无聊斋

本期主播：@刘旸教主、@六兽

本期嘉宾：@变成护肝片

本期节目由中国家用服务机器人品牌科沃斯赞助播出。本期又到我们的「见天地」栏目，这期我们邀请了博主@变成护肝片，和我们聊聊他在意大利上学的所见所闻和……所吃（这才是重点）！这期的嘉宾厉害了！他光是抖音平台就有400多万粉丝、小红书也是近百万，并且前段时间还带着自己的“成名菜”上了电视！本期包含以下内容——

00:25 百万级博主的昵称来源竟然是……

04:39 那作为一名留子，每次回国之后最想吃的一道菜是什么？

05:31 聊聊火爆全网的@变成护肝片的名菜——“公瑾爆damn（蛋）”

09:46 公瑾风华正茂——聊聊留子月初生活费富裕时吃过的富裕菜！

12:56 遥想公瑾当年——聊聊留子月末那些味精拌饭、橄榄拌饭的日子！

19:45 在意大利的中超，哪些好吃的最受留子喜爱？

22:16 超绝慢炖牛腿意面&焗海鲜！推荐大家吃吃！

31:07 最难接受的意大利食物是……路由器？

31:45 教主推荐的意大利小番茄……

32:51 还有哪些不常见的意大利面做法？

36:38 意大利生活？真·chill！

38:56 去法国留学，唯一的问题是会法语？那就是最大的问题啊！

41:24 见天地爆改意大利语教学节目？

44:04 初来乍到的当地冲击？“给我干哪来了？！”

47:09 米兰出帅哥究竟是真是假？

49:35 传出去！在那不勒斯当房东需要秃头！

54:18 意大利的非网红旅行方式推荐

55:48 聊聊蓝洞……你们无聊斋就是这么坑嘉宾的？？？

01:01:36 实在不想刻板印象但没办法被偷也是事实……

01:06:35 破案了！原来护肝片和萨莉亚是双胞胎啊！

01:09:21 艺术课考试但是聊出轨？

01:11:24 意大利生活最让人舒服、最让人享受的点？

感谢科沃斯对本期节目的大力支持！如果你也经历过它清洁地面，你清洁机器、毛发缠死边刷导致死机、柜底凹槽拖不到、湿滚筒把长毛地毯打湿弄脏、大吸力吵得像飞机起飞、大户型扫一半就没电、基站底盘发霉发臭积淤泥等问题，那这台T90S PRO 的出现，就用极致的技术细节，把这些长期折磨用户的“清洁痛点”彻底拔除。

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✂️剪辑：小天

本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：史军（小红书：@植物人史军）

本期节目，我们邀请到了中科院植物学博士、中国科普作家协会会员、《水果传》《风味人间》等纪录片的科学顾问史军老师返场！史军老师之前来无聊斋录过两期，一期是第526期聊粮食和水果的有趣历史，一期是第534期见面聊聊聊国内各地的好吃水果，那今天我们邀请史军老师返场，聊聊好吃的坚果！本期包含以下内容——

01:17 史军老师的下一本书竟然是……

02:39 关于坚果为什么叫坚果这件事……

05:50 六兽的核桃分享——胡桃vs核桃，傻傻分不清楚

08:46 灵魂提问：核桃真的补脑吗？

09:39 核桃的过敏反应

12:38 六兽的核桃安利时间到！

14:36 人类是怎么想到：把肉和坚果放在一起炒的呢？

16:30 盘！盘的为啥偏偏是核桃呢？

21:51 刘旸·瓜子的神·教主来了！所有人严肃嗑瓜子！

23:02 瓜子界三门 好吃品牌大推荐（绝对无广&高考的听友千万别信！）

25:20 嗑瓜子的时候手会脏，究竟是为什么？

31:31 瓜子界卧龙凤雏 竟然藏在无聊斋！

33:00 教主的好吃花生推荐

38:09 脱油花生，脱的到底是什么油？

42:18 聊聊坚果过敏这件事

45:26 史军老师的腰果安利时间！

48:19 聊聊腰果和它的果托

53:38 婧文的坚果推荐：巴旦木、开心果

54:38 巴旦木vs杏仁？

56:53 苦杏仁有毒？

01:00:12 杏仁奶究竟靠不靠谱？

01:02:12 开心果AKA阿月浑子？？？

01:05:11 除了这些之外，还有什么不常见的坚果？

01:10:44 榛子、核桃、扁桃仁、腰果并称为“四大坚果”，这是真的吗？

01:15:17 人类一天大概吃多少克坚果比较合适？

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：王汉洋（创业者、内容创作者；播客蜉蝣天地、诗梳风、山有虎主播）

恰好十一假期将至！我们来聊一期旅行的见天地！这期我们的偷家老嘉宾汉洋返场，来聊聊他作为一个「世界gai溜子」，溜过的那些好地方、见过的新鲜事儿！本期包含以下内容——

01:22 关于「gai溜子」是不是全国通用名字这件事……

01:58 被东北话染指的时代

03:16 「gai溜子」名词解释（大师版）

04:42 作为「世界gai溜子」，汉洋去过多少个国家和地区？

06:41 去过最多次、最远的地方是哪里？

10:54 聊聊「gai溜子」的老家——长春以及东北

16:42 去过和印象里完全不一样的地方是哪里？（含烂梗 慎听）

23:35 去过的逐渐没落、人迹罕至的地方？

27:34 旅行中遇到过的民俗活动？

32:45 旅行途中的意外、绝境逢生时刻？（又名披萨奇遇记）

35:59 在国外遇到的种族歧视问题

42:48 曾见到过什么 这辈子都没见过、特别罕见的景象？

45:15 关于用泉水治好面瘫的神迹？？

50:08 一次“良辰美景没人可说”的浪漫记忆

53:49 gai溜子干过的那些正经事儿

56:52 最大的正业：拍古建筑&AI建模（🙋《梁柱之间》平武报恩寺建模视频戳我可观看）

01:02:38 为什么会对古建筑如此感兴趣？

01:09:40 小时候不出门，长大gai溜子？？

01:13:34 世界的好不会向我主动走过来，我得向它走过去

01:15:16 关于汉洋是高中学历这件事

01:19:50 做综艺、非洲种咖啡、出书，这人想干的事儿也太多了！

01:22:38 突然开始聊用AI是怎么肥事啊！咱这期不是见天地吗！

01:32:22 对世界保持好奇心的秘诀

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、李酌妍、月明、猛哥、六兽

本期是我们的无聊斋小课堂第一课——夸夸课！我们凑了一波（其实也不知道算不算会夸人的）喜剧演员，来聊聊夸人与被夸的趣事儿和小技巧，本期包含以下内容——

01:18 热身小游戏 主播互相夸夸：谁是最会夸人的小朋友呀～

06:17 月明：身为幼师，夸人实力的底子还是有的！

07:02 教主在健身房被夸的“极与极”

08:49 还得是月明！给司机夸美了！

11:28 阿腌的夸人：没想到你还挺挺禁捅啊你！

13:19 小野老师的欲扬先抑夸人法！所有人严肃学习！

16:35 什么夸奖，能让猛哥“这一段刻成光盘跟我一起下葬”？

17:30 六兽aka高情商的神来了！

18:38 令教主“不舒服”的夸奖，原来是这个意思！

21:08 阿米尔汗已经知道全中国最好的喜剧编剧和保定三杰是谁了！

25:17 夸小孩记得一定要夸细节！

27:42 教主的冒犯性夸人经历！畜生——牛犊！

30:52 猛哥教你分辨评价与夸奖！

33:40 观众夸与被夸投稿分享：“纠正”扫兴家长、回怼让人不舒服的”传统夸奖”、长命百岁夸夸（翻车版）、健身房夸人且脱单（单田芳版）

45:49 教主遇上了很多次“恶魔低语”诅咒？

48:27 有没有人认识月明啊！大明星！

50:39 喜剧演员如何回应“你讲的真好”夸夸？阿腌：转人工

55:12 教主猛哥与明星摄影师“过招儿童心理学”的经历

01:03:27 六兽的应对他人夸夸的回复小妙招？还挺暖味啊！

01:05:46 教主安慰夸夸阿腌、阿腌不好意思当面夸夸教主

01:16:43 猛哥的微观夸人小妙招

01:19:18 阿腌的微观夸（骂）人小妙招？？？

01:21:10 虚伪的夸奖也有虚伪的夸奖的价值

01:23:50 观众夸人妙招投稿分享：抠细节连场景带后果；神之语气词；还话茬

01:34:28 辅导班课后小作业——三道情景题，巩固复习一下子！

01:35:19 题目1：当你的朋友剪了一个难看，不适合他的发型，但是问你好不好看，你该如何夸夸他？

01:40:56 题目2：公司年会上，你五音不全的老板非要唱《死了都要爱》全程跑调 破音三次。唱完他问你：“怎么样，我唱得还行吧？”

01:45:35 题目3：你的朋友也是喜剧演员，他在某场演出中冷场了，很冷场的冷场，你该如何夸夸他、安慰他？

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：朱美吉

本期朱美吉返场！参见夜莺！这期我们来和美吉聊一聊她参加演技竞技综艺《无限超越班》的经历和感受！本期包含以下内容——

00:15 教主后槽牙咬碎了所以才录这期播客？

02:34 美吉最开始其实是直接拒绝参加节目的？

04:58 最终决定去参加的原因？

06:59 美吉如何看待导师给出的“不够松弛”的评价？

09:37 再谈当时和刘大悦的感受力练习

14:11 “我当时自己的伤疤还没有结痂”

18:22 教主以前试戏的经历

20:03 哪一场戏美吉是最紧张的？哪一场戏是美吉最放松的？

24:36 美吉如何理解吴镇宇老师说的那句“你不是来演戏、是生活的”？

28:52 吴镇宇老师带给教主的一次启发

33:07 参加综艺最大的改变是？

36:13 觉得来值了的那一刻是？

39:18 “你看得上我或看不上我，我要让你先看见我”

41:36 《喜人奇妙夜》这几年在你整体的演员生涯里，会是什么样的存在？

43:03 教主对朱美吉的第一印象：这人必成大器！

46:34 喜剧演员演正剧面临的问题：一见你就笑

50:57 美吉如何调节“演员永远在被筛选”的这件事？

01:00:38 美吉今年会去喜夜吗？

01:04:07 美吉希望观众心里的朱美吉，是一个怎样的演员？

01:08:43 不够30岁如何上浪姐的小妙招！

欢迎收听本期播客！

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本期主播：六兽、贾行家、囧叔

本期在场听众&标题提供者：刘旸教主

本期是我们的新栏目【趣聊名著】的第二期！贾行家老师返场，和编剧&著名《聊斋》爱好者囧叔，来聊聊《聊斋》中那些新奇的设定和暗藏的表达。本期包含以下内容——

-囧叔每年会给蒲松龄扫墓？这是缘起何事？

-法律专业考试考了《胭脂》？

-胭脂判：评书的科目一

-囧叔接上了蒲松龄的写作运&创意运？

-聊斋究竟一共有多少个篇目？现在还有谁在解读聊斋？

-纪晓岚蒲松龄隔空辩论？教主：那就是直接骂！

-作为一个作者来讲，蒲松龄气血挺足

-《聊斋》也有曼德拉效应？

-聊斋中的语言艺术：《小谢》和《伏狐》

-专属山东人的《聊斋》福利故事：《王六郎》

-聊聊《聊斋》中的生死观 “恐怖”究竟为何物？

-《聊斋》=蒲松龄在家门口建了个贴吧？

-地府生孩子、鬼也能继续？聊聊《聊斋》中的反刻板印象的设定

-《聊斋》中最让几位看了之后非常有分享欲的一篇？

-传出去！《聊斋》全书第一渣男叫石晓宇！

-从《画壁》聊聊《聊斋》中的美的艺术

-从《促织》《胭脂》聊职场，盘盘《聊斋》中那些意有所指的故事

-《考城隍》讲的或许是蒲松龄一生主旋律的故事

欢迎收听本期播客！如果大家想在【趣聊名著】中听到什么经典作品瞎聊，也欢迎给我们评论区留言哟～

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本期主播：刘旸教主、李酌妍、赖铭佳、好梦、猛哥

本期我们凑了“一桌酒局”，聊聊喝酒时发生的趣事，以及相互推荐一些好喝的酒！本期包含以下内容——

-上来就给《佳里办》打广告？《佳里办》给《无聊斋》速速打钱！

-猛哥酒量：雄竞的情况下能喝一斤白酒

-赖铭佳同志与好梦同志就《赖铭佳究竟能否喝酒》展开了激烈讨论！

-教主的营养师在吗？我举报他为了喝酒撒谎！

-什吗？！佳佳拿过一个喝酒比赛的冠军？

-请回答：二两是多少艾姆艾陆？

-shot还是臊子，傻傻分不清楚！

-教主喝假酒测酒量？28瓶水也挺厉害了呀！

-酒后的李酌妍：跨栏、讨论爱情、拿交通锥

-佳佳在升小学宴喝完了一瓶葡萄酒？

-各地方特色酒推荐：温州杨梅酒、葡萄酒掺雪碧、沈阳老雪花、广东醪糟

-酒后干过的好笑事儿？那可太多了！简直是能文能武！

-你在北京做音乐，那你认识七友不？

-自己喜欢的酒大推荐！加了氮气的啤酒、无糖的酒、选酒通过食材选

-教主的香槟课不要998只要98！

-教主佳佳去世界第一酒吧喝酒，你憋整洋文，你就给我来俩番茄肉丸！

-现场品鉴茴香酒！像某种感冒药？给土耳其道歉！

-最后的小游戏：每个主播现在给另一位主播调一杯最能代表ta的酒！

欢迎收听本期播客！

第一组香槟图：

第二组香槟图：

推荐的香槟：

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本期主播：刘旸教主、莫莫

本期嘉宾：段志强（复旦大学文史研究院研究员、历史学博士）

本期我们的老嘉宾段志强老师返场，来聊聊他在崇明种菜以及古人如何种菜的有趣故事！本期包含以下内容——

-段志强&呼兰，傻傻分不清楚？

-传出去，段志强是刘旸教主的豆包！

-随便说一个历史话题都能聊？那聊聊神农到底种的啥吧！

-被邻居问“你是怎么把这个红薯种这么大的”，老有成就感了！

-段老师种菜的原则：报喜不报忧！

-用一个词评价一下段老师的菜园：间歇性“孤儿”

-农夫行走让一让？真正的农夫来了！

-聊聊古时候典型的租赁制度、古代的割韭菜文学？

-第一年种菜没种好、是做错了什么吗？段老师：全错！

-古人奇怪的嫁接方法？

-5年资深农民眼中：什么菜最好种？什么菜最不好种？

-西瓜是段老师心中永远的痛？

-段老师最喜欢吃的蔬菜和水果是什么？段老师：可不敢说！它们会难过的呀！

-种过的新奇蔬菜：大笋瓜、金瓜？

-种菜种的特别好的古人有哪些？

-新型杀害虫的方法：用老灯？

-古代占卜种地收成有什么小妙招？

-种菜这件事治愈段老师的点？下半年想种蜜蜂？

欢迎收听本期播客！也欢迎大家看看段志强老师的新书《我住长江尾》。2021年冬，复旦大学历史学者段志强从上海市区搬到崇明岛，教书之余，种菜读书。《我住长江尾》一书记述了作者五年来春种夏长秋收冬藏的种菜日常及与岛上乡邻的交往互动。作者将广博学识融入田园实践，赋予朴素生活以独特的人文意趣。文字轻松灵动，幽默处令人莞尔，深情处直抵人心。对于故乡、童年的追忆自然漫溢；同时，亦不乏对于现代工业文明的反思。这既是一位学者扎根土地的真实记录，也为快节奏都市生活的现代人提供了一种别样的生活样本。

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本期嘉宾：《喜剧之王单口季》卡司贤鱼

本期我们请到了贤鱼，来安安静静（吗？）、文质彬彬、端庄优雅地坐下来好好聊聊自己的来时路，本期包含以下内容——

-贤鱼编年史？咱喜剧演员也是整上参考文献了！

-第一轮为什么选了花呗这个段子？

-上一次上节目被淘汰，这次重新参加节目、重新见到观众是什么感受？

-金牌战没人挑战，当时的感受——侥幸

-节目播出之后，收到了免费吃饭的邀约？

-收到爸爸的鼓励和肯定：太！爽！了！

-年薪25万，西湖买不下来，西葫芦倒是可以买下来呀！

-从医学到银行到单口喜剧的来时路

-来上海的三大诱惑：包子、板面和米饭？？？来上海的两大恩人：父母和老崔

-教主看贤鱼的“喜剧播客养成系变化”：量变+刻意练习=质变

-教主：你说你是根据谁学成现在这样的？给我说清楚！美国人太坏了！

-“如果播客现在是你唯一的救命稻草、唯一能让大家认识你的渠道，你就应该把你这辈子最好的段子在播客里讲。”

-贤鱼：我有时候跟别的 ENFP 在一块，我就觉得他挺吵的。教主：？？？？？？？

-做播客，做主持和纯嘉宾有什么不一样的感受？

-奇妙缘分：贤鱼最开始学单口的老师是六兽？第一次录播客就是无聊斋衡水中学？

-参加节目后收到的印象深刻的repo？

-单口喜剧和播客对贤鱼来说分别意味着什么？

-贤鱼从小就喜欢搞笑：学春晚小品、参加衡水老白干的年会、入选衡水文艺团

-聊聊最开始讲单口的经历

-上线上节目，对贤鱼来说意味着什么？

欢迎收听本期播客！

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本期嘉宾：《年会不能停！2》编剧/导演董润年、总制片人/编剧应萝佳、领衔主演张若昀

《年会不能停！2》已上映！我们邀请到了三位主创，来聊聊电影背后的创作故事和有趣经历！本期包含以下内容——

-什吗？！这次六兽的角色升级了？

-给播客新人出难题！“我们这是播客节目，那你怎么证明你是张若昀呀！”

-《年会不能停！2》的筹备：只有我们不敢写的，没有现实中不敢发生的事

-是如何想到“无限流”这种奇幻设定的呢？难点在哪里？

-董润年和教主职场日复一日的经历，张若昀吐槽役发力：这怎么听着像《喜夜》呢！

-张若昀演无限流时觉得挑战在哪里？最有难度的一场戏是什么？

-咱也整一下职场复盘那一套——刘奔（张若昀饰）最大的优点和缺点是什么？

-刘奔（张若昀饰）在剧组里也有“原型”？

-刘奔（张若昀饰）的高智商&低智商反复切换？苍老状态和年轻内心的反差？

-刘奔（张若昀饰）跟着马老师，能少走很多弯路，但会多走很多直路？？

-新的喜剧出现了！燃登喜剧！

-张若昀演的最爽的一场戏是哪一场？最难的一场是哪一场？那一场是即兴效果最好的？

-聊聊猴子戏！这猴子真记仇哇！

-职场排挤、hr做局，还是那句话！只有我们不敢写的，没有现实中不敢发生的事

-聊聊Kathy（高叶饰）代表的女性职场困境：女性要面临的困难那么多，为什么你们只看到了造黄谣？

-世界上另一个ta：聊聊Kathy（高叶饰）在刘奔（张若昀饰）成长线中的意义

-听说最后刘奔（张若昀饰）演讲里感谢的基层同事，很多都是真名？

-无限流能无限试错，那几位最近一次后悔做选择是什么时候？

欢迎收听本期播客，也欢迎大家支持电影《《年会不能停！2》，影片讲述了“缺心眼”刘奔（张若昀 饰）与“没脾气”马杰（白客 饰）在包子铺“癫疯”相遇，喜提“无限流体验卡”，由此开启掀桌狂欢、打脸逆袭的全新脑洞故事。

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【本期主播】刘旸教主、卓然、小橘、吴鼎、姜小黑

【本期特别鸣谢】特别感谢本次在演员开放麦群给我们投稿的以下演员，也欢迎观众朋友们多多在线下观看支持他们的演出，他们是冲喜、卓然、郑雨潇、蛋、肥潘、宗明子、王箐、奶茶、富贵、大美、赵百万、三金、辛夷、杨梅、沈深、佳琪、小文、李欣舒、鱼仔、丁木、姜考拉、刘洋、热8、佘佳儒、朱雀、Fenix、雷诺、陈若倩、張十一、华仔、肖大王、东晓、钦钦、须鲸、李李、徐飞飞，再次感谢大家！

本期我们凑了一局近几年没上过/较少上过线上喜剧综艺的、所谓的“线下喜剧演员”，来聊聊自己做线下演出时经历的趣事！本期包含以下内容——

-卓然上过恋综？不好笑就要露宿街头，没有对象就得下去，这都一个逻辑这都！

-欢迎大家多多支持小橘狒狒的双拼《沪娘冲击》！

-今日录制，真是集齐了所有美妙的时光……和情商呀！

-爱豆皮下竟然是姜小黑？中国人能飞！

-恭喜开局桌游吧回本啦！！！

-什吗？！小菊才是真正的清一色脱口秀？

-教主被石老板忽悠做全职脱口秀演员的经历，《石老板和ta的朋友们》有！

-小橘曾在 Drag Queen 演出旁边卖自己的演出？还学过喷火？

-吴鼎曾在一片草地露营扎帐篷讲脱口秀？《不好笑就露宿街头》这都是命！

-喜剧演员去跑堂会：精品小幽默已失效，怎么就不能来点声光电呢！

-演出遇上那种“大哥大姐”：不要以貌取人！尊重文化的地方必有光芒！

-卓然买票当主持的救场经历，林简七在吗？通缉林简七！

-吴鼎救场、教主救场，罪魁祸首是同一个人？孙书恒你也出来！一起通缉！

-Storm救场、但也坑人？喜联慈禧，垂帘听政！

-演员投稿：在国外超市冷库讲脱口秀？给黑*大哥讲脱口秀？还差点被带进传销组织？

-吴鼎被外国观众repo“坑”了？这回就让大家ins ins你！

-喜剧的闭谶时刻：卓然在杨笠专场捅篓子、教主在身心俱疲专场身心俱疲

-观众投稿：给黑灯当人肉提词器、见证门腔“擦边”、演出叫出了观众的AI、刘畅医生问诊处、《寻找王医生》时真的寻找医生？观众登台当演员？

-演员们的冷场救场经历：于是的高效率开放麦试段子小妙招、小橘的辛酸经历、小黑经历的「一共五个观众，两个人在吵架」场子、佳佳的封神救场经历

-传出去，吴鼎篡位成功！欢迎大家收听《吴聊斋》！无聊斋拿来吧你！

-最后走走心：聊聊曾经线下演出的辛酸经历 / 大家会如何理解线下演员这个标签？那些「我要是也露露脸被人看见就好了」的时刻？当所谓“配角”的那些年的经历 / 开不开心全靠心态的好笑经历 / 见证命运齿轮转动的时刻 / 线下演员的困境 ……

-无论如何，“正直，善良，最后永不相忘”。

欢迎收听本期播客！

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✍️制作：婧文

✂️剪辑：小天

本期主播：六兽、贾行家（得到app总编辑、作家）

本期嘉宾：六神磊磊（本名王晓磊，曾任新华社重庆分社记者，著有《六神磊磊读金庸》《给孩子的唐诗课》等）

本期是我们的新栏目【趣聊名著】的第一期（大概率叫这个名，可能以后还会改但不重要大概就是这意思吧），我们凑齐了俩六老师+一个行家，来聊聊文学名著《红楼梦》！提到《红楼梦》，就离不开「解读」二字，一部越品越值得品的文学名著，还有哪些角度刁钻的有趣解读？我们今天就来好好聊聊！本期包含以下内容——

-六神磊磊起心动念写《读红楼》，是因为一个“批评”？

-写书小插曲：《红楼梦》和《读红楼》都“丢文稿”啦？

-几位小时候第一次看《红楼梦》的经历：从瞎翻、到小人书 连环画

-震惊！原来《红楼梦》的大结局其实是贾府一起包饺子？看懂的都哭了！

-很多人没读完《红楼梦》，但对《红楼梦》的印象又是哪里来的呢？

-辣评剧版《红楼梦》！六神磊磊：来的时候你们说 在这里可以随便说的呀～

-每个人读《红楼梦》，都是带着自己的人生经验来读的

-《红楼梦》是像镜子一样的小说，大家在里边照见的，其实都是自己

-贾母拥有稻香村同款营销策略？贾府里的人生病可能是颜料中毒？

-林黛玉，究竟是阴阳怪气还是性格直爽？

-聊聊《红楼梦》人物的mbti！i人代表、e人代表、j人代表分别是？

-聊聊《红楼梦》里的职场心理学！

-纯个人喜好！六神磊磊老师和贾行家老师最喜欢的《红楼梦》角色是哪个？

-希望大家都能像鸳鸯一样活得舒展、自在！

-《红楼梦》里有没有什么冷门的角色是被低估的？

-六神磊磊老师和贾行家老师读这么多遍《红楼梦》的不同感受？

-广告时间到！夸夸《读红楼》这本书！

欢迎收听本期播客，也欢迎大家一起读一读六神磊磊新书《读红楼》！这是一本解读《红楼梦》故事和人物的书。六神磊磊以独特的视角和风格，带领你贴近文本，贴近生活，贴近人的情感去读红楼。书中所有关于情节和人物的分析都基于文本，不做过度的臆想和猜测。从人物的内心出发，分析人性、情怀、经验。对人性不做任何高估，对人的不完美也不轻易进行诋毁。

插播两条最直白！最简单！最不绕弯子的广告！

刘旸教主单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中！期待与大家剧场相见！

刘旸教主个人微综艺《死肌肉大挑战！》现已在b站独家上线！究竟是死肌肉还是活肌肉？一看便知！欢迎大家移步b站观看（记得给教主一键三连哟～）

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本期主播：刘旸教主（单口喜剧《身心俱疲》正在全国巡演中&个人视频栏目《死肌肉大挑战！》B站独家热播中版）

这期又是教主的个人栏目——《教主聊喜剧》！我们来聊聊最近比较火热的喜剧综艺、喜剧播客以及其他关于喜剧的问题，本期包含以下内容——

1、按照教主的“健身房理论”，你觉得喜剧播客是在训练喜剧演员的什么肌肉？你做无聊斋这么多年，觉得自己的哪些喜剧能力是真的通过播客提升的？

2、对综艺来说，竞技比赛这种规则是硬性指标、必须要有的元素，有竞技才有节目效果。但对喜剧来说，又真的不适合比赛。那教主觉得，一档没有竞技的喜剧表演节目，是可能存在并且会有人看的吗？

3、聊聊线下演员的心态调节小方法？

4、教主有类似于，成名之后需要辨别观众（粉丝）是否因对演员的滤镜或者溺爱（而非段子的质量或者“技术”）笑和鼓掌这样的困扰吗？如何尽量避免这种滤镜的干扰？在创作中除了试观众反应，还有什么方式 可以判断这个设计是一般好笑还是特好笑吗？

5、看喜剧类综艺的观众越来越多了，导致很多梗和套路有些观众已经可以预判，教主有什么保持创作新鲜的梗的方式吗？

6、喜剧演员在平时生活里会刻意训练自己出梗吗？比如身边人说了一句话，就要在脑海里反应、出梗？

7、创作者把一些原本悲伤的事情或者有悲剧底色的事写成喜剧（比如成长焦虑，校园霸凌，亲人离去等等）时，该怎么把握喜和悲的度？处理这类题材对创作能力的要求是不是更高？

8、单口喜剧演员如何找到自己的表演风格？

9、想问问以行内人来看，现在喜剧市场已经饱和了吗？对新人入行有什么建议吗？

10、最近有看到什么推荐的喜剧电影/剧集/单口吗？

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、孟阳、月明、阿铖

好久不见的达人系列回归！这期我们凑齐了几位生活小工具达人，分享分享我们的爱用生活小工具！本期包含以下内容——

-先来一个地铁好物推荐送给大家——地铁打折券！

-震惊！阿铖和牛排锅才是真爱？

-本期又名：阿铖和他的锅锅们！

-月明：空气炸锅热剩下的烧烤简直一绝！孟阳：烧烤还能剩？

-厨房好物？简直是教主的盲区……“怎么会有一个这么大年龄的人会问出这种问题？”

-预制菜领域的神孟阳来了！真空机、蒜末制造器、亚硝酸盐检测试纸

-洁癖&懒人福音！厨房油渍清理铲、铺床神器来了！

-提盘器、超好用的喷油壶、一次性滤网、切割式保鲜膜、过滤水龙头净水器、调料袋、米桶装狗粮、酒塞，好好好！买买买！

-91年的酒放一年就能给 92 年的喝了？？？？《论这期的智商平均值能有多低》

-月明给教主送的「多少毫升就是多少钱」酒！

-月明推荐：打印机 教主：滚！

-刘旸教主的打印小妙招——小动物打印！

-《我觉得每个家都应该有一个可视挖耳勺》

-助眠神器多件套：气囊眼罩、睡眠耳塞、空调被

-神器连招、吃下安利：消灭双下巴的神器！帮助入眠的神器！“冤大头”神器！洁癖神器！剪头发剃胡子神器！解压神器！浴室神器！喝水神器！整理神器！哄孩子神器！充电神器！木工神器！

欢迎收听本期播客！

孟阳的厨房油渍清理铲和蒜末神器👇

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插播一条最简单、最直白的投稿招募——

如果您从事的是「新奇的职业」、或者有「独特的经历」、或者学习了「有趣的专业」，请来『浮世绘』分享您的故事！

如果您曾经在一个陌生的城市或者国家工作、学习、生活、旅游过很久，并且有一肚子新鲜、好玩的经历、见闻、体验、经历，那就快来『见天地』分享您的故事！

另外，如果你有一直关注的宝藏博主，也欢迎向我们安利！如果你自己就是那个热爱表达、有新奇经历、专注分享内容的博主本人，也欢迎毛遂自荐！

【投稿方式】

微信公众号搜索「无聊斋」，在底部回复「嘉宾」，按照要求写投稿邮件即可。

非常欢迎大家给我们投稿！我们一起聊聊新鲜事！

本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：欧阳夏丹

本期浮世绘，我们邀请到欧阳夏丹老师，来聊聊新闻主持人这个职业以及夏丹老师从业这么久里的有趣经历！本期包含以下内容——

-经典重现！无聊斋也是整上《新闻联播》同款了！

-欧阳夏丹最开始的梦想是当外交官？

-上中传的经历？怎么就没有叫播音系老师的收件人呢你说说！

-辟谣时间！网传的高考状元是假的！

-大学时候的偶像是杨澜？

-当主持人如何破除完美主义和紧绷感？-

-911事件发生时 一下子被肾上腺素吊起来的时刻？

-主持《上海早晨》时要睡在台里、凌晨3点起床？

-第一次面对镜头，感觉自己要顺拐了

-主持新闻节目时想笑场的经历？

-我也爱看《央视主播失误集锦》呀！那里面还有我呢！

-主持人的薪资？你看欧阳和夏丹两个人才要一份工资！

-还是得多做功课！APEC 会议这不就用上了！

-为了做好财经新闻还去报名了EMBA 的课程？真正的卷王出现了！

-读错真扣钱？白岩松老师：300！多退少补！

-梅艳芳去世时的特殊播报

-第一次主持《新闻联播》19点播报，早上9点上班！

-偶哟？这个叫欧阳夏丹的人跑步真厉害，都可以去当专业的主持人了！

-新闻联播好奇3000问：你们那后面是真的导播室吗？那里有人儿吗？一周播几次？能请假吗？能随便出国旅游吗？直播前1小时半小时10分钟都在干嘛？怎么能把这个时间刚好控制在 30 分钟呢？整理稿子真是为了避免尴尬？能说错字或者即兴发挥吗？

-不播新闻的时候欧阳夏丹老师都在干嘛？

-主持奥运和阅兵时会紧张吗？会做plan b吗？

-对主持人的概念有了新理解的时刻？

-每个人都会有职业倦怠期，那我选择自己安静一段时间

-做了 20 多年的主持人，性格发生了哪些变化？

-不以物喜，不以己悲，这期又得收费了！

欢迎收听本期播客！

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🤔另外……说到身心俱疲，刘旸教主单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中！欢迎大家多多支持！我们剧场相见！

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✂️剪辑：小天

本期主播：刘旸教主、六兽、赖铭佳、月明

又到了一年一度的半年总结环节！话不多说，直接开始！本期包含以下内容——

用三个词来形容一下你的 2026 上半年：佳佳变佳妃？六兽在逃跑还是在路上？月明的从开始到放弃？教主主要是炫耀看演唱会来了这是！

2026上半年，1～3件特别开心的事：谁的主持生涯最不怕污名？六兽的chill旅行经历、月明的chill吃鸡、教主的（不？）chill带娃旅行经历和水光背

2026上半年，新的尝试或新学会的技能：佳佳把汉服价格打下来了！月明学会了自己做豆腐！教主学会了开右舵车！六兽学会了用智驾！

2026上半年，找到的给自己充电的方法：脑子一扔就是看短剧！脑子捡回来读书！脑子再扔和ai聊天！手机一扔用专业设备拍生活！

2026上半年，吃过的“好幸福好满足”的饭：做饭阿姨做的包子、阿铖（不是刘仁铖）给月明做的每一顿饭、六兽吃的冒烤鸭

2026上半年，花的最值/最不值的一笔钱：洗烘一体的洗衣机&所有乱七八糟的东西、找做饭阿姨&不适合自己的医美项目；房子&房子；人体工学椅&无醇啤酒、手机支架

2026上半年，特别实用的生活小妙招：出行时的积分兑换；购物时的积分兑换；一次性拖鞋拿回家

2026上半年，放弃/扔掉了：戒烟！戒夜宵！戒行李箱！

2026上半年，听过的一句印象最深刻的话：婚姻真正的基础是双方之间的误解；你应该把这些所有的事情用来逗笑观众；看的我又想再活几年了；一个真正的女权主义者应该首先是一个社会主义者

2026上半年，见到了什么让你觉得震惊的人/事：会求饶的队友；知足常乐；关于ai的调查数据；《四个愿望》

2026 年上半年最想珍藏的一张照片？2026下半年的愿望和计划？欢迎收听本期播客！

以下是2026半年总结list，也欢迎大家一起总结总结，在评论区聊聊这一年！

0、三个词形容一下你的2026上半年

1、2026上半年，1～3件特别开心的事？

2、2026上半年，新的尝试或新学会的技能是什么？

3、2026上半年，找到了哪些新的、给自己充电的方法？

4、2026上半年，在哪里吃的哪顿饭，让你觉得“好幸福好满足”？

5、2026上半年，花的最值的一笔钱？买的特别亏的一个东西？

6、2026上半年，你发现了什么特别实用的生活小妙招？

7、2026上半年，你接受了什么“以前不接受”的东西？或者放弃/扔掉了什么（习惯或实物均可）？

8、2026上半年，听过的一句印象最深刻的话？

9、2026上半年，见到了什么让你觉得“震惊！长见识了！还能这样！认知被刷新”的人/事？

10、2026上半年，最想珍藏的一张照片？

11、2026下半年的愿望和计划？

🎉刘旸教主现已在B站开启独家栏目《死肌肉大挑战！》每期邀请一位好友，挑战各种运动！欢迎大家上B站搜索【刘旸教主】观看，更多神秘嘉宾、精彩花絮等你解锁！如果大家期待哪位嘉宾来《死肌肉大挑战！》，也欢迎大家在b站评论留言哦！

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本期主播：刘旸教主、吴鼎、贤鱼、小镟、小橘、小黑

本期正片将于7月6日（本周一）中午12点，在微博、小红书、B站、腾讯视频正式上线，欢迎大家观看！

去年我们搞了一期喜剧播客吐槽大会，今年我们再搞一期更垂直的！来一期喜剧播客雇佣兵吐槽大会！我们集齐了一波到处录播客的喜剧雇佣兵，互相吐槽、聊聊录播客那些事！本期包含以下内容——

-这期谁没有自己的专属的播客，我们就狠狠吐槽他！（吴鼎：又我？）

-什吗？！翟佳宁来了？

-六位喜剧播客主播自我介绍，请喜剧播客制作人们pick他们吧！

-贤鱼的本职工作是______？这怎么还整上宦官喜剧了！

-如果说周奇墨是单口喜剧天花板的话，刘旸教主就是就是喜剧播客的______？今日又疯一个……

-没有陈小璇，无聊斋将失去陈姓宏！

-如果说周奇墨是单口喜剧天花板的话，吴鼎就是就是喜剧播客的______？今日MVP谐音梗出现了！

-现场究竟发生了什么，教主让把小黑的麦掐了？？！！

-什吗？！喜剧播客的梯来了！

-电影明星骂素人啦！电影明星霸凌残疾人啦！电影明星可真忙啊！！！

-说真的……这期到现在有能播的吗？

-贤鱼在「你有我没有」一轮游了？

-教主老师，你在喜单第六名是实至名归？当然了！（偷偷哭泣）

-警察同志进来吧，可以收网了！今天真实的录制目的就是这个！

-把婚离了，我要玩你有我没有！把房子卖了，我要看肆漫新喜剧！

-教主首谈被录制嘉宾骗的经历？“他说的，全是一套嗑啊！！！”

-小橘遇到的新奇故事集再加一件！还能蹭到免费洗头？

-教主巧施连环计，镟总误上断头台？？？

-镟总会请《康熙来了》的嘉宾录制播客？所有人燥候！

-小镟在播客里和利晴天演过偶像剧？真诚发问：利晴天是十个晴天之一吗？

-震惊！李劲松刚才在后台骂教主？？？（小黑勇敢飞，出事自己背！）

-吴鼎，你现在有自己的喜剧播客了！

-聊聊小黑小橘分别和冠军录播客的经历

-贤鱼表弟本人来认领播客了？我算是你表弟吗哥？

-聊聊小黑通过播客维权成功的故事

-聊聊教主智斗抄袭的故事，小学生抄袭？那也虽小必诛（bushi！

-小橘把播客收入捐给了山区女童买卫生巾？全体起立鼓掌！

-看看听众朋友们对几位主播的印象词云图！

欢迎收听本期播客！

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本期主播：六兽

本期嘉宾：《魔方小姐》导演白雪、演员刘旸教主（啧啧啧）

好消息好消息！咱家主播刘旸教主又演上电影啦！这次是《魔方小姐》！现已全国正式上映！本电影取材于“60岁以上人群盲拧三阶魔方”世界纪录保持者赵文英的真实经历。杨紫琼在片中饰演一位70岁的“叛逆”奶奶，携手刘昊然饰演的“躺平”魔方天才，在闺蜜与家人的支持下勇闯魔坛。

本期我们邀请到了电影《魔方小姐》的导演白雪，聊聊创作过程中的趣事！本期包含以下内容——

-魔方小姐、广播小子，怎么听起来竟然还挺搭？！

-教主：我演的是纯反一，因为就一反啊啊啊啊啊！

-聊聊白雪导演和电影原型做前采的故事，原来原型也这么聪明且励志！

-魔方小姐的角色里，有哪些和导演共通的地方？

-《魔方小姐》是杨紫琼老师 8 年后回到内地的第一部戏？教主：我们无聊斋也8年了！原来我们播客就是在等这个电影啊！

-为什么会选择杨紫琼来演赵艳红？她在角色上有哪些设计小巧思？

-教主第一次见到杨紫琼老师、与杨紫琼老师对戏的趣事、学到的角色小设计？《卧虎藏龙》就在我面前啊！

-教主为了演好虎总还去学了洗脚？

-所有人！现在！把这句话传出去：刘旸是天选的（咳嗽）可以做演员的人！

-为什么找刘昊然来演魔方大神？大神也是天选可以做大神的人！

-导演拧魔方竟然也可以拧1分多钟？这个剧组全员魔方小天才！

-魔方最打动导演的一点是什么？

-好闺蜜萨日娜老师为什么说不相信自己演了这样一个角色？

-选白客和齐溪也是因为缘分吗？教主和齐溪对戏的经历？

-聊到这里，也该图穷匕见了！为什么选择刘旸教主来演虎总呢？教主演哭戏的时候在想什么？

-从《过春天》到《魔方小姐》，聊聊中间这些年心境的变化

-从电影走到现实，大家 70 岁的时候，觉得那时候的自己还在干嘛？

欢迎大家支持白雪导演的新电影《魔方小姐》，七十岁第一次拿起魔方的她，究竟能走多远？一路上又会遭遇怎样的突发状况与强劲对手？这部笑中带泪、热血又温情的影片，将为你揭晓答案。人生就像魔方，无论被生活打乱多少次，都有重新拼好的可能。电影正在热映，欢迎走进影院，感受这份“打破偏见，重启人生”的力量，成为自己生命的魔方小姐！

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本期主播：六兽

本期嘉宾：吕东（不用加介绍了吧 不然他不白干了？）

王汉洋（创业者、内容创作者；播客：蜉蝣天地、诗梳风、山有虎）

本期又是见天地，这期我们来聊聊一条特殊的旅行路线——胡焕庸线。“胡焕庸线”又称“黑河—腾冲线”、“瑷珲—腾冲线”，它由地理学家胡焕庸先生提出，北起黑龙江省黑河市，南至云南省腾冲市，呈东北-西南走向。

这条线最核心的特征是揭示了我国人口分布的极端不均衡性：线东南侧约43.8% 的国土面积，聚居了全国94%以上的人口；线西北侧拥有超过56% 的国土面积，人口却不足全国的6%。

本期节目，我们邀请了自驾重走胡焕庸线的王汉洋以及在途中加入的六兽和吕东，聊聊这趟旅行中的好吃的、好玩的、好看的！本期包含以下内容——

-到底为啥想要重走胡焕庸线？

-汉洋的分段式旅行设计小巧思？旅行计划还做pdf，天生适合当导游！

-走下来的感受？中国还是太大了！

-汉洋给自己留的旅行任务？我今天来这儿就是为了这三件事！

-“小小的哈尔滨，大大的孙吴”？

-东北的特色雪地胎、冷饮店、苏联之前就有的菜、烤鱿鱼须子、真·牛市

-卖飞天扫帚的博物馆？扫帚本质上是一种高粱？

-汉洋人生第一次开石头竟然开成功了？！

-汉洋和各地陌生大哥打交道的经验之谈：如果他敢跟你对视，这个人就能聊

-旅行的美妙瞬间：在汾城镇畜牧场废弃的门房下面跟一个大爷聊天

-“当你换掉你的地理坐标，你看待世界的角度也不会不一样”

-奇怪的美食增加了！竟然还有花椒酸奶？

-聊聊去过的庙，这庙可真妙哇！

-“秦岭对我来说，就是有神性。”

-关于一群人类被猴子帮挑衅这件事……

-关于六兽因体重被婉拒厂骑马最后骑了骡子这件事……

-上上期的临江鳝丝主人公吕东在此！

-关于大家一起为周奇墨应援这件事……

-“世界很大的，有很多人在忙着各种各样的事。”

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本期主播：刘旸教主

本期嘉宾：作家马家辉（作家、传媒人、文化评论学者。著有随笔集《暗处袭来一道掌风》《大叔》《死在这里也不错》《江湖有事》《爱恋无声》等，2016年出版首部长篇小说《龙头凤尾》，斩获包括《亚洲周刊》2016年度十大小说在内的二十多项文学大奖，强势开启“秘密三部曲”。2020年出版《鸳鸯六七四》，获《亚洲周刊》2020年十大小说。《双天至尊》获《亚洲周刊》2025年十大小说，跨越十年，三部曲至此完结。——但不排除撰写“三部曲”的外传或前传或后传的可能性。）

本期包含以下内容——

-聊聊《双天至尊》的创作心路历程：为什么说是绝笔？你要说的很悲情，朋友才愿意帮忙嘛！

-教主超绝小妙招化解“第三部不如前两部”的质疑

-什吗？！刘旸一胜二胜窦文涛老师？

-为什么新书发布会的主题要定为“我交作业了”？

-马家辉老师50 岁时许下的心愿现在实现了吗？

-震惊！马家辉刘旸教主新书发布会上打起来啦？

-为什么写书的时候关于具体的打斗大场面没有继续写下去？

-马家辉老师和刘旸教主的共同点？

-震惊+1！怎么还现场叫上爸爸了！怎么还装傻吐槽演上漫才了！

-突发事件，现场观众AI搜索刘旸教主？都来了现搜啊老师！！！

-讲脱口秀和开演唱会是马家辉老师的梦想？

-马家辉老师：你干嘛？在这种场合你在抽什么？我们这是音频！不要乱讲啊老师！

-如果《双天至尊》影视化，马家辉老师最想反串？

-为什么命名为“秘密三部曲”？

-教主：马老师，咱俩这样装疯卖傻真的能赢过巴金吗？

-为什么会在书中保留了很多原汁原味的粤语？

-来着了朋友们！听马老师用纯正粤语读书！

也欢迎大家支持马家辉老师的新书《双天至尊》！暌违六年，马家辉交出了全新长篇小说《双天至尊》，他以牌局为喻，娓娓道来一个底层青年的成长之路，故事由一九五六年写至一九八六年，以社会动荡为经，以人物起落为纬，串联起时代变迁与个人命运。

《双天至尊》的创作，横跨了马家辉五十七岁到六十二岁的人生历程。在这个关键的年龄段，马家辉开始更深入思考严肃的人生问题。《龙头凤尾》是痛快淋漓的书写，《鸳鸯六七四》有悲喜交加的戏剧感，到了《双天至尊》，他继续向内深挖，探讨人生和命运的本质。

“这一世，不管拿到的牌是好是烂，我们能做的就是尽量打好这一局。”欢迎收听本期节目！

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✂️剪辑：小天

本期主播：刘旸教主、六兽、赖铭佳、猛哥

本期嘉宾：陈晓卿（纪录片导演、美食作家，代表作品《舌尖上的中国》《风味人间》《我的美食向导》等；书籍《吃着吃着就老了》）

奔走相告！！！「见面聊聊」板块正式推出完整版长视频啦！本期正片将于6月22日（本周一）中午12点，在微博、小红书、B站、腾讯正式上线，欢迎大家观看！

本期包含以下内容——

-《陪聊》《籍籍无名》《没那么重要》，不儿咱就这么蛐蛐主咖么我说！！！

-美食家陈晓卿老师的一天都吃什么？啥东西猫都不吃？

-陈晓卿老师一杀教主：听说你健身什么都不吃，我说这人不能认识！

-主播们最近吃到的美食：吃完正步踢到拉萨的嘉兴蛋黄板栗肉粽；二甲双胍炒司美格鲁肽？临江鳝丝、冰煮羊、潮汕牛肉以及叛徒们——藜麦饭、鸡胸肉水饺

-奔走相告！可喜可贺！恭喜六兽拥有了成年以来历史最低体重！

-传出去！猛哥吃贵州辣子鸡还舔袋！

-陈晓卿老师二杀教主：一个小姑娘，个子不高，穿个恨天高的鞋，跟刘旸那鞋差不多。

-好吃的冷知识增加了：考察餐厅好不好可以看刀？神奇植物藿香？哪里的泥螺最好吃？臭还有不同的分类？金字塔是一帮酒鬼建的？

-陈晓卿老师三杀教主：人千万不能，刘旸可能可以～

-好梦拿大粒盐鸡蛋挑衅陈晓卿老师？

-佳佳指导林简七吃最好吃的汉堡，但品牌名记错了？？？

-陈晓卿老师四杀教主：黄金蚁，国家二类保护动物。（佳佳：接下来你可能会越来越瘦哦～）

-主播们吃过的小众美食：酸蚂蚁、童子尿煮鸡蛋、宁波臭豆腐、一套、冰岛鲨鱼肉

-观众的小众美食速览：牛肝菌的小众中毒方法？酸蚂蚁锅底、糟泊醋、慈禧命名的饹馇、青芒果炒牛肉、刘旸的炝鱿鱼、奶爆、油泼辣子味冰淇淋、黑水变蛋、日本“吴京”？？？

-提问美食家陈晓卿老师：吃过什么能一下子把您拽回小时候的食物？到新的地方对当地菜品不熟悉该怎么点菜？假如要给外星人上一道地球美食代表菜，你会选什么？

欢迎收听本期播客！也欢迎大家在评论区留下你的家乡美食！

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本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：北京安定医院精神科主任医师、《安定此心》作者 姜涛

这期又来到浮世绘，聊聊精神科医生这一职业的故事经历！我们邀请到了北京安定医院精神科主任医师、《安定此心》作者 姜涛，来为大家讲讲在精神科工作的一天是怎样的！

-在精神科，不同职业层级的医生都在负责什么工作？

-姜医生个人的职业经历是怎样的？

-精神科的“急重疑难”都包含哪些病症？

-世纪难题：教主到底是不是购物狂？

-1993年那会儿，社会对于心理疾病、精神疾病会有哪些刻板印象？什吗？相亲时也会被歧视？

-精神疾病的「痊愈」标准是怎样的？

-天才和疾病到底有没有关联关系？

-姜医生每天接诊大概多少位病人？最近几年的病患竟然青少年居多？

-转学搬迁对于青少年来说属于重大创伤？

-紧张性木僵、蜡样屈曲、变兽妄想综合症、钟情妄想、嫉妒妄想、空气枕头、赔偿神经症……聊聊罕见的精神类疾病

-人格分裂是否与创伤经历相关？

-除了双相情感障碍之外，还有哪些疾病容易被误诊？如何区分躯体化和身体疾病？

-精神科医生会有哪些和病人建立信任感的小方法？

-有遇到过病人撒谎的情况吗？

-认错孪生兄弟、病人拆红灯，聊聊那些令人苦笑不得的就诊故事

-成人ADHD应该如何就医？

-量表究竟准不准？为何要坚决杜绝病人自行断药？

-姜医生作为精神科医生，平时会如何自我解压？

-精神科医生给大家的生活建议？

欢迎收听本期播客！也欢迎大家多多支持姜涛老师的新书《安定此心：我当精神科医生的12000天》

在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年。自1993年行医以来，姜涛亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生、这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的开始。《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。

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本期主播：刘旸教主（单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中、巡演日历见最下方图片 版）

本期嘉宾：作家、心理咨询师 张春（播客：张春酷酷酷）

这期我们厉害了！这期我们来到厦门，见到了张春老师，聊（蹭）了一场心理咨询，聊聊生活中那些让我们长结节的烦心事儿，莫生气莫生气，结节消退！！

另外，本期视频版将于本周内在「B站、抖音、腾讯视频、搜狐视频、小红书的《张春酷酷酷》账号」或「B站、小红书的《无聊斋》账号」上线，届时欢迎大家观看！

本期包含以下内容——

-教主为了视频版，特地198做了妆发？“哎，你是不是那个说脱口秀的？”

-教主更新读书视频被说是骗子？张春：出圈了！

-教主自研「 AXBX原则」，童叟无欺！欢迎试试！

-“责怪一个人的审美是没有意义的。”

-张春老师的猫生病了很烦恼？教主：但生活就是包含一定限度的忍受～（by李娟老师）

-杜绝小狗内卷，从不让小狗上网做起！

-“你得等条件多完美，你才准备开始生活。”——教主金句1/2

-张春老师“罢录”了？这真相！换谁谁能不破防！

-嫉妒别人怎么办？“给自己15分钟，就用来狠狠嫉妒！”

-张春嫉妒教主刀削般的下颌线？“对啊，我确实每天用刀削来着！”

-小宇宙颁奖礼上的显眼包教主，让张春老师想到了自己的舅舅？

-敢说自己最近不忙，是一个特别奢侈的表现？

-被说“没有天赋，只会努力”？但可习得就已经很好了呀！

-张春从拒绝社交到主动社交的心路历程

-酒香不怕巷子深，但你巷子不能在坦桑尼亚呀！——教主金句2/2

-遇到网络喷子除了拉黑还能怎么办？看具体的他到底是谁？

-发明海纳百川的人，他就没有见过百川！——张春金句1/2

-“当一件事跟意志力挂钩，多半你就没法享受了。”

-我瘦不下来这件事，我祖宗也得负责呀！我吃好吃的，我是尊重别人的努力呀！我那是囤积脂肪吗？我这是积德啊！——张春金句2/2

-愧疚是最阻止你改变的一个力量

-被批评“样样通样样松”？如果你每个都能看见我，那就证明我不是样样松！

-人活着，就要做自己的脑残粉！

-女性主义是一个所有人都应该持续学习的事情，女性主义知识是关于弱者的知识

欢迎大家收听本期播客！

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🎉【本期广告位归刘旸教主所有】追赶AI潮流追到身心俱疲？欸！说到身心俱疲！刘旸教主单口喜剧专场《身心俱疲》正在巡演中！济南、常州、杭州的朋友们，我们6月7月见！欢迎大家在大麦网购票支持哟～

本期主播：六兽

本期嘉宾：王汉洋（创业者、内容创作者；播客：蜉蝣天地、诗梳风、山有虎）

本期的惊喜加更，是六兽在旅行中与内容创作者（AKA 和AI打交道很久的人）王汉洋闲聊的一期节目。

但再往前追溯，这期其实是源自vol.579 中的一个小插曲——当时我们聊了各种恐惧，最后一趴是聊AI恐惧。但不知道为什么，大家对于AI的恐惧似乎很深很深，所以有一部分聊得比较down。当时为了保证轻松的听感，剪掉了这部分内容。所以我们就在想，或许我们可以找一个和AI打交道很久的人，就聊聊大家为啥会恐惧ai、我们如何克服这种恐惧，所以就有了这期节目，怎么不算vol.579 的售后呢～

当然啦，正如六兽在intro中所说的，这期是他们旅行时在车上录的，所以音质与以往无聊斋有所不同。但也挺好！咱也尝试尝试这所谓“声音纪录片”的新形式！我们就假装也在六兽和汉洋的车上（啊这是可以假装的吗？），来聊聊ai这玩意儿到底有啥焦虑的！

本期包含以下内容——

-震惊！汉洋为了拉低中文播客的下限，竟然做过这种事！

-（听前）王汉洋？sei啊？他凭啥来聊这个话题？（听后）他玩的这AI也太古早了！

-致一波又一波的AI浪潮：你们 上次就说这玩意儿能改变世界！

-“哇， AI 又能做这个了” 是这个社会的底噪

-这一次的AI浪潮和前几轮相比有啥不同？

-老罗不怕 AI 代替他去工作？汉洋：我到他那岁数我也不怕啊！

-致罗老师：害怕AI 要我命那部分，我们就先不聊了奥！

-对AI的恐惧，很大一部分来自AI背的锅

-都有哪些工作会被 AI 替代掉？有哪些工作AI永远无法做好？0-1和1-10的区别

-咱们终于能把视目光转移回实体世界了

-在网上教你怎么拿 AI 做内容的人，普遍是不做内容的

-为了证明我们是个高级节目，我们放出了王汉洋上厕所！

-六兽与妈妈的反AI诈骗教学小故事

-为什么会有ai焦虑——你在拿它当工具而不是玩具

-我们容易被AI创作内容骗到，平台当然有责任！

-99% 的关于 AI 的教程，只是变魔术变戏法不是真正的玩/学

-减少焦虑的最直接的办法：取关所有在标题里写重磅的公众号（不是）和找到焦虑的根源

-聊聊大家常说的“AI味儿”

-此刻开始学习AI的建议分享？

欢迎大家收听本期播客！

虽然这期没有教主，但教主说再加一张巡演日历👇

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本期主播：刘旸教主、孟阳、浩楠、六兽

奔走相告！！！「见面聊聊」板块正式推出完整版长视频啦！本期正片将于6月1日（本周一）中午12点，在微博、小红书、B站、腾讯、爱奇艺正式上线，欢迎大家观看！

本期包含以下内容——

-怎么四位主播全瘦了！咱是聊减肥还是聊考试呀！

-也算是轮到孟阳说“我呀 是我们单位里高考分最高的”了！

-澳门大学学会计？？你确定你那学的是正经会计奥！

-浩楠：高考那天，是我人生中最放松的一天

-高考心态崩了？全靠《士兵突击》回血！

-高考估分还讲题？浩楠：老师！这是估分呢还是复读啊！

-孟阳的高分秘籍&浩楠的……emmm很难形容的求分秘籍公开！

-刘旸教主也曾被低分作文公开处刑？我一辈子没出过乌海啊老师！！！

-孟阳的备考营养餐：海参、蛤蜊和36个鸡翅？！！！

-什么叫人力资源管理？那就是人力资源被管理啊！

-无聊斋的2026高考作文预测！一周后见分晓！

-高考出考场喊话被腾讯邀请到总部？艺考被问喜欢爸爸还是妈妈？考试被问到“为什么姓续”然后说了段土味情话？作文考试写了段伪骨科记叙文？没有大学录取通知但去新东方当了老师？欢迎大家来一起背单词！Supercalifragilisticexpialidocious

-浩楠的考试之神降临时刻！我要当大人物！

-普通话考试说喜欢den超？那不全完了吗！实验室产品产率突破130%，中国农业的奇迹出现了！咖啡店入会会员费要1万，中国经济的奇迹也出现了！

-破案了！原来黄子弘凡才是真的考试之神！

-【互动问题】如果现在重新高考，不考虑任何现实因素，你可以替换其中一门或直接增加一门，且这门你一定有信心拿满分，会是什么？

欢迎大家收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、猛哥

本期嘉宾：播客「生活漫游指南」主播半只土豆、白鸟

本期我们串台播客「生活漫游指南」！一起聊聊衣食住行相关的有趣冷知识！本期包含以下内容——

-教主还曾得过「生活漫游指南」的奖？

-你不知道鱼会放屁？那能行吗？！

-热身游戏 冷知识大接龙！关于土豆番茄近亲、身材、听披头士的凤头鹦鹉、阴谋论的冷知识！

-听说倒三角身材的男性更倾向于追求长期稳定的伴侣关系？猛哥：🙋哦那我倒三角我纯纯倒三角！

-【衣食住行——衣的冷知识】夏天穿什么颜色的衣服最凉快？如何选拖鞋也有冷知识？网购的价格套路？大象其实是穿着高跟鞋？

-竟然还意外发现了著名心理实验的bug？

-脚是人体最大的散热器官，还能发电？要是早有你，那哪还有瓦特的事儿啊！

-【衣食住行——食的冷知识】人体吃东西究竟能吸收多少？吃黄瓜吃的是黄瓜小时候？刘旸教主是黄瓜界阎王爷？如何才能把水果价格打下来？派对聚会究竟几个人最合适？

-除了猫屎咖啡竟然还有象粪咖啡？注：本期节目没有任何大象因此遭受了不舒适的待遇，也没有老头儿遭受了不舒适的待遇！

-【衣食住行——住的冷知识】收纳还能靠心动？家徒四壁风更适合高敏感人群？在某个区域北极熊反而变胖了？

-【衣食住行——行的冷知识】左撇子右撇子晕车概率还不一样？买车需要着重看哪一点？发新专辑和车祸概率还有关系？细菌的移动速度 短道速滑都比不上？

欢迎大家收听本期播客，也欢迎大家在评论区和我们分享更多冷知识！

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本期主持人：媒体人欧阳夏丹（平时我们都不会单独标注主持人的，所以dddd！）

本期主播——

六兽：电影《10间敢死队》编剧、喜剧演员（教主：哟呦呦这期还有单独的介绍了～～～）

清华大学北京清华长庚医院安宁疗护科主任、疼痛科副主任路桂军

【特别提醒】本期含部分电影内容剧透；

本期播客含较多安宁疗护、生死话题相关医疗真实案例，因而风格上与往期无聊斋有所不同；

如您有相关创伤经历还在恢复中，请谨慎选择收听（但如您确实需要且可以承受心理层面的帮助疏导，也可以收听本期内容，或许你会在本期播客中找到一些答案）

本期内含病人家属发言，共有三段发言，如有相关创伤经历的朋友可选择性跳过，时间节点分别为——

33:58-35:37

39:03-41:16

51:22-54:25

这期是一期特别加更！最近由六兽联合编剧的电影《10间敢死队》正在上映中！我们和腾讯新闻《我有个医生朋友》一起录了一期播客，从电影聊到了安宁疗护，从剧情聊到了真实生活，也聊了很多关于安宁疗护的知识科普。本期包含以下内容（注：因本期内容特殊性，本期内容精华list未列举具体故事细节，但路医生提到了非常多的好故事，欢迎大家收听）——

-史诗级国家队开场！这期我们真的厉害了！

-用喜剧的方式写生死，为啥呢？“人的内核，说到底也还是生死。”

-安宁疗护科主任来看讲安宁疗护的电影，是什么感受？

-病床前放一颗绿植，是生命力，更是希望

-聊聊电影中印象深刻的角色以及六兽创作角色的感受

-生命尽头，要允许山是山，水是水，你是你，我是我。

-“ta会以另外一种方式可能来到我的身边，是花瓣，是清风，是小猫或者小狗。”

-究竟什么是“安宁疗护”？如何在临终前帮助病人完成心愿？安宁疗护的费用究竟是多少？安宁疗护可以把病人的疼痛降低至多大程度？安宁疗护的工作人员需要接受哪些培训？如何让病人打开心扉？

-“人活着，往往是「生努力，死随缘」。”

-“他说，人这一生后悔的全是没做过的事，做过的事全都不后悔。”

-提问六兽：写剧本的时候，有没有一个人或一个故事是没有放进这个电影里的？为什么选择写群像？

-在临终关怀中，幽默可以扮演一个什么样的角色？“人生都是一幅画，画完之后都要挂。”

-我们究竟需要什么样的生死教育？

-听说路医生之前还给自己办过一场葬礼？

-如果这是我们生命的最后一天，你希望带走什么？留下什么？

-“也我们可能一辈子都走不出来，但没有关系，我们就是带着创伤继续前行的，”

腾讯新闻《我有个医生朋友》：脱下大褂，交个朋友。 这里没有高高在上的专家说教，只有愿意坐下来陪你慢慢聊的“医生朋友”。我们相信，健康的答案不只是冰冷的数据与临床指南，更藏在医患之间的理解、日常的共鸣和真实的生命故事里。欢迎在腾讯新闻、腾讯视频、视频号搜索观看《我有个医生朋友》视频播客。【腾讯新闻《我有个医生朋友》仅为科普内容，播客涉及的健康科普话题，不构成医疗建议】

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本期主播：六兽、莫得意、浩楠

好久不见老友信箱！这期我们来聊聊「旅游城市安利」，希望在下次假期到来之前，能给大家一些旅游规划参考！本期包含以下内容——

-听说六兽最近去自驾游了？快来给讲讲！

-平潭岛之旅，推荐给“身心俱疲”的朋友们！

-最全新疆旅行指南，全到直接全篇照抄的程度！

-大湾区美食推荐！“车子经过了桥～”桥上种满了鲜花！

-淡季的青岛，喜欢人少的朋友们快冲！

-泉州推荐！喜欢历史古迹文艺范儿的朋友们收下安利！

-延吉，就一句话！吃吃吃吃到厌倦！（六兽提到的电影是《南男北女》）

-喜欢野生动物的朋友，强推新西兰南岛！

-青甘线环游&西藏，抛去烦恼和忧愁！

-打卡《我的天才女友》伊斯基亚岛！

-贵州推荐！在山水与美食之间，做回简单快乐的人！

山雀照片：

【下一期老友信箱的主题】

常听无聊斋的朋友们都知道，我们有一个栏目叫「浮世绘」，专门聊新奇职业故事的。平时「浮世绘」都是邀请一位嘉宾来1v1对谈。但这次我们想通过老友信箱的方式征集一下！

无论你是什么职业都可以投稿！如果你的职业相对来讲比较大众，那可以选择你工作经历中最新奇、最奇特、最不一般的一段小故事，来和我们分享！

如果你的职业相对来讲比较小众，那就更欢迎你来向我们介绍一下你的职业，聊聊当时为何会选择这个职业，以及工作中最新奇、最奇特、最不一般的一段小故事！

或者它可能不是你的正式工作，只是一段兼职、参加一次活动，只要有好玩的工作故事，都可以向我们投稿！

参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 我们下期见！

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本期主播：刘旸教主、月明、莫得意、林简七

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本期包含以下内容——

-四位主播童年照片大公开！你小时候就这么狂啊！

-四位几岁开始写日记，林简七：前天

-教主小时候还写散文？已拜读～换我我是写不出这种话的～差不多得了～

-月明的第一篇日记首次公开！

-林简七的临摹画作&小学同学录也首公开！做人要稳重！为人莫轻浮啊林简七！！！

-莫莫的青春伤痛文学大作——《谁的花戒指，戴在你的无名指》也首公开！席冰夏澈有内味儿了！

-莫得意现场冒犯观众？请给全世界的刘冰道歉！！！

-月明小时候日记《葡萄树之谜》，竟然还是本刑侦日记？！

-读以上作品，怎么其他三位现场reaction+吐槽上了！

-月明的超精致手帐公开！手帐里有全世界人类的不在场证明！

-听众小时候趣事一览：今日未解之谜之谁叫陆文静？读观众的失恋日记？月明：你说这脱口秀演员哪有一个好人啊！余则成虎门销烟又是啥时候的事儿啊！外星人入侵地球连环梦境？看完《前任3》copy芒果过敏人设

-刘星夏雪、士兵突击、胡一统和夏东海，大家小时候磕的cp也太邪门了！！！

-莫莫的QQ分组、空间日志首公开！杨老师：爱过！痛过！刘旸老师：当年的生源都在台上啊！！！

-主播们小时候做过哪些厉害的事？造轮船、热气球实验差点把家点了、写刑侦笔记、制定双面人生计划

-听众青春高光时刻一览：打击犯罪但被咪咪收买？上过SK 状元榜？初三到至今的甜蜜恋爱？参见藏匿在人群中的伟大词曲创作人！发现口罩丝可以做艺术品？用11年从小县城走到央广？

-邀请大家一起聊聊：假如你现在可以朝童年的你要一个东西，会是什么？然后你再给ta一个东西，会是什么？

欢迎收听本期播客！

教主的集体照 欢迎找出他👇

林简七的集体照 欢迎找出他👇

莫莫的集体照 欢迎找出她👇

林简七的临摹和同学录👇

月明的手帐、日记、诗歌👇

莫莫的小说、情书、双面人生、qq分组👇

听众投稿之《被咪咪虾条收买的正义小使者》手工艺品

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本期主播：刘旸教主、猛哥

本期嘉宾：作家、光线影业副总裁刘同

本期节目，我们和老朋友、擅长书写个人成长故事的作家刘同一起，聊聊经常困住姆们打工人的那些“现代情绪病”。所以本期也属于「无聊斋牌创口贴」栏目，希望今天的闲聊能治愈一些你的不开心！本期播客包含以下内容——

-谁的青春没看过刘同的书！聊聊《谁的青春不迷茫》古早回忆

-20岁、30岁、40岁的自己一起对话后，更加意识到“人是流动的”

-介绍一下刘同新书《早上好，岛上好》，这普通话不太行啊这普通话！

-「咖啡最初是牛、马、骆驼的饲料，用以提高牲畜活力的。」“你写书就写书，你写我上班干什么！”

-注意注意，如果你听到这里还没分清，此刘同非彼刘同！

-日记app爆改短视频、家长教老师怎么教小孩、twins要翻译成双生儿，聊聊我们在工作中都收到过哪些离谱的需求？

-回忆当年！聊聊我们刚到北京北漂的经历，四惠东的朋友们在哪里！

-如果用一种食物来形容自己在工作中的状态，会是什么？

-提到打工，自然得提到辞职，聊聊猛哥一通电话秒辞职的经历！“与羊同行”直播间正式开播啦！

-你觉得，在职场里有哪些东西是特别消耗人精气神的？猛哥：除了发工资都消耗

-大城市工作，谁不想逃离？关朋友圈、去旅行……聊聊曾经我们仓皇出逃的经历？

-不儿，怎么每个人都有休息羞耻了！

-认真提议，每个人都应该给自己留一处“精神秘密基地”！

-聊聊主播们的晚年生活规划以及最想拥有的三件东西！也欢迎朋友们一起评论区讨论！

欢迎收听本期播客！

当世界不再需要你时，你还可以去哪⾥⽣活？ ⼀次被误解的绝境，⼀场不动声⾊的守护。 三年⼼⾎之作被彻底否定，理想主义者瞬间被击碎，⼈⽣陷⼊⾄暗时刻，他要怎么办？ ⼀张20年前画的藏宝图把他拽回湘南的⼩村庄⸺挖出的会是什么？ 他狼狈地逃往⼀座⼩岛，遇⻅了⼀些奇奇怪怪的⼈，他们以为他想死，采取了⼀些匪夷所思的做法阻⽌他，他觉得⾃⼰仿佛置⾝满是NPC的游戏世界……

我不想死，只是累了。 有时候看起来像是对什么都不在意， 眼⾥也没什么光。 其实不是绝望， 只是把那些没有必要的消耗都关掉了。 我只是在很慢很慢地，找⼀点点能让⾃⼰继续往前⾛的意义。谢谢你担⼼我。 我并没有放弃。写给所有被世俗价值暂时放弃的⼈。

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✂️剪辑：小天

本期主播：刘旸教主、大刘

本期嘉宾：宠物殡葬师英豪

浮世绘是无聊斋一档「专注新奇职业故事、奇妙人生经历」的栏目。人生非常短暂，每个人只活一次。但当你了解那些新奇的职业和独特的经历，你似乎就多过了一段人生。

本期我们要聊一个小众且温暖的职业，那就是宠物殡葬师。我们邀请到了最近出版新书《作为它的殡葬师》的宠物殡葬师英豪，详细聊聊这个职业背后的故事，本期播客包含以下内容——

-2000年时候的宠物殡葬行业，是老大爷在圆明园推三轮车用煤气炉操作？

-了解一下宠物殡葬师的工作全流程，emmm，你们行业也会叫自己“一条龙服务”嘛？服务结束后还会和宠物亲属保持联系吗？

-骨灰还可以寄存在店里？骨灰罐以前都是用茶叶罐的？用小动物的骨灰或毛发都可以做成什么纪念品？

-英豪的店都曾为哪些品种的小动物提供殡葬服务？还服务过38岁的乌龟？？？

-英豪在做宠物殡葬师之前是做设计的？同事们以前是干烧烤、贴膜、修车的？

-前设计师在设计店面时会有哪些小巧思？

-告别室还可以做手帐、放音乐，但记得别随机播放到喊麦啊朋友！！

-灵魂提问：所有祭祀、祈福宠物真的可以收到吗？大刘：相信相信的力量！

-可爱金毛：烧狗盆衣服口水巾火烧不旺；烧罐罐烧牛排：我来啦～～

-提问专业人士大刘：小动物的骨灰放到家里，会不会影响家里的风水/气场？

-宠物的遗物一般会带点啥？老鼠玩偶、袜子、春联……

-做这份工作，印象最深刻的感谢是怎么样的？聊聊印象深刻的一对父与子

-遇到的故作坚强的客人、非常绅士的客人

-聊聊小孩送别宠物的故事 “我走啦，拜拜”

-聊聊那些关于送别的好笑故事——这位朋友哭错了！！人狗同款摇粒绒

-做宠物殡葬师会有哪些职业病？

-如果有听众也想尝试这个职业，英豪有什么想要“嘱咐”大家的吗？

欢迎收听本期播客！

宠物殡葬师勇气之作，破除职业刻板印象的人与动物生命纪实书！入行六年的宠物殡葬师王英豪在经历了无数次谈及“是不是特赚钱”“还是你有远见，选了这么赚的一行”“你们是不是每天都哭”后，决定把自己入行以来经历的真实故事写下来。在“世界是一个巨大的草台班子”定律中，他发现想要撑起草台班子，也没那么简单。

英豪的宠物殡葬服务店铺@彩虹星球 目前在北京有两家门店（东坝店、五方桥店），地图搜索彩虹星球宠物生命纪念馆即可。

播客中提到的日记👇

告别仪式的袜子👇

被眼泪打湿的告别指南👇

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✂️剪辑：小天

本期番外篇对每周一零点更新的正片没有任何影响，到时候不见不散

🎙本期主播：史炎 @不开玩笑、@午夜骑手毛冬、@雷哥很OK、@刘旸教主、@单口喜剧石老板、@好大一个盆儿

本期节目录制于2026单立人喜剧节现场，华夏基金携手单立人喜剧节，特邀不开玩笑、基本无害、三个火呛手、无聊斋、谐星聊天会番外篇、正经叭叭6档喜剧播客主播走进剧场串台联欢，聊聊 “上岸” 与 “下海” 的人生选择题。

考研、考公、结婚……每一个看似安稳平顺的人生转变都被称为“上岸”。辞职、创业、离婚……每一次看似冲动的告别都被称为“下海”。我们都想要顺遂的人生，可是又按捺不住一颗想要兴风作浪的心。但是谁说上岸以后就可以伸腿躺平？谁说下了海就睡不了一个安稳觉？今天的节目我们见到几个人生样本，上岸以后还要再上岸，下海之后折腾没够。

人生本来荒诞不羁，哪是两个词就能定义的？选择之后是另一个选择，哪种人生都不是模板。只要你想，我们都可以做「水陆两栖」的冲浪青年！

本期包含以下内容——

-下海踏浪，你后悔了吗？

-卷海无涯，一直上岸。

-从一片红海游去做中医推拿？没听说过！

-这行业还有人想来呐？

-有钱有闲就想跳海，您上这儿干嘛来呀？

-刚上大一就在纠结上岸还是跳海了？卷完了！

-去岸上做卷王VS跳海里当海王，你没告诉我还能这么选啊！

内容策划：豌豆

现场导演：竹子

音频剪辑：二琳

本期见面聊聊完整版长视频已在微博、小红书、B站、腾讯、爱奇艺正式上线，欢迎大家搜索「无聊斋」观看！

本期主播：刘旸教主、六兽、虎牙、邱月、贤鱼

这期见面聊聊，我们相聚阿那亚！聊聊和海有关的故事！本期包含以下内容——

-恭迎第八届单立人原创喜剧大赛总决赛冠军贤鱼！总是向你索取却不曾……！！！

-虎牙倾情总结贤鱼成为播客新秀的技法，无偿传授给大家！

-先来玩个小游戏，海的里面有什么～ 害得是贤鱼啊！

-安利时间到！主播们来安利最美的海、最值得去的海啦！不儿你们单口演员的词汇量这么贫瘠嘛！

-观众安利速览：祖国最南端的海、死海、丹东淤泥滩、南极的海、冰岛的海、黑沙滩、釜山的海。贤鱼：就没人去过衡水湖嘛！

-等一下，现场惊现贤鱼的胆结石？

-尼莫、商务……本期空耳大师集结了这是！

-等等！还有袋鼠、生蚝、信天翁的冷知识？！

-海边美食安利：鱼饼、浙江的鲜带鱼、海肠捞饭、海肠炒土豆丝、鳄鱼肉、软壳蟹、沙蒜豆面、椒盐龙头烤、土笋冻、海怪

-邱月打卡eat活章鱼，emmm怎么说呢！我们找到了把章鱼揪出来的好方法！

-怎么一聊到诈骗！这么多故事！欢迎大家来数数，究竟都有谁太！坏！了！

-贤鱼被酒店、被路边摊诈骗；邱月&虎牙&教主被旅游景点诈骗；六兽：他长得就不像能被骗的！！！

-观众被骗速览：被海景房诈骗、被鳗鱼店背刺、被猴儿物理背刺？？

-来到海边，当然得聊点浪漫故事啦！虎牙的青春（接近）浪漫故事、邱月的海边浪漫邂逅故事！

-本期名场面：教主和猴子cos《喜剧之王》

-本期结论：我就说猴没有好东西！！！

欢迎收听本期播客！

冠军在此！

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本期主播：刘旸教主、六兽、莫得意

本期嘉宾：参半创始人兼CEO尹阔

老友闲谈是无聊斋的一档主播内部或和朋友们的闲谈栏目，聊聊最近的热点、感兴趣的话题、看的书/电影/音乐动漫等等。说句实话，MBTI这个选题我们想聊很久了！但是一直没找到合适的时机，但今天我们厉害了！我们邀请到了参半创始人兼CEO尹阔—— 一个铁血ESTP！众所周知，我们无聊斋最不缺的就是INFJ绿老头，这回好了！当我们遇上与自己完全相反的ESTP，看看究竟哪里不一样！感谢参半对本期节目的大力支持！本期包含以下内容——

-开工录制！六兽：怎么连厉害了都忘了！你的秩序呢！

-六兽：以后我们不叫无聊斋，叫INF斋吧！

-回忆一下第一次测MBTI的经历，INFJ 测试前突击班开课啦！

-聊聊大家觉得自己最INFJ最ESTP的时刻

-ESTP又名企业家？教主：这么合适吗这个昵称？！参半投的吗这是？！

-四个维度挨个聊聊！首先……什吗？！经过疲惫的一周，一场热闹的社交正是你们e人所需要哒？？？？？？教主：我见人都得在演出前！

-尹阔：我不在乎8公里以外的事  教主：因为你会立刻飞到他面前跟他社交！

-i人工作社交be like——教主：e人踢我一脚，我才能social！六兽：我的社交技巧是跟蒋龙学的！

-姆们n人思考be like——教主：你说有没有人觉得参半里有人参啊……尹阔：没反馈，不觉得～

-评论区f人集合抱抱！t人集合列1234个办法！

-f人：我真害怕别人很讨厌我 t人：要是我直接拉黑！

-尹阔p人老板的一天：公司办公室其他人随便进、没必要开那么多会、先干再说！（顺便问一句您内公司还招人吗？）

-INFJ小老头自画像：饭晚到了5分钟，我的生活就全！完！了！

-J人P人旅行大对比，欢迎评论区补充！

-快问快答环节：INFJ ESTP最爱的电影、兴趣爱好、人生格言、最喜欢自己的一点是什么？

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、六兽、阎鹤祥、石老板

本期嘉宾：罗永浩

见面聊聊是无聊斋的一档「线下带观众录制」栏目，每月1～2期。生活的本质是喜剧，我们一起见个面，用喜剧的方式聊聊生活中的有趣故事！见面聊聊视频卡段会在同名小红书、抖音、b站上线，欢迎关注！

好久没有见面聊聊啦！这期我们来聊聊生活中那些让我们恐惧的小事儿，我们一起恐惧，就不恐惧啦！本期包含以下内容——

-老弱病残组玩“你有我没有”，真·年纪大了干啥都心酸……

-教主最害怕的是罗老师回复他评论？石老板纯怕人？全员害怕参加电影首映？罗老师怕坐c位？

-大众害怕一览：做体检、做近视眼手术、看恐怖片、电梯放屁、

-小众害怕一览：怕小黄鸭、怕卫生间地漏、怕蓝莓、怕炖肉、怕hello kitty？

-听众害怕一览：怕被给东西时候的等待、害怕休息、怕髌骨治疗和智齿痛、怕看牙医被发现不好好刷牙、因脸盲把老师叫作宝宝、

-六兽的既社死又恐惧又好笑就医经历！

-教主&阎老板的德国医生近视眼手术番外篇来了！

-漫才兄弟街头好人好事首曝光！怪不得人家12点前上春晚呢！（内含罗老师无差别攻击）

-一起数一数，今天究竟一共“攻击”了阎老板多少次软肋？

-阎老板小课堂：当你脸盲时该如何社交？

-石老板：冷知识，我们喜剧演员都没良心哟～

-聊聊AI带来的就业危机恐惧、信息造假恐惧

-没关系！不要灰心！只要用对AI，人类就会……emmmm晚一点灭亡的！

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、莫得意

本期嘉宾：铝合金

见天地是无聊斋一档「分享全球旅行见闻」的栏目。喜剧演员带你看世界，这世界的每个角落就有了欢笑的记忆。见自己，见众生，见天地，这便是旅行的意义。

今天这期见天地，我们来聊聊一位嘉宾的奇特经历——荷兰送外卖，希腊学调酒！看看在不基础的地点，做基础的行业又有哪些不同！本期包含以下内容——

-刚到荷兰就送外卖？真不怕人生地不熟？为啥选了送外卖这个兼职？

-国外也有自己的淘宝闪购和美团？

-荷兰送外卖需要哪些交通工具？纯靠人力自行车？！！

-送外卖的薪资是如何给的？

-送外卖时常说的荷兰语是什么？但上课又不讲荷兰语？

-荷兰送外卖好奇问问：竟然不可以同时送很多单？还可以三小时送一单？送餐时间是从什么时候开始算的？肯德基会等40分钟？去国外点外卖推荐Uber eats ？外卖公司还会有额外的bonus？收过最高的小费是多少？送外卖会遇到瘾君子吗？

-遇到过印象深刻的人和事：黑人小哥讲中文、富人区都点啥外卖、遇到的中国骑手朋友后来变邻居、坐轮渡送外卖

-见天地经典提问：荷兰好吃的、好玩的推荐种草！米菲兔发源地、风车王国、泰国菜……

-再来聊聊学调酒，学调酒要从历史学起？考试又考哪些内容？

-聊聊不同的鸡尾酒搭配配方？

-聊聊自己喝过的酒、逛过的酒吧

-不懂酒的前提下，如何选择酒？

欢迎收听本期播客！

（铝合金非常骄傲的阿姆探索进度）

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本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：播客「三五环」「半拿铁」主播刘飞（小红书：@刘飞Lufy）

身后身是无聊斋的一档「访谈公众人物」的栏目。看得到眼前路，也要想起身后身。那些在我们视野中光彩亮丽的人，在这里说出他们背后不为人知的新鲜故事。

今天是一期串台节目！播客「三五环」「半拿铁」的主播刘飞来啦！我们一起聊聊做「三五环」「半拿铁」的有趣故事以及交流交流做播客这事儿！本期包含以下内容——

-前同事再聚首！刘飞六兽竟然是前同事！做播客之前，刘飞还做过知乎答主？

-介绍一下「三五环」「半拿铁」？我们呐，讲讲那老百姓的……诶？！

-啥样的人能上「三五环」？最不“搭噶”的嘉宾是？最常来的老友是？聊聊做第一期时的回忆？

-「三五环」播客录制经验大分享：遇到不熟悉的嘉宾如何破冰？跨行嘉宾如何验证真伪？哪位嘉宾是跟印象中完全不一样的？教主经历过最反差的嘉宾是颜怡颜悦？最想邀约但还没有成功的嘉宾是？遇到提纲准备和现场氛围不一样怎么办？和这么多嘉宾接触后会有哪些收获？

-「半拿铁」播客录制经验大分享：「半拿铁」要准备逐字稿？每一期的工作量到底有多巨巨巨巨大？这么多文献综述要怎么查？准备的时候特别艰难的哪一期？行业史的那些期有被当事人听见吗？

-做播客如何才能和搭档打好配合？聊聊刘飞潇磊捧逗搭档的磨合之路！“这个反应不行！你得重新捧一下！”

-做播客遇到过哪些瓶颈期？要如何度过？

-遇到嘉宾不积极接话该怎么办？这咋还整上刑讯学了！

-经典问题再来一遍——遇到自己想做但可能小众的选题该怎么办？如何面对听众评价？

-为什么「半拿铁」会在小红书直播录播客？

-小宇宙可以帮播客引流的！划重点！可以的！（@小宇宙 看到了咩～）

-播客制作中用到AI？让人工智能讲人工智能！教主：主要是这个段志强老师也帮不上忙！

-但AI 完全帮不上忙，给人气到无语的时刻又是？

-教主：又是被杨大壹蒙的一天！！！如何看待AI播客？

-播客制作和 AI 最完美的打配合可能会是什么样？

-聊聊我们做播客之后的能力改变、性格改变

-“录播客是我一个特别重要的、接触世界的一个触手”

欢迎收听本期播客！

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本期嘉宾：开心麻花惊怂喜剧《出马》编剧罗鼎屹

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出马一词，源于东北民间，指一部分人能与“仙家”建立连接，帮助他人“看事儿”。前段时间，我们看了开心麻花的一部惊怂爆笑贺岁大戏——《出马》，有民俗悬疑也有爆笑反转，因此我们联络上了《出马》的编剧罗鼎屹！来聊聊这部戏的幕后创作故事！本期包含以下内容——

-明明是一部讲出马的戏，为什么又设定在了南方？

-惊怂喜剧？不会是打错字了吧！悬疑戏为啥还是「贺岁大戏」？！

-从v1到最终版，中间改过哪些设定、背景和情节？罗鼎屹：那可真是大改啊！

-但最后写成只用了三天？？？什么神仙笔速！

-上海人写东北出马？顺便盘盘为了写戏学的那些冷知识——学习殡葬礼仪、学写出马词、听出马音乐……

-这部戏里的现实人物原型和历史人物原型？

-作为编剧，最喜欢的一个角色是？编剧平时都要在剧组里做哪些活儿？

-当悬疑剧遇上喜剧，要如何平衡这两者？有哪些刻意设计的喜剧角色？

-听说这部戏的明星场是艾伦魏翔？聊聊剧组趣事！

-听听八卦！有哪些不为人知的修改/舞台事故/场上现挂？什吗？！横批写反了？棺材掉下来了？

-聊聊喜剧创作、娱乐化和市场……

欢迎收听本期播客！

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本期嘉宾：南加州大学海洋生物学博士后、AKA神奇宝贝收集师小李（小红书：持证摸鱼）

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海底究竟有哪些神奇生物？研究海洋生物平时都干些啥？本期浮世绘，我们就邀请到了南加州大学海洋生物学博士后、AKA神奇宝贝收集师小李，和我们聊聊他的神奇工作以及海底神奇世界！本期播客包含以下内容——

-研究海洋生物，但为啥跑到山沟里研究去了？海洋生物学家平时都干些啥？研究珊瑚跟虫黄藻是如何跟彼此说话？还在实验室里养珊瑚？

-大学学的是海洋科学专业，包括但不限于：海鲜市场买鱼回来煮熟解剖并拼接？出海采集海水？还可以去海洋站上学？

-出海挖泥巴都会挖到哪些神奇生物？教主：这个我知道！潜水员戴夫里有！六兽：没有一个海洋生物学家研究鲛人族！

-李老师海底生物冷知识大分享（照片可在shownotes底部查看）——砗磲是世界上最大的一种贝类？还可以做洗手台？砗磲还能给共生藻提供防晒霜？珊瑚竟然是动物还能产卵、还是有组织有架构的“企业”？竟然还有爱心形状的蛤？海上的荧光真的是海妖吗？珊瑚功能性灭绝是什么意思？珊瑚白化又是什么？教主（恶魔低语版）：这肉得老筋道了吧！

-做了这么多年的研究，有遇到过哪些新奇好玩的人或事：遇到一位本职是设计师但却是研究鸟蛤科国际上最权威的人？潜水店特色课程水下刻南瓜？

-作为海洋学家，最“讨厌”的生物是什么？生活里会有哪些职业病？学了这个专业后都去了哪些国家？这个学科最吸引你的一点是什么？

欢迎收听本期播客！

珊瑚白化：

心鸟蛤：

圣诞树虫：

砗磲：

鱼市场的砗磲：

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本期嘉宾：杜海涛

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本期身后身，我们邀请到了主持人、演员、视频播客《涛昕窝》主播杜海涛！看到海涛，自然就想起了很多人的青春——《快乐大本营》，那时候非常期待每周六的晚上，开心的话也要看《快乐大本营》，不开心的话更要看《快乐大本营》。所以今天这期，我们邀请到了常驻在青春回忆里的杜海涛，聊聊他当年参加主持人大赛、来到大本营的经历，以及他对人、对世界的好奇，啥都别说了，感恩遇见！本期播客包含以下内容——

-聊聊小宇宙大赏时 互相联络的小故事

-为什么会想和昕姐开一档视频播客？播客录制的地儿叫杜府？也是有文化上了！

-聊聊来录无聊斋路上的自来熟神奇经历？感恩遇见了！

-回忆回忆2005年参加《闪亮新主播》的经历，掌声欢迎全国总冠军&最高人气奖获得者海涛！

-参加《闪亮新主播》是源于“睡在我上铺的兄弟”？为了参加比赛做了哪些努力？

-为什么小时候会想当主持人？海涛：长大了才明白当歌手才最方便啊！

-聊聊刚到快本时的慌张——我张不开嘴，我跟不上遛 以及之后的改变成长

-当时录制之外，会和大本营的哥哥姐姐做些啥？

-如此开朗、自来熟的海涛小时候却是腼腆、不爱说话、唱歌都要背对观众？

-再聊聊另一个身份——当演员，当时是如何演上《开心聊斋三生plus》的？re完台词发现自己“稀碎”？为什么会喜欢演话剧？

-做演员和主持人都会面临同样大的压力，海涛会如何处理这种压力？如何面对被误解的压力？

-海涛的2025年：和大妈们一起跳广场舞、在伦敦街头卖炸鸡送外卖，带200杯奶茶跟留子同学们一起玩城市躲猫猫——为什么这么喜欢和陌生人建立连接？但如果遇到扫兴的人该怎么办呢？最近一次内耗是什么时候？

-2026年有什么新的目标和计划？

欢迎收听本期播客！

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本期嘉宾：天才捕手FM 主播猛哥

本期身后身，我们邀请到了播客「天才捕手FM」的主播猛哥！猛哥在自己的播客里，会与来自不同行业的带劲儿的、新奇的职业者对话，聊聊他们的新鲜故事，包括但不限于——刑警探案、法医验尸、盗墓、器官捐献协调员、宠物律师、厌食症中心领吃员、宠物墓碑师等等。今天这期播客，我们就对话对话这些职业的猛哥，聊聊他采访这些天才职业的经历和感受，本期播客包含以下内容——

-打捞 100 个带劲的职业故事……是10000个！怎么上来就打折了！

-那到底什么职业才算是「带劲儿的天才职业」？立刻举例三期会是？

-这些职业这么不相关、这么天马行空，都是咋联系上的？联系上之后又如何筛选真伪？

-聊聊录的第一期——大侦探赵赶鹅，录制中途因公离开？录完之后还在深夜走进北京胡同……？真·沉浸式播客！

-刑警探案、法医验尸、盗墓、灵异故事……做这播客是不是首先得有胆儿啊？

-录天才捕手，印象里最吓人的故事和最好笑的故事分别是？

-聊聊宠物通灵师这个天才职业

-有哪些常见职业胆意料之外的故事？

-聊聊和柱子哥的那期《柱子哥的赛博墓碑》

-为了找选题，在清明节前跑了趟墓地？

-录播客前，猛哥会如何与嘉宾破冰？录制过程中遇到想问但不敢问的问题该怎么办？录了但没法播的要怎么办？

-对每一个创作者的灵魂提问：如何应对网络评价？

-聊聊作为「播客创作者」的心得感受

-抛开所有现实限制，采访过的所有职业里任选，猛哥会做什么职业？如果今天就录最后一期，猛哥会录什么职业？

欢迎收听本期播客！另外，由猛哥编著的全新套装图书《干点有意思的事：天才职业者访谈》已经上市啦！干点有意思的事？是一种状态，是专注、热爱、探索未知所带来的巨大精神满足！天才职业者？那些专注改变世界角落的平凡者就是天才职业者！希望大家通过看别人工作中的「有意思时刻」，体验人生的千万种可能，找到答案和勇气！欢迎大家在各大平台搜索「干点有意思的事」购买！

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本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：猛哥（播客天才捕手主播）、单口喜剧演员李酌妍、钱婧（播客钱婧老师的会客厅主播）

本期老友闲谈，我们找了几个以讲话/聊天/采访为主业的朋友，借由前段时间的一个热点事件——章泽天采访刘嘉玲，来聊聊和人聊天/采访时的小方法。本期播客并不是对章泽天采访刘嘉玲节目的点评或指导，仅是作为播客同行以及日常与人聊天的普通人，我们来聊聊自己在讲话/采访时会遇到的难题和故事，分析分析网络上的争议点，群策群力想想平时怎么能与别人舒服地聊天！本期包含以下内容——

-本期的五位朋友如何破冰？李酌妍：#%¥%&…*  猛哥：这还破啥冰了！这直接破防了！

-第二个难题：如何让章泽天刘嘉玲听到我们这期播客？歪？是京东客服吗？

-聊聊网络上对于这期访谈的一些争议点

-所谓“富太太客厅”感觉要怎么破？李酌妍：你上人家不得拎箱牛奶啊！

-如果你采访刘嘉玲，你第一个问题会问她什么？

-当刘嘉玲提到“9楼是张国荣，我们有很难忘的memories”，我们要不要cue到挚友回忆和生死离别？李酌妍：要不先问memories怎么拼？

-如何与行业内成熟的人，聊ta刚入行时的经历？猛哥：那你外地人来港漂，你当时社有没有社保啊？

-“海拔3000米的一朵花”，究竟为什么会让一些人反感？

-采访名人也好、与人聊天也好，遇到想问但不敢问的问题该怎么办？遇到很难接的话该怎么接？

-如果刘嘉玲跟你说，她觉得自己没有代表作，你会说什么？

-与人聊天，最重要的是不卑不亢。猛哥：啊咋滴啊，你50 岁就押不上韵了？

-聊聊几位主播日常生活里，与人走心聊天的经历

-不考虑任何因素，大家现在最想采访的是谁？最想问什么问题？

欢迎收听本期播客！

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✂️剪辑：小天

【本期阵容】

主持人：赖铭佳

刘旸教主队：刘旸教主、宁家宇、莫得意

六兽队：六兽、李梦杰、浩楠

听众朋友们过年好！本期是无聊斋2026春节联欢晚会的音频版。我们组了一期春晚纯游戏场，这次不是传统聊天，而是玩游戏陪大家过新年！

但也正因此，本期音频版会有信息折损（以及音质也与以往不同），仅作为惊喜加更，所以还是建议感兴趣的朋友可以在微博、小红书、抖音、B站、腾讯、爱奇艺搜索「无聊斋」，观看视频版春晚！

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本期主播：刘旸教主、六兽、莫得意、浩楠

诶！今天不是周日吗！怎么无聊斋更新了！那是因为，2.16（周一）中午12点，将会有一期惊喜加更！那就是——无聊斋2026春节联欢晚会（视频版）！

大家可以先在微博、小红书、抖音、B站、腾讯、爱奇艺、优酷关注一下「无聊斋」哟，请一定认准黑底白字的无聊斋头像哦！我们2.16（周一）中午12点见！无聊斋陪大家热热闹闹迎新年！（春晚音频版也将同步上线播客平台）

「见面聊聊」是无聊斋的一档线下带观众录制的栏目，生活的本质是喜剧，用喜剧的方式聊聊生活！这期是无聊斋新年特辑，值此新春佳节之际，无聊斋给各位拜年啦！那么这期呢，我们想聊聊居家生活、智能生活、省钱、养生、情绪管理等方面的小妙招，在年前最后一天分享给大家，新的一年咱们一起提升生活幸福感！本期包含以下内容——

-搭配还能靠实图？洗碗博主、停车博主，这小妙招啊你还得学！

-ADHD刷牙法、手机相册整理、健身私教篮、家用工具箱、垃圾夹妙用、子母扣，果然小妙招还得靠群策群力！

-听众生活妙招投稿速览：给灶台搓澡、自制磨砂膏、重油污处理（附记忆力提升大法）、水油焖菜懒人大法、搬家神器

-开发智能生活，享受便捷人生！读书app、全屋“电子奴隶”、门窗传感器、二手平台妙用、智能ai电子助理、专注app、自动窗帘机、自动浇花机器、轻松无障碍app，该说不说，智能这玩意就是好！

注：00:56:03提到的APP为「问题盒子」

-省钱小妙招大分享，新的一年必将抠门进行到底！积分兑换、香薰瓶创意改造、在家种地、口罩妙用、购物平台/各类会员薅羊毛妙招、买东西之前先去要？教主的冤大头小妙招？来这个就别分享了！

-养生&情绪管理小妙招：浩楠凌晨3点出门散步（朋友们这个真别学！）、六兽的养生阿贝贝、莫莫的晒背分享、教主的护嗓妙招！

-听众养生妙招投稿速览：缓解头痛妙招、AI陪聊大法、专门研究代谢的科研人来分享养生妙招以及终极气场大法来了！

新的一年！一切发生皆有利于我，所有的好运都在向我袭来！

欢迎收听本期播客！

来自听众朋友的养生专业知识分享⬇️

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本期主播：刘旸教主、六兽、婧文

好久不见的对谈！上次对谈还是第300期……时光时光慢些吧！！（什吗？！）这期准备了一些小问题，来问问教主和六兽。朋友们如果有什么想问两位的，也可以在评论区提问！两位会不定期掉落来回答一下～本期包含以下内容——

-如果你们以后一人有一本自传，里面提到这几年，那它会是____的几年呢？如果做成一部电影的话，这几年会出现在哪个时间点呢？

-这几年在性格上发生了哪些变化？

-经历了这几年之后，什么东西被放弃？什么东西还在坚持？

-两位这几年的胜利结算画面是什么？

-这几年里，最迷茫的时刻是？

-这几年的作品里，有哪些时候是真正“写进去了”或“演进去了”？

-这几年下来，你面对评价时的心态，有了哪些变化？

-有什么想和喜剧同行们分享的吗？

-如果不考虑传播率影响力这些数据，现在有一个非竞技类喜剧综艺找你们，你们还会参加吗？

-问问六兽：乐园教主在台上划火柴的时候，你坐在台下哭了，哭的时候脑子里闪回的是什么画面？做编剧这几年，会在某些时刻觉得不满足、“要不我也演”吗？现在做电影编剧是受到这几年的影响吗？

-问问教主：以前只讲单口 现在更多表演了，表演这个事儿里有哪些是你没想象过的奇妙体验？去年参加节目时说没有遗憾了，那今年会有遗憾吗？这几年有什么印象深刻的温暖画面吗？

-最后一个问题：这几年，你尽兴吗？

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主

本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手张呈、雷淞然；编剧刘三瞳

本期「喜夜群英会」栏目继续，百忙之中终终又于于和小力士以及三瞳碰上了！聊聊小力士的喜剧之路和创作心得。本期包含以下内容——

-教主（咬牙切齿版）：帅哥得冠军就是不一样啊！

-张呈最早是以编剧身份回到喜夜？那明年小力士还会参赛吗？

-如果小力士有自己的自传，写进自传的作品会是哪一个？演的最爽的一场戏是哪一个？最贴合自己的角色？是自己心魔的一个作品？最喜欢的吐槽台词？

-新中式漫才、南北结合漫才、狗喜剧、旧梦底……来老师真别再发明新词了老师！

-聊聊创排趣事：本地人捡钱？四赛段必出精品？矿工的前身是股票交易所？聊聊《破风》《两兄弟牛排店》《这个杀手特别冷》 、以及张呈雷子控诉治良和松导临上台前改戏？上一边子去吧！

-高考考四年、喜人参加四年，但在生活里张呈其实又没什么想要的？雷导：但他一要就是大的

-回忆起高考四年，两位最先想到什么画面？两位相信“努力就有用”这句话吗？想和努力之神说什么话？

-聊聊雷子考中戏的经历！他这人啊他容易被架！

-一句话概括雷子的性格：诶！这人脾气来得快，去的也这么快吗？！

-阳光果粒橙金句频出：别美化你没走的那条路；虽然失败但我不会否定我之前做过的所有努力；暴风雪只能压四年是因为人的寿命是有限的这个事情不知道大家知不知道？

-聊聊“太子”：通过自嘲，我让这个东西变成了我暂时留在这里的门票。教主：张呈！这种坎你都能迈过去！

-俩天真小孩到青春期了？聊聊他人观察到的小力士的变化

-聊聊雷导：雷子身上有哪些‘雷导“风范？为什么今年想做小人物的故事？

-雷子从客串的《误杀2》《消失的她》到主演《猎豹》，不儿，你说那词儿本儿里到底有没有啊！

-张呈《扫毒风暴》顺风顺水顺财神是即兴发挥的？

-回忆一下以前拍戏不自信的时候，顺便透露一下两位的待播作品？

-明年的愿望和期待？给5年后的自己留一句话？

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本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手蒋龙、张弛

本期「喜夜群英会」栏目继续，正好在江苏春晚遇到了逐梦亚军组合，在排练的间隙录一下子！聊聊好久不见的逐梦亚军都在忙些什么。本期包含以下内容——

-听说最近张弛在研究穿搭美甲？还有了新偶像？咱时尚度拉满了！

-听说最近蒋龙开始认真做饭了？老厨子还报名过《拜托了！冰箱》做了道“虾扯蛋”？

-澡堂、乌镇戏剧节，聊聊俩人被人认出来的“社死经历”！

-逐梦亚军经常回看自己的作品？顺便聊聊《悟空》的“小事故”

-从《伯牙绝弦》聊聊搭档默契以及对方不为人知的一个点

-教主爆料《X计划》的张弛脆弱时刻

-来吧，澄清一下可能被误解的“裂穴”

-还是得从《逐梦演艺圈》聊起，在蒋龙心中这是怎样一个作品？听说还有衍生的作品在准备中？

-小时候蒋龙就演过戏？来着了朋友们！经典台词还原！小时候是什么契机能演上戏的？9岁就开始走穴？

-聊聊蒋龙争取《热烈》的经历、演《狗剩快跑》印象深刻的一场戏

-聊聊张弛首次出演电影、演《满江红》的经历：拍戏经验、酒店紧张、对戏紧张，太紧张了！

-芜湖！蒋龙最近开始做导演啦！那为啥想做导演？聊聊《大话西游》时的导演蒋龙

-提到张弛，那就不得不提到《象人》和音综了！聊聊上音综的感受！以后还会出专辑？

-如果形容对方是一个电影，会是什么电影？

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本期主播：刘旸教主、石老板、莫得意、浩楠

「见面聊聊」是无聊斋的一档线下带观众录制的栏目，生活的本质是喜剧，用喜剧的方式聊聊生活！「见面聊聊」视频卡段会在同名小红书、B站、抖音平台播出，欢迎关注收看！

一月一度见面聊聊又见面啦！这期我们先不聊自己个儿的事，我们来聊聊「父母的那些“传奇故事”」。很多时候，我们并不了解自己的父母。他们在年轻的时候，可能会有很多“传奇履历”或“隐藏技能”；而即便是职业普通、职业病就不普通，我们来聊聊那些年我们遭过的父母的职业病！本期包含以下内容——

-刘旸教主每日金句1/1：你没成为第一的时候，你就希望成为第一；成为第一的时候，你就希望成为传奇！
-无奖竞猜：石老板今天一共说了几次“就靠这个成为第一吗？”
-四位主播家庭大公开：教主的体制内“家规”&和裁缝铺的古早渊源、莫莫家的虎女无犬父&论语家规、石老板的经商天才奶奶、浩楠妈妈在迪拜卖盗版碟？
-今天这是咋了！无聊斋KTV开业了？咋还包上饺子了？来老师真别唱了来！
-观众投稿速览PART1：6 个月端掉抢劫团伙的传奇母亲（提前祝咱妈生日快乐！）、诶这位听众投稿发言咋还新闻播报上了、医科大毕业的父亲看病也用AI？ 妈妈在八十年代也“太太请出图”？父母爱情奇妙缘分！因为奥特曼热播所以参加了特战队？跟着警察父亲去警察局结果把自己铐上了？公证员父亲反侦察能力max！我的缉毒警察父亲是英雄！所有缉毒警察都是英雄！
-再聊聊父母的职业病！教主成了教师家庭的卷子质检监督员？石老板成了医生家庭的试药小白鼠？莫莫家因为爸爸搞风水所以一切都归因于风水？浩楠爸爸因为没有职业所以有了职业病？
-观众投稿速览PART2：妈妈是老师所以会被其他老师剧透“你快走吧你完了”？数学老师妈妈竟然也是“综艺导演”？内蒙妇科大夫复兴again！医生家庭的洁癖习惯？我的魔术师内科医生父亲？关于一整个宿舍“欺骗”一位善良中医母亲这件事、我的“严格意义上的文邹邹”编辑母亲、会计母亲总结了我十八年的生活费？生在涉密军人家庭的涉密生活？

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本期主播：刘旸教主
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手杨雨光

（无奖竞猜：本期杨叔叔喊了多少次教主先生？）本期「喜夜群英会」栏目继续，正好在天津春晚遇上杨叔叔，顺道拉着聊上那么一期！聊聊杨叔叔的6岁从艺史、祖师爷赏饭的各种一发技以及他对做演员的理解！本期包含以下内容——

-最近的杨叔叔都在忙些什么？得到行业瞩目喜人奖之后工作上有了什么变化？
-聊聊杨叔叔“显老”这件事，大学就被认作学长啦？
-喜夜各种名场面还原！丝滑走楼梯究竟是如何炼成的？各国各地方言大模仿，祖师爷纯赏饭啊！
-干拔的神聊聊干拔！雨光如何理解干拔
-雨光曾在采访中说“自己用生命表演”，为什么会如此热爱表演？
-还有谁不知道，杨叔叔竟然6岁学艺、8岁登台？教主：嗯……我8岁的时候……
-为什么雨光会随身携带鸳鸯板和快板？
-长大后为何又去学了表演？“哎，中国失去了一个男中音！”出生于军官家庭，家里人对从艺这件事怎么看？
-如何进入到赖声川上剧场的？面试用脸拿第一也太好笑了！
-在上剧场有哪些印象深刻的舞台经历？又学到哪些演戏的方法？
-收到过印象深刻的评价是虾系男友？平时不跟人接触的时候会做什么？
-玩玩答案之书吧！

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本期主播：六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手刘旸教主（教主你怎么在这一栏！）、松天硕、王建华、李治良
本期特别出声嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手王继续（感谢王继续复刻“勇敢太监王公公”！）

本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了四士同堂小队+非常偶尔讲两句的弹幕担当王继续！聊聊今年回来参加喜夜的感受和这几年的变化。

-今年回来参赛，四士2.0和1.0相比有什么变化吗？到底为什么会决定再回来参赛？
-当时回来参赛有哪些期待？那个期待最后达成了吗？
-什吗？！听说王继续一直试图打入四士内部？怎么一言不合开始吐槽王继续了！
-四士会在什么时候、回看自己的哪个作品？自己会在网上搜自己吗？
-咋还有人回看狼人杀？你还真别说，教主真去学狼人杀了！
-四士同堂今年名场面：干了这杯板蓝根，今日固绝死，愿为诸君战！
-正面回应一下，所谓煽情大底四士风，究竟怎么解释？哦原来是“在台上直说game就是四士风”！
-再次正面回应一下小骨兵这块“心病”
-聊聊春晚演《虎父无犬子》的经历！“怎么我当时演的这么好！但全想不起来了！”
-今年的三个作品里，有哪些不同于节目最终版本的 曾用版？首次揭秘《乐园》的版本1234567！
-替教主爆料！松天硕背不下来绕口令！
-这些年节目全部算上，对四位意义最特别的节目是哪一个？这些年四位演最爽的一个角色是哪一个？最想留住的一瞬间是哪一个？这些年演戏、导戏、写戏方面的变化和成长？
-聊聊当年《台下十年功》的结尾处理和王继续今年的“死腿快走”
-喜剧之神降临在四士舞台上的时刻？
-对李治良预期违背的评价：地狱级别，不顾死活、要不法律管着他他早就……
-回到最初的起点～聊聊几位最开始遇见彼此是什么时候？
-治良当时为什么会选择学表演？会有哪个时刻觉得“我可以称自己是演员”？最近几年被认出来的好玩的经历？最早的时候还讲过脱口秀？
-建华人大学房地产专业为什么又转行做导演？家人是支持还是反对？什么契机来到开心麻花？爸妈第一次看建华的戏是什么时候？接下来是更偏导一点还是更偏演一点？
-松岩老师会如何评价天硕的作品？四季节目全勤下来有了怎样的成长？喜剧审美有了什么变化吗？
-四位2026年的新年愿望？如果在此刻定下一个十年之约，你觉得10年后的你会是怎样的？

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本期主播：刘旸教主、六兽、宁家宇
本期嘉宾：Yuning（小红书：@nnxxnning）

今天是非常适配冬天的一期见天地，因为这期我们聊滑雪！我们邀请了Yuning来分享她在国外滑雪的经历、聊聊国外滑雪各地特色以及滑雪带来的治愈时刻！本期包含以下内容——

-欧洲有哪些好玩的雪场可以安利一下？如何选择国外的雪场？
-国外的雪场和国内的雪场有什么不同？
-哪个国家的滑雪场景色最好？
-遇到国内同胞大厨、遇到新婚的新娘团、小baby滑雪、聊聊滑雪时遇到的有趣人类！
-什吗？！国外竟然还有滑雪假？
-滑雪为什么能带来情绪价值？聊聊最热血的一次滑雪经历，没白哭！
-聊聊潜水时被美景震撼到的经历
-滑雪时还能刷到雪场自带的彩蛋？
-在南极北极滑雪是怎样的经历？
-在国外滑雪能顺便吃到哪些好吃的、好喝的吗？
-滑雪会经历哪些惊险时刻？滑雪需要有哪些装备？
-小白、中级选手、大神……给不同滑雪水平的朋友推荐一些雪场吧！

欢迎收听本期播客！
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本期主播：刘旸教主、六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手高海宝、泰维

本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了演员高海宝、泰维两位“喜剧老人”，至于为什么不是喜剧老艺术家，咱节目里聊！本期节目包含以下内容——

-其实海维go在本季之前就已经来过很多次了？聊聊那些“喜人错过”的故事
-海宝的麻花团综“高光时刻”回顾：吃蒜和乳糖不耐受
-海维go的组团小故事和“百岁山”小队？明明有演戏的机会，为什么还来参加喜夜？
-聊聊好爸爸泰维的参赛心酸史
-为啥海宝老是被“欺负”甚至妈妈打电话说心疼？泰维：他真没有一顿打是白挨的
-六兽教主爆料海宝说小话？喜夜里的好笑嘴瓢？海宝总统套真人秀竟然还有后续？？？
-喜剧“老人”来做sketch觉得有啥不同？参加workshop最大的感受？
-聊聊泰维录《金牌喜剧班》《欢乐喜剧人》时的古早回忆和尴尬经历——即著名的鲁菜张泰维实名制包袱和树妖姥姥的9块9包邮
-聊聊海宝从小打快板和大学学曲艺的经历：学快板是因为对门住的是打快板的？海宝小时候上台打快板但忘词也忒好笑了！
-聊聊泰维北漂做演员、在大碗做副导演&海宝面试开心麻花 被魏翔老师选中的一瞬间
-对于泰维来说有特别意义的经历是《你好，李焕英》？
-当几位都有“古早黑历史”的演员聚在一起……你开什么玩笑！
-海维go的新年愿望是？

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本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜1&2》总制片人李楠楠

本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了《喜人奇妙夜1&2》总制片人李楠楠，从幕后节目制作的角度，聊聊喜剧和喜人们！制片人老师请回答——

-请当面吐槽一下教主六兽或四士逐亚兽！（纯粹想看热闹）
-很好奇一个喜剧作品从0到1，需要经历哪些流程环节？
-经常刷到喜夜展演，那节目组是如何记录展演反馈的呢？0人笑、四分之一人笑是啥意思？
-看喜人们经常会被创作卡住没招了，但好像又会在某一刻峰回路转又有招了，有没有印象深刻的峰回路转？
-有没有哪个梗，来自创排中的失误或即兴发挥？
-经常看喜人说“又是一个极限之夜”，这么多极限之夜里，哪一次最最最最极限？
-想问问制片人老师是情绪稳定、擅长情绪管理的人吗？有过崩溃大哭的时候吗？
-想问问喜人与节目组在创作上如果有分歧了会怎么办？
-去年有阎鹤祥、李丁，今年有高海宝、泰维，这种老喜剧人在做新喜剧的时候，会有哪些优劣势？
-想问问这四年节目里，最难搭建的一个景、最简单的一个景分别是什么？
-对舞台上的道具设计也很好奇，比如当年《进化论》苹果砸下来是如何实现的？
-表白后期组、字幕组！！今年上大分！想问问那些好玩的后期都是怎么设计的？
-很好奇导演组的构成，都有啥工种？听说米未团队相当大一部分都是女生？
-喜剧综艺现在做了五年四季，今年的毕业大戏，制片人老师自己有什么特别的感觉吗？
-今年大家经常讨论大底和煽情，作为总制片人是如何看待这个的呢？
-有没有哪个演员们日常的小瞬间，让你觉得特别触动，觉得这群喜剧人们真好？
-当时米未为什么决定要做喜剧了？从零开始的时候还听过“两位石老板”的课？
-第一年做喜剧时，来报名选拔的人多吗？听说今年海选就有3000+人？
-这五年里，在喜剧创作上会有哪些变化？「一个好的喜剧作品」应该具备怎样的特质？

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主播：刘旸教主、六兽、赖铭佳、大刘、莫得意

又到了一年一度的年终总结环节！那话不多说，直接开始！本期包含以下内容——
三个词形容2025年的自己：怎么教主的任务变成了培养一代又一代心腹了！但喜大普奔！教主终于不较劲了！
2025年的新尝试新技能：轻断食我理解，轻断联是什么意思？大刘的新技能是日训 200 公里？！！传出去，六兽现在是大厨了！
2025 年最大的改变：怎么三个人都跟头发相关呀！恭喜莫莫克服了分离焦虑！名场面来了！班级里最不擅长学数学的人在教擅长学数学的人如何学数学！
2025 年做过的最忠于自己的决定：学会休息！人是需要休息的朋友们！
2025年什么带给了我能量：F1赛车、疯狂动物城、演员嘻哈、队友和朋友
2025年花的最值的一笔钱：舒舒服服的按摩、攀岩公开课、优速通、整理师、把爸妈送到三亚
2025年花的最亏的一笔钱：馊了的英式早餐、开公司、400块的睫毛膏、24小时健身房、2块6的螺纹钢
2025年学到的一个道理：接受自己、忠于自己、不要试图维护跟所有人的关系以及小满真胜不了万全！
2025年最庆幸自己做了：给家里转钱、养了流浪猫以及欢迎大家在莫得意的社交媒体观看她的新专场《让我来当守护你的星星》！
2025年你认为自己的最大成就：也欢迎大家来到线下观看《佳里办》！恭喜莫莫开始学会接受自己！恭喜跟着正经叭叭巡演且同工同酬！恭喜六兽得到了专业上的认可！恭喜教主演了有喜怒哀乐的角色！
2025年最开心的一次开怀大笑&最印象深刻的一次泪流满面：看《现在就出发》、后台听到的小破梗；得知大S去世、看到教主在台上划火柴、看到妹妹长大独当一面了
2025年度照片请划到shownotes最后查看～
2026新年新计划？欢迎收听本期播客！

以下是2025年度总结list，也欢迎大家一起总结总结，在评论区聊聊这一年！
请先用三个词形容2025年的自己
2025年的新尝试或学会的新技能？
2025年最大的改变？
2025年做过的、“最忠于自己”的决定是什么？
2025年什么带给了我能量？
2025年花的最值的一笔钱？
2025年花的最亏的一笔钱？
2025年学到的一个道理？
2025年最庆幸自己做了什么？
2025年你认为自己的最大成就是什么？
2025年最开心的一次开怀大笑是因为什么？
2025年最印象深刻的一次泪流满面是因为什么？
今年相册里、能代表你的2025年的一张照片？
2026年的愿望和计划？

本期节目由夸克AI眼镜赞助播出。夸克AI眼镜，不仅搭载阿里巴巴最强模型最佳对话助手千问，覆盖AI问答、出行导航、拍照识价等丰富生活场景，是你的随身超级AI助理和4K超清画质第一视角拍摄神器，而且还是佩戴舒适的新一代潮流单品！

夸克AI眼镜现已全新上市两个系列：有阿里巴巴首款自研旗舰并且带双目显示的S1黑色威灵顿框、玳瑁波士顿框，还有搭载最新对话助手千问、让人“智感上头”的G1风尚眉框，欢迎了解选购！
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首先恭喜班宇老师获得豆瓣2025年度作者！恭喜班宇老师的新作《白象》获得豆瓣2025年度图书榜单年度中国文学（小说类）TOP2！

本期主播：刘旸教主、六兽、班宇

「创作者对谈」是无聊斋的一档与创作者聊天、分享创作故事的栏目。在这个栏目里，我们会邀请来自各个行业的内容创作者，比如播客主播、作家、演员、导演、编剧等等，聊聊他们的创作故事和个人经历！本期我们邀请到的是最近刚刚出版了新书《白象》的作家班宇！本期包含以下内容——

-什吗？！上次录完东北同乡会，班宇老师就一直搁楼下等着返场呢？！
-最近的班宇老师都在忙啥？答：互联网冲浪和听黑胶二人转？好诡异啊！
-可太好奇了！一个作家在成为作家之前，当过什么类型的牛马？班宇老师干的活儿还挺杂！
-但班宇老师曾因为办公室循环一首歌而辞职？
-@各大音综！以后请记得叫班宇老师上节目！他老多话想说了！
-可太好奇了+1！作家写书的一天是什么的？作家开始动笔前也会先忙忙这、再忙忙那？以后别人再说你拖延，你就说：班宇老师说了，“干正事儿前先收拾屋”不叫拖延，叫“让自己晚一点启动”！
-什么时候灵感最旺盛？突然来灵感的时候怎么办？写作卡住的时候要怎么办？写小说到底需要改多少？
-班宇老师写出“金句”的时候，自己会特别嗨、拍大腿吗？
-写过的小说里，有哪些人物就是来自现实生活中的人？
-班宇老师不看自己已出版的书？那最喜欢看哪种关于书的评论？
-聊聊书中的东北元素！班宇老师的书里也太多喜剧技巧了！顺便聊聊看《一颗螺丝钉》的感受！
-班宇老师担任《漫长的季节》文学策划，但陪聊天？
-最近班宇老师读了什么好书？来种种草！
欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、六兽、宁家宇、莫得意、孟阳

「见面聊聊」是无聊斋的一档线下带观众录制的栏目，生活的本质是喜剧，用喜剧的方式聊聊生活！「见面聊聊」视频卡段会在同名小红书、B站、抖音平台播出，欢迎关注收看！

一月一度见面聊聊又见面啦！这期我们聊聊「投资自我、对自己好的小行动」，希望2026年大家都可以对自己特！别！好！本期包含以下内容——

-今儿这五只燕子，真是叽叽喳喳叽叽喳喳叽叽喳喳！！！
-震惊！教主竟然让家宇立刻打车回沈阳？家宇老师今天真是放飞自我了啊……
-聊聊主播们最近在生活上有哪些投资自己、对自己好的小方法：恭喜六兽在爱好方面终于有配得感了！家宇老师新音乐技能get?莫莫的穿搭心酸&励志史&被教主冒犯小故事！孟阳的厨房好物分享（没花冤枉钱版）和“冤枉钱分享”！教主的搞穿搭小技巧首分享但当场脱衣服？以及教主的近视眼装ber小故事！
-今日OOTD大比拼，谁才是第一名呀～～～
-孟阳老师今日共鸣拉满了：谁懂“卸不掉”外卖软件的苦呀！“为什么非要戳破我？你怎么就不能让我体面一下！”
-观众生活上投资自我故事速览：
超超超值性价比打网球经验分享（内含教主家宇的精彩呈现）！
读了200本书那其中哪一本最好笑呀～～～！
不儿！“给你一瓶魔法药水”的药水真能自己做而且真有魔法？（小野：哎，怎么头上重重的？）
三个月零基础过了法考？好运好运接接！（但怎么所有主播都破防了？）
但在抖音学手语也超级厉害哦！！
价值2800的心理学课程，今晚一句话概括分享给大家！
有好物也有避雷“坏物”——后来被拿来当台灯的光闹钟、以及避雷自己个儿？（怎么主播们现场卖东西啊！）
-聊完生活，再聊聊情绪价值层面的投资，毕竟取悦自己特重要：莫莫爱上高难度做饭？孟阳爱上钓鱼冥想？家宇也爱上注重身心灵？六兽的中式梦核小相机分享！
-观众情绪价值投资自我故事速览：学习艺术疗愈但画技能五子棋？在小红书学的写感恩日记（这里宁家宇老破防了）！每年欧洲滑雪治愈自己！每个月做慈善和山区小朋友写信聊天！小红书野生安慰师（这里教主也破防了）
-聊完生活和心理的投资，再来聊聊真正的投资：莫莫孟阳专业人士的投资心得分享&教主首分享职场心得！

欢迎收听本期播客，也非常感谢「红色火箭小程序」对本期节目的大力支持！「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，微信搜索「红色火箭」即可免费使用！小程序首页点击指数或行业主题进入详情页，就可以查看热点行业信息，比如各行业市场估值水平、新闻动态、行业盈利水平资金流向等专业指标，帮助大家做好投资决策！投资前想搜索信息、消除信息差？就用红色火箭小程序！点击这里还可以一键直达小程序页面哦～新的一年希望大家可以多多投资自我，对自己好一点、再好一点！

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朋友们周末好呀！想来拜托大家一件事！2025小宇宙播客大赏投票已经开始啦！欢迎大家在小宇宙首页点击「2025小宇宙播客大赏」，参与“年度听众喜爱播客”投票，然后给无聊斋投上那么一票嘿嘿，我们一起拯救世界！（教主：？）再次感谢大家对无聊斋的支持！祝大家周末愉快，即将到来的2026年也愉快！

本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：俞昆（公众号“愚公子”；小红书“俞昆”。动画导演，漫画创作者，以笔名“愚公子”出版过《好像有什么不对劲》《内向游戏》；最新作品《陆地的尽头，是海洋的开始》）

见天地回归！这期我们聊一本图像小说《陆地的尽头，是海洋的开始》，这本书记录了作者俞昆用时33天、横跨西班牙、近1000公里的徒步之旅！本期播客包含以下内容——

-啥是图像小说？绘本？漫画？连环画？都不是哦～
-出于什么人生问题，想到要去西班牙徒步？
-聊聊朝圣之路的典故、距离长度、途经点，1000公里的巨大任务量！
-横跨西班牙的徒步，到底需要带什么装备？中途有掉过哪些装备？可以邮寄行李吗？
-开始徒步还会发护照？还有贝壳“周边”？还可以一路印章？集邮爱好者狂喜！
-1000公里徒步，中间会有哪些途径点？住宿问题如何解决？
-徒步者们都有哪些不成文的规定或术语？
-这一路苦乐参半，有吃到过哪些美食？还受了哪些煎熬？徒步完瘦了多少？
-路上遇到过哪些“神奇”路人？这一路上听说过哪些“神奇典故”吗？
-有遇到过哪些“心脏都漏了一拍”的美景？有哪些印象深刻的与他人的离别和重逢？
-走完徒步之路后，心中的问题有答案了吗？
-也聊聊创作！图像小说？那创作的时候先写文字还是先画画？在设计分镜的时候会有哪些小巧思？结尾虚实结合是怎么想到的？
-为什么书名叫《陆地的尽头，是海洋的开始》？
-漫画创作者最常被问做的事：能给我画个头像吗？
-俞昆老师还讲脱口秀？聊聊i人勇闯脱口秀的经历！

本期节目由红色火箭小程序赞助播出。「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，微信搜索「红色火箭」即可免费使用，点击指数或行业主题进入详情页，就可以查看热点行业信息，比如各行业市场估值水平和新闻动态，帮助大家做好投资决策。

年底了，红色火箭还为大家准备了1万多个微信红包福利，点击这里一键直达，输入口令「我斧子呢」，即有机会获得微信红包哦！祝大家2026开心快乐心想事成！

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本期主播：@刘旸教主、@六兽、莫得意@独一无二莫得意

趁着2025年还没结束，我们来聊点今年的开心事！今天老友信箱的话题就是聊聊「2025年，我的开心事儿！」咱们一起接快乐！接好运！接福气！我这人就是命好！本期播客包含以下内容——

-哎！这期怎么回事？咋还“众星云集”的嘞！
-先来聊聊三位主播最近的开心事！二舅，醒醒！！！
-2025年最嗨的，当然是看演唱会！看演唱会！和看演唱会！
-2025年最幸福的，当然是和家人待在一起！旅行！学会做饭！
-2025称心如意的，当然是离职！学会拒绝！学会为自己的身体做主！发现自己很厉害！
-年末接好运！考试过过过！涨薪接接接！驾照来来来！

下一期老友信箱的主题是「推荐你2025年去过的好地方」，比如你去过的好吃的、好玩的、好看的目的地，或者这个目的地治愈了你的心境、感受和情绪。它可以是国内的某个城市小镇，也可以是国外的某个国家城市小镇。
我们邀请大家聊一聊：这个目的地你最推荐的吃喝玩乐和地点，以及这个目的地带给你的独特感受或让你有了哪些改变，我们一起弄一个2026旅行小指南！

参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 我们下期见！

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本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手孙天宇、蒋易

本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了演员孙天宇、演员蒋易，聊聊他们参加几届节目的感受变化和他们从业的经历！本期包含以下内容——

-如果用动物比喻性格的话，你们觉得对方像啥动物？
-蒋易和天宇是教主六兽的“喜剧白月光”？和现在相比，当年喜剧大赛时候的创作方法有什么不同？
-今年两位回来参赛，是想“有个交代”？心态上有了哪些变化？
-聊聊六兽心中关于蒋易的巨大遗憾（？）
-聊聊今年摇汞青年生过的大小病，“但这是我们最后一次讲啦，之后就翻篇了”
-《今天不易散伙》为什么选了乐队的形式？前几个作品又为何决定闯入鬼神赛道？
-小队今年一共 4 个作品，两人最喜欢哪一个作品？
-聊聊蒋易当年参加《今夜百乐门》的经历：如何被发现可以演喜剧的？当时被人认出来的好笑经历
-当年参加完一喜，两人的生活和工作方面有了哪些变化？
-关于天宇从小就喜欢唱歌并写了很多首歌名很长的歌这件事：大哥懂音乐？热爱！对天宇来说最特别的一首歌是哪首？
-震惊！教主的一个提问，竟然让天宇直呼“完了哥，我今天从你这儿出去我感觉我啥也干不了了”，教主：但我管你一辈子米饭！
-两位为什么会从事演员这个行业？什么时候觉得“我好像真的可以演戏”了？做演员这条路最艰难的时刻？蒋易参演《好东西》是毛遂自荐？
-聊聊小时候家里对两位的艺术培养以及蒋易参加的街舞大赛？
-翻出一喜时期的采访，聊聊两位这些年的变化和成长
-【小游戏环节1】如果此刻成立一个“喜人博物馆”，里面每个小队都有自己的展示位，你要选出摇汞青年的仅一个代表作，放在展示位上循环播放，而且会播放几十年、几百年哦，那个作品是__
-【小游戏环节2】玩玩答案之书！

欢迎收听本期播客！也请大家多多支持演员孙天宇、演员蒋易！

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【二编】关于李梓溪颁奖典礼的内容已重新添加并更新上传，指路42:11-47:02～

本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手@李梓溪

本期「喜夜群英会」栏目继续，我们邀请到了演员李梓溪，聊聊她来到喜夜的契机与感受，以及她个人的工作经历和奇的妙生活经历！本期包含以下内容——

-李梓溪舞台剧演过9000场？聊聊多写一个0引发的siu误会！
-录完节目的半个多月，梓溪在忙些什么？最近来北京做了些啥？
-教主偷偷潜入ok！Boom创排间然后发现了左凌峰的“内卷”小秘密？两个大团加起来只有李梓溪在健身？
-本期三个infj绿老头集合！独处充电、超绝J人……聊聊仨人性格上的共同点，评论区的infj也请一起来集合！
-聊聊梓溪当导演排戏时的J人时间表规划！
-为何决定今年来参加节目？顺便聊聊gap时期在山里训练并且遇见熊的小插曲？在喜夜舞台上表演有哪些特别之处？
-最贴近自身性格的角色是《安可》？最喜欢的角色是《忘不了》黑豹？以前也演过一人分饰多角？
-创排中印象深刻的好玩事都出在团长身上？
-如果在这趟喜夜旅程里选择「你最想记一辈子的时刻」，会是什么？
-梓溪是上戏导演系毕业的，那么导戏和演戏更享受哪一个？都导过哪些戏？在剧组和演员相处的日常？
-聊聊梓溪演过的作品&演戏时候的有趣事？毕业之后演的第一部戏是什么？是如何演到这个角色的？“嗯，这姑娘挺疯的，来试试戏”
-听说梓溪的歌声是唱片级别的？那就不得不「打听」一下了！
-聊聊梓溪自己的性格和生活：会因为演出或评论而内耗吗？如何从内耗变成自省？梓溪会如何自省？兴趣爱好都有什么？听说还是收纳&DIY达人？最喜欢的书是什么？

欢迎收听本期播客！也请大家多多支持演员李梓溪！

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本期主播：石老板
本期嘉宾：电影《我最特别的朋友》编剧&导演王晓丰、演员曾柯琅、演员胡宇

这期我们厉害了！一是厉害在今天的代班主播竟然是好久没来的老朋友石老板！二是厉害在石老板竟然参演电影了！当然石老板也不是最重要的（？），最最最重要的是，咱今天要聊一部将在12月5日上映的电影《我最特别的朋友》！

电影《我最特别的朋友》由张颂文领衔主演，曾柯琅、王悦伊、陈永胜主演——生活失意的老郑（张颂文饰）与无处可去的亮亮（曾柯琅饰）相遇，老郑意外成为网红，而亮亮成了他身边最坚定的搭档。两人一路同行，也在彼此的生命中照进光芒。但当老郑在流量中逐渐迷失走向失控，这段关系也迎来了前所未有的考验……他们，能否成为彼此最特别的那束光？

本期节目，我们集齐了这部电影的编剧&导演以及两位演员，一起聊聊当时拍电影时的有趣经历！本期播客包含以下内容——

-什吗？！王晓丰导演其实很早很早之前来过无聊斋？？？
-ber！石老板到底啥契机能和张颂文老师拍一个电影哇？！！！
-为什么影片选择在甘肃拍摄？当时的拍摄环境听说很艰苦？记忆最深刻的食物是“板前料理”？
-导演是如何打动张颂文老师出演本片的？
-聊聊石老板与张颂文老师的对戏经历！
-为什么找到曾柯琅出演本片中的亮亮？曾柯琅剧组偶遇老乡但苦等2小时？
-聊聊胡宇兼任本片语言指导，教张颂文、曾柯琅兰州话的经历
-聊聊张颂文老师在拍戏时的即兴创作
-导演为何要选择这样一个故事、刻画这样一个中年失意者的人物形象？
-拍摄过程中最难忘的场景是曾柯琅大雪里躺了两个小时以及张颂文老师的一镜到底打戏？
-回到电影名字，为什么取名叫《我最特别的朋友》，这个特别体现在什么地方？

感谢收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手@朱美吉、@刘思维

本期「喜夜群英会」栏目继续更新，我们邀请到了「思念成吉」小队的朱美吉、刘思维，聊聊他们喜剧创作的经历、做演员的经历以及合作的感受！本期包含以下内容——

-今年继续参赛，在心态上会有哪些不同？
-今年主创的四个本子中，觉得最艰难的是《66号公路》？最顺利的是初舞台作品《史密撕再就业》？《兴帮往事》沾点儿上一季的“小迷信”？《再见爱人》的灵感来源是照片？
-聊聊创排的小趣事：沾上思吉就会嘴瓢？兴帮往事喊不齐被导演嫌弃？豪华打戏全靠嘴说？教主展演时ku ku卡痰？美吉雷子质子交换、 “Chinese 功夫”换“不追啦”？
-思念成吉的喜剧风格？教主概括的：“冤家喜剧风”
-各用一个词形容对方的喜剧风格？最佩服对方的一点是什么？
-喜剧之神在思念成吉舞台上最伟大的一次降临是哪一次？演《再见爱人》时美吉身体不适？
-作为东北人，思维美吉喜欢看哪些东北喜剧作品？
-十人部落的奇妙缘分：教主在地质礼堂看的第一场演出是思维的？美吉看的第一个Sketch是李昕季晔演的？美吉的表演老师是教主合作的演员？美吉治良演过同一部戏且天硕是导演？
-聊聊思维美吉的演员经历：思维还是酒吧小歌星？美吉曾考虑过当老师？
-聊聊舞台上发生的好笑故事：思维在台上被一根杆打脑袋？美吉在台上假发掉了、直接变“光头”？
-参加节目之后被认出来的好笑经历？
-看看有无默契！如果此刻成立一个“喜人博物馆”，里面每个小队都有自己的展示位，要选出思念成吉的仅一个代表作，放在展示位上循环播放，而且会播放几十年、几百年，那个作品是_

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本期主播：@六兽、@大刘、莫得意@独一无二莫得意

这期老友信箱我们一共有两个话题，一是「我的勇气可嘉时刻」，二是「生活中的开悟时刻」——

-勇敢克服胆怯 自信上台演讲、不再忍耐隔壁邻居的吵闹声、第一次独自海外旅行、公开校园霸凌者的恶行、勇敢制止地铁性骚扰、陪伴猫猫安乐死，让我们一起夸夸这些朋友的勇敢！
-找到自己的热爱之事、接受了自己的“敏感”、爱上自己的“三分钟热度”、只保证对自己满意、开始享受当下，让我们一起看看朋友们的这些“我悟了”时刻！

下期老友信箱的故事征集主题是“2025年的开心时刻”——虽然现在才11月，但下一期老友信箱播出的时候，2025年应该已经结束了。所以我们想来和大家征集一下，2025年令你最开心的一件事是什么？它可以是一个值得庆祝纪念、有意义的大事，也可以是一个很小的、无意义的快乐瞬间。所以欢迎大家给我们来信！我们一起记住、一起分享这份快乐！

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本期嘉宾：《喜人奇妙夜2》选手@王继续、@李昕季晔

本期是「喜夜群英会」栏目的第一期，我们邀请到了「晔乎不老王？晔乎！」小队、搂饭小子小队、饕餮小队的王继续、李昕季晔，聊聊他们喜剧创作的经历、做演员的经历以及小时候的趣事！本期包含以下内容——

-来自刘家村的王继续？别怀疑，那就全对！
-聊聊《逃离疯人院》和《西楚霸亡》的创作过程——最初的版本、最初的效果、唱高音名场面、演出中掉胡子故事
-回忆回忆俩人的组队故事，但怎么这么多版本啊喂！
-《太白金星有点烦》三人组集合！怎么演太白也掉过胡子啊！
-对彼此的初印象和现印象？han han maker & city fat boy
-聊聊王继续&刘旸教主的兴帮往事（？）
-东北老式小孩李昕季晔的东北喜剧内核——“不用你教，不用你背，看完春晚马上就会”
-既然第一次来，那咱就从头开始聊！聊聊王继续、李昕季晔的大学专业、就业历史
-聊聊王继续的精彩个人史：六一晚会表演节目、玩整蛊游戏但0人笑、玩空竹的荒诞故事
-聊聊李昕季晔的精彩个人史：小时候读私塾？长大后的劝学直播间&金牌雪糕销售
-两位演过的最难的角色是什么？喜剧之神降临的时刻是怎样的？今年喜夜最喜欢的梗？收到过的让自己很幸福的评价？
欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：@许桐楷（北京大学口腔医院综合二科及国合门诊部 口腔全科医师）

本期是「不无聊的知识增加了！」栏目的最新一期。「不无聊的知识增加了！」是无聊斋的一档趣味科普栏目，我们会邀请某一领域内的专家/学者/老师/从业者，用轻松幽默的方式做好知识科普，学知识也可以不无聊、很有趣哦！（小宇宙用户可点击 内容专题 收听本栏目往期内容）

这期老嘉宾许桐楷许医生返场！上一次许医生与我们聊了他做牙医的经历，这一次我们邀请他返场，做一期牙齿健康趣味科普，我们一起学习学习如何护理好自己的牙齿！本期包含以下内容——

-电动牙刷和普通牙刷哪个更好？究竟好在哪里？冲牙器是必需品吗？
-漱口水是必需品吗？使用漱口水会像网上说的那样“破坏口腔菌群”吗？漱口水正确的使用方法是什么？
-市里的牙膏琳琅满目，我们买牙膏的时候应该注意哪些成分？
-近几年还流行一种美白牙贴，说是贴上半小时后牙齿就能变白，美白牙贴是真的安全有效还是只是智商税？
-有智齿但没疼过需要拔掉吗？拔智齿可以改变脸型吗？
-洗牙是必须要做的吗？什么频率比较合适？不洗牙会导致哪些问题？
-做过正畸后，需要终生佩戴保持器吗？不佩戴的话会恢复到原来的状态吗？现在很多人说正畸要从小做起，真的有这个必要吗？
-为什么牙缝会慢慢出现、慢慢变大？洗牙真的会让牙缝变大吗？
-近几年很多人也开始做牙贴面，贴面会有什么“坑”吗？什么情况下适合贴面？
-从牙医角度，操作/治疗起来让牙医头大的情况有哪些？
-小孩的日常牙齿护理需要注意哪些问题？小孩很容易出现牙外伤，此时应该如何快速急救？
-震惊！牙齿健康竟然与其他28种身体疾病相关？
-成为牙医之后，生活里会有哪些“职业病”？
-有哪些日常护理牙齿的tips可以分享给听众朋友？

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好久没录见面聊聊！也好久没录同乡会！正好又赶上班宇老师驾到！那就见面聊聊一期东北同乡会、聊聊咱大东北的好吃的好喝的好玩的以及童年回忆！本期包含以下内容——

-游戏环节：东北话翻译器！隔路、幸应、着紧蹦子、五脊六兽、布拉吉、笆篱子、yu zuo，主播&听众一起猜猜猜！但怎么还整上法语区和德语区了呢！
-主播来安利黑辽美食！无糖版东北雪糕、羊拐脖、鸡架子、东北正宗过桥电线、麻辣盆、辣鱼，光是听听就开始馋了！
-东北烧烤battle一下（peace版）？真是各有各的好吃啊！
-主播来安利黑辽景点！哎不是说景点吗？怎么安利上网咖、台球厅、洗浴中心了？
-本期又名《林简七抚顺事件脱敏训练》，伤害林简七+1+1+1再+1！
-本期还又名《你们没把教主当东北人，更没把他当人》？
-听众安利黑吉辽美食速览！伊春中专蛤蟆虽迟但到！番茄&原味锅包肉打一架！
【黑】老太太热面、伊春炒林蛙、铁锅炖大鹅、坑烤、大头梨、蓝莓……
【吉】煎粉、泉阳泉水、珲春帝王蟹、苹果梨、朝鲜打糕、鸭绿江咸鸭蛋、东北正宗四川麻辣烫、喝的吴京（？？？）……
【辽】南果梨、海城馅饼、冷面夹臭豆腐、海肠捞饭、700 CC、QQ 鸡架、辣串……
-听众安利黑吉辽景点速览！对的教主北极村里面就是会有圣诞老人的！
【黑】漠河舞厅、北极村、龙凤湿地、北山公园……
【吉】雾凇、吉林乌拉、满族文化博物馆……
【辽】二一九公园、“上水库、下大坑、进监狱、学雷锋”、皇家极地海洋世界、星海广场……
-主播&观众的童年回忆杀：打pia唧、玩嘎拉哈、自驾41天回佳木斯传奇故事？？
-长大之后与东北相关的记忆：小梁的一个一个又一个车祸故事……林简七的“一个老头老太太”魔幻故事……试戏时的东北口音故事、刻在东北人DNA里的雪糕菇娘和玩雪
-既然班宇老师来了，我们就得聊聊东北文学！聊聊新书《白象》以及听众们的“读后感”！
-主播们浅代表一下家乡文旅，诚邀各位来东北玩！

欢迎收听本期播客！也欢迎大家多多支持班宇老师的新书《白象》！《白象》是班宇最新中短篇小说集，故事在时代变迁与地域褶皱中展开，聚焦一群在生活洪流中浮沉的人：返城知青、下岗工人、边缘徘徊者……如果你的人生也被“卡住”了，没关系，就这么出发吧，上升的路和下降的路都是同一条路。

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本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：梁鸿（作家，学者，中国⼈⺠⼤学⽂学院教授。出版过⾮虚构⽂学作品“梁庄三部曲”——《梁庄⼗年》《出梁庄记》《中国在梁庄》）

本期是「无聊创口贴」栏目的最新一期。「无聊创口贴」是无聊斋专注心理情绪、个人成长类话题的专栏。我们会邀请一些嘉宾，或是分享心理学专业知识（研究）、人际沟通技巧等，为大家提供一些专业视角；或是聊聊曾经遇到过的情绪问题，听见彼此的声音。「无聊创口贴」虽然不能“治病”，但是希望能帮助大家“促进愈合”！

本期节目与作家梁鸿的新书《要有光》有关。这本书聚焦那些被困住的孩⼦们，⽐如因为情绪问题⽽失学休学在家的孩⼦、在退学和抑郁边缘挣扎的孩⼦。梁鸿⽤了三年时间，⾛进家庭、学校、社会教育机构和精神医疗机构，沉浸式采访孩⼦、⽗⺟、教师、医⽣与⼼理咨询师，试图呈现出当代中国⻘少年的⼼理图景。所以这一期，我们就来和梁鸿老师聊聊她在调查中观察到的青少年心理健康现状、调查中亲身经历的故事，聊聊我们的童年家庭创伤究竟来自哪里？本期包含以下内容——

-决心投入时间和精力调查青少年心理健康，源自一份好奇——为什么我们的孩子生病了？
-很多对孩子开的“玩笑话”，实际上是没有把孩子当作真正的个体去看待
-调查过程最艰难的时刻：看到调查对象的艰难本身
-调查中感觉无法进入调查对象内心的时刻：“他像被悬置在一个地方，没有任何的土壤”
-“我们的孩子似乎没有发呆的时间，但是无意义的生活，本身也是一种‘意义’啊”
-书名如何从《别吹灭那光》变成《要有光》？这里的“光”究竟是指什么？
-调查过程中的“有光”瞬间：“她给我了自己烘焙的小饼干和一束花，再也没有比这更美好的事情了”
-“她自己说为什么她接受我的采访，她说我希望我的故事让别人听到，如果能够给别人一点信心，我会非常开心。”
-家长在青少年心理健康方面究竟应该如何作为？
-⽬前我们的教育系统⾥，已有哪些机制来关注⻘少年⼼理健康问题？还有哪些⽋缺的？
-相⽐于成年⼈，⻘少年⼼理问题的治疗会遇到哪些特别的难题？
-《要有光》这本书的写作花了多久时间？写作过程中会遇到哪些难题？
-为什么会选择这种需要投入高精力的⽥野调查方式来写作？
-如果我们的听众中，有正在类似困境中挣扎的⽗⺟，梁鸿老师最想对他们说的话是？

希望本期播客可以帮助到有需要的家长们，也希望虽不是家长角色但同样经历过童年创伤的你，今后可以被好好听见。欢迎收听本期播客。

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本期主播：@六兽、莫得意@独一无二莫得意、婧文

正式步入秋天啦，那我们今天就来聊聊「关于秋天的记忆」——你有哪些与秋天相关的、印象深刻的一件事或一个人？或者你想推荐哪一个与秋天相关的影视作品或书籍？为什么会推荐它？或者你心中“最秋天”的味道或气味是什么？

【下期老友信箱的故事征集主题是“我悟了”时刻，听众朋友们可以根据主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】

下期主题介绍：下一期，我们想聊聊生活中那些突然“我悟了”的时刻。可能是因为亲身经历了某件事、看到了某些人的举动，可能是看了某本书、某个作品、听了某期播客或者读到了某句话，也可能是做家务时的灵机一动，那一刻你突然明白了某个道理，然后突然通透了、开悟了、想通了，比如不再年龄焦虑、不再逼迫自己改变、开始学着对自己好一点。

我们想聊聊人生的这些觉醒时刻，是什么契机让你突然醒悟，醒悟了哪些道理，以及在醒悟后有哪些变化和影响？欢迎与我们分享！

参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！ 

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本期主播：@刘旸教主、浩楠@宅天帝是浩楠吧
本期嘉宾：@晓晨兽（毕业十八年，从事漫画行业十四年，转动画行业四年，代表作《开封奇谈——这个包公不太行》（同名剧集由李川主演）、《花汐与眠王》

这期「浮世绘」，我们邀请了漫画家晓晨兽，聊聊她做漫画家一路的新奇经历！本期包含以下内容——

-小时候看了哆啦a梦之后开始学国画？
-成为职业漫画家前还画过同人漫画、还和作者成为了好友？
-由于不露脸，晓晨兽还被人在应聘时冒充过？
-如何走上职业漫画师这条路？如何和家里斗智斗勇？
-聊聊漫画创作？分镜脚本是如何写出来的？漫画家如何保证角色从头到尾都长一个样子？对着电脑使相、看着人体雕塑发呆？漫画家们画画的时候会做些什么？
-长篇漫画《开封奇谈》被改编成了剧集，还由李川主演？晓晨兽：李川是喜剧吴彦祖！
-漫画作者本人在片场，但被“到处驱逐”？聊聊片场的好玩事！
-除了改编之外，还有哪些梦想成真的好事？离五月天半米、jump大厦见到尾田老师的编辑并见到手稿
-病房里《照顾》出车祸的同事漫画家《狐妖小红娘》作者小新（如果你称之为“照顾”的话……
-漫画家也想讲脱口秀？期待未来在舞台上见到晓晨兽！
欢迎收听本期播客！

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致首次收听「见面聊聊」的听众：「见面聊聊」是无聊斋带观众线下录制的栏目，是的！无聊斋也是会带观众录制的哦！我们会不定期在「无聊斋」公众号发起招募，想来参与录制的朋友请多多关注！生活的本质是喜剧，我们一起用喜剧的方式聊聊生活！

本期见面聊聊卡段视频会在「无聊斋」同名小红书、B站、抖音播出，敬请期待！可以先点个关注哦～

本期主播：史炎@史炎nacl、大盆@好大一个盆儿、@吕东@你的大宝侄儿、@刘旸教主、@六兽

欢迎来到由无聊斋主办的首届喜剧播客吐槽大会！这期我们集齐了著名播客《不开玩笑》《正经叭叭》《谐星聊天会》的三位主播，一起相互吐槽、被听友当面吐槽、和听友们聊聊听播客的回忆。本期节目包含以下内容：
· 怎么上来就吐槽？！教主：啊？这期不是从头就开始骂嘛？
· 游戏环节1：接力定义赛！请用接力的方式，一句话介绍另一档播客（请把恶意传递下去！）
· 游戏环节2：「当然了！」小游戏 哎？不是攻击播客吗？怎么直接人身攻击了？
· 游戏环节3：「你有我没有」小游戏，battle一下自家播客的绝对骄傲！
· 游戏环节4：自家播客其他主播寄语，长公主依旧稳定发挥！
· 提问：各位主播认为自己在自家节目中是什么担当？还怪有自知之明嘞各位！
· 吐槽正式开始！请对任意一档播客发起攻击！（反正有什么脏话骂上海那档播客就好了呀～～～）
· 史炎老师才华横溢，用各大播客节目造句，这文化水平真是不开玩笑呀！
· 吕东吐槽力大爆发，怎么有一秒好像看到翟佳宁了！！
· 六兽吐槽不开玩笑，怎么把教主也骂了？！
· 主播请回答来自听众朋友们的犀犀利利的吐槽！（内部梗、嘉宾设置、选题、线上线下区别、剪辑、筛选投稿……）
· 播客回忆杀，主播们关于录播客印象最深的经历：丢素材、机器bug、“怀念”选题、“死亡”选题、见天地系列
· 听众朋友的播客回忆杀小故事：听完播客决定去博物馆、去旅行；听六兽的播客发言后决定分手（？）、听播客结识好朋友、i人在小宇宙漫游日的奇特体验

最后祝每一档播客越办越好，祝每一位听众快乐！感谢收听本期播客！

本期主播：@刘旸教主、@大刘、莫得意@独一无二莫得意

本期的故事征集主题是「恢复能量小妙招」——“活人微死”，似乎是现代人的常态，没有人可以做到时刻满电。那么，在没电的日子里，你会做哪些事来给自己充电、恢复能量？这件事为什么可以给你充上电？它可以是任何事，欢迎投稿你的充电指南，我们一起交换生命力、原地回血！

【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】

主题一：关于秋天的记忆
不知不觉，已经入秋。也不知道为什么，提到秋天，总能联想到“回忆”这个词。那么这次，我们就来聊聊关于秋天的记忆——你有哪些与秋天相关的、印象深刻的一件事或一个人？或者你想推荐哪一个与秋天相关的影视作品或书籍？为什么会推荐它？或者你心中“最秋天”的味道是什么？欢迎投稿与我们分享！我们一起开启这个秋天！

主题二：我的“勇气可嘉”时刻
勇敢表达爱一个人、勇敢拒绝别人、勇敢为自己发声、勇敢维护正义、勇敢决心做一件事、勇敢独自旅行、勇敢去一次鬼屋……这一次我们想和你一起夸夸你的勇敢，欢迎和我们分享你做过的最有勇气的事！

参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！

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本期主播：依旧是 @刘旸教主 寄己个儿

聊喜剧版块这周继续！这期我们来聊聊喜剧理念、喜剧审美、喜剧综艺方面的小问题～
-脱口秀的重点是表达还是好笑？
-脱口秀越来越倾向讨论高价值的议题，价值难道真的是更重要的事了吗？
-现在对于小品和sketch反价值、反煽情的态度越来越浓厚，但大家却很希望在脱口秀里听到表达和价值，这种矛盾对于喜剧人来说会很无奈吗？
-如何看待一些只是为了输出观点、但并不好笑的内容？脱口秀究竟是让一个人站上去讲述观点和故事，还是给大家讲笑话？
-创作者在创作时，是共鸣第一还是“好笑”第一？
-教主对内部梗的看法？
-教主是怎么定义烂梗的呢？
-很多歌曲可以一直唱、反复听，但sketch作品或脱口秀段子好像很难反复看且每次都笑，那什么样的梗（作品），是可以让观众反复不厌烦地多次看并且还能笑出来呢？
-脱口秀现在是不是越来越朝“表演化” 改变了？
-一个段子里面艺术加工和真实的部分一般要占到多少才合适？
-怎么看待选手把巡演作品全部搬到节目上？是因为创作力后劲不足吗？
-单口喜剧在国内，是会向着越来越敢说的社会议题发展，还是会向着线上娱乐性质发展？
-大家总说线下更好笑，那线上和线下的区别究竟在哪里？
欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主 寄己个儿

教主的聊喜剧版块回归一下！这期我们来聊聊喜剧创作方面 大家好奇的一些问题！

-写稿如何避免题材同质化的问题？创作时发现自己想表达的点已经有人说过了，那该怎么办？可以从哪些角度来辨别“抄袭”？
-总感觉聊的题材很有限，观众也有点审美疲劳，教主在内容创新方面有什么心得？同样的题材怎么找到新的角度？
-偶尔灵感一闪，想了一个梗，自己觉得爆好笑，但讲出来别人都 get 不到，是为什么、该怎么办？
-如何看待节目间经常“撞梗”？
-梗或者包袱会有比较重的个人色彩，大家一听就知道这是谁想出来的，这是好事吗？
-Sketch比赛里面大底一般都会高分，而一条路搞笑到底的作品分数相对来说会低一些，所以创作的时候，会不会下意识编一个大底出来？如何区分煽情和动情？
-相比于其他形式，为什么漫才呈现出来的效果有很大的差别？好的真的特别好、差的真的特别差？
-以前被讨厌的人折磨非常痛苦，当时特别想吐槽他，但是情绪太激烈了想不出好笑的包袱。现在可以笑着聊了，但又没有那么强烈的情绪了。请问写段子的时候如何平衡情绪问题？

欢迎大家收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、孟阳@孟阳话很多、@超哥文化有限、浩楠@宅天帝是浩楠吧

不知道有没有朋友和我们一样，在生活里经常容易被骗……小时候被爸妈骗走压岁钱，长大后买东西各种被商家骗，当然还有最心痛的、真实的被诈骗经历……这期我们就来聊聊「被骗」，希望大家引以为戒，记得下载反诈APP！本期包含以下内容——

-录制前一晚，教主经历的最大的一次诈骗？
-浩楠被日本 NHK 电视台骗，超哥：你们录吧！我回家有点事儿！
-孟阳的算命（不确定是否被骗但特别！心酸！）经历，咱们今天给她评评理！
-超哥丢身份证险些被诈骗的经历（又名《我们想象中的上海人》）
-教主大学时期兼职教培老师被骗，英语老师改讲化学啦？？？
-听友们的好笑被骗经历速览：QQ空间转发这条说说加杨幂微信！新西兰留学被骗“你要被依法逮捕了”但反被骗子嫌弃？揭秘街头乞讨技俩、怎么乞讨说的是“我也是”啊！清华门口老年人求零钱、浙大门口僧人来积德？敢在专业律师面前诈骗？真是撞枪口了！
-超哥分享驾校门口骗局，孟阳：这算诈骗吗？教主：创业来了你！
-盘盘诈骗高发区——消费！智商充值服务？医美有用无用？校内网账号找回服务？ 6,000 块钱智能马桶但被师傅嘲笑！浩楠充宽带费把对方变成了骗子？
-听友们的消费被骗经历速览：能让鹦鹉讲话的小零食？减肥机构骗局？驴打滚“三室一厅”套路？这到底是瘦腿霜双眼皮霜还是辣椒酱啊！揭秘买宠物骗局！联考还能卖答案？骗子卖假明星签名被在pdd抓包？理发店被推销经历？谷圈拼团骗术？理疗仪传销骗局？
-聊聊各类诈骗骗局！学术诈骗、敲诈勒索？整蛊电信诈骗但反被骗？1块钱的“安全型骗局”千万警惕！留学生遇“跨国洗钱案件”骗局？熟人传销骗局？巴黎路边魔术骗局？盘盘杀猪盘骗局的识别tips！冒充抖音客服骗老年人钱财？微博冒充好友骗局？
-“六个一律、八个凡是”反诈指南收好！以及记得下载反诈app！！！欢迎收听本期播客！

🎉本期见面聊聊的视频会在【无聊斋】小红书&B站播出！欢迎大家搜索并关注 无聊斋 ，请认准黑底白字、小宇宙同款头像哦！

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本期主播：@六兽、@莫得意
本期嘉宾：小鹏（小红书：@背包客小鹏），职业旅行者，环游世界24年，足迹遍及世界近百个国家和地区。背包十年青旅创始人，在全国已经开了 12 家青旅。用自己的旅行素材写书，曾出版过百万册畅销书《背包十年》以及新书《我把世界装进背包》。

这期我们厉害了！因为这期又是久违的见天地系列！但这次见的天地有亿点点多，因为这期的嘉宾小鹏，环游世界已有24年、去过700多个目的地，今天他会和我们分享在旅行路上的奇特经历！本期包含以下内容——

-当代徐霞客？真有这个奖！真的获过这个奖！
-爱上旅行、决定成为职业旅行者，从广西阳朔开始！
-刺激！在南极北极跳冰窟窿？想去南极北极应该如何做攻略？
-达尔文雀、象龟、蓝脚鲣鸟、北极熊、冰海精灵、角马，真·神奇动物在哪里！
-印度民俗、墨西哥亡灵节……聊聊特别的当地民俗/仪式
-Taco、虫子、螃蟹料理……聊聊世界各地的美食
-打卡香水之都法国格拉斯、印度老鼠之城、户外运动之都新西兰皇后镇！
-偶然参加库斯科太阳节、在孟威村遭遇生命危险、朋友非洲被抢，聊聊旅行中的意外故事
-在印度加尔各答做义工、偶遇善良法国老奶奶、走朝圣之路，聊聊旅行中的治愈、开悟时刻
-「两个月不坐飞机环游世界」？小鹏为什么会想到做这个挑战？全程经过了多少个国家城市？是如何挑选路线的？
-《我把世界装进背包》这本书是365天、每天一个目的地的“答案之书”形式，为什么会想这么设计？
-除了旅行、写书之外，小鹏还是背包十年青旅的创始人，为什么想要做一家青旅？收到过什么印象深刻的评价吗？
-三位主播，请给正在听这期播客的听众种草一个旅行目的地！

等等先别走！本期有福利！在评论区回答【你印象最深刻的一次旅行故事、旅行为你带来了什么】，我们将抽取2位幸运听众，每人送出一本小鹏的新书《我把世界装进背包》，欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、@六兽、@莫得意、月明@脱口秀月明

这期我们厉害了！因为这期我们要聊聊最爱的小钱钱！以前我们常聊花钱，这期我们聊聊如何留住钱！（当然了，看过《喜单2》的朋友们，这期又名《月明的四万四脱敏治疗手册》，欢迎大家听到最后无奖竞猜，看看本期一共提到了几次四万四）本期包含以下内容——

-聊聊主播们上小学时的“财务管理”——六兽省早饭钱买磁带、教主省晚饭钱买游戏、月明省零花钱买辣片、莫莫省生活费买贺卡
-做手工缝衣服、买大饼充饥、月明不让男朋友花钱……为了留钱做过哪些越努力越好笑的事？
-大家是从什么时候开始有“财务焦虑”、决定“不再月光、认真留钱”的？
-月明节目中提到被骗了四万四，这笔钱究竟留了多久？因为这次经历有了怎样的金钱观变化？
-莫莫分享高中被骗钱的经历，请大家一定下载反诈app啊！
-真正的干货来了！硬留一笔长钱、购物车冷静期、记账、列出食物库存清单、断舍离出二手、自己做饭……留钱省钱小妙招，今天全部分享给大家！
-好笑的也来了！为了留钱，我真的抠抠搜搜花了很多冤枉钱——自己手工打柜子、种菜但种烂了、穿不出门的39.9半袖、拎不了的易碎感塑料袋、倒腾手工玻璃瓶做香薰蜡烛、买缝纫机自己做裙子、摆摊但卖不出去的存货更多、需要继承给小野的自行车 ……
-干货又来了！不会金钱规划的朋友快来抄作业留四笔钱（尤其是长钱）！
-在不确定性越来越强的时代，留长钱究竟有什么用？
-脑洞大开时刻——未来有一项新发明，可以预测大家的死亡年龄。一经预测，我们每个人还有两年就要离世了，但此刻手里还剩 100 万，你会怎么花？欢迎大家在评论区作答！

本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出。蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人都可以轻松做长钱规划。

长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。想做长钱规划的朋友，可以上支付宝搜【长钱保】看看，希望我们都能有一笔专属于自己的长钱。欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、@莫得意
本期嘉宾：@还可以的金女士（GQ新媒体副总监、时尚圈做题家、出版新书《还可以的金女士》）

这期又到了聊书环节！我们聊了聊最近出版的新书《还可以的金女士》，这本书记录了一位身处时尚圈名利场中的朴实的河南女孩眼中的世界。本期节目，我们邀请金子一起，聊聊她作为一个典型小镇做题家的成长经历和心态变化，聊聊她眼中的时尚圈以及她对时尚圈的“大声蛐蛐”。相信经历过高考的每一个人，都可以在金子的经历中找到深深的共鸣。本期播客包含以下内容——

-圈外人好奇心：每年的时装发布会期间，时尚编辑们都在做些什么？
-金子是如何踏上时尚编辑之路的？
-金子和Rocco刘冲电话面试回忆，不得不说有《小时代》内味儿了！
-入职第一天的时尚震撼：香水、外国人前台、空无一人的公司和穿衣“翻车”
-时尚圈刻板印象大印证！“嗯，可能我们对于随意和朴素的定义是不一样的吧。”
-金子：真正懂得时尚的人，是不会轻易judge别人的时尚的！教主：但请judge我吧！
-聊聊时尚圈震撼：中产背爱马仕？苏格兰酒庄城堡？时尚圈social技巧？
-金子初入时尚圈的不理解：啥叫品牌调性？啥叫“真正懂时尚”？
-聊聊小镇做题家的“词性”——“狼人牌”为什么非得伪装成平民？
-“你在人生前 18 年只能做题、只管做题。但从你踏出高考考场的那 1 秒，你就忽然意识到做题没用了。”
-小镇做题家后遗症：弄懂规则、隐忍、没有真正闲过、在有天赋的赛道争取成为最优秀的那一个
-从老家来到北京感受到的震撼：寸土寸金的酒店、100块的imax电影票、CUC眼镜
-“做小镇做题家最大的好处，就是只要一个东西是可以被学习的，我在这个事情上就不会做得太差。”
-聊聊在时尚圈的金子和在老家的金子两种身份

欢迎收听本期播客，希望这期播客能带给你一些治愈，毕竟“还可以的”人生已经很厉害啦！也欢迎大家读一读金子的新书《还可以的金女士》，对自己说一声“你辛苦了”！

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Hello大家好，我是刘旸教主，这期我们厉害了！因为今年4月，我和特稿写作者、播客《两个写作者对抗AI》主播谢梦遥，在无聊斋的录音间，熬夜录了这期播客。如果你有一些印象的话，2023年，他写了一篇我的特稿，叫做《刘旸：你，看见我了吗？》，那也是我状态最差的时候。

今年4月，是我状态还不错的时候，所以这期也聊了很多。经过剪剪剪剪剪剪辑，还剩4个小时……这应该算得上是无聊斋有史以来最长的一期节目了吧。

在这期节目里，我们聊了我的新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》以及写作这件事、聊了这么多年做播客的感受变化、聊了喜剧创作&喜剧审美&喜剧比赛，最后还聊了聊我这个人的一些小事儿。距离录制那天已过去近4个月了，有的当时纠结没寄出的书已经寄出去了，有的当时纠结没加的微信也加了，大家不用担心。

前段时间，我实现了2019年在《无聊斋》年终总结许下的愿望——在北展开专场。这次录播客录到结尾处，也立了一个所谓“十年之约”。

那就朝十年后慢慢走吧，还是那句话，终生现役。欢迎各位收听本期节目。

Part 1 聊聊新书《只有我一个觉得特好笑吗？》
00:03:28 新书被删减的内容 & 如何应对专场或新书“被删减”这件事
00:14:28 新书的“三层皮”结构从何而来？难在哪里？
00:27:22 写书过程中的“被催稿” & 写书自驱力从何而来？如何克服“想休息”？
00:37:35 技巧在创作中重要吗？有哪些应用技巧用得很好的国外段子？
01:02:54 “我相信很多人会在段子里永生”
01:07:54 写作能力对于脱口秀演员来说重要吗？有哪些「用文学给写喜剧借力」的例子？

Part 2 聊聊做播客《无聊斋》
01:29:59 为什么会做播客视频版的尝试？人在摄像机前会动作变形吗？
01:34:57 “录播客久了，会在日常聊天里下意识接梗”
01:41:33 和几年前相比，现在录播客出梗的压力更大还是更小了？
01:43:08 最喜欢的无聊斋选题是什么样的？
01:45:50 关于请“名人嘉宾”的小纠结

Part 3 聊聊单口喜剧
01:55:30 “最理想的脱口秀演员，该有‘不生气不在乎’的特质”
01:57:02 国内外脱口秀里，最喜欢的标题、开头、结尾巴
02:27:17 如何看待节目比赛里的“第一名”“冠军”“名次”？
02:42:06 “我决定不看评论，我决定不在意批评、不在意夸奖”
02:47:11 “不要把落魄当成一种审美”
02:56:59 脱口秀除了好笑以外，最重要的元素是什么？
02:59:53 喜剧之神落在肩头的瞬间
03:08:50 “单口喜剧注定孤独”

Part 4 聊聊生活
03:11:13 “焦虑给了我最多创造力”
03:13:17“我希望我更不在乎评论一点”
03:15:12 “更大的虚荣会让人更好地创作”
03:21:11 “我对创作的痛苦变多了”
03:26:24 “努力是我的特点，努力不是我的标签”
03:40:13 “如果生命要停留在某一天无限循环，我希望停留在Kana最爱我的那天”
03:45:42 “我有一个野心，10 年后，我再演一场万人的单口喜剧专场”

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本期主播&嘉宾：文玩手串入门小白@六兽、潘家园文玩摊主@莫得意、卖玄乎手串的@大刘、小红书文玩店铺店主@琳子爱文玩

这期趁教主不在（？），我们聊点年轻的！就是最近的一个时尚流行——文玩手串和“盘”文化！以前“玩文玩”似乎只是中年人的专属标识，但现在文玩也可以很时髦！如今年轻人“文玩血脉觉醒”，人手一个手串，文玩已成为年轻人时尚OOTD的一环，在小红书上我们也经常会刷到#文玩女孩、#买文玩/带串珠/晒文玩/文玩翻包 等分享。

“文玩女孩”的潮流趋势下，并不只是年轻女生，而是整个年轻人群体对文玩手串、对传统文化和审美的接纳与创新。不管是时尚穿搭的美，还是盘珠子、盘核桃、盘碱水面包、盘玉米，万物皆可盘里也是年轻人在寻求治愈和解压，所以本期节目，我们就来聊聊文玩流行！本期包含以下内容——

-作为一个纯文玩小白，如果也想买手串玩玩戴戴或者自学串手串，应该从哪些维度来考虑？
-木质、玉石、籽核、菩提……手串珠子都有哪些材质分类？
-“粉水晶招桃花、黑曜石防小人、绿松石保成功”，还有哪些材质有它对应的寓意？戴了真的可以梦想成真吗？五行对应手串又有什么讲究？
-不同材质如何搭配场景/穿搭/手表等饰品？有哪些“不太行”的搭配可以避避雷？
-Hello Kitty 、labubu、貔貅、星星、奥特曼……异型珠子是如何打磨成形的？
-盘盘文玩冷知识：天然珠宝会随时间而发生外观改变？木头串不能用汗手搓？绿松究竟怕水还是喜水？文玩有哪些行业黑话？
-小白买手串当然最怕被骗！玩文玩有哪些实用的防骗小技巧？
-手腕上的个性表达！戴珍珠耳环的少女、故宫珍宝……有哪些奇妙的手串搭配灵感、流行的搭配方法？学会了你也可以串手串！
-聊完手串，再来聊聊盘东西！骨头、鱼鳞、肥皂、橘子、菩提、碱水面包、玉米……小红书网友们的脑洞也太大了！
-看开石头视频、把木头提炼出酒精视频、菩提去皮视频、开珍珠视频……果然最能让人类解压的还得是开盒！
-现在经常刷到的“文玩女孩”是什么意思？如今年轻人玩文玩跟以前有什么不同？玩文玩有哪些最吸引人的地方？
-文玩变成年轻人流行，汉服等国潮复兴，老祖宗的审美被年轻人推崇，真是开心事！
-大家最先接触到手串是什么契机？玩文玩这么多年的感受和改变？

就像节目中大刘说的那样，文玩是一个能让大家解压放松、身心愉悦、表达自我的媒介，只要戴串、玩串的时候开心，那就比什么都重要！如今已经有越来越多的“文玩女孩”，在小红书上分享自己的盘串心得、搭配技巧、小众收藏，这些内容分享以及文玩店主们的创意巧思，共同让传统文玩焕发出新的活力。新中式顶流，果然还得是文玩！也欢迎大家更多了解文玩、了解传统文化，欢迎收听本期播客！

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本期见面聊聊视频卡段第一集已在小红书、B站同步上线，欢迎收看见面聊聊水果特辑——《见面吃吃》！看看主播们的甜酸吃播！【本期还有惊喜抽奖环节，请拉到shownotes最后查看哦】

本期主播：@刘旸教主、@六兽、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、史军（小红书：@植物人史军）

正值夏天，聊点清清爽爽的主题——水果！6月份我们邀请史军老师做客，聊了聊水果的历史。这期史军老师返场，和听众朋友们一起盘盘全国各地的水果。哪个水果是你第一次吃到时觉得惊为天人的好吃？你的家乡有哪些地方特色水果？你知道哪些水果的创意吃法？关于水果还有哪些奇特冷知识？可以说，本期水果安利拉满、有趣的知识拉满、清爽程度拉满！本期节目包含以下内容——

-震惊！教主佳佳竟然因为某种水果开场就杠上了？！快来评评理！
-不喜欢榴莲？那是你没吃到其他口味！花生酱口味榴莲、咖啡巧克力口味榴莲、橘子口味榴莲也太新奇了！
-某脱口秀演员家的桃子好吃到频繁被提及？（谢谢@李梦杰老师送的两箱桃子但你还是要在评论区解释一下到底为啥放小卡？？？）
-主播们曾吃到哪些惊为天人的好吃水果？菠萝、玉露香、燕窝果、玫瑰香、释迦果……快来吃下这份安利！
-更多奇特水果速览：宫崎骏漫画里的橘子、足球一样大的桃、沙窝萝卜、和北京堵车一样颜色的茶山杨梅、“华莱士”瓜、会扭脖子跳舞的西瓜、黄蜜樱桃、make 庞各庄great again的西瓜、酒味南果梨……
-聊聊今年的大热水果荔枝——盘盘荔枝等级排行榜、小众但好吃的荔枝品种、最好吃的荔枝品种……
-润肠水果大科普，除了西梅火龙果，竟然还有酸角、雪莲果的事儿？
-给六兽吃闻喜煮饼、无花果？禁止虐待糖尿病老人啊教主！
-我宣布，新疆在本次水果大赛中获得MVP！爆汁小红杏、无核白葡萄、无花果、老汉瓜、玻璃脆葡萄、下野地西瓜，这是新疆文旅局的朋友吗这是！
-魔都上海不服！我们甜芦粟拼的就是一个便宜！
-和水果相关的有趣故事？菩萨保佑小馋猫，芒果过敏还分白天晚上？
-水果的创意吃法？温州西瓜配米饭、广西酸野、台湾西瓜棉炖虱目鱼、坦桑尼亚红烧香蕉、台湾小番茄蘸白糖姜汁酱油、福州龙眼配白粥……
-植物学家来科普，吃芭乐的黄金时间务必记住！蜂蜜柚子茶里没有柚子？香蕉皮的臭味是哪里来的？菠萝扎嘴究竟是菠萝驯化人类还是人类驯化菠萝？什么水果和什么水果不能搭配在一起吃？有没有“灭绝”的水果？有没有“复活”过的水果？

等等先别走！史军老师给听众朋友们送福利啦！在评论区回答【在你的记忆里，有哪件和水果相关的有趣故事？】，我们将抽取5位幸运听众，每人送出水果一份，再次感谢史军老师赞助的水果，也欢迎大家tb搜索【植物君优选】来史军老师的水果店买买买好吃的水果哦！欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、@六兽、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、莫得意@独一无二莫得意

如题……真不是我们卷年终总结这个活儿，而是真的老几位记性不太行啊！趁着还记得前半年的事儿，赶紧唠唠精彩有趣的上半年！

-上半年最开心的一次开怀大笑？偶遇可爱观众、北京孩子小野超绝语言天赋、喜欢的小说改编电视剧、家有傻猫笑不停！
-上半年的新尝试新技能？麻将麻将太好玩，魔方魔方真打脸，3D3D真神奇，独居独居真开心！
-上半年给自己充电的方法？佳佳的旅行秒变当地人指南来了！六兽的开图计划首公开！
-上半年如何“对自己好一点”？普天同庆！莫莫终于舍得开空调了！六兽换电动车了！教主不用再扫共享单车赶开放麦了！
-上半年吃了什么幸福的饭？让我们一起送马旭东大厨出道！！！教主：但健身能吃西瓜也很幸福了！
-上半年发现的实用生活小妙招？驱蚊喷雾打钱！顶天立地&洞洞板必须列入伟大发明！六兽教你如何开发户外用品的神奇功能！
-上半年在哪件小事上决定“放过自己”了？出什么名？艺什么术？什么裹挟？内什么耗？统统甩到一边！
-上半年花的最值的一笔钱？升舱升舱还是升舱&收纳收纳还是收纳&猫猫健康是头等大事&六兽的精致小戒指
-上半年买了什么能提供情绪价值的东西？小野想要小火车小野得到！莫莫想要香薰蜡烛莫莫也得到！
-上半年有哪个瞬间让你觉得“活着真好”？请一定要健健康康、看看风景、爱身边的人哦～
-2025下半年的愿望和计划？听了播客就知道！

👇问题清单纯享版，欢迎听众朋友们也来分享分享你的2025上半年！

2025上半年，最开心的一次开怀大笑是因为什么？2025上半年，新的尝试或新学会的技能是什么？2025上半年，找到了哪些给自己充电的方法？2025上半年，你做的“要对自己好一点”的一件事是什么？2025上半年，在哪里吃的哪顿饭，让你觉得“好幸福好满足”？2025上半年，你发现了什么特别实用的生活小妙招？2025上半年，你在哪件小事上决定“放过自己”了？2025上半年，花的最值的一笔钱？2025上半年，买了什么“没啥用”但很能提供情绪价值的东西？2025上半年，有哪个瞬间让你觉得“活着真好”？2025下半年的愿望和计划？

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本期主播：@刘旸教主、@莫得意
本期嘉宾：李治中（科研工作者，科普作家。清华本科，杜克大学癌症生物学博士，北大药学院客座教授）

不无聊的“芝士”增加了！这期又是我们的趣味科普系列！这期我们想聊的是“癌症”，听到这里不要害怕！因为我们今天是用轻松、简单、小白科普的方式来聊聊常见的癌症类型、癌症目前的治疗手段、日常预防癌症的方法。本期包含以下内容——

-癌症和肿瘤究竟有啥区别？大家常说“这年头谁还没个结节”，那结节又是啥东西？
-治中老师：研究表明所有的老男人比如我和教主，在死后拿去解剖几乎全是前列腺癌。教主：你先等会儿什么老男人？？？
-古代人的患癌风险高吗？癌症这个词是从哪个朝代开始就有的？
-癌症这么多，好好盘一盘！治愈率最高的癌症是什么？比较“小众”的癌症是什么？最令医生头疼的癌症是什么？遗传风险很高的癌症是什么？最容易被忽视的癌症是什么？男性和女性最常见的癌症分别是什么？
-在现有的癌症治疗方案中，医生要如何确定优先使用哪种方法呢？
-癌症治疗的福音来了！速来学习一下神奇的免疫疗法！
-免疫疗法和化疗、放疗的本质区别是什么？它有什么风险和副作用？
-白血病患者首次尝试免疫疗法后治愈、鼻咽癌患者三次复发后经过免疫疗法一年多治愈……听听振奋人心的成功治愈故事！
-我们该如何找到可以进行免疫治疗的医院？
-反诈环节！目前市面上有哪些顶着免疫疗法之名的“骗术”吗？如何分辨骗术？
-砒霜还能治疗癌症？这能对吗？这谁发现的哇！
-生酮饿死癌细胞、抽血扩增免疫细胞、抽血过滤、量子防癌……有哪些离谱无语的“伪科学”抗癌方法？
-如今打工人身心俱疲，经常熬夜、也睡不够，如果非要选一个，熬夜和睡不够哪个对身体的“杀伤力”更大？
-日常生活中，有哪些身体预警是绝对不可以忽视的？有哪些提高免疫力的实用tips？

欢迎收听本期播客，希望每个人都能快快乐乐、健健康康！也欢迎大家了解&购买李治中老师的癌症科普书籍——《癌症.真相：医生也在读》（横扫中国多项科普大奖，是最棒的癌症知识入门读物），《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》（2025年刚刚出版，系统性介绍最热门的肿瘤免疫治疗和最新前沿研究）一起学习更多癌症相关知识！

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本期主播：@刘旸教主、@六兽、@阎鹤祥、@婧文

这期我们厉害了！因为这期我们凑了一波老友，来一场回忆杀，聊聊几位主播从小到大待过的城市以及和城市相关的故事回忆，本期节目包含以下内容——

-从头开盘！乌海、保定、吉林、北京前门楼子……盘盘主播们的出生地！
-老北京冰糖葫芦、乌海的煤、吉林生鱼片、保定来苏水，怎么一提到家乡的味道全是冬天！
-主播们去的第二座城市是哪里？六兽：我也是进城了！
-教主来北京后第一次去国营理发店剪头：什吗？！这儿物价这么高吗？
-“西安人的城墙下，是西安人的火车”，怎么阎老板去哪儿都得先学歌儿啊！
-六兽躺在绿皮火车座位底下过夜回忆录，死去的回忆开始攻击我！
-当地人正宗科普来了！保定驴肉火烧究竟特别在哪里？
-聊完国内聊国外！盘盘主播们都去过哪些国外城市？
-六兽泰国骑摩托车记：看到7-11的时候我老开心了！
-教主西班牙偶遇“送子仙鹤”，回国后就有了可爱小野？！
-英国跨时区恋爱，起早贪黑聊天真的很不容易谁懂啊！
-旅行达人阎老板的南非游玩记！好一个阎父追日！好一个南美蝴蝶！好一顿巴西烤肉！好一只火烈鸟！
-主播们为什么会喜欢旅行？如果从此刻开始只能待在一个城市直到生命结束，你会选择哪个城市？

欢迎收听本期播客！也非常感谢浪琴表先行者系列祖鲁时间1925腕表对本期节目的大力支持！
1925年浪琴创新制作全世界第一枚双时区”Zulu time”腕表， “祖鲁时间”（Zulu）一词源于北约音标字母——字母”Z”（即Zero，代表格林尼治标准时间GMT+0）。在军事中，协调世界时区会使用“Z”来表示。又由于Z在无线电联络中使用“Zulu”作代称，协调世界时也会被称为“Zulu Time”。
今年便是祖鲁时间100周年。这款祖鲁时间1925腕表，不仅承载了当年双时区精准显示的经典，也能让我们在表盘上记录那些年走过的城市以及美好的回忆。非常感谢各位的收听，我们下期再见！

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本期主播：@刘旸教主、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、莫得意@独一无二莫得意

本期的故事征集主题共两个。第一个是「影响我最深的那个人」。我们一生中会遇到很多人，其中有一些人会对我们的人生观、人生轨迹产生深远影响。本期我们就来聊聊他们对我们产生的深远影响！

第二个主题是「聊聊你的热爱」。你有什么坚持了很久的热爱？你为什么会喜欢做这件事？你为了它做了哪些努力？它带给你怎样的感受？这份热爱对你而言有何意义？本期我们就聊聊这份热爱，重新找回人生支点！

【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】

主题一：恢复能量小妙招
“活人微死”，似乎是现代人的常态，没有人可以做到时刻满电。那么，在没电的日子里，你会做哪些事来给自己充电、恢复能量？这件事为什么可以给你充上电？它可以是任何事，欢迎投稿你的充电指南，我们一起交换生命力、原地回血！

主题二：我的“勇气可嘉”时刻
勇敢表达爱一个人、勇敢拒绝别人、勇敢为自己发声、勇敢维护正义、勇敢决心做一件事、勇敢独自旅行、勇敢去一次鬼屋……这一次我们想和你一起夸夸你的勇敢，欢迎和我们分享你做过的最有勇气的事！

参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！

🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书。刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！

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本期主播：@刘旸教主、@松天硕
本期嘉宾：朱虹璇（戏剧编剧、导演，话剧九人创始人，毕业于北京大学，代表作品《翻山海》《庭前》《对称性破缺》《双枰记》《春逝》《四张机》等）

这期我们厉害了！因为这期我们邀请到了话剧九人的创始人朱虹璇导演，聊聊一路创业的苦中作乐和戏剧创作的经历感受。本期节目包括以下内容——

-话剧九人成立，源自一个酒后热血“中二”誓言以及虹璇导演的好记性？
-九人初创团队非科班出身，这对于创作而言是自由还是束缚？
-导演扫厕所、灯控直接拔插线板，聊聊初创时期又心酸又好笑的故事！
-虹璇导演全职开始做话剧团，是因为“这个班儿我实在是干不下去了？”
-全职做剧团但赶上特殊时期的辛酸历程——没钱付工资、酒店里手搓洗衣服、甚至考虑过卖房？
-聊完过往聊创作！在这么多部作品中，虹璇导演心里的“嫡长子”会是哪一部？
-一个剧本的平均创作周期是多久？最多改过多少版？听说还特意改过剧本里的脏话？
-舞台上玩篮球，还要保证投准&投不准？这也太考验演员了吧！
-喜剧的第一优先级是好笑和共鸣，那写剧本的第一优先级会是什么？“此刻此地，它是不是打动我自己？”
-插播：松天硕观演后求职记
-为了排练打篮球，两位女演员摔坏腿、打石膏上台演出？聊聊排练过程中的深刻记忆
-观众骂女演员腿太粗？作为创作者，虹璇导演如何处理收到的差评？
-虹璇导演未来想要尝试的新方向？

“表达不会有终点，创作者注定不会停下。”也希望大家都能找到自己必将坚守的热爱，欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、@莫得意、婧文@是婧婧文
本期嘉宾：帮主Bang

运动的季节到了，所以这期我们邀请了跑团pacer（配速员）帮主，聊聊跑步这件事！本期节目包括以下内容——

-帮主跑步从200多斤变成正常体型，最低成本的减肥方法还得是跑步！
-pacer（配速员/兔子）还分精英兔和流氓兔？pacer究竟要在一次跑步中负责啥？
-跑不动了pacer还要连哄带夸？果然情绪价值真的很重要！
-选择当pacer是因为可以讲笑话？欢迎改行来说脱口秀！
-玩拔根、轮流当Pacer、万圣节cosplay跑……起猛了！看见扑克牌跑步了！
-跑贪吃蛇路线、蛇年蛇型路线、爱心图案、情人节玫瑰花图案、虎字、小怪兽……跑步路线也能玩出新花样！
-当pacer赚钱吗？收入模式是怎样的？
-PB、撞墙、你诚信不、跑休……跑步圈黑话小考，现在开始！
-如果我们也想找一位pacer陪跑，有哪些注意事项？
-为什么热爱跑步？跑步会给人带来哪些正反馈？

“跑步如今已经变成了我的生活方式”，希望大家都能找到自己热爱的运动，一起健健康康动起来！欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意、孟阳@孟阳话很多、@东东枪

这一期是无聊斋首届想象力大会！（真的太多首届了喂！）顾名思义，本期我们要开动小脑袋瓜、开发想象力，回答一些奇奇怪怪的问题！本期节目包括以下内容——

-莫莫拥有瞬间移动超能力后，想为刘旸教主百万开场？教主：接不住啊接不住！
-孟阳最想被流放的城市是三亚? 你们东北人真是统一的可怕！
-教主最希望的新发明是变傻光线？喜剧的终点还是狗坨子啊！
-本期最佳！枪总最希望的新发明，一定是全人类的共同愿望！
-生命的最后吃什么？刘旸教主：豆汁儿、西湖醋鱼、葱、蒜，都别活！
-将写论文传播给原始部落？人性的阴暗面来了！
-吸焦虑机、吸脂肪怪物、洗人机、化妆机、卸妆机——《懒癌福音5件套》
-向《千与千寻》汤婆婆许愿每人给我支付宝转账一块钱，马云：这可太刑了啊！
-亡灵复活员、做梦审核员、云朵设计员，这新工作听着就幸福！
-没打过工的脑子就是新！见识一下小孩哥小孩姐的想象力！
-本期宁家宇“如来”，至于为什么，听听就知道了！

本期想象力大会题目👇也欢迎大家在评论区留下你的答案！

1、你是超级英雄，你拥有怎样的超能力？打算如何使用它？
2、你会选择被流放到哪？你会选哪三样必须携带的东西？
3、一个妖怪答应帮你实现三个愿望，是哪个妖怪？是哪三个愿望？
4、你是一只果蝇，有着正常人的大脑和思维，你的生命只有24小时，在这短暂的一生中，你的必做清单上有什么事？
5、重新为你喜欢的一本书命名，并解释原因
6、假如下周你会死亡，你必须销毁几样东西，会是什么？
7、选择一样今后要传给曾孙的小物件，向孩子解释为何选择这个东西
8、将会改变你生活的一项新发明
9、如果生命的最后你只能选择一种食物，你会选什么？
10、描述对你来说最完美的工作，尽管它不存在
（注：上述问题来自《642件可写的事》和《642件可写的小事》）

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本期嘉宾：史军（小红书：@植物人史军）

本期节目，我们邀请到了中科院植物学博士、中国科普作家协会会员、《水果传》《风味人间》等纪录片的科学顾问史军老师，从史军老师的两本书——《粮食史话》《水果史话》入手，聊聊中国粮食水果有趣冷知识！本期节目包括以下内容——

-人类历史上最早的主食是什么？
-我们常说的五谷杂粮究竟是哪“五谷”？有哪些是没能“出道”、没能被列入五谷的呢？
–一种食物晋升为“主食”，需要满足哪些标准？
-同样是面粉，为什么西方做成了面包欧包恰巴塔、而中国做成了馒头花卷米粉米线？
-粮食可以酿酒是从什么时候被发现的？
-为什么中国人的餐桌常以碳水为中心，而西方以肉类为中心？
-聊完碳水再聊聊水果! 历史最悠久的水果是什么？
-奇怪的提问开始了！请问史军老师：“孔融让梨”为什么让的非得是梨而不是苹果橘子西红柿？为什么吃桃子蟠桃可延年益寿、长生不老？杨贵妃吃荔枝为啥非得吃岭南的？为什么荔枝那么难运？苹果梨是苹果还是梨？西瓜为什么不能没有籽？为啥小时候那种特别甜特别香的香蕉消失了？
-我国有哪些地方特色特别强的水果吗？
-最早葡萄可以酿酒是如何被发现的？
-《水果史话》里专门有一章节是“柑橘家族混乱八卦史”，能给我们讲讲这个八卦史么？为什么史军老师评价橘子是“多情之人”？
-现在很多人会说，苹果是一种很无聊的水果，史军老师：那是你吃的还不够多哦～
-福利时间：史军老师教你挑水果！认准产地准没错儿！

也欢迎想要深入了解中国食物的朋友们读读《水果史话》《蔬菜史话》《粮食史话》，一起了解更多食物冷知识和食物背后的社会变迁！欢迎收听本期播客！

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本期嘉宾：赵大晴（小红书@赵大晴；播客「开始行动」主播）

本期节目的嘉宾，是在《vol.512 确诊心理疾病那天，我终于松了一口气》那期提到过的、有断亲经历的赵大晴。赵大晴有很多身份——《奇葩说》选手、播客《开始行动》主播、自媒体博主，此外她还有一个5岁的小女儿布比。赵大晴也有很多奇特的人生经历——做过背包客、独自走过20个国家200多个城市、借住过100多个陌生人的家、过年出租自己当女友……今天这期节目，我们就来和赵大晴聊一聊她的断亲经历以及她丰富精彩的人生！本期节目包括以下内容——

-追溯大晴的断亲，竟从3岁被扔到新疆开始？盘点一下让大晴决定断亲的每一根稻草
-如今大晴和母亲是“骂人-全平台拉黑”的关系？
-断亲后，大晴会如何应对他人的“不孝”质疑？“我可以理解她的生活局限，但我不应该承受这一切。”
-大晴结婚 5 年但没加过公婆微信？“我们总是默认必须包饺子，但是不是也可以一人一个小火锅？”
-大晴讨厌小孩，但最终又决定生小孩，决定性瞬间竟然是石头剪刀布游戏？
-大晴会如何向5岁的女儿解释自己断亲？“我想让她知道，离开本身就是一个选项。”
-和女儿轮班当妈、设置安全词、不避讳脏话、性教育科普、死亡教育，大晴的新式教育有点东西！
-“你为什么不像黄亦玫一样和爸爸旋转接吻？” “你不要拍我啦！看看我真人吧！”一起听听布比的儿童哲学语录！
-扒在酒吧门口看京都肌肉男、泰国闻大麻味道、去酒局，盘点大晴带布比做过的“出格”好笑事儿！
-喝恒河水、巴西狂欢节和陌生人接吻、出租自己当女友，聊聊大晴的奇遇人生！

每个人的人生轨迹、所能负担的人生选择都不同，因而人生并没有对与错之分，在自己能力范围之内，为自己的选择负责就已足够。欢迎收听本期播客！

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这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！

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本期嘉宾：西子（ins/ig：tokoojau_）

久违的见天地来了！这次我们邀请到了考古学家西子，她现在在温哥华任二级考古学家（supervising archaeologist）。本期节目，她将和我们分享在大学期间学习考古&地理遥感&人类骨学专业的经历以及考古学家工作的趣（艰）事（辛）！本期节目包括以下内容——

-从环境科学专业转到考古专业，只需5分钟？！这是考古还是下蛊啊！
-这期真的厉害了！西子可是本校本系近十年来唯一一位中国学生！
-「人体骨学」专业究竟学些啥？20秒判断并用拉丁文写下是哪块骨头？这考试也太严苛了！
-第一次接触到真实的人类骨头是在什么时候？
-学习人体骨学，西子的职业病是吃饭数骨头？！！
-光是看骨头，到底能看出啥有效信息？法医们会最“喜欢”哪块骨头？最“讨厌”哪块骨头？
-做考古学家 工作内容都有什么？和国内的考古学家有何区别？西子：我跟我妈说我是挖地洞的
-骨头、人类踪迹、石头、工具箭头……你们考古学家考到的东西可真多啊！
-零上40度高温站12小时、零下47度极寒天气被冻伤、被熊蜂蜇、被野玫瑰扎、踩马蜂窝、带饭被冻成石头……考古学家野外生存，都是你想不到的大挑战！
-工作环境如此艰难，背包里会有哪些装备？（注：西子的背包有25斤哦～）
-在野外工作吃饭怎么办？上厕所怎么办？手机没信号怎么办？遇到过哪些野生动物吗？听众：好危险！西子：好玩吧！
-工作如此高强度，西子在不工作的时候会做什么？
-选择成为考古学家，最骄傲的一点是什么？
欢迎收听本期播客！

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本期的故事征集主题共两个。第一个是“生活中的幸运时刻”——生活中会有这样一些瞬间，仿佛幸运之神降临到了自己身上，感觉那一刻的自己就是“天选之子”！所以这一期我们征集了很多幸运小故事，希望2025年大家都能拥有更多小幸运！

第二个主题是“为自己而做的选择”——我们的一生会做很多次选择，其中有一些选择，是你没有过多在意他人看法或社会规则，没有被他人干涉，而是忠于自己内心选择、为自己的喜好和利益而做的，我们征集到了很多为自己而做的选择，也希望你可以在今后的日子里坚定地选择自己！

【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】

主题一：影响我最深的那个人
我们一生中会遇到很多人，其中有一些人对我们的影响会极为深刻。可能是小时候的同学、玩伴、师长，也可能是长大后遇到的同事、朋友、恋人；可能是普通人，也可能是名人；可能是熟知的身边人，可能是只有一面之缘的陌生人。但无论是谁，ta或ta做的某件事，对你的人生观、你的人生轨迹、你的人生选择产生了深刻的、好的或坏的影响。欢迎大家和我们分享【影响你最深刻的那个人】，讲讲ta做了怎样的事、对你产生了怎样的影响。

主题二：聊聊你的热爱
有自己的爱好、有一技之长、有自己热爱的事，是非常幸运且幸福的。如果能长久践行这份爱好、热爱，那更是厉害！所以我们想聊聊，你有什么坚持了很久的热爱？你为什么会喜欢做这件事？你为了它做了哪些努力？它带给你怎样的感受？这份热爱对你而言有何意义？欢迎与我们分享！

参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！

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刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！

【关于我们】
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本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：小麦（B站：@布步次里-Mai）

本期非常非常远古老嘉宾小麦返场！多年不见，我们一起聊了聊他近几年在泸沽湖（四川盐源县和云南宁蒗县交界处）达祖村“支教”、帮助当地年轻人学习&就业的暖心故事。本期节目包含以下内容——

-从何了解到达祖村这个地方？这个地方为什么如此吸引人？
-为什么支教要打引号？
-当时为什么会选择留在达祖陪伴孩子们？
-吃空小卖部、带小兄弟们看书、看电影、听音乐、打游戏……达祖村日常也太欢乐了！
-听说小麦把大家一起住的地方起名为“战神小窝”？为什么会叫一些小兄弟为“板鸭”？
-在达祖待了3年后，为何又带着一群小兄弟回到了北京？
-小麦和小兄弟们日常会怎样称呼彼此？有事叫麦哥，无事……？
-后厨、拳击、调酒、篮球教练、政法大学读书……小兄弟们真的很全能！
-第一次赚钱、拿到第一份工资的时候，大家会一起庆祝吗？
-在北京会带着他们去哪些地方玩？有不习惯的地方吗？
-日常相处会有一些矛盾吗？生活里受欺负？不怕！有麦哥！
-小麦对孩子们会有什么期待呢？

“我想的是，我既然和你们好起来了，我就要和你们好下去。” 这是小麦在回答「当初为何留在达祖」时说的一句话。相遇是意外，是惊喜，也是坚持。除了“支教”以外，小麦也是一位优秀的摄影师，以下是他的部分摄影作品👇 所以也欢迎大家在B站搜索《不成体统的摄影课》和《一个平平有奇的世界》，了解支持一下小麦的摄影课程，通过镜头记录充满惊喜奇遇的生活！欢迎收听本期播客！

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本期主播&嘉宾：
下辈子当妈的嘻哈（微博&小红书@嘻哈满堂）
下辈子的双胞胎之姐姐、成都过载喜剧主理人普拉斯（微博&小红书@卡祖笛大斯普拉斯）
下辈子的双胞胎之弟弟@刘旸教主

去了成都，当然要找成都地头蛇（？）聊聊天！本期节目我们邀请了老熟人普拉斯（AKA嘻哈的老板），一起和单口喜剧演员嘻哈聊聊她的新专场《茁壮》以及她绝不内耗的生活日常！另外也欢迎大家多多收听 来自成都过载喜剧的播客《欢迎老张》！本期播客你将听到以下内容——

专场为什么起名叫《茁壮》？嘻哈：总不能有一个专场叫《抗揍》吧！
第一场演出时的状态是怎样的？朋友和父母看完《茁壮》后有什么反馈？
专场内容里，哪个故事是修改次数最多的？哪个故事是现在讲起来感受和以前不一样的？
巡演过程中的“危机事件”：芜湖！被志愿者老师爆灯了！
“看得超爽”、“气血很足”、“哪吒”、“超人”……嘻哈会在微博/小红书搜自己的名字看反馈吗？
和家里人说做喜剧的时候，他们的反应如何？爸爸如何理解“开放麦”？
E人嘻哈给I人教主&普拉斯亿点点精力震撼！“不在意别人评价是因为我真的超忙啊！！！”
嘻哈救过教主的命？回忆一下因教主段子被抄袭的互动往事！
本职空姐的嘻哈，在飞机上还遇到过哪些好笑的事？“这位旅客，我真的非常理解你的打车费！”
生活中还有哪些很颠很疯的好笑事？前方高能！嘻哈鬼屋唱山歌经典原声独家放送！
不飞行、不讲喜剧的时候都在忙些什么？如何给自己充电？

本期真的厉害了！东亚小孩集合！嘻哈三招让你摆脱内耗！很多专场观众反馈说，在嘻哈身上看到了“非传统东亚小孩”的模样，因此我们列举了几个常见的东亚小孩困境，看看嘻哈会如何解决这些问题——
-别人惹我生气，但我常常受气包？嘻哈：手机拿来！我帮你直接骂回去！
-工作中被PUA，不知如何维护自己？嘻哈：你知不知道陈独秀当年为什么创办《新青年》？
-不配得感很重，不敢接受夸奖？嘻哈：我其实挺愿意相信每个人对我是善良的。

“大海和天空本来就海阔天空，不是你退一步才海阔天空的。”欢迎收听本期又治愈、又好笑、听了之后神清气爽气血充足的精彩内容，希望我们都能成为「正常的人」！

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本期主播：@刘旸教主、莫得意（微博：@独一无二莫得意）、火象三傻妙妙屋@Mikasa

这期我们凑了三个追星人，聊聊那些年追星时发生的有趣事！本期节目你将听到以下内容——

五月天、孙燕姿、周杰伦、赵晓苏、张嘉佳、《武林外传》……盘盘那些年我们追过的星！
Mikasa遇上刘旸教主，“资深五迷”title究竟花落谁家？
“三年二班”内娱小能手、缠头巾买双节棍、写歌词本、转录歌曲……聊聊小时候追星的好笑事！
《成名在望》《一颗苹果》《武林外传》片尾曲、许嵩……有哪些歌/影视作品，小时候并不在意，长大后再听再看痛哭流涕？
播客名字、专场热唱音乐、周边&衣服，聊聊那些夹带私货追星的小细节！
买偶像家乡地图、发私信分享生活、吃过水面条、和领导硬刚……聊聊那些努力追星但离谱好笑的事儿！
最难忘的一次线下追星经历是什么？有没有过真的很幸运、追星成功的经历？
和喜欢的演员终于见面，听友们快来蹭蹭莫莫的欧气！记得向宇宙下订单！
还有哪些宝藏乐队，给听众们种种草！
赠送荧光棒、认识新朋友、促成合作机会……聊聊因为追星与他人产生连接的奇妙故事！
开始畅想：如果你的偶像有一天可以和你合作，你希望ta唱哪首歌？或者想以什么方式合作？如果有一天真的见到你的偶像，你会对ta说什么？
你追的星让你学会了什么道理？偶像身上的哪种气质是你努力想做到的？

追星其实到最后，追得更多的是你想要成为的那个自己，所以希望大家因为追星而变成更好的自己！欢迎收听本期播客，也欢迎大家在听播客的同时，上美团外卖点上一杯五月天和星巴克联名的「芝麻浓星冰乐」，这款新品只能在美团外卖买到哦，双杯更有五折优惠，一起喝更划算，美团外卖，MAYDAY问题 ！

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本期主播：@刘旸教主、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、莫得意@独一无二莫得意、@六兽

🎉本期见面聊聊的视频会在【无聊斋】小红书&B站播出！生活有时很糟心，所以这一期，我们聊点开心事儿，用大笑击败生活的不开心！最近一年让你开心的事是什么？买到/吃到什么让你开心的好物？工作中有哪些人在无语时真的会笑的时刻？有什么开心事，说出来大家一起开心开心！本期播客包含以下内容——

吃涮虾让佳佳开心，但看教主吃得很惨更让人开心？
六兽在富人区出差，但吃得最开心的食物是塔斯汀汉堡？
什吗？！佳佳要抽奖送衣服？且慢啊佳佳！！
莫莫讲述潘家园受骗经历，再看到苗疆少女铃锤和民国竹筐请绕路走！
六兽的梗图车贴可可爱爱！在路上看到六兽请说他“开得真快！”
教主费力买的太白金星拂尘，刘天池祖峰看了都说%…¥@%
全员现场蛐蛐浩楠，想不到小小浩楠梗还挺多！
莫莫15岁青春日记首公开，是谁的青春共鸣了我不说！
这期教主改叫倒霉蛋儿的证据：S型发型、差点误食捏捏、万松书院合影（孤零零在山顶版）
莫莫直播职业病带入喜剧主持，这场演出给家人们送福利了！

观众投稿速览：
-送礼也上活！鲨鱼蜜蜂/王八杯垫/马桶揣子夜灯/社恐专用伞；直播间穿戴甲盲盒（生物入侵版）；镇宅尚方宝剑翻译乌龙；刮刮乐幸运中奖蹭蹭欧气；假刘海发片打工人狂喜
-高光听众故事多：深夜绞肉机乌龙事件、电影院勇斗智斗变态事件、一晚上被锁两次无语事件
-现场名师指导写段子但名师全是烂梗？BJD 玩偶眼睛商家&医生工作中的无语真的会笑时刻

欢迎收听本期播客，也非常感谢「最强淡纹神器」雅诗兰黛智妍胶原霜对本期节目的大力支持！有了雅诗兰黛智妍胶原霜，大笑无纹，生活没“纹”题！当然，雅诗兰黛也为听众朋友们带来了福利，在本期播客下评论，聊聊“最近一年让你开怀大笑的事”，我们将从全平台评论区选取一位幸运听众，送出一瓶正装50ML的雅诗兰黛智妍胶原霜，大家快来积极参与吧！

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本期主播：@刘旸教主、@齐思钧、简单心理APP创始人兼CEO@简里里、莫得意@独一无二莫得意

🎉我们的老朋友（虽然是第一次来无聊斋）小齐 齐思钧最近出版了新书《喂，你好吗？》，这本书记录了一个“情绪失控者”的内心探索之旅，详细展现了小齐在崩溃时的痛苦、 低谷期的怀疑，以及一点点找回自己、实现自洽的过程。所以这期！我们也组了一个老友局，邀请简里里老师和莫莫，一起聊聊小齐从开始做心理咨询到新书出版这1088天的故事。本期节目你将听到以下内容：

-从何时察觉到了情绪异常？情绪崩溃前身体会给出哪些信号？
-那个「决定去就医」的瞬间是怎样的？
-“好起来”以后，自己会有哪些具体改变？现在有哪些调节坏情绪的小方法？
-爱笑小齐也会受伤，所以真的有“阳光型抑郁症”存在吗？
-新书《喂，你好吗？》是从什么时候开始写的？那个「决定写一本书」的瞬间是怎样的？
-新书为什么会加入轻科普的部分？为什么采用漫画形式？如何构思出小狐狸形象？
-新书某种程度上像一本自传，如此袒露自我会不安吗？
-书中的哪些内容是每次写作以及和编辑讨论时都会忍不住哭的？
-有哪些书中没写的内容、限量版供应聊聊？
-现在还会有冒充者综合征吗？会如何应对夸奖和质疑？
-出新书后送别人自己写的书，这件事会让小齐内耗吗？是如何克服的？
-后记和封面上都有一句话是“别在爱自己这件事上偷懒”，为什么会写这样一句话？

欢迎收听本期播客！也希望你可以像小齐说的那样“别在爱自己这件事上偷懒”❤️ 也欢迎大家在各大平台搜索《喂，你好吗？》，购买小齐新书！

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本期主播：@刘旸教主、浩楠@宅天帝是浩楠吧 、丁井@盤腿席地坐墻頭風光好

本期节目，我们聊聊一种小众文化——井盖卡。我们邀请到了爱好收集井盖卡的Erucy，和我们科普一下井盖卡、聊聊他收集过程中的趣事！本期节目包含以下内容——

看《非正常死亡》，竟然种草了井盖卡？！真是拿放大镜在追剧啊！
所以……到底啥是井盖卡？？？
小小井盖卡，信息量可真不少！聊聊井盖卡的使用说明、编号体系
隧道卡、水坝卡、水坝咖喱卡、农民的卡……日本奇奇怪怪卡片大盘点！
图案如此丰富的井盖卡，究竟谁来绘制、又如何印刷成卡片？在哪里领取、如何领取？
什吗？！井盖卡领取难度竟然要分6级？！堪比米其林！
高达、宝可梦、动漫ip ……盘盘井盖卡的神奇联名
井盖卡上还会印当地名人？那内蒙乌海的井盖上……嘿嘿嘿！
井盖书、井盖报纸、井盖网站……为了收集井盖卡，真的好努力！
绘本、村上春树、牙膏、地铁票、啤酒瓶……除了井盖卡之外，爱收集的Erucy还收集过哪些好玩的小登西？
来自中国的热心老奶奶、冈山可爱桃太郎井盖卡、印有物理公式的井盖卡、偶然发现的日本井盖学会……聊聊井盖卡收集之路的神奇故事！
收集卡片之后，一个J人突然get了P人的乐趣！

欢迎收听本期播客，种草奇奇怪怪、可可爱爱的小众物件井盖卡！

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本期主播：@刘旸教主、@黄执中、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、@六兽

🎉本期见面聊聊的视频会在【无聊斋】小红书&B站播出！欢迎大家搜索并关注 无聊斋 ，请认准黑底白字、小宇宙同款头像哦！

这一期，我们来盘一盘人际交往的烦心事儿！我们征集了一些与工作职场、亲密关系、个人成长相关的常见困惑，并邀请四位主播一起支支招想办法！让烦心事儿快走快走快走开！本期播客包含以下内容——

-人际交往局？先来立人设！但怎么立人设都要吵一架啊喂！
1.社恐在职场不会邀功 总被抢功怎么办？佳佳：不会向上管理你就只能干到死！（@石老板）
2.油腻中年男老板开骚扰“玩笑”如何得体回应？emmm……我这里有dirty的回应你要听吗？
3.职场师傅总让我背锅干活该如何应对？额，再怎么讲你领导总会*吧？！！！
4.和多年好友感情变淡不知如何改善？你瞅瞅松天硕和宇文秋实那俩人儿吧！
5.和朋友/伴侣相处如何表达不满？往ta嘴里塞菜叶子就完了！
6.吵架如何死嘴快说、有力反驳？你说你爱护环境啊！
7.借给朋友钱但不好意思要账 怎么办？“中产的钱也是自己一分儿一分儿挣出来的呀！”
8.习惯性地牺牲自己取悦他人该如何改善？“一个对你完全没有用的缺点是留不在你身上的。”
9.大 i 人 、0 社交，不理解社交真的很重要吗？“事才是我们想追求的价值，人是我们达成事的途径。”
10.自我认同感很低 总贬低自己，该如何变自信？“我们就是像蚂蚁收集糖粒一样，一点点收集，最后炼化成一点点的自信。”

支招千千万，希望黄执中的“拍大腿语录”、六兽的暴躁、佳佳的“黄段子”和刘旸教主的新书可以帮你暂时远离烦恼！欢迎收听本期播客！

🎊如果你是职场人、自媒体博主、想拿下客户的销售、不知道怎样跟孩子沟通的家长、想要突破表达困境的内向i人，或是不知道如何做年终汇报、客户销售谈判、向上管理、向下激励、在亲密关系中表达……遇到上述问题，都可以来试试黄执中老师的表达课程！

黄执中老师表达课领取点这里：https://ynyun.xet.tech/s/4BqxqQ
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