Coran de Ton coeur

L’équilibre. C’est la première leçon que mon cœur ressent à chaque lecture de la sourate Al Kahf, celle que notre Prophète ﷺ nous enjoint de lire chaque vendredi. Et aujourd’hui, dans ce hors-série, j’aimerais t’emmener au cœur même de cet équilibre.

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Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗

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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi

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☀️ Je suis Oustadha Zaynab et j’aime particulièrement aider mes sœurs à AIMER, APPRENDRE, COMPRENDRE et VIVRE durablement leur Coran, quelque soit leur situation, grâce à une approche efficace et adaptée à leur profil⁠.⁠

Dans le podcast Coran de ton Coeur, on redonne chaque semaine un nouveau souffle à divers pans de ta vie au regard de ton Coran. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !

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Une prière, ce n'est pas une succession de gestes juste histoire de l'avoir accomplie. Elle doit réellement changer notre quotidien.

Dans cet épisode, nous revenons sur " le cœur de la salat " : le khushu’, cette présence du cœur qui fait la différence entre une prière profondément vécue, et une prière dont on se souvient à peine. À travers un verset du Coran, nous voyons comment la salat peut nous préserver de la turpitude, et pourquoi elle est la première chose sur laquelle nous serons interrogés. Nous terminons par trois clés concrètes pour la vivre autrement, à commencer par prier à l’heure.

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As-tu déjà eu la sensation de n'avoir rien ressenti après avoir prié ?

De ne même pas te souvenir de ta prière qui vient pourtant d'être effectuée ?

D'être dans une sorte de gymnastique rapide, plutôt que dans un vrai moment de présence ?

Dans cet épisode, nous revenons sur un élément qui manque parfois à notre prière : la tuma'nina.

À partir d’un hadith rapporté par Abu Huraira dans Sahih Muslim, nous découvrons ce que signifie ce terme. Nous voyons quelle est la différence entre une prière accomplie et un simple enchaînement de gestes, et pourquoi le fait de « picorer » sa prière revient à se voler soi-même.

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Quand on se trompe, on se parle souvent avec dureté. Les prophètes, eux, nomment leur faute, demandent pardon et se tournent aussitôt vers la miséricorde d’ALLAH ﷻ.

En plus de nous montrer la méthode, cet épisode nous incite à s'inspirer des meilleurs des hommes, ceux qui ont été envoyés justement pour nous montrer l'exemple.

Un épisode qui nous permet de nous traiter de la meilleure des façons, de ne pas considérer notre âme comme vile, et se considérer... tout comme notre Rabb nous considère.

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Nous sommes souvent plus durs avec nous-mêmes que nous ne le serions avec n’importe qui. Ce que nous ne tolérerions jamais venant d’autrui, nous nous le permettons envers nous-mêmes.

Dans cet épisode, on évoque un hadith du Prophète ﷺ, qui nous invite à changer ce regard que l'on porte sur soi-même. Même quand on a l'impression que notre âme a changé, nous devons être vigilants sur les termes que nous employons.

Un épisode qui doit nous aider à changer de regard et faire attention aux mots que nous prononçons !

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Manger le bien d’autrui injustement, ce n’est pas seulement voler. ALLAH ﷻ emploie une image très forte : celui qui le fait avale du feu.

Dans cet épisode, on s’arrête sur le verset 188 de la sourate Al-Baqarah et nous voyons tout ce qui touche à l'injustice dans son sens le plus large. Car ne n'est pas forcément ce que l'on croit !

Enfin, c'est un épisode qui invite à prendre un moment pour se demander s’il y a, dans notre vie, un bien qui ne nous appartient pas.

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Et si l’injustice ne concernait pas seulement les tyrans et les grands oppresseurs ? Et si nous aussi, on devait craindre d'être injuste ? En effet, le Prophète ﷺ va même plus loin et nous met en garde contre une injustice que l’on commet souvent sans même la nommer.

Cet épisode nous amène à nous interroger : y a-t-il un droit que je retiens sans en avoir le droit ?

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Tu as certainement déjà entendu l'expression "Courir vers ALLAH" . Mais sais-tu ce que ça vient directement d'ALLAH ﷻ ? Il n'a pas dit marchez, mais courez.

Dans cet épisode, on plonge dans une ayah et dans ce que ses mots révèlent : le pardon d'ALLAH ﷻ qui recouvre et cache, le paradis déjà construit, déjà prêt, qui existe à l'heure actuelle....

On répond aussi à une vraie question : est-ce que courir vers ALLAH ﷻ, ça veut dire s'épuiser ? Ou attendre d'être parfait avant de partir ? Je te le dis d'ores et déjà, la réponse est non.

Le paradis n'attend pas d'être construit. C'est toi qu'il attend.

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Dans cet épisode, on plonge dans une ayah et dans ce que ses mots révèlent : le pardon d'ALLAH ﷻ qui recouvre et cache, le paradis déjà construit, déjà prêt, qui existe à l'heure actuelle....

On répond aussi à une vraie question : est-ce que courir vers ALLAH ﷻ, ça veut dire s'épuiser ? Ou attendre d'être parfait avant de partir ? Je te le dis d'ores et déjà, la réponse est non.

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Dans un Hadith rapporté par al-Hâkim et al-Bayhaqî, d'après Ibn 'Abbâs رضي الله عنهما, le Prophète ﷺ nous enseigne de saisir un véritable trésor qui passe, car si on ne l'attrape pas, il appartient au passé. Alors, quels sont les sujets qu'il a abordé ? De quoi s'agit-il exactement ?

Dans cet épisode, on s'arrête sur des notions encore très actuelles, et on pose la vraie question : pourquoi remet-on toujours à plus tard ? Et surtout, qu'est-ce que saisir le bon moment veut dire concrètement, sans tomber dans le tout ou rien ?

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Dans cet épisode, je reçois des invités très particuliers : mes propres enfants. En l'occurence mes deux fils.
Avec eux, on aborde leur rapport au Coran, à l'apprentissage, aux révisions dans leur quotidien d'écoliers, mais plus largement dans leur quotidien d'enfants.

Un épisode tout en légèreté, mais qui nous enseigne à nouveau que l'on peut toujours apprendre de plus petit que soi.

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Certes, la religion est facilité. C'est le Prophète ﷺ qui le dit, et c'est un principe qu'ALLAH ﷻ énonce Lui-même dans le Coran.

Mais facilité ne veut pas dire faire ce qui arrange, ni s'imposer des choses jusqu'à l'épuisement.

Dans cet épisode, on parle aussi du piège du tout ou rien, de la constance, et de ce qu'ALLAH ﷻ préfère vraiment entre l'exploit d'un jour et le petit geste de chaque jour.

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Dans tout le Coran, ALLAH ﷻ n'ordonne au Prophète ﷺ de demander l'augmentation de quoi que ce soit — ni richesse, ni force, ni autre chose. Une seule exception : la science. Et ça dit tout de sa valeur.

Dans cet épisode, on explore pourquoi cette demande est unique, ce que les mots Rabbi, zidnî et 'ilmâ portent comme sens, ce qu'est la khashiya et surtout — comment savoir si une science a vraiment profité. La réponse vient de la Sourate Fâtir : la marque d'une science utile, ce n'est pas la quantité apprise.

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Le Prophète ﷺ, l'homme le plus savant, celui qui a fait de la science une obligation qui prononçait une doua. très particulière. Une invocation qui pose une vraie question : est-ce qu'il existe une connaissance dont on doit se protéger ?

Dans cet épisode, on explore la différence entre une science qui remplit la tête et une science qui change les actes.

Et on se pose une question difficile mais nécessaire : de tout ce qu'on a appris ces derniers mois, qu'est-ce qui a réellement changé dans notre vie ?

Si tu veux retrouver l'invocation de l'épisode, afin de la lire et la mémoriser, je t'invite à la retrouver dans le format écrit de l'épisode, dont le lien est ci-dessous.

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Ce livre, le Coran, est mubârak, béni. Mais cette baraka ne se libère pas toute seule : elle se libère par le tadabbur, la méditation. Elle se libère par le fait d'aller voir ce qu'il y a derrière les mots.

Dans cet épisode, on plonge dans cette ayah mot par mot, mubârak, liyadabbaru, ulul albâb, pour comprendre ce que le Coran dit lui-même sur la raison de sa descente. Et on voit concrètement comment commencer à méditer...

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Le Prophète ﷺ a dit : lisez le Coran, car il reviendra au Jour de la Résurrection intercéder en faveur de ses compagnons.

Être un compagnon du Coran, c'est un autre niveau que d'être simplement un lecteur du Coran. C'est une seconde peau. Quelqu'un avec qui on est les bons jours comme les mauvais. Quelqu'un qu'on connaît, qui nous connaît, à qui on revient. Quelqu'un dont on finit par prendre les caractéristiques.

Dans cet épisode, on plonge dans la racine de ce mot — et on regarde ce qu'il nous dit sur notre relation au Coran. Parce que lire, c'est uniquement la porte d'entrée.

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La baraka dans le Coran, ce n'est pas une promesse d'enrichissement. Ce n'est pas non plus une affaire d'organisation ou de productivité.

C'est une ouverture qu'ALLAH ﷻ réserve à ceux qui croient et font preuve de taqwa.

Dans cet épisode, on parle aussi du profil de ceux qui ont perdu la baraka, du fait que ce n'était pas forcément des gens dans la misère.

Un épisode qui permet de revoir ses priorités, à un moment où bien souvent, on se fixe des objectifs pour cette nouvelle année qui commence.

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Dans cet épisode, on explore ce que la baraka signifie vraiment. Trois idées contenues dans sa racine arabe : une augmentation qui dépasse tes attentes, un bien qui continue de venir, et quelque chose qui s'installe pour rester.

On parle aussi d'un compagnon qui a mis cette doua en pratique et qui a vu la baraka se manifester concrètement dans ses affaires.

Enfin, on se pose une question importante : à quoi ressemble notre première heure ? Parce que c'est exactement là que la baraka de la journée s'installe... ou s'échappe.

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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !

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« Mon Rabb est plein de douceur envers ce qu'Il veut » (Sourate Yusuf, ayah 100)

Le puits, la prison, la trahison, l'oubli… et au bout, un dénouement majestueux que Yusuf عليه السلام attribue tout entier à son Rabb, al Latîf. Dans cet épisode court, on regarde autrement nos chemins : pourquoi « réussite » et « échec » ne sont pas ce qu'on nous a appris, et comment la persévérance se cultive.

Un retour, après quelques semaines, pour ramener la louange à Celui qui en est la source.

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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar

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Aujourd'hui, c'est une invitée pas comme les autres : ma fille aînée, Oum Salama, 9 ans.

C'est elle qui a choisi les ayat de cet épisode — un passage de la Sourate al-Muddaththir, où les habitants de l'enfer répondent à ceux du paradis.

On parle de son choix de ayat, de pourquoi ALLAH ﷻ nous fait peur dans le Coran — et pourquoi c'est une rahma.

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Si vous êtes trois, que deux d'entre vous ne tiennent pas de conversation privée à l'exclusion du troisième.
Hadith rapporté par al-Bukhari et Muslim.

C'est un hadith simple en apparence — et pourtant d'une sagesse immense. Dans cet épisode, on explore cette éthique que le Prophète ﷺ avait jusque dans les échanges les plus simples : préserver les cœurs, éviter l'exclusion, même involontaire.

Et à notre époque, comment ça se manifeste ? Langues étrangères qu'on ne traduit pas, regards de connivence, conversations privées dans les groupes WhatsApp, sous-entendus laissés sans explication — on passe en revue toutes les formes, souvent invisibles, que peut prendre l'exclusion.

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Et quand je tombe malade, c'est Lui qui me guérit. Sourate ash-Shu'arâ, ayah 80.

Au milieu d'une liste de bienfaits qu'Ibrahim عليه السلام attribue à ALLAH ﷻ, il y a une ayah qui se distingue : celle qui parle de la maladie.

Dans cet épisode, on explore ce que la maladie vient corriger, et pourquoi elle n'est ni une punition ni une malédiction, mais un signal, un appel, une rahma.

Avec ma double casquette d'enseignante de Coran et de médecin, on aborde aussi ce que l'hygiène de vie, le stress, les relations et les actes d'adoration ont à voir avec notre santé — et comment se comporter face à la maladie, qu'on soit celle qui la traverse ou celle qui accompagne.

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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi

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Si le Jour du Jugement arrive et que l'un d'entre vous tient un plant en main, qu'il le plante s'il le peut.

Imagine le moment le plus désespéré possible — la fin du monde elle-même. Et c'est précisément ce moment-là que le Prophète ﷺ choisit pour parler d'espoir, et d'une action aussi simple que planter une graine.

Dans cet épisode, on explore ce hadith à travers la métaphore de l'agriculteur. Un rappel concis, mais qui change la façon de voir chaque petit geste du quotidien.

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Il y a un mot qu'ALLAH ﷻ n'emploie que deux fois dans le Coran pour désigner un prophète spécifique : khalife. La première fois, c'est pour Adam عليه السلام. La deuxième, c'est pour Dawud عليه السلام.

Ce n'est pas un hasard. Et c'est autour de ce mot que tourne tout cet épisode.

Dawud عليه السلام était roi, prophète et juge. Et il s'est trompé une fois dans un jugement. ALLAH ﷻ a consigné cette erreur dans le Coran pour nous.

Un épisode sur ce que signifie vraiment être khalife sur Terre : bâtir, transmettre, juger avec justice, accepter la diversité — et sur ce que ça nous demande concrètement aujourd'hui.

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"Son caractère, c'était le Coran."C'est notre mère 'Aïsha رضي الله عنها qui l'a dit. Celle qui le voyait du matin au soir, nous la décrit de cette façon.

Dans cet épisode, on découvre comment le Prophète ﷺ se comportait chez lui. Entre le soin qu'il portait aux habitants de sa maison, les tâches ménagères qu'il accomplissait, la manière dont il traitait ses invités, on découvre l'excellence de son caractère au sein de son propre foyer.

Cet épisode, c'est finalement un rappel sur ce que signifie vraiment être présent dans son foyer.

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Le pouvoir est une véritable épreuve, une fitna. Depuis la nuit des temps, il corrompt, il divise, et opprime dans le pire des cas. Et pourtant, dans la Sourate al-Kahf, ALLAH ﷻ nous offre un contre-exemple saisissant : Dhul Qarnayn.

Dans cet épisode, on explore la quatrième et dernière histoire de la Sourate al-Kahf — celle d'un homme à qui ALLAH ﷻ avait tout donné, et qui a tout mis au service des autres.

Un épisode sur la beauté du pouvoir quand il est exercé avec justice, humilité et vision à long terme. De quoi s'inspirer au quotidien, de manière intemporelle...

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On peut, sans aucun doute, dire que Aïsha رضي الله عنها nous a laissé un héritage précieux. Une quantité importante de hadiths qui nous aide à appréhender la personnalité du Prophète. Parmi ces hadiths, on trouve une description de ce que le Prophète ﷺ n'était pas.

Ainsi, on peut se dire que le chemin vers la belle moralité commence par là — par éliminer ce qu'il faut éviter, avant même de viser les grandes qualités.

Le Prophète ﷺ n'était ni pervers, ni grossier, ni criard, et il ne répondait pas au mal par le mal. Quatre traits à déconstruire dans notre propre quotidien.

Un épisode court, mais qui donne une checklist concrète pour commencer à ressembler, un peu plus chaque jour, à celui que l'on aime, notre Prophète, Muhammad ﷺ.

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Alors que nous sommes en pleine période du Hajj, c'est le moment idéal pour réécouter les mots que le Prophète ﷺ a prononcés à Arafah lors de son dernier hajj - son sermon d'adieu.

Dans cet épisode, on relit ce sermon dans son intégralité. En quelques paragraphes, le Prophète ﷺ a tout dit.

Mais ce qui nous frappe peut-être le plus, c'est qu'il termine en demandant à ceux qui l'écoutent de transmettre, pour que les derniers comprennent ses paroles mieux que ceux qui étaient présents ce jour-là. Nous sommes ces derniers. Alors, que faisons-nous de ce sermon d'adieu ?

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Pour élever des enfants, il faut les aimer. Pour cela, on doit les voir comme des cadeaux. Pour apprécier ces cadeaux, il faut réaliser que Celui qui nous les offre n’est autre qu’Ar-Rahman, Allah ﷻ. Cette semaine, j’ai choisi d’aborder ce sujet : la relation parents/enfantset notamment le fait de prendre conscience que les enfants sont des cadeaux d'Allah ﷻ. Cet article se voudra introductif, afin de poser les bases de cette relation que nous avons avec nos enfants, ce que notre Coran nous dit, etc. Et tu verras qu’encore une fois, ce sujet regorge de pépites qui te feront certainement voir tes enfants sous un nouveau jour !

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Après Ramadan, c'est la période la plus aimée de l'année. Le Prophète ﷺ a même dit qu'il n'y a pas de jours lors desquels les bonnes actions sont plus aimées d'ALLAH ﷻ que les dix premiers jours de Dhul Hijjah. Est-ce que l'on peut alors imaginer leur importance ?

Dans cet épisode, on revient sur ce hadith, sur ce qu'il implique concrètement pour nous et sur une particularité rare de cette période : elle combine les cinq piliers de l'islam en dix jours.

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Dans cet épisode, on revient sur le parcours de notre mère Hajar. Elle a été abandonnée dans un désert, sans eau, sans personne et en plus avec un nourrisson dans les bras.

Et elle a dit : "S'Il l'a ordonné, Il ne nous abandonnera pas."

À l'approche des dix premiers jours de Dhul-Hijjah — les jours les plus aimés d'ALLAH ﷻ dans toute l'année, plus que le Ramadan — cet épisode t'invite à préparer autre chose que ton agenda. Ton cœur.

Et pour ça, une seule guide : Hajar عليها السلام, celle par qui Zamzam jaillit, celle dont ALLAH ﷻ a immortalisé la course en pilier du hajj et de la omra.

🕋 Bonus: checklist pour celles qui partent au hajj, c'est ici

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Récitateur : Cheikh Sa'ad Al Ghamidi

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Le musulman est celui dont les musulmans sont préservés du mal de sa langue et de ses mains.

Hadith rapporté par Bukhari et Muslim.

Ce hadith est court, mais il est aussi très profond. Surtout, il nous pose une question à laquelle il est difficile de répondre honnêtement : est-ce que ma présence est une source de paix pour les autres, ou une source de crainte ?

Dans cet épisode, on aborde les pistes concrètes pour commencer à devenir, dès aujourd'hui, un refuge pour les autres.

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Dans cet épisode, on explore les huit caractéristiques que cite ALLAH ﷻ pour évoquer les femmes du Prophète — et ce qu'elles impliquent concrètement pour chacune d'entre nous. On peut ainsi en tirer les caractéristiques de la femme qu'Il veut que nous soyons. Huit caractéristiques, classées en quatre paires. Une recette prête à être appliquée sur toute une vie.

Dans cet épisode, on revient donc sur le contexte de la ayah citée, sur ce qu'elle dit vraiment — et sur ce qu'elle dit à toutes les femmes, quelle que soit leur situation — mariées, jamais mariées, veuves, divorcées ... Un épisode où l"on peut toutes se retrouver.

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Les femmes sont les sœurs des hommes. Ce hadith tient en une phrase — mais il renferme un enseignement fondamental sur la relation hommes-femmes en islam.

Dans cet épisode, on explore ce que ce mot sœur implique vraiment, à la lumière du Coran et de la sunnah.

Un épisode qui arrive à point nommé, à une époque où la relation hommes-femmes semble plus conflictuelle que jamais. Et surtout... un appel à retrouver cette fraternité perdue.

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Aujourd’hui, nous allons explorer un sujet fascinant, un sujet qui nous touche tous : la diversité des langues et des couleurs.

Alors, pourquoi ces deux éléments précisément ? Pourquoi les mentionner ensemble ? Qu'est-ce que ça nous dit sur la façon dont ALLAH ﷻ nous a voulus ?

"Et parmi Ses signes, la création des cieux et de la terre et la diversité de vos langues et de vos couleurs. Voilà bien là des preuves pour les savants."
(Sourate Ar-Rum, ayah 22)

On revient sur la richesse de chaque langue comme trésor culturel et spirituel, sur la beauté de chaque teinte d'argile et sur ce que le Prophète ﷺ nous a enseigné sur la création de notre père Adam عليه السلام.

Une vraie leçon sur le racisme, à la lumière de notre religion.

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Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗

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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar

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Devenir propriétaire, c'est le rêve de beaucoup. Mais il existe un investissementqui surpasse tout ce qu'on peut acquérir ici-bas — sans crédit, sans taxe, pour l'éternité.

Dans cet épisode, on revient sur un hadithdans lequel ALLAHﷻ nous promet de nous construire une maison au paradis.

Et si ton premier bien immobilierau paradiscommençait aujourd'hui ?

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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !

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Savais-tu que l'âge de 40 ans est le seul mentionné dans le Coran ?

Dans cet épisode, on explore ce qu' ALLAH ﷻ dit de cet âge si particulier, à travers les versets 15 et 16 de la Sourate al-Ahqâf dans le but de mieux comprendre pourquoi 40 ans est une étape à part entière dans la vie de l'être humain.

Témoignages, dimension scientifique.... Mais surtout, cet épisode s'adresse à tous : ceux qui n'ont pas encore 40 ans, ceux qui y sont, et ceux qui les ont dépassés. Parce que peu importe où tu te trouves dans ta vie, ALLAH ﷻ t'a déjà montré quoi faire..

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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi

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ALLAH dit (dans le sens de la traduction du verset) :
« Et votre Rabb a dit : “Invoquez-Moi, Je vous répondrai.” »

C’est un appel. Une promesse. Une porte qui reste toujours ouverte, même quand tout est fermé.

Et pourtant… malgré cela… malgré cette ayah, malgré cette porte toujours ouverte :
On se restreint.

On invoque, oui. On lève les mains. Mais on se restreint.
Et aujourd’hui, dans cet épisode, j’ai envie de te dire pourquoi : tu te restreins encore dans tes invocations à ALLAH.

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Dans cet épisode, nous entrons en immersiondans une journée type du Prophète ﷺà Médine. Du réveil au fajrjusqu'à la prière de la nuit, on découvre comment notre bien-aimé Muhammad ﷺ organisait son temps, comment il se comportait avec ses épouses, ses compagnons, sa communauté — et avec son Rabb.

On y parle de sa manière de communiquer, de sa pédagogie, de ses moments en famille, de son rapport à la nourriture, au sommeil, et à la prière. Une vie remplie, équilibrée, pleine de baraka, et pourtant si accessible.

Cet épisode est une invitation à regarder ce modèle de près, et à en tirer des leçons concrètes pour notre propre quotidien.

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La colère fait partie de notre nature. Mais sommes-nous en train de la laisser nous contrôler ?

Dans cet épisode, on voit pourquoi celui qui s'emporte constamment finit par perdre toute crédibilité — même lorsqu'il a raison.

Ce que les signes de l'hypocrite nous révèlent sur notre manière de nous disputer. Et pourquoi une personne que plus personne ne conseille est une personne en grand danger.

Surtout, cet épisode nous invite à contempler la colère du Prophète ﷺ : rare, maîtrisée, jamais pour lui-même, toujours au service de ce qu'ALLAH ﷻ a rendu sacré.

Une invitation à se poser une seule question : est-ce que je me mets en colère pour défendre mon ego, ou pour défendre ce qu'ALLAH ﷻ a rendu sacré ?

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L’Ihsân, ce n’est pas juste faire bien.
Ce n’est pas juste faire plus.
Ce n’est pas non plus faire pour paraître.

L’Ihsân, c’est faire comme si ALLAH te regardait.

Parce que, en vérité, Il te regarde.

Et ça, dans chaque domaine de ta vie.

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Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : le regard des gens. Ce besoin d'être approuvé, validé, vu comme quelqu'un de bien. Et comment, sans s'en rendre compte, on peut finir par organiser toute sa vie autour de ce besoin — au détriment de lasatisfaction d'ALLAH ﷻ.

À travers un hadithdans lequel le Prophète ﷺnous a mis en garde contre le shirk mineur, on est amenés à se poser la bonne question : est-ce que je fais ça pour ALLAH ﷻ, ou pour le regard des gens ?

Une magnifique leçon pour retrouver la liberté du cœur — l'une des plus belles que le Prophète ﷺ a offerte à cette communauté.

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Dans cet épisode, on parle d'un déplacement discret qui est en train de s'installer dans nos habitudes — et qui peut être très grave sur le long terme.

Pendant longtemps, quand on avait un problème, on consultait les gens. Parfois trop, parfois dans le mauvais ordre — mais on allait vers les gens.

Aujourd'hui, beaucoup ont commencé à consulter l'intelligence artificielle là où ils auraient dû commencer par consulter ALLAH ﷻ.

On aborde donc ce phénomène avec nuance — pas pour diaboliser un outil, mais pour poser une question essentielle : à qui parles-tu en premier ? Qui reçoit la première version de ce que ton cœur porte ?

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Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet très important. En effet, nous sommes à une époque où l'on entend souvent parler d'épargne, d'investissement, de patrimoine. Mais il y a un investissement dont on ne parle pas assez — et pourtant, le Prophèteﷺ en a fait une priorité : la sadaqa.

Cet épisode est une invitation à :

repenser complètement notre vision du rizq, (la subsistance),

sortir de la logique de la rétention,

comprendre la sadaqacomme un vrai placement auprès d'ALLAHﷻ,

retrouver la paix du cœur... que le contrôle ne donnera jamais.

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Après un mois complet passé avec la Sourate Al-Furqan, était venu le moment d'en tirer des leçons générales, des conseils qui doivent nous suivre et être une véritable boussole.

Ainsi, dans cet épisode, tu découvriras les 7 conseils que cette sourate nous laisse en héritage :

— Apprends à distinguer : le Furqan comme critère de vie
— Ne sois pas surpris par l'opposition
— Regarde le monde comme un livre de signes
— Fais attention à ce que ton cœur adore
— Choisis bien tes compagnons
— Ne délaisse jamais le Coran
— Marche avec les "'ibad ar-rahman" — عِبَادُ الرَّحْمَٰن

Un épisode pour clore le Ramadan avec des conseils à conserver, et une sourate à revisiter régulièrement, pour toujours garder le cap.

► Retrouve les invocations citées dans cet épisode dans le format écrit de l'épisode, ci-dessous.

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Récitateur : Cheikh Maher Al Muaiqly

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Ceci est une rediffusion d'un épisode de la série Ramadan’ Naissance.

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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi

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Le Coran. Parole d’ALLAH. Nour (Lumière) pour les cœurs. Guérison pour les âmes.

Aujourd’hui, on l’a entre les mains, entier, relié, accessible à chaque instant.
Mais une question revient souvent : Pourquoi n’a-t-il pas été révélé en une seule fois ?
Pourquoi avoir étalé la révélation sur 23 années ?

Ce n’est pas une question nouvelle. Les premiers à l’avoir posée sont… les ennemis du Prophète ﷺ.

Et la réponse d’ALLAH est d’une simplicité magistrale.
Une réponse qui devrait nous faire trembler, réfléchir… et aimer le Coran encore plus profondément.

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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar

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Dans cet épisode nous découvrirons : “Pourquoi ce messager mange-t-il et marche-t-il dans les marchés ?” Derrière cette critique se cache une sagesse immense. ALLAH répond à une attente faussée : la guidance ne descend pas sous forme spectaculaire, elle marche parmi nous.

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Cette année, je t’invite à t’arrêter, à observer, et surtout… à discerner.

Dans cet épisode nous découvrirons : Pourquoi les accusations contre le Prophète ﷺ se répètent-elles à chaque époque ? À travers les premiers versets, ALLAH nous montre un mécanisme éternel : quand la vérité dérange, on attaque le messager. Un épisode pour comprendre la résistance face au rappel.

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"Raconte-moi Al Furqan" est une série du podcast Coran de ton Coeur, qui t’accompagnera pendant les jours bénis de Ramadhan.   

Cette année, je t’invite à t’arrêter, à observer, et surtout… à discerner.

À travers la sourate Al-Furqan, ALLAH nous offre une boussole pour distinguer la vérité du faux, la clarté de la confusion et la voie d’ALLAH des chemins qui en éloignent

Dans un monde saturé de discours, d’images et de contradictions, Al-Furqan vient rétablir la lucidité de ton cœur et une posture droite.

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Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureux(ses) du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗

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Récitateur : Cheikh Maher Al Muaiqly

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Dans cet épisode, je viens te donner un seul conseil pour ce mois de Ramadanet il concerne un pilierfondamentel : la prière, as-salât.

Parce qu’on peut “réussir” le jeûne, et pourtant passer à côté de Ramadansi la base n’est pas travaillée.
Ainsi, on parle de la différence entre une prière où le corps bouge mais le cœur est absent, et une prière où le cœur est présent et le corps suit.

On évoque également tout ce qui va de pair avec la prière : les ablutions, l'adhân, les horaires de prière, etc.

Je te partage aussi une scène bouleversante des derniers jours du Prophèteﷺ, pour comprendre à quel point la prière n’était pas une charge pour lui, mais son refuge.
Enfin, je te laisse avec une question simple, mais qui peut t'aider à remettre la salat au centre de ta vie : si ta relation avec Allah ﷻ devait se mesurer par une seule chose… qu’est-ce que ta prière raconterait de toi ?

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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar

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Ramadan est bientôt là.

Dans cet épisode, on parle d’un état d’esprit que le Prophète ﷺ cultivait très tôt : se languir de Ramadan.

À partir de la dou'aa du Prophète : « Ô Allah, bénis-nous dans Rajab et Sha‘ban et fais-nous atteindre Ramadan » , on réfléchit à la préparation : pourquoi le “avant” compte autant que le mois lui-même, et comment se mettre en condition.

Nettoyage du cœur, retour au Coran, istighfar, hygiène de vie, rythme de sommeil, planning de bonnes actions, implication des enfants…

Un épisode pour transformer l’attente en préparation sincère, et accueillir Ramadan comme un invité d’honneur.

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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !


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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi

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Dans cet épisode, on revient à l’essence de Ramadan : le mois de la révélation, le mois où notre “constitution” est descendue.

On parle de loyauté envers le Coran, de purification, et de hikmah.

Je te propose une préparation simple et concrète, ainsi qu'un retour à l’écoute du Coran, comme premier acte d’adoration.

Un épisode pour entrer dans Ramadan avec un cœur prêt, et une loyauté moins partielle.

Je te souhaite une belle écoute !

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Un hadith compare celui qui évoque Allah et celui qui ne L’évoque pas à la différence entre le vivant et le mort.

Alors la question se pose : est-ce qu’on vit vraiment, ou est-ce qu’on existe seulement ?

Dans cet épisode, on parle du dhikr comme d’un souffle pour l’âme. On fait aussi un parallèle avec notre époque : hyperconnexion aux écrans, agenda rempli, cœur vide… et on revient à des actions simples et concrètes pour réintégrer le rappel d’Allah au quotidien.

Une invitation à se reconnecter au “câble” d’Allah, et à se demander : qu’est-ce que je fais aujourd’hui pour garder mon cœur vivant ?

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Dans cet épisode, je suis accompagnée de Kaina qui est praticienne spécialiste du jêune. Et avec elle, nous parlerons de l'importance d'une préparation physique du corps avant, pendant et après Ramadhan
Je te souhaite une belle écoute !

Pour suivre les aventures de Kaina, c'est ici.

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Dans cet épisode, on médite un hadith : « Le meilleur d’entre vous est celui qui est le meilleur avec sa famille. » (At-Tirmidhi).

On revient sur ce que cela révèle de nous : la famille comme miroir de notre véritable caractère, et comme lieu où al ihsan doit commencer. On évoque aussi des pistes concrètes pour incarner ce hadith au quotidien.

Une question pour finir : qu’as-tu offert de meilleur à ta famille aujourd’hui ?

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« L’un de vous aimerait-il manger la chair de son frère mort ? Vous en auriez horreur. »

Cette image du Coran est glaçante. Et pourtant, la médisance est devenue si banale qu’on finit parfois par ne plus en mesurer la gravité.

Dans cet épisode, on revient sur la définition exacte de la médisance (ghibah) à la lumière des paroles du Prophète ﷺ.

On prend ensuite le temps d’analyser la parabole puissante de Sourate Al-Hujurât (verset 12) : pourquoi Allah ﷻ parle-t-Il de chair, de frère, et d’un frère mort ? Et comment atteindre ce niveau de foi où médire, ou écouter quelqu’un médire, nous donne littéralement la nausée ?

Enfin, on aborde les causes profondes de la médisance, ses conséquences sur notre relation avec Allah ﷻ, sur notre jeûne, et sur nos relations humaines. Puis on termine avec des pistes concrètes pour s’en préserver !

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Dans cet épisode, on s’arrête sur une qualité précieuse du Prophète ﷺ : il ne mettait jamais les gens dans la gêne. À travers un hadith rapporté par Anas ibn Malik رضي الله عنه, qui a servi le Prophète ﷺ pendant dix ans, on découvre une éducation pleine de rahma.

On parle aussi de l’impact de ces “pourquoi” dans nos relations et en fin d’épisode, je te propose un challenge concret !

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Dans cet épisode (un peu particulier, je te l'accorde), je te propose une consultation un peu différente : une mise en scène ludique, simple, presque bon enfant, pour transmettre une réalité très sérieuse.

Je te prescris une “ordonnance” de fond : des sourates et des versets à intégrer au quotidien pour renforcer la protection du cœur, prévenir l’épuisement spirituel, et bien plus encore.

On parle aussi d’un traitement de long terme puis d’une “boîte à pharmacie” ponctuelle : des sourates vers lesquelles se tourner selon ce que tu traverses (tristesse, dureté du cœur, confusion intérieure, découragement, besoin de lumière…).

L’objectif : que le Coran ne soit pas seulement un remède qu’on consomme, mais un guide qu’on comprend, qu’on médite, et qu’on applique — jusqu’à en faire un mode de vie.

Je te laisse prendre ton ordonnance, en te souhaitant une belle écoute !

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T'es-tu déjà demandé à quoi ressemblait une khutbah du Prophète ﷺ ?

Dans cet épisode, je te propose une immersion dans le jour du vendredi, à l’époque du Prophète ﷺ : sa manière de se préparer, sa présence sur le minbar, l’attention qu’il portait à son assemblée, et cette éloquence unique qui touchait les cœurs.

On revient également sur plusieurs scènes marquantes qui nous ont été transmises à travers les hadiths.

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Et si la vraie réussite en tant que parent, ce n’était pas d’avoir des enfants “parfaits”… mais des enfants reliés à ALLAH ﷻ ?

Que tu sois déjà parent, que tu espères le devenir, que tu sois une tante, un oncle, enseignante, éducatrice, ou simplement quelqu’un qui aime cette Oumma et qui se soucie de la prochaine génération : cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, on plonge dans les ayat de la sourate Luqman et dans la hikmah de Luqman Al-Hakim : une éducation qui priorise l’essentiel, choisit ses batailles, et plante une graine durable dans le cœur de l’enfant.

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Dans cet épisode, on parle d’un sujet trop peu abordé : le Prophèteﷺ dans sa vie familiale élargie. Pas seulement l’époux ou le père, mais aussi le beau-père, le chef de famille, et l’homme qui prend soin de son entourage proche avec une pédagogie de rahma.

À travers l’exemple de Othman ibn Affan رضي الله عنهlors de la bataille de Badr, on découvre une leçon puissante : servir son épouse malade peut être un djihad du cœur, invisible, silencieux, mais immense auprès d’ALLAH ﷻ. Le Prophète ﷺ redéfinit la virilité: pas par le bruit, la force ou le prestige, mais par la présence, la loyauté et la compassion.

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Et si ton rapport au Coran changeait dès l’instant où tu réalises vraiment Qui te parle ?

Le Coran n’est pas un texte parmi d’autres. Ce n’est pas un livre de sagesse, ni un ouvrage philosophique. C’est la parole d’ALLAH ﷻ. Une parole réelle, vivante, adressée à toi.

On parle également de ce qui a transformé les compagnons: ils connaissaient ALLAH ﷻ avant d’ouvrir le Coran. Et c’est ce lien-là qui rend la lecture bouleversante, au point de faire pleurer, au point de changer une vie.

Je te partage ensuite des pistes simples et puissantes pour vivre avec le Coran au quotidien : 

apprendre son sens, 

pratiquer le tadabbursans se compliquer, 

agir dès qu’on comprend, 

faire du Coran le cœur de la maison. 

Pas avec des objectifs irréalistes, mais avec des habitudes accessibles et pleines de baraka.

Et surtout, je voudrais que tu retiennes ça : tu es chanceux, chanceuse. Le Coran n’était pas obligé de te parvenir. Si tu l’as entre les mains, si tu l’écoutes, c’est un signe. Alors ne laisse pas cette lumière sur une étagère.

Bonne écoute, et qu’ALLAH ﷻ fasse du Coran le printemps de nos cœurs.

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Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous découvrons le Prophète ﷺ dans son rôle de père et de grand-père, au cœur de ce qu’on pourrait appeler une véritable pédagogie du cœur. À travers plusieurs scènes authentiques, l’épisode montre comment il honore ses enfants et petits-enfants, écoute leurs émotions et protège leur foi, tout en respectant les limites du licite et de l’illicite.

Nous revenons notamment sur l’épisode où Fatima رضي الله عنها vient le voir, profondément touchée par le projet de mariage d’Ali رضي الله عنه avec la fille d’Abu Jahl. Le Prophète ﷺ ne minimise pas sa douleur, ne se moque pas de sa jalousie…

À travers plusieurs exemples, cet épisode nous invite à revoir notre rapport à l’éducation :  considérer les émotions de l’enfant comme dignes d’être entendues, même à l’âge adulte, redonner toute sa place au rôle du père, et faire de la maison un espace où la foi se transmet d’abord par la présence, la douceur et l’exemple, plutôt que par la pression.

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Dans cet épisode, je te présente la méthode 6446, une approche simple et structurée pour mémoriser le Coran avec constance, sans te mettre une pression démesurée. On parle de discipline, de rythme, et surtout de l’importance de la révision : sans elle, on construit d’une main et on détruit de l’autre.

Oustadha Zaynab revient aussi sur l’esprit des compagnons رضي الله عنهم, qui avançaient par petits blocs en privilégiant la compréhension et l’application.

Enfin, je t’explique comment cette méthode peut t’aider à te préparer à Ramadan, en construisant dès maintenant un rendez-vous quotidien avec le Coran, même court, mais constant.

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Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous découvrons le Prophète ﷺ dans sa vie privée, en tant qu’époux : un mari profondément loyal, tendre, joueur et pleinement présent.

À partir de scènes rapportées par ses épouses, notamment par ‘Aïsha رضي الله عنها, nous voyons comment :

il honorait Khadija رضي الله عنها bien après sa mort,

il assumait son amour pour ‘Aïsha رضي الله عنها,

il créait des moments de jeu et de joie dans le couple,

il écoutait réellement, avec patience et attention.

Nous évoquons aussi sa parole : « Le meilleur d’entre vous est celui qui est le meilleur envers sa famille, et je suis le meilleur envers ma famille », et ce qu’elle signifie pour nous aujourd’hui, à une époque où la notion de “virilité” est souvent déformée.

Un épisode qui t’invite à redécouvrir la masculinité prophétique comme un modèle d’équilibre : force sans domination, douceur sans faiblesse.

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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !

Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗

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☀️ Je suis Oustadha Zaynab et j’aime particulièrement aider mes sœurs à AIMER, APPRENDRE, COMPRENDRE et VIVRE durablement leur Coran, quelque soit leur situation, grâce à une approche efficace et adaptée à leur profil⁠.⁠

Dans le podcast Coran de ton Coeur, on redonne chaque semaine un nouveau souffle à divers pans de ta vie au regard de ton Coran. 

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Dans cet épisode, on aborde un sujet sensible mais incontournable : la musique. Pas pour trancher en mode “halal/haram” — ce n’est pas mon rôle — mais pour revenir à l’essentiel : qu’est-ce que la musique fait à ton cœur et à ton rapport à ALLAH ﷻ ?

À partir de la ayah de sourat Al-Isra (17:64), on questionne l’idée d’un “son” qui détourne, qui occupe le vide, qui devient un dopant émotionnel… et surtout, on se demande ce que ce bruit permanent nous vole : le silence, la présence, l’espace du dhikr, l’écoute du Coran, et même la capacité de s’entendre soi-même.

On parle aussi de la puissance de la répétition (dans le dhikr comme dans ce qu’on consomme au quotidien) et des pièges de Shaytan.

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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar

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Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous partons d’un hadith où le Prophète ﷺ se fait pratiquer la hijama, paie le praticien et affirme : « Le meilleur de vos remèdes est la hijama. » À partir de ce hadith, j'avais à coeur d'ouvrir une réflexion sur la santé, le soin et la responsabilité du croyant envers son corps.

Cet épisode t’invite donc à revoir ton rapport au soin : cesser d’avoir honte de dépenser pour ta santé, voir ton corps comme une amana, Prendre soin de toi, non par culte de toi, mais par amour pour Celui qui t’a confié ce corps.

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Les abeilles ont une sourate à leur nom, et le Prophète ﷺ nous dit que « le croyant est comme l’abeille ». Dans cet épisode, on médite sur ces versets et ce hadith pour comprendre comment s'inspirer des abeilles pour notre quotidien : se nourrir de ce qui est pur, produire du bien, et traverser la vie des gens sans rien casser, en laissant derrière soi une douceur qui demeure.

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Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous plongeons dans une dimension souvent méconnue de la vie du Prophète ﷺ : celle de ses pertes. Né orphelin de père, ayant perdu sa mère, puis certains de ses plus proches soutiens et même ses fils, le Prophète ﷺ a traversé une succession d’épreuves.

À partir de ces événements, nous découvrons comment ALLAH ﷻ a éduqué Son messager ﷺ en lui retirant peu à peu les appuis humains pour raffermir son appui sur Lui seul. Naître sans père, perdre ses fils, ne pas laisser derrière lui une lignée masculine : tout cela n’est pas un hasard, mais une pédagogie divine qui nous enseigne que la guidance ne se transmet pas par le sang, mais par la lumière de la foi.

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Dans cet épisode, nous plongeons dans le récit de Ayyoub عليه السلام pour redéfinir ce que signifie vraiment la résilience. À travers son invocation, nous découvrons une patience qui ne se confond ni avec le mutisme ni avec la résignation, mais avec un cœur qui continue de parler à ALLAH ﷻ même quand tout, à l’extérieur, s’effondre.

Nous revenons sur toutes les étapes de sa vie : l’abondance, la générosité, la reconnaissance dans l’aisance, puis la perte de ses biens, de sa santé, de ses enfants, le changement de regard des gens, l’isolement… et la fidélité de son épouse à ses côtés.

Au fil de l’épisode, on apprend que la résilience commence par la gratitude, que la douleur n’est pas un signe de manque de foi, que l’abondance est une épreuve tout autant que le manque, et que l’épreuve est une conversation continue avec ALLAH ﷻ plutôt qu’une punition.

Un épisode qui nous enseigne de continuer d’aimer ALLAH ﷻ quand on ne comprend pas Ses plans, aimer la vie même quand elle devient rude, et surtout revenir vers Lui encore et encore, jusqu’à ressortir de l’épreuve non pas “comme avant”, mais meilleure qu’avant.

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Dans cet épisode, nous découvrons un hadith du Prophète ﷺ qui compare quatre profils de personnes à travers quatre fruits : le cédrat, la date, le myrte et la coloquinte.

Une métaphore puissante qui révèle l’impact du Coran à l’intérieur du cœur et dans la vie extérieure.

Nous voyons comment la récitation du Coran peut purifier, adoucir, transformer et diffuser un « parfum » bénéfique autour de nous, jusqu’à toucher même ceux qui ne sont pas encore musulmans.

A la lumière de ce hadith, on peut alors s’auto-évaluer, renforcer son lien avec le Coran et choisir de devenir « le cédrat » : celui dont le cœur et la vie dégagent un parfum agréable par la récitation, la compréhension et l’action.

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Dans cet épisode, nous nous posons une question essentielle :comment savoir si ce que nous donnons est réellement « pour ALLAH ﷻ ? »

À partir des ayat de sourate al-Insân et de plusieurs enseignements du Prophète ﷺ, tu découvriras la véritable finalité de la sadaqa : préserver la dignité de l’autre, donner ce que l’on aime, et agir sans rien attendre en retour.
Cet épisode nous offre une boussole intérieure pour nous aider à purifier notre intention et replacer l’agrément d’ALLAH ﷻ au centre de nos actes.

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