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放学以后After school

放学以后After school

Echo/莫不谷；霸王花；金钟罩
Sociedade e Cultura

和你分享学习、工作和生活的日常，也共同探寻日常之外的可能性。当我们从名义上的学校毕业以后，我们进入了更加复杂的日常生活。生活面前，我们都是终身学习者(life-long learner)：学着如何和生活交手，如何安放和成为自己。《放学以后》希望是一个这样的所在：它通过文字和声音，借由文章和播客，将分享的慰藉，共同前行的力量，以及“去创造”的自我敦促传递出去。和可能性携手同行！ 解锁《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377 永不失联：邮箱订阅放学以后Newsletter： https://afterschool2021.substack.com/ 联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈） 游荡者网站：www.youdangzhe.com YouTube：afterschool2021 微信公众号：放学以后 播客收听：国内：苹果播客，网易云，爱发电，汽水儿，荔枝，小宇宙，喜马拉雅，QQ音乐，微信听书；海外：Spotify，Apple podcast，Google podcast,Snipd,Overcast,Castbox,Amazon Music,Pocket Casts, Stitcher,Radio Public,Wordpress.

69 - 68 是谁抱着金碗在要饭？镜子里有没有你的脸？
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  • 69 - 68 是谁抱着金碗在要饭？镜子里有没有你的脸？

    接触的人类尤其是女性越多，我越想呐喊：你干嘛抱着金碗在这要饭！？

    人可以拥有很多却过上悲惨生活吗？不仅可以，而且泛滥，案例俯拾皆是。甚至我们每个人在不同的时刻，都可能被一叶障目，觉得自己一无所有，只能乞求，乞求爱，乞求认同，乞求不可琢磨的命运。哪怕是这个时代的人最渴望的世俗成功，金钱，美貌，才华，拥有它们的人也在或明或暗地受罪。所有人都需要远方传来的这一声呐喊。

    耶茨在《年轻的心在哭泣》里写：“钱的事，我从没想太多，因为我一直想要的是天分——如果有一点点我就很满足。不过，我想这两样有点像。拥有其中之一便会让你与众不同。”

    这个世界的好东西或者金碗，拥有其一就足以让人看见自己，获得自由和独立，不必再乞求和乞讨，无需在恐惧和不安中日夜打转。在这个年轻或者不再年轻的心遍地哭泣的时代，我们每个人都需要重新看看自己的金碗，也看看自己是否在很多层面毫无必要地“要饭”。

    你抱着怎样的金碗呢？又在要怎样的饭呢？是被什么东西遮蔽的双眼呢？这一期播客我们和谷雨一起看一看自己和身边俯拾皆是”抱着金碗在要饭“的案例，看看其中有怎样的learning和aha moment?

    让我们通过这样的自我觉察和观察，拨开眼前的遮障迷雾，擦亮金碗，好好吃饭！

    本期播客由更适合亚洲人肤质的科学护肤品牌谷雨联合放学以后共同推出，感谢谷雨对创作者的支持和对肌肤的长久守护！

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    【Timeline】

    02:15 问题1：是谁抱着金碗在要饭？这期播客要讨论的“金碗”究竟是什么？

    05:35有些金碗是天生的，有些则是后天获得的，我们需要充分溯源，探索自己拥有的金碗

    07:35 莫不谷：有一个金碗已经被大家充分看见，却没有真正发挥出它最核心的功能

    08:40 霸王花和金钟罩的回答：对我们各自来说，钱真正的核心功能是什么？

    11:03 莫不谷：从日常生活中观察到，钱除了能解决生存问题，还有三大核心功效

    22:25 一个人的自由区间，取决于自己的下限和上限。你的金碗有多大，多深呢？

    25:33 莫不谷：我发现，大家在日常生活中，很少用金钱换取自由

    31:13 世俗意义上广受认可的另一个金碗，却没有被真正珍视和好好使用

    42:11 感受是一种本能。无论什么情况，我们都不应该主动给自己制造身体上的痛苦

    52:07-01:08:00 主播三人与本期合作品牌谷雨的故事，以及实际使用体验：哇，震惊！

    01:08:59 一个真正拥有并珍视美貌的人，能带来多么震撼的美的享受？

    01:14:32 如果你没有幸运地拥有美貌这个金碗，还有一个惊人的金碗，是你可以后天获得的

    01:17:15能为自己创造出欢愉，也能给别人带来欢愉，同样是非常厉害的金碗

    01:20:00 莫不谷：很多人的身体就是金碗——灵敏性，灵活性，感受性；而我的大脑就是我的金碗

    01:23:15 谷雨福利：客服报【放学以后】享加赠福利，评论区抽选5位听友，赠送细胞泌素系列正装产品

    01:27:18 莫不谷：在遍地burnout的当下，我在霸王花和金钟罩身上发现那些惊人的金碗

    01:32:35 莫不谷：为什么我跟绝大多数人在荷兰体验如此之不同？游荡者甚至有篇文章《莫不谷是在搞诈骗吗？》

    01:37:11 有一个好朋友，也是一个金碗！面对好的建议和方法，大家一定要听劝！

    01:43:49 人一定要认识到自己的金碗，它可能是你的技能，也可能是你周围的环境

    01:45:29 金钟罩和霸王花都有的金碗——打扫整理，霸王花在瑞士接了5000瑞郎的保洁单

    01:48:34 莫不谷：维持我精神健康核心原因，是我有一个本能的金碗——远离阴暗、下作和自毁

    01:50:34 只要有一项蓝领技能傍身，人就能消解因身无所长，无法赚钱产生的忧虑和恐惧

    01:52:40 无论你从事什么职业，拥有什么技能，每个人想要真正独立，都必须掌握的一个金碗

    01:56:43 问题2：为什么我们明明拥有金碗，却仍在要饭？到底是什么遮蔽了我们？

    02:01:42 从何广智和徐智胜的惊人案例，看遮蔽金碗的根本原因究竟是什么？

    02:10:31 怎么才能看见和擦亮自己的金碗，不再要饭呢？人生得意须尽欢，莫使金樽空对月！

    02:12:10 听友Sky投稿：明明已经有了离开的能力，我却还是反复纠结，为什么一直在要饭？

    02:18:42 莫不谷：一定要尽快逃离有毒的环境，否则创伤带来的后坐力会非常严重且绵长

    02:25:09 让心愿引领你的行动——明年4月英国线下游荡者自由派对，10月加拿大魁北克线下聚会

    02:33:16 主播三人总结各自的金碗，在梳理中重新看见自己

    02:54:15 问题3：怎么才能看见并擦亮自己的金碗，从此不再要饭？

    02:57:46 莫不谷：想要擦亮金碗，有一个非常核心的前提——从心里彻底破除优绩主义这套标准

    03:02:57 感受是一种本能，痛苦是一种信号。抓住这个信号，才有可能发现自己的金碗！

    【播客&文章&影视&书籍】

    播客：

    run&rebel系列6《你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？》已上线放学以后爱发电，网易云，喜马拉雅，Spotify和Newsletter。本期播客近5个小时，笑点、泪点、震撼和新知齐飞！链接如下：

    Newsletter：https://afterschool2021.substack.com/publish/post/198385664

    Spotify：

    爱发电：https://www.ifdian.net/p/d54df2aa536711f19f0752540025c377?utm_source=copylink&utm_medium=link

    网易云：https://music.163.com/#/program?id=3720123688

    喜马拉雅：https://www.ximalaya.com/sound/977660898

    run&rebel1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

    run&rebel2《在这个时代，做个反派》

    run&rebel3《爹和爹味，吐槽大会》

    run&rebel4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

    run&rebel5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》

    莫不谷专辑《创作者和游荡者的Echo》

    《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》

    《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》

    《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》

    《66 谁能看见城市和自然，谁就能创造生活久违的浪漫》

    《65 如何和这个世界相处，我有一些绝妙的法术！》

    文章：

    《创作者手册：从播客开始说起》

    莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》

    莫不谷《为什么我对荷兰竟然一直看不厌，还总想大声地感叹？》《在多洛米蒂抵达的33：总是尽力，常常尽欢》

    霸王花《原来我不是突然崩溃的》

    游荡者Crystal《莫不谷是在搞诈骗吗？》

    影视书籍：《荷兰就是我的海澜之家：太好买！逛疯了！》；《这简直是天籁之音》；《全荷兰最Top博物馆：沉浸式史前穿越》；《雾都孤儿》；《绝望写手》；《怒呛人生》；书籍《年轻的心在哭泣》

    【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】

    游荡者（www.youdangzhe.com 或 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略）。

    【延伸信息】

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    联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）

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    小红书/B站：游荡者的日常

    欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电

    片头：《寄生兽》Bliss

    片尾：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《源泉游成一朵云》

    封面：莫不谷用Canva制作

    表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。

    播客平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

    Tue, 13 Oct 2026 - 3h 11min
  • 68 - 67 世界这么近和那么远，我们在一起把人类欢愉再探索一遍

    这个世界的直径和周长有客观的数据和精准的测量，但是世界离每个人究竟有多近和多远？无数因素都在其中作祟捣鬼，也在其中发酵催化成人之美。世界离你遥远吗？那我们想在其中发挥一些魔法，让它离你近一些。

    因此我们在本期播客邀请了30多位世界各个角落的游荡者一起，齐聚荷兰，分享她们的生活坐标和坐标中的精华，以及这些精华中流淌的欢愉和快活。

    希望她们也能给你带来很多振奋，开启很多幻想。

    【Timeline】

    03:49 荷兰线下游荡者聚会的欢愉：每一天都有非常离谱、奇葩、令人捧腹大笑的事情！

    08:14 沉浸其中，是获得欢愉的首要条件，但优绩主义却让我们越来越难以沉浸

    12:34 莫不谷提议线下聚会尽情狂舞，没想到跳舞实况荒谬又震撼，简直笑到崩溃

    15:56 当人来到免于被注视和评判的环境里，才有可能释放对具体而微的事物的关心

    18:27 主播三人参加这次荷兰线下聚会前各自的心理活动

    23:21 莫不谷：获得欢愉的关键是什么——为什么我对荷兰竟然一直看不厌，还总想大声地感叹？

    24:02只要我们对世界主动向前一步，世界也会向我们走来

    29:30 下面是来自世界各地30多位游荡者关于她们居住地和日常欢愉的分享

    30:50 霸王花：游荡西班牙的本地推荐，以及如何体验世界各地“有可能的生活”？

    34:22 从上海来荷兰五年的茶茶：让我感到欢愉、治愈甚至感动的游戏——《星露谷物语》

    40:28 荷兰的叨叨：为什么我推荐女生踢足球？米兰手机被抢但我1秒就抢回来了！

    44:11 英国的涵真：对我来说，亲近自然最能够让我感到欢愉

    50:43 香港的Gabby：我刚刚裸辞，即将开启为期一年一人横跨欧洲和美洲的环球旅行！

    58:39 莫不谷：我要热情推荐游荡荷兰的三个活动（更多举世无双的荷兰攻略见游荡者）

    01:05:53 法国的让娜：走过环勃朗峰、法国和西班牙朝圣之路，我想推荐两个徒步天堂！

    01:11:48 在深圳当老师的Lindsay：我来自河南很小很小的农村，这是我第一次来到欧洲

    01:16:31 上海的周周：忙于互联网工作的我，如何在上海获得日常欢愉与放松？

    01:21:18 荷兰的哈哈：全荷兰法式甜品最好吃的地方，我认为在奈梅亨！

    01:23:42 意大利的魔王咩：我要安利意大利非常非常浪漫的地方——罗马博尔盖塞公园

    01:31:51 荷兰的YiMei：乌特勒支的公园、博物馆和美食，还有给我带来欢愉的织毛衣！

    01:36:41 从成都来阿姆的文文：荷兰博物馆推荐，我喜欢二手书籍和跳蚤市场挖宝

    01:42:41 德国的栗子：从我熟悉的陕西西安，到现在居住的德国埃森

    01:45:20 金钟罩：我在北京爱去的两个地方，以及我每个月都会体验的欢愉

    01:51:34 在美国生活10年的重庆人Zoe：在拥有城市和自然的西雅图生活，我关于欢愉的探索

    01:55:59 从宁夏来荷兰的小帕：我发现游荡阿姆斯特丹最佳路线，以及在荷兰火锅店打工也太快乐了！

    02:02:05 从郑州来荷兰的橙子：我想分享跳脱日常的欢愉——和朋友们一起跳伞感受天上的荣光

    02:06:47 养3只狗9只猫住在北京深山老林的软软：我想安利非洲大草原和土耳其伊斯坦布尔！

    02:15:43 来自上海的姜姜好：欢迎大家来我家玩，我喜欢养花、种菜、钓鱼和捡破烂——我家是我一点点捡回来的

    02:23:56 在芬兰十几年的Crystal：给大家推荐赫尔辛基三个好地方（详细攻略见游荡者）

    02:33:00 芬兰的粽子：推荐大家冬天来北欧蒸桑拿和滑雪！

    02:38:38 英国的壮壮：如果你来到曼彻斯特，我会推荐你的游荡路线

    02:46:10 意大利的咯乐：如果想在米兰整理思绪或者是爽学，我推荐三个好地方！

    02:50:35 正在德国双元制培训的游牧鲸：给大家推荐圣诞节的布拉格，柏林博物馆还有德累斯顿和莱比锡

    02:55:35 从甘肃来德国的娟娟：我最喜欢海德堡——歌德把心遗忘的地方

    02:57:41 荷兰的三千：如何游荡莱顿？我的本地安利

    03:02:27 荷兰的Cherry：给大家安利荷兰非常美丽有特色的地方

    03:04:24 荷兰的我想要我得到：在“宁古塔”格罗宁根的生活体验

    03:11:35 荷兰的Yang：乌特勒支游荡好去处，以及在荷兰学习hip-hop舞房体验和推荐！

    03:17:49 裸辞468天，来荷兰第128天的黛西：来到荷兰以后，我觉得真是非常非常幸福

    03:23:42 意大利的Ava：我在罗马拍照，观察，感受的不是欢愉，反而是孤独，渺小，伤感和空虚

    03:32:36 欢迎在游荡者发起活动，互相分享彼此的欢愉，让我们一起活得潇潇洒洒！

    【播客&文章&影视&书籍】

    播客&音乐：放学以后run&rebel系列6《你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？》已上线，播客链接：

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    注：Newsletter和Spotify是月度会员解锁既往所有付费内容方式，解锁完记得在权益期及时查看所有付费内容，以最大化享受权益。如下月不再继续付费订阅，也记得及时解除；爱发电、网易云、喜马拉雅是单期播客付费购买方式。苹果用户请不要下载app store的爱发电app，是诈骗。

    run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

    run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》

    run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》

    run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

    run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）

    莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

    《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）

    《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）

    《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）

    《66 谁能看见城市和自然，谁就能创造生活久违的浪漫》

    文章：

    解锁《创作者手册：从播客开始说起》

    解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》

    游荡者文章《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》《你要编织一些什么呢？》《【每周一游】金钟罩：游荡中带回家一把咖啡香》《女性为什么总是恐惧？要怎样才能不再瑟瑟发抖地活着？》《芬兰赫尔辛基导游post：我居住15年的local推荐》《润到芬兰的实操指北（2026版)》

    影视：《技能五子棋》

    书籍：《游戏改变世界》；张小娴《面包树上的女人》；Kamo《How to Draw Almost Every Day: An Illustrated Sourcebook (Almost Everything)》；德博拉·利维《The Cost of Living/生活的代价》；弗吉尼亚·伍尔夫《一间自己的房间》；英国绘本大师Jill Barklem《Brambly Hedge》【延伸信息】

    联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）

    同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021

    同名公众号：放学以后after school

    小红书：游荡者的日常

    B站：游荡者的日常

    欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool

    片头曲：《寄生兽》Bliss

    插曲：《Cruel Summer》Taylor Swift；《贱贱》高狮软/高贱贱

    片尾曲：《当》动力火车

    播客封面：莫不谷用Canva制作

    表情包：微信表情搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。

    播客平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

    Tue, 15 Sep 2026 - 3h 35min
  • 67 - 66 谁能看见城市和自然，谁就能创造生活久违的浪漫

    真正的浪漫是什么？我觉得是建立寻常可见之外的链接。是把那些不被它人在意的，被庸常目光匆匆掠过的，用只属于自己的眼睛再看一遍。这样再看一遍城市和自然，你我就能创造和生活的独属浪漫。

    这是一场只赚不亏绝对够本的交换。把我们原始祖先不假二手直接进行交换的自然看一遍，把人类群星建造的美丽城市看一遍，我们今天一起席地而坐在城市和自然融合地极好的美丽荷兰，也翻开其它浪漫人类留下的文字和视角，把被忽视的生活日常进行交换和交谈，也藉由此把它们送到你的面前。

    希望你能收到这些开关，用它们打开你生活的欢愉和浪漫。

    【Timeline】

    00:33 游荡者网站创立以来，四位联合发起人首次线下齐聚荷兰！

    03:59 莫不谷：为什么荷兰是这个世界上少数几个城市与自然结合地非常好的国家？

    07:11 莫不谷：为什么《看不见的城市》能够被经受生活挤压的《马可瓦尔多》看到？

    07:56 共读《城里的蘑菇》：这些城市里普遍不被它人看到的自然，究竟能否被你看到呢？

    15:38 为什么每一个采过蘑菇的人都极其上瘾？资本对人类最大的阴谋究竟是什么？

    17:52 霸王花偷感惊人的社死现场：在荷兰私人森林兴奋采蘑菇，意外被主人当场“抓现行”

    26:18 莫不谷：和平时代许多人最大的枪林弹雨就是它人的目光和霸王花对此的疯狂验证

    22:04莫路狂花在荷兰沉迷采榛蘑的搞笑故事会：人在自然里究竟能闹出多少笑话？！

    29:30 在城市里看到自然会发生什么？在西班牙半死不活的霸王花，在荷兰活力充沛地采野菜

    34:02 人沉迷采蘑菇能有多疯狂：兴奋发现的蘑菇山竟然是粪山！最后得知真相的我们惊呆了

    36:41 当人与自然直接接触，能够获得崭新的视角——莫不谷对王宝钏挖野菜的现代解读

    38:10 霸王花挖野菜有惊无险的离谱故事：在瑞士疯狂采野韭菜竟然“误食毒草”

    46:06 霸王花：我想分享一本虽然没有读懂但却谈及生命真问题的书《逃避自由》

    48:41 为什么人们会试图逃避自由？人有没有不逃避自由也能免于痛苦的方法？

    55:13 也许我们还未注意到，我们最感到羞耻的事情是：我们所作所为不是我们自己想要的

    56:55 莫不谷：我从霸王花身上发现逃避自由非常核心的原因——为什么愿意宁愿放弃自由也要捍卫加害者？

    58:50 健康的关系和虐待的关系究竟有什么本质区别？两个非常关键的衡量要素

    01:00:22 莫不谷：一个残酷的真相是，很多人的心理和情感需求只有骗子才能满足

    01:03:00 为什么今天的我们要重新跟城市，跟自然产生连接？人要避免让自己陷入“孤绝”

    01:03:23 人如何与生活产生浪漫的连接？浪漫的前提，必须是基于人的“自发性需求”

    01:06:30 莫不谷：为什么当下我们女性与城市和自然重新建立连接是一个迫在眉睫的事情？

    01:09:44 少年心力究竟是什么？人如果不能及时停下自我奴役，人的自发性需求就会陷入枯竭

    01:12:55 金钟罩不住的生命不可承受之重，与霸王花木兰的生命不可承受之轻

    01:16:43 为什么虚伪，自卑和懦弱互为因果？人只要虚伪，势必自卑和懦弱

    01:09:44 莫不谷：我给霸王花的行为模式发明了一个新词——“圣婴二象性”

    01:19:11 面对听友提问的问题——喜欢和尊重，我能不能都要？莫不谷的答案如何打破幻想？

    01:22:43 采蘑菇的故事与逃避自由能有什么关系？一个人选择虚伪，Ta势必会逃避自由

    01:26:36 如何解决“TA人的目光就是自己的枪林弹雨”困扰？打开你的第二扇门，走进自然里

    01:27:28 金钟罩：我想分享《海上无航标》，我畅想在漫无目的悠长日子，摆脱了自己过去所有的身份

    01:31:52 莫不谷：我鼓励所有工作多年的朋友们，在有一些积蓄的时候，去海上体验下邮轮

    01:35:47 为什么饱食终日的人绝对无法进行真正的创作？饥饿感是最好的胃口

    01:38:56 系统性的便利是一种惊人的包养：你只要感受到一个国家便利，势必有绝大多数人在被奴役

    01:44:09 莫不谷：我全球游荡对好的城市有一个非常重要的评价标准——丰容度

    01:49:15 粽子的分享：一篇关于荷兰莱顿的文章，也是金钟罩，霸王花和粽子第二天要去游荡的城市

    02:00:27 莫不谷：非常推荐大家用游荡的方式真正感受城市和自然，体验真正生活的浪漫和欢愉

    【播客&文章&影视&书籍】

    播客&音乐：放学以后run&rebel6《你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？》已上线。本期播客近5个小时，内容深入且轻盈，直接且准确，笑点、泪点、震撼和新知齐飞！

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    run&rebel1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

    run&rebel2《在这个时代，做个反派》

    run&rebel3《爹和爹味，吐槽大会》

    run&rebel4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

    run&rebel5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》

    莫不谷原创音乐《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

    放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）

    放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）

    放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）

    放学以后《65 如何和这个世界相处，我有一些绝妙的法术！》

    文章：

    解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》

    解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书

    莫不谷游荡者文章《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》

    莫不谷游荡者导游区专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

    霸王花游荡者文章《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》《我曾以为自由的文章不属于我》《【数字游民】如果问我最快乐轻松的游荡方式：乘坐邮轮横跨大西洋》

    金钟罩游荡者文章《我找到了只有两个人也能开好餐馆的秘方》

    董黄连游荡者文章《频频确诊为霸王花》

    影视：《绝望写手》《蜂蜜的针》《年会不能停》《爱情魔法师》书籍：Rick Rubin《创造的艺术/The Creative Act》；卡尔维诺《看不见的城市》；卡尔维诺《马可瓦尔多》；弗洛姆《逃避自由》；薇塔·萨克维尔-韦斯特《海上无航标》；孔书玉著《故事照亮旅程》；海明威《流动的盛宴》；郑世朗《从诗善开始》

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    片头曲：《寄生兽》Bliss

    片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《源泉游成一朵云》

    播客封面：莫不谷用Canva制作

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    Tue, 11 Aug 2026 - 2h 06min
  • 66 - 65 如何和这个世界相处，我有一些绝妙的法术！

    世界是个汪洋的难题，我们这些或大或小的鱼都在其中游弋。顺流逆流，上下翻腾，偶尔触礁，有时停摆，不仅要面对总是变化的风雨洋流，还有无数的鱼群同类要发愁。

    到底如何和这个世界相处，每个人都或许有一些法术。

    这一期让我们一起探索探索和世界相处的法术，在这个纷繁复杂的世界道心坚定地游下去！


    【Timeline】

    02:03 主播莫不谷和金钟罩决定启用新的播客aka网名，背后的改名趣事

    06:19 金钟罩在夏威夷从莫不谷身上学到的好法术，在生活中屡试不爽

    07:31 莫不谷：我最近的新的自我觉醒——我不是I人，我是A人！

    10:53 莫不谷：为什么《浪姐》里我特别喜欢黄灿灿，节目组没做到的事情，她做到了！

    13:21 大小S，沈月，黄灿灿，女明星们呈现了哪些与世界互动的好法术？

    15:48 女性和女性创作者，究竟如何面对网络暴力和父权社会的恶意攻讦？

    18:00 两位女明星台前幕后的故事，究竟哪些是好的法术和糟糕的法术？

    21:18 为什么中国女性当下最高发的癌症，全是父权社会的馈赠？

    27:31 只要错误归因，获得的法术就能错到离谱

    31:02 莫不谷：我有一个大胆的观点——每一个恶女的出现，都有助于世界变得更好

    32:42 归根究底，你应对这个世界最底层的范式Paradigm是什么？这点非常关键

    36:21 金钟罩的疑问：人是不是有能量高低之分？活着难道一定要有劲吗？

    37:43 知足常乐是不是一种自我欺骗？人不应该强行自洽地生活

    39:04 为什么人要选择真诚坦荡的生活？一个另辟蹊径的绝妙解答

    42:55 莫不谷：我过不了假和逃避的生活，生活给我的回旋镖和教训太过深刻

    45:25 霸王花糟糕的法术分享：人的理性决策系统为什么会瘫痪？

    48:51 莫不谷：我从霸王花身上发现的惊人案例，以及疗效非凡的应对法术

    54:30 如何与这个世界/Ta人产生有益深入的链接？两个关键的前提

    57:30 只有对自己准确认识，正确诊断，才有可能找到真的答案

    58:30 莫不谷的惊人生活：一个人如何与系统，世界，Ta人积极互动继而获得好的结果？

    01:00:37 莫不谷：为了申荷兰永居，我找工作面临两大核心难题，以及我的应对之道

    01:04:20 如何有效深入地和陌生人开启Coffeechat？我发现的有效法术！

    01:19:10 莫不谷：好不容易找到工作却突然遭遇天塌时刻！第一次我想大哭一场

    01:25:58 人在经历难以想象的绝境时，也是感受世界蓬勃爱意之时

    01:39:45 为什么我的人生屡屡发生惊人奇迹？幸运眷顾是有原因的

    01:43:11 如何面对生命频频发出的艰难挑战？Paradigm底层范式非常核心且重要

    01:45:51 为什么我在生活最最绝望的时候，也没有一丝一毫滑入玄学的深渊？

    01:46:50 祝福所有收听播客的大家，掌握好的绝妙的法术，道心坚定地在世界活下去


    【播客&文章&影视&书籍】

    播客&音乐：

    放学以后run&rebel系列6《你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？》播客已在放学以后爱发电，网易云，喜马拉雅，Spotify和Newsletter上线。本期播客近5个小时，内容深入且轻盈，直接且准确，哀而不伤，乐而不淫，谑而不虐（在一定程度上实现了《诗经》的目标），笑点、泪点、震撼和新知齐飞！霸王花的疗效是：一颗因为家族业力一直想死的心，在录完这期播客后，实现了对生命的“回心转意”。播客链接如下：

    Newsletter：https://afterschool2021.substack.com/publish/post/198385664

    Spotify：https://open.spotify.com/episode/5ZKabxxNqhS1QmXj1m5C51?si=IOSeLvhDT4mrBpiwDeCOLg

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    喜马拉雅：https://www.ximalaya.com/sound/977660898

    注：Newsletter和Spotify是月度会员解锁既往所有付费内容方式，解锁完记得在权益期及时查看所有付费内容，以最大化享受权益。如下月不再继续付费订阅，也记得及时解除，以防发生计划外扣费；爱发电、网易云、喜马拉雅是单期播客付费购买方式。可根据自身情况选择最适合的方式。苹果用户请不要下载app store的爱发电app，是诈骗。

    run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

    run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》

    run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》

    run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》

    run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）


    莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）

    放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）

    放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）

    放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）

    放学以后《vol.2 春天正是读书天：把石头而非沙子放进我们的日常》

    放学以后《44 夏威夷老友记：泪撒太平洋，笑到火山都震荡》

    放学以后《vol10 我是如此普通，却又如此幸运》


    文章：

    解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377

    解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00

    霸王花Newsletter《不到3年荷兰6次，小小荷兰为何让我再来？》

    莫不谷游荡者文章《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》

    莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》


    影视：《老友记》《乘风破浪的姐姐》《康熙来了》《请回答1988》；黄灿灿＆唐艺昕《雪人》；鸟鸟和春夏b站访谈《选择留下什么，我们就成为什么》


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    诚邀大家投稿游荡者网站的【导游区】的【每周一游】专栏！大家写好了可以直接发送邮件到【wanderservice2024@outlook.com】， 我们这边会每周四发出一篇！

    莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

    莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）



    【延伸信息】

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    联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）

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    同名微信公众号：放学以后after school

    小红书：游荡者的日常

    B站：游荡者的日常

    欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool

    片头曲：《寄生兽》Bliss

    片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《我在荷兰等一个响晴的天》

    播客封面：莫不谷用Canva制作

    放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。

    播客收听平台：

    【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；

    【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

    Tue, 07 Jul 2026 - 1h 50min
  • 65 - 64 创造我们人类的光合作用：在植物园一起共读丰容

    人越早走入大自然和文字间，就会越早发现自己并不孤单。

    这是放学以后女性游荡共读系列，游荡中最美好的事之一就是能够从生活日常的樊笼里复得返自然。更美好的事是能和志同道合的朋友一起在自然中席地而坐，一起共读交谈，把属于女性的文字读一遍。

    植物在阳光下进行光合作用，我们人类通过阅读来进行光合作用。在大自然里进行共读，是人类能进行的最顶级且免费的生命丰容！

    希望无论是共读的我们，还是正在收听的你，都能从阳光自然和阅读交谈中获得养分，启发，治愈和欢愉！

    【Timeline】

    03:43 霸王花：我想分享韩国作家河马的短篇——在小贩生活和精英身份之间，她最终选择忠于自己

    12:34 莫不谷：我曾写过《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》，我们是否被皈依者狂热遮蔽了双眼？

    14:42 为什么沉没成本不该成为人生决策的依据？锚定效应也是如此吗？

    16:12 英国的橙子：高中时我被《飘》里的斯嘉丽所吸引，多年后，遭遇挫折的我再次想起了她

    20:55 莫不谷：让我们记住大S的话，不管人生做了多么糟糕的事情，也不要放弃活下去

    21:57 与东亚家族业力截然不同的是，斯嘉丽的家族送给了她最珍贵的生命礼物

    24:29 罗马的Ava：重读三毛，当她还是“二毛”的时候，也曾像现在的我一样迷茫无措吗？

    36:50 人应该如何面对自己的来时路呢？不要因为羞愧试图全盘杀死过去的自己

    48:12 英国的橙子：读研期间我有很强的割裂感——既不属于本科学校，也无法融入英国的学校

    52:10 身处顶尖学校和主流系统里的人，更清楚地知道这个系统有多不稳固，内部有多腐烂

    53:58 伦敦的涵真：我最近才读完《一间只属于自己的房间》，给我带来非常大的影响和感触

    01:01:27 英国游荡者线下聚会预告：如无意外，诚邀大家明年一起游荡伦敦和爱丁堡！

    01:02:06 意大利的小羊：我想把《退休后她们去留学》送给刚退休的妈妈以及所有女性

    01:12:26 中国女性放弃自己的人生太早了：60岁正是人生崭新的春天！

    01:13:37 莫不谷：为什么出国读语言班非常好？简直能唤起一个人对世界全球化最美好的想象

    01:16:13 从国内飞米兰参加聚会的Mia：我想分享的书，也是我对自己和所有女性的祝福：愿你自在张扬

    01:24:19 粽子：独自移居芬兰两年后，我想分享一个关于移民与孤独冒险的故事

    01:35:29 一篇帮助你有效判断自己是否适合Run的游荡者文章：《Run的800种可能》

    01:38:19 莫不谷：我与《故事照亮旅程》这本书神奇机缘，以及因创作与作者联络的奇妙后续和callback

    01:40:15 莫不谷：在荷兰生活的这五年，为什么我竟然一直看不厌，还总想大声地赞叹？！

    01:44:21 罗马的Ava：当我在海外的生活陷入daily route时，我发现自己变成一个空心、无聊的人

    01:47:22 移居海外最终面临的考验和真正危机是什么？每个人都无法回避这个问题

    01:50:06人如何能够拥有真正深入的关系？又究竟如何应对生命中的空虚和无聊？

    01:56:11关于游荡者聚会的美妙畅想：只要时间允许，每年都来米兰举办游荡者线下聚会！

    01:58:44莫不谷：为什么发起这次共读？我想分享一个极其轻盈、极其准确、极其可爱的东亚离婚故事

    02:29:34这个世界并不是女性怎么活都危险，而是父权制越严重的地方，对女性越危险

    02:30:01为什么上一辈的人似乎没有心理问题，而我们年轻一辈的人又抑郁又焦虑又躺平？

    02:34:12像翻阅答案之书一样，全员随机共读涵真从伦敦带来的英国地铁金句合集

    02:40:47罗马Ava向AI发起挑战：现场演唱莫不谷创作的歌曲《打开你的箱子吧》

    【播客&文章&影视&书籍】

    播客&音乐：

    run&rebel6《你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？》已在放学以后爱发电，网易云，喜马拉雅，Spotify和Newsletter上线。

    Newsletter：https://afterschool2021.substack.com/publish/post/198385664Spotify：https://open.spotify.com/episode/5ZKabxxNqhS1QmXj1m5C51?si=IOSeLvhDT4mrBpiwDeCOLg

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    run&rebel1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》

    run&rebel2《在这个时代，做个反派》

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    《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）

    《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）

    《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）

    《vol.2 春天正是读书天：把石头而非沙子放进我们的日常》

    《S8E7 鲁豫对话李银河 | 从「三反」到 「银河」，她走出了时代》

    文章：

    解锁《创作者手册：从播客开始说起》

    解锁《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书

    莫不谷Newsletter《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》《我竟然一直看不厌，还总想大声地感叹》

    霸王花Newsletter《不到3年荷兰6次，小小荷兰为何让我再来？》

    莫不谷游荡者《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》

    莫不谷游荡者导游区专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》

    粽子游荡者导游区专栏《粽子：北欧的冬天可以玩什么？》

    影视：《末路狂花》《少年派的奇幻漂流》《老友记》《唐顿庄园》《小希尔顿》《long time no sex》《思想验证》

    书籍：Rick Rubin《创造的行动The Creative Act: A Way of Being》；郑世朗《离婚甩卖（收录《孝尽》）》 ；河美娜《我在放弃后得到的东西》 ；Carlos Castaneda《唐璜的教诲》；玛格丽特·米切尔《飘》； 夏洛蒂·勃朗特《简·爱》 ；三毛《当三毛还是二毛的时候（收录《雨季不再来》）》；加西亚·马尔克斯《百年孤独》 ；伍尔夫《一间自己的房间》《达洛维夫人》 ；网文 《不啻微芒》《祝姑娘今天掉坑里了吗》； 《人物》访谈《退休后她们去留学》 ；刘开心《愿你可以自在张扬》 ；孔书玉《故事照亮旅程》；毛姆《月亮与六便士》

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    游荡者（www.youdangzhe.com 或 www.youdangzhewander.com），注册可免费阅读莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略）。游荡者【活动发起】已上线，欢迎来社区广场【发起吧】多多发起！欢迎使用游荡者问答功能，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览发布【aha moment】！如有问题请联系wanderservice2024@outlook.com。

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    片头曲：《寄生兽》Bliss

    插曲：Lola Young《Messy》

    片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开你的箱子吧》

    播客封面：莫不谷用Canva制作

    放学以后表情包：微信表情搜“放学以后”，感谢萝卜特创作。

    播客平台：【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress

    Tue, 02 Jun 2026 - 2h 44min
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