosKozpontPodcast #DrEgeszseg #DrBeauty

Lehet, hogy a tested már régóta üzen — csak eddig senki nem rakta össze a jeleket.

Fájdalmas menstruáció, puffadás, pattanásos bőr, állandó fáradtság, PCOS, endometriózis vagy nehezített teherbeesés… Vajon lehet közük a bélflórához?

A Mikrobiom 301 epizódban Lányi Katával arról beszélgetünk, hogyan kapcsolódhat össze a mikrobiom, a hormonrendszer, a női egészség és a termékenység.

Szó lesz arról, hogyan hathat a bélflóra az ösztrogénre, a progeszteronra és a kortizolra, miért beszélnek egyre többen a bélflóráról „második hormonrendszerként”, és miért nem szabad természetesnek venni, ha a női lét fájdalommal jár.

Ebben az epizódban érintjük:

• PCOS és endometriózis lehetséges összefüggései

• fájdalmas vagy rendszertelen ciklus

• hormonális akné, puffadás, emésztési panaszok

• stressz, kortizol és női hormonok

• nehezített teherbeesés és termékenység

• ösztrogéndominancia és mikrobiom

• mikor érdemes tovább vizsgálódni

Vendégünk: Lányi Kata – pszichológus, fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó, bélflóra-regenerációs specialista

Elérhetősége: https://www.psybiom.hu

Első rész: Mikrobiom 101 - Miért a bélflóra a Prevenció új kulcsa?

Második rész: Mikrobiom 201 - Puffadástól az IBS-ig: Mit üzen a bélflórád?

🎁 Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező:

https://www.prevencioskozpont.hu

🤝 Támogasd a Prevenciós Központ munkáját:

https://www.donably.com/pk-podcast

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készülnek.

https://luminostudio.hu/

⚖️ Ez az epizód kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Egészségügyi döntés előtt mindig konzultálj orvosoddal vagy képzett egészségügyi szakemberrel.

📲 Kövess bennünket

YouTube: @prevencioskozpontpodcast

Facebook: /prevencioskozpontpodcast

Instagram: /prevencioskozpontpodcast

 Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prevenci%C3%B3s-k%C3%B6zpont-podcast/id1886187875?l=zh-Hant-TW

#mikrobiom #bélflóra #hormonok #nőiegészség #termékenység #PCOS #endometriózis #fájdalmasmenstruáció #prevenciósközpont #LányiKata

A puffadás, a hasi diszkomfort, az IBS‑szerű panaszok és a „furcsa” székletváltozások nagyon sok felnőtt mindennapjait megnehezítik – mégis gyakran legyintünk rájuk, mintha „ez lenne a normális”. Ebben az epizódban arról beszélgetünk Lányi Katával, hogy ezek a tünetek milyen gyakran a bélflóra egyensúlyvesztésének (diszbiózisnak) a jelei, és mit üzen valójában a bélflóránk, amikor fáj, feszül vagy „gázos”.

A Mikrobiom 201 folytatja az első rész gondolatmenetét: szó lesz IBS‑ről, SIBO‑ról, metánt termelő archeákról, FODMAP‑érzékenységről, a széklet színének és állagának jelentéséről, és arról, mikor elég egy életmódváltás, és mikor gyanús, hogy célzott mikrobiom‑vizsgálatra is szükség van.

Ebben az epizódban többek között:

Ha magadra ismersz abban, hogy nap végére „lufi a hasad”, az IBS‑diagnózis ellenére sem találtad meg a tartós megoldást, vagy egyszerűen jobban szeretnéd érteni, mi történik a testedben, amikor a bélflórád kibillen az egyensúlyából, ez az epizód neked szól.

Vendégünk: Lányi Kata – pszichológus, fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó, bélflóra‑regenerációs specialista.

Elérhetősége: https://www.psybiom.hu

Első rész: Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa?
Spotify: https://open.spotify.com/episode/35dnhl7aG4qgUmn6MlaRzX

Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező:
https://www.prevencioskozpont.hu

Támogasd a Prevenciós Központ munkáját (online, ÁFA‑mentes):
https://www.donably.com/pk-podcast

Banki átutalás:
Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.
Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.
Számlaszám: 10918001-00000121-30560008
Közlemény: Podcast-támogatás

Nemzetközi utaláshoz:
IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008
SWIFT/BIC: BACXHUHB

Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárulsz a szakmai küldetésünk folytatásához!

Jogi nyilatkozat
Ez a műsor kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot.

Hashtagek (kulcsszavak a kereséshez):

mikrobiom, bélflóra, puffadás, IBS, SIBO, diszbiózis, emésztés, emésztési problémák, FODMAP, mikrobiom vizsgálat, Prevenciós Központ, Lányi Kata, Psybiom

Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa?

Van egy láthatatlan rendszer a testünkben, ami nap mint nap dolgozik értünk — és sokkal nagyobb hatással van az egészségünkre, mint elsőre gondolnánk. Ebben az epizódban Lányi Katával arról beszélgetünk, mi is valójában a mikrobiom, hogyan hat az emésztésre, az immunrendszerre, a hormonrendszerre és a közérzetünkre, és miért tekinthető a bélflóra a prevenció egyik kulcsának.

Megmutatjuk azt is, hogy mikor érdemes figyelni a jelekre, milyen életmódbeli tényezők támogatják a bélflóra egyensúlyát, és hogyan lehet a mikrobiomot nem csodaként, hanem tudatos, személyre szabott eszközként használni az egészségmegőrzésben.

Vendégünk: Lányi Kata

Elérhetősége: https://www.psybiom.hu

🎁 Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező

👉 https://www.prevencioskozpont.hu

🔔 Iratkozz fel, hogy soha ne maradj le!

A Prevenciós Központ új epizódjai hetente érkeznek.

Kapcsold be az értesítéseket, hogy elsőként értesülj az új részekről.

Like, ha segített ez az epizód, és szeretnél több hasonló tartalmat!

📲 Kövess bennünket

YouTube: @prevencioskozpontpodcast

Facebook: /prevencioskozpontpodcast

Instagram: /prevencioskozpontpodcast

Spotify:

 Podcast:

🤝 Támogasd a Prevenciós Központ munkáját!

Ha értékesnek találod ezt az epizódot, és szeretnéd, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló tartalmakhoz juthass, támogasd Te is a műsorainkat.

Online támogatás (ÁFA-mentes):

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

Banki átutalás:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

Nemzetközi utaláshoz:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC: BACXHUHB

Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárulsz a szakmai küldetésünk folytatásához! 🙏

⚖️ Jogi nyilatkozat

Ez a videó kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Bármilyen egészségügyi döntéshez minden esetben konzultálj a háziorvosoddal vagy egy képzett egészségügyi szakemberrel.

🎬 Támogatónk

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készülnek.

Facebook: /lumino.studio.budaors

Hashtag-ek

#mikrobiom #belflora #prevencio #egeszseg #emesztes #immunrendszer #egeszsegtudatossag #longevity #funkcionalismedicina #mikrobiomvizsgalat #podcastmagyar #prevencioskozpont #luminostudio

Miközben a modern orvoslás soha nem látott életmentő eszközöket ad a kezünkbe, egyre többen érzik úgy, hogy közben valahol elvesztettük a kapcsolatot a saját testünkkel. Miért nem tanították meg az iskolában, hogyan „beszél” a testünk? Miért lett tabu a testintelligencia, miközben a kutatások szerint a tudatos jelenlét, a mindfulness és a testérzetekre figyelés kulcsszerepet játszik a stresszcsökkentésben és a krónikus betegségek megelőzésében?

Ebben a részben az őskori sámánoktól és az ókori görög orvosoktól indulunk, átmegyünk Descartes test–lélek szétválasztásán, egészen a mai biomedikális modell határáig és megmutatjuk, hogyan lehet újra összekötni a tudományt, a spiritualitást és a testtudatot úgy, hogy abból valódi, gyakorlati prevenció szülessen. Rácz Zsolt, A testismereti intelligencia – Az elveszett tudás egyik szerzője segít megérteni, hogyan válhatsz passzív „betegből” a saját egészséged aktív gazdájává.

Többek között ezekről lesz szó:

- Mi az a testintelligencia, és miért maradt ki az oktatásunkból, pedig az egészséged alapja lehet?

- Hogyan választotta szét a tudomány a testet és a lelket, és ennek mi az ára a mai orvoslásban?

- Hol találkozik egymással a bizonyítékokon alapuló orvoslás, a mindfulness és a spiritualitás és hol csúszik félre a „new age”?

- Konkrét, hétköznapi lépések, amivel elkezdheted visszavenni a kontrollt: testtudat‑gyakorlatok, figyelem a finom jelzésekre, valódi prevenció.

Ha úgy érzed, a laborleletek nem mesélnek el mindent rólad, és végre érteni akarod, mit üzen a tested, ez az adás neked szól. Indítsd el, gondolkodj velünk – és kezdj el másképp nézni a saját egészségedre. 

📚 Vendégünk:

Rácz Zsolt – filozófus, a Testismereti intelligencia c. könyv társszerzője

📖 Testismereti intelligencia könyv: https://testismeret.hu/

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#egészségértés #doktoregeszseg #prevenció #prevenciósközpont #testintelligencia #testtudat #egészség #mentálegészség #önismeret #holisztikusegészség #tudomány #spiritualitás #mindfulness #tudatosjelenlét

A tojásról ma két szélsőséges vélemény él: az egyik oldal szerint az egyik legtáplálóbb, „szuperélelmiszernek” is nevezhető alapanyag, a másik szerint koleszterinbomba, ami lassan, de biztosan tönkreteszi a szívedet. Nem csoda, hogy a legtöbben tanácstalanul állnak a hűtő előtt: reggelire rántotta vagy inkább zabkása?

Vendégünk: Dr. Németh Csaba élelmiszermérnök, címzetes egyetemi tanár, a Capriovus Kft. kutatás‑fejlesztési igazgatója, a ToTu tojásfehérje‑alapú, tejmentes termékcsalád egyik megalkotója.

Ebben az epizódban szétválasztjuk a tényeket a féligazságoktól és a rémhírektől:

- Valóban emeli a tojás a koleszterinszintet, vagy ez már rég megdőlt mítosz?

- Napi 1–2 tojás belefér egy egészségtudatos étrendbe, vagy hosszú távon árt a szívnek?

- Mitől számít a tojás „szuperélelmiszernek” – milyen vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjét ad valójában?

- Kinek ajánlott kifejezetten (sportoló, IR‑es, idősebb korosztály), és kinek kell óvatosabban bánnia vele?

A Dr. Food podcastben most is a tudományos eredményeket fordítjuk le érthető, gyakorlatias döntésekké: mennyi tojást érdemes enni, mikor, milyen formában, és mivel NE kombináld, ha jót akarsz a szívednek és az anyagcserédnek.

Ha eleged van a kattintásvadász címekből, és végre nyugodt lelkiismerettel szeretnél dönteni arról, hogy maradjon‑e helye a tojásnak a tányérodon, ez az epizód neked szól.

► írd meg kommentben: szerinted a tojás szuperélelmiszer vagy lassú méreg?

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#tojás #tojas #szuperélelmiszer #egészség #egeszseg #egeszsegeseletmod #tudatosétkezés #táplálkozás #koleszterin #cukorbetegség #IR #tejmentes #Totu #tojásteremék #Capriovus #PrevenciósKözpont #DrFood #podcast #hungarianpodcast #egészségpodcast

🩺 Mi történik, amikor a magyar társadalom egészségértése egy 12 éves gyerek szintjén van? Dr. Kőnig Róbert miniszterelnöki biztos sokkoló kijelentése nem túlzás – hanem diagnózis. Ebben az epizódban öt szakértővel járjuk körbe, miért nem értjük a saját testünket, miért alacsony a prevenció iránti érdeklődés, és hogyan lehet ezt megváltoztatni.

💊 220-as vérnyomás, semmi panasz. Péntekre "beprogramozott" szülés. Gyerekek, akik nem tudják, hol van a gyomruk, hol a méhük. Ezek nem szélsőséges esetek – hanem a mindennapjaink.

🧠 Mit jelent a testismereti intelligencia? Hogyan lehet fejleszteni? Miért hiányzik az iskolákból? És mi köze mindennek ahhoz, hogy évente egy Eger városnyi magyar hal meg feleslegesen megelőzhető betegségekben?

📚 Vendégeink:

- Dr. Balázs Ákos Györk – életmódorvos - https://dr-balazs-akos-gyork.hu/

- Dr. Tápai Mária – integratív orvos - https://drtapai.hu/

- Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos - https://gyogyuljvelem.com/

- Répási Ákos – biológus, a Testismereti intelligencia c. könyv társszerzője

- Rácz Zsolt – filozófus, a Testismereti intelligencia c. könyv társszerző

📖 Testismereti intelligencia könyv: https://testismeret.hu/

🔥 Ebben az epizódban megbeszéljük:

- Mi az egészségértés, és miért van ilyen alacsony szinten Magyarországon?

- Hogyan hat az evolúciós múltunk a mai életmódunkra?

- Miért nem vonzó a prevenció, és hogyan lehet motiválóvá tenni?

- Az életmódorvoslás, integrált és holisztikus orvoslás konkrét alkalmazásai

- Hogyan fejlesztheted a saját testismereti intelligenciádat?

- Miért kellene már az orvosképzésben is szerepelnie ennek?

🎯 Ha azt érzed, hogy:

- Nem érted, amit az orvos mond

- Félsz a leletektől, mert nem tudod értelmezni őket

- A Google-hoz fordulsz minden tünettel, de mégsem vagy bölcsebb

- Szeretnéd végre megérteni, mit üzen a tested

...akkor ez az epizód neked szól.

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#Egészségértés #TestismertiIntelligencia #Prevenció #Életmódorvoslás #HolisztikusOrvoslás #IntegratívOrvoslás #DrBody #PrevencióKözpont #MagyarEgészségügy #Testtudat

Vámos Nóra három gyerekes anyuka, fotóművész és extrém sportoló, aki sportmúlt nélkül, mindössze másfél év felkészüléssel síelt át 560 kilométert Grönland jeges sapkáján. A Doktor Move ezen podcast epizódjában a Prevenciós Központ alapítója, Veres Attila beszélget vele arról, hogyan lehet a „lehetetlent” is megtenni – nulláról indulva, családdal, félelmekkel, jegesmedve-veszéllyel és mínusz 20 fokkal a háttérben.

Miről beszélgettünk az adásban?

- Mi visz rá egy anyukát, hogy hirtelen úgy döntsön: átsíeli Grönlandot.

- Hogyan egyeztethető össze a család, a fotózás és egy extrém expedíció.

- Milyen mentális stratégiák kellenek ahhoz, hogy ne add fel, amikor minden porcikád fáj.

- Hogyan készült fel nulláról: edzés, táplálkozás, gerincproblémák kezelése, orvosi háttér.

- Mit tanult a teste határairól, a pulzusfigyelésről, a regenerációról és a megelőzésről.

- Miért válogasd meg, hogy kikkel beszélgetsz a céljaidról.

- Mit üzen szülőknek, amatőr sportolóknak és azoknak, akik úgy érzik, „nekem már késő”.

Ha anyaként, amatőr sportolóként, túrázóként vagy egyszerűen csak „nagy álmodóként” hallgatod ezt az adást, rengeteg gyakorlati és mentális muníciót kapsz, hogy hogyan készülj fel egy extrém célra úgy, hogy közben a testedet és az egészségedet is óvod, és a családod se sérüljön bele.

Iratkozz fel a csatornára, ha érdekelnek további:

- extrém történetek hétköznapi emberektől

- test prevencióval, emberi teljesítménnyel, mentális erővel kapcsolatos megoldások

- inspiráló beszélgetések a Doktor Move világából.

Hallgasd meg az epizódot, és nézz más szemmel  a „lehetetlennek tűnő” célodra.

Nóra oldala: https://vamosnora.com

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#VámosNóra #GrönlandExpedíció #DoktorMove #ExtrémSport #JegesmedveVeszély #AnyukaKalandor #NullrólACélhoz #Testprevenció #MentálisErő #SíelésGrönlandon #PrevenciósKözpont #KitartásTörténet #ExtrémKihívás #CsaládÉsSport #TEDxInspiráció

A győzelem ma már nem csak másodperceken, kilókon és pontokon múlik, hanem azon is, mit engedünk be a saját testünkbe. A sport világa egyszerre lett az álmok terepe és egy komoly kísértés: kapszulák, „mindenki ezt szedi” típusú tanácsok, online rendelt ellenőrizetlen kiegészítők ,amelyekről sokszor azt sem tudjuk mi van bennük... Egy dolog biztos, hogy „gyorsabban”, „nagyobbat”, „többet” ígérnek...

Ebben az epizódban nem doppingbotrányokat mesélünk újra, hanem azt az embert mutatjuk meg, aki közel két évtizede a magyar sport árnyékában dolgozik kifjezetten azért, hogy egyetlen fiatal se essen áldozatul a saját jóhiszeműségének.

Vendégünk dr. Tiszeker Ágnes, orvos, sportorvos, jogi szakokleveles orvos, a HUNADO (Magyar Antidopping Csoport) ügyvezetője, aki testközelből látja:

- hogyan születnek a doppingellenes szabályok, tiltólisták,

- mi történik egy doppingellenőrzésen a „bekopogástól” a laborig,

- hol húzódik a határ egy gyógykezelés és a dopping között,

- és mit jelent valójában az, hogy: „nem büntetni, hanem oktatni kell”.

Szó lesz arról is, hogy:

- miért nem elég „nem tudni” – és miért nem mentség a tájékozatlanság;

- mitől lesz veszélyes egy „ártatlannak” tűnő táplálékkiegészítő, és hogyan fordulhat elő, hogy az interneten rendelt szerek harmada tiltott anyagot is tartalmazhat;

- milyen árat fizet egy 18 éves testépítő a „gyors eredményért” – és mit jelent az, hogy az anabolikus szteroidok nem csak izmot, hanem májat, vesét, szívet és szexualitást is tönkretehetnek egy életre;

- mi az a biológiai útlevél, és hogyan lehet valakit „lebuktatni” akkor is, ha maga a tiltott szer már régen eltűnt a mintából.

Amennyiben szülőként attól félsz, hogy mit adhatnak a gyerekednek az öltözőben, ha edzőként felelősen szeretnél karriert építeni dopping nélkül, ha tanárként, orvosként vagy sportvezetőként fontos neked a tiszta sport, vagy ha egyszerűen csak hobbisportolóként ismerni akarod a határaidat és a kockázatokat, ez a beszélgetés neked szól.

Ebben az epizódban kapaszkodókat adunk: hogyan kérdezz, kitől kérj segítséget ha egyedül érzed magad. Mit nézz meg egy étrend-kiegészítőn, mit jelent a TUE (gyógyászati mentesség), és mit tehetsz ma azért, hogy 10–20 év múlva is jó szívvel nézz tükörbe sportolóként, szülőként és emberként is.

📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:

https://www.prevencioskozpont.hu

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Body Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#tisztaSport #dopping #doppingSzures #doppingEllenes #DrBodyPodcast #PrevenciosKozpont #hunado #fiatalokSportja #sportoloVagyok #szuloVagyok #edzoVagyok #sportorvos #elsport #hobbiSportolo #teljesitmenyKenyszer #taplalekKiegeszitok #szteroidok #anabolikusSzteroidok #egeszsegesEletmod

Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai

Ebben az epizódban három vezető magyar orvos rávilágít arra, hogy a pánik, 

a szorongás és a depresszió nem csak érzelmi állapot, hanem egy összetett 

biológiai, hormonális és lelki folyamat.

Mit tanulhatunk meg:

- Mi a különbség a normális szorongás és a klinikai pánikroham között

- Pánik roham – a valódi okai és azonnali megoldásai

- Miért nem tudsz aludni szorongás miatt

- Depresszió tünetek – ismerd fel időben

- Munkahelyi stressz – hogyan rombolja a tested

- A szorongás leküzdésének gyakorlati módszerei

- Kiégés tünetei

- Bérflóra és mikrobiom – hogyan befolyásolja a pánikod

- Hormonális zavarok – pajzsmirigy és kortizol

- Lélegzéstechnika pánikroham ellen

- Familie és kapcsolatok szerepe

- Az önbecsülés és bizonytalanság

Vendégeink:

Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos

Dr. Balázs Ákos György – életmódorvos

Dr. Tápai Mária – integratív orvos

Hallgasd meg, ha pánikrohammal küzdesz, állandó szorongás jár át az életed, 

vagy depresszió és pánik együtt jelentkezik.

Kérdezz vendégeinktől, kommentelj, oszd meg a tapasztalatod!
Minden vélemény számít!

Tekintsd meg ezt a videót, ha:

🔴 Pánikroham közepén vagy

🔴 A szorongás meggátol a mindennapjaidban

🔴 Szeretnéd megérteni: miért pont TE vagy aki krónikusan szorong

🔴 Hogy mit lehet tenni még orvoshoz járás előtt

🔴 Hogy miért nem segíthet csak egy gyógyszer

🔴 Hogy milyen szerepe van az alvásnak, az étrendnek és a mozgásnak

🔴 Hogy tudjad: nem vagy bolond, nem vagy gyenge, és nem vagy egyedül

Fontos:

Ez a videó kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Ha öngyilkos gondolataid merülnek fel, azonnal kérj segítséget egy szakembertől vagy a lelkisegély szolgálatnál: https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/lelkisegely/lelkisegely-szolgalatok.html

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#pánikroham #szorongás #depresszió #pánik #stressz #mentálisegészség #pszichológia #alvászavar #szteszszkezelés #kiégés #egészség #wellness #magyaregészség #dregészségpodcast #pánikelleniteknikai #szorongásleküzdése #öngyilkosságmegelőzés #egészségügyi #preventio #mentális

💤 Vajon mi történik az alvásunk során a testünkben?

Ebben a podcastban három vezető magyar orvos – egy holisztikus, egy életmódorvos és egy integratív szakorvos – rávilágít az alvás legnagyobb rejtelmére, hogy mi is a különbség a mély alvás és a REM alvás között, és miért van szükségünk mindkettőre?

Mit tanulhatunk meg ebből az epizódból:

✓ Miért ébredünk néha fáradtabban, mint ahogyan lefeküdtünk,

✓ A mély alvás szerepe a fizikai regenerációban,

✓ A REM alvás fontossága az agynak,

✓ Miért zavarja meg a stressz és a modern technológia a természetes alvásunk,

✓ A kékfény valódi hatása az alváshormonra (melatonin),

✓ Hogyan működik a cirkadian ritmus,

✓ Az alvási apnoe veszélyei,

✓ Praktikus tippek a jó alváshoz,

✓ Elegendő többet aludni vagy a minőség is számít?

Vendégeink:

🩺 Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos: Az alvás és a szellemi-lelki egyensúly összefonódása 

📱 https://gyogyuljvelem.com/ — HOP Gyógyújvelem tréning és értékes tartalmak

🩺 Dr. Balázs Ákos Györk – életmódorvos: A mindennapi szokások, amelyek tönkreteszik az alvást

📱 https://dr-balazs-akos-gyork.hu/

🩺 Dr. Tápai Mária – integratív orvos: Kiegészítő módszerek az alvászavarok kezelésében

📱 https://www.drtapai.hu/

Hogyan segíthet ez az epizód:

Nem tudunk aludni → nem regenerálódunk → betegek leszünk.

Most végre megtudhatjuk, mit csináltunk eddig rosszul, és már ma elkezdhetjük a megfelelő, új, támogató szokások beépítését az életünkbe

Legfontosabb tanulság:

Az alvás nem luxus, nem elveszett idő, hanem az élet alapja. Ha nincs jó alvásunk, a stressz, a fogyás, a szorongás, a kiégés mind ezt követi. De jó hír, egyáltalán nem szükséges meghalni érte, és nem szükséges gyógyszerekhez sem nyúlni, csak tudnunk kell, hogy mit is kell csinálni.

Tekintsd meg ezt a videót, ha:

Nem tudsz jól aludni,

Alvás zavarral küzdesz a stressz miatt,

Meg szeretnéd érteni az alvási fázisokat,

Érdekel a természetes egészség,

Szeretnél konkrét tippeket, azonnali megoldásokat

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#alvás #mélyalvás #REMalvás #alvászavar #alvásminőség #egészség #wellness #stressz #alvásiapnoe #cirkadianritmus #alváshigiénia #nemtudokaludni #jóalvás #magyaregészség #dregészségpodcast

📺 Videó leírása

Ebben az intenzív epizódban három kiváló orvos

Dr. Tápai Mária, Dr. Balázs Ákos Györk és Dr. Darnói Tibor

feltárja a krónikus gyulladás és daganatos betegség közötti rejtett kapcsolatot, valamint azt, hogy a lelki tényezők milyen életbevágó szerepet játszanak a rákmegelőzésben és a gyógyulásban.

Sokunk azt hiszi, hogy a rák egy hirtelen csapás, egy véletlen baleset, amely az égből pottyant ránk. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb és érdekes módon sokkal reményteljesebb is, hiszen a daganatos betegség kialakulása akár egy 10-15 év alatt kialakuló folyamat is lehet, amely során a szervezet folyamatosan jelzéseket küld.

Ezek a jelzések többek között a krónikus gyulladásban és a rejtett biomarkerekben nyilvánulnak meg. Gondoljunk bele: mi történhetne, ha már időben feltudnánk azokat ismerni és képesek lennénk megfelelően értelmezni?

Ha az orvosok azt mondják: „Ez a rák 10-15 év alatt alakult ki" — az azt jelenti, hogy voltak jelzések. Voltak lehetőségek. Volt lehetőség megállítani. De azt is jelenti: még ma sem késő.

👨‍⚕️ A Szakértők

🔹 DR. TÁPAI MÁRIA — Patológus, Integratív Orvos

Olyan orvos, aki szövetminták alatt mikroszkópban nézte a daganatokat. Tudja, hogy milyen néznek ki ezek, és még fontosabb: tudja, hogy mi vezethet odáig. Online és személyes konzultáció világszerte.

📱 https://www.drtapai.hu/

🔹 DR. DARNÓI TIBOR — Holisztikus Orvos

Az ember szellemi, lelki és fizikai dimenzióját integrálja az orvosló közelítésbe. Az ő felismerése, hogy a lelki trauma a betegségek "meleg ágya", az epizódban központi szerepet játszik.

📱 https://gyogyuljvelem.com/ — HOP Gyógyújvelem tréning és értékes tartalmak

🔹 DR. BALÁZS ÁKOS GYÖRK — Életmód Orvos

Az étkezés, mozgás, alvás és stressz-kezelés révén azt kutatja és gyakorolja, hogy lehet megelőzni vagy lassítani a betegségeket. Gyulladás-mérés és életmód tanácsadás.

📱 https://dr-balazs-akos-gyork.hu/

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

⚠️ Jogi Nyilatkozat

Ez a videó kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Ne módosítsd az étrendedet vagy gyógyszereid orvosi konzultáció nélkül. Bármilyen egészségügyi döntéshez minden esetben konzultálj a háziorvosoddal vagy egy képzett egészségügyi szakemberrel.

#DoktorEgészségPodcast #KrónikusGyulladás #Rákmegelőzés #Pszichoszomatika #Lelkigyógyulás #Immunrendszer #Epigenetika #Táplálkozásmedicina #Holisztikus #Integratívmedicina #Biomarkerek #Stresszkezelés #Szűrészvizsgálat #Daganat #Egészség #MentálisFitness #LelkiTengely #GyulladásEllenes #Mozgás #D-vitamin #Mikrobiom #CirkadiánRitmus #Párkapcsolat #Öngyógyítás #Betegségmegelőzés #Tudatosegészség

Mit tegyünk, ha a kutatások mást mond, mint a saját orvosunk? Hogyan navigáljunk a zavaros táplálkozási tanácsok útvesztőjében? A Prevenciós Központ podcastjában erre keressük a megfelelő válaszokat!

👥 VENDÉGEINK:

- Haris Éva – 25+ év tapasztalat a test működésében. Intuíció és evidencia együtt. Világ- és olimpiai bajnokok táplálkozási szakértője, aki nem hisz a csodákban, csak a kitartásban.

- Volák Zsuzsánna – 30+ éve vezető dietetikus a Szent János Kórházban. Endokrinológiai specialistaként ő az, aki tudja: amikor a laborlelet rendben van, de a beteg szenved, ott kezdődik az igazi munka.

🎯 MI VÁR RÁD EBBEN AZ EPIZÓDBAN?

✅ A tudomány vs. valóság dilemma – Miért nem ugyanaz, ami a tanulmányokban olvasható és ami a rendelőben történik?

✅ Gluténmentesség, paleo, szétválasztó diéta – Melyik működik és kinek? 

✅ A kalória deficit legnagyobb tévhite – Miért nem egyenlő az egészséggel, és miért vezet hormonális káoszhoz?

✅ 80-20 szabály a gyakorlatban – Mi az a 20%, ami tényleg számít a 80% helyett?

✅ Bőjtölés: divat vagy gyógymód? – A 10 napos kihívások veszélyei, különösen nők számára

✅ Személyre szabott táplálkozás – Miért nem működik ugyanaz az étrend két "ugyanolyan" ember esetében?

✅ CGM szenzorok és mesterséges intelligencia – A jövő, ahol a telefonod figyelmeztet, ha rosszat eszel

✅ Orvos-dietetikus együttműködés – Miért kritikus, hogy a szakemberek beszéljenek egymással?

🔥 A LEGNÉPSZERŰBB KULCSPONTOK, AMELYEKNELL FOGLALKOZUNK:

- Gluténmentes diéta – Mikor és kinek valóban szükséges?

- Tudatos táplálkozás – Hogyan ismerd meg a tested jelzéseit?

- Fogyókúrás tippek 2025 – Melyek a valóban működő módszerek?

- Inzulinrezisztencia – A modern kor néma járványa

- Növényi alapú étrend – Előnyök és hátrányok

- Káposzta leves diéta – Miért működik rövid távon és miért árt hosszú távon?

- Mikor fordulj szakemberhez?

- Életmódváltás – Diéta helyett életre szóló megoldás

- A kulcs a hosszú távú súlykontrollhoz

- CGM szenzor – A folyamatos vércukormonitorozás forradalma

🌐 https://eatfit.hu/ – Minden információ egy helyen

📚 EatFit Klub – Szakmai tartalmak, receptek, programok

🎓 Képzések – Inzulinrezisztencia specialistáknak, tanácsadóknak

⚠️ FIGYELEM:

A podcastban elhangzott információk nem helyettesítik orvosi konzultációt. Mindig kérd ki kezelőorvosod vagy dietetikusod véleményét személyre szabott tanácsokért!

📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:

https://www.prevencioskozpont.hu

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#DrFood #PrevenciósKözpont #Táplálkozás #Diéta #Gluténmentes #Paleo #KalóriaDeficit #Fogyókúra #Inzulinrezisztencia #Életmódváltás #Dietetika #HolisztikusEgészség #CGM #MagyarPodcast #Egészség2025 #TudatosTáplálkozás #MetabolikusEgészség #Sporttáplálkozás #Bőjtölés #NövényiÉtrend #Laktózmentes

Krónikus gyulladás, ahogy azt sokan nem ismerik!

Nem fáj, nem látszik, de szó szerint rombolja az emberek testét. A depresszió, a fáradtság, a elhízás, a cukorbetegség, sőt még a rák esetében is mindez mögött hosszú évek vagy évtizedek óta zajló, láthatatlan gyulladási folyamat húzódhat.

🔴 Tudtad, hogy

- Magyarországon legalább 1-2 millió ember él krónikus fájdalomban

- A rákhalálozások 15-20%-a krónikus gyulladás következménye

- A cukorbetegek száma 2001 és 2021 között 80%-kal nőtt!

🔬 Ez a beszélgetés erről szól:

- Mit jelent a krónikus gyulladás valójában?

- Milyen laboratóriumi jelei vannak? (CRP, süllyedés, ferritin)

- Hogyan lehet ezt megelőzni és jó esetben visszafordítani?

👥 Vendégeink és elérhetőségük:

- Dr. Tápai Mária: https://www.drtapai.hu/ - integratív orvos (online konzultáció világszerte)

- Dr. Darnói Tibor: https://gyogyuljvelem.com/ - holisztikus orvos (HOP gyógyújvelem tréning)

- Dr. Balázs Ákos Györk: https://dr-balazs-akos-gyork.hu/ - életmód orvos (gyulladás mérés)

💪 Az igazi üzenet:

A krónikus gyulladás nem végzet, hanem egy érzékelhető és mérhető folyamat. Minden pillanatban van lehetőség megállítani, visszafordítani, vagy tudatosan együtt élni vele.

A megoldás bennünk van:

- Tudatos táplálkozás

- Rendszeres mozgás

- Stresszkezelés

- Rendszeres szűrés

- Figyelemmel a laborértékekre

Hallgatóid kérdéseit szívesen fogadjuk a youtube kommentek alatt, illetve a https://prevencioskozpont.hu/ oldalon!

🔔  IRATKOZZ FEL, hogy ne maradjál le a legújabb heti epizódokról:

👍 LIKE ha tetszett!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#KrónikosGyulladás #Egészség #Prevenció #DrEgészség #EgészségTeszt #ÖnmagunkMegismerése #GyulladásTeszt

Fedezd fel a testismereti intelligenciát, a 10. intelligenciatípust, amely Gardner kilencféle intelligenciájához kapcsolódik és az egészség igazi alapja!

Ebben az epizódban Rácz Zsolt (filozófus, life coach), Répás Ákos (biológiatanár) akik könyvükben Dr. Darnói Tibor (holisztikus orvos) ajánlásával feltárják azt az alapvető intelligenciát, amely lehangoló módon hiányzik az oktatási rendszerünkből, pedig mindannyiunk egészsége múlik rajta.

Ebből az epizódból megtudod, hogyan működik az egészség igazi intelligenciája, és hogyan építheted fel és használhatod az életedben a tudatos egészségmegőrzés három pillérét: a biológiai tudást, az érzékelést és annak alkalmazását.

🎯 Az epizód elemei:

✨ Testismereti intelligencia – Az elveszett intelligenciatípus

✨ Az egészség három pillére – Biológiai tudás, érzékelés, alkalmazás

✨ Holisztikus egészség – Test-lélek-szellem egysége

✨ Tudatos egészségmegőrzés – Prevenció és betegségmegelőzés

✨ Hatodik érzék, interocepcio – Belső folyamatok felismerése

✨ Vitaminhiányok és ásványanyagok – B12, magnézium, D, H, E, A

✨ Stresszkezelés – Tudatlanságtól a felelősségvállalásig

✨ Mindfulness és érzékelési gyakorlatok – 12 formális gyakorlat

✨ Táplálkozási tudatosság – Tudatos étkezés és vízbevitel

✨ Önbecsülés és egészségmegőrzés – Felelősségvállalás egészségért

👥 Vendégeink - A "Testismereti intelligencia – Az elveszett tudás" c. könyv szerzői

🎙️ Rácz Zsolt – Filozófus, life coach, 

🎙️ Répás Ákos – Biológiatanár, környezetvédelem szakértő, társszerző

📚 Az epizód alapjául szolgáló könyv:

"Testismereti intelligencia – Az elveszett tudás"

Szerzők: Rácz Zsolt & Répás Ákos

Mentor: Dr. Darnói Tibor (Holisztikus orvos)

Tudj meg többet: https://testismeret.hu/

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#TestismertetiIntelligencia #Egészség #Prevenció #Dr.BodyPodcast #PrevenciósKözpont #HolisztikusEgészség #Testtudat #Mindfulness #Egészségmegőrzés #SzemélyiségFejlődés

🎙️ Miért van az, hogy ugyanaz az ember máskép beszél, mint gondolkodik vagy a hangszíne miatt mást kommunikál mint amit valójában el szeretne érni és át szeretne adni?

A hangod nem csupán kommunikációs eszköz, az maga a személyiséged, az erőd és az életed élő tükre, vagyis TE MAGAD vagy.

De mit is rejt a hangod valójában? Azt, amire kevesen figyelnek oda, pedig mindent megváltoztat.

Vendégünk: Bebesi-Horváth Kata, színésznő, beszéd-coach, aki 20 évet töltött azzal, hogy feltárja, mi is áll a hangunk mögött. Nem csak az "arcizmaid használatát" tanítja meg, hanem azt is, hogyan beszélj önmagaddal, és ez utóbbi sokkal fontosabb.

🔥 Ebben az epizódban megtudod:

✨ Mi a különbség a beszédtréner és a beszédcoach között, és ez miért fontos?

✨ Hogyan rejts el tudattalanul mindent a hangoddal?

✨ Miért nem elég a technika és miért az önismeret az igazi kulcs?

✨ Praktikus stresszoldó módszerek: légzéstechnika, vizualizáció, személyes szertartások

✨ Hogyan lehet az izgulást az erőddé fordítani, nem pedig kiiktatni az életedből?

✨ Egy csodálatos sikertörténet: egy 70 feletti házaspár újra egymásra talált 16 alkalom után

💎 Kulcsfontosságú üzenet: A valódi coach nem a papír mögé bújik, hanem a mélységekbe hatol. Bebesi-Horváth Kata nem csak gyakorlatokat tanít, hanem feltárja azokat a lelki vonatkozásokat, amelyek a kommunikációs nehézségek mögött állnak.

👂 Ha úgy érzed, hogy:

- Lámpaláz vagy stressz nehezíti a szereplésed,

- Szeretnél magabiztosabban megszólalni,

- Meg szeretnéd érteni, mit árul el rólad a hangod,

- Érdekel, hogyan lehet a hangodat az autentikus személyiséged kifejezésévé tenni…

…akkor ez az epizód pontosan neked szól!

🎯 Veres Attila személyes meglátásainak, praktikus tanácsainak és Kata mélyreható szakértelmének kombinációjában egy rendkívüli beszélgetés született, amelyről még sokáig gondolkozni fogsz.

Kata weboldala: 🌐 https://bebeszelo.hu/

🔔 Kattints a feliratkozásra, és ne maradj le a következő Dr. Coach epizódokról, ahol Magyarország elismert szakértőivel kutatjuk a valódi fejlődés titkait!

📌 Oszd meg azokkal, akik szeretnének fejlődni kommunikációjukban, vagy csak egyszerűen kíváncsiak a hangjuk erejére!

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Prevenciós Központ Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#DrCoach #BeszédCoaching #KommunikációFejlesztés #BebesiHorváthKata #PrevencióKözpont #Önismeret #Magabiztosság #Coaching #Hang #Lámpaláz #StresszOldás

Hippokratész görög orvos már 270-300 között azt tanította: "Az vagy, amit megeszel." Ez nem szlogen – ez biológiai törvény. Az elfogyasztott étel közvetlenül határozza meg vérünket, sejtjeinket, szöveteink minőségét.

A mai modern ételek szélsőségei, legyen az a cukor vagy a túlzott állati fehérje, kibillentenek minket az egyensúlyból. De a jó hír az, hogy mindig visszatérhetünk a középpontba, és az eszköz már a kezünkben van.

Az alapvetően támogató étrend rendkívül ízletes és egyszerű, melyre a podcastban megfelelő választ is kaphatunk.

Vendégünk: Sebestyén Szilvia, a makrobiotika magyar képviselője, 23 könyv szerzője, a Makrobiotika Táplálkozástudományi Intézet vezetője.

🔗 Kapcsolat Szilviával

🌐 Honlap: https://sebestyenszilvia.hu/

📘 Facebook: Sebestyén Szilvia – Makrobiotika

🎓 Díjmentes élő főzőkurzusok – szerdánként Facebook Live-on

Ez az epizód Szilvia 22 éves tapasztalatáról szól, és arról, hogyan lehet személyes döntéseken keresztül szabad és kiegyensúlyozottabb életet élni.

📺 Ebben az epizódban megtudhatod még:

✨ Mit jelent valóban a makrobiotika – és miért nem egyszerű diéta?

✨ Hogyan vezetnek bennünket az ételek az egyensúlyból a betegségbe

✨ A szélsőséges ételek (sok cukor, sok hús) érzelmi és fizikai hatásai

✨ Hogyan érdemes átstrukturálni az étrendet betegítő helyett támogató ételekre

✨ Az évszakok szerint való táplálkozás ereje

✨ Miért működik és hogyan néz ki az alapvető makrobiotikus tányér

✨ A női és férfi szervezet eltérő táplálkozási igényei

✨ A bél mikrobiom és az agy közötti kapcsolat – az agybél tengely

✨ Valódi sikertörténetek: Mosolyka és számos más siker

📌  Oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel, akik szeretnék tudatosabban megérteni, hogyan hatnak az elfogyasztott ételek a testükre, lelkiállapotukra és egészségükre!

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Prevencios Központ Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#DrFood #Makrobiotika #TáplálkozásiTudás #ÉletFilozófia #SebestyénSzilvia #HippokratészTudománya #GutHealth #HolisztikusEgészség #MagyarMakrobiotika #PrevenciósKözpont #TáplálékalamiBetegség #FermentálásVsZáróanyag #EvszakokSzerint #KognitívFunkció #AgyBélTengely

Készen állsz arra, hogy átvedd az irányítást az életed felett? 🎙️

Üdvözlünk a Prevenciós Központ „Dr. Coach" sorozatának legújabb epizódjában! Vendégünk ezúttal Gyulai Krisztina, stresszmentor és selfness coach, aki a negatív spirálból kivezető utat mutatja meg, hogy újra kipihenten, nyugodtan és önazonosan létezhessünk.

Ebben az epizódban megtudhatod:

✅ Mi a különbség a jó és rossz stressz között?

✅ Hogyan ismerd fel a stresszforrásokat, mielőtt kifejlődne a burnout?

✅ Miért nem működik mindenkinek a meditáció – és mi működhet helyette?

✅ Hogyan építs ki olyan életstílust, amelyben a mindennapokat nem küzdelemként, hanem örömforrásként élheted meg?

✅ Milyen gyakorlatokkal kezdheted el ma a tudatos stresszkezelést? (Box légzés, mindfulness, progresszív izomrelaxáció)

✅ Mikor kell segítséget kérni – és kihez forduljunk?

Krisztina saját tapasztalatai alapján beszél arról, hogyan jutott el a multinacionális vállalatok világából a stresszmentorálásig, és hogyan segít ügyfeleinek abban, hogy ne csak túléljenek, hanem valóban jól éljenek. Szó lesz a coaching és a terápia különbségéről, a testi-lelki-szellemi egyensúly megtalálásáról, és arról, hogyan válhat a stressz a személyes fejlődésünk motorjává.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan teremthetsz harmóniát az életedben, ez az epizód neked szól! 💚

📍 Vendégünk: Gyulai Krisztina elérhetősége:

🌐 www.egeszsegesharmonia.hu

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#PrevenciósKözpont #DrCoachPodcast #GyulaiKrisztina #Stresszkezelés #Mindfulness #Wellness #TudatosÉlet #MentálisEgészség

A gyereknevelés művészete – Szeretet, következetesség és tapasztalat  Novák Ferenc útmutatásával - Dr. Coach Podcast 2. rész

Fedezd fel velünk, hogyan válhat a gyereknevelés valódi örömteli utazássá! 🎙️

Ebben a rendhagyó részben a gyereknevelés és a pedagógia legfontosabb kérdéseit járjuk körbe őszintén, gyakorlatias megközelítéssel.

Vendégünk Novák Ferenc, az „Örömteli Nevelés” megalkotója, aki több mint tízezer családnak mutatta már meg, hogy a gyermeknevelés nem harc, hanem közös felfedezés.

Ebben az epizódban arról beszélgettünk:

- Hogyan építsd fel a nevelést már az első pillanattól úgy, hogy elkerüld a leggyakoribb buktatókat?

 - Mi az örömteli nevelés filozófiája, és miként fordíthatók a napi konfliktusok lehetőségekké?

 - Milyen coaching szemléletű technikákkal teheted következetessé, mégis szeretettelivé a kapcsolódást a gyerekeddel?

 - Képzések és workshopok: mikor és miért érdemes szülőként profi támogatást kérni?

 - Sikertörténetek, amelyek bebizonyítják, hogy a változás mindig lehetséges!

Ha készen állsz rá, hogy ne csak tanácsokat gyűjts, hanem valódi tudást és inspirációt szerezz, nyomj egy 👍-t, és iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő adásokról sem!

🔔 Feliratkozás: Prevenciós Központ Podcast

Vendégünk: Novák Ferenc

🌐 https://oromtelineveles.hu

🌐 https://www.gyerekneveles.hu

🌐 https://www.novakferenc.com

A podcastban említett képzés linkje:

https://oromtelineveles.hu/kepzesek/

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Prevenciós Központ Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#DrCoachPodcast #Gyereknevelés #ÖrömteliNevelés #BeszélgetésNovákkal #PrevenciósKözpont #NovákFerenc

Tudtad, hogy a hangod átlátszó üvegként működik – egyszerre választ el és köt össze másokkal?

A Dr. Body Podcast 5. epizódjában Bebesi-Horváth Kata színész, beszédtréner és okleveles coach veszi át a mikrofont, hogy feltárja, miért a hang a belső világunk tükre, és hogyan válhat kommunikációnk a magabiztosságunk kulcsává.

🔥 Mit fogsz megtudni ebben az epizódban?

- Mi a különbség a beszédtréner és a beszédcoach között?

- Miért úttörő Kata a beszédtrénerség területén Magyarországon?

- Hogyan integrálódik az önismereti munka a beszédtechnika oktatásba?

- Praktikus stresszoldó technikák lámpaláz és izgalom ellen

💡 Gyakorlati eszközök, amiket kapsz:

- Légzéstechnikák a pulzusszám csökkentésére és nyugodtabb előadáshoz

- Vizualizációs módszerek a sikeres fellépéshez

- Személyes szertartások kialakítása (mint Pavarotti kendője)

- Hogyan használd helyesen a mikrofont különböző helyzetekben

🎯 Mindenképp hallgasd meg, ha:

- Felső- vagy középvezetői pozícióban dolgozol,

- Lámpaláz vagy stressz nehezíti a megszólalásaidat,

- Magabiztosabban szeretnél kommunikálni a mindennapokban,

- Érdekel, hogyan fejlesztheted a kommunikációdat működő módszerekkel

📚 Megtudod még:

- Miért nem elég a beszédtechnika önmagában a tartós változáshoz?

- Hogyan fogadd el és tiszteld magad, hogy hiteles lehess?

- Mit árul el a hangod a személyiségedről – és mikor lehet csalóka?

- Miért fontos a külső visszajelzés a fejlődéshez?

🌟 Inspiráló történet a beszédcoaching segítségével!

⚠️ Fontos üzenet: Az izgulás miért természetes folyamat és miért nem kiiktatni kell, hanem sokkal inkább megtanulni kezelni!

🎬 Ne hagyd ki ezt a különleges epizódot, ahol megtanulod, hogyan válhat a hangod a személyiséged valódi hírnökévé!

Vendégünk: Bebesi-Horváth Kata

🌐 https://bebeszelo.hu/

📌 Oszd meg barátaiddal is, akik akik szeretnének magabiztosabban megszólalni, fejlődni kommunikációjukban, vagy érdeklődnek az önismereti és stresszoldó technikák iránt. Aki valaha izgult előadás, interjú vagy bármilyen nyilvános szereplés előtt, ebben az epizódban biztosan hasznos és inspiráló megoldásokat talál!

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#DrBodyPodcast #BeszédCoaching #Kommunikáció #BebesiHorváthKata #PrevencióKözpont #Önismeret #Magabiztosság

Készen állsz egy különleges találkozásra, ahol két gerincterápiás mester osztja meg évtizedes tapasztalatát?

A Dr. Body Podcastsorozat 4. epizódjában Dr. Nagy Géza, a magyar manuálterápia élő legendája és Horváth Csaba, az S.I-terápia európai oktatója egy stúdióban beszélgetnek a fájdalommentes gerincgyógyítás jövőjéről.

💡 Dr. Nagy Géza hihetetlen története:

- 1986-ban síbalesetben két oldali rekeszizombénulást szenvedett

- Egy svájci csontkovács egy mozdulattal meggyógyította

- 11 évig volt a magyar női futballválogatott orvosa

- Saját atlaszkorrekciós terápiás eljárást fejlesztett ki

🔥 Mit fogsz megtudni ebben az epizódban:

Miért nem minden hátfájás porckorongsérv következménye

Hogyan lehet 3-4 perc alatt egy futballistát visszatenni a pályára

Mi a különbség a biztonságos és veszélyes nyakkezeléseknél

Miért életveszélyes lehet a rossz csontkovácsolás

⚠️ FONTOS figyelmeztetés: 

- Megtudod, hogy a Houghton-teszt miért kritikus életfontosságú - és miért tanítják HIBÁSAN az interneten!

🎯 Gyakorlati tanácsok:

- Hogyan szüntetheted meg a fülzúgást egyszerű nyakmozgással

- Milyen fekhelyválasztás okozhat derékfájást

- Mit csinálj, ha szeméremízületi problémád van

🌟 S.I- + Manuálterápia = Tökéletes páros

Csaba bemutatja, hogyan egészíti ki az S.I-terápia mikromozgásai Dr. Géza precíz atlaszkorrekciós módszerét.

📚 Szakmai hitelességgel:

Magyar Manuálterápiás Orvosok Egyesülete tagja

Testnevelési Egyetemen oktatta éveken át

Nemzetközi tapasztalat (amerikai, kínai, ausztrál szakemberekkel)

🚨 Ne hagyd ki az angol arab hölgy esetét, aki majdnem Dr. Nagy Géza nyakába ugrott a sikeres kezelés után!

🎬 Ezt az epizódot minden vezetőnek, sportolónak és krónikus fájdalommal küzdőnek látnia kell!

Vendégünk: Dr. Nagy Géza és Horváth Csaba:

🌐 https://siterapia.hu/

🎬 NE HAGYD KI! Ha érdekel, hogyan szabadulhatsz meg évtizedes fájdalmaidtól, vagy kíváncsi vagy a jövő gerincgyógyászatára – ez az epizód neked szól!

📌 Oszd meg barátaiddal, akik szintén küzdenek mozgásszervi problémákkal – ez az információ életeket változtathat meg!

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#DrBodyPodcast #ManuálTerápia #GerincGyógyítás #SITerápia #AtlaszKorrekcio #PrevencióKözpont #DrNagyGéza #HorváthCsaba

Fedezd fel velünk, hogyan tárja fel egyetlen pillanat alatt egy "digitális szem” a gerinc rejtett titkait, és miért nyit új korszakot ez az elemzési módszer! 

Vendégünk az Energetizáló Gerinctréning (EGT) megalkotója, aki saját fájdalmas útján keresztül jutott el ahhoz az innovatív módszerhez, amely már százaknak segített visszanyerni mozgásuk szabadságát.

🎯 Mit tudhatunk meg ebben az epizódban?

Hogyan változtatja meg a digitális gerincanalízis a testtartás-értékelést?

Mit árul el rólunk egyetlen fénykép 7 oldalas PDF elemzésben?

Miért nem lehet elég a "növésben van a gyerek" válasz a szülőknek?

Hogyan segít az EGT módszer azoknak, akik évtizedek óta nem mozogtak fájdalom miatt?

💡 Forradalmi felfedezés: 

Egy gerincsérv után született módszer, amely ötvözi a jóga, pilates, taichi és harcművészetek legjavát teljesen fájdalommentesen!

🔬 Amikor tudomány találkozik a gyakorlattal:

Precíz szögelések és eltérések objektív mérése

"Előtte-utána" összehasonlítások számokkal bizonyítva

Személyre szabott, holisztikus megközelítés minden páciens számára

👨‍⚕️ Egy szakember vallomása: Aki maga is átélte a gerincsérv pokoljárását, és abból született meg a segítségnyújtás vágya. Megtudjuk, hogyan lehet 23 évesen elveszteni, majd visszanyerni az egészséget – és hogyan adható át ez a tudás másoknak.

⚡ Kulcsmondatok az epizódból:

"Azért fáj, mert nem tornázol – és azért nem tornázol, mert fáj"

"Minden ember más – ezért minden megoldás is egyedi kell hogy legyen"

"A testtartás olyan, mint az ujjlenyomat – egyedi és árulkodó"

Vendégünk: Dr. Kalicz László (Gerinctréner):

🌐 www.gerinctrener.eu

📍 Szigethalom és Budapest (VI. kerület)

📝 Online időpontfoglalás elérhető

🎬 NE HAGYD KI! Ha érdekel, hogyan szabadulhatsz meg évtizedes fájdalmaidtól, vagy kíváncsi vagy a jövő gerincgyógyászatára – ez az epizód neked szól!

📌 Oszd meg barátaiddal, akik szintén küzdenek mozgásszervi problémákkal – ez az információ életeket változtathat meg!

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

👍 LIKE ha tetszett!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#DrBody #DigitálisGerincanalízis #EGT #Testtartás #Fájdalommentes #Gerincegészség #Prevenció #PrevenciósKözpont

Meddőség, a láthatatlan krízis – Út a holisztikus gyermekáldáshoz

 Gyermekáldás holisztikus megközelítésben
A meddőség nem csak orvosi kérdés: a test, a lélek és a környezet együttese alakítja a termékenységet. Három orvos szakértővel beszélgetünk arról, hogyan építhető fel az út a gyermekáldáshoz a hit, a tudás és a holisztikus terápiák ötvözésével.

Vendégek:
Dr. Tápai Mária - integratív orvos
Dr. Darnói Tibor - holisztikus orvos
Dr. Balázs Ákos György - életmód- és családorvos

Főbb témák:
– Biológiai és pszichés okok
– Stressz, környezeti toxinok hatásai
– Táplálkozás és életmódváltás
– Mentális támogatás: hit és önbizalom
– Családi tabuk ledöntése

Gyógymódok és technikák:
Életmód-protokollok - Stresszkezelés - Méregtelenítés - Meditációs gyakorlatok

Hallgasd meg, ha:
Gyermeket szeretnél, de akadályokba ütközöl; szakemberként holisztikus megoldásokat keresel; vagy a párod mellett szeretnél hatékony támogató lenni.

 Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő tartalmakról!

 Új epizódok minden héten 

Kérdezz vendégeinktől, kommentelj, oszd meg a tapasztalatod!

Minden vélemény számít!

📞 Kapcsolat szakértőinkkel:

Dr. Tápai Mária: www.drtapai.hu (online konzultáció világszerte)

Dr. Darnói Tibor: www.gyogyujvelem.com (HOP gyógyújvelem tréning)

Dr. Balázs Ákos György: www.drbalazsakosgyorgy.hu (életmódorvoslás)

🎬 Személyes vallomás...

💬 Kulcs üzenetek:

"A legnagyobb csoda és szövetség két ember között - de ehhez minőségi élettudásra van szükség"

"Nem elég azzal foglalkozni, hogy fizikai vonatkozásban van-e probléma - lelki-szellemi szinten is helyre kell tenni"

"A beteg nélkül nem megy - ő a főszereplő minden gyógyulási folyamatban"

🎯 Ajánljuk mindenkinek, aki:

Gyermeket szeretne, de váratlan akadályokba ütközik

Támogatóként szeretne segíteni meddő párnak

Egészségügyi szakemberként holisztikus szemléletet keres

Preventív módon szeretne felkészülni a szülőségre

Kíváncsi a test-lélek kapcsolat mélységeire

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogasd a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találod munkánkat, és szeretnéd, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogasd műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#DrEgészség #meddőség #termékenység #holisztikus #integratív #gyermekáldás #örökbefogadás #preventívmedicina #természetgyógyászat

A diabetes valódi arca - nem csupán diagnózis, hanem életmódváltási kihívás - Dr Egészség Podcast 8. rész

Mit jelent ma cukorbetegségben élni? Hogyan találhatja meg a beteg a helyét a laborértékek, az életmód, a szigorú diéta valamint a mindennapok, az orvosi kezelés és a lelki egyensúly között? Ebben az epizódban három orvos – integratív, életmód- és holisztikus szemlélettel – mesél arról, mi is valóban a prediabetes, az 1-es és a 2-es típus lényege, és milyen komplex megközelítésre van szükség a valódi gyógyuláshoz. Együtt keressük a válaszokat: karcosan őszintén, emberközeli stílusban.

🔥 VALYON MIÉRT NEM ÉRZED A CUKORBETEGSÉGET PEDIG LEHET, HOGY MÁR ÉRINTETT VAGY? 🔥

Tudtad, hogy

- Magyarországon évente 3400 lábamputáció történik cukorbetegség miatt? 😱

- Minden második cukorbeteg nem is sejti, hogy már élete legnagyobb kihívásával küzd?

- A cukorbetegek átlagosan 6-7 évvel rövidebb életet élnek? 💔

EBBEN A PODCASTBAN MEGTUDHATOD:

✅ Mi a különbség a prediabetes és a valódi cukorbetegség között

✅ Miért "néma gyilkos" a diabetes - és hogyan védheted meg magad

✅ Visszafordítható-e a cukorbetegség? (A válasz meg fog lepni!)

✅ Milyen appokat használhatsz otthon a szénhidrát-számoláshoz

✅ Hogyan hat a cukor a gyerekek agyára (IJESZTŐ tények!)

✅ Miért nem elég csak a gyógyszer - holisztikus megközelítés

🏥 VENDÉGEINK:

Dr. Tápai Mária - Integratív orvos

Dr. Balázs Ákos György - Életmód orvos

Dr. Darnói Tibor - Holisztikus orvos

💡 KULCS TANULSÁGOK:

🔸 "Egy kocka cukor = 5g, de sokan napi 320g szénhidrátot esznek!"

🔸 "A hajlamot örököljük, de hogy 'elsül-e a fegyver' - az életmód kérdése"

🔸 "6 éven belül 15% fogyás, 6 év után már 25% kell a javuláshoz"

🔸 "Az izom cukorral működik - ezért fontos a mozgás!"

⚡ SOKKOLÓ TÉNYEK:

❌ 1985-ben ritkaság volt a cukorbetegség

✅ Ma már "természetes", hogy valakinek diabetes van

❌ Hemoglobin A1c 5 fölött már probléma van!

✅ Van aki 20-24-es cukorértékkel sem érez semmit

🎯 INGYENES EGÉSZSÉG-TERVEZŐ:

👉 https://prevencioskozpont.hu

📞 Kapcsolat a szakértőkkel: 

👉Dr. Darnói Tibor: gyogyujvelem.com 

👉Dr. Tápai Mária: drtapai.hu 

👉Dr. Balázs Ákos György: drbalazsakosgyorgy.hu

💬 KOMMENTELJ, HA:

🤔 Van személyes tapasztalatod cukorbetegséggel

💪 Sikerült visszafordítanod a prediabetes-t

❓ Kérdésed van az orvosokhoz

👍 Hasznos volt a podcast!

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#Diabetes #Cukorbetegség #Prediabetes #Egészség #DrEgészség #Táplálkozás #Életmód #HolisztikusGyógyászat #IntegratívOrvoslás #Prevenció #Cukor #Szénhidrát #Mozgás #Magyar #Podcast #Egészségmegőrzés

Dr. Egészség Podcast - 1. évad, 7. rész

Gyógyulás hit nélkül? – Létezhet valódi gyógyulás hit nélkül? – Tudomány, placebo, belső erő

Az egyik legmélyebb egészségügyi kérdés: Mi is gyógyít valójában?

A gyógyszer hatalma, az orvos tekintélye, vagy a beteg belső hite? Ebben a rendkívül őszinte epizódban három tapasztalt orvos ütközteti nézőpontjait a placebo hatásról, a hit szerepéről és az öngyógyító folyamatokról.

Vendégeink:

Dr. Balázs Ákos György - életmódorvos, házi orvos, üzemorvos

Dr. Tápai Mária - integratív orvos

Dr. Darnói Tibor - holisztikus orvos

Mit tanulsz meg ebből az epizódból:

✅ A placebo hatás valósága:

✅ Hogyan működik a "hatóanyag nélküli" gyógyulás?

✅ Miért hat még akkor is, ha tudod, hogy placebo-t kapsz?

✅ 2025-ös kutatási eredmények a neurokémiai folyamatokról

Az orvos-beteg kapcsolat titkai:

✅ "A legnagyobb érték: a figyelem energiáját odaadni valakinek"

✅ Miért fontos, hogy a család is hallgassa végig a diagnózist?

✅ Hogyan építsünk bizalmat a "rossz hírek" közlése során?

Etikai dilemmák:

✅ Megmondjuk-e a betegnek, hogy "3 hónapja van hátra"?

✅ Hol a határ a remény táplálása és az őszinteség között?

✅ Mikor rombolhatja le a "jó szándék" a gyógyulási esélyeket?

Az öngyógyító erő aktiválása:

✅ "A beteg a főszereplő" - de mit jelent ez a gyakorlatban?

✅ Hogyan változtasd meg az "uralkodó gondolatmintáidat"?

✅ Miért fontos a támogató környezet a gyógyulásban?

A nocebo hatás veszélyei:

✅ Amikor a környezet szabotálja a gyógyulást

✅ "A félelem meggyorsítja a halál lépteit"

✅ Hogyan védekezz a negatív hatások ellen?

Tudomány vs. alternatív módszerek:

✅ Mikor lehet "kegyes" a placebo alkalmazás?

✅ Alternatív kezelések: segítség vagy önbecsapás?

✅ AI szerepe a személyre szabott placebo-terápiában

Személyes történetek:

✅ Édesanya utolsó napjai: "Kisfiam, félek..."

✅ 20 éves fiú két autoimmun betegséggel

✅ Amikor a "csodatevő" készítmény valóban működik

Kulcs idézetek az epizódból:

"Az elménk a titkos fegyverünk lehet, ha tudjuk használni"

"A legnagyobb tisztelet, amikor őszinték vagyunk egymáshoz"

"Mindig a lény dönt - arról is, mikor megy el"

"Lyukas dézsába hordunk vizet, ha nem holisztikusan gondolkodunk"

Kinek ajánljuk:

👉Betegeknek, akik aktív szerepet szeretnének a gyógyulásukban

👉Hozzátartozóknak, akik nem tudják, hogyan segítsenek

👉Egészségügyi dolgozóknak a betegközpontú kommunikációért

👉Mindenkinek, aki kíváncsi a test-lélek-szellem kapcsolatára

📞 Kapcsolat a szakértőkkel:

👉Dr. Darnói Tibor: gyogyujvelem.com

👉Dr. Tápai Mária: drtapai.hu

👉Dr. Balázs Ákos György: drbalazsakosgyorgy.hu

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: 

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#DrEgészség #placebo #gyógyulás #orvosibetegkapcsolat #öngyógyítás #holisztikus #integratív #hitgyógyulás

Dr. Egészség Podcast · 1. évad · 6. rész

A női test – hormonok, ciklus, spiritualitás és orvostudomány

Mit jelent valójában nőnek lenni a XXI. században? Hogyan találhatja meg a női lélek a helyét a test és a tudomány, a karrier és az anyaság, a természet és a technológia között? Ebben az epizódban három különböző orvosi megközelítésből vizsgáljuk meg a női egészség legmélyebb kérdéseit:

✅ A női test mint szent tér: miért kell újra tisztelnünk a természetes ciklusokat?

✅ Stressz, karrier, anyaság: miért esnek nehezen teherbe a modern nők?

✅ Hormonális egyensúly felborulása: PCO, endometriózis, pajzsmirigy-problémák háttere

✅ A menstruációs ciklus mint spirituális útmutató – mit üzennek nekünk tested jelzései?

✅ Meddőség és lelki összefüggések: amikor a test „nemet mond" a babaprojektre

✅ Természetes szülés vs. kórházi ellátás: hol a határvonal?

Egy őszinte, olykor megosztó, de nagyon is emberi beszélgetés arról, hogy a női egészség valójában mindannyiunkat érint legyen szó párkapcsolatról, családalapításról vagy egyszerűen arról, hogy jobban megértsük a mellettünk élő nőket.

Következő adásban: Van-e esély gyógyulásra hit nélkül? A belső erő vagy a gyógyszer gyógyít?

💬 Kérdezz, oszd meg tapasztalataidat, vagy csak hallgasd meg, hogyan egészítheti ki egymást több tudás és szemlélet!

📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:https://www.prevencioskozpont.hu

📌 Tudj meg többet orvosainkról:

Dr. Tápai Mária: www.drtapai.hu

Dr. Balázs Ákos Györk: https://dr-balazs-akos-gyork.hu/

Dr. Darnói Tibor: https://gyogyuljvelem.com/

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#nőiegészség #hormonok #női_ciklus #meddőség #endometriózis #PCO #női_spiritualitás #integratív_orvoslás #holisztikus_gyógyászat #prevenciósközpont #doktoregészség

Dr. Egészség Podcast · 1. évad · 5. rész

Stressz, kiégés, túlhajszoltság – vajon mit üzen a testünk?

Állandó feszültség, végtelen határidők, folyamatos túlóra – ismerős? Aki ma dolgozik, tanul, családot nevel vagy vállalkozik, szinte elkerülhetetlenül találkozik a stresszel. De hol a határ a „normális” terhelés és a tényleges kiégés között? Miért lesz a fejfájásból gyomorfekély, a kimerültségből pánikroham, vagy akár krónikus betegség? Ebben a részben három különböző szemléletű orvos keresi a válaszokat:

👉 Dr. Tápai Mária – integratív orvos, patológus bőrgyógyász

👉 Dr. Balázs Ákos Györk – életmód- és üzemorvos, a Prevenciós Központ orvos igazgatója

👉 Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos, idegsebész, háziorvos

Miről beszélgetünk?

✅ A tartós stressz élettani „láncreakciója” – hogyan robban végül a szervezet?

✅ Kiégés: betegség, tünet vagy társadalmi jelenség?

✅ Jó vs. rossz stressz: mikor válik a teljesítmény hajtóerejéből alattomos rombolóvá?

✅ Mitől működik egy mozgás-, táplálkozás- vagy meditációs protokoll, és mikor csak tüneti kezelés?

✅ Családi minták, munkahelyi terhek, belső szűrők: mi irányít, és hol van a valódi felelősségünk?

✅ Konkrét, azonnal beépíthető eszközök a túlterheltség megszelídítésére.

30+ év klinikai tapasztalat – három nézőpont, egy asztalnál, őszintén és közérthetően.

💬 Kérdezz, oszd meg tapasztalataidat, vagy csak hallgasd meg, hogyan egészítheti ki egymást több tudás és szemlélet!Írd meg kommentben, te mit teszel az egészségedért – vagy tedd fel kérdésed Dr. Györk Ákosnak, és válaszolunk! 👇

📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:https://www.prevencioskozpont.hu

📌 Tudj meg többet orvosainkról:

👉 Dr. Tápai Mária: www.drtapai.hu

👉 Dr. Balázs Ákos Györk: https://dr-balazs-akos-gyork.hu/

👉 Dr. Darnói Tibor: https://gyogyuljvelem.com/

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#stressz #kiégés #túlhajszoltság #holisztikusorvoslás #integratívorvoslás #életmódorvoslás #doktoregészség #prevenciósközpont

Dr. Egészség Podcast 1. évad

Test, lélek, rendszer – három orvos, három nézőpont

Mitől működik az egészség, ha nem csak a testre figyelünk?

Hogyan lát három orvos, három különböző módszerrel, de ugyanazzal a céllal?

Ebben a különleges epizódban Dr. Tápai Mária (patológus, bőrgyógyász, integratív orvos), Dr. Balázs Ákos Györk (életmód- és üzemorvos, a Prevenciós Központ vezető orvosa) és Dr. Darnói Tibor (holisztikus orvos, idegsebész, háziorvos) osztják meg szemléletüket:

Mi az “integratív”, az “életmód”, a “holisztikus” orvoslás lényege – és hol vannak a határaik?

Mi az a rejtett összefüggés, ami a test, a lélek és a gondolkodás között létrejön?

Miért nem elég csak tüneteket kezelni – miért kell az egész embert és életmódját nézni?

Hogyan találhat mindenki rá a saját egészséges rendszerére?Miért a páciens aktív részvétele a gyógyulás kulcsa?

Mik a legfőbb veszélyek, amikor “csak a leleteket” nézzük?

🔬 30+ év gyógyítási tapasztalat, többféle orvosi iskola egy asztalnál, egy őszinte beszélgetésben, valódi példákkal.

💬 Kérdezz, oszd meg tapasztalataidat, vagy csak hallgasd meg, hogyan egészítheti ki egymást több tudás és szemlélet!

📥 Egészség Évtervező letölthető: www.prevencioskozpont.hu

Dr. Tápai Mária: www.drtapai.hu

Dr. Balázs Ákos Györk: https://dr-balazs-akos-gyork.hu/

Dr. Darnói Tibor: https://gyogyuljvelem.com/

🔔 Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő izgalmas beszélgetésről!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett:

Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#testlélekrendszer #integratívorvoslás #holisztikusorvoslás #életmódorvoslás #drtapaimária #drbalazsákosgyörk #drdarnóitibor #egészség #prevenciósközpont

Dr. Egészség Podcast 1. évad

- Mikor válik a betegség tanítómesterré?

- Miért nem véletlenszerű a betegség megjelenése az életünkben?

- Hogyan válhat a szenvedés a belső fejlődés katalizátorává?

- És miért kulcsfontosságú megérteni, hogy a fizikai test működése alárendelt a lelki-szellemi funkcióknak?

A Dr. Egészség Podcast mai epizódjában vendégünk Dr. Darnói Tibor, holisztikus orvos, idegsebész és háziorvos, akivel mélyre hatóan beszélgetünk:

✅ a holisztikus orvoslás valódi jelentéséről és az integratív medicinától való különbségéről,

✅ a test-lélek-szellem egységének fontosságáról az egészségmegőrzésben,

✅ a beteg mint főszereplő szerepéről - miért ő a kulcs a gyógyuláshoz,

✅ a krónikus betegségek valódi okairól és a gyógyulás törvényszerűségeiről,

✅ az ősi magyar bölcselet tanításairól és a szellemi fejlődés egészségre gyakorolt hatásáról,

✅ és arról, hogyan térhetünk vissza a tudatos életvezetéshez az öntudatlan sodródás helyett.

🔬 Több mint 30 éves orvosi tapasztalat - idegsebészetből indulva a holisztikus orvoslás felé, ősi magyar bölcselet kutatása és a HOP (Holisztikus Orvosi Program) kidolgozása - mindez közérthetően, konkrét példákkal.

💬 Téged is érint a családban krónikus betegség?Írd meg kommentben, te mit teszel az egészségedért, vagy tedd fel kérdésed Dr. Darnói Tibornak, és válaszolunk! 👇📥

Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:https://www.prevencioskozpont.hu

📌 Tudj meg többet a HOP programról és Dr. Darnói Tibor munkásságáról:https://gyogyuljvelem.com

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:

👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás🌍

Külföldi utaláshoz szükséges adatok:

IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink:

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#holisztikusorvoslás #egészség #prevenció #testlélekszellem #gyógyulás #ősimagyar #spiritualitás #dregészségpodcast

Miért zsákutca a tüneti kezelés? Dr. Egészség Podcast 1. évad - 2. rész – Vendégünk: Dr. Tápai Mária

Miért zsákutca a tüneti kezelés?

Miért vezethet zsákutcába a tüneti kezelés? – Fókuszban az integratív szemlélet

Miért tud ma már háromezer kórokozó élni a testünkben anélkül, hogy észrevennénk?

Miért váltunk az 1970-es évek egészséges társadalmából mára egy olyan nemzetre, ahol már normális a betegség?

És hogyan térhetünk vissza a valódi egészséghez – integratív megközelítéssel?

A Dr. Egészség Podcast mai epizódjában vendégünk Dr. Tápai Mária, patológus, bőrgyógyász és integratív orvos, akivel közérthetően beszélgetünk:

az integratív orvoslás valódi jelentéséről és lehetőségeiről,

a tüneti kezelés zsákutcáiról – miért nem elég csak a tüneteket kezelni,

a krónikus gyulladások szerepéről civilizációs betegségeink kialakulásában,

a pszichoszomatika fontosságáról – hogyan betegítjük meg magunkat mentálisan,

és arról, hogyan vegyük vissza a felelősséget saját egészségünkért.

 Több ezer patológiai eset tapasztalata, évtizedek orvosi gyakorlata és a hagyományos kínai orvoslás tudása – mindez egyszerűen, érthetőséggel, konkrét példákkal.

 Téged is érint a családban valamilyen krónikus betegség?

Írd meg kommentben, te mit teszel az egészségedért – vagy tedd fel kérdésed Dr. Tápai Máriának, és válaszolunk! 

 📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:https://www.prevencioskozpont.hu

📌 Tudj meg többet orvosunkról: https://www.drtapai.hu/

🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast

💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

🙏 Minden támogatás számít.

Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube:https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook: facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram:https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink:

A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#egészség #podcast #megelőzés #integratívorvos #drtápaimária #prevenció #civilizációsbetegségek #életmódváltás #prevenciósközpont

Meddig élünk egészségben? Dr. Egészség Podcast (#001) 1. évad - 1. rész – vendég: Dr. Balázs Ákos Györk

Miért hal meg minden második ember szív- és érrendszeri betegségben? Miért természetes ma Magyarországon, hogy előbb-utóbb mindenki beteg lesz? És hogyan lehetne ezt a sorsot elkerülni gyógyszerek nélkül?

A Dr. Egészség Podcast mai epizódjában vendégünk Dr. Balázs Ákos Györk, a Prevenciós Központ vezető orvosigazgatója, életmódorvos és üzemorvos, akivel közérthetően beszélgetünk:

- az egészségben eltöltött évek drámai csökkenéséről,

- a civilizációs betegségek (infarktus, cukorbetegség, daganatok) valódi okaikról,

- és arról, hogyan előzhetjük meg a súlyos problémákat életmódváltással és tudatos tervezéssel.

Több tízezer vizsgálat tapasztalat, hazai és nemzetközi statisztikák, valamint praktikus tanácsok egyszerű érthetőséggel, emberközeli példákkal.

 Téged is érintett már meg civilizációs betegség a családban?

Írd meg kommentben, te mit teszel az egészségedért, vagy tedd fel kérdésed Dr. Györk Ákosnak, és válaszolunk! 

 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:⁠https://www.prevencioskozpont.hu⁠

 Tudj meg többet orvosunkról: ⁠https://www.dr-balazs-akos-gyork.hu⁠

 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!

 Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!

 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online: ⁠https://www.donably.com/pk-podcast⁠

Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:

Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008

Közlemény: Podcast-támogatás

Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008

SWIFT/BIC kód: BACXHUHB

Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is:

Youtube:https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast

Facebook:https://facebook.com/prevencioskozpontpodcast

Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC

Támogatóink:

A Prevenciós Központ podcast epizódjai aLumino Stúdió professzionális környezetében készültek.

https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors

#egészség #podcast #megelőzés #életmódorvos #drbalázsákosgyörk #prevenció #civilizációsbetegségek #életmódváltás #prevenciósközpont