Mammashjerte

Denne uken tar Cathrine en prat med ektemannen Steinar om robuste barn.

Bli inspirert til hvordan og hvorfor bønn for barna og ekteskapet er så viktig når Cathrine i denne episoden tar en prat med Benedicte Mella.

Er helbredelse noe du forholder deg til i livet ditt, eller er du nysgjerrig på hvordan dette kan se ut? Kan hende blir du frustrert, irritert eller sint og oppgitt når du hører ordet "helbredelse"?

Bli med på denne praten der Cathrine og Heidi (Gellein) forteller sterke historier fra egne liv - der helbredelser har skjedd, men også uteblitt.

Sommeren er over - oppstart byr på nye utfordringer, muligheter og bekymringer. Hvordan er det mulig å håndtere nedturer, bekymringer og oppstartskaos? Og hva når livet ikke ble slik du hadde sett for deg? Bli med når Cathrine tar en prat med Heidi Gellein om akkurat dette.

Kristine er gift med Johnny, har to barn og jobber som rådgiver i Heltfri.net. Der bruker hun tiden på å fortelle en bedre historie om blant annet sex og samliv.

Torsdag 5.november kl.20-21:30 skal Kristine ha webinar for Mammashjerte om temaet "pornografi", og i denne episoden tar Cathrine og Kristine en prat om hva man kan forvente av dette webinaret.

Hvordan redder man egentlig verden mellom matpakker, klesvask og henting i barnehagen? I ukens episode møter Cathrine trebarnsmamma, musiker og forfatter Hege Bjerk. Med boka "Mamma redder verden" peker hun på viktigheten av å ta vare på seg selv i mammarollen. Som Hege selv skriver: "Du redder allerede noens verden. Men hvordan står det til med din egen?"

Gjennom musikk, forfatterskap og sosiale medier deler hun ærlig fra eget liv, og minner oss om noe vi kanskje trenger mer enn vi tror: hvile, ro og nåde i hverdagen.

Her finner du Hege Bjerk på Spotify

Her er nettsiden til Hege

Hør den sterke historien til en av Mammashjerte sine faste følgere i sosiale medier når Cathrine tar en prat med Sara Malene.

Andrea Jakobsen ønsket seg bare et helt normalt A4-liv. Hun drømte om mann, barn, hus og jobb, og et sted der hun kunne leve i fred og ro, men Gud hadde andre planer. Det har Andrea fått erfare mer enn en gang.

Bli med Cathrine når hun i denne praten får høre mer om hva som kan skje når man overgir livet sitt til Gud.

Skolestart. Hvem gru-gleder seg egentlig mest av mor og barn? Kristine Rossavik, Mammashjertes nyeste, faste medlem gjester ukens pod. Hun er trebarnsmor og jobber som barneskolelærer. Hva bør foreldre tenke på før skolestart? Hvordan hjelpe barn som kvir seg til å gå på skole?

Denne episoden ble første gang publisert august 2021.

Bli med Cathrine & Kristina på en prat om oppdragelse og foreldreskap med Geir Aker, fenriken i Kompani Lauritzen.

Denne episoden ble første gang publisert våren 2024.

Livet kan by på så mangt. Mye godt, og dessverre mye vondt. Hvordan snakker vi med barna våre om hendelser og følelser som er vanskelige? Er det å skjerme barna lurt, eller blir det som å ikke nevne elefanten i rommet? Tåler barn å se at voksne strever? I ukens episode har vi besøk av Audhild Helgaas. Hun jobber som psykiatrisk sykepleier og deler både personlige og profesjonelle erfaringer.

Denne episoden ble sendt første gang i 2021.

Tenåringen. Stengt for ombygging, eller en gullgruve? Eller kanskje litt begge deler? Hvordan sette gode grenser for en tenåring på en måte de forstår, og hvor lenge varer egentlig oppdragelsestiden? I dag har vi besøk av Linn Myhr; ung, voksen mamma, som nylig er kommet ut, relativt helskinnet, på andre siden.

Denne episoden ble sendt første gang høsten 2020.

Alle ønsker vi at barna våre skal vokse opp til å være sosialt fungerende mennesker når de en gang skal slippes ut i den store verden. Bjørnetjeneste eller omsorg? Tough love eller dulling? Denne uken har vi nok en gang besøk av psykolog Hedvig Montgomery, og denne episoden byr på perspektiv og verktøy til å gå denne store oppgaven i møte med senkede skuldre!

Dette er et gjenhør med episode som ble publisert høsten 2020.

Husker du Idol-Maren, som i 2004 tok Norge med storm gjennom TV-skjermen? Årene har gått, og Maren Isabella Reme har blitt kone, mamma og gründer. En dame med mange jern i ilden, og med drømmer for livet her og nå og for fremtiden.

Bli med Cathrine på denne praten om erfaringene Maren har gjort seg i karriere, yrkesvalg og i det å følge drømmer. Lytt og bli inspirert!

Du kan følge Maren i sosiale medier, som @marenisabella

Endelig er Heidi Gellein tilbake på Mammashjerte-podcasten! I denne episoden får vi en oppdatering fra Heidi sitt liv. Hvordan ser kombinasjonen tenåringsbarn, vonde hofter og ungdomsskolejobb ut? Bli også med på en gjennomgang av Salme 23, som har blitt en vesentlig del av hverdagen.

I episoden anbefaler Heidi sangen "No matter the cost" av Matt Hammitt. Den finner du ved å klikke her

Da Mammashjerte feiret 8-årsdagen sin digitalt for noen uker siden, vant Ann Elin Syverstad en gjesteopptreden på podcasten vår.

I denne episoden kan du derfor bli bedre kjent med en av Mammashjerte sine trofaste følgere. Heng med og bli utfordret på å utfordre (ja, her ble det mye utfordrenden) seg selv til å gå utforbi komfortsonen.

Bli med Cathrine på en prat med Tone Lise Gustavsen, en modig dame med et varmt hjerte og en tydelig stemme i dagens samfunnsdebatter.

Det er fascinerende når man møter mennesker med et brennende hjerte for andre folkeslag. Linda Gisnaas og familien er noe så eksklusivt som misjonærer på kysten av Kenya, Kilifi. Hun er også kjent som "Mamma-Linda", og det med rette.

Bli med når Cathrine får en ekte og ærlig prat med Linda om hvordan livet som misjonær er, i møte med en helt annen kultur, mennesker og utfordringer som livet kan by på.

Følg gjerne Linda i sosiale medier. Du finner henne på snap og Insta som @linda.gisnaas. Det er også mulig å følge Swahili Coast mission i de samme sosiale mediene, som @swahilicoastmission, eller klikk her for å komme direkte til nettsidene deres.

Er det en singelkrise på gang i kristne miljøer? Hvordan snakke sant og ærlig om smerten og sorgen som kan følge med det å være ufrivillig enestående? Og hva kan familier gjøre for å heie på de rundt seg som er singel?

I ukens podcastepisode byr Marianne Eide åpent på erfaringer fra singellivet, både det gode og det utfordrende. Hun kommer også med konkrete råd til både de enestående og familier rundt.

Vi anbefaler for øvrig også den nye podcastserien til Dagen: "Singelkrise? med Marianne og Johanna»

Steinar dukker opp i hjemmestudioet til Familien L og får slå seg løs med rant om 17.mai, FAU og annet snacks. Bli med når Cathrine og Steinar møtes for en prat i stua.

Økonomi kan være kilde til frustrasjon, uenighet, dårlig søvn og skam. Bli med i denne praten der Cathrine & Kristina kommer med praktisk tips til hvordan blant annet økonomi-spørsmål kan håndteres i familielivet.

Denne episoden er sponset av Misjon uten grenser. Klikk her for å bli barnefadder i dag!

...

I denne episoden tar Cathrine en prat med Janne, som jobber med forebyggende rusarbeid rettet mot unge, i Blå Kors. Bli kjent med Blå Kors sitt arbeid, og få gode tips til hvordan møte ungdommene våre i møte med rustema.

Bli med på en reise gjennom to sterke livshistorier, en felles familiehistorie, sykdom, konkurs, frigjøring og oppreisning, når Cathrine har besøk av Linda og Thomas Hagewick i studio.

Du finner Linda på Instagram som @lindahagewick, @hagewickfoto og @hagewickart

Mammashjerte-podcastepisode nummer 300 (!!), og vi er så heldig å ha kone, 4-barnsmamma og sosionom, Janne Merete Frøystad som gjest i studio.

Bli med på en ærlig prat om hvordan livet kan snu opp-ned fra den ene dagen til den andre når en alvorlig kreftdiagnose blir en realitet. Hvordan ser troen ut midt i alt dette, hvordan ivareta familielivet, og hvordan stå i det selv?

Følg Janne på Instagram, der hun deler raust fra livet - du finner henne som @jannemfroystad

Rania vokste opp som muslim, men fikk et møte med Jesus og ble kristen i voksen alder. Bli med når Cathrine tar en prat med Rania om dette, mammarollen, hvordan troen får prege både liv og hjem og hvordan det kristen fellesskapet kan få bli en del av alt dette.

Denne episoden er sponset av Misjon uten grenser. Klikk her for å li fadder i dag!

Hvordan kan det å formidle troen i hjemmet se ut? Og lurer du på hva som skjedde med "Øystein og Chris", eller hvilke nye prosjekter som er på gang i Chris Duwe sitt univers? Bli med når Cathrine og Chris tar en prat om dette, og bli mer kjent med oppmuntringsportalen "Modig og sterk". Det kan du også bli om duklikker her.

Endelig er Yummymummy gjest i Mammashjerte-podcasten igjen! Bli med på en løs prat om overgangsalder, hund, kirke, Forræder og et rykende ferskt show som er på trappene.

Har du noen gang lurt på hva bønn egentlig er, eller hvordan dette kan se ut i noen sitt liv? Eller kanskje du lurer på hvordan du kan be en bønn som blir hørt? I denne episoden har Cathrine besøk av forfatter Victoria Bø, som ikke bare har skrevet bøker om "Bønn", men som også har utformet et digitalt kurs om samme tema.

Sjekk ut temaet ved å klikke her.

Hvordan kan livet se ut for en pensjonist med barn, svigerbarn, barnebarn og et engasjement for å kunne bidra viktige steder i samfunnet? Bli med når Cathrine tar en prat med Bodil Sæbjørnsen, og få tips fra en tidligere lærer om skolegang, oppdragelse i alle faser og hvordan takle at "mammas lille prins" gifter seg og flytter ut av redet?

Denne episoden er sponset av Dagen. Klikk her for å teste ut avisen i 5 uker for 5 kroner.

Skjermer er blitt en naturlig del av familiehverdagen og -logistikken, men er det et nødvendig gode, eller et unødvendig onde? Tro & Medier oppfordrer hvert år til "Skjermfri uke", og i 2026 er denne uken lagt til uke 8. Men hvordan er dette egentlig mulig å få til i familien? Bli med når Cathrine og Kristina forteller om sine erfaringer og gir oss sine tips og triks for å få hele familien med!

Les mer om Skjermfri uke ved å klikke her

Denne episoden utgis i samarbeid med ForeldreSammen & MammaSammen

Denne episoden er sponset av Misjon uten grenser. Klikk her for å bli fadder i dag!

Hvordan kan livet med en kronisk, alvorlig syk ektefelle se ut? Hvordan takler man kampene, og hva er det som gjør at man kan komme sterkere ut av det på andre siden?

Bli med Cathrine på en sterk prat med ekteparet Helge & Helen Knudsen, som har opplevd mange år med alvorlig sykdom på kroppen.

Denne episoden er sponset av Misjon uten grenser. Klikk her for å bli fadder i dag!

2025 var året Ingrid Olina Hovland stod i motvind. Med det som opplevdes som kontroversielle standpunkt i enkelte debatter, ble motstanden massiv, særlig i media. Hvordan er det å fortsatt være frimodig i viktige samfunnsspørsmål? Og hva er det som gjør at Ingrid Olina fortsatt står stødig? Bli med når Cathrine i denne episoden får besøk av KrFU-lederen i sitt digitale studio.

Silje er 4-barnsmamma, daglig leder i en kristen bokhandel (Sunnbok), midt i og glad i livet. Bli med på en ærlig prat om overgangsalder, det å hjelpe andre, trening og det gode og krevende med å være tenåringsmamma.

Hva gjør vi når livet blir for travelt, når man blir overveldet av det livet har å by på - også det helt hverdagslige? Fellesskapet er nøkkelen til mye, men hvordan slipper vi folk til når vi står midt i de tøffe dagene? Og hvordan kan vi være de som blir sluppet inn i andre sine tøffe dager?

Bli med Cathrine & Kristina på en helt ærlig prat om dette, og kanskje ditt motto for 2026 også kan bli "Forenkle, akseptere og være den du er!"

Denne episoden publiseres i samarbeid med Foreldresammen og Mammasammen.

Bli med Cathrine & Steinar på en løs og ledig prat om hverdagsutfordringer, vaskeromsutforming og hjemmekontor.

Julefeiring og juleferie er ved veis ende, og Mammashjerte-podcasten starter sesong 13 med at Cathrine og ektemannen Steinar byr på en prat om hvordan man kan slippe taket.

Bli med på årets siste Mammashjerte-podcastprat. Denne gangen samler Cathrine alle de faste "snapperne" (Trine, Kristine, Hege & Bodhild) for en liten evaluering av året.

Takk for følget enda en sesong - 47 episoder har det blitt, og mer venter i 2026!

Har julefreden senket seg, eller er det julestresset og kaoset som tar over i hjemmet inn mot høytiden? Bli med Cathrine & Kristina på deres siste podcastprat i 2025, og få gode tips om hvordan senke skuldrene og forventningene, og være til stede i nuet!

Forfatter-Daniel er ute med en ny bok: "En bedre historie". Hva passer vel bedre enn å ta en prat med ekteparet Sæbjørnsen om hvordan livet som småbarnsforeldre, omreisende predikant og forfatter lar seg kombinere?

Bli med Cathrine på en spennende prat om sannheten om det å være fembarnsforeldre, og ikke minst et lite innblikk i Daniel sin nyeste bok.

Bli med når Cathrine tar en prat med rådgiver i HeltFri og podcaster, Kristine Omdal. Kristine brenner for å snakke sant om sex og samliv, og er ikke redd for å ta tak i vanskelige problemstillinger innenfor tematikken.

Hvem ble egentlig vinneren av årets Medierose, som Tro & Medier deler ut årlig? Gründeren, forfatteren, influenseren, misjonæren og bistandsarbeideren Julie Kroslid tar en prat med Cathrine i denne episoden. 21 år gammel, men allikevel utrettet mer enn mange godt voksne kvinner og menn. Dette ligger an til å bli en spennende og utfordrende prat!

Sjekk også ut Julie sitt arbeid i Bali her

Og klesmerket Rejoice her

Har du tenkt på det helt elementære innholdet i ordet "hvile"? Kroppen, hodet og livet ditt trenger hvile, men hvordan ser det ut i ditt liv? Bli med Cathrine på en prat med forfatter og lærer, Maria Celine Lundeby, som er aktuell med boken "La lyset slippe inn - skapt til et liv ut ifra hvile". Hør Maria Celine sin fortelling fra eget liv, og øk samtidig din egen hvilekompetanse.

Har du hørt om ressurssenteret "Ta vare"? I denne praten har du muligheten til å bli bedre kjent med både ressurssenteret for tro og relasjoner og daglig leder for senteret, Thea Renate Pedersen. Hør om verdigrunnlaget, samtaletjenestene og nyoppstartet senter i Oslo.

www.tavare.co

Farsdag er overstått, men har du reflektert over hva den viktigste oppgaven til pappa egentlig er? Bli med Cathrine og Kristina på en prat om trygge fedre som er til stede, setter grenser og leder. Dette og mye mer hører du i ukens episode.

Sjekk også ut Foreldresammen for den ultimate farsdagsgaven.

Har du hørt om Familiestøtten? Ikke? Da har du mulighet til å bli bedre kjent med både organisasjonen og leder, Line Midtun Thomas sitt hjerte for barnefamilier som opplever tøffe tider, økonomisk eller sosialt.

Trenger du og din familie hjelp, eller kjenner dere noen som gjør det? Ta kontakt med Familiestøtten.

"Velg Livet" er et frivillig hjelpearbeid som tilbyr samtale og praktisk hjelp til kvinner som er uønsket eller uventet gravid. Arbeidet sprer om seg i Norge, og i denne episoden tar Cathrine en prat med leder for dette arbeidet i Bergen, Vera Valencia Osen.

Er det en motsetning å være mamma og i arbeidslivet? Bli med Cathrine & Kristina for en prat om både det å kombinere jobb og mammarollen, men også det å prioritere mammarollen foran jobb for en periode. Og hva har egentlig Ulrikke Brandstorp med dette å gjøre?

Denne ukens gjest har opplevd å miste det kjæreste man har til alvorlig sykdom. Bli med Cathrine i en nær og fin prat med firebarnsmamma Kari Marie, som for seks år siden opplevde at et av barna ble alvorlig syk og døde av sykdommen. Tro, håp, fortvilelse og livet etter er noen av temaene de kommer innom.

Hvordan kan man bry seg passelig mye? Bli med Cathrine & Kristina på en løs prat om dette temaet, og jammen tar de en sveip innom tradwife-diskusjonen også.

I denne episoden svarer Cathrine & Kristina på spørsmål som lytterne har sendt inn. Bli med for en prat om relasjoner, barn og stress.

Bli med på en litt annerledes episode av Mammashjerte-podcasten når hele Familien L er med i studio!

Toleranse er grunnlaget for mye. Ekteskap, foreldrerolle, vennskap og naboskap. Men også i politikken og samfunnet for øvrig er toleranse nøkkelen til suksess.

Bli med i denne episoden der Cathrine & Kristina dukker ned i ordet og begrepet "toleranse".

Bli med på en løs og ledig episode, men med kloke refleksjoner rundt aktuelle tema for ekteskapet og familielivet.

Får du lett dårlig samvittighet? For alt som burde vært gjort, og alt som blir gjort? I denne

episoden tar Cathrine & Kristina et oppgjør med denne dårlig samvittigheten.

Hvordan kan man bygge tillit i forholdet igjen, etter tillitsbrudd? Det er noe av det Cathrine & Kristina tar opp i denne ukens podcast.

Det er lenge siden sist, men endelig har Cathrine med seg ektemannen Steinar i podcaststudio igjen. Eksisterer overgangsalder for menn? Eller er det rett og slett 40-årskrise? Kanskje får vi svaret i denne episoden.

Livet går i faser, og i denne episoden går praten mellom Cathrine & Kristina om utfordringer, gleder og tips om foreldrerollen i tenåringsfasen.

Sesong 12 av Mammashjerte-podcast'en sparkes i gang med denne rykende ferske episoden. Kristina Ekerhovd-Ottersen er tilbake som Cathrine sin cohost, og hva er mer naturlig enn å dykke inn i ekteskapet allerede i første episode denne høsten?

Dette er et gjenhør fra august 2023.

Hva fyller du dagene dine med som er med på å opprettholde det verdigrunnlaget du ønsker å leve etter?

Hvilke stemmer kan du ha i livet ditt for at den dårlige samvittigheten slipper tak eller kan hjelpe å rydde i at ‘nå tar jeg noen valg som egentlig ikke er i den retningen jeg ønsker å leve’?

Dette er et gjenhør fra våren 2023.

Hva irriterer deg mest i parrelasjonen i hverdagen, og hvordan kan dette bli en kilde til kjærlighet i stedet for konflikt? I denne episoden har Cathrine med seg ektemannen, Steinar, til en prat på sengekanten.

Dette er et gjenhør fra høsten 2023.

Denne høsten i Mammashjerte-podcasten har vært tiden for å ta tak i ting i eget liv, ta et oppgjør, og å få oppleve at det gir positiv avkasting.

I denne episoden starter en ny serie, med tema "ekteskap og parrelasjon". Bli med Cathrine & Kristina på en første prat om ekteskapet.

Dette er et gjenhør fra våren 2023.

Hva er egentlig likestilling, og hvor forskjellig er egentlig mann og kvinne? I denne episoden dykker Cathrine og Steinar ned i en spennende, men kanskje litt kontroversiell tematikk. Og hva driver egentlig Steinar med mens Cathrine har sine lange monologer? Velkommen med til ukens Mammashjerte-podcastprat.

Det er kanskje i seineste laget, men i denne ukens episodefår du mulighet til å bli bedre kjent med avtroppende daglig leder i Tro&Medier, Jarle Haugland.

Cathrine og Jarle kommer innom master’en til Jarle med funn om kristnes holdninger til og bruk av porno. Det blir tips til parrelasjonen, tanker om fremtiden, og selvsagt noen blikk fra Jarle sine 15 år i Tro & Medier.

Her finner du rapporten som Jarle forteller om i episoden.

Denne sesongen har Cathrine hatt hyppige besøk av kloke Heidi Gellein. Sammen har de samtalt om dype tema, og utfordrende problemstillinger, samtidig som de har oppmuntret til å omfavne det livet har å by på. I denne siste episoden med Heidi som gjest (for denne gang) oppsummeres det, samtidig som de ser fremover.

Har duhørt om konseptet "Barn, tro & medier" i sosiale medier? Prosjektleder Trine Furu-Borgen (som tilfeldigvis også er fast Mammashjerte-snapper) forteller i denne episoden om denne ressursen og inspirasjonen for foreldre - der fag og tro kombineres for å støtte oss i barnas mediehverdag.

Er kropp egentlig topp? Og hvordan ser livet ut når ungdomstiden var preget av spiseforstyrrelser? Bli med når Cathrine får Elise Litleskare som gjest i studio og tar opp vanskelige tema rundt kropp, mat, selvbilde og mye mer.

Cathrine har besøk av Daniel Sæbjørnsen - ektemann (til Helene), 4-barnfar, forfatter og pastor i denne episoden. Daniel er ute med ny høyaktuell bok, og i denne episoden får du høre mer om akkurat denne boken, med samme tittel som podcast-episoden.

Hvordan er det å kombinere mammarollen og familielivet med karriere og jobb? Er det i det hele tatt mulig, og hva må eventuelt på plass for å få det til? Bli med Cathrine på en prat med Silje Nordal Sylta om det fine med arbeidsliv i kombinasjon med familieliv.

Mai og juni byr på dugnader og avslutninger i fleng, samtidig som man skal rekke over hagearbeid, nystrøkne skjorter til 17.mai og kaker til lange, fine kakebord.

Bli med Cathrine og Heidi på denne praten om hvordan semesteravslutninger kan være overveldende, men så er det mulig å snu det til noe positivt.

Cathrine har besøk i studio av samfunnsdebattant og skribent, Sofie Braut, og praten går om førstegangstjeneste, beredskap og det å delta i den store samfunnsdebatten.

Det er ikke alltid like enkelt å kaste seg utpå "det nye", ukjente. Det du ikke vet om du ikke mestrer, men som du aldri vil finne ut av om du mestrer hvis ikke du våger deg utpå. Da må du kanskje også våge å ta litt mer plass enn det du gjør i dag.

Bli med Cathrine i denne praten med Heidi Gellein om det å våge å ta plass.

Hvordan ser det ut å ha bonusbarn i familien? Og hvordan kan man få det til å bli så bra som mulig? Cathrine har besøk av Ingrid Anette i studio, og hun deler erfaringer om temaet. Her kan du få mange gode tips!

Bli med Cathrine på en prat med Partolken Maria Mork. Sammen kommer de innpå tema som omhandler parrelasjon, Maria sin bok "Hjertestarter", og alt fra praktiske tips til input på hvordan man kan møte hverandre i parrelasjonen.

Du finner Maria også i Sosiale medier, der som @partolken, eller på nettsiden www.partolken.no

Er du klar for påske, og vet du hvorfor vi feirer påske? I denne episoden tar Cathrine seg en prat med gründeren bak påskekalenderen "Påskeboksen", Anette Rimestad.

Les mer om og bestill Påskeboksen her, www.påskeboksen.no

I dette gjenhøret dukker det opp en reklame for den kristne dagsavisen Dagen. Dette er dessverre en utgått annonse.

Har ditt barn en nevroutviklingsforstyrrelse? Hvordan påvirker det familien, foreldrerollen og barnet selv? Og hva med tilrettelegging, er det så enkelt som det noe ganger kan høres ut som? Bli med Cathrine i denne praten med mamma og lærer, Grace Torsøe Johansen, som har erfaring med denne episoden tema fra eget liv.

Det nærmer seg sommer, sol, bikini og bading. Mange har et anstrengt forhold til sin egen kropp, men hvordan ser egentlig sommerkroppen ut, og hvilken funksjon skal den ha? Bli med Cathrine og Heidi på en prat om dette i denne episoden.

Har du sett den mye omtalte animasjonsfilmen Spermageddon? Eller kanskje du bare har hørt eller lest om den? Kristine, som jobber i Heltfri-arbeidet til Tro & Medier har sett filmen, og i denne episoden får du anmeldelsen.

Hvordan er det å være kunstner, musiker, kone og 5-barnsmor? I denne episoden har Cathrine besøk av Ingrid Helene Kopperstad Raunehaug som kan gi deg svaret på alt dette - og litt til.

Mammashjerte anbefaler varmt å leite fram "Ingrid Helene" på Spotify. Her er link til den rykende ferske låta hennes, som også blir presentert i episoden: Medvind

Hvordan kan vi forme robuste barn, som tåler det livet har å by på? Og er vi blitt en foreldregenerasjon som "syr puter under armene" på barna våre?

Bli med Cathrine i denne praten med Heidi Gellein om akkurat dette temaet.

Kan dyr brukes i skole, barnehage eller i hjemmet for å få til trygghet, mestring lek og læring? Og hvis svaret på dette er "ja", hvordan kan det se ut i praksis?

Bli med Cathrine på denne spennende praten med 4-barnsmamma, spesialpedagog, barnevernspedagog og Mammashjerte sin ekspert på Dyreassisterte intervensjoner (DAI), Herdis Assev.

Her finner du mer informasjon om Herdis og Dyreassisterte intervensjoner.

I denne episoden kan du bli litt bedre kjent med KrF-leder, Dag Inge Ulstein. Cathrine spør han ut om hvem han egentlig er? Familiefar, verdipolitiker, musiker? Og hvordan er det egentlig å måtte ha en mening om absolutt alt?

OBS! Denne episoden skjer utelukkende på engelsk, og tar opp et viktig tema: Sex trafficking.

Cathrine har besøk i studio av visepresident i organisasjonen "Exodus cry", Helen Taylor.

Exodus Cry er en amerikansk, kristen, ideell organisasjon som jobber for avskaffelse av den lovlige kommersielle sexindustrien. Les mer om organisasjonens arbeid her.

Hva vil det si når kristne snakker om omvendelse? Og er det egentlig bare forbeholdt kristne å omvende seg fra noe? Bli med Cathrine & Heidi når de i denne ukens episode tar utgangspunkt i nettopp disse problemstillingene.

Få et innblikk i Tro & Medier sitt arbeid med HeltFri.net og Uke 6, i tillegg til Salt sitt "For freedom"-arbeid mot menneskehandel, når Cathrine tar seg en prat med Tro & Medier-kollega Marcus. Her kan du også få tips til hvordan eliminere hastverk i hverdagen.

I episoden snakker Cathrine & Marcus om John Mark Comer sin bok, "Kompromissløs eliminering av hastverk". Her kan du lese mer om boken

Hvor skal listen legges når det kommer til bursdagsfeiringer, konfirmasjoner og bryllup? Og hva med din egen bursdag - er den verdt å feire?

I denne episoden er det feiringer i alle former og fasonger som står på agendaen når Cathrine & Heidi møtes for en prat om levde liv.

Hva bygger du din identitet på? Hvordan du ser ut, oppfører deg, hva andre rundt deg gjør eller sier? Bli med i denne ukens episode, der Cathrine og Heidi prater og deler erfaringer om identitet.

Er det i dagens samfunn status forbundet med det å vise at man har det travelt? Og hva er egentlig travelhet? Hvordan ser det ut i hverdagen, og hvordan ta verdibaserte valg, men samtidig balansere på riktig side av det å ha det travelt?

Bli med i første del av en serie med flere episoder der Cathrine tar seg en prat med Heidi Gellein,.

Det trengs flere fosterhjem i Norge, og Mariann og familien er noen som har tatt dette på alvor. Bli med Cathrine på en prat med Mariann Gabrielsen om hvordan livet som fosterfamilie kan se ut.

Har du spørsmål knyttet til temaet kan du ta kontakt med Mariann på e-postadressen:

gabrielsenmariann@gmail.com

Året oppsummeres og det ses frem mot et nytt år når Mammashjerte-gjengen samles for siste episode i 2024. Her blir det både alvor og moro.

Få et gjenhør med da Cathrine & Kristina hadde en ærlig prat om oppdragelse og foreldreskap, med Geir Aker, fenriken i Kompani Lauritzen.

Hvordan er livet som mamma til voksne barn, og hvilke endringer gjør man når man blir svigermor? Bli med Cathrine på en prat med Audhild Helgaas, mamma til fire og svigermor til to.

Alle kvinner kommer til å oppleve det, men hva er det egentlig, og hvilke symptomer skal man være oppmerksom på?

Bli med Cathrine på denne praten med allmennlege og forsker på overgangsalderen, Marianne Natvik.

Cathrine har i denne episoden besøk i studio av sexolog Hanne Beate Wennerberg. Sammen svarer de på innsendte spørsmål fra Mammashjerte-lytterne.

Hvordan kan det å formidle tro i sitt eget hjem se ut? Og finnes det noe hjelp til dette, for foreldre som ønsker det?

I denne episoden har Cathrine besøk av barneevangelist, Rebecca Waldemar, som blant annet lager ressurser for å kunne formidle tro i hjemmet.

Er du nysgjerrig på hvordan man kan bli plukket ut som deltaker til realityprogrammet Farmen? I denne episoden har Cathrine besøk av Cecilie Røinås, rykende fersk Farmen-deltaker fra sesong 20. Foruten å delta i reality er Cecilie også kjent som en av gründerne bak det frivillige hjelpearbeidet "Velg livet", som tilbyr samtaler og praktisk hjelp til kvinner som er uønsket eller uventet gravide. Bli med for en innholdsrik prat!

Bli med på LIVE-podcast fra Mammashjerte-eventet på Tynset. Her får Cathrine en nær, varm og morsom prat med Sara og Julia, innflyttere til Tynset fra hver sine land langt borte fra Norge.

Har du noen gang lurt på hvordan det kan se ut å "gå til Gud" med alt? Hvilke konsekvenser det kan få, og hvordan det kan påvirke livet ditt? Bli med Cathrine i denne episoden for en prat med Heidi Gellein om akkurat disse spørsmålene, og noen til.

Bli med Cathrine på en prat med Mammashjerte-Linda. Linda og mannen Stig Ove driver misjonsarbeidet Swahili Coast Mission, og i denne episoden får vi oppdateringer fra arbeidet og livet i Kilifi.

Beklaget at man ikke hører Linda de siste 4-5 minuttene av sporet, men linjen holdt ikke hele opptaket ut. Cathrine oppsummerer godt hva siste del av praten deres handler om.