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Bienvenue sur Coran de TON Cœur, le podcast qui t’aide à reconnecter ton cœur à ton Coran. Ces moments de sérénité sont animés par Oustadha Zaynab, enseignante de Coran passionnée et interne en médecine générale. Ici, on redonne chaque semaine un nouveau souffle à divers pans de ta vie au regard de ton Coran. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 374 - #106 - Le Coran, même les jours d'école (avec mes invités)
Dans cet épisode, je reçois des invités très particuliers : mes propres enfants. En l'occurence mes deux fils.
Avec eux, on aborde leur rapport au Coran, à l'apprentissage, aux révisions dans leur quotidien d'écoliers, mais plus largement dans leur quotidien d'enfants.Un épisode tout en légèreté, mais qui nous enseigne à nouveau que l'on peut toujours apprendre de plus petit que soi.
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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi
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☀️ Je suis Oustadha Zaynab et j’aime particulièrement aider mes sœurs à AIMER, APPRENDRE, COMPRENDRE et VIVRE durablement leur Coran, quelque soit leur situation, grâce à une approche efficace et adaptée à leur profil.
Dans le podcast Coran de ton Coeur, on redonne chaque semaine un nouveau souffle à divers pans de ta vie au regard de ton Coran.
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Fri, 02 Oct 2026 - 36min - 373 - 65- Prophète ﷺ de ton cœur - La religion est facilité
Certes, la religion est facilité. C'est le Prophète ﷺ qui le dit, et c'est un principe qu'ALLAH ﷻ énonce Lui-même dans le Coran.
Mais facilité ne veut pas dire faire ce qui arrange, ni s'imposer des choses jusqu'à l'épuisement.
Dans cet épisode, on parle aussi du piège du tout ou rien, de la constance, et de ce qu'ALLAH ﷻ préfère vraiment entre l'exploit d'un jour et le petit geste de chaque jour.
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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !
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Mon, 28 Sep 2026 - 25min - 372 - #105 - La seule chose qu'ALLAH a ordonné de demander davantage
Dans tout le Coran, ALLAH ﷻ n'ordonne au Prophète ﷺ de demander l'augmentation de quoi que ce soit — ni richesse, ni force, ni autre chose. Une seule exception : la science. Et ça dit tout de sa valeur.
Dans cet épisode, on explore pourquoi cette demande est unique, ce que les mots Rabbi, zidnî et 'ilmâ portent comme sens, ce qu'est la khashiya et surtout — comment savoir si une science a vraiment profité. La réponse vient de la Sourate Fâtir : la marque d'une science utile, ce n'est pas la quantité apprise.
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Fri, 25 Sep 2026 - 25min - 371 - 64 - Prophète ﷺ de ton cœur - La connaissance dont le Prophète ﷺ demandait à être protégé
Le Prophète ﷺ, l'homme le plus savant, celui qui a fait de la science une obligation qui prononçait une doua. très particulière. Une invocation qui pose une vraie question : est-ce qu'il existe une connaissance dont on doit se protéger ?
Dans cet épisode, on explore la différence entre une science qui remplit la tête et une science qui change les actes.
Et on se pose une question difficile mais nécessaire : de tout ce qu'on a appris ces derniers mois, qu'est-ce qui a réellement changé dans notre vie ?
Si tu veux retrouver l'invocation de l'épisode, afin de la lire et la mémoriser, je t'invite à la retrouver dans le format écrit de l'épisode, dont le lien est ci-dessous.
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Mon, 21 Sep 2026 - 10min - 370 - #104 - Pourquoi le Coran est descendu
Ce livre, le Coran, est mubârak, béni. Mais cette baraka ne se libère pas toute seule : elle se libère par le tadabbur, la méditation. Elle se libère par le fait d'aller voir ce qu'il y a derrière les mots.
Dans cet épisode, on plonge dans cette ayah mot par mot, mubârak, liyadabbaru, ulul albâb, pour comprendre ce que le Coran dit lui-même sur la raison de sa descente. Et on voit concrètement comment commencer à méditer...
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Fri, 18 Sep 2026 - 30min - 369 - 63- Prophète ﷺ de ton cœur - Es-tu un(e) lecteur(rice) du Coran ou son compagnon ?
Le Prophète ﷺ a dit : lisez le Coran, car il reviendra au Jour de la Résurrection intercéder en faveur de ses compagnons.
Être un compagnon du Coran, c'est un autre niveau que d'être simplement un lecteur du Coran. C'est une seconde peau. Quelqu'un avec qui on est les bons jours comme les mauvais. Quelqu'un qu'on connaît, qui nous connaît, à qui on revient. Quelqu'un dont on finit par prendre les caractéristiques.
Dans cet épisode, on plonge dans la racine de ce mot — et on regarde ce qu'il nous dit sur notre relation au Coran. Parce que lire, c'est uniquement la porte d'entrée.
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Mon, 14 Sep 2026 - 24min - 368 - #103 - La vie pleine ou la vie bénie (Baraka édition)
La baraka dans le Coran, ce n'est pas une promesse d'enrichissement. Ce n'est pas non plus une affaire d'organisation ou de productivité.
C'est une ouverture qu'ALLAH ﷻ réserve à ceux qui croient et font preuve de taqwa.
Dans cet épisode, on parle aussi du profil de ceux qui ont perdu la baraka, du fait que ce n'était pas forcément des gens dans la misère.
Un épisode qui permet de revoir ses priorités, à un moment où bien souvent, on se fixe des objectifs pour cette nouvelle année qui commence.
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Fri, 11 Sep 2026 - 33min - 367 - 62- Prophète ﷺ de ton cœur : La baraka des commencements
Dans cet épisode, on explore ce que la baraka signifie vraiment. Trois idées contenues dans sa racine arabe : une augmentation qui dépasse tes attentes, un bien qui continue de venir, et quelque chose qui s'installe pour rester.
On parle aussi d'un compagnon qui a mis cette doua en pratique et qui a vu la baraka se manifester concrètement dans ses affaires.
Enfin, on se pose une question importante : à quoi ressemble notre première heure ? Parce que c'est exactement là que la baraka de la journée s'installe... ou s'échappe.
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Mon, 07 Sep 2026 - 21min - 366 - #102 - Une persévérance comme celle de Yusuf (as) se cultive
« Mon Rabb est plein de douceur envers ce qu'Il veut » (Sourate Yusuf, ayah 100)
Le puits, la prison, la trahison, l'oubli… et au bout, un dénouement majestueux que Yusuf عليه السلام attribue tout entier à son Rabb, al Latîf. Dans cet épisode court, on regarde autrement nos chemins : pourquoi « réussite » et « échec » ne sont pas ce qu'on nous a appris, et comment la persévérance se cultive.
Un retour, après quelques semaines, pour ramener la louange à Celui qui en est la source.
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Mon, 29 Jun 2026 - 41min - 365 - (Rediffusion) Apprendre de plus petit que soi — Invitée surprise
Aujourd'hui, c'est une invitée pas comme les autres : ma fille aînée, Oum Salama, 9 ans.
C'est elle qui a choisi les ayat de cet épisode — un passage de la Sourate al-Muddaththir, où les habitants de l'enfer répondent à ceux du paradis.
On parle de son choix de ayat, de pourquoi ALLAH ﷻ nous fait peur dans le Coran — et pourquoi c'est une rahma.
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Fri, 26 Jun 2026 - 57min - 364 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Trois mais pas deux
Si vous êtes trois, que deux d'entre vous ne tiennent pas de conversation privée à l'exclusion du troisième.
Hadith rapporté par al-Bukhari et Muslim.C'est un hadith simple en apparence — et pourtant d'une sagesse immense. Dans cet épisode, on explore cette éthique que le Prophète ﷺ avait jusque dans les échanges les plus simples : préserver les cœurs, éviter l'exclusion, même involontaire.
Et à notre époque, comment ça se manifeste ? Langues étrangères qu'on ne traduit pas, regards de connivence, conversations privées dans les groupes WhatsApp, sous-entendus laissés sans explication — on passe en revue toutes les formes, souvent invisibles, que peut prendre l'exclusion.
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Mon, 22 Jun 2026 - 17min - 363 - (Rediffusion) La maladie et nous
Et quand je tombe malade, c'est Lui qui me guérit. Sourate ash-Shu'arâ, ayah 80.
Au milieu d'une liste de bienfaits qu'Ibrahim عليه السلام attribue à ALLAH ﷻ, il y a une ayah qui se distingue : celle qui parle de la maladie.
Dans cet épisode, on explore ce que la maladie vient corriger, et pourquoi elle n'est ni une punition ni une malédiction, mais un signal, un appel, une rahma.
Avec ma double casquette d'enseignante de Coran et de médecin, on aborde aussi ce que l'hygiène de vie, le stress, les relations et les actes d'adoration ont à voir avec notre santé — et comment se comporter face à la maladie, qu'on soit celle qui la traverse ou celle qui accompagne.
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Fri, 19 Jun 2026 - 1h 37min - 362 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir
Si le Jour du Jugement arrive et que l'un d'entre vous tient un plant en main, qu'il le plante s'il le peut.
Imagine le moment le plus désespéré possible — la fin du monde elle-même. Et c'est précisément ce moment-là que le Prophète ﷺ choisit pour parler d'espoir, et d'une action aussi simple que planter une graine.
Dans cet épisode, on explore ce hadith à travers la métaphore de l'agriculteur. Un rappel concis, mais qui change la façon de voir chaque petit geste du quotidien.
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Mon, 15 Jun 2026 - 12min - 361 - (Rediffusion) Prophète Daoud (as), l’ancêtre lumineux
Il y a un mot qu'ALLAH ﷻ n'emploie que deux fois dans le Coran pour désigner un prophète spécifique : khalife. La première fois, c'est pour Adam عليه السلام. La deuxième, c'est pour Dawud عليه السلام.
Ce n'est pas un hasard. Et c'est autour de ce mot que tourne tout cet épisode.
Dawud عليه السلام était roi, prophète et juge. Et il s'est trompé une fois dans un jugement. ALLAH ﷻ a consigné cette erreur dans le Coran pour nous.
Un épisode sur ce que signifie vraiment être khalife sur Terre : bâtir, transmettre, juger avec justice, accepter la diversité — et sur ce que ça nous demande concrètement aujourd'hui.
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Fri, 12 Jun 2026 - 57min - 360 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Être chez lui
"Son caractère, c'était le Coran."C'est notre mère 'Aïsha رضي الله عنها qui l'a dit. Celle qui le voyait du matin au soir, nous la décrit de cette façon.
Dans cet épisode, on découvre comment le Prophète ﷺ se comportait chez lui. Entre le soin qu'il portait aux habitants de sa maison, les tâches ménagères qu'il accomplissait, la manière dont il traitait ses invités, on découvre l'excellence de son caractère au sein de son propre foyer.
Cet épisode, c'est finalement un rappel sur ce que signifie vraiment être présent dans son foyer.
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Mon, 08 Jun 2026 - 09min - 359 - (Rediffusion) Les trésors d’Al Kahf - La beauté du pouvoir
Le pouvoir est une véritable épreuve, une fitna. Depuis la nuit des temps, il corrompt, il divise, et opprime dans le pire des cas. Et pourtant, dans la Sourate al-Kahf, ALLAH ﷻ nous offre un contre-exemple saisissant : Dhul Qarnayn.
Dans cet épisode, on explore la quatrième et dernière histoire de la Sourate al-Kahf — celle d'un homme à qui ALLAH ﷻ avait tout donné, et qui a tout mis au service des autres.
Un épisode sur la beauté du pouvoir quand il est exercé avec justice, humilité et vision à long terme. De quoi s'inspirer au quotidien, de manière intemporelle...
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Fri, 05 Jun 2026 - 1h 34min - 358 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Ce qu'il n'est pas (et que tu ne dois pas être)
On peut, sans aucun doute, dire que Aïsha رضي الله عنها nous a laissé un héritage précieux. Une quantité importante de hadiths qui nous aide à appréhender la personnalité du Prophète. Parmi ces hadiths, on trouve une description de ce que le Prophète ﷺ n'était pas.
Ainsi, on peut se dire que le chemin vers la belle moralité commence par là — par éliminer ce qu'il faut éviter, avant même de viser les grandes qualités.
Le Prophète ﷺ n'était ni pervers, ni grossier, ni criard, et il ne répondait pas au mal par le mal. Quatre traits à déconstruire dans notre propre quotidien.
Un épisode court, mais qui donne une checklist concrète pour commencer à ressembler, un peu plus chaque jour, à celui que l'on aime, notre Prophète, Muhammad ﷺ.
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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !
Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗****************************
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Dans le podcast Coran de ton Coeur, on redonne chaque semaine un nouveau souffle à divers pans de ta vie au regard de ton Coran.
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Mon, 01 Jun 2026 - 08min - 357 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Son sermon d’adieu dans notre vie actuelle
Alors que nous sommes en pleine période du Hajj, c'est le moment idéal pour réécouter les mots que le Prophète ﷺ a prononcés à Arafah lors de son dernier hajj - son sermon d'adieu.
Dans cet épisode, on relit ce sermon dans son intégralité. En quelques paragraphes, le Prophète ﷺ a tout dit.
Mais ce qui nous frappe peut-être le plus, c'est qu'il termine en demandant à ceux qui l'écoutent de transmettre, pour que les derniers comprennent ses paroles mieux que ceux qui étaient présents ce jour-là. Nous sommes ces derniers. Alors, que faisons-nous de ce sermon d'adieu ?
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Mon, 25 May 2026 - 07min - 356 - (Rediffusion) - Tes enfants, ces cadeaux
Pour élever des enfants, il faut les aimer. Pour cela, on doit les voir comme des cadeaux. Pour apprécier ces cadeaux, il faut réaliser que Celui qui nous les offre n’est autre qu’Ar-Rahman, Allah ﷻ. Cette semaine, j’ai choisi d’aborder ce sujet : la relation parents/enfantset notamment le fait de prendre conscience que les enfants sont des cadeaux d'Allah ﷻ. Cet article se voudra introductif, afin de poser les bases de cette relation que nous avons avec nos enfants, ce que notre Coran nous dit, etc. Et tu verras qu’encore une fois, ce sujet regorge de pépites qui te feront certainement voir tes enfants sous un nouveau jour !
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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar
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Fri, 22 May 2026 - 47min - 355 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Il nous dit que ce sont les meilleurs jours
Après Ramadan, c'est la période la plus aimée de l'année. Le Prophète ﷺ a même dit qu'il n'y a pas de jours lors desquels les bonnes actions sont plus aimées d'ALLAH ﷻ que les dix premiers jours de Dhul Hijjah. Est-ce que l'on peut alors imaginer leur importance ?
Dans cet épisode, on revient sur ce hadith, sur ce qu'il implique concrètement pour nous et sur une particularité rare de cette période : elle combine les cinq piliers de l'islam en dix jours.
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Mon, 18 May 2026 - 10min - 354 - #101 - Sur les pas de notre mère Hajar - SPÉCIAL Dhul Hijjah
Dans cet épisode, on revient sur le parcours de notre mère Hajar. Elle a été abandonnée dans un désert, sans eau, sans personne et en plus avec un nourrisson dans les bras.
Et elle a dit : "S'Il l'a ordonné, Il ne nous abandonnera pas."
À l'approche des dix premiers jours de Dhul-Hijjah — les jours les plus aimés d'ALLAH ﷻ dans toute l'année, plus que le Ramadan — cet épisode t'invite à préparer autre chose que ton agenda. Ton cœur.
Et pour ça, une seule guide : Hajar عليها السلام, celle par qui Zamzam jaillit, celle dont ALLAH ﷻ a immortalisé la course en pilier du hajj et de la omra.
🕋 Bonus: checklist pour celles qui partent au hajj, c'est ici
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Récitateur : Cheikh Sa'ad Al Ghamidi
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Fri, 15 May 2026 - 1h 19min - 353 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Être un refuge pour les autres
Le musulman est celui dont les musulmans sont préservés du mal de sa langue et de ses mains.
Hadith rapporté par Bukhari et Muslim.
Ce hadith est court, mais il est aussi très profond. Surtout, il nous pose une question à laquelle il est difficile de répondre honnêtement : est-ce que ma présence est une source de paix pour les autres, ou une source de crainte ?
Dans cet épisode, on aborde les pistes concrètes pour commencer à devenir, dès aujourd'hui, un refuge pour les autres.
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Mon, 11 May 2026 - 21min - 352 - (Rediffusion) - Les femmes qu’ALLAH veut que nous soyons
Dans cet épisode, on explore les huit caractéristiques que cite ALLAH ﷻ pour évoquer les femmes du Prophète — et ce qu'elles impliquent concrètement pour chacune d'entre nous. On peut ainsi en tirer les caractéristiques de la femme qu'Il veut que nous soyons. Huit caractéristiques, classées en quatre paires. Une recette prête à être appliquée sur toute une vie.
Dans cet épisode, on revient donc sur le contexte de la ayah citée, sur ce qu'elle dit vraiment — et sur ce qu'elle dit à toutes les femmes, quelle que soit leur situation — mariées, jamais mariées, veuves, divorcées ... Un épisode où l"on peut toutes se retrouver.
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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar
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Fri, 08 May 2026 - 46min - 351 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Les femmes, les soeurs des hommes
Les femmes sont les sœurs des hommes. Ce hadith tient en une phrase — mais il renferme un enseignement fondamental sur la relation hommes-femmes en islam.
Dans cet épisode, on explore ce que ce mot sœur implique vraiment, à la lumière du Coran et de la sunnah.
Un épisode qui arrive à point nommé, à une époque où la relation hommes-femmes semble plus conflictuelle que jamais. Et surtout... un appel à retrouver cette fraternité perdue.
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Mon, 04 May 2026 - 16min - 350 - (Rediffusion) - Cinquante nuances d’argiles et de langues
Aujourd’hui, nous allons explorer un sujet fascinant, un sujet qui nous touche tous : la diversité des langues et des couleurs.
Alors, pourquoi ces deux éléments précisément ? Pourquoi les mentionner ensemble ? Qu'est-ce que ça nous dit sur la façon dont ALLAH ﷻ nous a voulus ?
"Et parmi Ses signes, la création des cieux et de la terre et la diversité de vos langues et de vos couleurs. Voilà bien là des preuves pour les savants."
(Sourate Ar-Rum, ayah 22)On revient sur la richesse de chaque langue comme trésor culturel et spirituel, sur la beauté de chaque teinte d'argile et sur ce que le Prophète ﷺ nous a enseigné sur la création de notre père Adam عليه السلام.
Une vraie leçon sur le racisme, à la lumière de notre religion.
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Fri, 01 May 2026 - 52min - 349 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Devenir propriétaire de multiples biens immobiliers, c'est totalement possible !
Devenir propriétaire, c'est le rêve de beaucoup. Mais il existe un investissementqui surpasse tout ce qu'on peut acquérir ici-bas — sans crédit, sans taxe, pour l'éternité.
Dans cet épisode, on revient sur un hadithdans lequel ALLAHﷻ nous promet de nous construire une maison au paradis.
Et si ton premier bien immobilierau paradiscommençait aujourd'hui ?
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Mon, 27 Apr 2026 - 27min - 348 - (Rediffusion) - C'est le seul âge mentionné dans ton Coran
Savais-tu que l'âge de 40 ans est le seul mentionné dans le Coran ?
Dans cet épisode, on explore ce qu' ALLAH ﷻ dit de cet âge si particulier, à travers les versets 15 et 16 de la Sourate al-Ahqâf dans le but de mieux comprendre pourquoi 40 ans est une étape à part entière dans la vie de l'être humain.
Témoignages, dimension scientifique.... Mais surtout, cet épisode s'adresse à tous : ceux qui n'ont pas encore 40 ans, ceux qui y sont, et ceux qui les ont dépassés. Parce que peu importe où tu te trouves dans ta vie, ALLAH ﷻ t'a déjà montré quoi faire..
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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi
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Fri, 24 Apr 2026 - 1h 26min - 347 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Sans cela, que feras-tu ? (Dhikr)
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Mon, 20 Apr 2026 - 12min - 346 - (Rediffusion) - Tu te restreins encore dans tes invocations à ALLAH...
ALLAH dit (dans le sens de la traduction du verset) :
« Et votre Rabb a dit : “Invoquez-Moi, Je vous répondrai.” »C’est un appel. Une promesse. Une porte qui reste toujours ouverte, même quand tout est fermé.
Et pourtant… malgré cela… malgré cette ayah, malgré cette porte toujours ouverte :
On se restreint.On invoque, oui. On lève les mains. Mais on se restreint.
Et aujourd’hui, dans cet épisode, j’ai envie de te dire pourquoi : tu te restreins encore dans tes invocations à ALLAH.****************************
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Fri, 17 Apr 2026 - 17min - 345 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur - Il m’a appris l’art de la caverne
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Mon, 13 Apr 2026 - 07min - 344 - (Rediffusion) - 24h dans la vie de notre Muhammad ﷺ
Dans cet épisode, nous entrons en immersiondans une journée type du Prophète ﷺà Médine. Du réveil au fajrjusqu'à la prière de la nuit, on découvre comment notre bien-aimé Muhammad ﷺ organisait son temps, comment il se comportait avec ses épouses, ses compagnons, sa communauté — et avec son Rabb.
On y parle de sa manière de communiquer, de sa pédagogie, de ses moments en famille, de son rapport à la nourriture, au sommeil, et à la prière. Une vie remplie, équilibrée, pleine de baraka, et pourtant si accessible.
Cet épisode est une invitation à regarder ce modèle de près, et à en tirer des leçons concrètes pour notre propre quotidien.
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Fri, 10 Apr 2026 - 44min - 343 - Prophète ﷺ de ton cœur #61 - La colère qui a du poids : comment le Prophète ﷺ se mettait en colère… et pourquoi
La colère fait partie de notre nature. Mais sommes-nous en train de la laisser nous contrôler ?
Dans cet épisode, on voit pourquoi celui qui s'emporte constamment finit par perdre toute crédibilité — même lorsqu'il a raison.
Ce que les signes de l'hypocrite nous révèlent sur notre manière de nous disputer. Et pourquoi une personne que plus personne ne conseille est une personne en grand danger.
Surtout, cet épisode nous invite à contempler la colère du Prophète ﷺ : rare, maîtrisée, jamais pour lui-même, toujours au service de ce qu'ALLAH ﷻ a rendu sacré.
Une invitation à se poser une seule question : est-ce que je me mets en colère pour défendre mon ego, ou pour défendre ce qu'ALLAH ﷻ a rendu sacré ?
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Mon, 06 Apr 2026 - 19min - 342 - (Rediffusion) Et si l’Ihsân devenait ta norme ?
L’Ihsân, ce n’est pas juste faire bien.
Ce n’est pas juste faire plus.
Ce n’est pas non plus faire pour paraître.L’Ihsân, c’est faire comme si ALLAH te regardait.
Parce que, en vérité, Il te regarde.
Et ça, dans chaque domaine de ta vie.
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Fri, 03 Apr 2026 - 54min - 341 - Prophète ﷺ de ton cœur #60 - Il ne te rendait pas dépendant du regard des gens
Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : le regard des gens. Ce besoin d'être approuvé, validé, vu comme quelqu'un de bien. Et comment, sans s'en rendre compte, on peut finir par organiser toute sa vie autour de ce besoin — au détriment de lasatisfaction d'ALLAH ﷻ.
À travers un hadithdans lequel le Prophète ﷺnous a mis en garde contre le shirk mineur, on est amenés à se poser la bonne question : est-ce que je fais ça pour ALLAH ﷻ, ou pour le regard des gens ?
Une magnifique leçon pour retrouver la liberté du cœur — l'une des plus belles que le Prophète ﷺ a offerte à cette communauté.
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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !
Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗****************************
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Mon, 30 Mar 2026 - 17min - 340 - #100 - ALLAH est le seul Destinataire légitime de ta Istikharah (consultation), pas l'IA
Dans cet épisode, on parle d'un déplacement discret qui est en train de s'installer dans nos habitudes — et qui peut être très grave sur le long terme.
Pendant longtemps, quand on avait un problème, on consultait les gens. Parfois trop, parfois dans le mauvais ordre — mais on allait vers les gens.
Aujourd'hui, beaucoup ont commencé à consulter l'intelligence artificielle là où ils auraient dû commencer par consulter ALLAH ﷻ.
On aborde donc ce phénomène avec nuance — pas pour diaboliser un outil, mais pour poser une question essentielle : à qui parles-tu en premier ? Qui reçoit la première version de ce que ton cœur porte ?
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Fri, 27 Mar 2026 - 54min - 339 - #59 - Prophète ﷺ de ton cœur : Ce qui ne fera jamais diminuer ton rizq (subsistance)
Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet très important. En effet, nous sommes à une époque où l'on entend souvent parler d'épargne, d'investissement, de patrimoine. Mais il y a un investissement dont on ne parle pas assez — et pourtant, le Prophèteﷺ en a fait une priorité : la sadaqa.
Cet épisode est une invitation à :
repenser complètement notre vision du rizq, (la subsistance),
sortir de la logique de la rétention,
comprendre la sadaqacomme un vrai placement auprès d'ALLAHﷻ,
retrouver la paix du cœur... que le contrôle ne donnera jamais.
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Mon, 23 Mar 2026 - 35min - 338 - #99 - Sagesses d’Al Furqan
Après un mois complet passé avec la Sourate Al-Furqan, était venu le moment d'en tirer des leçons générales, des conseils qui doivent nous suivre et être une véritable boussole.
Ainsi, dans cet épisode, tu découvriras les 7 conseils que cette sourate nous laisse en héritage :— Apprends à distinguer : le Furqan comme critère de vie
— Ne sois pas surpris par l'opposition
— Regarde le monde comme un livre de signes
— Fais attention à ce que ton cœur adore
— Choisis bien tes compagnons
— Ne délaisse jamais le Coran
— Marche avec les "'ibad ar-rahman" — عِبَادُ الرَّحْمَٰن
Un épisode pour clore le Ramadan avec des conseils à conserver, et une sourate à revisiter régulièrement, pour toujours garder le cap.
► Retrouve les invocations citées dans cet épisode dans le format écrit de l'épisode, ci-dessous.****************************
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Fri, 20 Mar 2026 - 37min - 337 - #19 - Raconte-moi Al Furqan : Avoir du poids auprès d’ALLAH [RAMADHAN Séries]
"Raconte-moi Al Furqan" est une série du podcast Coran de ton Coeur, qui t’accompagnera pendant les jours bénis de Ramadhan.
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Tue, 17 Mar 2026 - 1h 02min - 336 - #18 - Raconte-moi Al Furqan : Les ‘Ibad ar-Rahman, purifier le cœur, protéger la vie, sauver sa destinée [RAMADHAN Séries]
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Mon, 16 Mar 2026 - 1h 00min - 335 - (REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : La voie intérieure de ton enfant, c'est toi
Ceci est une rediffusion d'un épisode de la série Ramadan’ Naissance.
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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi
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Sun, 15 Mar 2026 - 25min - 334 - (REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : Savoir reculer pour mieux sauter
Ceci est une rediffusion d'un épisode de la série Ramadan’ Naissance.
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Sat, 14 Mar 2026 - 17min - 333 - #17 - Raconte-moi Al Furqan : Les ‘Ibad ar-Rahman : la dignité silencieuse [RAMADHAN Séries]
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Fri, 13 Mar 2026 - 47min - 332 - #16 - Raconte-moi Al Furqan : Tawakkul, souveraineté et le cœur face à l’autorité divine [RAMADHAN Séries]
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Thu, 12 Mar 2026 - 50min - 331 - #15 - Raconte-moi Al Furqan : Deux eaux, un cœur… et une mission [RAMADHAN Séries]
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Wed, 11 Mar 2026 - 34min - 330 - #14 - Raconte-moi Al Furqan : La pluie, le rappel… et le grand combat [RAMADHAN Séries]
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Tue, 10 Mar 2026 - 42min - 329 - #13 - Raconte-moi Al Furqan : Le temps qui s’étire… et la rahma qui descend [RAMADHAN Séries]
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Mon, 09 Mar 2026 - 31min - 328 - (REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : Quand l'obscurité révèle la lumière
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Sun, 08 Mar 2026 - 20min - 327 - (REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : l'art du débat
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Sat, 07 Mar 2026 - 34min - 326 - #12 - Raconte-moi Al Furqan : Le vrai problème n’est pas la preuve [RAMADHAN Séries]
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Fri, 06 Mar 2026 - 51min - 325 - #11 - Raconte-moi Al Furqan : Quand l’Histoire avertit [RAMADHAN Séries]
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Thu, 05 Mar 2026 - 31min - 324 - #10 - Raconte-moi Al Furqan : Aucune objection sans réponse [RAMADHAN Séries]
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Wed, 04 Mar 2026 - 22min - 323 - (Complément rediffusion) Pourquoi le Coran n'est-il pas descendu en une seule fois ?
Le Coran. Parole d’ALLAH. Nour (Lumière) pour les cœurs. Guérison pour les âmes.
Aujourd’hui, on l’a entre les mains, entier, relié, accessible à chaque instant.
Mais une question revient souvent : Pourquoi n’a-t-il pas été révélé en une seule fois ?
Pourquoi avoir étalé la révélation sur 23 années ?Ce n’est pas une question nouvelle. Les premiers à l’avoir posée sont… les ennemis du Prophète ﷺ.
Et la réponse d’ALLAH est d’une simplicité magistrale.
Une réponse qui devrait nous faire trembler, réfléchir… et aimer le Coran encore plus profondément.Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗
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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar
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Tue, 03 Mar 2026 - 16min - 322 - #9 - Raconte-moi Al Furqan : Ils ont pris ce Coran pour une chose délaissée [RAMADHAN Séries]
"Raconte-moi Al Furqan" est une série du podcast Coran de ton Coeur, qui t’accompagnera pendant les jours bénis de Ramadhan.
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Récitateur : Cheikh Maher Al Muaiqly
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Tue, 03 Mar 2026 - 33min - 321 - #8 - Raconte-moi Al Furqan : Les amitiés qui coûtent le Paradis [RAMADHAN Séries]
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Mon, 02 Mar 2026 - 38min - 320 - (REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : Il suffisait de LUI demander
Ceci est une rediffusion d'un épisode de la série Ramadan’ Naissance.
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Sun, 01 Mar 2026 - 08min - 319 - (REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : Des êtres humains comme toi
Ceci est une rediffusion d'un épisode de la série Ramadan’ Naissance.
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Sat, 28 Feb 2026 - 25min - 318 - #7 - Raconte-moi Al Furqan : Poussière ou Paradis ? [RAMADHAN Séries]
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Fri, 27 Feb 2026 - 23min - 317 - #6 - Raconte-moi Al Furqan : Quand les idoles se désavouent [RAMADHAN Séries]
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Thu, 26 Feb 2026 - 20min - 316 - #5 - Raconte-moi Al Furqan : Qu’est-ce qui est vraiment mieux ? [RAMADHAN Séries]
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Wed, 25 Feb 2026 - 27min - 315 - #4 - Raconte-moi Al Furqan : le rejet de l’Heure n'est jamais une bonne idée [RAMADHAN Séries]
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Tue, 24 Feb 2026 - 25min - 314 - #3 - Raconte-moi Al Furqan : un Prophète humain, sagesse d'ALLAH derrière l’ordinaire [RAMADHAN Séries]
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Dans cet épisode nous découvrirons : “Pourquoi ce messager mange-t-il et marche-t-il dans les marchés ?” Derrière cette critique se cache une sagesse immense. ALLAH répond à une attente faussée : la guidance ne descend pas sous forme spectaculaire, elle marche parmi nous.
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Mon, 23 Feb 2026 - 26min - 313 - (REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : Quand viser haut est la seule issue possible
Ceci est une rediffusion d'un épisode de la série Ramadan’ Naissance.
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Sun, 22 Feb 2026 - 14min - 312 - (REDIFFUSION) Ramadan' Naissance : Les belles choses prennent du temps
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Sat, 21 Feb 2026 - 07min - 311 - #2 - Raconte-moi Al Furqan : La baraka commence ici [RAMADHAN Séries]
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Cette année, je t’invite à t’arrêter, à observer, et surtout… à discerner.
Dans cet épisode nous découvrirons : Pourquoi les accusations contre le Prophète ﷺ se répètent-elles à chaque époque ? À travers les premiers versets, ALLAH nous montre un mécanisme éternel : quand la vérité dérange, on attaque le messager. Un épisode pour comprendre la résistance face au rappel.
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Fri, 20 Feb 2026 - 45min - 310 - #1 - Raconte-moi Al Furqan : Plan de la sourate [RAMADHAN Séries]
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Cette année, je t’invite à t’arrêter, à observer, et surtout… à discerner.
À travers la sourate Al-Furqan, ALLAH nous offre une boussole pour distinguer la vérité du faux, la clarté de la confusion et la voie d’ALLAH des chemins qui en éloignent
Dans un monde saturé de discours, d’images et de contradictions, Al-Furqan vient rétablir la lucidité de ton cœur et une posture droite.
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Thu, 19 Feb 2026 - 42min - 309 - #98 - Mon conseil avant d’ouvrir la porte à Ramadhan…
Dans cet épisode, je viens te donner un seul conseil pour ce mois de Ramadanet il concerne un pilierfondamentel : la prière, as-salât.
Parce qu’on peut “réussir” le jeûne, et pourtant passer à côté de Ramadansi la base n’est pas travaillée.
Ainsi, on parle de la différence entre une prière où le corps bouge mais le cœur est absent, et une prière où le cœur est présent et le corps suit.On évoque également tout ce qui va de pair avec la prière : les ablutions, l'adhân, les horaires de prière, etc.
Je te partage aussi une scène bouleversante des derniers jours du Prophèteﷺ, pour comprendre à quel point la prière n’était pas une charge pour lui, mais son refuge.
Enfin, je te laisse avec une question simple, mais qui peut t'aider à remettre la salat au centre de ta vie : si ta relation avec Allah ﷻ devait se mesurer par une seule chose… qu’est-ce que ta prière raconterait de toi ?****************************
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Fri, 13 Feb 2026 - 1h 03min - 308 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur : Se languir de Ramadhan
Ramadan est bientôt là.
Dans cet épisode, on parle d’un état d’esprit que le Prophète ﷺ cultivait très tôt : se languir de Ramadan.
À partir de la dou'aa du Prophète : « Ô Allah, bénis-nous dans Rajab et Sha‘ban et fais-nous atteindre Ramadan » , on réfléchit à la préparation : pourquoi le “avant” compte autant que le mois lui-même, et comment se mettre en condition.
Nettoyage du cœur, retour au Coran, istighfar, hygiène de vie, rythme de sommeil, planning de bonnes actions, implication des enfants…
Un épisode pour transformer l’attente en préparation sincère, et accueillir Ramadan comme un invité d’honneur.
****************************Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !
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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi
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Mon, 09 Feb 2026 - 17min - 307 - (Rediffusion) Le mois des temps forts avec ton Coran
Dans cet épisode, on revient à l’essence de Ramadan : le mois de la révélation, le mois où notre “constitution” est descendue.
On parle de loyauté envers le Coran, de purification, et de hikmah.
Je te propose une préparation simple et concrète, ainsi qu'un retour à l’écoute du Coran, comme premier acte d’adoration.
Un épisode pour entrer dans Ramadan avec un cœur prêt, et une loyauté moins partielle.
Je te souhaite une belle écoute !****************************
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Fri, 06 Feb 2026 - 38min - 306 - (Rediffusion) Prophète ﷺ de ton cœur : Sans cela, que feras-tu ? (Dhikr)
Un hadith compare celui qui évoque Allah et celui qui ne L’évoque pas à la différence entre le vivant et le mort.
Alors la question se pose : est-ce qu’on vit vraiment, ou est-ce qu’on existe seulement ?
Dans cet épisode, on parle du dhikr comme d’un souffle pour l’âme. On fait aussi un parallèle avec notre époque : hyperconnexion aux écrans, agenda rempli, cœur vide… et on revient à des actions simples et concrètes pour réintégrer le rappel d’Allah au quotidien.
Une invitation à se reconnecter au “câble” d’Allah, et à se demander : qu’est-ce que je fais aujourd’hui pour garder mon cœur vivant ?
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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !
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Mon, 02 Feb 2026 - 12min - 305 - [Rediffusion] Prépare ton corps avant et après Ramadhan - avec Kaina Sanapra
Dans cet épisode, je suis accompagnée de Kaina qui est praticienne spécialiste du jêune. Et avec elle, nous parlerons de l'importance d'une préparation physique du corps avant, pendant et après Ramadhan
Je te souhaite une belle écoute !Pour suivre les aventures de Kaina, c'est ici.
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Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗
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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi
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Fri, 30 Jan 2026 - 50min - 304 - [Rediffusion] Prophète ﷺ de ton coeur - Être le meilleur auprès des siens
Dans cet épisode, on médite un hadith : « Le meilleur d’entre vous est celui qui est le meilleur avec sa famille. » (At-Tirmidhi).
On revient sur ce que cela révèle de nous : la famille comme miroir de notre véritable caractère, et comme lieu où al ihsan doit commencer. On évoque aussi des pistes concrètes pour incarner ce hadith au quotidien.
Une question pour finir : qu’as-tu offert de meilleur à ta famille aujourd’hui ?
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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !
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Récitateur : Cheikh Saad Al Ghamidi
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Mon, 26 Jan 2026 - 24min - 303 - (Rediffusion) - Nous devons en finir avec la médisance
« L’un de vous aimerait-il manger la chair de son frère mort ? Vous en auriez horreur. »
Cette image du Coran est glaçante. Et pourtant, la médisance est devenue si banale qu’on finit parfois par ne plus en mesurer la gravité.
Dans cet épisode, on revient sur la définition exacte de la médisance (ghibah) à la lumière des paroles du Prophète ﷺ.
On prend ensuite le temps d’analyser la parabole puissante de Sourate Al-Hujurât (verset 12) : pourquoi Allah ﷻ parle-t-Il de chair, de frère, et d’un frère mort ? Et comment atteindre ce niveau de foi où médire, ou écouter quelqu’un médire, nous donne littéralement la nausée ?
Enfin, on aborde les causes profondes de la médisance, ses conséquences sur notre relation avec Allah ﷻ, sur notre jeûne, et sur nos relations humaines. Puis on termine avec des pistes concrètes pour s’en préserver !
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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar
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Fri, 23 Jan 2026 - 45min - 302 - Prophète ﷺ de ton cœur #REDIFFUSION - Gêner quelqu’un ? Très peu pour lui !
Dans cet épisode, on s’arrête sur une qualité précieuse du Prophète ﷺ : il ne mettait jamais les gens dans la gêne. À travers un hadith rapporté par Anas ibn Malik رضي الله عنه, qui a servi le Prophète ﷺ pendant dix ans, on découvre une éducation pleine de rahma.
On parle aussi de l’impact de ces “pourquoi” dans nos relations et en fin d’épisode, je te propose un challenge concret !
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Mon, 19 Jan 2026 - 17min - 301 - #97 - Une ordonnance type pour toi (Coran edition)
Dans cet épisode (un peu particulier, je te l'accorde), je te propose une consultation un peu différente : une mise en scène ludique, simple, presque bon enfant, pour transmettre une réalité très sérieuse.
Je te prescris une “ordonnance” de fond : des sourates et des versets à intégrer au quotidien pour renforcer la protection du cœur, prévenir l’épuisement spirituel, et bien plus encore.
On parle aussi d’un traitement de long terme puis d’une “boîte à pharmacie” ponctuelle : des sourates vers lesquelles se tourner selon ce que tu traverses (tristesse, dureté du cœur, confusion intérieure, découragement, besoin de lumière…).
L’objectif : que le Coran ne soit pas seulement un remède qu’on consomme, mais un guide qu’on comprend, qu’on médite, et qu’on applique — jusqu’à en faire un mode de vie.
Je te laisse prendre ton ordonnance, en te souhaitant une belle écoute !
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Fri, 16 Jan 2026 - 34min - 300 - #58 - Prophète ﷺ de ton cœur : Et si tu assistais à la khutbah du Prophète ﷺ ?
T'es-tu déjà demandé à quoi ressemblait une khutbah du Prophète ﷺ ?
Dans cet épisode, je te propose une immersion dans le jour du vendredi, à l’époque du Prophète ﷺ : sa manière de se préparer, sa présence sur le minbar, l’attention qu’il portait à son assemblée, et cette éloquence unique qui touchait les cœurs.
On revient également sur plusieurs scènes marquantes qui nous ont été transmises à travers les hadiths.
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Mon, 12 Jan 2026 - 28min - 299 - #96 - Le sens des priorités dans l’éducation des enfants
Et si la vraie réussite en tant que parent, ce n’était pas d’avoir des enfants “parfaits”… mais des enfants reliés à ALLAH ﷻ ?
Que tu sois déjà parent, que tu espères le devenir, que tu sois une tante, un oncle, enseignante, éducatrice, ou simplement quelqu’un qui aime cette Oumma et qui se soucie de la prochaine génération : cet épisode est pour toi.
Dans cet épisode, on plonge dans les ayat de la sourate Luqman et dans la hikmah de Luqman Al-Hakim : une éducation qui priorise l’essentiel, choisit ses batailles, et plante une graine durable dans le cœur de l’enfant.
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Fri, 09 Jan 2026 - 55min - 298 - #57 - Prophète ﷺ de ton cœur : Sa vie privée, une mine d’or pour nous - partie 3
Dans cet épisode, on parle d’un sujet trop peu abordé : le Prophèteﷺ dans sa vie familiale élargie. Pas seulement l’époux ou le père, mais aussi le beau-père, le chef de famille, et l’homme qui prend soin de son entourage proche avec une pédagogie de rahma.
À travers l’exemple de Othman ibn Affan رضي الله عنهlors de la bataille de Badr, on découvre une leçon puissante : servir son épouse malade peut être un djihad du cœur, invisible, silencieux, mais immense auprès d’ALLAH ﷻ. Le Prophète ﷺ redéfinit la virilité: pas par le bruit, la force ou le prestige, mais par la présence, la loyauté et la compassion.
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Mon, 05 Jan 2026 - 23min - 297 - #95 - Le Coran sera ton chemin vers la lumière
Et si ton rapport au Coran changeait dès l’instant où tu réalises vraiment Qui te parle ?
Le Coran n’est pas un texte parmi d’autres. Ce n’est pas un livre de sagesse, ni un ouvrage philosophique. C’est la parole d’ALLAH ﷻ. Une parole réelle, vivante, adressée à toi.
On parle également de ce qui a transformé les compagnons: ils connaissaient ALLAH ﷻ avant d’ouvrir le Coran. Et c’est ce lien-là qui rend la lecture bouleversante, au point de faire pleurer, au point de changer une vie.
Je te partage ensuite des pistes simples et puissantes pour vivre avec le Coran au quotidien :
apprendre son sens,
pratiquer le tadabbursans se compliquer,
agir dès qu’on comprend,
faire du Coran le cœur de la maison.
Pas avec des objectifs irréalistes, mais avec des habitudes accessibles et pleines de baraka.
Et surtout, je voudrais que tu retiennes ça : tu es chanceux, chanceuse. Le Coran n’était pas obligé de te parvenir. Si tu l’as entre les mains, si tu l’écoutes, c’est un signe. Alors ne laisse pas cette lumière sur une étagère.
Bonne écoute, et qu’ALLAH ﷻ fasse du Coran le printemps de nos cœurs.
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Fri, 02 Jan 2026 - 27min - 296 - #56 - Prophète ﷺ de ton cœur : Sa vie privée, une mine d’or pour nous - partie 2
Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous découvrons le Prophète ﷺ dans son rôle de père et de grand-père, au cœur de ce qu’on pourrait appeler une véritable pédagogie du cœur. À travers plusieurs scènes authentiques, l’épisode montre comment il honore ses enfants et petits-enfants, écoute leurs émotions et protège leur foi, tout en respectant les limites du licite et de l’illicite.
Nous revenons notamment sur l’épisode où Fatima رضي الله عنها vient le voir, profondément touchée par le projet de mariage d’Ali رضي الله عنه avec la fille d’Abu Jahl. Le Prophète ﷺ ne minimise pas sa douleur, ne se moque pas de sa jalousie…
À travers plusieurs exemples, cet épisode nous invite à revoir notre rapport à l’éducation : considérer les émotions de l’enfant comme dignes d’être entendues, même à l’âge adulte, redonner toute sa place au rôle du père, et faire de la maison un espace où la foi se transmet d’abord par la présence, la douceur et l’exemple, plutôt que par la pression.
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Mon, 29 Dec 2025 - 42min - 295 - #94 - La méthode 6446 pour mémoriser ton Coran
Dans cet épisode, je te présente la méthode 6446, une approche simple et structurée pour mémoriser le Coran avec constance, sans te mettre une pression démesurée. On parle de discipline, de rythme, et surtout de l’importance de la révision : sans elle, on construit d’une main et on détruit de l’autre.
Oustadha Zaynab revient aussi sur l’esprit des compagnons رضي الله عنهم, qui avançaient par petits blocs en privilégiant la compréhension et l’application.
Enfin, je t’explique comment cette méthode peut t’aider à te préparer à Ramadan, en construisant dès maintenant un rendez-vous quotidien avec le Coran, même court, mais constant.
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Fri, 26 Dec 2025 - 54min - 294 - #55 - Prophète ﷺ de ton cœur : Sa vie privée, une mine d’or pour nous - partie 1
Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous découvrons le Prophète ﷺ dans sa vie privée, en tant qu’époux : un mari profondément loyal, tendre, joueur et pleinement présent.
À partir de scènes rapportées par ses épouses, notamment par ‘Aïsha رضي الله عنها, nous voyons comment :
il honorait Khadija رضي الله عنها bien après sa mort,
il assumait son amour pour ‘Aïsha رضي الله عنها,
il créait des moments de jeu et de joie dans le couple,
il écoutait réellement, avec patience et attention.
Nous évoquons aussi sa parole : « Le meilleur d’entre vous est celui qui est le meilleur envers sa famille, et je suis le meilleur envers ma famille », et ce qu’elle signifie pour nous aujourd’hui, à une époque où la notion de “virilité” est souvent déformée.
Un épisode qui t’invite à redécouvrir la masculinité prophétique comme un modèle d’équilibre : force sans domination, douceur sans faiblesse.
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Mon, 22 Dec 2025 - 28min - 293 - #93 - Ce que la musique te prend sans que tu t’en rendes compte
Dans cet épisode, on aborde un sujet sensible mais incontournable : la musique. Pas pour trancher en mode “halal/haram” — ce n’est pas mon rôle — mais pour revenir à l’essentiel : qu’est-ce que la musique fait à ton cœur et à ton rapport à ALLAH ﷻ ?
À partir de la ayah de sourat Al-Isra (17:64), on questionne l’idée d’un “son” qui détourne, qui occupe le vide, qui devient un dopant émotionnel… et surtout, on se demande ce que ce bruit permanent nous vole : le silence, la présence, l’espace du dhikr, l’écoute du Coran, et même la capacité de s’entendre soi-même.
On parle aussi de la puissance de la répétition (dans le dhikr comme dans ce qu’on consomme au quotidien) et des pièges de Shaytan.
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Fri, 19 Dec 2025 - 1h 03min - 292 - #54 - Prophète ﷺ de ton cœur : Il dépensait pour s’élever
Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous partons d’un hadith où le Prophète ﷺ se fait pratiquer la hijama, paie le praticien et affirme : « Le meilleur de vos remèdes est la hijama. » À partir de ce hadith, j'avais à coeur d'ouvrir une réflexion sur la santé, le soin et la responsabilité du croyant envers son corps.
Cet épisode t’invite donc à revoir ton rapport au soin : cesser d’avoir honte de dépenser pour ta santé, voir ton corps comme une amana, Prendre soin de toi, non par culte de toi, mais par amour pour Celui qui t’a confié ce corps.
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Mon, 15 Dec 2025 - 14min - 291 - #92 - Comme les abeilles
Les abeilles ont une sourate à leur nom, et le Prophète ﷺ nous dit que « le croyant est comme l’abeille ». Dans cet épisode, on médite sur ces versets et ce hadith pour comprendre comment s'inspirer des abeilles pour notre quotidien : se nourrir de ce qui est pur, produire du bien, et traverser la vie des gens sans rien casser, en laissant derrière soi une douceur qui demeure.
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Fri, 12 Dec 2025 - 34min - 290 - #53 - Prophète ﷺ de ton cœur : Plus de père, plus de fils et pourtant…
Dans cet épisode de « Prophète de ton cœur », nous plongeons dans une dimension souvent méconnue de la vie du Prophète ﷺ : celle de ses pertes. Né orphelin de père, ayant perdu sa mère, puis certains de ses plus proches soutiens et même ses fils, le Prophète ﷺ a traversé une succession d’épreuves.
À partir de ces événements, nous découvrons comment ALLAH ﷻ a éduqué Son messager ﷺ en lui retirant peu à peu les appuis humains pour raffermir son appui sur Lui seul. Naître sans père, perdre ses fils, ne pas laisser derrière lui une lignée masculine : tout cela n’est pas un hasard, mais une pédagogie divine qui nous enseigne que la guidance ne se transmet pas par le sang, mais par la lumière de la foi.
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Chaque lundi tu auras le plaisir de trouver un épisode au format court sur notre Prophète ﷺ, un Coran qui marche sur terre, comme le décrivait si bien son épouse et notre mère Aicha (qu'ALLAH soit Satisfait d'elle). L'occasion de visualiser ensemble à quoi ressemble concrêtement de vivre un mode de vie coranique. Belle écoute !
Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗****************************
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Dans le podcast Coran de ton Coeur, on redonne chaque semaine un nouveau souffle à divers pans de ta vie au regard de ton Coran.
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Mon, 08 Dec 2025 - 20min - 289 - #91 - Ces hommes ! Ayyoub (AS), la résilience par excellence
Dans cet épisode, nous plongeons dans le récit de Ayyoub عليه السلام pour redéfinir ce que signifie vraiment la résilience. À travers son invocation, nous découvrons une patience qui ne se confond ni avec le mutisme ni avec la résignation, mais avec un cœur qui continue de parler à ALLAH ﷻ même quand tout, à l’extérieur, s’effondre.
Nous revenons sur toutes les étapes de sa vie : l’abondance, la générosité, la reconnaissance dans l’aisance, puis la perte de ses biens, de sa santé, de ses enfants, le changement de regard des gens, l’isolement… et la fidélité de son épouse à ses côtés.
Au fil de l’épisode, on apprend que la résilience commence par la gratitude, que la douleur n’est pas un signe de manque de foi, que l’abondance est une épreuve tout autant que le manque, et que l’épreuve est une conversation continue avec ALLAH ﷻ plutôt qu’une punition.Un épisode qui nous enseigne de continuer d’aimer ALLAH ﷻ quand on ne comprend pas Ses plans, aimer la vie même quand elle devient rude, et surtout revenir vers Lui encore et encore, jusqu’à ressortir de l’épreuve non pas “comme avant”, mais meilleure qu’avant.
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Récitateur : Cheikh Abdallah Basfar
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Fri, 05 Dec 2025 - 39min - 288 - #52 - Prophète ﷺ de ton cœur : Le lecteur du Coran, toujours gagnant !
Dans cet épisode, nous découvrons un hadith du Prophète ﷺ qui compare quatre profils de personnes à travers quatre fruits : le cédrat, la date, le myrte et la coloquinte.
Une métaphore puissante qui révèle l’impact du Coran à l’intérieur du cœur et dans la vie extérieure.
Nous voyons comment la récitation du Coran peut purifier, adoucir, transformer et diffuser un « parfum » bénéfique autour de nous, jusqu’à toucher même ceux qui ne sont pas encore musulmans.A la lumière de ce hadith, on peut alors s’auto-évaluer, renforcer son lien avec le Coran et choisir de devenir « le cédrat » : celui dont le cœur et la vie dégagent un parfum agréable par la récitation, la compréhension et l’action.
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Mon, 01 Dec 2025 - 29min - 287 - #90 - Comment faire les choses par amour pour ALLAH ?
Dans cet épisode, nous nous posons une question essentielle :comment savoir si ce que nous donnons est réellement « pour ALLAH ﷻ ? »
À partir des ayat de sourate al-Insân et de plusieurs enseignements du Prophète ﷺ, tu découvriras la véritable finalité de la sadaqa : préserver la dignité de l’autre, donner ce que l’on aime, et agir sans rien attendre en retour.
Cet épisode nous offre une boussole intérieure pour nous aider à purifier notre intention et replacer l’agrément d’ALLAH ﷻ au centre de nos actes.****************************
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Fri, 28 Nov 2025 - 40min - 286 - #51 - Prophète ﷺ de ton cœur : L’affaire du croyant est étonnante
Dans cet épisode, nous explorons un hadith très profond, et d'une intemporalité absolue. C'est un hadith où le Prophète ﷺ dit que tout ce qui touche le croyant est un bien.
Nous évoquons ainsi le sens de la souffrance dans la foi, du sabr, du hamd, et de ce qui distingue la réaction du croyant de celle de toute autre personne.Tu verras que ce hadith est une véritable boussole lorsqu'on s'interroge sur une épreuve et pourquoi la douleur du croyant n’est jamais inutile,
Un épisode qui apaise, qui rééduque le regard et rappelle que rien de ce que vit le croyant n’est perdu — jamais.
Chaque larme, chaque épreuve, chaque souffle de patience, est transformé en bien par ALLAH ﷻ.Un épisode pour retrouver la paix intérieure, la sakina si essentielle à nos vies...
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Mon, 24 Nov 2025 - 22min - 285 - #89 - Tous légitimes pour ce Coran
Dans cet épisode, nous parlons d’un sujet essentiel :la légitimité face au Coran. Beaucoup se sentent éloignés du Livre d’ALLAH ﷻ, convaincus qu’ils ne sont « pas prêts », « pas assez pratiquants » ou « pas assez savants ». À partir de plusieurs ayat, on découvre que le Coran s’adresse à l’humanité entière, qu’il parle véritablement à TOUT LE MONDE.
Nous voyons également, dans cet épisode, comment installer un rendez-vous quotidien avec le Coran, comment méditer quelques versets, et pourquoi personne ne peut se dire « illégitime » devant une Parole qui parle explicitement à tout être humain.
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Fri, 21 Nov 2025 - 39min - 284 - #50 - Prophète ﷺ de ton cœur : repenser notre sommeil à l'image du sien
De nos jours, quand on dit vouloir optimiser son sommeil, ça peut être mal vu, tant le focus est mis sur la productivité, la performance, etc. Ainsi, on dort trop peu, trop mal ou trop tard — et souvent, on culpabilise même de dormir.
Pourtant, le Prophète ﷺ, l’homme le plus occupé de l’histoire, dormait environ 7 à 8 heures par jour… en trois phases parfaitement équilibrées.
Dans cet épisode, on plonge dans le rythme prophétique du sommeil — entre repos, prière nocturne et sieste — pour comprendre comment sa manière de dormir était, elle aussi, un acte d’adoration.
Un rappel essentiel pour retrouver la baraka dans nos nuits… et dans nos journées.
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Mon, 17 Nov 2025 - 34min - 283 - #88 - Pas de contrainte en religion
Dans cet épisode, je t’explique le sens profond du verset « Pas de contrainte en religion » et la sagesse qu’ALLAH ﷻ a voulu derrière ce principe bien connu de notre religion.
Nous explorons comment ALLAH ﷻ éclaire, guide et clarifie, plutôt que de forcer, et pourquoi la foi ne peut s’enraciner que dans la liberté, la sincérité et la lumière.Je reviens sur une notion importante : le taghout. Alors qu'est-ce que ça signifie ? Qu'est-ce qui est compris dans cette notion ? De quelle manière les taghouttentent subtilement d’éloigner le croyant...
Un épisode pour comprendre, se recentrer, et apprendre à s’attacher fermement à « l’anse solide » qu’ALLAH ﷻ ne brise jamais.
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Fri, 14 Nov 2025 - 1h 22min - 282 - #49 - Prophète ﷺ de ton cœur : ses frères, les Prophètes
Dans un monde où tout pousse à la comparaison et à la compétition, le Prophète ﷺ nous enseigne une leçon d’une beauté rare : reconnaître la grandeur des autres n’enlève rien à la nôtre.
À travers des paroles qu'il a eues sur Ibrahim عليه السلام, Moussa عليه السلام, Youssouf عليه السلام, Issa عليه السلام et Daoud عليه السلام, on (re)découvre un modèle d’humilité, d’amour et de respect.
C'est donc un épisode sur la fraternité prophétique, qui devrait nous inspirer au quotidien dans notre relation avec nos semblables.
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Mon, 10 Nov 2025 - 40min - 281 - #87 - Briser le silence sur les violences conjugales - Avec Maitre Soraya Rahmouni
Dans cet épisode, nous abordons l’un des sujets les plus sensibles et les plus invisibles : les violences conjugales.
Avec Maître Soraya Rahmouni — avocate en droit de la famille — nous explorons les mécanismes de l’emprise, les différentes formes de violences, leurs conséquences psychologiques, mais aussi les recours juridiques concrets et les pas possibles pour se reconstruire.
À travers le Coran, la Sunna et des éclairages contemporains, nous rappelons que l’injustice n’a jamais été tolérée en islam, que la dignité de la femme est sacrée, et que la foi n’a jamais demandé de se taire face au tort.
Dans cet épisode sont évoqués aussi bien les mécanismes de l'emprise, les différentes formes de violence mais aussi les moyens concrets pour se faire aider, ou venir en aide.
Tous les outils et liens utiles mentionnés dans l'épisode : en bas de cette page.****************************
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Fri, 07 Nov 2025 - 1h 56min - 280 - #48 - Prophète ﷺ de ton cœur : les 4 filles de leur père
Cet épisode explore des anecdotes de vie du Prophète ﷺ avec ses 4 filles, afin de mettre en lumière la relation qu'il avait avec chacune d'elle. Une relation qui pouvait sembler étonnante, vu la manière dont les filles étaient souvent traitées à cette époque. Alors, pour ouvrir la voie et montrer l'exemple à travers le Prophète ﷺ, ALLAH a voulu que seules ses filles ne vivent suffisamment longtemps. En effet, les fils du Prophète ﷺ sont tous décédés en bas-âge.
Avec cet épisode, vous verrez le Prophète ﷺ comme un père attentif aux moindres détails, aimant, protecteur et honorant ses filles d’une manière exceptionnelle.Un épisode qui rappelle la place immense des filles en islam, et le rôle essentiel des parents dans la construction de leur identité et le respect de leur dignité.
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Mon, 03 Nov 2025 - 30min - 279 - #86 - Aimer quelqu'un pour ALLAH
Dans cet épisode, on se penche sur une expression aussi bien connue que mal comprise : aimer pour ALLAH .
Nous verrons comment savoir si notre affection pour quelqu’un — parent, ami, époux, enfant — est réellement fillāh ? Ou est-ce relié à notre nafs ?Comme à notre habitude, notre réflexion sera basée sur des versets du Coran et des hadiths, pour mieux appréhender cette notion.
Ainsi, on parlera de :la différence entre un amour naturel et un amour fillāh,
comment reconnaître un lien sincère en ALLAH,
et comment le vivre d’abord au sein de ta propre famille.
Parce qu’au fond, aimer pour ALLAH, ce n’est pas aimer moins, mais c’est aimer mieux.
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Fri, 31 Oct 2025 - 1h 06min - 278 - #47 - Prophète ﷺ de ton cœur : le vrai courage
On confond souvent le courage avec l’agressivité ou la force physique. Pourtant, le Prophèteﷺ était le plus courageux des hommes — non seulement sur le champ de bataille, mais dans sa foi, dans son attitude et dans son cœur, sans jamais faire preuve d'agressivité.
Dans cet épisode, on revient donc sur :
des moments marquants de la Sîrahqui illustrent son courage,
des exemples concrets pour s'en inspirer au quotidien, que ce soit au travail, dans la société ou dans sa pratique religieuse.
Ainsi, apprendre à avancer malgré la peur, avec tawakkul et dignité, comme notre Prophète ﷺ nous l'a enseigné.
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Mon, 27 Oct 2025 - 12min - 277 - #85 - Les Anges autour de toi
Dans cet épisode, nous allons mettre en lumière (et c'est le cas de le dire !) une créature d'ALLAH qui a un rôle primordial dans nos vies : les anges.
Constitutifs du monde invisibles, ils sont pourtant auprès de nous, à chaque étape de notre vie, et de notre journée, alors même que nous avons tendance à les oublier.
Cet épisode se veut donc être un rappel de l'importance des anges dans notre vie, mais surtout de comment les attirer pour maximiser leur présence, et les bienfaits de les avoir à nos côtés...Si tu as apprécié et appris de cet épisode, et que tu souhaites faciliter sa diffusion à plusieurs amoureuses du Coran, n'hésite pas à laisser le nombre d'étoiles de ton choix et un commentaire sur ton application d'écoute préférée inchaALLAH 🤗
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Fri, 24 Oct 2025 - 1h 01min - 276 - #46 - Prophète ﷺ de ton cœur : humble même dans la victoire
Dans cet épisode, nous mettons en lumière l’un des traits les plus nobles du Prophète ﷺ : son humilité au moment de la victoire.
Le jour de la conquête de La Mecque, alors que tout aurait pu nourrir l’orgueil, il s’incline devant ALLAH ﷻ.
À travers des exemples tirés de la sîrah et des paroles d’Abou Bakr رضي الله عنه, nous découvrons comment transformer nos réussites personnelles en occasions de gratitude. Un rappel essentiel dans une époque où la réussite est souvent synonyme d’exhibition et d’ego !
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Mon, 20 Oct 2025 - 15min - 275 - #84 - Un trio gagnant
Dans cet épisode, je vous révèle un trio gagnant pour un véritable "life changer" ! Des pratiques issues du Coran et de la Sunnah, qui vont faire évoluer ta vie, dans des aspects que tu n'imaginerais même pas ! Pour te donner un avant-goût, voici de quoi se compose ce trio gagnant :
Istighfar
Sourate Al Baqara
Tahajjud
Et pour réussir à mettre en place ce trio gagnant dans ta vie, il y a deux pré-requis, que tu découvriras dans l'épisode !
Et si, à l'écoute de l'épisode, tu recherches les invocations ou les hadiths cités, il te suffit de cliquer ci-dessous sur le lien de l'épisode en format écrit.
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☀️ Je suis Oustadha Zaynab et j’aime particulièrement aider mes sœurs à AIMER, APPRENDRE, COMPRENDRE et VIVRE durablement leur Coran, quelque soit leur situation, grâce à une approche efficace et adaptée à leur profil.
Dans le podcast Coran de ton Coeur, on redonne chaque semaine un nouveau souffle à divers pans de ta vie au regard de ton Coran.
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Fri, 17 Oct 2025 - 1h 36min
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