Individuum Podcast

Patrik Bratuša je v zadnjem desetletju živel in delal po svetu, obiskal več kot 50 držav, delal na zasebnih superjahtah ter od blizu spoznal svet izjemnega bogastva. Po drugi strani je prostovoljno poučeval otroke v Gambiji, prehodil Slovensko planinsko pot, prekolesaril približno 3.300 kilometrov do Portugalske in danes živi v Peruju.

V pogovoru odpiramo vprašanje, kaj človeka v resnici osreči. Govorimo o milijarderjih, denarju, delu na superjahtah, življenju v Afriki, strahu, domotožju, potovanjih, fizičnih preizkušnjah ter o stvareh, ki jih fotografije z drugega konca sveta pogosto ne pokažejo.

Dotaknemo se tudi njegove selitve v Peru, partnerskega odnosa, kulturnih razlik ter vprašanja, kaj za nekoga, ki je vajen stalno odhajati, sploh pomenita svoboda in dom.

Pogovor o denarju, sreči, svobodi in dveh zelo različnih plateh sveta.

Zakaj današnji otroci gibalno manj zmorejo in kaj se je v njihovem otroštvu spremenilo?

Z Damjanom Rajhom iz Športne šole DADA govorimo o gibalnem razvoju otrok, prezaščitniških starših, zaslonih, izgubljanju proste igre, zgodnji športni specializaciji in pritisku staršev.

Damjan pojasni, zakaj pri otrocih gradi široko gibalno osnovo skozi različne športe, kako spremljajo njihov razvoj brez primerjanja ter zakaj meni, da smo otroštvo danes preveč organizirali.

Dotaknemo se tudi njegovega 2200 kilometrov dolgega podviga na Race Around Austria in vprašanja, kaj pravzaprav naredi dobrega trenerja.

0:00 Uvod
1:16 Race Around Austria
6:27 Nastanek Športne šole DADA
11:31 Starši, zasloni in izgubljeno gibanje
17:33 Trening otrok od tretjega leta
24:34 Prezgodnja specializacija
33:46 13 športov in cena vrhunskega športa
45:05 Samozavest in individualni pristop
50:07 Smo otroštvo preveč organizirali?
1:04:28 Upad gibalnih sposobnosti in dober trener

V tokratni epizodi podcasta Individuum smo gostili doc. dr. Barbaro Gnidovec Stražišar, specialistko pediatrije in otroške nevrologije ter eno vodilnih slovenskih strokovnjakinj na področju medicine spanja. Med prvimi v Evropi je pridobila naziv evropske somnologinje, svoje znanje pa je izpopolnjevala tudi na Harvardski univerzi in v Boston Children’s Hospital.

Pogovarjali smo se o tem, zakaj spanje ni zgolj obdobje počitka, temveč aktiven biološki proces, ki pomembno vpliva na razvoj možganov, presnovo, imunski sistem, duševno zdravje in vsakodnevno delovanje. 

Dotaknili smo se najpogostejših motenj spanja, nespečnosti, smrčanja, spalne apneje, cirkadianega ritma ter razlik med spanjem otrok in odraslih. 

Timestamps:

0:00 Uvod

4:44 Kaj je spanje? Spomin, rast in čiščenje možganov

6:57 Kultura produktivnosti in koliko spanja res potrebujemo

10:07 Kronotipi: zakaj so mladostniki »sove« in kronično neprespani

15:08 Popoldanski spanec, spalni pritisk in temperaturni minimum

18:55 Smrčanje, apneja in partner kot najboljši opazovalec

21:45 Zbujanje ponoči, nespečnost in kako si pomagati (KVT)

31:30 Jet lag, socialni jet lag in pomen urejenega ritma

42:37 Pametne ure, ortosomnija in merjenje spanja z EEG

53:00 Motnje spanja so bolezni + praktični nasveti

Govorili smo tudi o vplivu sodobnega življenjskega sloga, uporabi uspaval in najpogostejših zmotah, povezanih s spanjem. Epizoda ponuja številne strokovne razlage in praktične nasvete za vse, ki želijo bolje razumeti, kaj se z našim telesom in možgani dogaja ponoči.

========================================­===== 

💙 Hvala, ker nas spremljate! 

========================================­===== 

📌 Družbena omrežja in platforme 

💙 Instagram: / individuum.podcast 

📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 

🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 

📹 TikTok: / individuum.podcast 

🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 

========================================­===== 

🎙️ Gost: doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med.

🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Patrik Majhen & Vid Buzeti

🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 

🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen 

✂️ Video edit: Aljaž Balažic 

🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic

V tej epizodi z Rokom Gumzejem govorimo o zasvojenosti v povezavi z videoigrami, mobilnim gejmingom, mikrotransakcijami, loot boxi, igrami na srečo, športnimi stavami, kazinoji in kriptom.

Pogovor odpira vprašanje, kje je meja med zdravo uporabo videoiger in vedenjem, ki lahko vodi v odvisnost. Dotaknemo se mehanik, ki igralca spodbujajo k nadaljevanju igranja, kot so nagrade, leveli, časovno omejene ponudbe, FOMO, mikrotransakcije in občutek, da je potreben samo še en poskus.

Rok Gumzej skozi osebno zgodbo in strokovni pogled razloži, kako lahko videoigre postanejo pobeg pred stisko, zakaj so določene mehanike v igrah podobne igram na srečo ter kako se podobni principi pojavljajo tudi pri mobilnih igrah, kazinojih, športnih stavah, gambling streamerjih in kriptu.

V epizodi govorimo tudi o svetli plati gejminga, o tem, kako prepoznati znake zasvojenosti, kako pomagati zasvojeni osebi ter zakaj so povezanost, razumevanje in pravočasna pomoč ključni. V zaključku se dotaknemo še digitalne preobremenjenosti, pozornosti ter razlike med FOMO in JOMO.

Gost: Rok Gumzej

Podcast: Individuum Podcast

Timestamps:

0:00 – Uvod in gostova zgodba: igre kot pobeg pred stisko

4:31 – Tri faze zasvojenosti in svetla plat gejminga

10:53 – Mobilni gejming, mikrotransakcije in zasvojljive mehanike

19:30 – Kdaj video igra postane igra na srečo? Fortnite, Roblox, loto

28:20 – Kako pomagati zasvojenemu in zakaj je povezanost ključ

36:24 – Kako se začnejo igre na srečo + igra Steal a Brainrot

45:50 – Kazinoji, športne stave in gambling streamerji

49:10 – “Jaz vem nekaj, kar drugi ne”: kripto kot igra na srečo

1:06:57 – Zakaj večina izgubi: zmote o zaslužku in primerjanje s svetom

1:21:35 – Digitalna preobremenjenost, pozornost in FOMO vs JOMO

Ključne teme epizode: zasvojenost, videoigre, gaming, mobilni gejming, loot boxi, mikrotransakcije, igre na srečo, gambling, kazinoji, športne stave, kripto, FOMO, JOMO, digitalna preobremenjenost, mentalno zdravje in vpliv tehnologije na mlade.

#IndividuumPodcast #RokGumzej #Odvisnost #Videoigre #Gambling #Kripto #Gaming #LootBox #Mikrotransakcije #SportneStave #MentalnoZdravje

========================================­===== 

💙 Hvala, ker nas spremljate! 

========================================­===== 

📌 Družbena omrežja in platforme 

💙 Instagram: / individuum.podcast 

📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 

🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 

📹 TikTok: / individuum.podcast 

🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 

========================================­===== 

🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Vid Buzeti

🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 

🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen 

✂️ Video edit: Aljaž Balažic 

🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic

SLO:V 48. epizodi z Dautom Bećirovićem govorimo o vojni v Srebrenici, življenju v obkoljeni enklavi, pomanjkanju hrane in zdravil, zimskih pohodih, skrivanju, bojih, vlogi UNPROFOR-ja ter padcu Srebrenice julija 1995.Daut skozi osebno pričevanje deli zgodbo o preživetju, vojnih ranah, izgubah, genocidu v Srebrenici in psihičnih posledicah, ki človeka spremljajo tudi dolgo po koncu vojne.To je zgodba o človeku, ki je preživel eno najtežjih poglavij sodobne evropske zgodovine.SRB/HR/BIH:U 48. epizodi s Dautom Bećirovićem razgovaramo o ratu u Srebrenici, životu u opkoljenoj enklavi, nedostatku hrane i lijekova, zimskim pohodima, skrivanju, borbama, ulozi UNPROFOR-a i padu Srebrenice u julu 1995. godine.Daut kroz lično svjedočanstvo dijeli priču o preživljavanju, ratnim ranama, gubicima, genocidu u Srebrenici i psihičkim posljedicama koje čovjeka prate i dugo nakon završetka rata.Ovo je priča o čovjeku koji je preživio jedno od najtežih poglavlja savremene evropske historije.Timestamps:00:00 Uvod02:26 V Jugoslovanski ljudski armadi14:48 Začetek razpada JLA 20:00 Vrnitev v Srebrenico in začetek vojne26:25 Prva bitka31:11 Pokol v Zaklopači in osvoboditev Srebrenice40:00 Specialna akcija proti Tuzli48:00 Streljaj pri Mladićevem skrivališču53:50 Mraz, zmrznjene noge in kirurgija brez anestezije1:02:54 Holandski bataljon1:05:00 Padec Srebrenice1:08:30 Genocid v Potočarih1:10:30 Pohod smrti skozi gozd proti Tuzli1:26:38 Po vojni – travma in nespečnost1:32:00 Sporočilo mladim generacijam========================================­===== 💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ ========================================­===== 🎙️ Gost: Daut Bećirović 🎙️ Gostitelji: Lan Kokol & Patrik Majhen & Vid Buzeti🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic

V tej epizodi z Julijo Menoni govorimo o tem, kako zasloni, družbena omrežja, algoritmi in umetna inteligenca vplivajo na našo pozornost, odnose, navade in vsakdanje življenje.

Pogovor začneva pri najbolj vsakdanjih situacijah — telefonu med jedjo, glasbi v ozadju, tišini, navadah otrok in tem, zakaj mladostniki sami opažajo, da imajo vse krajšo pozornost. Dotaknemo se tudi smernic za uporabo zaslonov, vprašanja, kdaj otroci sploh dobijo telefon, ter kako zgodnja izpostavljenost zaslonom vpliva na razvoj navad.

V nadaljevanju govorimo o FOMO efektu, algoritmih in tem, kako platforme načrtno tekmujejo za našo pozornost. Odpreva tudi vprašanje odgovornosti — koliko je odgovoren posameznik in koliko sistem, ki je narejen tako, da nas čim dlje zadrži na aplikacijah.

Najmočnejši del pogovora pa se premakne k umetni inteligenci. Govorimo o AI kot partnerju, čustveni navezanosti na umetno inteligenco, AI igračah, robotih in primerih, kjer ljudje ter otroci začnejo do tehnologije razvijati odnos, ki ni več samo uporaba orodja, ampak nekaj precej bolj osebnega.

Dotaknemo se tudi nevarnejših strani umetne inteligence, kot so nudifying, AI slačenje in tveganja za mladostnike, ter praktičnih primerov uporabe ChatGPT-ja pri učenju, razmišljanju in vsakdanjem delu.

Epizoda ni napad na tehnologijo. Je pogovor o tem, kako jo razumeti, kako jo uporabljati bolj zavestno in kako ne izgubiti kontrole nad svojo pozornostjo, odnosi in navadami.

Timestamps:

0:00 - Uvod

1:08 - Zaslon med jedjo: kako nastajajo navade

8:15 - Glasba in tišina: kdaj pomaga in kdaj postane motnja

11:50 - Kdaj otroci dobijo telefon in kako to vpliva nanje

21:13 - “Vem, da imam short attention span” - zavedanje mladostnikov

24:49 - Smernice za uporabo zaslonov: sta dve uri na dan preveč?

30:05 - Pebbling: pošiljanje memov kot minimalna komunikacija

37:54 - FOMO: strah pred tem, da nekaj zamujamo

47:04 - Kako algoritmi kradejo našo pozornost

56:08 - Tožba proti Meti in odgovornost platform

1:07:05 - Odgovornost posameznika ali odgovornost sistema?

1:12:27 - Umetna inteligenca kot partner: nova doba odnosov

1:23:00 - Nudifying in AI slačenje: nevarnosti za mladostnike

1:31:02 - Kako uporabljamo ChatGPT: praktični primeri

1:43:55 - AI igrače in partnerji: ko otroci jočejo za roboti

Teme: zasloni, otroci in telefoni, short attention span, FOMO, algoritmi, družbena omrežja, Meta, umetna inteligenca, ChatGPT, AI partnerji, AI igrače, čustvena navezanost na robote, digitalna higiena.

Ena najpogostejših zasvojenosti moderne dobe — pa vendar o njej skoraj nihče ne govori. Ne v šoli, ne doma, ne pri zdravniku. Medtem pa možgani tiho spremenijo navado v potrebo.

V novi epizodi z dr. Mihaelom Černetičem razkrijemo, kaj se v resnici dogaja za zaslonom — in kako se z zasvojenostjo spoprijeti skozi meditacijo in čuječnost.

Timestamp:

0:00 - Uvod

1:15 - Kaj je čuječnost in kako jo prakticiramo

11:25 - Povezava med čuječnostjo in zasvojenostjo

14:01 - Kako možgani postanejo odvisni od pornografije

20:01 - Vpliv pornografije na partnerske odnose

28:13 - Statistika zasvojenosti s pornografijo

33:18 - Zakaj je internet spremenil vse - evolucijski pogled

37:04 - Preventiva in vloga staršev

42:36 - ABC model: kako čuječnost pomaga pri zasvojenosti

47:02 - Abstinenca ali postopno zmanjševanje

55:04 - Gledaj nastopajočo v oči - čuječna tehnika

1:00:07 - Coolidgev učinek in vpliv novosti na možgane

Mu je danes žal, da je sploh začel?

V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Slavena Kalebića, predsednika društva Generacija brez dima, s katerim odpremo eno najbolj aktualnih tem današnjega časa – kajenje, vejpanje in odvisnost od nikotina.

Pogovor začnemo osebno – s 37 leti kajenja in potjo do prenehanja. Nato pa pogled razširimo na širšo sliko: kakšno je dejansko stanje v Sloveniji, ali se kajenje res zmanjšuje ali pa samo prehaja v nove oblike, kot so e-cigarete, segreti tobak in nikotinske vrečke.

Dotaknemo se ključnih vprašanj:

– Zakaj večina kadilcev začne že v mladosti

– Kaj povzroča največ škode: nikotin ali dim

– Kako hitro nastane odvisnost in zakaj jo je tako težko prekiniti

– Kakšno vlogo imajo navade, rituali in okolje

– Zakaj klasični pristopi k opuščanju pogosto ne delujejo

Poseben poudarek namenimo konceptu zmanjševanja škode (harm reduction) – ali je prehod na alternative, kot so vejp ali segreti tobak, dejansko boljša rešitev kot nadaljevanje kajenja? In ali s tem rešujemo problem ali ga samo preoblikujemo?

Odgovarjamo tudi na bolj kritična vprašanja:

– Ali so e-cigarete res manj škodljive ali samo manj raziskane

– Ali z “manj škodljivimi” izdelki ustvarjamo novo generacijo odvisnikov

– Kako na vse to vpliva industrija in komu lahko sploh zaupamo

– Kakšna regulacija bi bila smiselna in zakaj prepovedi pogosto ne delujejo

Gre za epizodo brez moraliziranja – z realnim, pragmatičnim pogledom na problem, ki se tiče skoraj vsakega posameznika ali njegovega bližnjega.

V tej epizodi podcasta govorimo o izkušnji, ki spremeni pogled na življenje.

Gostja iskreno deli svojo pot od prvih znakov bolezni, diagnoze raka na črevesju, do treh operacij v enem mesecu. Spregovorimo o kolonoskopiji, življenju s stomo, zapletih, kot je prolaps črevesa, in o tem, kako pomembna je podpora partnerja v najtežjih trenutkih.

Dotaknemo se tudi presejalnega programa SVIT. Gre za državni program za zgodnje odkrivanje raka na debelem črevesu in danki, namenjen odraslim med 50. in 74. letom.

Omogoča preprosto testiranje na prikrito krvavitev v blatu kar doma, njegova ključna prednost pa je, da lahko odkrije bolezen v zgodnji fazi, ko je zdravljenje bistveno uspešnejše.

Epizoda odpira vprašanja o minljivosti, strahu, hvaležnosti in vrednotah, ki jih pogosto začnemo ceniti šele, ko smo postavljeni pred resno preizkušnjo. To ni le zgodba o bolezni, ampak zgodba o moči, realnosti in drugačnem pogledu na življenje.

Časovnica:

0:00 – Uvod

1:42 – Presejalni program

SVIT 4:21 – Kolonoskopija in diagnoza

8:35 – Tri operacije v enem mesecu

17:07 – Življenje s stomo

22:06 – Podpora partnerja

34:35 – Prolaps črevesa

37:13 – Hvaležnost za življenje

50:00 – Pomen zgodnjega odkritja

1:00:25 – Razmišljanje o smrti in vrednotah

========================================­=====

💙 Hvala, ker naju spremljate!

========================================­=====

📸 Instagram: https://www.instagram.com/individuum.podcast/

📸 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61566305171608&locale=sl_SI

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T6HdCSnFg9u3bhw1

🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/individuum-podcast/id1771410048

📹 TikTok: https://www.tiktok.com/@individuum.podcast

🌐 Spletna stran: https://www.patrikmajhen.com/podcast

========================================­=====

🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen

🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar

✂️ Video edit: Aljaž Balažic

🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic

🎬 Intro: Aljaž Balažic 

V tej epizodi Individuum Podcasta gostimo Vida Štuheca, ki se pripravlja na izjemen izziv – 8 maratonov v 4 dneh v sklopu dobrodelnega projekta Kilometri za prihodnost - Zavod za šport PRO.Gre za dobrodelni tek čez Slovenijo, katerega cilj je pomagati mladim športnikom in ozaveščati o pomenu gibanja, vztrajnosti in podpore v športu.Pogovarjamo se o:00:00 – Uvod00:56 – Študij v Avstriji05:28 – Delo v agenciji: management vrhunskih športnikov09:07 – Športna akademija za mlade (14–20 let)12:07 – Rojstvo ideje: projekt Kilometri za prihodnost13:40 – Trije cilji projekta15:46 – Kako deluje sistem zbiranja kilometrov (1 km = 1 €)18:18 – Trasa teka: od Hodoša do Pirana (~270 km)24:22 – Poškodba križne vezi & moč prepričanja31:27 – Začetki v vzdržljivostnih športih (triathlon, MTB)38:07 – Priprave: 25h treninga na teden + regeneracija44:13 – Vpliv projekta na zasebno življenje48:29 – Spanec, prehrana in supplementi med pripravami54:41 – Zaključek: povabilo posameznikom in podjetjem (zavod-pro.si)👉 Več o projektu:https://zavod-pro.si/kilometri-za-prihodnost/Če te zanimajo tek, maratoni, vzdržljivost in resnične zgodbe – je ta epizoda zate.#tek #maraton #ultramaraton #dobrodelnost #slovenija

Danica Vidmar se ukvarja z razumevanjem čustev, odnosov in osebne rasti. Kot jungian coach pomaga ljudem bolje razumeti sebe, svoje notranje vzorce in občutke, ki vplivajo na njihove odločitve in odnose.Pri svojem delu se opira na razmišljanje Jesper Juul, ki je poudarjal spoštljive in iskrene odnose, ter na psihologijo Carl Jung, ki je govoril o tem, da imamo vsi tudi nezavedne dele sebe, ki vplivajo na to, kako razmišljamo in delujemo.Njeno delo temelji na pogovoru, poslušanju in postopnem razumevanju samega sebe – brez zapletenih izrazov in brez hitrih rešitev.Če vas zanima več o njenem delu, obiščite spletno stran: https://vitalni-coaching.si

V tej epizodi Individuum podcasta gostiva Dejana Zavca, svetovnega boksarskega prvaka in eno najbolj prepoznavnih osebnosti slovenskega športa.Timestamps: 0:00:00 Intro0:00:48 Uvod0:01:50 Otroštvo in rejništvo0:13:02 Začetek z boksom in trenerji0:35:10 Življenje v tujini01:01:56 Psihološka pripravljenost01:10:58 Svetovni prvak in disciplina01:25:50 Konec kariere1:37:48 Politika in Q&APogovarjamo se o njegovem odraščanju v skromnih razmerah, delu na kmetiji ter vplivu družine in okolja na oblikovanje karakterja. Dotaknemo se poznega začetka boksarske kariere, pomena prvega trenerja, discipline športa in tega, kaj mu je boks dal v življenju.Sledi razmislek o žrtvovanju in preživetju pred profesionalizmom, treningih doma in v tujini, odnosu do denarja ter soočanju s porazi in kritikami. Osrednji del pogovora je namenjen profesionalni poti, vključno z vzdevkom Mr. Sympathikus, naslovom IBF, kontroverznim dvobojem na Poljskem ter fizičnimi in psihičnimi posledicami vrhunskega boksa.V drugem delu epizode govorimo o miselnosti šampiona, strahu, fokusu, ritualih in mentalni pripravi, nato pa še o življenju po ringu – trenerski poti, delu z mladimi in izzivih slovenskega borilnega okolja. Za konec se dotaknemo tudi njegove izkušnje v politiki in razloga, zakaj se je iz javnega življenja hitro umaknil.Epizoda o vztrajnosti, disciplini in realni ceni vrhunskega uspeha.========================================­===== 💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 🎙️ Gost: Dejan Zavec🎙️ Gostitelja: Lan Kokol & Patrik Majhen 🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic

Predstavljajte si življenje, v katerem se obdobja intenzivne energije in navdiha izmenjujejo z dnevi popolne izčrpanosti in brezvoljnosti. Takšna je realnost ljudi z bipolarno motnjo – bolezni, ki močno zaznamuje razpoloženje, misli in odnose ter zahteva nenehno iskanje ravnovesja.V 39. epizodi podcasta Individuum sva gostila Jako Tomca, pisatelja, ki je odkrito spregovoril o svoji izkušnji z bipolarno motnjo. V pogovoru je opisal prve znake bolezni, izkušnje z maničnimi in depresivnimi obdobji, čas v psihiatrični bolnišnici ter izzive, s katerimi se sooča pri ohranjanju duševnega ravnovesja.Dotaknili smo se tudi vpliva zunanjih dejavnikov na duševno zdravje, strahu pred ponovitvami epizod ter vloge meditacije pri umirjanju uma in prepoznavanju lastnih meja.Epizoda ponuja iskren vpogled v življenje z bipolarno motnjo ter spodbuja k odprtemu pogovoru o duševnem zdravju brez predsodkov in stigme.

Pokrovitelj epizode je gradbeno podjetje CP Ptuj; https://cpptuj.si/Predstavljajte si svet, kjer so telesa in usode ljudi spremenjene v blago — kjer se ne prodajajo več le izdelki, temveč človek sam. To ni zgodba iz daljnih držav, temveč realnost, ki obstaja tudi v Sloveniji.V 38. epizodi podcasta Individuum sva gostila Polono Kovač, predsednico Društva Ključ – centra za boj proti trgovanju z ljudmi, ki že več kot dve desetletji pomaga žrtvam trgovine z ljudmi, prisilnih porok, zlorab in prostitucije.Timestamps:0:00:00 Uvod v epizodo 0:01:10 Predstavitev Društva Ključ in njihovega delovanja 0:09:26 Trgovanje z ljudmi: definicija, obseg in realnost v Sloveniji 0:27:41 Vloga pornografske industrije in njen vpliv na normalizacijo izkoriščanja 0:32:40 Prisilne poroke: vzroki, tveganja in oblike nadzora 0:35:30 Kako družba reagira na nasilje in zlorabe (ali pa tega ne počne) 0:43:05 Trgovanje z organi: miti, tveganja in dejanske prakse 0:49:15 Kaznovanje storilcev: zakonodaja, izzivi in neučinkovitosti sistema 0:55:45 Aktualni trendi ter primeri uspešne pomoči žrtvam v praksiZ njo sva iskreno spregovorila o temačnih plasteh družbe, ki jih mnogi raje ne vidijo: o zlorabah in izsiljevanju, o prisilnih porokah in delovnem izkoriščanju, o ženskah, ki se zaradi stiske odločijo za prostitucijo, ter o tem, kako pornografska industrija vpliva na normalizacijo prostitucije in odnos do žensk. Polona je razložila tudi, kako v Sloveniji deluje sistem pomoči žrtvam, zakaj je njihova zaščita pogosto prepozna in kako lahko vsak od nas prispeva k spremembi.To je epizoda, ki odpira oči in postavi ogledalo družbi — brez olepševanja, a z jasnim sporočilom: trgovina z ljudmi se dogaja tukaj in zdaj. Tišina jo omogoča.========================================­===== 💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­===== 📌 Družbena omrežja in platforme 💙 Instagram: / individuum.podcast 📘 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T... 🍏 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 📹 TikTok: / individuum.podcast 🌐 Spletna stran: https://individuum-podcast.si/ 🎙️ Gost: Polona Kovač - Društvo KLJUČ; https://drustvo-kljuc.si/sl/domov/🎙️ Gostitelja: Lan Kokol & Patrik Majhen 🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar 🎨 Logotip in grafike: Patrik Majhen ✂️ Video edit: Aljaž Balažic 🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic

To je zgodba Maribora v letih 1941–1945 – mesta, ki ga je nacistična oblast poskušala preoblikovati po svoji meri. V 37. epizodi gostiva kustosa in pedagoga Uroša Dokla iz Muzeja narodne osvoboditve Maribor, ki brez mitov in olepševanja oriše čas Hitlerjevega prihoda v Maribor, mehanizme ponemčevanja, delovanje nacistične propagande ter nasilje nad civilnim prebivalstvom. Skozi konkretne primere spregovorimo o odporu v mestu, zgodbah iz mariborskega zapora in o tem, kako so ljudje preživljali vsakdan v senci okupacije.

Kako blizu smo zaključku gradnje drugega tira Divača–Koper, največjega infrastrukturnega projekta v samostojni Sloveniji? Projekt, ki je pred leti sprožil številne dileme in delil javnost, danes dobiva svojo končno podobo – z vplivom na promet, gospodarstvo in razvoj države.Dotaknili smo se:00:00:00 - intro00:01:05 - prejšnja in sedanja dela00:04:11 - začetek gradbenih del 2TDK00:06:50 - izzivi in trasa drugega tira00:14:39 - nepredvidene težave00:19:13 - nastanek 2TDK00:27:17 - prihodnost 2TDK00:35:13 - delovnik na gradbišču00:39:50 - premostitveni objekti00:49:30 - nasvetV 35. epizodi podcasta gostiva Romana Mura, vodjo projekta pri družbi 2TDK. Roman Mur je univerzitetni diplomirani inženir gradbeništva z znanstvenim magisterijem. Marca 2020 se je pridružil družbi 2TDK kot strokovni sodelavec, danes pa kot vodja projekta usmerja enega najzahtevnejših infrastrukturnih podvigov v Sloveniji. Pred tem je deloval kot kalkulant, projektant, revident, nadzornik, vodja enote v projektivnem podjetju in direktor tehničnega področja v mednarodnem podjetju za zagotavljanje kakovosti – poti, ki so mu dale širok strokovni vpogled in izkušnje.Drugi tir prinaša ogromne tehnične izzive: 20 kilometrov predorov, zahtevne viadukte in gradnjo v nestabilnem kraškem terenu. A ob vsem tem javnost že od začetka spremljajo vprašanja: se bo gradnja zaključila pravočasno, koliko bo stala, zakaj sodelujejo tuja podjetja, kakšni so vplivi na okolje – in ali bo en sam tir dovolj za prihodnost?========================================­=====Halo, pa ne pozabi se naročiti na ta kanal! ;)========================================­=====💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­=====📸 Instagram: https://www.instagram.com/individuum.podcast/📸 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61566305171608&locale=sl_SI🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5eAqz5T6HdCSnFg9u3bhw1🎧 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/individuum-podcast/id1771410048📹 TikTok: https://www.tiktok.com/@individuum.podcast🌐 Spletna stran: https://www.patrikmajhen.com/podcast========================================­=====🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar🎨 Logotip in grafike: Matic Marin✂️ Video edit: Aljaž Balažic🎬 Reels/Shorts/TikTok: Aljaž Balažic🎬 Intro: Aljaž Balažic

Predstavljajte si, da 40 let svojega življenja preživite med cesto in začasnimi zatočišči, v rokah pa steklenica – ne zato, ker bi vam bilo tako všeč, ampak ker se vam zdi, da drugače ne preživite. To je zgodba Gorana Šroka – Gogija iz Maribora, ki ga danes poznajo kot prodajalca časopisa Kralji ulice, nekoč pa kot brezdomca, ki je bil ujet v začarani krog alkoholizma, občasnega dela in življenja brez doma.

Dotaknili smo se:

00:00:00 - Intro00:01:03 - Gogijeva mladost
00:03:54 - Švercanje, mafija in posledice
00:17:14 - Ropanje trafik in sposojanje denarja
00:22:33 - Kraja
28:00 - Življenje na ulici
00:42:46 - Hrana in zdravstvene posledice
00:57:53 - Na ulico in nazaj
01:19:52 - Kajenje in droge
01:31:24 - Sedanje življenje
01:47:00 - Obžalovanje, "mednarodni" posli

V 34. epizodi nam je Gogi brez olepševanja in z značilno neposrednostjo zaupal, kako je pri 21 letih ostal brez doma, preživel leta na gradbiščih in občasnih začasnih poslih, bežal pred zakonom, ter zakaj je raje spal na klopi kot pa živel z neplačanimi položnicami. Povedal je o alkoholu kot največjem sovražniku med brezdomci, o skupinah in “pravilih” življenja na ulici, o tem, kako je higiena postranska, ko si ujet v preživetje, in zakaj opozorila “prenehaj s pitjem” ne delujejo, dokler človek sam ne sprejme odločitve.

Njegov trenutek streznitve je prišel, ko je na ulici obležal in so ga reševalci našli z nogo, iz katere so mu lezli črvi. Zaradi hude infekcije so mu jo morali amputirati. Nekaj let kasneje je zaradi dolgoletnega kajenja in z njim povezanih zamašitev žil izgubil še drugo nogo. Danes, po sedmih letih treznosti, živi v neprofitnem stanovanju, prodaja Kralje ulice in pravi, da ni lepšega življenja od treznega.

V tej epizodi podcasta gostiva Tjašo Bobek, ustanoviteljico Jogalnice – prostora, kjer se duša in telo srečata skozi gibanje, mir in zavestno dihanje. Zaupala nam je svojo osebno pot, razbila nekaj mitov o jogi in povedala, kako izgleda poučevanje joge danes – v svetu, kjer hitrost in stres prevladujeta.

Pogovarjamo se o:

razlikah med jogo in meditacijo,

vplivu joge na vsakdanje življenje,

potovanju v Indijo,

Wim Hof metodi in dihalnih tehnikah,

tem, zakaj moški še vedno redkeje obiskujejo ure joge,

in o tem, kaj pomeni »živeti jogo« – ne le izvajati asane.

Kaj sploh je joga? --Joga izvira iz starodavne Indije in pomeni "združitev telesa, uma in duha". Gre za celosten sistem, ki vključuje gibanje (asane), dihanje (pranajama), meditacijo in etična načela življenja. Raziskave kažejo, da redna vadba joge lahko zniža raven stresa, izboljša spanec, poveča gibljivost in celo vpliva na delovanje možganov.Kdo je Tjaša Bobek?--Tjaša je učiteljica joge in pravnica, ki je svojo profesionalno pot zamenjala za tisto, ki jo vodi navznoter – k telesu, dihu in zavesti. Znanje joge je poglabljala doma in v tujini, tudi v Indiji, kjer se je srečala z izvirnim učenjem te prakse. Danes vodi Jogalnico, prostor vadbe in umiritve, v katerem združuje klasične jogijske pristope z osebnimi izkušnjami in sodobnim razumevanjem telesa. Njena pot dokazuje, da je joga več kot zgolj fizična vadba – je način življenja.

Predstavljaj si, da stojiš pod Everestom – brez sodobne opreme, brez satelitske podpore, z volnenimi rokavicami, ki ti jih je spletla babi. Tako je izgledala pot Andreja Štremflja na vrh sveta. V tem pogovoru se z njim vračamo v leto 1979 in razmišljamo o tem, kako se spreminjamo mi – alpinisti, oprema, pristopi – medtem ko gore ostajajo iste.

Andrej Štremfelj je bil skupaj z Nejcem Zaplotnikom prvi Jugoslovan in prvi Slovenec, ki je stal na vrhu Everesta – in to po zahtevni smeri West Ridge Direct (direktna zahodna smer), v času, ko so bile razmere povsem drugačne kot danes. Leta 1990 je z ženo Marijo postal tudi prvi na svetu, ki je Everest osvojil kot zakonski par. Je prejemnik Bloudkove nagrade, najvišjega državnega priznanja za šport, ter Zlatega cepina za življenjsko delo, najprestižnejšega priznanja v svetu alpinizma.

V pogovoru pripoveduje o pripravi prve jugoslovanske odprave, težkih trenutkih na gori, improvizirani opremi in tistem posebnem občutku, ko stojiš na 8848 metrih nad morjem. Dotaknemo se tudi pomena te odprave, ki jo je vodil Tone Škarja, v kateri je sodelovalo 24 alpinistov, večinoma Slovencev. To je bil eden tehnično najzahtevnejših vzponov na Everest, ki ostaja izziv tudi v dobi sodobne opreme.

Prisluhni pogovoru o vzponu, kjer so odločali znanje, izkušnje in pogum – ne tehnologija.

📵 Ali bi morali telefone v šolah zakonsko prepovedati? 👨‍🏫 Izgublja učitelj avtoriteto v digitalni dobi? In kaj ima savna z vsem tem? V tej epizodi Frendividuuma se sprašujeva, ali prepoved telefonov res rešuje težave sodobne šole ali pa obstajajo bolj premišljene alternative. Dotakneva se tudi vprašanja spletnega nasilja med otroki, pomena učiteljev kot pedagogov in ne le strokovnjakov, pa vse do razmisleka o savnah – zakaj gremo vanje goli, ali vplivajo na plodnost in kako premagati sram.

V 30. epizodi Individuum Podcasta se pogovarjamo o ključnih vprašanjih sodobne vzgoje in izzivih, s katerimi se soočajo današnji otroci, mladostniki in njihove družine. Gost pojasni, zakaj je svojo pot posvetil pomoči mladim in kako pristopa k celostnemu svetovanju družinam.

Dotaknemo se vpliva staršev na razvoj otroka, različnih vzgojnih slogov (avtoritativna, avtoritarna, permisivna), razlik med očetovsko in materinsko vlogo ter pomena vzgoje že v zgodnjem otroštvu. Analiziramo, kako se starševske prakse spreminjajo skozi generacije in kaj je prinesla pandemija za družinsko dinamiko.

V drugem delu epizode razpravljamo o vplivu družbe na mladostnike, digitalizaciji vrednot, vlogi šolstva kot vzgojnega sistema ter pereči tematiki odvisnosti mladih. Zastavimo si tudi vprašanje: ali imajo učitelji še moč postavljati meje – in kdo danes oblikuje ideale mladih?

V 29. epizodi Individuum Podcasta sva gostila dr. phil. Republike Avstrije, dr. phil., mag. Ivana Rihtariča, profesorja zgodovine. Skupaj se poglobimo v številne zgodovinsko občutljive in pogosto prezrte teme iz časa druge svetovne vojne in povojnega obdobja na Slovenskem.Epizodo začnemo z nemško invazijo na Jugoslavijo leta 1941, ki je močno prekinila vsakdanje življenje Slovencev. Govorimo o odnosu okupatorjev, razlikah med območji in načinih podrejanja prebivalstva.Sledi pregled uporniških gibanj – partizanov, domobrancev in vaških straž. Pojasnimo, kdo so bili, za kaj so se borili in kako so se med seboj razlikovali in nasprotovali.V nadaljevanju obravnavamo povojne poboje, kot so Kočevski Rog, Teharje in Maribor – kdo so bile žrtve in kako je oblast prikrivala izginotja.Spregovorimo tudi o Golem otoku, zaporu za politične nasprotnike. Dr. Rihtarič pojasni sizifova opravila, število zapornikov in razlike v primerjavi z nemškimi taborišči.Zaključimo z UDBO, njeno vlogo v nadzoru, cenzuri in vprašanjem, ali določene oblike nadzora nad zgodovino obstajajo še danes, zlasti glede dostopa do arhivov.========================================­=====Halo, pa ne pozabi se naročiti na ta kanal! ;)========================================­=====💙 Hvala, ker naju spremljate! ========================================­=====🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar🎨 Logotip in grafike: Matic Marin✂️ Video edit: Lan Kokol🎬 Reels/Shorts/TikTok: Tina Pratnekar🎬 Intro: Aljaž Balažic

V tej epizodi Individuum Podcasta se z zgodovinarjem dr. Alešem Mavrom potopimo v svet antične Grčije, ki je bistveno oblikovala temelje današnje Evrope.

Dotaknemo se nastanka grških polisov, torej mestnih držav, ki so bile neodvisne skupnosti z lastno upravo, vojsko in pogosto tudi valuto. Med najbolj znanima polisoma sta bili Šparta, znana po vojaški disciplini, in Atene, ki so razvile eno prvih oblik demokracije. 

Poseben poudarek namenimo špartanski vzgoji, kjer so otroci od mladosti živeli v skupnosti in se učili trdote, ter atenski demokraciji, kjer so državljani neposredno sodelovali pri sprejemanju zakonov in odločanju o skupnih zadevah – nekaj, kar še danes navdihuje politične sisteme po svetu.

Osrednji del pogovora se vrti okoli Sokrata, Platona in Aristotela, treh velikanov zahodne misli. Sokrat je slovel po svoji dialektični metodi in iskanju resnice skozi vprašanja, Platon je oblikoval idejo idealne družbe, Aristotel pa sistematiziral znanost, logiko in etiko – njihovo delo še danes vpliva na filozofijo, politiko, izobraževanje in znanost.

Dotaknemo se tudi pomena panhelenskih iger, kot so olimpijske, pitijske in nemejske igre, ki so povezovale sicer razdrobljene Grke, ter kulture simpozijev – zasebnih srečanj, kjer so se ob razredčenem vinu prepletali užitek, razprava in filozofija.

Vabljeni k poslušanju in razmisleku o tem, kako živa je dediščina antične Grčije še danes.

========================================­=====

Tematike, ki smo se jih dotaknili:

========================================­=====

💙 Hvala, ker naju spremljate! 

========================================­=====📸 Instagram:https://www.instagram.com/individuum.podcast/

📸 Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61566305171608&locale=sl_SI

🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/5eAqz5T6HdCSnFg9u3bhw1

🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/individuum-podcast/id1771410048

📹 TikTok:https://www.tiktok.com/@individuum.podcast

🌐 Spletna stran:https://www.patrikmajhen.com/podcast

========================================­=====

🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen

🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar

🎨 Logotip in grafike: Matic Marin

✂️ Video edit: Lan Kokol

🎬 Reels/Shorts/TikTok: Tina Pratnekar

🎬 Intro: Aljaž Balažic

V 27. epizodi se ustaviva pri filozofiji "dad lore" – vsakdanjih načelih, zgodbah in tihih modrostih, ki jih pogosto povzamemo od svojih očetov. Gre za slog življenja, ki daje prednost preprostosti, dogodivščinam in vprašanju: katere zgodbe o svojem življenju bom nekoč lahko pripovedoval svojim otrokom?

Pogovor naju hitro pripelje tudi do razmisleka o nasičenosti slovenskega podcast prostora – kdaj je vsega preprosto preveč in ali je "biti zelo gledan" res enako kot "biti dober"? Sprašujeva se tudi, ali influencerji in znane osebnosti zlahka – ob podpori večjih sredstev – zasenčijo manjše ustvarjalce, ki niso nujno nič slabši.

V ozadju pa ostajajo osebna obžalovanja, družbeni pritiski in večna dilema: ali se res splača garati zdaj in uživati kasneje – ali pa gre za tihi mit, ki nas počasi izčrpava.

Tematike, ki smo se jih dotaknili:

💙 Hvala, ker naju spremljate! 

🎙️ Gostitelja: Lan Kokol in Patrik Majhen

🎵 Intro glasba: Timotej Tivadar

🎨 Logotip in grafike: Matic Marin

✂️ Video edit: Lan Kokol

🎬 Reels/Shorts/TikTok: Tina Pratnekar

🎬 Intro: Aljaž Balažic

V tokratni epizodi Individuum Podcasta sva gostila doc. dr. Martina Beleta, profesorja na Filozofski fakulteti Univerze v Mariboru in strokovnjaka za obdobje srednjega veka.

Srednji vek pogosto povezujemo s temo, nasiljem in nevednostjo, a v resnici gre za izjemno kompleksno in ključno obdobje, ki je postavilo temelje sodobni Evropi. Njegove zgodbe o veri, moči, znanju in preobrazbah ponujajo dragocene lekcije tudi za današnji čas.

Tematike, ki smo se jih dotaknili:

V tej epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružil Matej Svetina, član organizacije Marihuana Marš, ki si prizadeva za odpravo nesmiselne prohibicije konoplje ter spodbuja odprt družbeni dialog o njeni regulaciji.

Spregovorili smo o problematiki trenutne zakonodaje, vplivu na družbo, pomenu legalizacije, ter nedavnem referendumu o osebni in medicinski rabi konoplje. Matej je z nami delil vpogled v delovanje Marihuana Marša, njihove cilje in zakaj je skrajni čas za spremembe.

V 24. epizodi Individuum Podcasta sva gostila enega najbolj priznanih slovenskih inženirjev mostov – dr. Viktorja Marklja. Z dolgoletnimi izkušnjami v projektiranju mostov, soustanovitvijo podjetja Ponting d.o.o. in sodelovanjem pri nekaterih največjih infrastrukturnih projektih v Sloveniji in tujini je Markelj delil dragocene vpoglede v svet gradbeništva.Viktor Markelj je med drugim sodeloval pri projektih, kot so Pelješki most, Most na Adi, Puhov most ter številni drugi pomembni infrastrukturni objekti.

V 23. epizodi Individuum podcasta sva gostila Roka Stariča, lastnika podjetja ROK’S NUT BUTTER in soustanovitelja podjetniškega inkubatorja Kooperativa 103. Z nama je delil svojo podjetniško pot, izzive pri vodenju podjetja ter vpogled v razvoj produktov na trgu oreščkov, namazov in masla.

Z njim smo se pogovarjali o:

• njegovih začetkih v podjetništvu,

• izzivih prehrambene industrije,

• startup kulturi in podjetniškem ekosistemu,

• osebnem pogledu na podjetništvo,

• pomenu mreženja in kariernih priložnosti.

Posebna zahvala gre Fakulteti za gradbeništvo, arhitekturo in prometno inženirstvo, ki nam je omogočila snemanje v svojih prostorih.

V 22. epizodi Individuum podcasta sva gostila Fabiana in Saro Meško, nekdanja amaterska bodybuilding tekmovalca ter trenerja, ki danes v bodybuilding industriji delujeta pod svojo blagovno znamko FS TEAM.

Z njima sva se pogovarjala o številnih zanimivih temah, povezanih s bodybuildingom in fitnesom:

🔹 Začetki športne poti

🔹 Razlika med profesionalnostjo in amaterstvom

🔹 Tekmovanja

🔹 Nihanje forme

🔹 Fitnes vs. bodybuilding

🔹 Zakaj je dvigovanje uteži koristno za vsakogar?

🔹 Sram ob začetkih v fitnesu

🔹 Pomen prehrane

🔹 Enoličnost prehrane

🔹 Pravilo prostega obroka

🔹 Faze lakote

🔹 Prehranski dodatki

🔹 Steroidi in PED (anabolični hormoni oz. performance-enhancing drugs)

🔹 Stranski učinki anaboličnih hormonov (PED)

🔹 Kaj se zgodi, ko prenehaš jemati anabolične hormone (PED)?

🔹 Smisel jemanja anaboličnih hormonov (PED) kljub tveganju

🔹 Ali je potrebno trenirati več pod vplivom anaboličnih hormonov (PED)?

🔹 Porast zanimanja za bodybuilding med mladimi

🔹 Vpliv socialnih omrežij in iskanje idealnega telesa

🔹 Kaj vse mora nuditi bodybuilding trener?

V 21. epizodi Individuum podcasta sva gostila Dominika Ozmeca, ustanovitelja podjetja Ozmec Technologies. Z njim sva se pogovarjala o njegovi poti od hobija v strojništvu, preko prve formule, do ustanovitve lastnega podjetja.

Teme pogovora:

Podjetniški začetki – zakaj ne klasična inženirska kariera?

Izzivi podjetništva – samostojno delo, partnerji, ovire.

Združevanje študija in športa – pomen izobrazbe, praksa vs. teorija.

Vodikove celice – lahko nadomestijo fosilna goriva?

Ozmec Technologies – vloga v avtomotošportu in letalstvu.

Vizija podjetja, priložnosti in nasveti mladim podjetnikom.

V 20. epizodi Individuum podcasta sta se Patrik in Lan ponovno usedla za mizo ter se dotaknila nekaj perečih tem. Pogovor je nanesel na družbena omrežja in delovanje vplivnežev na njih, slovensko estradno sceno in zakulisje v backstagu, pustovanje, kolesarskem potovanju v Dubrovnik …

V 19. epizodi Individuum podcasta sva gostila Mateja Skolibra, ki je svojo pivovarsko pot začel že med študijem in jo s strastjo pripeljal vse do ustanovitve lastne pivovarne Skolibeer. Pivovarna Skoliber je craft pivovarna iz Središča ob Dravi, kjer s strastjo varijo svetli in temni pilsner ter ustvarjajo unikatna žganja.

V epizodi smo se pogovarjali o:

• prvih korakih v pivovarstvu,

• umetnosti varjenja craft piva,

• postopku varjenja,

• razlikah med craft pivom in industrijskim pivom,

• razvoju pivske kulture

• prevlada Heinekena v svetu piva.

Elon Musk je pred kratkim napovedal vse bližje izstreljevanje raket proti Marsu. Je rdeči planet res lahko prihodnost človeštva ali zgolj utopična iluzija, da bomo pobegnili pred težavami, ki jih ne znamo rešiti na Zemlji? Ali ni morda zdaj zadnji čas, da se kot prebivalci planeta Zemlja združimo, stopimo skupaj in rešimo naš dom?

O vsem tem in še več v prvi epizodi Frendividuuma ob frendu Mihecu Korpiču Lesjaku!

V 17. epizodi Individuum podcasta sva gostila Nejca Feguša, filmskega kritika, poznavalca filmske industrije in soustanovitelja spletne strani Filmologija. Nejc naju je skozi pogovor popeljal v čarobni svet filma, raziskali pa smo vse od zgodovine filmske umetnosti do sodobnih filmskih trendov. Je pa to ena od epizod kateri bo sledilo tudi nadaljevanje.

V epizodi smo se dotaknila naslednjih tem:

filmska stran recenzije filmov – Filmologija,

filmski festivali in njihov pomen za industrijo,

razvoj filma od začetkov do danes,

podelitev prestižnih nagrad-Oskarji,

najboljši filmi za mladostnike – kaj jim lahko ponudijo,

Nejčeva izbira najljubših filmov in zakaj so ga navdušili.

V 16. epizodi  Individuum Podcasta sva gostila Jako Komloša, člana svetovno znane akrobatske skupine Dunking Devils, ki je nedavno podrl Guinnessov rekord v dolžini akrobatskega skoka in zabijanja na koš. Jaka je delil svojo navdihujočo zgodbo o pogumnih odločitvah in nepredvidljivem življenju.

V epizodi smo se dotakni naslednjih tem:

začetki v akrobatiki in iskanje svoje strasti,

odrekanje in pot do sanjske službe,

prestop v profesionalno ekipo Dunking Devils,

poškodbe in soočanje z izzivi,

izkušnje s stage nastopi in oddajo Slovenija ima talent,

najboljša publika in čar nastopanja,

podiranje Guinnessovega rekorda,

vizija za prihodnost in navdih za nove podvige.

V 15. epizodi Individuum podcasta sva gostila Damijana Janžekoviča, pisatelja in študenta zakonske in družinske psihoterapije. Damijan je delil svojo pretresljivo življenjsko zgodbo, ki jo je zaznamovalo težko otroštvo s družinskim nasiljem in alkoholizmom. Svojo bolečo izkušnjo je prelil v tri knjige, namenjene raziskovanju in razreševanju travm.

V epizodi sva se dotaknila naslednjih tem:

študij družinske in partnerske psihoterapije,

družinsko nasilje in vpliv alkoholizma,

spoprijemanje z dolgoletnimi travmami in depresijo,

iskanje ustreznega psihoterapevta,

izzivi v družinski dinamiki ter permisivna vzgoja otrok,

pisateljevanje in pogled na prihodnost.

V 14. epizodi Individuum podcasta sva gostila Igorja Plohla, učitelja in pisatelja, katerega življenje je zaznamovala izkušnja paraplegije. Igor je z nami delil svojo osebno zgodbo o poškodbi ter izzive, s katerimi se je soočal na poti okrevanja in prilagajanja na novo življenje. Njegova zgodba je navdihujoč primer vztrajnosti in upanja, ko življenje postane težko. 

----

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V 13. epizodi Individuum podcasta sva gostila Domna Rotarja, učitelja meditacije in ustanovitelja podjetja Animacije Mavrica. Glavna tema pogovora je bila meditacija ter njen vpliv na boljše razumevanje sebe. Domen je z nama delil tudi svoje osebne izkušnje, vpoglede v prakso meditacije in nasvete, kako jo lahko vpeljemo v vsakdanje življenje.

Obravnavamo naslednje tematike:

----

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V tej epizodi se pogovarjamo z Mihom Magdičem, trenutnim fizioterapevtom v zdravstvenem centru Vitalmed Maribor in ustanoviteljem blagovne znamke StarSox. Njegova karierna pot fizioterapevta v profesionalnem športu ga je popeljala skozi najboljše slovenske športne ekipe, od KK Olimpija do NK Olimpija, pa vse do ZDA in Dubaja. Kakšno je življenje tam? Ali je res vse zlato, kar se sveti? Odgovore boste izvedeli v tej epizodi.

Obravnavamo naslednje tematike:

----

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

Z Gregom Ivančičem, letošnjim nagrajencem naziva Mladi podjetnik leta 2024, ki ga podeljuje Zavod Mladi podjetnik, smo odkrito poklepetali o njegovi karierni poti. Podjetje Glow Seven stoji za inovativno blagovno znamko Glowen, ki se ukvarja z izdelavo in prodajo prenosljivih peči za pico. Od začetnih odločitev v srednji šoli, izkušenj z varilstvom in električarstvom, do trenutka, ko je dobil idejo in stopil na podjetniško pot.

Kako mu je uspelo iz nič ustvariti podjetje z večmilijonskim prometom? Kakšne blatne in trnjeve poti je moral prehoditi, da je dosegel ta uspeh? Vse to in še več izveste v tej epizodi!

Obravnavamo naslednje tematike:

----

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V 10. epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružila Katja Vizjak, s katero sva odkrito poklepetala o njenih izkušnjah z motnjami hranjenja – tako z anoreksijo kot prenajedanjem. Katja, prehranska svetovalka in športna menedžerka pri športni agenciji Proelium, je z nami delila svojo življenjsko zgodbo, ki jo je zaznamovala travma v mladosti. Ta jo je najprej vodila v anoreksijo, nato pa v obdobje prenajedanja in skrivanja pred čustvenimi stiskami.

V epizodi nas popelje skozi svojo pot okrevanja ter poudari, kako pomembno je ozaveščanje o motnjah hranjenja in prehranskih težavah. Meni, da je ta tema pogosto prezrta, čeprav prizadene številne posameznike, ki se morda niti ne zavedajo resnosti svojih težav.

Obravnavamo naslednje tematike:

- začetki z anoreksijo in proces zdravljenja,

- prehod v prenajedanje,

- pomen mentalnega zdravja in meditacije,

- iskanje podpore pri psihoterapevtih in prehranskih svetovalcih,

- zdrava prehrana in uporaba prehranskih dopolnil,

- kickboxing in športni treningi,

- poškodba hrbtenice ter proces rehabilitacije,

- karierna vizija v športnem menedžmentu.

----

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V deveti epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružila Lucija Novak, s katero sva poklepetala o njeni pretekli izkušnji študentskega dela v ZDA ter pustolovščinah, ki jih je doživela na potovanju. Lucija, študentka kemijske tehnologije, se je odločila razširiti svoja obzorja in se prvič v življenju sama podala na pot – ne le v bližnje države, ampak kar čez Atlantik, v Ameriko. Kakšne izzive je premagala, kaj vse je doživela in česa se je naučila, pa lahko izveste v tej 9. epizodi!

Zaradi bogatega fotografskega materiala, ki je del tokratnega video podcasta, smo se odločili, da epizodo na Spotifyju objavimo izključno v video obliki.

Obravnavamo naslednje tematike:

- priprave na samostojno potovanje in razlogov za odhod,

- izkušnje študentskega dela v ZDA,

- raziskovanja in potovanja po Zveznih državah,

- nepredvidljivih dogodivščin in lekcij, ki jih prinese življenje na poti.

----

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V osmi epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružil Domen Šošter, s katerim sva se pogovarjala o robotizaciji in mehatroniki. Domen je študent mehatronike in se je pred kratkim odločil za upravljanje prakse v tujini. Na Švedskem se je ukvarjal z kalibracijo robotskih rok in programiranja. Skupaj smo raziskali njegove začetke, izkušnje na tem področju ter prihodnost, ki si jo želi.

V tej epizodi obravnavamo naslednje teme:

- življenje in kultura na Švedskem,

- sodelovanje s Švedskimi podjetji,

- razlika med kolaborativnimi in industrijskimi roboti, 

- izkušnje na delovni izmenjavi, 

- robotizacija v Sloveniji,

- UI in prihodnost robotike, 

- problem povratne embalaže.

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V sedmi epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružila Anja Vizler, s katero sva se pogovarjala o umetnosti kuhinje. Anja je svojo pot začela kot vzgojiteljica, vendar je hitro ugotovila, da ta poklic ni za njo. Na študiju se je odločila svoji kuharski strasti dodati še izobrazbo v tej smeri. Trenutno pa kuha v prestižni restavraciji Tri lučke. Skupaj smo raziskali njene kuharske začetke, izkušnje na tem področju ter prihodnost, ki si jo želi.

V tej epizodi obravnavamo naslednje teme:

- začetki v predšolski vzgoji in izzivi z vzgojo otrok,

- izbira kuharske fakultete in ovire na poti,

- postopek pridobivanja na fakulteti, 

- mentorstvo in izzivi v priznani restavraciji, 

- kuharski nasveti,

- kulinarična tekmovanja, 

- težave v gostinstvu.

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Izposoja kamer: Grega Ivančič (Glowen)

Audio tehnik: Tin Kokol

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V šesti epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružil Benjamin Stradar, s katerim sva se pogovarjala o kemijskem inženirstvu in mikroplastiki. Benjamina je glasba spremljala celo življenje, a se je kasneje vanj vnesla še kemija, ki ga je povsem prevzela. Tako se je nekoč znašel v kemijskem laboratoriju, ki ga je navdušil in mu vlil vizijo za prihodnost. Skupaj smo raziskali njegove glasbene začetke, izkušnje na področju kemije ter prihodnost, ki si jo želi.

V tej epizodi obravnavamo naslednje teme:

- postopek razvijanja patenta za čiščenje vode,

- težave na dodiplomskem študiju kemijskega inženirstva,

- izzivi in uspehi na magistrskem študiju kemijskega inženirstva, 

- priložnosti za inovacije v kemijski industriji, 

- pomen pedagoške strokovnosti profesorjev na predavanjih,

- izkušnjah iz gostinstva, 

- festival Sziget.

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Izposoja kamer: Grega Ivančič (Glowen)

Audio tehnik: Tin Kokol

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V peti epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružila Gaja Elena Stanovnik, s katero sva se pogovarjala o petju in fizioterapiji. Gaja se že od mladosti ukvarja s športom, ki pa ga je pred nekaj leti v veliki meri zamenjalo petje. Ljubezen do športa jo je pripeljala do fizioterapije, ljubezen do petja pa do nastopanja na glasbenih festivalih po Evropi. Njen največji dosežek v petju do zdaj je udeležba na Slavjanskem bazarju v Vitebsku, kjer je zastopala Slovenijo. Skupaj smo raziskali njene začetke, izkušnje na festivalih in prihodnost, ki si jo želi.

V tej epizodi obravnavamo naslednje teme:

- začetki pevske poti v glasbeni šoli, 

- študij fizioterapije, 

- izkušnje s pevsko turnejo, 

- usklajevanje študija in pevske kariere, 

- spoprijemanje s poškodbami, 

- fizioterapija v javnem in zasebnem sektorju, 

- kako skozi proces okrevanja najti globlji stik s samim sabo.

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Izposoja opreme: Grega Ivančič (Glowen)

Audio tehnik: Tin Kokol

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V četrti epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružil Timotej Kolmanko, s katerim sva se pogovarjala o fitnesu in treniranju powerliftinga. Timi se je že pri 12-ih letih začel ukvarjati z dvigovanjem uteži. Njegov talent, ki ga je izkazoval že v mladosti, ga je popeljal na tekmovanja v powerliftingu – disciplini, kjer moraš s tremi vajami dvigniti čim večjo težo: potisk s prsi (bench press), počep (squat) in mrtvi dvig (deadlift). Skupaj smo raziskovali njegove začetke, postavljanje rekordov in prihodnost v tem športu.

V tej epizodi pokrivamo naslednje teme:

- začetek fitnes kariere pri 12-ih letih, 

- treniranje ostalih športov, 

- začetek powerlifting kariere, 

- priprave in udeležitev na prvem tekmovanju, 

- pravila powerlifting tekmovanj, 

- strukture in vsebine treningov, 

- nasveti začetnikom v fitnesu,

- prehranski dodatki,  

- prihodnost v športu in gradbeništvu.

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Izposoja opreme: Grega Ivančič (Glowen)

Audio tehnik: Tin Kokol

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V tretji epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružil Blaž Emeršič, s katerim sva se pogovarjala o judu in mešanih borilnih veščinah (MMA). Blaž se je pred slabim letom dni, po uspešnih rezultatih v judu, odločil svojo športno pot razširiti na kickbox, kjer se je navdušil tudi nad idejo o tekmovanju v mešanih borilnih veščinah. Skupaj smo raziskali njegovo prihodnost, pričakovanja ter lastnosti, ki jih kot oseba potrebuješ v tem športu. 

V tej epizodi pokrivamo naslednje teme:

- začetek in uspehi v judu, 

- proces psihične in fizične priprave na tekme, 

- usklajevanje športa in šole, 

- prehod iz juda v MMA, 

- priprava na MMA tekme, 

- treningi in prehrana pred tekmami, 

- prihodnost in kariera v MMA. 

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Izposoja opreme: Grega Ivančič (Glowen)

Audio tehnik: Tin Kokol

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko

V drugi epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružila Lana Tivadar, s katero sva se pogovarjala o sodobnem plesu.

Lana se je pred dvema letoma odločila svojo plesno pot nadgraditi s študijem na Švedskem, kjer je pridobivala nove izkušnje in znanj. Skupaj sva raziskala njeno plesno pot, izzive in priložnosti, ki jih prinaša življenje v tujini.

👉 V tej epizodi pokrivamo naslednje teme:

Če vas zanimajo globoki pogovori, iskrene debate in raziskovanje navdihujočih zgodb, ste na pravem mestu! Ne pozabite pritisniti "subscribe", da ne zamudite nobene nove epizode!

🎧 Hvala, ker naju spremljate! Pridružite se pogovoru in postanite del naše skupnosti!

Intro glasba: Timotej Tivadar
Logotip in grafike: Matic Marin
Izposoja opreme: Grega Ivančič (Glowen)
Audio tehnik: Tin Kokol

Dobrodošli v prvi epizodi Individuum podcasta!
V tej epizodi vas popeljeva na pot, kjer bova predstavila ozadje najinega podcasta in se dotaknila ključnih vprašanj, ki stojijo za njegovo idejo.

👉 Kaj lahko pričakujete v tej epizodi?

🎧 Hvala, ker ste z nama na tej poti.
Prisluhnite in postanite del najine skupnosti!

#IndividuumPodcast #Predstavitev #PrvaEpizoda #Podcast