Dagen før dagen

Tamima Nibras Juhar ble drept i et rasistisk motivert drap i Oslo i 2025. Kiya Bifa er en av hennes nærmeste venner. I denne episoden forteller hun om Tamima, vennskapet deres og livet etter drapet.

Trenger du noen å snakke med? Se verdensdagen.no/hjelpetjenester for oversikt over døgnåpne hjelpetjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marcus Mehnert er en suksessrik fotballspiller, men det er bare utenpå. Inni er alt mørkt, vondt og uten mening. Til slutt vil han ikke leve lenger. Så tar han en siste telefon som endrer alt. Hva var det som gjorde at Marcus klarte å leve videre? Vi advarer om at episoden omtaler selvmordstanker og selvskading. Trenger du noen å snakke med? Se verdensdagen.no/hjelpetjenester for oversikt over døgnåpne hjelpetjenester

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagen før dagen er endelig tilbake med nye sterke historier. Tete Lidbom og Robert Mood møter folk som har fått livene sine snudd på hodet. Hva kan vi lære av de som har stått i stormen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Espen Olafsen slapper av med familien i ferieparadiset Thailand. Så kommer tsunamibølgen og river kona Elfrid og datteren Frøya ut av hendene hans. Hvordan klarer Espen å finne en mening med å leve videre? Hva har hjulpet ham gjennom de tøffeste dagene etter katastrofen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bengt Hammer og Per Mangseth sitter i hver sin redningsbåt og kan ikke tro at de lever. Arbeidsplassen deres, Alexander Kielland-plattformen, har nettopp veltet midt ute i iskalde Nordsjøen. Hvordan klarte de å berge livet? Hva har hjulpet dem gjennom de tøffeste dagene etter katastrofen? 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julianne Kvernstuen vasker håret til pasienter som holdes i live med respirator. Hun er 29 år og intensivsykepleier når pandemien kommer til Norge. Hvordan holder hun ut? Hva er det som hjelper Julianne gjennom de tøffeste dagene på jobb?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Per Fronth ligger i senga og døser. Himmelen er blå og den småkalde høstluften fra Manhattans gater siver inn i leiligheten. Så hører han et vanvittig drønn.  Det han ser utenfor vinduet, skal endre livet hans for alltid. Hva hjelper Per gjennom de tøffeste dagene etter terrorangrepet i New York 11. september 2001?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siri Marie Seim Sønstelie spiller kort med nye venner på Utøya. Dagen etter må hun flykte i sokkelesten for å unnslippe drepende skudd fra en terrorist. Hva hjelper Siri gjennom de tøffeste dagene etter Utøya- terroren?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Espen Evjenth er på bursdag. Festen ender på London Pub i Oslo og klokken 01:13 dundrer endelig favorittsangen over dansegulvet. Plutselig kjenner han et hardt slag i hodet og faller om, skutt. Hva hjelper Espen gjennom de tøffeste dagene etter terroren under Oslo Pride?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marita Gundersen er på besøk hos mamma og pappa. De sier “glad i deg” til hverandre. På natten bråvåkner hun opp til sitt verste mareritt. Hva hjelper Marita de tøffeste dagene etter det tragiske skredet i Gjerdrum?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Premiere 19 august!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig forelskelse? Hvordan kan vi akseptere at andre opplever ting annerledes enn oss? Og hvilke råd kan styrke ungdommers psykiske helse? I vår aller siste episode avÅpne Forhold samler vi hele kampanjeteamet for å svare på spørsmål fra dere – våre fantastiske lyttere.

Tusen takk for at dere har fulgt oss gjennom tre år. Vi håper at episodene våre fortsatt kan være en støtte og inspirasjon, selv om podkasten nå tar farvel. Hele katalogen er fortsatt tilgjengelig på Spotify – bruk den, del den, og husk at samtaler om psykisk helse aldri går ut på dato.

På gjensyn, og takk for reisen sammen 🧡

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor får jeg ikke til å gråte? Hvordan håndtere at familien splittes? Hva er toleransevinduet? Denne uka har vi samlet hele kampanjeteamet for å svare på deres innsendte spørsmål i vår nest siste episode!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stadig flere diagnostiseres med en av våre mest velkjente og omdiskuterte diagnoser, nemlig ADHD. Finnes det hjelp, og er det noe med tiden vi lever i som forsterker symptomene?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Av og til føles det som om ingenting nytter. Hvordan skal vi klare å motivere oss til endring hvis vi ikke har energi til å stå opp engang?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kjennetegner tvangstanker, og er det noe annet enn OCD? Tvangslidelser er både mer utbredt og plagsomt enn mange av oss tror. Hva er det egentlig, og finnes det hjelp mot det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å omtale noen som narsissist er blitt mer og mer vanlig, men hvor mange narsisisster finnes det egentlig? Hva er kjennetegnene og hvordan leve med det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppen kan gi oss mange beskjeder om hvordan vi egentlig har det. Alt fra hodepine og nakkesmerter til utslett og øresus. Hvordan tolke signalene, og når er det på tide å søke hjelp?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er mange som blir nedstemte og energiløse om vinteren. Er det noe vi kan gjøre med det, eller er det bare sånn det er å bo i Norge?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noen ganger føles det som at ingenting går riktig vei. Hvor viktig er håp for å komme oss gjennom vanskelige situasjoner, og hvordan klare å finne håp når det virker som alt håp er ute?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selv om barn er forbløffende kloke, er det ikke lett å vite hvor mye de forstår om psykisk helse. Hvordan snakke om komplekse følelser med barn, og når er det lurt å be om hjelp fra andre?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frykt er en følelse som kan være til hjelp og til skade, alt etter hvordan vi forholder oss til den. Hva er de ulike måtene vi reagerer på frykt og hvordan møte frykten på en god måte?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ingen slipper unna døden, men hvordan kan vi forholde oss til den når vi lever? Kan vi akseptere å miste noen vi er glad i, og hvordan ønsker vi selv å bli husket når vår tid er inne?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frykten for avvisning er sterk, og kan gjøre at vi strekker oss langt for å bli likt av alle. Det kan gå utover både selvfølelsen og relasjoner. Hvordan finner vi dem som liker oss for den vi er? Hvordan håndtere at noen ikke liker oss – og blir vi noen gang vant til det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan åpne opp om det vonde du bærer på? Hvorfor trekker vi oss unna når vi har det vondt? Og hvordan påvirker det oss når vi føler at vi alltid må prestere i livet, uansett om det er i toppidretten, på eksamen eller hjemme hos seg selv?

Opptaket er gjort på Studentlekene i Bergen på Verdensdagen for psykisk helse den 10. oktober 2024.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I forrige episode snakket vi om hvordan vi kan få nye venner som voksen, men hvordan tar vi vare på de vi allerede har? Hvordan kan vi bevare vennskapene våre i alt det andre livet kaster på oss?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En av fem i landet savner noen å lene seg på når de har det tøft. Hvordan gå fram for å finne nye venner som voksen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forskning viser at korte, jevnlige samtaler gjør mer for oss enn vi tror. Hva kjennetegner de gode samtalene? Vi har fått råd og tips fra lytterne våre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noen føler seg elsket gjennom gaver, andre er mer opptatt av kortet. Og så er det andre som bare vil ha en klem. Hva er de fem kjærlighetsspråkene, og hvordan finne ut hva som er ditt? 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor vanlig er det å ha selvmordstanker, og er det farlig? Hvordan prate om dem? Denne episodens tema er i anledning Verdensdagen for selvmordsforebygging, som markeres hvert år den 10. september. Vi trenger å snakke mer sammen – også om selvmord.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De fleste av oss liker å være til hjelp, så hvordan kan vi minne hverandre på at det er ok å spørre? Er vi redde for å være til bry, eller tror vi at det ikke er viktig nok?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noen sosiale forpliktelser kommer vi oss ikke unna, uansett hvor mye vi gruer oss. Hvordan håndtere tankene før, under og etter?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan få andre til å åpne seg, og hvor mye skal vi selv dele? Er det noe galt med oss når samtalen står, eller er det bare dårlig kjemi? Denne episoden tar et dypdykk i smalltalkens verden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Konflikter mellom barn og foreldre går igjen i mange terapirom, også i voksen alder. Hvor går grensen for hva vi kan akseptere? Og hvordan ta i mot kritikk på en ok måte i denne typen relasjoner?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vår eminente huspsykolog, Kyrre Dyregrov, har giftet seg i sommer! Hva sier han om bryllupsnerver, som fagperson og brudgom? Kollega og kompis, André Clausen, deler tanker om det å være en god venn og støtte på en stor dag som denne.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange av oss kan beskrive en dårlig opplevelse som noe som gir traumer eller er traumatisk, men hva betyr det faktisk å være traumatisert? Hvordan oppstår et traume, hvem kan få det, og kan det heles? Dagens episode forklarer deg hva traumer er!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Relasjoner og hvordan vi forholder oss til hverandre er aktuelle temaer hele året, men kanskje har vi litt ekstra tid til å reflektere og kjenner etter hvor skoen trykker når det er sommer og ferie. I denne sommerspesialen svarer vi på lytternes spørsmål om sex, vennskap og kjærlighet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor viktig er det å være ute? Hvor mange planer skal jeg legge? Er det godt for psyken å bare bli hjemme? Vi spurte lytterne, og fikk inn så mange kloke råd at vi måtte lage en egen episode om det!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det sies at vi tilgir mer for vår egen del enn noen andres, men likevel kan det føles helt umulig å tilgi noen som har såret eller sviktet oss. Hva er poenget med å tilgi, og finnes det ting man aldri skal tilgi?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sinne er en følelse vi alle har kjent på, og er ofte forbundet med både skam og uro. Hva betyr sinne egentlig, og hvordan være sint på en konstruktiv måte?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er sammenhengen mellom sex, kropp og psyke? Og hvordan blir selvbildet påvirket av kjønnsroller og forventninger på soverommet? Med oss til å prate om temaet og gi perspektiv fra årets russekull, har vi besøk av Ivar Stangenes Søvig, årets russepresident i Vestland.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva har årets russ gjort for å inkludere flere i feiringen, og hvordan påvirkes den psykiske helsa i russetiden? Vi tar praten med årets russepresident for Vestland, Ivar Stangenes Søvig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ektefølte beklagelser kan gjøre underverker for relasjonene våre. Likevel sitter det så langt inne hos de fleste av oss. Hvorfor er det sånn, og hva kan vi gjøre for å endre på det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De fleste av oss kan gruble over noe dumt vi har sagt eller gjort. Hvorfor bruker vi så mye tid på det, og hvordan kan vi få slutt på grublingen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det å gjøre seg litt ekstra morsom eller blid i sosiale settinger kan mange av oss kjenne seg igjen i, men hva skjer hvis vi alltid tar på oss en rolle når vi skal være med andre? Hvordan kan vi vise oss selv slik vi faktisk er og har det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er lurt å tenke på før vi deler av vårt innerste? Og hvordan være en god mottaker når andre har noe å dele med oss?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å oppleve at vi betyr noe for andre, er et grunnleggende behov. Men hvordan vite hvor viktig du er for andre, og hvordan vise andre hva de betyr for deg?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å ha mening i livet er et grunnleggende behov som virker beskyttende når det stormer. Men hva betyr det egentlig, og hvordan får vi et meningsfullt liv?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forskning viser at 8 minutter på telefonen med en venn kan ha en betydelig effekt på den psykiske helsa. Til tross for det har terskelen for å ringe hverandre blitt høyere gjennom årene. Hvorfor ringer vi ikke hverandre oftere egentlig, og hva kan vi gjøre for å snu på det? 

Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter  

Les om årets tema for Verdensdagen for psykisk helse på verdensdagen.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er vanskelig å sette en klar grense for hva som er psykisk vold, og ofte starter det med enkelthendelser som er lette å bortforklare. Hvilke kjennetegn kan vi se etter, og hva gjør det med oss å bli utsatt for psykisk vold?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Halvparten av unge tør ikke si det de mener, av frykt for å ikke bli sosialt akseptert. Hva går vi da glipp av? Vi tar praten med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Konflikt er en uunngåelig del av livet, likevel strekker vi oss ofte langt for å unngå det. Hva er det vi er så redde for, og hva er konsekvensene av å ikke møte konflikter?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er naturlige reaksjoner på kriser og trusler? Vi tar en prat med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup om hva som er normalt, hvordan vi kan bidra og hvem som trenger å skjerme seg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvinner er mer utsatt for gjentatt og alvorlig vold fra partner. Hva gjør vold med oss, og er det noen fellestrekk for vold i nære relasjoner?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finnes gode grunner til å trene, men det finnes dessverre også mange dårlige. Hvordan finne rett motivasjon, og hvilke fallgruver bør vi passe oss for?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å være intim med noen er ikke alltid så lett for oss, og handler om mer enn det fysiske. Hvordan kan vi bli bedre på å slippe andre helt innpå oss?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skippertaksmetoden er velkjent for de aller fleste. Hvorfor prokrastinerer vi ting vi vet vi må gjøre, og hvordan kan vi endre på det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er psykisk vold i et forhold? Hvordan takle at kjæresten ikke vil snakke om følelser? Denne uka svarer Kyrre og André på spørsmål om kjærlighet fra dere!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finnes mange stereotypier og myter knyttet til psykisk helse og kjønn. Men er det hold i noen av dem? Og er det noe med psyken som faktisk er helt forskjellig ut ifra hvilket kjønn vi har?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker ofte om hvordan vi kan ta vare på den fysiske helsa, men hva da med den psykiske helsa? I ukas episode tar vi en enkel psykisk helsesjekk, med Verdensdagens Psykevettregler som utgangspunkt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noen av oss går med en konstant følelse av tomhet. Hva skyldes det, og hvordan kan vi jobbe med å få bedre kontakt med oss selv?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor blir så mange av oss psykisk utmatta og apatiske, og hva er typiske fallgruver når vi skal prøve å slappe av?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan vi blir møtt i barndommen kan sette spor resten av livet. Hvordan vet vi om vi har med oss selvdestruktive mønstre? Og hvordan kan vi jobbe med dem?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frivillig arbeid har en dokumentert positiv effekt på livskvaliteten og psyken vår. Hør André og Kyrre sine egne erfaringer med frivilligheten, og kanskje blir du inspirert til å melde deg som frivillig selv?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Svik er vanlig, men vondt. Hvordan håndtere at de nærmeste svikter oss? Og hva når vi selv er den som har sviktet?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ofte lettere å henge oss opp i det negative enn det positive. Hvorfor er det slik, og hva kan vi gjøre med det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi trenger alle å dele vanskelige tanker og erfaringer med andre, men når tipper det over i lite konstruktiv baksnakking? Ukas dilemma er vanskelig, men viktig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å snakke om selvmordstanker er vanskelig, men ikke farlig - og kan redde liv. Hvordan gå fram som venn, og hvordan åpne deg om du tenker på selvmord? Trenger du noen å snakke med? Se verdensdagen.no/hjelpetjenester for info om døgnåpne svartjenester.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smerter og ubehag er en uunngåelig del av livet, men likevel vanskelig å akseptere for de fleste av oss. Hva gjør smerter med psyken, og hva er lurt å gjøre når vi står i noe vondt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opplevelsene våre av tilhørighet, aksept og tillit i barndommen påvirker vårt syn på omverdenen resten av livet. Hvorfor er det slik?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Som tidligere fotballspiller vet Daniel Getaneh Hatland at et lag ikke er sterkere enn sitt svakeste ledd. I 2020 tok han et nasjonalt oppgjør med rasisme i norsk idrett, og har siden reist landet rundt for å jobbe for at alle skal ha like muligheter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skape psykisk helsefremmende arbeidsplasser med plass til flere? Vi feirer ep. 100 med livepod fra Arbeidslivskonferansen i Bergen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En av fem i Norge mangler venner. Kan vennedating være løsningen? Vi spør Viktor Sanden som er daglig leder for Speedfriending. Bli med på arrangement i Oslo 10. okt og Trondheim 17. okt - se speedfriending.com!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan man dø av ensomhet? Hvordan takle sorgen over å være utenfor? Hvordan kan jeg slutte å sammenligne meg med andre? I denne episoden svarer vi på spørsmålene deres!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan håndtere nedlatende kommentarer om psykemelding? Er det normalt å skamme seg over å være sjalu i et forhold? Er depresjon arvelig? I denne episoden svarer vi på spørsmålene deres!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når helt vanlige feil føles som et bevis på at vi er verdiløse? Hva gjør dette med hvordan vi knytter oss til andre?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er menneskelig å ikke alltid få til alt. Hvorfor dømmer vi oss selv så mye hardere enn vi dømmer andre?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hver uke mister vi 12 personer i selvmord. To av tre er menn. I dagens spesialepisode møter du Jarle Veland som mistet sin sønn i selvmord for to år siden. Han er prest og har vært aktiv i Landsforeningen for etterlatte etter selvmord (LEVE) i mer enn 20 år. Hør den sterke samtalen her. Vi har ingen flere å miste🕯️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En av tre voksne sliter med søvnen. Hvordan takle livet med dårlig søvn, og er det mulig å få døgnrytmen tilbake?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har alle ting som kjemper om oppmerksomheten og tilstedeværelsen vår. Hvordan skille mellom det som gir og det som tar?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ikke alltid like lett å finne roen når vi går gjennom livets uunngåelige stormer. Hvordan finne masten å holde fast i?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så skummelt å slippe andre inn under huden på oss?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange av oss kjenner på blandede følelser når ferien er over. Hvordan kan vi bruke følelsene til å styre livet i den retningen vi ønsker?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor oppstår avhengighet, og hvordan vet vi når det har gått for langt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noen ganger må vi si nei til andre for å si ja til oss selv. Men det føles så egoistisk! Hvor går grensen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noen ganger er det bare en liten dråpe som skal til for å få begeret til å renne over. Hvordan kan vi vite når det nærmer seg? Og hvor vanlig er det å bli overveldet av følelser?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sjalusi er en følelse de fleste kjenner til, enten vi innrømmer det eller ei. Men hva er det sjalusien forteller oss?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan alle føle oss på feil plass i livet fra tid til annen. Må vi gjøre noe med det, eller er det bare å akseptere tingene som de er?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For mange av oss blir ferien dyrere enn vanlig i år. Hva gjør vi når vi ikke kan nå opp til våre egne og andres ferieforventninger?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så vanskelig å høre på andres problemer uten å forsøke å hjelpe?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Identiteten vår skapes, utvikles og settes på prøve gjennom hele livet. Hvordan klare å holde på selvfølelsen gjennom alt vi erfarer?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor setter vi opp fasader når det vi egentlig trenger er det motsatte?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor er det så viktig å høre til et fellesskap, og hvordan påvirker det oss å ikke få innpass? Årets tema for Verdensdagen for psykisk helse handler om tilhørighet og inkludering! Les mer på verdensdagen.no.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du for dårlig til å sette grenser, eller er det rammene rundt deg som sliter deg ut? Hør også episode #21 Utbrent del 1 for enda mer om temaet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å hvile er ikke bare å sove, men det er heller ikke bare å scrolle eller å se på TV, selv om kroppen ligger i ro. Hvordan vet vi at vi faktisk hviler?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange skammer seg når tårene kommer, men de er der for en grunn. Hvis tårene kunne snakke, hva ville de sagt? Vi takker for alle de gode innspillene vi fikk om gråt til denne episoden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At fysisk aktivitet er viktig for psyken er godt dokumentert. Likevel er det ikke alltid så lett å gjennomføre. Hva kan vi gjøre for å komme over dørstokkmila?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når vi er bitre, kan vi bli sittende fast i fortiden. Hvordan kan vi komme oss videre, og har bitterhet en funksjon?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.