Tes new besties par Amélie DIAS et Fiona OSLO

Hello les besties, après 2 mois d'absence nous revoilà plus reboosté que jamais. Pour la rentrée on n'avait pas envie de faire un enieme épisode "bonnes résolutions" ou bien encore "les outils en place pour réussi sa rentrée" c'est un peu boring. On parle ici de manifestation. Manifester la vie de ses rêves. On vous donne nos techniques qui ont fonctionné depuis plusieurs années !! On espère les besties que cette épisode vous plaira !!! Bisous.

PS : vous nous avez manqué aussi ! Love you.

Hello les besties, nouvel épisode sur le sujet de la blessure. Une blessure peut tout remettre en question, surtout quand on se définit à travers son sport. Dans cet épisode, on parle de ce moment de down que beaucoup de sportifs amateurs connaissent lorsqu'un arrêt forcé s'impose. Comment accepter la situation ? Où mettre son énergie quand on ne peut plus pratiquer comme avant ? Parce qu'une blessure n'est pas forcément un arrêt de progression, mais parfois l'occasion de devenir un athlète – et une personne – plus complet(e). Bonne écoute les besties.

Hello les besties,

Aujourd'hui, nouvel épisode, et on va parler de vous. Vous, les besties qui ne ressentez pas le besoin d'être en couple. Vous qui ne cherchez pas absolument à rencontrer un homme ou une femme, et qui choisissez plutôt de vous concentrer sur vous-mêmes, votre bien-être, vos projets et votre carrière.

Pendant très longtemps, on nous a appris qu'une vie réussie passait forcément par le couple. On a souvent eu tendance à se définir à travers notre relation amoureuse, comme si être célibataire signifiait être incomplète. Cette vision est largement héritée d'une société patriarcale dans laquelle les femmes étaient économiquement dépendantes de leur mari. Elles étaient principalement assignées au foyer : élever les enfants, préparer les repas, prendre soin de la maison et de la famille.

Puis les choses ont évolué. Des générations de femmes se sont battues pour plus de liberté et d'indépendance. Une véritable prise de conscience s'est opérée : les femmes peuvent travailler, avoir leurs propres revenus, construire leur carrière et faire leurs propres choix de vie.

Aujourd'hui, l'amour n'est plus une obligation ni une nécessité de survie. On peut choisir d'être en couple, mais on peut aussi choisir de ne pas l'être. On peut partir d'une relation qui ne nous épanouit plus, parce qu'on est capable de subvenir à ses besoins, et parfois aussi à ceux de ses enfants.

Alors dans cet épisode, on va célébrer cette liberté de choisir. Parce qu'il n'existe pas une seule façon de réussir sa vie, et qu'il est tout aussi légitime de construire son bonheur en solo que de le partager à deux.

Hello les besties nouvel épisode sur l'hypersensibilité. L’hypersensibilité est souvent perçue comme une faiblesse, alors qu’elle peut devenir une véritable force lorsqu’elle est comprise et maîtrisée. Dans cet épisode, nous explorons ce que signifie réellement être hypersensible : ressentir plus intensément les émotions, être plus réceptif à son environnement, mais aussi faire face à des défis parfois invisibles au quotidien. Comment vivre avec cette sensibilité accrue ? Peut-elle devenir un atout dans la performance, les relations et la créativité ? Un échange sincère pour mieux comprendre cette particularité qui touche de nombreuses personnes. On espère que l'épisode vous plaira les bestiesn bonne écoute.

Hello les besties, nouvel épisode plus "facile" on se pose des questions "vrai/faux" j'essaie de répondre à la place de Fiona et Fiona aux miennes... et on en apprend beaucoup plus...

"As-tu déjà voler ?"

"As-tu déjà envoyer un message au mauvais destinataire?"

On espère que l'épisode vous plaira, bonne écoute.

Hello les besties, dans cet épisode, on parle de cette vérité qu’on oublie souvent : avant d’atteindre la vie de ses rêves, il faut d’abord apprendre à se connaître réellement.

Pourquoi certaines personnes avancent vite pendant que d’autres tournent en rond ? Pourquoi répète-t-on parfois les mêmes schémas, les mêmes erreurs, les mêmes frustrations ? Et si le vrai point de départ n’était pas l’action… mais la conscience de soi ?

On explore ensemble les choses essentielles à comprendre sur soi-même : ses peurs, ses besoins profonds, ses limites, ses croyances, son rapport à l’échec, au regard des autres, au succès… Toutes ces choses invisibles qui influencent nos choix au quotidien.

Un épisode introspectif, honnête et motivant pour celles et ceux qui veulent construire une vie alignée avec qui ils sont vraiment — et pas seulement une vie qui “a l’air bien” de l’extérieur. On espère que l'épisode vous plaira, bonne écoute !

Hello les besties, nouvel épisode, pourquoi a t-on peur d'être vraiment soi-même ? On espère que ce long épisode vous plaira. Bonne écoute.

Hello les besties, nouvel épisode on se questionne notre rapport au corps et cette idée omniprésente de “perfection”. Peut-on réellement apprendre à aimer son corps tel qu’il est, sans attendre qu’il change ? À travers une réflexion sincère et déculpabilisante, ce podcast explore les injonctions sociales, les croyances limitantes et le chemin vers une acceptation plus douce. Un épisode pour se réconcilier avec son image, cultiver l’estime de soi et redéfinir ce que signifie vraiment se sentir bien dans son corps. On espère que l'épisode vous plaira, bonne écoute.

Hello les besties, nouvel épisode, on explore la quête d’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit — trois dimensions essentielles souvent déséquilibrées dans nos vies modernes. À travers réflexions et clés concrètes, ce podcast invite à mieux comprendre comment aligner son énergie physique, ses émotions profondes et sa clarté mentale. Un voyage intérieur pour retrouver un équilibre durable, se reconnecter à soi-même et avancer avec plus de sérénité et de conscience. Vous en pensez quoi ? On espère que ça vous plaira !

Hello les besties, nouvel épisode ce jour : Se sentir impuissant face à la souffrance d’un proche ou même d’un inconnu est une expérience profondément humaine. Cela survient lorsqu’on est confronté à une situation que l’on ne peut ni contrôler ni réparer, malgré notre envie sincère d’aider. Cette impuissance peut générer de la frustration, de la culpabilité, voire un sentiment d’échec.

Souvent, on pense que soutenir quelqu’un signifie forcément “résoudre” son problème. Pourtant, la réalité est différente : être présent, écouter sans juger, et offrir un espace sécurisant est déjà une forme d’aide précieuse. L’impuissance peut alors être transformée en présence active.

Ce sentiment met aussi en lumière nos propres limites. Accepter que l’on ne peut pas tout porter pour les autres est essentiel pour préserver son équilibre émotionnel. Cela invite à développer une forme de compassion, à la fois pour l’autre, mais aussi pour soi-même.

Enfin, reconnaître cette impuissance, en parler, et parfois chercher du soutien extérieur permet de ne pas rester seul face à ce poids. Car même sans solution immédiate, le simple fait d’être là peut faire une réelle différence.

On espère que l'épisode vous plaira, bonne écoute.

Hello les besties, nouvel épisode sur la gratitude, une pratique simple mais puissante qui a profondément changé notre façon de voir les choses.

À travers nos expériences personnelles, je partage comment intégrer la gratitude au quotidien, même dans les moments plus difficiles, et pourquoi elle peut vraiment transformer ton état d’esprit.

Un épisode doux et introspectif, pour ralentir, prendre du recul et reconnecter avec ce qui compte vraiment. On espère que l'épisode vous plaira les besties, bonne écoute.

Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui un épisode solo pour Amélie qui parle d'un sujet intéréssant qui est l'accompagnement plutôt que briller, un rôle dans les aventures de son copain : assistance sur les trails, traversée de Santo Antao, traversée de l'Islande, traversée du desert d'Atacama, l'aventure ça l'a connait, mais ce n'est pas elle qui "brille". Et c'est un rôle qu'elle adore et elle vous en parle dans cet épisode.

J'espère que l'episode vous plaira, n'hésitez pas à nous laisser des commentaires !! Bisous les besties !!

Hello les besties, aujourd'hui on avait envie de répondre à une question si simple et à la fois si importante : c'est quoi le bonheur ? On y répond en 50', on espère que l'épisode vous plaira !! Bisous les besties.

Hello les besties, nouvel épisode, un épisode 2.0 de la version de nos débuts. On a pris du recul et on vous dit clairement ce qui change à partir de 30 ans. Vous êtes d'accord avec nous ? On espère que l'épisode vous plaira ! Bonne écoute.

Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui on parle argent, pour la première fois dans ce podcast.

L’argent reste l’un des sujets les plus sensibles — et souvent évités — dans la vie à deux. Dans cet épisode, on s’attaque à ce tabou qui peut fragiliser, mais aussi renforcer un couple lorsqu’il est abordé avec honnêteté.

Pourquoi est-il si difficile d’en parler ? Faut-il tout partager ou garder une part d’indépendance ? Comment gérer les différences de revenus, les dépenses, ou encore les attentes liées à l’argent ?

À travers réflexions, exemples concrets et pistes de discussion, cet épisode t’aide à mieux comprendre les enjeux financiers dans le couple… et surtout à ouvrir le dialogue sans conflit.

Un épisode essentiel pour construire une relation plus saine, transparente et alignée 💬

On espère que l'épisode vous aura plu, n'hésitez pas à nous dire en commentaire. Bonne écoute les besties.

Hello les besties, aujourd'hui épisode solo, "se reprendre en main". Pas forcément pour les personnes qui se sentent "mal" dans leur peau, mais pour tout le monde. On a tous des objectifs ou des rêves oubliés, des croyances limitantes des plafonds de verre, et se reprendre en main c'est parfois dire "ok j'aime ma vie, mais je veux atteindre de nouveaux objectifs", pour ne pas tomber dans une routine qui ne nous fait plus progresser. Parfois aussi et ça a été mon cas, ça a été un mal nécessaire pour aimer ma vie qui ne me rendait ni heureuse ni épanouie..

J'espère qu'il vous parlera, que vous apprécierez cette conversation et n'hésitez pas à nous laisser un commentaire <3

Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode, sur les insécurités. Ca vous parle ? On avait des choses à dire pendant plus d'une heure;

On se pose la question, pourquoi nous avons des insécurités ? Est-ce qu'ils peuvent disparaître ? Est-ce normal ?

On espère que l'épisode vous plaira, bisous les besties.

Hello les besties, ce nouvel épisode traite des "non-dits" vous savez ces fameuses choses que l'on garde pour nous, pour éviter de blesser ou parce qu'on ne sait pas commet aborder certains sujets.

Cet épisode voit le jour parce que Fiona vivait quelque chose de destabilisant à cause de certains non-dits... elle a eu besoin d'y voir plus clair et on s'est dit que ça vous intéresserait surement.

On espère que l'episode vous plaira, bisous les besties.

Hello les besties, dans cet épisode, on explore notre obsession moderne pour la vitesse : produire plus, répondre plus vite, optimiser chaque minute… au point d’oublier de vivre vraiment. Pourquoi avons-nous tant de mal à ne rien faire ? D’où vient cette culpabilité quand on s’arrête ? Et si “perdre du temps” était en réalité la meilleure façon de le retrouver ?

À travers réflexions personnelles, anecdotes et pistes concrètes, on parle de lenteur, d’attention, de présence — et de ces petits choix quotidiens qui nous permettent de reprendre le contrôle sur notre rythme.

Un épisode pour respirer, prendre du recul… et peut-être, simplement, lever le pied.

Hello les besties, dans cet épisode, on parle de ces périodes de brouillard : celles où l’on doute, où l’on ralentit, où l’on ne sait plus très bien qui l’on devient. Et si ce flou n’était pas un problème à résoudre, mais un espace à habiter ? Un passage nécessaire avant la clarté.

Un épisode pour apprendre à faire la paix avec l’incertitude — et peut-être même y trouver du sens. On espère que cet épisode vous plaira, bisous les besties !

Hello les besties, nouvel épisode, on parle de l'importance de notre entourage, comme le dit souvent Fiona : on est la somme des 5 personnes que l'on fréquente le plus... et c'est ces mêmes personnes qui nous élèvent (ou qui font le contraire... mais dans ces cas là, faites vite le tri !!). On espère que cet épisode vous poussera à réfléchir... et vous aidera à prendre des décisions si certaines relations ne vous font plus de bien... n'hésitez pas à nous faire un retour en commentaire, bisous les besties !!

Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui et on parle d'amour, un sujet qui vous plait. On veut vous donner de l'espoir en vous disant que l'amour n'est pas mort, il y a de l'espoir. C'est ok d'entendre "c'est génial le célibat" mais on veut aussi vous montrer que si ce n'est pas ton ressenti, que toi tu veux l'amour c'est bien de le visualiser et de l'espèrer et surtout qu'il n'est jamais trop tard !! On espère qu'il vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours en commentaires. Très bonne écoute !!

Hello les besties, audience numéro 2, le premier de 2026.

On vous raconte deux histoires reçues par mail, on lit et on vous donne nos avis.

D'ailleurs si vous voulez que la série continue, n'hésitez pas à nous écrire à : tesnewbesties@gmail.com !!

Bonne écoute les besties !!

Hello les besties, on espère que vous allez bien !! Qui dit mardi dit nouvel épisode et aujourd'hui on parle de batterie sociale. Vous avez déjà ressenti le besoin de vous ressourcer avec après vu certains de vos amis ? C'est normal.

On parle souvent d’énergie physique, rarement d’énergie sociale.
Cette capacité invisible qui se vide quand on est entouré, stimulé, sollicité… et qui se recharge dans le calme, la solitude ou le silence.

À travers une approche inspirée du stoïcisme, on questionne notre rapport aux autres, aux attentes sociales, à la performance relationnelle.
Faut-il toujours être disponible ? Toujours présent ? Toujours sociable ?

Un épisode pour mieux se comprendre, poser des limites, et arrêter de confondre épuisement social et faiblesse. On espère que l'épisode vous aura plu !! Bonne écoute les besties.

Hello les besties, dans cet épisode on aborde un sujet intéréssant sur cette question : Peut-on être amis avec ses ex ?

Peut-on vraiment rester amis avec quelqu’un qu’on a aimé ?Est-ce une preuve de maturité émotionnelle… ou une illusion confortable pour ne pas couper le lien ?

Dans cet épisode, on questionne une idée qui divise : l’amitié après l’amour.Entre nostalgie, attachement, ego, solitude et véritables intentions, où se situe la frontière entre une relation saine et une relation qui empêche d’avancer ?

On parle de ruptures propres et de ruptures floues, de liens qui apaisent et de liens qui entretiennent le manque.On explore aussi ce que cela dit de nous : notre rapport à la solitude, à la dépendance affective, à la peur du vide… et à notre capacité à vraiment tourner une page. Un épisode sans réponses toutes faites, mais avec les bonnes questions. N'hésitez pas à nous dire en commentaire si c'est possible pour vous ou non. Bonne écoute !!

Hello les besties, aujourd'hui un épisode assez "simple" il y a quelques semaines on vous racontait la liste des choses qu'on aime, cette fois-ci on vous parle des choses que l'on aime pas et la liste est plutôt longue. Vous êtes d'accord avec nous les besties ? Dites nous en commentaire ce que vous n'aimez pas vous !!

Hello les besties, avez-vous déjà pensé à la vie que vous pensiez avoir et que vous n'avez finalement pas eu ? On parle de cette reflexion dans ce dernier épisode de l'année. Fiona pensait travailler dans le milieu de la mode, avoir des enfants et être marier... mais rien de tout ça. Amélie pensait rester avec son premier copain de l'époque, être marier et acheter une maison... bref rien de tout ça. Et vous, vous pensez quoi ?

On se dit à la semaine prochaine pour un nouvel épisode.

Hello les besties, c'est le dernier épisode de la série "leçon apprise" et on finit par un épisode d'Amélie qui parle d'amitié, qui se dit que quand on est une bonne personne on a beaucoup d'amis, au fil du temps elle s'est rendue compte que c'était pas forcément vrai. Avec les années qui passent, les vrais ami(e)s se font rares et elle apprécie même la solitude qu'elle fuyait auparavant. Vous en pensez quoi de cet épisode ?N'hésitez pas à nous faire vos retours ! Bisous les besties.

Hello les besties, pour cette dernière leçon de l'année 2025 Fiona nous confie sa leçon. Vous en pensez quoi ? N'hésitez pas à commenter vos leçons apprises. Bisous et bonne écoute.

Hello les besties !

On espère que vous allez bien !! Un nouvel épisode ce vendredi, une nouvelle leçon, cette fois Amélie nous parle du travail en salariat, les leçons qu'elle a apprise en étant dans ce monde. Ca ne veut pas dire que toutes les expériences sont mauvaises mais en tout cas ça lui a fait comprendre qu'elle était plus à l'aise à gérer tout solo, son côté sensible, perfectionniste, le fait de ne pas savoir mettre ses limites, de ne pas savoir dire non... Bref un épisode très profond où Amélie se delivre beaucoup sur ses expériences qui l'ont forgé. On espère que l'épisode vous plaira. Bonne écoute les besties.

Hello les besties, nouvel épisode sur une leçon que l'on a apprise. Vous l'aurez compris le mardi c'est Fiona qui évoque une leçon du passé et le vendredi Amélie. Aujourd'hui Fiona est à l'aise avec le fait d'être une FEMME et on peut l'applaudir pour ça. Vous en pensez quoi ? Vous etiez pareil qu'elle ?

On espère que cet épisode vous plaira. A vendredi les besties.

Coucou les besties, aujourd'hui nouvel épisode, on parle d'amour, une leçon apprise par Amélie sur le fait de trop donner en amour jusqu'à s'y perdre... vous vous reconnaissez ?

On espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous laisser un commentaire, bisous les besties.

Hello les besties, nouvelle leçon par Fiona on parle d'une leçon de vie, c'est jamais trop tard. On peut toujours repartir à 0 peu importe l'âge. On espère que cet épisode vous plaira, on se retrouve vendredi pour la leçon 4. Bonne écoute, bisous les besties.

Hello les besties, deuxième épisode de la semaine pour vous remercier d'être toujours autant fidèles et parce que vous le méritez (et qu'on avait envie aussi !). Cette fois-ci c'est Amélie qui nous parle d'une leçon apprise, ça concerne l'amitié (encore et toujours). Vous en pensez quoi ? On espère que cet épisode vous plaira, bisous les besties.

Hello les besties, comme promis, pour le mois de decembre c'est DEUX épisodes par semaine, ils seront moins longs mais tout aussi efficaces dans la reflexion.

On vous donne RDV le mardi comme d'habitude à 12h et le vendredi même heure.

C'est Fiona qui ouvre le bal et qui nous confie un de ses erreurs sur une leçon à apprendre... vous en pensez quoi ? N'hésitez pas à réagir en commentaire ça nous intéresse !!!

Bonne écoute les besties.

Hello les besties on espère que vous allez bien. Il y a quelques semaines on vous annonçait qu'on voulait sortir un concept pour vous intégrez dans le podcast, on voulait récolter vos témoignages de vos histoires pour les lire en direct et vous donnez nos avis, coupable ou non coupable ?

N'hesitez pas, si vous avez des histoires à nous raconter, des drames, amour amitié au travail on vous écoute : tesnewbesties@gmail.com

On espère que l'épisode vous plaira et n'hésitez pas à nous partager vos histoires pour qu'on puisse vous faire d'autres éditions.

Bonne écoute les besties !

Hello les besties, nouvel episode aujourd'hui. Cet épisode plonge au cœur de nos transitions : ces moments où l’on sent que quelque chose bouge, que l’on grandit, que l’on n’est plus tout à fait la personne d’hier. Entre besoin de stabilité et envie de changement, comment naviguer ? À travers réflexions, expériences et outils pratiques, on parle d’évolution, d’équilibre et de la force du mouvement. Ca vous parle ? Vous en pensez quoi ?

Hello les besties, dans cet épisode, nous abordons un sujet souvent tabou mais essentiel : la dépression et la santé mentale. Ensemble, nous explorons ce qu’est réellement la dépression — au-delà des clichés —, comment elle se manifeste, et pourquoi il est si important d’en parler sans honte.
Nous évoquons les signes à reconnaître, les différentes formes de soutien possibles, et le rôle crucial de l’entourage.

Un épisode pour rappeler que la santé mentale fait partie intégrante de notre bien-être, et que demander de l’aide est un signe de force, pas de faiblesse. 🌿

On espère qu'il vous plaira, on attend vos retours. Bisous les besties.

Hello les besties, aujourd'hui on va parler d'amitié, un sujet qui vous plait ! Avec le temps, certaines amitiés changent, s’éloignent, ou perdent leur élan. Mais comment savoir si cette phase n’est qu’un passage à vide… ou le signe qu’il est temps de tourner la page ? Dans cet épisode, on explore les signes d’une amitié qui s’essoufle, les raisons derrière ces évolutions, et surtout, la question difficile : faut-il insister pour raviver le lien, ou accepter que certaines relations ont fait leur temps ?

Hello les besties, aujourd'hui on explore la peur d’aimer : ces blocages invisibles qui nous empêchent d’ouvrir notre cœur, même quand tout semble nous pousser à le faire.
Entre blessures passées, besoin de contrôle et crainte de souffrir, on décortique les mécanismes psychologiques qui sabotent nos élans amoureux.
Au fil de la discussion, on parle de vulnérabilité, de confiance, et de la façon dont on peut peu à peu réconcilier la tête et le cœur pour se donner enfin la chance d’aimer pleinement.

On en pense quoi ? On espère que l'épisode vous plaira, bisous les besties !

Hello les besties, aujourd'hui un épisode plus cool, pour que vous nous connaissiez un peu plus. Vous pouvez carrément refaire l'exercice, ça fait partie de l'introspection de savoir ce que l'on aime ou pas dans nos vies :).

Bonne écoute, bisous les besties !

Hello les besties, aujourd'hui un sujet important, on plonge au cœur du cycle menstruel féminin : un processus naturel, complexe et pourtant encore trop souvent méconnu. On explore ses quatre phases clés — les menstruations, la phase folliculaire, l’ovulation et la phase lutéale — et leur impact sur le corps, le mental et même les émotions.

Que tu sois menstruée, que tu accompagnes quelqu’un qui l’est, ou que tu veuilles simplement mieux comprendre le fonctionnement du corps féminin, cet épisode est pour toi. Une conversation décomplexée, informative et bienveillante pour enfin mieux connaître et écouter son corps. 🌸

On espère que l'episode vous plaira ! N'hésitez pas à commenter, bisous les besties !

Hello les besties nouvel épisode sur l'amour !! Est-ce que c'est possible de "trop" aimer ? Aimer c'est beau. Mais vous avez déjà remarqué que pleins d'expressions parfois négatives y sont associées, voulant pourtant dire "aimer très fort" ?

"Aimer à la folie", qui veut dire qu'on aime à s'en rendre fou. "Aimer à perdre la raison", pareil. "L'amour rend aveugle", qui veut dire qu'on est aveuglé par ses sentiments et qu'on ignore les red flags.

Et la pire d'entre toutes : "Je t'aime à en mourir"

Est-ce possible d'aimer trop ? De trop aimer quelqu'un ?

Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui on parle des trends, pas seulement celles sur les réseaux mais dans notre quotidien. Tout nous amène à penser par la socièté et on en oublie nos propres gouts. On se ressemble tous/tes et on commence a en avoir marre, vous en pensez quoi ? On espère que l'épisode vous fera réfléchir et surtout qu'il vous plaira. Bisous les besties à la semaine prochaine.

Hello les besties, dans cet épisode, on plonge dans le phénomène du "syndrome du main character", cette tendance popularisée sur les réseaux sociaux où l’on se met en scène comme si l’on était le héros d’un film ou d’une série. Est-ce une forme d’affirmation de soi ou un reflet d’un narcissisme moderne ? On avait envie d'en parler sur cette épisode, vous connaissez ce type de personne ? On espère que cet épisode vous fera réfléchir et surtout qu'il vous plaira ! Bonne écoute les besties.

Hello les besties, nouvel épisode, on parle d'amour, votre sujet préféré !! Dans cet épisode, on explore la question : faut-il baisser ses standards pour trouver l'amour ? On se demande si la quête de la perfection dans une relation nous empêche d’être ouverts à des connexions authentiques. Entre attentes irréalistes et compromis nécessaires, on examine ce que signifie vraiment "s’adapter" sans se perdre, et comment trouver un équilibre entre exigences personnelles et réalités de la rencontre. Est-ce que l’amour vrai exige des concessions ou est-ce que rester fidèle à soi-même est la clé ? On espère que l'épisode vous plaira, bisous les besties !!

Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui on vous parle du "du culte de la facilité". Celui qui désigne la recherche incessante de solutions simples et rapides dans notre quotidien, alimentée par les avancées technologiques comme les smartphones, les services à la demande et l’automatisation. Si cette quête de confort et de gratification immédiate semble rendre la vie plus facile, elle génère paradoxalement insatisfaction, anxiété et une perte de résilience. La facilité peut aussi nuire à notre développement personnel en réduisant les défis nécessaires à notre épanouissement. En fin de compte, ce culte soulève la question : est-ce que la simplification de la vie nous rend vraiment plus heureux ou nous prive-t-elle d’une véritable croissance ? Qu'en pensez-vous ? On espère que cet épisode vous plaira, bisous les besties !!

Hello les besties on vous a complètement délaissé pendant deux mois, on espère que vous nous en voulez pas. On avait besoin de cette pause pour revenir plus fortes avec des épisodes qui font sens pour nous. Le premier de cette nouvelle saison est arrivé si facilement, on en a marre de voir du contenu sur les RS avec ce mot « glow up » il faut absolument toute sa vie définir comment glow up… on s’en cache pas, on a fait des épisodes pour améliorer sa vie, mais on trouve que c’est une pression de toujours devoir faire plus et on en a tout simplement eu marre…

Bref on espère que ce nouvel épisode vous plaira, n’hésitez pas à commenter partager c’est gratuit et ça fait plaisir ♥️

Il y a une force tranquille dans le fait de s’accepter tel que l’on est. Dans un monde qui nous pousse constamment à nous comparer, à nous transformer, à nous surpasser, prendre un instant pour simplement dire : "je suis comme je suis, et c’est déjà bien"… c’est un acte de courage. Aujourd’hui, on va parler de ce chemin parfois sinueux vers l’acceptation de soi. Pas celle qu’on affiche sur les réseaux, mais celle qui se vit, silencieusement, à l’intérieur. On parlera de doutes, de pression sociale, d’estime de soi, mais surtout… de cette liberté qui naît quand on arrête enfin de vouloir être quelqu’un d’autre. Bienvenue dans ce nouvel épisode solo de Tes New Besties et prenons ensemble ce moment pour apprendre à s’accepter, pleinement.

Référence livre ; "Cela n'a pas commencé avec toi" Comment le trauma familial façonne nos identités et comment s'en sortir, Mark Wolynn

Référence série : "Sirens" sur Netflix

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Hello besties, cet épisode pour parler de la tolérance, peut-on être amis avec des personnes qui n'ont pas les mêmes idées que nous ? Doit-on laisser tout le monde s'exprimer au nom de la liberté ? Doit-on être tolérants pour mieux vivre ensembles ?

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Hello les besties, nouvel épisode du jour : sommes nous trop exigeants ?

Dans cet épisode, on s'interroge sur notre rapport aux attentes — envers nous-mêmes, les autres, et la vie en général. Est-ce qu’on vise trop haut ?

Nos exigences nous tirent-elles vers le haut ou nous freinent-elles ?

Sommes-nous trop exigeants grâce à notre expérience, notre âge ?

Une réflexion honnête et nuancée sur les bénéfices, mais aussi les pièges, d’un idéal parfois difficile à atteindre.

On espère que cet épisode vous plaira !! Bisous les besties

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Hello les besties aujourd'hui on va parler de l'injustice, ce que l'on en pense. Un épisode qui aurait pu être beaucoup plus long mais qu'on a essayé d'écourter malgré tout. On espère que l'épisode vous plaira !! Bonne écoute, bisous les besties !

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Hello les besties, nouvel épisode où nous parlons de productivité ou plutôt de surproductivité : cette tendance à toujours en faire plus, à optimiser chaque minute, jusqu’à s’épuiser. Entre pression sociale, quête de performance et culte du “toujours occupé”, la frontière entre motivation et burn-out devient floue.

Pourquoi cherche-t-on à être constamment productif ?

À quel moment cela devient contre-productif ? Et surtout, comment ralentir sans culpabiliser ?

Un épisode pour réfléchir, respirer, et remettre l’équilibre au cœur de nos journées. On espère qu'il vous plaira les besties, bisous et à la semaine prochaine.

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Hello les besties, dans cet épisode, on explore les signes qui distinguent une relation saine d’une relation toxique. Respect, communication, confiance, mais aussi manipulation, dépendance et culpabilisation : on fait le tri entre ce qui construit et ce qui détruit. Que ce soit en amour, en amitié ou dans la famille, apprendre à reconnaître ces dynamiques peut tout changer. On espère que cet episode vous plaira !! Bisous les besties.

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Hello les besties ! C'est Fiona au micro (mdr je me moque d'Amélie pour son épisode solo qui avait commencé comme ça, la boomeuse) !! Je suis de retour on parle pro, on parle chemin de vie, on parle de destin, de réorientation désillusion ou choix, confiance en soi... Je vous confie les doutes, et aussi les avancées sur ma quête pour devenir hôtesse de l'air en jet privé !

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Hello les besties, aujourd'hui c'est debrief pendant 55' du premier solo hyrox d'Amélie en catégorie open. J'espère que vous apprécierez ce format bisous les girls !!

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Hello les besties, nouvel épisode ce jour, on se demandait pourquoi on abandonnait nos routines ? On espère que cet épisode vous plaira !! Bisous les besties.

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Hello les besties, on en pense quoi de cette question ?

Crises, conflits, égoïsmes… et pourtant, des élans de solidarité, d’amour et d’espoir.
Dans un monde souvent marqué par la violence, l’injustice ou l’indifférence, une question revient : peut-on encore croire en l’humanité ? Est-ce naïf d’y croire, ou est-ce justement un acte de résistance ? Dans cet épisode, on s’interroge sur ce qu’il reste de beau, de bon, de profondément humain… et sur ce qui mérite encore qu’on y croit.

On espère qu'il vous plaira, bisous les besties

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello les besties, nouvel episode ce jour pour le mois d'avril 2025.

En vous faisant cette petite blague on s'est dit "tiens et si on parlait des fake news, de la fausse information qui peut circuler..." et si on en faisait un episode de podcast ?

Entre info, intox et manipulation : où est la vérité ?
Dans cet épisode, on s’interroge sur notre rapport à l’information, à l’autorité et à la vérité. À une époque où les opinions circulent plus vite que les faits, comment faire le tri ? Peut-on vraiment faire confiance à tout ce qu’on nous dit — que ce soit dans les médias, sur les réseaux sociaux ou même dans notre entourage ? Un échange pour questionner, éveiller l’esprit critique, et peut-être apprendre à douter… mais de manière éclairée.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette phrase que l'on a déjà entendu des dizaines et dizaine de fois, qu'en pensez-vous ?

Et si ce n’était pas une question de timing, mais de compatibilité ?
Dans cet épisode, on explore un thème qui résonne chez beaucoup : celui de la bonne personne rencontrée au mauvais moment.

Mythe romantique pour justifier une histoire avortée ou réalité marquée par les circonstances ? Amour, timing, maturité émotionnelle… On décortique ensemble ce que cache vraiment cette phrase qu’on a tous déjà entendue — ou prononcée.

On espère que cet épisode vous plaira les besties !!!

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Hello les besties, nouveau mardi nouvel episode, on parle de developpement personnel toxique. Ca vous parle ?

Bonne ecoute, on attend vos retours !!

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Coucou les besties on espère que vous allez bien, aujourd'hui on vous partage un épisode spécial, on parle de faire le deuil, le deuil d'une relation qui n'a jamais existé. Avouvez, ça vous est déjà arrivé si vous réflechissez bien... un sujet interessant à aborder. Dites nous ce que vous en pensez.

Bisous les besties !

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Hello les besties, aujourd'hui on s'est dit qu'on avait envie de réfléchir aux "erreurs" commises dans le passé qu'on aurait aimé éviter. Albert Einstein a dit "Celui qui ne commet jamais d’erreur n’a jamais rien essayé de nouveau". On parle d'erreurs mais on a conscience que ce sont des expériences qui ont forgé la personne que nous sommes aujourd'hui. Si vous réfléchissez à vos "erreurs" qu'est ce que vous auriez fait de différents ?

On espère que cet épisode vous plaira, on vous fait des bisous. A la semaine prochaine !!

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Helllo à tous/tes, c'est Fiona ! Dans cet épisode je vous raconte un peu ma reconversion pro, pour le métier d'hotesse de l'air ! Je suis diplômée depuis quelques jours, et j'ai eu beaucoup de questions sur le métier, mais aussi sur mes motivations à changer de vie. Alors c'est parti je réponds à tout ça avec vous !

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Hello les besties j'espère que vous allez bien !! A peine sortie de son premier hyrox en double mixte avec son meilleur pote de Bordeaux, Amélie vous raconte son expérience pendant 50 min !! On espère que l'épisode vous plaira.

Si vous avez besoin d'un plan alimentaire n'hésitez pas à consulter https://www.instagram.com/1pourcentnutrition lui écrire un DM !! Il est cuisinier depuis 15 ans, il suit une formation pour etre dietetien. Il peut vous faire un suivi nutritionnel à distance !!

Bisous les besties !

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Hello les besties, deux mois après une expérience folle au Chili, Amélie raconte enfin ce qu'elle a vécu. C'est un des épisodes les plus longs de tes new besties. Vous le savez Amélie adore raconter tout en détail... et Fiona a posé les bonnes questions. Séquence émotion, c'était un épisode merveilleux... on espère qu'il vous plaira !!!

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Hello les besties aujourd'hui on va parler d'ego, vous savez cette "fierté personnelle" que nous avons tous.

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Hello les besties on espère que vous allez bien, aujourd'hui nouvelle épisode, sur l'amour on en revient toujours.

On a pensé à cet épisode parce que l'on pense que vous auriez aimé savoir cela si vous traversez une période difficile actuellement... bref nos conseils si vous traversez une rupture actuellement, oui c'est difficile oui on va pleurer, oui on a plus envie de rien mais OUI ça va passé parce qu'on va se ressaisir !!!

Breffff on espère que l'épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties.

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Coucou les besties on espère que vous allez bien !! Nouvel épisode qui a pour sujet la confiance en soi, vous savez l'une des seules choses que l'on peut avoir par soi-même, avec le temps, avec lâge, les expériences... notre confiance se gagne au fur et à mesure. On espère que cet épisode vous plaira, bisous les besties !!

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Hello les besties et bonne année 2025 !!
Cette épisode est là pour t’aider à réaliser tes objectifs de l'année en te donnant des outils concrets pour avancer étape par étape.

À travers des méthodes comme le journaling et l’utilisation de tableaux d’objectifs, découvre comment découper tes grandes aspirations en petites actions quotidiennes.

Quels sont tes objectifs pour 2025 ? Combien de temps veux-tu y consacrer chaque jour, chaque semaine, chaque mois ?

En suivant la méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel), tu peux planifier ton succès de manière précise et motivante.

Chaque petit effort répété chaque jour peut avoir un impact énorme sur le long terme.

Entoure-toi de personnes bienveillantes, crois en toi, célèbre tes petites victoires et n’oublie pas d’organiser aussi ton temps de détente pour maintenir un équilibre.

Le changement se fait pas à pas. Et 2025 pourrait être ton année la plus réussie à ce jour !

On espère que cet épisode vous plaira !! N'hésitez pas à nous faire vos retours bisouuuuus !

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Hello les besties aujourd'hui c'est le dernier jour de l'année 2024 !!!! L'année est tellement vite passé, dans cet épisode on fait un bilan de l'année 2024 et on vous donne nos résolutions de 2025. N'hésitez pas à nous donner les votres sur les réseaux. Cette année 2024 c'est l'année de sortie de notre coffret !!! C'est un projet fou qui s'est concrétisé, grâce à vous !

On vous fait des bisous on espère que l"épisode vous plaira !!! Bisous les besties.

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Hello les besties aujourd'hui nouvel épisode, on va parler d'un sujet qui peut culpabiliser parce que quand on entend vacances on pense détente, mais elles peuvent aussi entraîner une perte de routine et d’habitudes. Dans cet épisode, nous discutons de la manière de maintenir sa discipline et ses objectifs, même lorsque le rythme est plus léger. Que vous soyez en vacances pour vous reposer ou pour explorer de nouvelles passions, découvrez comment rester motivé tout en profitant pleinement de ce temps de pause.

Comment structurer ses journées sans s’imposer une pression excessive, comment concilier loisirs et productivité, et surtout, comment éviter que la détente ne devienne une source de procrastination. Un épisode pour allier bien-être et efficacité, tout en gardant le cap même en période de congé !

Ce type de descriptif permet de montrer que vacances et discipline ne sont pas incompatibles et donne des clés pour équilibrer relaxation et productivité.

On espère que cet épisode vous plaira !! A la semaine prochaine !!!

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Hello les besties aujourd'hui nouvel episode concernant les fêtes de fin d'année qui ne sont pas toujours synonyme de joie et de festivités pour tout le monde. Dans cet épisode, nous explorons les différents aspects de cette période souvent associée à la convivialité, mais qui peut aussi être source de stress, de solitude ou de nostalgie pour beaucoup.

Nous discutons des défis émotionnels que certains rencontrent à la fin de l'année : le manque de proches, les attentes sociales, les souvenirs douloureux ou l'épuisement après une année difficile. Nos invités, psychologues, travailleurs sociaux et personnes ayant vécu ces expériences, partagent leurs témoignages et leurs conseils pour traverser cette période avec plus de sérénité. Cet épisode est une invitation à prendre soin de soi et à reconnaître que chacun vit les fêtes à sa manière. On espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous donner vos avis.

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Hello les besties j’espère que vous allez bien après 3 semaines d’absence je suis de retour, cette fois-ci solo pour un épisode.

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet essentiel mais souvent sous-estimé : l’art de prendre du recul.

On a tous été confrontés à des situations où les émotions prennent le dessus, où la pression nous pousse à réagir dans l’instant, sans vraiment réfléchir. Et parfois, ces réactions impulsives peuvent compliquer les choses au lieu de les résoudre. Je sais qu’on s’est déjà toutes retrouvées dans ce type de moment. 

Mais alors, comment apprendre à faire une pause, à s’éloigner du tumulte, pour mieux comprendre ce qui se passe et prendre des décisions plus sereines ?

Dans cet épisode, je vais vous partager les raisons pour lesquelles on a du mal à prendre du recul, mais surtout des astuces concrètes pour y arriver. Que ce soit dans vos relations, au travail, ou dans les grands choix de la vie, savoir se poser et observer les choses différemment est une compétence précieuse.

Pourquoi prendre du recul, ce n’est pas fuir… c’est avancer avec plus de clarté et de sérénité.

1. “Parfois, prendre du recul ne signifie pas abandonner, mais se donner une meilleure perspective.”

2. “Quand les émotions prennent le dessus, le recul devient ton meilleur allié.”

3. “C’est dans le calme et la réflexion que les solutions apparaissent.”

4. “Prendre du recul, c’est offrir à son esprit un moment pour respirer et mieux comprendre.”

5. “La distance apporte souvent la clarté que l’urgence nous vole.”

6. “Regarde la situation comme si tu la vivais dans un an : soudain, tout semble moins pressant.”

7. “Le recul est une preuve de sagesse, car il demande patience et humilité.”

8. “Ce n’est pas la tempête qui définit ta vie, mais la manière dont tu te recentres après l’orage.”

9. “Le meilleur moyen d’aller de l’avant est parfois de faire un pas en arrière.”

10. “L’art de prendre du recul, c’est l’art de ne pas se laisser dévorer par l’instant.”

Je vous laisse avec ces phrases inspirantes j'espère que le sujet vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours !!

Bisous les besties !!!

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Hello les besties, j'avais envie de vous faire découvrir : Laura ! Elle me donne des cours de nunchaku (self-défense) et elle a reçu une éducation d'un père Cambodgien champion d'arts martiaux, qui vit dans un Temple Bouddhiste. Sa philosophie de vie, les valeurs des arts martiaux. Si vous avez envie de découvrir ses mantras pour être heureuse dans son quotidien : toutes ses leçons sont disposibles dans cet épisode !

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Hello les besties, cette semaine je suis allée au cinéma, et ça m'a donné envie de vous parler d'art, de ce que j'ai ressenti, j'ai envie qu'on connecte sur nos émotions et qu'on se pose de vraies questions sur le pourquoi de nos vies. Sujet un peu philosophique mais avec beaucoup d'images et de citations comme d'habitude. J'espère que ça vous plaira <3

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Hello les besties, aujourd'hui on vous parle des énergies masculine et féminine sous toutes leurs formes. Que ce soit dans nos vies personnelles, professionnelles ou spirituelles, ces deux forces puissantes jouent un rôle essentiel dans notre équilibre et notre épanouissement.

Mais qu'est-ce que l'énergie masculine, et qu'est-ce que l'énergie féminine ?

Comment ces archétypes se manifestent-ils en nous, et comment pouvons-nous les utiliser pour grandir, créer, et transformer nos vies ?

À travers cet épisode on vous invite à mieux comprendre ces énergies complémentaires, souvent perçues comme opposées, mais qui, lorsqu'elles sont en harmonie, peuvent libérer un potentiel immense. Vous découvrirez comment ces forces influencent nos relations, notre créativité, notre leadership et même notre bien-être.

Que vous soyez en quête d’équilibre intérieur, de nouvelles perspectives sur vos dynamiques relationnelles, ou tout simplement curieux d’en apprendre davantage sur ces archétypes puissants, ce podcast est fait pour vous.

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Hello les besties, aujourd'hui on parle d'hypersensibilité, comment vivre avec au quotidien. On vous donne nos conseils.

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On espère que ca vous plaira. Belle journée, bisous les besties.

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Hello besties ! On a failli annuler ce podcast, il est 1h du matin, et j'ai pas mon ordi et mon matériel habituel non plus. Décidément. Soyez indulgent(e)s avec moi j'ai besoin d'amour en ce moment ahah ! D'ailleurs on en parle un peu dans l'épisode. Revenir plus forte après toutes les déceptions de ces dernières années : on va le faire ensemble ! Merci pour votre fidélité, votre écoute, vos commentaires et partages <3

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Hello les besties, nouvel épisode, aujourd'hui c'est Amélie seule au micro pour parler d'un sujet que chacun d'entre nous rencontre à différents moments de sa vie : le temps. Et plus précisément, cette idée que 'Il y a un temps pour tout'. Que vous soyez en pleine phase de changement, en attente d'un nouveau départ ou simplement en train de réfléchir à votre parcours, il est parfois difficile de savoir quand avancer, quand patienter, et quand lâcher prise. J'espère que cet épisode vous plaira et qu'il vous poussera à réfléchir. Je vous souhaite une bonne écoute, n'hésitez pas à me faire vos retours, bisous les besties !! 

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Hello les besties, aujourd’hui on vous parle d'un sujet assez banal mais tellement banal que l'on oublie souvent de le faire : prendre le temps. Prendre le temps de savourer l'instant présent, prendre le temps pour soi, prendre le temps d'apprécier et ne pas vouloir être presser d'être à demain ou à la semaine prochaine constamment. On espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !! 

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Hello les besties, aujourd’hui épisode spécial, on répond à vos questions suite à la FAQ que l’on a ouverte, on y répond en toute transparence : Des tensions entre nous ? Envie de tout arrêter ? Comment gérer une rupture ? Est-ce qu’on a déjà stalker ? Fiona et son retour sur Paris ? Comment vaincre sa timidité…Autant de questions auxquelles on a pris plaisir à répondre. On espère que ce format qui change vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !! 

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Hello les besties, la question du jour ou plutôt le sujet du jour est le suivant : l'humain est-il un éternel insatisfait ? Je pense que vous avez la réponse, mais on avait envie d'y réfléchir et vous donner le "pourquoi"? Il peut s'agir de plusieurs raisons, l'être humain s'habitue rapidement à ses circonstances, quand nous obtenons quelque chose que nous avons longtemps désiré, nous ressentons initialement de la satisfaction, mais avec le temps, cela devient la nouvelle norme. Nous ne ressentons plus la même joie et cherchons alors une nouvelle source de satisfaction. C'est l'adaptation hédonique. Il y a également la comparaison sociale, avec les réseaux sociaux on a tendance à toujours de comparer, c'est de plus en plus complexe et intense. On souhait constamment s'améliorer, nous avons ont un instinct de progression. On recherche un bonheur externe avec des possessions matérielles, reconnaissance sociale, succès professionnel — qui apportent souvent une satisfaction temporaire.

Bref vous l'aurez compris avec l'abondance d'informations et d'options disponibles, il est facile de penser que nous ne faisons pas toujours les meilleurs choix. Cette peur de rater quelque chose d’important, qu’il s’agisse d’une expérience ou d’une opportunité, peut provoquer une insatisfaction, même lorsque nous avons déjà beaucoup accompli.

En somme, l'insatisfaction est souvent un mélange d'adaptations biologiques, de pressions sociales et de perceptions personnelles.

Elle peut aussi être un moteur de changement et de croissance, mais elle devient problématique lorsqu'elle empêche de profiter des moments présents et crée un cycle de désirs infinis.

On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !! 

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Hello les besties, vous avez été nombreuses à aimer notre premier épisode de l'an dernier de la dépendance affective, à ce jour notre épisode le plus écouté de notre chaine. On a pensé à faire une partie 2 avec un update. On espère que ça va vous plaire !!

N'hésitez pas à nous dire, on espère qu'il vous plaira.

Bisous les besties.

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Hello les besties, c'est le 101ème épisode aujourd'hui, cet episode va vous aider à vous imposer dans la vie de tous les jours et de vous affirmer.

Ca a l'air facile comme ça mais ce n'est pas inné. Il est important pour qu'on nous respecter, de respecter nous même nos envies nos besoins.

C'est important de penser à soi en premier afin de se sentir bien dans notre quotidien.

On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!

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Hello les besties, c'est le 100ème épisode aujourd'hui, on fête les 2 ans de notre chaîne de podcast et on vous remercie d'être toujours présentes !!!

Un épisode un peu spécial, on parle de l'art de perseverer et de mener à bout un projet, on ne parle pas forcément d'un ENORME projet ça peut être une perte de poids, commencer une activité qui nous donne envie depuis des épisodes, lancer son businness.. on vous parle aussi des projets qu'on a abandonné, qu'on a arreté.

On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!

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Hello Besties ! Ici Fiona pour un nouvel épisode de productivité (ça change de mes histoires de coeur!). J'espère qu'il va vous MOTIVER, vous donner l'envie d'accomplir vos ambitions, d'y croire, et de mettre en place les actions clés pour une rigueur, une discipline, et un goût de l'effort pour devenir la personne que vous voulez devenir !

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Hello les besties, aujourd'hui on parle de l'amitié, l'amitié brisé.

Gérer une amitié brisée peut être difficile et émotionnellement complexe, mais voici quelques étapes clés pour y faire face :

1. Prenez du recul et réfléchissez :

Avant de réagir impulsivement, prenez du temps pour réfléchir à la situation. Essayez de comprendre les causes de la rupture : est-ce un malentendu, une trahison, un conflit prolongé, ou simplement une évolution naturelle de la relation ? Cela vous aidera à mieux comprendre vos propres sentiments et à envisager des solutions.

2. Communiquez de manière ouverte :

Si cela est possible, parlez à votre ami(e) de manière honnête et ouverte. Expliquez vos sentiments sans accuser ou blâmer. Essayez de clarifier ce qui s'est passé et écoutez également son point de vue. La communication peut souvent résoudre des malentendus ou au moins permettre de mieux comprendre la situation.

3. Respectez les émotions de chacun :

Il est important de reconnaître que les deux parties peuvent ressentir des émotions fortes. Respectez les sentiments de votre ami(e), même s'ils diffèrent des vôtres. Si l'autre personne a besoin de temps ou d'espace, il est essentiel de le respecter pour éviter d'aggraver la situation.

4. Assumez vos responsabilités :

Si vous reconnaissez avoir joué un rôle dans la rupture, il peut être utile de l'admettre. Présenter des excuses sincères peut aider à guérir certaines blessures et montrer que vous êtes prêt(e) à réparer la relation.

5. Acceptez l'évolution des relations :

Parfois, malgré les efforts, certaines amitiés ne peuvent être réparées. Il est important d'accepter que certaines personnes ne seront plus aussi proches qu'avant, et cela fait partie de la vie. Tout le monde évolue et certaines relations changent naturellement au fil du temps.

6. Tournez la page si nécessaire :

Si la relation ne peut être sauvée ou si elle devient toxique, il peut être préférable de tourner la page. Concentrez-vous sur votre bien-être émotionnel et cherchez à construire des relations positives avec d'autres personnes. Le temps aide souvent à guérir les blessures émotionnelles.

7. Apprenez de l'expérience :

Toute rupture, y compris amicale, peut offrir des leçons importantes. Réfléchissez à ce que vous pouvez tirer de cette expérience pour améliorer vos futures relations. Cela pourrait inclure une meilleure communication, des limites plus claires ou une plus grande résilience émotionnelle.

En résumé, gérer une amitié brisée demande de la réflexion, de la communication et parfois de l'acceptation.

Que la relation soit rétablie ou non, il est essentiel de prioriser votre bien-être émotionnel tout en restant ouvert à l'apprentissage et à la croissance.

On espère que l'épisode vous plaira !! Bisous les besties !!

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Hello les besties, nouvel episode aujourd'hui on se pose la question de savoir s'il faut donner une deuxième chance en amour ? Si oui, pour quelles raisons ? Avons nous grandis, appris de cette rupture ? Repartons nous sur les mêmes bases ou sur de nouvelles bases ? Si non, c'est que vous avez les bons arguments. En tout cas, on vous aide ici à réfléchir si vous êtes ou si vous avez été déjà confronté à la situation qui est assez complexe.

On vous laisse l'écouter et nous dire ce que vous en pensez !!! On espère qu'il vous plaira. Bisous les besties.

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Hello les besties, de nouveau Fiona (@iamfionaoslo) et Amélie (@amelie.dias) on vous propose un épisode spécial amitié en vous confiant le fait que nous n'avons pas de meilleur(e) ami(e) un comble pour des bestiessss haha ! On vous raconte pourquoi et surtout on vous le dit : ce n'est pas grave si vous êtes ok avec ça. Des déceptions, des amitiés brisés, ton mec qui "remplace" ton/ta meilleu(e) ami(e) parce que t'es h24 avec lui, des amitiés proches, des soeurs ou cousines qui font ce rôle... ou tout simplement TOI qui remplace ta meilleure amie parce que tu es bien avec toi-même !!! Et ca c'est quand même le GOAL !!!!!

Dans l'épisode on vous parle de plusieurs reportages et promis, on pense à vous mettre tout dans la barre d'info :

documentaire sur YARA, une jeune fille de 13 ans qui a disparu, dispo sur Netflix ici : https://www.netflix.com/watch/81586357?trackId=255824129

documentaire sur l'affaire OUTREAU, le plus gros fiasco judiciaire français, dispo ici : https://www.netflix.com/watch/81423354?trackId=255824129&tctx=0%2C0%2C93edda44-b7e5-4688-b953-b5201abb32f3-254929337%2C93edda44-b7e5-4688-b953-b5201abb32f3-254929337%7C2%2C%2C%2C%2C%2C%2CVideo%3A81368117%2CdetailsPagePlayButton

film "Que justice soit faite" dispo sur Prime ici : https://www.primevideo.com/region/eu/detail/0HG4S918DSLMAGMQT21SWC0G76/ref=atv_dp_share_cu_r

On espère que cet episode vous plaira, en attendra, notre coffret est toujours en pré-commande ici : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=P

Bisous les besties, bonne écoute !!

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Hello, nos besties préférées ! On vous propose un épisode de méditation guidée vous pouvez l’écouter tous les jours, tous les soirs, il vous apportera du réconfort et de la confiance !

C’est un épisode qui change de d’habitude, mais on voudrait essayer de vous conseiller de prendre du temps pour vous, pour réfléchir, pour vous rencontrer à travers une méditation calme et apaisante <3

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Hello les besties, à 10 jours du premier marathon d'Amélie, elle vous livre tous ses conseils concernant la course à pied : renforcement musculaire, nutrition, préparation physique, programmation... ainsi que toutes les références que vous lui demandez sur Instagram. Nous vous listons tout ici :

PRÉ-COMMANDE NOTRE COFFRET SELF LOVE : https://amzn.to/4frGCXQ

Compte Instagram : https://www.instagram.com/amelie.dias

Compte Strava : https://www.strava.com/athletes/46209114

Mon interview Strava x Nike : https://stories.strava.com/fr/articles/amelie-dias-running-towards-the-marathon-of-a-lifetime

Côté équipements :

Montre connectée : Garmin forruner 245 https://rstyle.me/+f6mRUBNuSmWbHd5585bTnQ

Ceinture de running : Salomon taille XS (je prefere celle en S) https://amzn.to/3JXqaAn

Chaussures : Pegasus 41 https://rstyle.me/+3O2xzlaerUDkLfI0T8RanA (prendre 1/2 ou 1 pointure au dessus)

2eme paire : Invincible 3 https://rstyle.me/+stFccbJbd6Hv_R7W7k8Qfg

Short préféré : Aeroswift Nike https://rstyle.me/+KSzsYFvB52x29vubXn9C6A

Cycliste mentrustel : https://rstyle.me/+ErwXhlRjyq8cdFEZTcdnzQ

Brassière running : https://rstyle.me/+QrEN1C8alXTR4CouayCtgA

Brassière running : https://rstyle.me/+tQa8gJbtjnOLwjE1z-cJ6A

Lunettes de soleil : Oakley radar https://rstyle.me/+aWChneOyLagQCy1zOWIFig

Ecouteurs : Beats by Dre https://rstyle.me/+YP4ufWgmuRvxAsruN7ek8A

Stick solaire : https://rstyle.me/+OBUFDFxIKt6g485Mn5wFeg

Gilet hydratation : https://amzn.to/3LOIyf2

Côté nutrition :

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Collagène chez Aime : Pink glow https://aime.co/fr/?ae=62 

Daily Gut chez Braineffect : AMELIE (-15% sur tout le site) www.brain-effect.com/fr/?inf_coupon_code=AMELIE 

J'espère n'avoir oublier aucune référence, n'hesitez pas à me dire si jamais !!

J'espère que l'épisode vous plaira,

Bisous les besties !!

PS : tous les liens sont affilés, certains produits sont achetés certains sont offerts, dans tous les cas ce sont des produits que j'utilise quotidiennement.

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Coucou les besties, aujourd'hui on vous parle encore d'amour et on parle plus particulièrement de lovebombing ou "bombardement d'amour" on souhaite vous mettre en garde de ces comportements toxiques qu'on peut retrouver dans un début de relation pour vous manipuler. Les caractéristiques ?

Affection excessive : Le manipulateur offre une quantité démesurée d'amour, de compliments et de dévouement.

Attention constante : La personne cible reçoit une attention continue et intense, avec des messages fréquents, des appels et des rencontres.

Générosité apparente : Le lovebomber peut offrir des cadeaux luxueux ou organiser des activités spéciales pour impressionner et séduire.

Déclaration d'amour rapide : Le manipulateur déclare rapidement son amour ou ses sentiments intenses, souvent bien avant que cela ne soit approprié dans la relation.

Pression pour s'engager : Le lovebomber peut pousser la personne cible à s'engager rapidement dans la relation, à déménager ensemble ou à faire d'autres pas significatifs.

On espère que cet épisode vous plaira, bisouuuus

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Hello les besties, aujourd'hui est un grand jour parce qu'on vous révèle enfin le projet sur lequel on travaille depuis un an et demi !!! C'est énorme on avait vraiment hâte de vous de dévoiler. On espère qu'il vous plaira en attendant RDV par ici https://www.amazon.fr/dp/2385780569?tag=tredaniel-21

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Hello les besties, aujourd'hui story time sur la suite de ma "nouvelle rencontre" ! Merci de votre bienveillance j'avais l'air heureuse je sais ! Mais quelle DECEPTION. C'est le maître mot.

Je vous raconte un peu ma life, on parle de déceptions, d'acceptation des émotions, des petits conseils pour éviter d'êtred déçue encore...

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Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode sur les préjugés, souvent négligé. Affronter le jugement et le préjugé que peuvent porter des personnes sur certaines personnes, ils sont omniprésents dans notre société, pourquoi ils existent, comment peuvent-ils nous affecter, comment les affronter et les surmonter ? On vous donne nos conseils dans cet épisode, on espère que ca vous plaira !! Bisous les besties !

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Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui avec un sujet hyper intéréssant : laisser partir ce qui ne t'est pas destiné. Comme le dit une citation qui a donné le déclic "tu ne perds rien qui ne t'est pas destiné" alors pourquoi s'accrocher aux choses/personnes/situations qui nous rendent malheureux, plutôt que de les abandonner/les perdre et se donner la chance d'être heureux/aligné ? Nous vous donnons les conseils pour comprendre les leçons qui vous feront atteindre votre destinée et vous meneront à ce pourquoi votre âme veritablement.

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