Nach Genre filtern
En Plein Coeur, c'est un espace où on parle vrai. Des émotions, des relations, de ce qu'on traverse sans toujours savoir le nommer. Et aussi du monde tel qu'il est, sans l'embellir. Parler avec le coeur et avoir les yeux ouverts. C'est ça, En Plein Coeur. Un épisode chaque jeudi, animé par Méghane. Ecrivez moi : https://forms.gle/uEXT23vATze7p7199 Suivez mon Instagram : www.instagram.com/en.pleincoeur Musique : www.instagram.com/giggsy_swayne Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 104 - #91. Mais, qu'est ce qu'on attend des influenceurs, au juste ?
Il y a des comptes que je suis depuis des années, sans trop savoir pourquoi. Une habitude, presque un réflexe.
Et puis un jour, une phrase, une story, qui ne colle pas avec l'image que je m'étais faite de cette personne. Moi, j'aime quand les gens que je suis prennent position pour des choses justes, pour la justice, c'est même une des choses qui me touchent le plus chez quelqu'un. Et à l'inverse, une neutralité affichée en permanence, ça m'interroge tout autant. Ce qui me déstabilise, c'est de découvrir un décalage entre ce que je croyais savoir de ses valeurs, et ce qu'elle montre, là, pour de vrai. Et chaque fois, ça me pose la même question : qu'est-ce que j'attendais vraiment d'elle, en fait ?
Alors j'ai fait un épisode sur ça, seule cette fois. Sur ce qu'on attend des gens qu'on suit...
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Thu, 17 Sep 2026 - 31min - 103 - #90. 95 ans, et toute une vie à raconter (Avec Thérèse Baillif)
Cette semaine, j'ai reçu Thérèse Baillif. 95 ans, figure de l'engagement associatif à La Réunion, fondatrice de plusieurs structures dédiées aux femmes et à la lutte contre les violences intrafamiliales. Elle a publié Passe encore de bâtir…, où elle raconte, à travers Émilie son double, presque un siècle d'histoire réunionnaise : une enfance marquante, une mère perdue trop jeune, un engagement de toute une vie pour que les femmes prennent leur place, sans jamais le faire contre les hommes.
Je suis sortie de cet enregistrement différente. Cette femme a traversé tellement de choses, et elle en parle avec une lucidité et une douceur qui donnent envie de revoir sa propre vie autrement.
Un immense merci à Pascaline Maillot, qui a rendu cette rencontre possible.
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Thu, 10 Sep 2026 - 58min - 102 - #89. Faire la paix avec un corps qui change (Heartboost #12)
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Thu, 03 Sep 2026 - 05min - 101 - #88. Grandir avec deux identités - Être malgache et réunionnaise (Avec Wendy)
Est-ce que tu as déjà eu l'impression de devoir choisir entre deux parties de toi ?
Cette semaine, je reçois Wendy pour la première fois. On ne se connaissait pas vraiment avant cet enregistrement, et pourtant nos histoires se ressemblent étrangement : des parents malgaches 🇲🇬, une naissance à La Réunion 🇷🇪, et cette question qu'on nous pose depuis toujours sans qu'on l'ait choisie.
On a parlé de nos identités, de ce qu'on transmet malgré nous, et de ce qu'on décide, un jour, de porter en conscience. De cette légitimité qu'on nous fait sans cesse remettre en question, alors qu'elle n'a jamais eu besoin de l'être.
Moi, ce qui m'a marquée dans cet échange, c'est à quel point le chemin pour arriver à dire "je suis les deux" ne se fait jamais tout seul. Il se construit avec ceux qui nous ont regardés grandir, sans jamais nous demander de choisir.
Si toi aussi tu as grandi avec plusieurs cultures, plusieurs langues, plusieurs "chez toi", cet épisode est pour toi. Peut-être que tu reconnaîtras un peu de ton propre chemin dans le sien.
Pour suivre Wendy : https://www.instagram.com/smilegirl_974
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Thu, 27 Aug 2026 - 1h 43min - 100 - (Hors série) Part 2 - Elle ressemble à quoi ta charge mentale ? (Avec Mélissa & Mathilde)
Deuxième partie du hors-série "À quoi ressemble ta charge mentale ?"
Cette fois, ce sont Mélissa et Mathilde qui prennent la parole. L'une en note vocale, l'autre à travers des mots que je vous lis.
Deux histoires, deux réalités différentes. Et pourtant, en les écoutant, on retrouve souvent la même sensation : porter quelque chose que personne d'autre ne voit vraiment.
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Merci à Mélissa et Mathilde !
Pour suivre Mélissa : https://www.instagram.com/instamiel97/
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Thu, 20 Aug 2026 - 19min - 99 - (Hors série) Part 1 - Elle ressemble à quoi ta charge mentale ? (Avec Madéna & Inès)
Dans cette première partie, vous entendez Madéna en note vocale, et je lis les mots d'Inès. Deux voix, deux façons de porter la charge mentale, chacune à sa manière.
La charge mentale, ce n'est pas une seule histoire. C'est un poids qui prend une forme différente selon qui le porte. En écoutant ces témoignages, peut-être que vous reconnaîtrez quelque chose de vous, ou de quelqu'un que vous connaissez.
Rendez-vous jeudi pour la deuxième partie, avec deux autres voix. Et si cet épisode vous parle, je serais heureuse de lire votre expérience en commentaire ou en message.
Merci à Madéna et Inès !
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Mon, 17 Aug 2026 - 16min - 98 - #87. Ce que je ne sais toujours pas à 32 ans (Dernier épisode de la saison !)
Aujourd'hui 2 juillet, c’est mon anniversaire. J'ai 32 ans !
Chaque année, à cette période, je m'arrête et je fais le point. Ce que j'ai compris. Ce que j'ai appris.
Cette année, j'ai choisi l'inverse.
Je ne vous parle pas de ce que j'ai accompli, ni de ce que j'ai réglé, ni de ce qu'on pourrait attendre de moi à cet âge.
Je vous parle de ce qui reste flou. De ce que je ne sais toujours pas. Des questions que je croyais avoir réglées et finalement non !
Parce que ne pas savoir, ce n'est pas être en retard. C'est juste être vivant, en train d'avancer...
Alors cette année, plutôt que de vous faire un bilan, j'ai choisi de vous montrer où j'en suis vraiment.
C'est aussi le dernier épisode avant la pause. Merci à chaque oreille qui a écouté En Plein Cœur depuis le début. On se retrouve à la rentrée, avec de nouvelles choses à vous partager, bonne écoute et à bientôt !
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Thu, 02 Jul 2026 - 21min - 97 - #86. Ce n'est pas une erreur qui va te briser (#Heartboost 11)
Pour la personne qui a un choix à faire et qui n'arrive pas à se lancer. Le 11ème Heartboost est fait pour toi.
Un choix amoureux, un choix de carrière, un choix de vie. Peu importe lequel. Tu sais de quoi il s'agit. Et ce choix, il tourne en boucle dans ta tête depuis trop longtemps. Tu en as parlé autour de toi, tu as demandé des avis, tu as pesé le pour et le contre. Et tu es toujours au même endroit.
Quelque chose te retient. Et je crois que c'est la peur de te tromper.
Mais derrière cette peur, il y a une question encore plus profonde que tu n'oses peut-être pas formuler : est-ce que je vais m'en remettre si je fais le mauvais choix ?
Cet épisode, je l'ai enregistré pour toi...
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Thu, 25 Jun 2026 - 03min - 96 - #85. Devenir soi, malgré tout - avec Hawa
Il y a des gens qui rayonnent. Qui sourient, qui donnent, qui portent les autres avec une énergie qui semble naturelle. Et on se demande parfois comment ils font.
Hawa est ma prof d'afro fitness. Mais depuis que je la connais, j'ai toujours senti qu'il y avait quelque chose de plus profond derrière cette lumière. Une femme qui a traversé des choses, qui continue de porter, et qui a choisi malgré tout de rester debout. De rester elle-même.
Dans cet épisode, elle a accepté de se livrer. Sur ce qu'elle a vécu, sur ce qu'elle porte encore, sur ce que ça fait de devenir soi quand la route n'était pas simple. On a parlé de liberté, de foi, de joie choisie, et de tout ce qu'on apprend sur soi en prenant soin des autres.
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Thu, 18 Jun 2026 - 1h 06min - 95 - #84. Ce que tu perds à idéaliser tes parents
J'ai sorti un épisode sur ma mère, mon histoire atypique avec elle. Et je sais que ça en a secoué plus d'un.
Vos parents, vous en parlez comment ? Comme des êtres humains avec leurs forces et leurs failles ? Ou comme des figures au-dessus de toute erreur, qu'on ne peut pas remettre en question ?
Dans cet épisode, on parle de ce que ça coûte de garder cette image intacte. De ce qu'on perd quand on fait de ses parents des figures intouchables. Et de ce qui se passe quand on choisit de les voir comme ils sont vraiment, avec tout ce qu'ils portaient avant d'être nos parents.
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Thu, 11 Jun 2026 - 34min - 94 - Le Coeurrier #5 - "Donner beaucoup et ne pas recevoir autant, est-ce normal ?"
Aujourd'hui dans ce coeurrier, une femme m'a écrit pour partager quelque chose que beaucoup vivent sans jamais oser le dire. Elle donne beaucoup à ses amies, elle est là, elle s'implique. Mais quand c'est elle qui a besoin, ce n'est pas toujours au rendez-vous.
Dans cet épisode je lis son message et je partage mon avis. Je pense que ça peut parler à beaucoup d'entre vous...
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Thu, 04 Jun 2026 - 10min - 93 - #83. Protéger nos ados
Dans cet épisode je vous parle du climat dans lequel on a toutes grandi. Ces moments dans la rue, ces regards, ces hommes adultes qui s'approchaient quand on était encore adolescentes. Des choses tellement normalisées qu'on ne les voyait même pas....
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Thu, 28 May 2026 - 24min - 92 - #82. Ma dernière rupture
On parle des ruptures amoureuses comme si c'était les seules qui faisaient vraiment mal. Mais perdre une amie de plus de 10 ans, sans discussion, sans explication, juste du silence et de la distance… ça fait mal aussi. Vraiment mal.
Dans cet épisode je vous raconte ma dernière rupture. Celle que j'ai mis des mois à digérer avant de pouvoir en parler. Une histoire d'amitié qui s'est effilochée doucement, puis qui s'est cassée brutalement.
On parle de deuil, d'égo, d'exigence, et de ce que ça fait de réaliser qu'on n'occupait peut-être pas la même place dans le cœur de quelqu'un que lui dans le nôtre.
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Thu, 21 May 2026 - 51min - 91 - #81. Retour au péï 🇷🇪 : mon expérience après 6 ans
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Thu, 23 Apr 2026 - 39min - 90 - #80. Arrêter d’attendre l'après
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Thu, 16 Apr 2026 - 11min - 89 - Le Coeurrier #4 - "Il y a des moments dans la vie où tout bascule sans prévenir..."
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Thu, 09 Apr 2026 - 08min - 88 - #79. Le poids du regard de ceux qui comptent pour nous
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Thu, 02 Apr 2026 - 26min - 87 - #78. Se (re)construire sans base - avec Darlène
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Thu, 26 Mar 2026 - 1h 22min - 86 - #77. Tu n’es peut-être pas perdu(e) (Heartboost #10)
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Thu, 19 Mar 2026 - 04min - 85 - #76. Ce que j'aimerais dire aux filles, aux femmes, aux meufs !
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Thu, 12 Mar 2026 - 16min - 84 - (Hors Série) Fonnkèr #5 - Mwin la parti, ma va artourné (En créole Réunionnais 🇷🇪)
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Sun, 01 Mar 2026 - 03min - 83 - #75. Ni Gourou, Ni Maître
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Thu, 26 Feb 2026 - 35min - 82 - (Hors Série) Fonnkèr #4 - Mon Zenfan (En créole Réunionnais 🇷🇪)
Pour ce quatrième épisode du hors-série de février, c’est Flora qui prend la parole.
Elle a choisi de dédier son fonnkèr à son enfant.
Un texte doux, habité, traversé par l’amour d’une maman. J’espère que ça vous touche autant que moi tout ça ! 🥹Merci à Flora d’avoir accepté de partager un texte aussi personnel et d’avoir confié à ce format un morceau aussi précieux de sa vie !
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Sun, 22 Feb 2026 - 03min - 81 - #74. Trouver sa place - avec Chafika
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Thu, 19 Feb 2026 - 58min - 80 - (Hors série) Fonnkèr #3 - Amouramwin (En créole Réunionnais 🇷🇪)
Pour ce troisième épisode du hors-série de février, c’est Jee qui prend la parole et qui choisit de déposer ici un texte né d’un moment de sa vie où l’amour ne ressemblait pas tout à fait à ce qu’elle espérait et où elle a commencé, doucement, à se poser des questions sur la place qu’elle s’accordait à elle-même.
Ce fonnkèr ne raconte le cheminement d’une femme qui a compris que l’amour que l’on cherche à l’extérieur nous ramène parfois, inévitablement, vers nous.
Merci à Jee d’avoir accepté de partager ces mots avec autant de sincérité et de vulnérabilité 🙏🏽
En février, le podcast continue comme d’habitude chaque jeudi. Et en plus de ça, un hors-série fonnkèr en créole, le dimanche ✨
Chaque dimanche, une personne différente vient prêter sa voix et sa sensibilité à ce format.
Un texte libre, qui vient du cœur disponible dès maintenant sur les plateformes de streaming alors bonne écoute ! 💛
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Sun, 15 Feb 2026 - 02min - 79 - #73. Ce que l'amour active en nous (ma théorie des pierres semi-précieuses...)
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Thu, 12 Feb 2026 - 24min - 78 - (Hors série) Fonnkèr #2 - Mi lès a ou alé (En créole Réunionnais 🇷🇪)
Pour ce deuxième épisode du hors-série de février, on parle d’amitié mais sous un autre regard… Merci à Margot d’avoir écrit et lu ce fonnkèr avec autant de sincérité 🙏🏽
Merci d’avoir mis des mots sur ces liens qui comptent, et sur ceux qu’on apprend à laisser partir 💜Ecrivez moi : https://forms.gle/uEXT23vATze7p7199
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Sun, 08 Feb 2026 - 03min - 77 - #72. La montagne de chacun
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Thu, 05 Feb 2026 - 20min - 76 - (Hors série) Fonnkèr #1 - Soley ou sa ou lé ? (En créole Réunionnais 🇷🇪)
Pour ce premier épisode du hors-série de février, j’avais envie de commencer avec une personne en particulier, que vous avez déjà connue dans l’épisode 21.
Merci à Hany d’avoir accepté d’être la première voix de ce format 🙏🏽
Merci d’avoir prêté sa voix à un fonnkèr qui parle de la maladie, avec beaucoup de justesse et de pudeur 💜En février, le podcast continue comme d’habitude chaque jeudi 🎙️
Et en plus de ça, je vous propose un hors-série, le dimanche ✨Je viens de La Réunion 🇷🇪 et j’avais à cœur de mettre en avant la langue créole autrement.
Chaque dimanche de février, je partagerai la lecture d’un fonnkèr, une poésie née sur l’île, écrite en créole.
Un texte libre, qui vient du cœur ❤️. Ce format est né d’un message reçu dans le Cœurrier 💌
Ce message est devenu le tout premier épisode de ce hors-série. Un plus, qui ne remplace pas le podcast habituel. Chaque dimanche, une personne différente. Une voix différente 🎧.Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.
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Sun, 01 Feb 2026 - 02min - 75 - Le Coeurrier #3 - "Cessez d’être gentil, soyez vrai"
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Thu, 29 Jan 2026 - 07min - 74 - #71. Pourquoi prendre sur soi a un coût
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Thu, 22 Jan 2026 - 25min - 73 - #70. Une nouvelle année et une lettre écrite il y a 10 ans…
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Thu, 15 Jan 2026 - 19min - 72 - #69. Acceptation = le mot de l'année 2025
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Thu, 04 Dec 2025 - 27min - 71 - #68. Si ce n’est pas fluide c’est que ce n’est pas pour moi - (Heartboost #9)
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Thu, 27 Nov 2025 - 05min - 70 - #67. Ma mère (im)parfaite
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Thu, 20 Nov 2025 - 50min - 69 - Le Coeurrier #2 - "Double trahison au travail"
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Thu, 13 Nov 2025 - 14min - 68 - #66. "Faites des gosses" - La pression des trentenaires
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Thu, 06 Nov 2025 - 32min - 67 - Le Cœurrier #1 - "L’histoire qui a changé ma vie"
(Hors-série du podcast)
Aujourd’hui, je vous lis un message reçu dans Le Cœurrier. Une histoire vraie, partagée anonymement, sur ce moment qui a tout changé...
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Thu, 30 Oct 2025 - 16min - 66 - #65. Pourquoi certains hommes ont besoin d’être avec quelqu’un pour “exister” ?
Pourquoi certains hommes ne supportent-ils pas d’être sans relation ? Pourquoi ce besoin de parler à quelqu’un, de séduire, d’être validé, juste après une rupture ?
C’est une question que je me suis souvent posée. J’ai vu des hommes incapables d’être seuls, passer d’une relation à l’autre, ou simplement chercher à combler un vide en parlant à quelqu’un d’autre. Comme si le silence leur faisait peur. Et vous en connaissez surement !
Et à chaque fois, on entend la même justification : “C’est biologique”, “les hommes sont comme ça.”
Il n'y a rien de biologique à tout ça, ça ne vient pas de la nature ça vient de notre culture. Alors jusqu’où ça va, cette idée qu’un homme ne peut pas être seul longtemps ?
Dans cet épisode, j’explore cette question !
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Thu, 23 Oct 2025 - 30min - 65 - #64. Arrête de te cacher derrière tout ça
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Thu, 16 Oct 2025 - 15min - 64 - #63. Être mère aujourd’hui à La Reunion - avec Madéna
J’ai reçu Madéna, psychologue et maman, pour parler de la maternité à La Réunion — entre poids du passé, charge mentale et désir de liberté.
Ensemble, on a évoqué ce que les femmes d’ici portent encore aujourd’hui : les héritages transmis, les blessures familiales, parfois même la violence intra-familiale que tout cela peut engendrer.
Mais aussi cette envie profonde de créer son propre modèle de mère, plus libre, plus conscient.
Madéna se livre sans détour, avec une franchise et un recul qu’on aime entendre. Une conversation vraie, lucide, et profondément humaine.
Les références :
Yolande Govindama : https://shs.cairn.info/revue-devenir-2011-4-page-325?lang=fr
Le podcast de Madéna : https://open.spotify.com/show/65R1sjnYkDbeM5JTNM2mgv?si=s9BWMk4aS_mQL_ELJTe1tA
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Thu, 09 Oct 2025 - 1h 04min - 63 - #62. Comment tu te parles ? (Heartboost #8)
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Thu, 02 Oct 2025 - 06min - 62 - #61. Je ne suis pas totalement heureuse en ce moment
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Thu, 25 Sep 2025 - 26min - 61 - #60. Le langage secret du corps
Et si vos douleurs n’étaient pas que physiques ?
Et si elles avaient un message à vous transmettre… Cet épisode a été inspiré du grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel !Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.
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Thu, 18 Sep 2025 - 28min - 60 - #59. J’évite de me comparer aux autres pour ces raisons
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Thu, 11 Sep 2025 - 20min - 59 - #58. Ma théorie sur les liens invisibles
Selon moi, et seulement selon moi il y a des gens qui ont fait partie de votre vie avec qui vous avez encore un lien. Je l’appelle lien invisible parce que j’ai pas d’autres mots mais peut être que vous aurez un autre...
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Thu, 04 Sep 2025 - 24min - 58 - #57. Le grand chantier (Dernier épisode de la saison !)
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Thu, 03 Jul 2025 - 22min - 57 - #56. Ma réflexion sur la solitude émotionnelle masculine (La santé mentale des hommes)
C’est le mois de la santé mentale des hommes, et pourtant… on en parle encore trop peu.
Dans cet épisode, je m’adresse à vous, messieurs, non pas pour vous donner des leçons, mais pour partager ce que j’observe, ce que je ressens, et ce que je perçois de votre silence.Je parle de cette pression constante d’être fort, de cette solitude émotionnelle que vous ne nommez pas, de ce que vous ne dites à personne, même pas à vos amis.
Je parle aussi de ce masque qu’on vous a appris à porter très tôt, et de ce qu’il pourrait se passer si vous commenciez doucement à l’enlever.Vous avez le droit d’aller mal, le droit de poser les armes, le droit de parler, sans que cela n’enlève quoi que ce soit à votre valeur.
Ce n’est pas un discours d’experte, c’est une conversation que j’ouvre, un espace que je vous propose, en espérant que ça résonne quelque part en vous.Je vous invite à écouter. Et si ça vous touche, à le partager.
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Thu, 26 Jun 2025 - 36min - 56 - #55. "Tu m’appartiens", a dit Gims… mais est-ce vraiment ça, l’amour ?
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Thu, 19 Jun 2025 - 21min - 55 - #54. Le poids de la "réussite"
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Thu, 12 Jun 2025 - 16min - 54 - #53. Et puis un jour, le burn-out… - avec Karine
Pour cet épisode spécial, je suis honorée de recevoir Karine pour parler d’un sujet essentiel : le burn-out.
Pas forcément comme on en parle dans les magazines. Mais comme on le vit, de l’intérieur.On a parlé de ce moment où le corps lâche, de ce qu’elle a ressenti, de ce qui l’a brisée et de ce qui l’aide dans sa reconstruction.
On a parlé aussi de son cheminement, du regard des autres, Karine raconte ce qu’elle a traversé. Ce sujet mérite une grande attention puisqu’on ne parle pas assez du burn-out ou on le minimise parfois peut-être.C’est un épisode fort le plus long depuis la création de ce podcast mais ça vaut le détour.
Et je suis vraiment touchée que Karine ait accepté de poser ses mots ici, dans En Plein Cœur. Merci à elle !
Les références de Karine :• Je réinvente ma vie de Jeffrey E. Young
• Pose tes limites, Trouve ta paix de Nedra Glover Tawwab
• 101 Essais qui vont changer votre vie de Brianna Wiest
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Thu, 05 Jun 2025 - 1h 31min - 53 - #52. Ma prière pour ce monde - (Heartboost #7)
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Thu, 22 May 2025 - 06min - 52 - #51. Et si l’inconfort faisait aussi partie de l’amitié ?
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Thu, 15 May 2025 - 33min - 51 - #50. J’ai jeûné pendant 1 mois et voici ce que j’ai appris
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Thu, 08 May 2025 - 32min - 50 - #49. Je vais le dire doucement et je vais le dire qu’une fois
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Thu, 24 Apr 2025 - 06min - 49 - #48. On a voulu voler une partie de moi
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Thu, 17 Apr 2025 - 36min - 48 - #47. Et si le "diable" voulait perdre une génération, comment s’y prendrait-il ?
Je vous laisse méditer là dessus...
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Thu, 10 Apr 2025 - 07min - 47 - #46. Un an de podcast : ce que vous vous demandez (peut-être)
Aujourd'hui c'est ton jour Happy Birthday. (Naza's voice)
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Thu, 03 Apr 2025 - 28min - 46 - #45. Le problème des personnes fortes
Cet épisode, je l’ai enregistré pour toutes les personnes qu’on considère comme “fortes”.
Celles à qui on demande rarement comment elles vont vraiment.
Celles qui portent, qui comprennent, qui écoutent…
Mais qui, parfois, aimeraient juste qu’on les prenne dans les bras.Si ce podcast vous a parlé, partagez le à une personne qui pourrait en avoir besoin ou sur vos réseaux sociaux.
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Thu, 27 Mar 2025 - 25min - 45 - #44. Nous devrions tous être féministes - (Heartboost #6)
La vidéo entière du Tedx de Chimamanda Ngozi Adichie !
https://youtu.be/hg3umXU_qWc?si=zt8hVnLfmbSniy17
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Thu, 20 Mar 2025 - 03min - 44 - #43. Ces tempêtes qui enlèvent nos masques
Les crises ont ce pouvoir étrange : elles ne transforment pas les gens, elles révèlent qui ils sont vraiment. Après le passage du cyclone Garance à La Réunion, j’ai observé des comportements qui m’ont marquée. Entre mise en scène, voyeurisme et faux-semblants, certains ont utilisé la catastrophe comme une opportunité pour exister, plutôt que pour aider.
Mais ce phénomène ne se limite pas aux catastrophes naturelles. Il se manifeste aussi dans nos relations, dans nos conflits, dans ces moments où la vie nous pousse dans nos retranchements. Qui sommes-nous quand tout s’effondre ? Que montrent ces tempêtes de nous-mêmes et des autres ?
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Thu, 13 Mar 2025 - 25min - 43 - #42. Transgénérationnel et féminin sacré des femmes afro-descendantes - avec Doris
Une conversation riche avec Doris !
Pour la suivre :
https://www.instagram.com/dorisvolnay/
Le pouvoir du moment présent - Eckart Tolle : https://fr.wikipedia.org/wiki/Le_Pouvoir_du_moment_pr%C3%A9sent
Queen Afua : https://www.instagram.com/queenafua/
Anissa Lalahoum : https://www.instagram.com/anissalalahoum/
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Quelques définitions
Le transgénérationnel désigne la transmission consciente ou inconsciente de mémoires, de blessures, de schémas de pensée et de comportements d’une génération à une autre au sein d’une lignée familiale. Ces transmissions peuvent être d’ordre émotionnel, psychologique, énergétique ou même physique.
Elles peuvent se manifester sous forme de blocages récurrents, de répétitions de schémas, de peurs inexplicables ou encore de loyautés familiales invisibles qui influencent nos choix et notre bien-être.
Le féminin sacré est une approche spirituelle et énergétique qui invite à se reconnecter à l’essence profonde du féminin, en honorant son corps, ses cycles, son intuition et son pouvoir créateur.
Dans de nombreuses traditions ancestrales, le féminin sacré est associé à la terre, à la lune, aux cycles de la vie, à l’intuition, à la sensualité et à la transmission des savoirs. Il représente une énergie présente en chacun de nous (femmes comme hommes), qui permet d’accéder à une sagesse intérieure et à une connexion plus profonde avec soi-même et avec la nature.
Chez les femmes afro-descendantes, le féminin sacré prend une dimension particulière, car il s’ancre dans un héritage où le corps a souvent été instrumentalisé ou invisibilisé. Retrouver son féminin sacré, c’est aussi réconcilier son histoire, honorer ses ancêtres et réintégrer des pratiques ancestrales de guérison et d’autonomisation.
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Thu, 27 Feb 2025 - 1h 00min - 42 - #41. Pourquoi attendre d’être célibataire pour être pleinement soi ?
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Thu, 20 Feb 2025 - 28min - 41 - #40. Mes ingrédients pour cultiver l’amour de soi
C’est la période de la Saint-Valentin, vous avez surement dû voir des tonnes de publicités, des tonnes de contenu autour des attentions à votre partenaire si vous en avez un et moi j’ai plutôt décidé de parler de Self loveeeee, d’amour propre, d’amour envers soi-même aujourd’hui ! Je vous présente mes ingrédients !
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Thu, 13 Feb 2025 - 31min - 40 - #39. Sortir du conditionnement : voir le monde tel qu’il est
Ressources pour se déconditionner :
Podcast :
Kiffe Ta Race : https://linktr.ee/kiffetarace_
Je ne suis pas raciste mais : https://pod.link/1441664418
Instagram :
Décolonisons nous : https://www.instagram.com/decolonisonsnous
Fraiches : https://www.instagram.com/fraiches/
Bissai Média : https://www.instagram.com/bissai.media/
Histoires Crépues : https://www.instagram.com/histoires_crepues/
Bondy Blog : https://www.instagram.com/bondy.blog
Nesrine Slaoui : https://www.instagram.com/nesrineslaoui
Sans Blanc de rien : https://www.instagram.com/sansblancderien
Le Mwakast : https://www.instagram.com/lemwakast
Concept/Livres :
Décolonisons nous (Frank Lao)
Peau noire, masques blancs (Frantz Fanon)
Les Damnés de la Terre (Frantz Fanon)
L’intersectionnalité (Kimberlé Crenshaw)
Le privilège (Peggy McIntosh) : https://remuernotremerde.poivron.org/uploads/2017/03/les_privileges_blanchite_males_classe.pdf
Mécanique du privilège blanc - Estelle Depris
La domination systémique (Pierre Bourdieu, Michel Foucault)
Un féminisme décolonial (Françoise Vergès)
Ne suis-je pas une femme ? (bell hooks)
Femmes, race et classe (Angela Davis)
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Thu, 06 Feb 2025 - 25min - 39 - #38. Toutes ces choses que j’aurais aimé faire avec mon papa s’il était encore en vie
Repose en paix papa.
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Thu, 30 Jan 2025 - 11min - 38 - #37. Mes croyances
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Thu, 23 Jan 2025 - 35min - 37 - #36. L'année des possibles (Heartboost #5)
I'M BACK !! (Bonne année !!!)
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Thu, 16 Jan 2025 - 07min - 36 - #35. Les 7 leçons de l'année 2024
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Thu, 19 Dec 2024 - 35min - 35 - #34 - Une mauvaise année ne veut pas dire une mauvaise vie (Heartboost #4)
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Thu, 12 Dec 2024 - 05min - 34 - #33. On prépare 2025 ensemble : mes rituels de fin d'année (vision board, traditions...)
C'est déjà la fin d'année et dans cet épisode je vous donne mes petites traditions de fin d'année ! Et vous quelles sont les vôtres ?
Où trouver des photos supplémentaires pour votre Vision Board :
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Thu, 05 Dec 2024 - 29min - 33 - #32. Prenez cet épisode comme un câlin virtuel
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Wed, 27 Nov 2024 - 16min - 32 - #31. Notre consommation des réseaux sociaux se doit d’être plus consciente
On scrolle, on like, on passe à autre chose… sans même réfléchir à ce qu’on fait.
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Thu, 21 Nov 2024 - 31min - 31 - #30. Comment les standards de beauté ont dicté ma vie
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Thu, 14 Nov 2024 - 46min - 30 - #29. Il est temps de (se) pardonner (Heartboost #3)
Pour pardonner complètement une situation, une personne je dirais qu’il faut d’abord du temps, énormément de temps. Il faut comprendre que ce n’est pas parce qu’on pardonne qu’on valide ce qui s’est passé, qu’on autorise la personne à revenir dans notre vie ou même que ce qui s’est passé est normal. Il n’y a rien de normal à la souffrance...
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Thu, 31 Oct 2024 - 06min - 29 - #28. 3 types de personnes qui m'épuisent
Parfois certains comportements me fatiguent et vous ? Dites moi si je fais une partie 2.
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Thu, 24 Oct 2024 - 32min - 28 - #27. Il y a un an, j'ai retrouvé une forme de paix intérieure (ancrage, Madagascar,racines...)
Ce voyage avec mes frères, ma mère et mon partenaire a été un mélange d’émotions, on était animé par une envie de remettre les choses à leur place pour mieux avancer.
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Thu, 17 Oct 2024 - 31min - 27 - #26. Mon cercle d'amis est de plus en plus restreint (les déceptions amicales, ma redéfinition de l'amitié...)
Je vous ouvre mon cœur sur un sujet intime et universel : l'amitié. À travers mes expériences, je raconte les déceptions qui m'ont marquée, ces moments où j'ai dû accepter que certaines relations évoluent ou se terminent. J'ai compris qu'il est parfois nécessaire de redéfinir nos attentes, de laisser partir ceux dont le chemin ne croise plus le nôtre.
Aujourd'hui, mon cercle est plus restreint, mais plus authentique et pas définitif.
Cet épisode est une réflexion profonde sur ce qu'est l'amitié véritable selon moi, sur la manière dont nous évoluons avec le temps, et sur l'importance d'apprendre à voir et à être vu dans toute notre vulnérabilité.
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Thu, 10 Oct 2024 - 40min - 26 - #25. Écoute ça si tu ne te sens pas assez soutenu(e) - (Heartboost #2)
Un petit coup de boost pour votre coeur !
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Thu, 03 Oct 2024 - 05min - 25 - #24. La vie après avoir frôlé la mort - avec Sarah
Avez-vous déjà frôlé la mort de près ? À quoi ressemble la vie après un accident ? Comment se passe l'après ? J'ai posé toutes ces questions à mon invitée : Sarah nous raconte sa vie après un accident qui aurait pu être tragique...Entre résilience et éveil...
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Thu, 26 Sep 2024 - 44min - 24 - #23. Messieurs, faites-mieux.
(Tw ; vi*ls, violences) Il est temps que la honte change de camp.
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Thu, 19 Sep 2024 - 14min - 23 - #22. Quand est-ce qu’on va se réveiller, s’éveiller, s’émerveiller ?
Plus le temps passe, plus les années s’ajoutent à nos vies, plus il semble que nous nous laissons doucement endormir par le quotidien. Quand est-ce qu’on va se réveiller, s’éveiller, s’émerveiller ? Bienvenue dans ce nouvel épisode !
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Thu, 12 Sep 2024 - 21min - 22 - #21. Vivre hors des normes (être une personne grosse en société, expériences, ...) - avec Hany
Je suis de retour... Et pour mon retour je suis accompagnée aujourd'hui de mon amie Hany. Dans ce 21ème épisode, elle nous fait part de son vécu en tant que personne grosse, de ses expériences (et de Missy Elliott aussi).
Que ressent-on lorsqu'on vit en dehors des normes imposées par la société dès l’enfance ?
Quels obstacles faut-il surmonter lorsqu'on ne rentre pas dans les normes physiques imposées ?
Comment le poids d'une personne peut-il impacter des aspects du quotidien ?
On en parle dans cet épisode que je recommande grandement !
Le compte Instagram de l'invitée : Oum__Hany
Les livres cités :
Fearing the Black People de Sabrina Strings : https://www.amazon.fr/Fearing-Black-Body-Racial-Origins/dp/1479886750
Gros n'est pas un gros mot : https://editions.flammarion.com/gros-nest-pas-un-gros-mot/9782290101780
Les comptes cités :
Gras Politique : https://www.instagram.com/graspolitique
Your Fat Friend : https://www.instagram.com/yrfatfriend
Corps dissidents : https://www.instagram.com/corpsdissidents
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Thu, 05 Sep 2024 - 1h 06min - 21 - #20. Prendre une pause (En Plein Coeur prend des vacances !)
À bientôt !
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Thu, 08 Aug 2024 - 06min - 20 - #19. Cette artiste qui en dit plus sur vous que vous ne le pensez (J.O de Paris, Aya Nakamura...)
Aya Nakamura est l'artiste française la plus écoutée à l'étranger.
Djadja, Pookie, Baby...Ces sont résonnent dans les 4 coins du monde et elle a participé à la cérémonie d'ouverture des J.O de Paris et pourtant dans son propre pays elle est déshumanisée par les médias et par d'autres.
Nos réactions face à Aya en disent plus sur nous que sur elle. Comment est-ce qu’on perçoit la femme noire ? Une femme noire a t-elle besoin d’être d’une exemplarité sans précédent pour être respectée ?
On en parle dans cet épisode !
Source/Extrait
Aya Nakamura, 40% : https://youtu.be/5fY6W2QaU88?si=x2_dV8sinwZJ7DJs
Aya Nakamura, J'ai mal : https://youtu.be/w5TyzWRKsYQ?si=2lYmSTUr3ZEIqxFW
Aya Nakamura, Haut Niveau. Le portrait produit par Lancôme : https://youtu.be/S7WB5J16S-I?si=Mxq4JePAXlPpoDoT
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Thu, 01 Aug 2024 - 47min - 19 - #18. Sortir du mode automatique (vivre en pleine conscience)
Aujourd'hui, je vous parle du 'mode automatique', cet état où l'on fonctionne sans véritable conscience. C'est ce qui m'est arrivé lorsque j'ai perdu mon père. Pour me protéger de la douleur, mon cerveau a mis ma vie en pilote automatique. Mais vivre ainsi, c'est passer à côté de sa propre existence. Nous devons reconnecter avec nos émotions, nos valeurs, notre cœur.
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Thu, 25 Jul 2024 - 18min - 18 - #17. Tu n’as pas à prendre le fardeau des autres (Heartboost #1)
Le heart boost est un message que j'ai envie de vous adresser ; prenez-le comme un message vocal qu'une amie vous aurait laissé. J'en ferai de temps en temps en fonction de mon inspiration, histoire d'apporter de la lumière, de la motivation ou peut-être du reconfort en fonction de ce qui me guide.
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Thu, 18 Jul 2024 - 05min - 17 - #16. La peur de vieillir
J’ai fêté mes 30 ans et aujourd’hui j’ai envie de revenir sur un sujet qui est la peur de vieillir.
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Thu, 11 Jul 2024 - 25min - 16 - #15. L'heure est grave
L'heure est grave faut que je vous parle.
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Thu, 04 Jul 2024 - 13min - 15 - #14. Mes prises de conscience durant ma vingtaine (Identité, amour, amitié, voyage...)
Le 2 juillet 2024 ce sera, c'est ou c'était mes 30 ans, ça dépend à quel moment vous allez le lire !
Et comme à chaque fois je me fais un bilan de ce que j'ai compris durant cette décennie. Je vous partage 10 prises de conscience durant ma vingtaine.
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Thu, 27 Jun 2024 - 31min - 14 - #13. Avoir le mauvais rôle dans l’histoire : faire un pas vers soi-même et libérer l’autre
Dans ce nouvel épisode on va parler du mauvais rôle qu'on peut parfois avoir dans les histoires de famille ou les histoires d'amour. Une vie plus harmonieuse demande parfois beaucoup de courage et je détaille tout ça dans cet épisode spécial !
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Thu, 20 Jun 2024 - 47min - 13 - #12. La légende du colibri (faire sa part)
Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, atterrés, observaient impuissants le désastre. Seul le petit colibri s’activait, allant chercher quelques gouttes avec son bec pour les jeter sur le feu. Après un moment, le tatou, agacé par cette agitation dérisoire, lui dit : « Colibri ! Tu n’es pas fou ? Ce n’est pas avec ces gouttes d’eau que tu vas éteindre le feu ! »
Et le colibri lui répondit : « Je le sais, mais je fais ma part. »
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Thu, 13 Jun 2024 - 17min - 12 - #11. Incarner ses limites pour (s’)aimer encore plus
Oser poser des limites, c'est avoir le courage de s'aimer soi-même, même au risque de décevoir les autres.
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Thu, 06 Jun 2024 - 22min - 11 - #10. Nos médias sont problématiques (l’importance de rester éveillé, revenir au coeur…)
Hello et bienvenue dans ce dixième épisode où j'aborde les médias et leurs côtés (très) problématiques. Prenez le temps d'écouter, je sais que cet épisode est plus long que les autres alors restez avec moi jusqu'au bout ahah !(C'est important !)
Les références que j'ai utilisé :
Voici comment les médias et nos politiques ont manipulé notre avis sur la situation Israelo-Palestinienne : https://www.tiktok.com/@sallysurtiktok/video/7292824705713704225?lang=fr
Médias français, qui possède quoi ? https://www.monde-diplomatique.fr/cartes/PPA
10 stratégies de manipulation médiatique https://nospensees.fr/10-strategies-de-manipulation-mediatique/
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Thu, 30 May 2024 - 44min - 10 - #9. Mon expérience chez la psy
Avez-vous déjà pensé à aller voir un(e) psychologue ?
Dans cet épisode, je vous fais un retour d'expérience sur cette forme de thérapie qui m'a aidée à sortir d'une impasse professionnel il y a 2 ans.
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Thu, 23 May 2024 - 21min - 9 - #8. Batterie faible, veuillez la recharger
Aujourd’hui, j’ai envie de parler de batterie, de fatigue, de batterie faible !
Il y a quelques semaines, je me suis retrouvée dans une spirale de fatigue extrême assez brûtalement. Dans cet épisode, on parle de fatigue mais pas n'importe laquelle, je vous laisse le découvrir.
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Thu, 16 May 2024 - 27min - 8 - #7. Ne rien prendre personnellement
Il y a quelques semaines j'ai été à un anniversaire et à partir d'une seule remarque j'ai compris l'accord toltèque 2 "Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle". Je vous laisse découvrir cette fameuse remarque et tous les apprentissages qui vont avec !
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Thu, 09 May 2024 - 23min - 7 - #6. Éloignez-vous de ces gens
Un épisode prévention pour vous dire ne pas rester dans un entourage qui ne veut pas le bien pour vous ou de faire en sorte que les paroles dites ne vous atteignent pas, ne vous touche plus.
De qui doit-on s’éloigner ? Je vous laisse le découvrir dans cet épisode.
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Thu, 02 May 2024 - 16min - 6 - #5. Le chemin est encore long (polémique Méo)
Il y a des événements qui ne nous laissent pas indifférents. Des événements qui nous touchent au plus profond de l’âme. Parce que ça a un rapport avec le passé, de ceux qui étaient là avant nous. Même en venant d’un autre pays. Dans cet épisode, je reviens sur une polémique qui a eu lieu à La Réunion, sur un artiste qui a voulu faire un constat...Je vous laisse découvrir cet épisode.
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Thu, 25 Apr 2024 - 15min - 5 - #4. Ce que la mort m'a appris
Il y a 12 ans, en 2012, je perdais mon père et autant dire que rien ne m'avait préparé à cet évènement. J'espère que cet épisode pourra aider une personne qui vit avec le manque d'une personne qui ne fait plus partie de ce monde.
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Thu, 18 Apr 2024 - 22min
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