התבוננות - ד”ר יחיאל הררי

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

אורות גבוהים אלו כוחות של הנפש שרוצים להתגלות. ולכן אורות גבוהים מעידים על מוטיבציה וחיות. אלא שאם האורות גבוהים מדי הם יוצרים משבר.

איך שומרים על אורות גבוהים מאוזנים.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#נפש #אורות

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

למה כל כך חשוב להכיר את מבנה הנפש?

למה הכרת מבנה הנפש היא כלי חשוב בחינוך?

מהם המקורות להכרת הנפש?

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#חינוך #נפש

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

יש רגעים בחיים שבהם אנחנו שואלים את עצמנו: מה התפקיד שלי כאן בעולם? האם אני במקום הנכון, ואיך מוצאים משמעות ועוגן בתוך השגרה היומיומית?

במפגש מיוחד מתוך כינוס השלוחים העולמי בניו יורק, ד"ר יחיאל הררי מארח את פרופ' דוד אייזנברג (מהטכניון, "המדע מחפש משמעות") לשיחה מעוררת מחשבה על תודעת שליחות.

דרך חיבור מרתק בין מדע, מולקולות, פסיכולוגיה ותורת החסידות – השיחה נוגעת בשאלות העמוקות ביותר:

• למה החיפוש הבלתי פוסק אחר "הייעוד שלי" ושלמות אישית עלול להכניס אותנו לעצבות ותקיעות?

• איך המבנה המולקולרי בכימיה מלמד אותנו לבנות עולם מלמטה למעלה (Bottom-up)?

• כיצד פעולות קטנות ויומיומיות – במערכות יחסים, בהורות ובשגרה – מגלות את האור הגדול?

• הסוד של תודעת השליחות כתרופה הטבעית ביותר לבדידות ולחוסר משמעות.

-----

• ערוץ 'המדע מחפש משמעות' של פרופ' דוד אייזנברג:

https://www.youtube.com/@ProfEisenberg

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

\#התבוננות \#יחיאלהררי \#שליחות \#חב״ד \#משמעותלחיים

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

בשיחה מיוחדת לפרשת חיי שרה, ד"ר יחיאל הררי ושֹהם צוללים לאחת השאלות המרכזיות בחיים: איך לא לתת לסביבה לגרור אותנו למטה, ואיך שומרים על חוסן ועמוד שדרה פנימי?

מתוך דמותה של שרה אמנו – שנשארה זכה, שלמה ורעננה למרות כל תלאות הדרך – עולות 3 דרכים מעשיות להתמודדות עם השפעות שליליות (רכילות, ייאוש, לחץ חברתי ועוד):

דרך המלחמה (אתכפייא): הצבת גבולות ברורים, ערנות מתמדת ובחירה אקטיבית לא להיגרר אחרי מה שלא מתאים לנו.

דרך הניתוק: שמירה על מרחב פנימי מוגן ועצמאי, בדומה לשמן שצף מעל המים, בלי להישאב לשיח סביבתי רעיל.

דרך ההשפעה (המעלה הגבוהה ביותר): מעבר מעמדה פסיבית לעמדה של יוזמה. כשאנחנו עסוקים בלהביא אור, תוכן חיובי ושליחות לתוך המציאות – אנחנו מוגנים מהשפעות שליליות ("מה שפולט אינו בולע").

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים: https://hitbonenut.net/archives/55044

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

במידה שהאדם מאמץ את 13 עיקרי היהדות והאמונה של הרמב״ם - כיצד הם משפיעים לו על הנפש והתודעה? חלק ראשון.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#רמבם #אמונה #תודעה

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

הגבלת המתוק היא לא עונש, אלא היא חלק מעבודת האדם לחבר בין חסד, שמתבטא במתיקות, לבין גבורה,

כפי שהגוף אינו יכול להכיל עודף סוכר ללא פעילות מתאימה, כך גם המציאות אינה יכולה לשאת חסד ללא גבול.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#בריאות #תזונה #מתוק

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

לעתים ישנו פער מכאיב בין הרצון להצליח, ליצור ולהתפתח, לבין חוסר היכולת להוריד את הדברים לפסים מעשיים ביום-יום.

בשיחה נכיר מושג יסוד של תורת הנפש והקבלה – ״אריך אנפין״ – ונבין כיצד הרצון המקיף משפיע על המנוע הרגשי שלנו וכיצד מעוררים את הרצון שיניע אותנו קדימה.

ֿ~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#קבלה #רצון

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

לפעמים אדם מרגיש שחסר לו משהו, גם כשהכול בחיים שלו לכאורה בסדר. יש לו עבודה, משפחה, שגרה, ובכל זאת הנפש לא שקטה.

מהיכן נובע הצימאון, איך מונעים ממנו מלהחריף ואיך מרווים אותו.

הלימוד התקיים במסגרת לימודי התבוננות. החלטנו לפתוח אותו כדי להוסיף תורה ביום הבחירות.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#תרופה #פרשתהשבוע

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

מרה שחורה היא אחת התנועות המכבידות והמעכבות ביותר בנפש – היא גורמת לעייפות, לחוסר חיות, לתחושת כבדות ועצבות, ועלולה להוביל לשקיעה ולדיכאון.

מה עומד מאחוריה? לעיתים קרובות מדובר דווקא בפרפקציוניזם מוסווה וב"עצת היצר", שמשתמשת בנקודת אמת כדי להפיל אותנו לחוסר אונים.

בסרטון נבחן את שורש המרה השחורה לאור תורת החסידות וספר התניא של אדמו"ר הזקן, ונלמד כלים מעשיים להתמודדות ולהשתחררות ממנה:

• כיצד לתחום את חשבון הנפש לזמן קצר וממוקד מבלי לתת לו להשתלט על היום?

• כוחה של הענווה בהסרת משקל העולם מעל הכתפיים.

• יצירת שינוי דרך שמחה, פעולות קטנות ויציאה ממעגל ההלקאה העצמית.

פרקים בסרטון:

00:00 - מהי מרה שחורה וכיצד היא משתלטת על הנפש?

02:15 - המלכודת: פרפקציוניזם וחשבון נפש שמפיל לעצבות

04:10 - מדוע אי אפשר לנצח מתוך עצבות? (מתוך ספר התניא)

07:20 - קורס שיטת התבוננות

08:15 - כלי מעשי 1: תיחום חשבון הנפש בזמן מוגדר

10:35 - כלי מעשי 2: ענווה ושחרור משקל עודף

12:25 - כלי מעשי 3: שמחה כפויה וצעדים קטנים ביומיום

14:35 - מתי לפנות לעזרה ואיך למנוע שקיעה מראש

17:05 - סיכום: הדרך המעשית ליציאה מכובד הנפש

מוזמנים להירשם לערוץ התבוננות ולהפעיל את הפעמון לקבלת עדכונים על תכנים ושיעורים חדשים.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

מה קשה יותר – להתמודד עם מחסור ועוני, או לעמוד בניסיון השפע והעושר? ומה באמת קורה בנפש כשאדם חווה נפילה פתאומית ומאבד את מעמדו?

במפגש מיוחד עם גלי אליאס פלג, אנחנו צוללים לניתוח מעמיק של "עולם הניסיונות":

מדוע חז"ל קבעו שדווקא ניסיון העושר מורכב ומטעה יותר מניסיון העוני?

סכנת האגו וההשתלטנות – מתי אפילו "נתינה" ופילנתרופיה מגיעות מתוך צורך בשליטה?

סיפורו המטלטל של האדמו"ר הזקן (בעל התניא) והגביר שאיבד את כל הונו.

איך בונים עמוד שדרה פנימי שאינו תלוי בבושת פנים, בדעת הקהל או במעמד החיצוני?

המפתח האמיתי להתמודדות: ההבנה העמוקה שכל מאורעות החיים נועדו לרומם אותנו ("נס והרמה").

צפייה מעוררת מחשבה!

האתר של גלי: https://www.galipelegpilates.com/

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#נפילה #ניסיון

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

פינה חדשה - מושגים ייחודיים מספרות הזוהר, האר״י והחסידות.

המושג הראשון בו נתבונן הוא זעיר אנפין, פנים קטנות.

למה העולם הרגשי המתוקן נקרא דווקא פנים קטנות ואיך צריך לווסת רגשות כדי שיתגלו נכון.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#קבלה #מידות #רגשות

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

כל אדם צריך לחזק את האמון שלו בעצמו. רק שלפעמים אנחנו עושים טעות קריטית ומנסים לחזק את האמון העצמי בדרך שגורמת דווקא להחלשת הביטחון העצמי.

מהי הטעות הזאת ואיך נחזק את האמון שלנו בעצמנו בדרך נכונה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#ביטחוןעצמי #טעות

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

יופי מושך אותנו. הוא גורם לנו לתחושת התרוממות. יופי נקשר אצלנו לפעמים לאמינות, לטוב ואפילו למוסר.

מסיבה זו יופי יכול להסתיר לנו את כושר השיפוט ולכן צריך להיזהר ממנו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#יופי #אמת

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

כדי לבנות ביטחון בנפש צריכים לעבוד על שלושת ממדי הזמן - ההווה, העבר והעתיד.

ביטחון משמעו שאני אוהב את ההווה שלי ורואה את ההשפעה שלי בו.

אני מסוגל לרפא את העבר שלי ולהשלים איתו.

ואני מפסיק לפחד מהעתיד.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

--

שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243

חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

#ביטחוןעצמי #ביטחון

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

הטעות הגדולה ביותר של צעירים, אבל לא רק, היא שהם רוצים דברים שלא הולמים את מבנה האישיות שלהם.

ככל שיש סתירה בין הדברים שאנחנו רוצים וחותרים אליהם לבין טבע האישיות שלנו, הנפש מתקוממת, והאדם יכול לסבול מעייפות, כאבי ראש, מופעים פסיכוסומטיים וכדומה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אישיות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

ביטחון מעשי משמעותו ביטחון בפעולות שלי. ביטחון במימוש והגשמה של הדברים שלמדתי והכוחות שבתוכי.

ספר יהושע מלמד מה צריך כדי לגלות ביטחון שכזה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תנך #ביטחון

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

יש הרבה ספרים על המדף. האם הם מצליחים לגעת בנו? האם הם יכולים לעזור לנו לעשות שינוי? לרוב לא. גם אם יש בהם אוצר גדול אנחנו לא פנויים אליהם. התניא מבקש להציע לנו משהו אחר, אור פנימי, הכרה של עצמנו ומתוך כך להתקדם ולהשתנות.

זהו השיעור הראשון במסגרת הלימוד בתניא. מוזמנים להצטרף ללימודי התבוננות או לקורס שיטת התבוננות. כל הפרטים באתר התבוננות.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תניא #קבלה #חסידות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לפעמים יש לאדם אינטואיציה שיהיה רע, ובאמת הכל זה רק הפחדים שלו.

אינטואיציה יכולה להיות כלי חזק במערכת קבלת החלטות. אבל לפעמים היא מעורפלת בגלל רגשות שליליים שמקבלים תשומת לב, במקום להתגבר עליהם.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#רגשות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

בו תמצאו עדכונים, קורסים, ספרים, מקורות ועוד.

אמנם ניכר שכוח האמונה התחזק אחרי ה-7/10 בחברה הישראלית, אבל אמונה היא גם כוח בנפש שדורש אימון ותחזוקה.

בשיחה ננסה להבין כיצד כוח האמונה משפיע על רפואת הגוף והנפש של האדם, ולמה כדאי להתאמן על חיזוק כוח האמונה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אמונה #ריפוי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

רפואה מונעת חשובה כל כך, כי היא מונעת את המחלה. כך ברפואת הגוף וכך ברפואת הנפש.

היכולת לזהות רגש שלילי תעזור לנו להחליש את אותו רגש ולהרגיש טוב יותר.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#רגשות #זוהר

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

הציווי הראשון בתורה והיחיד בפרשת בראשית הוא פרו ורבו. המשמעות היא שהאדם חייב לגדול גם במובן הגשמי וגם במובן הרוחני.

ליתר דיוק עליו לחבר ביניהם, כך שגדילה שכלית ורוחנית תשפיע על העשייה שלו בעולם.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פרשתהשבוע #לגדול

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אחרי שבת וחג הרבה פעמים אנחנו מרגישים קצת חרדות וקצת מועקה וירידה במצב רוח.

למה זה קורה לנו ואיך אפשר לשנות זאת על-פי הזוהר בפרשת בראשית.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#זוהר #חרדות #בראשית

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אדם נוימן הקים חברה שבשיאה הייתה שווה 47 מיליארד דולר. הוא הפסיד את החברה, לדבריו, בגלל שהאגו השתלט אליו.

מהסיפור שלו אפשר להפיק כמה נקודות חשובות לגבי מימוש פוטנציאל ולגבי חסמים למימוש הפוטנציאל האישי שלנו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פוטנציאל #מימוש #הצלחה

הפודקאסט של אדם נוימן:

https://youtu.be/IQ4JVWdj4Q0?si=bJLtsiUzQmqASFvi

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044

מה עשיתי כשאיבדתי חצי מהכסף שלי בטיול?

ירדתי מהמונית, הגעתי לדירה שבה אני אמורה לגור בחודש הקרוב, התחלתי לסדר את החפצים - ואז גיליתי:

300 דולר נעלמו.

כמעט חצי מהכסף שהבאתי איתי למסע.

זה היה ערב ראש השנה. בזמן הקצוב שנשאר לי עד כניסת החג ניסיתי למצוא אותם, אבל לא הצלחתי.

התפילות של יום הדין הפכו אצלי למוקד מלחמה פעיל.

ניסיתי להתמקד במילים שבסידור, אבל המחשבות פשוט המשיכו:

הכסף אבד לחלוטין?

איפה עוד לא חיפשתי?

איך יכול להיות שאיבדתי כמעט אלף שקל?!

איזה בן אדם חסר אחריות מאבד סכום כזה?

שנה עברה, והכסף נשאר אי שם בארץ האבדות.

אבל אני קלטתי משהו חשוב:

הוצאתי 1,000 דולר על כרטיס טיסה לניו יורק כדי להיות בראש השנה בחצרו של הרבי מליובאוויטש.

אבל ברגע שהמחשבות שלי היו במקום אחר - גם אני הייתי שם.

כי המקום שבו הגוף שלי נמצא הוא לא בהכרח המקום שבו אני נמצאת.

וזה מעלה שאלה הרבה יותר גדולה:

איך אני בוחרת איפה להיות?

מה אני עושה כשמחשבות, רצונות וחשקים מושכים אותי הרחק מהרגע שאני נמצאת בו?

ואיך מתמודדים עם דברים שמקררים אותי וגורמים לי לאבד את החיבור וההתלהבות ממה שאני עושה?

לקראת חג הסוכות, ארבעת המינים נותנים לנו מצפן קצת מפתיע.

בכל פעם שאנחנו מנענעים אותם, אנחנו פונים לכל הכיוונים.

הצטרפו למפגש שבו נגלה איך פעולה פשוטה של נענוע ארבעת המינים יכולה להפוך לכלי שיעזור לנו להיות באמת נוכחות - ולחיות את החיים שלנו במאה אחוז.

וטיפ קטן: אם אתם יוצאים לטיול - תיקחו איתכם אשראי.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#מחשבות #נוכחות #הרגע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

כולנו רוצים חיים טובים, אבל כשהם מגיעים, אנחנו לא תמיד יודעים לזהות אותם, להעריך אותם ולשמור עליהם.

לפעמים אנחנו אפילו הורסים לעצמנו.

למה זה קורה ומה צריך לעשות כדי לשמור על החיים שלי טובים.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פרשתהשבוע #פסיכולוגיהבפרשה #בראשית

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אחרי נפילה אנחנו עשויים לאבד ביטחון, לחוש קורבניים ולא להיות מוכנים לקחת סיכוניים שהכרחיים להצלחה.

מהם העקרונות שיעזרו לנו להתגבר ולהצליח מחדש בכל מטרה שנבחר?

את העקרונות הללו אנחנו למדים מהאמנה הראשונה בהיסטוריה שמתוארת בספר נחמיה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#הצלחה #תנך #סוכות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

האדם הולך והוא טרוד, אין לו פנאי, ובסוף גם אין לו פנאי לעורר את שמחת הלב.

חג סוכות מסביר מה חוסם אותנו מלעורר את שמחת הנפש ואיך משחררים את החסימה הזו בשלוש דרכים.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#שמחה #סוכות

לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לפעמים דברים קטנים מפילים לנו את מצב הרוח וגוררים אותנו לעצבות. המטרה היא לתפוס את הנפילות הקטנות הללו בזמן ולהיחלץ מהן במהירות.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#שמחה #מצברוח

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

חשוב להתחבר לעצמי. אבל הרבה פעמים אנחנו מבלבלים חיבור לאגו עם חיבור ל״אני״ האמיתי. מיהו בעצם ה״אני״ האמיתי ולמה הקריאה הגדולה בעשרת ימי תשובה היא להתחבר ל״אני״ הזה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תשובה #חיבור

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לרגל עשרים וחמש שנות נישואין עצרנו לשאול את עצמנו איזה דעות ותפיסות שינינו לאורך השנים והן היטיבו איתנו, ומה אנחנו מציעים לצעירים לאמץ מבלי ללמוד על בשרם.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אהבה #תשובה #שינוי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לפעמים החיים מכאיבים, באשמתנו או שלא.

איך מתמודדים עם כאב? איך מתמודדים עם מחסור?

סיפורו של איוב, בפרוש הרמב״ם במורה נבוכים, מלמד כיצד לעבור מכאב לאושר וממחסור לשפע.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#יוםכיפור #תשובה #איוב #רמבם

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מהו הדבר שיכניס יותר שפע לחיי? איזה חסמים בנפש אני צריך להסיר כדי למשוך יותר שפע ועל איזו תכונה בתוכי אני צריך לעבוד?

שיחה שהועברה בבית חב״ד מתחם בלו, תל אביב.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#שפע #ראשהשנה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אדם הראשון נזרק לעולם של שפע, לגן עדן. ודווקא שם הוא היה צריך ללמוד להציב לעצמו גבולות.

גם אצלנו, הקושי הגדול ביותר הוא להציב גבולות דווקא בתוך חברה של שפע, כשאנחנו יכולים. איך עושים זאת.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#גבולות #שפע #ראשהשנה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

טעינו, פגענו באנשים שסביבנו, פספסנו הזדמנויות - איך מתגברים על טעויות שעשינו ופותחים דף חדש? מסכת ברכות, הזוהר, האר״י והרבי מלובביץ׳ נותנים לנו עצות טובות לכך.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#ראשהשנה #התחדשות

להצטרפות לסדרת הכנה לחגים עם שהם: https://hitbonenut.net/archives/54804

לפעמים האדם חש ריקנות וסתמיות. כדי להיחלץ מהתחושות הללו הוא צריך לעורר בתוכו צימאון למשהו גדול ממנו. ראש השנה מלמד איך לעשות זאת בשלושה שלבים.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#ראשהשנה #חגים

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אגו הוא לא רק לחשוב שאני גדול. אגו הוא לחשוב שאני צריך להיות במרכז של כל דבר.

לכן אגו מתבטא לא רק בגאווה, אלא גם בעצבות או כעס. פחות אגו לא אומר פחות אני, אלא פחות אני במרכז.

עבודת ההכנה לראש השנה היא במידה רבה עבודת החלשת האגו ההרסני.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#ראשהשנה #אגו #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

ספורטאי חייב לעבוד על המיינדסט שלו כדי להצליח ברמות הגבוהות. מה אפשר ללמוד מספורטאים, על פי בעל התניא, כדי להצליח לבנות חוסן מנטלי בחיי היומיום.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חוסןמנטלי #ספורט #אימון

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מה עושים כשהערך עצמי שלנו תלוי במה שחושבים עלינו ובעולם הרגשי שלנו?

תיאור בריאת האדם נועד, לפי האר״י, לעזור לנו ליצור ערך עצמי וכוח השפעה בלתי תלויים.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#ראשהשנה #קבלה #הארי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אדם יכול לחיות חיים שלא חסר בהם כלום, אבל במהלכם לאבד את היכולת שלו לשמוח.

חמש עצות מהזוהר והחסידות כיצד להחזיר את השמחה לחיי היומיום.

לדף השיחה באתר: https://hitbonenut.net/archives/54392

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פרשתהשבוע #פסיכולוגיהבפרשה #זוהר

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

איך משקיטים את המחשבות? לאדמו״ר מפיאסצנה הייתה שיטה ייחודית, שהיא כנראה הכי קרובה למדטיציה יהודית, להיחלץ משטף המחשבות המאיימות עלינו לפעמים. על מה נשענת השיטה הזו ואיך היא מיישמים אותה?

לשיחה ומקורות באתר התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/54368

לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#מחשבות #מדיטציה

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

אופק רוסו היה לוחם שייטת 13 שנפל ביום ה-7/10.

מרגע קבלת הידיעה, במשך שנתיים, יניב, אביו, חש שאיבד הכל ובעיקר את הטעם לחיים.

דברים השתנו כשגילה בתוכו קולות אחרים שסתרו את מה שהכיר וידע עד לאותה נקודת זמן.

תוכלו לרכוש את ספרו - שמים בוערים בבוקפוד:

https://tinyurl.com/5x8vt858

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אמונה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אחד הדברים שקשים לצפייה זה אנשים טובים שפתאום מקהים רגשות.

הם פתאום נהיים קרים. לא מחוברים, עד שלפעמים הקור הופך לרוע ממש.

איך התהליך הזה קורה, למה, ואיך נמנע אותו.

פירוש על הפסוק: ״לֹא־תַחֲרֹשׁ בְּשׁוֹר־וּבַחֲמֹר יַחְדָּו״

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#זוהר #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

כדי להרגיש טוב לא חייבים לעשות משהו או לחפש שינוי חיצוני או לצאת לחופשה. שינוי פנימי, אפילו קטן, יכול לגרום לי להרגיש טוב מהר יותר.

לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אלול #טוב

לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

מה הכוח של הלימוד בזוהר? איך הוא מרפא את הנפש? מהם הסודות של הזוהר ואיך מגלים את הסודות הללו?

אתם מוזמנים לקרוא יחד איתי את ההקדמה לספר החדש - סודות הזוהר, שמבקש לא רק להבין את הזוהר, אלא לגלות כיצד הוא מאיר את החיים עצמם.

~~

התרופה הטובה ביותר לבריאות הגוף והנפש היא התנועה. על פי הרמב״ם, תנועת הגוף חשובה אפילו יותר מתזונה, וספר הזוהר, שאחד המוטיבים הבולטים בו הוא ההליכה בדרך, מחדש שגם תנועת הנפש חשובה. היא מאפשרת התחדשות, התבוננות וחשיבה עצמאית. היא מזמנת הזדמנויות, מפגשים עם אנשים מעניינים והתנסויות חדשות. כשחכמי הזוהר ״הוו אזלי באורחא״, היו הולכים בדרך, הם לימדו אותנו שכשעומדים במקום אי־אפשר להבין את החיים ואי־אפשר לראות את יופיים. רק כשאדם דוחף את עצמו ממקומו ומתחיל לזוז הוא יכול גם לרפא את עצמו.

אלא שלעתים קשה לנו לנוע. יש וחוסמות אותנו מחשבות על הזדמנויות שפספסנו, צפות דאגות מפני העתיד או מתפשטות עצלות ועייפות טבעית של הגוף. או אז אנחנו עלולים "לישון את החיים" ולא לחיות אותם בעוצמה. את חסמי התנועה הללו הזוהר מבקש להסיר באמצעות סיפורים מופלאים, עומקים רעיוניים, דימויים צבעוניים ודיאלוגים מכוננים.

סודות הזוהר מפענח את הקודים העתיקים המסתתרים בדפים הכתובים ארמית, מתרגם אותם לחיי היומיום ומגלה לנו שמאחורי היופי, העומק והמרחבים שבזוהר מסתתרת תכלית: להכיר לנו את השליחות של הנשמה, לחשוף בפנינו את המשמעות של הבריאה, להסביר איך יורד השפע לעולם ושהוא איננו מוגבל, לגרום לנו להיות בתנועה ובעיקר ללמד אותנו לחיות את החיים במלואם.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#זוהר #קבלה #ספרים

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

ישנה חוקיות בנפש, וחוקיות ביחס לאנשים וחוקיות ביחס לבורא - שמחה מושכת שפע ועצבות מושכת דין.

למה זה כך על-פי הזוהר ואיך לעבור מעצבות לשמחה.

לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#שמחה #עצבות #דיכאון

התבוננות המקום שבו הכל קורה: https://hitbonenut.net/

״דרכי הרפואה בחולי הגוף בכלל שנים הם״, כותב הרבי מלובביץ׳:

״א) לרפא את האבר או הכוח המקולקל החולה והחלוש.

ב) לחזק את האברים והכחות הבריאים, אשר הם יתגברו על האבר וכח החולה לרפאותו.״

שתי הדרכים האלה מתבטאות גם בעבודה על הנפש ובחתירה לשינוי.

~~

לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#בריאות #תשובה #אלול

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

תודעה ילדותית היא תודעה שבה האדם חווה את עצמו כמרכז המציאות.

לעומתה ישנם ארבעה סוגי תודעה בוגרת ובריאה שאפשר לאמץ.

הסוגים הללו, לפי הלל צייטלין, מתבטאים בתורתם של האר״י, הבעש״ט, אדמו״ר הזקן והרב קוק.

מקורות, תקצירים וכו׳ באתר: https://hitbonenut.net/archives/54073

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תודעה #קבלה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אדם יכול לישון את חייו. הוא לא מתרגש, לא מתעורר, לא אוהב ולא מחובר למה שמחוץ להוא עצמו.

אלול קורא לנו להתעורר על החיים. מה זה אומר להתעורר ואיך מתעוררים.

לדף מקורות, סיכום ותרגיל להתבוננות: https://hitbonenut.net/archives/54011

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אלול #להתעורר

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

למה נברא העולם? איך הוא נברא? למה העולם לא מושלם? מה למדים מתכלית הקיום על תכלית האדם? מה כל זה אומר לנו בחיי היומיום?

אלה חלק מהשאלות הגדולות שהעסיקו את האר״י. כדי לענות על השאלות האלה הוא מציג מערכת מושגית מקיפה שתעזור לנו לענות עליהן.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#קבלה #הארי #צפת

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

בבית ספר מלמדים אזרחות, מתמטיקה ואנגלית אבל לא כישורים מנטליים.

מהם הכישורים המנטליים שכל אדם, ובייחוד צעירים, חייב להכיר, להבין ולהטמיע בחייו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חוסןמנטלי #כישורים

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מהו ביטחון עצמי בריא, על מה הוא נשען ועל מה לא, ואיך מונעים מהביטחון העצמי להיחלש. פסוק אחד מפרשת השבוע שופך אור על תודעה של ערך עצמי אמיתי.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תנך #יהושע #שינוי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

יש שאלה אחת שמשנה את החיים והיא: האם אני שחקן או צופה. פסיביות מגלה שאני לא מחובר למקום שבו אני נמצא ולא מבין את הערך שלי. אקטיביות היא הסוד של החיים.

~~

מהי ממלכת הנפש:

תמיד חלמתם להעניק לילדיכם כלים לחיזוק הערך העצמי, לפיתוח חוסן אמיתי ולגילוי החוזקות והטוב שבהם?

ממלכת הנפש היא תוכנית אימון חווייתית לילדים שמעניקה שמחה, מיקוד, ביטחון עצמי וכלים להתמודדות עם אתגרים רגשיים

על-פי התניא ותורת הנפש ביהדות - עם שֹהם הררי

עכשיו החוג נפתח גם לנוער.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#התבוננותלילדים #ממלכת הנפש

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

החכמה היא לא לעשות שינוי, אלא להתמיד בו. כיבוש הארץ על ידי יהושע הוא מסע לכיבוש וזיכוך הנפש. איפה המסע הזה מתחיל ואיך ההתחלה הזו משפיעה על היכולת להתמיד בשינוי.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תנך #יהושע #שינוי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

הסיבה לעייפות, כפי שגילינו בפרק הקודם, היא שאני לא רוצה להיות במקום שבו אני נמצא. לא טוב לי בו.

אני רוצה להיות במקום אחר.

אבל למה? למה לא טוב לי? ממה זה נובע?

לפרק הראשון: https://hitbonenut.net/archives/53418

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#עייפות #סיפוק

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

יש דברים שאנחנו עושים, לפעמים מבלי לשים לב, ולפעמים הם אפילו זוכים לעידוד חברתי, אך הם מחלישים לנו את היציבות הנפשית. הם מעודדים חרדות, עצבות, חוסר בהירות וחוסר ביטחון. מהם הדברים הללו שכדאי להימנע מהם.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#נפש #יציבות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אנשים קשים הם אנשים שצריכים להיות צודקים. הצורך הזה שלהם גורם להם להיות בודדים ומרחיק מעליהם אפילו את האנשים הקרובים אליהם.

איך מזהים האם אני קשה ואיך מרככים קשיות.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אישיות

התבוננות: https://hitbonenut.net/

איך יכול להיות שיש אנשים שישנים שמונה שעות בלילה וקמים עייפים?

איך יכול להיות שיש אנשים שישנים מעט ועדיין מלאי אנרגיות?

עייפות היא לא רק מחסור בשעות שינה.

מהי עייפות? ממה היא נגרמת? מהי עייפות של הנפש ומהי עייפות של הגוף?

איזה מסרים העייפות מעבירה לנו לגבי השינוי שאנחנו צריכים לעשות בחיינו?

פרק א בסדרה

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#עייפות #אנרגיות #חיוניות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ספרות הקבלה רואה את ט״ו באב כהזדמנות לקדש את החיים תוך הכנסת הבורא למסגרת היחסים הזוגיים ומסבירה איך לעשות זאת.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.#זוגיות #קבלה #הארי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אושר איננו אוטומטי. הוא תוצאה של התבוננות. בעל התניא מגלה איזו התבוננות בכל יום תהפוך את היום לכזה שנהיה בו מאושרים.

דף השיעור, המקורות, הסיכום והתרגיל באתר: https://hitbonenut.net/archives/53350~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אושר #תפילה #תניא

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מה גורם לגוף להיות בריא ומה השורש של מחלות? פרשת עקב שופכת אור על היסוד הנפשי לבריאות וחולי ומגלה לנו מה צריך לעשות כדי להיות בריאים.

לשיחה באתר + מקורות, תרגיל אימוני וסיכום בנקודות: https://hitbonenut.net/archives/53307

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#בריאות #פרשתהשבוע #פסיכולוגיהבפרשה

התבוננות: https://hitbonenut.net/

נְבוּזַרְאֲדָן היה שר צבאו של נבוכאדנצר. הוא כונה רב הטבחים כי הוא עצמו החריב את ירושלים ורצח עשרות אלפי יהודים, זקנים, נשים וטף, בלי חשבון.

יום אחד התבונן, החליט לעזוב את משרתו הרמה והתגייר. למה? מה עורר אותו לכך? ומה אנחנו יכולים ללמוד מהקינה הקשה עליו על העתיד שלנו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תקווה #תשעהבאב

התבוננות: https://hitbonenut.net/

אדם לא נופל סתם. החורבן לא קרה סתם. נפילה מתחילה כשאדם לא מתגבר על חסמים פנימיים שעוצרים אותו מלהשתנות ולהתקדם.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#תשעהבאב #חסמים #התקדמות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

שמעתי את רונאלדו אומר שהוא שלם עם עצמו גם אם לא זכה בגביע.

למה? כי הוא יודע שנתן 100 אחוז מעצמו.

הוא נתן למשחק את הזמן שלו, הכוחות שלו, התשוקה שלו.

וזה ישר הקפיץ לי, האם אני יכול להגיד את זה. האם אני נותן את כל כולי לעניין שלי,

האם אני חי בתשוקה, בעוצמה, ובמסירות נפש.

הגמרא מלמדת כיצד לגלות יותר כוחות ולא לקבל את המציאות כתירוץ.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פוטנציאל #תלמוד

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/

הרמח״ל, 173 שנים אחרי האר״י, מבקש לסכם את משנתו העמוקה. בהקדמה לספרו: קל״ח פתחי חכמה, הוא מסביר את הערך המרכזי שאפשר להפיק מכתבי האר״י ואיך רעיונות האר״י מחזקים את הנפש.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#קבלה #הארי #נפש

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לפעמים אדם רואה את העתיד, יש לו הבנה של מה שהולך לקרות, וזה נראה לא טוב. איך מתמודדים עם מצבים שכאלה ואיך יוצאים מהם מחוזקים.

מונח המפתח להתמודדות הוא גבורות ממותקות.

שיחה עם עילי הררי על ימי בין המיצרים, תשעה באב והנביא ישעיה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#ישעיהו #גבורה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

היינו רוצים לעזור לאנשים הקרובים אלינו להשתנות. אבל לפעמים אנחנו עושים הפוך, סוגרים אותם ומונעים את השינוי. למה?

ביקורת גורמת לנו להסתגר ולהצדיק את עצמנו. אהבה, מלמד אהרון הכהן, יוצרת אפשרות אמיתית לשינוי.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אהבה #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מצד אחד צריך לדעת להתעקש, להלך באי ודאות, לא להתפשר. מצד שני צריך לדעת מתי לשחרר את הרצון, להסכים עם המציאות ולא להישבר ממנה, כתנאי לגמישות מנטלית. איזה קריטריון יעזור לי לדעת מתי להתעקש ומתי לשחרר.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פסיכולוגיה #גמישות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

גמישות נפשית באה לידי ביטוי כשאנחנו פוגשים מציאות שלא רצינו, לא תכננו, לא ציפינו, או שהיא לא נעימה לנו, ואנחנו לא רק שלא נשברים ממנה, אלא יוצאים מחוזקים.

איך מפתחים גמישות נפשית - עצות רבי נחמן.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פסיכולוגיה #נפש #גמישות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

ישנם כללים מאוד חשובים לבריאות הגוף. כנגדם יש כללים לנפש בריאה שקשורים בהם. מהם הכללים הללו

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#בריאות #נפש #גוף #גוףנפש

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

למה אנחנו באמת כועסים, מה הנזקים הקשים של הכעס לי ולסביבה. ואיך להפסיק לכעוס.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#כעס #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אמונה היא אחד הכוחות החשובים שבאדם. מהי אמונה על פי בעל התניא, איך היא משפיעה על חיינו, למה חשוב לחדש אותה בכל יום ואיך עושים זאת.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אמונה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

איזה נשים נכנסות לגן עדן? איזה נשים הכי השפיעו על ההיסטוריה היהודית, לפי הזוהר, והן מעודדות בנשים אחרות לגלות תכונות דומות?

לימוד מיוחד בזוהר סביב השאלה של רבי שמעון - מה נשים עושות בגן עדן.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#זוהר #נשים

לממלכת הנפש: https://hitbonenut.net/archives/44587

לפעמים אנחנו מאבדים את האוצרות הכי חשובים שיש לנו מבלי לשים לב.

האוצרות האלה הם הזמן שלנו, הייחודיות של המקום שבו אנחנו נמצאים והכישורים המיוחדים לנו. איך לא לזרוק את האוצרות שלנו.

~~

מהי ממלכת הנפש:

תמיד חלמתם להעניק לילדיכם כלים לחיזוק הערך העצמי, לפיתוח חוסן אמיתי ולגילוי החוזקות והטוב שבהם?

ממלכת הנפש היא תוכנית אימון חווייתית לילדים שמעניקה שמחה, מיקוד, ביטחון עצמי וכלים להתמודדות עם אתגרים רגשיים

על-פי התניא ותורת הנפש ביהדות - עם שֹהם הררי

~~

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אוצר

#התבוננותלילדים #ממלכת הנפש

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לפעמים אנחנו מצויים בהמתנה, המתנה לזוגיות חדשה או לתשובה ממקום עבודה חדש. וההמתנה מייסרת אותנו. איך מתמודדים עם ההמתנה הזאת. התשובה של התלמוד במסכת יומא.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#סודותהתלמוד #גמרא #מיקוד

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לפעמים אנחנו מפחדים מלהתחייב בזוגיות, או להתחייב להביא ילדים או להירשם לקורס חדש שיצמיח אותנו. תמיד יש לנו טיעונים טובים שיצדיקו את הפחד וידחו את המחויבות. מהיכן נובע הפחד הזה ואיך מתגברים עליו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#מחויבות #פחד

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מה הבורא הכי רוצה מהאדם? איזו תנועה נפשית גורמת לו לזכור אותנו ולהמשיך לנו שפע, ואיך התנועה הזאת קשורה בשחרור שליטה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#אמונה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

ערך עצמי לא מאוזן יכול להוביל לגאווה ואגו משתולל או מהצד השני לניוון וחוסר ביטחון עצמי. הפרשה מציעה לפחות שישה מרכיבים מהותיים שבונים ערך עצמי מאוזן.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#ערךעצמי #פסיכולוגיהבפרשה #ביטחוןעצמי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

יינון ורדי, הוא היזם מאחורי Rekoop, מרכז וולנס ייחודי ויוקרתי במרכז העסקים של סינגפור, שמציע תוכניות וולנס מבוססות מדע, כדי לקדם בריאות ואריכות ימים.

יחד עם הרב נתנאל ריבני, מרבני הקהילה היהודית בסינגפור, דיברנו על עקרונות הבריאות של הגוף והנפש.

#longevity# healthspan #outlive

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#בריאות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

שפע יכול להתבטא במצב הכלכלי, במצב הרגשי, בהרחבת ״המוחין״ וביכולת ההשפעה. אולם כדי שהשפע ירד ונקבל אותו נכון צריך להתכונן אליו. איך?

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#שפע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

חכמים מכנים חרדות כלכליות כ״חושך״ כי הן מחשיכות על האדם.

הרבי מלובביץ׳ מעניק סדרת עצות מעשיות להתמודדות עם טרדות הפרנסה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חרדות #כלכלה #הרבימליובאוויטש

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

דאגה היא חסם שפע גם במובן הרוחני וגם במובן הפסיכולוגי.

הרבי מלובביץ׳, במקומות רבים, מדריך איך להתגבר על דאגות.

את ההדרכות האלה צריך לא רק להבין אלא בעיקר להטמיע.

לסדנה - לפרוץ את גבולות האישיות:

https://hitbonenut.net/archives/50998

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#דאגות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

״לפני שבר גאון״ כותב שלמה המלך במשלי. לפעמים מרוממים מישהו כדי להפיל אותו מגובה רב, וכל זאת רק בגלל הגאווה שלו.

איך הגאווה מפילה אותנו.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#גאווה #שבר

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אנחנו יצורים מדיניים מטבענו. לכן שייכות חשובה לנו מאוד. מה נדרש מאיתנו כדי לחוש שייכים במעגלים הקרובים אלינו אבל בלי לרצות ובלי לאבד את הייחודיות שלנו.~~להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חברים

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

איך עוזרים לילדים לפתח ביטחון וחוסן מנטלי? איך גורמים להם להאמין בעצמם? שיחה על עקרונות ההגבהה החינוכיים הועברה לפני קהילת בית הספר אוולינה בירושלים.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חינוך #הורות #ביטחון

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לפעמים מה שאנחנו צריכים כדי להתעורר זה רעיון טוב, כיוון יצירתי שיעזור לנו להתעורר ולגלות פוטנציאל חדש. שיחה עם שגיא רוכמן יזם, איש עסקים וחבר אהוב.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#עסקים #יצירתיות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

לכל אדם יש פוטנציאל נסתר שאם יממש אותו, ההישגים ותחושת הסיפוק שלו יהיו גבוהים בהרבה. מהו הפוטנציאל הזה ואיך מגלים אותו - על-פי חכמי התלמוד.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#גמרא #פוטנציאל

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

איך מונעים מאנשים לפגוע בי או לנצל אותי או לקחת לי את הזמן.

והאנשים האלה יכולים להיות הלקוחות שלי או בני זוג או הורים או חברים קרובים או ילדים.

הנה הכלל.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#גבולות #יחסים

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

דיון מפורסם בין בית הלל לבית שמאי חושף את התנאי החשוב ביותר לבריאות הגוף והנפש.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#גמרא #בריאות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

התחדשות הנפש, ספרו החדש של רועי הורן, מפגיש בין תורת החסידות, המחקר הפסיכולוגי והמציאות הישראלית.

הספר עוסק באפשרות לצמוח מתוך השבר.

מושגים מעולם החסידות, כמו גם תיאוריות טיפוליות מודרניות, מוצגים בספר בצורה בהירה ומלווים בעשרות סיפורי צמיחה בעקבות אירועי שבעה באוקטובר והמלחמה שבעקבותיה.

רועי הורן הוא חוקר חסידות.

לרכישת הספר בהוצאת קורן:

https://korenpub.co.il/products/%D7%94%D7%AA%D7%97%D7%93%D7%A9%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%A0%D7%A4%D7%A9

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#צמיחה #חסידות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

20 שנים מאז התחלתי ללמוד בתורת הנפש ביהדות. הנה 20 הדרכים המעשיות לרומם את הנפש שעובדות אצלי. וגם מה הכוונה לרומם את הנפש ואיך הדרכים הללו מתאימות לכל אדם.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#נפש #תניא #שמחה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

יש שפע שמביא ברכה, מנוחת נפש, אחדות. ויש שפע שעושה אותנו כעוסים ומרירים ומביא למריבות במשפחה. איך מאמצים שפע מבורך ואיך נזהרים משפע שאינו מבורך.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פסיכולוגיהבפרשה #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

איך יכול להיות שאני אוהב, אבל רוטן ומתנהג בכעסים וקפדנות. איפה האהבה? כל רגש צריך כלי, לבוש כדי לבוא לידי ביטוי. בהעדר כלי, הרגש מתנדף.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

מה ההבדל בין אדם צומח לאדם תקוע? למה ישנם אנשים שמצליחים ללמוד מכל קושי, בעוד אחרים נשארים עם אותם דפוסים שנים? בית הלל ובית שמאי מציעים שלוש תכונות הכרחיות לצמיחה אישית ותודעתית.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#צמיחה #אישיות #תכונות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

המצב הבריאותי של הילד התדרדר במהירות וגרר דאגה מובנת. אולם דווקא שינוי פנימי וגילוי מידת ביטחון הם שהובילו להטבת המצב. שוחחתי עם גלי פלג, מאמנת פילאטיס ואורח חיים בריא, שסיפרה על המקרה המיוחד שארע להם באחרונה וכיצד התמודדו.

https://www.galipelegpilates.com/

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#ביטחון #בריאות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

אדם צריך ללמוד לשמח את עצמו. למה? כי הנשמה ירדה לשליחות בעולם, וסיכויי ההצלחה שלה יגדלו אם נהיה בשמחה. השאלה היא איך. על כך עונה לנו התלמוד בכמה דרכים.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#שבועות #שמחה #תלמוד

כל הפרטים על התוכנית: https://hitbonenut.net/archives/44587

חג השבועות הוא הזדמנות להעביר לילדים שלושה מסרים: שהם בלתי מותנים מעצם היותם, שיש להם יכולת לשלוט במה שקורה בנפש שלהם ושהם מיוחדים.

כדי להבין איך עושים את זה ישבתי לשיחה עם שהם הררי לקראת חג השבועות.

~~

ממלכת הנפש היא תוכנית אימון חווייתית לילדים שמעניקה שמחה, מיקוד, ביטחון עצמי וכלים להתמודדות עם אתגרים רגשיים

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#שבועות #חינוך #ערךעצמי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

רובד אחד של עבודה על חרדות מטרתו להביא להקטנת עוצמת האיום של החרדות באמצעות ניהול המחשבות. רובד אחר, עמוק יותר, הוא להבין את שורשן ולהפוך אותן לכוח חיובי ומניע בנפש.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#חרדות #שבועות #פחד

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/

כל ההישגים תלויים ביכולת שלנו להתמקד. פרשת במדבר, בפרשנות אדמו״ר הזקן והרש״ב מגלה לנו מהו הדבר הזה.

~~

להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית.

ד״ר הררי הוא מרצה וסופר.

#פרשתהשבוע #פסיכולוגיהבפרשה

זה אחד הכללים הכי חשובים בחיים והוא הולך ככה:

כל דבר שעושים אותו אותו אבל תוך כדי עשייה רוצים להיות כבר במקום אחר, הופך לסבל,

וגורם לנו לחוש מתח.

חזרתי עכשיו מתפילה, ומיהרתי לענייני הבוקר, ומייד הרגשתי, שאני מתפלל אבל לא מחובר, לא שוהה,

התפילה הופכת לסבל, כי אתה רק רוצה לסיים אותה ולהתקדם הלאה.

וזה נכון לכל דבר בעולם.

למה, כי כשאני במשהו אבל רוצה להיות במקום אחר, הכוחות שלי נמצאים בסתירה.

הם צריכים להיות כאן, אבל בעצם הרצון מכווין אותם קדימה,

והסתירה הזאת בכוחות הנפש היא שיוצרת את המתח הפנימי והיא שפוגעת לנו בחוויית החיים.

ואת המתח הזה אפשר לפתור רק באחת משתי דרכים.

או לעזוב את מה שאני עושה ובאמת להתקדם לעבר המקום שבו אני רוצה להיות.

או לשחרר את המקום הזה שאני רוצה להיות בו, וללמוד להיות נוכח, ומחובר עד הסוף למה שאני עושה.

ובכל מקרה הקושי כאן הוא לוותר על דבר אחד כדי שכוחות הנפש לא יתבלבלו ולא יסתרו זה את זה.