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Femme O'clock

Femme O'clock

Mariève Bergeron & Eugénie Jalbert
Bildung, Gesellschaft und Kultur

Bienvenue sur Femmes O’Clock.

Le podcast où c’est enfin l’heure de la femme.

Animé par Eugénie Jalbert, coach en neurosciences appliquées et en transformation identitaire, et Mariève Bergeron, naturopathe et coach holistique, Femmes O’Clock est un espace de conscience, de vérité et de reconnexion.


Ici, tu prends une pause du bruit extérieur pour revenir à toi.Tu te poses les vraies questions.

Tu reconnectes à ton intelligence intérieure, à ta sagesse, à ta puissance de femme.

On parle de développement personnel, de neurosciences, de lois universelles, de conditionnements, d’identité, de liberté intérieure, de choix conscients et de ce que ça veut vraiment dire vivre une vie alignée avec qui tu es, pas avec ce qu’on attend de toi.

Ce podcast, c’est ton moment. Un moment pour créer des prises de conscience.

Un moment pour t’observer autrement. Un moment pour reprendre ton pouvoir et t’autoriser une vie plus libre, plus juste, plus vraie.

Si tu sens que tu es faite pour plus, mais que tu veux l’incarner à ta façon, Femmes O’Clock est pour toi.

C’est l’heure de la femme.

C’est l’heure d’entrer dans le mouvement des femmes libres.

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39 - 39- Couple : s'excuser, lâcher la « femme forte » et arrêter de jouer au boss
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  • 39 - 39- Couple : s'excuser, lâcher la « femme forte » et arrêter de jouer au boss

    Salut les filles ! Cette semaine, on replonge dans les relations, parce qu'on s'emporte chaque fois qu'on en parle 😅 Communication, complémentarité, difficulté à s'excuser, dynamiques de pouvoir et évolution du couple : on se livre sur nos propres défis, tout en légèreté.On parle de ce qu'on admire chez nos chums, de l'armure de la « femme forte » qui nous empêche de nous excuser, et du triangle de Karpman, ces rôles qu'on joue sans s'en rendre compte. Un couple, c'est une équipe, et il faut se tenir la main à travers les changements.


    🎁 Cet épisode est présenté par Girl Power Toujours. Essaie leur protéine isolat en smoothie, en crêpes ou en muffins. Code FEMMEAUCLOCK pour 15 % de rabais.✨ La suite de la conversation est sur notre Patreon : https://patreon.com/FemmeOclock?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink


    Chapitres :

    00:00 Intro et commanditaire

    00:54 Bienvenue : on parle de relations

    01:35 Ce que j'admire le plus de mon chum

    04:31 Ce côté de lui que je n'ai pas (la logique et l'argent)

    05:53 Se compléter : sortir l'autre de sa zone de conforT

    07:13 Quitter sa job pour l'entrepreneuriat et gagner la confiance de l'autre

    09:12 Son chum, à l'aise avec tout le monde

    13:24 Pourquoi c'est si difficile de s'excuser ?

    16:17 S'excuser, c'est être vulnérable

    17:36 La « femme forte » : une armure qui nous protège

    19:23 Accueillir l'inconfort : un exercice pour apprendre à s'excuser

    21:15 Le pouvoir de l'écriture et de l'énergie féminine

    22:27 Quand notre chum s'ouvre à la journalisation

    23:44 Il n'y a pas de boss dans un couple

    24:43 Le triangle de Karpman : persécuteur, sauveur, victime

    26:24 Le couple, notre plus grand miroir : exprimer ses besoins

    27:41 Quand l'autre nous parle avec autorité

    29:26 Partir pour mieux se retrouver

    31:24 On évolue : un couple, c'est une équipe

    32:40 Conclusion : la suite sur Patreon


    #FemmesAuClock #Couple #Relations #Communication #DéveloppementPersonnel #ÉnergieFéminine #PodcastQuébécois

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    Mon, 28 Sep 2026 - 33min
  • 38 - 38 - Pourquoi tu n'arrives pas à changer (et ce qui doit se passer avant que ça marche)

    Dans cet épisode de Femmes au Clock, on décortique ce qui fait qu'une personne va vraiment changer sa vie — pas juste essayer, mais aller jusqu'au bout. Spoiler : ce n'est jamais une question de volonté.

    On parle du rôle du cerveau qui préfère le connu (même inconfortable) à l'inconnu, du « danger perçu » qui explique la procrastination et l'auto-sabotage juste avant un point de bascule, et de pourquoi on reste parfois accrochées à des patterns, des relations ou des habitudes qui ne nous servent plus — parce qu'ils sont, au fond, sécuritaires pour notre système nerveux.

    On parle aussi de ce qui déclenche un vrai changement durable : soit la souffrance devient trop grande pour rester, soit on croise une personne qui nous donne espoir que c'est possible. Et surtout, de l'importance de garder parole avec soi-même — parce qu'on ne peut pas faire confiance à quelqu'un (même à soi) qui se déçoit constamment.


    Un gros merci à notre partenaire Girl Power et à leur protéine isolate vanille — code promo FEMMEAUCLOCK pour 15 %.

    L'immersion gratuite CONFIDENTIEL (enquête identitaire) revient en septembre → lien en bio / etreautrement.com

    Viens continuer la conversation avec nous sur Patreon.


    Chapitres

    00:00 — Intro + partenaire Girl Power

    00:58 — Pourquoi on change : souffrance ou espoir

    02:18 — Faire le point avant de se fixer des objectifs

    02:54 — Choc émotionnel vs changement progressif

    04:18 — Toucher le fond pour être forcée de remonter

    06:14 — Sortir d'une vision limitée : « quoi d'autre est possible ? »

    07:33 — Le rôle de la peur : le cerveau qui protège le connu

    08:42 — Comment le cerveau va chercher des preuves pour ne pas bouger

    10:04 — L'awareness, première étape pour activer le changement

    11:04 — Le « point zéro » : stopper une croyance dès qu'elle monte

    12:44 — Pourquoi on s'abandonne (+ l'immersion CONFIDENTIEL) code promo FEMMEOCLOCK POUR 10% DE RABAIS

    14:49 — Le point de bascule et l'auto-sabotage

    15:22 — La question clé : c'est quoi le danger perçu ?

    18:38 — Patterns relationnels et blessure d'abandon

    20:27 — Système nerveux, énergie féminine et validation par le travail

    22:12 — Pourquoi s'arrêter fait peur — et comment se réguler

    24:54 — Changer l'histoire qu'on se raconte

    26:17 — S'engager envers soi-même = se faire confiance

    29:22 — Le « why » : pourquoi tu changes, vraiment

    32:27 — Pourquoi on reste nourrie par le drama et l'inconfort familier

    36:11 — Travailler le cerveau ET le corps pour un changement durable

    37:43 — Être la lumière pour quelqu'un d'autre


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    #FemmesAuClock #Changement #SystèmeNerveux #DéveloppementPersonnel #Confidentiel

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    Mon, 21 Sep 2026 - 39min
  • 37 - 37- Hypersensibilité, vraiment ?

    Salut les belles femmes !


    Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.


    Dans ce 37e épisode, aujourd'hui on discute d'hypersensibilité et toutes ces nuances.


    Eugénie & Marieve


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    Mon, 14 Sep 2026 - 32min
  • 36 - 36 - La puissance de choisir la joie dans notre vie

    Salut les belles femmes !


    Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.


    Dans ce 35e épisode, on discute du pouvoir de la joie dans notre vie et sincèrement, c'était difficile de s'arrêter.

    N'oublie pas de laisser un 5 étoiles sur Spotify et Apple podcast.

    Bon épisode.


    Eugénie & Marieve


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    Mon, 07 Sep 2026 - 38min
  • 35 - 35 - Réussir sans se perdre avec Félix Daigle

    Salut les belles femmes !


    Bienvenue sur FEMME O'CLOCK.


    Dans ce 35e épisode, aujourd'hui on reçoit Felix Daigle. On a discuté autant d'entreprenariat, d'entrainement, nutrition, santé mentale et évidement on a appris à connaître Felix un peu plus.





    Pour la joindre sur Instagram, voici son lien.


    Instagram - FD FITNESS

    Instagram - FELIX DAIGLE




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    Mon, 31 Aug 2026 - 57min
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