Cuidar é Canja

E eu? Quem cuida de mim? É a pergunta que milhares de cuidadores em Portugal fazem em silêncio, muitas vezes a meio da noite, depois de mais um dia inteiro a cuidar de alguém que amam. Quem cuida de um pai, de uma mãe ou de um cônjuge com demência aprende a calar o próprio cansaço. Convence-se de que tem de aguentar tudo, que pedir ajuda é egoísmo e que estar exausto é fraqueza.

Neste episódio do Cuidar é Canja, o António Veríssimo conversa com Isabel Sousa, psicóloga clínica especialista em psicogerontologia, com mais de uma década de trabalho com famílias que vivem com a demência, na Alzheimer Portugal e nos Cafés de Memória, sobre a saúde mental de quem cuida: o burnout, a culpa, o luto antecipatório e os sinais de alarme que nenhum cuidador deve ignorar.

Se cuida de alguém com demência, se sente que já não tem tempo para si, ou se conhece alguém que carrega tudo sozinho, este episódio é para si.

Em Portugal, há menos de uma em cada 200 pessoas com um Testamento Vital. E o número está a cair ano após ano. Mas o problema não é o documento. É a conversa que não se faz em casa. E depois paga-se caro.

Neste episódio do Cuidar é Canja conversamos com a Ana Luísa Pacheco, enfermeira de cuidados paliativos e voz da página @paliativospt no Instagram, sobre como preparar o fim de vida antes de chegar o momento difícil.

Se cuida de alguém com uma doença que já tem percurso conhecido, se está a acompanhar um familiar numa fase avançada, ou se simplesmente quer pôr ordem na sua própria casa em vida, este episódio é para si.

Cuidar melhor começa pela organização da casa? Muitas famílias tratam a organização como um detalhe estético. Mas será que uma casa bem organizada é, de facto, mais segura e mais fácil de viver para quem está em idade avançada?

Neste episódio do Cuidar é Canja, a personal organizer Joana Ribeiro, fundadora da Organspace, mostra como pequenos ajustes na cozinha, na casa de banho e no quarto podem prevenir quedas, simplificar rotinas e devolver autonomia. Sem grandes obras, sem grandes orçamentos.

Há centenas de pessoas em Portugal que estão internadas... em casa.

Têm acompanhamento médico e de enfermagem diário no domicílio, com a mesmo rigor clinico de um internamento hospitalar e apoio disponível 24 horas por dia. Chama-se Hospitalização Domiciliária e já existe em mais de 50 unidades de saúde do SNS.

No Episódio 10 do Cuidar é Canja, falámos com Casimiro Correia, enfermeiro na Unidade de Hospitalização Domiciliária do Hospital São Francisco Xavier. Sobre o que muda quando é a família a decidir as regras do espaço de tratamento. Sobre quem pode (e quem não pode) ser tratado em casa. E sobre o cuidador familiar, que tantas vezes está mais cansado do que o próprio doente.

Uma conversa para quem cuida, para quem é cuidado, e para quem ainda não sabe que isto existe.

🎧 Ouça agora o Episódio 10, disponível no YouTube, Spotify e Apple Podcasts.

#HospitalizacaoDomiciliaria #Enfermagem #CuidadorFamiliar #Saúde #Podcast

Mais de 200 mil pessoas vivem com demência em Portugal, mais de 20 mil com Parkinson, e várias centenas de famílias enfrentam a Esclerose Lateral Amiotrófica. A maioria destas doenças partilha mecanismos comuns mas durante anos foram tratadas de forma isolada.

Neste episódio do Cuidar é Canja, conversamos com Anabela Fonseca, Diretora Executiva do Instituto Português de Doenças Neurodegenerativas (IPDN), sobre o trabalho do Instituto no apoio a doentes e famílias, os projetos em curso, incluindo a Habitação Comunitária e os workshops para cuidadores, e o que falta mudar em Portugal para dar uma resposta mais digna a quem vive com estas doenças.

Se é cuidador, profissional de saúde ou acompanha alguém com uma doença neurodegenerativa, este episódio é para si.

Sabia que, em Portugal, mais de 22.000 pessoas vivem com uma Ostomia de Eliminação? Apesar do grande número, este continua a ser um diagnóstico envolvido em silêncio e tabu. Muitas pessoas saem do hospital com receio de trocas do saco, a alimentação ou o impacto na intimidade que esta mudança pode trazer.

Neste episódio, recebemos a especialista Ana Cristina Gomes, Mestre em Enfermagem Médico-Cirúrgica e Coordenadora da Pós-graduação em tratamento de feridas e viabilidade tecidular, para descomplicar a realidade das colostomias e ileostomias. Sem julgamentos, quebramos o gelo sobre odores, sinais de alerta e a recuperação da autoestima. Se é profissional de saúde, cuidador ou acompanha alguém com ostomia, este episódio é para si.

"Já não consigo mais." Quantas vezes esta frase ficou presa na garganta?

Decidir entre manter um pai, uma mãe ou um familiar em casa ou procurar uma residência sénior é uma das decisões mais solitárias que uma família pode enfrentar. Vem carregada de culpa, de dúvidas, de noites sem dormir e, muitas vezes, de muito pouca informação.

Neste episódio do Cuidar é Canja, Juvenal Baltazar, Fundador e Diretor-Geral da Vida Maior, fala sem filtros sobre o que as famílias vivem quando chegam a este momento: o esgotamento, a culpa, os sinais que ignoramos durante demasiado tempo. E sobre uma ideia que pode mudar a forma como olhamos para tudo isto: envelhecer não é um problema, é uma conquista.

Se já tomou esta decisão, se a está a tomar agora, ou se sabe que um dia vai ter de a tomar, este episódio é para si.

Fisioterapia ao domicílio ou na clínica? Será que tratar em casa é apenas uma questão de conforto ou pode ser tão eficaz como numa clínica cheia de equipamentos sofisticados?

Neste episódio do Cuidar é Canja, o fisioterapeuta Miguel Santos Costa, CEO da Fisio On The Road, desmonta o mito de que "sem máquinas não há resultados" e mostra como a reabilitação ao domicílio pode ser uma alternativa poderosa, personalizada e adaptada à realidade de cada pessoa.

Neste episódio vai descobrir:

👉 O mito das máquinas: precisamos mesmo delas?

👉 Como adaptar a fisioterapia à rotina do dia a dia;

👉 Estratégias práticas para diferentes patologias;

👉 O papel (muitas vezes esquecido) do cuidador na recuperação;

👉 Quando é a altura certa para recorrer à fisioterapia.

Se é profissional de saúde, cuidador ou acompanha alguém em processo de recuperação, este episódio é para si!

Lençóis encharcados, pele fragilizada e a sensação de que nenhuma fralda funciona. A incontinência em adultos afeta mais de 600 mil portugueses, mas continua a ser gerida em silêncio e, muitas vezes, de forma incorreta. Mais do que trocar uma fralda, saber gerir esta condição é essencial para proteger a autoestima e a dignidade de quem a vive.

Quebrando o silêncio sobre um tema ainda envolto em tabu e na falsa ideia de que "faz parte da idade", Cláudia Guimarães, da LH Medical, revela como o conhecimento técnico e a escolha do produto certo são os maiores aliados de quem cuida.

Neste episódio, aprendemos como transformar uma rotina de fugas constantes numa estratégia de cuidado segura, económica e livre de estigmas. Descubra as técnicas que devolvem noites de sono descansadas e provam que, com a orientação certa, a incontinência não tem de definir a qualidade de vida de quem cuida e de quem é cuidado.

🔔 Subscreva, partilhe e deixe a sua avaliação — ajude-nos a chegar a mais cuidadores.

Cuidar da pele é, acima de tudo, proteger a dignidade de quem cuidamos. Contrariando a crença de que as úlceras por pressão são inevitáveis, a Enfermeira Sara Oliveira revela como o conhecimento técnico e a prevenção ativa são as suas melhores armas contra este sofrimento silencioso.

Neste episódio, aprenda a dominar as estratégias que transformam o cuidado diário numa barreira invisível contra a dor. Descubra como travar o que muitos julgam ser o destino, provando que, com as ações certas, prevenir é o tratamento mais eficaz que existe.

Seguindo a visão da fundadora da Design For All, Liliana Abreu, exploramos como o design de inclusão pode ser uma  ferramenta poderosa de autonomia, dignidade e cuidado invisível, transformando espaços que excluem em lugares que acolhem.

Guiados pela voz de uma enfermeira com mais de 27 anos de experiência, exploramos o uso das memórias e das vivências como ferramenta terapêutica, afetiva e acessível no cuidado a pessoas com demência, uma realidade que afeta mais de 200 mil pessoas em Portugal.

Bem-vindos ao “Cuidar é Canja”. Neste episódio inaugural, falamos sobre quem cuida em Portugal - familiares e profissionais. Falamos também sobre o desgaste físico e emocional invisível e a urgência de mais formação, apoio e literacia, para garantir cuidados seguros e técnicas corretas.