ALT fortalt

Kathrine Lilleør er præst og samler hver søndag hundredvis af danskere til sine gudstjenester. Journalist Caroline Heidemann er kulturkristen, men har svært ved at sætte ord på, hvad hun tror på – og om hun overhovedet gør.

I podcasten taler de om menneskets behov for at tro på noget, der er større end os selv, hvorfor Kathrine mener, at vi alle kan have brug for troen i vores hverdag, og hvordan den især kan være en trøst, når livet gør ondt.

De kommer også omkring spørgsmål som: Hvorfor skal religion trækkes ned over universelle følelser som sorg, tilgivelse, kærlighed og håb? Hvorfor søger vi i stigende grad mod troen, når store konflikter verden over netop udspringer af religiøse forskelle? Og søger vi mod religion for at lære noget om Gud – eller for at finde forbindelse til noget, der allerede findes i os selv?

Vært og producer: Caroline Heidemann

Da Katrine Greis-Rosenthal sidste år fyldte 40, blev hun pludselig meget bevidst om sin egen alder, fordi hun igen og igen fik komplimenter for at se yngre ud. Det fik hende til at undre sig: Hvorfor er det et succeskriterie at se yngre ud, end man egentlig er? Og hvorfor fylder samtalerne om botox pludselig så meget? Især fordi Katrine ikke har noget ønske om at ligne en på 24 – for dét har hun allerede været.

Lige inden Charlotte Fich fyldte 60, blev hun i tvivl om, hvad hun egentlig kunne bidrage med, og om folk stadig var interesserede i hendes blik på verden. Derfor besluttede hun sig for at se på sig selv udefra og spørge: Ville jeg selv være veninde med mig? Det blev en øjenåbner og hjalp hende til at finde ro i, at hun er god nok, præcis som hun er – og nu er hun gået ind i et nyt kapitel, hvor hun vil tage sin plads.

Vi taler også om temaerne i tv-serien Høst, som kvinderne er aktuelle i lige nu, om vigtigheden af at gøre sig umage og om den bog, du virkelig bør læse dette efterår.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Gun-Britt Zeller og Julia Lahme mener, at det mest afgørende for en kvindes karriere, er den partner hun vælger at være sammen med.

I deres nye bog udtrykker de bekymring for, at færre vil arbejde, mens flere ønsker at dyrke egne interesser eller være hjemmegående – for ifølge dem skaber det en skævhed i ligestillingen. I stedet bør kvinder storme frem, dygtiggøre sig og insistere på at udnytte deres fulde potentiale.

Vi taler om at turde forlade et arbejde eller et parforhold, hvis man ikke længere er glad, om at være en del af en generation af kvinder, der har mistet forbindelsen til sig selv, og om de omkostninger, der følger med at forfølge sine drømme. Vi reflekterer over ikke altid at have været en ideel chef, ambitionen om at være den bedste og frygten for at ende med at sidde stille derhjemme i alderdommen. Derudover kommer vi ind på ikke at lade sine børn definere ens identitet, og hvorfor man ikke behøver at være alt for sine børn – for verden skal nok lære dem resten.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Line Jensen har netop fejret sin 50-års fødselsdag med en stor fest, men hun overvejede længe, om hun overhovedet havde lyst til al den opmærksomhed, der følger med, når man inviterer alle sine venner til Møn for at fejre én selv. I gave fra sin mand fik hun noget helt særligt: Til vinter skal hun tre uger alene til Rom, hvor hun kan gøre præcis, hvad hun har lyst til – ligesom dengang hun var ung, før mand og børn.

Cecilie Nørgaard har gået en del af Vesterhavscaminoen med sin datter og sin snart 80-årige far. For nogle år siden blev hendes far ramt af kræft, og sammen begyndte de at gå forskellige steder i Danmark. Vandreturene blev en måde at holde fast i energien og nærværet, og i dag er de lange samtaler uundværlige.

De to kvinder har sammen udgivet bogen "Se mig lige", der handler om at skabe ligestilling allerede fra barndommen – og om hvordan vi som forældre kan give vores børn lige muligheder og frihed til at blive dem, de har lyst til at være, uden at pådutte dem forventninger baseret på deres køn.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Nola Gaardmand og Helle Fagralids veje krydsede første gang, da Nola som barn gik i SFO, og Helle var hendes pædagog. Dengang vidste ingen, at Nola hver dag kæmpede med en alkoholisk mor derhjemme, men Helle formåede alligevel at se, at Nola havde brug for en voksen.

Vi taler om, hvilke konsekvenser det kan have i voksenlivet at vokse op med forældre, der har et misbrug, om skam og dårligt selvværd og om at være antennebarn – altid på vagt og følsom over for andre menneskers følelser og behov.

Helles egen mormor var også alkoholiker, og derfor kommer samtalen også til at handle om det, der kan gå i arv gennem generationer. Om hvordan et misbrug kan sætte spor langt ud over det menneske, der drikker, og om hvornår man må sætte stolen for døren og beslutte, at det ikke længere skal have lov til at styre ens liv.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Katrine Engberg har skrevet en roman, der er inspireret af et makabert og ondskabsfuldt rygte fra Reddit. Vi taler om, hvordan vi alle sladrer, om rygter på internettet, tavshedskultur og om, hvordan magtfulde netværk kan beskytte hinanden, når der er begået ugerninger – og så kommer vi omkring, om det var okay, at Marius Høiby deltog i begravelsen af Kong Harald?

Caroline Henderson ville ønske, at kvinderne i hendes familie havde forberedt hende bedre på alt det, kvindelivet indebærer. Nu har hun lavet et show, der blandt andet handler om forvirringen over, hvilken kvindetype man egentlig er, om sexisme og alderisme, om at føde børn, balancere karriere og håndtere overgangsalderen, når ingen har fortalt én, hvordan man gør.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Navnet er nyt, men de gode samtaler er stadig de samme. Vi glæder os til, at du vil lytte med!

Findes der mere end én stor kærlighed her i livet? Svaret er ja, hvis du spørger Iben og Joan fra dette års sæson af Hotel Romantik.

Iben fortæller bl.a. om usikkerheden ved at date, når kroppen ser anderledes ud end i ungdommen, om at tale åbent med sine børn for at styrke deres selvtillid, og om at vende tilbage til datinglivet efter sin mands død – i en verden, hvor mødet pludselig foregik digitalt. Joan fortæller om at stole på sin intuition, når hun dater, om at elske både sin krop og sit eget selskab, og om den lange proces det har været at opbygge et stærk selvværd. Og så drømmer hun om at blive gift igen – men denne gang af forelskelse frem for behovet for tryghed.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

ANNONCE: Afsnittet er lavet i samarbejde med Sarti Rosa.

Elisa Lykke mistede en stor del af sin identitet under sit kræftforløb, og især tiden efter kemo blev en kamp om at genfinde balancen. Kort før behandlingen tog hun på retreat med sin kæreste, hvor hun mødte sit totemdyr. Hun forventede at se en stærk bjørn, men fik en snegl – og der indså hun, at vejen tilbage til sig selv ikke kun handler om styrke, men også om at sænke tempoet.

Katerina Pitzner mener, at alt sker af en grund, og at sjælen har et formål med det, vi skal opnå her i livet. Hun har netop fået en Ph.d. i metafysik, og et af de vigtigste budskaber er, at man altid bør lytte til sin intuition og mavefornemmelse – også når tankerne støjer. Det er en lektie, hun selv har lært på den hårde måde, især når det gælder mænd.

Vært og producer: Caroline Heidemann

ANNONCE: Afsnittet er lavet i samarbejde med Sarti Rosa.

Rose er blevet kendt for sine hæklede designs, der ofte er både korte og gennemsigtige. Det har affødt kritik fra kvinder, der mener, at den slags tøj kun er for de unge. Men den idé køber Rose ikke. Hun har lært af sin mor, at man kan gå i præcis det, man har lyst til, uanset alder. Faktisk er hendes største frygt at blive kedelig eller at lægge låg på sig selv, sådan som hun gjorde i gymnasiet.

Sissal kender også til forventningerne til, hvordan kvinder bør se ud. Når hun tager nedringet tøj på, kan hendes mor stadig undre sig over valget. De har haft mange samtaler om den skam, som hendes mors generation er vokset op med, og som fortæller kvinder, at de ikke bør fylde for meget eller vise for meget. Men den arv nægter Sissal at give videre.

I afsnittet taler vi også om at få et kærlighedstegn fra en clairvoyant, skrive bitre kærlighedssange om sin eks, tvivle på sig selv under menstruationen – og om, hvorfor det er langt mere interessant at være lidt skør.

Vært og producer: Caroline Heidemann

ANNONCE: Afsnittet er lavet i samarbejde med Sarti Rosa.

Mette Østergaard har ét råd: Når du søger et nyt job, behøver du ikke kunne sætte flueben ved alle kravene i stillingsopslaget. I sin karriere har hun udforsket mange roller, og hun har oplevet, at hvis du allerede mestrer det hele, er der ikke meget nyt at lære – og uanset hvor erfaren du er, vil de fleste alligevel opleve, at en opstart i et nyt job er både udfordrende og krævende.

Anne Mette Kirk lader altid sin mavefornemmelse guide hende i arbejdslivet, og derfor lader hun sig ikke styre af, hvad andre måtte mene, eller hvilke stillinger der har mest prestige. Da begge hendes forældre blev ramt af kræft, og hendes søn fik en autismediagnose, valgte hun derfor at sige sit drømmejob ved Kongehuset op for at være dér, hvor hun følte, hun gjorde den største forskel – og det åbnede op for en ny karrieremulighed.

I podcasten Skål Søster taler vi også om at have høje ambitioner for sig selv og om at blive mødt af omverdenen som en dårlig mor, når arbejdet fylder meget. Vi vender også modet til at kaste sig ud i nye udfordringer, godt lederskab og den dårlige samvittighed, der kan snige sig ind, når man føler, man svigter sine venner.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Slukker du for nyhederne, fordi det hele bliver for uoverskueligt og dystert? Siden Anden Verdenskrig har der ikke været så mange væbnede konflikter i verden som nu, og samtidig står FN svagere, end det har gjort i nyere tid. De mange historier kan derfor virke både voldsomme og svære at finde rundt i, og det får flere og flere til helt at fravælge nyhederne. I denne uges afsnit har vi derfor inviteret udenrigskorrespondent Simi Jan og fredsforsker Isabel Bramsen i studiet for at hjælpe os med at forstå, hvad der egentlig foregår i verden lige nu, hvad fremtidsudsigterne er, og så kommer de med gode råd til, hvordan du kan forholde dig til det derhjemme. De bidrager med enkle og konkrete perspektiver, som kan være med til at skabe både overblik og ro. Vi synes, du skal lytte med.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Da Julie Ølgaards mor pludseligt blev ramt af frontallapsdemens, havde hun svært ved at acceptere det. Hun forsøgte at gøre de ting, hun altid havde gjort med sin mor, og som hun vidste, hendes mor altid havde elsket. Men sygdommen udviklede sig hurtigt, og snart kunne Julie ikke kende sin mor længere.

Hun måtte på et tidspunkt sige farvel til den mor, hun kendte, selvom hun sad lige foran hende, og så måtte hun lære at elske en ny version af sin mor. Det var på ingen måde nemt, og det krævede både gråd, frustrationer og følelsen af at fejle.

Men i dag, halvandet år efter morens død, øver Julie sig i at tilgive sig selv. Hun gjorde, hvad hun kunne, og selvom hun aldrig fik sagt alle de ting, hun gerne ville til sin mor, ved hun, at hun fik sagt det vigtigste.

I denne uge har vi fokus på demens og kærlighed på tværs af magasin, sociale medier og her i podcasten. Lyt med, når Julie Ølgaard fortæller om, hvordan kærligheden ændrer form i takt med, at hendes mor forsvinder længere og længere væk.

Vært og producer: Olivia Rørne

Neel Rønholt drømmer om at spille roller, hvor hendes grå hår får lov til at være synlige. Men når hun bliver castet, bliver hun ofte bedt om at farve dem væk, fordi hun er for "ung" til den hårfarve. Det ærgrer hende, fordi det betyder noget for vores alles selvbillede, hvad vi ser på skærmen – og fordi mange kvinder i 40'erne faktisk har grå hår.

Da Sicilia Gadborg var gravid, fik hun en rolle i en film. Men da produktionen fandt ud af, at hun ventede barn, blev hun afskediget igen. Selvom hun insisterede på, at hun sagtens kunne spille rollen – bare med lidt flere kilo på kroppen – var det ikke det udtryk, casterne ledte efter.

Lea Thiim Harder har gennem sin karriere oplevet, at hendes hudfarve har været et benspænd. Og da hun på teatret spillede Ingeborg Skjern i Matador, udløste det også et hav af vrede kommentarer. Men Lea står fast på, at repræsentation betyder noget: If you can see it, you can be it.

Vi taler også om selvkritik i moderskabet, om overvejelserne ved overhovedet at få børn, om frustrationen ved manglende rutiner – og om at bryde ud af rollen som den søde pige.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Da Sara Fanta Traore fødte sit første barn, lå hendes storesøster inde på fødestuen ved siden af. De gik i fødsel samtidig og fødte deres døtre med bare en halv times mellemrum, mens både familien og personalet på hospitalet stod overraskede og oppe at køre over, hvor usædvanligt det egentlig var.

Julie Agnete Vang har altid gang i en masse, men hun ser ikke sig selv som et klassisk karrieremenneske. For hende kommer familien først, og det blev især tydeligt i den periode, hvor hun arbejdede i udlandet og kun kunne ringe hjem for at tjekke ind. Det endte med, at hendes datter tegnede en tegning i skolen, hvor der stod, at far var god til at hygge og lege – og mor var god til FaceTime.

Vi taler også om den besked, Julie fik fra George Clooney forleden, om den efterfødselsreaktion hun oplevede efter sit første barn, og om det med at være dårlig til at netværke, kæmpe med usikkerhed og selvkritik – og hele tiden tro, at lykken venter om næste hjørne, selvom den måske faktisk allerede er her.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Birthe Kjær og Pia Rosenbaum lærte hinanden at kende i 1990 og har været tætte veninder lige siden. De ringer sammen og ses, når der er noget at fejre – men også når livet gør ondt, og noget skal bearbejdes. De er dybt fortrolige og siger altid sandheden lige ud til hinanden.

Vi snakker om at have Tobias Rahim liggende i sit skød, om hvordan Birthe Kjær – selv efter en lang karriere – stadig kan være ret hård ved sig selv, og om at miste en ægtefælle. De fortæller også om den sommer, hvor de delte sommerhus, og stadig griner af et helt særligt minde. Og så kommer vi også ind på at blive vurderet på sin alder og de sexistiske kommentarer, de har fået gennem deres karrierer.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Er 'sød' i virkeligheden bare en pæn måde at sige 'kedelig' på?

Anna Juul har netop udgivet bogen 'Sød Tøs', som handler om identitet og venskaber. I den forbindelse taler hun med Helin Erdem om, hvordan de indgår i sociale fællesskaber, og hvordan man finder sin plads. De har nemlig begge haft en følelse af at være anderledes og stå udenfor i deres opvækst, og deres måde at passe ind på blev at indtage rollerne som henholdsvis den søde, stille pige og hofnarren.

Helin fortæller, at hun tidligere er blevet opfattet som en dårlig ven, fordi hun har svært ved at vedligeholde kontakten og hurtigt søger nye relationer, når gamle venskaber løber ud i sandet. Anna er derimod den ven, der holder fast i sine relationer og først giver slip, når hun er den eneste, der kæmper for dem.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

I sin nye bog dykker Emma Libner ned i danskernes sexliv: Hvilke fantasier har vi? Hvad tænder os? Og er der noget galt, hvis man slet ikke har lyst til intimitet?

Sammen med Kathrine Pontoppidan taler vi om nogle af de temaer, bogen berører, og kommer vidt omkring. Vi diskuterer blandt andet, hvordan der i mange år har været skam forbundet med at have haft mange partnere – og omvendt en følelse af utilstrækkelighed, hvis man mangler erfaring.

Vi taler også om det at fake i soveværelset, om at sætte sin partners nydelse over sin egen og om fantasier, der kan føles for skamfulde til at sige højt. Samtalen bevæger sig også ind på præstationspres og kropssyn, når tøjet ryger af, og på hvorfor det er vigtigt at gå på opdagelse i sin egen lyst. Og ikke mindst hvorfor vi alle kan blive bedre til at fortælle vores partnere, hvad vi faktisk drømmer om – også selv når det er svært.

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Sofie Østergaard mistede sin mor som 15-årig, og Emma Winther er vokset op med en alkoholisk mor og blev smidt ud hjemmefra som 14-årig. Begge har derfor haft svært ved at tro på, at der findes noget større, der holder hånden over dem. Alligevel deler de en fascination af kirkens rum og de store, eksistentielle samtaler, som kan opstå, når man giver sig tid til fordybelse i roen.

Emma Winther fortæller også om, da hun for ti år siden var ude for et trafikuheld, der gav hende både piskesmæld og hjernerystelse. Hun lever stadig med smerter og senfølger, som præger hendes hverdag og sætter begrænsninger. Nu arbejder hun på et stort projekt, hvor hun vil sætte fokus på livet med et usynligt handicap – et emne, hun mener stadig mangler at blive afstigmatiseret. Og du har mulighed for at være med.

Sofie Østergaard er også mor til tre børn på fire, otte og elleve år. Hjemme hos dem er skærmbrug begrænset til fredag aften – et princip, hun står fast på, selvom det ofte bliver udfordret udefra. Når børnene bruger skærme, sidder hun desuden ofte ved siden af dem. På den måde får hun indblik i, hvad de bruger tiden på, og kan tage gode, nuancerede samtaler med dem om indholdet.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Jill Liv Nielsen arbejder hele tiden med at udvikle sig. Lige nu øver hun sig i at møde sig selv med færre forventninger og mere mildhed, men før i tiden har hun også kæmpet sig igennem både depression, usunde forhold og en spontan abort, som efterlod en dyb sorg i hende.

Katherine Diez har de seneste år arbejdet nænsomt med at hele den lille pige indeni, som altid har haft et stort behov for at gøre andre tilfredse. En pige, der var hård ved sig selv og glemte at lytte til kroppens signaler. Først for nylig har hun lært at trække vejret helt ned i maven. Det lyder simpelt, men det har været et stort gennembrud for hende at komme ned i sin egen krop.

Vi taler også om at komme ovenpå igen efter mørke perioder, om glæden ved at fylde 50 og om at betragte terapi som et naturligt serviceeftersyn – præcis som man ville gøre med sin bil.

Vært: Olivia Rørne

Julia Sofia er dybt frustreret over, at godkendelserne til hendes og kærestens husprojekt gang på gang trækker ud. Det betyder nemlig, at de må sætte både bryllupsplaner og drømmen om at stifte familie på pause, indtil deres fremtidige hjem falder på plads.

Ida Imilia valgte i sommer at stoppe med hormonprævention, efter at have været på det siden hun var 14 år. Nu – 11 år senere – skal hun for første gang lære sin krops naturlige rytme at kende. Det er både fascinerende og overvældende, fordi hendes krop pludselig har mere energi og siger fra på nye måder.

Vi taler også om Idas angstfremkaldende fobi for dyr, som i mange år har været forbundet med skam, om den stille sorg, der kan følge med at vokse fra en søskende med alderen, at få nye venner som voksen, deres oplevelser med at blive landskendte som børn, og hvordan det, man fylder sit sind med, i høj grad former ens virkelighed.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

I mange år frygtede Lærke Winther at runde de 50. For hvad venter der egentlig i den alder, når de store milepæle allerede er nået, og ungdommen er det, vi som samfund stræber efter? I de seneste år har hun brugt meget tid på at finde ud af, hvor aldersskammen kommer fra – og hun er især blevet klar over én ting: Hun vil lade kroppen ældes naturligt, så andre kvinder kan se, hvordan en kvinde i 50'erne faktisk ser ud.

Da Julie Zangenberg blev gravid første gang, opsøgte hun to dage efter den positive test et terapiforløb. Hun følte et behov for at rydde op i sin fortid, før hun var klar til at blive mor. Hun har nu været gravid to gange, og oplevelserne kunne næsten ikke have været mere forskellige. Første graviditet var præget af stress, dårlig samvittighed og et stort forventningspres, hvorimod hun anden gang har ladet sig styre af noget helt andet.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Rikke Dal Støttrup skiftede sidste år sit job som chefredaktør for ALT for damerne ud med et job som presse- og kommunikationschef for Politikens Forlag. Hun kunne mærke, at hun var nødt til at prøve noget nyt i sit liv, hvis hun ikke skulle gro helt fast i det trygge. Det var hendes fars pludselige dødsfald, der satte gang i processen.

Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring.

Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen

Producer: Caroline Heidemann

I weekenden vandt Özlem Saglanmak en Bodil for bedste hovedrolle, og allerede da hun blev færdiguddannet skuespiller for 20 år siden, forudså hun, at hendes store gennembrud først ville komme nu i 40'erne. Dengang var tiden nemlig ikke moden til, at kvinder med anden etnisk baggrund som hende selv kunne få de store hovedroller.

Iris Gold er i dag et andet sted, end hun var for nogle år siden. Hun har været igennem en livskrise, og noget af det, der har hjulpet hende videre, har været fællesskabet i kvindegrupper, hvor de har delt erfaringer og støttet hinanden. På sit nye album synger hun derfor om at stå stærkt i sig selv og sin kvindelighed.

Vi taler også om mindreværd, kropsskam og om at turde hylde sin egen seksualitet – også når man bliver ældre og er mor. Vi kommer også ind på stress, og hvordan begge kvinder har søgt mod alternative behandlinger og kosttilskud for at finde balance. Det fører til en snak om blandt andet EMDR, cranio sacral, palo santo, meditation og lion's mane.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Anne Louise Hassing har det bedre i sin krop og med sin seksualitet end nogensinde før. I dag betyder den dybe forbindelse med et andet menneske mere, end en lækker overkrop, selvom sådan en da heller ikke er at foragte.

Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring.

I det sidste kommende afsnit kan du møde Rikke Dal Støttrup, der også ser sig selv som Flat Ager.

Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen

Producer: Caroline Heidemann

Sarah Boberg har altid arbejdet sig igennem sine kriser – både gennem tabet af sine forældre, sin skilsmisse og sit kræftforløb, hvor det eneste øjeblik, hun ikke brækkede sig, var, når hun stod på scenen.

Forleden stod Mathilde Arcel stille i forårssolen med sin far. Familien har netop været igennem et langt sygdomsforløb, og da solens stråler ramte deres ansigter, føltes det som om, livet igen begyndte at lysne – selvom Mathilde få dage forinden havde siddet på en trappesten og grædt, mens folk gik forbi.

Kvinderne taler også om de gange, de har opdaget, at mandlige kollegaer har tjent mere end dem, om hvad generationerne kan lære af hinanden om sårbarhed og mod, og Mathilde fortæller om en næsten umulig færdighed, hun forsøgte at mestre som forberedelse til sin rolle i serien Uniformen.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Camilla Miehe-Renard blev landskendt på tv fra en meget ung alder, og det prægede i mange år hendes syn på sig selv. I dag, hvor hun er blevet 60 år, har hun fundet en helt anden ro i sig selv.

Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring.

I de kommende afsnit kan du møde Anne Louise Hassing og Rikke Dal Støttrup, der alle ser sig selv som Flat Agers.

Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen

Producer: Caroline Heidemann

Janni Ree har stort set ikke været single, siden hun fik sin første kæreste som 16-årig. Linse Kessler foretrækker derimod at leve alene – og de kan ikke altid forstå hinandens valg.

Linse fortæller om at blive gift i fængslet som ung, om hvordan hun stadig taler med sin afdøde mor, Mopper, hver eneste dag – og om drømmen om en dag at blive begravet som en viking, sendt til søs på en brændende båd.

De fortæller også om at slå op med venner og om det ansvar, de begge tog som børn, fordi de voksede op med en alkoholiseret forælder.

Janni sætter desuden ord på, hvordan hun gennem årene er blevet for længe i forhold, hvordan hun for nylig græd for første gang i syv år, og deler sine bedste råd til at holde kærligheden i live – hvor svaret blandt andet indebærer "en håndtrold".

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Arkitekt og tv-vært Ane Cortzen fandt en helt ny følelse af frihed, da hun sad alene på en færge i Grækenland. Friheden har hun taget med hjem, hvor hun og hendes mand har sluppet bylivet for at genstarte livet tæt på naturen.

Det fortæller hun i podcasten "Flat Agers – Lev livet uden alder".

Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring.

I de kommende afsnit kan du møde Camilla Miehe-Renard, Anne Louise Hassing og Rikke Dal Støttrup, der alle ser sig selv som Flat Agers.

Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen

Producer: Caroline Heidemann

Sonja Oppenhagen og Kirsten Olesen kan i øjeblikket opleves i teaterforestillingen Renæssance, som sætter fokus på kvinders alderdom og de mange aspekter, der følger med.

Vi dykker ned i nogle af de centrale temaer fra forestillingen sammen med kvinderne – lige fra tanker om udseende og kærlighed til den uundgåelige realitet, at livet en dag slutter.

Kvinderne taler om sorgen ved at miste en ægtefælle og nære venner, og om hvordan det mærkes, når alle venner pludselig er blevet gråhårede. De deler minder om præstationspresset i deres ungdom, hvor nogle dage både bød på optagelser til Matador og teaterforestillinger, og om hvordan Kirsten følte sig gammel og overset, da hun blev fyret som 72-årig. Samtidig retter de kritik mod sociale medier og brugen af boomer som skældsord – og forklarer, hvorfor vi bør stoppe med at rose folk for at se yngre ud, end de faktisk er.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Caroline Henderson mærkede en lethed i kroppen og fik en helt ny følelse af friheder, da hun rundede de 60.

Det fortæller hun i podcasten "Flat Agers – Lev livet uden alder".

Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring.

I de kommende afsnit kan du møde Ane Cortzen, Camilla Miehe-Renard, Anne Louise Hassing og Rikke Dal Støttrup, der alle ser sig selv som Flat Agers.

Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen

Producer: Caroline Heidemann

Hvad skal du se, læse og lytte til lige nu?

Både Ann Lind Andersen og Ellen Hillingsø er passionerede kulturforbrugere, og i ugens afsnit af Skål Søster deler de deres bedste anbefalinger til film, serier, teater, bøger og podcasts, du ikke må gå glip af.

De deler deres oplevelser af de film, der spås at løbe med Oscarstatuetterne, fortæller om biografoplevelser, der på det seneste har overrasket dem – både positivt og negativt – og vender den nye filmatisering af Wuthering Heights, som har delt vandene mellem dem: Ann er skeptisk, mens Jacob Elordi har gjort Ellen varm i kinderne.

Vi taler også om de frigivne filer, der har sat verden i brand, om vigtigheden af at være et ordentligt menneske og om den følelsesmæssige oplevelse det er at hjælpe sine forældre med at pakke et hjem gennem 60 år ned.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Sarah Zobel har flere forhold bag sig og tror stadig på kærligheden. Ikke som den eventyragtige Askepot-historie, men som et jævnbyrdigt forhold med en mand, der har reflekteret over livet og sig selv på samme måde, som hun selv gør.

Det fortæller hun om i dette afsnit af podcasten "Flat agers – Lev livet uden alder".

Flat Agers er kendetegnet ved at været konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De er åbne for forandring og har en lyst til at være i transition og udvikling. Flat Agers lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring.

I de kommende afsnit kan du møde Caroline Henderson, Ane Cortzen, Camilla Miehe-Renard, Anne Louise Hassing og Rikke Dal Støttrup, der alle ser sig selv som Flat Agers.

Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen

Producer: Caroline Heidemann

Anne Hjernøe mistede sin mand og faren til sin datter for femten måneder siden. Sammen med datteren er hun nu aktuel i et DR-program om sorg, om at leve videre med savnet, og om at holde mindet om et menneske i live, selv når det ikke længere er her.

Hvis Mette Horn fik én time mere med sin far, ville hun vise ham steder i København, som ikke fandtes, da han stadig levede. Hun har mistet både ham, sin eksmand og for nylig sin hund, Woody, hvis død også efterlod en dyb sorg. Natten, hvor Woody døde, tændte hun bl.a. lys i huset, så han kunne finde hende – og gennem årene har hun opsøgt clairvoyanter i sin søgen efter svar på, hvad der sker, når vi går bort.

Vi taler også om, hvorfor vi er så berøringsangste, når det kommer til sorg, og hvorfor ordet "kondolerer" trænger til at blive gentænkt.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Mange kvinder begynder for alvor at sparke røv, når de er over 50 – og den gruppe kaldes Flat Agers.

De er kendetegnet ved at være konstant nysgerrige på livet, verden og sig selv. De lader sig ikke definere af deres alder, men snarere af deres interesser, livsstil og energi. Og det bryder med traditionelle opfattelser af aldring.

Da sociolog Emilia van Hauen i 2016 rundede 50 år, oplevede hun, at den jævnaldrende omgangskreds delte sig i to. Der var dem, der begyndte at planlægge deres pension og finde ud af, hvordan de skulle lave så lidt som muligt. Og så var der dem, der tænkte, shit, hvor er det fedt, det her. Nu begynder vi for alvor at folde vores vinger ud.

Som sociolog har hun i 30 år beskæftiget sig med tendenserne i tiden, og i de senere år er hun især dykket ned i de forskellige generationer. Undervejs er hun stødt på begrebet Flat Agers, som hun nu breder ud i denne podcast i samarbejde med ALT for damerne.

I dette introafsnit bliver begrebet præsenteret, og i de kommende afsnit kan du møde Sarah Zobel, Caroline Henderson, Ane Cortzen, Camilla Miehe-Renard, Anne Louise Hassing og Rikke Dal Støttrup, der alle ser sig selv som Flat Agers.

Værter: Emilia van Hauen og Marie-Louise Truelsen

Producer: Caroline Heidemann

Hvorfor er modeugen egentlig vigtig? Og hvilke tendenser er værd at holde øje med?

I forbindelse med modeugen har ALT for damerne lavet ni korte talks live på CIFF-messen, og i dette afsnit af Skål Søster har vi samlet de vigtigste pointer og de sjoveste anekdoter i ét samlet overblik.

Vi dykker blandt andet ned i, hvordan prinsesse Diana kunne gøre et par gummistøvler verdenskendte, hvorfor brune nuancer hitter lige nu, og hvorfor det stadig er vigtigere end nogensinde at støtte de fysiske butikker. Du får også indblik i tidens negletrends og hvad du bl.a. skal være opmærksom på, når influencere reklamerer for tøjbrands.

Dette er et betalt samarbejde med CIFF.

Værter: Caroline Heidemann, Sara Lauridsen og Julie Bruun Lund

Johanne Louise Schmidt medvirker i musicalen 'Dear Evan Hansen' om ensomhed, og rollen har fået hende til at reflektere over sit eget moderskab. Hun vil gerne være autentisk og ærlig over for sin datter om, at livet kan være hårdt – men også lære hende, at det nogle gange er klogt ikke at give alle følelser for meget plads. For det, man vander, vokser.

Sofie Diemer har snart premiere på teaterstykket 'Mandebilleder', der undersøger maskulinitet, og i arbejdet med stykket gik det op for hende, hvor lidt hun faktisk ved om mænds følelsesliv. Samtidig har hun udforsket sine egne maskuline sider og fået en ny forståelse for, hvorfor hendes mormor altid har kaldt hende "en lille mand".

Vi taler også om behovet for en lang pause fra sociale medier, hvorfor nærighed på MobilePay burde afskaffes, og hvorfor vi bør dyrke selvforglemmelse lidt mere i en tid, hvor fokus ofte er rettet mod os selv og vores egne følelser.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Det var egentlig et tilfælde, da lægerne opdagede, at Kamilla Albek havde endometriose. I mere end 20 år havde hun levet med smerter og voldsomme menstruationer, og da hun efter mange års mislykket fertilitetsbehandling fik fjernet sine æggeledere, var der ingen tvivl.

Men så startede en ny rejse for Kamilla - for hvad vil det egentlig sige at have endometriose? Hvem kan give hende svar? Og hvad kan hun gøre ved det? Hun sætter sig for at forstå sin egen krop og undersøge hvilke muligheder, hun egentlig har.

Kom med på hele Kamillas rejse, fra smerterne tager til i teenageårene henover kampen for at få et barn - og frem til i dag, hvor mængden af spørgsmål stadig er større end svarene.

Direktør hos Endometriose Fællesskabet, Anne Hovmøller, giver også sine bud på, hvordan man bedst kan bedre sine symptomer på endometriose.

Vært og producer: Olivia Rørne

Anne-Grethe Bjarup Riis er nået til et sted i sit liv, hvor hun endelig kan sænke skuldrene efter mange år med kamp. Først da hendes søn fik leukæmi, senere da hendes mor døde – en mor, hun altid har haft et turbulent forhold til – og sidenhen sin skilsmisse. Gennem alle kriserne har hun især brugt sin tro til at finde mening og ro i det, der har føltes mørkt og helt uforståeligt.

Signe Svendsen har netop udgivet et nyt album, og en af sangene kredser om bruddet med en livslang veninde. En splint opstod i relationen, som viste sig at være umulig at fjerne, og til sidst kom den til at fylde for meget mellem de to gymnasieveninder. Det har fået hende til at reflektere over, hvilken slags veninde hun ønsker at være, og hvor meget man egentlig bør lukke hinanden ind i sit privatliv, hvis man ikke ønsker, at den anden skal blande sig.

Vi taler også om, hvornår det er nødvendigt at forlade en partner, når de første faresignaler på vold viser sig – og om den noget særlige oplevelse af at se en gruppe munke med lygter bevæge sig rundt på en kirkegård midt om natten.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

"Skal jeg have det sådan her resten af mit liv?"

Sådan spørger Ann Sofie Deleuran sin mand i frustration, da hun efter flere år finder ud af, at hun har diagnosen underlivsprolaps – altså nedsunket underliv.

I de næste to uger sætter ALT for damerne fokus på kvindesygdomme – både i magasinet og i podcasten – og dette er første afsnit af to, der handler om nogle af de kvindelige gener, vi taler for sjældent om.

Ann Sofies liv ændrer sig radikalt efter hendes første fødsel, hvor smerter og ubehag tager til. Følelsen af, at noget var ved at falde ud af hendes underliv tager alt opmærksomheden. Men Ann Sofie beslutter sig for, at det ikke kan være rigtigt - og så begynder en rejse frem mod at få kontrollen over sin egen krop igen.

Som tiden går, begynder nye bekymringer dog også at dukke op i Ann Sofies bevidsthed - hun nærmer sig overgangsalderen, hvor nye udfordringer for hendes prolaps venter. Og så ved hun, at hun nok har givet mere eftergiveligt væv videre til sin datter, og det kan måske betyde, at hun skal igennem det samme.

GynObs fysioterapeut Camilla Hofman Hansen giver også sine bud på, hvordan man bedst kan bedre sine symptomer på en underlivsprolaps.

Vært og producer: Olivia Rørne

Kan rådgivning fra ChatGPT redde parforholdet?

Svaret er ja – i hvert fald hvis du spørger journalist Ditte Okman.

I sommer stod hun midt i en krise med sin kæreste, og her bad hun chatbotten om at udarbejde et uges forløb med parterapi. Parret fulgte programmet slavisk under et hotelophold, og det endte ikke bare med at løse konflikten, men åbnede også for nye sider af forholdet.

Komiker Ane Høgsberg kender også til følelsen af at være i krise, men her handler det om hende selv. I de seneste år har hun nemlig gennemgået en identitetsforvirring – for hvem er hun egentlig, når hun ikke er nogens mor og kæreste?

Vi taler også om irritationen, når ens mor insisterer på at kende én bedre, end man selv gør, om at få et stresskollaps midt i et møde hos pensionsselskabet, om at være så gode venner med sin eksmand, at man stadig kan fejre jul sammen – og om at give hinanden highfives over morgenbordet i en hverdag med småbørn, fordi man har klaret endnu en dag.

Vært og producer: Caroline Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Årgang 0 er tilbage på skærmen, og i den anledning har vi besøg af Rachel Ellebye og Stephanie Siguenza van-der Watt.

Vi taler om de mange år, der er gået siden sidst, og om de forskellige udfordringer, de begge har været igennem på vejen mod voksenlivet.

Stephanie fortæller om tiden efter sin skilsmisse, hvor hun sov dårligt, fordi der pludselig var helt stille om natten. Hun deler også, hvordan hun tog orlov efter sin fars død for at få et nødvendigt pusterum – og hvordan samtaler med en psykolog har hjulpet hende til bedre at forstå sine egne tankemønstre.

Rachel fortæller om sin træthed ved datingapps og sure buschauffører, om hvor svært det kan være at få job som nyuddannet, og hvorfor vi alle bør blive bedre til at lade være med at kommentere på hinandens udseende.

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Julen er over os, og lige så meget som det betyder hygge og julemagi, betyder det også ensomhed for rigtig mange danskere. Derfor dykker Skål Søster i dag ned i ensomhedens mange facetter med to kvinder, der har oplevet det på egen krop.

Elisabeth Belinda fortæller om at savne et fællesskab – en sammentømret vennegruppe eller en stor familie – som hun kan holde julefrokoster eller nytår med. For højtiden er særlig svær, når man kan se på sociale medier, at alle andre hygger sig til store fester og arrangementer.

For Line Broby startede ensomheden i barndommen, og i dag følger følelserne hende stadig. Hun fortæller om være ekstra ensom, når hun er blandt mange mennesker og om at invitere en ny kollega med til nytår – for ingen skal føle sig alene, ligesom hun gjorde.

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Kvinder er kvinder bedst.

I hvert fald ifølge Mette Marie Lei Lange, der nu bruger én aften om måneden i selskab med fremmede kvinder i sin såkaldte ladyloge. Her mødes de til middag, hvor det udelukkende handler om at have en god aften, udvide sin horisont og dele livserfaringer – også selvom de aldrig har mødt hinanden før.

Cathrine Widunok Wichmand har også samlet en gruppe kvinder om et fælles projekt, der bogstaveligt talt har krævet blod, sved og tårer. Hun har nemlig indsamlet kvinders menstruationsblod til et kunstværk, der skal sætte fokus på dem, der er tvunget til at bære hvid underdel på jobbet eller i deres sport.

Vi taler også om forholdet til kroppen efter en fødsel. Nye tal viser nemlig, at flere nybagte mødre begynder på vægttabsmedicin inden for det første halve år, og at efterspørgslen på såkaldte 'Mommy Makeovers' stiger, hvor en brystoperation og maveplastik bliver udført i samme seance.

Derfor er spørgsmålet: Hvorfor drømmer kvinder om at se ud, som de gjorde før børn?

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Medvært: Olivia Rørne

Det er chefredaktørens sidste "Skål Søster"-optagelse, og hvem bedre at slutte af med som gæster end Spice-værterne Nikkie og Laila, der altid bringer god energi?!

De fortæller om at stikke af fra den danske jul og tilbringe den ved poolen i Afrikas Ibiza, og så har vi en snak om, hvorfor en tredjedel af danske mænd ikke ser feminisme som noget sympatisk og om, at sexismeopgøret måske har slået flirten ihjel.

Som de to single-kvinder, de er, oplever Nikkie og Laila i hvert fald, at det er op til dem at tage initiativet i byen.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Ekstremløber Kristina Schou Madsen kan ikke genkende sin krop for tiden. Hun er nemlig gravid. Endelig. Hun fortæller om også i sit fertilitetsforløb at være fokuseret på at opnå sit mål – ligesom hun er i sine løb over kontinenter, bjerge og ørkener.

For Karen Pallisgaard er det i yogaen, hun finder sin mentale styrke, og hun fortæller om at kæmpe sig igennem skilsmisse, stress og depression og få det godt igen.

Vært: Rikke Dal Støttrup

OBS: Lyden er ikke optimal i dette afsnit, fordi der var rod med teknikken. Det beklager vi.

Natasha Brock voksede op i mormonkirken, men som 20-årig valgte hun at tage afsked med det liv, hun kendte. Hun følte ikke længere, at hun hørte til, for de drømme og længsler, hun bar på, stemte ikke altid overens med Gud. For at kunne leve et liv uden skam og skyld blev hun derfor nødt til at bryde båndene til kirken.

Følelsen af at stå udenfor et fællesskab er også noget, Szhirley kan genkende. Som barn følte hun sig ofte udenfor på grund af sin etnicitet, og den oplevelse har været en drivkraft for hende til i dag at bevise sit værd over for dem, der engang fik hende til at tro, at hun ikke duede til noget.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Vi er taget på Bogforum og har besøg af Iben Albinus og Lone Theils.

Ugens højdepunkt for Albinus er, at hun har fået brev fra Kongehuset med en tak for hendes seneste bog "For Rigets Sikkerhed". Hun fortæller om kvinden fra Forsvarets Efterretningstjeneste, der er inspiration til historien, og Lone Theils fortæller om sin seneste roman om Nora Sand, der har AI som tema.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Hvad er det for nogle kampe, vi kæmper her i livet? Hvem kæmper vi dem for, og hvad får vi selv ud af dem? Dagens tre gæster har i den grad valgt at gå helskindet ind i hver deres kamp - men i sidste ende med det samme formål.

Maria Kafaei Zandeh Del har selv oplevet, hvordan det var pludselig at kunne føle sig tryg. Hun fortæller om at sidde i fængsel som barn, at opleve uligheden på egen krop og om en særlig lærer, der startede en gnist i hende.

Da Valentina Mussie var ude for en nærdødsoplevelse, indså hun, hvad hun efterlader til sine fire børn, hvis hun en dag ikke er her længere. Hun fortæller om at skabe sin egen fortælling og om at tro på sig selv i en branche, hvor man er minoriteten.

Carla Rafaella Gianetti er vokset op i fællesskaber, hvor litteratur var et samlingspunkt og en måde at få en stemme på, og derfor fik hun sig en overraskelse, da hun startede på universitetet. Hun fortæller om, hvordan hendes egen kamp gennem ordene er filtret sammen med hendes forældres.

De er alle tre nomineret til Pigeprisen 2025, som ALT for damerne er stolte over at præsentere som samarbejdspartnere med PlanBørnefonden.

Du kan stemme på din favorit indtil d. 11 november her: https://planbornefonden.dk/pigeprisen/

Vært og producer: Olivia Rørne

Ditte Hansen, Trine Gadeberg og Christiane Gjellerup Koch har udgivet en ny strikkebog – og et af kapitlerne handler om alt det, de græder over, mens de strikker.

Det spænder fra lichen sclerosus til ventesorg og følelsen af empty nest.

Trine Gadeberg har den autoimmune sygdom, lichen sclerosus, som bl.a. udtørrer slimhinderne i underlivet og giver store gener i hverdagen. Hun ærgrer sig over, at sygdommen er så tabubelagt - men forstår det godt, fordi problemet sidder lige mellem benene.

Lige nu er kvinderne også ramt af ventesorg. Trines far har Alzheimers, mens Christianes 93-årige mor har brug for hjælp til alt. De taler om frustrationen over, at deres forældre ikke længere kan det samme som før – og den dårlige samvittighed, der følger med, når tålmodigheden slipper op.

Til sidst kommer samtalen ind på sorgen over, at børnene flytter hjemmefra – når stolene omkring middagsbordet pludselig står tomme, og man som mor ikke længere er den, børnene søger råd hos. Også skammen over at føle sig forladt, selvom det mest naturlige i verden er, at børnene skal ud og skabe deres eget liv.

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Er der en mening med de ting, der sker i livet – eller er det blot tilfældigheder, der bestemmer, hvad vi møder på vores vej? Det ser dagens to gæster forskelligt på.

Sissal Jóhanna Niclasen fortæller om at gå fra den mand, hun havde datet i et år – netop som Vild med dans gik i gang. Nu er hun i gang med at finde ud af, hvordan hun kan bearbejde sorgen og tage læring med sig fra oplevelsen.

Freja Kirk deler sin historie om at miste sin far som ung – en sorg, der føltes som et tegn på, at hun skulle gå musikkens vej.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Vild med Dans-vært Cilia Trappaud har netop købt en lejlighed sammen med sin kæreste i København og er klar til at sige farvel til sit liv i USA – en periode, der har budt på alt fra danseoptrædener med stjerner som Beyoncé til et lille, intimt bryllup i Los Angeles.

Sanger og sangskriver Betty Bass deler også sine tanker om frygten for at sakke bagud som 29-årig, lige efter et langt forhold er afsluttet, fordi vennerne bliver gift og får børn.

Vi vender også den første uge af det nye Bachelor, giver gode kulturtips og skåler for to kvinder, der har fortjent en ekstra anerkendelse.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

I morgen er det FN's Internationale Pigedag, og i den forbindelse taler vi om, hvordan kvinders selvbillede formes af de komplimenter, de modtager.

Anna Lin insisterer på at have det neutralt med sin krop, men indrømmer også, at hvis hun med et knips kunne ændre den, ville hun gøre det. Hør hvorfor i denne uges afsnit, hvor tv-værten sammen med influencer Caroline Dan diskuterer selvværd og komplimenter – og hvordan deres syn på kroppen er blevet påvirket af andres blikke. Caroline er 1,87 m høj og vejer 100 kilo og vil gerne være et spejl for de kvinder, der heller ikke ser sig selv som idealet i film, mode og reklamer.

Afsnittet er lavet i samarbejde med Dove og kampagnen "Change The Compliment".

Både Anne Dorthe Tanderup og Eva Ravnbøl kender Italien indefra. De fortæller i denne uges 'Skål Søster' om at smalltalke med naboen, de små kaffepauser og det langsomme tempo, som Italien mestrer, og som danskerne kunne lære af.

Anne Dorthe Tanderup bor ikke længere i Italien, men fortæller i dette afsnit om at finde sig selv og stå ved sine valg både i udlandet, på banen og i rampelyset. Og så kan du høre om dengang, kærligheden begyndte at spirre mellem hende og Bjarne Riis efter de Jernhårde Ladies' guldsejr i 1996.

Eva Ravnbøl bor stadig i den italienske hovedstad. Hun har netop sagt på gensyn til sin mor, der egentlig er klar til at sige farvel – til det hele.

Værter: Rikke Dal Støttrup og Olivia Rørne

Gæster: Eva Ravnbøl og Anne Dorthe Tanderup

Producer: Susanne Knutzen

Carmen Curlers er tilbage med en ny sæson, og manuskriptforfatter Mette Heeno har haft fokus på at skrive stærke kvindelige karakterer som en hyldest til den generation af kvinder, der kæmpede for ligestilling – men som i dag ofte bliver kaldt "boomere", når de blander sig i debatten.

En af seriens nye karakterer spilles af Laura Skjoldborg, og i sit privatliv er hun én af mange, der bekymrer sig om dronerne over Danmark, og er gået i gang med at preppe – og overvejer nu, om hun burde blive selvforsynende… og måske endda mestre bue og pil.

Vi taler også om det ærlige forældreliv, hvor man nogle gange må stikke ungerne en 500-lap for at få dem til at gøre tingene færdige.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Både Katrine Muff og Jasmin Gabay har rygende travlt for tiden, men har svært ved at give sig selv lov til at slappe af. De får hurtigt følelsen af, at der altid er noget andet, de burde tage fat på for at være mest muligt produktive. Derfor er det vigtigt, at de husker at omgive sig med små omsorgspomfritter – gode ting, der giver dem ro.

I kølvandet på den nye dokumentar om prinsesse Märtha Louise og hendes mand, shamanen Durek Verett, diskuterer vi også, om der findes grænser for, hvem der kan blive en del af den kongelige familie – eller om kærligheden trods alt overvinder alt.

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Både Johanne Louise Schmidt og Annamette Fuhrmann har prøvet at sætte livet på pause for at mærke efter og lytte til deres krop.

Annamette forklarer, hvordan overgangsalderen har føltes som en form for genfødsel, hvor hun har været nødt til at gentænke sit liv for at kunne følge sin krops rytme. Hun har i den omlægning lært at være mere tålmodig og give sig selv ro – fordi det er dét, hendes biologi kalder på.

Johanne fortæller om at være så grænseløs og ambitiøs i sit arbejdsliv, at kroppen til sidst sagde fra. Og midt i pausen, mens hun lå på sofaen, dukkede en drøm op, som hun troede, hun havde lagt bag sig.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Poducer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Sommerens sidste festival, Fanø Vesterland, danner rammen om ugens afsnit, hvor vi har besøg af skuespiller Sofie Torp og tv-vært Mette Bluhme Rieck.

Sofie har haft en vild sommer med store skift i livet. Hun er f.eks. nu mor til et skolebarn – inklusive smøring af madpakker, der ikke bliver spist! Vi taler også om trangen til at forlænge livet digitalt, som i TV2-dokumentaren "Du forsvinder aldrig", og Mette fortæller om at miste sin mor alt for tidligt og om, hvordan sorgen stadig er med hende.

Du får også tips til kunstkøb, insiderhistorie om Steffen Brandt og skål for Jette Torp!

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Vi har to sangere/sangskrivere i studiet og taler om at bruge musikken som terapi – men Kira Skov fortæller også om en skør terapi-session i Præstø med en shaman, der sugede sig fast på hendes hals, efterlod kæmpestore blå mærker og gav hende en kop med spyt, som hun skulle begrave i skoven!

Vi runder også en ungdomsfikseret musikbranche, skolebørn uden autoritetstro og de bedste kulturtips lige nu.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Bente Andersen og Mette Sommer har begge forsøgt at finde den næste store forelskelse på TV – Bente i Hotel Romantik og Mette i både Bachelor og Bachelorette. Men hvad har de egentlig lært om kærligheden?

De deler deres erfaringer med dating – både foran kameraet og i det virkelige liv – og er enige om én ting: Relationer kræver tid. For ægte kærlighed opstår sjældent med det samme, men vokser med tålmodighed. Altså... bortset fra dengang, hvor Bente blev smaskforelsket på bare 15 minutter.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Rapperen Filuka og podcastværten Mellissa Hussein har vidt forskellige baggrunde, men de har begge haft brug for et opgør med fortiden. Filuka fortæller om et teenageliv med hashmisbrug og kriminalitet, og Mellissa Hussein har viet sit liv til at give en stemme til de kvinder, der - som hende selv - er vokset op i udsatte familier.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Skål Søster er tilbage fra sommerferie – og landet i bøgeskoven til Smukfest, hvor vi møder to entusiastiske festivalgængere. Vi diskuterer, om man nogensinde bliver for gammel til at feste – og undervejs finder Trine Maria Ilsøe og Lise Mühlhausen ud af, at de begge er sammen med deres mangeårige ægtefæller, fordi deres forhold begyndte med en graviditet kun få uger efter, de havde mødt hinanden.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Dette afsnit er en sommerspecial.

Hvordan kaster du dig ud i datingmarkedet igen efter en skilsmisse?

I denne sommerudgave af Skål Søster taler journalist Susanne Knutzen med klummeskribent og forfatter Nillou Zoey Johannsen om at forsøge at finde kærligheden på datingapps, at hoppe af igen, frivilligt cølibat og at genfinde troen på sig selv og kærligheden. Og så har hun endelig gjort én god ting for sig selv i soveværelset, som hun har været tilbageholdende med førhen.

Dette afsnit er en sommerspecial.

Hvad kan vores hænder fortælle os? Kan linjerne gøre os klogere på os selv – og kan vi bruge den viden aktivt?

Journalist Susanne Knutzen har inviteret håndlæseren Krumme i studiet til en snak om netop håndlæsning – og hun lægger bogstaveligt talt sine hænder frem. Lyt med her, og find ud af hvilke linjer, der kan fortælle noget om dig.

Dette afsnit er en sommerspecial.

51-årige Monica Martinsen er på jagt efter sin næste store kærlighed – men det er ikke altid let, når den digitale datingkultur ofte mangler både respekt og ordentlighed.

Hun har netop udgivet en bog, som fungerer som en slags overlevelsesguide til datinglivet for voksne, og her deler hun sine egne erfaringer og refleksioner over nogle af de mange spørgsmål og dilemmaer, hun har stået over for de seneste år:

Hvorfor er det så svært at sænke paraderne, når vi skal lære hinanden at kende? Hvorfor modtager hun så mange dickpics? Hvorfor spørger mænd allerede i den første besked, hvordan hun er intimbarberet? Hvorfor bliver hun pludselig blokeret – selv efter flere gode dates? Og hvorfor er det så afgørende at kunne sætte grænser, når vi leder efter kærligheden?

Vært og producer: Caroline Højrup Heidemann

Dette afsnit er en sommerspecial.

En lørdag i september 2021 falder Kim Andrea Brofeldt om på gulvet i sit hjem, og på hospitalet får hun beskeden: Hun har fået to blodpropper i hjernen. Siden da har intet været som før.

Hun fortæller, hvordan hendes hverdag pludselig blev vendt på hovedet og hvordan hun mistede følelsen af at kunne genkende sig selv – og selvom hun altid har været meget selvstændig, måtte hun række ud efter hjælp i sit netværk for at få hverdagen med børnene til at fungere.

Men ud af det svære voksede også noget godt: I dag føler hun sig mere tryg i sine venskaber og tvivler ikke længere på, om hun må bede om noget.

Vært: Marie-Louise Truelsen

Producer: Carolne Højrup Heidemann

Mette Søndergaard Nielsen og Lise-Lotte Bak kan i øjeblikket opleves på skærmen i henholdsvis Stormester og Hotel Romantik. Selvom de to programmer er vidt forskellige, har kvinderne én ting tilfælles: De har begge haft datingoplevelser, de nok helst ville have været foruden.

De deler bl.a. historier fra dates, hvor mænd dukkede op og slet ikke lignede deres billeder fra datingapps og hvor ekskoner blev svinet til. Lise-Lotte fortæller også om en ferie i Spanien, hvor hun satte sig på en fortovscafé og pludselig så sin kæreste – sammen med en anden kvinde!

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Sanger Simone Tang og DJ Kaddi Sawaneh har begge åbnet en scene på årets Tinderbox, og selvom de begge har stået på Orange Scene før, er koncerterne stadig en kæmpestor milepæl for dem.

Vi taler også om parforhold og dating, og mens Kaddi savner sin kæreste, der bor i London, nøjes Simone med at se andre date på tv – og vi bliver enige om, hvad vi især kan lære af de ældre fra DR-programmet Hotel Romantik, når det kommer til at møde en ny partner.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Andrea Hejlskov har i mange år delt åbent ud af sin hverdag som heks, men hun oplever også, at det kan være hårdt at skulle forsvare det liv, hun lever.

Alligevel svarer hun detaljeret på alle vores spørgsmål om sin praksis, og det bliver til en bredere samtale om naturens magi, hekses ritualer, fordomme om spiritualitet, kvindelige fællesskaber og vigtigheden af at lytte til vores egne indre signaler.

Skuespiller Lene Maria Christensen har også for nylig haft en magisk oplevelse i skoven, og hun deler sine tanker om, hvordan stærke kvinder gennem historien ofte er blevet overset eller negligeret. Det er netop et tema, hun har udforsket, mens hun har arbejdet på den arkæologiske serie "Danefæ".

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

I en konfliktfyldt tid, hvor global politik skaber afstand mellem mennesker, forsøger vi at bringe de to politiske ledere Mona Juul og Pia Olsen Dyhr tættere sammen. Og i ægte damebladstil gør vi det ved at stille dem nogle af de berømte spørgsmål, som siges at kunne få to mennesker til at forelske sig i hinanden.

Der kommer både pinlige historier og hemmeligheder på bordet, og undervejs fortæller Mona Juul blandt andet om at stå ansigt til ansigt med en moskusokse under et toiletbesøg i Grønland, mens Pia Olsen Dyhr åbner op om sin dårligste vane, hun først opdagede, da hun begyndte i terapi.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Vi har besøg af to skuespillere fra hver sin ende af karrieren: Dia har lige fået sin første store rolle i DR-serien "Andre folks penge", mens Karen-Lise allerede er kendt for en række ikoniske roller.

Hun undrer sig over den aldersforskrækkelse, hun oplever i samfundet – rynkerne er vores livsarkiv, siger hun. Vi taler også om pensionalder og Dias mor, der arbejder på et plejehjem og ikke kommer til at kunne holde så længe, som samfundet forventer.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Det er den bedste tid på året – nemlig Bachelorette-tid!

Vi har besøg af Mai Cermeño og Emma Sofie Nielsen, årets to ombejlede bachelorettes, som blandt andet fortæller om, hvorfor de hele tiden forlanger initiativ fra drengene, om at bruge humor som lakmusprøve og om at blive bedre til at tale om følelser efter fem uger i Mexico.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Dagens gæster kender ikke hinanden på forhånd, men da snakken falder på kærlighed, opdager de, at de nærmest er soulmates: De har begge to brug for en kæreste, der er mand nok til, at de selv kan give slip og få lov at være feminine. "Jeg skal kunne tage mine bosspants af", som Jeanette Ottesen formulerer det. Hvis ikke en partner kan levere det, vil Stephanie "dø, hvis hun havde en mand i sin sofa".

Hun fortæller også om at holde fast i at være sosu-hjælper ved siden af skuespillet, mens Jeanette Ottesen deler sine tanker om at komme tilbage fra en shitstorm og om, hvad hendes forhold til eks-kollega Lotte Friis er i dag.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Skuespiller Marie Bach Hansen og manuskriptforfatter Ingeborg Topsøe er aktuelle med Netflix-serien "Reservatet", som blandt andet handler om udlicitering af omsorg i samfundets øverste lag.

Ingeborg har selv haft au pair i sin opvækst, og det udvikler sig til en snak om kulturudveksling, mødre, moderskabet og om Ingeborgs frivillige abort, som helt uventet sendte hende ned i et sort hul.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

ADVARSEL: Dette afsnit indeholder spoilers for det afsnit af "Forræder", som sendes fredag den 2. maj! Hvis du vil undgå dem, skal du springe over minutterne fra 16.40 til 23.30 i episoden.

Anne-Marie Rindom og Eva Jin mødes for første gang, siden de kom ud af Forræder-slottet, og giver os al den gode insider-viden om det populære program. Vi taler også om, hvordan vi ville gribe et langvarigt strømsvigt an, og det tyder vist ikke for godt...

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Det er 30 år siden, Caroline Henderson gik solo, og på sit nye album ser hun tilbage på et liv, hvor hun har taget nogle slag og rejst sig igen. Line Kirsten Nikolajsen er kun lige ved at komme sig over at ryge ud af Forræder og tager os med bag kulisserne på slottet.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

I DR's nye dramaserie "Generationer" spiller Anette Støvelbæk og Rikke Eberhardt Isen mor og datter, og det havde alle omkring dem set komme; de ligner nemlig hinanden. På grund af næserne, siger de selv og fortæller om at vende et mobbeemne til en fordel.

Vi taler også om at forhandle løn, og at det kun er på "The White Lotus", det går at give alle uanset køn, status og erfaring det samme honorar.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Kvinden bag Iris Gold fortæller om at skabe et alter ego, som hun kan se op til, og livsstilsekspert Julia Lahme ser især én stor trend vinde frem: Empati.

Vi taler om kvindefællesskaber, kunsten at udtrykke sig gennem udseende og meget mere i dette særafsnit af Skål Søster, som er optaget med et lille eksklusivt publikum i rooftopbar Tata i København og bragt i samarbejde med Cointreau Femme.

Iris Golds nye single kan høres den 18. april.

Cocktailen, der bliver serveret i podcasten, er en Cosmopolitan, som du får opskriften på her:

Ingredienser til én cocktail

Sådan gør du

https://shake-it.dk/drink/cosmopolitan/

Skuespiller Mette Horn har sagt farvel til sit ekstra gear og cykler ud i verden med en 60-årigs fuck jer-energi. Louise Herping får åbenbart det bedste frem i Løvens Hules mandlige seere, der både vil gøre hende til slave OG domineres af hende.

Skål Søster er tilbage i studiet, men næste uge kan du komme med til en liveudgave med cocktails og goodiebags i rooftopbaren på Hotel Sanders i København. Vi optager torsdag den 10. april kl. 17-19, og du kan finde billetter på linket her:

https://billetto.dk/no/e/cointreau-femme-x-skal-soster-live-event-billetter-1169442?rr=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8%3D

Vi er tilbage på Bar Deco og får i dag serveret lækre margaritas af Cointreau Femme-bartenderen Bibi Kock.

Sanger og sangskriver Fallulah og skuespiller May Lifschitz er gæster i baren og deler deres bedste tips til at holde humøret højt, selv om verden pt. kan virke grum og uretfærdig. Fallulah øver sig i at lægge telefonen fra sig og læse bøger, mens May finder ro ved at være fysisk og er i gang med en uddannelse som personlig træner.

Hvis du også vil skåle for ugens højde- og lavpunkter, får du her opskriften på den cocktail, som vi drikker i podcasten.

Ingredienser til to cocktails

Sådan gør du

Gæsterne i dagens podcast, forfatter Katrine Engberg og komiker Natasha Brock, skåler for ugens højde- og lavpunkter i en cocktail tilberedt af bartender Vilde Thilo Halleland, som er en del af netværket Cointreau Femme.

Begge gæster er ord-nørder, og vi dykker ned i begreber som fx "ponydatter" og "omstillingskarate" – og så får ordet "stådreng" en kort revival! Undervejs fortæller de om de ord, der ikke klarer cuttet i deres liv, og til sidst opstår et slagord, der skal få os igennem denne vilde tid i verdenshistorien.

Vi elsker, når I skåler med derhjemme, og hvis I har lyst til at lave en White Lady, som er den cocktail, vi drikker i podcasten, så kommer opskriften her:

Ingredienser til to cocktails

Sådan gør du

Skål Søster lever helt op til sit navn i dette afsnit, hvor vi er rykket ind på Bar Deco i indre København og får serveret lækre cocktails af bartenderen CT, som er en del af Cointreaus netværk for kvindelige bartendere, Cointreau Femme.

Ugens gæster er investor Anne Stampe og iværksætter Cana Buttenschøn, som begge er en del af den aktuelle sæson af "Løvens Hule" og optaget af, hvordan gode resultater opstår, når mænd og kvinder arbejder sammen og dyrker vores forskelligheder.

Hvis du også får lyst til at lave den cocktail, vi drikker i programmet, så får du opskriften her:

Ingredienser til 1 drink

Sådan gør du

Læs mere her: https://www.alt.dk/artikler/hvorfor-opstar-der-magi-nar-maend-og-kvinder-arbejder-sammen/5538193

Særudgave om FRIHED: Razan er vokset op i Irak og blev giftet bort som 13-årig. Hun fortæller om i mange år at føle sig svigtet af sin mor, indtil hun som voksen forstod og tilgav hende. Kimia har iransk baggrund og fortæller om oprøret, der ikke handler om tørklæder eller ej, men om tvang. Det lyder alvorligt, og du risikerer også at blive klogere, men som altid er der også plads til grin og skål i programmet. Glædelig kampdag til alle!

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Ditte og Louise er gået worldwide med deres nye Netflixfilm "Sult", som både er en kærlighedshistorie og et kritisk kig på fertilitetsbehandling. Vi taler også om de nye anbefalinger fra Trivselskommissionen, som bl.a. sætter fokus på, at forældre bør curle og overbeskytte mindre. Med udgangspunkt i det snakker vi om, hvor vi selv er gået galt som forældre.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Både Mette Lisby og Nola Gaardmand har boet i USA og elsker landet, hvis leder nu har vendt Europa ryggen. Vi taler om, hvordan vi håndterer den endeløse strøm af verdensomvæltende nyheder og når frem til, at humor, kultur og medmenneskelighed er en brugbar kur. Nola fortæller også om, hvordan det er at være tv-vært midt i en DR-shitstorm, og hvordan hun må søge tilflugt på Magasins toilet og bede sin sindsro-bøn.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Kender du det, at du får øjenkontakt med en mand, som du straks kan mærke, er din soulmate? Det gør Sofie Stougaard. Det eneste problem var bare, at hun lige var blevet gift med en anden, da det skete. Hun og Vicki Berlin fortæller deres kærlighedshistorier på denne Valentines Day og opdager, at også her har de meget tilfælles. De to blev venner, da de begge var med i TV2's aktuelle realitysatsning "Spillet". I dag tager de afstand fra programmet, som de beskriver som noget af det værste, de har været med til.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Madeleine var kun 19 år, da hun blev hvirvlet ind i Danmarks måske mest kendte tv-familie. Hun fortæller om at bo i to år på en husbåd med svigerforældre, der sover i stuen lige ved siden af, og om at være med i den nye sæson af "Kurs mod...". Ugens højdepunkt for Marian er, at Mikkel Beha Erichsen endelig har indrømmen en svaghed, der længe har forplumret deres kommunikation.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Sanger Anne Dorte Michelsen har i denne uge modtaget en hæderspris for sin karriere indenfor musikken, og tanken skal lige lande hos hende – for hun har altid haft en selverklæret tabermentalitet, når det gælder konkurrencer og dét at vinde.

Vært og psykolog Josefine Høgh er vært på Danmarksindsamlingen i morgen, men normalt kan hun ses i programmet 'I hjernen på stjernen', hvor man kommer ind bag facaden på danske kendisser. Hun fortæller, at hvis hun selv skulle tage plads i den varme stol, ville seerne finde ud af, at hun stadig bearbejder sorgen over at miste sin far og at føde sin datter indenfor få uger.

Det udvikler sig til en større snak om sorg, for Anne Dortes far døde også pludseligt, da hun var yngre, og de to kvinder deler mange af de samme betragtninger om dét at miste en forælder.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Skuespiller Julie Agnete Vang og filmkritiker Ann Lind Andersen bringer god energi og gode nyheder i en ellers vild uge for verden.

Ann fortæller om den danske Oscar-nominering og Julies ammehjerne er tilbage fra barsel med et teaterstykke, hvor hun skal lære 72.000 ord!

Vi taler om kulturens betydning for sammenhængskraft i en splittet verden, men også om den der høje lyshårede texaner fra Anns ungdom, som hun godt gad møde igen og ham den søde, hun mødte på en bar i sidste uge, men glemte at flirte med. Vi skåler også for en amerikansk biskop og for medfølelse helt generelt. Skål Søster og god weekend til alle!

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Frederikke og Katja er begge entreprenante iværksættere med networker i ascendanten! De fortæller om at bringe sig selv i spil og ikke at være bange for afvisninger, men også om at sige fra over for mennesker, der beder om hjælp, men stiller betingelser. Vi diskuterer også, hvorvidt influencere ødelægger oplevelsen for andre gæster, når de bruger museer som location, eller om museerne i stedet skulle være glad for eksponeringen og facilitere photo opportunities, der vil tage sig godt ud på Instagram.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Var du en Brenda, Kelly eller en Valerie? Stine Bramsen og Kajsa Vala var aldrig i tvivl, og nu er både Bramsens gamle Ford og deres band opkaldt efter den mørkhårede Beverly-rebel. Vi taler også om Nicole Kidman – både hendes fantastiske karriere og succes, men også om, hvad det betyder for os, at vi ikke kan relatere til hendes rynkefri ansigt? Og om det overhovedet er ok, at vi bedømmer hende på hendes udseende?

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Chefredaktør Rikke Dal Støttrup og journalist Caroline Heidemann kigger tilbage på de stærkeste øjeblikke fra årets "Skål Søster"-afsnit. Vi genbesøger emner som mental load, sexisme i musikbranchen og overgangsalder, men har også fundet de allermest følsomme klip frem.

Vi skåler for alle vores dejlige lyttere! Tak for at have lyttet med endnu et år. Vi er tilbage igen den 10/1.

Anne Glad og Kristine Virén er hinandens nyeste venner og fortæller om som godt og vel voksen at opdage en åndsfrænde, der har badet i samme slags 70'er-badekar som én selv. Sammen har de skrevet en bog om danskernes hjem og forudser, at det klassiske parcelhusliv bliver nødt til at uddø. Vi taler også om julen som kødfadenes fest, og om vi kan spise flæskesteg med god samvittighed, når vi lige har set, hvordan grisene har det i en ny dokumentar.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

De lever begge for musikken, men i hver sin generation, og de mødes for første gang i Skål Søster-studiet: Maria Montell glæder sig til at fejre jul med sin egen kernefamilie, mens Emma Winthers forhold til jul er præget af en barndom med en alkoholisk mor. Vi taler om at leve med en skjult lidelse, om at slå igennem med et stort hit, om Ønskeskyen og hjemmelavede gaver, og så opstår der et nyt makkerskab undervejs.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Tv-vært og iværksætter Sarah Grünewald har fået styr på sine tanker, efter hun er begyndt at tage ADHD-medicin og opfordrer folk til at omfavne det faktum, at mange har brug for hjælp til at klare det liv, vi lever i dag. Sanger Andrea Lykke fortæller om at blive opdaget af Dronning Margrethe, om at doomscrolle og om at lægge stemme til Elphaba i den danske udgave af Wicked. Sammen tager vi et kig i deres Spotify Wrapped-lister og taler om, hvad de afslører om deres liv.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Tv-vært Gertrud Højlund fortæller om den fineste juletradition; som er en pakkekalender – til mor. Museumsdirektør Marie Laurberg vil have folk til at bruge kunsten efter behag og inviterer til singleparty på Copenhagen Contemporary. De to har til fælles, at de har lært sig at fokusere på hverdagens højdepunkter og finde noget at være taknemmelig over.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Designer Charlotte Sparre fortæller om at være ugleset i modebranchen og blive gjort til grin af danske medier, men at bruge det som brændstof til at vise, at hun nok skulle lykkes. Nu er hun efter 31 år i branchen indstillet til en Gazellepris.

Anna Thygesen har haft nogle vilde uger, efter en hjælpsom bankmand ved navn Christian viste sig at være en svindler, der tømte hendes bankkonti.

Vi taler også om at have fået en dansk Miss Universe-vinder og om man egentlig kan fejre noget så gammeldags som en skønhedskonkurrence.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Erik Clausen indrømmede utroskab i "Det sidste ord", men ville man egentlig selv kunne tilgive sin partner for at have haft en anden? Szhirley og Kat Stephie er ikke helt enige. Kat fortæller om sit comeback til musikbranchen, efter en turbulent fortid, og Szhirley fortæller om at have så vilde perimenopause-hormoner rasende i kroppen, at hun forestiller sig at kradse øjnene ud på en uhøflig mand i kaffebaren.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Producer og medvært: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann

Sanger og sangskriver Tina Dickow har fået et sæt tarotkort af Trine Dyrholm, og især ét spørgsmål trængte sig på, da hun skulle søge råd i kortene. Lener Beier lægger selv tre tarotkort hver dag og bruger dem som rettesnor for sit liv. Som nu er i Tyrol. Som hotelmutter.

Vært: Rikke Dal Støttrup

Gæstemedvært: Sara Hald

Producer: Caroline Højrup Heidemann

Lyddesign: Joshua Lindemann