啊！原来是这样

身体没有任何症状真的代表绝对健康吗？智能手表测出的数据就能替代真正的体检？这一期节目中，不仅带你解锁防患于未然的健康密码，教你如何精准挑选适合自己的体检项目，还将解答怎样温和劝导家中防备心重的长辈主动进行健康筛查，让预先防病成为全家人的安心日常。赶快点击收听！

受访专家： 新加坡保健促进局 策划、绩效与健康检查署 助理署长 廖钏妘

主持人：苏心慈

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拿到完全正常的体检报告就能彻底安心了吗？那些常规体检根本查不出来的隐患，可能正默默威胁着你的血管与心脑健康！这一集我们直接来谈大众严重忽视的“睡眠窒息症”，从看似平常的大声打鼾、夜间憋气到白天昏昏欲睡切入，带你揭开深夜隐秘窒息的真相，并破解如何量身定制方案，重获深度好眠。

受访专家：伊丽莎白山医疗中心Aspire耳鼻喉及打鼾诊所耳鼻喉高级顾问 外科医生 郑素琳医生

主持人：苏心慈

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农历七月禁忌多，真的不能晚上晒衣、游泳或办婚嫁吗？ 配合农历7月，这一集的节目特意邀请民俗专家，解答“鬼月”、“中元节”与“盂兰盆节”的由来与区别。带你用“正念”破除恐惧，以理性与慈悲重新理解农历七月的传统智慧。

受访专家：民俗专家 董农政 

主持人：邓薪萤

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天气越来越热，这一切真的只是因为“厄尔尼诺”吗？这一期的《啊！原来是这样》，主持人薪萤邀请到新加坡南洋理工大学国立教育学院助理教授王靖宇，带你拆解极端天气背后的真实推手，从身体生理机制到科技与生活的隐形消耗，聊聊极热时代下的个体应对方案。

受访专家：王靖宇

主持人：邓薪萤

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《啊！原来是这样》首次把一整期关于“新加坡装修避坑与预算精算”的内容合成了一集！从 BTO/Resale 预算区间、找 ID 还是承包商、用 AI 审合同，再到装修贷款拆解与家电软装买法，这一期的节目，全是实操干货。

如果你正在为装修预算发愁、害怕被增项增到破产，或者不知道如何挑选合适的室内设计师，这一集帮你一次性省下数千块的“踩雷学费”。

受访专家：Homefest 业务主管 李晨源

主持人：邓薪水 Aurora 

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从婚礼现场到高端奢侈品牌的跨界定制，现场手绘艺术正在开拓更大的商业市场。为什么比起“即拍即得”的照片，人们更珍视艺术家现场创作的画作？面对AI技术的普及，手绘艺术家该如何守住手作的温度？

受访专家：Sophia Ng 艺术家

主持人：邓薪水 Aurora 

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在数字化与AI高速发展的今天，需要耐心等待的“现场体验式艺术”却逆势爆火。这一集我们一同探讨现场绘画的独到魅力。在喧嚣嘈杂的婚礼现场，艺术家如何保持专注？一笔一画的现场创作又是如何填补现代人内心的空虚感，带来超越快速消费时代的疗愈与仪式感？

受访专家：Sophia Ng 艺术家

主持人：邓薪水 Aurora 

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随着 AI 工具被广泛运用，现场绘画的顾客需求发生了哪些变化？Sophia 探讨了顾客如何利用 AI 明确表达需求，以及如今人们为何更加看重现场绘画的“幕后创作过程”与体验感。在社交媒体充斥着快节奏剪辑的时代，现场耗费数小时创作的“慢艺术”重新提醒人们放慢脚步、感受生命的温度。面对价格竞争，Sophia 表达了自己的坚守：艺术的价值在于懂得欣赏它的受众，不必为了迎合快节奏而妥协作品的意义。

受访专家：Sophia Ng 艺术家

主持人：邓薪水 Aurora 

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面对 AI 绘画工具的迅速普及，手工艺人是否会感到焦虑？Sophia 分享了自己从最初的威胁感转向将 AI 视为创作辅助工具的心理历程。

受访专家：Sophia Ng 艺术家

主持人：邓薪水 Aurora 

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从婚礼上的感动瞬间到无价的情感寄托，“体验式艺术”近期在社交圈迅速走红！究竟什么是体验式艺术？为什么越来越多人愿意请画家到现场画画？当画家把未能到场的宠物或已故亲人“画”进婚礼画卷时，现场又触发了怎样的泪点与温情？这一集一起来了解 

受访专家：Sophia Ng 艺术家

主持人：邓薪水 Aurora 

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在你真正点击购买比特币之前，你是否真的做好了合规与风险防范的准备？面对屡见不鲜的加密货币诈骗，普通人该如何自保？

受访专家：Independent Reserve Singapore 交易主管 王加元

主持人：邓薪萤 Aurora

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加密货币波动剧烈，它到底应该在你的投资组合中扮演什么角色？如果你也在考虑配置比特币，怎样才算理性入场？

受访专家：Independent Reserve Singapore 交易主管 王加元

主持人：邓薪萤 Aurora

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为什么加密货币总是伴随着剧烈的暴涨暴跌？在经历了多次“泡沫破裂”的质疑后，支撑这个市场持续演进的核心逻辑究竟是什么？

受访专家：Independent Reserve Singapore 交易主管 王加元

主持人：邓薪萤 Aurora

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传统股票看公司盈利，债券看履约能力，那么既没有公司也没有实物资产的加密货币，究竟是如何被定价和估值的？这一集我们来谈，加密资产的估值模型与主流化演进。

受访专家：Independent Reserve Singapore 交易主管 王加元

主持人：邓薪萤 Aurora

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为什么一种没有实体、没有中央银行背书的“数字资产”，能够建立起全球性的信任网络？这一集的节目，带你从底层技术到市场机制，彻底理清加密货币的运作逻辑。

受访专家：Independent Reserve Singapore 交易主管 王加元

主持人：邓薪萤 Aurora

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你知道吗？骗子骗得最多的其实不是年长者哦！为什么高学历、高收入人士也会被骗？为什么诈骗分子总爱冒充名人、政府机构或身边最亲近的人？

这一集让我们从心理学角度，试着戴上诈骗犯的“帽子”，看看他们究竟在想什么、又是如何一步步攻破我们的心理防线。

受访专家：新加坡警察部队 网络指挥处 公共教育计划 防诈骗公共教育办事处 助理局长 郑元祺 

主持人：苏心慈 

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接到诈骗电话时，你会不会也想反过来捉弄骗子？

又或者，你是不是也觉得只是点开一个链接、公开一段影片，或接了一通陌生来电，应该没什么大不了？

但是真的没关系？这些看似无害的日常举动，会不会成为诈骗分子下手的机会？他们又是如何在你毫无察觉的情况下，一步步窃取你的个人资料，甚至设下更大的骗局，来一场瓮中捉鳖？

受访专家：新加坡警察部队 网络指挥处 公共教育计划 防诈骗公共教育办事处 助理局长 郑元祺 

主持人：苏心慈 

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看到熟人的脸、听到熟人的声音，你是不是会毫不犹豫地相信？你有没有想过，其实屏幕里的Ta，未必是真正的Ta？

在AI时代，骗子不只会“说”，还会“演”。一段看似真实的视频，背后可能隐藏着一个令人毛骨悚然的真相；那就是你看到的每一个表情、每一句话，都可能是AI伪造出来的。

本集就带你一起揭开Deepfake深伪技术的真面目，重新定义“眼见不一定为实”这句话，学会保护自己。

受访专家：新加坡警察部队 网络指挥处 公共教育计划 防诈骗公共教育办事处 助理局长 郑元祺 

主持人：苏心慈 

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当陌生号码传来熟悉的声音，你会马上相信，还是先求证？

如果接到陌生来电，却传来熟悉的声音，我们能不能用一个只有彼此才知道的秘密，来验证对方身份？ AI语音克隆越来越逼真，但再完美的骗局，往往还是会留下蛛丝马迹。

这一集，请专家来和我们分享如何辨别AI语音诈骗的关键技巧，守护我们的血汗钱。

受访专家：新加坡警察部队 网络指挥处 公共教育计划 防诈骗公共教育办事处 助理局长 郑元祺 

主持人：苏心慈 

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以前接到陌生电话或诈骗短信，我们大多都会多个心眼。 如果有一天，是亲人朋友打电话来，说自己出事了向你求救、借钱，甚至哭着说“不要告诉别人”。

对方的声音、语气，甚至连平时说话的习惯都一模一样…… 这一刻，你会马上相信，还是先怀疑？

在AI时代，骗子不再冒充陌生人，他会直接“变成”你最信任的人。

 今天就请专家来和我们聊聊，一起认识最新AI诈骗手法，看清骗子如何利用科技“”扰乱”我们的心！

受访专家：新加坡警察部队 网络指挥处 公共教育计划 防诈骗公共教育办事处 助理局长 郑元祺 

主持人：苏心慈 

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强降雨极易引发山体滑坡与泥石流，身处室内或户外时，正确的逃生姿势是什么？哪些行为属于“致命误区”？灾后又该如何抚平心理创伤？

受访专家：新加坡 红十字会 国际事务部 国际交流部 副总监 林斯琪

主持人：邓薪萤 Aurora

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面对极端高温天气，中暑绝非“小事”，严重时甚至可能危及生命！

新加坡红十字会专家 带你识别中暑的危险信号，教你如何在第一时间内进行降温、补水与送医救援。抓紧急救黄金时间，关键时刻能救命！

受访专家：新加坡 红十字会 国际事务部 国际交流部 副总监 林斯琪

主持人：邓薪萤 Aurora

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暴雨和洪水突如其来，我们该如何正确自救？这一期的节目，让专家为你解答洪水灾害中的逃生技巧与灾后健康防范措施。

受访专家：新加坡 红十字会 国际事务部 国际交流部 副总监 林斯琪

主持人：邓薪萤 Aurora

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当剧烈地震与台风海啸同时袭来，两种矛盾的逃生规则，你该听谁的？

地震发生时，高楼摇晃到底该不该往楼下冲？生活在几乎没有自然灾害的新加坡，为什么红十字会专家却强力建议每一个家庭都必须准备一个神秘的“Go-Bag”？

面对未知灾害，关键时刻的“第一反应”往往决定生死。这一集听专家聊聊每个家庭都该掌握的危机生存法则！

受访专家：新加坡 红十字会 国际事务部 国际交流部 副总监 林斯琪

主持人：邓薪萤 Aurora

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提起火山爆发，你第一反应是不是赶紧躲岩浆？

但在救援人员眼里，真正能在悄无声息中致命的“隐形杀手”另有其人！万一在海外出游时不幸撞上火山喷发，被困半山腰的你到底该往上跑还是往下跑？手边没有专业防护装备时，一件最普通的随身物品竟然能成为保命关键？这一集听听专家怎么说

受访专家：新加坡 红十字会 国际事务部 国际交流部 副总监 林斯琪

主持人：邓薪萤 Aurora

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随着宠物行业的花样越来越多，行业的前景一片光明。未来五年之内，社会能够怎样规划和提供给主人和他们的毛孩子更好的生活呢？

主持人雨桐与本地宠物店Boof and Woof的创办人Alvin一起大胆预测宠物经济的发展！

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在年轻人单身成为普遍现象，养育小孩子可能会增加经济负担的时候，养宠物似乎是一种更有性价比的选择。从过去到现在，人们的选择都有怎样的变化呢？

主持人雨桐与本地宠物店Boof and Woof的创办人Alvin带你探究养“毛孩子”具体需要做哪些准备～

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“毛孩子”这个称呼反映了如今人们把宠物当家人的事实。当你的孩子只有短短十几年的寿命时，你在心理与行动上又该做什么样的准备呢？

主持人雨桐与本地宠物店Boof and Woof的创办人Alvin同样作为毛孩子的家人，将在节目里说说心里话～

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你还在考虑当“毛孩子”的爸爸妈妈吗？或许你也想趁着行业的兴起，做宠物相关的生意？先来了解一下养一只狗狗的具体开销吧～相信你一定能从中发现一些商机呢！

主持人雨桐与本地宠物店Boof and Woof的创办人Alvin一起讨论宠物有关的消费需求。

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几年前，新冠疫情和隔离措施让宠物经济迅速崛起。即使如今社会全面重开，这股热潮不仅没有消退，反而沉淀成了长期的生活方式。

本期节目，主持人雨桐与本地宠物店Boof and Woof的创办人Alvin带你一起走进观察萌宠市场！

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在新加坡，我们对罕见病的包容度真的足够吗？原来社会因不解而产生的偏见，正在成为患者积极就医的最大绊脚石。

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面对家人生病受病痛折磨，家属的关爱有时会变成“这也不能做、那也不能吃”的过度保护。这一集请专家带大家打破关于罕见病治疗的常见迷思

受访专家：新加坡中央医院，肾科，副顾问医生 李栋林

主持人：邓薪萤 Aurora

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面对无法根治的罕见基因病，治疗的核心往往不只是冰冷的医学技术，更是关于“如何与疾病共处”的现实博弈。当科学已经能够延长寿命，社会和个人又该如何应对随之而来的生活挑战？

受访专家：新加坡中央医院，肾科，副顾问医生 李栋林

主持人：邓薪萤 Aurora

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在这个世界上，有一些疾病因为“罕见”而常常被人们忽视，甚至连医生都可能不小心漏诊。“法布瑞氏症”（Fabry Disease）就是其中之一。这一集我们带大家一起揭开这个神秘基因疾病的面纱。

受访专家：新加坡中央医院，肾科，副顾问医生 李栋林

主持人：邓薪萤 Aurora

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经常手脚烧灼般剧痛，或者莫名腹痛、频繁拉肚子？别总以为是“太累”或“吃错东西”，这很可能是罕见遗传病法布瑞氏症的早期警讯！

受访专家：新加坡中央医院，肾科，副顾问医生 李栋林

主持人：邓薪萤 Aurora

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现代家长最头疼的教育难题——在社交媒体、短视频和AI席卷的当下，孩子的专注力正变得越来越短。面对这种大环境，一味地围堵和禁止并不能解决问题，真正的破局点隐藏在人与技术的关系以及家长的自我反思之中。

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora

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现在的孩子在学会说话之前，可能就已经学会了解锁平板电脑。面对这个截然不同的数字时代，传统的教育方式还管用吗？专家在节目中一针见血地指出，现代孩子与过去最大的两个区别在于：“速度”与“范围”。

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora

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面对孩子，父母该如何建立一种“既有权威，又不上演权力压迫”的平衡关系？ 这一集节目我们一同探讨如何通过“情绪银行”的储蓄来稳固亲子根基。

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora

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当面对孩子的叛逆、顽皮和对抗时，你是否也曾感到深深的无力和挫败，甚至无奈地将原因归咎于孩子的“天生性格”或“命理八字”？很多时候，孩子那些看似“不可救药”的负面行为，其实是他们因为缺乏语言表达能力，而向父母发出的无声求救信号。

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora

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以前从小打到大，突然不打了，孩子真的会“无法无天”吗？中途改变家庭教育方式，如何避免亲子关系走向更混乱的局面？一起了解，如何通过简单、不累赘的沟通方式进行关系修复，在能够控制的范围内精心经营亲子关系，给孩子带来真正的安全感。

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora

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真有蜂巢落户了，如何安全自保？人在恐慌下常用的四种驱赶手段，在蜜蜂眼里其实是“全军出击的宣战书”！这一集请专家来给我们实际应对的方法！

受访专家：Nutrinest 创办人 Mr Xavier Tan 蜜蜂专家

主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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阳台的晾衣杆或者天花板角落，突然挂了一团黑压压、甚至还在蠕动的“神秘黑蜂球”——这绝对是很多屋主的都市噩梦。明明昨天还风平浪静，它们到底是怎么做到“一夜空降”的？难道你的家被蜂群选为了永久基地？ 

受访专家：Nutrinest 创办人 Mr Xavier Tan 蜜蜂专家

主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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你以为蜜蜂一见到人就会自动开启“攻击模式”？其实，我们可能一直都冤枉了它们。而且，你知道吗，当家里突然飞进一两只蜜蜂时，大多数人下意识做出的第一反应，往往是最危险的！

受访专家：Nutrinest 创办人 Mr Xavier Tan 蜜蜂专家

主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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高度城市化导致野外栖息地不断减少，使得蜜蜂不得不改变习性、频繁到人类住宅筑巢，才造成了大家以为蜜蜂“变多”的错觉。事实上由于长期遭到扑杀，蜜蜂的真实数量可能正在下降。

受访专家：Nutrinest 创办人 Mr Xavier Tan 蜜蜂专家

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这一集我们来谈 Nutrinest 的“人道移蜂和重新安置”理念，公开反对使用化学毒药毒死蜜蜂的做法。专家详细公开了人道移蜂的步骤。

受访专家：Nutrinest 创办人 Mr Xavier Tan 蜜蜂专家

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当温和教育似乎“说不动”孩子时，体罚和打骂是不是最后的底线？教育孩子背后其实更是一场父母自我情绪管理的必修修行。

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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许多人一听到“温和教育”，脑海里就会浮现出孩子骑在父母头上的画面。节目为你深度拆解了温和教育的真相——它绝不是毫无底线的溺爱（Permissive Parenting），而是有边界、有原则的权威型养育（Authoritative Parenting）。

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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既然体罚对孩子的身心伤害巨大，那“不打不骂”的温和教育就是唯一的出路吗？许多家长一听到“温和教育”，脑海里可能会立刻浮现出孩子要什么给什么、无法无天的画面。但，这真的是温和教育吗？

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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很多父母常挂在嘴边的一句话是：“我从小自然也是被打到大的，现在不也挺好？”但从心理学的角度来看，挨打长大的孩子，内心真的完好无损吗？

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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孩子做错事时，你落下的那一巴掌，到底是在“教育”他，还是在替你自己的压力找“替罪羊”？

现代人高压、缺觉、焦虑的常态，容易让 “体罚” 变成家长宣泄自身负面情绪的爆发点。这一集我们来界定“让孩子感到疼痛或恐惧”的体罚本质，同时也撕开成年人将脆弱孩子当成“压力蒸发器”的心理真相。

受访专家：周泳伶临床心理诊所 临床心理学家 周泳伶博士 

主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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当日常工作大半能被AI代劳，你的岗位是被它悄悄取代，还是被它无限放大？真正的破局关键或许不是用AI写写文稿、做做表格，而是如何用它“连点成线”、打破部门壁垒，去解决老板最头疼的复杂难题。在AI洪流中不可替代的终极王牌究竟是什么，这一集一起了解。

受访专家：《在人工智能时代，你还保持竞争力吗？》 作者  鍾德祥

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怕被裁于是拼命内卷，卷到最后又觉得用力过猛？现代职场感觉就是一个巨大的矛盾体。

这一期，我们跳出裁员的焦虑，聊聊职场人如何拿捏“博弈的尺度”。不管你是想和老板合理提要求的职场新人，还是正在纠结该走该留的老鸟，帮你找回掌握工作主动权的底气！

受访专家：《在人工智能时代，你还保持竞争力吗？》 作者  鍾德祥

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体面失业的背后，藏着多少不为人知的心理黑洞？裁员带来的最大杀手往往不是金钱，而是让人深陷泥潭的 自我怀疑与身份危机。如果躲不掉被裁员的命运，在可控范围内我们还可以做些什么？这一集 听听拥有20年人力资源经验的专家怎么说！

受访专家：《在人工智能时代，你还保持竞争力吗？》 作者  鍾德祥

主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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收到裁员通知的那一刻，感觉天都塌了？听听兼具“被裁”与“裁人”双重经历的专家，如何教你在最崩溃的72小时内稳住心态、逆袭重启！

受访专家：《在人工智能时代，你还保持竞争力吗？》 作者  鍾德祥

主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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裁员潮一波接一波，从中小企业到跨国巨头都难以幸免。更让人揪心的是，留在公司的人也陷入了“幸存者内耗”。今天裁的不是我，明天会轮到我吗？传统意义上的“职业安全感”真的不复存在了吗？

本期节目，我们邀请到了拥有超过20年跨行业经验的资深人力资源与商业顾问。他将结合自身经历，带我们看清AI加速下的“职场大洗牌”真相。

受访专家：《在人工智能时代，你还保持竞争力吗？》 作者  鍾德祥

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孩子“考试时能拿A，考后全忘”？这一集来谈 探讨如何打破死记硬背的刻板模版、将真实生活题材融入教学，以及家长如何有效陪伴孩子跨越语言难关，让中文真正回归日常、活学活用！

受访专家：Grade Solution Learning Centre华文课程主编 李欣颖

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华人不精通华语，在别人眼里还算“完整”吗？一起直面母语流失的扎心现状，从大环境利益到影视娱乐的影响力，看我们如何用最务实、最有趣的方式，帮下一代找回文化的根。

受访专家：Grade Solution Learning Centre华文课程主编 李欣颖

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你有没有发现，家里的餐桌上渐渐出现了“语言隔阂”？当孙子和祖父母沟通只能停留在“吃饱了吗”的表面问候，家庭里最宝贵的亲情链条是否也出现无形的断裂？

受访专家：Grade Solution Learning Centre华文课程主编 李欣颖

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在英文主导的环境下，许多孩子虽然具备中文能力，却在日常生活中表现出强烈的抗拒。 孩子不愿开口，是因为“中文不够酷”，还是卡在了“脑内翻译”的难关？ 

受访专家：Grade Solution Learning Centre华文课程主编 李欣颖

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新加坡政府大力推行双语，为什么孩子还是觉得学中文很难，甚至回家只说英语？

我们 深度剖析大环境下孩子缺失中文“实用需求”的现状，并探讨如何打破应试刻板印象，把华文变成一件“很酷的事”，真正融入孩子的日常社交与生活！

受访专家：Grade Solution Learning Centre华文课程主编 李欣颖

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新加坡的渔港多年来经历了不断的整合与改变，随着圣诺哥渔港的关闭，如今只剩下统一的裕廊渔港。这一集 邀请到 PassaFish 联合创始人，带你深入了解本地渔港的变迁历史。新加坡有超过50%的鱼虾究竟从哪些国家进口？而那些在运输和销售过程中，已经历过多次“冰冻又解冻”的海鲜，买回家到底还能不能放心吃？

受访专家：Pasarfish 联合创始人 陆勇义 

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新加坡西端的 莱佛士滨海（Raffles Marina）不仅是看落日、拍灯塔的网红打卡点，更承载着新加坡港口贸易的变迁史。这一集一起来认识 莱佛士滨海灯塔对新加坡的深层意义。

受访专家：莱佛士海事遗产日落之旅 策划经理 李琳

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早年福建先辈飘洋过海来到南洋，妈祖是他们最重要的精神寄托。这一集一起走入两百年历史的天福宫，看看这座古庙当年如何化身为新老移民的互助中心。节目里还会聊聊妈祖的传奇故事，并带你认识仿照郑和下西洋建造的非遗古船“福宁号”。

受访专家：入境旅游业务主任 刘秀娟

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很多人以为肉骨茶只是个美食，其实它和南洋茶的搭配，藏着一部码头工人的生活史。这一集一起来聊聊早年茶庄为了生存而拼配出的“南洋茶”，以及为什么新加坡偏爱胡椒味、马来西亚更钟情药材味。没有大道理，只有藏在一碗汤、一杯茶里的南洋烟火气。

受访专家：松發肉骨茶 品牌与企业总监 杨燕宜, & 白新春茶庄 副经理 阮英华

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在新加坡随处可见的红桃粿，竟然承载着潮州先辈远渡重洋的生死记忆？红桃船与红桃粿之间有着奇妙的联系，而那抹喜庆的粉红色更是先辈祈求平安的寄托。为了实现“包容”，鄞家潮州餜点甚至做出了改变传统配方的重大决定。

受访专家：鄞佩澕, 鄞家潮州餜点 联合创办人 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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很多人一提到退休，想到的都是“终于可以停下来”。但在超老龄化社会里，退休或许不再只是人生的终点站，而是另一段新生活的开始。这一集，我们邀请专家一起聊聊，乐龄人士如何继续发挥经验与专长，从“被照顾者”转变成“贡献者”，在人生下半场找到新的价值与意义。

受访专家：杜克—新加坡国立大学医学院 老年学研究及教育中心 研究员 阮航清 博士  主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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随着新加坡正式迈入超老龄化社会，政府与研究机构也开始重新思考未来的社会与经济模式。新加坡管理大学今年成立“长寿社会与经济研究所”，专门研究人口老化带来的转变与挑战。这一集，我们邀请专家一起聊聊，新加坡正在关注哪些关键议题，以及AI、机器人与“退休制度”未来又可能出现什么变化。

受访专家：杜克—新加坡国立大学医学院 老年学研究及教育中心 研究员 阮航清 博士  主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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随着新加坡迈入超老龄化社会，“退休”这件事，可能正在被重新定义。未来，我们会工作得更久吗？年长员工在职场上，又会面对哪些挑战与机会？这一集，我们邀请专家一起探讨，当“活到老、学到老、做到老”逐渐成为现实，职场会迎来怎样的新变化。

受访专家：杜克—新加坡国立大学医学院 老年学研究及教育中心 研究员 阮航清 博士  主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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新加坡迈入超老龄化社会后，资源会如何重新分配？从医疗开销、公共空间，到社区规划，我们的生活可能正在悄悄改变。这一集，我们邀请专家一起聊聊，当“长寿”成为社会新常态，我们该如何在养老、医疗与年轻世代之间寻找平衡。

受访专家：杜克—新加坡国立大学医学院 老年学研究及教育中心 研究员 阮航清 博士  主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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2026年，新加坡正式迈入“超老龄化社会”。很多人一听到“老龄化”，第一反应往往是压力与负担，例如医疗开销增加、照护需求上升，甚至可能需要工作更长时间。但超老龄化真的只有负面影响吗？今天，我们邀请专家一起重新认识这个正在到来的新时代，看看它除了挑战之外，又可能带来哪些新的机会与改变。

受访专家：杜克—新加坡国立大学医学院 老年学研究及教育中心 研究员 阮航清 博士  主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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长期照顾家人，很多看护者都会在不知不觉中累垮自己。这一集，我们来聊聊什么是“居家照护喘息服务”，看护者如何透过专业协助，暂时减轻照护压力，也会带你了解哪些家庭适合申请，以及可以到哪里获取更多相关资讯与支援。

受访专家：护联局, 基层社区护理发展署 高级助理署长 黄婉芯  主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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居家照护，并不只是陪伴或打扫，而是由受过培训的护理人员上门，为有需要的长者或病患提供专业照护，包括协助洗澡、更换尿片、服药提醒、行动协助，甚至术后与慢性病护理等。它也是让许多看护者喘息的重要渠道之一，这一集让专家带你了解更多

受访专家：护联局, 基层社区护理发展署 高级助理署长 黄婉芯  主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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在这个养老新模式正式推行之前，政府已经进行了试探性的试行。目前，业者和年长用户的反馈究竟如何？而在未来，政府又有哪些具体计划，让更多年长者能够安心选择这种养老模式？

受访专家：护联局 领域计划署总监 杨璧聿 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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面对退休后的养老选择，除了居家护理和疗养院，新加坡正推行创新的“共居照顾”模式。这种模式介于家与机构之间，由看护人员在共用空间内照顾一小组年长者，在协助日常起居的同时，通过集体社交有效减缓孤独感。专家建议年长者及其家属根据身体自理能力与认知状况选择最匹配的方案，让年长者即便在需要日常协助时，依然能留在熟悉的社区环境中优雅老去。

受访专家： 护联局 领域计划署总监 杨璧聿 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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乐龄活跃中心 不只是年长者的聚会点，更是预防社交孤立的前哨站。在那里，年长者可以紧跟潮流学习韩流舞蹈、掌握智能手机防诈知识，甚至发挥余热，从烘焙达人变身社区志愿者，通过贡献力量找回自我价值与社区归属感。针对性格内向的乐龄人士，中心还提供定制化的小团体活动，鼓励每位年长者勇敢跨出家门，开启不孤单的晚年生活。

受访专家：护联局助理局长 郑翔杰主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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中东战火离我们很远，但离你我的钱包很近。为什么即便停火也不代表降价？今天我们请专家为你拆解国际局势背后的“连环账”。

受访专家： 新加坡国立大学东亚研究所高级研究员 陈波 主持人：邓薪萤 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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每当中东局势升温，国际油价往往率先波动，甚至影响到我们每天的交通、物流与生活成本。这一集，我们一起拆解中东局势与国际油价之间，那条看不见却影响全世界的连锁线。

受访专家： 新加坡国立大学东亚研究所高级研究员 陈波 主持人：邓薪萤 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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中东局势越演越烈，大国也纷纷入局。美国、中国会怎么出手？这场局势如果拖下去，会不会影响到我们的经济、工作，甚至日常开销？听起来很遥远，但其实早就跟我们的生活连在一起。这一集，我们不只聊国际局势，也聊一个更现实的问题：在这种不确定的时代，我们普通人可以做什么准备？从心态到花钱方式，一起想清楚。

受访专家： 新加坡南洋理工大学 拉惹勒南国际研究学院（RSIS）中国项目的 何子恩副教授主持人：邓薪萤 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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中东局势持续升温，外界最关心的，不只是“发生了什么”，而是“接下来会怎样”。这一集，我们从关键变量出发，梳理影响局势走向的核心因素，以及哪些国家在其中扮演决定性角色。带你在复杂局势中看清脉络，理解风险与可能的走向。

受访专家： 新加坡南洋理工大学 拉惹勒南国际研究学院（RSIS）中国项目的 何子恩副教授主持人：邓薪萤 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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中东局势持续升温，市场也跟着起伏不定。你是否开始担心手上的投资？又或者，有冲动想“先撤再说”？在不确定性加剧的当下，情绪往往比市场更容易失控。那新加坡投资者该如何应对？该避险，还是布局？这一集，我们请来专家，带你看清局势，在波动中稳住心，也守住你的钱。

受访专家： 高级认证财富规划师兼业务领导 马小卿主持人：邓薪萤 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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大屋换小屋，不仅生活更轻松，银行户口也能更“丰厚”。如果您选择换购三房式或更小的组屋，千万别错过政府为您准备的一份“大礼”。

系列最后一集，我们将深入探讨乐龄安居花红（Silver Housing Bonus, 简称 SHB）。建屋局专家将解析这个计划的运作机制。

受访专家：建屋发展局 高级物业经理 周嘉倩 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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孩子们搬出去了，大房子打扫起来越来越吃力？其实，换一个更精简、更贴心的小家，不仅能减轻家务负担，还能让生活更便利。

这一集主要聚焦大屋换小屋的各种房型选择！

受访专家：建屋发展局 高级物业经理 周嘉倩 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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在新加坡，除了资产套现，出租组屋或房间也是乐龄人士赚取被动收入、保障晚年生活的常见方式。但想要稳当收租，有哪些“规矩”必须先搞清楚？

这一集主要聚焦组屋出租，让专家和你说明出租组屋的相关条例！

受访专家：建屋发展局 高级物业经理 周嘉倩 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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在新加坡，组屋套现其实可以是是乐龄安老的重要途径。

这集聚焦 屋契回购计划。建屋局专家 将为您详解如何在不搬家的情况下，通过卖回部分屋契获取现金花红并填补公积金。我们也会来讨论：如果在租期内去世，剩余资产又将如何处理？

受访专家：建屋发展局 高级物业经理 周嘉倩 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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你知道吗，在新加坡组屋套现可以是让乐龄人士安享晚年的重要途径。但房子住得好好的，究竟该怎么把“砖头”变成“现金”？

这一集主要聚焦 屋契回购计划（Lease Buyback Scheme）。从申请门槛到如何决定回售年限，我们一起来了解

受访专家：建屋发展局 高级物业经理 周嘉倩 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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万一“中招”麻疹，真的没有特效药吗？这一集带你直面感染后的应对方案。打过疫苗是否依然存在“突破性感染”的风险？ 教你识别后遗症风险，并揭秘“终身免疫”的真相，帮你从容度过恢复期。

受访专家：张争荣 家庭医生 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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麻疹传染力极强，虽然新加坡大部分的成年人已具免疫力，但我们仍需通过达标的“群体免疫”来守护婴幼儿等高风险群。这一集我们深入解析群体免疫的科学原理以及接种率下降的后果，带你思考个人接种如何成就整个社会的防护屏障，共同守护社区安全。

受访专家：张争荣 家庭医生 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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面对麻疹，有些群体其实比我们想象中更脆弱。对于婴儿、准妈妈或是免疫力较低的朋友来说，感染后的风险往往会成倍增加。身为家人的我们，该如何为他们筑起一道坚实的保护伞？这一集，我们请专家带你深入了解。

受访专家：张争荣 家庭医生 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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防麻疹，疫苗真是必选项吗？家庭医生深度解析：疫苗接种策略、保护时限以及成年人补种指南。别让麻疹钻了认知的空子，这几条防范建议，每个家庭都用得着！

受访专家：张争荣 家庭医生 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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麻疹的传染力远超你的想象。当它再次卷土重来，你真的能分清它和感冒吗？

这一集从潜伏期的无声无息，到并发症的致命一击，我们请专家完整还原麻疹病毒的真面目，并探讨为什么在医疗发达的今天，它依然是全球公共卫生的“回头客”。

受访专家：张争荣 家庭医生 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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世界羽毛球协会曾尝试过11分的计分制改革，但以失败告终。这次的15分制会有怎样的结局呢？随着不少明星球员分享对这次改革的观点，专业教练也来聊聊他的态度，预测4月底的投票表决结果，羽毛球真的会进入15分制时代吗？

受访专家：新加坡体育学校 青少年羽毛球 总教练 刘庆东 主持人：刘乐菲

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群众基础对于所有运动来说都很重要，如果羽毛球计分制确定改革，普通的羽球爱好者会不会也跟着更改计分方式呢？专业教练继续以大众视角，分析短赛制对于基层羽毛球的意义，以及近些年大家最关心的，羽球价格问题。

受访专家：新加坡体育学校 青少年羽毛球 总教练 刘庆东 主持人：刘乐菲

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羽毛球运动员是受计分制改革影响最直接的群体，这一集，专业教练将和我们聊聊哪些类型的球员会从15分制中受益，哪些又可能会受到阻碍。以我们熟悉的新马球员为例，帮助大家更快理解计分制改革可能带给职业球场的变化。

受访专家：新加坡体育学校 青少年羽毛球 总教练 刘庆东 主持人：刘乐菲

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羽毛球计分制如果改成15分制，观众看到的比赛会不一样吗？精彩程度是否会因此改变？专家带你从观赛视角，结合线上和线下两种观赛方式，分析计分制改革可能带给观众的影响。

受访专家：新加坡体育学校 青少年羽毛球 总教练 刘庆东 主持人：刘乐菲

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4月底即将召开的世界羽联联合大会，关于计分制改革的投票表决是其中备受关注的话题。如果投票表决通过，将改变羽毛球比赛的核心计分规则。为什么世界羽协打算将21分制改为15分制？专家来说明背后原因和比赛结构可能产生的改变

受访专家：新加坡体育学校 青少年羽毛球 总教练 刘庆东 主持人：刘乐菲

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清盘虽是终局，但崩塌前往往早有预兆。这一集我们将剖析公司陷入危机的早期信号，教打工人如何识别职场风险并保障自身权益，同时为创业者提供降低清盘风险的实操建议。从财务预警到程序化的提前部署，带你掌握在商业风暴中自救的关键策略。

受访专家： 吴碧山 律师馆主要合伙人 吴碧山 大律师

主持人： 邓薪萤 Aurora

反馈电邮： auroratang@sph.com.sg

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清盘并不一定意味着彻底终结。这一集带你探讨清盘后的“下半场”：从品牌的收购与资产重组，到创办人如何合法合规地东山再起。同时，专家也将解析清盘是否会给个人信用留下“污点”。

受访专家： 吴碧山 律师馆主要合伙人 吴碧山 大律师 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮： auroratang@sph.com.sg

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当一家公司进入清盘阶段，接下来会发生什么？谁来接管公司？资产又会如何处理？

这一集带你了解清盘背后的实际流程，从清盘人的角色，到资产如何变现、债务如何按顺序偿还，以及员工薪资会如何处理。

受访专家：吴碧山 律师馆主要合伙人 吴碧山 大律师 主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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公司一旦清盘，就代表经营失败吗？其实不一定。

这一集带你了解企业走向清盘的几种常见原因，从资金断裂，到主动结束业务，甚至在盈利情况下做出策略性退出。

受访专家：吴碧山 律师馆主要合伙人 吴碧山 大律师 主持人：邓薪萤 Aurora反馈电邮：auroratang@sph.com.sg

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